Třebíč 4. říjen 2012 Mimořádná humanitární nezávodní akce spojená s veřejnou sbírkou, zaměřená na podporu výzkumu rakoviny.
slavnostní starty: 10:00 hodin a 15:00 hodin ostatní starty průběžně, poslední start - 16:00 hodin starty: Tyršovy sady u sochy plk Švece * cíl : Sokolský stadion
DOPROVODNÝ PROGRAM NA SOKOLSKÉM STADIONU
www.sokol-trebic.cz
PÁTEK 5. ŘÍJNA Od 18.00 do 19.00 hodin - Sportovní areál Laguna Lektorka Ivana Březinová, tel. 777 586 484 Reservace na cvičební lekci max. 18 míst ZDARMA.
BOSU
Cvičení zaměřené na posílení středu těla, hlubokých svalů břicha a zad.
SOBOTA 6. ŘÍJNA Od 9.30 do 12.30 hodin - TJ Spartak Třebíč (manž. Curieových 1112)
SOBOTA V POHYBU Cvičení s 3 lektory zdarma - pořádá Zdravé město Třebíč • Od 9.30 do 10.30 – ZUMBA s KiKinou (Kristýnou Kárníkovou) • Od 10.30 do 10.35 – vystoupení dětí ze skupiny MOTUS - ukázka • Od 10.40 do 11.30 – TAEBO s Richardem Kolkem • Od 11.45 do 12.30 – PILATES s Hankou Toufarovou • Ochutnávka a prodej výrobků Racio - Ing. Hanka Bačíková • Analýza zdravotního stavu (tuk, svaly) - měření zdarma na přístroji Omron (Eva Černohorská, DiS. - výživová poradkyně Studia Allness) • Prezentace a prodej přírodní kosmetiky Eudermic a produktů zdravé výživy (firmy REJ a SMACKER studio Allness Alena Strouhalová) • Časopis „Zdraví“ jako dárek pro každého
NEDĚLE 7. ŘÍJNA Od 17.45 do 18.45 hod. - Redgym Račerovická
ZUMBA TONING
ZDARMA Lektorka Beáta Sládková tel. 606 079 083
Kombinuje prvky klasické Zumby a posilování se speciálními činkami. Cvičení je tak efektivnější. (Činky do 1 kg s sebou, 4 páry činek budou k dispozici na zapůjčení).
Od 19.00 do 20 hod. - Redgym Račerovická
POWERJÓGA
ZDARMA. Lektorka Beáta Sládková tel. 606 079 083, www.beafit.cz
Cvičení, které využívá prvků klasické jógy, ale je obohacena o prvky moderní a malinko oproštěna od klasické ortodoxní filosofie jógy jako takové. (Vhodné je pohodlné oblečení a neklouzavá podložka, 6 ks podložek k dispozici na zapůjčení).
PONDĚLÍ 8. ŘÍJNA Od 8.00 do 17.00 hodin - Komenského nám. 12 (vedle autobusového nádraží)
DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ V CENTRU PRO ZDRAVOTNĚ POSTIŽENÉ KRAJE VYSOČINA Informace o poskytovaných službách, sociální poradenství, půjčovna kompenzačních a rehabilitačních pomůcek.
Od 18.00 do 19.00 hodin – Redgym Račerovická
TAI CHI Lektorka Jana Roubcová, tel. 737 938 820.
Relaxace v pohybu, zdravotní cvičení pro všechny věkové kategorie.
Od 18.00 do 19.00 hodin – Obchodní akademie Třebíč
ZUMBA S BEÁTOU
Cvičení ZDARMA.
ZDARMA. Lektorka Beáta Sládková tel. 606 079 083, www.beafit.cz
ÚTERÝ 9. ŘÍJNA DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ STUDIO ALLNESS – masáže a wellness služby, Třebíč Jihlavská brána 10 ZDARMA masáž zad nebo přístrojová lymfodrenáž, objednávky na tel. 774 227 735. www.allness.cz
Od 17.30 do 18.30 hodin – sál ZŠ Kpt. Jaroše – hlavní vchod školy
FITNESS DANCE – ZDARMA ukázková hodina kondičního tancování pro dospělé, lektorka Mgr. Marika Indrová Naším heslem je Tanec je náš život, a proto žijem rádi.
Hodina se skládá z kondičního tancování s prvky nejrůznější tanečních stylů, z posilování a strečinku těla. Cvičení je určeno pro širokou veřejnost i bez předchozí taneční zkušenosti.
Od 18.00 do 19.00 hodin – Státní gymnázium Třebíč – vchod tělocvičnou Relaxace v pohybu, zdravotní cvičení pro všechny věkové kategorie. Cvičení ZDARMA.
TAI CHI Lektorka Iva Filippiová, tel. 607 608 938.
STŘEDA 10. ŘÍJNA DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ
Manž. Curieových 603
V DOMOVĚ PRO SENIORY
Od 9.00 do 17.00 hodin
DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ VE STUDIU
Manž. Curieových 657
RELAXACE TĚLA A DUŠE
Od 10.00 do 17.00 hodin
ZDARMA masáž zad jadeitovými válci na infratermálním lehátku Starjett, ZDARMA konzultace a poradenství k harmonizaci, kresba, harmonizace křišťály, Reiki, Shamballa, afirmační terapie.
POVÍDÁNÍ POVIDÁNÍ U ČAJE
Od 18.00 do 20.00 hodin Téma: tělové svíce, meditace, malování mandaly.
Lektoři: Jana Sarah Buchtová (tel. 604 759 143) a Marek Cerula
Od 17.30 hodin první lekce, druhá od 19.45 hodin – Střední škola stavební, Kubišova 1412
SPIINNING
Lekce ZDARMA, na každou hodinu max. 10 míst. Je nutné se předem objednat, kontakt na lektora tel. 777 086 877
Od 18.30 do 19.30 hodin – ZŠ Kpt. Jaroše
TAI CHI Lektorka Hana Vilímková, tel. 607 867 313.
Relaxace v pohybu, zdravotní cvičení pro všechny věkové kategorie. Cvičení ZDARMA.
ČTVRTEK 11. ŘÍJNA Od 13.00 do 16.00 hodin – MŠ Čtyřlístek, Kubišova ul. – určen pro širokou veřejnost, vstup ZDARMA
4. BIOTRH V MŠ
Ochutnávka zdravých dobrot ze školní jídelny, recepty zdarma, ukázka dovedností studentů Hotelové školy
Od 14 hodin – MKS Pasáž – baletní sál
TANEČNÍ ODPOLEDNE PRO SENIORY
vstup ZDARMA
Pořádá PERNULA a Klub seniorů při MKS, využijte možnost a přijďte si zatančit při reprodukované hudbě, naučit se krokové variace nebo se jen podívat. Je možné si přinést vlastní občerstvení.
Od 17.00 hodin – Státní gymnázium Třebíč – vchod tělocvičnou úvodní hodina kurzu o hubnutí + následné individuální konzultace
STOP OBEZITĚ
– i v Třebíči se dá hubnout s rozumem a pod odborným vedením! Využijte jedinečnou příležitost a přijďte se zdarma poradit s odborníkem ohledně vašich problémů při hubnutí
Kontakt: Mgr. Zdeňka Bartošová, tel. 604 164 832,
[email protected], www.stob.cz, www.hubnemevtrebici.cz
Od 18.30 do 19.30 hodin – Západomoravská VŠ v Borovině
TAI CHI Lektorka Iva Filippiová, tel. 607 608 938.
Relaxace v pohybu, zdravotní cvičení pro všechny věkové kategorie.
Od 18.30 do 19.30 hodin – Klub Hájek nad Lagunou
ZUMBA S ELIŠKOU
Cvičení ZDARMA.
ZDARMA Lektorka Eliška Zbožínková tel. 739 029 145
PÁTEK 12. ŘÍJNA Od 18.00 do 19.00 hodin – Sportovní areál Laguna
POWERYOGA
Cvičení, které souměrně posiluje a protahuje celé tělo, vyrovnává svalové dysbalance. Cvičení ZDARMA.
ZDARMA. Lektorka Ivana Březinová
SOBOTA 13. ŘÍJNA Od 10.00 do 18.00 hodin – Studio Kleopatra – Hotel Atom, Velkomeziříčská 1121/121
DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ VE STUDIU KLEOPATRA - STUDIO ZDRAVÍ A KRÁSY V tento den sleva na hubnoucí balíčky, masáže i ostatní služby -15%. Ukázky zkrášlujících a relaxačních procedur: lifting obličeje, manuální vakuová masáž, lávové kameny, přístrojové hubnutí, cvičení BODYFORM. Představení výrobků přírodní kosmetiky MANUFAKTURA aj. Ukázkový jídelníček ZDARMA.
STUDIO KLEOPATRA, Mgr. Hana Dvořáčková, tel: 734 133 126, www.studio-kleopatra.cz
NEDĚLE 14. ŘÍJNA Od 17.30 do 18.30 hodin – Středisko zdraví a pohybu, Fr. Hrubína 753
SM SYSTÉM DR. SMÍŠKA – originální metoda, jak léčit poruchy páteře, ale hlavně jim předcházet dostatečnou regenerací Cvičení má velký význam u prevence léčby poruch velkých kloubů (kloub kyčelní, kolenní a ramenní, klouby nohy a klenba nožní. Rezervace na tel. 739 029 145. Lektorka Hanka Nováková,
Od 18.00 do 19.00 hodin tělocvična v areálu plaveckého bazénu
DiS.
ZDARMA
STEP AEROBIK Lektorka Jiřina Svobodová, tel. 731 440 724 Jemné taneční variace na stepu.
Od 19.00 do 20.00 hodin – ZŠ Týnská
ZUMBA S KIKINOU
ZDARMA Lektorka Kristýna Kárníková tel. 775 150 047
PONDĚLÍ 15. ŘÍJNA Od 17.00 do 18.00 hodin, od 18.00 do 19.00 hodin – Středisko zdraví a pohybu, Fr. Hrubína 753
CVIČENÍ NA NESTABILNÍCH PLOCHÁCH ZDARMA. Přihlášky na každou hodinu pro max. 17 nahlášených Při cvičení se zapojuje tzv. cor – což je střed těla, důležitý pro naši rovnováhu a stabilitu.
Lektorka Hanka Nováková, DiS. – zdravotní sestra se zaměřením na rehabilitační ošetřovatelství tel. 739 029 145
ÚTERÝ 16. ŘÍJNA Od 9.00 do 10.00 hodin – Centrum zdravotně postižených, Komenského nám.
CVIČENÍ PRO SENIORY ZDARMA Vede Jarek Dokulil, tel. 777 900 945, www.aerobik-trebic.cz
Od 16.45 do 17.45 hodin – Sportovní areál Laguna
EUROPEAN TAE BO
Lekce ZDARMA, European Tae Bo ® používá pohyby odlišných druhů bojových sportů a umění. V první řadě je to skupinové cvičení s rychlou hudbou. V žádném případě European Tae Bo ® není kontaktní sport, ale aerobní cvičení určené k posílení všech svalů těla! info: www.taebo.trebic.net
STŘEDA 17. ŘÍJNA Od 8.00 do 14.00 hodin – kontaktní kancelář, Vltavínská 1289/10, Poliklinika suterén pod stomatologií – bezbariérový přístup – výtah DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ
DIANA TŘEBÍČ, O. P. S.
Informace o poskytovaných službách, možné spolupráci, k dispozici letáčky: Rady pro seniory aneb bezpečně i v seniorském věku.
Stejný program nabízí DIANA Třebíč i následující tři dny 18. 10., 19. 10. a 20. 10. 2012 Od 17.00 do 18.30 hodin – Poradna RUTH Třebíč, ul. Vltavínská 1376 (Dům s pečovatelskou službou)
spojená JAK ZDRAVĚ JÍST přednáška s ochutnávkou A NEPŘIBRAT zdravých jídel ZDARMA Možnost změření tělesného tuku.
Lektorka Mgr. Zdeňka Bartošová, absolventka LF – MU, obor výživa
ČTVRTEK 18. ŘÍJNA Od 16.30 do 17.30 hodin – Redgym Račerovická
DANCEJÓGA - NOVĚ Cvičíme naboso. Netradiční spojení základních tanečních prvků (moderna, jazz, balet), hudby a jógových pozic.
ZDARMA. Lektorka Beáta Sládková, tel. 606 079 083, www.beafit.cz Od 17.45 do 18.45 hodin – Tělocvična v areálu plaveckého bazénu Laguna
PILATES
ZDARMA – lektorka Jiřina Svobodová, tel. 731 440 724
Od 19.00 do 20.00 hodin – Tělocvična v areálu plaveckého bazénu Laguna
BOSU COMPLIT
ZDARMA – lektorka Jiřina Svobodová, tel. 731 440 724
PÁTEK 19. ŘÍJNA Od 9.00 do 10.00 hodin, od 18.00 do 19.00 hodin, od 19.00 do 20.00 hodin – hotel ATOM, Velkomeziříčská 640/45
ALPINNING – každá lekce za polovinu ceny tj. 45 Kč, je nutné se předem objednat tel. 775 990 430
webové stránky www.ALPINING-TREBIC.CZ
