VÝBAVA
13
SROVNÁVACÍ TEST BOT
skvělých univerzálek
TEXT: JOSEF SMETANA
PORAĎ MI BĚŽECKOU BOTU PRO MNE, NEVYZNÁM SE V TOM. TRADIČNÍ OTÁZKA ZAČÍNAJÍCÍCH I SVÁTEČNÍCH BĚŽCŮ, KTEŘÍ POKUKUJÍ PO SPECIÁLNÍ OBUVI NA BĚH. OTESTOVALI JSME 13 ZNAČEK A VYBRALI NEJEN VÍTĚZE, ALE SESTAVILI I ŽEBŘÍČKY PODLE RŮZNÝCH KRITÉRIÍ.
Vítěz testu ADIDAS SUPERNOVA GLIDE BOOST 7 Suverén na asfaltu, ale neztratí se ani na lesní cestě. Zvládne vytrvalost i tempo, vhodná volba i na delší závody od půlmaratonu výše. Komfortní tlumení, FOTO: DREAMSTIME
prodyšný a prostorný svršek. Povedené šněrování,
32
pogumovaná špička. Jednoznačně palec nahoru!
VÝBAVA
33
VÝBAVA
ADIDAS SUPERNOVA GLIDE BOOST 7 Univerzálka, jak se patří. Suverénní na asfaltu, ani odběhnutí na lesní cestu v nich příliš řešit nemusíte. Přes vytrvalostní nastavení Glide slušně zvládají tempové tréninky. Od půlmaratonu výše v nich můžete vyrazit i na závod. U testerů nejvíce bodovaly tlumením. V Glidech sedmé řady se cítíte opravdu komfortně, jsou vzdušné a prostorné, hezky obemknou celou nohu. Zdá se, že právě u tohoto modelu našla pěna Boost své nejlepší uplatnění. U závodního modelu Adidas se ztrácí dynamika, model Energy má pro změnu velmi těsný svršek. U Glide však pěna působí přirozeně a bota je neskutečně pohodlná. Povedené je také šněrování. Ploché tkaničky ve spojení s všitým jazykem nohu příjemně usadí. Pogumovaná špička zvyšuje komfort běhu za mokra. I na mokrém povrchu byl odraz naprosto bez problémů.
PLUSY n n n
pohodlné tlumení vysoký komfort povedené šněrování
Doporučená cena Hmotnost (10 UK) Sklon pata – špička Vytrvalostní trénink Tempový trénink Závod Silnice, tvrdý povrch Lehký terén, šotolina
MINUSY n n
nechráněná část pěny v podrážce pro těžší běžce příliš měkká bota
HODNOCENÍ 83,4 %
323 g 10 mm ***** *** ** ***** **
Mokrý povrch Stabilita při došlapu Tlumení Dynamika odrazu Komfort nohy v botě Šněrování Odolnost proti opotřebení
3 499 Kč **** 90 95 87 92 95 80
ASICS GEL DS TRAINER 20 NC Oblíbená „tempovka“ vyniká především při rychlých bězích. Dynamika odrazu byla nejlepší z testovaných modelů. Botu tak ocení především výkonnostní běžci. Od dlouhých temp na asfaltu až po rychlé úseky na dráze je Trainer skvělým tréninkovým pomocníkem. Poměrně široké je i uplatnění při závodech. V tomto modelu se zkrátka nejlépe běhá rychle. Lepené švy zvyšují komfort, polstrování je slabší, přesto bota nikde netlačí. Pogumovaná špička prakticky chrání botu na mokrém asfaltu. Zdrsněná střední část podrážky napomáhá výbornému odrazu nejen na asfaltu, ale i v lehčím terénu. Snížená patní část umocňuje uvolněný pocit z běhu. Elastický svršek příjemně obepne nohu. Ta se pak nepohybuje do stran ani při náhlých změnách směru. Kromě rychlosti testeři pozitivně hodnotili také stabilitu došlapu, zejména na asfaltu.
Doporučená cena Hmotnost (10 UK) Sklon pata – špička Vytrvalostní trénink Tempový trénink Závod Silnice, tvrdý povrch Lehký terén, šotolina
34
278 g 7 mm **** ***** *** ***** **
Mokrý povrch Stabilita při došlapu Tlumení Dynamika odrazu Komfort nohy v botě Šněrování Odolnost proti opotřebení
3 773 Kč **** 89 90 97 89 90 82
PLUSY n n n
rychlostní nastavení zvýšená přilnavost podrážky atraktivní design
MINUSY n n
nízká ohebnost snižuje cit pro terén pevnost a nižší prodyšnost svršku
HODNOCENÍ 83,3 %
VÝBAVA
NIKE AIR ZOOM ELITE 7 Rychlostně nastavená bota s tvrdší podrážkou a asymetrickým šněrováním. To jsou hlavní poznávací znaky sedmé verze modelu Air Zoom Elite. Dynamikou odrazu patří v testu k nejlepším. Zrychlení nebo udržení rychlého tempa jde v Elite 7 přirozeně a snadno. Hodí se nejvíce na rychlé tréninky a závody. Elite navíc oproti předchozím verzím ubrala na hmotnosti a snížil se sklon na 8 mm. Pro vyloženě dlouhé běhy je poněkud tvrdší, jinak je téměř bez slabin. Silnice i lehký terén, závod nebo běh za mokra. Ve všech ukazatelích patří k nejlepším. Univerzální, v tom nejlepším slova smyslu. Šněrování je díky asymetrickému střihu a tenkému jazyku pohodlné, nohu drží pevně. Přesto chvíli trvá, než si svršek vytvarujete podle sebe. V prvních kilometrech působí trochu nepoddajně.
PLUSY n n n
vhodné pro rychlost asymetrické šněrování vzorek podrážky Doporučená cena Hmotnost (10 UK) Sklon pata – špička Vytrvalostní trénink Tempový trénink Závod Silnice, tvrdý povrch Lehký terén, šotolina
MINUSY n n
nižší stabilita došlapu pocitově tvrdší bota
HODNOCENÍ 82,2 %
292 g 8 mm **** ***** *** ***** ***
Mokrý povrch Stabilita při došlapu Tlumení Dynamika odrazu Komfort nohy v botě Šněrování Odolnost proti opotřebení
3 180 Kč *** 85 85 97 85 87 85
SCOTT T2 PALANI Výborný poměr tlumení, dynamiky a nízké hmotnosti. V Palani můžete běžet dlouho i rychle. Hladší vzorek podrážky „klame tělem“. Má totiž skvělý záběr i v lehčím terénu, kde si zaběháte bez omezení. Nová verze je nastavena více vytrvalostně, přesto je zrychlení naprosto přirozené. Scott je dostatečně stabilní při došlapu na střed chodidla, kolébkový tvar podrážky je však vstřícný i k ryzím „patařům“. Oproti předchozí verzi přibylo polstrování, zejména jazyka. Zvýšila se prodyšnost svršku a zůstalo především to fungující. Zaujme propracovaný tvar a vzorek podrážky, také inovovaná pěna je pružnější, došlap tak působí měkčím dojmem než u předchozí verze. Povedený je i systém odvodu vody. Pokud pořádně zmoknete, systém kanálků vodu odvede otvorem ve špičce. T2 Palani lze doporučit i pro závodní použití.
PLUSY n n n
Doporučená cena Hmotnost (10 UK) Sklon pata – špička Vytrvalostní trénink Tempový trénink Závod Silnice, tvrdý povrch Lehký terén, šotolina
297 g 11 mm ***** **** ** ***** ***
Mokrý povrch Stabilita při došlapu Tlumení Dynamika odrazu Komfort nohy v botě Šněrování Odolnost proti opotřebení
3 650 Kč *** 89 90 90 89 85 82
pohodlné polstrování stabilita (jistota) při došlapu podpora odrazu
MINUSY n
nepružné, rozvazující se tkaničky
HODNOCENÍ 80,3 %
35
VÝBAVA
SALOMON X-SCREAM 3D Model tradiční trailové značky není klasickou silničkou, nejen díky trialovému šněrování. Bota patřila v testu k nejlepším zejména při střídání povrchů. Na žádném výrazně neztrácí a neomezuje běžce při výběru podkladu. Nejvíce celkové nastavení testeři oceňovali při delších trénincích. Nejlépe si v nich zaběháte v lehčím terénu nebo v parku. Ani část tréninku na silnici, nebo naopak v těžším terénu, však botám nijak zásadně nevadí, především při vytrvalostním tréninku. Dobrý záběr, tlumení tvrdší, ale stále ještě dostatečné. X-Scream 3D je vhodný pro běžce, kteří běhají stylem „jak mě napadne“: žádný plán na to kudy běžet. V tomto modelu mohou bez problémů vyběhnout i těžší běžci. Celkově povedené boty především pro pravidelný vytrvalostní trénink na střídavém povrchu.
PLUSY n n n
stabilita při došlapu dynamika odrazu sedm barevných variant Doporučená cena Hmotnost (10 UK) Sklon pata – špička Vytrvalostní trénink Tempový trénink Závod Silnice, tvrdý povrch Lehký terén, šotolina
MINUSY n n
vysoká torzní tuhost nepřizpůsobivost šněrování na vyšším nártu
HODNOCENÍ 79,4 %
322 g 10 mm ***** **** ** ***** ***
Mokrý povrch Stabilita při došlapu Tlumení Dynamika odrazu Komfort nohy v botě Šněrování Odolnost proti opotřebení
3 490 Kč ** 90 89 90 89 90 85
NEW BALANCE FRESH FOAM ZANTE Pohodlná „bačkůrka“ vycházející z minimalistické linie značky. Lehká, příjemná bota s nízkým dropem se osvědčila při rychlých i dlouhých bězích. Běžíte v ní lehce, pěkně zčerstva. V tomto ohledu název neklame. Botu můžete z krabice vzít rovnou i na velmi dlouhý běh. Došlap je příjemně měkoučký, ale snížená dynamika pak trochu chybí na velmi rychlých úsecích. Zante to však dohání nízkou hmotností. To je ostatně i důvodem, proč ji testeři použili i na závodech (včetně maratonu). Noha je hýčkaná příjemně polstrovaným svrškem a pohodlnost umocňují lepené švy. Pochvaly od testerů zazněly i při dlouhodobém nošení. Pohodlnost, spokojenost. Připomínky se týkaly pouze odolnosti svršku. Vlákna se roztřepila zejména kolem kotníku poměrně brzy. Poněkud ostřejší je přechod podrážky pod prstovou částí, vnímáte to ale jen při prvních výbězích. Doporučená cena Hmotnost (10 UK) Sklon pata – špička Vytrvalostní trénink Tempový trénink Závod Silnice, tvrdý povrch Lehký terén, šotolina
36
232 g 6 mm **** **** *** **** ****
Mokrý povrch Stabilita při došlapu Tlumení Dynamika odrazu Komfort nohy v botě Šněrování Odolnost proti opotřebení
2 999 Kč ** 87 89 85 95 90 78
PLUSY n n n
komfortní svršek nízká hmotnost pohodlné šněrování
HODNOCENÍ 78,6 %
MINUSY
n n
svršek pouští barvu příliš měkká pro těžší běžce
VÝBAVA
SALMING SPEED
Všestranná bota s minimalistickým zaměřením. Nízký sklon, nízká podrážka, nízká hmotnost. Přesto si Salming zachovává slušnou míru komfortu a především dobrou dynamiku. Speed tak testeři oceňovali jako tempovou i závodní botu. Podrážka přes silniční vzhled výborně zabírá i na šotolině a v lehčím terénu, nedocházelo ani k jejímu nadměrnému opotřebení. Testeři chválili usazení všitého jazyka a odolnost svršku proti nečistotám. Botu lze doporučit k běhu za deště. Nenasákne vlhkost, pogumovaná špička chrání pronikání vody dovnitř a podrážka má stále dobrý odraz. Speed jsme stihli otestovat i na sněhu a ani tam nijak neztrácel. Salming Speed si nezadá ani svým vzhledem.
PLUSY n n n
nízká hmotnost výborná za mokra podporuje přirozený došlap Doporučená cena Hmotnost (10 UK) Sklon pata – špička Vytrvalostní trénink Tempový trénink Závod Silnice, tvrdý povrch Lehký terén, šotolina
MINUSY n n
užší prstová část nepružné tkaničky
HODNOCENÍ 77,6 %
BROOKS GHOST 7
Doporučená cena Hmotnost (10 UK) Sklon pata – špička Vytrvalostní trénink Tempový trénink Závod Silnice, tvrdý povrch Lehký terén, šotolina
328 g 12 mm ***** ** * **** ****
Mokrý povrch Stabilita při došlapu Tlumení Dynamika odrazu Komfort nohy v botě Šněrování Odolnost proti opotřebení
3 874 Kč *** 92 93 87 92 95 85
220 g 5 mm **** *** *** **** ***
Mokrý povrch Stabilita při došlapu Tlumení Dynamika odrazu Komfort nohy v botě Šněrování Odolnost proti opotřebení
3 199 Kč **** 95 80 89 87 80 80
Pohodlná tréninková bota s výborným tlumením. Ve spojení s dobrou stabilitou došlapu je „duch“ výborným polykačem kilometrů. Doporučit jej můžeme i pro běžce s vyšší hmotností. Také na střídání různých povrchů je dobrou volbou. Agresivnější vzorek na asfaltu nepřekáží a v terénu zabírá velmi dobře. Oproti předchozí verzi bota mírně zeštíhlela, výraznější změnou prošla mezipodrážka. Přesně v duchu Brooks – to co funguje, se nemění. Testeři chválili šněrování. Od nadstandardně polstrovaného jazyka, přes povedené ploché tkaničky až po originální očko pro udržení správné polohy jazyka. Přes svoji robustnost je bota poměrně živá. Rychlejší a tempové běhy si testeři pochvalovali nejvíce. Vyzdvihnout musíme i stabilitu při došlapu. Z modelů s vyšší podrážkou byla nejstabilnější.
PLUSY n n n
skvělé tlumení pohodlné polstrování plynulý přechod do odrazu
MINUSY
n n
mírná podpora klenby vyšší hmotnost
HODNOCENÍ 76,9 %
NEWTON RUNNING GRAVITY IV Nejen v triatlonové komunitě oblíbený model. Gravity zvládá velmi dobře celé spektrum rychlostí. Lze v nich běžet rychlý tempový trénink, ale i dlouhý závod. Originální řešení nízkého dropu podporuje přirozený došlap na střed chodidla. A to i při únavě. Od původního modelu prošla bota celou řadou změn. Pochvala od testerů byla slyšet na přidání výstupku v přední části boty. Jejich počet ze čtyř narostl na pět, a zvýšila se tak stabilita při došlapu na přední část chodidla, zejména při rychlém běhu. Mírné zúžení patní části podrážky testeři téměř nevnímali. Výraznou změnou však prošlo polstrování svršku. To dostalo závoďácký ráz a ubralo na komfortu. Botu sice lépe cítíte na noze, ale zároveň zmizel pocit „jako v bavlnce“ z předchozího modelu. Při testu překvapilo výrazné ztvrdnutí pěny při teplotách kolem nuly. Pochválíme tkaničky, dobře drží a nerozvazují se.
PLUSY n n n
univerzálnost z pohledu rychlosti podpora došlapu na střed chodidla zajímavý design
HODNOCENÍ 74,2 %
MINUSY
n n
nestabilita v terénu odraz za mokra
Doporučená cena Hmotnost (10 UK) Sklon pata – špička Vytrvalostní trénink Tempový trénink Závod Silnice, tvrdý povrch Lehký terén, šotolina
297 g 3 mm **** **** *** ***** *
Mokrý povrch Stabilita při došlapu Tlumení Dynamika odrazu Komfort nohy v botě Šněrování Odolnost proti opotřebení
4 290 Kč ** 87 90 87 85 80 83
37
VÝBAVA
KALENJI KIPRUN MD Odolná tréninková bota s všestranným použitím a za dobrou cenu. Žádné zbytečné „převratné“ novinky či materiály. Kiprun vychází z toho dobrého, co běžci od tréninkové boty očekávají. Dobře zvládá různorodé povrchy. Na asfaltu příjemně tlumí, pro někoho možná až moc. Testeři chválili záběr na šotolině a v lehčím terénu. Na výrazně nerovném povrchu je překážkou tužší podrážka, která nedovolí přizpůsobení změně úhlu došlapu. Bota je vhodná pro začínající a těžší běžce, klidně i na delší závod. K výraznému tlumení dochází zejména při došlapu na patu. Kiprun však není žádný „lenoch“, zvládne i zrychlení u tempových tréninků. Dobře padnoucí svršek poskytuje dostatek prostoru pro prsty, noha tak není stísněná.
PLUSY n n n
MINUSY
kvalitní tlumení poměr cena/výkon odolnost proti poškození
n n
nižší ohebnost cit pro povrch
HODNOCENÍ 73,6 %
Doporučená cena Hmotnost (10 UK) Sklon pata – špička Vytrvalostní trénink Tempový trénink Závod Silnice, tvrdý povrch Lehký terén, šotolina
326 g 12 mm ***** ** * **** ***
Mokrý povrch Stabilita při došlapu Tlumení Dynamika odrazu Komfort nohy v botě Šněrování Odolnost proti opotřebení
2 099 Kč *** 90 90 87 89 80 87
PUMA FAAS 500 V4 Pohodlná tréninková bota minimalistického ražení s velmi nízkým sklonem podrážky (tzv. dropem). Ten napomáhá přirozenému došlapu na střed chodidla. Při něm je tlumení dostatečné. Pěna je příjemně měkká, a tlumí tak i při nižší výšce podrážky. Výborná je stabilita došlapu, kterou zvyšuje šířka podrážky. Testeři chválili také systém šněrování. Ten je nejen propracovaný, ale i pohodlný. Boční fixační pásky pevně usadí nohu v botě a zároveň zamezí nežádoucímu posouvání jazyka do stran. Ten je výrazně polstrovaný, tkaničky netlačí ani při razantnějším utažení. Dynamika není závratná, ale nízkou hmotností Faas bodoval i při rychlém běhu. Pokud vám vyhovuje nízký drop, můžete v nich běžet i závod. Mokrý asfalt nebyl problém, slabší to bylo na mokrém terénu, zejména na trávě.
PLUSY Doporučená cena Hmotnost (10 UK) Sklon pata – špička Vytrvalostní trénink Tempový trénink Závod Silnice, tvrdý povrch Lehký terén, šotolina
38
270 g 4 mm **** *** ** **** ***
2 999 Kč Mokrý povrch ** Stabilita při došlapu 92 Tlumení 85 Dynamika odrazu 85 Komfort nohy v botě 89 Šněrování 90 Odolnost proti opotřebení 78
stabilita došlapu nízká hmotnost podpora přirozeného došlapu
n n n
HODNOCENÍ 73,3 %
MINUSY
nižší dynamika při rychlém běhu n hlučnost došlapu na asfaltu n
INZERCE
DIADORA N-6100-02
KDO NEBĚHÁ NENÍ ČECH! HOP HOP HOP! SPORTOVNÍ KOMPRESNÍ PODKOLENKY
n n n
skvělé tlumení pohodlné polstrování jistota na mokré silnici
MINUSY
n n
nízká dynamika odrazu rychlejší opotřebení kontaktní pryže
HODNOCENÍ 72,6 % Doporučená cena Hmotnost (10 UK) Sklon pata – špička Vytrvalostní trénink Tempový trénink Závod Silnice, tvrdý povrch Lehký terén, šotolina
321 g 11 mm ***** ** * ***** *
Mokrý povrch Stabilita při došlapu Tlumení Dynamika odrazu Komfort nohy v botě Šněrování Odolnost proti opotřebení
4 103 Kč *** 89 95 85 95 85 80
SPORT
dostupné od května 2015
PLUSY
ČESKÁ EDICE www.royalbay.eu
Model italské značky se vyznačuje výborným tlumením a pohodlným polstrováním. Je tak jako stvořený pro velmi dlouhé běhy na tvrdém povrchu. Dobrý záběr uváděli testeři také při běhu v lehkém terénu. Přes výraznější polstrování je bota dostatečně prodyšná. Celkové vzdušnosti napomáhá i systém „dýchající“ podrážky. Zpevňující prvky podporují klenbu chodidla, a botu tak můžeme doporučit i těžším běžcům. Diadora zaujme na první pohled, povedený design chválili nejen testeři. Při rychlejším běhu však scházela vyšší dynamika odrazu. Bota se hůře odvaluje vpřed. Při pomalejším tempu, nebo pro těžší běžce vyvažuje nižší dynamiku nadstandardní tlumení, nejlepší z testovaných modelů. Od pomalého klusání až po extra porci kilometrů na asfaltu dobrá volba.
Odstupňovaná komprese
VÝBAVA
REEBOK ZPUMP FUSION Velmi chválíme odvážnou inovaci systému šněrování. Několik málo stisknutí „pumpičky“ příjemně uchytí nohu. Při pohodovém proběhnutí drží dobře. Pro rychlejší tempo běhu testeři využívali dotažení klasickými tkaničkami. Komfort byl jedním z nejvýše hodnocených v testu. Zpump má poněkud tvrdou podrážku, částečně to „dohání“ měkká vložka. Hodí se tak zejména pro pohodové proběhnutí na kratší až střední vzdálenosti. Podrážka je díky výrazným lamelám velmi ohebná. Při pomalejším běhu to testeři oceňovali, pro vyšší rychlost už ale chybí podpora odrazu. Méně příjemné je nazouvání. I pro užší typ chodidla je otvor poměrně úzký a nazouvání je docela pracné. Doporučujeme používat obouvací lžíce. Pogumovaná špička a nenasákavý svršek byly dobře hodnoceny při běhu na mokrém povrchu.
PLUSY n n n
MINUSY
inovativní šněrování atraktivní design vysoký komfort
n n
pocitově tvrdá bota odstávání svršku na užším chodidle
HODNOCENÍ 71,3 %
Doporučená cena Hmotnost (10 UK) Sklon pata – špička Vytrvalostní trénink Tempový trénink Závod Silnice, tvrdý povrch Lehký terén, šotolina
317 g 8 mm **** * * **** **
Mokrý povrch Stabilita při došlapu Tlumení Dynamika odrazu Komfort nohy v botě Šněrování Odolnost proti opotřebení
3 399 Kč **** 87 80 82 95 95 80
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY ZAČÁTEČNÍKA ČÍM SE LIŠÍ KROSOVÉ BOTY OD SILNIČNÍCH? EXISTUJE UNIVERZÁLNÍ BOTA PRO VŠECHNY POVRCHY?
Ano. Vždy je ale univerzálnost něčím „vykoupena“. Většinou najdete lepší silniční, nebo krosový model. Univerzální bota ale zvládá oba povrchy slušně. A to je její výhoda. Běžec se nemusí při výběru trasy ohlížet na to co má na nohou a běží si, kam ho napadne.
JSOU MINIMALISTICKÉ BOTY PRO KAŽDÉHO?
Ano, ale pouze při dodržení pravidla o postupném a přiměřeném používání. Začátečník i zkušený běžec by měl v minimalistických botách začínat chůzí, postupně přidávat kratší běhy volnějším tempem. V prvních měsících boty střídejte s těmi klasickými, nejlépe se sníženým sklonem podrážky.
JAKÉ BOTY PRO BĚŽCE S NADVÁHOU?
BRÁT OHLED NA TYP DOŠLAPU?
KDY SE HODÍ BOTY S GORE-TEXEM?
LZE ZÁVODIT V NOVÝCH BOTÁCH?
JAKÁ JE ŽIVOTNOST BĚŽECKÝCH BOT?
40
Především podrážkou. Ta má výraznější vzorek pro lepší odraz na nezpevněném povrchu. Jsou zároveň méně tlumivé než „silničky“. A to je hlavní důvod, proč se nehodí pro běh na asfaltu. Většina „krosovek“ má užší střih, jsou těsnější než silniční modely. Pozor tedy dávejte na výběr správné velikosti.
Především s dobrým tlumením. Nejlépe v kombinaci s podporou klenby nohy. Velice opatrně navyšujte naběhané kilometry. Pečlivě zvolte optimální velikost. Noha se při běhu roztáhne. Běžecká bota nesmí tlačit. Běžec s nadváhou boty také rychleji opotřebuje. Vyměňujte je včas! Ano, je to jedno z nejdůležitějších kritérií při výběru správné boty. Při mírné pronaci (kotníky vbočují lehce dovnitř) lze používat bez problémů tzv. neutrální boty. Ale například při silné pronaci je naprosto nevhodné používat supinační model a naopak. Určení způsobu došlapu provádí specializované obchody, většinou zdarma. Především v zimě. Membrána zabraňuje pronikání vlhkosti do boty, zároveň ale snižuje prodyšnost svršku a v teplém počasí se stává téměř nepoužitelnou. Snad jen při trvalém dešti je použití takové boty smysluplné i v teplejším počasí.
Kategorie bot „z krabice na závod“ sice existuje, ale vždy je lepší boty alespoň krátkým klusem před závodem vyzkoušet. Nejde jen o puchýře a otlaky, ale také o přizpůsobení boty tvaru nohy. Tomu pak odpovídá správné utažení šněrování. Běžet v příliš utažených nebo naopak příliš volných botách výkon nezlepší! Životnost většiny bot končí někde mezi 800 až 1400 km. Záleží také na povrchu, na kterém běháte (asfalt boty více „ničí“) a na hmotnosti běžce (těžší běžec boty více namáhá). Nečekejte na první roztržení nebo „prošoupání“. I pohledově dobře vypadající bota může zvyšovat riziko zranění. Střídejte více párů běžeckých bot a zapisujte si, kolik mají naběháno.
VÝBAVA
KRITÉRIA VÝBĚRU KTERÉ NA JAKÝ TRÉNINK? Dlouhý běh: ADIDAS – BROOKS – DIADORA (řazeno dle kvality) Střídání rychlosti, tempový trénink: ASICS – NIKE – NEWTON RUNNING (řazeno dle kvality) Volně s přirozeným došlapem: PUMA – SALMING - NEW BALANCE (řazeno dle vhodnosti)
KTERÉ DO DEŠTĚ? REEBOK – SALMING - ADIDAS (řazeno dle vhodnosti)
SKLON OD PATY KE ŠPIČCE: (ŘAZENO OD NEJNIŽŠÍHO) NEWTON RUNNING (3 mm)- PUMA (4 mm) –SALMING (5 mm) – NEW BALANCE (6 mm) – ASICS (7 mm) – NIKE (8 mm) – REEBOK (8 mm) – ADIDAS (10 mm) – SALOMON (10 mm) – DIADORA (11 mm) – SCOTT (11 mm) – BROOKS (12 mm) – KALENJI (12 mm)
POMĚR CENA/KVALITA: (ŘAZENO PODLE POMĚRU DOPORUČENÉ CENY A BODŮ V TESTU) KALENJI – NEW BALANCE – NIKE – PUMA – SALMING – ADIDAS – SALOMON – ASICS – SCOTT – REEBOK – DIADORA –NEWTON RUNNING Behej_ARIGA_201504_wide-v3.1_print.pdf 1 30.3.2015 23:01:56
INZERCE
Nenechte se zaskočit brzkým soumrakem Nové čelovky Fenix nejen pro běžce
HL23
HL50
HP12
Výkon 150 lumenů Dosvit 55 metrů
Výkon 365 lumenů Dosvit 77 metrů
Výkon 900 lumenů Dosvit 123 metrů
Napájení 1x tužková AA baterie
Napájení 1x tužková AA baterie, nebo 1x CR123A
Odolná celokovová vodotěsná a prachotěsná konstrukce (IP68) Hmotnost jen 52 gramů
Odolná celokovová vodotěsná (IPX8) konstrukce Lze použít i jako ruční svítilnu
Více informací v eShopu
Extrémní výkon pro nejnáročnější uživatele Napájení 2x CR123A, nebo 1x 18650 li-ion akumulátor Odolná celokovová vodotěsná a prachotěsná konstrukce (IP68)
www.kronium.cz