Puasa dari sisi kesehatan dan agama

the straight way the straight way http://thestraightway.info/thestraightway

Puasa dari sisi kesehatan dan agama. Author : admin

Puasa adalah salah satu bentuk ibadah yang paling tua dalam sejarah peradaban. Ajaran untuk puasa dapat kita temukan pada hampir semua ajaran agama dan kepercayaan. Bisa dibilang puasa merupakan bentuk tradisi ibadah kepada Tuhan yang telah diakui kebaikan sejak ber abad-abad lalu, hanya saja tata cara ibadah ini berbeda antara satu agama dengan yang lain.

Pengaruh puasa terhadap kesehatan. Puasa juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kita, menurut Allan Corr (1975) dalam “Fasting as away of live” mencatat : ”puasa memberikan istirahat fisiologis menyeluruh bagi system pencernaan, system saraf pusat dan

1/5


menormalisasi metabolism tubuh”.

Jika lambung diberi kesempatan beristirahat, maka jantung dan paru-paru bisa beristirahat mengurangi pasokan darah dan oksigen ke pencarnaan untuk mengangkut makanan, empedu mengurangi getahnya, liver beristirahat dari membersihkan racun, ginjal beristirahat dari menyaring zat-zat berbaya, akhirnya semua organ juga istirahat. Organ-organ yang ada diberikan kesempatan untuk memperbaiki sel-sel yang rusak (dr Ade Hashman Sp.An). Hal ini menyebabkan fungsi organ kembali baik dan badan menjadi prima seperti mobil selesai di service di bengkel.

Beberapa manfaat puasa antara lain : 1. Meningkatkan kecerdasan. Beberapa hari setelah berpuasa, hormon endorfin akan meningkat dalam tubuh. Hormon ini akan memberikan efek peningkatan ketajaman pikiran dan juga perasaan nyaman. Itulah sebabnya ilmuwan seperti Socrates dan Plato selalu berpuasa selama 10 hari dalam kurun waktu tertentu. 2. Pengendalian nafsu. Puasa akan menyebabkan asupan makanan tubuh menurun, sehingga tenaga berkurang dan menurunkan nafsu bagi kaum muda. Nafsu sex akan menurun, namun memang setelah berpuasa akan meningkat, sehingga ada hadist : “Hai sekalian pemuda, jika kalian sudah mampu memberi nafkah, maka seeralah menikah. Jika kalian belum mampu, maka berpuasalah, sesungguhnya puasa bisa menjadi peluruh hawa nafsu” (HR. Bukhori, Muslim)

3. Penurunan kadar kolesterol darah. Ketika berpuasa, tubuh tidak hanya menggunakan glukosa sebagai sumber energi tubuh melainkan juga menggunakan lemak. Lemak tubuh yang dibakar dari penyimpanannya akan berpengaruh terhadap penurunan profil lipid tubuh. Hal ini tentunya sangat baik bagi jantung. 4. Penurunan berat badan .

2/5


Dengan terbakarnya gula maka kadar gula menurun, setelah itu lemak akan dibakar, sehingga kan terjadi penurunan berat badan yang akan berpengaruh secara keseluruhan terhadap tekanan daran dan kadar gula darah tubuh.

5.Proses detoksifikasi dan awet muda. Karena lemak tubuh terpakai untuk energy, maka sisa-sisa zat buangan atau racun yang terdapat dalam sel-sel lemak tubuh akan terurai dan terbuang dari tubuh. Menurut Hiromi Shinya MD, “Tubuh memiliki kemampuan regenerasi sel selama kita tidak makan, selama sedikit kelaparan aktifitas daur ulang tubuh terpacu, sel didetoksifikasi dan diisi oleh energi secara berkelanjutan. Hal ini menyebakan tubuh keseluruhan menjadi lebih baik dan anda menjadi awet muda. 6. Kulit menjadi lebih sehat. Menurut Dr M. Al-Dzawahiri (Guru besar penyakit kulit di universitas Kairo) menyampaikan ;”Korelasi antara makanan dan penyakit kulit sangat kuat. Menjaga asupan makan dan minum dalam kurun waktu tertentu akan mengurangi kadar air dalam tubuh dan darah. Hal ini akan menyebabkan pengurangan kadar air pada kulit saat itulah terjadi peningkatan kekebalan kulit terhadap berbagai penyakit kulit yang menyiksa, dan juga gangguan kulit akibat bakteri” , 7. Baik bagi kesehatan lambung. Dr Carrel:”puasa meiliki efek seperti tongkat sihir yang menyembuhkan penyakit akibat gangguan fungs pencernaan, dan pasienpun melihat keajaiban yang luar biasa. Penyakit yang paling banyak disembuhkan dengan puasa adalah penyakit pencernaan (perut dan lambung). Selanjutnya adalah penyakit darah, kemuian penyakitpenyakit tulang seperti reumatik”. Puasa sangat baik bagi kesehatan keseluruhan, sehingga Dr Alexi Carrel (pemenang nobel kedokteran 1912) mengatakan : “sesekali waktu manusia harus berpuasa”.

Puasa dalam agama Islam. Puasa dalam islam adalah kewajiban yang menyehatkan, Dalam Al Qur’an 2:184 : “Dan puasa itu adalah lebih baik, jika kamu mengetahui”.

3/5


Disampaikan pula bahwa “Setiap sesuatu ada zakatnya. Sedang zakat bagi jasad / badan adalah puasa. Dan puasa adalah separo sabar " (HR. Ibn Majah). Artinya jika tidak puasa, akan ada konsekuensi tidak baik, seperti orang yang mengalami kekeringan akibat tidak membayar zakat harta. Dalam islam puasa bukan hanya tidak makan dan tidak minum : “Bukan dikatakan puasa hanya karena meninggalkan makan dan minum. Tetapi yang dikatakan puasa adalah meninggalkan sesuatu yang tidak berguna dan kotor. Apabila seseorang mencacimu atau menghinamu, maka katakanlah: “Aku sedang berpuasa.“(HR. Bukhari)

Manfaat puasa dalam perspektif agama Islam :

1. Menjadi taqwa dan murah rejeki. “Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertaqwa”( QS,2:183). “Barang siapa yang bertakwa kepada Allah, niscaya Allah akan mengadakan baginya jalan keluar. Dan memberi rezeki dari arah yang tidak disangka-sangka dan barang siapa yang bertawakal kepada Allah niscaya Allah akan mencukupi (keperluan) nya” (QS 65:2-3). 2. Doa kita akan dikabulkan, Segala kebaikan akan dilipat gandakan pahalanya, jika kita berdoa akan dikabulkan : “Ada tiga golongan orang yang tidak akan ditolak doa mereka : orang yang berpuasa hingga berbuka, pemimpin yang adil, dan orang yang dizalimi” (HR Tarmizi). 3. Mendapat petunjuk/perlindungan pada hari kiamat : “Pada hari Kiamat Ibadah puasa dan Alquran dapat memberi syafaat kepada para hamba Allah” (HR Ahmad). 4. Akan diampuni dan mendapat pahala yang besar.“Sesungguhnya laki-laki dan perempuan yang muslim, yang mukmin, yang tetap dalam ketaatannya, yang benar, yang sabar, yang khusyuk, yang bersedekah, yang berpuasa,yang memelihara kehormatannya, yang banyak menyebut nama Allah, Allah telah menyediakan untuk mereka ampunan dan pahala yang besar”. (QS 33;35).

4/5


5. Dijauhkan dari neraka ; “Tidaklah ada seorang hamba yg puasa di jalan Allah kecuali akan Allah jauhkan dia (karena puasanya) dari neraka sejauh tujuh puluh musim “(HR. Bukhori, Muslim ). “Puasa adalah penangkal neraka, sedangkan sedekah dapat menghapus dosa sebagaimana air dapat mematikan api.” (HR. Tirmidzi ). 6. Masuk ke Surga dengan pintu khusus : “Sesungguhnya di surga ada sebuah pintu yang bernama ArRoyyaan. Pada hari kiamat orang-orang yang berpuasa akan masuk surga melalui pintu tersebut dan tidak ada seorang pun yang masuk melalui pintu tersebut kecuali mereka” (HR. Bukhari).

Puasa merupakan cara menyehatkan badan kita dengan biaya yang paling murah. Selama puasa kita harus tetap bekerja agar lemak kita terbakar, selain itu HDL meningkat, adrenalin, gula, kolesterol dll menurun, akan membuat kita menjadi lebih sehat, lebih langsing, awet muda dll. Agar semua bisa tercapai, maka kita harus menahan pola makan agar tidak berlebihan ketika berbuka puasa, ikutilah cara nabi SAW agar kita tetap sehat. Puasa juga merupakan ladang amal, terlebih di bulan Ramadhan, karena pada bulan ini semua amal ibadah kita akan dilipat gandakan pahalanya. Semoga saja kita semua masih diberikan kesempatan oleh Allah swt untuk menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik………… amiin “Barang siapa mengajak orang kepada kebaikan, maka dia akan mendapat pahala seperti pahala orangorang yang mengikuti-nya tanpa mengurangi pahala mereka sedikitpun, barang siapa yang mengajak orang kepada keburukan, maka dia akan mendapatkan dosa seperti dosa orang yang mengikutinya, tanpa mengurango dosa mereka sedikitpun“ (HR. Muslim). Referensi : Dr Hiromi Shinya, 2013, The miracle of enzim” Dr Ade Hashman, Rahasia kesehatan rsulullah. dr. Jessica Florencia (Dokter.com) Syukron Maksum, 2009, Kedasyatan puasa.

5/5 Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

Puasa dari sisi kesehatan dan agama

Recommend Documents