PROGRAMMA JULI ELKE WEEK Maandag
om 14.00u
Koffie -en theekrans
Dinsdag
om 14.00u
Start to run (vanaf 15 juli)
om 17.00u
Kookcursus
om 19.30u
Praatcafé
Vrijdag Do
3 juli
09.10u
Dag aan zee
Vr
4 juli
19.30u
Praatcafé: Verjaardagstraktatie van Patrick DR, Marleen en Ilse
Zo
6 juli
10.15u
Fietstocht Rupelstreek
Ma
7 juli
19.30u
Filmavond UGC
Vr
11 juli
19.30u
Praatcafé: Milkshake
Za
12 juli
10.25u
Cactusfestival
Di
15 juli
14.00u
Start Start to run
Do
17 juli
14.00u
Start workshop boekbinden
Vr
18 juli
19.30u
Praatcafé: groentjes met cocktailsaus
Za
19 juli
19.45u
Hannelore Bedert OLT Rivierenhof
Zo
20 juli
14.30u
Minigolf ‘Dikke Mee’
Ma
21 juli
Geen koffie –en theekrans!
Do
24 juli
17.00u
Sfinksfestival
Vr
25 juli
19.30u
Praatcafé: Jamaicaanse avond
Za
26 juli
13.20u
Bornem feest
Do
31 juli
14.00u
Workshop boekbinden
1
PROGRAMMA AUGUSTUS ELKE WEEK Maandag
om 14.00u
Koffie -en theekrans
Dinsdag
om 14.00u
Start to run
om 17.00u
Kookcursus
om 19.30u
Praatcafé
Vrijdag Vr
1 augustus
19.30u
Praatcafé: Croque Monsieurs
Zo
3 augustus
19.00u
Antwerpen zingt
Ma
4 augustus
19.45u
Filmavond Metropolis
Wo
6 augustus
20.00u
Kernvergadering
Do
7 augustus
14.00u
Workshop boekbinden
18.00u
Muziek i/d Wijk De Coninckplein
Vr
8 augustus
19.30u
Praatcafé: Mexicaanse avond
Zo
10 augustus
09.20u
Subtropisch zwembad Beveren
Do
14 augustus
09.10u
Dag aan zee
Vr
15 augustus
19.30u
Praatcafé: bitterballen
Za
16 augustus
19.45u
Bart Cannaerts OLT Rivierenhof
Ma 18 augustus tem za 23 augustus: Strandvakantie Blankenberge Deze week is Instuif gesloten dus geen koffie-en thee, geen start to run en geen praatcafé
Do
28 augustus
14.00u
Workshop boekbinden
Vr
29 augustus
19.30u
Praatcafé: Ijsjes
Zo
31 augustus
14.30u
Minigolf
2
UITLEG BIJ HET PROGRAMMA DAG AAN ZEE Bij zonnig weer gaan we op donderdag 3 juli voor een dagje naar Oostende. Daar doen we een strandwandeling, genieten we op de terrasjes, kunnen we enkele winkeltjes afschuimen en ’s avonds gaan we samen iets lekkers eten. We spreken af om 09.10u aan de loketten van Berchem station. Bij slecht weer, gaat deze dag niet door! Het treinticket kost 16€ heen en terug. Je kan best een lunchpakket meenemen en voldoende zakgeld voor het avondeten. Bij twijfel of het al dan niet doorgaat door slecht weer, kan je op dinsdag 1 juli bellen naar Instuif. Inschrijven kan je op de affiche in Instuif.
VERJAARDAGSTRAKTATIE PATRICK DR, ILSE EN MARLEEN Vrijdag 4 juli trakteren Patrick DR (50 jaar), Marleen (60 jaar) en Ilse (33 jaar) voor hun verjaardag met verfrissende drankjes en een hapje! Iedereen is van harte welkom om dit samen met hen te vieren vanaf 19.30u in Instuif.
FIETSTOCHT RUPELSTREEK Zondag 6 juli neemt Patrick DN jullie nog eens mee op een ontspannende fietstocht. Deze keer gaan we per fiets de mooie Rupelstreek verkennen. We spreken af om 10.15u aan de voetgangerstunnel. Deze fietstocht is ongeveer 35 km maar we doen dit op een langzaam tempo zodat het voor iedereen aangenaam is. ‘s Middags houden we halt bij de Schorre waar we onze dorst kunnen stillen. Inschrijven kan je op de affiche in Instuif.
3
UITLEG BIJ HET PROGRAMMA FILMAVOND UGC Maandag 7 juli gaan we naar de film in de UGC (vlakbij de Rooseveltplaats). We spreken om 19.30u af aan de affiches. De prijs van het ticket bedraagt 2.5€ ipv 9€ en is enkel voor leden! Inschrijven kan je op de affiche in Instuif. CACTUSFESTIVAL Zaterdag 12 juli gaan we naar het Cactusfestival te Brugge. Vele mooie namen staan op de affiche dus het belooft een gezellige muzikale belefenis te worden! De prijs van deze dag, treinticket en inkom inbegrepen bedraagt 15€ ipv 64€ en is enkel voor leden. We spreken af om 10.25u aan de loketten van Berchem station. Meer info over dit festival vind je verder in dit krantje. Inschrijven kan je op de affiche in Instuif. START TO RUN Dinsdag 15 juli start Pieter met start to run. Geïnteresseerden worden verwacht om 14u in Instuif. Samen met jullie zal hij het trainingsschema doorlopen. Iedereen kan hieraan deelnemen, het startniveau is heel laag en stelselmatig zullen jullie werken aan jullie conditie. Meer info hierover vind je verder in dit krantje. WORKSHOP BOEKBINDEN Donderdag 17 juli starten An en Mieke met een workshop boekbinden iin Instuif. Deze workshop wordt gespreid over 4 donderdagen, telkens vanaf 14.00u. Het is belangrijk dat je aan al deze vier sessies deelneemt. De prijs van deze workshop bedraagt 5€ voor het materiaal. Meer info hierover vind je verder in dit krantje. Inschrijven kan je op de affiche in Instuif. 4
UITLEG BIJ HET PROGRAMMA HANNELORE BEDERT OLT RIVIERENHOF Zaterdag 19 juli gaan we naar het optreden van Hannelore Bedert in het Openluchttheater van het Rivierenhof te Deurne (vlakbij het kasteel en de vijver). We spreken af om 19.45u aan de inkom van het Openluchttheater. De prijs bedraagt 4€ ipv 18€ en is enkel voor leden. Meer info vind je verder in dit krantje. Inschrijven kan je op de affiche in Instuif. SFINKSFESTIVAL Donderdag 24 juli gaan we met Instuif naar het wereldmuziekfestival Sfinks te Boechout! We spreken af om 17.00u aan de halte Harmonie waar we samen tram 15 nemen. Diegenen die rechtstreeks gaan worden om 17.40u aan de inkom verwacht. Het Sfinksfestival is ook dit jaar volledig gratis voor iedereen. Inschrijven kan je op de affiche in Instuif. JAMAICAANSE AVOND Vrijdag 25 juli organiseren we een Jamaicaanse avond in Instuif met aangepaste hapjes en muziek.
Iedereen is welkom om er samen een
tropische avond van te maken. Deze avond start om 19.30u!
BORNEM FEEST Zaterdag 26 juli neemt Pieter jullie mee naar de braderij in Bornem. We spreken af om 13.20u aan de loketten van Berchem station . De prijs van het treinticket bedraagt 6.20€, personen met een WIGW kaart kunnen deze best meenemen voor korting. Iedereen koopt zijn eigen ticket. Meer info over deze daguitstap vind je verder in het krantje. Inschrijven kan je op de affiche in Instuif. 5
UITLEG BIJ HET PROGRAMMA ANTWERPEN ZINGT Zondag 3 augustus gaan we met Instuif naar Antwerpen zingt. Het repertoire bestaat grotendeels uit Nederlandstalige liedjes, maar we zingen ook Engelse en Franse succesnummers. We spreken af aan de trappen van het museum van schone kunsten om 19u. Deze activiteit is gratis. Inschrijven kan je op de affiche in Instuif. FILMAVOND METROPOLIS Maandag 4 augustus gaan we naar de film in Metropolis. Marleen wacht jullie op aan de affiches om 19.45u. Daar kunnen jullie een film kiezen. De prijs van het ticket bedraagt 2.5€ ipv 9€ en is enkel voor leden! Inschrijven kan je op de affiche in Instuif. KERNVERGADERING Woensdag 6 augustus wordt iedereen van harte uitgenodigd op onze kernvergadering!
Op deze bijeenkomst worden de voorbije activiteiten
geëvalueerd en wordt het nieuwe programma voor de komende twee maanden samengesteld!
Er hangt een affiche in Instuif waar de
agendapunten kunnen worden opgeschreven. Alle voorstellen, weetjes of andere zaken kunnen worden besproken! De vergadering start om 20u en de eerste 2 drankjes zijn gratis! Iedereen is welkom! MEXICAANSE AVOND Vrijdag 8 augustus houden we in Instuif een Mexicaanse avond.
Er
worden lekkere Mexicaanse hapjes geserveerd en ook Pat Balloon zal de muziek verzorgen waardoor jullie kunnen genieten van Zuiderse sferen. Deze avond start om 19.30u. 6
UITLEG BIJ HET PROGRAMMA MUZIEK IN DE WIJK ‘MAGUARE’ Donderdag 7 augustus gaan we naar Muziek in de Wijk op het De Coninckplein.
Joaquín Díaz: een onweerstaanbare Domenicaanse
accordeonspeler met een stem die gedoopt is in de zwoele Latin soul! Deze Caraïbische maestro is de beste merengue-artiest van zijn tijd. Zijn repertoire is een mix van traditionele en originele songs, begeleid door opwindende ritmes. Oefen die merenguepasjes alvast in! We spreken af aan De Coninckplein om 18u. Inschrijven kan je op de affiche in Instuif. SUBTROPISCH ZWEMBAD DE MEERMINNEN Zondag 10 augustus gaan we nog eens naar het subtropisch zwembad te Beveren voor een dag zwemplezier met Wellness! Ze wacht jullie op om 9.20u aan de trappen van de Opera om samen met jullie de bus te nemen naar het zwembad. De prijs bedraagt 6.20€ ipv 9.90€. Inschrijven kan je op de affiche in Instuif. Vergeet zeker je zwemgerief en badhanddoek niet, voor de heren een zwembroek of zwemshort boven de knie! DAG AAN ZEE Bij zonnig weer gaan we op donderdag 14 augustus voor een dagje naar Oostende. Daar doen we een strandwandeling, genieten we op de terrasjes, kunnen we enkele winkeltjes afschuimen en ’s avonds gaan we samen iets lekkers eten. We spreken af om 09.10u aan de loketten van Berchem station. Bij slecht weer, gaat deze dag niet door! Het treinticket kost 16€ heen en terug. Je kan best een lunchpakket meenemen en voldoende zakgeld voor het avondeten. Bij twijfel of het al dan niet doorgaat door slecht weer, kan je op dinsdag 12 augustus bellen naar Instuif. Inschrijven kan je op de affiche in Instuif.
7
UITLEG BIJ HET PROGRAMMA BART CANNAERTS OLT RIVIERENHOF Zaterdag 16 augustus gaan we naar het optreden van Bart Cannaerts in het Openluchttheater van het Rivierenhof te Deurne (vlakbij het kasteel en de vijver).
We spreken af om
19.45u
aan de inkom van het
Openluchttheater. De prijs bedraagt 4€ ipv 18€ en is enkel voor leden. Meer info vind je verder in dit krantje. Inschrijven kan je op de affiche in Instuif. STRANDVAKANTIE BLANKENBERGE Van maandag 18 augustus tot zaterdag 23 augustus gaan we met een groep Instuivers op strandvakantie naar Blankenberge.
Er wordt
afgesproken om 10.00u aan de loketten van Berchem Station.
De
personen die zich hebben ingeschreven, ontvangen nog een brief met verdere informatie! Inschrijven is helaas niet meer mogelijk.
WORDT VERWACHT Sportkamp I like to move it
8 tem 12 september
Red Startline museum
14 september
Schelde Ponton
4 oktober
Rommelmarkt
5 oktober
Bart Peeters
8 oktober
Magritte Museum
16 oktober
Michaël Van Peel
21 mei 2015
8
CACTUSFESTIVAL ZATERDAG 12 JULI
Hear, See, Feel the World!' Deze uitnodigende slogan blijft ook bij de 33ste editie
het
credo
van
het
Cactusfestival
in
het
feeërieke
Brugse
Minnewaterpark. Cactus is een festival op mensenmaat, in een relaxte sfeer, dat zich bewust distantieert van trends richting ‘meer’ en ‘groter’. Geen hartverscheurende dilemma’s: Cactus kiest immers voor één podium waardoor het publiek het programma van A tot Z kan meemaken. Zo kan onze groep ook een hele dag samen doorbrengen. Programma We kozen met Instuif om zaterdag 12 juli naar dit festival te trekken, want dan maken
de
Britse
folkrockers
van
Champs,
postdubstep
singer-
songwriter Jamie Woon en de 'Monster of Folk' M. Ward hun opwachting. Belgisch-Congolese
hiphopsensatie
Coely
vervangt
de
eerder
aangekondigde Oscar & The Wolf. Arsenal treedt aan met een broeierige sfeer van zuiderse ritmes en warme melodieën. Met Admiral Freebee baadt het Minnewaterpark in een classic-rockbad met bubbels die doen denken aan The Rolling Stones en Van Morrison. The Notwist toont tonen schaamteloos hun liefde voor folk, grunge, elektronica, hiphop en zotte geluidjes. De dag wordt afgesloten door Selah Sue die hier een exclusief festivalconcert voor Vlaanderen geeft. Dit festival heeft één van de mooiste affiches van deze festivalzomer, een betaalbaar topprogramma! 9
START TO RUN
Enkele jaren geleden startte Pieter met het project ‘Start to run’ binnen instuif. Op
deze
manier
bouwde
hij
met
enkele
bezoekers
een
stabiel
trainingsschema op. Na 4 maanden was het doel bereikt en kon hij met enkele instuivers 5km aan één stuk lopen. Na dit succes zal Pieter deze zomer opnieuw beginnen met het pakket van ‘Start to run’. Zo hopen we weer vele bezoekers warm te maken om te beginnen met sporten. Voor de mensen die niet bekend zijn met start to run zetten we hieronder nog eens alle informatie en voordelen van dit project. start to run is vooral bekend geworden door Evy Gruyaert via Vlaanderen Sportland op Eén. Start to run is een zeer goede manier voor mensen die aan beweging willen doen en is geschikt voor beginnende lopers alsook voor gevorderden. Iedereen kent het bekende spreekwoord “een gezonde geest in een gezond lichaam”. En iedereen weet dat een gezond lichaam begint bij sport. Toch is beginnen met sporten en het dan ook volhouden niet altijd even gemakkelijk. Je moet zo’n dingen opbouwen zodat je een goede basis hebt en zodat je conditie alsmaar verbetert. Start to run is daar de beste oplossing voor. Daarnaast kan je ook op gelijk welke leeftijd starten en is het zeer goedkoop. Natuurlijk gaat het allemaal niet vanzelf. Het is belangrijk dat je altijd in je achterhoofd houdt dat je sport met een doel; een gezonder lichaam, een betere conditie, een groter uithoudingsvermogen en een slankere lijn. Tot binnenkort aan de startlijn op dinsdag 15 juli ?
WORKSHOP CREATIEF BOEKBINDEN
Met een lap stof, verf, kwasten, draad en papier gaan we aan de slag. We maken op een moderne manier een uniek boek dat je later naar eigen wens kan gebruiken als dagboek, agenda, tekenboek, schrift, schetsboek,… We starten met het maken van een leuke kaft en vullen ons boek daarna met de bladzijden. Iedereen kan werken op zijn eigen tempo. Voor wie sneller klaar is voorzien we een aantal extra’s zoals tip-ins, fold-outs, etc… De workshop bestaat uit 4 sessies van 3 uren en gaat door op volgende donderdagen: 17 en 31 juli, 7 en 28 augustus. We starten telkens om 14 uur en ronden af om 17 uur. De kostprijs voor deze workshop bedraagt 5 euro en betaal je bij je inschrijving. Voor deze prijs voorziet Instuif alle materialen die je tijdens de workshop nodigt hebt. Inschrijven kan tot en met vrijdag 11 juli. Indien je een haardroger hebt, mag je deze alvast meebrengen. Heb je die niet ? Geen probleem ! Kom jij ook meedoen ? deelnemers is 10!
Wees er dan snel bij… Het maximum aantal Tot dan ! Mieke en An 11
HANNELORE BEDERT ZATERDAG 19 JULI
Hannelore Bedert heeft zichzelf in het Vlaamse muzieklandschap in geen tijd heel bekend geworden. Raymond van het Groenewoud noemde haar de enige zangeres die hem de laatste jaren nog in het Nederlands had weten te ontroeren. Inmiddels heeft Hannelore drie straffe albums op haar naam staan. Daarop zingt ze in het Nederlands, maar evenzeer in haar WestVlaamse moedertaal. De messcherpe teksten van Bedert gaan nog steeds tot op het bot, maar wie dit nog kleinkunst noemt heeft niet goed geluisterd. Hannelore weet al lang hoe ze haar publiek staalhard kan raken. Soms warm en zalvend, dan weer ijzingwekkend kil. De Morgen smijt alvast met het maximum van vijf sterren. Live zorgt deze straffe madam ongetwijfeld voor eenbloedstollend concert dat je bij je nekvel grijpt! Dit concert is een absolute must voor wie nieuw kleinkunsttalent wil ontdekken in Vlaanderen. Als je nog steeds twijfelt om mee te gaan naar haar concert, kan je op youtube vele liedjes terugvinden (zelfs met Bart Peeters voor de liefhebbers J) die je wel zullen overtuigen van haar kwaliteiten ! Zeker een aanrader ! 12
SFINKSFESTIVAL DONDERDAG 24 JULI
Het gratis Sfinks festival te Boechout is deze zomer reeds toe aan zijn 39ste editie. Het festival staat gekend voor zijn eigenzinnig en avontuurlijk muzikaal aanbod en feestelijk randprogramma waarmee het bruggen naar andere culturen slaat. Na een geslaagde eerste gratis editie vorig jaar, is het festival ook in 2014 gratis. Het bekende marktje zal er ook zijn. Naar goede gewoonte brengt Sfinks ook dit jaar een groot en divers programma waardoor iedereen zich thuis zal voelen: jong en oud, gezinnen met kinderen en avontuurlijke muziekliefhebbers.
Op Sfinks ontmoet je
artiesten van over de hele wereld en dichtbij, verspreid over maar liefst vier podia. Muziek die je spontaan doet dansen, intieme luisterconcerten, de beste DJ’s van het moment, Sfinks Mixed heeft het allemaal. Op de festivalweide kom je de hele dag door vrolijke parades en rondreizende acrobaten tegen. Info over mooie projecten uit alle hoeken van de wereld en in de Praatbarak vertellen artiesten je verhalen over hun land, cultuur en leven. Deze mooi aanbod konden we niet laten liggen en dus trekken we er met Instuif op uit richting Boechout. Wij hopen alvast op een grote opkomst en natuurlijk een warme zomerdag. 13
FEESTMARKT BORNEM ZATERDAG 26 JULI
De handelaars van Bornem organiseren op zaterdag 26 juli een feestmarkt. Tot 20 uur vind je marktkraampjes in de Boomstraat. De hele namiddag vanaf 14u tot 19u kan je genieten van een gezellige braderij in het handelscentrum. Bornem is een heel gezellig dorp dat bekend is om zijn vele terrasjes. Tijdens de jaarlijkse feestmarkt is er een markt met randanimatie die elk jaar zeer veel mensen samenbrengt voor een toffe namiddag. Er is onder meer grime, een clown en ballonplooier en bezoekers kunnen een hennatatoeage laten plaatsen. Van 14 tot 17 uur is er een rommelmarkt. The Young Bouncers (een lokale dansgroep) verzorgen enkele optredens en wordt er een speciale attractie geplaatst: reuzewaterballonen in een waterbaan. Vanaf 20 uur is er ‘Bornem zingt’ met als afsluiter een vuurwerk. We spreken voor deze activiteit af om 13.20u aan Berchem. We zullen dan een klein uurtje later aankomen aan de feestmarkt. S’avonds zullen we rond 19.20u terug aankomen in Berchem na een koopnamiddag vol plezier. De treinreis kost 6.20€. Personen met WIGW-kaart kunnen deze meenemen voor korting.
BART CANNAERTS ZATERDAG 16 AUGUSTUS
Bart Cannaerts is alomtegenwoordig. De kans is groot dat u ooit al gelachen hebt met een grap van hem op TV. Als presentator van De Pappenheimers of als gast in Mag Ik U Kussen, De Slimste Mens of Scheire en de Schepping. Of als één van de bedenkers van Wat Als? en Benidorm Bastards. Wat velen niet weten is dat Bart ooit zijn carrière begon op een comedypodium. Deze hobby heeft hij nooit opgegeven en zal binnenkort nog eens het beste van zichzelf geven in het Rivierenhof. Bart Cannaerts stapte ondertussen al meer dan zevenhonderd keer op een comedy-podium. En onderweg won hij per abuus ook nog Humo’s Comedy Cup. Kortom, ne straffe pé die zegt wat hij vindt van de wereld. Heerlijke pure Vlaamse comedy!
15
KOOKCURSUS
De kookcursus gaat door op dinsdag vanaf 17.00u. We maken samen een gerecht klaar dat we daarna gezellig en met veel smaak opeten. Inschrijven kan je tot een dag op voorhand door €5 te betalen. Het aantal inschrijvingen is beperkt tot 15 personen.
MENU JULI-AUGUSTUS
Dinsdag 1 juli
Geen kook
Dinsdag 8 juli
Thaise rode curry met scampi
Dinsdag 15 juli
Iraanse gastkok Baghalaghatogh
Dinsdag 22 juli
Geen kook
Dinsdag 29 juli
Iraanse gastkok Gheimeh
Dinsdag 5 augustus
Tomate Crevette met frietjes
Dinsdag 12 augustus
Italiaanse gastkok
Dinsdag 19 augustus
Geen kook
Dinsdag 26 augustus
Barbecue aan de Schelde (start om 16u in instuif)
(Bij slecht weer wordt de barbecue verzet, gelieve de affiche in het oog te houden) 16
