SMASH CLUBBLAD VAN BADMINTONCLUB DE FLINTERS

APRIL 2014

SMASH CLUBBLAD VAN BADMINTONCLUB DE FLINTERS.

Betrokken bij uw club. Dat is het idee. Het Coöperatiefonds is een onderdeel van het sponsorbeleid van Rabobank Westfriesland-Oost. Dit fonds is bedoeld voor de gemeenschap en wordt beheerd door leden van de bank. Het fonds steunt initiatieven die gericht zijn op versterking van het maatschappelijke, economische, sociale en culturele leven in Westfriesland-Oost. U kunt namens uw vereniging of stichting een verzoek indienen voor een bijdrage uit het Coöperatiefonds.

COLOFON. Corr.Adres:

B.C. de Flinters Briljant Starstraat 16 1611DS Bovenkarspel 0228-753067

DAGELIJKS BESTUUR: Voorzitter: Marco van Soerland Secretaris: Agnes Taman Penningmeester: Inge Gilberts REDACTIE: Ria van Hees Mailadres:

Sterkliniek dierenartsen Stedebroec

Tel.: 0228 512333 [email protected]

de beste zorg voor uw huisdier

CONTRIBUTIE: m.i.v. 1 aug. 2013. Deze dient te worden voldaan binnen 14 dagen na ontvangst vd acceptgiro. t/m 14 jaar € 70,- (comp. € 90,-) 15 t/m 17 jaar € 85,- (comp. € 105,-) Sterkliniek Senioren dierenartsen € 95,-Stedebroec (comp. € 155,-)

Bedrijfsweg 2, 1613 DX Grootebroek Tel. 0228 - 515196

www.dierenkliniek-stede-broec.nl [email protected] Geopend ma - vrij 9-20u

Het lidmaatschap kan alleen schriftelijk worden opgezegd tot uiterlijk 1 augustus, voorafgaande aan het nieuwe seizoen. Opzeggen na deze datum houdt in dat voor het gehele seizoen contributie verschuldigd is. Voor overige adressen en telefoonnummers dient U de laatste bladzijde te raadplegen.

37e jaargang

april 2014

Hallo allemaal,

Regelmatig wat sparen

zonder dat u er omkijken naar heeft. voor de Kijk op www.rabobankwfo.nl

voorwaarden en het aanvraagformulier. Rabo SaldoSparen. Automatisch sparen wat u overhoudt.Rabobank. Een bank met ideeën. De ene periode geeft u meer uit dan de andere. Dan is het lastig om een vast bedrag te sparen. Daarom is er Rabo SaldoSparen. Daarmee wordt het saldo dat u die periode niet heeft gebruikt automatisch op uw spaarrekening gezet.

Start nu met SaldoSparen op rabobank.nl/saldosparen www.rabobankwfo.nl Samen (0228) 56sterker. 62 00 Dat is het idee van coöperatief bankieren.

Het seizoen zit er bijna op dus het is tijd om even terug te kijken en alvast een beetje vooruit te dromen naar het nieuwe seizoen.

Tapijt • Vinyl • Laminaat Het afgelopen jaar zijn we met vallen en opstaan in de nieuwe commissie structuur gestart. We zijn met een relatief kleine maar bevlogen groep van start gegaan. Het enthousiasme van deze groep was zo aanstekelijk dat alle commissies op volle sterkte zijn! En die commissies hebben niet stil gezeten, want we mogen trots terugkijken op de ontwikkeling van de nieuwe website, de sportieve prestaties, het jeugdkamp (oké komt nog) en een weekend lang clubkampioenschappen. Maar ik ben vooral trots dat we voorzichtig toe groeien naar één vereniging waarbij de jeugd dicht bij de senioren staat en de competitiespelers iets dichter bij de recreanten staan . Niet omdat het moet, maar omdat we er beter van worden en het er volgens mij alleen maar leuker van wordt.

J. Besseling

Bourgondiëweg 22 1611 WJ BOVENKARSPEL Tel.: 0228 - 51 86 16 Mobiel: 06 51 56 88 17

open haarden - kachels - schouwen - rookkanalen

Voorwoord. Stiekem vooruitkijkend naar het nieuwe seizoen hoop ik dat we verder samensmelten tot één mooie badmintonvereniging. Wat mij betreft gaan we volgend seizoen voor een feestje meer, een competitieteam meer, een bomvolle donderdagavond en niet alleen promoverende teams maar ook een kampioenschap.

We willen knallende kurken ! Maar in de tussentijd kijk ik vooral uit naar niet badminton gerelateerde ontwikkelingen. Ik verhuis volgende week (als jullie dit lezen dus al gebeurt) vanuit Amsterdam terug naar Grootebroek en als alles goed gaat wordt ik in september voor het eerst vader. Hoe cool is dat!. Ik hoop dat iedereen de komende maanden nog veel geniet van alle ruimte die er is om nog lekker vrij te spelen. Iedereen kan dan topfit naar het zomerstrand en wordt weer (bijna) topfit terug verwacht.

PASSIE VOOR VERFMOLENSTRAAT 40 • 1333 AV ALMERE -- buiten BUITEN verfmolenstraat av almere SFEER T t036-5329664 • WWW.APPELMAN-HAARDEN.NL 036-5329664 • www.appelman-haarden.nl

Marco

Fijne paasdagen.

ww16_Almere_Appelman.indd 1

07-11-2008 12:2

Origineel sfeervol café-restaurant aan de provinciale weg Hoorn-Enkhuizen Ideale busstop vlakbij Enkhuizen (Buitenmuseum!) Accomodatie voor +/- 110 personen. Ruime eigen parkeergelegenheid. Zicht op unieke overhaal. Geopend vanaf 09.00 uur ( dinsdag gesloten.) zaterdag zondag vanaf 10.00 uur. VERFMOLENSTRAAT 40 • Op 1333 AV en ALMERE - BUITEN

T 036-5329664 • WWW.APPELMAN-HAARDEN.NL

Extra Algemene Ledenvergadering.

voor de Extra Algemene Leden Vergadering van BC De Flinters

Donderdag 8 mei 2014, 20.00 uur

in de De Kloet Aevum Kozijnen Appelman Haardenarchitektuur Auto Totaal BTS Sports Cornelisse Sportprijzen De Woeste Hoogte Dirk de Wit Enkhuizer Friet Fa. Nan Fysioteam Stede Broec Hartbouw Henk Folmer Hoekstra Timmerbedrijf J.M.M. Veerman (voetsalon) Jabo Onderhoudsbedrijf Keeman Assurantie

Leo Broersen glaszetter Loodgietersbedrijf J. Kuperus Lowie Bakker Primavloer Rabobank Westfriesland Oost Raymond van Dijen Remax makelaars Resto de Kloet Rogema Schrama Slager Timo Boon Sterkliniek Dierenartsen Streekclean Univé Nederland Vakgarage Wester Verkeersschool Theo de Lange Weeteling Keukens

Agenda:

Levering en reparatie van gebruikte en nieuwe auto’s Auto Totaal bv Industrieweg 15-e 1613 KT Grootebroek Tel.: 0228 - 516 118 [email protected] www.auto-totaal.nl

1. Opening en vaststelling agenda 2. Ingekomen stukken 3. Begroting seizoen 2013-2014 4. Rondvraag 5. Sluiting

Clubkampioenschappen in een nieuw jasje In het weekend van 9 en 10 februari vond het eerste Flinters Clubtoernooi plaats. Het doel van de organisatie was de verschillende afdelingen van de vereniging dichterbij elkaar te brengen en natuurlijk uitmaken wie de beste spelers zijn. Recreanten, jeugd- en competitiespelers streden twee dagen lang in drie onderdelen om de titel clubkampioen. Grote winnaar was Monique Slaman, het lukte haar alle onderdelen te winnen. Er kan terug gekeken worden op een geslaagd en gezellig weekend. Het was bijzonder om te zien hoe spelers tussen hun eigen wedstrijden door de moeite namen om te tellen bij clubgenoten. Toeschouwers en spelers konden genieten van mooie wedstrijden. Na al het sporten viel het heerlijke buffet zaterdagavond goed in de smaak. Op de Flinterssite en de Facebookpagina van de vereniging zijn mooie actiefotoʼs te vinden. Voor de uitslagen en winnaars kun je naar badmintonnederland.toernooi.nl

Het clubtoernooi door de ogen van Monique Slaman: Wat een geslaagd weekend! Het begon allemaal zaterdagochtend. De wekker ging al vroeg en het was tijd om te knallen. Mijn partner Tim en Anne waren al aanwezig en er zou begonnen worden met de dubbel. Anne en ik hadden verwacht dat dit een pittige dubbel zou worden, maar onze tegenstanders Martine en Wendy moesten ook nog een beetje wakker worden denk ik. Het leuke van de schemaʼs is dat er gespeeld werd met poules en kruisfinales. Zo kon het zomaar zo zijn dat je in de finale tegen dezelfde tegenstanders moet. En ja hoor, in de dubbelfinale stonden we weer tegenover Martine en Wendy. Deze keer speelden zij een slimmer spelletje dan de eerste keer. Gelukkig wisten Anne en ik in 3 sets te winnen. \ Ook mijn partner Tim wilde graag clubkampioen worden in de mix. Dit werd ons nog aardig lastig gemaakt in de finale van het gemengddubbel. De eerste set dachten we erg veel na over hoe we moesten spelen en dat ging totaal mis. In de tweede set besloten we ons eigen spel te spelen, en gelukkig pakten we hiermee de winst! In de single was moest ik het opnemen tegen opkomend talent Eline. Het was een leuke partij waarbij Eline echt wel heeft laten zien wat ze allemaal in huis heeft. Ook deze partij ging naar mij toe en daarmee was mijn doel behaald: 3x clubkampioen! Al met al voor mij een geweldig weekend waarin het me is opgevallen dat er helemaal niet moeilijk werd gedaan over tellers, iedereen bood zich spontaan aan. Ook heeft de toernooicommissie een complimentje verdiend want de partijen waren lekker snel achter elkaar, waardoor de wachttijden niet extreem waren.De muffins waren weer heerlijk en ook zeker erg leuk dat er weer veel toeschouwers waren die de moeite hebben genomen om hun kinderen, vrienden of familie aan te moedigen. Niet te vergeten het buffet van de zaterdagavond die erg lekker was. Ook na het eten hebben we er een gezellig avondje van gemaakt. Bedankt allemaal, voor mij was het een top weekend! Het clubtoernooi door de ogen van Saskia Mulder:

Het clubtoernooi door de ogen van Wendy Peerdeman: Het is zaterdag 09-02-2014 en zondag 10-02-2014 een normaal weekend voor vele maar bij BC de Flinters ging er dit weekend gestreden worden om weer clubkampioen te worden dus dat beloofde een gezellig en leuk weekend te worden. Ook voor het eerst dat ze alles met elkaar tegelijk deden spelen zowel jeugd, senioren en recreanten bij elkaar en dan ook nog een alle onderdelen te spelen in het weekend het was een zwaar weekend maar vooral gezellig. Tussen de wedstrijden door had je genoeg tijd om weer even op adem te komen en weer verder te gaan met de volgende wedstrijden. Zelf speelde ik ook alle 3 de onderdelen, dit was wel veel maar ook leuk veel verschillende wedstrijden en ook weer andere tegenstanders altijd gezellig. Zaterdagavond was er ook nog een mogelijkheid om te eten na de wedstrijden dit was ook erg goed geregeld. Voor mijzelf heb ik een goed “toernooi” gespeeld. Samen met mijn dubbelpartner Martine stond ik in de finale van de damesdubbel. In de enkel ben ik tot de halve finale gekomen en in de mix samen met Rick in de kwart finale. Al met al een leuk, sportief maar vooral gezellig weekend gehad.

Ik vond de clubkampioenschappen een topweekend! De sfeer was weer erg goed! We speelden dit jaar voor het eerst alle wedstrijden in één weekend en samen met de recreanten, senioren en de jeugd. Druk maar zeker heel gezellig. Ik hoorde kinderen van de jeugd al trots vertellen dat Marco van Soerland, dè voorzitter, hun wedstrijd had geteld. Tuurlijk is het leuk als de ʻgrotersʼ bij je wedstrijd komen kijken en je coachen, dat vond ik ook! Ook waren de wedstrijden zelf erg leuk. Ik zat in een sterke maar leuke poule met alle drie de onderdelen. Iedereen had veel motivatie en dit zorgde vaak voor spannende wedstrijden. Ondanks dat ik zondag niet hoefde te spelen kwam ik toch om te kijken naar de spannende wedstrijden en natuurlijk de finales. Er werd weer van alles aan gedaan om er een geslaagd weekend van te maken en dat is zeker gelukt! Jammer dat het maar één keer per jaar is. Het clubtoernooi door de ogen van Ilse Schouten (jeugd):

Dit jaar waren de clubkampioenschappen erg leuk. Op zaterdag kreeg ik tijdens de wedstrijden blaren op mijn hand en daardoor heb ik zondag nog maar een wedstrijd gespeeld en moest ik daarna opgeven, maar ik heb evengoed genoten. Ik heb overal geteld, ook bij ouderen, daar heb ik veel geleerd. Ik hoop dat ik volgend jaar wel gewoon alles kan spelen en misschien wel wat win.

Jeugdcompetitie seizoen 2013-2014 De laatste competitiewedstrijd is al weer een tijdje geleden, maar toch willen we nog een terugblik doen op het jeugdcompetitie seizoen 2013-2014. Afgelopen seizoen was één met veel veranderingen binnen de jeugd. Veel jeugd is doorgestroomd naar de senioren met als gevolg dat we nieuwe teamsamenstellingen hebben moeten maken onder de oudere jeugd in de jeugdcompetitie. Tevens zijn er 2 nieuwe teams vanuit de opstapcompetitie doorgestroomd naar de jeugdcompetitie. Een aantal teams had het zwaar en andere teams konden goed meedoen in hun poule. Ondanks alles kunnen we terugblikken op een mooi seizoen met inzet , doorzettingsvermogen en enthousiasme voor badminton. Naast de spelers mogen we ook de begeleiders van de jeugdteams, ouders en supporters niet vergeten. Bedankt voor jullie inzet afgelopen competitie seizoen!

Team J1 (U19 veren) bestaande uit Jelle, Tim, Dunja en Francis had een moeilijke competitie met zeer sterke teams. Daarnaast wisselde de teamsamenstelling door het uitvallen van Tim door een enkelblessure in één van de eerste wedstrijden. Dirk en Bryan hebben hun bijdrage geleverd door de thuiswedstrijden in te vallen voor Tim. Gelukkig kon Tim de laatste 4 wedstrijden weer meedoen. Het team ging steeds beter spelen en in de laatste wedstrijden werden er meer punten voor de Flinters behaald.

Jeugdcompetitie seizoen 2013-2014 Team J3 (U15 veren) bestaande uit Guus, Bryan, Thymen, Julia en Esther had het niet zo makkelijk als anderen jaren. Speelden voor het eerst met veren en kwamen in deze poule talentvolle jonge spelers van de grote badminton verenigingen tegen. Vaak spannende wedstrijden die of in het voordeel van de Flinters of van de tegenstanders uitvielen. J3 is vijfde geworden in de poule, maar door de uitdaging veel geleerd en sterker geworden. Team J4 (U15 plastic) bestaande uit Dani, Roy, Jennifer, Melissa en Danique hebben het seizoen 2013-2014 goed gespeeld. Dit team startte vorig seizoen in de U13 en nu al in de U15. Tweede helft van de competitie is gemengd spel vooruitgegaan. Het team is nu even sterk in enkel, dubbel en gemengd spel. Iedereen heeft z’n uiterste best gedaan wat een mooie 4e plaats heeft opgeleverd. Team J5 (U15 plastic) bestaande uit Lars, Ferron, Ilse, Susan en Tanisha komende van de opstapcompetitie, heeft ook goed gespeeld. Gedurende het competitie seizoen raakte het team steeds meer op elkaar ingespeeld. Daarnaast speelden ze ook met veel enthousiasme en inzet. Dit leverde het team een mooie 3e plaats op. Team J6 (U13 plastic) bestaande uit Mike, Jarno, Samantha en Ninah, ons jongste competitieteam. Vorig jaar nog opstapcompetitie en nu U13. Het team stond elke keer weer met volle moed en inzet te spelen om de uitslag van de spannende wedstrijd aan hun kant te krijgen. Maar jammer genoeg gebeurde dat niet zo vaak. Ze hebben nu veel competitie ervaring die ze het volgend competitie seizoen goed kunnen gebruiken.

Opstapcompetitie Het opstapteam bestond dit jaar uit Danny, Jean, Sander, Jolijn, Annika en Marit. Een enthousiast jong team. Spannende wedstrijden met de ene keer winst voor de Flinters en de andere keer voor de tegenstander. Soms waren de tegenstanders niet gelijkwaardig qua leeftijd en badminton ervaring, maar het team ging gewoon de strijd aan met deze tegenstanders. We hopen dit team terug te zien in de jeugdcompetitie volgend seizoen.

. Fenna.

Team J2 (U17 veren) bestaande uit Mike, Stefan, Lisanne en Emma. Een nieuw samengesteld team, nog niet op elkaar ingespeeld. Een aantal spelers speelde vorig seizoen nog in de U15 plastic. De poule situatie was vergelijkbaar met de J1, zeer sterke teams. Ondanks deze uitdaging stond het team er elke keer weer om de strijd aan te gaan met de tegenstander. Ze hebben doorzetting getoond.

Bad-mini-ton Zaterdag 22 maart is er in de Kloet weer een bad-mini-ton middag gehouden. Op deze middag worden de kinderen van groep 3 en 4 van de basisscholen van Stedebroec op spelende wijze bekend gemaakt met badminton. De commissie had weer een aantal leuke spellen klaar gezet. Allemaal in de trant van het trainen van de motoriek, oftewel richten, met een shuttle of een pittenzakje. Bij het blikken werpen werd een behoorlijk kabaal gemaakt en was het een gejuich van jewelste als alles om ging. Het bord waar shuttles door gaten gegooid moesten worden bleek evenals het shuttle-darten best lastig. En dat je ook moe kan worden bij badminton bleek bij het lijnen-spel. Daarbij moesten de kinderen over de lijnen van een badmintonveld naar een pylon rennen en daar een shuttle in plaatsen. De volgende shuttle moest daarop en de toren moest zo hoog mogelijk worden. Bij sommige werd hij zo hoog dat hij gewoon omviel. Begeleid door veel aahh’s en oooh’s natuurlijk. Natuurlijk werd ook het slaan met een racket en shuttle niet vergeten. Voor vele toch lastig om zelfs de shuttle te raken. Aan de blijde gezichten te zien hebben alle kinderen een leuke middag gehad die werd afgesloten met voor iedereen een medaille en natuurlijk voor de nummers 1, 2 en 3 een beker. De beker voor: nummer 1 was voor de Willibrordus school, beker nummer 2 ging naar ’t Vierspan 2 en de beker voor de 3e prijs ging mee naar de Molenwiek. Een middag als deze kan natuurlijk niet zonder enige begeleiding en die werd zoals altijd weer door onze enthousiaste jeugdleden gedaan. Bedankt Immy, Suzan, Pim, Jelle, Suzan, Melissa, Emma en onze fotograaf Erik. Jolanda van Rijssel

e 1

Bad-mini-toernooi

2014 2e

e 3

APRIL 3 4 4 5 6 8 9 10 15 16 18 18 19 21 22 22 25 26 29 29

René Raymond Tim Elisa Dominique Inge Jolijn Erik Kyona Gijs

Lisanne Nathalie AnneMarie Adri

Rademaker van Dijen Kalb Schooneman van der Vinne Gilberts de Wolf van Rijssel Laouari Uding

Visser Versnel Schouten Verberg

Roald

Slagter

Linda

Reus

Onno

Bart

Eline

Ad

Smit

de Bruin Verra Damen

MEI 3 3 4 5 11 15 16 20 27 28

Milou Karin

Dantuma Sijs

Dunja

de Vries

Monique Rosalie

Jennifer

Quinty Jeroen

René

Jeroen

Slaman Wallast

Schiphof

Krijgsman van Moorst Veldhuijzen Kreijt

JUNI 7 8 11 19 20 20 23 24 25 25 26 28 28 28

Lynn Katinka Mike Duyster Melissa Martine

Bakker Gieltjes de Wolf Hilco Deenstra Buijsman-Huisman

Melissa

Klijn

Janine Francis Bart Roy Saskia Silvia Wendy

Haalboom Kluit Reus Wetterhahn Mulder Schutte Peerdeman

JULI 4 9

Ivo Jelle

14 14 17 18 23 25 31

Joris Ingemar Bart Cees Frank Jenette Jasper

Nooter Alkema van Dam Dantuma Buijsman Kool Sijs Vastenhout Wallast

Herinnering jeugdkamp op 24&25 mei! Heb jij je al ingeschreven voor het jeugdkamp? Als het goed is hebben alle jeugdleden van de vereniging een inschrijfformulier ontvangen voor het Flinters Jeugdkamp. De eerste inschrijvingen zijn al binnen en hier zijn wij natuurlijk super blij mee. Bij deze willen wij nog even de andere jeugdleden datum om je in herinneren zich in te schrijven voor het kamp, want de uiterlijke datum te schrijven is op: 24 april 2014. Ben jij je inschrijfformulier kwijt? Geen nood! Je kunt deze downloaden op de website: www.bcdeflinters.nl . Je kunt het formulier inleveren bij één van de trainers of mailen naar [email protected]. Wij hebben er heel veel zin in en zien je inschrijving graag tegemoet.

Een winkel vol Hoekstra Timmerbedrijf, een klein fietsplezier bedrijf met grote mogelijkheden, waaronder:

Hoofdstraat 287 AH Bovenkarspel Tel 0228 315 381 www.hoekstratimmerbedrijf.nl

traditioneel Zesstedenweg 287 -Garage-opbouwen Grootebroek - Tel: (0228) 522070 of uitgevoerd in HSB. 1611 Email: [email protected] - Internet: www.profilenan.nl www.profiledefietsspecialist.nl

Sportieve groetjes, Milou en Monique

Rabo Fietssponsortocht 2014 De Rabo Fietssponsortocht vindt plaats op zaterdag 14 juni 2014.

Samen op de pedalen voor de clubkas. De Rabo Fietssponsortocht is een sportief evenement waarmee de verenigingen de clubkas kunnen spekken.

Serres in ronde vorm of recht. Dakkapellen uitgevoerd in kunststof of hout, vervaardigd in eigen hal en in één dag geplaatst.

ENKHUIZER Aanbouwen met GELEGEN TUSSEN TWEE HAVENS  degelijk constructierapport. En voor FRIET vergunningsplichtige aanbouwen verzorgen wij tekenwerk en bouwaanvraag met eventueel bijbehorende NABIJ  NS STATION  EN   V.V.V. vrijstellingsprocedure.

Het thema dit jaar is: WK Voetbal. Wij kunnen maximaal €250,- verdienen. Verenigingen kunnen met maximaal 10 personen deelnemen aan de fietstocht. Per persoon die de route helemaal uitfietst verdient de vereniging €25.

Heb je zin om mee te fietsen en zo de clubkas te spekken, geef je dan op bij Inge Gilberts. [email protected]

W U D A HIER H E I T N E T ADVER ! N A A T S N E N N KU

VOOR HEERLIJKE FRIET ,SNACK’S Mocht u interesse hebben en u wilt een eerlijk advies over de mogelijkheden kunt u contact met ons opnemen. BELEGDE  BROODJES EN IJS. Moet het goed moet dan kan het beter bij Hoekstra Timmerbedrijf. Hoekstra Timmerbedrijf Hoofdstraat 287 1611 AH Bovenkarspel Tel 0228 315381 www.hoekstratimmerbedrijf.nl

.

MET EEN GEZELLIG TERRAS OP HET  PLEIN

Blessures bij badminton Badminton is geen contactsport en daarom een tamelijk veilige sport. Toch kun je tijdens het badmintonnen blessures oplopen door bijvoorbeeld verkeerde schoenen, slecht racket, verkeerde slagtechniek, foute looptechniek, geen goede warming-up, onvoldoende conditie, oude blessures onvoldoende laten genezen, pijnsignalen niet serieus nemen, leeftijd etc.. Hieronder een omschrijving en advies bij bepaalde blessures. Schouder Schouderblessures ontstaan vaak door overbelasting (het voortdurend herhalen van een verkeerd uitgevoerde beweging, meestal de beweging boven het hoofd ) Dit kan zijn: -één foute slagtechniek kan al een blessure veroorzaken. -een niet goed uitgevoerde warming-up samen met te snel gaan smashen. -een té zwaar racket of een verkeerde bespanning van het racket. Advies: Vraag iemand, die het kan weten, eens naar de techniek van jou slagen te kijken. Daarnaast speelt de bespanning van het racket ook een rol. De snaren van je racket kunnen slap en strak worden gespannen, de spanning wordt uitgedrukt in kilogrammen. Vraag in een winkel waar men rackets bespant waarom de spanning niet altijd hetzelfde hoeft te zijn en wat voor jou eventueel het beste kan zijn. Is het racket te zwaar of ligt het zwaartepunt voor jou niet ideaal of is de grip te dik of te dun. Als je ooit een schouderblessure hebt gehad wil je echt wel weten wat voor jou het beste kan zijn. Schouderblessure en dan? Rust is het beste. Een fysiotherapeut kan je een aantal oefeningen leren waardoor de schouder niet “vast”gaat zitten. Wacht niet te lang, maar raadpleeg een dokter. Onderbeen: Shinsplint: Dit is scheenbeen irritatie (soort overbelasting) die vaak wordt veroorzaakt in het begin van het seizoen als je bij de eerste trainingen teveel en te vaak op een harde ondergrond loopt of springt, terwijl je benen daar nog niet aan toe zijn of als de trainingsintensiteit te vroeg wordt verhoogd. De spieren aan de voorkant van het onderbeen moeten ook tijd krijgen om te herstellen. Overbelasting ontstaat als het lichaam niet de gelegenheid krijgt zich te herstellen. Shintsplint en dan? Een paar keer per dag gedurende 15 minuten laten koelen door middel van ijs of coldpack (2 dagen). Als de pijn na een paar dagen weg is moet je de doorbloeding extra bevorderen door wisselbaden: 50 seconden warm water, 30 seconden koud water over de zere plek, ook over de kuitspieren. Dit doe je ongeveer een kwartier waarbij je eindigt met heet. Daarna ruim tijd besteden aan het oprekken van de achteronderbeenspieren .

Blessures bij badminton. Zweepslag: Dit is een kleine verrekking of misschien een totale scheur van een spier. De oorzaak kan zijn een onvoldoende warming-up; vermoeidheid met als gevolg een verlaagde belastbaarheid; zwakke spieren in het onderbeen; verkeerde schoenen; een stroeve ondergrond; onvoldoende bewegelijkheid in knie / enkel / voorvoet. Zweepslag is pijnlijk, er treedt een zwelling op met een soms niet zichtbare bloeduitstorting en de aangedane spier functioneert niet meer. Zweepslag en dan? Een paar keer per dag gedurende 15 minuten laten koelen door middel van ijs of coldpack (2 dagen). Druk erop door bandage vermindert bloeding, de pijn en de bewegelijkheid. Rust, d.w.z. het been omhoog met lichtgebogen knie. Het is nu heel belangrijk om naar je lichaam te luisteren: Een snelle hervatting van het normale bewegingsproces is bevorderlijk voor een optimaal herstelproces. De spier mag heel rustig, zonder pijn, aangespannen worden. (Wil je meer weten over herstelbevorderende oefeningen kijk dan op Sport.nl) na 3 weken beginnen met duurtraining; sporthervatting na ongeveer 6 weken. Te snelle sporthervatting wordt afgeraden wegens grote kans op herhaling. Enkel Letsel aan enkelbanden en –pezen ( verstuiking of verzwikking ) en achillespees. Het meest voorkomende letsel is het geheel of gedeeltelijk verscheuren van de enkelbanden. Dit is een redelijk pijnlijke blessure en de enkel zal snel opzwellen en je kunt het niet meer belasten/ buigen/ strekken. Enkelblessure en dan? Koelen met ijs (niet het ijs direct op de huid) of een kwartier onder koud water houden. Raadpleeg deskundige hulp, want later dient er een stevige zwachtel aangelegd te worden. De enkel hoog leggen en een paar dagen niet belasten. Na twee dagen weer gaan lopen, maar níet te veel. Daarna kun je hersteloefeningen gaan doen (kijk op www.sportzorg.nl). Het valt aan te bevelen om na een enkelblessure een jaar een bescherming te gebruiken (brace of tapen ). Het is al bewezen dat het dragen van een brace de spieren niet verslapt. Intapen pas doen wanneer de zwelling weg is. (www.sportzorg.nl). Rug Soms kun je ook een rugblessure oplopen. Dit wordt veroorzaakt door het badmintonspel, maar meer door de volgende redenen: -Een onverwachte draaiing -Een val. Advies: Ga na of buiten het badmintonnen er een oorzaak kan zijn voor de rugklachten. Ga naar de huisarts. Bron: Sportzorg.nl NOCNSF sportblessures

Kleurplaat.

Colofon. Te Koop - te koop – te koop – te koop – te koop – te koop – te koop

BESTUUR Voorzitter

Marco van Soerland [email protected] Agnes Taman Brilliant Starstraat 16 Inge Gilberts [email protected]

06- 21205423 0228-753067 Bovenkarspel 06-51342833

Te koop: 2 gloednieuwe Flinters polo's maat XS/S. Nog in de verpakking. We hebben de verkeerde maat besteld. Nieuwprijs € 28,95 per stuk. te koop voor € 25,-- per stuk.

Recreanten commissie Afdeling Senioren

Erik van Rijssel Ymertstraat 18

0228-512973 1611BD Bovenkarspel

Lisanne is 14 jaar en voor haar zijn ze net te klein.

Hoofdtrainer

Virgil Pichel

Competitieleider Jeugdcompetitieleider

Agnes Taman Briljant Starstraat 16 Fenna Venema

0228-753067 1611 DS Bovenkarspel 0228-521055

Ledenadministratie

Convent 9

1613EM Grootebroek

Redactie Clubblad

Ria van Hees

0228-512333

Verspreiding clubblad

Jos Deen

0228-513506

Vrijdagmiddag- en dinsdagochtendbadminton

Waldy Flikkenschild Jim de Leng

0228-518122 0228-516615

Technische commissie

Jeroen van Moorst, Erwin Wiggers, Fenna Venema, Agnes Taman

Recreanten afdeling Senioren

Erik van Rijssel, Peter Cloos, Jeanine Haalboom, Lilian Sneeboer, Lidia Deen, Jenette Vastenhout

Recreantenafdeling Jeugd

Jolanda van Rijssel, Jan Schouten, Melanie Nieskens’ Monique Slaman. Bart Reus, Hans Helfenstein, Harrie Kusters, Ria van Hees ________________________________________________ Milou Dantema, Monique Slaman

Secretariaat Penningmeester

PR-commissie Evenementen commissie Betaaladres

Sporthal

Badmintonclub lub De Flinters Grootebroek Rabobank: 13.02.04.439. De Kloet Raadhuislaan 8

0228-512593 1613 KR Grootebroek

www.bcdeflinters.nl

Lisanne en Anita Visser Zuiderwoid 15 Lutjebroek 0228-512160

Jan en Hanny Raadhuislaan 8 Grootebroek Tel. 0228 513668 Privé 0228 564335 Bel voor info en afspraak tussen 18.00 - 22.00 uur: Hanny Veerman Wijzend 70 1613 KP Grootebroek Tel. 0228 - 5643 35 Bedrijventerrein achter sporthal ‘De Kloet’

Betrokken bij uw club. Dat is het idee.

Sterkliniek dierenartsen Stedebroec

Het Coöperatiefonds is een onderdeel van het sponsorbeleid van Rabobank Westfriesland-Oost. Dit fonds is bedoeld voor de gemeenschap en wordt beheerd door leden van de bank. Het fonds steunt initiatieven die gericht zijn op versterking van het maatschappelijke, economische, sociale en culturele leven in Westfriesland-Oost. U kunt namens uw vereniging of stichting een verzoek indienen voor een bijdrage uit het Coöperatiefonds.

racketsport specialist kleding, rackets, schoenen etc. Remco Kreeftmeijer | 06-50456756 06-5045675 | [email protected] [email protected] Uniek winkelconcept. 2000 m2. Aan de Hoofdstraat 224 in Bovenkarspel. 3 Etages sensationele modecollecties. Men Fashion. Women Fashion. Men Dress. Men Jeans. Women Jeans. Ruim 70 merken. Schoenen. Kinderbios. Juicebar. Verse cappuccino’s in caffè DW. Parkeren geen probleem.

Regelmatig wat sparen

Different World of Fashion

zonder dat u HOOFDSTRAAT 224 er omkijken 1611 AN BOVENKARSPEL 0228 - 511227 You just got to be there! naarTELEFOON heeft. Kijk op www.rabobankwfo.nl voor de

voorwaarden en hetDIRKDEWITMODE.NL aanvraagformulier.

Rabo SaldoSparen. Automatisch sparen wat u overhoudt.Rabobank. Een bank met ideeën. De ene periode geeft u meer uit dan de andere. Dan is het lastig om een vast bedrag te sparen. Daarom is er Rabo SaldoSparen. Daarmee wordt het saldo dat u die periode niet heeft gebruikt automatisch op uw spaarrekening gezet.

Start nu met SaldoSparen op rabobank.nl/saldosparen www.rabobankwfo.nl Samen (0228) 56sterker. 62 00 Dat is het idee van coöperatief bankieren.

de beste zorg voor uw huisdier Sterkliniek dierenartsen Stedebroec Bedrijfsweg 2, 1613 DX Grootebroek Tel. 0228 - 515196

www.dierenkliniek-stede-broec.nl [email protected] Geopend ma - vrij 9-20u

Tapijt • Vinyl • Laminaat J. Besseling Bourgondiëweg 22 1611 WJ BOVENKARSPEL Tel.: 0228 - 51 86 16 Mobiel: 06 51 56 88 17

Reparatieatelier voor

Horloges & klokken

www.RaymondvanDijen.nl Meidoornlaan 44 te Grootebroek Tel.nr. 0228-32 50 17