Ročník: 9. Časová dotace: 2 hodiny týdně. Konkretizované tématické okruhy realizovaného průřezového tématu OSV: 1 OSV: OSV:

Předmět: Ročník: Časová dotace:

TĚLESNÁ VÝCHOVA 9. 2 hodiny týdně

Výstup předmětu Rozpracované očekávané výstupy 

 



Učivo předmětu

Aktivně vstupuje do organizace svého pohybového režimu, některé pohybové činnosti zařazuje pravidelně usiluje o zlepšení své tělesné kondice samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností, chápe význam přípravy organismu před cvičením, připravuje a uklízí nářadí a náčiní

 

Činnosti ovlivňující zdraví správné držení těla, zvyšování kloubní pohyblivosti, správné zapojení dechu, zvyšování kondice, celkové posilování svalového aparátu, prevence a korekce jednostranného zatížení, rozvoj vytrvalosti, zdravotně orientovaná zdatnost

odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se zdravím a sportem,dává do souvislosti zdravotní a psychosociální rizika spojená se zneužíváním návykových látek,uplatňuje osvojené dovednosti a modely chování při kontaktu se sociálně patologickými jevy ve škole i



drogy a jiné škodliviny (anabolika,látky zvyšující fyzickou kondici a výkonnost) reakce těla při zhoršených rozptylových podmínkách



1

Konkretizované tématické okruhy realizovaného průřezového tématu OSV: 1 OSV: 1 + 2 OSV: 1 + 2 + 3

EV: lidské aktivity a životní prostředí

Přesahy, poznámky







 



mimo ni,v případě potřeby vyhledá odbornou pomoc sobě i druhým upraví pohybovou aktivitu svému zdravotnímu stavu,případně vzhledem k podmínkám (chlad,…)

předvídá možné nebezpečí úrazu,uplatňuje pravidla bezpečného chování ve sportovním prostředí,předchází možným úrazům vhodným oblečením a obuví,plní zodpovědně pokyny učitele zvládá v souladu s individuálními předpoklady provedení osvojených pohybových dovedností ve hře,soutěži a rekreačních činnostech chápe,že různá cvičení mají různé účinky ví o svých pohybových přednostech a nedostatcích a s pomocí učitele je ovlivňuje,své dovednosti tvořivě aplikuje ve hře a při soutěžích prožívá cvičení a soustředí se na správné a přesné provedení

E: vztah člověka a prostředí

  

seznámení žáků s vhodným a bezpečným chováním na sportovištích,na sportovních akcích ve škole i mimo ni zásady bezpečného používání konkrétních sportovních potřeb a nářadí,vhodná výstroj a výzbroj dle podmínek hygiena při pohybových činnostech Průpravná,kompenzační,koordinační a tvořivá cvičení

  

zásady rozcvičení,strečink,kompenzační cviky,uvolnění,protažení,relaxace sebehodnocení v dané pohybové dovednosti pravidla dané pohybové činnosti

2

OSV: osobnostní rozvoj

OSV: sociální rozvoj





 

pohybu posoudí provedení osvojované pohybové dovednosti,označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny užívá osvojované názvosloví na úrovni cvičence,rozhodčího ,diváka,čtenáře novin a časopisů,uživatele internetu dohodne se na spolupráci jednoduché taktice vedoucí k spěchu družstva a dodržuje ji rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče,rozhodčího,diváka, spoluorganizátora



naplňuje ve školních podmínkách základní olympijské myšlenky – čestné soupeření,pomoc handicapovaným,respekt k opačnému pohlaví,ochranu přírody při sportu



samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností používá základní průpravná cvičení pro osvojení základních atletických dovedností vysvětlí význam běžecké abecedy

 



   

MuV: lidské vztahy Komunikace v TV tělocvičné názvosloví osvojovaných činností,smluvené povely,signály,gesta,značky,rozdělení do družstev vzájemná komunikace mezi žáky při hře týmová hra dle platných či dohodnutých VD: principy způsobu pravidel pravidla osvojovaných pohybových činností rozhodování a jejich aplikace při hře zásady jednání a chování v různém prostředí a při různých činnostech

Historie olympijských her

 

   

MOV,ODM (olympiáda dětí mládeže) ČOV

VE:Evropa a svět nás zajímá MV: interpretace vztahu mediálních sdělení a reality MV: fungování a vliv médií ve společnosti

Atletika OSV: osobnostní rozvoj atletická abeceda (poskoky,cval stranou,liftink,skipink,zakopávání, předkopávání,odpichy rychlý běh na krátkou vzdálenost,běh na 60 – 100 m starty (vysoký,polovysoký,nízký),starty 3

              

připraví si bezpečné prostředí pro atletické disciplíny (doskočiště,startovní bloky,..) zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a aplikuje je při soutěžích a při rekreační činnosti při nácviku i tréninku dovede uplatnit i vůli vydá pokyny ke startu,zorganizuje jednoduché závody v různých atletických disciplínách změří výkony,dovede vyhodnotit své výsledky i výsledky spolužáků užívá osvojované názvosloví na úrovni cvičence,diváka a rozhodčího posoudí provedení osvojované pohybové činnosti,označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny dohodne se na spolupráci vysvětlí význam atletiky jako vhodné průpravy pro jiné sporty vysvětlí význam vytrvalostního běhu pro rozvoj kondice sleduje určené prvky pohybové dovednosti a výkony,eviduje je a umí je vyhodnotit rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role

         

z různých poloh vytrvalostní běh (800-3000 m) OSV: morální rozvoj Cooper- test ( 12 minut) štafetový běh-předávka (s očním kontaktem,bez očního kontaktu) skok daleký z místa skok daleký do improvizovaného doskočiště (žíněnky) skok vysoký (nůžky) hod kriketovým míčkem na vzdálenost i na cíl hod granátem vrh koulí měření délky,výšky,rychlosti,práce se stopkami,pásmem

4

Pro skok vysoký nejsou vhodné podmínky

sportovce,rozhodčího,diváka,spolu organizátora    

      

samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností používá základní průpravná cvičení pro osvojení základních gymnastických dovedností připraví si bezpečně gymnastické nářadí zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a aplikuje je při soutěžích a při rekreační činnosti připraví z osvojených cviků krátké sestavy a zacvičí je využije gymnastické cviky pro rozvoj své zdatnosti a pro správné držení těla při nácviku a tréninku uplatňuje i vůli vyhodnotí své výsledky i výsledky spolužáků užívá osvojované názvosloví na úrovni cvičence ,diváka a rozhodčího posoudí provedení osvojované pohybové činnosti,označí zjevné nedostatky ve spolupráci s učitelem dovede poskytnout záchranu a



  

   

Gymnastika kotoul vpřed i vzad,i s modifikacemi,kotouly OSV: osobnostní rozvoj ve vazbách,stoj na rukou se záchranou,přemet stranou se záchranou,rondat,rovnovážné polohy a postoje,chůze,kroky a poskoky na místě i z místa,obraty přeskok: přes kozu ( našíř i nadél),švédskou bednu v základní výšce,i s oddáleným můstkem (skrčka,odbočka,roznožka) kruhy: překot vpřed i vzad,kroužení nohou ve visu,svis vznesmo i střemhlav hrazda: náskok do vzporu na rukou,sešin vpřed.překot vzad i vpřed,přešvih ve vzporu,závěs v podkolení,výmyk s dopomocí,toč vpřed jízdmo,toč vzad,svis vznesmo i střemhlav kladina: chůze vpřed i vzad,chůze s obměnami,poskoky,obraty, rovnovážné polohy,seskok překážková dráha (využití různého nářadí)

Švédská bedna pro chlapce Toče vpřed i vzad pouze pro pohybově nadané jedince

- kladina pro dívky

5

dopomoc,rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role a sportovce,rozhodčího,diváka,spolu organizátora    

  

  

zvládá základní estetické držení těla vysvětlí pojem kruhový trénink vysvětlí základní zásady posilování,uvolňování a protahování těla vysvětlí zdravotní a relaxační účinky cvičení s hudbou rozpozná estetický a neestetický pohyb vysvětlí význam kondičního cvičení pro rozvoj síly,rychlosti,vytrvalosti a obratnosti

dodržuje zásady bezpečnosti při úpolových cvičeních uvědomuje si následky zneužití bojových umění a chová se v duchu fair play rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z činnosti

Moderní gymnastika cvičení s míčem,se švihadlem,s tyčí

 

Rytmická gymnastika základní estetické držení těla estetické a kondiční formy cvičení s hudbou a rytmickým doprovodem soulad pohybu s hudbou,cvičení bez náčiní rytmus,tempo,takt,melodie,základy tance (polkový a valčíkový krok) Kondiční cvičení základy posilování (břicho,záda,dolní a horní končetiny) základní znalosti o způsobu posilování kruhový trénink,kalanetika,aerobic

   

Úpoly a sebeobrana střehové postoje základní úchopy,postoje,přetlaky a přetahy pády (vpřed,stranou,vzad) základy sebeobrany

    

6

OSV: osobnostní rozvoj

MuV: kulturní diferenciace

OSV: osobnostní rozvoj OSV: morální rozvoj

OSV: osobnostní rozvoj OSV: morální rozvoj

sportovce  











  

pod vedením učitele si připraví bezpečně nářadí a náčiní zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a aplikuje je při soutěžích a při rekreační činnosti užívá osvojované názvosloví na úrovni cvičence ,diváka a rozhodčího posoudí provedení osvojované pohybové činnosti,označí zjevné nedostatky uvědomuje si,že každá hra je vhodná pro určitý věk,pohlaví,počet hráčů,prostředí,… vysvětlí význam pohybových her pro navazování a upevňování mezilidských kontaktů zorganizuje jednoduché soutěže a štafetové hry samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností používá základní průpravná cvičení pro osvojení základních dovedností vysvětlí význam speciálně zaměřené rozcvičky (volejbalová,basketbalová,fotbalov

    

Pohybové hry a netradiční pohybové činnosti OSV: osobnostní rozvoj pohybové hry,nové pohybové hry a modifikace starých OSV: morální rozvoj štafetové hry s využitím nářadí i náčiní cvičení s lavičkami,s plnými míči,s krátkou tyčí,s krátkým i dlouhým švihadlem,s lanem,na žebřinách,na kruzích cvičení ve dvojicích,trojicích,využití přírodního prostředí ke hrám

Sportovní hry OSV: osobnostní rozvoj Obecně OSV: morální rozvoj 

vhodné obutí a oblečení,základní pojmy,organizace utkání,losování,pozdravy,týmová hra dle platných či dohodnutých pravidel,pravidla osvojovaných sportovních her a jejich

7

 

       

á atd.) připraví si bezpečné prostředí pro sportovní utkání zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a aplikuje je při soutěžích a při rekreační činnosti při nácviku i tréninku uplatní i vůli vydá pokyny ke hře,zorganizuje jednoduché utkání vyhodnotí své výsledky i výsledky spolužáků užívá osvojované názvosloví na úrovni cvičence,diváka a rozhodčího posoudí provedení osvojované pohybové činnosti,označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny dohodne se na spolupráci,taktice vysvětlí význam sportovních her pro rozvoj kondice dodržuje zásady bezpečnosti a chová se fair play, rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče,rozhodčího,diváka,spoluorga nizátora

aplikace při hře volejbal 

herní činnosti jednotlivce (odbití obouruč vrchní i spodní,podání vrchní i spodní,přihrávka,nahrávka,lob,smeč,příjem podání,vykrývání,blok),hra v poli,hra s prostředním nahrávačem,hra v menším počtu hráčů a na menším hřišti,hra s chytáním nebo s mezidopadem,hra s pravidly

basketbal 

herní činnosti jednotlivce (driblink,přihrávka,rozskok,dvojtakt po nahrávce či po driblinku,blok,střelba z místa i z výskoku,střelba po driblinku,uvolnění s míčem i bez míče),herní kombinace (hoď a běž,křížení,sběhnutí,clonění,hra na pivotu,přebírání hráče),rozestavení na hřišti,postupný i rychlý protiútok,osobní obrana,zónová obrana,hra se zjednodušenými pravidly (deskovaná,přihrávaná),hra s různým počtem hráčů,hra s pravidly

fotbal 

herní činnosti jednotlivce (střelba z místa i pohybu,přesná a rychlá přihrávka,zpracování

8

     

uvědomuje si význam pobytu v přírodě pro zdraví zná zásady pobytu v přírodě (v létě i v zimě) umí poskytnout první pomoc uplatňuje vhodné a bezpečné chování v neznámém prostředí (příroda,silniční provoz) zvládá i dlouhodobější pobyt v přírodě a přesun s mírnou zátěží v náročnějším terénu samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní

a vedení míče,vhazování,uvolňování a obcházení hráče,odebírání míče,standardní situace jako např. rohový kop,pokutový kop…),obranná činnost,postupný rychlý protiútok,hra s upravenými pravidly,minifotbal,hra v menším počtu hráčů a na menším hřišti,hra s pravidly florbal 

herní činnosti jednotlivce (střelba z místa i pohybu,přesná a rychlá přihrávka,zpracování a vedení míče,uvolňování a obcházení hráče,odebírání míče),obranná činnost,postupný i rychlý protiútok,hra OSV: osobnostní rozvoj s upravenými pravidly,hokejbal,hra v menším počtu hráčů a na menším hřišti,hra OSV: morální rozvoj s pravidly EV: lidské aktivity a životní prostředí netradiční sporty: EV: vztah člověka a prostředí softbal  

herní činnosti jednotlivce (házení a chytání míče,běh po metách,hra chytače,nadhazovače,pálkaře,běžce a polaře,odpaly,nadhozy,autování),spolupráce v poli,spolupráce chytače s ostatními hráči,taktika běžců,autování mezi metami i na metách,hra s modifikovanými pravidly)

Ringo

9

Výlety,pobyt v přírodě



chytání a házení kroužku přes síť,podání,hra s různým počtem hráčů,hra se zjednodušenými pravidly

nohejbal 

herní činnosti jednotlivce (podání s dopadem míče i bez dopadu,příjem podání,různé druhy kopů,hra hlavou,hra u sítě a v poli),hra dvojic,trojic

 

Turistika a pobyt v přírodě orientace v terénu (na mapě,dle vytýčení),pravidla bezpečnosti v silničním provozu v roli chodce,ochrana přírody,práce s mapou a buzolou

    

 žák se pod vedením učitele připravuje na přežití v přírodě, orientaci, ukrytí, učí se, jak připravit nouzový přístřešek, jak zajistit vodu, potraviny a teplo)



Bruslení jízda vpřed,vzad,obraty,zastavení,přešlapování drobné hry a soutěže na ledě organizace a bezpečnost na přírodním kluzišti,pomoc při prolomení ledu a úrazech

přežití v přírodě, orientace, ukrytí, nouzový přístřešek, zajištění vody, potravy a tepla

10

OSV: osobnostní rozvoj OSV: morální rozvoj EV: lidské aktivity a životní prostředí EV: vztah člověka a prostředí  branný den

Dle podmínek - při nabídce ledové plochy