SRPEN

7 – 8 / 2002

ČERVENEC / SRPEN

Micka z Karlovy Studánky • Rady pro mozek Mamografické prohlídky konečně nově? • Horká linka

SLOVO DO DUŠE

Tak ty prázdniny rychle uběhly, že se na jejich počátek už snad ani vzpomínat nedá… Ale zkusme to! I když už dávno nejsme „školou povinní“, přesto se na ty dva letní měsíce stále znovu těšíme. Je to pro nás časový předěl mezi prací a dovolenými. A letošní první červenec připadl navíc na pondělí. To mám obzvlášť ráda, když měsíc začíná pondělkem. Mám přitom v duši takový pocit řádu v čase - a navíc se to dobře počítá. Až potud tedy bylo všechno podle očekávání splněno. Ale od tohoto data jsme my, „mammahelpky“, a vlastně všechny ženy, očekávaly jednu příjemnou změnu. Změnu podmínek pro preventivní vyšetření mammografem. Dokonce o té novince (s předstihem) referovala skoro všechna média. A na ČT I leží připravený k vysílání, vhodně načasován, náš osvětový spot… Prvního července večer ale vystoupil v televizi (bývalý) mluvčí Ministerstva zdravotnictví, aby nám všem sdělil, že jsme se těšily zbytečně, protože občas se něco nestihne a že se vlastně nic tak vážného nestalo a nikdo tím neutrpí újmu na zdraví, pokud se příslušná potřebná vyhláška schválí o pár dní později. (Datum raději nesdělil). Myslím, že se mýlí a myslím si dokonce, že on to ví také. Vzpomněla jsem si, jak jsme na Medarda stály celý den v dešti a nepohodě na Petříně ve stanu AVONU a kolik stovek žen jsme jenom tam oslovily ( a další jen týden předtím na Parukářce a mnoho dalších na jarní Pragomedice…). Přesvědčovaly jsme o důležitosti prevence rakoviny prsu, vysvětlovaly samovyšetřování, nutnost pravidelných návštěv lékaře, nenahraditelnost mamografické prohlídky u zkušeného diagnostika. A v dobré víře, že dvouleté dohadování odborníků je opravdu už u konce, slibovaly a slibovaly…., že teď už to bude s novou vyhláškou jednodušší. Já osobně se cítím před těmito ženami jako mluvka. Jak se asi cítí ti, kteří tu vyhlášku měli na starost? Možná se dá namítnou, že vyšetření je možné provést i bez této vyhlášky. Ano, je to pravda. Vyšetřovalo se přece i před novou vyhláškou. Buď si to každá může sama zaplatit nebo ti vytrvalejší „uchodí“ lékaře, až jim toto vyšetření pod nějakou záminkou napíše. O tomto vědomě, z nouze nečistém postupu se v odborné veřejnosti samozřejmě ví. Proto se i mnozí lékaři tolik snažili věci změnit. Je ale hodně žen, které ani jedno, ani druhé prostě neudělají. Nikam nepůjdou. Proč ? Nebyly jsme desetiletí vychovávány k tomu, že máme odpovědnost za své zdraví a bude trvat jistě celou generaci, než si na to zvykneme. Nějaký čas také potrvá, než se ve změnách zorientujeme. A ukáže se až časem, kolik žen přišlo do ordinací i díky opožděné vyhlášce o preventivních prohlídkách zbytečně pozdě. … 2

Podle MUDr. Miroslavy Skovajsové, primářky Mammacentra v DTC na Praze 4, se nabídka bezplatného preventivního vyšetření (screeningu) bude v ČR týkat 1,6 miliónu žen ve věku od 45 do 70 let (při dvouletém intervalu je to 800 tisíc žen ročně). Samozřejmě, všechny této možnosti nikdy nevyužijí, podle zkušeností severských zemí přijde na vyšetření asi polovina potenciálních klientek. Přesto se přimlouvám, za nás za všechny, aby to časové prodlení ministerstva bylo co nejkratší a tolik očekávaný screening se mohl začít na akreditovaných pracovištích konečně realizovat.. Ida

LISTÁRNA V létě přišel dopis od Soni z Mostu. Živě si vzpomínám, jak se asi před dvěma lety ozvala, v době, kdy jí bylo nejhůř. Překonala nemoc, překonala spoustu svých osobních problémů a ještě se stala oporou pacientské organizace Kapka 97 v Chomutově. V červnu jsme spolu (a s jejím novým životním partnerem) šlapaly v dešti z Václaváku na Petřín v pochodu Avonu. A pak od ní pošťák přinesl pár vřelých, ze srdce jsoucích slov: Milá paní Ido a Jano, dojaly jste mne články v bulletinu č.5 o práci laických terapeutek (autorkou je vlastně paní Mgr. Marie Zemanová) a o věnované vzpomínce na Vendulu. Já, když jsem to četla v prosinci, nevěřila jsem svým očím a pořádně jsem to obrečela. Vždyť jsme se s Vendulkou teprve na jaře seznámily v Chorvatsku a byla tak plná života! Jen díky vám, pražským děvčatům, a hlavně díky Tobě, Jano, jsem sama začala pracovat v naší pacientské organizaci. Dávám sílu jiným a naše děvčata ji zase dávají mně.Jedině díky své nemoci jsem se naučila mluvit přímo a bez okolků a proto s vámi souhlasím, že by se mělo vzpomenout na členky, které už s námi půjdou dál jen ve vzpomínkách… Vaše Soňa Novotná Za Tvůj dopis, Soňo, ti moc děkuju. A jistě se nebudeš zlobit, když jej použiju, abych si usnadnila přetěžkou, bolestnou zprávu: Bohužel, už jen a jen ve vzpomínkách můžeme pobýt s Jarmilou Vytlačilovou, s ing. Jitkou Hulcovou, a také s naší tichou a milou Janou Novákovou, která nám v Centru tak obětavě pomáhala…. Za všechny se s vámi loučím, drahá děvčata! Jana Drexlerová

3

LISTÁRNA

Micka z Karlovy Studánky Je sobota, 15.6., a před hotelem Libuše se ve stínu na kamenech chladí velká rezavá kočka. Očividně tu má domovské právo a na nás se dívá s lhostejností domácí paní. My to mlčky bereme na vědomí a táhneme v tom horku svá zavazadla do chladného přítmí haly hotelu. Tak jsme konečně po mnoha hodinách cesty na místě – Karlova Studánka. Bydlet budeme Pod věží, což je nevelký, krásně zadaptovaný hotýlek s věžičkou. V přízemí je malá restaurace a cukrárna s terasou a slunečníky, která se večer stávala naším utočištěm. Tam jsme pravidelně po prochozených kilometrech po horách doplňovali síly báječnými dorty a poháry, přímo pod okny našich pokojů. Ještě jsme po příjezdu absolovovali lékařskou prohlídku, dostali léčebné procedury a tím jsme se stali právoplatnými lázeňskými hosty a Micka nás vzala milostivě za své. Karlova Studánka má neopakovatelné kouzlo. Je v ní jiná atmosféra než ve velkých lázních. Život venku se soustředí na jednu ulici, která vede do mírného kopce kolem všech hlavních budov, obložených v jednotném stylu tmavým dřevem. Nejmenším lázeňským okruhem, asi dvoukilometrovým, se dá za hodinku procházkou vše obejít – od hlavní budovy lázní na jednom konci, až po vodopád a kapli sv. Huberta na druhém, a zpět. To byla naše první, opatrnější vycházka. V neděli jsme už vyjeli všichni autobusem na Ovčárnu.Vedení našich výprav se ujala Lída z Olomouce a nemohli jsme si přát lepšího průvodce. Zná tam každý malý chodníček a stala se tak naším uznávaným horským vůdcem. Vlevo nad námi byly Petrovy kameny (1446 m), kde se údajně slétaly čarodejnice ke svým rejdům.Vpravo vyzývavě čněl na neskutečně modré obloze vrchol Jeseníků Praděd (1492 m) a několik z nás se jím dalo zlákat. My méně zdatní (nebo méně odvážní) jsme si došli na kafe do malé chaty Barborky na svahu Pradědu. Byla to krásná neděle. Počasí se snažilo (jak nebývá v Jeseníkách zvykem) a my jsme ji zakončili večerním koncertem. Zabořeni v křeslech Letních lázní se nám do operetních melodií neslo cvrkání cvrčků a teplá vůně letní noci…. Od pondělí jsme se rozběhli po svých procedurách a setkávali jsme se až při obědě. Tady nám Micka spolehlivě ukazovala běh času, jak se celý den posouvala za stínem u dveří hotelu. Když ležela vpravo od dveří – byl čas oběda, když vlevo u stěny, byl čas večeře. Zlatá Micka. Tak jsme alespoň v záplavě jiných dojmů neztratili pojem času. Běhali jsme „z uhliček do perliček, z tělocviku na masáže zad, ze šlapaček na ruční lymfodrenáže“. Obzvláště ty si pochvalovala Jiřinka. Tak dobře udělané, jako nikde jinde.A samozřejmě nezbytná picí kůra v Pitném pavilonu. Odpoledne jsme dělali podle svých možností krátké i delší výlety do okolí pod vedením Lídy nebo objevovali další a další malebná zákoutí v parcích. Po 4

večeři jsme se znovu scházeli, někdy jsme drátkovali, malovali kamínky nebo hráli petanque. Na čtvrtek jsme si domluvili večer u ohně v blízkém pensionu. Opékali jsme klobásy, pili pivo a horkou čokoládu s rumem (výborné, zkuste). U nohou se nám tulil krásný labrador a my jsme se cítili jak na návštěvě u milých příbuzných. Rozdali jsme si drobné dárečky, povídali si a zpívali a pokud se objevili za celou dobu nějaké slzy, byly to jen slzy štěstí a dojetí. V pátek jsme „vyfasovali“ po obědě balíčky a pod přísným dozorem Micky jsme nastoupili do autobusu na výlet. Měli jsme namířeno na sever, do Zlatých Hor a na Rejvíz. Navštívili jsme v horách poutní kostel zasvěcený Panně Marii pomocné – ochranitelce nenarozeného života.Byl v dobách totality srovnán se zemí, ale jako vzpomínka na spolužití Čechů a Němců v pohraničí je vybudován znovu. Seskupení budov připomíná náruč rozevřenou k ochraně a pomoci. Na řece Olešnici u Zlatých Hor, v místě zvaném Údolí Ztracených štol, vzniká postupně středověký hornický skanzen s funkčními exponáty, které připomínají dobu největšího rozkvětu města spojeného s těžbou zlata a barevných kovů. Prošli jsme si také naučnou stezku, která vede k Velkému mechovému jezírku na Rejvízu. Po trase necelých 2 km jsme mohli pozorovat změnu skladby lesa a rostlin, čím jsme byli blíže rašeliništi. Je to největší moravské rašeliniště v nadmořské výšce 750 – 790 m a Rejvíz je také nejstudenější místo v republice. Zataženo je tam 250 dní v roce, a tak stálé a krásné počasí, jaké jsme měli, tu už dlouho nepamatují (čekalo totiž na nás!). Náš výlet jsme zakončili v hospodě U Krále Jiřího v Ludvíkově, kde se pan vedoucí nabídl, že nás odveze mikrobusem až k hotelu. Slovo dodržel. Když jsme po vydatné večeři vystupovali v noci před hotelem, začínala pravá horská bouřka, aby nám osvěžila a zchladila vzduch na sobotní cestu domů. Byly to krásné dny. Děkujeme všem, kteří se o nás v Karlově Studánce tak krásně starali a těšíme se na další pobyt. A prosím, pozdravujte Micku!

Gratulace:

těm z nás, které oslaví v září své narozeniny

Květa T. (55) – 1. 9., Eva S. (55) – 2. 9.,Drahuše D. (55) a Marta V. 7. 9., MUDr. Milada B. – 8. 9., Jana M. (30) – 12. 9., Zlatuše K. (50), Jana Š. a MUDr. Milan Brychta – 13. 9., Anna B. – 17. 9., Miluše H. – 18. 9., Miroslava J. – 19.9., Helena V. (50) a Kristina M. – 21. 9., Jaroslava P. – 22. 9., Mgr. Jarmila S., Růžena M., PeaDr. Lenka P. a Marie V. – 23. 9., Libuše V., Marie N. (70) a Věra K. – 25. 9., Hilda N., Jitka K. – 26. 9., Eva K. a Eva Š. – 27. 9., Marcela M. a Olga R. (40) – 28. 9., Františka K. – 30. 9. 5

Červen 2002 Hanka Poláková Karlova Studánka, malebná vesnička, srdce tu nechala nejedna holčička. Mammačky přijely léčit si ranky, domů se vracíme všechny jak laňky.

Žily jsme pospolu, jak velká rodina, každá z nás cítí se, jak silný hrdina. Žádná z nás neztrácí bojovného ducha, snad to tak uvidí i pan doktor Pecha. Pevně mu držíme palce i pěsti, aby všem navrátil kousíček štěstí.

Marie, Janička, Zdeňka i Ida, někdy to byla i pořádná dřina. Úctu si zaslouží statečná Jiřinka, před ní se zatřásla nejedna pěšinka.

Naději v život, víru a klid – víc už snad ani nemůžem chtít. Držte se Mammačky, bojujte dál, svou bitvu vyhrál snad každičký král.

Lidka a Marcelka, Františka, Hanička, na kopce tu byla potřeba fyzička. Šlapačky, masáže, tělocvik, perlička, byla to lidičky pořádná honička.

Zvedněte sklenici bílého vína, pijte až do dna – i v něm je síla. Zažeňte obavy, úzkost a chmury, budou zas příjemné léčebné kúry.

Chodníky, cestičky, výlety, túry, to byly dost často (pro mnohé) i noční můry. Cukrárna, hospoda, tanec a sex, to byla pro nás přesnadná věc.

Až se pak na kurzu sejdeme zase, budem jen vzpomínat, jásat a smát se. Život je překrásný, jako ta Studánka – žijte ho naplno má zlatá děvčátka!

Počasí, sluníčko – přály nám moc, spaly jsme perfektně každičkou noc. Třebas jsme Mammačky různého věku, všechno jsme zvládaly bez ztráty dechu.

A až budu u vlaku utírat slzy……. vrátím se určitě – mezi vás – šťastná, a brzy.

Pily jsme prameny, pivo a rum, bál se nás nejeden lázeňský dům.

V průměru je nám něco lehce po padesátce, a tak nás paměť už přece jenom občas zrazuje. Bývá to jméno nebo slovo, na které většinou přijdeme ihned, jakmile ho už nepotřebujeme, jindy je to zrovna ta nejdůležitější schůzka nebo část nákupu, bez které se neobejdeme. Někdy mě to trápí, jindy to způsobuje komické situace. Jako nedávno, v Karlově Studánce. Povídaly jsme si o známém americkém herci 50. let, všechny jsme věděly o koho 6

jde, ale ani jedna jsme si nevzpomněla na jeho jméno. Až večer, když jsem seděla nad talířem zapečených nudlí (při jídle asi nepřemýšlím) jsem měla najednou jasno a jeho jméno jsem řekla nahlas. Smály jsme se tomu „několikahodinovému“ zpoždění, a když se ostatní na nás dívali udiveně, rozesmálo nás to ještě víc. Takže stejně jako život, tak i vlastní zapomínání bychom mohli brát s humorem. A co tak proti tomu zkusit ještě něco dělat?

„TUCET“ rad pro udržení čilého mozku 1. Choďte mezi lidi, samota je jednou z příčin rychlého stárnutí mozku. 2. Braňte se proti působení volných radikálů antioxydanty, nejlépe přírodními. 3. Choďte na procházky, při pohybu se v těle tvoří hormon dobré nálady a okolí dodává mozku dostatek nových podnětů. 4. Učte se nebo si pište deník, duševní práce bezpečně oddaluje stárnutí mozku. 5. Hrajte hry, luštěte křížovky, přemýšlením při hře se procvičuje mozek. 6. Pobývejte na silně osvětlených místech, silné světlo pomáhá synchronizovat spánek a odpočatý mozek je potom aktivnější. 7. Zkuste chodit domů různými cestami, jakákoliv změna stereotypů je pro mozek blahodárná a bystří ho. 8. Vykonávejte některé činnosti poslepu, více zapojíte hmat a sluch a mozek bude nucen vytvářet nová nervová spojení. 9. Přemisťujte nábytek, změna v prostoru, kde trávíte většinu času je vždy prospěšná a uplatníte při ní tvůrčí představivost. 10. Pijte hodně vody (a občas do 2 dcl červeného vína), dobře fungující organismus se odmění dobrým výkonem. 11. Poslouchejte rádio nebo se dívejte na televizi bez zvuku, nutnost představit si obraz nebo domýšlet si dialogy odezíráním z úst a z děje cvičí naši „šedou kůru“ (začněte u reklam - bývá to legrace). 12. Udržujte si dobrou náladu, smutkem se činnost mozku otupuje, optimista si vytváří neustále nové podněty (leccos můžeme „odkoukat“ od dětí, pro které je každá situace zdrojem nových podnětů ke hře a učení). 7

HLÁSÍME, ŽE… •

•

•

Přes prázdniny jsme v Centru pracovaly sice vždy jen o jedné služebné osobě, ale provoz jsme bezezbytku zajistily – a zase tak malý nebyl. Osobní návštěvy i telefony se ovšem z dost značné části týkaly rekondičních pobytů a jiných příjemných záležitostí – vypadalo to, že sluníčko zahnalo naše chmury a depky zcela bezpečně a že jsme měly jen ty příjemnější starosti. Bohužel nových, diagnózou zaskočených a nešťastných žen přišlo do našich dveří taky dost a tak někdy služba litovala, že nemá vedle sebe osvědčenou parťačku a že je na to sama… Nicméně ty, co právě nesloužily, měly pár týdnů na regeneraci sil a to taky bylo moc a moc třeba. Rozjely jsme se do světa – to většina z vás, co máte léčení zdárně za sebou, jistě taky – a snažily se vyčistit si hlavu, nadýchat se čistšího vzduchu, zapomenout na všechno nepříjemné, co už je jen minulostí… Ty, co s nemocí a léčbou ještě zápasí, či jsou teprve na jejím začátku, to jistě tak snadné neměly (vím, jak mi to moje „nemocné“ léto před třemi lety utíkalo mezi prsty a jak jsem si moc přála aspoň sundat už tu paruku!). No, léto bude brzo za námi, a tak jak ubíhá ten prázdninový čas, ubíhají i ty vaše nepříjemnosti a věřte mi – bude zase líp! A my se budeme snažit taky pro to něco udělat – vy se ovšem musíte samy taky přičinit a nesedět doma! Jak si přečtete v rubrice Zapište si do diáře, téměř všechna odpoledne se od září něco v Centru děje, to znamená, že máme pro vás všechny otevřeno nejen od 9 do 14 hodin, ale v pravidelných hodinách také v tělocvičně i v artedílně. Uvidíme, jaký bude váš zájem, zda naše představy, o tom, jak zlepšit vaši psychickou i fyzickou kondici neminuly cíl a zda naše investice v podobě práce i vložených prostředků nebyla marná … Připomínám také, že můžete chodit i nadále v pátek, kdy se u nás odpoledne nic neděje, cvičit do bazénu v Italské 5 pod vedením fyzioterapeutky Soni Brzkovské – stačí se objednat na tel: 2251 7544, nebo 22520463 (Centrum preventivní medicíny). Kdo ještě nebyl na žádném rekondičním pobytu, neváhejte, nebudete litovat, jako nelitoval dosud nikdo (nebo o tom aspoň nic nevíme). Věřte, že to jde i krátce po skončení léčení, ten týden uteče jak voda, a ani se vám zpátky domů nebude chtít! Ještě je místo v Janských Lázních, kde to bude určitě stejně skvělé a zdraví prospěšné jako to bylo v Karlově Studánce. No a ty z vás, kterým i ten týden připadá moc (protože ještě neví, o co jde) a nebo ty z vás, které máte doma pejska a kvůli němu nikdy nikam nemůžete odjet (a znám vás opravdu hodně!!!), neváhejte a zapište se honem aspoň na ty čtyři dny (od čtvrtka 26. do neděle 29. 9.) na prodloužený víkend ve Sloupu v Čechách, kam se těšíme jednak na houby, (snad ještě porostou?) jednak na dobrou partu a veselou společnost, což je jistě v naší moci. Samozřejmě si tam i zacvičíme a něco užitečného si tam povíme… 8

•

•

•

•

Tou dobou už budeme zpátky z prvního mezinárodního rekondičního pobytu v Beskydech, a taky (několik z nás) z prvního experimentálního ozdravného pobytu v Itálii, který Aliance českých organizací a žen s rakovinou prsu, o.p.s., zorganizovala pro ženy trpící lymfedémem končetin, a až se oba tyto projekty vyhodnotí, dáme se do plánování na rok 2003. Máte-li samy nějaké návrhy, kam byste chtěly jet, aby o nás bylo dobře po všech stránkách postaráno, a aby to samozřejmě bylo finančně únosné, dejte nám tip! Mluvím-li o Alianci, doufám, že až budete číst tento bulletin, bude nás deset „horolezkyň“ šťastně a ve zdraví zpátky z rakouského Sonnblicku, kam jsme se rozhodly vylézt proto, abychom dodaly odvahy všem dalším onkologicky nemocným ženám a posílily jejich naděje, že touto nemocí život přece jen nekončí…Přivezeme videokazetu, jistě se uplatní ve všech organizacích, které se do tohoto projektu Aliance zapojily. Za Mamma HELP leze Majka Kleindienstová, jejíž dcera je naší horskou průvodkyní, a já (J.D.) - moc nám, prosím, držte palce! No a napadne-li vás nějaký jiný podobně praštěný nápad, tedy co by bylo možné pod hlavičkou Dokážeš to taky! absolvovat napřesrok, nenechávejte si to pro sebe! A z čeho mám momentálně největší radost? Už skoro měsíc běží na ČT 1 náš televizní spot (apeluje na ženy, aby si došly na preventivní mamografickou prohlídku a nebály se toho tolik), budou nám ho vysílat celkem padesátkrát (vždycky 12 – 14x v prvním týdnu v měsíci), to znamená až do listopadu! Je za tím opravdu hodně práce a troufám si říct, že se to docela povedlo – nebo ne? Každopádně je na místě poděkovat: realizační agentuře Frank David (Naďa Ševčíková, Roman Pech), a Petře Šímové, která ji i TV kontaktovala, herečce Martě Vančurové za naléhavě vyslovený komentář, „herečce“ P. Š. (je to jedna z nás a propůjčila své tělo, takže raději bez jména), MUDr. Mirce Skovajsové za odbornou garanci a možnost natáčení v Mammacentru, a v neposlední řadě Tereze Typoltové a Andree Filičkové z České televize, které zajistily vše potřebné pro vysílání, a taky Andree Krumplové a MUDr. Evženu Bevilaquovi z projektu Hope, kteří obstarali potřebné finance. No, myslím, že v tomto případě se opravdu dobrá věc podařila a že náš nápad a naše práce přinese adekvátní užitek! Ráda bych ještě dodatečně poděkovala MUDr. Alešovi Nejedlému z kliniky plastické chirurgie FNKV za jeho výborně připravenou přednášku na téma rekonstrukce prsu, za všechny jeho otevřené a vyčerpávající odpovědi i za jeho nabídku spolupráce do budoucna. Možná, že některé z vás v tom posledním červnovém týdnu, kdy bylo navíc děsné vedro, raději nevycházely, přestože je toto téma také zajímá. Chcete-li se podívat, jak taková operace vypadá, máme ji na videokazetě a MUDr. Nejedlý se nebrání jakýmkoli konzultacím… 9

ZAPIŠTE SI DO DIÁŘE Normální poprázdninový provoz se rozběhne od 2. září. Protože je nás tou dobou ale hodně v Beskydech, odpolední programy zahájíme až v následujícím týdnu, tj. od 9. září.



úterý 10. 9. od 16.00 Biodynamické masáže s psychoterapeutkou Květou Paluskovou z Německa. Pokud bude zájem o hlubší pochopení této velmi účinné a prospěšné techniky, budeme se s paní Paluskovou moci domluvit na dvoudenním víkendovém semináři (doporučuji – absolvovala jsem ho!)



čtvrtek 19. 9. od 17.00 pravidelná poradna Ryoru s novinkami kosmetiky



čtvrtek 26. – neděle 29. 9. jsme na prodlouženém víkendu ve Sloupu (ještě se můžete přihlásit!)



čtvrtek 3. 10. od 15.00 přijede po půlroční přestávce Úpavan s nabídkou prádla!



čtvrtek 10. 10. naše pravidelná každoroční podzimní babská slezina s mottem Vzpomínky na léto – celé odpoledne i večer, jak se vám bude chtít…přineste své fotky z rekondičáků i prázdnin a dovolených, a nějaké ty mňamky, ať nesedíme jen tak nasucho!



v sobotu 12. října odjíždíme na letošní poslední rekondiční pobyt do Janských Lázní – ještě je posledních pár míst volných, přihlaste se včas!

Tělocvična: Relaxační cvičení každou středu od 17.00 s Jindrou začíná od 11.září. Jóga pod vedením Věry Klimešové ze sdružení Jóga v denním životě začíná od čtvrtka 12. 9. a to v 15.00 hodin! Rehabilační cvičení s fyzioterapeutkou (cvičební jednotka zaměřená na hrudník) začne od pondělí 9.9. pravděpodobně od 17.00, (ale ještě si raději zavolejte, lektorka v tuto chvíli nezná svůj časový rozvrh!). Tai-chi s lektorkou Míšou Lustovou ze sdružení taoistického tai-chi začne od úterý 1. října (17.30 – 18.30). Všechny zájemkyně o cvičení prosíme, aby do tělocvičny přicházely dvorem (vchod do dvora od restaurace u Jardyse či kadeřnictví na Soběslavské ulici), protože zvonek na domě č. 6 nemáme! Jedna lekce cvičení stojí vždy 15,- Kč, pokud jde o členku Mamma HELPu. Můžete s sebou vzít i kamarádku, nebude-li členkou našeho sdružení, zaplatí 30,- Kč/hodinu. Příspěvek vybírá lektorka. Do tělocvičny si noste přezutí, podložky na cvičení jsme zakoupily. 10

NAŠE TIPY Máte-li potíže s páteří, či jiné pohybové obtíže, obraťte se s důvěrou na MUDr. Masařovou na fyzioterapii v Poliklinice Malešice, Plaňanská ulice, tel. 81019208. Můžete kontaktovat i fyzioterapeutku Hanku Voskovou tamtéž. Pražské sdružení ALEN má dosud volná 2-3 místa v nádherné Karlově Studánce. Termín jejich rekondičního pobytu je od 2. do 15. září, tedy 14 dní, cena za pobyt je 3.300 Kč (již s dotací od MZ), ale můžete jet třeba i jen na týden, pokud vás z domova či ze zaměstnání nepustí na delší dobu… Jak je tam krásně, jste si jistě přečetly od našich děvčat – s děvčaty z ALEN se vám tam bude jistě líbit stejně! Volejte budˇ k nám do Centra, nebo paní Daniele Kelišové, tel. 21900127 (přes den, je to do práce).

HORKÁ LINKA

Atrium 02 Chtěla bych vás dnes o něco požádat. Tak jako vloni, i letos pořádá Mamma HELP společenský večer s dražbou v koncertní síni Atrium v Praze 3, na Žižkově – vloni se nám opravdu vydařil, vzpomínáte? A na ten letošní, s názvem Atrium 02, který se bude konat opět 29. října, bychom rádi pozvali nejen naše osvědčené partnery a sponzory, ale také další osobnosti společenského života a manažery komerčních firem, které by mohla naše práce oslovit. Každá z vás jistě nějaké vhodné kontakty má a mohla by osobně předat pozvánku, což zaručuje účast jistě lépe, než rozesílání naslepo. Je nás už ke třem stovkám a tak se jistě řada z vás tímto snadným způsobem přičiní o úspěch celé akce. Stejně tak bude opět potřeba, abychom zajistily – jako tak úspěšně vloni – pohoštění z vlastních zdrojů (to je práce hlavně pro ty pražské, osvědčené kuchařky). A nakonec mám v této souvislosti ještě jedno přání: letos nebudeme dražit pouze jedinou věc, ale mělo by jít o více uměleckých artefaktů. I tady bych ráda využila vaší invence, nápadů a kontaktů, protože jsem přesvědčena, že na osobní oslovení bude ve většině případů kladná odezva a že se nám tak podaří nashromáždit (podobně jako před třemi lety v případě našich fotografií) slušnou sbírku vhodných uměleckých předmětů, o něž bude v aukci zájem. Výtěžek půjde samozřejmě na další provoz Centra ( a jak mnohé z vás vědí, začátek nového roku, kdy se teprve rozhoduje o nových dotacích, je vždy z finančního hlediska velmi napjatým obdobím!) Myslím, že by každou z vás u srdíčka velmi hřálo, kdyby se touto cestou přičinila a pomohla zajistit potřebné prostředky, které zase pomohou dalším ženám… Věřím, že se na vás mohu opět spolehnout! Jana 11

Upozornění pro pacientky doktora Pechy: MUDr. Václav Pecha oznamuje, že k 31. srpnu t.r. ukončil svůj pracovní poměr ve Fakultní nemocnici Královské Vinohrady a počínaje prvním zářím otevírá nové onkologické oddělení v 5. patře Diagnosticko-terapeutického centra (DTC) na adrese Praha 4, Roškotova 1717 (známé pod starým názvem Zelený pruh). Ordinuje tam denně kromě úterý, kdy má operační den ve Vojenské nemocnici ve Strašnicích. Půjdete-li tedy na mamografickou prohlídku do Mammacentra v DTC, budete mít další lékařskou péči pod jednou střechou. Vzhledem k tomu, že se na DTC budou měnit telefony, sdělíme vám je v příštím čísle. Kdo tam neznáte cestu, zavolejte k nám. Jede tam BUS č. 205 ze stanice Budějovická, je to třetí zastávka, U statku.

Výzva v zájmu vašich zdravých kamarádek! Věnujte prosím pozornost následujícímu textu, převzatému ze Zdravotnických novin a upozorněte vaše kamarádky, že se v nejbližší době konečně upraví podmínky pro poskytování preventivních prohlídek (stále ovšem chybí potřebná vyhláška, do voleb ji bohužel nestihli a teď to někde vázne… - viz Idino Slovo do duše). Nicméně každá žena od 45 let věku by už brzy měla mít preventivní prohlídku na mamografu hrazenou jednou za dva roky svou zdravotní pojišťovnou (ty ostatní si ji mohou zaplatit). Neméně důležité ovšem je, kde si prohlídku objedná a zda se svěří do zkušených rukou! A to samozřejmě platí i pro nás! Komise Ministerstva zdravotnictví pro screening nádoru prsu vydala na základě doporučení pracovní skupiny Radiologické společnosti (komise odborníků pro mamární diagnostiku) kladné stanovisko 23 pracovištím k provádění mamárního screeningu. Toto stanovisko je podkladem pro udělení souhlasu MZ, bez něhož nelze screening provádět.Předseda české gynekologické a porodnické společnosti Vladimír Dvořák považuje do budoucna za optimální 30 – 50 center, o čemž komise podle něj nikdy nepochybovala. Screening budou moci provádět jen kvalitní akreditovaná mamografická centra/radiodiagnostická pracoviště (podmínkou je minimálně 3 tisíce provedených vyšetření) s vynikajícím technickým vybavením, která se už dříve specializovala na diagnostiku prsní žlázy a která splňují podmínky atomového zákona.

Seznam zdravotnických zařízení určených pro mammární diagnostiku: Radiodiagnostika s.r.o. Beroun, FN Brno – pracoviště fakultní porodnice Brno, Masarykův onkologický ústav Brno, 12

Nemocnice s poliklinikou Havířov, RDG klinika FN Hradec Králové, MUDr. Ivana Chocová, RDG a sonografie Plzeň, Muchová a Bubeník, RDG odd. poliklinika Liberec, RDG klinika FN Olomouc, Silesia medical, spol. s r.o. Ostrava, RDG oddělení FN Bory- Plzeň, Centrum diagnostiky chorob prsu, VFN Praha, RDG oddělení nemocnice Na Homolce Praha, Mammacentrum DTC a.s. Praha, Centrum pro nemoci prsu – první česká lékařská společnost s.r.o. Praha, RDG oddělení nemocnice spol. s. r.o. Šumperk, RDG pracoviště MUDr. Lenka Tmějová, Svitavy, RDG oddělení Ústecká poliklinika s. r.o. Ústí nad Labem, Rentgen s. r.o. Ústí nad Orlicí, RDG ústav, FNsP Ostrava, RDG oddělení Okresní nemocnice, Nové Město na Moravě, soukromá RDG ambulance MUDr. Zdeněk Mutina, Medcentrum Nový Jičín, RDG oddělení Státní slezská nemocnice Opava, Radiodiagnostika, poliklinika Třebíč.

Jaké potraviny mění náladu Že i potraviny mohou příznivě nebo nepříznivě ovlivnit naši náladu, to už jsme asi vyzkoušeli sami na sobě. Tady je pár příkladů k zamyšlení.

Potraviny, které působí příznivě •

Ryby a jiné dary moře: tuňák, losos, sardinky, makrela, pstruh, siven, treska, mořské řasy „Spirulina“ nebo „Wakame“.

•

Zelenina: avokádo, kadeřavá a růžičková kapusta, kadeřávek, žluté, oranžové a červené papriky, špenát, mangold, řapíkatý a bulvový celer, mrkev, rajčata, hlávkovy, ledový a kadeřavý salát, pekingské zelí, kvasnice, brokolice, květák.

•

Ovoce: angrešt, rybíz, borůvky, kompotované ovoce, sušené meruňky, čerstvé nebo sušené banány, hrozinky, hroznové víno.

•

Maso a masné výrobky: krůtí a kuřecí maso a šunka, vepřová šunka. 13

•

Ořechy a semínka: vlašské a para ořechy, kešu, pekanové a piniové oříšky, arašídy, dýňová a slunečnicová semínka.

•

Obiloviny: potraviny z tmavé celozrnné mouky (zvláště těstoviny), výrobky z ovesných vloček, pšeničné klíčky, sójové klíčky, jáhly, celozrnná rýže, sójové boby.

•

Luštěniny: fazole, cizrna.

Potraviny, které náladu zhoršují •

Konzervační látky: glutaman sodný, umělá barviva, některá „éčka“ (E), přidávaná do potravin.

•

Mléko a mléčné výrobky: plnotučné mléko, šlehačka, sýry typu Hermelín, Kamadet, Niva, Gorgonzola nebo Parmezán.

•

Pochutiny: čokoláda, káva, bílý cukr, cukrovinky z bílého cukru.

•

Ostatní: vajíčka a vaječné výrobky, pomeranče, výrobky z bílé pšenice.

Takže si z toho beru poučení: když Nivu, tak na celozrnné nudle (ona si to ta špatná s dobrou náladou už nějak spolu vyřídí a mě nechají na pokoji) nebo si báječné dorty vychutnávat jen ve chvílích opravdového štěstí (tam mi nic náladu zkazit nemůže) a sladké nejíst ze žalu – na ten jsou lepší dobří přátelé. Ida

RECEPTY

Tvarohové peřinky Jsou to vlastně borůvkové tvarohové knedlíky, které v dělám v létě na chatě pro velké množství lidí a tak jsem si to zjednodušila. Neplním je, ale polévám ovocnou omáčkou. Na 1 tvaroh potřebujeme 1-1,5 vejce, trochu soli a asi 4 vrchovaté lžíce strouhanky. Vše spojíme dohromady, uděláme válečky a z nich nakrájíme nočky do vařící vody. Vaříme od vyplavání k povrchu jen krátce a opatrně vyjmeme, jsou velmi křehké. Omáčka: V troše vody rozvaříme cukr, přidáme máslo a borůvky a necháme přejít varem. Borůvky jde nahradit podle sezóny jakýmkoliv ovocem, džemem, kompotem nebo šťávou. Mám zkušenost, že takto krátce převařené ovoce snášejí alergici lépe, než čerstvé. (vařila Ida) 14

Sirup z červené řepy od Evy Oloupeme 1,5 kg syrové červené řepy, nastrouháme na hrubší nudličky, svaříme 20 minut se 4 litry vody, scedíme přes gázu, sebereme pěnu, přidáme 3 kg cukru a 5 dkg kyseliny citronové a 2 malé lahvičky příchutě (maliny, jahody, vyzkoušela jsem i broskev – taky dobrá!) a horké plníme do lahví.

A ještě sterilovaný salát, opět z řepy 1 kg červené řepy uvařit, vychladlé oloupat, nastrouhat nahrubo, promíchat s l kg bílého zelí, které jemně pokrájíme. Dát do sklenic, zalít prochladlým nálevem a sterilovat. Nálev: 7 dl vody, 3 dl octa, 20 dkg cukru, 2 lžičky soli, 2 lžičky kmínu. (vařila Eva)

Bramborová drštička ½ kg vařených vychladlých brambor nastrouháme nahrubo, smícháme s ½ kg vařených krupek, přidáme 8 stroužků utřeného česneku, ½ lžičky pepře, 5 kuliček tlučeného nového koření a dobře promícháme. Smícháme ½ šálku mléka a ½ šálku kysané smetany, osolíme, v tom rozšleháme 3 vejce. Přidáme k bramborovo-krupkové směsi a vlijeme do pekáčku vymazaného máslem. Zapékáme v horké troubě asi 30 minut.

Bezinkový džem s jablky 600 g bezinek, 500 g protlaku z jablek, 600 g cukru Asi 100 g bobulí dáme stranou, ostatní vaříme podlité malým množstvím vody do měkka, potom propasírujeme. Stejně rozvaříme a propasírujeme jablka. Oba protlaky smícháme a prudce vaříme 5 minut. Přidáme 100 g cukru, zbytek celých bezinek a vaříme 10 minut. Pak přidáme zbytek cukru a vaříme, dokud nezačne rosolovatět. Přineste nám ochutnat! Bulletin MAMMA HELP! vydává Sdružení pacientek s nádorovým onemocněním prsu s finanční podporou Ministerstva zdravotnictví. Odborná garance MUD. Václav Pecha. evidenční číslo MK ČR E 13680 Adresa: U Vinohradské nemocnice 4/2256, 130 00 Praha 3 Tel. 272 732 691, 272 731 000, 272 738 696-8. www.mammahelp.cz, e-mail: [email protected] Redakce: Jana Drexlerová, Ida Bartošová, grafika: Helena Fialová Tisk: UNITISK Kněževes

15

Odpolední programy v CENTRU od září opět začínají. Přijďte si zacvičit do naší nové tělocvičny. Těšíme se na vás!