Boetseweg 47 7895 AV Roswinkel telefoon: 0591 785 780 www.jolandalinders.com e-mail:
[email protected] IBAN: NL32 KNAB 0729 6439 99 BIC: KNABNL2H KvK nummer: 59561742 BTW nummer: NL155366701B02
Alsjeblieft! Jij ontvangt hierbij jouw persoonlijke HarteKrachtBooster: de dagelijkse planner die ervoor zorgt dat jij de beloftes aan jezelf nakomt zodat je effectief je hart volgt en zo je mooiste dromen waar maakt. Deze planner prikkelt je bewustzijn en stimuleert jouw innerlijke kracht maar natuurlijk kun je er ook al je taken en afspraken op noteren.
Dit zegt een enthousiast gebruiker van deze planner: “Ik gebruik de HarteKrachtBooster iedere dag, het is een afspraak met mijzelf. En na 4 weken zie ik groei; mijn strijd en onmacht zijn weg en er ontstaat steeds meer focus en een vertrouwensbasis. Er is samenhang tussen mijn doelen. Dat geeft kracht…. Echt gaaf. Ik leg het blad op mijn bureau en iedere keer zie ik het weer. ‘O ja, … (focus)!’ Het is haast eng hoeveel kracht de HarteKrachtBooster mij geeft. Ik heb nu vertrouwen in mijn doelen. Ik ga ze realiseren! Hoe dat komt: focus en vertrouwen, geen gedoe en onzin. Zo bewust leren omgaan met energie, kracht…. Het is echt ingenieus…”
Jouw doelen Bepaal jouw doelen – vanuit je hart - voor de komende week, maand, kwartaal en jaar, en misschien ook wel voor je leven. Schrijf ze op en verlies ze niet uit het oog. Werk er vervolgens in dagelijkse stappen naar toe met behulp van deze tool. Succes gegarandeerd. Mediteer met grote regelmaat over jouw doelen, maak contact met de verlangens van jouw hart, voel die energie tot in al je cellen en tot in alle lagen van je bewustzijn. En onderzoek en visualiseer hoe jij je doelen verwezenlijkt, hoe jij de dromen van jouw hart waar maakt. Visualiseer en ervaar hoe jij in de juiste staat van energie raakt, in de juiste kracht. Laat de motor van jouw hart zijn magische werk doen…. Ervaar jouw doelen, jouw missie, als beloftes aan jouw hart en ziel. En als beloftes aan het Universum. Toen jij naar de aarde kwam heb jij een aantal afspraken gemaakt met jezelf en met het Universum en jouw huidige doelen zijn met die afspraken, die beloftes, verbonden. Als je later terugkijkt op je leven, wat en vooral wie wil je dan zien? In welke energie wil je geleefd hebben, wat wil je ervaren en bereikt hebben, hoe wil je jezelf en je geliefden behandeld hebben? En denk hier niet alleen over na, maar kijk en voel in je hart. Mediteer hier eens over.
Sta zonder twijfels en vragen, vol overtuiging en vreugde, in jouw authentieke kracht!
HarteKrachtBooster
Vergeet niet: jij mag jouw doelen altijd bijstellen. Laat je niet van de wijs brengen of onder druk zetten door je hoofd. Laat je hoofd niet tussen jou en je hart komen. Laat je hoofd niet tussen jou en het Universum komen. Verhard niet en blijf juist in je hart.
Jouw energie In de kern is alles energie. Energie = kracht. Stel jezelf daarom ook energetische doelen. In welke energie wil je zijn en wat wil je doen en bereiken met die energie? Als je je energie goed regelt, is de rest ook geregeld. Focus op energie brengt je van denken naar
doen.
Energie kun je niet bedenken, alleen voelen. Dus kom uit je hoofd en voel. Energie en zuurstof zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Jouw ademhaling heeft daarom een enorm groot effect op jouw energie en dus op je fysieke, mentale, emotionele en spirituele welzijn én prestaties. Train en ontwikkel daarom een diepe, ontspannen ademhaling (via je neus tot in je buik). Zorg ervoor dat je inzicht krijgt in jouw eigen energiehuishouding. Ben jij een ochtend- of een avondmens? Op welk moment van de dag is je energie het krachtigst? Wanneer ben je het meest helder? Wanneer het meest sociaal? Zorg er voor dat je weet over welke energieën jij het gemakkelijkst kunt beschikken op bepaalde momenten van de dag en houd daar rekening mee bij het indelen van je dag en bij het maken van bepaalde afspraken. Stel jezelf regelmatig de vraag waar jij werkelijk tijd en energie aan wilt besteden. Wat vind je wezenlijk belangrijk? Blijf niet hangen in je mailbox en op social media, reageer niet op iedere prikkel die voorbijkomt. Voor je het weet ben je veel tijd, aandacht en energie verloren aan zaken die je niet echt belangrijk vindt en kom je juist niet toe aan zaken die een wezenlijk verschil in je leven zouden kunnen maken. Kies zorgvuldig hoeveel tijd en energie je aan iets wilt besteden. Het is daarbij belangrijk om realistisch te zijn over hoeveel tijd en energie bepaalde dingen van je vragen en om energie over te houden voor zaken die later op de dag nog op de planning staan. En je wil ook daarna nog energie over hebben! Het is dus van belang om goed te doseren en combineren. Reserveer ook tijd voor je hobby, bezinning, rust, ontspanning, ‘niks doen’ en niet te vergeten plezier. Dat zijn hele belangrijke opbouwende krachten die je nodig hebt om jezelf in balans te houden. Voorkom uitputting op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Vul je krachten tijdig aan en train en ontwikkel ze. Uitputting is een veelvoorkomend probleem wat heel veel andere problemen veroorzaakt. Denk daarbij aan verwarring, kwetsbaarheid, minder veerkracht, etc. Zorg ervoor dat het jou niet overkomt en dat jij op krachten blijft.
Sta zonder twijfels en vragen, vol overtuiging en vreugde, in jouw authentieke kracht!
HarteKrachtBooster
Succes Soms moet je tot de conclusie komen dat de verdeling van je tijd en energie niet het gewenste resultaat oplevert. Je hoort onder alle omstandigheden kracht te blijven ontwikkelen (ook in moeilijke omstandigheden) en als dat niet het geval is, onderzoek dan waar het mis gaat, pas je plan van aanpak aan en verheug je op het ervaren van je nieuwe ‘trainingsschema’. Deze tool groeit gewoon met jouw persoonlijke ontwikkeling mee en zal je blijven stimuleren om het beste uit jezelf te halen. Als je trouw blijft aan de structuur die je voor jezelf kiest - als je je eigen keuzes respecteert en daar trouw aan blijft, als jij in de energie blijft die jij vanuit je hart kiest ben je verzekerd van succes. Ik hoop dat je met heel je hart geniet van iedere nieuwe, unieke dag die jou geschonken wordt. Daag jezelf uit, blijf jezelf vernieuwen en zorg ervoor dat je iedere avond terugkijkt op een topdag, een magische dag, een dag om trots op te zijn. Vier jouw dag en eer jouw
kracht.
Door veel krachtige dagen, weken, maanden en jaren aaneen te rijgen zul je later terug kijken op een krachtig, wijs, gelukkig, succesvol en authentiek leven. Laten we samen meer topdagen maken, en meer kracht en positiviteit ontwikkelen - in onszelf en om ons heen. Mijn helpers en ik moedigen je aan om het beste van jezelf te geven en om alles te zijn wat je kunt zijn. Wij staan achter je! Hartelijke groeten,
PS: Ik adviseer je om de volgende twee pagina’s (de daadwerkelijke HarteKrachtBooster) dubbelzijdig op een pagina af te drukken. Veel plezier en succes er mee! PS 2: Ik zou het heel erg waarderen als je me zou willen laten weten wat jouw ervaringen zijn met deze tool.
Sta zonder twijfels en vragen, vol overtuiging en vreugde, in jouw authentieke kracht!
HarteKrachtBooster
Dag & datum: Begin van de dag Neem even een minuut de tijd om de dag die voor je ligt te visualiseren, je prioriteit te stellen en je energie te kiezen en vooruit te sturen. Welk inzicht of welke prioriteit neem ik van gisteren mee naar vandaag? Met welke energie moet ik me nu verbinden, om me vandaag goed te voelen en om naar mijn doelen toe te werken? (Voelen!) Op welke manier wil ik anderen vandaag helpen, blij maken en/of inspireren?
Evaluatie van de dag
o o o o o o o
Ja, ik heb gemediteerd om mijn binnenwereld en mijn energiehuishouding te verzorgen. Ja, ik heb mijn ademhaling bewust getraind en ontwikkeld. Ja, ik ben trouw gebleven aan de energie die ik vandaag gekozen heb, en aan de structuur die ik voor mezelf gecreëerd heb. Ja, ik heb mijn tijd en energie goed gedoseerd. Ja, mijn hart (de weg naar mijn kracht) is open. Ja, ik ben creatief geweest in het aansturen van mezelf en heb zo het beste uit mezelf gehaald. Ja, ik ben een stap dichter bij mijn doelen gekomen
Waarin voelde ik me Krachtig en in mijn element?
Kwam ik ergens kracht tekort en zo ja, hoe kwam dat en hoe kan ik dat verbeteren?
Wat laat ik NU los en neem ik niet mee naar morgen?
Prioriteit voor morgen (qua inzicht of energie): Mijn hart werd Blij van:
Mijn hart is Dankbaar voor:
Sta zonder twijfels en vragen, vol overtuiging en vreugde, in jouw authentieke kracht!
HarteKrachtBooster
Dag & datum:
Afspraken: Welke energie wordt mijn basis vandaag?
To do:
08.30:
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
………………………………………
09.00:
………………………………………
09.30:
………………………………………
10.00:
………………………………………
Ben ik ontspannen krachtig?
………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………….
……………………………………... ……………………………………… ……………………………………… ……………………………………… ……………………………………... ……………………………………... ……………………………………… ……………………………………… ……………………………………… ……………………………………… ……………………………………… ……………………………………… ………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………………………………….
10.30: 11.00: …………………………………………………………………………………………………………….
11.30: …………………………………………………………………………………………………………….
Zit ik in mijn gevoel of in mijn hoofd/emoties? 12.00: …………………………………………………………………………………………………………….
12.30: …………………………………………………………………………………………………………….
13.00: …………………………………………………………………………………………………………….
Ben ik nog in de juiste staat van energie? 13.30: …………………………………………………………………………………………………………….
14.00: …………………………………………………………………………………………………………….
14.30: …………………………………………………………………………………………………………….
Adem ik rustig en diep? 15.00:
…………………………………………………………………………………………………………….
15.30: ……………………………………………………………………………………………………………
16.00: …………………………………………………………………………………………………………….
Geniet ik?
………………………………………
16.30:
………………………………………
17.00:
………………………………………
17.30:
……………………………………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………………………………….
18.00: …………………………………………………………………………………………………………….
18.30: …………………………………………………………………………………………………………….
Was dit een goede dag, of moet ik nu nog iets doen of laten om er alsnog een goede dag van te maken? 19.00: …………………………………………………………………………………………………………….
19.30: …………………………………………………………………………………………………………….
20.00: …………………………………………………………………………………………………………….
Sta zonder twijfels en vragen, vol overtuiging en vreugde, in jouw authentieke kracht!
