PERBANDINGAN METODE BELAJAR RENANG DENGAN MENGGUNAKAN ALAT BANTU PELAMPUNG DAN BERTEMAN TERHADAP TEKNIK RENANG GAYA BEBAS JARAK 25 METER PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER RENANG SMA NEGERI 2 MRANGGEN KABUPATEN DEMAK TAHUN PELAJARAN 2008/2009 SKRIPSI Diajukan sebagai salah satu syarat untuk memperoleh gelar Sarjana Pendidikan
oleh Reddy Pramandhika 6101405618
JURUSAN PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG 2009 i
SARI Pramandhika, Reddy. 2009. Perbandingan Metode Belajar Renang Dengan Menggunakan Alat Bantu Pelampung dan Berteman Terhadap Teknik Renang Gaya Bebas Jarak 25 Meter Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Renang SMA Negeri 2 Mranggen Kabupaten Demak Tahun Pelajaran 2008/2009. Skripsi. Jurusan Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang. Pembimbing utama : Dra. Endang Sri Hanani, M. Kes., pembimbing pendamping : Supriyono, S. Pd., M. Or. Kata kunci : Renang, alat bantu pelampung, bantuan teman, renang gaya bebas Permasalahan dalam penelitian ini adalah adakah perbedaan metode belajar renang dengan menggunakan alat bantu pelampung dan berteman terhadap teknik renang gaya bebas jarak 25 meter pada siswa putra ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen Kabupaten Demak tahun pelajaran 2008/2009. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan metode belajar renang dengan menggunakan alat bantu pelampung dan berteman terhadap teknik renang gaya bebas jarak 25 meter pada siswa putra ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen Kabupaten Demak tahun pelajaran 2008/2009. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa putra ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen yang berjumlah 84 siswa dan sampel berjumlah 40 siswa. Teknik sampelnya menggunakan random sampling dengan cara undian. Variabel bebas dalam penelitian ini adalah metode belajar renang dengan alat bantu pelampung dan metode belajar renang dengan bantuan teman. Variabel terikat dalam penelitian ini adalah hasil belajar renang gaya bebas dengan menempuh jarak 25 meter. Analisa data statistik dengan rumus t-test cara pendek. Dari hasil analisa data diperoleh nilai t-hitung 2,099 sedangkan nilai ttabel dengan derajat kebebasan (db) 19 dan taraf signifikansi 5% adalah 2,093. Nilai t-hitung lebih besar daripada nilai t-tabel, dengan demikian ada perbedaan yang signifikan terhadap hasil belajar renang gaya bebas jarak 25 meter. Sedangkan mean dari kelompok Eksperimen 1 (menggunakan alat pelampung) adalah 65, 55 dan mean dari kelompok eksperimen 2 (menggunakan bantuan teman) adalah 73, 4. Berarti belajar renang dengan bantuan teman dapat memberikan kontribusi lebih besar. Hasil penelitian dapat disimpulkan ada perbedaan hasil belajar antara menggunakan alat bantu pelampung dan berteman. Metode yang lebih baik adalah menggunakan bantuan teman. Dengan demikian disarankan kepada guru pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan SMA Negeri 2 Mranggen agar dalam meningkatkan kemampuan renang gaya bebas dapat memakai bantuan teman agar lebih efektif dan efesien.
ii
PENGESAHAN Telah dipertahankan di hadapan sidang Panitia Ujian Skripsi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang. Pada Hari Tanggal
: Selasa : 1 September 2009 Panitia Ujian
Ketua Panitia
Sekretaris
Drs. M. Nasution, M.Kes Pd NIP. 19640423 199002 1 001
Dra. Hermawan Pamot Raharjo, M. NIP. 19670610 199203 2 001 Dewan Penguji
1.
Rumini, S. Pd., M. Pd NIP. 19700223 199512 2 001
(Ketua)
2.
Dra. Endang Sri Hanani, M. Kes NIP. 19590603 198403 2 001
(Anggota)
3.
Supriyono, S. Pd., M. Or NIP. 19720127 199802 1 001
(Anggota)
iii
MOTTO DAN PERSEMBAHAN MOTTO :
Al Qur’an Surat Ar ra’du, ayat 11:37 ”Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah nasib seseorang, apabila orang tersebut tidak mau mengubah nasibnya sendiri” (Departemen Agama RI, 2004:370)
PERSEMBAHAN : Skrispsi ini dipersembahkan untuk: 1. Papa Djoko Pramono (Alm) dan Mama Rusmiyati
terimakasih
untuk
kasih
sayang dan do’a yang tak terhingga yang diberikan kepadaku 2. Mas Yesi, Mbak Lia dan Adikku Tiwi yang
selalu
mendukung
disetiap
langkahku. 3. Dwi
Susilowati
terima
kasih
atas
semuanya, motivasi dan dorongan yang diberikan kepadaku 4. Teman-teman PJKR 2005, terimakasih atas kekompakannya selama ini. 5. Almamater PJKR FIK UNNES.
iv
KATA PENGANTAR Segala puji syukur penulis panjatkan kehadiran Allah SWT, yang telah melimpahkan rahmat, hidayah dan inayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan skipsi yang berjudul “Perbandingan Hasil Belajar Renang Gaya Bebas Jarak 25 Meter Menggunakan Alat Bantu Pelampung dan Berteman Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Renang SMA Negeri 2 Mranggen Kabupaten Demak Tahun Pelajaran 2008/2009”. Keberhasilan penulisan skripsi ini atas bantuan dari berbagai pihak dan dengan segala kerendahan hati penulis menyampaikan ucapan terima kasih kepada yang terhormat : 1. Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang, yang telah memberikan ijin dalam penyelesaian skripsi ini. 2. Ketua Jurusan Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Rekreasi, yang telah memberikan dorongan dalam penulisan skripsi ini. 3. Pembimbing Utama, Dra. Endang Sri Hanani, M. Kes. yang telah memberikan petunjuk dan bimbingan dalam penyelesaian skripsi ini. 4. Pembimbing Pendamping, Supriyono, S. Pd., M, Or. yang telah memberikan petunjuk dan bimbingan dalam penyelesaian skripsi ini. 5. Kepala SMA Negeri 2 Mranggen, Drs. Sutono, M. M., yang berkenan memberikan ijin dalam penelitian ini. 6. Guru Penjas SMA Negeri 2 Mranggen, Drs. Gariyanto, Nur Subagyo, S. Pd yang telah membantu dalam kelancaran penelitian ini.
v
7. Bapak dan Ibu dosen Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang yang telah banyak membantu dan mendorong kepada penulis dalam penulisan skripsi ini. 8. Siswa putra ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen tahun pelajaran 2008/2009 selaku sampel penelitian yang telah membantu dengan sepenuh hati dalam pelaksanaan penelitian ini. 9. Rekan-rekan mahasiswa yang telah memberikan bantuan dalam pelaksanaan penelitian sehingga dapat berjalan dengan lancar. 10. Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu atas bantuan yang telah diberikan dalam penelitian untuk penulisan skripsi ini. Semoga segala bantuan yang Bapak, Ibu serta Saudara berikan mendapat pahala yang berlimpah dari Allah SWT. Akhir kata penulis berharap semoga hasil penelitian ini dapat bermanfaat bagi pembaca dan pencinta olahraga pada khususnya renang.
Semarang,
2009 Penulis
vi
DAFTAR ISI HALAMAN JUDUL ..............................................................................
i
SARI .......................................................................................................
ii
PENGESAHAN .......................................................................................
iii
MOTTO DAN PERSEMBAHAN ............................................................
iv
KATA PENGANTAR .............................................................................
v
DAFTAR ISI ..........................................................................................
vii
DAFTAR TABEL ...................................................................................
ix
DAFTAR GAMBAR ...............................................................................
x
DAFTAR LAMPIRAN ............................................................................
xi
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Masalah ................................................................
1
1.2 Permasalahan.................................................................................
3
1.3 Penegasan Istilah ...........................................................................
4
1.4 Tujuan Penelitian. .........................................................................
5
1.5 Manfaat Penelitian .........................................................................
5
BAB II LANDASAN TEORI DAN HIPOTESIS 2.1 Pengertian Renang .........................................................................
7
2.2 Pengenalan Air ..............................................................................
8
2.3 Teknik Meluncur ...........................................................................
9
2.4 Teknik Pengambilan Napas ...........................................................
12
2.5 Teknik Renang Gaya Bebas ..........................................................
12
2.6 Prinsip-prinsip Mengajar Renang ..................................................
21
2.7 Prinsip-prinsip Belajar Renang .....................................................
23
2.8 Metode Belajar Renang dengan Bantuan Pelampung ....................
25
2.9 Metode Belajar Renang dengan Bantuan teman ............................
27
2.10 2.11 Hipotesis
31
vii
BAB III METODOLOGI PENELITIAN 3.1 Metode Penentuan Subyek .............................................................
32
3.2 Pengumpulan Data.........................................................................
35
3.3 Analisa Data ..................................................................................
38
3.4 Variabel-variabel yang Dikendalikan .............................................
40
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 4.1 Hasil Penelitian .............................................................................
42
4.2 Pembahasan ...................................................................................
43
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN 5.1 Kesimpulan ...................................................................................
45
5.2 Saran-saran ....................................................................................
45
DAFTAR PUSTAKA ..............................................................................
46
LAMPIRAN-LAMPIRAN
viii
DAFTAR TABEL Tebel
Halaman
1.
Analisis kekurangan dan kelebihan alat bantu pelampung ......................... 29
2.
Analisis kekurangan dan kelebihan bantuan teman .................................... 29
3.
Pelaksanaan program belajar kelompok eksperimen 1 dan kelompok eksperimen 2 ............................................................................ 52
4.
Daftar sampel siswa putra ekstrakurikuler renang dan hasil tes awal .......................................................................................................... 56
5.
Data kelompok eksperimen 1 dan kelompok eksperimen 2........................ 58
6.
Rangking berdasarkan hasil tes awal ......................................................... 59
7.
Daftar hasil matching pasangan subyek ..................................................... 61
8.
Daftar populasi siswa putra ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen tahun pelajaran 2008/2009 .................................................... 62
9.
Jadwal kegiatan penelitian ........................................................................ 65
10.
Hasil tes akhir kelompok eksperimen 1 dan kelompok eksperimen 2............................................................................................. 66
11.
Persiapan analisis ...................................................................................... 68
12.
Tabel t ...................................................................................................... 69
13.
Daftar nama petugas penelitian SMA Negeri 2 Mranggen ......................... 73
ix
DAFTAR GAMBAR Gambar Halaman 1. Memasuk-masukkan kepaala di dalam air ...................................................... 8 2. Tebak-tebakan di dalam air ............................................................................ 9 3. Meluncur aktif dari dinding kolam ............................................................... 10 4. Cara meluncur dari dasar kolam dangkal ...................................................... 11 5. Posisi tubuh renang gaya bebas .................................................................... 13 6. Gerakan tungkai renang gaya bebas .............................................................. 14 7. Gerakan lengan renang gaya bebas ............................................................... 16 8. Gerakan lengan renang gaya bebas ............................................................... 17 9. Pengambilan napas renang gaya bebas ......................................................... 19 10. Koordinasi semua gerakan renang gaya bebas .............................................. 20 11. Belajar kaki dengan pelampung .................................................................... 25 12. Belajar tangan dengan pelampung diapit diantara dua paha .......................... 26 13. Belajar napas dengan alat bantu pelampung.................................................. 27 14. Belajar kaki dengan bantuan teman .............................................................. 28 15. Belajar tangan dengan bantuan teman........................................................... 28 16. Belajar bernapas dengan bantuan teman ....................................................... 29 17. Gelanggang Manunggal Jati Semarang ......................................................... 82 18. Kolam Renang Manunggal Jati Semarang .................................................... 82 19. Sampel penelitian ......................................................................................... 83 20. Persiapan pre test ......................................................................................... 83 21. Pre test renang gaya bebas ............................................................................ 84 22. Pemanasan di darat....................................................................................... 84 23. Pemanasan di air ........................................................................................ 85 24. Teknik luncuran ........................................................................................... 85 25. Teknik lengan .............................................................................................. 86 26. Teknik pernapasan ....................................................................................... 86 27. Koordinasi semua gerakan ........................................................................... 87 28. Persiapan post test ........................................................................................ 87 29. Post test renang gaya bebas .......................................................................... 88
x
DAFTAR LAMPIRAN Lampiran
Halaman
1.
Surat usul penetapan dosen pembimbing ..................................................... 47
2.
Surat keterangan penetapan dosen pembimbing........................................... 48
3.
Surat permohonan ijin penelitian ................................................................. 49
4.
Surat keterangan pengujian alat ................................................................... 50
5.
Sertfikat kalibrasi ........................................................................................ 51
6.
Program latihan kelompok eksperimen 1 dan kelompok eksperimen 2 ................................................................................................................. 52
7.
Daftar sampel siswa putra ekstrakurikuler renang ........................................ 56
8.
Data kelompok eksperimen 1 dan kelompok eksperimen 2 berdasarkan tes awal ................................................................................... 58
9.
Rangking nilai berdasarkan tes awal............................................................ 59
10. Daftar hasil matching pasangan subyek ....................................................... 61 11. Daftar populasi siswa putra ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen dan nomor undi ......................................................................... 62 12. Jadwal penelitian......................................................................................... 65 13. Hasil tes akhir kelompok eksperimen 1 dan kelompok eksperimen 2 ........... 66 14. Persiapan analisis ........................................................................................ 68 15. Tabel t tes ................................................................................................... 69 16. Perhitungan statistik uji t ............................................................................. 70 17. Surat keterangan SMA Negeri 2 Mranggen ................................................. 72 18. Daftar nama petugas penelitian SMA Negeri 2 Mranggen ........................... 73 19. Pedoman penilaian renang gaya bebas ......................................................... 74 20. Foto-foto Penelitian..................................................................................... 82
xi
BAB I PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang Masalah Sejak jaman dahulu, masyarakat primitif telah melakukan kegiatan renang. Hal ini dapat diketahui dari gambar-gambar hieroglyph, pada mata uang kuno, pada candi-candi serta piring-piring kuno atau tempat-tempat gambar orang sedang menyelam atau berenang. Renang pada jaman dahulu merupakan alat untuk
bela
diri
dalam
menghadapi
tantangan-tantangan
alam
demi
mempertahankan kelangsungan hidupnya, tetapi dengan kemajuan jaman dan peradaban manusia sekarang ini, renang mempunyai tujuan yang bermacammacam, antara lain : untuk olahraga pendidikan, prestasi, dan olahraga rehabilitasi. Sekarang olahraga renang merupakan cabang olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia baik pria maupun wanita tak terkecuali anakanak maupun orang tua. Hal ini dapat dilihat dengan banyaknya kolam renang yang dibangun di daerah-daerah, bahkan daerah-daerah tingkat dua sekarang banyak memiliki kolam renang dan perkumpulan-perkumpulan renang di tiap daerah. Renang dalam Garis-garis Besar Program Pengajaran SMA tahun 2008 merupakan olahraga pilihan yang termasuk dalam kegiatan intrakurikuler. Meskipun renang merupakan kegiatan intakurikuler, pada sekolah-sekolah ada
1
2
juga yang dimasukkan dalam kegiatan ekstrakurikuler yang berguna untuk meningkatkan keterampilan renang.. Dalam olahraga renang ada beberapa gaya diajarkan di sekolah, adapun gaya renang tersebut adalah sebagai berikut : (1) Gaya bebas (the crawl stroke), (2) Gaya dada (the breast stroke), (3) Gaya punggung (the back crawl stroke), (4) Gaya kupu-kupu (the butterfly stroke). Dari keempat gaya renang tersebut di atas gaya bebas merupakan gaya yang pertama kali diajarkan oleh para guru maupun pelatih renang sebelum di perkenalkan dengan gaya lain. Renang gaya bebas adalah “gaya renang yang gerakan tungkainya mirip dengan gerakan orang berjalan, merupakan gerak alami” (Dumadi dan kasiyo, 1992:2). ”Ada beberapa macam renang gaya bebas, antara lain : 1) Renang gaya bebas
model/ala
Australia/Polynesia,
yaitu
renang
gaya
bebas dengan
perbandingan gerak lengan dan tungkai 2:2, gaya bebas ini sering diberi istilah The Free Style by Two Beat, 2) Renang gaya bebas dengan perbandingan gerak lengan dan tungkai 2:4, yang dikenal dengan istilah The Free Style by Four Beat, 3) Renang gaya bebas Old America, dengan perbandingan gerak lengan dan tungkai 2:6, yang dikenal dengan istilah lainnya The Free Style by Six Beat, 4) Renang gaya bebas model/ala Jepang, dengan perbandingan gerak lengan dan tungkai 2:8, yang dikenal dengan istilah lain The Free Style by Eight Beat” (Dumadi dan Kasiyo, 1992:14) Dalam mengajarkan renang gaya bebas bagi pemula, ada beberapa metode yang dapat digunakan oleh guru maupun pelatih renang, yaitu metode dengan menggunakan bantuan teman dan metode dengan menggunakan alat.
3
Karena penelitian ini yang dilatih pemula, anak yang baru mulai belajar berenang dengan tujuan sebagai salah satu bentuk latihan untuk membantu peningkatan kesegaran jasmani dan menyalurkan hobi olahraga renang. Menurut Roji (2006:187) ”ada 3 metode yang dapat diajarkan dalam renang, yaitu : menggunakan pelampung, bantuan teman dan berpegang pada tepi kolam”. Dari ketiga jenis metode tersebut, penulis menggunakan metode menggunakan pelampung dan bantuan teman karena kedua bentuk metode tersebut sama-sama bergerak atau dinamis. Sedangkan metode renang dengan berpegang pada tepi kolam bersifat diam atau statis. Memperhatikan uraian tersebut diatas, maka penulis ingin mengadakan penilitian dengan permasalahan dalam judul ”Perbandingan Metode Belajar Dengan Menggunakan Alat Bantu Pelampung dan Berteman Terhadap Teknik Renang Jarak 25 Meter Gaya Bebas Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Renang SMA Negeri 2 Mranggen Kabupaten Demak Tahun Pelajaran 2008/2009”. Adapun yang mendasari alasan pemilihan judul dalam penelitian ini adalah : 1) Kedua bentuk alat Bantu tersebut dapat dipakai dalam belajar renang gaya bebas, 2) Gaya bebas merupakan gaya yang paling mudah dajarkan bagi renang pemula.
1.2 Permasalahan Dari latar belakang diatas, maka masalah penelitian dapat dirumuskan sebagai berikut :
4
1.2.1 Adakah pengaruh yang berbeda antara metode belajar renang dengan menggunakan alat bantu pelampung dan berteman terhadap teknik renang gaya bebas jarak 25 meter pada siswa putra ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen Kabupaten Demak tahun pelajaran 2008/2009 ? 1.2.2 Manakah yang lebih baik antara metode belajar renang dengan menggunakan alat bantu pelampung dan berteman terhadap teknik renang gaya bebas jarak 25 meter pada siswa putra ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen Kabupaten Demak tahun pelajaran 2008/2009 ?
1.3 Penegasan Istilah Agar tidak terjadi salah pengertian atau penafsiran terhadap pemakaian istilah dalam penelitian ini, perlu di berikan penegasan istilah sebagai berikut : 1) Renang Renang adalah ” menggerakkan badan melintas di air (mengapung, menyelam) dengan menggunakan kaki tangan ” (Departemen P dan K, 1990:471). Dalam penelitian ini yang dimaksud renang adalah menggerakkan badan melintas di air dengan bantuan pelampung atau teman. 2) Alat Bantu Pelampung Alat bantu pelampung adalah ” barang yang ringan terapung (yang dapat menahan supaya tidak tenggelam) ” (W.J.S Purwodarminto, 1979:90). Dalam penelitian ini alat bantu pelampung adalah benda yang dipakai untuk membantu perenang berbentuk persegi empat terbuat dari gabus atau plastik yang terapung di permukaan air.
5
3) Alat Bantu Teman Alat bantu teman adalah ” kawan yang untuk membantu” (Departemen P dan K RI, 1989:921). Dalam penelitian ini yang dimaksud dengan teman ialah kawan yang digunakan untuk membantu berenang.
4) Renang Gaya Bebas Renang gaya bebas adalah ”Gaya renang yang gerakan tungkainya mirip dengan tungkai orang berjalan, merupakan gerakan alami” (Dumadi dan Kasiyo, 1992:2).
1.4 Tujuan Penelitian Berdasarkan latar belakang permasalahan, maka tujuan penelitian ini adalah : 1.4.1 Untuk mengetahui perbedaan antara metode belajar renang dengan menggunakan alat bantu pelampung dan berteman terhadap teknik renang gaya bebas jarak 25 meter pada siswa putra ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen Kabupaten Demak tahun pelajaran 2008/2009. 1.4.2 Untuk mengetahui mana yang lebih baik antara metode belajar renang dengan menggunakan alat bantu pelampung dan berteman terhadap teknik renang gaya bebas jarak 25 meter pada siswa putra ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen Kabupaten Demak tahun pelajaran 2008/2009.
6
1.5
Manfaat Penelitian Dari penelitian ini diharapkan dapat memberikan manfaat sebagai berikut :
1.5.1 Sebagai informasi ilmiah bagi guru pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan di SMA Negeri 2 Mranggen dalam menerapkan bentuk latihan renang gaya bebas dengan alat bantu pelampung dan berteman dalam proses belajar mengajar renang bagi siswanya. 1.5.2 Hasil penelitian ini dapat digunakan sebagai acuan dan bahan banding bagi mereka yang ingin mengadakan penelitian yang sama tentang renang.
BAB II LANDASAN TEORI DAN HIPOTESIS
2.1
Pengertian Renang Renang gaya bebas adalah ”gaya yang gerakan tungkainya mirip dengan
gerakan tungkai orang berjalan”(Dumadi dan Kasiyo Dwijowinoto, 1992:2). Bentuk dan variasi gaya Crawl diantaranya adalah Crawl Australia dan Two Beat Stroke, Crawl Amerika dengan Six Beat Stroke dan Crawl Jepang dengan Beat Stroke”(Dumadi dan Kasiyo Dwijowinoto, 1992:10). ”Renang gaya bebas adalah gaya renang yang paling cepat dari semua gaya, dan gaya paling populer yang di gunakan dalam renang rekreasi dan pertandingan”(Tiller B Jene dan Orr Rob C, 2000:1). Renang adalah ” menggerakkan badan melintas di air (mengapung, menyelam) dengan menggunakan kaki dan tangan” (Departemen P dan K, 1990:471). Dalam penelitian ini yang dimaksud renang adalah menggerakkan badan melintas di air dengan bantuan pelampung dan teman. Dalam renang gaya bebas, untuk mengurangi sebanyak mungkin gaya lengan yang hilang karena gaya hambat, perenang sebaiknya memperhatikan : 1) hindari putaran badan, jangan berguling ke kiri atau ke kanan setiap pergantian tangan, 2) kepala tetap di bawah, hanya mata berada di atas air, jangan menengokkan kepala lebih jauh dari yang diperlukan, 3) usahakan gerakan yang tetap, 4) jangan menggerakkan kaki lebih lebar dari bagian tubuh yang terlebar, 5) pakailah pakaian renang yang ketat dan terbuat dari bahan sutra atu sejenisnya, 6)
7
8
hindari gerakan yang mengakibatkan badan bergerak ke atas dan ke bawah, dan membuat gelombang atau pusaran air. Hal ini terjadi karena gerakan lengan ke arah bawah yang hanya akan mengangkat badan ke atas air.
2.2
Pengenalan Air Sebelum mempelajari gaya renang dengan baik perlu adanya pengenalan
olahraga air dengan tujuan agar terbiasa dan tidak takut terhadap air, adapun bentuk-bentuk olahraga air adalah sebagai berikut : 1) memasuk-masukan kepala serta seluruh tubuh kedalam air
sambil
berpegangan pada pinggiran kolam, caranya : mata dipejamkan kemudian mata terbuka, ambil napas terlebih dahulu diatas permukaan air, kemudian masukkan kepala dan tubuh ke dalam air sambil membuang napas hingga habis. Lakukan secara berulang-ulang.
Gambar 1 Memasuk-masukan kepala ke dalam air (Roji, 2006:174)
9
2) Tebak-tebakan dalam air, caranya membentuk lingkaran, kemungkinan menyelam bersama-sama dengan sikap jongkok kedua tangan dibuka dilanjutkan salah satu anggota mengacungkan jari tangan, misal : 1, 2, 3. Setiap anggota harus menebak berapa jari yang diacungkan salah satu anggota itu, kegiatan ini dilakukan di kolam yang dangkal.
Gambar 2 Tebak-tebakan jari di dalam air (Roji, 2006:174) 2.3 Teknik Meluncur Menurut Dumadi dan Kasiyo Dwijowinoto (1992:29), latihan meluncur dapat dilakukan sebagai berikut : 1) Berdiri di tepi kolam dengan sikap membelakangi dinding kolam dan seluruh tubuh merapat ke dinding kolam. Salah satu kaki/telapaknya menempel pada dinding untuk siap menolak. Luruskan kedua lengan ke atas di samping kepala dengan ibu jari berkaitan satu sama lain. Tundukkan tubuh ke permukaan air
10
dengan jari-jari tangan terlebih dahulu. Bersamaan dengan sampainya kedua tangan di atas permukaan air dorongkan kaki yang menempel di dinding kolam ke depan guna bertolak untuk meluncur. Biarkan luncuran tubuh sampai pada titik akhir baru kedua kaki diturunkan untuk berdiri.
Gambar 3 Cara meluncur aktif dari dinding kolam (Dumadi dan Kasiyo Dwijowinoto, 1992:29)
11
2) Cara yang sama dapat dilakukan dari tengah-tengah kolam dengan dorongan kedua kaki dari dasar kolam, setelah luncuran habis kemudian berdiri dan lakukan berulang-ulang sampai ke pinggir kolam.
Gambar 4 Cara meluncur dari dasar kolam dangkal (Dumadi dan Kasiyo Dwijowinoto, 1992:31)
12
2.4 Teknik Pengambilan Napas Menurut Ermat Suryatna dan Adang Suherman (2004:67), siswa yang belum bisa berenang, untuk mengambil udara pernafasan di atas permukaan air dan kemudian masuk ke dalam air dan membuang udara pernapasan atau sisa-sisa pembakaran melalui mulut atau hidung di bawah permukaan air memang tidak mudah. Namun bila kita berikan latihan-latihan yang teratur, dalam tempo yang relatif tidak lama hal semacam itu mudah untuk dikuasai dengan baik
2.5 Teknik Renang Gaya Bebas Menurut Soejoko Hendromartono (1992:49), pembahasan renang gaya bebas itu pada dasarnya dapat ditinjau dari : posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan tangan, pernapasan, renang lengkap (koordinasi kaki – napas – tangan). Dari pendapat itu, maka dijelaskan sebagai berikut : 2.5.1 Posisi Tubuh di Permukaan Air Posisi badan yang baik pada saat di atas permukaan air ialah : posisi yang dapat memberikan gaya dorong maksimal dan mengurangi gaya hambat minimal. Untuk memenuhi persyaratan di atas posisi tubuh dalam keadaan tengkurap, dengan sikap melintang, lengan lurus tepat diatas kepala. Garis permukaan air tepat berada di atas alis mata. Seluruh tubuh sedatar mungkin dalam air. Bagi setiap orang hal ini akan berbeda, tergantung pada kemampuan mengapung.
13
Gambar 5 Posisi tubuh renang gaya bebas (Soejoko Hendromartono, 1992:49) 2.5.2 Gerakan Tungkai Ada beberapa tahapan gerakan tungkai renang gaya bebas, antara lain : 1) irama gerakan kaki terdiri dari beberapa macam yaitu : (1) naik turun mengarah lurus (flutter kick), (2) naik turun dengan 6 pukulan kaki (the six beat kick), dengan kedalaman kaki di bawah permukaan air ketika naik turun dari atas permukaan air berkisar 25-30 cm, (3) naik turun dengan 4 pukulan kaki (the four beat kick atau the broken tempo kick), (4) naik turun dengan 2 pukulan kaki (the two beat kick), (5) naik turun dengan 2 pukulan kaki menyilang (the two beat crossover kick). 2) Pada fase istirahat (disaaat lutut membengkok, membentuk sudut untuk memukul dan melecut) mempunyai sudut berkisar antara 30˚ - 40˚. 3) Kedalaman paha ketika melakukan gerakan ke bawah atau saat memukul dan melecut adalah 25 – 30 cm dari permukaan air
14
4) Kedalaman tungkai kaki bagian bawah/telapak kaki dari permukaan air ketika melakukan pukulan dan lecutan sekitar 30 – 35 cm.
Gambar 6 Rerakan tungkai renang gaya bebas (C. Rob Orr dan Jene B. Tyler, 2000:16) 2.5.3 Gerakan Lengan
15
Menurut Muhammad Murni, ada beberapa fase pada rotasi lengan renang gaya bebas, yaitu : 1) Fase masuk permukaan air (entry phase) : (1) Masuk permukaan air dengan ujung-ujung jari, dengan posisi telapak tangan menghadap ke bawah (telungkup), (2) Masuk permukaan air dengan ibu jari terlebih dahulu, sudut kemiringan yang dibentuk antara telapak tangan dengan permukaan air berkisar 30˚ - 40˚, (3) Usahakan masuknya tangan ke permukaan air sejauh mungkin dapat dijangkau dengan ditandai naiknya bahu kiri ke atas permukaan air bila yang masuk tangan kanan, dan sebaliknya. 2) Fase menangkap (catch phase) : (1) Fase ini dilakukan setelah fase masuk tangan ke permukaan air berakhir, (2) Versi DR. Ernest W. Maglischo fase ini masih dibagi dua fase yaitu fase membuka (out ward atau out sweep) dan fase menekan (downward). 3) Fase menarik (pull phase) Untuk memahami fase menarik, perlu digambarkan bahwa tubuh mempunyai garis tengah atau garis sumbu yang sifatnya khayalan. Garis itu sering disebut garis pusat (centre line). Fase menarik dapat dilakukan dengan beberapa cara, yaitu : (1) Menarik hingga jari tangan berada pada posisi agak jauh dari garis pusat, (2) Menarik hingga jari tangan berada pada posisi mendekati pusat, (3) Menarik hingga jari tangan berada pada posisi menyilang tubuh dan memotong garis pusat.
Lihat gambar di bawah ini :
16
Gambar 7 Gerakan lengan renang gaya bebas (C. Rob Orr dan Jene B. Tyler, 2000:17)
17
Gambar 8 Gerakan lengan renang gaya bebas (Muhammad Murni, 1999:28)
Versi Maglischo, fase menarik diberikan istilah dengan nama sapuan ke dalam (insweap atau inward) 4) Fase mendororng (push phase) Fase ini dikerjakan setelah fase menarik atau fase sapuan ke dalam telah berakhir. Akhir fase mendorong adalah bagian bawah dari paha, dengan patokan
18
ibu jari tangan menyentuh bagian samping dada. Maglischo memberi istilah untuk fase ini dengan nama fase mendorong ke belakang (backward). 5) Fase istirahat (recovery phase) Sesuai dengan tingkat kelentukan tubuh, khusus pada bahu maka fase ini mempunyai beberapa posisi yaitu : (1) siku tinggi, mereka yang mempunyai kelentukan tinggi, (2) Siku sedang, kelentukan sedang, (3) siku rendah dan kadang-kadang mengarah lurus, tingkat kelentukan sangat rendah, (4) fase ini dilakukan setelah berakhirnya fase mendorong, hendaknya diperhatikan agar saat dimulainya fase ini posisi telapak tangan menghadap ke dalam.
2.5.4 Pengambilan Napas Sebelum belajar bernapas dalam air, siswa diberi petunjuk dan contoh bagaimana caranya bernapas dalam air, tetapi dilakukan di darat, dengan membayangkan/seolah-olah siswa berada dalam air. Siswa kangkang, badan membungkuk, tangan memegang lutut (siswa pasti membungkuk). Pada saat mereka menghadap ke dasar kolam, kegiatan yang dilakukan adalah menghembuskan udara melalui mulut/hidung. Pada waktu berpaling ke kiri/kanan (pilih salah satu arah saja), membuka mulut dan menghirup udara. Demikian, dilakukan berulangkali. Selanjutnya, kegiatan tersebut dipindahkan ke air, dikolam dangkal. Setelah dapat menyesuaikan diri dengan cara bernapas di air, barulah gerakan lengan dirangkaikan dengan cara bernapas.
19
Gambar 9 Pengambilan napas renang gaya bebas (Dumadi dan Kasiyo Dwijowinoto, 1992:46)
2.5.5 Koordinasi dari Semua Gerakan Koordinasi dari semua gerakan ini adalah koordinasi yang dimulai dari meluncur, gerakan kaki, gerakan tangan dan napas.
20
Gambar 10 Koordinasi semua gerakan renang gaya bebas (Dumadi dan Kasiyo Dwijowinoto, 1992:48)
21
2.6 Prinsip-prinsip Mengajar Renang Menurut Muhammad Murni, dalam mengajar renang terutama bagi yang belum bisa berenanag harus memperhatikan prinsip-prinsip sebagai berikut : 2.6.1 Prinsip Psikologis Prinsip psikologis atau suatu prinsip yang berhubungan dengan faktorfaktor kejiwaaan. Di dalam faktor tersebut terdapat beberapa unsur yang harus ada dan harus berkembang, supaya di dalam belajar berenang dapat menguasainya dengan baik dan tepat. Unsur-unsur tersebut adalah unsur kesenangan, unsur keberanian, unsur percaya diri sendiri dan unsur keuletan. 2.6.2 Prinsip Pertumbuhan Untuk merangsang pertumbuhan badan yang baik, dibutuhkan beberapa faktor pendukung diantaranya gizi, kesempatan bergerak, dan pekerjaan. Renang mempunyai pengaruh baik bagi pertumbuhan badan. 2.6.3 Prinsip Praktis Berenang dapat dilakukan oleh siapa saja, kapan saja, tidak mengenal waktu, dapat dilakukan siang hari maupun sore hari. Jadi dalam melakukan olahraga berenang tidak terbatas oleh waktu, tempat dan usia. 2.6.4 Prinsip-prinsip Mekanika Renang Gaya Bebas Di dalam mengajar renang, terutama bagi pemula atau yang belum bisa berenang sama sekali perlu diperhatikan prinsip-prinsip mekanika renang gaya bebas, sebagai berikut :
22
2.6.4.1 Prinsip Hambatan menurut Soejoko Hendromartono sebagai berikut :
2.6.4.1.1 Hambatan dari depan (frontal) Hambatan dari depan adalah hambatan yang datangnya langsung dari depan yang disebabkan oleh air yang di desak dan dipindahkan oleh anggota badan perenang. 2.6.4.1.2 Hambatan yang berupa gesekan pada kulit Hambatan yang disebabkan berupa gesekan pada kulit adalah hambatan oleh air yang bergesekan dengan kulit menyebabkan hambatan air pada sisi badan. 2.6.4.1.3 Hambatan belakang Hambatan belakang adalah hambatan yang disebabkan air yang tidak mengisi bagian belakang yang kurang streamline, sehingga dengan demikian bagian badan harus menarik sejumlah molekul air. 2.6.4.2 Prinsip Dorongan Prinsip dorongan adalah kekuatan yang mendorong perenang maju ke depan, dorongan ini dihasilkan karena pengaruh tarikan dan lecutan tungkai. Hal ini disebabkan oleh tekanan yang diciptakan oleh lengan dan tungkai sewaktu menekan air ke belakang. 2.6.4.3 Prinsip Tarikan Lengan ”Untuk memulai gerakan lengan, tubuh harus dalam keadaan tengkurap dengan ke dua lengan menjulur di atas kepala” (Tiller B Jene dan Orr Rob C, 1987:16).
23
Ada tiga bentuk tarikan lengan yang digunakan dalam renang gaya bebas yang dapat menghasilkan sejumlah daya dorong yaitu :
2.6.4.3.1 Tarikan dengan lengan siku tergantung Tarikan lengan dengan tergantung ini merupakan tarikan lengan yang paling jelek, karena hanya menghasilkan dorongan ke depan sangat kecil. 2.6.4.3.2 Tarikan dengan lengan siku lurus Tarikan ini lebih baik daripada terikan lengan dengan siku tergantung, tetapi memerlukan tenaga yang lebih besar dan badan akan naik turun. 2.6.4.4 Prinsip Mengapung Faktor yang mempengaruhi daya apung adalah bentuk, ukuran tulang, perkembangan otot, berat dari segmen tubuh, susunan lemak dan kapasitas paruparu. Bagian tubuh yang mudah mengapung adalah bagian dada, sedangkan tungkai mempunyai daya apung yang paling kecil. Oleh sebab itu daya apung diarahkan langsung pada titik pusat apung, karena udara pada paru-paru berada di rongga dan bagian dada mempunyai bidang yang lebih besar jika dibanding dengan bagian tungkai.
2.7 Prinsip-prinsip Belajar Renang Agar dalam belajar dapat sukses (optimal) harus berpedoman pada pengertian-pengertian dasar cara belajar serta prinsip-prinsip belajar tertentu, tanpa berpedoman pada teori-teori dan prinsip-prinsip belajar yang benar prestasi sukar di dapat. Adapun prinsip-prinsip belajar sebagai berikut :
24
2.7.1 Kesediaan mengulang-ngulang apa yang dipelajari, gerakan di ulang berkalikali sehingga pada akhirnya gerakan itu dapat dilaksanakan tanpa berpikir, tepat dan efisien. 2.7.2 Belajar harus cukup kuat sehingga dapat merangsang adaptasi-adaptasi tubuh. Belajar yang ringan tidak akan menimbulkan kemajuan dalam kemampuan, sebaliknya belajar yang berat akan dapat melumpuhkan kemampuan adaptasi itu, sehingga tidak ada manfaatnya. Jadi kuncinya terletak pada penjatahan (pengaturan dosis) yang tepat. 2.7.3 Belajar harus meningkat, ini ada hubungannya dengan prinsip yang kedua, yaitu belajar harus cukup merangsang, maksudnya adalah setelah belajar beberapa waktu badan bertambah kemampuannya. Oleh karena itu rangsangan dibutuhkan yang lebih kuat daripada semula. Rangsangan harus ditingkatkan atau belajar harus diperberat. Pemberatan belajar harus teratur sebab jka tidak teratur, dapat berakibat kurang baik bagi tubuh. 2.7.4 Belajar harus teratur, jika tidak teratur (kadang belajar kadang tidak), maka tidak akan terjadi adaptasi oleh badan. Oleh karena itu dianjurkan untuk berlatih paling sedikit tiga kali dalam seminggu secara tetap dan teratur, sukur kalau dapat berlatih empat atau lima kali dalam seminggu. Belajar selama satu setengah jam sehari dapat mencukupi kebutuhan, asal belajar itu dikerjakan dengan sungguh-sungguh dan serius. 2.7.5 Pada akhirnya kemampuan berprestasi dibatasi oleh bakat yang tersimpan dalam diri sendiri. Masing-masing memiliki bakat yang berbeda-beda. Jangan terlalu tergesa-gesa menilai seseorang tidak berbakat, laksanakan
25
belajar dengan tekun, sabar dan tabah, tunggu saja hasilnya di kemudian hari. Kemajuan yang dicapai dalam belajar tidak selalu meningkat dengan tetap. 2.8 Metode Belajar Renang dengan Bantuan Pelampung 2.8.1 Belajar Gerakan Kaki Renang Gaya Bebas dengan Alat Bantu Pelampung di Tangan Melakukan gerakan kaki renang gaya bebas, kedua tangan berpegangan papan pelampung di depan. Lengan, badan dan kedua kaki lurus serta sumber gerakan kaki dari pangkal paha, hingga lutut kaki tidak ditekuk, akan tetapi hanya tertekuk saat bergerak. Hingga saat menggerakkan kaki maju ke depan.
Gambar 11 Belajar kaki dengan alat bantu pelampung di tangan (Roji, 2006:187) 2.8.2 Belajar Gerakan Tangan Renang Gaya Bebas dengan Alat Bantu Pelampung Diapit Diantara Dua Paha
26
”Melakukan gerakan tangan renang gaya bebas, dengan kedua paha mengepit papan pelampung. Posisi kedua kaki, badan, dan tangan lurus serta badan terapung di atas permukaan air” (Roji, 2006:189).
Gambar 12 Belajar tangan dengan alat bantu pelampung diapit diantara dua paha (Roji, 2006:189)
2.8.3 Belajar Napas Renang Gaya bebas dengan Alat Bantu Pelampung ”Melakukan teknik pernapasan renang gaya bebas kedua lengan berpegang pada pelampung, hingga badan, kedua kaki dan lengan lurus serta badan terapung di atas permukaan air. (1) Lakukan gerakan pukulan kaki sebanyak 2 kali atau 4 kali pukulan dan putar leher ke kanan/kiri, hirup udara diatas pemukaan air
27
melalui mulut, (2) Putar kembali leher ke dalam ar dan buang udara di dalam air melalui mulut, (3) Lakukan berulang-ulang” (Roji, 2006:191).
Gambar 13 Belajar napas dengan alat bantu pelampung (Roji, 2006:191)
2.9 Metode Belajar Renang dengan Bantuan Teman 2.9.1 Belajar Gerakan Kaki Renang Gaya Bebas dengan Bantuan Teman ”Melakukan gerakan kaki renang gaya bebas, kedua lengan dipegang teman. Lengan, badan, dan kaki lurus serta sumber gerakan kaki dari pangkal paha, hingga lutut kaki tidak ditekuk, akan tetapi hanya tertekuk saat bergerak, hingga saat menggerakkan kaki maju ke depan, sedangkan yang memegang lengan bergerak mundur” (Roji, 2006:186).
28
Gambar 14 Belajar kaki dengan bantuan teman (Roji, 2006:186) 2.9.2 Belajar Gerakan Tangan Renang Gaya Bebas dengan Bantuan Teman ”Melakukan gerakan tangan renang gaya bebas dengan kedua kaki dipegang oleh teman dari belakang, hingga posisi kedua kaki dan badan lurus serta badan terapung di atas permukaan air” (Roji, 2006:188).
Gambar 15 Belajar tangan dengan bantuan teman (Roji, 2006:188) 2.9.3 Belajar Bernapas Renang Gaya Bebas dengan Bantuan Teman
29
”Melakukan teknik pernapasan renang gaya bebas kedua lengan berpegang pada teman, hingga badan, kedua kaki dan lengan lurus serta badan terapung di atas permukaan air. (1) Lakukan gerakan pukulan kaki sebanyak 2 kali atau 4 kali pukulan dan putar leher ke kanan/kiri, hirup udara diatas pemukaan air melalui mulut, (2) Putar kembali leher ke dalam air dan buang udara di dalam air melalui mulut, (3) Lakukan berulang-ulang” (Roji, 2006:192).
Gambar 16 Belajar bernapas dengan bantuan teman (Roji, 2006:192) 2.10 Hasil wawancara dengan Nur Subagio (guru dan pelatih renang SMA N 2 Mranggen) 2.10.1 Alat bantu pelampung Tabel 1 Analisis Kelebihan dan kekurangan Alat Bantu Pelampung Kelebihan Kekurangan 1. Membantu mengapung, sehingga 1. Harga mahal, sehingga memudahkan untuk bergerak membutuhkan dana yang tidak 2. Anak berusaha sendiri sedikit 3. Tidak membutuhkan tenaga orang 2. Anak merasa kurang aman karena lain tidak ada yang mendampingi 3. Anak kurang percaya diri 4. Keseimbangan kurang dikuasai, sehingga anak takut tenggelam. 2.10.2 Alat bantu teman
30
Tabel 2 Analisis Kelebihan dan kekurangan Bantuan Teman
1. 2.
3. 4.
Kelebihan Anak merasa aman karena ada yang disampingnya Anak percaya diri, sehingga memiliki keberanian untuk masuk ke dalam air Keseimbangan cukup baik karena dipegangi oleh teman Tidak takut tenggelam karena ada yang membantunya dalam belajar
Kekurangan 1. Membutuhkan tenaga orang lain 2. Kemandirian siswa kurang
”Dari kedua alat bantu tersebut diatas, yang paling menguntungkan adalah alat bantu teman karena untuk pemula menjadi berani dan mempunyai rasa percaya diri dan tidak takut tenggelam, sehingga anak akan merasa terjaga keselamatan jiwanya” (Roji, 2006:184).
2.11 HIPOTESIS ”Yang dimaksud dengan hipotesis adalah dugaan yang mungkin benar atau mungkin juga salah. Dia akan di tolak apabila salah satu palsu dan akan diterima jika fakta membenarkannya. Penolakan dan penerimaan hipotesis dengan begitu sangat tergantung pada hasil-hasil penyelidikan terhadap fakta-fakta yang dikumpulkan” (Sutrisno Hadi, 1991:63) Berdasarkan uraian masalah landasan teori, maka hipotesis yang dimunculkan adalah :1) Ada perbedaan belajar renang menggunakan alat bantu pelampung dan berteman terhadap kemampuan renang gaya bebas jarak 25 meter pada siswa putra ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen Kabupaten
31
Demak Tahun Pelajaran 2008/2009, 2) Mengajar renang gaya bebas dengan bantuan teman lebih baik daripada mengajar renang gaya bebas dengan bantuan pelampung. terhadap kemampuan renang gaya bebas jarak 25 meter pada siswa putra ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen Kabupaten Demak Tahun Pelajaran 2008/2009.
BAB III METODOLOGI PENELITIAN
Pada suatu penelitian, penggunaan metode dalam penelitian harus tepat dan mengarah pada tujuan penelitian serta dapat dipertanggung-jawabkan secara ilmiah sesuai dengan aturan yang berlaku, agar dalam penelitian tersebut dapat diperoleh hasil yang sesuai dengan tujuan yang diharapkan. Hal ini menunjukkan bahwa syarat mutlak dalam penelitian adalah metode penelitian. Berbobot tidaknya suatu penelitian tergantung pada pertanggungjawaban dari metode penelitian. Dalam penelitian ini akan diuraikan beberapa hal yang berhubungan dengan metoe penelitian sebagai berikut :
3.1 Metode Penentuan Subyek Penelitian Dalam penentuan subyek penelitian beberapa hal pokok yang perlu dibahas yaitu populasi, sampel, sampling dan variabel. 3.1.1 Populasi ”Populasi dibatasi sebagai sejumlah orang atau individu yang paling sedikit terdapat satu sifat yang sama”(Sutrisno Hadi, 1991:220). Dikatakan juga bahwa populasi adalah ”keseluruhan subyek penelitian” (Suharsimi Arikunto, 2002:102). Populasi dalam penelitian ini adalah jumlah siswa putra ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen Kabupaten Demak tahun pelajaran 2008/2009 yang berjumlah 84 orang siswa.
32
33
3.1.2 Sampel ”Sampel adalah sebagian dari populasi atau sejumlah penduduk yang jumlahnya kurang dari populasi” (Sutrisno Hadi, 1991:221). Sampel dalam penelitian ini dipilih dari siswa putra ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen Kabupaten Demak tahun pelajaran 2008/2009 yang berjumlah 40 orang siswa. 3.1.3 Sampling ”Cara pengambilan sampel digunakan teknik random sampling atau sampel acak dengan cara undian. Diberi nama demikian karena dalam pengambilan sampelnya, setiap individu dalam populasi diberi kesempatan yang sama untuk menjadi sampel”(Suharsimi Arikunto, 2002:107). Adapun langkah-langkah yang ditempuh dalam pemilihan sampel dalam penelitian ini adalah sebagai berikut : 1) Dibuat daftar yang berisi semua subyek, 2) Dibuat potongan-potongan kertas sebanyak 84 orang siswa, 3) Ditulis nomor pada masing-masing potongan kertas dari nomor 1 sampai dengan nomor 40, sedangkan sisanya dikosongkan, 4) Digulung kertas sebaik-baiknya, 5) Dimasukan kertas tersebut ke dalam gelas, kemudian ditutup dengan selembar kertas dan diikat dengan karet, diberi lubang kecil, 6) Dikocok gulungan kertas itu dan dikeluarkan lewat lubang kecil tersebut, 7) Diambil kertas gulungan dan dikeluarkan lewat lubang kecil, kemudian dibuka kertas yang ada nomornya dicatat dan yang kosong diberi tanda 0 (tidak di ikutkan sebagai sampel). Dalam pengeluaran kertas tersebut diurutkan untuk mewakili setiap subyek dalam daftar subyek, 8) Disusun daftar subyek dar jumlah sampel 40 orang siswa yang terpilih,
34
kemudian diadakan tes awal meluncur. Dari jumlah 40 sampel ini kemudian dipasangkan menjadi dua kelompok yang berimbang dengan rumus : A – B – B – A, sehingga terdapat 20 pasang yang seimbang. Dari hasil pasangan ini dilakukan undian dengan uang logam untuk penentuan kelompok eksperimen satu dan kelompok eksperimen dua dari pasangan tersebut. 3.1.4 Variabel Penelitian Variabel adalah ”Gejala yang bervariasi yang menjadi obyek penelitian” (Suharsimi Arikunto, 2002:99). Dikatakan juga bahwa variabel adalah ”gejala yang bervariasi yang mirip obyek penelitian” (Sutrisno Hadi, 1991:24). Dalam penelitian ini terdapat dua variabel yaitu variabel bebas dan variabel terikat. 3.1.4.1 Variabel Bebas Variabel bebas adalah variabel yang menyebabkan atau mempengaruhi. Variabel bebas dalam penelitian ini adalah metode belajar renang dengan alat bantu pelampung dan metode belajar renang dengan bantuan teman. Belajar renang dengan alat bantu pelampung dilakukan oleh kelompok eksperimen 1, sedangkan belajar renang dengan bantuan teman dilakukan oleh kelompok eksperimen 2. 3.1.4.2 Variabel Terikat Variabel terikat adalah variabel yang dipengaruhi atau variabel akibat. Variabel terikat dalam penelitian ini adalah kemampuan renang gaya bebas dengan menempuh jarak 25 meter.
35
3.2 Pengumpulan Data Dalam penelitian ini metode yang digunakan untuk memperoleh data adalah metode eksperimen, yaitu metode suatu gejala yang dinamakan latihan percobaan alat perlakuan. Dengan perlakuan tersebut akan terlihat hubungan sebab akibat dari pengaruh pelaksanaan perlakuan tersebut. Penelitian dengan pola eksperimen banyak macamnya. Dalam penelitian ini digunakan Methode Subject by Design (M - S), disebut demikian karena pengambilan data dilakukan dengan tes awal kemudian hasilnya di matchingkan berdasarkan tes awal. Matching dilakukan terhadap subject demi subject. “Subject matching sudah tentu sekaligus bearti group matching, sebab akibat subject matching adalah sedemikian rupa sehingga pemisahan pemasangan subject masing-masing ke kelompok kontrol dan ke kelompok eksperimen secara otomatis ke dua kelompok tersebut akan berimbang” (Sutrisno Hadi, 1991:484). Adanya kelompok kontrol dan kelompok eksperimen tersebut sangat penting guna di dapatkan suatu hasil dari penelitian ini secara benar. Dalam penelitian ini dibagi menjadi dua kelompok yang seimbang atau setara tingkat kemampuannya berdsarkan tes awal berenang sebisanya. Tes awal ini hanya diperlukan dalam rangka pembagian kelompok dalam eksperimen. Sebelum pengumpulan data, ada beberapa hal yang perlu dilakukan tentang langkah-langkah penelitian : 3.2.1 Perijinan Dalam penelitian ini sampel yang digunakan adalah siswa putra ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen Kabupaten Demak, sedangkan
36
peneliti adalah guru pembantu ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen tersebut, sehingga untuk ijin penelitian tidak ada hambatan. 3.2.2 Tempat dan Waktu Belajar Siswa Dalam penelitian ini tempat yang digunakan adalah kolam renang Manunggal Jati Semarang, sedangkan pelaksanaan penelitian ini waktu yang digunakan dibagi menjadi tiga bagian sebagai berikut : 3.2.2.1 Tes Pendahuluan (Pre test) Pelaksanaan tes pendahuluan pada hari Jum’at, 6 Pebruari 2009, pukul 14.00 – 16.00 WIB. 3.2.2.2 Pelaksanaan Program Latihan (treatment) Kegiatan latihan dimulai pada hari Selasa, 10 Pebruari 2009, sampai dengan hari Jum’at, 20 Maret 2009 pada pukul 15.00 – 17.00 WIB. 3.2.2.3 Tes Akhir (pos test) Pelaksanaan tes akhir dalam penelitian dilaksanakan pada hari Jum’at, 3 April 2009, pukul 14.00 – 16.00 WIB. 3.2.3 Instrumen Penelitian Instrumen penelitian adalah ”Alat yang digunakan untuk mengukur kemampuan dalam penelitian dengan satu metode” (Sutrisno Hadi, 1991:121). Dalam penelitian ini instrumen yang digunakan adalah tes awal berupa berenang sebisanya dan tes akhir berupa renang gaya bebas jarak 25 meter, sedangkan instrumen perlakuan terdiri dari belajar renang menggunkan alat bantu pelampung dan berteman.
37
3.2.3.1 Alat perlengkapan yang digunanakan adalah : 1) Blangko, digunakan untuk memuat data dan hasil tes, 2) Alat tulis, digunakan untuk mencatat data dan hasil tes, 3) Meteran, digunakan untuk mengukur jarak berenang, 4) Kolam renang sebagai temapt renang. 3.2.4 Pelaksanaan Rangkaian pelaksanaan penelitian ini merupakan tes pendahuluan (pre test), pemberian perlakuan (treatment) dan tes akhir (post test) dan dilaksanakan dalam lima minggu ditambah tes pendahuluan dan tes akhir, dengan demikian pertemuan dilaksanakan selama 16 kali tatap muka, termasuk tes pendahuluan dan tes akhir. 3.2.4.1 Tes Pendahuluan Langkah-langkah yang digunakan dalam pelaksanaan tes pendahuluan ini adalah : 1) Blangko penilaian, kolam renang dan peralatan yang digunakan, 2) Sampel dikumpulkan dan dibariskan, kemudian diberi pengarahan tentang pelaksanaan tes, 3) Dipimpin pemanasan dan penguluran otot (senam), 4) Percobaan berenang, satu kali, 5) Penenangan. 3.2.4.2 Pemberian Perlakuan Hasil tes awal, kemudian disusun menjadi dua kelompok yang seimbang. Dari kedua kelompok ini kemudian diberi perlakuan yang berbeda, yaitu kelompok eksperimen 1 diberi perlakuan latihan renang dengan bantuan pelampung dan kelompok eksperimen 2 diberi perlakuan latihan renang dengan bantuan teman. Jumlah latihan tiap-tiap minggunya di tetapkan dua kali tatap muka dengan tujuan agar tidak terjadi kelelahan yang berlebihan.
38
Waktu yang tersedia dalam penelitian ini adalah 90 menit, sedangkan pembagian waktu kegiatannya adalah pemanasan 15 menit, inti 65 menit, penenangan 10 menit. 3.2.4.3 Tes Akhir Maksud dari pelaksanaan tes akhir dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui kemampuan renang gaya bebas setelah anak coba melakukan latihan yang diberikan pada masing-masing kelompok.
3.3 Analisis Data Dalam suatu penelitian ilmiah analisis data merupakan suatu hal yang sangat penting. Dalam penelitian ini data yang akan dianalisis di peroleh dari tes akhir kemampuan belajar renang gaya bebas, sedangkan aspek yang dinilai adalah gaya atau teknik renang gaya bebas dengan jarak 25 meter. Selanjutnya data yang diperoleh akan dianalisis statistik dengan rumus ttest untuk perbedaan hasil perlakuan terhadap kelompok kontrol dan kelompok eksperimen maka digunakan rumus t-test cara pendek, dengan derajad kebebasan (db) = N – 1 dengan taraf kesesatan 5%, kemudian data yang di dapat dari tes akhir tersebut dianalisis dengan rumus t-test yaitu : t=
Keterangan
MD ∑d2 N ( N − 1)
:
MD
: Mean Deference (perbedaan mean)
d2
: Deviasi individu dari MD
39
∑d2
: Jumlah deviasi kuadrat
N
: Jumlah pasangan subyek
(Sutrisno Hadi, 1991:455) Apabila dari hasil analisis data ditemukan perbedaan yang signifikan, maka akan dicari metode latihan renang dengan alat bantu mana yang dapat memberikan hasil yag baik. Untuk mengetahui hasil belajar renang mana yang baik, dengan cara mengetahui selisih atau perbedaan mean dari kedua kelompok tersebut. Dimana yang memiliki mean yag lebih kecil dinyatakan sebagai yang lebih baik, untuk mengetahui mean digunakan rumus : Me1 =
∑X
e1
N
Me2 =
∑X
e2
N
Keterangan : Me1
= Mean kelompok eksperimen
Me2
= Mean kelompok eksperimen
∑Xe1 = Jumlah nilai kelompok eksperimen ∑Xe2 = Jumlah nilai kelompok kontrol N
= Jumlah subyek
3.4 Variabel-variabel yang dikendalikan Agar tidak terjadi kesalahan-kesalahan yang akan terjadi pada jalannya pennelitian akan dimungkinkan juga akan berpengaruh terhadap hasil penelitian, juga perlu adanya pengendalian beberapa variabel diluar penelitian yaitu :
40
3.4.1 Faktor Kesungguhan Kesungguhan dalam mengikuti kegiatan akan sangat berpengaruh terhadap hasil penelitian. Oleh karena itu agar tidak terjadi ketidaksungguhan dari siswa, selalu diberikan motivasi dan diawasi setiap jalannya belajar berenang. 3.4.2 Faktor Kegiatan Siswa di Luar Penelitian Kegiatan siswa di luar penelitian juga dapat berpengaruh terhadap hasil penelitian. Oleh karena itu siswa selalu dianjurkan untuk selalu menjaga kondisi fisik tubuh selalu sehat, makan teratur dan istirahat cukup dan dilarang melakukan kegiatan yang sama dengan penelitian diluar jadwal penelitian. Karena apabila siswa melakukan kegiatan yang sama dimungkinkan akan berpengaruh terhadap hasil penelitian yang telah ditetapkan. 3.4.3 Faktor Kolam dan Peralatan Faktor kolam dan peralatan yang dimaksud adalah kebersihan kolam, kejernihan air dan peralatan pelampung yang digunakan selalu dipersiapkan dan dijaga kebersihannya. 3.4.4 Faktor Kemampuan Anak Coba Tiap anak coba mempunyai kemampuan yang berbeda dalam penerimaan penjelasan, sehingga kemungkinan akan terjadi kesalahan dalam belajar masih ada. Untuk itu selalu diadakan koreksi secara langsung bagi anak coba yang salah dan koreksi secara klasikal setelah anak coba selesai belajar. 3.4.5 Faktor Pemberian Materi Belajar Pemberian materi belajar mempunyai peranan yang sangat penting agar dapat dicapai hasil yang baik, sehingga di dalam penyampaiannya harus jelas dan
41
tegas, tahap demi tahap sesuai dengan program latihan yang telah dibuat dan akan diberi kesempatan untuk bertanya jika kurang jelas dalam pembagian materi latihan. 3.4.6 Faktor Tenaga Pembantu Sebelum tes awal dan akhir dilakukan, terlebih dahulu diadakan koordinasi tenaga pembantu, sehingga masing-masing petugas tahu tugas yang harus dilakukan, hal ini sangat membantu dalam kelancaran pelaksanaan kegiatan yang akan dilakukan.
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
4.1 Hasil Penelitian Berdasarkan dari analisa data diperoleh hasil sebagai berikut : MD
=8
d2
= 5228
N
= 20 (jumlah pasangan)
Dari hasil rekapitulasi diatas dimasukkan ke dalam rumus t-test untuk mendapatkan nilai t sebagai berikut :
t
=
MD
∑d
2
N ( N − 1)
t
=
t
=
t
=
t
=
t
=
8 5228 20(20 − 1) 8 5228 20(19) 8 5228 360 8 14,52222222 8 3,810803356
= 2, 099294887
jadi t = 2, 099
Maka hasil yang diperoleh t – hitung 2,099 lebih besar dibanding t – tabel 2, 093. Dengan demikian ada perbedaan teknik renang gaya bebas antara belajar
42
43
renang dengan menggunakan bantuanteman dan alat bantu pelampung. Sehingga hipotesis nihil yang berbunyi tidak ada perbedaan hasil ditolak. Maka hipotesis yang berbunyi ada perbedaan hasil antara belajar renang gaya bebas dengan alat bantu berteman diterima. Untuk mengetahui mana yang lebih baik antara belajar renang gaya bebas dengan bantuan pelampung dan teman, maka dapat di lihat dari mean kelompok eksperimen 1 dan mean kelompok eksperimen 2. Me1
=
ΣXe1 N
=
1311 20
= 65, 55
Me2
=
ΣXe2 N
=
1468 20
= 73, 4
Dari perhitungan tersebut diperoleh nilai mean dari kelompok eksperimen 1 sebesar 65, 55 sedangkan mean kelompok eksperimen 2 sebesar 73, 4, ini berarti mean kelompok eksperimen 2 lebih besar dari mean kelompok eksperimen 1 atau dengan kata lain 73, 4 > 65, 55. Berarti belajar renang renang dengan bantuan teman dapat memberikan kontribusi lebih besar. Dengan demikian hipotesis nihil berbunyi belajar renang dengan bantuan pelampung lebih baik ditolak sehingga hipotesis kerja yang berbunyi belajar renang gaya bebas dengan bantuan teman diterima.
4.2 Pembahasan
Berdasarkan hasil penelitian, dapat diketahui bahwa terdapat perbedaan antara hasil belajar renang gaya bebas dengan bantuan alat pelampung dan
44
berteman pada siswa putra ekstrakurikuler renang SMA Negeri 2 Mranggen. Mean kelompok eksperimen 2 = 7, 85 lebih besar dari mean kelompok
eksperimen 1. ”Dari kedua alat bantu yang paling menguntungkan adalah bantuan teman karena untuk pemula menjadi berani dan mempunyai rasa percaya diri dan tidak takut tenggelam, sehingga anak akan merasa terjaga keselamatan jiwanya” (Roji, 2006:184). Berenang dengan bantuan teman lebih baik karena siswa menjadi lebih menguasai teknik renang gaya bebas karena teman yang memegangi dapat memberikan koreksi secara langsung tentang gerakan yang sebenarnya, mempunyai rasa percaya diri dan tidak takut tenggelam, sehingga anak akan merasa terjaga keselamatan jiwanya. Sedangkan berenang dengan bantuan pelampung hasilnya kurang maksimal, dikarenakan anak merasa kurang aman karena tidak ada yang mendampingi, anak kurang percaya diri, keseimbangan kurang dikuasai, sehingga anak takut tenggelam Dengan begitu pembelajaran berenang dengan bantuan teman lebih baik dan cocok untuk diterapkan pada pembelajaran pembelajaran berenang gaya bebas khususnya tingkat pemula dibandingkan pembelajaran berenang dengan bantuan pelampung.
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN
5.1 Simpulan
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan dapat disimpulkan bahwa : 5.1.1 Ada perbedaan antara metode belajar renang dengan menggunakan alat bantu pelampung dan berteman terhadap teknik renang gaya bebas jarak 25 meter pada siswa putra ekstrakurikuler
renang
SMA
Negeri
2
Mranggen Kabupaten Demak tahun pelajaran 2008/2009. 5.1.2 Metode belajar renang dengan bantuan teman lebih baik dibanding dengan menggunakan pelampung terhadap teknik renang gaya bebas jarak 25 meter pada siswa putra ekstrakurikuler
renang SMA Negeri 2 Mranggen
Kabupaten Demak tahun pelajaran 2008/2009.
5.2 Saran-saran
Berdasarkan simpulan diatas maka peneliti memberikan saran kepada : 5.2.1 Guru pendidikan jasmani di SMA Negeri 2 Mranggen agar proses belajar mengajar dalam meningkatkan ketrampilan renang gaya bebas sebaiknya digunakan belajar renang dengan alat bantu teman. 5.2.2 Peneliti lain diharapkan mengadakan penelitian lanjutan agar dapat memperoleh variasi metode belajar yang tepat dalam olahraga renang.
45
DAFTAR PUSTAKA
Al qur’an. 2004. Al qur’an dan Terjemahannya. Departemen Agama Republik Indonesia. Surabaya : PT Tri Karya. Departemen P dan K. 1990. Kamus Besar Bahasa Indonesia. Jakarta : Balai Pustaka Dumadi dan Kasiyo Dwijowinoto. 1992. Renang. Jakarta : Depdiknas, Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah. Ermat Suryatna dan Adang Suherman. 2004. Renang Kompetitif. Jakarta : Direktorat Jenderal Olahraga Depdiknas. Marta Dinarta dan Tina Wijaya. 2006. Renang. Tangerang : Cerdas Jaya. Muhammad Murni. 1999. Renang. Jakarta : Depdikbud, Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi. Mungin Eddy Wibowo. 2007. Panduan Penulisan Karya Ilmiah. Semarang : Universitas Negeri Semarang Roji. 2006. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Jakarta : Erlangga. Soejoko Hendromartono. 1992. Olahraga Pilihan Renang. Jakarta : Depdikbud, Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi. Suharsimi Arikunto. 2002. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta : PT Rineka Cipta. Sutrisno Hadi. 1991. Metodologi Research. Yogyakarta : Yayasan Pendidikan Fakultas Psikologi Unversitas Gajahmada. Tiller B Jene dan Orr Rob C. 2000. Dasar-dasar Renang. Bandung : PT Angkasa. W J S Poerwodarminto. 1976. Kamus Umum Bahasa Indonesia. Jakarta : PN Balai Pustaka.
46
47
48 Lampiran 7 Tabel 4
DAFTAR SAMPEL SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER RENANG DAN HASIL TES AWAL NO
NAMA
KELAS
NILAI Penilai I
Penilai II
Penilai III
Rata-Rata
1
Andri Putra Pratama
X–1
43
44
42
43
2
Rizky Arjuna
X–1
52
52
52
52
3
Trio Agung Susanto
X–1
51
52
50
51
4
Agung Prastowo
X–2
34
33
35
34
5
Vicky Sanjaya
X–2
52
54
50
52
6
Wahyu Tri Antoro
X–2
37
38
36
37
7
Doni Khoir Kurniawan
X–3
33
32
34
33
8
Johan Arif Setiawan
X–3
40
41
39
40
9
Satria Teguh Santosa
X–3
25
26
24
25
10 Aditya Kurniawan
X–4
32
33
31
32
11 Iwan Setiawan
X–4
15
17
13
15
12 Agung Nur Cahyadi
X–5
29
30
28
29
13 Bambang Murdiyono
X–5
45
46
44
45
14 Heru Susilo
X–5
26
27
25
26
15 Wisnu Handoko
X–5
25
24
26
25
16 Candra Ramadhan W
X–6
15
16
14
15
17 Dedy Yoga Pratomo
X–6
37
38
36
37
18 Gatot Setya Wibowo
X–6
46
45
47
46
19 Rifky Prihatmawan
X–6
49
47
51
49
20 Arif Budiman Bisri
XI – IPA 1
58
59
57
58
21 Farich Fauzi
XI – IPA 1
29
28
30
29
22 Bambang Sutrisno
XI – IPA 3
31
31
31
31
23 Dany Indriawan
XI – IPA 3
48
47
49
48
24 Ferdian
XI – IPA 3
25
24
26
25
25 Primasf Bagus Novan L
XI – IPA 3
36
36
36
36
49
NO
NAMA
KELAS
NILAI Penilai I
Penilai II
Penilai III
Rata-Rata
26 Rian Ketut Sutrisno
XI – IPA 3
37
39
35
37
27 Samsul Huda
XI – IPA 3
15
18
18
18
28 Dimas Kurnianto
XI – IPS 1
28
16
14
15
29 Joko Purwantoro
XI – IPS 1
26
27
29
28
30 Maxin Lugas Satriya
XI – IPS 1
31
30
22
26
31 Muhamad Sulkan
XI – IPS 1
30
30
32
31
32 Tiangga Digda
XI – IPS 1
18
31
29
30
33 Yudha Cahya Raharja
XI – IPS 1
25
19
17
18
34 Arga Zudha Septiawan
XI – IPS 2
58
26
24
25
35 Choirsa Nikko Adrian
XI – IPS 2
15
58
58
58
36 Dwi Wahyu Wijaya
XI – IPS 2
29
17
13
15
37 Lutfil Hakim
XI – IPS 2
40
29
29
29
38 Putra Aryo Sasongko
XI – IPS 2
32
41
39
40
39 Doni Kurniawan
XI – IPS 3
15
33
31
32
40 M. Hendri Bagus S
XI – IPS 3
16
14
15
50
RANGKING NILAI BERDASARKAN HASIL TES AWAL
NO
NAMA SISWA
RANGKING
RUMUS
NILAI
MATCHING
1
Arif Budiman Bisri
58
A
2
Choirsa Nikko Adrian
58
B
3
Rizky Arjuna
52
B
4
Vicky Sanjaya
52
A
5
Trio Agung Susanto
51
A
6
Rifky Prihatmawan
49
B
7
Dany Indriawan
48
B
8
Gatot Setya Wibowo
46
A
9
Bambang Murdiyono
45
A
10
Andri Putra Pratama
43
B
11
Johan Arif Setiawan
40
B
12
Putra Aryo Sasongko
40
A
13
Wahyu Tri Antoro
37
A
14
Dedy Yoga Pratomo
37
B
15
Rian Ketut Sutrisno
37
B
16
Primasf Bagus Novan L
36
A
17
Agung Prastowo
34
A
18
Doni Khoir Kurniawan
33
B
19
Aditya Kurniawan
32
B
20
Doni Kurniawan
32
A
21
Bambang Sutrisno
31
A
22
Muhamad Sulkan
31
B
23
Tiangga Digda
30
B
24
Agung Nur Cahyadi
29
A
25
Farich Fauzi
29
A
26
Lutfil Hakim
29
B
27
Joko Purwantoro
28
B
51
NO
NAMA SISWA
RANGKING
RUMUS
NILAI
MATCHING
28
Heru Susilo
26
A
29
Maxin Lugas Satriya
26
A
30
Satria Teguh Santosa
25
B
31
Wisnu Handoko
25
B
32
Ferdian
25
A
33
Arga Zudha Septiawan
25
A
34
Samsul Huda
18
B
35
Yudha Cahya Raharja
18
B
36
Iwan Setiawan
15
A
37
Candra Ramadhan W
15
A
38
Dimas Kurnianto
15
B
39
Dwi Wahyu Wijaya
15
B
40
M. Hendri Bagus S
15
A
52
DAFTAR HASIL MATCHING PASANGAN SUBYEK
NO
PASANGAN
PASANGAN
PASANGAN
RANGKING
NILAI
A-B
1
1–2
58 – 58
A–B
2
4–3
52 – 52
A–B
3
5–6
51 – 49
A–B
4
8–7
46 – 48
A–B
5
9 – 10
45 – 43
A–B
6
12 – 11
40 – 40
A–B
7
13 – 14
37 – 37
A–B
8
16 – 15
36 – 37
A–B
9
17 – 18
34 – 33
A–B
10
20 – 19
32 – 32
A–B
11
21 – 22
31 – 31
A–B
12
24 – 23
29 – 30
A–B
13
25 – 26
29 – 29
A–B
14
28 – 27
26 – 28
A–B
15
29 – 30
26 – 25
A–B
16
32 – 31
25 – 25
A–B
17
33 – 34
25 – 18
A–B
18
36 – 35
15 – 18
A–B
19
37 – 38
15 – 15
A–B
20
40 – 39
15 – 15
A–B
53
DATA KELOMPOK EKSPERIMEN 1 DAN KELOMPOK EKSPERIMEN 2
NO
KELOMPOK
NILAI
NO
EKSPERIMEN 1
KELOMPOK
NILAI
EKSPERIMEN 2
1
Arif Budiman Bisri
58
1
Choirsa Nikko
58
2
Vicky Sanjaya
52
2
Adrian
52
3
Trio Agung Susanto
51
3
Rizky Arjuna
49
4
Gatot Setya Wibowo
46
4
Rifky Prihatmawan
48
5
Bambang Murdiyono
45
5
Dany Indriawan
43
6
Putra Aryo Sasongko
40
6
Andri Putra Pratama
40
7
Wahyu Tri Antoro
37
7
Johan Arif Setiawan
37
8
Primasf Bagus
36
8
Dedy Yoga Pratomo
37
9
Novan L
34
9
Rian Ketut Sutrisno
33
10
Agung Prastowo
32
10
Doni Khoir
32
11
Doni Kurniawan
31
11
Kurniawan
31
12
Bambang Sutrisno
29
12
Aditya Kurniawan
30
13
Agung Nur Cahyadi
29
13
Muhamad Sulkan
29
14
Farich Fauzi
26
14
Tiangga Digda
28
15
Heru Susilo
26
15
Lutfil Hakim
25
16
Maxin Lugas Satriya
25
16
Joko Purwantoro
25
17
Ferdian
25
17
Satria Teguh
18
18
Arga Zudha
15
18
Santosa
18
19
Septiawan
15
19
Wisnu Handoko
15
20
Iwan Setiawan
15
20
Samsul Huda
15
Candra Ramadhan W
Yudha Cahya
M. Hendri Bagus S
Raharja Dimas Kurnianto Dwi Wahyu Wijaya
54
JADWAL KEGIATAN PENELITIAN
NO
HARI, TANGGAL
JAM
KEGIATAN
1
Jum’at, 6 Pebruari 2009
14. 00 – 16. 00
Tes Awal
2
Selasa, 10 Pebruari 2009
15. 00 – 17. 00
Pertemuan 1
3
Jum’at, 13 Pebruari 2009
15. 00 – 17. 00
Pertemuan 2
4
Selasa, 17 Pebruari 2009
15. 00 – 17. 00
Pertemuan 3
5
Jum’at, 20 Pebruari 2009
15. 00 – 17. 00
Pertemuan 4
6
Selasa, 24 Pebruari 2009
15. 00 – 17. 00
Pertemuan 5
7
Jum’at, 27 Pebruari 2009
15. 00 – 17. 00
Pertemuan 6
8
Selasa, 3 Maret 2009
15. 00 – 17. 00
Pertemuan 7
9
Jum’at, 6 Maret 2009
15. 00 – 17. 00
Pertemuan 8
10
Selasa, 10 Maret 2009
15. 00 – 17. 00
Pertemuan 9
11
Jum’at, 13 Maret 2009
15. 00 – 17. 00
Pertemuan 10
12
Selasa, 17 Maret 2009
15. 00 – 17. 00
Pertemuan 11
13
Jum’at, 20 Maret 2009
15. 00 – 17. 00
Pertemuan 12
14
Selasa, 24 Maret 2009
14. 00 – 16. 00
Tes Akhir
55
HASIL TES AKHIR KELOMPOK EKSPERIMEN 1 DAN KELOMPOK EKSPERIMEN 2
NO
KELOMPOK EKSPERIMEN 1
NILAI PENILAI I
RATA
PENILAI
PENILAI
–
II
III
RATA
1
Arif Budiman Bisri
66
64
62
64
2
Vicky Sanjaya
45
48
48
47
3
Trio Agung Susanto
62
64
60
62
4
Gatot Setya Wibowo
50
52
51
51
5
Bambang Murdiyono
90
87
90
89
6
Putra Aryo Sasongko
79
79
79
79
7
Wahyu Tri Antoro
69
69
72
70
8
Primasf Bagus
56
60
58
58
9
Novan L
68
69
67
68
10
Agung Prastowo
66
63
63
64
11
Doni Kurniawan
76
77
78
77
12
Bambang Sutrisno
60
61
59
60
13
Agung Nur Cahyadi
79
76
76
77
14
Farich Fauzi
45
44
46
45
15
Heru Susilo
55
58
58
57
16
Maxin Lugas Satriya
89
89
89
89
17
Ferdian
74
75
79
76
18
Arga Zudha
54
55
56
55
19
Septiawan
56
56
56
56
20
Iwan Setiawan
66
67
68
67
Candra Ramadhan W M. Hendri Bagus S JUMLAH
1311
RATA - RATA
65, 55
56
NO
KELOMPOK EKSPERIMEN 2
NILAI PENILAI I
RATA
PENILAI
PENILAI
–
II
III
RATA
1
Choirsa Nikko
88
87
86
87
2
Adrian
67
67
70
68
3
Rizky Arjuna
79
76
76
77
4
Rifky Prihatmawan
68
61
63
64
5
Dany Indriawan
61
60
62
61
6
Andri Putra Pratama
68
69
70
69
7
Johan Arif Setiawan
85
82
82
83
8
Dedy Yoga Pratomo
79
79
79
79
9
Rian Ketut Sutrisno
70
69
68
69
10
Doni Khoir
83
83
86
84
11
Kurniawan
90
90
90
90
12
Aditya Kurniawan
75
78
75
76
13
Muhamad Sulkan
86
89
89
88
14
Tiangga Digda
61
60
59
60
15
Lutfil Hakim
76
78
80
78
16
Joko Purwantoro
50
50
47
49
17
Satria Teguh Santosa
89
84
85
86
18
Wisnu Handoko
64
64
64
64
19
Samsul Huda
70
69
68
69
20
Yudha Cahya
68
68
65
67
Raharja Dimas Kurnianto Dwi Wahyu Wijaya JUMLAH
1468
RATA - RATA
73, 4
57
TABEL 11 PERSIAPAN ANALISIS
NO
PASANGAN
XE 1
XE 2
SUBYEK
D
d
(XE 1 – XE
(D –
2)
MD)
d2
1
1–2
64
87
- 23
- 15
225
2
4–3
47
68
- 21
- 13
169
3
5–6
62
77
- 15
-7
49
4
8–7
51
64
- 13
-5
25
5
9 – 10
89
61
28
36
1296
6
12 – 11
79
69
10
18
324
7
13 – 14
70
83
- 13
-5
25
8
16 – 15
58
79
- 21
-13
169
9
17 – 18
68
69
-1
7
49
10
20 – 19
64
84
- 20
- 12
144
11
21 – 22
77
90
- 13
-5
25
12
24 – 23
60
76
- 16
-8
64
13
25 – 26
77
88
- 11
-3
9
14
28 – 27
45
60
- 15
-7
49
15
29 – 30
57
78
- 21
- 13
169
16
32 – 31
89
49
40
48
2304
17
33 – 34
76
86
- 10
-2
4
18
36 – 35
55
64
-9
-1
1
19
37 – 38
56
69
- 16
-8
64
20
40 - 39
67
67
0
8
64
1311
1468
- 160
0
5228
65, 55
73, 4
-8
M
58
FOTO – FOTO PENELITIAN
Gambar 17 : Gelanggang Manunggal Jati Semarang
Gambar 18 : Kolam Renang Manunggal Jati Semarang
59
Gambar 19 : Sampel penelitian
Gambar 20 : Persiapan Pre test
60
Gambar 21 : Pre test renang gaya bebas
Gambar 22 : Pemanasan di darat
61
Gambar 23 : Pemanasan di air
Gambar 24 : Teknik luncuran
62
Gambar 25 : Teknik lengan
Gambar 26 : Teknik pernapasan
63
Gambar 27 : Koordinasi semua gerakan
Gambar 28 : Persiapan Post test
64
Gambar 29 : Post test renang gaya bebas
Filename: 6102 Directory: D:\AJIEK Digilib Template: C:\Users\Pak DEDE\AppData\Roaming\Microsoft\Templates\Normal.dotm Title: Subject: Author: Rc Keywords: Comments: Creation Date: 15/03/2011 12:49:00 Change Number: 3 Last Saved On: 21/03/2011 13:07:00 Last Saved By: Pak DEDE Total Editing Time: 4 Minutes Last Printed On: 21/03/2011 13:08:00 As of Last Complete Printing Number of Pages: 75 Number of Words: 9.525 (approx.) Number of Characters: 54.298 (approx.)
