STICHTING INZICHTS MEDITATIE
UITNODIGING
Vijf daagse -VIPASSANA-MEDITATIERETRAITE o.l.v. Chris Grijns & Peter Baert woensdag 30 oktober – zondag 3 november 2013 Liobaklooster – Egmond Binnen VIPASSANAMEDITATIE Vipassana of inzichtmeditatie is een meditatietechniek die vanaf de tijd van de Boeddha, in Zuid- oost Azië en nu ook in het westen, beoefend wordt. De meditatieoefeningen zijn gericht op het ontwikkelen van opmerkzaamheid: heldere aandacht voor wat zich op dit moment, hier en nu, aan ons voordoet. In de beoefening kan inzicht ontwikkeld worden in de wezenlijke aard van het bestaan en de conditioneringen van onszelf en anderen. De beoefening leidt tot een grondhouding van gelijkmoedigheid, innerlijke rust en compassie. VOOR WIE De retraite is geschikt voor mediterenden die hun meditatiebeoefening willen verdiepen. We gaan ervan uit dat deelnemers al enigszins bekend zijn met de vipassana meditatie- methode. Ook degenen die een aandachttraining hebben gevolgd en zich willen verdiepen in de wortels van mindfulness, zijn welkom.
PROGRAMMA Het programma begint woensdagmiddag 30 oktober om 16.00 uur en wordt zondagmiddag 4 november na de lunch afgesloten. Woensdagmiddag kun je vanaf 14.30 terecht in het Liobaklooster. We oefenen in stilte met een eenvoudig programma van afwisselend zit- en loop- meditatie, in vriendelijke opmerkzaamheid. Ook met aandacht bewegen en een kleine werkmeditatie maakt deel uit van het programma. Korte inleidingen ondersteunen de meditatie en er is gelegenheid voor een persoonlijk gesprek met de begeleiders. De stilte van de retraite verdiept zich als we tijdens deze dagen zo min mogelijk afleiding zoeken, bijvoorbeeld door niet te bellen, te smsen, te schrijven of te lezen. VERBLIJF De retraite vindt plaats in het Liobaklooster; een sfeervolle s accommodatie, grenzend aan de duinen. De stilte is er te horen. Er wordt in twee persoonskamers overnacht, er zijn slechts twee eenpersoons kamers beschikbaar. De eenpersoonskamers worden op basis van urgentie toegewezen. De maaltijden zijn uiterst sober en vegetarisch. We zorgen voor iets extra’s. Er is een koelkast voor dieetproducten of privé wensen. Het klooster is te bereiken met het openbaar vervoer. Neem ook je eigen meditatiekussen en mat mee: er is een harde vloer, ter plekke kun je ook mat en kussen huren. Vanaf NS Castricum met de bus richting Egmond Binnen. Voor een routebeschrijving zie ook de website van www.liobaklooster.nl Adres: Monasterium St. Lioba Egmond Herenweg 85, 1935 AH Egmond-Binnen BEGELEIDING Peter Baert, beoefent sinds 1982 vipassana meditatie en is vipassanameditatieleraar. Hij oefende met de Eerwaarde.Mettaviharee en U Vivekananda . Hij volgde vele retraites in Nepal en Birma. Daarnaast is hij GZpsycholoog. Zijn meditatie ervaring is –naast de opleiding tot mindfulness trainer - de basis voor het geven van therapie met name voor mensen met depressie, angstklachten, chronische pijn en slapeloosheid. Info: www.meditatie-yoga.org en www.mindfulnessnu.org.
Chris Grijns, beoefent vipassana meditatie sinds 1989 bij Christina Feldman, de Eerwaarde Mettaviharee Jotika Hermsen, Frits Koster en Amerikaanse leraren. Chris heeft een eigen praktijk als mindfulness trainer, geeft les aan de Academie voor Mindful Teaching en begeleidt beginnende mediterenden. . Info: www.mindfulwerken.nl KOSTEN EN OPGAVE De verblijfskosten voor de retraite bedraagt € 224,00. + € 3 ,- voor twee of een persoonskamer De kosten omvatten: - 4 overnachtingen, maaltijden, koffie en thee. En verblijfskosten van de begeleiders. - De € 3 euro graag contant betalen voor extra boodschappen - Desgewenst kun je voor €10 contant gebruik maken van een lakenpakket - Desgewenst kun je voor €10 contant gebruik maken van yogamat en kussen. DANA Vanaf de tijd van de Boeddha wordt meditatieonderricht gezien als een daad van vrijgevigheid. Deze retraite wordt ook begeleid op basis van dana. Het inschrijfbedrag van deze retraite dekt slechts de kosten van verblijf van de begeleiders en niet de begeleiding en lessen. Aan het einde van de retraite is er gelegenheid om op vrijwillige basis vrijgevigheid, dana, te beoefenen. Je kunt je opgeven tot 1 september 2013. Als je graag mee wilt doen, maar de hoogte van de deelnamekosten een belemmering vormt,neem dan contact op met Hans Gijsen van het ondersteuningsfonds van de SIM: 010 - 4672952
INSCHRIJVING Inschrijving vindt plaats in volgorde van binnenkomst van de betalingen, de trainers bepalen eind augustus of je in aanmerking kan komen voor een eenpersoonskamer. Zorg voor 1 september voor overschrijving van € 224,- op giro 8122006 t.n.v. Stichting Inzichts Meditatie te Ezinge onder vermelding van naam : Lioba. 30/10 tm 3/11 2013. Noteer duidelijk je eigen naam, zeker als die niet overeenstemt met de tenaamstelling van de rekeninghouder! En je geeft bijdrage van dana voor de begeleiding.
Daarnaast wordt je verzocht het inschrijfformulier volledig ingevuld te zenden naar Chris Grijns
[email protected]
INLICHTINGEN Na opgave ontvang je twee weken voordat de retraite begint een e-mail met nadere informatie. Voor inlichtingen kun je contact opnemen met: Chris Grijns : 06 23242364 of
[email protected] Peter Baert 020-6833049 of
[email protected] ANNULERING Het is niet mogelijk om geld terug te krijgen na 1 september bij afmelding, wel kun je een andere deelnemer uitnodigen om jou plaats in te nemen. Zijn er minder dan 11 deelnemers op 1 september dan zullen we met elkaar overleggen of de retraite door kan gaan.
AANMELDINGSFORMULIER Vipassana retraite 30 oktober – 3 november 2013 in het Liobaklooster te Egmond Binnen. Voornaam en achternaam : Adres
:
Postcode en woonplaats : Telefoon
:
Geboortedatum
:
email-adres
:
Ik wens mee te doen aan de vijfdaagse retraite van 30/1- 3/11. Ik heb de volgende dieet voorschriften: ( er is helaas niet veel mogelijk aan dieet aanpassing, neem zo nodig iets mee en bewaar het in de koelkast.) Mindfulness of Meditatie-ervaring in het kort: (methodes, bij wie, hoe lang en met welke regelmaat)
Ik ben onder behandeling van een psychiater, psychotherapeut of medisch specialist: Ja /Nee Zo ja, de reden is:
Mocht er sprake zijn van psychotische of ernstige depressieve of manische episodes, dan willen we dit graag weten. Een voorgesprek met Chris of Peter over mogelijke deelname is dan nodig . Gebruik van medicijnen: ja / nee
Zijn deze medicatie van invloed op je concentratie?
Als je vragen hebt kun je contact op nemen met Peter Baert 020-6833049 of Chris Grijns tel: 06 23242364
Ik geef me op voor bovengenoemde retraiteperiode en neem me voor om me zo zoveel mogelijk aan de retraiteregels te houden. Ik weet dat ik op geen enkele wijze verplicht ben om oefeningen te doen die ik niet wil doen. Ik weet dat ik op geen enkele wijze de begeleiders verantwoordelijk kan stellen voor mijn persoonlijke ontwikkeling. De begeleiders zullen zich er voor inzetten om de deelnemers te ondersteunen in het ontwikkelen van opmerkzaamheid ten gunste van de groei van hun meditatieproces. Ik ben op de hoogte van het feit dat er geen restitutie mogelijkheid is in verband met reservering van Liobaklooster.
Datum………………………… Handtekening………………..
DIT FORMULIER MAILEN NAAR: Chris Grijns
[email protected]
