september 2011

P 505327/526 Afgiftekantoor: Gent X

België - Belgique

Nr. 118

P.P. - P.B.

juli / augustus / september 2011

B/729

DRIEMAANDELIJKS magazine van partena - onafhankelijk ziekenfonds vlaanderen

he Elektrisc de fietsen in op idsh Gezondhe

Borst­ voeding en werken

Wat te doen bij is­ ziekenhu opname

KIES

f l e z

je

s d n o f n zieke

uziek? Je kiest zelf je m je draagt? t a w lf e z t s ie k e J tudies? Je kiest zelf je s

! s d n o f n e k e i z e j f l e z k o o s e i K

e rk e n ? w t e m je t r ta S Studeer je af? r dan 25? Of ben je oude fonds. n e k ie Z a n te r a Kies dan voor P jk als jij. li e k n a fh a n o n ig e Even eigenzinn

Spring binnen in een Partena-kantoor of surf naar:

www.eenziekenfondskiesjezelf.be

4

8

14

20

6

13

28

16

19

Nr. 118

juli / augustus / september 2011

colofon Anaïs Blommaert, Karolien Boom, Bert Corremans, Ellen De Vriese, Jan Dhondt, Ilse Hens, Christian Horemans, Pascale Janssens, Pierre Lété, Andy Meirhaeghe, Veerle Mersy, Inge Onderbeke, Lynn Pellens, Dominique Rampelbergh, Nathalie Renna , Stéphanie Reynaert, Joeri Staessen, Valérie Vander Veken, Emilie Van Isterdael, Barbara Van Ransbeeck, Patricia Verstraete, Steven Vervaet Kernredactie: Ilse Hens, Pierre Lété E-mail: [email protected] Vormgeving: Magelaan - Drukwerk: Roularta Verantwoordelijke uitgever: Stefaan Lauwers Coupure Links 103 - 9000 Gent - T. 09 269 85 00 Ondernemingsnummer: NN 0411.696.011 Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig) overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie. ‘Profiel’ is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst ‘Papier in Vlaanderen’ Aangesloten bij de uitgevers van de periodiek pers.

inhoud 2 Profielnieuwtjes 4 Eten volgens de seizoenen 6 Borstvoeding en werken 8 Zeldzame ziektes 10 Partena Kort 12 Elektrische fietsen in de Gezondheidshop 13 Partena tot uw dienst 14 Naar het ziekenhuis 16 Meer gezond-tijd voor jezelf 18 Gezond@work 19 Knooppunter 20 Sport en MS 22 Rugpijn 24 Leeshoek 25 Partena beweegt 26 Huis van beebee 27 Tips voor op reis 28 Partena-vakanties profiel juli 2011 1

profielnieuwtjes Een brochure over gezonde voeding We kunnen het niet genoeg herhalen: gevarieerd en evenwichtig eten zorgt voor vitaliteit en welzijn en voorkomt tal van ziektes. Maar wat houdt gezonde voeding juist in? Hoeveel vlees of groenten en fruit hebben we dagelijks nodig? En word je dik van aardappelen? Met welke olie kook ik het best? Op al deze vragen en andere wordt een antwoord gegeven in de brochure Gezonde voeding in een notendop. Je vindt er tal van tips, nuttige informatie en een seizoenskalender in terug. Vraag de brochure ‘Gezonde voeding in een notendop’ aan via [email protected] of bel T. 09 269 85 00.

Algemeen rookverbod in de horeca De kogel is door de kerk: vanaf 1 juli 2011 geldt een algemeen rookverbod in de horeca. Dat betekent dat rokers enkel nog een sigaret mogen opsteken in cafés met een aparte rookkamer. Alle uitbaters zijn vanaf dan ook verplicht om een rookverbods­ teken te hangen op een goed zichtbare plaats en alle elementen te verwijderen die het roken aanmoedigen (bv. asbakken). Roken op café blijft wel toegelaten in een aparte rookkamer. Deze ruimte moet wel voldoen aan enkele voorwaarden. Zo is onder meer een afzuiginstallatie verplicht en het moet gaan om een afgesloten ruimte met een maximale grootte van 25 % van de oppervlakte van het etablissement.

2 profiel juli 2011

Bereid je vakantie voor met de Omtrent Gezondheidspas© Een vakantie naar de tropen gepland? Of trek je erop uit naar een ander continent? Neem dan zeker een kijkje in de Gezondheidspas Reizen©. Deze gids, die uitgebracht werd door de vzw Omtrent Gezondheid in samenwerking met de Onafhankelijke Ziekenfondsen, wordt vast je trouwste reisgezel! De Gezondheidspas Reizen© geeft je alle informatie die je nodig hebt om veilig verre reizen te maken, zoals een vaccinatietabel, de preventieve behandelingen per land (180 bestemmingen) en een lijst met erkende vaccinatie­centra. De gids is uitgebracht in een handig zakformaat waarin je ook informatie kunt terugvinden over bepaalde ziektes en heel wat reistips kunt opsnuisteren. De gids is te verkrijgen in de vaccinatie­ centra, de dienst bevolking van je gemeente of bij Partena Zieken­fonds via [email protected] of T. 09 269 85 00. Meer info: www.gezondheidspas.be.

Vraag je pensioen online aan

Dag van de mondgezondheid Naar aanleiding van de Werelddag Mondgezondheid op 12 september 2011 zetten wij het belang van een goede mond­hygiëne in de kijker. Een slechte mondgezondheid kan namelijk onze algemene gezondheid ernstig schaden. Twee maal per dag je tanden poetsen om alle tandplaque te verwijderen, is dus zeker niet overbodig. Maar poets je ook goed? Dat is vaak moeilijk uit te maken, want plaque is niet altijd goed zichtbaar. Met een plaque­ verklikker kun je zien of er nog tandplaque aanwezig is. Laat zo’n kleurings­tabletje smelten op je tong, beweeg de tong over je tanden, spoel je mond tot het spoelwater niet meer gekleurd is en kijk. Zijn je tanden verkleurd? Dan is er nog plaque aanwezig. Plaque­verklikkers kun je kopen in de apotheek. Een leuk idee om je kind te laten controleren of de tanden wel goed gepoetst zijn!

De Rijksdienst voor Pensioenen (RVP) en het Rijksinstituut voor de Sociale Verzekeringen der Zelfstandigen (RSVZ) hebben de handen in elkaar geslagen voor pensioenaanvraag.be, een site die de pensioenaanvraag van zowel werknemers als zelfstandigen vereenvoudigt. Heb je gewerkt als werknemer (bediende, arbeider of contractueel bij de overheid) of zelfstandige? Dan kun je je pensioenaanvraag indienen via pensioenaanvraag.be. Deze vereenvoudigde procedure maakt het mogelijk om je aanvraag sneller te verwerken zonder je privacy te schenden. De aanvraag mag ten vroegste 1 jaar voor de gewenste ingangs­ datum van het pensioen. Als je op je 60ste op pensioen wilt, gaat het dus om de maand van je 59ste verjaardag. Heb je gewerkt als vastbenoemde ambtenaar? Dan is deze tool niet voor jou bestemd. Je dient je te richten tot je laatste werkgever in overheidsdienst of de Pensioendienst voor de overheidssector.

Lees nog meer tips op www.ikpoetsgoed.be.

Meet je je bloeddruk correct? Zelfmeting van de bloeddruk is een van de meest effectieve methodes om hypertensie te bestrijden. Als de bloeddruk 140/90 mmHg of meer bedraagt, spreken we van hypertensie of hoge bloeddruk. Jaarlijks sterven meer dan 15.000 Belgen aan deze aandoening. Een enquête van de Belgische Cardiologische Liga en het Belgisch Hypertensie Comité toont aan dat de meerderheid van de mensen die aan zelfmeting doet de normale bloeddrukwaarden niet kent (bij thuismeting: tot 135/85 mmHg). Bovendien speelt meer dan de helft van de Belgen die aan zelfmeting doen de resultaten niet regelmatig door aan hun arts. Meer info • Neem een kijkje op www.cardiologischeliga.be. • Koop je bloeddrukmeter in de Partena Gezondheidshop. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% korting op je aankoop (mits regelmatige betaling van de ziekenfonds­bijdragen).

Dag tegen kanker Op 12 september gaat de 12de editie van de Dag tegen Kanker door. Tijdens deze dag vraagt de Vlaamse Liga tegen Kanker iedereen om even stil te staan bij al wie tegen kanker strijdt. En het gaat over veel mensen: elke dag krijgen gemiddeld 90 Vlamingen te horen dat ze kanker hebben. Uit recente cijfers blijkt dat de ziekte jaar na jaar meer mensen treft. Dat laat niemand onberoerd. Met het gele lintje drukt de liga verbondenheid uit met kankerpatiënten en hun naasten en vragen ze aandacht voor de strijd tegen kanker. Lees meer over kanker in onze brochure ‘Kanker, Be-leven & wel-zijn’ of over de beperking van de risico’s op kanker in de brochure ‘Kanker: beperk de risico’s’. Download deze brochures via www.goedvoorjou.be/gezondheid of vraag ze aan via T. 09 269 85 00 of [email protected].

profiel juli 2011 3

› eten volgensziektes de seizoenen zeldzame

10 tips om seizoensfruit Elk jaar verwent de zomer ons met manden vol smakelijk fruit en groenten. Geniet er ten volle van met onze tips die je aanmoedigen om te kiezen voor overheerlijke fruit- en groentesoorten uit de groentetuinen en boomgaarden van bij ons!

1

Geef de voorkeur aan verse, lokale seizoensproducten.

Niemand is tegenwoordig nog verbaasd om in de supermarkt aardbeien uit Spanje of sla uit Californië terug te vinden. Deze producten zijn nochtans typisch Belgisch. We zouden ze dan ook beter de lange vlucht besparen ten voordele van het milieu! Bovendien hebben fruit en groenten die in ideale omstandigheden rijpen meer smaak dan wanneer ze te vroeg geplukt worden om lange afstanden te kunnen afleggen.

2

Lokaal fruit en groenten, ja! Gekweekt in verwarmde serres, neen!

De gevolgen voor het milieu van fruit en groenten die in verwarmde serres gekweekt worden, zijn even groot als bij fruit en groenten die per vliegtuig geïmporteerd worden. Bovendien zullen de Belgische aardbeien die je met Kerst in de supermarkt kunt kopen, waarschijnlijk veel duurder zijn en minder smaak en vitamines bevatten.

3

4 profiel juli 2011

Raadpleeg de seizoenskalender voor fruit en groenten! Fruit

Groenten

Juli

zwarte bes, kers, aardbei, framboos, aalbes, braambes, blauwe bosbes, pruim Middenseizoen: meloen, peer, appel

aubergine, warmoes, biet, rode biet, broccoli, wortels, bospeen, bleekselderij, groene en witte selder, Chinese kool, bloemkool, koolrabi, rode en witte kool, komkommer, courgette, spinazie, venkel, bladsla, ajuin, bieslook, erwtjes, prei, paprika, aardappel, roze radijs, tomaat Middenseizoen: groene asperge, witlof

Augustus

zwarte bes, kers, aardbei, framboos, meloen, braambes, blauwe bosbes, pruim, druif Middenseizoen: peer, appel

aubergine, warmoes, biet, rode biet, broccoli, wortel, bospeen, bleekselderij en knolselder, groene en witte selder, Chinese kool, bloemkool, koolrabi, rode en witte kool, komkommer, courgette, spinazie, venkel, bladsla, ajuin, bieslook, prei, paprika, aardappel, pompoen, roze radijs, tomaat Middenseizoen: witlof, maïs

September

framboos, meloen, peer, appel, pruim, druif Middenseizoen: aardbei

aubergine, warmoes, biet, rode biet, broccoli, wortel, bospeen, bleekselderij en knolselder, groene en witte selder, Chinese kool, bloemkool, koolrabi, rode en witte kool, komkommer, courgette, spinazie, venkel, bladsla, maïs, ajuinen, bieslook, prei, paprika, aardappel, pompoen, roze radijs, zwarte radijs, tomaat Middenseizoen: witlof

en -groenten te eten! webtip1

Lees nog meer tips over duurzame en milieu­vrien­de­ lijke seizoens­producten op www.leefmilieubrussel.be!

webtip2

4

Kies voor producten die biologisch gekweekt worden.

Op zoek naar gezonde recepten? Neem ook een kijkje op www.mijnvoedingsplan.be.

Biologische landbouw biedt de consument smaakvolle en authentieke voeding, met respect voor de natuurlijke cyclussen van de planten en dieren. Chemische meststoffen en geneti­ sche manipulatie zijn bij biologische landbouw uit den boze.

5

Zin in exotische producten?

Kies in dat geval eerder voor fair trade. De exotische producten uit dit gamma worden meestal per boot geïmporteerd, wat minder vervuilend is dan met het vliegtuig.

6

Herontdek lokale groenten die je uit het oog verloren was!

Verschillende typische groentesoorten van bij ons zijn in de vergetelheid gesukkeld. Denk maar aan warmoes, raap, enz. Deze smakelijke groenten kunnen voor variatie zorgen in je menu.

7

Lees het etiket aandachtig.

Je zult een heleboel nuttige informatie bijleren over de herkomst van het product, de productie­wijze, …

8

Koop je producten op de markt of op de boerderij.

Zo ondersteun je de kleine landbouwondernemingen waar de producten meer smaak hebben dan degene die in de grootwarenhuizen verkocht worden. Het is tevens de gelegen­ heid om tussen de kraampjes te lopen en de landbouwers of kwekers achter de producten te leren kennen.

9

Heb je er al aan gedacht om je eigen moestuin aan te leggen?

Fruit en groenten uit de tuin zijn verser, lekkerder en goedkoper dan wat je in de winkel koopt. Heb je geen tuin, maar wel een terras? Dan kun je bijvoorbeeld een kruidentuintje aanleggen.

10

En op restaurant?

Steeds meer restaurants kiezen voor seizoensproducten van biologische kweek. Vraag meer uitleg aan de restauranteigenaar! Bron: brochure ‘Voeding en milieu. 65 tips om lekker, milieuvriendelijk én gezond te eten’

profiel juli 2011 5

›

borstvoeding

Borstvoed ga Moedermelk blijft de gezondste voeding voor pasgeborenen. Het zit vol vitaminen, mineralen, koolhydraten en eiwitten voor een gezonde groei van je baby. Borstvoeding is ook altijd bij de hand, heeft de juiste temperatuur, is hygiënisch en goedkoop. Bovendien biedt moedermelk bescherming tegen infecties, waardoor kinderen minder vaak ziek zijn. Baby's die borstvoeding krijgen, lopen minder kans op verkoud­ heden, oorontstekingen, zwaarlijvigheid op latere leeftijd of op allergieën zoals astma of eczeem. Tot slot is borstvoeding geven een intieme vorm van contact tussen mama en baby.

De WGO (Wereldgezondheidsorganisatie) raadt dan ook aan om de borst te geven gedurende de eerste zes maanden na de geboorte. Maar hoe valt dit prachtige borstvoedingsavontuur te combineren met een job? Borstvoedingspauzes kunnen hier een oplossing bieden. De jonge moeder kan zo haar werkprestaties even onderbreken om haar kind de borst te geven of melk af te kolven.

Veel jonge mama’s stoppen met borstvoeding op het moment dat ze na hun moederschapsverlof weer aan het werk gaan. En toch kan het anders! De wet voorziet namelijk de mogelijkheid om borstvoedings­ pauzes te nemen tijdens de werkuren tot de baby 9 maanden is.

Hoelang duren de pauzes?

Werk je minstens 7,5 uur per dag, dan heb je recht op één uur pauze of tweemaal een halfuur. Werk je minder dan 7,5 uur per dag, maar meer dan 4 uur, dan heb je recht op een halfuur pauze per dag. Deze pauzes mogen genomen worden tot de baby 9 maanden oud is.

Voor wie?

Alle mama’s die in de privésector werken. Contractuelen in een overheidsdienst of ambtenaren hebben er geen recht op.

6 profiel juli 2011

ing geven en an werken? Het kan! Borstvoedingspauzes aanvragen

Je moet zowel je werkgever als je zieken­ fonds op de hoogte brengen.

Breng je ziekenfonds op de hoogte zodat het een document kan opsturen om te laten in­vullen door je werkgever. Je moet ook elke maand aan je ziekenfonds een attest van je werkgever bezorgen met: • het aantal uren of halfuren borstvoedings­ pauzes en • het bedrag van het uurloon.

betekent voor hun veiligheid, hun gezond­ heid of die van hun kind kunnen aanspraak maken op werkverwijdering voor borst­voeding (maximaal 5 maanden).

Meer weten?

Zoek je praktische informatie en tips om borstvoeding zo goed mogelijk te laten verlopen? Lees dan onze brochure Borst­voeding, een goede start of surf naar www.vzwborstvoeding.be.

Bezorg dit attest aan je ziekenfonds om je uitkeringen te krijgen.

Breng je werkgever twee maanden op voorhand op de hoogte van je wens om borst­voedingspauzes te nemen. Doe dit via een aan­getekende brief of via overhandiging met ontvangstbewijs.

Partena info • Wil je een borstvoedingspauze

Goed om te weten

• De borstvoedingspauzes worden niet bezol­digd door de werkgever, maar je krijgt een uitkering van je ziekenfonds aan 82 % van het niet-geplafonneerde uur­bedrag van je loon.

• Borstvoedingspauzes zijn niet te verwarren met werkverwijdering voor borstvoeding. Enkel vrouwen bij wie het werk een gevaar

Als je borstvoeding geeft, veranderen je borsten een paar keer per dag van omvang. De ‘Drop Cup’ voedingsbeha van CARRIWELL is buitengewoon zacht en rekt mee voor een gladde pasvorm. Koop de Drop Cup Bra voor 29 euro via www.partena-gezondheidshop.be. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10 % terugbetaald*. *Mits regelmatige betaling van de ziekenfonds­ bijdrage voor het Voordelenpakket.

Vraag een borstvoedingsattest bij Kind en Gezin of een medisch attest dat je aan je werkgever bezorgt als bewijs dat je de borst geeft. • Om je borstvoedingspauzes zo goed moge­­­lijk te laten verlopen, is je werkgever verplicht om een goed verluchte en verlichte, propere en verwarmde ruimte ter beschikking te stellen. Je moet ook over een koelkast beschikken om je melk in te bewaren.

shoptip

webtip

Download onze brochure Borstvoeding, een goede start via www.goedvoorjou.be. Klik hiervoor in de rubriek ‘Gezondheid’ op ‘Brochures’.

aanvragen? Wij bezorgen je graag alle nodige documenten zodat je een uitkering van het ziekenfonds kunt ontvangen. • Huur een elektrisch afkolftoestel via de Uitleendienst van Partena Ziekenfonds. • Lukt de borstvoeding niet zoals verwacht? Laat je dan bijstaan door een zelfstandige vroedvrouw voor het nodige advies. Partena Ziekenfonds voorziet in een terugbetaling van een consultatie bij of een huisbezoek door een zelfstandige vroedvrouw. > Mail naar info@partena-ziekenfonds. be of bel T. 09 269 85 00 voor meer info!

profiel juli 2011 7

›

zeldzame ziektes

De handschoen opnemen tegen

zeldzame ziektes

Laat je niet misleiden door de benaming ‘zeldzame ziektes’. Deze aandoeningen komen op zich weinig voor, maar er bestaan wel 6.000 tot 8.000 verschillende zeldzame ziektes. Daardoor treffen ze maar liefst 8 % van de Europese bevolking. Zeldzame ziektes zijn dus zeldzaam en talrijk tegelijk. Wat is een zeldzame ziekte?

We spreken van een zeldzame ziekte als ze voorkomt bij minder dan 1 op 2.000 mensen. Naast hun zeldzame karakter zijn ook volgende kenmerken typisch voor zeldzame ziektes: • Het gaat vaak om chronische en levens­ bedreigende aandoeningen. • Ze gaan vaak gepaard met een verlies aan autonomie en een verminderde levens­ kwaliteit. • Er bestaat meestal geen efficiënte behan­de­ling tegen de ziekte zelf, maar een vroege diagnose en verzorging op maat kunnen de levenskwaliteit van de patiënten wel verhogen en hun levens­ duur verlengen.

Om wat voor ziektes gaat het nu precies?

80 % van de zeldzame ziektes heeft een gene­tische oorsprong, maar het kan ook gaan om allergieën, infectieziektes, zeld­ zame vormen van kanker of aangeboren misvormingen. Soms zijn de symptomen al zichtbaar vanaf de geboorte, maar andere zeldzame ziektes komen pas aan het licht als de volwassen leeftijd is bereikt (ziekte van Huntington, laterale sclerose, …).

Op dit moment zijn er zo’n 7.000 zeldzame ziektes bekend. Hoewel een zeldzame ziekte dus slechts voorkomt bij maximaal 5 personen op 10.000 zijn zeldzame ziektes dus minder zeldzaam dan je zou denken. In totaal worden zelfs zo’n 36 miljoen Europeanen ermee geconfronteerd!

8 profiel juli 2011

Belgisch Plan Zeldzame Ziekten

Het spreekt voor zich dat zeldzame ziektes door hun zeldzame karakter moeilijk vast te stellen zijn. Bovendien is de expertise rond deze aandoeningen erg versplinterd, waar­ door de patiënten vaak in de kou blijven staan. Nochtans is een vroege diagnose net essentieel om hun levenskwaliteit te verbeteren.

Om de patiënten toegang te geven tot een betere en snellere diagnose en hoogwaardige verzorging, is daarom een Belgisch Plan Zeld­zame Ziekten in de maak. In de aanloop naar zo’n volwaardig beleidsactieplan heeft het Fonds Zeldzame Ziektes en Weesgenees­ middelen (beheerd door de Koning Boude­ wijn­stichting) alvast een document met aanbevelingen en maatregelen opgesteld. Onder meer volgende actiedomeinen komen daarin aan bod: • de klinische expertise organiseren om de gezondheidsresultaten van patiënten te verbeteren • zeldzame ziektes inventariseren • mensen bewuster maken van de problema­ tiek en belanghebbenden informeren • toegang tot diagnose, medicatie, behandeling en patiëntmanagement

En Europa?

Ook voor Europa zijn zeldzame ziektes een echte uitdaging. De gespecialiseerde centra en therapeutische opties zijn namelijk erg ongelijk per lidstaat of regio. Daarom gaf de Europese Commissie aan de lidstaten de opdracht om een nationaal plan uit te werken tegen dit jaar. Tegen 2013 wil de Europese Commissie bovendien haar duit in het zakje doen op volgende domeinen: • de erkenning en zichtbaarheid van zeldzame ziektes • de ondersteuning van de nationale plannen van de lidstaten • acties op het vlak van onderzoek, expertise­ centra, toegang tot informatie, …

Steunpilaren

De problematiek van de weesgenees­ middelen

Een van de manieren om de symptomen van zeldzame ziektes in te dijken zijn weesgeneesmiddelen. Dit is een verzamel­ naam voor medicijnen die gebruikt worden voor de diagnose, de preventie en de behan­ deling van zeldzame ziektes. Het onderzoek naar weesgeneesmiddelen is echter zeer complex en het aantal patiënten is beperkt. Voor de farmaceutische bedrijven zijn wees­ geneesmiddelen dan ook allerminst winst­ gevend, waardoor ze niet geneigd zijn om zware investeringen te doen in de ontwik­ keling ervan.

Wat met de terugbetaling ervan?

In België worden een aantal weesgenees­ middelen terugbetaald door de ziekte­ verzekering. Om op de lijst met vergoedbare farmaceutische specialiteiten terecht te komen, moet het weesgeneesmiddel in kwestie wel een hele procedure doorlopen (o.a. aanvraag bij de Commissie Tegemoet­ koming Geneesmiddelen). Opgelet! Niet alle goedgekeurde wees­ geneesmiddelen worden in België terug­ betaald! Een lijst met de weesgenees­ middelen die wel vergoed worden, vind je op www.riziv.be onder de rubriek ‘Geneesmiddelen en andere’.

Om deze situatie te verhelpen, zijn er op Met dank aan Lut De Baere, voorzitster van RaDiOrg, voor Europees niveau wel een aantal steunmaat­ haar bereidwillige medewerking en deskundige nalezing! regelen van kracht. Het gaat bijvoorbeeld om financiële tegemoetkomingen en een marktexclusiviteit van 10 jaar voor medicij­ nen die de status van weesgeneesmiddel Zeldzame krijgen. In ons land is onlangs dan weer een informele stuurgroep ‘Weesgeneesmidde­ Ziektendag len’ opgericht. Deze stuurgroep moet de Onder de slogan ‘Rare But Equal’ vond aanzet zijn tot een stimulerend en dit jaar op 28 februari de vierde editie van coherent Belgisch beleid inzake de Zeldzame Ziektendag plaats. Dit jaar­ zeldzame ziektes en wees­ lijkse evenement zet de problematiek rond geneesmiddelen. zeldzame ziektes in de kijker en deze dag krijgt steeds meer navolging. Honderden patiënten­ organisaties verspreid over Europa, Japan, de VS, Rusland, … zetten op de Zeldzame Ziektendag namelijk verschillende acties op touw om de beleidsmakers en het publiek bewust te maken van deze problematiek!

Foute diagnoses door artsen, een gebrek aan een psychosociaal vangnet, wees­ geneesmiddelen die niet worden terug­ betaald, ... Personen met een zeldzame ziekte krijgen het vaak hard te verduren, zowel op fysiek, moreel, praktisch als financieel vlak. Gelukkig bestaan er een aantal instanties en organisaties die zich opwerpen als bondgenoten in de strijd tegen zeldzame ziektes. Een overzicht: • RaDiOrg: deze organisatie overkoepelt een 80-tal Belgische verenigingen van mensen die lijden aan een zeldzame ziekte. RaDiOrg ondersteunt hen door te praten met alle betrokken actoren (overheid, zorgverstrekkers, partners in het buitenland, …). Bovendien zet deze organisatie de Belgische Zeldzame Ziektendag op touw. (www.radiorg.be) • Fonds Zeldzame Ziekten en Wees­ geneesmiddelen (beheerd door de Koning Boudewijnstichting): dit Fonds speelt een coördinerende en sturende rol in het streven naar een structurele aanpak en een coherent beleid van zeld­zame ziektes en weesgeneesmidde­len. Zo heeft dit Fonds al een voor­ont­werp van een Belgisch beleidsactieplan opgesteld. (www.weesziekten.be)

• Eurordis: dit is de Europese organisatie rond zeldzame ziektes. Eurordis over­koepelt zowel Europese patiënten­ organisaties als individuen die actief zijn op het vlak van deze materie. Eurordis zet onder meer de Europese ‘Rare Disease Day’ op poten. (www.eurordis.org) • Orphanet: dit is een gratis meertalige portaalsite over zeldzame ziektes en weesgeneesmiddelen. Orphanet bevat informatie over maar liefst 5.000 zeld­zame ziektes. Op die manier wil deze site de kwaliteit van de medische verzorging verbeteren en gespeciali­ seerde diensten verstrekken. (www.orpha.net)

profiel juli 2011 9

partena kort SIS-kaart Op het eerste gezicht bevat je SIS-kaart vooral veel cijfers. Je kunt er misschien niet veel uit opmaken, maar voor zorgverleners vormen ze een schat aan informatie. Aan de hand van de gegevens op de SIS-kaart weet een apotheker hoeveel remgeld hij jou moet aanrekenen voor de aankoop van geneesmiddelen. Ook bij een zieken­huisopname is het belangrijk dat je jouw kaart met de correcte gegevens kunt overhandigen. Het bepaalt immers het remgeld dat je nadien dient te betalen. Als er een wijziging in je dossier is uitgevoerd die een impact heeft op je terugbetalingen, ontvang je van je ziekenfonds een uitnodiging om je SIS-kaart te laten bijwerken. In dat geval ga je best zo snel mogelijk langs in je plaatselijke ziekenfondskantoor om jouw SIS-kaart en die van eventuele gezinsleden te laten bijwerken. Je mag de SIS-kaart ook opsturen, na de bijwerking ontvang je ze terug per post. Op zoek naar een Partena-kantoor in je buurt? Je vindt ze allemaal op www.partena-kantoren.be!

Extra voordeel van het GMD Een Globaal Medisch Dossier (GMD) heeft alleen maar voordelen. Omdat het al je medische gegevens bevat, maakt het een betere individueel overleg en overleg tussen artsen mogelijk. Dit bespaart tijd en voorkomt overbodige onderzoeken. Dankzij je GMD betaal je minder remgeld bij je vaste huisarts in zijn kabinet of op huisbezoek. En als je verandert van arts, kun je jouw GMD gewoon meenemen. Vraag je nieuwe arts dan om dit over te zetten. Vanaf 1 april dit jaar is er nog een extra voordeel bij gekomen voor patiënten van 45 tot 75 jaar: de preventiemodule. Dit houdt in dat jouw arts 1 keer per jaar gratis met jou overloopt welke preventieve gezondheidsonderzoeken en -maatregelen voor jou goed zouden zijn. Een GMD kun je aanvragen op om het even welke leeftijd. Het is gratis, want je ziekenfonds betaalt de openings- en verlengingskosten terug. Het wordt wel pas geopend op uitdrukkelijke vraag van de patiënt. Vraag er dus naar bij je arts! Twijfel je of je al een GMD hebt of niet? Kijk het na via www.partena-onlinekantoor.be in de rubriek ‘mijn gegevens’.

Uitkering van je ziekenfonds

Vertrek zorgeloos op vakantie met de Partena-reiskaart Dringende medische bijstand nodig in het buitenland? Bel binnen 48u naar Mediphone Assist: T. +32 (0)2 778 94 94 (24/24 en 7/7). Dit nummer vind je op je Partena-reiskaart. De reiskaart kun je verkrijgen in je Partena-kantoor of downloaden via www.partenaziekenfonds.be/vakanties (rubriek Dringende Zorg Buitenland). Je vindt er ook de precieze voorwaarden van Mediphone Assist, het overzicht van de Europese landen waar de dringende zorg in het buitenland geldt en meer info over de terugbetaling van medische zorgen in het buitenland.

10 profiel juli 2011

Als je door een ziekenhuisopname, een ongeval of een ziekte niet meer kunt werken of niet in staat bent om werk te zoeken, kun je een erkenning van arbeidsongeschiktheid krijgen. In dat geval wordt je inkomen vervangen door een uitkering arbeidongeschiktheid, betaald door het ziekenfonds. Maar ook tijdens de periode van je moederschapsverlof krijg je van het ziekenfonds een vervangingsinkomen uitbetaald. Sleept je arbeidsongeschiktheid langer dan 1 jaar aan? In dat geval krijg je het statuut van invalide en een invaliditeitsuitkering. In de tweede helft van 2011 worden het vervangingsinkomen en de invaliditeitsuitkering uitbetaald op volgende data: Invaliditeitsuitkering (meer dan 1 jaar ziek)

Vervangingsinkomen (minder dan 1 jaar ziek)

27/07

19/07 en 02/08

29/08

17/08 en 02/09

28/09

19/09 en 04/10

27/10

18/10 en 03/11

28/11

17/11 en 02/12

20/12

19/12 en 28/12

partena kort Herstel je van kanker? Haal kracht aan zee! Wegens aanhoudend succes organiseert Partena Ziekenfonds voor het derde jaar op rij een gezondheidsweek in het Zorg­verblijf­centrum Dunnepanne in De Haan aan zee voor herstellende kankerpatiënten die reeds een maand de primaire behandelingen achter de rug hebben. Op het programma staat een gevarieerde mix van speciaal aangepaste groepssessies (bv. rond relaxatie, gezonde voeding na kanker, aquagym, creatief bezig zijn), aangevuld met individuele verwenmomenten (gelaatsverzorging, massage, verwenbon). De gezondheidsweek vindt plaats van maandag 21 tot vrijdag 25 november 2011 in het Zorgverblijfcentrum Dunnepanne in De Haan aan zee. Interesse? Neem contact op met de sociale dienst van je ziekenfonds via T. 09 269 85 00. Surf naar www.dunepanne-mloz.be en bekijk de video ‘Meer levenskwaliteit na kanker’.

Ook poetshulp tijdens de zomermaanden! Onze klanten kunnen in de zomer andere hulp vragen indien hun poetshulp met verlof is. Onze consulenten streven naar een zo hoog mogelijke continuïteit van onze dienstverlening. De zomermaanden zijn ook ideaal om je poetshulp extra taken te laten doen. Of om te genieten van de zon in plaats van te poetsen of strijken! Het is mogelijk om extra hulp tijdens de zomer aan te vragen. Natuurlijk afhankelijk van de beschikbaarheden van de poetshulpen. Contacteer je consulent hiervoor. Weet dat je poetshulp ook kan komen poetsen als je niet thuis bent. Misschien kun je zorgen dat je hulp voor deze periode een sleutel heeft. Natuurlijk kun je erop vertrouwen dat zij geen misbruik van de sleutel maakt.

Wij zoeken poetshulpen in jouw regio! Ontdek onze voordelen • Werk bij Beste Werkgever • Onmiddellijk vast contract van onbepaalde duur • Geen avond of weekendwerk • Vaste klanten in eigen regio • Een uurrooster op maat van de poetshulp • Goede verloning plus maaltijdcheques en kilometervergoeding • Persoonlijke begeleider, vast aanspreekpunt • Opleidingen zoals ergonomisch werken • Bestaande klanten kunnen gerust mee in ons systeem Ken je iemand die interesse heeft? BEL GRATIS 0800 17 800 [email protected] www.partena-jobs.be profiel juli 2011 11

gezondheidshop

Zomeractie Elektrische fietsen! 10% korting bij aankoop van een elektrische fiets Gratis AXA defender slot t.w.v. 24,95 euro

Waarom een elektrische fiets? • Met dezelfde conditie grotere afstanden fietsen • Stijlvol & milieubewust • Mobiel blijven voor 50+ • Woon-werkverkeer voor 30+

(minder inspanning, minder bezweet op je werk) • Eenvoudig opladen met slotbeveiligde, demonteerbare accu

Actie geldig t.e.m. 15/8/2011 op het volledige Silent Force assortiment. • Snelle en gratis thuislevering. • Gratis AXA defender slot t.w.v. 24,95 euro. • 2 jaar garantie op de fiets en 1 jaar garantie op alle elektrische onderdelen. • Afgebeeld model type SF0103-28”- prijs: 1.249 euro Ontdek het Silent Force assortiment op www.partena-gezondheidshop.be.

Bestel onze producten online > www.partena-gezondheidshop.be Of telefonisch op gratis nummer T. 0800 99960 Hollenaarstraat 135-137 in 9041 Oostakker. Maandag tot donderdag van 9u tot 12u30 en van 14u tot 17u. Vrijdag van 9u tot 12u30. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10 % terugbetaald op alle producten mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

12 profiel juli 2011

›

Partena tot uw dienst

Meer dan tevreden... Partena ziekenfonds organiseerde in de lente van 2010 een online enquête om te peilen naar de tevredenheid van de klanten. De reacties waren zeer positief en bruikbaar. Ze helpen ons zoeken naar praktische oplossingen om jou nog beter van dienst te zijn. We geven je graag enkele voorbeelden!

E-post, je online brievenbus

Verlies geen tijd in je kantoor

≥ www.partena-onlinekantoor.be

≥ www.partena-kantoren.be

Een uitnodiging om je SIS-kaart te laten bijwerken, een akkoord van de adviserend geneesheer, een bevestiging van je domiciliëring, goede ontvangst van een geboorteattest, … Dit zijn maar een paar voorbeelden van persoonlijke brieven die we dagelijks per post verzenden. In plaats van een brief per post, kun je een e-mail ontvangen met de mededeling dat je een elektronische brief hebt ontvangen via e-post. Deze brief kun je dan openen en lezen in jouw Onlinekantoor, bewaren op jouw computer, zelf afdrukken. Als je je e-post na enkele dagen nog niet gelezen hebt, dan bezorgen we jou sowieso een gedrukte versie per post. 6 troeven op een rij 1. Geen onnodig papierverbruik: respect voor het milieu. 2. Onmiddellijk de juiste briefwisseling op je computer. 3. Eenvoudig zelf je documenten bekijken, bewaren of afdrukken. 4. Een optimale beveiliging met maximaal respect voor je privacy. 5. Thuis, op het werk, ’s ochtends of ’s avonds: aan jou de keuze. 6. Bovendien is e-post helemaal gratis! Wil je ook e-post? Maak je gebruik van het Onlinekantoor? Dan hoef je niets te doen. Je ontvangt automatisch een bericht via e-post. Nog geen gebruiker van het Onlinekantoor? Registreer je en je ontvangt je post automatisch digitaal.

Verlies je liever geen tijd in je kantoor? Dan maak je best vooraf een afspraak met je klantenadviseur. Als je op afspraak komt hoef je niet te wachten, voorziet je adviseur meer tijd om je dossier grondig te bespreken en antwoorden te geven op al je vragen. Hij/zij kent je dossier door en door, en geeft jou advies in alle discretie. Je adviseur is rechtstreeks te bereiken per telefoon of per mail.

Attest voor je verzekering nodig? Dat heb je binnen de minuut! Het overkomt ons allemaal wel eens: een sportongeval, een opname in het ziekenhuis, je zoon of dochter heeft ongelukje op school, … Vaak heeft de verzekeringsmaatschappij een attest van je ziekenfonds nodig, zodat men weet welke kosten er precies door het ziekenfonds werden terugbetaald. Via je Onlinekantoor kun je dit attest van thuis binnen de minuut opvragen. Dus geen telefoontjes meer en geen briefwisseling heen en weer, je dient je enkel in te loggen in het Onlinekantoor en het attest af te drukken. 1. Bezorg ons onmiddellijk de doktersgetuigschriften en andere attesten. Wij zorgen voor de terugbetaling op je bankrekening. 2. Zodra de kosten terugbetaald zijn, kun je online een verzekeringsattest opvragen en het meteen afdrukken. Dit bezorg je dan aan je verzekering. Tip: Als je geabonneerd bent op de terugbetalingsmail, ontvang je een e-mailbericht bij elke nieuwe terugbetaling. Zo weet je meteen wanneer je je attest kunt opvragen.

profiel juli 2011 13

›

ziekenhuisopname

Niemand gaat voor zijn plezier naar een ziekenhuis. Meestal gaat het om gezondheidsproblemen die dringende zorg vereisen. Vaak komt er heel wat kijken bij een ziekenhuisopname, maar ook erna. Partena ziekenfonds & partners helpt je graag verder.

Naar het ziekenhuis. Wat nu? Je opname voorbereiden

Als je goed voorbereid bent, voel je je rustiger tijdens de ziekenhuisopname. Informeer je dus voor de opname over de documenten die je moet meenemen (SIS-kaart, medische documenten, identificatiegegevens van je behandelende arts en van een contact­ persoon), de documenten die je krijgt als je het ziekenhuis verlaat, je rechten als patiënt en het voorschot dat je eventueel moet betalen bij de inschrijving aan het onthaal. > Meer info hierover vind je in onze ziekenhuisgids. Die kun je downloaden via www.partena-ziekenfonds.be/ ziekenhuisopname.

Hoeveel kost een ziekenhuisopname?

Het ziekenfonds, het ziekenhuis en evenmin de arts kunnen je vooraf meedelen hoeveel een bepaalde operatie of observatie je precies gaat kosten. Niemand kan immers voorzien hoelang de opname zal duren, welke ingreep of andere verstrekkingen er precies uitgevoerd worden, of er ereloon­ supplementen aangerekend worden, hoeveel en welke medicatie je nodig zult hebben, … Het bedrag dat de patiënt moet betalen is samengesteld uit kosten die voor iedereen dezelfde zijn (vaste kosten) en kosten die in hoofdzaak kunnen verschillen naargelang de kamer- en ereloonsupplementen, de medicatie, eigen verbruiksgoederen (drank, tv, ...), het aandeel voor implantaten of endoscopisch materiaal, enz. (variabele kosten).

> Via onze tool 'Supplementen in zieken­huizen' kun je zien wat de kamer- en ereloonsupplementen zijn in verschillende ziekenhuizen. Je vindt de tool op www.partena-ziekenfonds.be. Kies in de rubriek ‘wat te doen bij’ op ‘ziekenhuisopname’.

14 profiel juli 2011

Hospitalia

Een ziekenhuisfactuur kan hoog oplopen. Zeker als je kiest voor een eenpersoons­ kamer, want dan gaan de kamer- en ereloon­supplementen de hoogte in. Geluk­ kig hoef je daar niet zelf voor op te draaien. Tenminste, als je kiest voor een van onze Hospitalia-formules: • Hospitalia: een hospitalisatie zonder zorgen

• Hospitalia Plus: het comfort van een éénpersoonskamer, een prima verzorging voor en na de opname en een waarborg voor zware ziektes, zelfs zonder zieken­ huisopname • Hospitalia Ambulant voor medische kosten buiten het ziekenhuis

• Hospitalia Continuïteit voor wie zich wil beschermen tegen de beperkingen van de groepsverzekering van de werkgever

Onze hospitalisatieverzekering dekt het overgrote deel van de kosten die de ver­ plichte verzekering niet terugbetaalt, zonder franchise en zowel in het binnen- als in het buitenland. Tip: Als je verzekerd bent bij Hospitalia moet je dat niet meedelen aan het ziekenhuis. Als een ziekenhuis weet dat je een hospitalisatieverzekering hebt, gaan de kosten vaak de hoogte in. > Ontdek de voordelen van onze Hospitalia-formules op www.partenaziekenfonds.be/hospitalia.

Thuisverpleging

Na een ziekenhuisopname kun je nood hebben aan tijdelijke, langdurige en soms blijvende verpleegkundige hulp. Wij zorgen voor professionele verpleegkundige hulp aan huis. Wondverzorging, inspuiting of dagelijks toilet? Alles kan geregeld worden. Gediplomeerde en zeer gemotiveerde verpleegkundigen komen langs op vooraf besproken tijdstippen en stellen jouw comfort centraal.

> Ook voor gezinszorg, poetshulp, oppas­hulp, een personen­alarm­ systeem en nog andere vormen van thuiszorg kun je contact opnemen met onze Dienst Maatschappelijk Werk via T. 09 269 85 00.

Hulpmiddelen

Herstellen van een ziekte of revalideren na een ongeval gaat sneller als je over aange­ past materiaal beschikt. Soms heb je tijde­lijk hulpmiddelen nodig om je te kunnen behelpen in de periode na de ziekenhuisopname. Denk maar aan een ziekenhuisbed, een rolstoel, een aërosol, een afkolftoestel, al dit materiaal hoef je niet altijd zelf te kopen. De uitleendienst van Partena Ziekenfonds biedt een uitgebreid aanbod paramedisch en gezondheids­ materiaal dat het leven aangenamer en comfortabeler maakt. Heb je blijvend nood aan een rolwagen of looprek? Ook daarvoor kunnen we zorgen.

> Als klant van Partena Ziekenfonds kun je rekenen op voordelige tarieven. Bovendien zorgt Partena Ziekenfonds voor een terugbetaling van de huurkosten als die meer bedragen dan 150 euro per jaar. De uitleendienst kun je bereiken via T. 09 264 16 00 of via [email protected].

Ziekenvervoer

Gezondheidsmateriaal

> Er zijn ook terugbetalingen voorzien voor ziekenvervoer. Neem contact op met onze medewerkers via T. 09 269 85 00 voor meer info.

Het is ook perfect mogelijk om gezondheids­ materiaal aan te kopen via de Gezondheid­ shop. Een greep uit ons aanbod: relaxzetels, steunkousen, hulpmiddelen voor badkamer en toilet, verzorgingsbedden, krukken, loop­rekken, hometrainers, diabetes­ materiaal, incontinentiemateriaal, borst­ voedingskussens, aërosoltoestellen, verzorgings­producten, … Bovendien krijg je ergotherapeutisch advies op maat.

De bestelling wordt geleverd in je plaatselijke Partena-afhaalpunt, waar je ze gratis kunt afhalen. Voor een meerprijs wordt aan huis geleverd. Voor aankopen vanaf 125 euro is de thuislevering gratis. > Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen 10 % van de productprijs terug­betaald en voor incontinentie­ producten geniet je een terugbetaling van 40 % van het aankoopbedrag (mits regelmatige betaling van de zieken­ fonds­bijdrage voor het Voordelen­pakket). > Bestellen kan van bij je thuis via www.partena-gezondheidshop.be.

Zoek je vervoer om je te verplaatsen van en naar het ziekenhuis? Partena Ziekenfonds gaat voor jou op zoek naar (niet-dringend) vervoer. Hiervoor bel je T. 09 269 85 00. Voorwaarde is wel dat je in orde bent met je ziekenfondsbijdrage voor het Voordelen­ pakket.

webtip

Helaas betaalt de verplichte ziekte­verzekering niet alle hospitaisatiekosten terug... Al gedacht aan Hospitalia Plus? Ontdek alle voordelen van deze hospi­tali­satie­verzekering op www.parten-ziekenfonds.be/ hospitalia

profiel juli 2011 15

meer gezond-tijd voor jezelf Shoptip Bescherm je huid tegen de zon met Kibio zonnecrème. Deze natuurlijke en biologische crème is makkelijk aan te brengen, dringt snel in en is waterbestendig. De heerlijke geur brengt je meteen in vakantiestemming! Koop Kibio zonnecrème via www.partena-gezondheidshop.be. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10 % terugbetaald (mits regelmatige bijdrage van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket).

Zomerwedstrijd op www.goedvoorjou.be Doe mee en win! Deze wedstrijd staat volledig in het kader van ‘Genieten’. De prijzen zijn dan ook om van te genieten! • Een jokerkaart voor de sauna in ThermenenBeauty-Group.be • Een 6-maandabonnement Goed Gevoel • Een pakket van Weleda Deelnemen kan t.e.m. 30/9/2011.

Zalig de zomer tegemoet

• Welkomstdrankje • Vrij gebruik van de thermen • Phyto-pure massage van rug en benen • Energetische gelaatsmassage Geef deze bon af en betaal 69 euro i.p.v. 85 euro. Deze kortingbon is geldig t.e.m. 30/9/2011 in alle wellnesscentra van ThermenenBeauty-Group.be.

Kortingbon zomer wellnessarrangement

16

Enkel geldig voor klanten van Partena Ziekenfonds en/of lezers van de nieuwsbrief Gezond Genieten. Reserveer vooraf en neem deze bon mee. Badlinnen mag je zelf meebrengen of ter plaatse huren. Dit voordeel is niet cumuleerbaar met andere voordelen binnen de ThermenenBeauty-Group.be.

16 profiel juli 2011

euro korting

webtip

Wees aquafit! Houd je van water en beweeg je graag in groep? Dan is aquafitness of aquagym een aanrader! Deze vorm van beweging is erg plezierig om te doen en is er voor iedereen en voor alle leeftijden. Zelfs voor mensen die niet kunnen zwemmen! Samen met andere deelnemers laat een instructeur je in het zwembad eenvoudige oefeningen uitvoeren op muziek. Doordat het lichaamsgewicht gedeeltelijk gedragen wordt door het water, verkleint het risico op spierbeschadiging. Vandaar dat dit ook heel efficiënt is voor mensen met overgewicht. Aquagym, maar ook aquabiking, aquastep, aquadance, aquaboxing, aquajogging en aquayoga, is bijzonder effectief voor de vermindering van pijn, calorieverbranding, conditietraining, spierversteviging, de afvoer van afvalstoffen, afslanking, versoepeling van gewrichten, massagewerking tegen cellulitis, ... En het is zeer ontspannend!

Ontdek nog meer activiteiten op www.gezondheids­ agenda.be

Aquagym kun je in heel veel zwembaden volgen. Vraag advies aan de sportdienst van jouw stad of gemeente. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 15 euro terugbetaald op een lessenreeks. Download je terugbetalingsformulier ‘lidgeld sportclub’ via www.partena-ziekenfonds.be. Of vraag het aan via T. 09 269 85 00 of mail naar [email protected].

Weg met overtollige kilootjes dankzij Lifestyle coaching!

Terug in vorm na een zwangerschap Na de bevalling gaat al je aandacht en energie naar het nieuwe leventje in jouw bestaan. Je hebt minder tijd voor jezelf en ook minder energie om nog te bewegen of te sporten. Een fitte mama die genoeg beweegt heeft meer energie, voelt zich beter in haar vel en raakt de zwangerschapskilootjes sneller kwijt. Laat je begeleiden door jouw persoonlijke coach in de Partena Beweegstudio en vind terug meer tijd en energie voor jezelf! Meer info of inschrijven? Bel T. 09 268 72 41 of mail naar [email protected].

Laat je begeleiden door jouw persoonlijke coach naar een actieve levensstijl die bij jou past. Het resultaat is dat je gemotiveerd én met plezier gaat bewegen. Knip onderstaande bon uit en geniet van 25 euro korting voor een kennismaking Lifestyle coaching in een van de deelnemende Partena-kantoren: Aalst, Asse, Berchem, Beringen Brugge, Brussel, Dendermonde, Dilbeek, Genk, Gent, Hasselt, Kortrijk, Lanaken, Leuven, Oostende, Roeselare, Ronse, Vilvoorde, Wetteren, Wezembeek. Wil je meer info? Neem contact op met de Partena Beweegstudio via T. 09 268 72 41 of mail naar [email protected].

Kortingbon lifestyle coaching

25

euro korting

www.beweegstudio.be Geef beweging een plaats in je leven Geef deze bon af en betaal 50 euro i.p.v. 75 euro. Deze kortingbon is geldig t.e.m. 30/9/2011 voor een kennismakingssessie in een van de deelnemende Partena kantoren. Een sessie Lifestyle coaching in een Partena-kantoor gaat door vanaf 3 individuele inschrijvingen per dag. Dit voordeel is niet cumuleerbaar met andere voordelen voor Lifestyle coaching.

profiel juli 2011 17

Gezond @ work

Meer en meer bedrijven voeren een gezond­heids­ beleid in hun bedrijf om gemotiveerde, geëngageerde en gezonde medewerkers te hebben, want die hebben vaak een betere work-life balance, minder stress en zijn minder gevoelig voor burnouts. Niet alleen goed voor de werknemer, maar ook voor de werkgever!

De gemiddelde Vlaming spendeert het overgrote deel van zijn actief leven op het werk. Werknemers gaan dan ook op zoek naar een job in een bedrijf waar ze zich goed voelen. Ze kijken daarbij niet langer enkel en alleen naar het loon, maar gaan op zoek naar het beste totaalpakket: loon, work-life balance, sfeer, waarden en cultuur van het bedrijf en extra’s. Een goed gezond­ heidsbeleid van het bedrijf speelt daarin ook een belangrijke rol!

Gezondheidsstrategie

In een bedrijf met een gezondheidsstrategie kan gemiddeld 67 % van de werknemers zich identificeren met de cultuur en waar­ den van het bedrijf. Bij bedrijven zonder gezondheidsstrategie is dit slechts 27 %. In het tweede geval zijn de werknemers dan ook veel minder geëngageerd. Dit blijkt uit een engagementstudie van Prof. Dr. Luc De Keyser.

Kees Krijntjes - Telenet NV “Een geweldige ‘wake-up call’ voor elke organisatie die het belang van fitheid van haar medewerkers voorop stelt.

Geen woorden maar daden - doen en ervaren, een dubbelslag die sportieve en minder sportieve mensen heel veel inzicht geeft en dit op een professionele en vooral heel leuke manier. Mijn mensen zullen dit nooit vergeten en de teamspirit is hier zeker nog door verbeterd!”

18 profiel juli 2011

Deze studie toont verder ook aan dat: • bedrijven die hun werknemers gezonde incentives geven, 93 % tevreden werk­ nemers tellen. Dit in vergelijking tot 49 % bij bedrijven die dit niet doen. • gezonde medewerkers productiever zijn en meer energie hebben, zowel tijdens de werkuren als in hun vrije tijd. • in een bedrijf met gezonde en vitale werknemers het absenteïsmecijfer ook veel lager ligt.

Daarbovenop zien we op de arbeidsmarkt steeds minder jonge mensen (ontgroening) en steeds meer oudere werknemers die langer aan het werk moeten blijven (vergrij­ zing). Dit maakt het er voor bedrijven niet gemakkelijker op om jong talent aan te trekken. Bedrijven gaan op talentenjacht en hebben er dus alle belang bij om een zo goed mogelijk totaalpakket aan te bieden, te (blijven) investeren in gezonde en vitale medewerkers en op een creatieve manier de ervaren medewerkers te blijven motiveren.

Denk je dat jouw bedrijf ook wel een gezondheidsstrategie kan gebruiken? Schakel dan Partena Gezond in. Wij stellen samen met je werkgever een vitaliteitsplan op en begeleiden in de uitvoer ervan. Daarnaast organiseren we ook gezonde en leuke incentives. Bezorg dit artikel aan jouw HRverantwoordelijke of zaakvoerder, of stuur ons de contact­gegevens door, dan nemen wij binnen korte tijd contact op. Partena Gezond - T. 09 268 72 41 [email protected] www.partena-gezond.be

Fietstocht doen? Neem de Knooppunter mee! Knooppunteren wordt steeds populairder in Vlaanderen. Met ‘knooppunteren’ bedoelen we dat je van het ene knooppunt naar het andere fietst, langs de mooiste Vlaamse wegen, met af en toe een pauze voor een terrasje of voor bezienswaardigheden onderweg. Het aantal kilometers tussen de knooppunten en de bezienswaardigheden staan aangeduid op de knooppuntkaartjes.

Ben je op zoek naar goedkope manieren om je vakantie actief door te brengen in Vlaanderen? Dan kunnen de Knooppunter en de nieuwe Knooppunter fietsgidsen jou hierbij helpen! Dit zijn 45 volledig uitgewerkte routes, gespreid over heel Vlaanderen, met alle info erbij die je nodig hebt. Deze gidsen kun je gemakkelijk mee-­ nemen op de fiets. Ze passen trouwens precies in de Knooppunter. We geven hieronder een proevertje van zo’n uitgewerkte route.

Knooppuntroute: Langs de IJzer naar zee

Deze route verbindt het historische Nieuwpoort-stad met Nieuw­ poort-bad. Het pad biedt een uniek zicht op de IJzermonding en de vele zeil- en vissersboten die het zeegat in- en uitvaren. Tijdens deze fietstocht van 48,3 km langs de IJzer naar zee kun je genieten van allerlei bezienswaardigheden zoals het Visserijmuseum, de IJzertoren en de Vismijn. Vlakbij knooppunt 67 kom je De Lens­ polder tegen, een van de leukste kinderboerderijen uit de regio.

Knip deze Knooppuntkaartjes uit en steek ze in je Knooppunter

De knoopunten staan duidelijk aangeduid langs de weg, je hoeft dus gewoon maar de bordjes te volgen.. Tip: wie liever zelf een route samenstelt, kan ook terecht op de website www.knooppunter.com. Met de superhandige route­ maker steek je in een oogwenk je route in mekaar!

shoptip Koop de Knooppunter voor 9,95 euro* via www.partena-gezondheidshop.be. Een Knooppunter fietsgids met route in je eigen provincie krijg je er gratis bij! Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10 % van je aankoop terugbetaald. (Mits regelmatige betaling van de ziekenfonds­ bijdrage voor het Voordelenpakket.) * Actie geldig t.e.m. 15/10/2011.

profiel juli 2011 19

›

sport voor mensen met MS

Sport, partner in strijd tegen multiple sclerose Be your sporting health partner! Dat is de slogan van de vzw BESEP, die personen met multiple sclerose (MS) een programma aanbiedt waarin sportcoaching en medische opvolging hand in hand gaan. Frank Duboisse, hypergemotiveerde BESEP-coach en bezieler achter de vereniging, staat ons te woord in een grote sportzaal in het centrum van Luik. Tussen de pedaaltrappen en fitballoefeningen door, vertelt hij ons over zijn passie voor sport en voor BESEP.

Hoe is de vereniging BESEP ontstaan?

Eigenlijk is BESEP vrij onverwacht tot stand gekomen. Vier jaar geleden kreeg ik een zwaar gezondheidsongeval. Ik moest revalideren en omdat ik sportief aangelegd ben, ben ik uiteraard blijven sporten. Mijn neuroloog, Prof. Shibeshih Belachew (CHU van Luik), die zelf fervent sporter en marathon­loper is, stelde me voor om andere patiënten te trainen. Je moet weten dat de laatste jaren uit veel onderzoek is gebleken dat sport beoefenen ruim kan bijdragen tot de verbetering van de dagelijkse prestaties van patiënten met MS. Zo zijn we dus begonnen, met één of twee patiënten. Vandaag tellen we dankzij de financiële steun van farmaceuticabedrijven 50 inschrijvingen op ons programma.

Wat biedt BESEP aan?

We bieden een uitgebreid gamma aan activiteiten aan. Eigenlijk stellen we de fysieke activiteit het liefst voor als een gigantisch buffet. Iedere persoon bedient zich naargelang zijn smaak. Het is de bedoe­ ling om de mensen uit de ziekenhuis­ omgeving te halen om de ‘echte’ wereld te ontdekken en zich op sportief vlak te engageren. Het programma voorziet ook contact met de arts en alle patiënten worden medisch opgevolgd en ondergaan in het ziekenhuis de gebruikelijke tests om hun beweeglijkheid te evalueren.

Hoe worden de BESEP-coachen opgeleid?

Het zijn voornamelijk kinesitherapeuten. Alle coaches krijgen een specifieke opleiding rond communicatie. Het is namelijk erg

20 profiel juli 2011

meer info

Surf naar www.ms-sep.be, de website van de Nationale Belgische Multiple Sclerose Liga of naar www.besep.be.

belangrijk om personen met een zware aan­doening als MS met positieve aanmoe­ digingen te blijven motiveren. Zo zeg je beter niet: ‘probeer je been op te heffen’, want dat impliceert dat het de persoon misschien niet gaat lukken. Wij zeggen liever ‘hef je been op’. In het programma spreken we trouwens niet van een ‘patiënt’, maar van een ‘Beseper’ (spreek je uit: bissêpeur). Het woord ‘patiënt’ impliceert namelijk een zeker lijden, terwijl we net plezier willen bieden.

Welke verbeteringen worden vastgesteld dankzij fysieke activiteit?

Het eerste wat opvalt, is dat de deelnemers verdere afstanden kunnen afleggen. Daarna zien we dat ze anders beginnen te bewegen en een andere houding, een rechtere houding aannemen. Het beoefenen van een uithoudingssport als fietsen stimuleert bovendien de werking van het hele hormo­ nale systeem en de endorfines en dat zijn wat men noemt welzijnshormonen. Sport is duidelijk een doping!

In België lijden naar schatting 10.000 à 12.000 mensen aan MS.

Partena info

Chocoladeverkoop: laat je vrijgevigheid spreken!

Dit najaar organiseren de Onafhanke­lijke Ziekenfondsen een weekend voor personen met MS in Dunepanne, het uitzonderlijke kader van het zorg­verblijf­centrum van de Onafhanke­ lijke Zieken­fondsen in De Haan aan zee. Meer weten over dit project of interesse om deel te nemen? Neem contact op met onze Dienst Maat­ schappe­lijk Werk via T. 09 269 85 00 of surf naar www.dunepanne-mloz.be.

Al 26 jaar lang organiseert de Nationale Belgische Multiple Sclerose Liga elke jaar tijdens de tweede week van september een chocoladeverkoop. Vrijwilligers verkopen dan lekkere Belgische artisanale chocolade. Het vormt de belangrijkste bron van inkomsten van de Liga. Geef de vrijwilligers dan ook een warm onthaal! Dit jaar vindt de chocoladeverkoop plaats van 8 tot 11 september en van 15 tot 18 september.

De resultaten van het BESEPprogramma zijn zo positief dat zelfs de politieke wereld overtuigd is. Klopt dit?

BESEP heeft inderdaad de politici geïnspireerd en op de agenda van het RIZIV staat de bespreking van een mogelijk experimenteel project waaraan 500 patiënten gedurende 5 jaar zullen kunnen deelnemen. In principe zou het project van start gaan in de herfst van 2011. Onze kleine vzw zal dus als spring­ plank gediend hebben voor een verzorgings­ overeenkomst!

profiel juli 2011 21

›

rugpijn en ergonomie

Rugpijn het b

Maar liefst 7 op de 10 Belgen hebben in de loop van hun leven wel eens last van rugpijn: lage rugpijn, lumbago, hernia, … Maar hoe komt dat nu? En vallen die rugproblemen te voorkomen en te behandelen?

22 profiel juli 2011

Wist je dat…

behandeling voorschrijven en je indien nodig doorverwijzen naar gespecialiseerde zorgverleners (bv. kinesitherapeut).

• zwaarmoedigheid of negatief denken kan leiden tot chronische rugpijn?

Preventie

• fitte mensen minder last hebben van (lage) rugpijn?

• de gevolgen van platte rust soms nefast zijn voor de rug?

Naast familiale antecedenten, zijn er nog een aantal elementen in onze levensstijl die rugpijn in de hand werken. Denk maar aan roken, overgewicht, blootstelling aan trillingen, dragen van zware ballast, een slechte (langdurige) houding of langdurige stress.

Specifieke of niet-specifieke rugpijn

Steeds meer mensen kampen met mecha­ nische of niet-specifieke rugpijn. De klachten zijn vaak het gevolg van situaties waarbij we onze rug zodanig belasten dat er te veel spanning ontstaat in diverse weefsels (spieren, tussenwervelschijven, …). Wanneer we spreken over specifieke rugpijn, dan gaat het om infecties, ontstekingsziektes, wervel­ breuken of tumoren.

Diagnose door een arts

Ben je ongerust over bepaalde bijkomstige symptomen (koorts, niet op de tenen kunnen lopen, pijn die uitstraalt naar de tenen, plasproblemen, aanhoudende pijn, pijn die ontstaat na een ongeval, …), neem dan zeker contact op met je arts. Hij/zij kan de juiste diagnose stellen, een gepaste

95 % van de rugpijnlijders hebben te kampen met niet-specifieke rugpijn. Deze vorm van rugpijn kan dankzij preventieve maatregelen vaak vermeden worden.

1. een goede lichaamshouding: zit en sta recht op een rugvriendelijke manier, hef en til niet onnodig, …

2. voldoende lichaamsbeweging: beweging is een belangrijk wapen tegen rugpijn. Om rugpijn niet chronisch te laten worden, is het dus belangrijk dat je blijft bewegen. Vraag daarbij wel advies aan een specialist, want zowel extreem weinig als extreem veel activiteit is niet goed voor de rug. 3. een gezonde levensstijl: eet evenwichtig en gezond en slaap voldoende. Vermoeid­ heid kan namelijk rugpijn in de hand werken. Slaap op een goede, stevige, soepele, duurzame en veerkrachtige matras.

Kinderen en rugpijn

Rugpijn komt ook meer en meer voor bij kinderen. Bij kinderen onder de 10 jaar die kampen met rugpijn, gaat het in maar liefst 65 % van de gevallen om specifieke rugpijn. Mechanische rugklachten bij kinderen worden voornamelijk veroorzaakt door een

minder goede rughouding in de klas of thuis, te weinig lichaamsbeweging of een eenzijdig bewegingspatroon, een te zware boekentas of het foutief dragen van de rugzak of boekentas, …

En de boekentas?

We doen graag een boekje open over het correct dragen van de boekentas: • Kies voor een stevige boekentas met bergvakken en verstelbare draagriemen. • Draag de boekentas symmetrisch over beide schouders. • Steek de grote en zware stukken goed tegen de rug. • Verdeel de boeken goed over de twee zijkanten van de boekentas. • Draag de boekentas zo weinig mogelijk met één hand. Belangrijk: zorg ervoor dat het gewicht van de boekentas niet meer is dan 15 à 20 % van het lichaamsgewicht van je kind!

Brochure

Wat is een rugvriendelijke houding? Waarom is beweging zo belangrijk in de strijd tegen rugpijn? Waarom kan platte rust nefast zijn voor de rug? Wat kan je doen bij rugpijn? Op deze en nog meer vragen vind je een antwoord in de nieuwe brochure Een rugvriendelijk leven: de gids. Vraag ze aan via [email protected] of bel T. 09 269 85 00.

elang van preventie shoptip

Heb je last van rugpijn of wil je rugpijn vermijden? Geef beweging een plaats in je rugvriendelijk leven en laat je begeleiden door je persoonlijke coach in de Partena Beweegstudio. Bel T. 09 268 72 41 of mail naar [email protected].

In de Partena Gezondheidshop kun je terecht voor een waaier aan ergono­ mische materialen: rugsteunen, zitkussens, Tempur matrassen en hoofdkussens, … Neem een kijkje op www.partena-gezondheidshop.be.

shoptip

1

* Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10 % terugbetaald (mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket).

Zit rugvriendelijk met het Jobri Betterback kussen. De gevormde zitting zorgt voor een correcte lichaamshouding en helpt lage rugpijn verlichten. Te koop in de Gezondheidshop voor 102,15 euro*.

shoptip2

Met het Sissel sitfit plus kussen ga je automatisch rechter zitten. Het optimaliseert de zithouding en versterkt de spieren in voeten, benen en onderlichaam. Te koop in de Gezondheidshop voor 34,95 euro*.

profiel juli 2011 23

leeshoek > Culinair

Het Tapasboek Tapas zijn niet zomaar kleine voorgerechtjes, het is een way of life! Deze hapklare hapjes zijn namelijk niet alleen overheerlijk, daar­naast rijmen ze ook op rust, gezellig­ heid en zorgeloos genieten. In dit boek serveren Simone & Inés Ortega je 250 tapas om duimen en vingers bij af te likken. ‘Het Tapasboek’ vormt dan ook een perfecte staalkaart van de rijke Spaanse tapasgeschiedenis. Olé! Het Tapasboek, Simone & Inés Ortega, Linkeroever Uitgevers, 2010, 432 blz., ISBN 978-90-572-0375-6

> Opgroeien

Kijk, ik groei! Baby’s en ouders in ontwikkeling Tijdens de eerste drie levensjaren ontwikkelen kinderen zich in een snel­trein­vaart. Als ouder is het dan ook belangrijk om niet achterop te hinken. Dankzij deze dvd van Kind & Gezin ontsnapt er echter geen enkele fase aan je aandacht. Zindelijkheid, slaap, communicatie, … Het komt allemaal aan bod. Bovendien is de film beschikbaar in 9 talen en dankzij een indeling in 8 thema’s vind je snel de gewenste info terug. Kijk, ik groei! Baby’s en ouders in ontwikkeling, dvd, Kind & Gezin, 2010

> Psychologie

Pieker er niet over! > Psychologie

124 tips voor meer zelfvertrouwen Durf je het niet aan om voor een groep te spreken? Of pieker je vaak over wat anderen over je denken? Dan is de diagnose eenvoudig: je kampt met een gebrek aan zelfvertrouwen. Om die onzekerheid te verbannen, reikt psycho­loog Paul Gheskiere je in dit boek 124 tips aan. Geen overbodige theorie, maar adviezen waarmee je meteen aan de slag kunt! 124 tips voor méér zelfvertrouwen, Paul Gheskiere, Roularta Books, 2010, 190 blz., ISBN 978-90-867-9307-5

24 profiel juli 2011

Je hebt het vast al meegemaakt: je mijmert wat en plots slaat het nadenken om in gepieker. Verschans je je ook te vaak in je hoofd? Dan is ‘Pieker er niet over’ verplichte lectuur! In dit boek leert Veronique van Lieshout je om die vicieuze cirkel van gepieker te doorbreken en het nadenken terug te brengen tot normale proporties. Een must voor chronische piekeraars! Pieker er niet over, Veronique van Lieshout, Thema, 2010, 20 kaarten, ISBN 978-90-587-1430-5

> Tuin

Encyclopedie voor tuinontwerpen Nu de zon het voor het zeggen heeft, beginnen bij vele mensen de groene vingers te kriebelen. Je eigen tuintje van eden creëren is echter makkelijker gezegd dan gedaan. Kun je een botanische bijbel wel gebruiken? Dan is ‘Encyclopedie voor tuinontwerpen’ de ontbrekende schakel in je boekenkast. In dit boek vind je namelijk 14 tuinstijlen, inspirerende foto’s en praktische informatie om je droomtuin vorm te geven. Encyclopedie voor tuinontwerpen, Chris Young, 2009, Roularta Books, 360 blz., ISBN 978-90-898-9058-0

> Culinair

Vis voor alle seizoenen Onze Noordzee is zo rijk als ze diep is. Toch maken we nog te weinig gebruik van die tongstrelende weelde. Daarmee wil sterrenchef Bart Desmidt komaf maken. In ‘Vis voor alle seizoenen’ toont hij je daarom hoe je noordzeevis eenvoudig en volgens de seizoenen kunt bereiden. Als toemaatje krijg je er ook nog 2 dvd’s bovenop waarin je ziet hoe Desmidt zelf de gerechten klaarmaakt. Smakelijk! Vis voor alle seizoenen, Bart Desmidt, Roularta Books, 2010, 76 blz., ISBN 978-90-867-9330-3

partena beweegt Partena Run Classics Vlaanderen Dit regelmatigheidscriterium omvat 7 straten­lopen in de mooste steden van Vlaanderen. Duizenden enthousiaste recreatie­sporters en Start to Runners nemen deel voor de fun, de sportieve uitdaging én voor hun gezondheid. De stadslopen in het voorjaar lokten al waanzinnig veel deelnemers en supporters naar Antwerpen, Knokke, Brugge, Gent en Oostende. Dit najaar staan er nog 2 stadslopen op het programma: 2/10/2011 - Brussels Half Marathon en 4K 9/10/2011 - HBvL Dwars door Hasselt Doe mee en schrijf je in! Als Partena ziekenfonds klant krijg je 1,50 euro korting op het inschrijvings­ geld bij voorinschrijving via www.runclassicsvlaanderen.be

Marathon Gent Op 25 september zijn we aanwezig op het evenement Marathon Gent. Recreatief genietend of uit op een nieuw persoonlijk record, elke motivatie is goed om deel te nemen! Je kunt deelnemen aan de marathon, de halve marathon, 5 km, 10 km en voor de kleinsten is er zelfs de Cécémel kids run. Inschrijven doe je via de inschrijvingsmodule op de site www.gentloopt.be of de dag zelf ter plaatse.

Sportief Gent

Volg je graag een persoon­ lijk beweeg­programma, volledig op jouw maat? Laat je testen en begeleiden door jouw persoonlijke coach in de Partena Beweeg­studio. www.beweegstudio.be - T. 09 268 72 41

Kom op zaterdag 10 september naar Sportief Gent, een initiatief van de Stad Gent en Bloso in het kader van de start van de ‘Week van de sportclub’. Van 12 tot 18u vormt het stadscentrum het decor van de Gentse sportclubs. Alle sportactiviteiten zijn allemaal toegankelijk voor personen met een handicap en richten zich zowel naar gezinnen, jongeren en ouderen. Meer info vind je op www.bloso.be.

Jogging ’80 Dilbeek Op 2 oktober zijn we ook aanwezig in Dilbeek voor de gezellige familierun Jogging ‘80. Iedere loper, groot of klein, beginner of wedstrijdloper, komt zeker aan zijn trekken op een van de parcours: 1,2 km (kinderjogging), 7 km, 14 km of 21 km. Iedereen is welkom, ook jouw supporters! Inschrijven doe je ter plaatse vanaf 10u. Meer info: www.jogging80.be. profiel juli 2011 25

Gezin en werk combineren is dé uitdaging van onze samenleving. Het vinden van kinderopvang bezorgt ouders vaak heel wat kopzorgen. Daarom investeren wij ook in kinderopvang.

Welkom in het huis van beebee Met onze onthaalouders en kinderdagverblijven willen we een tweede thuis zijn voor je kindje. We hechten veel belang aan een kindvriendelijk, stimulerende, veilige en warme sfeer.

Alle onthaalouders en kinderverzorgsters beschikken over de nodige competenties om je kindje te omringen met de liefste zorgen. Ze hebben aandacht voor het ritme van je kindje en leggen de nodige flexibiliteit aan de dag. Daarbovenop volgen ze jaarlijks verschillende vormingen en/of opleidingen. Bovendien staan we onder toezicht van Kind & Gezin en we werken we inkomengerelateerd.

Partena Kinderopvang biedt de keuze tussen opvang bij een onthaal­ ouder of in een van onze kinderdagverblijven die wij huis van beebee noemen.

Ben je op zoek naar kinderopvang? Kinderopvang bij onthaalouders regio Gent: T. 09 225 98 85 [email protected] Kinderopvang in een kinderdagverblijf: T. 09 269 85 76 [email protected]

huis van beebee verwelkomt kindjes van 0 tot 3 jaar op de volgende locaties huis van beebee

gemeente

Jodelie

9940 Evergem

het Hartendiefje

8300 Knokke-Heist

het Appelboompje

9860 Oosterzele

’t Lambertijntje

1930 Nossegem

Wondelgem

9032 Wondelgem

het Braambesje

9940 Langerbrugge

de Stadskabouter

9000 Gent

de Boskabouter

9000 Melle

het Wijzertje

9230 Wetteren

’t Zonnewiegje

9270 Kalken

de Berenboot

9220 Hamme

het Bevertje

9120 Beveren

’t Reyntje

9150 Kruibeke

’t Zonneroosje

9140 Temse

de Mini Vips

9240 Zele

’t Parkske

2500 Lier

’t Klokhuisje

2160 Wommelgem

beebee

pakket voor jonge moeders partena-onafhankelijk ziekenfonds vlaanderen

26 profiel juli 2011

›

op reis

Een lange rit of vlucht. Wat met de kinderen? Een reis met het gezin rijmt voor de meesten onder ons op ontspanning, plezier en zorgeloosheid. De heen- en terugrit of -vlucht zijn vaak echter een ander paar mouwen. Vooral voor jonge kinderen zijn die verplaatsingen vaak een saaie lijdensweg. Enkele tips om de stressmeter tijdens die rit of vlucht niet in het rood te laten gaan! Een vlotte vlucht

In een vliegtuig is er een lagere zuurstof­ concentratie. Daarom is voorzichtigheid geboden om met jonge kinderen te vliegen in geval van hart- en/of ademhalings­ problemen. Vermijd ook liever lange vluchten van meer dan 6 uur bij baby’s van 3 maanden!

Tips 1. Plan je vlucht tijdens de week en check online in, dan is het minder hectisch op de luchthaven en wordt je kroost niet overweldigd door de drukte. 2. Kies je plaatsen zodanig dat je met het hele gezin samen zit. 3. Informeer naar de mogelijkheden voor jonge kinderen op het vliegtuig: op schoot, in een draagbaar autostoeltje, eventueel een speciaal bedje voor een kindje jonger dan 1 jaar. 4. Zorg dat je alles bij de hand hebt op het vlak van voeding en verzorging en voorzie extra voeding in geval van een vertraging. 5. Geef je kindje een fopspeen of iets om te drinken tijdens het opstijgen of landen om oorpijn te voorkomen. 6. Laat je kindje voldoende drinken tijdens de vlucht. De lucht in het vliegtuig is altijd iets droger.

Een rustige rit

Zorg ervoor dat je je fantasie en een arsenaal aan spelletjes hebt ingepakt. Het favoriete speelgoed van je kind kan wonderen ver­ richten, maar er zijn nog mogelijkheden. Denk maar aan geheugen- of raadspelletjes, samen een liedje zingen, naar de wolken kijken of auto’s met een bepaalde kleur tellen.

Tips

Reisziek

Reizen kan ook lijden zijn, zeker als je kind last heeft van reisziekte. Reisziekte wordt veroorzaakt door een stoornis van het evenwichtsorgaan als gevolg van bewegingen. Baby’s hebben er zelden last van, maar bij jonge kinderen komt het vaak voor. Om reisziekte te voorkomen kun je het volgende proberen…

Tips 1. Rij indien mogelijk ’s nachts, zo heeft je 1. Laat je kind niet lezen onderweg. Vertel kindje minder last van de warmte en kan in de plaats daarvan zelf een verhaaltje. het beter slapen. 2. Laat je kind naar buiten kijken. Dat remt 2. Pauzeer om de 2 uur om de wagen te de misselijkheid af. verluchten en te bewegen. Neem je baby 3. Laat je kind niet te veel eten voor of tijdens even uit de reiswieg of autostoel en leg de rit. Kies voor licht verteerbare voeding. hem op een dekentje zodat hij zich vrij 4. Open het raam voor wat frisse lucht. kan bewegen. 5. Neem voor de zekerheid handdoeken, 3. Laat je kind voldoende drinken en kies een emmertje en propere kleding mee. voor comfortabele kledij. Katoen 6. Vraag eventueel medicatie aan je absorbeert zweet het best. huisarts. 4. Bevestig opbergzakken met autovriende­ lijk speelgoed aan de achterkant van de Met dank aan Leen Du Bois, woordvoerder voorste stoelen. van Kind en Gezin, voor haar 5. Neem je kind tijdens de rit nooit op bereidwillige medewerking en schoot, maar zet hem of haar in aandachtige nalezing! een autostoeltje. 6. Laat je kind nooit alleen in de Nog tips voor een prettige, wagen. Ook niet als het veilige en gezonde vakantie? slaapt! Neem een kijkje op

webtip

www.gezondheidspas.be en www.kindengezin.be

profiel juli 2011 27

partenavakanties voor het hele gezin

Geniet van de voordelige aanbiedingen van Partena Ziekenfonds i.s.m. onze partner Carlson Wagonlit Travel (Lic. A 1028)

Genieten tijdens de winter! Op MSC Splendida in de Middellandse Zee MSC Cruises verwelkomt je graag op MSC Splendida, een luxueus cruiseschip waar technologie en uitzonderlijk comfort samensmelten. Dit cruiseschip is een hemels toevluchtsoord met sauna’s, Turks bad, solarium, relaxatieruimte, thalassotherapie, massageruimte, whirlpool, 4 zwembaden, gym, squashbaan, Formule 1 simulator en zoveel meer! Het cruiseschip vaart langs pittoreske haventjes, prachtige stranden en schitterende eilanden. Je ontdekt geheime pareltjes van de Middellandse Zee en haar eilanden! Boek voor de winter een heerlijke cruise van MSC in de Middellandse Zee via Carlson Wagonlit Travel. We geven je alvast een voorbeeld van een cruise, maar contacteer Carlson Wagonlit Travel zeker voor de andere cruises met Partena-voordeel! MSC Splendida: Genua - Barcelona - op zee - Valetta - Messina - Rome- Marseille Genua • Tussen 7/1/2012 en 4/2/2012. • 8 dagen/7 nachten Prijs** cruise only vanaf 390 euro p.p. in cat. 1 (dubbele bezetting, incl. haventaksen en volpension) Prijs** cruise + vluchten vanaf 720 euro p.p. in cat. 1 (dubbele bezetting, incl. vluchten, transfers, haventaksen en volpension)

voordeel 1

Gratis drankenpakket voor Partena-klanten! Twee voorbeelden: > Drankenpakket binnenkajuit en buitenkajuit = 4 flessen wijn + 7 flessen mineraal water Een voordeel t.w.v. 69 euro per volwassene. > Drankenpakket buitenkajuit met balkon = geselecteerde wijnen (per fles in het restaurant, per glas in het self-service buffet), mineraal water, bier van de tap en frisdranken tijdens de lunch en het avonddiner Een voordeel t.w.v. 16,50 euro per dag per volwassene.

Als je je wintercruise boekt tussen 15/7 en 15/8/2011 geniet je van 3 voordelen: je Partena-korting, gratis drankenpakket en je kinderen reizen gratis mee (jonger dan 18)!

Wil je reserveren of meer info? Neem contact op met Carlson Wagonlit Travel Gent. T. 02 258 81 15 - [email protected].

voordeel 2

voordeel 3 Kinderen gratis*

28 profiel juli 2011

Partena-korting Op de cruises van MSC ontvangen klanten van Partena Ziekenfonds 5 % korting (op 85 % van het totale bedrag) voor reservaties boven de 350 euro.

Carlson Wagonlit Travel is een onafhankelijke keten van reiskantoren. Je kunt er je vakantie, vlucht, huurwagen en reizen van de meeste Belgische tour­operators boeken. Je kunt er ook reisbrochures aanvragen van alle tour­operators. Ook op andere brochurereizen van de bekendste tour­ operators geniet je tot 6 % Partena-korting! * kinderen jonger dan 18, die de kajuit van twee betalende volwassenen delen, op het maritime gedeelte (excl. haventaxen, verzekering, vlucht en transfers) ** volgens beschikbaarheid en onder voorwaarden. Bekijk de voorwaarden op www.partena-ziekenfonds.be/vakanties. Of vraag ze aan de klantenadviseur van je plaatselijke Partena-kantoor of bij Carlson Wagonlit Travel.

partenavakanties

voor jongeren vanaf 50 jaar Geniet van de voordelige aanbiedingen van Partena Ziekenfonds i.s.m. onze partner Sen!or Department (Lic. A 1802).

Frankrijk - Parijs • De lichtstad in kerstsfeer Van 29/11 tot 2/12/2011 We ontdekken de lichtstad in de kerst­periode van op de oevers van de Seine met verblijf in de uiterst comfortabele kajuiten van de MS Seine Princess aan de voet van de Eiffel­toren. Verblijf in volpension met dranken aan tafel inbegrepen! Programma Dag 1: Brussel - Parijs per autocar. Installatie in cabines. Vrije tijd en mogelijk­heid tot kerstshopping in Parijs op kerst­­markten. Voorstelling bemanning, welkomst­drank. Avondmaal en cabaret­spektakel. Dag 2: Parijs - Le Pecq. Ontdekking mythische hoekjes zoals Eiffeltoren, Notre Dame, Arc de Triomphe, Louvre, Quartier Latin en Champs Elysées. Middagmaal aan boord. Vrije namiddag. Avondmaal aan boord en dansavond. Vertrek richting Le Pecq. Gedurende de cruise genieten we van feestverlichting van de stad. Dag 3: Le Pecq - Parijs. Cruise richting Parijs langs wijk La Défense. Geleid bezoek Montmartre. Middagmaal aan boord. Vrije namiddag. Galadiner met cruise ‘Paris by night’. Dag 4: Na ontbijtbuffet terug naar Brussel. Inbegrepen De transfers per autocar van Brussel naar Parijs en terug, cruise, verblijf volpension op MS Seine Princess, bijstands­verzekering, dranken aan tafel, Senior Department-begeleider. Prijs Klanten van Partena Ziekenfonds betalen 364 euro p.p. voor een tweepersoonskajuit basisdek en 414 euro p.p. voor een tweepersoons­kajuit bovendek Niet-klanten betalen 389 euro p.p. voor een tweepersoons­kajuit basisdek en 439 euro p.p. voor een tweepersoons­kajuit bovendek. Toeslag éénpersoonskajuit: 102 euro

Frankrijk - Bourbonne-les-Bains (Haute Marne) Thermaal verblijf & ontdekking van de regio Van 12/10 tot 19/10/2011 Bourbonne-les-Bains is al ruim 2000 jaar gekend om zijn thermaal water dat een heil­zame werking heeft op artrose, reuma en aandoeningen van de luchtwegen. Deel­nemen kan als kuurgast of als niet-kuurgast. In voormiddag geniet je, na dokters­bezoek, 4 therapie­ behan­delingen. Wie niet kuurt, geniet van hotel en omgeving. In namiddag verkennen we omgeving en stadje. Hotel Des Lauriers Roses** is een comfortabel hotel met tuin, bar en restaurant. Programma Dag 1: per autocar vanuit Brussel. Welkomstdrankje, doktersbezoek, avondmaal. Dag 2 tot 7: Verblijf in volpension. In voormiddagen: thermale gezondheids­kuur: met 4 behandelingen per dag: hydromassage, modderbaden, thermale douches, enz. In namiddagen: begeleide activiteiten. Stadsbezoek Bourbonne-les-Bains. Bezoek aan Champlitte. Excursie naar Langres met degustatie aan wijn­gaarden van Côteaux de Coiffy. Excursie naar Darney en Passavant la Rochère met glaskristalblazerij en artisanale confiserie. Dag 8: per autocar naar Brussel.

Wens je meer info over deze of andere reizen? Wil je reserveren? Neem contact op met AEP Senior Department via T. 02 642 20 26 of mail naar [email protected]. Ontdek het volledige aanbod Partena-reizen op www.partena-partners.be/vakanties.

Inbegrepen Autocar Brussel - Bourbonne-les-Bains - Brussel, verblijf volpension in Des Lauriers Roses, voor kuurgasten: therapiebehandelingen, excursies uit programma, bijstandsverzekering. Prijs Klanten van Partena Ziekenfonds betalen 825 euro p.p. voor een tweepersoons­kamer, 913 euro p.p. voor een eenpersoonskamer Niet-klanten betalen 855 euro p.p. voor een tweepersoonskamer en 943 euro p.p. voor een éénpersoonskamer. Korting niet-kuurgast: 215 euro.

profiel juli 2011 29

Partena ziekenfonds & partners voor al je vragen > Ziekenfonds > Hospitalia & Dentalia Plus > Poets- en strijkhulp met dienstencheques > Gezondheidshop > Kinderopvang > Gezinszorg > Kraamzorg

Hoe bereik je ons? Partena Onlinekantoor Online met je ziekenfonds… 7 dagen op 7, vanaf 4u30 ‘s ochtends tot 1u ‘s nachts! Kleefzegels bestellen of printen, aanvraagformulieren downloaden, je dossier opvolgen… Het kan allemaal waar je wilt, wanneer je het wilt.

09 269 85 00 Bellen kan ook! Een team van gespecialiseerde medewerkers helpt je meteen verder. Bellen kan van maandag tot donderdag van 8 tot 18u, op vrijdag van 8 tot 17u. En zelfs op zaterdag, van 9 tot 12u.

[email protected] Ook per mail helpen we je graag verder.

Kantoren Kom je graag persoonlijk langs? Ook dat kan natuurlijk. Spring binnen tijdens de kantooruren of maak een afspraak op een voor jou geschikt moment. De volledige kantorenlijst vind je op www.partena-kantoren.be.

Ombudsdienst Tevreden? Zeg het iedereen! Ontevreden? Zeg het ons! Reacties zijn daarom meer dan welkom. Mail naar [email protected] of bel T. 0800 21 040. Wij onderzoeken alle reacties en vinden samen met jou de meest geschikte oplossing.

TIP Ben je geïnteresseerd in onze activiteiten of wil je snel en stipt op de hoogte blijven van de voortdurend evoluerende gezondheidssector? Surf naar www.partena-partners.be en abonneer je op onze nieuwsbrief !