Ősz. jó tanács, sikeres lehet az őszi diétánk. Dunakeszin. Átadások éve. Cukkinis-áfonyás torta 2017SZÓL. de jó, ha tartós is!

SZÓL

NEKED

Ősz 2017

szép, szép,

de jó, ha tartós is!

4

Átadások éve

Dunakeszin

jó tanács,

amivel sikeres lehet az őszi diétánk

Cukkinis-áfonyás torta

Varga Gyógygomba Központ - Vác

VARGA GYÓGYGOMBA TERMÉKEK AZ EGÉSZ CSALÁDNAK

06-70-315-2246

hajÁSZat

ÚJ HELYEN,

10m-rel arrébb a Kossuth utca felé, a volt Groupama Biztosító helyén!

BEJELENTKEZÉS NÉLKÜL Női rövid hajmosás, 1.750Ft vágás, szárítás

� Ammónia mentes hajfestékek � � Hajregeneráló kezelés �

Férfi hajvágás 2600 Vác, Dr. Csányi Krt. 51. 06-30/911-8548

999Ft

� Hajfestés férfiaknak �

Bankkártyás fizetési lehetőség Vác, Galcsek utca (Tibi bolttal szemben)

MŰSZAKI ÉS SZÁMÍTÁSTECHNIKAI SZAKÜZLET KIS ÉS NAGY HÁZTARTÁSI GÉPEK BELFÖLDI ÁRUFUVAROZÁS

2170 Aszód, Kossuth Lajos utca 26., Tel.: 06-28/400-480 nyitva tartás: H-P: 9:00-17:00, SZ: 9:00-12:00, Car-star Kft.

HAUSER hidegpárásító 10.900.- 5.000.SENCOR 2 személyes elektromos ágymelegítő 17.900.- 13.990.VIVAMAX infralámpa 6.990.DOLCE GUSTO kapszulás kávéfőző 17.990.- 15.900.6.990.ORAWA arcszauna PRINCESS turmix gép 14.900.- 9.990.SCARLETT gyümölcs centrifuga 15.900.WHIRLPOOL 14 terítékes mosogatógép "A++" oszt., 6. érzékes, 4 prog. 99.990.- 89.900.WHIRLPOOL 6.érzék elöltöltős mosógép, digitális szabályozás, WHIRLPOOL kombinált tűzhely, gáz főzőlap, 6 kg, "A+" oszt. 1200 ford. 105.900.- 97.900.multifunkciós sütő ( alsó-felső sütés, grill, hőlégkeverés, időzítő, digitális óra) 98.900.- 87.900.ZANUSSI felültöltős mosógép , érintőgombos programozás, gyorsmosás program, 5,5 kg, 1000 fordulatos centrifuga LG 139 cm, ULTRA HD, LED, SMART 214.900.- 209.900.89.900.- 79.900.-

Belföldi árufuvarozás: 12 tonnás, 7.5 tonnás és 5.5 tonnás teherautóval az ország bármely pontjába. …további akciókkal várjuk kedves vevőinket! Aszódon és környékén INGYENES házhozszállítás!

2

UGYAN ITT: Számítástechnikai szaküzlet és szerviz: számítógépek, kiegészítők, hálózati eszközök, kellékanyagok, szaktanácsadás, bővítés, beszámítás SZÁMÍTÓGÉP, LAPTOP, MONITOR SZERVIZ Műszaki bolt és Számítástechnikai Szaküzlet!

r Ke

s es

en

m

i

et nk

Ca

a

: is t. Kf r a St ron

4

Tartalom Szép, szép, de jó, ha tartós is! Egy fürdőszoba felújításakor rengeteg szempontot kell mérlegelni: ez különleges pontja otthonunknak, tervezésre fordítsunk kiemelt figyelmet, kivitelezésre nagy körültekintéssel válasszunk burkolatot, bútort, szanitert.

6

Gasztro túrák Magyarországon

8

Cukkinis-áfonyás torta citromos mascarponekrémmel

10

6

Számos helyet találhatunk Magyarországon, amelyet nem csak a szép környezet és a látnivalók miatt érdemes meglátogatni, a kulináris élvezetek éppolyan erőteljesen vonzzák az érdeklődőket.

Ne essünk egyből kétségbe, ha hullik a hajunk Sokunknál, nőknél és férfiaknál is egyaránt előfordulhat, hogy valamilyen okból kifolyólag felborulnak a természetes hajnövekedési fázisok és egy-egy hajmosás, vagy fésülködés kapcsán azt vesszük észre, hogy túl sok hajszál marad a fésűben.

12 15 16

Újabb sportlétesítmények érkeztek Dunakeszire  Új korszak küszöbén a hőszigetelés

8

Az épületek szigetelésére vonatkozó szabályok és rendeletek folyamatosan változnak.

4

Színterápia és növény feng-shui az otthonunkban A környezetünkben lévő színek befolyásolják fizikai és lelki állapotunkat. Egyes színek megnyugtatnak, mások éppenséggel élénkítenek, optimistává varázsolnak bennünket.

18

4 jó tanács, amivel sikeres lehet az őszi diétánk

22

A legfontosabb kerti teendők

Sajnos, a nyári hónapok a legtöbbünknél nem múltak el nyom nélkül…

22

Mit érdemes megtenni a fagyok beállta előtt és után?

Impresszum

Főszerkesztő: Varró Lívia

Megjelenik ingyenesen: 2017. október

Felelős kiadó:

Grafikai tervező: Miskei Tímea

Nyomda: LAPCOM Zrt.

Cikkeket írta: Budai Klára

HIRDETÉSFELVÉTEL: SZUPERINFÓ MÉDIA KFT.

Szuperinfó Média Kft.

Váci Szuperinfó Iroda 2600 Vác, Dr. Csányi L. krt. 51. Tel.: 06-27/50-50-50 E-mail: [email protected] A Neked Szól kiadványban megjelent hirdetésekért a kiadó nem vállal felelősséget.

3

Szép,szép,

de jó, ha tartós is!

EGY FÜRDŐSZOBA FELÚJÍTÁSAKOR RENGETEG SZEMPONTOT KELL MÉRLEGELNI: EZ KÜLÖNLEGES PONTJA OTTHONUNKNAK, TERVEZÉSÉRE FORDÍTSUNK KIEMELT FIGYELMET, KIVITELEZÉSÉRE NAGY KÖRÜLTEKINTÉSSEL VÁLASSZUNK BURKOLATOT, BÚTORT, SZANITERT. AHHOZ, HOGY A FRISSEN FELÚJÍTOTT FÜRDŐSZOBÁT SOKÁIG ÉLVEZNI TUDJUK, FONTOS ODAFIGYELNÜNK ARRA IS, HOGY MILYEN ÉPÍTÉSI SEGÉDANYAGOKAT HASZNÁLUNK. Ha a felújításkor fontos az időtényező, olyan helyet keressünk, ahol minden megtalálható. Azt a helyet, amit a modern és klas�szikus csempék, mozaikok és óriáslapok, fa- vagy textilhatású padlólapok nagy választékával, szaniterek, szerelvények, fürdőszobabútorok és kiegészítők széles kínálatával várja azokat, akik már eldöntötték: belevágnak a felújításba Sokan azt gondolják, hogy egymaguk nem képesek az új fürdő megtervezésére, mások azért nem vágnak bele a felújításban, mert elbizonytalanodnak a széles kínálat láttán. Nekik nyújt segítséget a 3D látványtervezés. Ennek során nemcsak képet kapunk az újról, de a költségekkel is tisztába kerülünk. A hideg- és melegburkolatok fektetése előtt alkalmazható aljzatkiegyenlítő sokoldalúan felhasználható általános aljzatkiegyenlítési munkákhoz nagy vastagságban (3-30 mm-ig) is. Az alapfelület előkészítése után következhet a megfelelő ragasztó kiválasztása. Kenhető víz-szigetelésekre, normál és beltéri nagyformátumú lapokhoz, akár csempét csempére történő ragasztáshoz válasszuk a jó minőségű ragasztóhabarcsot. Ha kiválasztotta az Önnek tetsző burkolatot, szanitert és fürdőszoba bútort, kérje a szakemberek tanácsát a megfelelő építési segédanyag megvásárolásához is!

4

A renoválás során használunk olyan alapanyagokat is, amelyek láthatatlanok maradnak végül, mégis kulcs fontosságúak ahhoz, hogy hosszú évekig élvezhessük új fürdőnket. A szakemberek különböző aljzatkiegyenlítőkkel, burkolatragasztókkal dolgoznak. Az új, aljzatkiegyenlítők minden típusú alapfelület és rétegvastagság esetén tökéletes megoldás nyújtanak.

UNGARN_Max_Rene_AZ_190x220.indd 1

26.05.17 15:15

DR. SZANDÁNYI JUDIT magánszemészeti praxis W GYERMEK FELNŐTT SZEMÉSZET W VILÁG MÁRKÁS SZEMÜVEGKERETEK, NAPSZEMÜVEGEK W SZÉLESKÖRŰ VÁLASZTÉK MINDEN KOROSZTÁLY SZÁMÁRA W SZEMÉLYRE SZABOTT TANÁCSADÁS Vác, Földváry tér /BHZNF[Ÿ
V

t

t

Specziár óra ékszer zálog | 2600 vác Széchenyi u 25. | 27/302-580 0710_a5_hirdetes.indd 1

2017.07.24. 16:21:34

FÉNYCSILLAG KFT.

VILÁGÍTÁSTECHNIKAI ÉS VILLAMOSSÁGI SZAKÜZLET

LÁMPÁK

r
DTJMMÃSPL
r
TQPUMÃNQÃL
r
GBMJLBSPL r
MFE
QBOFMFL r
NFOOZF[FUJ
MÃNQÃL

r
ÃMMÓMÃNQÃL r
LÛMUÊSJ
GBMJ
ÊT
LBOEFMMÃCFS
r
WJMÃHÎUÃT r

EFLPSÃDJÓT
WJMÃHÎUÃTPL
gyereklámpák

Nyitva tartás: )$T

1

4[P
 Az Aredo egy olyan étterem és kávézó, amely a hagyományos és a modern, az olasz és a reformkonyha ízvilágát ötvözve nyújt páratlan íz élményt az idelátogató vendégeknek. Az étterem hangulatos olaszos berendezésével kényelmes és kellemes környezetben várja vendégeit a 60 fős beltérrel és 120 fős olaszos toscanai hangulatú nyári kertterasz helyiséggel páratlan időtöltést biztosít.

LÁMPA TARTOZÉKOK

r

MFET[BMBHPL
ÊT
BMLBUSÊT[FJ
r
BT[UBMJ
MÃNQBFSOZők r

FOFSHJBUBLBSÊLPT
LPNBQLUGÊOZDTÕWFL


r
DTJMMÃS
ÛWFHFL r

MFE
UFDIOPMÓHJÃKÙ
GÊOZGPSSÃTPL r
IBHZPNÃOZPT
J[[ÓL
r
WJMMBOZT[FSFMÊTJ
BOZBHPL

VILLAMOSSÁG r

DTÕWFL
EPCP[PL WF[FUÊLFL r
LÃCFMFL
LJTNFHT[BLÎUÓL
r

àSFMÊL
MBLPTTÃHJ
FMPT[UÓ
EPCP[PL


r
TPSLBQDTPL r

MBLPTTÃHJ
ÊT
JQBSJ
LBQDTPMÓL
SFMÊL
r
LBQVUFMFGPOPL

17 éve minőségi termékekkel és kiszolgálással várjuk ügyfeleinket! 2120 Dunakeszi, Kárpát u. 3. 



r [email protected]

Az Étterem kitűnő helyszíne lehet, esküvők, családi-, baráti-, és céges rendezvények lebonyolítására is.

Aszód,Pesti út 34. • Asztalfoglalás: 28/401-402• Nyitva tartás: H-V: 10-24h-ig Facebook: https://www.facebook.com/aredoetterem

5

Gasztro túrák Magyarországon

Számos helyet találhatunk Magyarországon, amelyet nem csak a szép környezet és a látnivalók miatt érdemes meglátogatni, a kulináris élvezetek éppolyan erőteljesen vonzzák az érdeklődőket.

Ilyen például Debrecen, amelyet a ha-

zai gasztronómia egyik fellegváraként szoktak emlegetni. A helyi vendéglőkben többek között hamisítatlan töltött káposzta vagy éppen egy hagyományos pusztai étel, a szürkemarha-gulyás is az asztalunkra kerülhet. A gulyás külföldön is az egyik legnépszerűbb magyar eredetű étel, amelyet igen sok országban ismernek Gulasch, goulash néven, bár elkészítési módjuk különbözik a „mi” gulyásunkétól.

fenséges ételt, míg Szegeden a tészta nélküli hal lére esküsznek. De ha nem csupán e két változat közül szeretnénk választani, annyi a teendőnk, hogy Baján kívül Paksra, Komáromba, Debrecenbe és Mohácsra is ellátogathatunk kiváló dunai halászleveket kóstolni, míg a tiszai leveseket Szeged mellett Szolnokon is megízlelhetjük. De ne feledjük el a balatoni régiót sem, Füreden és Lellén is jeleskednek a séfek, ha ez a jellegzetesen magyar étel kerül a tűzhelyre.

Egy

Ha halra vágyunk, de nem éppen leves

másik jellegzetes magyar fogás, a halászlé két jelentős városunkhoz kötődik, állandó vitatéma, hogy mely elkészítési mód a finomabb. Baján csakis tésztával tudják elképzelni és elkészíteni ezt a

6

formájában, rövid gondolkodás után egyből a Szilvásváradon található Szalajka-völgy juthat eszünkbe, ahol ínycsiklandó pisztráng ételek várják a megéhezett kirándulókat.

A Zala megyei specialitások szintén nagy múltra tekintenek vissza. Aki zamatos ételeiket megkóstolja, maradandó gasztronómiai élménnyel gazdagodik. A települések konyháin olyan különleges ételekkel találkozhatunk, mint a krumplirózsa, a dödölle, a fumu, a gombuca vagy akár a plutyka, de babos káposztát vagy akár tökös-mákos rétest is bátran rendelhetünk egyik-másik zalai étteremben. Akiket

az étkeknél sokkal jobban izgatnak a folyékony nedűk, aggodalomra nekik sincs okuk Magyarország borvidékei kiapadhatatlan lehetőséget kínálnak az újabb és újabb ízek kipróbálására.

Az ország legmagasabb alkohol-, cukor- és savtartalmú borai a Tokaj-Hegyalján születnek.

A balaton-felvidéki borvidék jellemző szőlőfajtái az olaszrizling, a sauvignon blanc, a chardonnay, a cserszegi fűszeres, a pinot noir és a kékfrankos. Az egri borvidéken a királyleányka, az olaszrizling, a kékfrankos, a pinot noir, a cabernet franc, a cabernet sauvignon, a merlot és a syrah borok termesztése zajlik, leghíresebb bora a Bikavér. A szekszárdi vörösborok szín-

anyagban gazdagok, tüzesek, „bársonyosak”. Kiemelkedően rangos ismét a hagyományos kadarka fajtára épülő új szekszárdi bikavér. A fehér- borok kissé lágy karakterűek, tüzesek, zamatgazdagok. Jellegzetes szőlőfajtái az olaszrizling, a chardonnay, a kadarka, a kékfrankos, a merlot, a cabernet franc, a cabernet sauvignon és a zweigelt. Az ország legmagasabb alkohol-, cukor- és savtartalmú borai a Tokaj-Hegyalján születnek. Jellemző szőlőfajtái a furmint, a hárslevelű, a sárga muskotály, a zéta, a kövérszőlő és a kabar.

A Villány-siklósi

borvidék Magyarország legdélebben fekvő borvidéke, főként olaszrizlinget, hárslevelűt, portugieser-t, a cabernet franc-ot, cabernet sauvignon-t, merlot-ot és a syrah-t termesztenek a gazdák.

7

Cukkinis-áfonyás torta citromos mascarponekrémmel Hozzávalók (18 cm-es tortaformához): A cukkinis-áfonyás piskótához: • 3 közepes méretű tojás • 230 ml napraforgóolaj • 250 g kristálycukor • 1 teáskanál vanília kivonat • 2 csésze reszelt cukkini, kinyomkodva (egy csésze 235 ml ) • 380 g finomliszt • 1/2 teáskanál só • 1 teáskanál sütőpor • 1/4 teáskanál szódabikarbóna • 400 g friss áfonya

A citromos mascarponekrémhez • 500 g mascarpone • 250 g vaj • 150 g porcukor • 1 citrom leve és héja Piskóták kenéséhez fél üveg levendulás áfonyalekvár A díszítéshez áfonya, szeder, ehető virágok, habcsók

Elkészítés: A sütőt 180°C-ra előmelegítjük. A tésztához egy nagy cukkinit lereszelünk, és egy tiszta konyharuhán elterítjük, feltekerjük, és annyi vizet facsarunk ki belőle, amennyit tudunk. A kifacsart cukkiniből 2 csészényire lesz szükségünk. Egy nagy tálba kézi habverővel habosra keverjük a tojásokat az olajjal, a cukorral és a vanília kivonattal. Egy másik tálban elkeverjük a száraz hozzávalókat (a lisztet, a sót, a szódabikarbónát, a sütőport). A cukros-tojásos keverékhez adjuk a reszelt cukkinit, majd a száraz összetevőket. Végül a friss áfonyát is a masszába keverjük. A tésztát két, sütőpapírral bélelt, 18 cm-es tortaformába egyenlően eloszlatjuk, és az előmelegített sütőben 35-40 perc alatt készre sütjük. Az elkészült piskótát hűlni hagyjuk. A krémhez a vajat a porcukorral kihabosítjuk, hozzáadjuk a mascarponét, a citrom reszelt héját és levét, majd egyneművé dolgozzuk. A kihűlt piskótákat félbevágjuk. A torta összeállításához alulra piskótát teszünk, megkenjük 3-4 evőkanál áfonyalekvárral, erre a krém 1/4-e kerül, és a rétegzést így folytatjuk. A felső piskótalapot már nem kell megkenni áfonyalekvárral, csak a maradék krémmel, amit a torta oldalán is egyenletesen eloszlatunk. A torta tetejét ízlés szerint dekoráljuk friss gyümölcsökkel, ehető virágokkal, esetleg habcsókkal, macaronnal. Forrás: Ízből tíz: http://izboltiz.cafeblog.hu/2017/08/24/cukkinis-afonyas-torta-citromos-mascarponekremmel/

8

ÉTTEREM Vállaljuk ESKÜVŐK, családi és egyéb rendezvények színvonalas lebonyolítását 50 fős éttermünkben vagy szabadtéren, rendezett kertben épített rendezvénysátorban, 200 fő elhelyezéssel. Az ifjú pár kérése szerint zenészt vagy zenekart, fotóst, dekoratőröst, közeli szálláshelyet tudunk ajánlani. Vetítővászon és projektor ingyen áll a pár rendelkezésére.

'XQDNHV]L)Ę~W

Galgahévíz, Szabadság út 72. www.kiscsuki.hu Rendelés: 30/330 4552 • 30/939 4437

FOLYAMATOSAN BŐVÜLŐ ŐSZITÉLI ÁRUKÉSZLET

SERTÉS HÚS AKCIÓ! 1050 Ft/kg 990 Ft/kg Sertés lapocka: 1090 Ft/kg Sertés oldalas: 990 Ft/kg Sertés dagadó: Sertés karaj csontos: 1140 Ft/kg 890 Ft/kg Sertés hátsó csülök: 1450 Ft/kg Sertés tarja filé: Sertés tarja csontos: 1090 Ft/kg 1490 Ft/kg Sertés karaj filé: Sertés comb:

"VÁLLFÁS MINŐSÉG KILÓS ÁRON"

Női-, férfi-, gyerek-, Női baby ruha, őszi kabátok, munkaruha, kiegészítők, cipő, táska, lakástextil, szállodaipari lakástextilek. Vác, Március 15 tér 8. (Kalmárok udvara) Nyitva tartás: H-P: 900-1700 Szombat 900-1300

Aktuális akcióinkról facebook-on www.facebook.com/gardrobpontnet ill. weboldalunkon tájékozódhatsz www.gardrob.net

NAGYKERESKEDELMI ÉRTÉKESITÉS : 06 20 936 1677

Nyitva: H-P: 730-1800; Szo: 730-1300 • 70/ 391-8379 VÁC, ZRÍNYI u. 15. Rendőrség utcájában, a volt ABC helyén

9

Ne essünk egyből kétségbe, ha hullik a hajunk!

A hajhullás gyakoribb jelenség, mint gondolnánk! Sokunknál, nőknél és férfiaknál is egyaránt előfordulhat, hogy valamilyen okból kifolyólag felborulnak a természetes hajnövekedési fázisok és egy-egy hajmosás, vagy fésülködés kapcsán

azt vesszük észre, hogy túl sok hajszál marad a

fésűben. Hogy mi is a túl sok? Általánosságban a szakértők kb. napi 100 kihullott hajszálnál

húzzák meg a határt a még normális és a már kóros állapot között.

Tudnivalók a haj egészséges növekedéséről A haj növekedésének és élettartamának alapvetően három szakaszát különböztetjük meg. A hajszál aktív növekedési szakaszát anagén fázisnak hívjuk, ez átlagosan 2-6- évig tart, amikor a hajszál folyamatosan növekszik, keratin képződik. Normál állapotban a hajszálak kb. 85%-a van ebben a fázisban, a növekedést betegségek, és tápanyaghiány lassíthatja. Ezt a katagén, vagy átmeneti fázis követi, amikor a haj növekedése megáll, a haj megkezdi átalakulási folyamatát. A hajszálak kb. 1%-a van ebben a szakaszban, ez a fázis csak néhány napig tart. A telogén nyugalmi vagy kilökődési fázisban a hajszál kihullása történik, de a gyökérrészben már új sejtek termelődnek. Ebben a szakaszban a hajszálak aránya a teljes hajállományhoz viszonyítva kb. 14%, ez a stádium 2-4 hónapig tart. A nyugalmi szakasszal párhuzamosan a tüsző - természetesen az 1. fázistól – újra indítja a hajnövekedést.

Mikor beszélhetünk hajhullásról? Napi 100 db hajszál elvesztése még egészségesnek tekinthető. Hajprobléma akkor lép fel, amikor e három fázisból álló hajnövekedési folyamat egyensúlya felborul. A hajszálak elvékonyodhatnak, töredezhetnek, súlyosabb esetben pedig megindul a fokozott hajhullás. Ennek számos tényező állhat a hátterében, egyik fajtája, amikor elégtelen tápanyag bevitel következtében alakul ki a hajhullás. Előfordulhat az is, hogy hormonális változás váltja ki a hajhullást, illetve a szervezetet érintő vagy a hajas fejbőr 10

betegségei is okozhatnak fokozott hajvesztést. A gyermekszülés utáni állapot, a klimax, a stressz, a kiegyensúlyozatlan étkezés (diéták, fogyókúrák), a túlzott napsugárzás, évszakváltás, a dohányzás, mind-mind olyan tényezők, amelyek megbújhatnak a háttérben, de a túl sok hajfestés, hajvasalás, hajsütés, a nem megfelelő hajápolás is a haj elvékonyodásához, illetve hajhulláshoz vezethet.

Mit tehetünk a hajhullás ellen? Nagyon fontos, hogy időben felismerjük a hajhullást és tegyünk ellene. Első körben mindenképpen az okokat kell felderíteni, ha valamilyen betegség vagy hormonális változás áll a háttérben, akkor annak kezelésével általában a haj állapota is javul. Ha viszont fogyókúra, diéta, egészségtelen étkezés, nem megfelelő tápanyag bevitel, esetleg stressz áll a háttérben, akkor mindenképpen ajánlott valamilyen hajvitamin fogyasztása az egészséges táplálkozás és életvitel mellett. Számos vitamin, ásványi anyag és egyéb tápanyag játszik szerepet a haj egészséges növekedési folyamataiban, ezeknek pótlására ma már rengeteg készítményt kínálnak.

Napi 100 db hajszál elvesztése még egészségesnek tekinthető.

Érdemes olyan terméket választani, amelyet klinikailag igazolt eredmények támasztanak alá, amelyet kifejezetten hajhullás ellen fejlesztettek ki. A haj egészségéhez hozzájárul az is, ha kevesebb vegyszert teszünk rá, tartózkodunk a hajfestéstől, natúr készítményekkel ápoljuk, és nem szárítjuk forró levegővel, nem tesszük ki komoly hőhatásnak (hajsütő, hajvasaló).

11

Újabb sportlétesítmények érkeztek

Dunakeszire

Mozgalmasan telik Dunakeszin az ősz. Már év elején olvashattunk arról, hogy az idei az átadások éve lesz – és tényleg így is lett, sőt számos izgalmas programon is részt vehettünk a nyár folyamán. 12

Elkészült a városi uszoda!

Több évtizedes álma vált valóra Dunakeszinek – végre van saját uszodája. Lapunk azt a tájékoztatást kapta Dunakeszi Város Önkormányzatától, hogy az uszoda műszaki átadása és a kivitelezői próbaüzeme augusztus 22-én sikeresen lezárult. Szeptember 6-ra elkészültek az Önkormányzat jóvoltából a külső parkosítási munkák is, ezután pedig már csak a bútorozás és az üzembe helyezés maradt hátra, mely már az üzemeltetés költségeit is viselő Nemzeti Sportközpontok feladata volt. A dunakeszi diákok szeptember 18-tól veszik igénybe a létesítményt, hiszen ekkor indult a szervezett iskolai úszásoktatás, melynek immáron a dunakeszi uszoda ad otthont. A működés első négy hetében csak a diákok veszik igénybe 8 és 16 óra között. Az iskolai úszásoktatáson kívül természetesen lehetőség van a sportolásra is, a jegyvásárlásnál pedig kedvezményben részesülnek a dunakeszi lakosok.

Két új Ovi-Foci pálya érkezett Dunakeszire

Dunakeszi Város Önkormányzata kiemelt ügyként tekint a legkisebbek tudatos és sportos nevelésére, ezért már három óvoda is rendelkezik a városban Ovi-Foci pályával. A 2017/2018-as nevelési évre pedig ez a szám ötre bővült. Az Ovi-Foci Közhasznú Alapítvány az óvodáskorú gyermekek egészséges életmódra nevelése, a mindennapos testnevelés lehetősége, a labdajátékok megszerettetése és népszerűsítése érdekében „Nemzeti Ovi-Foci, Ovi-Sport Programot” hirdetett, amely tartalmazza a műfüves pálya építését és a sporteszközök kihelyezését az Önkormányzat anyagi hozzájárulása mellett, a pálya fenntartását és üzemeltetését pedig már teljes mértékben a helyi önkormányzatokra ruházza. A programnak köszönhetően 2014-ben egy kisméretű műfüves pályát adtak át az Eszterlánc óvodában, 2015-ben pedig a Piros és a Játszóház Óvodában. A tavalyi évben benyújtott, nyertes pályázatoknak köszönhe tően idén az Alagi és a Gyöngyharmat tagóvoda gyermekei gazdagodtak egy-egy új Ovi-Foci pályával.

Idén is rendkívül sikeres volt a Mozdulj Dunakeszi! program

A tavalyi pozitív visszhangnak köszönhetően Dunakeszi Önkormányzata idén nyáron is elindította Mozdulj Dunakeszi! programját, melynek keretén belül májustól szeptemberig hetente háromszor ingyenes szabadtéri órákkal várták az érdeklődő mozogni vágyókat a Katonadombon. A hétfő, szerda és péntek esti órákat Kutasi Kelly, Borsos Péter, valamint Nagy Amarilla tartották, akik mindannyian helyi kötődésű, kiváló szakemberek. Az órákon átlagosan 200-250 fő vett részt, ez a szám azonban a sztárvendégek – Katus Attila és Rubint Réka – órái alatt meg is triplázódott. A program egészségmegőrző hatása mellett rendkívüli közösségépítő erővel is bírt, hiszen egy összetartó, meghitt közösség alakult ki a négy hónap, és a közel 50 alkalom alatt. Dióssi Csaba, Dunakeszi Város Polgármestere a program záróeseményén elmondta, hogy számos módon igyekeznek támogatni a városi sportéletet, nem csupán a versenysportok, de a szabadidősportok területén is. Ennél fogva hihetetlen örömmel tölti el, hogy a Mozdulj Dunakeszi! ekkora népszerűségnek örvend, és azon lesz, hogy a program a jövő évben is folytatódjon. Mi pedig bízunk benne, hogy a töretlen fejlődés és a szuper programok sora a jövőben sem áll meg – mi mindenképpen tudósítani fogunk róluk!

13

pStWpVLpVIHO~MtWiVLPHJROGiVRN

/$.É6)(/Ô-Ì7É6

&6(5(/$.É6%,=726Ì7É6É9$/ $7(/-(6)(/Ò-Ë7È6,'(-e5(È7.g/7g=7(7-h.ė17 e6&6$/È'-È7Ò-&6(5(/$.È681.%$Ë*<1(0 .(//)(/$'1,$.e1<(/0e70(17(6h/ $=277+21$)(/Ò-Ë7È6È9$/-È5Ï .(//(0(7/(16e*(.7ė/

UNICORNIS GYÓGYSZERTÁR (=$3,$&21(*<('h/È//Ï

Homeopátiás készítményekSZAKÜ HEGESZTÉSTECHNIKAI 2600kaphatók! Vác, Honvéd út 11., Tel/Fax: 06-27/303 2120 Dunakeszi, Bem u. 6., Mobil: 06-20/955e6.,9e7(/(6)(/Ò-Ë7È6,352*5$0

%,=726Ë7-$g11(.+2*<7e1
/(*<(1$.,e6%(.g/7g=e6)(/Ò-Ë7277277+21È%$

a a t a t a

$)(/Ò-Ë7È66$/-È5Ï.(//(0(7/(16e*(.%ė/6(00,76(0e5(=

Dunakeszi, Tábor u. 42. $.,e6%(.g/7g=7(7e670,9e*(==h. /ZJUWB
UBSUÈT
IÏUGǮUǮMQÏOUFLJH
o
ØSÈJH
T[PNCBUPO
oJH
t
&NBJM
QFUFST[BCP! &6(5(/$.È6$)(/Ò-Ë7277277+21$È7$'È6È,*$=ė15(1'(/.(=e6e5(È// Nyitva tartás: H.-P.:8-18 1(0.(// .h/g1.,9,7(/(=ė..(/(*<(=7(71,( 9$*<5g9,'7È9Ò%e5/$.È67.(5(61,( Telefon: (27) 343-264 SZERVIZ: KÖLCSÖNZŐ: ÉRTÉKESÍTÉS: 5e6=/(7(..(/.$3&62/$7%$1.e5-h..(5(66(10(*%(11h1.(7 HEGESZTÉSTECHNIKAI SZAKÜZLE E-mail:[email protected]

t
HBSBODJÈMJT
T[BLT[FSWJ[
t

SZAKÜZLET CÈSNJMZFO
UFWÏLFOZT
t
ÞK
IFHFT[UǮHÏQFL :::52=(5+8 HEGESZTÉSTECHNIKAI 2600 Vác, Honvéd út 11., Tel/Fax: 06-27/303-163


t
JEǮT[BLPT
GFMàMWJ[THÈMBUPL




LJFHÏT[ÓUǮ
BMLBUSÏT[FL 2120 Dunakeszi, Bem u.T[àLTÏHFT
LÏT[àMÏLF 6., Mobil: 06-20/955-6928 2600 Vác, Honvéd út 11., Tel/Fax: 06-27/303-163 (az autogén felszerelés felülvizsgálata
t
UBSUP[ÏLPL LÚMDTÚOÚ[IFU
UǮMàOL /ZJUWB
UBSUÈT
IÏUGǮUǮMQÏOUFLJH
o
ØSÈJH
T[PNCBUPO
oJH
t
&NBJM
QFUFST[BCP!WOF 2120 Dunakeszi, Bem u. 6., Mobil: 06-20/955-6928 negyedévente kötelező!)
t
JQBSJ
HÈ[PL /ZJUWB
UBSUÈT
IÏUGǮUǮMQÏOUFLJH
o
ØSÈJH
T[PNCBUPO
oJH
t
&NBJM
QFUFST[BCP!WOFUhu HEGESZTÉSTECHNIKAI SZAKÜZLET
t
ÈMUBMÈOPT
KBWÓUÈTPL SZERVIZ: KÖLCSÖNZŐ: ÉRTÉKESÍTÉS:

HEGESZTÉSTECHNIK AI SZ AKÜZLET

t t n n n ii n i

A JÁN L ATU N K! KÖLCSÖNZŐ: AJÁNLATUNK: A JÁN L ATU N K!


t

CÈSNJMZFO
UFWÏLFOZTÏHIF
t
ÞK
IFHFT[UǮHÏQFL SZERVIZ:


t
HBSBODJÈMJT
T[BLT[FSWJ[ KÖLCSÖNZŐ: ÉRTÉKESÍTÉS: 
7ÈD
)POWÏE
ÞU

5FM'BY
t

%VOBLFT[J
#FN
V

.PCJM
 Dunakeszi, Bem u. 6., Mobil: 06-20/955-6928 t
JEǮT[BLPT
GFMàMWJ[THÈMBUPL 2120


LJFHÏT[ÓUǮ
BMLBUSÏT[FL T[àLTÏHFT
LÏT[àMÏLFU


t
HBSBODJÈMJT
T[BLT[FSWJ[ /ZJUWB
UBSUÈT
IQ

ØSÈJH
T[P
JH
t
&NBJM
QFUFST[BCP!WOFUIV
t

C ÈSNJMZFO
UFWÏLFOZTÏHIF[

t
ÞK
IFHFT[UǮHÏQFL (az autogén felszerelés felülvizsgálata /ZJUWB
UBSUÈT
IÏUGǮUǮMQÏOUFLJH
o
ØSÈJH
T[PNCBUPO
oJH
t
&NBJM
QFUFST[BCP!WOFUhu
t
UBSUP[ÏLPL

2600 Vác, Honvéd út 11., Tel/Fax: 06-27/303-163


t
JEǮT[BLPT
GFMàMWJ[THÈMBUPL negyedévente kötelező!)

SZERVÍZ:

t
HBSBODJÈMJT
T[BLT[FSWÓ[ t

JEǮT[BLPT
GFMàMWJ[THÈMBUPL
B[
BVUPHÏO
GFMT[FSFMÏT
GFMàMWJ[THÈMBUB
OFHZFEÏWFOUF
LÚUFMF[Ǯ

t
ÈMUBMÈOPT
KBWÓUÈTPL

Feleslegessé vált iparigáz palackját a legkedvezőbb áron megvásároljuk!

PB




LJFHÏT[ÓUǮ
BMLBUSÏT[FL
t
JQBSJ
HÈ[PL

(az autogén felszerelés felülvizsgálata
t
ÈMUBMÈOPT
KBWÓUÈTPL
t
UBSUP[ÏLPL ÉRTÉKESÍTÉS: SZERVIZ: ÉRTÉKESÍTÉS: negyedévente kötelező!)


t
JQBSJ
HÈ[PL t

ÞK
IFHFT[UǮHÏQFL
LJFHÏT[ÓUǮ
t


CÈSNJMZFO
UFWÏLFOZTÏHIF[

t
HBSBODJÈMJT
T[BLT[FSWJ[
t
ÞK
IFHFT[UǮHÏQFL
t
ÈMUBMÈOPT
KBWÓUÈTPL BMLBUSÏT[FL T[àLTÏHFT
LÏT[àMÏLFU

t
JEǮT[BLPT
GFMàMWJ[THÈMBUPL


LJFHÏT[ÓUǮ
BMLBUSÏT[FL (az autogén felszerelés felülvizsgálata
t
UBSUP[ÏLPL t
UBSUP[ÏLPL LÚMDTÚOÚ[IFU
UǮMàOL negyedévente kötelező!)
t
JQBSJ
HÈ[PL t
JQBSJ
HÈ[PL
t
ÈMUBMÈOPT
KBWÓUÈTPL


t

CÈSNJMZFO
UFWÏLFOZTÏHIF[
T[àLTÏHFT
LÏT[àMÏLFU
LÚMDTÚOÚ[IFU
UǮMàOL

A JÁN L ATU N K!

PB palack töltet

4800 Ft!

LÚMDTÚOÚ[IFU
UǮMàOL

T[àLTÏHFT
LÏT[àMÏLFU
LÚMDTÚOÚ[IFU
UǮMàOL KÖLCSÖNZŐ:

AKCIÓ! PB palack

TERMÉKEK A JÁN LFORGALMAZÁS ATU N K!

PB palack töltet

5&3.²,&,
TERMÉKEK FORGALMAZÁSA '03("-.";«4" TERMÉKEK FORGALMAZÁSA

4800 Ft!

töltet Minden ipari gázt PB palack féláron kaphat meg 4800 Ft! töltet 4800 Ft!

i

TERMÉKEK FORGALMAZÁSA

Feleslegessé vált Feleslegessé vált JQBSJHÈ[
QBMBDLKÈU
B
JQBSJHÈ[
QBMBDLKÈU
B
legkedvezőbb áron Feleslegessé vált legkedvezőbb áron palack töltés NFHWÈTÈSPMKVL Feleslegessé vált JQBSJHÈ[
QBMBDLKÈU
B
JQBSJHÈ[
QBMBDLKÈU
B
NFHWÈTÈSPMKVL legkedvezőbb áron

M M M www.hegesztescentrum.hu M 3800 Ft

legkedvezőbb áron NFHWÈTÈSPMKVL NFHWÈTÈSPMKVL

24 órás

futárszolgálat

24 órás 24 órá 24 órás 24 órás futárszolg futárszolgálat! w w w.hegesztescentrum.hu futárszolgálat! futrászolgálat!

ww.hegesztescentrum.hu w w.hegesztescentrum.hu ww.hegesztescentrum.h w ww

14

Új korszak küszöbén a hőszigetelés Az épületek szigetelésére vonatkozó szabályok és rendeletek folyamatosan változnak. Aki most kezd építkezni, vagy a következő években tervez energetikai célú felújítást, annak már most tisztában kell lennie azokkal a szabályokkal, amelyek néhány év múlva érvényesek lesznek. A 7/2006 TNM rendelet az épületek energetikai jellemzőinek meghatározásáról szól. Az egyes szerkezetek energetikai minőségét, a teljes épületburok átlagos hőveszteségét, végül az épület – beleértve a hőtermelő berendezéseket is – egészének energiaigényét kell teljesíteni. Egy új épület esetében mind a három szabályozási szintnek meg is kell felelni. Ezek az összesített energetikai jellemzők, fajlagos hőveszteségtényező és a hőátbocsátási tényezők. A 2015-től érvényben lévő szabályozás szerint az épületenergetikai célú támogatást igénybevevő új építések és felújítások során az épületeknek a költségoptimalizált követelményszintnek kell megfelelni. Azok, akik energetikai célú támogatást nem vesznek igénybe, azoknál 2018-tól lép életbe ez a szabályozás. 2020 után is a használatba vételi engedély megadásánál ellenőrzik a felépített házat, ekkor viszont már egy új szabályozás lesz érvényben: a közel nulla energiaigényű modell. A használatba vétel előtt - jelenleg és a jövőben is - be kell mutatni az építési hatóságnak az épület Hiteles Energetikai Tanúsítványát, melyet az erre jogosult, szakmai vizsgával rendelkező mérnök készíthet el. Ha most kezdünk magánépítkezésbe és nem veszünk igénybe energetikai célú pályázati támogatást, akkor 2018-ig a régi modell szerint lehet építési engedély kérni, 2018 után már költségoptimalizált követelményszintnek kell megfelelni az engedélyezés fázisában is. 2021. január 1-től viszont már csak a közel nulla energiaigényű szintet elérő épület kaphatja meg a használatba vételi engedélyt.

Összeállította: ENERGIAEXPERT Energetikai Mérnökiroda Szabó István műszaki szakértő, energetikai tanúsító 2017. szeptember • energiaexpert.hu

Tehát, ha most kezdjük el az építkezést, de az elhúzódik és csak 2021-ben kérjük meg a használatba vételi engedélyt, akkor bajban lehetünk, mert az akkor érvényben lévő szabályoknak nem fog megfelelni a régebbi követelményszint szerint befejezett épület. A közösségi tulajdonban levő épületek esetében még cifrább a helyzet. Itt ugyanis – ha nem kap támogatást a projekt – 2018-ig a régi előírások szerint tervezett épületek megkapják az építési engedélyt, ám 2019-től esetükben már a közel nulla energiaigényű modell kimeneti szabályozása lép érvénybe, így nem valószínű, hogy megkapják a használatba vételi engedélyt. A tervezők és energetikai szakértők természetesen tisztában vannak az új szabályozásokkal és határidőkkel, de az építtetőnek sem árt tisztában lenni a különféle fogalmakkal. Érdemes már most a javasolt hőszigetelési vastagságokat alkalmazni, melyeket a tervezőknek kell meghatározni számításokkal, hogy az előírt hőátbocsátási tényezők teljesíthetők legyenek. Gyakorlatban ez azt jelenti, hogy az 5-8 cm hőszigetelési vastagság már kevés. A külső falszerkezet anyagának függvényében legalább 10-25 cm hőszigetelésre lesz szükség amennyiben a jogszabályokon nem változtatnak.

15

Színterápia és növény feng-shui

az otthonunkban A környezetünkben lévő színek befolyásolják fizikai és lelki állapotunkat. Egyes színek megnyugtatnak, mások éppenséggel élénkítenek, optimistává varázsolnak bennünket. Ha nem is alkalmazzuk minden nap a színterápiát, érdemes már a lakás kifestésénél odafigyelnünk arra, hogy a falszín önmagában milyen hangulatot sugároz – ez is nagymértékben befolyásolhatja az ott töltött idő minőségét.

Zöld

A zöld a természet színe, így harmóniát, kiegyensúlyozottságot közvetít. A zöld színt olyan helyiségekben használjuk, ahol szeretnénk pihenni és tisztázni a gondolatainkat. Így jó választás a hálószoba és a nappali. Azonban ügyeljünk arra, hogy ne párosítsuk a kék színnel, mert hideg hatásúvá válik az adott helyiség. Sárgával viszont kitűnő, nyugalmat és friss levegőt hoz a térbe. Étkezőben és konyhában alkalmazva is ideális szín.

Kék

A kék a természet színeihez tartozik, az eget és a vizet szimbolizálja. A kék szín ennél fogva a zöldhöz hasonlóan a békességet és a nyugalmat hordozza magában. Hideg, tiszta, nyugtató szín, gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. Lakásban alkalmazva a levegő frissességét és tisztaságát hozza be a térbe. Kiválóan alkalmas a terek tágítására, falakra és a mennyezetre ideális színválasztás. A kék kárpit és ágyneműhuzat nyugtatja a szemünket és a lelkünket, pihentetően hat a testünkre. A hálószoba és a fürdőszoba ideális színe. Fehér színnel kombinálva még jobb hatást érhetünk el.

Lila

A lila a nyugalmat szimbolizálja, segít legyőzni az izgalmat és a félelmet. Egyszerre ad harmóniát és új lendületet a folytatáshoz. Gyógyításban a lila színt gyakran használják az anyagcsere gyorsítására és a méregtelenítés fokozására. Támogatja a fizikai és szellemi megerősödést, gyulladás gátló és memóriajavító hatású. A lakberendezésben kissé mesterkélt színnek számít, inkább divatszín, ám bátran alkalmazzuk a hálószobában harmóniája és álmatlanságot elűző hatása miatt. 16

Sárga

A napfény színe, melegséget és lelkesedést áraszt. Otthonunkban alkalmazva az élénkség és a vidámság szimbóluma. Az otthon melegét leginkább visszaadó szín. Optikailag pótolja a napsugarakat, így ideális választás a kevesebb fényt kapó helyiségekbe. Bátran használhatjuk a falakon is és párosítsuk krém vagy faszínekkel. A színek mellett a virágok, növények is kiemelkedő fontossággal bírnak, melyeket a pozitív dolgok bevonzására használja a feng-shui, ám nem mindet. A régi népszokások szerint is vannak olyan növények, melyek szerencsétlenséget és vannak, amelyek szerencsét hoznak azoknak a fejére, akik maguk közelében tudják ezeket.

Halott virág a lakásban Piros

A pirosról sokan a vérre, ezáltal a háborúra asszociálnak, de ez a szín a szerelem és a mindent elsöprő vágy jele is egyben. A piros növeli az emberi aktivitást, fizikailag és lelkileg egyaránt megmozgat bennünket. Feltűnő, figyelemfelkeltő, érzelmes és határozott szín. Azonban otthonunkban vigyázzunk vele, mert túlzott mértékben használva feszültséget és idegességet okozhat. A hálószobában való használatát kerüljük, álmatlanságot és hiperaktivitást eredményez. Viszont a dolgozószoba falait nyugodtan festhetjük pirosra, mert segít hatékonyabban végezni a munkánkat.

A feng-shui szerint minden, ami élő, vitalitással teli az jó, mert generálja az energiák működését azon a helyen, ahol a lakásban elhelyezzük. A vágott, és ezáltal haldokló virág negatív dolgokat, történéseket vonz be.

Kaktuszt csak ablakba!

A feng-shui minden olyan tárgyat, ami éles, hegyes, szúrós védekezésre használ. A kaktusz tele van tüskékkel, melyek szétszórják a negatív energiát a lakásban, így a kaktusznak a helye az ablakban, a két ablak között van, hogy távol tartsa a bajt.

Leander az energiavámpír

A leander minden része mérgező, gyerekekre veszélyes, érzékeny bőrűek pedig kön�nyen allergiásak lehetnek tőle. A feng-shui szerint sem szerencsés növény – bár virágai gyönyörűek – ugyanis levelei a kardhoz hasonlítanak, ami az energia áramlását akadályozza, elvágja. 17

4 jó tanács,

amivel sikeres lehet az őszi diétánk Sajnos, a nyári hónapok a legtöbbünknél nem múltak el nyom nélkül… a fagyik, lángosok, koktélok és rendszertelen étkezés bizony okoznak majd némi meglepetést, ha fel szeretnénk venni kedvenc farmerünket, ami még tavasszal tökéletesen állt rajtunk! Így nem meglepő, hogy az őszi időszak az egyik legnagyobb fogyókúrás időszak a január után! A szakértő szerint ősszel a nők többsége komoly életmódváltásba kezd, rendszeresebben és tudatosabban étkezik, valamint odafigyel arra is, hogy a fogyókúra minél hatásosabb legyen. Lássuk, mit tehetünk azért, hogy minél gyorsabban megszabaduljunk a plusz kilóktól!

1. Több saláta, több zöldség

18

A zöldségeket bármikor fogyaszthatjuk, és szinte bármennyit ehetünk is belőlük, hiszen tele vannak ásványi anyagokkal, szebbé teszik a bőrünket és jól kombinálva bizony remek éhségűzők is. Mely zöldségek a legjobbak diéta alatt? A saláta-, káposzta- és hagymafélék remek választás, magas víztartalma miatt az uborka, valamint a paradicsom is. A legjobb zsírégetők pedig a zeller, a cékla, spenót és a brokkoli. A kukoricát és krumplit viszont jobb, ha kerüljük, ha látványos eredményt szeretnénk!

2. Fogyasszunk minőségi fehérjét!

A legtöbbször igaz a népességre, hogy jóval több szénhidrátot fogyasztunk, mint kellene. Ennek eredménye a gyors hízás. Hogy miért? A szénhidrát rendkívül gyorsan hasznosul, megdobja a vércukorszintet, de ismét gyorsan éhségérzetet generál. A másik leggyakoribb hiba a koplalás, ami miatt testünk nem a zsírt kezdi el bontani rólunk, hanem az izmokat, ami által igaz vékonyabbnak tűnünk (egy darabig), viszont lelassul az anyagcserénk, vagyis amint már éheztetjük magunkat, akkor a testünk vészreakcióból elkezd tárolni és zsírt halmozni, ami pedig hízáshoz vezet. A fehérje diéta lényege, hogy az étrendünkben megváltoztatjuk a tápanyagbeviteli arányokat: kevesebb szénhidrátot és sokkal több fehérjét eszünk, ezzel támogatva az izomzat megtartását és a zsírégető folyamatokat. Ezt a tápanyagbeviteli arányt nagyon egyszerűen elérhetjük egy magas fehérjetartalmú étkezést helyettesítő fehérje turmixporral. Ez teljesértékű étkezésnek fog számítani, mivel tartalmazza a megfelelő fehérje, ásványi anyag és vitaminbevitelt.

3. Reformáljuk meg a folyadékfogyasztásunkat A folyadékfogyasztásra feltétlenül ügyelnünk kell ősszel is! A legjobb még mindig a tiszta víz, ám ez természetes módon unalmassá válhat egy idő után. Azonban semleges íze miatt pont a víz az, amit a legkönnyebben ízesíthető, változatossá tehető. A legismertebb praktika, hogy citromot vagy grépfrútot facsarunk bele, de zöldségekkel (pl. uborka) vagy fűszernövényekkel (pl. menta, levendula) szintén ízesíthetjük. Diéta alatt a gyümölcslevek helyett érdemes inkább a zöldségleveleket választani. Ezek cukortartalmát csökkenthetjük azzal, hogy magunk préseljük frissen, majd alaposan felhígítjuk vízzel.

A legismertebb praktika, hogy

citromot vagy grépfrútot facsarunk bele, de zöldségekkel (pl. uborka) vagy fűszernövényekkel (pl. menta, levendula) szintén ízesíthetjük. www.lotte.hu

NYELVISKOLA Beiratkozás a 2017-2018-as tanévre

MAGYAR NÉMET T

ANG ANGOL A OROSZ 4. Kerüljük a rejtett kalóriákat A salátákban rengeteg rejtett kalória lehet, köszönhetően pl. az olajos önteteknek, a sajtoknak vagy a kukoricának. És akkor nem beszéltünk a ketchupról, vagy a majonézről… Nagyon fontos, hogy ezeket a rejtett kalóriákat megpróbáljuk háttérbe szorítani, hiszen, ha odafigyelünk rájuk, elhagyásukkal is könnyen leadhatunk néhány kilót. Sok kicsi sokra megy, főleg, ha nem csak a napi, hanem a havi összes bevitelt vesszük figyelembe.

Felnőtt és gyermek nyelvoktatás Dunakeszin Dunakeszi, Kossuth Lajos utca 10.

06Iskolarendszerű 70 3111 863 gyermek nyelvoktatás másodikos kortól

19

Dorffmaister István: II. Lajos halála

T E

Ady Endre: A beteg magyar néplélekről írta

NEKÜNK MOHÁCS KELL Ha van Isten, ne könyörüljön rajta: Veréshez szokott fajta, Cigány-népek langy szívű sihederje, Verje csak, verje, verje. Ha van Isten, meg ne sajnáljon engem: Én magyarnak születtem. Szent galambja nehogy zöld ágat hozzon, Üssön csak, ostorozzon. Ha van Isten, földtől a fényes égig Rángasson minket végig. Ne legyen egy félpercnyi békességünk, Mert akkor végünk, végünk. MOHÁCS: Város Baranya megyében, járási központ. A várostól délre történt 1526. augusztus 29-én a történelmi jelentőségű mohácsi csata, melynek során a felkészületlen magyar sereg vereséget szenvedett a török túlerővel szemben. A vesztes csatát történetírásunk úgy emlegette, mint „nemzeti nagylétünk nagy temetőjét”, így lett belőle mohácsi vész, amelyet a katartikus pusztítások szinonimájaként is emlegetnek. 20

M I T V Á L A SZ T A N Á L ?

Kiss István

NEKÜNK KÁRMEL KELL Tudom, hogy van Isten az égben, s nemcsak a hóbortos elmékben. Nemcsak a hősnépek keblében, hanem itt: a Kárpátmedencében Furcsa egy szerzet ez a magyar, Istent érteni nagyon nem akar. Hanem fordul fűhöz, fához Ősöknek megbűzhödt bájához. De mi lesz a sok büszke „szűzzel”, Ha az az Illés eljön tűzzel? Drága Istenem könyörülj mirajtunk Új szívből zengje dicséreted ajkunk. Mert akkor végre élünk. KÁRMEL: Izrael északi részén elhelyezkedő tengerparti hegy-vonulat, Haifa városától délkeletre. Kr. e. a 9. században e hegyen tért észre a nép, amikor meglátta, hogy a, bálványokat, a hamis istent (Baált) szolgáló 450 próféta erős kiáltására se szó se felelet nem érkezett, de az élő Istent egyedül szolgáló Illés próféta kérésére az ő áldozatára az Úr tüze szállt. És a megtévesztett nép felismerte és kiáltotta: „Az Úr az Isten! Az Úr az Isten!”. (1. Királyok 18.).

W Elérhetőség: [email protected] W

Illés próféta szobra a Kármelen

M O N D

Folyamatosan érkeznek a divatos téli kabátok. 3VIÈL
UÈTLÈL
OBESÈHPL
OǮJ
GÏSö
ÏT
HZFSNFLSVIÈL
OBHZ
WÈMBT[UÏLCBO

50%AKCIÓ! EGYES

KABÁTOKRA

Kínai Center (Fehérgalamb) Vác, Dr. Csányi L. krt. 37.

Nyitva: H-P: 8:30-18:00-ig 4[PNCBU

t
'BDFCPPL.,
$FOUSVN

LEGYEN MÉG SZEBB! Bőrgyógyász által végzett IPL kezelések Vácon

Elérhető helyen –elérhető áron

PIGMENTFOLTOK KEZELÉSE ✔ ÉRTÁGULATOK MEGSZŰNTETÉSE ✔ FÁJDALOMMENTES, ✔

TARTÓS SZŐRTELENÍTÉS

Német minőségben, magas szakmai színvonallal

BEJELENTKEZÉS: 06 30 760 0133, akár viberen is Vác, Dr. Csányi László krt. 47.1.em. www.borgyogy-asz.hu

21

A legfontosabb kerti teendők MIT ÉRDEMES MEGTENNI A FAGYOK BEÁLLTA ELŐTT ÉS UTÁN? AZ ÁPOLT KERT AZ ŐSZI HÓNAPOKBAN SOK ODAFIGYELÉST KÍVÁN, HISZEN MÉG NEM ÉRKEZETT EL AZ IDEJE A PIHENÉSNEK. ÖSSZEGYŰJTÖTTÜNK NÉHÁNY FONTOS TEENDŐT, MELYEKKEL MÁR A TAVASZRA IS FELKÉSZÜLHETÜNK. Teendők az első fagyok beállta előtt Gyógyés fűszernövények gondozása: a petrezselyem és a metélőhagyma gyökereket, illetve töveket cserépbe átültetve és az ablakba téve a téli hónapokban is friss zöld hajtásokhoz juthatunk. Elérkezett az ideje a citromfű szaporításának: a gyökérsarjakat óvatosan válasszuk szét egymástól úgy, hogy körülbelül 4-5 hajtás maradjon rajtuk és ültessük ezeket nedves talajba. A kakukkfüvet és a levendulát érdemes visszametszeni, a levágott részekből készült csokrokat szellős helyen szárítsuk. Virágok: a cserépben, kaspóban nevelt növényeket, például a leandert és a muskátlit

22

tegyük fagymentes, nem túl meleg helyre. Az öntözésükről a téli hónapokban se feledkezzünk meg. Ilyenkor ültessünk rózsát az őszi esőzésektől, párától nedves talajba, majd a fagyok beállta előtt takarjuk be speciális fóliával vagy rőzseágakkal, levelekkel. Gyümölcsfák: szeptemberben gondoskodnunk kell a gyümölcsfákról is: végezzük el a meggy, cseresznye, őszibarack és diófa szakszerű metszését, a felesleges száraz ágak levágását. A moníliával fertőzött fák lombját égessük el és ne feledkezzünk meg a permetezésről sem. Veteményezés: a dughagyma, a fokhagyma, a sóska, spenót, petrezselyem veteményezése most

A moníliával fertőzött fák lombját égessük el és ne feledkezzünk meg a permetezésről sem.

időszerű, így megfelelő időjárás esetén már kora tavasszal szedhetjük a friss leveleket, zöldhagymát. A sütőtököt még az első fagyok beállta előtt takarítsuk be és tároljuk szellős, fagymentes helyen. Az első fagyok után pedig már nem sok teendőnk marad: elérkezik a naspolya szüret ideje, de a gyümölcs megfelelően tárolva majd csak karácsonyra érik be igazán.

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

23

24