Stimulace ozdravného. xnl. systému těla. Z ru. Michael a Louise Keet. SVOJTKA&.Co. NAKLADATELSTVI

,

xnl

Stimulace ozdravného systému těla

,v

Michael a Louise Keet

Z ru

� SVOJTKA&.Co. NAKLADATELSTVI

e

,

exnl

Stimuluje ozdravný systém těla

,,,

masaz ru OU

Michael a louise Keet

,., SVOJTKA&..Co. NAKLADATELSTVI

Vydalo nakladatelství Svojtka & Co. s. r. o., Soběslavská 40, 130 00 Praha 3-Královské Vinohrady (tel.: 271 73 66 10, fax: 272 73 14 13, e-mail: [email protected]; www.svojtka.cz) jako svou 2114. publikaci v roce 2008 z anglického vydání "Hand Reflexology". Copyright © Octopus Publishing Group Limited, 2007 První české vydání Translation © Marta Šedinová, 2007 Czech edition © by Svojtka & Co. s. r. o., 2008 ISBN 978-80-7352-769-3 Všechna práva vyhrazena. Kopírování, také částí, a rozšiřování prostřednictvím filmu, rozhlasu a televize, fotomechanickou reprodukcí, zvukovými médii a systémy na zpracování dat všeho druhu jen s písemným souhlasem nakladatelství. Aktuální seznam našich publikací s možností objednávek najdete na internetové adrese:

www.svojtka.cz Naše publikace si můžete také objednat formou SMS na čísle 776 177 037

Poznámka: Reflexologie ruky by neměla být považována za náhradu profesionálního lékařského ošetření: měli byste se vždy poradit s lékařem zvláště v případě nemoci, která potřebuje diagnózu nebo lékařské ošetření. Během těhotenství by se měla věnovat zvláštní pozornost užití přítlakových bodů. I když jsou informace a rady v této publikaci pečlivě utříděné, autoři ani vydavatel nepřejímají jakoukoli právní odpovědnost za ublížení na těle díky praktikování zde uvedené přítlakové terapie.

Věnování: Tato kniha je věnována Sylvii Keet za její lásku, nadšení pro věc, sílu a za to, že je nejlepší matkou na světě; dále Hazel Goodwin, dřívější předsedkyni Asociace reflexologů, za její neúnavné úsilí při prosazování reflexologie a za to, že jí dokázala získat místo mezi ostatními terapiemi.

Ob sah Úvod 6 Proč reflexologie 6 Proč reflexologie ruky? 6

Harmonizace tělesné soustavy 78 Ošetření druhých: 10minutová ošetření

Proč je reflexologie tak populární? 8 Komu může reflexologie pomoci? 8

Stavy kůže 80

Historie reflexologie 10

Svalovo-kosterní soustava 82

Moderní reflexologie 11

Oběhová soustava 84

Klinický důkaz 12

Imunitní systém 86 Nervová soustava 88 Endokrinní systém 90

Jak reflexologie funguje? 14

Dýchací soustava 92

Teorie v reflexologii 16

Trávicí soustava 94

Reflexologie a ruka 22

Vylučovací soustava 96

Souhlasné reflexní body 24

Reprodukční soustava 98

Anatomie a fyziologie těla 26

Specializovaná reflexologie ruky 100 Sezení s reflexologií ruky 40 Mějte na mysli 42

Ošetření sebe a ostatních: 15minutová ošetření

Příprava 44 Počáteční kroky 48

T ěhotenství, 14-36 týden 102

Závěrečné kroky 50

T ěhotenství, 37-40 týden 104

Základní techniky 52

Kojenci 106

Jak využít tuto péči 57

Malé děti 108 Menopauza 110

Ošetření běžných stavů 58 Ošetření sebe: 10minutová ošetření

Zlaté roky 112 Terminální nemoci 114 Zvládnutí stresu 116 Boj proti stresu 118

Stavy hlavy 60

Citová pohoda 120

Stavy ucha, nosu a krku 62

Živiny a detoxikace 122

Stavy šíje a ramen 64 Stavy ruky a zápěstí 66 Stavy dýchací soustavy 68 Stavy trávicí soustavy 70 Stavy vylučovací soustavy 74 Stavy reprodukční soustavy 76

Rejstřík 124 Poděkování 128

úvod Všichni jsme někdy nemocní chřipkou, bolí nás

Představte si, že důvod, že onemocníme

záda a někdy jsme byli i vážněji nemocní.

nebo se nám nedaří, abychom byli opět zdrávi,

Z toho důvodu všichni někdy potřebujeme

je ten, že náš tělesný systém je zablokován

ošetření. Naopak jsme určitě někdy chtěli

a ucpán odpadním materiálem, jenž brání toku

pomoci svému příteli nebo blízkým, ale postrá

energie a jenž musí být odstraněn. Systému,

dali jsme určitou dovednost. Někteří lidé si

jenž produkuje odpad, je třeba pomoci; může

pomáhají tím, že si jdou zacvičit, někteří

se to dít pomocí reflexologie.

navštíví lékaře, jiní homeopata či osteopata;

Reflexologie je terapie, která pracuje

někteří se opíjejí a někteří berou léky - existují

s energií tak, že se stimulují určité body

i jiné možnosti; jednou z nich je reflexologie.

(plošky) na rukou a na chodidlech; jsou známé

Považujte tuto publikaci za léčitelskou "bibli",

jako reflexní oblasti, které korespondují s kaž

učebnici, za dobré čtení, za příručku nebo za

dou částí těla včetně orgánů a žláz. Vztah mezi

dobrého přítele - za něco, kam se můžete

těmito oblastmi a částmi těla je předmětem

obrátit, když má někdo bolesti.

zónové teorie vyvinuté Williamem Fitzgeraldem

PROČ REFLEXOLOGIE

(viz str. 20). Ošetření těchto reflexních oblastí podporuje

o čem reflexologie je? V dnešní době existuje

léčbu v odpovídající části těla tak, že se stimu

mnoho terapií a terapeutů a i když se všichni

luje energie a rozptýlí blokády, jež zamezují

liší, chtějí dosáhnout svými metodami stejných

loku energie v těle. Užívá se k odstranění

výsledků léčení. Reflexologie jako mnoho dal

stresu a napětí, zlepšení krevního toku, nervo

ších východních terapií je v podstatě o energii

vého systému a k navození stavu hluboké rela

a energetických blokádách a zharmonizování

xace.

systému v období "ne-moci". Koncept energie je na Východě jiný. V Číně

PROČ REFLEXOLOGIE RUKY?

slovo čchi (vysloveno "či") znamená "vitální

Hodně lidí spojuje reflexologii s chodidlem, ale

energii" neboli životní sílu. V čínské medicíně

reflexologie ruky má jisté výhody. Například

čchi teče v energetických drahách (meridiá

- může se užívat v době, kdy není ani místo,

nech) a je podstatou zdraví člověka a jeho vita

ani čas pracovat na chodidle nebo když mají

lity. Existují různé druhy čchi; jsou roztříděné

lidé citlivé chodidlo tak, že jsou hodně lechtiví.

podle jejich zdroje, místa a funkce. V těle exis

Tato terapie je také velmi diskrétní - můžete ji

tuje spojitost mezi čchi a krví, protože obě ply

provádět na různých veřejných místech jako

nou stejnými drahami. Akupunktura, čchi-kung

například v letadle, když se chcete zbavit

(kombinace cvičení meditace, relaxace a těles

napětí z cestování.

ného pohybu) a tchaj-čchi (systém cvičení určený k pohybu energie a k udržení silného a pružného těla) aktivují proud energie v meridiánech těla. Prána je ajurvédské slovo pro čchl. Na Západě přemýšlíme o energii jako o duši - dokonce Isaac Newton a Samuel Hahnemann

Vpravo: Reflexní body na ruce mohou být stimulovány

(zakladatel homeopatie) uznali existenci nevidi-

na podporu toku energie v těle. Mohou se tak léčit

telné vitální energie, na které závisí dobré zdraví.

mnohé nemoci nebo je možné jim předcházet

6 úvod

Reflexologie: shrnutí •

Reflexologie je založena na konceptu energie

•

a zvyšuje tok energie.

proudící v drahách. •

Reflexní oblasti na rukou a chodidlech

•

•

Léčba se provádí tlakem na reflexní plošky

Reflexologie stimuluje vlastní léčebné mechaniky těla.

korespondují s tělesnými orgány a strukturami.

Reflexologie odblokovává energetické dráhy

•

Reflexologie harmonizuje struktury v rámci těla na všech úrovních.

(body).

úvod 7

PROČ JE REFLEXOLOGIE TAK POPULÁRNí?

Děti v pubertě mohou získat v reflexologii ruky užitek při hormonálních změnách. Pravidelné reflexologické ošetření rodičem může zvýšit pouto mezi ním a dítětem.

Reflexologie se stává vel m i populární z mnoha důvodů. •

•

Zajímají se o ni média: čím dál více se začínají objevovat články o reflexologii zmiňující se o výhodách, objasňující tuto

•

•

•

•

vnějšímu světu. Lidé s akutními problémy: příkladem mohou

terapii a její účinnost.

být následky poranění z nějaké nehody

Získává pozornost lékařské vědy: ve Velké

nebo bolest zubů, vzplanutí momentálního

Británii mnozí lékaři využívají reflexologii na

stavu jako je "epizodní" artritida, horečka

svých klinikách a ve své praxi; užívá se

a dušnost. Reflexologie může pomoci

v nemocnicích jako je University College

redukovat zanícení, uchovat energii

Hospital v Londýně.

a stimulovat vnitřní orgány; povzbuzuje je

Dělají se výzkumné testy: v současné době

k lepšímu fungování.

se provádějí řízené pokusy jak v Evropě, tak i v USA (viz str. 12-13) Státní regulace ohledně reflexologie:

•

Lidé s chronickými problémy: některé stavy přetrvávají dlouhou dobu - například - chronická hepatitida může trvat šest měsíců a i déle a den ode dne se může

celosvětově je evidentní, že se pořádají standardní školení v reflexologické kvalifikaci. •

Kojenci: reflexologie může pomoci kojenci uvolnit napětí po porodu a přizpůsobit život

Zlepšuje se zaškolování: v současné době

projevovat jen velmi malá změna příznaků. Člověk, který se zotavil z následků záchvatu mrtvice, může zažít i další zhoršení stavu

trvá zaškolení reflexologa externě min imálně

jako jsou vystřelující bolesti v končetinách.

9

Reflexologie může pomoci odstranit vedlejší

měsíců.

vlivy medikace. •

KOMU MŮŽE REFLEXOLOGIE POMOCI? Reflexologie může pomoci téměř každému, ale existují určitá vodítka.

Přátelé a rodina: reflexologie je přístupná forma terapie a může se praktikovat téměř všude. Je skvělou buď jednorázovou nebo trvalou terapií pro naše blízké a nic nás nestojí. Reflexologie také působí jako

•

Starší lidé: v této skupině lidí je v celé naší společnosti jakákoli forma doteku

preventivní terapie tím, že se účastní detoxikace těla; pomáhá odstranit napětí

prospěšná. Výhody jsou obrovské, a protože

způsobené stresem jako je vysoký krevní

refl exologie funguje na různých úrovních ,

tlak, migrény a chronické bolesti šíje a zad.

zlepší se krevní oběh i mobilita člověka. Člověk, jemuž se zlepší nálada, se cítí sám se sebou lépe. Užívání reflexologie na ruce je pro starší lidi mnohdy snazší než práce •

na chodidle. Děti: jemně prováděná reflexologie na rukou poskytuje potěšení a jakousi jistotu i dítěti.

8 úvod

Vlevo: Malé děti reagují velmi dobře na jemný dotek při reflexologii na ruce; děti celkově velmi milují, když se jich dotýkáme. Denní jemná doteková masáž dává dítěti jistotu, bezpečí a harmonii.

Reflexologie: výhody •

•

• •

•

Reflexologie - uklidňuje tělesný systém; dává m u plné fyzické a psychické uklidnění. U levuje od bolesti - má anestetický úči nek na ne rvový systé m. Zlepšuje krevní oběh a oběh lymfy. Zvyšuje im un itní systém - stim u l uje vlastní léčebný systém těla. Odstraňuje stres.

•

• • • • • •

Sti m u l uje o rgány, aby pracovaly úči nně. Detoxikuje - zbavuje tělo nánosu a jedu. Zvyšuje energii těla. Dodává d u ševní klid. Zotavuje po úraze či operaci . Umožňuje uvolnění posttraumatických stavu. Je skvělou interakcí a spojením.

úvod 9

HISTORIE REFLEXOLOGIE Reflexologie jako účinný léčebný nástroj se užívala před více než 5000 lety. Asi 2300 let př. n. I. lidé ve starém Egyptě věřili, že stimu lace určitých oblastí na rukou a chodidlech

přítlakové terapie, jsou Indie, Č ína a Japonsko. Domorodí Američané také po celá staletí užívali tuto terapii, než byla Severní Amerika objevena Evropany. Věřili, že země drží energii, se kterou JSou ve fyzickém i psychickém spojení; nemoc

ozdravuje celé tělo. Avšak žádná kultura se n evyjádřila v tom smyslu, že objevila tento

znamenala disharmon i i , která přerušila vol ný

typický druh terapie.

techn iku na vyrovnání tohoto energetického

Staří Egypťané chápali lidské tělo jako symfonii vibrací, ve které vnitřní orgány představují spletitý orchestr, který se může

tok energie mezi nimi a zemí, takže užívali tuto toku. Americký prezident, John Garfield

rozehrát stimulací bodů na rukou a chodidlech.

(1831-81), který po pokusu spáchat na něj atentát trpěl tak silnými bolestmi, také dával

Ploska chodidla byla před mumifi kací těla

přednost tomuto dru hu terapie.

odstraněna, aby se duše mohla uvolnit z těla a ze země. Další civil izace, jež mají dlouhou historii Vlevo: Staří Egypťané věřili, že vnitřní orgány mohou být stimulovány pomocí určitých bodů na rukou a chodidlech. Tato scéna z piktogramu v Saqqáře (2500-2350 pr n. I) zobrazuje lidi masírující chodidla.

10 úvod ------

Vlevo: Tento malovaný

reliéf ze staré egyptské hrobky v Saqqáře (asi 2400

př. n. I.) jasně

zobrazuje masáž ruky pána domu jeho . posluhovačem

MODERNí REFLEXOLOGIE Opravdovým pionýrem reflexologie byl dr. William Fitzgerald (1872-1942), americký

části těla. Byl také první, kdo p ředstavil mapu zón těla (viz také str. 20). Slovo "reflexologie" navrhla Eunice

laryngolog. Nepochybně věděl o tom, že

Inghamová (1897-1974), známá jako "matka

domorodí Američané používali jakýsi druh

reflexologie". Byla fyziote rapeutkou a používala

přítlakové terapie. Když prováděl dro bné chirurgické úkony, dával pacientům do ruky hřebeny, aby přehlušili bolest. Kolíčky na

reflexologii při léčbě. Eunice přednášela o této terapii po celých Spojených státech a pořádala kurzy o této metodě. V té době však byla

prádlo a gumičky na prstech byly také velm i

reflexologie považována za podezřelou metodu

účinné. Úspěšně používal reflexní terapii na

a Eunice byla několikrát zavřena za to, že ji

ranní nevolnost těhotných žen tak, že zmáčknul

provádí bez povolení, a to se psal rok 19681

první a druhou zónu na přední straně ruky. S vynalezením anestetik medicína naštěstí

života mnoha l idí, kterým pomáhá jako léčba

upustila od takovýchto časově náročných

první pomoci při různých nemocech.

metod.

Výsledkem je to, že čím dál více l idí se začíná

V roce 1917 Fitzgerald vydal knihu o zónové terapii, ve které popisuje souvislosti

zajímat o tuto formu ošetření.

V současnosti je reflexologie součástí

mezi dlaní ruky a bolestí v zádech a mezi vrchní (dorsál ní) částí ruky a bolestmi v přední

úvod 11

,

o

KLINICKY DUKAZ V posledních dekádách byly v Evropě i v USA prováděny četné výzkumy ohledně účinků reflexologie.

DÁNSKÉ STUDIE V Dánsku byly také prováděny četné klinické studie ohledně reflexologie jako léčby. Zde jsou některá shrnutí: Chronická zácpa

V roce 1991 prokázala studie FDS (Dánská asociace reflexologie) vedená ve dvaceti případech žen ve věku od 30 do 60 let. Při provádění reflexologických zásahů se chronická zácpa zlepšila ze 4,1 na 1,8 dne. Absence v práci

Během období tří let (až do r. 1992) bylo z nějakých důvodů ošetřováno 235 poštovních zaměstnanců reflexologickou péčí. Z tohoto počtu reagovalo 170 lidí pozitivně, 60 s mírným zlepšením a 5 s nulovým efektem. Absence v práci se však zmenšila z 11,4 na 8,5 dne na osobu a rok, čímž společnost ušetřila značné prostředky. Migréna

Počátkem roku 1990 se odhadovalo, že kvůli bolestem hlavy, které jsou nejčastějším problémem dospělé populace, se ročně přicházelo o 3 miliony pracovních dnů ročně. Následkem toho v roce 1995 Národní výbor pro zdraví, který se zabývá alternativní léčbou obyvatel v Dánsku, spolu s Oddělením sociální farmakologie a Královskou dánskou farmakologickou univerzitou, provedly národní studii ohledně bolestí hlavy. Studie se zúčastnilo 220 lidí, kteří měli chronické bolesti hlavy, a 78 reflexologů, kteří se těmto lidem intenzivně po dobu tří měsíců

12 úvod

věnovali. Na začátku tohoto léčebného programu byli lidé prohlédnuti lékařem, který potvrdil bolesti hlavy. Každý pacient si vedl záznamy, které se pak sumarizovaly ve vyplněném dotazníku. Na konci sezení se provedly kvalitativní rozhovory Výsledky ukázaly, že 81 % pacientů bylo buď vyléčeno, nebo jim bylo alespoň pomoženo, a 19 % se obešlo bez léků.

Základní zdravotní problémy a návrat k léčbě

Porod

V roce 1 995 obecní úřad v dánském Aarhusu

V roce 1 998 bylo v nemocnici v Kodani

zaměstnával 3 reflexology, kteří pečovali o 1 43

pod robeno 61 ze 68 žen reflexologickému

pacientů během tří měsíců, Z toho počtu bylo

ošetření před porodem, Po porodu prohlásily, že

79 % buď vyléčeno nebo j i m bylo z větší části

refl exologie měla pozitivní vliv na porodní

v jejich základních zd ravotních problémech

bolesti, Ze 1 4 žen, u kterých došlo k retenci

pomoženo, Navíc v 57 % jim bylo pomoženo

placenty, 1 1 nemuselo mít chirurgický zákrok,

v sekundárních problémech, v 30 % byli lidé spokojenější se svojí prací a v 92 % chtěli

AME RICKÉ STUDIE

i nadále pokračovat v reflexologické terapii,

Kl inické studie v USA prokázaly, že pravidelné ošetření reflexolog i í přináší pozitiva pro celé tělo a mys l .

Předmenstruační syndrom (PMS) B i l l Flocco spolu s d r, Terrencem Ol esonem, profesorem výzkumu na Kal ifornské univerzitě, v roce 1 991 vedl výzkumnou studii ohledně vlivů reflexologie na předmenstruační bolesti, Výsledkem bylo, že 62 % žen prokázalo snížení PMS během reflexologické terapie,

Úzkost a bolest Dr, Ray Wundrl iche j r, z Floridy poznamenává, že reflexologie pomáhá l i dem s hypertenzí, úzkostí a bolestí. J iná studie vedená v roce 2000 univerzitou v Jižní Karolíně uvádí, že zkoumala vlivy reflexologie na úzkost a bolest u pacientů s rakovinou, Všem pacientům se dostalo 30minutové léčby, Výsledek ukáza l , že všechny ženy zaznamenaly d ramatický pokles strachu a těm , které měly rakovinu prsu, se zmenšily bolesti. Výzkumníci udělali závěr, že reflexologie má u pacientů své m ísto ved le konvenční l ékařské péče,

Vlevo: Ohledně vlivů reflexologie bylo provedeno velké množství klinických studií. Jelikož požadavek na integrované terapie roste, mnohé země začínají význam reflexologie uznávat

úvod 1 3

jak reflexologie funguje? o reflexologii existují četné teorie - ty se vztahují k nervovému systému, bolesti a jejímu vnímání, endorfinum, energetickému toku, terapeutickému účinku, krevnímu oběhu, placebo efektu a nejvíce k zónové terapii. Tato kapitola vás seznámí s reflexními body (ploškami) na ruce, s mapami souvislostí v těle. Najdete tu také přehled anatomie a fyziologie těla, abyste lépe porozuměli disharmoniím v těle a tomu, jak reflexologie muže pomoci.

•

Teorie v reflexolog i i

•

Reflexologie a ruka

•

Souh l asné reflexní body

•

Anatom i e a fyziologie těla

16

22

24

26

Teo rie v refl exo l ogii Ještě může trvat nějaký čas, než se dostatečně prokážou blahodárné vlivy reflexologie. Do té doby je třeba mít na mysli, že reflexologie

vyrovnat se s bolestí, ale to může přinést další problémy v těle, které má narušenou rovnováhu a je v disharmonii. Někteří lidé, když zjistí, že

funguje bez ohledu na jak a proč. Funguje také na různých úrovních a každá dvě ošetření

jim tradiční medicína nepomůže, se obracejí na integrované terapie, jako je reflexologie.

budou různá tak, jak dva lidé nikdy nebudou Odvozená bo lest

stejní.

Bolest pociťovaná na Jiných místech , než kde

TEORIE BOLESTI

byla původně způsobena, je známá jako

Abychom pln ě vysvětlili a porozuměli

odvozená bolest. To se děje proto, že

reflexologii, musíme nejdříve pochopit pojem

senzorické nervy se sbíhají, než vstoupí do

bolesti. (V toto momentě může být nápomocné

mozku a způsobí zmatek ohledně pravého

nahlédnout do oddílu o nervovém systému na straně 32). Pokožka (a cévy) obsahují tisíce nervových zakončení, která reagují na různé typy stimulů jako Je říznutí, štípnutí nebo teplo, varovné stimuly jako jsou strečink nebo tlak. Receptory bolesti tělo varují proti možnému zranění nebo p roto, abychom neopakovali nerozumný krok jako je spálení prstu při doteku horkých kamen. Když se zraníme, signály zranění putují nervy do centrální nervové soustavy, kde jsou zpracovány. Práh bolesti

a vnímání bolesti

Úzkost a strach jsou obě běžné emoce, jež jsou spojeny s bolestí a s prahem bolesti; ty se liší u každého jedince a jsou právě spojené s pocity a city. Například bolest spojená s rakovinou se může zdát intenzivnější, protože je spojená se strachem ze smrti na rozdíl od bolesti z nevolnosti. Každá bolest se vždy zdá horší, než je diagnostikována její příčina; a toto se děje díky vnímání. V některých případech se l idé psychicky při praví na nápor bolesti - například sportovec ví, jak zacházet s křečí, žena před porodem se naučí, jak zmírňovat bolest. Minulá zkušenost může modifikovat vnímání bolesti, jelikož zde působí mechanismy zvládnutí bolesti, které se snaží bolest zmenšit, když se opět objeví. Mnozí lidé se naučí

1 6 Jak reflexologie funguje?

zdroje bolesti. Příkladem můžeme být bolest zubu, kterou vnímáme až v uchu, jelikož zuby a uši jsou zásobeny stejnými nervy; další příklad - bolest žlučníku se může projevovat v oblasti pod lopatkou.

nacházejí v některých nervových zakončeních v mozku a v páteři. Tento objev vedl k identifikaci látek podobných proteinům, které jsou nyní známé jako endorfiny. Tyto látky mají analgetické účinky a uvádí se, že mají vztah

pŘíLIV ENDORFINŮ

k náladám a stresům. Má se za to, že jsou pětkrát silnější než skutečný morfin. Reflexní

Slovo "endorfin" je zkrácená verze slovního spojení "endogenní morfin" (vnitřní morfin). Na

terapií stimulujeme produkci endorfinů tím, že čistíme nervové dráhy, jež jsou přetížené

počátku bylo v r. 1970 objeveno, že morfin (lék na tišení bolesti) působí na specifická místa, receptory (opiátové receptory), které se

senzorickými informacemi. Dobrou analogií může být příměr o reflexologovi, který je "elektrikářem" opravujícím pojistky v přízemí, aby pak svítilo světlo i na půdě. Reflexní terapií skutečně podporujeme stimulaci nervů v určitých orgánech těla tak, aby fungovaly účinně;

m �ftJ'L 1��"Q :t.r

systém se harmonizuje neboli se snižují hladiny toxinů a tudíž tělo normalizuje své funkce .

•

.l·

-i&...f'F �

7J +-kAt $'1 ,q!p Jit 1Jlp Jf�-z i!t.=t. llJr�illil

. .J:. ..;:.. n .ť!..

j�Á...;&..4-

j�t--- " �-1-�J%lt ..1t-��..f ,ft��#

TEORIE O ENERGII Pojem elektromagnetické síly a východní teorie o energii čchi (viz str. 6) jsou základem teorie o energii - o její existenci neboli o životní síle pouhým okem neviditelné. Tato teorie dále říká, že energie putuje dráhami (merídiány), které pomáhají jejímu toku. Stres nebo nemoc brání toku energie; dochází k narušení plynulosti toku energie. Aplikace reflexní terapie jako je akupresura a akupunktura napravuje tok energie v těle .

S&-;#t1l1}Jrt

-t ;{}.l#f f� i;��tl�� ..tl!,.J:. �� Vlevo: Reflexologie je velmi letitá terapie stimulující oběh energie. Po celá staletí jsou Číňané obhájci síly léčebné masáže.

Jak reflexologie funguje? 17 bz

TE RA PEUTICKÝ DOTEK Pojem "terapeutický dotek" neboli "léčivé ruce" se vyskytl poprvé v roce

1971;

použila

ho dr. Dolores Kriegerová a její učitel ka, již zemřelá Dora Kunzová, která byla velmi respektovanou léčitelkou. Vytvořily spolu formu léčitelství světského charakteru ( nebylo spojeno s religiozitou), kdy kombi novaly ruzné bioenergetické techniky přikl ádání rukou. Tato technika se pak vyučovala na Newyorské univerzitě jako externí kurz pro ošetřovatelky. Když uvažujeme o úči ncích

Vztahy Schopnost vytvořit vztahy se ši rokým okruhem l i d í je důležitý atribut života zvláště na poli reflexologie. Doved nosti týkající se nalézání souvislostí v reflexologii jsou z větší části instinktivní a většinou se týkají jedinců, kteří se opravdově zajímají o ostatní lid i. Je možné se tyto dovednosti jednoduchými techni kami naučit, ale pozitivní přístup ke zdraví je velmi d ů ležitý počáteční b o d .

terapeutického doteku, je třeba říci, že "přikládání rukou" je velmi stará technika. Je popsána v umění doby kamenné a mnohé odkazy v b i b l i také mluví o ruce jako "kanálu" božské energie a léčebného účinku. Ve středověku se mělo za to, že králova ruka

Jelikož ruce a nohy jsou nejdále od srdce,

vyléčí nemocné, i když bylo pravděpodobné,

hydrostatický tlak a g ravitace ještě více

že šlo spíše o "placebo efekt".

pOdpoří tyto nánosy.

Teorie je taková, že dotekem dochází ke

Během stimulace se tyto nánosy pOCiťují

stim ul aci a výměně energie mezi dárcem

jako něco, co opravdu ulpívá - fibrózní

a příjemcem a tak se dá do pohybu léčebný

tkáně, j ež se kumulují jako jizvové tkáně.

proces. Léčitelé rozhodně existují a určitě

Terapeutové hovoří O tom, že se tyto nánosy

ovlivnili mnohé nevysvětl itelné nemoci .

podobají krystalum nebo gel6zám, které pak

Terapeutický dotek se hodně užívá

zpusob ují blokády. Tyto krystaly se nacházejí

v nemocnicích a hospicích.

na prstech u rukou, u nohou a projektují se přímo do korespond ujících oblastí na těle.

TEO R IE O K RE V N íM O BĚHU

Reflexní terapie rozbíjí tyto nánosy, zlepšuje

Srdce p u m puje nekonečný tok krve cévním

krevní oběh , aby krev mohla odvést tento

systémem, zásobuje buňky těla kyslíkem

od pad z těla. O d pad přeChází do pl ic, střev

a živinami a odvádí odpadní látky, jež j e

nebo do kuže, odkud je vyloučen . Proto se

naplnily v systému těla a tvoří nerovnováhy

doporučuje po této léčbě hodně pít.

a nemoci. Výsledkem je, abychom citovali

J iné argumenty tvrdí, že tyto nánosy jsou

Eunice Inhamovou - "oběh je život, stagnace

vápenaté usazeni ny, jež se ukládají pod kuži

je smrt." Chvíli přemýšlejte o tomto výroku.

v blízkosti nervových zakončení a tam

Stres zpusobuje napětí v kardiovaskulárním

z p ů sobují blokády.

systému a zpomaluje krevní oběh. Proto tato teorie tvrdí, že se odpad n í látky kumulují v rukou a chod i d lech, brání toku krve a nánosy těchto částí zpusobují stag naci.

18 Jak reflexologie fu nguje?

TEORIE PLACEBA

Nahoře: Léčitelé léčí pomocí přímého doteku nebo

Placebo efekt je schopnost neutrální látkou

jen přiblížením se tělu. Výměna energií mezi léčitelem

léčit nemoc. Může k tomu dojít okamžitě nebo

a pacientem může vykřesat jiskru uzdravovacího

během určité doby. Příkladem mohou být

procesu.

pilulky cukru, které někteří lékaři předepisují pacientům. Stav těchto pacientů se pak dramaticky zlepší jen proto, že věří podaným lékům. Má to však co do činění se vztahem lékaře a pacienta a se silou sugesce.

Jak reflexologie funguje?

19

lÓNOVÁ T E R A PIE Will iam Fitzgerald rozvinu l

zónovou terapii,

I

Zóny Tlakem na u rčité body na rukou

když objevi l , že může ovlivnit znecitlivění

a chodidlech se bude stimulovat tok

a zmírnit určitou bolest v těle tak, že bude tlačit

energie skrze odpovídající zóny v těle.

na specifické body na ruce a ústech.

Pod élné zóny se v těle rozkládají od hlavy

Zónová terapie je založena na rozdělení těla na podélné zóny, které procházej í středem

až do konečku prstU na nohou a rukou ve předu těla, ale i vzad u .

těla od hlavy až do konečku prstU na rukou a noho u . Tělo tak bylo rozd ěleno na pět zón napravo a pět zón nalevo od středu těl a . Levá strana těla koresponduje s levou rukou a chodidlem a pravá s pravou rukou a chod i d l e m . Každá zóna prochází ruznými částmi těla. Na ruce p rochází 1. zóna palcem, 2. zóna ukazovákem, 3. zóna prostředníkem, 4 . zóna prsteníkem a 5. zóna malíkem.

Energetické dráhy Energie

putuje těmito zónami a tak energeticky

spojuje všechny orgány,

svaly, oběhový

a nervový systém a tkáně všech ruzných typu podél zón. Narušení v jakékoli části těla bude mít vliv n a funkci orgánu č i struktury v rámci té či oné zóny. Tlakem na určité body na rukou a chodidlech se bude stimulovat tok energie skrze od povídající zóny v těle; je tomu tak proto, že na koncích rukou a nohou končí také zóny a zde jsou nejcitlivější reflexní body

Palec leží v 1. zóně Ukazovák leží v 2. zóně Prostředník leží ve 3. zóně Prsteník leží ve 4. zóně Malík leží v 5. zóně

20 Jak reflexologie funguje?

-

Bolest v2. se muže zmapovat v příslušné citlivější části v2. ruky.

54321

12345

5

5

4 3 2

4 23

I-�--'----

Středová linie

Tělo je rozděleno na dvě stejné poloviny podél středové linie.


refl exo l ogie a r u ka POLOHY RUKY

REFLEXNí BODY

N íže uvedená fotografie p ředstavuje různé polohy ruky (hřbetní, dlaňovou, vnější a vnitřní hrana). S těmito pojmy budeme pracovat v sekci technik.

Body uváděné na vedlejších mapách rukou se vztahují k různým částem těla. Jsou základem každého reflexologického ošetření. Je důležité se naučit jejich polohy a vědět, jak je stimulovat.

Hřbetní strana ruky

Vnější hrana ruky


Dlaňová strana ruky

Vnitřní hrana ruky

Pravá hřbetní strana ruky

Levá hřbetní strana ruky

temeno

r------,-

prsa

lymfatické žlázy

lymfatické žlázy

F

rameno paže

vaječníky/ chámovody

�

I rameno

brzlík

J

_ _ _

bederní obratle děloha/prostata lymfatické žlázy reprodukční oblast

Levá dlaň

kloub sacro-illiakální

----'\",,;::--

kyčel L-_

vaječníky/ varlata

rl

�, ""

plíce

I

srdce " " žaludek oblast rdce a slinivka -----

�

I

--

\ Eustachova trubice

II

UCh

�

ledviny

žlučník ----, rameno příčný tračník

--močový --

/ příštitná tělíska // štítná žláza

sluneční pleteň -------,

-'-slezina

---

měchýr kostrč

dutiny

oko Eustachova trubice

I

jícen žlázy s vnitřní sekrecí močová trubice

noha

Pravá dlaň

podvěsek mozkový mozek

štítná žláza

I

\

dutiny

příštitná tělís

paže

vaječníky/ chámovody

hrudní obratle

I

kyčel vaječníky/ varlata

prsa

čeli . , krcnl obratle

'----t--- príídušniee--+---'

kloub sacro-illiakální

noha'

zuby

----- a slinivka ---- jícen -- ledviny žlázy s vnitřní žaludek

sekrecí -- močová trubice

játra --

-'---,-- močový měChýř ---,--- kostrč

tenké střevo

I ' ileo-cekální chlopeň � � sigmoidní klička

ischiatický nerv

ischiatický nerv


so u hlas n é reflexn í body Souhlasné reflexní body jsou takové body, které

-

korespondují s další částí těla; horní končetiny

Souhlasné reflexní body

například korespondují s dolními končetinami.

Souhlasnými refl exními body (napříč tělem)

Další příklady jsou :

se rozumějí reflexní body na končetinách na stej né straně těla (paže k noze a naopak)

•

Prsty na rukou/nohou

Když léčíte určitou nemoc, můžete si její

•

Ruce/nohy

příslušný bod nalézt v příslušném bodě těla.

•

Zápěstí/kotn ík

•

Paže/nohy

•

Loket/koleno

•

Rameno/kyčel

Souhlasné reflexní body fungují na principu

zónové teorie dr. Fitzgeralda (viz str. 20); dr. Fitzgerald například dával kolíčky na prsty u rukou, aby znecitlivěl prsty u nohou. Jako příklad uvedeme bolest při tenisovém lokti v pravé paži. Bolesti můžete ulevit tak, že budete stimulovat příslušné reflexní body lokte na pravé ruce. Můžete také zároveň poléčit korespondující oblast, a to pravé koleno. Stimulace napříč reflexními body může uvolnit cesty energetické dráhy a tím i bolest v lokti. Když se člověk zraní na prstech u nohou, chodidle či kotníku, je tak možné stimulovat korespondující reflexní body - na prstech u nohou, na ruce či zápěstí. A naopak, je-Ii poraněna ruka, můžete stimu lovat bOdy na chod idle.

o

Paže korespondují s nohama Ramena korespondují s kyčlemi Lokty korespondují s koleny Zápěstí korespondují s kotníky Ruce korespondují s chodidly Prsty na rukou kores pondují s prsty u nohou


Stimulace napříč reflexními body může uvolnit cestu energetické dráhy bolesti a uvolnit mobilitu.

Když máte poraněnou ruku, můžete namísto toho stimulovat příslušné body na druhé straně těla.

Poraněný pravý kotník může být opečován stimulováním bodů na zápěstí pravé ruky.


anatomie a fyziologie těla Abychom plně ocenili účinky reflexní terapie, je

•

po těle.

důležité porozumět struktuře a fungování těla a jeho životně důležitým systémům. Zde jsou

•

•

Vyměšovací buňky produkují látky, jež jsou důležité pro různé podstatné tělesné

obsahuje podrobný popis anatomie ruky. TYP

Kostní buňky (osteocyty) jsou základem kostí.

představeny v podobě ilustrací a základních popisů funkcí jejich částí. Tento oddíl také

Červené krvinky (erytrocyty) rozvádějí kyslík

procesy; například enzymy pomáhají

BUNĚK

trávení.

Buňka je základní jednotkou života a je

I I

I

nejmenší strukturou schopnou provádět veškeré procesy, jenž tvoří a definují život jako

Základní části buňky jsou: •

je dýchání, pohyb, trávení, vyměšování, reprodukci a růst. Mnoho buněk lidského těla

plynů, živin a odpadní hmoty do a •

•

•

Cytoplazma tvoří většinu buňky.

Nervové buňky (neurony) přenášejí nervové impulsy.

Buňka \--

____

buněčná membrána

flAj---f----

cytoplazma

26

Jak

----,.

__

reflexologie funguje?

z

buňky.

Jádro je základem buňky; řídí veškeré její funkce.

však ztratilo některé z těchto schopností, když se specializovaly na zvláštní funkce; například:

Buněčná membrána, která řídí průchod

jádro buňky

KŮŽE Kůže, vnější povrch těla, je největším tělesným

•

teplotu, tak na dotek.

orgánem; skládá se z vnější vrstvy plochých buněk (epidermu) a vnitřní vrstvy buněk

•

Chloupky a jejich zakončení ve svalech také regulují teplotu; můžeme to vidět na tak

(dermu). Tyto buňky obsahují různé struktury, z nichž každá má specifickou funkci; například:

zvané "husí kůži", když je nám zima. •

•

Nervová zakončení jsou citlivá jak na

Epiderm chrání proti poranění

Potní žlázy produkují sekret, jenž tělo ochlazuje.

a škodlivinám; zacelí případná poranění. Také produkuje melanin (způsobující

Navíc specializované žlázy (mléčné žlázy),

opálení) k ochraně proti škodlivým

typické pro savce, produkují mléko.

slunečním paprskům. •

Krevní kapiláry regulují tělesnou teplotu tak, že se stahují, když je zima, a roztahují, když je teplo.

KŮŽE

I

vlas

..

pór epiderm

derm --potní žláza ----� nerv

vlasový folikul (kořínek)

krevní vlásečnice

-'-". �"<-

---

Jak

reflexologie funguje? 27

KOSTI

•

Kosti

V lidské dospělé kostře je přesně 206 kostí;

26 v každém chodidle a 27 v každé ruce. Funkcí kostry je: krční obratle

•

klíční

Podpora těla. Činí to podobně jako kostra výškových budov (plášť budovy se pak

hrudní obratle

podobá svalům, topní a vodní systém se pak podobá krevnímu systému). •

pažní

Na kostru se upevňují šlachy a vazy svalů,

bederní obratle

které umožňují pohyb. •

pánevní

Kosti chrání důležité orgány; hrudní koš například chrání srdce a plíce, lebka chrání mozek.

•

Produkuje červené a bílé krvinky.

,

loketní

SVALY Svaly tvoří asi polovinu hmotnosti těla. Známe trojí hlavní druhy svalů: 1 Kosterní svaly jsou tvořeny ze svalových kloub kyčelní

vláken, které jsou spolu spojeny pojivovou tkání a poté šlachou připojeny ke kosti. Kosterní svaly z větší části dovedeme ovládat (reflexní

karpální, zápěstní, články prstů

kost stehenní

činnost v koleni je výjimkou) a většinou pracují v párech; když se jeden sval stáhne, jiný se natáhne a naopak. 2 Hladké svalstvo nemáme pod kontrolou. Je

kost lýtková a holenní

tvořeno z dlouhých buněk pOjivové tkáně a je schopné pomalých a stálých kontrakcí. Příkladem jsou svaly střev a močového měchýře. Také se vyskytuje kolem cév a v kůži. 3 Srdeční sval je jedinečný sval velikosti

grapefruitu. Je umístěn v hrudní dutině mezi kosterní a hladké svalstvo. Rytmicky se stahuje a roztahuje a nejeví známky únavy.


\Gl,.9----

kotníkový kloub a nártní kosti

Svaly

široký sval zádový

sval trapézový

velký sval prsní

sval delltov'��;';;

čtyřhlavý sval stehenní

přímý sval břišní

sval pološlachovitý sval lýtkový


O BĚHO VÁ (KA R DIO VA SKULÁ R N í) SOU STA VA

r

Oběhová soustava

V kardiovaskulární soustavě jsou tři komponenty: 1

Srdce, sval velikosti grapefruitu (viz str. 28)

vnitřní hrdelní žila

pohání krevní oběh. Je složeno ze čtyř částí: •

Pravá předsíň a komora dostává neokysličenou krev z těla a pumpuje ji do plic (malý plicní oběh).

•

Levá předsíň a komora dostává okysličenou krev z p l i c a pumpuje ji do celého těla (velký

I

krční tepna (krkavice)

tělní oběh). "---A!�-+- srdce 2 • • •

Cévní systém má tři hlavní typy cév: Tepny vedou okysličenou krev. �íly vedou neokysličenou krev. Kapiláry jsou krevní spojnice mezi artériemi a žilami.

3 •

•

Krev obsahuje: Plazmu tekutou část. Červené krvinky, jež obsahují pigment -

(hemoglobin), který nosí kyslík nebo kysličník uhličitý. •

Bílé krvinky, jež bojují s infekcí (viz Lymfatický systém str.

•

31).

Krevní destičky, které pomáhají se srážlivostí krve.

Hlavní funkce soustavy jsou: •

Doprava kyslíku a živin k buňkám a kysličník uhličitý a odpadní látky z buněk.

•

Regulace obsahu vody, tepla a hodnot pH v těle.

•

Chrání proti poranění a infekci.

Stimulací oběhové soustavy pomáhá reflexologie lepšímu zásobování těla kyslíkem, který pak zvedne hladinu energie, urychlí uzdravování a rychleji odvede odpadní látky.

30 Jak reflexol ogie fu nguje?

ste hen n í tepna (pravá noha)

-I-\\-trU II\-f!!<-H- stehenní žila (levá noha)

LY M FATI C K Ý S Y S T É M Lymfatický systém j e jedním

Lymfatický (míznij systém

z nejdů ležitějších systémů v těle; brání tělo před vi ry, bakteriemi a plísněmi. Síť jeho drah je rozšířena ve všech částech těla, kde koluje bezbarvá tekutina zvaná lymfa, která také vrací nadbytečnou

mozkový mízní kmen

tkáňovou tekutinu do oběhu a pomáhá v boji proti infekci.

pod klíčkové žíly

Lymfatický systém se skládá z: •

Cév a kanálků, které jsou odpovědné za sběr lymfy a její navracení do krevního

hrudní mízovod

slezina

řečiště. •

Žláz produkujících bílé krvinky, které bojují s infekcí.

játra

-Ht-f-��

lymfatická céva

lymfatické uzliny

lymfatické vlásečnice

Zduření lymfatických zláz Při p ro d u kci bílýc h krvinek se lymfatické žlázy mohou zdu řit. Nap říklad - bakte riál n í infekce na ruce se m ůže rozšířit a dojde k bol estivé m u zd u ření lymfatických žláz v pod paží. Pokud se nenasadí anti biotika, m ůže to vést k otravě krve (sepsi).

Jak ref l exo l o g i e funguje? 3 1 tr

N E RVOVÁ SOUSTAVA Nervová soustava se skládá z dvou hlavních

Nervová soustava

částí:

1 Centrální nervové soustavy sestávající se z

mozku a míchy,

mozkOVý kmen

jenž mohou být označeny za

kůra mozková

centrální počítačovou jed notku, která získává,

mícha

zpracovává a pojednává informace ze

)

smyslových orgánů z celého těla. Mozek je řídící centrum, kde se od ehrávají vyšší procesy jako je myšlení, rozhodování, počátek a řízení jednání. Senzorické informace z očí, uší a nosu se nesou přímo do mozku.

/

nervová vlákna vedoucí!, o y

\r �:

otorická tk an '"

2 Periférní nervové soustavy, což je síť

takových funkcí jako je močení, pocení nebo vědomé (somatické) a pak se týkají plynulého fungování orgánů a žláz.

Nervové buňky (neu rony) jsou jednosměrné systémy nesoucí bud' senzorickou informaci, nebo instrukci ohledně jednání. Každá obsahuje:

• • •

Tělo buňky Receptor, jenž přijímá senzorické informace. Transmitor, jenž přenáší instrukce, aby došlo k jednání.

•

Axon,

d louhé, tenké v l ákno, které nese

informaci nebo instrukci. I m pulsy se přenášejí přes spoje (synapse) mezi receptory a transmitory (p řenašeče) pomocí chemikálie známé jako

neurotransmitor .


I,'.\. "

I

\.

\1'. •

rická tkán

ty pak poskytují spojení s centrálním nervovým mohou být nevědomé (autonomní) a týkají se

motorická tkáň

senzori tkáň

\ \J

\ .,

nervových buněk rozved ených po celém těle; systémem, orgány a tkáněmi. Tyto spojitosti

r-:J

(

šedá hmota mozková

(

/

I( I

\\

c�'

\� -\�'l

senzoric receptor

Ý I

I

E N DOKRI N N í S Y S T É M A HORM ONY

Endokrinní systém a hormony

Endo krinní sy stém s e skládá ze skupiny

endokrinních žláz (žlázy s vnitřní sekrecQ,

šišinka

které produkují sekrety, jež jdou přímo do

hypofýza

/ (pOdvěsek / mozkový)

krevního řečiště (na rozdíl od sekretů jiných

(, J

žláz, jako jsou potní žlázy, jejichž produkt vede do kanálků ).

�

Sekrety zvané hormony jsou v zásadě chemickými posly, které ovlivňují jiné orgány a žlázy v těle a stimulují je k akci například při trávení -, využívání energie,

štítná žláza

/ _-;=-

u

liIJI!jJ

_ _

____

příšti t ná těl íska

N---+-

b rzlík

emocích, reprodukci a menstruaci. V mnoha případech endokrinní systém jedná spíše jako nervový systém.

Jak reflexol ogie funguje? 33

>

DÝCHACí SOU STA VA Dýchací soustava

Jednou z činností v životě, kde nemáme na výběr, je nadechování a vydechování; tato činnost je řízena dýchací soustavou . Výsledkem j e t o , že kyslík pomáhá uvolnit energii pro metabolismus (energie přichází hlavně z cukru) . A naopak - odpadní kysličník uhličitý odchází buňkami do krevního řečiště, odkud je vyloučen.

sklípky

Základní části této soustavy jsou: •

systému průdušek a průdušinek a přivádí do plic vzduch. •

Bránice, která, když je v relaxovaném stavu, má vydutý tvar podél hrudního koše a odděluje dutinu hrudní od d utiny břišní. Při její kontrakci a zploštění se zvětšuje objem hrudní duti ny, p l íce nasávají větší množství vzduchu. Když se stahují svaly hrudníku, bránice jde nahoru a vytěsňuje vzduch z pli c .

•

průdušinky

Průdušnice (trachea), která se rozděluje do

Plíce, které obsahují plicní sklípky, alveoly, jež jsou bohatě zásobeny krevními vlásečnicemi. Při vdechu vchází kyslík ze vzduchu do krve. Při výdechu kysličník uhličitý jde z krve do vzduchu.

Dutiny (sinusy)

Jsou p rostory naplněné vzd uchem a vystlané sliznicemi, a to kolem očí a v nose. Při nachlazení sl izn ice nosu a očí bývají zahlcené, jelikož se jejich d utiny naplní hlenem. Reflexologie rukou skvělým zpusobem dutiny uvolní (viz str. 62).


I

1\---- průdušnice

L_---'-��- průdušky

�

pravá ----:-l� plíce

"-'1-':,-- levá plíce

•

TRÁVi C í SOUSTAVA Trávení začíná tehdy, když potrava přijde

Trávicí soustava

do úst a končí vyloučením odpadu. Pohyb natráveniny v trávicí soustavě se děje

peristaltickým pohybem. Funkcí trávicí soustavy je zpracovat z potravy cukry, bílkoviny a tuky,

í

než je absorbuje tělo.

Hlavní oblasti aktivity systému jsou: •

slinn é žlázy ----ť��_ hltan

Ú sta, kde se potrava rozmělní zuby

f------ j ícen

a enzymy na menší částice; poté se posune •

dále do systému. faludek, kde žaludeční kyseliny dále potravu rozloží a umožní ji dále rozštěpit pomocí enzymů na ještě menší částice.

•

Tenké střevo, kde se dokončuje trávicí

játr a --FI

žlučník

-+-- žaludek

. , ""�___ S I·InIV ka ----I�'R' ,.

LU�- tlu sté

proces pomocí alkalických látek ze žlučníku, enzymů a šťáv ze slinivky. Právě zde v tenkém střevě dochází ke vstřebávání živin. •

Tlusté střevo, kde se vstřebává voda

střevo

tračník _--+)fji�u.:l-- tenké střevo slepé ---..l..,/ střevo

z nestravitelných zbytků, než se vyloučí z těla jako odpad.

Játra

d utina ústní

\1-- konečník I

\

I

Játra jsou největší orgánem v těle; jsou uložena v p ravé brániční klenbě a m o hutně zásobena krví z jaterní tepny a vrátnicové žíly. Játra jsou životně d ů l ežitým centrem metabolických pochodů; filtrují toxiny z krve. Žlučník j e ul ožen pod n i m i .

Slinivka V této žláze jsou dva d ruhy b u něk. Jedny

pro d u kují šťávy, které p ro u d í kanálky do tenkého střeva. J i n é zase produkují hormon inzulín , který jde rovnou do krve.

Jak reflexologie funguje?

35

Ženská vylučovací soustava

Mužská vylu čovací soustava

I

močový měchýř

(

:;'- močová I--+--f:--:tr bice

močový měchýr

DJ��

konečník �T-'r--- varlata

VYLUČOVA C í SOUSTAVA

Hlavní části vylučovací soustavy jsou:

Vylučovací soustava je odpovědná za

•

vylučování odpadních látek a za řízení množství vody v těle: někdy je přílišné množství vody zadržováno ve tkáních, někdy je tělo příliŠ dehydrováno.

•

•

•


Ledviny jsou párový orgán fazolového tvaru ve spodní části zad. Jsou protkány miliony kanálků, které sbírají odpadní látky a nadbytečnou vodu z krve. Močovod, který vede moč z ledvin do močového měchýře Močový měchýř, kde se moč ukládá. Močová trubice, kterou je moč odváděna z těla. U žen to je krátká trubice oddělená od reprodukční soustavy (vagíny). U mužů je tato trubice mnohem delší a prochází pen isem, kterým zároveň prochází moč i sperma.

Ženská reprodukční soustava

Mužská reprodukční soustava močov� mě hýr

- semenný váček p rostata močová trubice ---

špička penisu

--

I

vaječníky

chámovody

-- šourek

W

a....i!�r--- pochva

vagína

nadvarle

otvor pro moč varle

R E P R O D U K Č N í S O U STAVY

produkují vajíčko, také produkují hormony.

Tato soustava je těsně spjata s močovou

•

Vejcovody, které vedou vajíčko do dělohy.

soustavou h l avně u mužů.

•

Děloha, která je stimulována hormony z vaječníků a je při pravena přijmout vajíčko

Hlavní mužské orgány jsou: •

•

•

•

do prokrvené sliznice. Pokud je vajíčko

Varlata, která jsou k produkci spermatu

o p lodněno spermií, usadí se v děloze

sti mu lována k činnosti sekrecí podvězku

a začne se vyvíjet jako p l o d . Pokud vajíčko

mozkového.

není oplodněno, je i s výstelkou dělohy

Chámovody, které vedou sperma do

vypuzeno a prochází vagínou ven. Toto

močové trubice.

vylučování je známé jako menstruace.

lláza prostaty, která poskytuje spermatu maz.

Po skončení plodného věku ženy se přestanou

Močová trubice, která prochází penisem.

tvořit vajíčka, přestává menstruace. Tímto obdobím začíná menopauza.

Hlavní ženské orgány jsou: •

Vaječníky, které jsou stimu lovány sekrecí podvěsku mozkového. Každých

28

dní

Jak refle xologie f un g uje? 37

b

N EHTY A KŮŽE

A N AT O M I E R U K Y V reflexní tera p i i J e dů ležité mít základ n í

Konce prstů jsou opatřeny nehtem, který je

vědomosti oh ledně struktury ru ky, aby

zasazen do nehtového lůžka, které obsahuje

reflexolog dobře určil refl exní body a následně

jemné předivo vlásečn i c . Jakéko l i poškození

je dobře stimu lova l .

nehtu ovlivní jeho růst i vzh l ed . Jak nehty, tak kůže na rukou obsahují keratin (rohov i n u ) . Kůže

KOSTI A KLOUBY

dlaně (a chodid la) je jiná než na ostatních

Ruka obsahuje 27 kostí, které jsou spojeny

částech těla; neobsahuje žádné vlasové

vazivem , šlachami a svaly. Jsou tři typy:

kořínky či mazové žlázy.

1 Zápěstní kosti neboli karpály

-

osm na

každém zápěstí.

2 Kosti ruky neboli metakarpály

-

pět na každé

Ruka je bohatě zásobena krevními cévam i . Jsou zde tak hustě nahromaděny, že j e někdy

ruce.

3 Články prstů neboli falangy

K R E V A ZÁS O B E N í N E RVŮ

-

tři na každém

zřete lně vidět, kde dochází k blokádám. Ty se

prstu a dvě na palcíc h .

mohou uvo l n i t během manuální reflexo logické

Další tři druhy kloubů jsou:

zakončení zvláště v konečcích prstů; proto jsou

1 Kladkové klouby, které se nalézají na kostech

prsty tak citl ivé.

masáže. V rukou máme také četná nervová

prstů a jejichž č i n nost se podobá č i n n osti pantů u dveří tím , že se otevírají a zavírají jen

STÁ R N O u c í R U K A

j e d n ím směrem.

S věkem se ruce stávají křehčími díky

2 Klouzavé klouby jsou mezi kostmi v zápěstí;

osteoporóze (snížení hustoty kosti) a artróze.

způsobují menší rozsah pohyb u , ale dovolují

Při reflexologické péči je nutné dávat zvláštní

kostem po sobě snadno klouzat díky tekutině

pozor tam , kde vedou hlavní cévy a pokožka je

v malých váčcích (v burse).

slabá

3 Sedlovitý kloub se nalézá jen v pal c i .

Osifikace (kostnatění) Osifikace je proces, kdy se různé klouby v různém stádiu dětství spojují. U malých dětí zůstává vrcholek lebky měkký, dokud se švy (asi do jednoho roku věku) nespojí. Zápěstní kosti u novorozenců také nejsou ú p l n ě spojeny; asi d o věku 1 1 let se mezery mezi klouby zmenšují, až se ú p l n ě spojí v pevné klouby.


D

Kosti a klouby ruky

články prstů

články palce

kosti záprstní

---=-----=--

kosti

zápěstní

�. 1 Ll

2

5

4

3 7

8

1 kost hrášková 6

2 kost trojhranná 3 kost hákovitá

4

kost hlavatá

5 kost mnohohranná

menší 6 kost mnohohranná 7

větší

kost pOloměsíčitá 8 kost lodk ovitá

Jak reflexologie fung uje? 39

I'

seze n l s refl exo l o g i í r u ky Než začnete s reflexologi ckou p raxí, měli byste si přip ravit místo, kde se sezení b u dou konat . Je třeba také počítat s tím , že ruce pacientů b u d o u v různých stavech a že b u de potřeba léčbu těmto okol nostem přizpůsobit. Každé sezení by mělo začít a končit sérií kroků a měli byste být obeznámeni se základ n ími tec h n i ka m i . Existuje šest základ n íc h kroků , které jsou zde cele popsány a i l u strovány. M ě l i byste však vždy pociťovat vol nost k i m p rovizac i .

•

Mějte n a mysli

•

Příprava

•

Počátečn í kroky

42

44

48

•

Závěrečné kroky

•

Základn í techniky

•

Jak využít tuto péči

50

52

57

m ějte n a mys l i Než začnete s reflexologickou terapií, je třeba

•

vzít v úvahu některé věc i .

Omrzliny, Raynaud ova choroba a velmi chladné ruce - zde se více věnujte přípravné

HOLISTICKÝ PŘíSTU P KE ZDRAVí

a závěrečné fázi . •

Slovo "holistický" pochází z řečtiny a znamená "celý". Tak jako mnohé další terapie, i tato,

Velmi jemné ruce u starých lidí a velmi malých dětí.

•

Nemoci nervové soustavy (h lavně

reflexní, užívá celostní přístu p , jenž má velmi

Parki nsonova choroba a delirium tremens při

pozitivní vliv. Vždy byste měli nah l ížet na určitý

zneužití alkoholu) - zde během kúry užijte

problém v těle vcelku; například bolest

pevný hmat, ale jemný a něžný přítlak.

v rameni může být kvůli problémům v zádech.

•

Oteklé oblasti citl ivé na dotek - možná, že

To znamená brát v úvahu všechny faktory, které

bude možné pracovat nad či pod bolestivým

v té době člověka ovlivňují.

místem. •

Mentální stavy - je třeba si určit hranice

Harmonie mezi tělem, myslí a duší je důležitá,

při poskytování člověku s mentálním

jelikož žádný orgán těla nepracuje sám . Je

problémem, byť je to třeba člen rodiny

třeba se soustředit na tři hlavní prvky:

nebo přítel.

1 Fyzické tělo - na orgány a struktu ry, které nejsou v souladu s prostředím.

2 Emocionální tělo (mysl)

-

jaké mají li dé pocity

PŘIZPŮSOBENí LÉCBY

sami o sobě, jak reagují na každodenní stres

V některých případech budete mu set svoji

a jak reagují s ostatním i .

normální reflexologickou terapii přizpůsobit.

3

Energetické tělo (duch) -

které si

vysvětlujeme jako elektrický náboj v každé

•

U malých dětí - užijte lehčí přítlak a kratší dobu ošetře ní. M ě l by být přítomen rodič

buňce lidského těla jako formu životní energie.

nebo opatrovník. Dětem poskytněte h račky,

KONTRAINDIKACE

abyste navod i l i neformální, uvolněnou

Před jakoukoli terapií ruky j e třeba s i ruku

atmosféru; věnujte dost času na to, abyste

prohlédnout a vyhodnotit. Ř iďte se přirozeným

navázali dobrý kontakt.

instinktem; radíme vyhnout se terapii při

•

U lidí s křehkým zdravím - užijte lehčí

nakažlivé nemoci jako jsou spalničky, protože

a pomalejší přítlak a nepřikládejte zvláštní

riziko přenosu je velké. Další

dů raz na specifické body. Užijte spíše

kontraindikace

relaxačnější techniku a kratší dobu ošetření;

jsou:

ponechte si však nějaký čas na popovídání. •

Revmatoid n í artritida a další druhy artritidy,

U lidí s terminální nemocí - zde bude

jež jsou následkem zanícení prostor mezi

ošetření lehké a spíše na odvedení bolesti.

klouby - terapie může být bolestivá

Ošetření by mělo být kratší, zato častější

a způsobit poškození; takže buďte citliví

a s dů razem na odpočinek a na útěchu.

a opatrní, dávejte pozor, jak pacient reaguje. •

•

•

Nervózních lidí

-

ujistěte se, že ošetření není

Pořezání, vymknutí, puchýře, strupy, vyrážky,

bolestivé a zdůrazněte výhody. Předveďte

převislé nehty, infekce a praskliny.

přítlaky nejd říve na své ruce.

42 sezení s reflexologií ruky

•

U těhotných žen - více pracujte na oblasti páteře a na lymfatických cestách .

•

U poraněných lidí - užijte souh lasné reflexní body (viz str. 24), abyste se vyh n u l i místu poranění.

REAKCE NA OŠETŘENí Na počátku ošetření tělo může reagovat prudkým, ale dočasným zhoršením příznaků nebo objevením zdánlivě novými akutními příznaky. Tento jev je známý jako

krize hojení a

měl by

následovat jen zlepšením stavu. Právě toto stád ium se může jevit jako bod zvratu nemoci a je pozitivním projevem těla reagujícím

na ošetření. Nahoře: Během ošetření můžete mít různé pocity v

Následující reakce reflexologické léčby jsou

rukou. Obecně by pocity měly být přijemné a

dosti běžné:

uklidňující, ale ucpané reflexní body mohou být citlivější.

•

Dočasné zhoršení příznaků nemoci .

•

Příznaky nachlazení, rýma.

•

Bolesti h l avy.

•

Zdravější spánek.

•

Reakce kůže, zvláště pak n a rukou - kůže

•

Zmizení příznaků bolesti nebo úleva.

vylučuje toxiny. •

Zvýšené pocení, zvláště na rukou

Na ošetření takto reagujeme, protože:

a chodidlech. •

Zvýšená žízeň - pití pomáhá procesu

•

Je součástí

odvádění toxinů.

•

Z těla se uvolňují toxiny - prací na

léčebného procesu.

•

Zvýšené močení a lepší pohyb střev.

relaxač ních bodech se uvolňují m l éčné

•

Pocit c h l adu či te pla - pokud je čl ověku

kyseliny a krystalky vápníku, které se

chlad no, krev více vyživuje vnitřní orgány;

nakupily kolem nervových zakončení

pokud je horko, vyživují se více vnější části

chod idel a rukou (7200 na rukou; méně n a

těla jako jsou svaly a kůže.

chodidlech).

•

Emocionální pocity - pláč nebo naopak nečekaně veselá nálada.

•

•

•

Harmonizujeme energetické dráhy a uvolňujeme napětí nebo zadržené emoce.

Pocit únavy nebo naopak pocit plné energie - následkem zlepšeného krevního oběhu .

Po ošetření je třeba

Pocit vznětlivosti nebo nepokoje nebo

tak rychlejšímu vyplavení toxinů z těla.

pít hodně vody;

pomůžete

naopak pocit relaxace. •

Zvětšený pohyb v rukou - následkem man i p u lace během terapie.

sezení s reflexologií ruky 43

p rl p rava "V F

Během přípravy i během celého ošetření reflexní terapií byste měli na pacienta působit důvěryhodným dojmem.

KROK

1:

PŘíPRAVA

Při ošetřování druhých je třeba, abyste se prezentovali jako profesionálové a sami jste se dobře připravili. •

Ruce mějte v dobrém stavu a nehty krátké.

•

Nenoste žádné prsteny ani hodinky.

KROK

2:

PŘíPRAVA PROSTŘEDí

Než začnete se sezením , měli byste si připravit prostředí ať už to je u sebe, nebo u někoho doma. Ř íkáme tomu léčebný prostor. Měli byste poskytnout: •

Pozice 1 Sezení naproti sobě.

Klidné prostředí bez zvonění telefonu a jiných rušících vlivů.

•

• • •

Pohodlné posazení. Vyvětranou místnost. Sklenici vody. Č istý polštář či ručník, na který pOložíte ruku kl ienta, a ručník, kterým ho přikryjete.

KROK

3:

POH ODLNÉ SEZENí

Je důležité, abyste se vy i klienti c ítili během reflexologické terapie v pohodě a abyste měli snadný přístup k ruce ošetřovaného. U rčitě se posaďte tak, abyste s klientem měli oční kontakt a požádejte ho, aby si sundal prsteny

a hodinky. Dále uvádíme 6 různých pozic (viz vpravo), které můžete při ošetření použít, ale meze i m p rovizace se nekladou.

Pozice 2 Sezení stranou.


Pozice 3 Sezení na pohovce.

Pozice 5 Vestoje; naproti sobě.

Pozice 4 Vsedě; se stolem mezi vámi.

Pozice 6 Ošetřovaný leží a terapeut sedí.

sezení s reflexo l o g i í ruky 45

KROK 4 : KONTROLA KONTRAINDIKAcí Zkontrolujte stav rukou ošetřovaného (viz str.

42);

je možné, že jejich stav vás zarazí

pokožky; někdy jsou body h l u boko uložené. Pak v rámci p rahu pacientovy bolesti provádějte patřičný přítlak.

v práci , nebo budete muset ošetření p rovádět maxi málně opatrně. Měli byste zj istit, zda ruce

Bude ošetření bolet?

nejsou pořezané , pohmožděné atd . Než

Ošetření je většinou příjemné, ale některé body

začnete pracovat, pOdržte na moment ruku

mohou být citlivější Jakákoli bolest by však

ošetřovaného ve své ruce. Nezáleží na tom ,

měla trvat jen velmi krátce. Některé příč i n y

jak ho d ržíte, jednejte p ř i rozeně.

bolesti j s o u :

KROK 5 : U M íSTĚNí RUKY

•

Poranění nebo jizva ze staršího poranění

Nejlépe je umístit ošetřovanou ruku n a polštář,

•

Stav ruky před i po operaci.

i když to není podstatné; podstatné je, abyste

•

Stres a úzkost, které mohou způsobit

se vy a ošetřovaný cít i l i dobře. Na ošetřenou ruku položte ručník.

KROK 6: URČENí C ílE Rozhodněte se, co chcete docílit; například

přecitlivělost •

Léky a medikace, které mohou přecitlivět, nebo znecitl ivět reflexní body.

•

Nemoc, která může č i n it reflexní body velmi citlivým i , pokud je ošetřovaný v akutní fázi .

chcete ošetřit:

•

I

Uvolnění stresu?

•

Chcete detoxi kovat?

•

Uvolnit bolest?

•

Krevní oběh?

KROK 7 : NAČASOVÁNí Věnujte a s i

1 0-20

m i nut na ú plném ošetření

obou ruko u .

Kolik je třeba ošetření a jak často? Počet a frekvence ošetře ní záleží na potřebách ošetřova ného a na vašich

KROK 8 : PŘíTLAK

možnostech. Každý č l o věk je j i ný a každý

Přítlak by měl mít rozpětí - od jemného

reaguje na ošetření j i nak. M ůže být d o b ré si

k intenzivnějšímu (od 1 do 3). Na dlani je

dělat po každém ošetření poznámky. P o

možné užít většího přítlaku než na hřbetu ruky,

p rvních šesti seze ních b y ošetře ní m ě l o být

kde jsou zřetelné cévy, šlachy a vazy; tlak by

evidentní; na druhé straně je třeba vzít

tudíž mohl být bolestivý. Přitlačte to l i k , abyste

v úva h u vážnost stavu ošetřovaného a jak

ne překroč i l i práh bolesti ošetřovaného;

d l o u h o ošetřovaný žije v tom, či onom

komunikace a vytvoření vztahu je dů ležité,

stavu.

takže se při přítlaku na body ( plošky) občas pOd ívejte pacientovi do obl ičeje. Je třeba věnovat pozornost citlivým oblastem: pracujte na nich nej d říve pomalu a zj išťujte napětí

46 sezení s reflexo l o g i í ruky

Nahoře: Zkontrolujte minulé a přítomné diagnózy ošetřovaného, abyste mohli lépe přistoupit k vlastnímu ošetření. Máte-Ii nějakou pochybnost o stavu ošetřova ného, požádejte ho, aby se poradil s lékařem.


počáteč n í k ro ky Každé sezení s ošetřením reflexní terapií by mělo začínat určitou sérií kroků, které můžete provádět také na sobě. Každé ošetření začněte pravou rukou. Než začnete s ošetřen ím, je také třeba obě ruce otevřít a nechat relaxovat, zrovna tak jako nechat relaxovat ošetřovaného. Začněte s pěti minutami relaxačních pohyb ů , jakousi masáží, dokud si nejste jisti, že ošetřovaný a vy jste na kúru připraveni. Existují tři počáteční pohyby.

1

ROTACE ZÁPESTí

Zaklesněte své prsty do prstů ošetřovaného, dlaň na dlaň a užijte druhé ruky na podporu zápěstí. Nyní rotujte rukou na každou stranu; uvolňujete tak zápěstí.

2

TAŽENí PRSTŮ

Zaklesněte se do prstů ošetřovaného jako v předešlém případě a táhněte prsty pomalu a do té míry, že vykonáváte určitý tlak na články prstů.

48 sezení s reflexo l o g i í ruky

3.

POHYB ZÁPESTíM "SEM A TAM"

Zaklesněte s i s ošetřovaným prsty jako před

tím; asi 5 vteřin ruku táhněte od sebe (viz vlevo)

a pak opačným směrem (viz vlevo dole).

Péče o ruce Dotek je d ůležitou součástí reflexní terapie; pečujte o své ruce, máte jen jeden pár! Namočte si ruce d o teplého ol ivového oleje a přidejte do něj mentolový či mátový olej. Stříhejte si nehty nakrátko a starejte se o každodenní zvl hčení pokožky ruky d obrým krémem.

•

•

sezení s reflexologií ruky h

49

závě re č n é k ro ky Na závěr reflexní terapie ruky by měly následovat čtyři kroky. Tak jako u úvodních kroků i tyto můžete užít i na sobě. Improvizujte a představte si, že ošetřujete něčí ruku.

1

ROTACE PRSTŮ

Podpořte zápěstí ošetřovaného svojí rukou a druhou rukou otáčejte každým prstem zvlášť a na každou stranu. Tento energetizační krok uzavírá terapii a zprůchodňuje každou energetickou zónu.

2

RO LOVÁNí PO PESTI

Položte dlaň ošetřovaného na svoji pěst; svoji druhou ruku položte na ruku ošetřovaného a rotujte s ní; je to uklidňující a relaxační. Takto můžete následně ošetřit i své ruce.


---

3

HRNUTí LYMFY

Držte ruku ošetřovaného tak, že palce vašich rukou budou na spodní části zápěstí a prsty na horní části ošetřovaného. Pak užijte prsty na hrnutí lymfy od zápěstí nahoru předloktím.

4

SOLAR PLEXUS

Nyní dlaň ošetřovaného otočte vzhůru a přiložte palec do středu dlaně. Otočte ruku ošetřovaného dlaní vzhůru a do jejího středu položte svůj palec. Přitlačte do středu dlaně a užijte techniky "tornádo" (viz str. 55) , požádejte ošetřovaného, aby zhlu boka dýchal a aby na 3 vteřiny zadržel dech ; při uvolnění přítlaku se ošetřovaný bude nadechova1. Toto opakujte 3x. Nyní otočte ruku ošetřovaného hřbetem nahoru a své dlaně položte nad ní, aniž se jí dotýkáte. Zavřete oči (ošetřovaného požádejte, aby také zavřel oči); přeneste na něj léčivé myšlenky tak, že si představíte , že odvádíte negativní energii ošetřovaného.

sezení s reflex ologií ruky 5 1

zákl ad n í tec h n i ky MOTÝL

Existuje šest základních pohybů techniky

1

přítlaků, ale nebojte se improvizovat. Jed notlivé techniky můžete spojovat tak, že jedna

Nejdříve si prohlédněte pozici prstů

přechází v d ruhou; například "motýl" přejde v "housenku" a "trh" v "tornádo " . Každou z technik můžete užít bud' na ošetřovaném nebo i na sobě.

"pracovní" ruky; ohněte ukazovák tak, že oba klouby jsou uzavřené; položte palec téže ruky na kloub ukazováku tak, že poté jím může dělat pohyby nahoru a dolů; ukazovák je Jakýmsi podpůrným mostem . Zkoušejte posledním článkem palce stlačovat reflexní body. Pozice motýlka se užívá na stlačování reflexních bodů bránice; motýlek může přejít v "housenku" při přítlaku reflexních bodů zubů a dásní.

MOTÝL

Na sobě

HOUSENKA

! I

I HÁČEK

PTAčí ZOBÁK

TRH

TORNÁDO

52 sezení s reflexologi í ruky

Na ošetřova ném

•

2

HOUSENKA

3

HÁČEK

Tento pohyb se děje zrovna tak, jak zní.

Tím , ž e ohnete palec, vytvoříte

Pohybujte palcem či ukazovákem jako

" h áček " . Použijte ho při práce na

house nka a vyvíjejte tlak na určitý reflexní bod.

určitých reflexních bodech, dokud se

Je dů ležité vyvinout určitý tlak na kůži kolem

usazeniny nerozpustí nebo bolest nepřej de. Je

reflexního bodu. Toto je alternativní přítlaková

třeba se "zaháknout" a tlačit v reflexním bodě

technika, kdy se článkem palce posunujeme na

nahoru a dolů na d l an i i na hřbetě ruky; je třeba

reflexním bodě jako housenka. Postupujte

si představit, že reflexní bod je schován a je ho

v určitém rytm u . Technika housenky se zvláště

třeba odhalit a stimu lovat . Tato tec h n i ka se

užívá na reflexní body

užívá na reflexním bodu

hlavy, šije

a

dutin.

na bod

týlu

a na pravé ruce

slinivky.

Na sobě

Na sobě

Na ošetřovaném

Na ošetřovaném


•

IfI!'!'\ �

4

PTAČí ZOBÁK

5

TRH

Stiskněte konec palce s koncem

Tento pohyb se podobá pohybu

ukazováku a vytvořte "zobák"; touto

housenky, ale abyste se dostali ke

technikou se připravujeme na jakési štípání.

skrytým, nepoddajným a vzdorujícím reflexním

Pohybujte se v části ruky, ze které chcete přejít

bodům, musíte jakoby trhat, většinou po

na druhou stranu, palec přitisknutý proti

stranách ruky; čím pevněji "trháte", tím bude

ukazováku; začněte pohybovat ukazovákem,

stimu lace větší. Zde právě začíná terapeutický

palec zůstává na místě. Ptačí zobák se užívá

aspekt; tento pohyb se ideálně hodí na reflexní

u reflexních bodů lymfatických cest.

plošky kolene a kyčle

Na sobě

Na sobě

;JI

jl/ Na ošetřova n é m

54

sezení s reflexologií ruky

Na ošetřovaném

pa

6

TORNÁDO

Tento pohyb je tak jednoduchý,

Základní příčiny

jak vypadá. Nasměrujte palec přesně

Je důležité si uvědomit, že mnohé běžné

do bodu a pohybujte jím, jako byste vrtali d íru, a to po a proti směru hodinových ručiček; takto bu ď staré nánosy rozbijete, nebo se bolest

stavy, například syndrom pOdrážděného

reflexního bodu zmírní. Tento pohyb je zvláště vhodný pro reflexní bod podvěsku mozkového,

může být základní příčino u . Odstranění

kdy se kontinuální rotací pronikne až ke

uvolní a zharmonizuje tělesný systém

kýženému reflexnímu bodu.

a bude mít pozitivní vliv na manifestované

střevního traktu, bolesti hlavy z napětí a nespavost jsou vyvolány stresem, který stresu účinnou technikou reflexní terapie

příznaky.

Na sobě

1/1

Na ošetřovaném


Posilující cvičení rukou Pokud se chystáte provádět reflexologickou terapii naplno, je d o b ré praktikovat několik jednoduchých cvičení na posílení rukou a paží.

•

56

Uvařte rýži až do jejího převaření, nechte ji vyc hlad nout, pak přidejte trochu papriky nebo kajenského pepře na stimu laci prokrvení pokožky. Ponořte obě ruce do mi sky, naberte rýži a hněťte ji asi po d o b u deseti m i n ut. Pom ůže to posílit d robné svaly na prstech a rukou.

seze ní s reflexologií ruky

•

Propleťte prsty a odtahujte je od sebe; pak vytahujte každý prst.

j a k vy u ž ít ošetře n í Následující kapitoly podají jednoduché, zato účinné vysvětlení reflexní terapie, jež se

SYMBOLY UŽíVANÉ V TÉTO KNIZE

jednoduše aplikuje a jednoduše zapamatuje _

silný přítlak

vyhledejte si příslušné souvislosti vašeho

stavu či stavu ošetřovaného a užívejte přítlakovou terapii každý den na zmírnění středn í přítlak

symptomů nemoc i . Tyto techniky je možno použít v autobuse, ve vlaku, na cestě do či z práce nebo jako rychlou pomoc kdyko l i

slabý přítlak

během d n e , jelikož není potřeba žádného přístroje , přítlakové pohyby jsou nepatrné, téměř neviditelné a nenápad né. Při provádění ošetření mějte na mysli

�

směr přítlaku

následující řadu instrukcí ohledně polohy reflexního bodu ( p lošky), mějte na mysli dobu ošetřování, sílu přítlaku (znázorněna symboly),

�

přítlakové body

která se má užít. Je třeba vyjít vstříc ošetřovanému jedinci a také sobě v tom smysl u , že se nemá užít sil nější přítlak, než je

(

01 .00

min )

čas

nutné. Reflexologické ošetření ruky by měl být

příjemný zážitek; ošetřovaný by neměl pociťovat bolest.

PRSTY prostředník prsteník

palec

V celé knize jsou prsty popisovány,

jak je výše uvedeno.

sezení s reflexo l o g i í ruky 57

o š e tře n í b ě ž n ýc h

st avů O š etře n í s e b e : 1 0 m i n u t o vá oš etře n í Existují četné běžné stavy, které v u rčité době ž ivota ovlivňují mnohé l i d i , pro které reflexologie znamená ú l ev u . V této kap ito l e j so u tyto stavy seskupeny d le částí nebo systémů l id s kého těla; začíná se od h l avy a postu puje se k pánv i . Pro každou s k u p i n u stavů byl vytvořen postup přítlaků reflex n í terapi e n a r u c e . Nalezněte si pohod lné m ísto na sezení, uklidněte se a užijte jednoduché kroky přítlaků reflexní terapi e , které vám pomohou u l evit od bolesti a n apětí i v souvztažných obl astech těla.

•

Stavy hlavy

•

Stavy ucha, nosu a krku

•

Stavy š íje a ramen

•

Stavy ruky a zápěstí

60

64 66

62

68

•

Stavy dýchací sou stavy

•

Stavy trávicí sou stavy

•

Stavy vylučovací soustavy

•

Stavy reprodukční soustavy

70 74

76

stavy h l avy bolest hlavy Bolest pociťovaná po celé hlavě nebo

Abyste si pomohli od těchto

jen v jedné části. Může být

bolestí, pracujte na

povrchová nebo hluboká,

následujících reflexních

pulzující nebo ostrá.

bodech:

migréna Urputná bolest hlavy trvaj ící dvě hodiny či dva dny;

Hlava

provázená poruchami vidění

Šije

a/nebo nevolností a zvracením.

Oči

napětí v očích Bolest nebo

luby

diskomfort v očích nebo kolem

Ledviny/nadledvinky

nich; oči jsou běžně spojovány s bolestmi hlavy, sennou rýmou, zanícením očních víček.

zánět spojivek Zánět spojivky oka způsobuje jeho zarudnutí, diskomfort a výtok z této oblasti.

bolest zubů Bolest jednoho či více zubů nebo z dásní pociťovaná jako pulzující nebo ostrá bolest.

1 Reflexní bod hlavy

2 Reflexní bOdy šíje

01 .00 min P o ložte jed n u ruku do druhé

Vl ožte palec do d r uhé ruky tak,

a volným palcem postup ujte

že spočívá mezi ukazovákem

j e m ným p řítlakem od konce

a prostře d n íkem . Užijte volný

palce až k jeho koře n i . Každý

palec na to, aby se mohl

bod jemně sti m u l ujte kroužením.

pOhyb ovat na kosti d ruhého palce od p rvního k druhému kl o u b u . Na kosti p roveďte sedm d ro b ných přítlaků; budou p ředstavovat 7 krčních obrat l ů .

60 ošetření běžných stavů

P'

Levá ruka - hřbetní strana

3 Reflexní bod oka 01 .00

Levá ruka - d la ň

5 Reflexní bod ledvin/nadledvinek

4 Reflexní body zubů

min

01 .00

min

01 .00

min

Držte jednu ruku v druhé.

Držte palec jedné ruky rukou

Držte jednu ruku v d ruhé;

Položte volný palec mezi

d ruhou; ukazovákem a palcem

položte pracovní palec d o

ukazovák a prostředník; užijte

přitlačujte do oblasti nehtu na

oblasti d o dlaně mezi palec

přítlaku směrem ke klo u bu

palci u prvního kloubu.

a ukazovák; nad b říško svalu

druhéh o prstu; stimulujte

palce; volným palcem provádějte

krouživým pohybem.

rovnoměrné přítlaky.

ošetření běžných stavů 61

stavy u c h a , n o s u a krku zánět dutin Zánět sliznic lemuj ících dutiny v obličeji.


Je doprovázen napětím a silnou bolestí, může se

bolestí, pracujte na následujících reflexních

vyskytnout horečka, ucpaný

bodech:

nos a ztráta čich u .

Dutiny

závratě Pocit, kdy s e točí

Eustachova trubice

hlava. Na vině je stres, únava, horečka nebo náhlý pokles

Vnější ucho

toku krve do mozku.

Vnitřní ucho

rýma Zánět sliznice v nose často způsobený alergií; vede

Ledviny/nadledvinky

k ucpání nosu a ke zvýšené produkci hlenu.

tinitus Obvykle neustálé zvonění, šumění, hučení, pískání v uchu, která nejsou zaviněna hlukem zvenčí; může se zhoršit následkem stresu.

ztráta sluchu Většinou je na vině stárnutí; může také být zaviněna poškozením nebo infekcí vnějšího, středního či vnitřního ucha.

02.00 min

Pod ržte p rsty jedné ruky v druhé. Užijte vol ný, p racovní palec na přítlaky na ukazováku, a to od shora dolu a opět nahoru . Dále tímto zpusobem pracujte na všech prstech . Každý přítlak stimulujte malým kroužením.

62 ošetřen í běžných stavů

45 sec

Pod ržte prsty jedné ruky v druhé. Položte pracovn í palec mezi prostředník a prsteník. Přitlačte směrem ke kloubu prostředníku a sti m u l ujte bod jemným kroužením.

dutiny

Levá ruka - d laň

Levá r u ka - hřbetní strana

5 Reflexní bod

3 Reflexní bod vnějšího ucha 45 sec

Pod ržte prsty jedné ruky v d ruhé. Položte pracovní palec mezi prsteník a malík. Přitlačte směrem ke klo u b u malíku a stimul ujte bod jemným krouž ením.

ledvin/nadledvinek 30 sec

Ob raťte ruku dl aní dolu. Položte pracovní ukazovák a palec na klo u b p rsteníku. Použijte přítlak a j e m n é sti m u lační kroužky.

�

01 .00 min

Pod ržte prsty jedné ruky v druhé. Položte pracovní palec mezi palec a u kazovák, a to nad b říško svalu palce. UŽijte techniku háčku a stejnoměrně přitlačte na reflexní bod (plošku).

ošetře n í běžných stavů 63

stavy š íj e a ram e n bolesti v šíji Mohou být zapříčiněny napětím, artritidou


v krčních kostech, oteklými

bolestí, pracujte na následujících reflexních bodech:

žlázami, kompresí nervů v krční páteři nebo poraněním.

Šíje

hypertenze šíje Poškození měkkých tkání a páteřních

Rameno

kloubů šíje od náhlých prudkých pohybů vpřed

Týl n í kost

a vzad. Příznaky se obvykle zhorší po 24 hodinách.

Horní část páteře

krční spondylóza

Ledviny/nadledvinky

(osteoartritida) Degenerativní poruchy ovlivňující klouby a kosti na krku; způsobuje bolesti a ztuhlost krku.

bursitida (zánět v ramenou) Vznikne následkem tlaku, tření nebo menšího poranění bursy (váčku naplněného tekutinou) obepínající ramenní klou b.

zmrzlé rameno Ztuhlost a bolest zapříčiněná zanícením tkáně kloubního ramenního pouzdra. Normální

1 Reflexní body šíje

2 Reflexní bod ramene

pohyb je obtížný a dokonce 30 sec

nemožný.

Vložte jeden palec do druhé

O b raťte ruku dlaní dolů. Položte

ruky tak, že spočívá mezi

pracovní ukazovák a palec ke

ukazovákem a prostředníkem.

kořeni prsteníku a malíku. Užijte

Užijte volný palec na masáž

techniku zobáku a třemi p řítlaky

kosti, a to od prvního k druhému

se p řibližte zápěstí; stimulujte

kloubu. Udělejte 7 malých

tuto oblast malými kroužky.

pohybů po kosti; p ředstavuje to 7 krčních obratlů.


rameno

horní část

Levá r u ka - h ř betní strana

Levá r u ka - d l a ň

/


3 Reflexní bod týlní kosti

�

30 sec

Pol ožte pracov n í palec p roti

Vl ožte jednu ruku do druhé tak,

D ržte jed n u ruku v d r u h é .

prvnímu kl o u b u ošetřovaného

že p racovní palec spočívá na

Pol ožte pracovní p a l e c nad sval

palce. Spojte h o s kostí

kořeni kosti palce. Proveďte

ošetřovaného palce asi tak

a sti m u l ujte kost kroužky

1 2 malých pOhybů po kosti

v p o lovině ruky. Palcem na toto

po a proti směru hodinových ruč iček.

palce až k zápěstí; představuje

m ísto čiňte rovn oměrný p řítlak.

to 1 2 o b ratl ů horní části páteře. Sti m u l ujte každý bod malým krouže n ím palce.


stavy ru kou a zápěst í zánět šlachové pochvy Zanícení vnitřní tkáně


šlachového pouzdra (na ruce


a zápěstí) je většinou


zaviněno jejich přetížením.

bodech:

Zápěstí

syndrom karpálního tunelu Bolest, znecitlivění a bodání

Loket

Uakoby jehliček) v palci, ukazováku a prostředníku

Rameno

na jedné či obou rukou. Stisk může být slabý.

Šíje

opakovaná poranění z napětí

Ledviny/nadledvinky

Přetížení prstů a svalů zápěstí způsobující bolest a strnulost namáhaných svalů.

tenisový loket Bolest a citlivost na spodní části předloktí a na vnější straně lokte se vyskytuje z přetížen í svalstva.

Raynodova choroba Omezení toku krve do prstů, což může vést k bílým a necitlivým prstům. Může se objevit značná bolest, snížená

1 Reflexní body zápěstí

2 Reflexní bod lokte

citlivost a brnění. 45 sec

Přil ožte p racovn í palec na jed n u

O b raťte ruku d l a n í d o l ů .

stranu zápěstí a h o usen kovitým

Pracovní u kazovák přil ožte n a

poh ybem se palcem p řesu ňte

vnější stra n u ruky (ke koře n i

na d r u h o u stra n u . St i m u l ujte

malíku ) . U kazovákem p roveďte

zápěstí jemnými krouživým i

dva malé pohyby směrem

pohy by. Opakujte.

k zápěstí a tec h n ikou "trh u" zpět k p rstů m .


loket

� � .......

zápěstí

Levá ruka - d l a ň

Levá ruka - h řbetní strana

3 Reflexní bod ramene 45 sec

4 Reflexní body šíje 01 .30 min

5 Reflexní bod I edvin/nadledvinek 30 sec

Ob raťte ruku d l a n í d o l ů .

P o l ožte ošetřovaný palec d o

D ržte jednu ruku v druhé ruce.

Pracovní ukazovák a palec

d ruhé ruky tak, ž e leží mezi

Položte p racovní palec nad sval

při ložte ke kořeni prsteníku a malík u . Proveďte 3 přítlaky

u kazovákem a p rostřed n íke m .

ošetřovaného palce asi tak

P racovní palec b u de p rovádět

v polovině ruky. Palcem na toto

techn ikou " ptačího zobáku"

p o hyby mezi p rvním a d ru hý m

m ísto či ňte rovn o m ě rný tlak.

směrem k zápěstí a sti m u l ujte m ísta malými kroužky.

k l o u b e m . Po kosti p roveďte 7 malých pohybů; masírujete 7 krčních obratl ů.


stavy dýc h ac í sou stavy astma Je alergický stav ovlivňujíc í plíce tak, že

Ab yste si pomohli od těchto

výsledkem jsou dýchací potíže


jako jsou hvizdy, pocení,

náSledujících reflexních

zvětšený tlukot srdce a kašel,

bodech:

jelikož dochází k zúžení dýchacích cest.

Hlava

běžná nachlazení Infekce

Krk/hiátová kýla

horních cest dýchacích, jež

Plíce

jsou zapříčiněny četnými viry. Trvání nachlazení je asi 8 dní;

Ledviny/nadledvinky

nachlazení může vést k vážnějším infekcím.

Lymfatické žlázy

bronchitida Trubice, jež vedou do plic, se zanítí, nebo jsou jinak omezeny; to vede k nadměrné produkci hlenu, horečce, kašli, bolesti v krku a potížím s dechem.

chřipka Běžně se šíří kašlem a kýcháním. Příznakem může být bolest hlavy a těla, únava a horečka střídající se se zimnicí.

bolesti v krku Bolest a citlivost v cestách ústn í dutiny vedoucí až do nosu

1 Reflexní body hlavy

2 Reflexní body krkU/hiátové kýly

01 .00 min

0 1 .00 min

a horní části jícnu.


Položte jeden palec d o druhé

Pracovní palec pol ožte na bod

rU ky. Užijte pracov n í palec na

hiátové kýly, a to mezi kostmi

masáž konce ležícího palce.

u kazováku a prostředníku.

Masážními kroky pokryjte celou

Pokračujte v masáži a sti m u l ujte

ob last palce. St i m u l ujte místa

body malými krouživý m i

malými krouživý m i p o hyby.

pohyby.

Levá ruka - dlaň


3 Reflexní body plic

&iJ

01 .00 min

Pol ožte pracovní palec mezi 5. a 4. zónu do dlaně. Přitlačte a užijte techniku housenkovitého přítlaku mezi kostmi. Pak pokračujte stejným způsobem mezi 4. a 3. prstem a mezi 3. a 2. prste m .

4 Reflexní bod

5 Reflexní body

ledvin/nadledvinek

lymfatických žláz

(3J

01 .00 min

Položte jednu ruku do druhé. Pracovní palec přiložte do "pavo uka" pokožky mezi palec a ukazovák, na sval palce. "Zahákněte" v tomto m ístě pracovní palec a rovno měrně masírujte.

li

0 1 .00 min

O braťte dlaň d o l ů . Pracovní ukazovák a pracovn í palec položte mezi ukazovák a prostřed n ík Přitlačte na tento bod tec h n i kou "zobáku " a jemnými kroky sm ěřujte k zápěstí. Stejnou technikou pOkračujte mezi 3. a 4. prstem a mezi 4. a 5 . prste m . ošetření běžných stavů 69

stavy trávicí so u stavy zpětný tok kyselin (reflux) Stav, kdy se kyselá tekutina

Abyste si pomoh l i od těchto

vrací z žaludku do j ícnu


(trubice spojující žaludek


a krk). Běžné příznaky jsou -

bodech:

kyselá chuť v ústech a pocit "žáru v ústech" během jídla.

Žaludek

pálení žáhy Pocit pálení, které

Bránice

za hrud n í kostí vede až do

Hiátová kýla

krku a které se často zhorší při předklonu nebo vleže.

Krk

nevolnost Pocit na zvrace n í,

Slinivka

jenž je často doprovázen bledostí člověka a jeho nadměrným pocením. špatné trávení Nedostatečné tráve ní potravy v žaludku nebo ve střevech. Příznaky zahrnují - pálení žáhy, nevolnost, nadýmání, větry, bolesti břicha a pocit pl nosti. hiátová kýla Slabost v bránici, která dovolí obsahu žaludku návrat do hltanu. Příznaky jsou _

pálení žáhy a návrat (reflux)

1 Reflexní body žaludku

kyselých tekutin. 0 1 .30 min

Položte jednu ruku do druhé. Pracovní palec přiložte do "pavouka" pokožky mezi palec a ukazovák. Pak palcem jděte až ke kraji ruky a vraťte se zpět d o původního bodu. Pokračujte, dokud nepokryjete celou o b last jako výplet kola.

70

ošetře n í běžných stavů

2 Reflexní body bránice

�

0 1 .00 min

Položte pracovní palec k malíkové hraně ruky ( d o první třetiny d laně); užijte techniku "motýla" a promasírujte dl aň na d ruhou stranu a zpět.

Levá ruka - d l aň


5 Reflexní bod slin ivky

Reflexní bod hiátové kýly 01 .00 min

01 .00 min

30 sec

Pol ožte pracovní palec na l i n i i

Pol ožte p racovní palec na l i n i i

Položte p racovní palec na l i n i i

bránice, a to m e z i 2 . a 3 . z ó n u

b ránice a pohyb ujte s e mezi

bránice k e kořeni k l o u b u

a s i l n ě přitlačte.

kostmi ke koře n i ukazováku

prostředníku. Masírujte směre m

a p rostředníku. Pokračujte tímto

k prsteníku a p roti jeho klo u b u .

sti m u lačním pohybem v malých kroužcích.

ošetření běžných stavů 7 1

I,

stavy t ráv i c í so u stavy otrava jídlem

Běžně s e objeví

po jídle obsahujícím škodlivé


bakterie a toxiny. Mezi


příznaky patří - zvracení,


křeče v břiše, mdloby, průjem,

bodech:

dehyd ratace, nevolnost, chlad,

Žaludek

horečka a bolest hlavy.

žaludeční vředy

Játra/slezina

Otevřená

rána v tkáni nebo ve stěnách

Tlusté střevo

dvanáctníku. Zaviněná překyselením ze žaludku;

Tenké střevo

dochází k narušení žaludeční stěny.

zácpa

Autonomní nervy Se objeví, když se

odpadní látky z těla pohybují příliš pomalu tlustým střeve m; výsledkem je tvrdá stolice a bolestivý pohyb střev.

průjem

Rychlé procháze n í

vodnaté stolice střevem; může být doprovázen zvracením, křečem i , žízní a bolestmi břicha.

podrážděná střeva Mezi příznaky patří nepravidelné

1 Reflexní body zaludku

pohyby střev, průjem, zácpa, pocit nafouknutí, bolesti

01 .00 min

2 Reflexní body jater (pravá ruka)/sleziny (levá ruka)

�

01 .00 min

břicha, hromadění hlenu ve stol ici, nevolnost a nadýmán í.

Položte jednu ruku do druhé. Pra

Položte pracovní palec na vnitřní

covní palec přiložte do "pavouka"

h ranu ruky n a vzdálenost

linií čar v dlani mezi palec a uka

jednoho palce od kořene

zovák, na sval palce. Pak palcem

malíku. Užijte tech n i ky housenky

pohybujte k vnější straně ruky,

a pohy bujte se tře m i malými

jemně oblast masírujte a opět se

kroky do ru ky. Pokračujte tímto

vraťte do původního bodu.

způsobem ještě pěti kroky

Pokračujte, dokud nepokryjete

a skončete nad zápěstím.

celou oblast jako výplet kola.


játra/slezina

Levá r u ka - dlaň

Levá r u ka - hřbetn í strana

3 Reflexní body tlustého

4 Reflexní body tenkého

5 Reflexní bod autonomních

střeva

střeva

nervů

�

0 1 .00 min

Položte pracovní palec ke kořenu 4. zóny (nad zápěstí) . Otočte palec směrem k prsteníku. Jemně masírujte zónu 4 až do poloviny ruky. Plošku přitlačte a sti m u l ujte; dále pOkračujte přes dlaň a skončíte v "pavouku" linií čar dlaně.

ti

01 .00 min

Položte pracovní ukazovák a palec na dva prsty od kořene prstů. Přitlačte a masírujte jemnými pOhyby přes celou d laň na o b o u rukou; takto pokračujte až dosáh nete zápěstí.

Položte pracovn í palec do středu d laně. Uvol něte ošetřovanou ruku tak, že prsty téměř padají přes pracovní palec. Přitlačte a sti m u l ujte tuto plošku malými kroužky; zhlu boka dýchejte.


stav y vy l u čov ac í sou stav y cystitida Zanícení tkáně způsobené bakteriální infekcí.

Abyste si pomohli od těchto bolestí, pracujte na

Hlavní příznaky jsou - časté


nucení na močení a bolest.

bodech :

močového měchýře obvykle

Hypofýza

in kontinence Č astěji se objevuje u žen zvláště

Močový měchýř

po porod u ; jedná se o nekontrolovatelný únik

Močovod

moči. Nemoc či poranění močového traktu také může

Ledviny/nadledvinky

oslabit kontrolu močového měchýře.

Spodní část zad

kameny v močovém měchýři Častěji se objevuj í u mužů; jedná se o tvrdé seskupe n í minerálů v močovém měchýři. H lavními příznaky jsou obtíže při močení a bolest.

ledvinové kameny Způsobují velkou bolest v oblasti ledvin, a to spíše v létě, kdy je moč koncentrovanější kvůli ztrátě tekutin pocením.

infekce ledvin Většinou vzniká následkem bakteriální infekce stoupající do ledvin

1 Reflexní bod hypofýzy

�

01 .00

min

z močového měchýře.

2 Reflexní bod močového měchýře

�

30

sec

Příznaky jsou - bolesti zad,

Vezměte palec ošetřované ruky

Položte pracovní palec ke kořeni

zimnice.

do druhé ruky. Užijte pracovní

svalu ošetřovaného palce.

palec na přítlak a stimulaci

Zatlačte směrem dolů k zápěstí

v oblasti středu ošetřovaného

a tuto oblast stimulujte.

palce.

74 ošetřen í běžných stavů


Levá r u k a - h řbetní strana


3 Reflexní body

močové trubice

01 .00 min

01 .00 min

01 .30 min

Najděte konec l i n i e dráhy

Pol ožte jednu ruku do druhé.

Položte pracov n í palec nad

"životní cesty", jež se nachází

Pracovní palec p řil ožte d o

zápěstí a masírujte plošky

u p rostřed d laně hned nad

"pavouka" pokožky mezi palec

směrem ke kosti kořene palce.

zápěstím. Palcem přitlačujte

a ukazovák, na sval palce.

Proveďte 5 malých p řítlaků;

podél této l i n i e , a to až k ho rním

"Zahákněte" v tomto m ístě

budou před stavovat 5 o b ratlů

l i n i ím v d lani.

p racovní palec a rovnoměrně

v bederní o b lasti. Sti m u l ujte je

masírujte.

malými krou žky.


stavy re p rod u kč n í so u stavy hysterektomie Chirurgické i vaječníků; obvykle pro

Abyste si pomohli od těchto bolestí, pracujte na

odstranění fibroidní tkáně,


rakoviny dělohy nebo děložní

bodech:

odstraněn í dělohy a někdy

ho hrdla, silného menstruač

Hypofýza

n ího kNácení, endometriózy nebo snížení dělohy.

ledviny/nadledvinky

předmenstruační syndrom

Spodní část zad

(PMS) Nerovnováha v pohlavních hormonech

Děloha/prostata

způsobující křeče, úzkosti, bolesti hlavy, nemotornost,

Vaječníky/varlata

bolesti zad, akné, citlivost prs ů , deprese, nespavost, zácpu a/nebo zadržování vody v těle.

nepravidelná menstruace Abnormální menstruační kNácení. Může vzniknout ze změn v hormonální aktivitě a může indikovat problémy jako je fibróza, endometrióza nebo nemoci zanícené pánve.

zanícení pánve Infekce ženských vnitřních



�

reprodukčních orgánů. Hlavní příznaky jsou - bolest

01 .00 min

a citlivost břicha, horečka

Podržte jeden palec ruky

Položte jednu ruku do druhé.

v prstech druhé ruky. Užijte

Pracovní palec přiložte do

prostata Zanícení žlázy

pracovní palec na stimulaci

"pavouka" linií čar v dlani, mezi

prostaty, jejíž funkcí je

středu druhého palce.

palec a ukazovák, na sval palce.

a bolesti zad.

produ kovat mazovou tekutinu

"Zahákněte" v tomto místě

pro ejakulaci spermatu. Hlavní

pracovní palec a rovnoměrně

příznaky jsou - zadržování

masírujte.

moči a tupá bolest v rozkroku.

76 ošetře n í běžných stavů

,aJečníky/varlata

�

�

děloha/prostata

děloha/prostata

L.evá r u k a - d l a ň

L.evá ruka - h řbetní strana

Reflexní body spodní části zad �� 01 .00 min

� vaječníky/varlata

Reflexní bod vaječníků/varlat

3

5

01 .00 min

(wJ

� in:;:;' m"": . 00 0:' 1= ';;:=

Položte p racovní palec nad

O b raťte ruku d l aní d o l ů . Užijte

Ob raťte ruku dlaní d o l ů .

zápěstí a mas írujte plošky

p racovní palec na masáž hrany

Pracovním ukazovákem s e

směrem ke kosti ko řene palce.

palce až k zápěstí, kde najdete

pOhyb ujte o d mal íkové hrany

Proveďte 5 malých přítlaků;

malou p roh l u be ň ; užijte zde

k zápěstí; nahmatejte zde malou

b u d o u p ředstavovat 5 o b ratl ů

te c h n iku "tornáda". Přitl ačte

p l ošku, p ř itlačte tec h n ikou

v bederní o b lasti. V každém

v této pl ošce a sti m u l ujte tuto

"tornáda" a sti m u l ujte j i .

bodě sti m u l ujte malými kro užky.

o b last.

ošetření běžných stavů

77

harmonizace t ělesné soustavy Oš etřová n í d ru hých: 1 0 m i n utová o š etře n í v této kapitole se seznámíte s tím, jak se reflex n í terapie

ruky může užít na zharmonizování těla druhých . Při ošetření reflexologi í se mohou různé nevyváženosti orga n i smu vrátit do stavu harmonie, zdraví. Budete- I i ošetřovat druhou osobu, zaji stěte, abyste, než začnete, vytvořili relaxační prostředí. Na ošetření si vyčle ňte dostatek čas u ; nespěchejte - ošetře n í každé ruky by mělo trvat 5 minut.

•

Stavy kůže

•

Svalovo-kosterní soustava

•

Oběhová soustava

•

I m u nitní systém

•

Nervová sou stava

80

84

86

88

82

•

Endokri n n í systém

•

Dýchací soustava

•

Trávicí soustava

•

Vylučovací soustava

•

Reprod ukční soustava

90

92

94

96

98

I

stavy kůže akné Zanícená pokožka je

•

I

1

spojována s hormonální

Abyste pomoh l i od těchto

disbalancí během puberty.

bolestí, prac ujte na

Je mnohem častější u mužů,


ale mnohé ženy jí také trpí

bodech:

před menstruací.

Játra/slezina

vřídky Malé, kulaté útvary

Tl usté střevo

naplněné hnisem se mohou objevit na obličeji, hýždích

Ledviny/nadledvinky

a v podpaží, vznikají z

bakteriální infekce.

Šíje

Příznakem je svědění, zduření a bolest.

Hypofýza

dermatitida Zanícení kůže, které svědí; kůže bytní a odlupuje se, různě se zabarvuje a šupinatí. De rmatitida často vzniká, když se kůže potká s alergenem. l u pénka Skvrny stříbřitých šupinek nebo zarudlých šupinatých m íst na pažích, loktech, kolenou, nohou, uších, lebce nebo zádech.

2 Reflexní body

Na nehtech u nohou či rukou

tlustého střeva

se mohou vytvořit trhli ny. 01 .30 min trudovina růžovitá Kapiláry bl ízko povrchu kůže dilatují, způsobují zarudnutí a někdy zarudlé červené skvrny, vřídky a další nerovnosti zvláště na čele, l ícních kostech, nose a bradě.

80

harmonizace tělesné soustavy

Položte pracovní palec na vnitřní hranu ruky ošetřovan ého na vzdálenost jednoho palce od kořene malíku. Užijte techniky housenky a pohybujte se třemi malými kroky do ruky. Pokračujte tímto způsobem ještě pěti tahy a skončete nad zápěstím .

Položte pracovní palec ke kořenu 4. zóny (nad zápěstí). Otočte palec směrem k prsteníku. Jemně masírujte 4. zónu až do poloviny ru ky. Plošku přitlačte a sti m u l ujte; poté palec otočte a skončete v .. pavouku" čar na dlani.

'-'-_:'2, játra/slezina

Levá r u ka - d l a ň

Levá ruka - h řbetní část

Reflexní bod ledvin/nadledvinek

30 sec



01 .00 min

01 .00 min

Pol ožte j e d n u ruku

Proveďte takový h mat, jako když

Pod ržte ruku ošetřovaného

ošetřovaného d o své ru ky.

si třesete s ošetřovaným rukou.

v dlani jedné své ru ky. Užijte

Svůj pracovní palec p ři l ožte

Užijte svůj pracovní palec

svůj pracovní palec na p řítlak

do "pavouka" l i n i í čar na d lani

a masírujte kost palce ošetřova

a sti m u laci středu palce ošetřovaného.

ošetřovaného, a to mezi palec

ného, a to od 1 . k 2. k l o u b u . P o

a u kazovák, na sval palce.

kosti p roveďte 7 malých pohybů;

"Zahákněte" v tomto místě palec

budou p ředstavovat 7 krčních

a rovnoměrně p řitlačujte.

o b ratl ů . Sti m u l ujte každý bod j e m ný m kroužením svého palce.

harmonizace tělesné soustavy 81

sva t ovo- koste r n í so u stava svalové napětí a natažení Mí rné poškození svalových

Abyste pomohli od těchto

vláken způsobuj ících krvácen í

bolestí, pracujte na následujících reflexních bodech:

do svalové tkáně. C itl ivost a otok může dop rovázet bolestivý spazmus.

Příštitná tělíska

svalová distrofie Nemoc,

Šíje

jejíž příčina je neznámá a při které se jedná o pomalou,

Páteř

ale postupnou degeneraci koste rn ích sval ů .

Koleno

osteoartritida

Kyčel

Je charakterizována zanícením kloubu, což způsobuje vrzoty, zatuhlost, otoky, deformity a bolest u většiny lidí nad 60 let věku .

bolesti v zádech Většinou způsobené svalovým napětím, i když mohou být zaviněny také problémy ve svalech, vazech, šlachách, kostech nebo vnitřními orgány (např. ledvinami).


vyhřezlá ploténka Nesmírně bolestivá nemoc páteře, při které ploténka, jež normálně

30 sec

01 .00 min

leží mezi dvěma obratli, se vychýlí a činí bolest.

Po ložte svůj pracovní palec na 1 . kloub palce ošetřovaného. "Zahákněte se" ke kosti na vnitřní straně palce, hned nad jeho střed a sti m u l ujte tuto plošku jemnými kroužky proti a po směru hodi nových ručiček.

Provedte takový hmat, jako když si třesete s ošetřovaným rukou. Užijte svůj p racovní palec a ma sírujte kost palce ošetřovaného zvenčí, a to od 1 . k 2 . klou b u . Po kosti proveďte 7 malých pohyb ů; budou představovat 7 krčních obratl ů . Sti m u l ujte každý bod jemným kroužením.

82 harmonizace tělesné sou stavy

J

Levá ruka - d laň

Levá ruka - h řbetní č ást

3 Reflexní body páteře 0 1 .30 min

Proveďte takový hmat, jako když si třesete s ošetřovaným ruko u . U žijte svůj p racovní palec a masírujte vnější kost palce ošetřovaného, a to shora až ke koře n i palce. Po kosti proveďte 1 2 malých masážních sti m ulačních pohybů až k zápěstí

4 Reflexní bod kolene 01 .00 min

O b raťte ruku ošetřovaného dlaní d o l ů a vezměte j i d o své d laně. Užijte svůj p racovní ukazovák a p o l ožte ho do tří čtvrtin od kořene malíku. Měli byste tam nahmatat kostní výčnělek. Zatlačte (jako by trhem) p roti němu a tak ho sti mul ujte.

5 Reflexní bod kyčle 0 1 .00 min

Vložte ruku ošetřovaného d o své ruky d laní d o l ů . Užijte pracovní ukazovák a masírujte oblast od p rsteníku až k zápěstí; tam p řitlačte a bod sti mu lujte


o b ě h ová s o u stava anémie Nedostatek červených krvinek nebo hemoglobinu.


Příznaky jsou - křehké nehty, bolavá ústní dutina a jazyk,

bolestí, pracujte na následujících reflexních

ú nava a bolesti hl avy.

bodech:

Bránice

angína pectoris Bolesti na hrudníku pociťované při

Srdce

námaze d íky špatnému toku krve do srdečního svalu.

Nemoci srdce

ateroskleróza Nánosy tuku

Ledviny/nadledvinky

na stěnách artérií (tepen) činí tepny pevnější a užší; nánosy

Játra/slezina

tak zabraňují toku krve. Příznaky jsou - bolesti na hrudníku a krátký dech.

vysoký krevní tlak (hypertenze) Vzácně se objeví nějaké příznaky. Avšak varovné náznaky spojené s pokročilou hypertenzí jsou - bolesti hlavy, krátký dech, poruchy zraku a závratě.

hluboká žilní trombóza Vážný stav ovlivňující tepny hluboko uložené v nohou.


2 Reflexní bod srdce

Příznaky jsou - otoky, zarudlá kůže a bolesti.

01 .00 min

Položte svůj pracovní palec do první třetiny d laně ošetřovaného, na vnější hranu ruky. Užijte techniku "motýlka", pohybujte se od jedné strany d laně ke druhé.

84 harmonizace tělesné soustavy

01 .00 min

Položte svůj pracovní palec na linii bránice do 4. zóny d laně ošetřovaného; dále na míru poloviny palce k zápěstí; zde se "zahákněte" s měrem k malíkové straně a sti m ulujte bod malými kroužky (viz obr.).

Levá ruka - h řbetn í část

3 Reflexní body oblasti srdce


4 Reflexní bod

ledvin/nadledvinek

5 Reflexní body jater (pravá

rUka)/sleziny (levá ruka)

0 1 . 00 min

01 .00 min

Užijte svůj pracovní palec na

Uchopte ruku ošetřovaného

Pol ožte svůj p racovn í palec

pohyb přes dlaň ošetřovného od

d o svých ruko u . Položte svůj

na hranu ruky ošetřovaného asi

kořene p rstU až k l i n i i bránice.

p racovní palec k lin iím čar

jeden palec od kořene malíku.

palce v d lani ošetřova n é h o

Užijte tec h n i k u "housenky"

a u kazováku, nad bříško sval u

a pohyb ujte se tře m i malými

palce. Užijte palec, "zahákněte

kroky do dlaně. Pokračujte tímto

se" a v tomto místě přitlačte.

způsobem dalších 5 li n i í,

01 .00 min

skončíte hned nad zápěstím.


i m u n itn í systé m myalgická encefalomyelitida (ME) Vážná vi rová i nfekce; je imunitního systém u . Příznaky

Abyste pomohl i od těchto bolestí, pracujte na následujících reflexních

jsou - svalová ún ava, bolesti

bodech:

možnou příčinou poškození

hlavy, závratě, deprese

Játra/slezina

a panické stavy.

Plíce

bakteriální infekce Většina bakterií tělu neškodí, ale

Ledviny/nadledvinky

některé bakterie produkují jedy, jenž mohou být ve větším

Tlusté střevo

množství škodlivé. Antibiotika obvykle bakteriální infekci

Lymfatické žlázy

vyléčí.

plísňové infekce Se tvoří většinou ve vlhku; svědí, vytvářejí červené skvrny kdekoli na těle (na pokožce a dokonce na sliznici ) .

alergie Jsou výsledkem nepřiměřené reakce imu nitního systému na látky, jež nejsou běžně škodlivé (alergen).

revmato idní artritida Tělo je

1 Reflexní body jater (pravá ruka)/sleziny (levá ruka)


napadeno jeho vlastním 0 1 .00 min

imu nitním systémem

01 .00 min

a způsobuje zanícení a poškození nebo destrukci

Položte svůj pracovní palec na

Pol ožte svůj pracovní palec do

chrupavek a tkání kolem

hranu ruky ošetřovaného, asi

dlaně ošetřovaného mezi 5.

kloubů. Příznaky jsou - bolest


a 4. zónu . P řitlačte a užijte

či ztuhlost kloubů, která je

Užijte techniku "ho usenky"

techniku "housenky" ke kořeni

horší po ránu a trvá několik

a pohybujte se třemi malými

prstů a mezi kostmi. Takto

hodin .

kroky do dlaně ošetřovaného.

pokračujte mezi 4 . a 3 . zónou

Pokračujte tímto způsobem

a 3. a 2. zónou.

dalších 5 linií, skončíte právě nad zápěstím.

86 harmon izace těl esné soustavy



3 Reflexní bod

ledvi n/nadledvinek

�

01 .00 min

Ucho pte ruku ošetřovaného do svých ruko u . Položte svůj pracovní palec k lin iím čar palce v dlani ošetřovaného a ukazováku, nad bříško svalu palce. Užijte palec, "zahákněte se" a v tomto místě d o linií čar a přitlačte.

4 Reflexní body

tlustého střeva

�j

01 .00 min

Položte svůj pracovní palec ke ko řeni 4. zóny, hned nad zápěstí ošetřovaného. Ob raťte prst tak, že nehet směřuje k prsteníku. Jemně masírujte 4. zónu až do poloviny dlaně. V tomto bodě p řitlačte a sti m u l ujte, pak p rst otočte a "jděte" napříč dlaní až k hraně ruky.

01 .00 min

Položte ruku ošetřovaného d o své ruky dlaní dolů. Přiložte svůj pracovní u kazovák a palec mezi kořen u kazováku a prostředníku ošetřovaného. Přitlačte a užijte techniku "zobáku" a pomalými kroky směřujte k zápěstí. Takto pokračujte mezi 3 . a 4 . zónou a 4 . a 5 . zónou.

harmoniza ce tělesné soustavy 87

n e rvová so u stava ochrnutí v obličeji Č asto nemoc dočasná a s neznámou


příči nou, charakteristická tím,


že oční víčko a koutek úst


"padá" k jedné straně.

bodech:

Hypotalamus

Menierova choroba Nemoc vnitřního ucha zapříčiněná

Vnitřní ucho/rovnováha

nahromaděním tekutiny v kanálcích kontroluj ících

Šíje

rovnováh u . Hlavní příznaky jsou - časté a náhlé závratě,

Páteř

hučení v uších (tinitus) a hluchota.

Ischiatický nerv

skleróza multiplex Vysilující nemoc, jež poškozuje nervová vlákna v mozku a míše. Příznaky jsou - rozostřené vidění, m u mlavá řeč a svalová slabost. Parkinsonova choroba Znamená poškození nervových buněk v mozku. I

.1

Příznaky jsou - chvění ve svalech, slabost a ztuhlost. paralýza Č ástečná nebo

1 Reflexní bod hypotalamu

(podvěsek mozkový)

úplná, dočasná nebo trvalá ztráta kontroly pohybu ve

01 .00 min

2 Reflexní bod vnitřního

ucha/rovnováhy 0 1 .00 min

svalech těla. M ůže také doj ít ke ztrátě citu.

88


Vezměte dlaň ošetřovaného do své d laně. Užijte svůj pracovní palec ke sti m u laci vnější h rany palce ošetřovaného.

Položte ruku ošetřovaného d laní d o l ů do své d laně. Přiložte svůj pracovní u kazovák a palec ke kořeni kloubu prsteníku. Přitlačte a malými kroužky tuto ob last sti m u l ujte.

Levá ruka - dlaň


3 Reflexní body šíje 01 .00 min

Uchopte se, jako byste si třásli rukama. Užijte svůj p racovní palec na masáž palce ošetřo vaného, a to od 1 . k 2. kloubu. Proveďte 7 malých kroků po kosti palce, představujícíCh 7 krčních obratlů . Stimul ujte přítl akem s jem ným kroužením palce v každém bodě.

4 Reflexní body páteře 01 .00 min

Uchopte se, jako byste si třásli rukama. Užijte svůj pracovní palec na masáž palce ošetřova ného, a to od kořene palce. Proveďte 1 2 malých sti mulač n ích masážních kroků po kosti p alce až k zápěstí a směrem do ruky.

5 Reflexní body ischiatického nervu 01 .00 min

Položte svůj pracovní palec na rozhraní konce ruky a zápěstí u mal íkové strany. Provádějte přítlaky na zápěstí; užijte přitom techniku " motýlka".


e n d o k r i n n í systé m cukrovka (d iabetes melitus) Abyste pomohl i od těchto bolestí, pracujte na

Snížen í produkce inzulínu slinivkou se projevuje

následujících reflexních bodech :

zvýšen ím hladiny krevního cukru. Příznaky jsou - časté močení, popudlivost,

Hypofýza

abnormální žízeň a slabost.

Štítná žláza hypofunkce nadledvinek

Slinivka

Nedostatečná produ kce hormonu kortizolu žlázami

Ledviny/nadledvinky

nadledvinek. Příznaky jsou slabost, únava, bolesti břicha,

Děloha/prostata a vaječníky/varlata

nevolnost, dehydratace a tmavnutí barvy kůže.

hypofunkce štítné žlázy Snížená funkce hormonu štítné žlázy, tyroxin u , který pomáhá regulovat hodnoty energie. Příznaky mohou zahrnovat - ztrátu chuti k jídlu, zvýše ní hmotnosti, n ízká tolerance, pocit chladu a únavy.

hyperfunkce štítné žlázy Hodnoty hormonu štítné žlázy, tyroxin u , v krvi jsou velmi vysoké. Příznaky mohou být ztráta hmotnosti, nervozita,

1 Reflexní bod hypofýzy 01 .00 min

2 Reflexní body štítné žlázy 01 .00 min

nadměrné pocení a zduřeniny v krku.

zvětšená prostata Postupné zvětšování prostaty (nikoli rakovinového původu) se děje hormonálními změnami. Močení se může stát obtížné. Může zavinit infekce močového měchýře.


Pod ržte ruku ošetřovaného v d lani své ruky. Užijte p racovní palec na přítlak a sti mulaci středu palce ošetřovaného.

Položte si palec ošetřovaného do své dlaně. Užijte svuj pracovní palec a přitlačujte na palec ošetřovaného od jeho kořene až k 1. ohybu; sti m u l ujte tu část palce, která je b l íže u kazováku .

děloha/prostata

děloha/prostata

Levá ruka - d laň

Levá ruka - hřbetní část

3 Reflexní bod slin ivky 01 .00 min

vaječníky/varlata

4 Reflexní bod ledvin/nadledvinek 01 .00 min

Pol ožte svůj pracovní ukazovák

Uch opte ruku ošetřovaného

O braťte ruku ošetřovaného dlaní

na linii bránice ošetřovaného

do svých rukou. Položte svůj

dolů; vaše ukazováky spočívají

a ke ko řeni jeho prostředníku.

pracovní palec k l iniím čar palce

po stranách ruky ošetřovaného

"Zahákněte se" proti kloubu

v dlan i ošetřovaného a směrem

a na zápěstí; ukazováky

prostředníku a sti m u l ujte toto

k ukazováku, nad b říško svalu

nahmatejte malou prohlubeň

místo malými kroužky.


a pak přítlakem tuto oblast


sti m ulujte.


dýc h ac í sou stava astma Znovu a znovu se objevující epizody dušnosti


způsobené stažen ím


dýchacích cest. Zvýšené


množství hlenu a zanícení plic

bodech:

způsobuje těžkosti v dýchání.

Dutiny

rozedma Nemoc, při které

Bránice

jsou narušeny vzduchové sklípky v plicích způsobující

Plíce

postupné zhoršení a neléčite lnou krátkost

Nos

dechu.

Lymfatické žlázy

bronchitida Trubičky (bronchi), jež vedou k plicím, jsou zaníceny, vzniká nadbytek hlenu, horečka, kašel, bolest v krku a obtíže při dýcháním. infekce horních cest dýchacích I nfekce způsobená viry či bakteriemi končí zanícením a zduřením slizn ice v duti nách a v krku. dutiny Zanícení obl ičejových dutin vzniklé alergiemi či

1 Reflexní body dutin


bakte riální nebo virovou infekcí. Tlak v dutinách

01 .00 min

0 1 .00 min

způsobuje bolest a horečku.

Položte prsty ošetřovaného do své dlaně. Užijte svého pracovního palce na přítlakových masážích prstU, a to od kořene až po vrcholek každého prstu. Provádějte stim u lační pOhyby jemnou kroužkovou masáží.

92


Položte svůj pracovní palec do první třetiny d laně ošetřovaného. Užijte techniky "motýlka", pOhybujte se od jedné strany dlaně ke d ruhé.

f

Levá ruka

3 Reflexní body

•

-


h řbetní část

plic

4

Reflexní bod nosu

Reflexní body lymfatických žláz

5

01 .00 min

0 1 .00 min

Pol ožte svůj p racovní palec

U c h o pte ruku ošetřovaného

Položte ruku ošetřovaného d o

d o dlaně ošetřovaného mezi

dlaní dolů. Užijte svůj p racovn í

své ruky d l a n í d o l ů . Přil ožte svůj

5. a 4. zó n u . Přitlačte a užijte

u kazovák a palec ke sti m u laci

pracovní u kazovák a palec mezi

tec h n i k u "hou senky" ke kořeni

koře n u prostředníku a p rsteníku

kořen ukazováku a prostředníku

prstů a mezi kostm i . Takto

ošetřovaného.

ošetřovaného. Přitl ačte a užijte

0 1 .00 min

pOkračujte mezi 4 . a 3 . zónou

tec h n i ku "zobáku" a pomalými

a 3 . a 2 . zónou.

kroky směřujte k zápěstí. Takto pokračujte mezi 3. a 4 . zónou a 4 . a 5 . zónou.


tráv i c í systé m zácpa Občasný, bolestivý nebo obtížný průchod suché


stolice obvykle d íky


nedostatku vlákniny a tekutiny

následujících refl exních

v potravě.

bodech:

Žlučník

Crohnova choroba Vředové onemocnění části nebo částí

Játra/Slezina

tráv icího traktu kdekoli od úst až po konečník. Cesty trávení

Ledviny/nadledvinky

se při hojení zúží a způsobují bolest. Příznaky jsou - velké

Tlusté střevo

bolesti břicha.

Slinivka

d ivertikulóza Zanícení stěny tlustého střeva ústící ve vych lípeniny (divertikuky) na střevě, které mohou zachytávat odpad n í látky a způsobovat křeče, nadýmání, zácpu či průjem a nevolnost. nemoci žlučníku Obvykle následek žlučníkových kamenů způsobujících velkou bolest v horní pravé části břicha, které jsou doprovázeny zvrace ním, horečkou

1

Reflexní bod žlučníku

a nevolností.

01 .00 min

0 1 .00 min

hemeroidy Zduřelé žíly v konečníku, jež z něho

Položte svůj pracovní palec na

Pol ožte svůj p racovní palec na

mohou vyčn ívat. Běžné

l i n i i bránice u kořene p rsteníku

h ra n u r u ky ošetřovaného, asi

příznaky jsou - krvácení,

ošetřovan ého. "Zahákněte se"


svědění, bolest, pálen í

proti tom uto bodu prsteníku

Užijte te chniku "h ousenky"

a zduření.

a sti m u l ujte jemn ým kroužením

a pohybujte s e třemi malými

u tohoto bodu proti klou b u .

kroky do d l a n ě . Pokračujte tímto způsobem v dal ších pěti l i n i ích, skon číte p rávě nad zápěstím.

94 harmon izace tělesné soustavy

játra/slezina

Levá ruka - d laň

Levá r u k a - h řbetní část


�

•

01 .00 min

4 Reflexní body tlustého střeva

�

5 Reflexní bod slinivky 01 .00 min

01 .00 min

U chopte ruku ošetřovaného

Položte svůj pracovní palec ke

Položte svůj pracovní ukazovák

do svých rukou. Položte svůj

kořeni 4 . zóny, hned nad zápěstí

na l i n i i bránice u kořene

pracovní palec k liniím čar palce

ošetřovaného. Obraťte prst tak,

p rostředníku ošetřovaného.

v dlani ošetřovaného a směrem

že nehet směřuje k p rsteníku.

V tomto místě užijte techniku

k ukazováku , nad b říško svalu

Jemně masírujte 4. zónu až do

"zaháknutí" a na reflexn í bod


poloviny dlaně . V tomto bodě při

stimulačně p řitlačte malými


tlačte a stimulujte, pak p rst otočte

kroužky.

a p okračujte napříč dlaní; skon číte uprostřed linií čar v dlani.


vy l u čovac í so u stava polycystické ledviny Ř ídká, větš inou zděděná choroba,


kdy se v obou ledvinách

bolestí, p racujte na I následujících reflexních

vyvinou četné cysty, postupně

bodec h :

se zvětšují a zničí většinu normální tkáně v ledvinách.

Hypofýza/Hypotalamus

infekce ledvin Často se

Močový měchýř

objevuje jako následek bakte riální nemoci močového

Močovod

měchýře. Příznaky jsou bolesti v zádech, zimnice.

Ledviny/nadledvinky

cystitida Bakte riální infekce

Spodní část zad

močového měchýře s následkem zanícení. Příznaky jsou - bolestivé močení, časté nucení na močení a možnost výskytu krve v moči. noční pomočování Nechtěné noční pomočování běžné v raném dětství, také se objevuje ve stáří. inkontinence Neschopnost kontroly úniku moči. Inkontinence se může týkat občasného úniku moči, ale

Reflexní bod hYPOfýzy/hypotalamu

1

Reflexní bod močového měchýře

2

také úplné neschopnosti moč

01 .00 min

udržet.

Pod ržte ruku ošetřova ného ve

Pol ožte svůj pracovní palec

své d l ani. Užijte svůj p racovní

na kořen palce ošetřovaného.

palec a u kazovák; současně

U ž ijte tech niky "trh u" směrem

sti m u l ujte střed palce a jeho

k zápěstí a sti mul ujte místo.

venkovní hrany.


30 sec

Levá ruka - dlaň

Levá ruka - hřbetní č á st

3 Reflexní body močovodu

01 .00

min

Pod ržte ruku ošetřovaného, položte svůj p racovní palec ke kořeni zápěstí tam , kde začínají ' l inie čar života. V této oblasti přitlačte a pOkračujte po čáře života až k síti ostatních čar.

4 Reflexní bod

5 Reflexní body

ledvin/nadledvinek

spodní části zad

0 1 .00

min

Uchopte ruku ošetřovaného d o svých ruko u . Položte svůj pracovní palec na spodn í část svalu palce ošetřovaného a v linii ukazováku. V tomto místě užijte techniku "zaháknutí" a na reflexní bod p řitlačte.

01 .30

min

Položte svůj p racovní palec k zápěstí na malíkové straně a pěti jemnými p řítlaky (5 bederních o b ratlů) postupujte na druhou stranu zápěstí. Sti m u l ujte každý krok malým i kroužky.


97

re p rod u kč n í so u stava impotence u mužů Neschopnost dosáhnout či


udržet adekvátní erekci


k pohlavnímu styku .

následujících reflexních bodech:

neplodnost u mužů Určení přesného problému je zde

Děloha/prostata a vaječníky/varlata

obtížné, i když nejčastěji se jedná o nízký počet spermií

Penis

nebo abnormální spermie.

Hypofýza

neplodnost u žen Nemožnost počít po roce či delší době

Spodní část zad

pohlavní aktivity během Vejcovody/chámovody

ovulace.

snížení dělohy Se vyvine, když svaly pánve jsou poraněné či oslabené tak, že už nemohou udržet dělohu na svém místě. Příznaky jsou bolesti v zádech, nepříjemné pocity v břiše, silná menstruace a inkontinence.

endometrióza Stav, při kterém se buňky z děložní sliznice ocitnou mimo dělohu a rostou v jiných částech těla.

1 Reflexní body dělohy/ prostaty a vaječníků/varlat

2 Reflexní bod penisu

Příznakem může být silné krvácení, bolestivá

0 1 .00 min

30 sec

menstruace a bolesti ve spodní části zad.

98


O b raťte ruku ošetřovaného dl aní

Od reflexního bodu p rostaty na

d o l ů ; vaše ukazováky spočívají

hř betn í straně r u ky užijte svůj

po stranách ruky ošetřovaného

pracovní u kazovák n a p řítlak

a na zápěstí; nahmatejte tam

v dalším bodě v linii u kazováku.

malou proh l u be ň a pak j i

Přitlačte nahoru i dolů

přítlakem sti m u l ujte .

k reflexn ímu bod u prostaty.

1JIíI�lnr i!tíst ad děloha/prostata

vaječníky/ varlata

vaječníky/varlata

Levá r uka - hřbetní část

3 Reflexní bod hypofýzy 0 1 .00 min

Pod ržte ruku ošetřovaného v dlani jedné své ruky. Užijte svůj pracovní palec na p řítlak ·a sti mu laci středu palce ošetř ovaného.

Levá r uka - d l aň

4 Reflexní body

spodní části zad 01 .30 min

Položte svůj p racovní palec k zápěstí na malíkové straně a pěti jemnými p řítlaky (5 bederních ob ratl ů) postupujte na druhou stranu zápěstí. Sti m u l ujte každý krok malými kro užky.

5 Reflexní body vejcovodů/chámovodů 0 1 .00 min

Obraťte ruku ošetřovaného dl aní d o l ů ; užijte svůj pracovní palec na masážní pohyb v okolí zápěstí na mal íkové hraně a postup ujte až k reflexním bod ům dělohy/prostaty.


99

s p e c i a l i z o va n á ref l exo l o g i e r u ky Ošetře n í s e b e a osta t n íc h : 1 5 m i n u tová o š etře n í v této kapitole ukazuje m e , jak se ref lexní terap i e ruky může

užít na pomoc v různých stád iích života, od těhotenství po menopauzu , nebo jak se dá vítězit nad stresem. Každá sekvence se dá užít na ošetře n í sebe nebo ostat n ích a měla by trvat 1 5 m i n ut; sezn amte se s textem sekce " Užití násled ujícího postu p u " a maximálně ho využijte.

•

Těhotenství, 1 4.-36 týden.

1 02

•

Termi n á l n í nemoci

•

Těhotenství, 37.-40 týden.

1 04

•

Zvládání stresu

116

•

Kojenci

•

Boj proti stresu

118

•

Emocion á l n í dobro

1 20

•

Živiny a detoxikace

1 22

1 06

,. Malé děti

1 08

•

Menopauza

•

Zlaté roky

110 112

114

tě hote n ství , 1 4 . -36 . týd e n malátnost Je běžná asi po

Užití následujících postupů Většina problémů spojených s těhotenstvím je výsled kem hormonáln ích změn, nedostatkem vitam i n ů , m i nerálů a přesunem a zvýšením hmotnosti. Po 1 4. týd n u m ůže reflexologie u lehčit těmto p roblémům a nastolit stav homeostázy ( p řirozené vyváženosti). Provádějte následující terapii jednou denně.

1 6 . týdnu; je způsobena snížením krevního tlaku, jelikož se děloha začíná dotýkat hlavních cév.

zácpa Běžná během těhotenství, jelikož se potrava pohybuje trávicím traktem pomaleji díky hormonálním změnám ovlivňujícím svaly. Tablety železa tento stav ještě zhoršuj í.

syndrom karpálních tunelů

Abyste napomohli uvedeným stavum, pracujte na následujících reflexních bodech :

Eustachova trubice Žaludek Tlusté střevo Karpální tunel I Močová trubice

Komprese nervů v zápěstí (viz také str. 66) je charakterizována necitlivými, brnícími a bolestivými prsty; docela běžný stav na konci těhotenství.

otoky Zadržování vody či tělesných tekutin, což způsobuje m írné otoky tkán í. P rsty, nohy, kotníky a chodidla mohou tak m írně a nepříjemně otéci .

1 Reflexní bod

Eustachovy trubice 01 .00 min

Podržte ruku ošetřované. Položte p racovní palec mezi p rostředník a p rsteník. Přitlačte směrem ke kloubu prostředníku a sti m u lujte bod jemným kroužením.

1 02 special izovaná reflexo l o g i e ruky

2 Reflexní body žaludku 01 .30 min

Podržte ruku ošetřované. Svůj p racovní palec přiložte ke svalu palce a k l i n i i u kazováku. Pak pOkračujte až do o h b í palce a vraťte se zpět do původního místa. Pokračujte tak, dokud nepokryjete celou ob last jako výplet kola.

•

tlusté střevo

ma1ft6 trubice

carpll tllnel

Levá ruka - dlaň


3 Reflexní bod

tlustého střeva 02.00 min

•

Položte svůj p racovní palec ke kořeni 4. zóny, hned nad zápěstí ošetřované. O braťte p rst tak, že jeho nehet směřuje k prste níku . Jemně masírujte 4. zónu až do poloviny d laně. V tomto bodě přitlačte a stim u l ujte, pak prst otočte a "jděte" napříč dlaní až téměř k druhé hraně ruky.

01 .30 min

Podržte ruku ošetřované dlaní vzhů ru. Pracovní palec p řiložte k jed né straně zápěstí a technikou motýlka přitlačujte a projděte na druhou stranu zápěstí. Sti mu lujte body jemnými krouživými pohyby palce. Opakujte.

01 .00 min

Položte svůj p racovní palec ke kořeni palce ošetřované ženy. Zatlačte silněji směrem dolů do sval u palce a k zápěstí; stimul ujte.

special izovaná reflexo l o g i e ruky 1 03

tě h ote n stv í , 3 7 . -40 . týd e n změny nálad Během

Užití následujících postupů Pro přirozený porod p rovádějte následující řadu reflexní terapie denně; a při přiblížení termínu 2x denně a s d u razem na reflexní body hypofýzy. Tato žláza produkuje oxytocin, hormon, jenž pomáhá kontrakcím dělohy při porodu a stimuluje produkci m léka. I po porodu pokračujte denně touto řadou přítlaku, abyste zharmonizovala hormony a předešla postnatální depresi.

těhotenství běžné; jsou způsobené hormonálními změnami, nedostatkem vitam inu B a fyzickým a psychickým stresem.

bolesti zad Základem tohoto častého problému je často špatné držení těla; samozřejmě tu hraje roli zvýšená hmotnost těla a vliv hormonu progestronu, který uvolňuje svalstvo.

Abyste napomoh li uvedeným stavům, pracujte na následujících reflexních bodech:

Hypofýza/oxytocin Štítná žláza Děloha a vaječníky Páteř Ledviny/nadledvinky

nespavost Je velmi běžná během posledních týdnů před porodem. Je spojena s nízkými hodnotami vitaminu B, potíží pociťovat se pohodlně a úzkostí z porodu.

vyvolaný porod Syntetický oxytocin se užívá na vyvo lání porodu a někdy na vypuzení placenty z dělohy po porodu.

postnatální deprese Charakterizovaná šokující a nekonečnou apati í, pocitem,

1 Reflexní bod hypofýzy/oxytocinu

[�J

02.00 min

01 .00 min

že nejjednodušší úkoly spojené se životem a obecně s dítětem jsou ty nejtěžší.

Podržte palec jedné ruky v prstech ruky druhé. Užijte svuj pracovní palec na přítlak a sti mulaci středu palce.

1 04 specia lizovaná reflexologie ruky

O braťte ruku dlaní dolu a pol ožte jeden palec do d ruhé d laně. Užijte svuj p racovní palec a přitlačujte od jedné rýhy palce k d ruhé. Měla byste stimu lovat tu část palce, která je blíže u kazováku.

vaječníky

�

�

� vaječníky

děloha


Levá ruka - dlaň

f

3 Reflexní body dělohy

a vaječníků

5 Reflexní bod

ledvin/nadledvinek 01 .00

•

4 Reflexní body páteře

min

Obraťte ruku dlaní d o l ů . Užijte svůj pracovní palec a ukazovák na přítlak u palcové a malíkové hrany. Na každé straně nahmatáte malou p rohlubeň, zde přitlačte a sti m u l ujte.

02.00

min

Uchopte jed n u ruku za d r u h o u . Užijte svůj p racovní palec n a jemném přítlaku na kosti u kořene palce. Proveďte 1 2 jemných přítlaků až k zápěstí, pOkračujte s p řítlaky po kosti až směrem do ruky.

01 .00

min

Uchopte jed n u ruku do druhé. Položte svůj p racovn í palec na spodn í část svalu palce a v l i n i i ukazováku. V tomto místě užijte techniku "zaháknutí" v pavo uku linií čar a p řitlačte.

special izovaná reflexologie ruky 1 05

koj e n c i Kojencům se jemná reflexologie ruky velmi líbí, jelikož jsou velmi vnímaví na

Užití následujících postupů

Abyste napomohli uvedeným

Provádějte toto ošetření denně

stavům, pracujte na

dotek a terapeutický stimul.

zvláště po kojení. Položte d ítě


Každá technika má na dítě

na postel v teplém pokoji

bodech

rúzně vlivný účinek; vnitřní

s malým osvitem a relaxační

napětí musí být citlivě

hudbou v pozadí. Na zmírnění

sledováno, jelikož jeho/její

tření užijte kukuřičný krém či

potřeby se během dne budou

sladký mandlový olej. Začněte

měnit.

ve l m i jemným dotekem a p řítlak zvětšujte tak, jak si dítě bude na

Váš dotek múže kojenci pomoci prožít potěšení, zvýšit

reflexologii zvykat a vaše důvěra

nonverbální komunikaci a dát

se bude zvyšovat. Sezení mějte

mu pocit bezpečí, pohody

krátká, jelikož novorozenci mají

a harmonie. Reflexologie

krátkou pozornost.

Dutiny Eustachova trubice Játra/slezina Střeva Lymfatické žlázy

múže pomoci vašemu dítěti uvolnit napětí po porodu a přizpúsobit se životu ve vnějším světě. Během další doby múže tato terapie pomoci vybudovat zdravý imunitní systém a vyrovnat energie v celém tělesném systému tak, aby správně fungoval.

1 Reflexní body dutin

2 Reflexní bod Eustachovy trubice

02.00 min

01 .00 min

Pod ržte p rsty dítěte ve své d l a n i .

Pod ržte prsty d ítěte ve své d lani.

Užijte pracovního palce na

Pol ožte pracovní palec mezi

přítlak jakéhokoli p rstu, a to

p rostředníček a prste n íček

od kořene až po jeho vrcholek

a sti m u l ujte tuto o b l ast jemnými

a zpět. V každém kroku

kroužky.

p rovádějte st im ulační pOhyby jemnou krouživou masáží.

1 06 specia lizovan á reflexo logie ruky

J

Eustachova trubice

játra/slezina

Levá ru ka - d laň



ruka)/sleziny (levá ruka)

0 1 .00 min

•

Položte pracovní palec na hranu ruky d ítěte, asi jeden palec od kořene malíku. Užijte techn iku "housenky" a pohyb ujete se třemi malými kroky do dlaně. Pokračujte tímto způsobem v dalších 5 lin iích, skončíte p rávě nad zápěstím.

4 Reflexní body střev 02.00 min

Položte p racovní palec ke kořeni 4. zóny, h ned nad zápěstí d ítěte. O braťte p rst tak, že nehet směřuje k prste níku. Jemně masírujte 4 . zónu až d o po loviny dl aně. V tomto bodě jemně p řitlačte a sti m u l ujte, pak p rst otočte a pOkračujte napříč d laní.

5 Reflexní body

lymfatických žláz

0 1 .00 min

Položte ruku d ítěte d o své ruky d laní dolů. Položte svůj pracovní ukazovák a palec mezi kořen ukazováku a p rostředníku. Přitl ačte a užijte techniku "zobáku" a jemnými kroky s měřujte k zápěstí. Takto pokračujte mezi 3. a 4. zónou a 4. a 5. zónou.

specializovaná reflexologie ruky 107

m a l é d ěti Reflexologie ruky může pomoci stimulovat léčebný proces, ale



i zajistit, že všechny tělesné

Ošetře n í provádějte v tiché,


systémy budou pracovat

temnější m ístnosti, kde nejsou


harmonicky na všech úrovních.

žádné telefony a kd e h raje

bodech:

Pamatujte si - když se u d ítěte

jemná hudba, p ředn ostně před

objeví nějaký zdravotn í

usnutím či před pohádko u .

problém, měl by ho co nejdříve

U bezpečte s e , že dítě je

vidět lékař.

v pohodě a že, pokud je to nutné, m ůže potom h n ed

špatná chuť k jídlu Obvykle

usnout. D ítěti d o p řejte

znak nebo příznak nějakého

jakoukoli hračku či jiná tišítka.

problému. Může být zaviněna emocionálními faktory (stresem,

P l íce Krk Střeva Ledviny/nadledvinky Páteř

úzkostí, depresí) nebo nedostatkem výživy.

difterický croup Infekce dýchacích cest, jež způsobuje zúžen í dýchacích cest d íky zduření. Může se zvýšit výskyt hlenu a ten může ucpat dýchací cesty. Příznaky jsou - dýchací potíže a dávivý kašel.

hyperaktivita Lékařský termín pro nedostatek pozornosti a nadměrný neklid. Ovlivňuje hlavně děti a je doprovázena

1 Reflexní body pliC

problémy s chováním.

0 1 . 00 min

01 .00 min

Pol ožte svůj pracov n í palec do


d l aně dítěte mezi 5. a 4. zónu.

jedné třetiny dlaně dítěte, mezi

P řitlačte a UŽijte tech niku

ukazovák a prostředník. Pomalu

"housenky" na pohyb ke kořeni

postupujte nahoru j e m n o u

p rstů a mezi kost m i . Takto

masáží m e z i kostmi k e kořeni

pokračujte mezi 4 . a 3 . zónou

prstů. OpakUjte, sti m u l Ujte

a

3. a 2. zónou.

v každém bodě jemnými kroužky (viz obr. ) .

I 1 08 special izovaná refl exologie ruky

Levá ruka - dlaň


4 Reflexní bod

3 Reflexní body střev 02.00

5 Reflexní body páteře

ledvin/nadledvinek min

Položte svůj pracovní palec ke kořeni 4. zóny, hned nad zápěstí dítěte. Ob raťte prst tak, že nehet -směřuje k prsteníku. Jemně masírujte 4. zónu až do poloviny dlaně. V tomto bodě jemně přitlačte a sti mul ujte, pak p rst otočte a postupujte nap říč dlaní až k "pavouku" čar ruky.

0 1 .00

min

Uchopte jednu ruku d ítěte do své. Položte svůj pracovní palec na spodní část svalu palce d ítěte a v l i n i i u kazováku (tak d o poloviny ruky) . V tomto m ístě užijte techniku "zaháknutí" a jemně přitlačte.

02.00

min

Uchopte ručičku jako byste s i třásli rukou. Užijte svůj pracovní palec a jemně přitlačujte od 1 . k 2. kloubu, pak od d ru hého ke koře n i palce a směrem do ruky.

specializovaná reflexologie ruky 1 09

m e n o pauza Menopauza se objevuje, když tělo ženy přestane produkovat



vajíčka a u stane menstruace,

Denní praktikování níže


což je konec plodnosti; jedná

uved eného reflexologického


se o dobu mezi 51 a 55 rokem

ošetření po muže m i n imalizovat

bodech:

věku ženy. Vaječníky produkují

mnohé nepř íje m n é projevy

menší množství pohlavních

spojené s menopauzou.

hormonů, estrogenu

Páteř Hypofýza

a progesteronu, což způsobuje fyziologické

Příštitná tělíska

a psychologické změny. Mezi prožívané příznaky

Ledviny/nadledvinky

menopauzy patří změny nálad, deprese, bolesti hlavy,

Vaječníky

mrákoty, únava, noční pocení, problémy s močovým měchýřem, citlivost prsou, stárnutí kůže, nespavost, suchá vagína, nepohoda během pohlavního styku, nedostatek zájmu o pohlavní styk, návaly. Po menopauze může být zvýšené riziko osteoporózy, nemocí srdce a hypofu nkce štítné žlázy (viz také str.

90).

03.00

01 .00

min

min

Položte jednu ruku do d ruhé tak,

Vezměte palec ošetřované ruky

že palec jedné ruky spočívá mezi

d o d ruhé ruky. Užijte pracovní

ukazovákem a prostře d níke m .

palec na přítlak a sti m u l aci

Svuj pracovní palec užijte n a

v o b lasti středu ošetřovaného

j e m n é masáži p o kosti palce,

palce.

a to od 1 . k 2. klou b u ; pak po kračujte s pohyby po kosti až zápěstí a směrem do ru ky.

1 1 0 s p e c i a l izovaná reflexo l o g i e ruky

�

ledviny/nadledvinky páteř

vaječníky

� vaječníky

�

Levá ru ka - dlaň


3 Reflexní bod

Reflexní bod ledvin/nadledvinek

4

příštítných tělísek 01 .00 min

01 .00 min

5 Reflexní bod vaječníků 0 1 .00 min

Přil ožte palec tak, jak je

U c h opte jedu ruku do d ru h é .

Ob raťte ruku d lan í nahoru.

vyobraze n o . P ř i ložte p racovní

Pol ožte p racovn í palec na

Pracovním ukazovákem se

ukazovák p roti prvnímu kloubu

spodní část svalu palce a v l i n i i

pohyb ujte od m a l íkové h rany

palce zevnitř. Přitlačte proti

ukazováku. V tomto místě užijte

k zápěstí; nahmatejte zde mal ou

kosti a sti m u l ujte tuto o b last ve

tec h n i k u "zaháknutí" a p řitlačte.

pro h l u b e ň ; p řitlačte tec hn ikou

a p roti s m ě ru h o d i nových

"tornáda" a sti m u l ujte j i .

ručiček.

special izovaná reflexologie ruky

111

-

z l até roky Tak, jak lidé stárnou, jejich imunitní systém se zhoršuje;



lidé jsou pak náchylnější

Praktikujte ošetření denně nebo d okonce 2x denně, je-Ii potřeba. Buďte o patrní p ři p ráci na p l oškách na prstech, kde b u d e možná pokožka uvolněná a možná tam b u d o u i polámané d robné cévy. Celkový p řítlak by měl být jemný a neměl by způsobovat nepohod lí; pokud způsobuje nepohod u , pak s nižte míru p řítlaku , aby ošetření bylo maximálně příjemné.


k nemocem. Stárnutí je při rozený proces, zpomaluje tělesné funkce a tělo se oslabuje. Jednou z nejběžnějších nemocí starých lidí je artritida a další nemoci kloubů. Zanícení jednoho nebo více kloubů se projeví ztuhlostí, bolestí a zduřením. Také se objeví snížení rozsahu pohybu a ve většině případech je obvyklá


Hlava Močový měchýř Játra/slezina TI usté střevo

Lymfatické žlázy

ranní bolest a ztuhlost. Reflexologie ruky je velmi účinná metoda ošetření pro starší lidi. Odpomůže od mnoha bolestí a rozvolní příčiny chronických nemocí. Reflexologie může zvýšit oběh krve, což je u starších lidí velmi důležité.

1 Reflexní body hlavy 02.00 min

Položte palec ošetřovaného do své dlaně. Užijte pracovního palce na p řítlaky od vrchol u palce ošetřovaného až k jeho koře n i ; to je po celé jeho dél ce. Sti m u lujte p lošky jemnými kro užky.

1 12

specializovaná reflexologie ruky

Položte svůj pracovní palec na kořen palce ošetřovaného. Užijte techniky "trhu " (sil nějšího p řítlaku ) směrem k zápěstí a sti m u l ujte m ísto.

hlava

f--.. • f ..... -< I I ......

játra!

"'-"--H'- slezina tlusté střevo

�

moi!ový .icbjf



3 Reflexní body jater (pravá strana)/sleziny (levá strana) 01 .00 min

•

5 Reflexní body

lymfatických žláz 01 .00 min

02.00 min

Pol ožte svůj p racovní palec na

Pol ožte svůj pracovní palec ke

Položte ruku ošetřovaného do

hranu ruky ošetřovaného (asi

kořeni 4. zóny, hned nad zápěstí

své ruky d laní d o l ů . Přiložte svůj

jeden palec od kořene malíku).

ošetřovaného. Ob raťte nehet tak,

pracovní ukazovák a palec mezi

Užijte tec hniku "housenky"

že směřuje k prsteníku. J e m n ě

kořen p rsteníku a malíku

a pohybujete se t ře m i malými

masírujte 4. z ó n u a ž d o p o l oviny

ošetřovaného. Přitlačte a užijte

kroky d o d l a n ě . Pokračujte tímto

d laně. V tomto bodě přitlačte,

tech n i ku "zobáku" a pomalými

způsobe m v dalších pěti

sti m u l ujte, pak prst otočte

kroky smě řujte k zápěstí. Takto

vOdorovných l i n i íc h , skončíte

a pokračujte nap říč dlaní až do

pokračujte mezi 3. a 4. zónou

b l ízko zápěst í.

" pavouka" čar u p rostřed ruky.

a 2. a 3. zónou.

specializovaná reflexologie ruky

113

te r m i n á l n í n e m o c i Reflexní terapie ruky může pomoci ošetřit stres kolem

Užití následujícíCh postupů


mnoha terminálních nemocí;

Ošetření užijte tolikrát, koli k rát

stavum, pracujte na

pomůže každý den kontrolovat

si mys l íte, že je během dne

následujících reflexn ích

bolest a zlepšit celkový stav

nutné. Je třeba užít jen jemný

bodech :

a kvalitu života pacienta.

přítlak, abyste nezpůsobili

Ošetření povzbuzuje produkci

nepříjemné pocity. Každé

endorfi n ů , což může ulevit

ošetře n í musí být příjemné.

bolesti a uvolnit tělo. Léky často

Ošetřit pacie nta m ů žeme

mají celou řadu vedlejších

v sedě či vleže a ten pak m ůže

nepříjemných účinků

rovnou usnout.

a reflexologie na ruce může

Autonomní nervy Plíce/oblast srdce Játra/slezina Tlusté střevo

pomoci tak, že se s n i m i tělo lépe vyrovnává a dosáhle větší

Páteř

harmonie. Reflexologie může také být citlivým nonverbálním prostředkem k vyjádření lásky. Může být důvodem k návštěvě, může odvést mysl od bolesti a utrpení; reflexní terapie v tomto případě hraje velmi pozitivn í roli.

1 Reflexní bod autonomních nervů 01 .00 min

2

Reflexní body pl ic/oblasti srdce

E..lJ

01 .00 min


Pol ožte svůj p racovní palec mezi

středu d laně ošetřovaného. Zde

2. a 3. zó n u . Housenkovitým

jemně přitlačte, sti m u l ujte

pohybem "jděte" ke kořeni p rstU

malými kroužky.

mezi dvěma kostmi. Pohyb opakujte také mezi 3. a 4 . zónou a 4 . a 5 . zón o u . Pro ob last srdce postupujte odp rava do leva; začněte u kořene p rstů a skončete v l i n i i b ránice.

114

special izovaná reflexologi e ruky

l íce

autonomní nervy

�

játra/slezina

páteř

tlusté střevo

Levá r u ka - h řbetní strana

3 Reflexní body jater (pravá strana)/sleziny (levá strana)

E?J

0 1 .00 min

Pol ožte svůj p racovní palec na h ranu ruky ošetřovaného, asi

jeden palec od kořene malíku. Užijte tec h n i k u " h o u se n ky" •

a pOhybujte se třemi malými kroky do d laně. Pokraču jte

tímto způsobe m v dalšíc h pěti vodoro vných l i n iích; skončíte hne d nad záp ěst ím .

Levá r u ka - dlaň

Reflexní body tlustého střeva

4

5 Reflexní body páteře 02.00 min

�

02.00 min

Položte svůj pracovní palec ke

Uchopte ruku ošetřovaného

kořeni 4. zóny, hned nad zápěstí

jako byste si j í "třás l i " . Jako

ošetřovaného. O b raťte nehet tak,

ho usenka se pohyb ujte

že směřuje k prsteníku. Jemně

pracovním palcem po kosti,

masírujte 4 . zónu až d o p o l oviny

od 1 . k l o u b u k d ruhému až

d laně. V tomto bodě přitlačte

k zápěstí. Stimul ujte každý

a sti m u l ujte, pak prst otočte

krok malými kroužky.

a "jděte" nap říč dlaní až k l i n i ím čar v d lani.

s p e c i a l izovaná refl e x o l o g i e ruky

1 15

zv l ád n u t í stre s u Stres se prom ítá do všech

Užití následujících postupů Následující ošetření provádějte alespoň 1 x den ně, a to v tichém m ístě bez stresujících vlivu. Pamatujte si, že zároveň máte správně dýchat. Pomalý a hluboký dech bude mít na tělo během ošetření významný uklidň ující vliv; klidné tělo se lépe ošetřUje.

úrovní vašeho žívota a může vést k psychíckým problémům jako je úzkost a deprese a rovněž mentální a fyzické problémy. Mnohé nemoci se ke stresu přímo vztah ují a mohou se ještě zhoršit. Pokud se stres, který produkuje nepříznivé příznaky, řádně nezvládne, mohou vzniknout vážnější nemoci.

Abyste napomohli uvedeným stavům, p racujte na následujících reflexních bodech :

Hypotalamus Páteř Plíce TI usté střevo

Při dlouhodobém stresu tělo není schopno si rych le zajistit

Ledviny/nadledvinky

dostatek živin, což je může činit ještě zranitelnějším vůči nemocem; léčebný proces je delší. Zvládnutí stresu je pro reflexní terapii jedno z nejdůležitějších témat. Když ji budete praktikovat, můžete se obecně udržet v pohodovém stavu a bez nemocí.

01 .00 min

Vezměte s i palec do dlaně. Užijte p racovní palec ke sti m u laci vnější hrany palce. Zároveň při sti mu lačních přítlacích pomalu a hluboce dýchejte.

1 1 6 speCia lizovaná refl exologie ruky

01 .00 min

Vezměte jednu ruku do druhé. Užijte techniky housenky a takovým přítlakem se pOhybUjte po kosti palce, a to od 1 . ke 2. kloubu od 2. kloubu až k zápěstí a směrem do ruky.

!

hypotalamus

1 ":':";"1

ledviny/nadledvinky páteř

�

Levá ruka - d laň



4 Reflexní body

5 Reflexní bod

�

tlustého střeva

EiJ

ledvin/nadledvinek

02.00 min

Položte pracovní palec do d laně mezi 4. a 5. zón u . Přitlačte a užijte techniku "house nky" u kořene p rstů a mezi kostm i . Takto pokračujte mezi 3. a 4. zónou a 2. a 3. zónou.

02.00 min

Položte pracovní palec ke kořeni 4. zóny, hned nad zápěstí. O braťte nehet tak, že s m ě řuje k p rsteníku . Jemně masírujte 4. zónu až do poloviny d laně. V tomto bodě přitlačte, sti m u l ujte, pak p rst otočte a pokra čujte v terapii napříč dlaní až k "pavouku" linií čar v d lani.

�

0 1 .00 min

Uchopte j e d n u ruku do druhé. Položte pracovní palec nad sval palce a v l i n i i ukazováku (v polovině ruky). V tomto místě užijte techn iku "zaháknutí" d o l i n i í čar v dlani a p řitlačte.

special izovaná reflexologie ruky 1 1 7

boj p roti stresu Tělo má určité kontrolní mechanismy, aby mohlo


Abyste napomoh l i uvedeným

odrážet každodenní stresy.

Následující ošetření p rovádějte


Pokud jsou tyto mechanismy

alespoň 1 x denně v tiché


dlouhodobě narušovány nebo

a klidné m ístnosti. Užijte je

bodec h :

jsou extrémní, mohou tělo

v ko m b i naci s předešlou

poškodit.

kapito l o u "Zvládnutí stresu" (str. 1 1 6) , abyste tělu p o m o h l i

Existuj í tři fáze adaptace na stres: alarmující situace, odpor

vytvořit při roze nou obranu

a nakonec vyčerpání. Každá

a uměli zvlád n o u vl ivy stre s u .

fáze je kontrolována hormony a jelikož stres může mít

Hlava Hypofýza Kost týlní Ledviny/nadledvinky

zničující vliv na hormonální systém, může tudíž vytvořit

Lymfatické žlázy

velmi dobrou půdu pro nemoci. Vědci odhadují, že stres přispívá k 80 % veškerých nemocí včetně kardio vaskulárních nemocí a rakoviny. Reflexologie ruky pomáhá zlehčit vlivy stresu tím, že navodí hlubokou relaxaci, jež dovolí nervovému systému, aby fungoval normálně, aby tělo uvolnil a aby nastolil harmonii.


Pol ožte r u k u ošetřovan é h o

Položte d laň ošetřovaného do

d o své d l aně. Užijte svého

své r u ky. Užijte svůj p racovní

p racovního palce na přítlaky,

palec na p řítlak a sti mu laci

b u ď od vrcholu palce

v oblasti střed u palce

ošetřovaného d o l ů , nebo od

ošetřovaného.

kořene nahoru; jemnými přítlaky postup ujte po celé p loše palce. Sti m u l u jte p lošky jemnými kroužky.

1 1 8 special izovaná reflexologie ruky

Levá ruka - hřbetn í strana

3 Reflexní bod týlní kosti 02.00 min

Podržte palec ošetřovaného ve své dlani. Položte svůj p racovní palec na p rv n í kloub palce ošetřovaného. V této části přitlačte proti kosti a sti m u lujte bod po i p roti směru hodi nových ručič ek.

Levá ru ka - dlaň

4 Reflexní bod

ledvin/nadledvinek

�

0 1 .00 min

Uchopte ruku ošetřovaného do své ruky. Položte svůj p racovní palec nad sval palce ošetřovaného a v l i n i i ukazováku. V tomto m ístě užijte techniku "zaháknutí" a na plošku p řitlačte.

5 Reflexní body lymfatických žláz

tj

02.00 min

Položte ruku ošetřovaného d o své ruky d laní dolů. Přiložte svůj pracovní ukazovák a palec mezi kořen p rsteníku a malíku ošetřovaného. P řitlačte, užijte techniku "zobáku" a pomalými kroky směřujte k zápěstí. Takto pokračujte mezi 3. a 4. zónou a 2. a 3. zónou.

special izovaná reflexologie ruky 1 1 9

c i tová p o h o d a Stav mysli je těsně spjat s pohodou těla. Negativn í



emoce se mohou projevit

Dýchejte zhlu boka po celou dobu ošetřování. Následujíc í ošetření p rovádějte b u ď hned po rán u , nebo v poledne, nebo v pozd ním odpoledni.


v těle jako nemoc, pokud nejsou napraveny. Zhluboka dýchejte kdykoli, pokud chcete udržet emoce pod kontrolou. Nadechněte se


Dutiny Bránice

nosem, dech na několik vteřin zad ržte a pak pomalu

Šíje

vydechujte ústy. Provádějte to také při stimulaci solaru

Páteř

plexu na dlani (viz str. 5 1 ) , dokud napětí nezmizí.

Šišinka

Jemná reflexní terapie ruky nám může pomoci zvládnout obtížné situace, které se nezdají pod kontrolou. Umožňuje bezpečný způsob ztišení emocí a nemá vedlejší účinky. Reflexologie ruky poskytne klid ke vzniku nových nápadů, dodá vám novou

,

duševní energii a pozitivní náhled.

.

,

�

2 Reflexní body bránice 02.00 min

Pod ržte prsty jedné ruky v druhé. Užijte volný, p racovn í palec na přítlaky na u kazováku, a to od shora dolů a opět nahoru. Dále tímto způsobem pracujte na všech prstech. Každý přítlak sti m u l ujte malým kroužením.

1 20

special izovaná reflexologie ruky

0 1 .00 min

Položte p racovní palec k malíkové h raně ruky (do p rvní třetiny dlaně) ; užijte techn iku pohybu motýla a promasírujte dlaň z jedné strany na d r u h o u .

šíje bránice


Levá r u ka - h řbetní strana

5 Reflexní bod šišinky

3 Reflexní body š íje 02.00 min

01 .00 min

01 .00 min

Vl ožte palec do druhé ruky tak,

Vezměte jednu ruku do druhé.

Pol ožte palec do druhé ruky.

že spočívá mezi ukazovákem

Užijte p řítlaku palce a pOhybujte

Užijte volný palec na stim ulaci

a prostře d n íke m . UŽijte volný

se po kosti ošetřovaného palce;

vnitřního okraje b ř íška palce

palec na to, abyste se mohli

p roveďte 1 2 jemných přítlaků po

a zároveň se při krouživém

pohyb ovat na kosti palce od

h raně palce až k zápěstí a dále

přítlaku z h l u b o ka nadechujte.

1 . k 2. kloubu. Na kosti proveďte

směrem do ruky.

sedm d ro bných p řítlaků; b u d o u před stavovat 7 krčních o b rat l ů . V každé m kroku je jemně st i m u l ujte. special izovaná reflexo logie ruky 1 2 1

živiny a detoxikace Naše přijímání potravy závisí nejen na potravi n ách, které



požijeme, ale také na tom, jak

Násled ující ošetření s e m ůže


je strávíme. Vyvážená strava

provádět 3x denně, aby se


obsahuje cukry, bílkoviny, t u ky,

revitalizoval po malý trávicí

bodech:

vitaminy a minerály a zd ravý

systém, zlepšil se krevní oběh,

trávicí systém zajistí to, že

aby se lépe vstřebaly vitaminy

živiny jsou řádně absorbovány.

a další živiny a aby se účinně

Detoxikace je odvádění

uvolnily toxiny a odpad n í

a elimi nace odpadních látek

p ro d u kty z těla.

Jícen Žlučník Žaludek

z těla. Každá nemoc má negativní vliv na to, jak tělo

Játra/slezina

odpad n í látky odvádí. Aby tělesný systém fungoval dobře,

Tlusté střevo

musíte jíst zdravě, žvýkat potravu dostatečně, aby se uvolnily trávicí enzymy a pít nejméně 2 litry vody denně.

01 .00 min

01 .00 m i n

Položte svůj p racovní palec d o

Pol ožte svůj pracovní palec na

stře d u d l a n ě ošetřovaného, mezi

linii bránice u kořene prsteníku

2. a 3 . zónu a postup ujte malými

ošetřovaného. "Zahákněte se"

krouživými pohyby mezi kostmi

proti p rsteníku a sti m u l ujte

až ke kořeni ukazováku

jemným kroužením p roti tom uto

a prostředníku

kl o u b u .

1 22 specializovaná reflexologie ruky

žaludek

�\t

�

� žlučník

jícen játra/slezina

tlusté střevo


3 Reflexní bOdy žaludku 01 .30

min

Pod ržte ruku ošetřované h o . Pracovní palec přiložte do •

"pavouka" čar v dlani mezi palec a ukazovák. Pak palcem přitlačujte až ke kraji ruky a vraťte se zpět d o původního bod u . POkračujt e tak, dokud nepokryjete celou ob last jako výp let kola.

Levá ruka - d laň


ruka)/slezina (levá ruka) 01 .00

min

Pol ožte svůj p racovní palec na h ranu ruky ošetřovaného, asi jeden palec od kořene malíku . Užijte techniku "housenky" a pohyb ujte se třemi malými kroky d o d laně. POkračujte tímto způsobem dalších pět lin ií, skon číte p rávě nad zápěstím.

5 Reflexní body tlustého střeva 02.00

min

Položte svůj p racovní palec ke kořeni 4. zóny, hned nad zápěstí ošetřovaného. Ob raťte palec tak, že nehet směřuje k prsteníku. Jemně masírujte 4. zónu až do poloviny d laně. V tomto bodě přitlačte a sti m u lujte, pak p rst otočte a postu pujte nap říč dlaní do středu l i n i í čar na ruce. specializovaná reflexologie ruky 1 23

rej střík 1 Ominutová ošetření viz systémy těla, harmonizace, běžné stavy, ošetření 1 5minutová ošetření viz specializovaná reflexologie ruky A Absentování 1 2 Adaptace 42-3 Adaptační ošetření 42 Akné 80 Akutní stavy 8 Alergie 86 Alveoly 34 Amerika 1 0-1 1 , 1 3 Anatomie 26-39 Kosti 28 Kardiovaskulární soustava 30 Typy buněk 26 Oběhová soustava 30 Trávicí soustava 35 Endokrinní soustava 33 Ruka 38-9 Hormony 33 Lymfatický systém 3 1 Svaly 28-9 Nervová soustava 32 Reprodukční soustava 37 Dýchací soustava 34 Vylučovací soustava 36 Anémie 84 Angina pektoris 84 Artérie (tepny) 30 Artritida 1 1 2 Astma 68, 92 Ateroskleróza 84

B Bakteriální infekce 86 Běžná nachlazení 68 Běžné stavy, ošetření 58-77 stavy dýchacího ústrojí 68-9 stavy hlavy 60-1 stavy krku 62-3

1 24 rejstřík

stavy nosu 62-3 stavy ramen 64-5 stavy reprodukční soustavy 76-7 stavy ruky 66-7 stavy šíje 64-5 stavy trávicí soustavy 70-3 stavy ucha 62-3 stavy zápěstí 66-7 Bílé krvinky 30 Bolest 1 3 , 1 6, 46, 1 1 4 Bolest hlavy 82, 1 04 Bolest zubu 60 Bolesti hlavy 1 2 , 60 Bolesti očí 60 Bolesti v krku 68 Bránice 34 Reflexní body 52, 70, 92, 1 20 Bronchitida 68, 92 Buňky 26 Buňky kostí 26 Bursitida 64

Derm (kožní vrstva) 27 Dermatitida 80 Děti 1 08-9 Detoxikace 1 22-3 Detoxikace 1 22-3 Difterický croup 1 08 Dlaňová strana ruky 22, 23 Duch 42 Dutiny 34, 53 Reflexní bOdy 62, 92, 1 06, 1 20 Dýchací soustava 34, 68-9, 92-3

C Centrální nervový systém 32 Cévy 30 Citová pohoda 1 20-1 Crohnova nemoc 94 Cukrovka (diabetes melitus) 90 Cvičení hlubokého dýchání 1 20 Cystitida 74, 96 Cytoplazma 26

F Fitzgerald w. , dr. 6, 1 1 , 20 Frekvence 46 Fyzické tělo 42

C Č ervené krVinky 26, 30

Čchi 6

Č ína 1 0

D Dánské studie 1 2- 1 3 Dechová cvičení 1 20 Děloha 37, 98 Reflexní body 77, 9 1 , 98, 1 0 Deprese 1 04

E Egypťané 1 0-1 1 Emocionální pohodlí 1 20-1 Emocionální tělo 42 Endokrinní soustava 33, 90-1 Endometrióza 98 Endorfiny 1 7, 1 1 4 Energie 6, 1 7 , 20, 42 Erytrocyty 26

G Gelózy 1 8

H Hemeroidy 94 Hiátová kýla 70 Reflexní body 7 1 Historický přehled 1 0-1 1 Hladké svalstvo 28 Hlava 60-1 Reflexní body 52, 60, 68, 1 1 2, 1 1 8 Hl uboká žilní trombóza 84 Holistické zdraví 42 Hormony 33 Horní část páteře, reflexní body 65 Hřbetní strana dlaně 22, 23

Hyperaktivita 1 08

Kosti 28, 38-9

Hyperfunkce štítné ž l ázy 90

Kostní buňky 26

Hypertenze 84

Krční spondylóza

Hypertenze krku 64

Močový měchýř 3 6 , 74 Reflexní body 74, 96, 1 1 2 Močový systém 36, 74-5, 96-7

(osteoartritida) 64

Močovod 36, 37

Hypofunkce nad ledvinek 90

Kreatin 38

Hypofunkce štítné žlázy 90

Krev 26, 27, 30, 38

Hysterektomie 76

Krevní destičky 30

Mozek 32

Krieger D . , dr. 1 8

Muž

Cll

Reflexní body 1 03

I mpotence 98

Krk 62-3, 68

Neplod nost 98

Reflexní body 68, 7 1 , 1 08

Chámovod 37 Chámovody, reflexní body 99

Kroky 48-57

Reprodukční sou stava 37

Chronické stavy 8, 1 2

Krouživé pohyby 48, 50

Vylučovací systém 36

Chřipka 68

Krystaly 1 8

Chuť k jíd lu 1 08

Křehcí jedinci 42 Kůže 27, 38, 80-1 Kyčle 38 Reflexní body 53

I mpotence 98

Infekce horních cest dýchacích 92

( M E ) 86 Mysl 42

N Načasování 46

I munitní systém 86-7 Indie 1 0

Myalgická encefalomyelitida

Nachlazení 68

L Léčitelská krize 43

Namožený sval 82

Léčitelské ruce 1 8

Narození 1 3 , 1 04

Inkontinence 74, 96

Léčitelský prostor 44

Natažené svaly 82

Ischiatická reflexní ploška 89

Ledviny 36 , 74, 96

Nehty na rukou 38

Reflexní body 6 1 , 8 1 , 97, 1 05

J

Nemoc prostaty 76 Neplodnost 98

Jádro buňky 26

Lůno 37, 98

Nepravidelná m enstruace 76

Japonsko 1 0

Lupénka 80

Nervová soustava 1 6 , 32,

Játra 35

Lymfat ické žlázy 3 1

Reflexní body 72, 85, 1 07 ,

Reflexní body 5 4 , 69, 87,

88-9 Nervy

1 07, 1 1 3

1 13

Autonomní reflexní body 73, 1 14

K

M

Buňky 26, 32

Kameny 74

Malé děti 1 08-9

Zakončení 27

Kanálky 3 1 Kapiláry 27,30

viz také kojenci ME viz myalgická encefalitida

Neurony 26, 32

Kardiovaskulární systém 33,

Membrána, buňka 26

N europřenašeče 32

Nespavost 35

Menierova choroba 88

Nevolnost 70

Karpální tunely 38, 39

Menopauza 1 1 0-1 1

Noční pomočování 96 Nos 62-3

84-5 Kladkové klouby 38

Menopauza 1 1 0-1 1

Klinický důkaz 1 2-3

Menstruace 76

Reflexní body 93

Klouby 38-9, 1 1 2

Meridiány 1 7

Klouzavé klouby 38

M i g réna 1 2 , 60

o

Kojenci 1 06-7

M ícha 32

Oběhová soustava 30, 84-5

Kolena 54

Mléčné žlázy 27

Odvodňovací kroky 51

Moč 36

Ochrnutí 88

Močová trubice 36

Ochrnutí obličeje 88

Reflexní body 83 Kontraindikace 42, 46 Kosterní svalstvo 28

Reflexní body 75, 97

Opakovaná poranění 66

rejstřík 1 25

Osifikace 38 Osteoartritida 82 Otok 1 02 Otrava jídlem 72 Oxytoc in 1 04 p Pálení žáhy 70 Parkinsonova choroba 28-9, 82 Páteř, reflexní body 65, 83, 1 05 Periferní nervový systém 32 Peristaltika 35 Pevné klouby 38 Placebo efekt 1 9 Plazma 30 Plíce 34 Reflexní body 69, 86, 1 08 Plísňová infekce 86 Pohyby dopředu a vzad 49 Pokožka 27 Polohy ruky 22, 23 Polycytické ledviny 96 Poranění 43 Porod 1 04 Posi l ující cviky 56 Postnatální deprese 1 04 Potn í žlázy 27 Potrava 1 22-3 Pozice ruky 46 Práh bolesti 1 6 Prána 6

Premenstruační syndrom ( PMS) 1 3, 76 Primární zdravotní problémy 13 Prostata 37, 90 Reflexní body 77, 9 1 , 98 Prsty Kosti 38 Rotace 50 Tažení 48 Průdušky 34 Průdušnice 34 Průjem 72 Přenesená bolest 1 6- 1 7

1 26 rejstřík

Příprava na sezení 44-7 Příštitná tělíska 82, 1 1 1 Přítlak 46

R Ramena 64-5 Reflexní body 67 Raynaudsova choroba 66 Reakce na ošetření 43 Receptory 32 Reflexní body Autonomní nervy 73, 1 1 4 Bránice 52, 70, 84, 92, 1 20 Dělohy 77, 91 , 98, 1 05 Dutin 62, 92, 1 06 , 1 02 Eustachovy trubice 62, 1 02, 1 06 Hiátové kýly 7 1 Hlavy 53, 60, 68, 1 1 2, 1 1 8 Horní části páteře 65 Hypotalamu 88, 96, 1 1 6 Chámovodů 99 Ischiatických nervů 89 Jater 72, 85 , 1 07, 1 1 3 J ícnu 1 22 Karpálních tunelů 1 03 Kolen 83 Krku, 68, 7 1 , 1 08 Kyčlí 83 Ledvin 6 1 ? 81 , 97, 1 05 Lokte 66 Lymfatických žláz 54, 69, 87, 1 07 , 1 1 3 Močové trubice 75, 97 Močového měchýře 74, 96 , 1 12 Nadledvinek 6 1 , 8 1 , 1 05 Nosu 93 Oblasti 6 Oblasti srdce 85, 1 1 4 Oka 6 1 Oxytocinu 1 04 Páteře 65 , 83, 1 05 Penisu 98 Plic 69, 86, 1 08 Prostaty 77, 9 1 , 98 Příštitných tělísek 82, 1 1 1

Ramen 67 Rovnováhy 88 Sleziny 72, 80, 1 07, 1 1 3 Slinivky 53, 7 1 , 9 1 , 95 Souhlasné 24-5 Spodní části zad 75, 77, 97 , 99 Srdce 84 Střev 73, 87, 1 03, 1 07 Šíje 53, 60, 8 1 , 1 2 1 Šišinky 1 2 1 Štítné žlázy 90, 1 04 Týlní kosti 53, 65, 1 1 9 Ucha 63, 88 Vaječníků 77, 9 1 , 98, 1 05, 111 Varlat 77, 9 1 , 98 Vnějšího ucha 63 Vnitřního ucha 63, 88 Zad 77, 9 7 , 99 Zubů 6 1 Žaludku 70, 1 02, 1 23 Žlučníku 94, 1 22 Reflexní body autonomních nervů 73, 1 1 4 Reflexní body Eustachovy trubice 62, 1 02, 1 06 Reflexní body hypofýzy 55, 74, 8 1 , 1 04 Reflexní body hypotalamu 88, 96, 1 1 6 Reflexní body jícnu 1 22 Reflexní body karpálního tunelu 1 03 Syndrom 66, 1 02 Reflexní body lokte 66 Ref lexní body nadledvinek 6 1 , 8 1 , 1 05 Ref lexní body očí 6 1 Ref lexní body penisu 98 Reflexní body rovnováhy 88 R eflexní body srdce 85, 1 1 4 Ref lexní body šišinky 1 2 1 R eflexní body v týlu 52, 65 , 1 19 Reflexní body vnitřního ucha 63

Reflexní body vnitřního ucha 63, 88 Reflexní body zad 77, 97 , 99 Reprodukční soustava 37, 76-7, 98-9 Revmatoidní artritida 86 Rolování po pěsti 50 Rosacea 80 Rozedma plic 92 Ruce Anatomie 38-9 Klouby 38-9 Kosti 38-9 Ošetření běžných stavů 66-7 Posi luj ící cvičení 56 Rýma 62 Rýže 56 S Sebeléčení ( viz běžné nemoci , ošetření a specializovaná reflexologie ruky) Sedlovité klouby 38 Sinusitida 62, 92 Skleróza multiplex 88 Slezina, reflexní body 72, 80, 107, 113 Slinivka 35 Reflexní body 53, 71, 91, 95 Snížená děloha 98 Solar plexus 51 Současná reflexologie 1 1 Souhlasné reflexní body 24-5 Soustava těla, harmonizace 78-99 Dýchací soustava 92-3 Endokrinní soustava 90-1 Imunitní systém 86-7 Nemoci kůže 80-1 Nervová soustava 98-9 Oběhová soustava 84-5 Svalovo-kosterní soustava 82-3 Vylučovací soustava 96-7

Specializovaná reflexologie ruky 100-23 Srdce 30 Reflexní body 84 Srdeční komory 30 Stanovení cílů 46 Stárnutí 112-13 Starší lidé 1 1 2-1 3 Starší lidé 7 , 42, 112-13 Starší lidé 8, 42, 112-3 Staří Egypťané 10-11 Stres, 55 116-19 Stres 116-19 Střeva 35 Reflexní body 73, 87, 103, 107 Sval srdce 28 Svalová dystrofie 82 Svalovo-kosterní systém 82-3 Svaly 28-9 , 82 Syndrom podrážděného střeva 72

Š Šíje 64-5 Reflexní body 53, 60, 8 1 , 121 Špatná chuť k jíd l u 108 Špatné tráven í 70 Štítná žláza 90 Reflexní body 90, 104

T Těhotenství 43, 102-5 Technika "trhu " 54 Technika "zaháknutí" 53 Technika housenky 52, 53 Technika motýlka 52 Technika ptačího zobáku 54 Technika tornáda 55 Techniky, základní 52-6 Tenisový loket 66 Tenké střevo 35 Reflexní body 73 Teorie oběhu 1 8 Teorie reflexologie 1 6-2 1 Terapeutický dotek 1 8

Termináln í nemoci 114-15 Termináln í nemoci 42, 1 1 4- 1 5 Tinitus 62 Tl usté střevo 35 Reflexní body 73, 87, 103 Transmitery ( p řenašeče) 32 Trávicí systém 35, 70-3, 94-5 U Ú leva bolesti 1 1 4 Ulpívání 18 Ústa 35 Uši 62-3 Reflexní body 63, 88 Úvodní kroky 48-9 Úzkost 13 V Vaječníky 37 Reflexní body 77, 9 1 , 98, 105, 1 11 Valivé kroky 50 Varlata 37 Reflexní body 77, 9 1 , 98 Vejcovody 37, 99 Vlasy 27 Vnější h rana ruky 22 Vracení kyselin (reflux) 70 Vřídky 80 Vstřebávání živin 122-3 Výhody 9 Vyhřezlé ploténky 82 Výchlipky ( divertikulóza) 94 Vylučovací soustava 36 Vyměšovací buňky 26 Vysoký krevní tlak 84 Vyvolaný porod 1 04 Vztah 1 9 Z Zácpa 12, 72, 94, 102 Základní techniky 52-6 Zamrzlé rameno 72 Zánět spojivek 60 Zánět šlachové pochvy 66 Zanícení pánevní oblasti 76

rejstřík 127

\

oSlI Os

Ot Ot

�

Ox

p Pá Pa Pá Pe Pe

�1 ��

Zápěstí 38, 48, 5 1 , 66-7 Reflexní body 66

Ž

M léčné 27

Žaludek 35

Nadledvinky 61 , 8 1 , 1 05

Záprstní kosti 38, 39

Reflexní body 79, 72, 1 02,

Závěrečné kroky 50-1

1 23

Prostata 37

Závratě 62, 1 02

Žaludeční vřed 72

Zdraví, hol istický přístup 42

Ženská neplod nost 98

Zharmonizování systému těla

Ženský močový systém 36

78-99 Změna nálad v těhotenství

1 04

Potní 2 7 Šiši nka 27 Ž l učník 94 Reflexní body 94, 1 22

Ženská reprodukční soustava

37 Žíly 30

Zónová teorie 6 , 1 1 , 20, 24

Živiny 1 22-3

Ztráta s l u c h u 62

Žl ázy

Zu by, reflexní body 6 1

Ledviny 6 1 , 8 1 , 1 05

Zvětšená prostata 90

Lymfat i c ký systém 31

PI

Plí

P al P

al

��9 P

Po

�1 p

p o d ě kován í Louise Keet: Ráda bych poděkovala Ziggie a Phoenix

Bergman za jejich bezpodmínečnou lásku, Johnu Freeth Wrightovi za jeho pomoc

Other photography: Werner Forman Archive

1 0 . Getty I mages/J u l i e Toy 1 9 . Paolo Scremin

skvělé nápady, Deborah Dor a MJ Low za

/Oxford Expedition to Egypt 1 1 . Welicome

jejich skvělé přátelství, Jane Mci ntrosh, Jessice

Trust, Medical Photographic Library 1 6- 1 7 .

Cowie a Leigh Jones za jejich rady, Asociaci reflexologů z Central London School of Reflexology za jejich pomoc a podporu.

Rád bych pOděkoval Paulovi Manselovi za kresbu kroků a své m i l é dlou holeté přítelkyni Nině J u kes za její rady a moud rost. Chtěl bych poděkovat svému dědovi , Stanu Richardovi za

P

jeho oddanost a lásku , svým milým přátel ů m , Patrickovi Thomasovi a Roe Pendelbury a zvláštní pOděkování patří mému synovi Phoenixovi za to, že se narodil. Rád bych také

P

poděkoval Atsuko Kam ijimu v Jokohama

P

School of Reflexology a terapeutům a za

P P

1 26

Group L i m ited / Peter Pugh-Cook.

za její neustálou inspiraci , I rene Lomos za její

Michael Keet:

P

Special Photography: © Octopus Publishing

a příspěvek k této knize, Marcellae Courthfield

Pr P

Picture Acknowledgements:

městnancům v naší škole Le Sport v St Lucia.

1 28 re jstřík/poděkování

Executive Editor: Jane Mcl ntosh Editor: Leanne Bryan Executive Art Editor: Karen Sawyer Designer: Peter Gerrish I l l ustrator : Kate Nardoni/Cactus Design Production Contro l l e r: Nosheen Shan Med i cal Consultant: Dr Michael Apple

Stimulace ozdravného. xnl. systému těla. Z ru. Michael a Louise Keet. SVOJTKA&.Co. NAKLADATELSTVI

Recommend Documents