Produkty na podporu zdravého aktivního života, které Vám pomohou dosáhnout svých cílů

Produktová brožura – jaro 2016

Produkty na podporu zdravého aktivního života, které Vám pomohou dosáhnout svých cílů

Vydání 56

Výživou k lepšímu životnímu stylu.

Vítejte v Herbalife

CO NAJDETE UVNITŘ: STRANA 6-7

STRANA 8-9

STRANA 12-13

JAK ZDRAVÍ CHCETE BÝT?

NUTRIČNÍ FILOZOFIE HERBALIFE

ZDRAVÁ SNÍDANĚ HERBALIFE

SEZNAMTE SE S VÝSLEDKY NAŠEHO PRŮZKUMU A ODHALTE, JAK UDĚLAT ZE SVÝCH CÍLŮ REALITU.

ODBORNÍCI ODHALUJÍ DOPORUČENÍ PRO VAŠE KAŽDODENNÍ STRAVOVÁNÍ A CVIČENÍ.

ZJISTĚTE, PROČ JE SNÍDANĚ TAK DŮLEŽITÁ A JAK VYKROČIT DO VAŠEHO DNE TOU SPRÁVNOU NOHOU

VYVÁŽENÁ VÝŽIVA

VÍTEJTE V HERBALIFE

INDIVIDUÁLNÍ PROGRAM

ZDRAVÝ AKTIVNÍ ŽIVOTNÍ STYL

VÍCE NEŽ BĚŽNÁ SPOLEČNOST PRO VÝŽIVU VNITŘNÍ VÝŽIVA

H

erbalife je globální společnost specializující se na výživu, jejímž cílem je pomáhat lidem po celém světě vést zdravý, aktivní životní styl. Jednoduše řečeno, vytváříme špičkové produkty na vědeckém základě, produkty, které naše komunita podobně smýšlejících lidí na cestě ke svému lepšímu já miluje. Díky těmto produktům již miliony lidí dokázali dosáhnout skvělých výsledků a také si je udržet, a my jsme odhodláni těchto cílů pomoci dosáhnout i vám. Herbalife výživa, to nejsou diety, které jsou momentálně v kurzu, není to o rychlých záplatách nebo o eliminaci určitých potravin. My volíme přístup podpory v rámci stejně zaměřené skupiny, který vám pomůže změnit váš život příjemným, efektivním a dlouhodobě udržitelným způsobem. To, čím se Herbalife odlišuje, je váš Osobní Wellness Trenér, nezávislý Člen Herbalife, který vás na vaší cestě bude soustavně podporovat. Jak? Bude s vámi pracovat na stanovení vašich osobních cílů – ať už je vaším cílem zhubnout, cítit se zdravější nebo se dostat do lepší formy – a vytvořit plán zdravého, aktivního životního stylu šitý na míru přímo vám. A protože výzkumy ukazují, že je pro nás mnohem snazší dosáhnout svých cílů a držet se svého plánu za podpory ostatních*, váš Osobní Wellness Trenér vám také pomůže spojit se s ostatními lidmi se stejnými cíli a bude vás zvát na akce, které by vás mohly zajímat.

DŮLEŽITÁ INFORMACE PRO ZÁKAZNÍKY HERBALIFE

02

24-25 Chytré proteinové svačinky Sladké i slané, svačiny s vysokým obsahem proteinu. 33 Formula 2 Multivitamínový komplex Váš základní každodenní multivitamín. 36-37 Doplňky stravy Abyste ze svého těla získali maximum.

VNĚJŠÍ VÝŽIVA 42-53 Herbalife SKIN Klinicky testováno pro zářivou a mladě vypadající pleť. 54-55 Posilující péče o vlasy Bez parabenů pro zdravé, jemné a hedvábné vlasy. 56-57 Péče o tělo Herbal Aloe Hydratace & výživa s uklidňujícím Aloe vera.


24hodinová sportovní výživa pro maximální výkon a efektivitu vašeho tréninku

OTOČTE NA SPORTOVNÍ SEKCI

Globální nutriční partner Cristiana Ronalda Pro více informací mě kontaktujte ještě dnes:

© 2016 Herbalife International of America, Inc. Vytištěno v Evropě. Březen 2016, 6240-CZ-56

Nezapomínejte vždy užívat produkty Herbalife jako součást vyvážené a pestré stravy v rámci zdravého životního stylu. Pro více informací o produktech navštivte Herbalife.cz nebo kontaktujte svého nezávislého Člena Herbalife.

Produkty Herbalife jsou distribuovány výhradně prostřednictvím licencovaných Nezávislých Členů Herbalife. Společnost Herbalife garantuje původ a vysokou kvalitu produktů zakoupených pouze u Nezávislých Členů Herbalife a nemůže zodpovídat za původ a kvalitu produktů zakoupených z jiných zdrojů.

14-17 Koktejly Formula 1 Světová jednička v náhradách jídla**. 21 Tyčinky Formula 1 Express Chutná náhrada jídla na cestách. 22-23 Protein Odhaleni důležití hráči na hřišti proteinu.

30denní záruka vrácení peněz Herbalife poskytuje Zlatý standard v ochraně spotřebitele.Čtěte více na Herbalife.cz

Pokud během 30 dní následujících po koupi výrobků nebudete s vysoce kvalitními výrobky Herbalife® spokojeni, vaše peníze vám budou vráceny. Děláme vše, co můžeme, aby byli naši zákazníci spokojeni.

*Huff, C (2004). Teaming up to drop pounds. Americká psychologická asociace, 35(1), 56 **Euromonitor International Limited; definovaná kategorie náhradní jídlo, 31,2 % GBO podílu na trhu, všechny maloobchodní kanály; balené potraviny 15ed; odhadovaná maloobchodní hodnota tržeb v rsp.

03

Můžete opravdu změnit svůj život?

Můžete opravdu změnit svůj život?

MŮŽETE OPRAVDU ZMĚNIT SVŮJ ŽIVOT? Teď jste si přečetli, že změna JE možná, a že budete mít svého Osobního Wellness Trenéra, který vás bude průběžně podporovat, takže otázkou zůstává: bude to na mě fungovat? Pro tyto dvě osoby a miliony dalších po celém světě je odpovědí hlasité ‘ano!’ Čtěte dál, abyste zjistili, jak Herbalife pomohl, aby se z jejich cílů stala realita...

Nejste si jistí, zda změnu potřebujete?

70%

ŽIVOTNÍ STYL

30% GENY

Podle odborníků ovlivňuje zdravé stárnutí ze 70% životní styl a jen ze 30% geny.

“Shodil jsem břicho a cvičím třikrát týdně” “Zvýšila jsem svou svalovou hmotu a cítím se skvěle!

Nyní...

V minulosti jsem... • několikrát zhubla, ale vždy jsem váhu nabrala zpět.

• mám vyšší příjem proteinu v každém jídle.

• se cítila unavená i během dne.

• jsem snížila podíl svého tělesného tuku.

• nepila dost vody.

• jsem nabrala svalovou hmotu.

Pila jsem více vody každý den. Používala jsem Thermo Complete, který obsahuje kofein, abych zvýšila svou soustředěnost. Jedla jsem více vyvážených jídel bohatých na protein. Úzce jsem spolupracovala s Wellness trenérem, který mi pomohl dosáhnout mých cílů.

Profil Jméno:

Emilia Karwat

Země:

Polsko

Uváděné výsledky nemohou být považovány za typické. Individuální výsledky se mohou lišit. Program regulace hmotnosti Herbalife ® vám může pomoci zhubnout nebo udržet vaši váhu pouze jako součást nízkokalorické výživy.

04

• nepil dost vody.

• jím více proteinu v každém jídle.

• nedodával svému tělu doporučenou denní dávku proteinu.

• jsem snížil podíl svého tělesného tuku.

• konzumoval velké množství sladkostí.

• si dám proteinovou tyčinku Herbalife, když chci potlačit chuť na sladké.

ZDE JE NÁVOD, JAK JSEM DOSÁHLA SVÉHO ÚSPĚCHU::

ZDE JE NÁVOD, JAK JSEM DOSÁHLA SVÉHO ÚSPĚCHU:: • • • •

Nyní...

V minulosti jsem...

• Piji více vody každý den. • Používám koktejl Formula 1 smíchaný s Formula 3 Proteinovým doplňkem v prášku, který mi pomáhá udržovat beztukovou svalovou hmotu. • cvičím jednu hodinu třikrát týdně. • zvýšil jsem denní příjem vlákniny pomocí Multivlákninového nápoje.

Profil Jméno:

Marek Karwat

Země:

Polsko

Uváděné výsledky nemohou být považovány za typické. Individuální výsledky se mohou lišit. Program regulace hmotnosti Herbalife ® vám může pomoci zhubnout nebo udržet vaši váhu pouze jako součást nízkokalorické výživy.

Zdroj: Oddělení hospodářských a sociálních věcí OSN, Populační divize. Vyhlídky světové populace. Revize 2004. New York: OSN, 2005.

05

Dosáhněte svých cílů

Dosáhněte svých cílů

ZEPTEJTE SE SAMI SEBE:

JAK ZDRAVÍ CHCETE BÝT? PROSPĚL BY VÁM ZDRAVĚJŠÍ ŽIVOTNÍ STYL?

V šichni chceme vypadat a cítit se zdravě, ale cesta k tomuto cíli je pro každého z nás jiná. Naplnění vlastního potenciálu je bránou k větší

Možná máte stabilní váhu, ale to, co jíte, a jak jste aktivní, může mít velký vliv na vaše zdraví a pocit celkové pohody; může ovlivňovat vaše zažívání, náladu i stav pleti. Zdravá strava a pravidelné cvičení, to se často mnohem snáze řekne, než udělá. Produkty Herbalife naštěstí chutnají stejně výtečně, jak slibují jejich obrázky; navíc vašemu tělu pomohou získat výživné látky, které potřebuje k optimálnímu fungování. Váš Osobní Wellness Trenér vás bude neustále podporovat, pomůže vám najít ty správné výrobky, sestavit ten nejvhodnější nutriční a kondiční plán a představí vás komunitě lidí se stejným cílem.

sebedůvěře a zdraví a všechno to začíná právě stanovením cílů...

CHCETE ZHUBNOUT? Pouze

Chcete být zdravější a mít ze sebe lepší pocit? Nebo chcete vypadat lépe na fotkách z dovolené? Dosažení zdravé váhy vám může zcela změnit život, a ačkoli je k tomu potřeba trocha silné vůle, neznamená to, že si musíte zcela odepřít chutě, které milujete.

15% Evropanů se cítí

Tisíce lidí po celém světě svého cíle zhubnout dosáhly díky světové jedničce mezi koktejly nahrazujícími jídlo: Herbalife Formula 1. Díky kombinaci zdravé výživy s pravidelným cvičením můžete svého maximálního potenciálu dosáhnout i vy, a navíc díky svému Osobnímu Wellness Trenérovi – Členovi Herbalife – shromáždíte vědomosti o výživě a budete na své cestě moci využít přátelského systému podpory.

,VELMI ZDRAVÍ2’

85% CHTĚLI BYSTE ŠTÍHLEJŠÍ, VYPRACOVANĚJŠÍ TĚLO?

Evropanů uvádí, že by rádi vedli zdravější život.

Pokud byste rádi štíhlejší a pevnější tělo, je čas zaměřit se na snížení procenta tělesného tuku a začít budovat svalovou hmotu. Věděli jste ale, že zde hraje klíčovou roli kvalitní výživa? V Herbalife věříme, že vašeho cíle vám z 80 % pomůže dosáhnout výživa a z 20 % cvičení.

Jen1

4

dospělých uvádí, že při jídle bere v potaz jeho výživové hodnoty2.

1

#

Špičkoví sportovci a týmy po celém světě užívají výživu od Herbalife, aby mohli podávat ty nejlepší výkony – a tato výživa je k dispozici i vám! Aby vám pomohl z vašeho cvičení vytěžit maximum, provede vás váš Osobní Wellness Trenér minovým polem sportovní výživy a pomůže vám zajistit, aby vaše tělo dostalo potřebné živiny před cvičením, během něj i po něm.

39% dospělých trpělo nadváhou

13%

Herbalife je celosvětově volba č.1 v náhradách jídla1

Zdroj: Euromonitor International Limited; definovaná kategorie náhradní jídlo, 31,2 % GBO podílu na trhu, všechny maloobchodní kanály; balené potraviny 15ed; odhadovaná maloobchodní hodnota tržeb v rsp. Výsledky vycházejí ze spotřebitelského průzkumu Herbalife z roku 2014 pořádaného v 15 zemích s 15 000 odpověďmi. 3 Světová zdravotnická organizace: Přehled údajů č. 385 , Fyzická aktivita’, aktualizováno v lednu 2015.

V ROCE 2014

dospělých bylo obézních3

72%

odospělých evropanů přiznává, že nejedí doporučovaných ‘5 kusů ovoce a zeleniny denně’2.

1

06

2

07

Nutriční filozofie Herbalife

CVIČENÍ

OMEGA-3

30% TUKŮ

z jídla a doplňků MÉNĚ NASYCENÝCH TUKŮ

VYVÁŽENÁ STRAVA

Váš doporučený příjem makroživin – proteinů, tuků a sacharidů, by měl být konzumován denně, spolu s mikroživinami (vitamíny a minerály, strana 32), pravidelným cvičením a adekvátní hydratací (strana 30). Získání živin z těch správných potravin a produktů podpořených vědeckými poznatky, je klíčem ke správnému stravování. Může mít dokonce větší pozitiva, než si myslíte; pomůže vám dosáhnout zdravé tělesné hmotnosti, zdravé pokožky, optimálního zažívání, zdravých kloubů a podpoří činnost mozku.

08

z jídla a doplňků

CESTA HERBALIFE

Přístup Herbalife k vyváženému stravování není o počítání kalorií. Není ani o odpírání si oblíbených chutí nebo naprostém odstranění skupiny potravin, jako např. při nízkosacharidových dietách. Ať jsou vaše cíle jakékoliv, chceme vám pomoci stát se zdravější a šťastnější verzí sami sebe – abyste mohli vypadat a cítit se tak dobře, jak si zasloužíte. Jak? S vyváženou a individuálně přizpůsobenou výživou, která podporuje zdravý a aktivní životní styl.

3 klíčových prvků.

40%

SACHARIDŮ

VLÁKNINA 25 G

ODPOČINEK

Herbalife vám může pomoci dosáhnout těchto

VYVÁŽENÁ VÝŽIVA HERBALIFE

VYVÁŽENÁ VÝŽIVA

INDIVIDUÁLNÍ PROGRAM

ZDRAVÝ AKTIVNÍ ŽIVOTNÍ STYL

až

30%

HYDRATACE

PROTEINU


Otočte na stranu 34 a zjistěte více o zdravých tucích.

Dostatek spánku by neměl být luxus – je to klíčový kousek skládačky.

David Heber Ph.D., F.A.C.P., F.A.S.N.

PŘEDSEDA Poradní sbor pro výživu “Nezávislí Členové Herbalife mění každodenní nutriční návyky světa, člověk za člověkem, s výrobky, které dělají ze zdravého přístupu snadnou volbu, například s koktejly Formula 1.”

Chcete se dozvědět více o proteinech? Otočte na stranu 22.

Udržujte hydrataci a pijte doporučené množství tekutin denně, jako součást vyvážené stravy. Více informací najdete na straně 30.

Zjistěte více o vláknině na straně 28. Více informací o sacharidech najdete na straně 27.

Odložte ten televizní ovladač! Zkuste alespoň 30 minut mírného cvičení denně.

Rocio Medina

VICEPREZIDENT Celosvětové školení o výživě MÍSTOPŘEDSEDKYNĚ Poradní sbor o výživě “Když hovořím v místnosti plné nezávislých Členů Herbalife, učím je, jak se lépe starat o druhé, stejně jako o sami sebe.”

PRO VÍCE INFORMACÍ O VĚDĚ ZA VÝROBKY HERBALIFE, OTOČTE NA STRANU 10.

09

Kvalitní produkt

Kvalitní produkt

TVŮRCI KVALITNÍCH PRODUKTŮ Vyvážená strava je něco, co se snáze řekne, než udělá. Proto náš odhodlaný vědecký tým strávil 35 let vytvářením vynikajících, vysoce kvalitních Herbalife produktů s omezeným počtem kalorií, které vám pomohou významně usnadnit váš stravovací plán. Od nositele Nobelovy* ceny za medicínu až po bývalého ředitele FDA** jsou všichni členové Poradního sboru pro výživu Herbalife špičkami ve svém oboru. Spojili své odborné zkušenost, aby zajistili, že můžete našim produktům skutečně věřit, a že vycházejí z vědecky jasného základu podloženého odbornou literaturou a klinickými testy.

Vasilios Frankos, Ph.D.

SENIOR VICEPREZIDENT Globální produktová věda, bezpečnost a dodržování pravidel Vasilios Frankos, Ph.D., bývalý ředitel FDA, který ve své funkci strávil 15 let, má za sebou více než dvacet let zkušeností v oblasti bezpečnosti a účinnosti potravinových doplňků a přísad.

800,000 SQ. FT.

SKVĚLÉ PŘÍSADY

VÝŽIVA PODPOŘENÁ VĚDOU

Přísady v produktech Herbalife® musí splňovat přísné standardy identity a čistoty.

Výrobky Herbalife® jsou formulovány naším týmem vědců a doktorů přírodních věd tak, aby poskytly spotřebitelům maximální výhody. Tým dále zajišťuje, aby byla věda za našimi výrobky podložena odbornou literaturou a klinickými studiemi. Sdílí znalosti a osvědčené postupy prostřednictvím našich klíčových partnerství s nejvyspělejšími a nejspolehlivějšími dodavateli jednotlivých přísad z celého světa. Naše vědecké zastoupení, včetně Davida Hebera, Ph.D., předsedy Poradního Sboru pro Výživu Herbalife, pomáhá zajistit, aby byly výrobky Herbalife® založeny na nejnovějších výzkumech v oblasti výživy.

10

*Nobelova nadace není ve spojení s Herbalife a nepřezkoumává ani neschvaluje produkty Herbalife **Úřad pro kontrolu potravin a léčiv

Rozloha výrobního a inovačního zařízení Herbalife ve Winston-Salemu v Severní Karolíně. Se svým působivým, téměř pětikilometrovým obvodem je dosud největším zařízením Herbalife. Bylo otevřeno v květnu 2014 s cílem ještě efektivněji dodávat lidem po celém světě výživové produkty nejvyšší kvality.

DŮKLADNÉ TESTOVÁNÍ Několikakolový testovací proces zajišťuje, aby produkty Herbalife® splňovaly nebo dokonce převyšovaly regulační normy, od ověření čistoty a intenzity přísad, až po finální kontrolu hotových produktů.

VYROBENO S PÉČÍ Produkty Herbalife® jsou vyráběny tak, aby splňovaly nebo dokonce převyšovaly normy současné správné výrobní praxe (cGMPs). Tyto cGMPs se stanovují pro systémy, aby zajistily správné plánování, monitoring a řízení výrobních procesů a zařízení.

VÝŽIVA DORUČENÁ AŽ K VÁM Používáme nejmodernější technologie pro monitorování prostředí, kde jsou hotové produkty skladovány a pro zajištění kvality po celou dobu jejich trvanlivosti uchováváme vzorky.

11 31

Zdravá snídaně

Co je to vlastně zdravá a vyvážená snídaně? Zdravá snídaně vám pomáhá dosáhnout doporučeného denního příjmu kalorií, který se skládá z:

až

30% PROTEINU

+


40%

SACHARIDŮ


+

30% TUKŮ


ZDRAVÁ SNÍDANĚ

která vám dodává Ý RANNÍ STAR K D A T HL

ZDRAVÁ SNÍDANĚ HERBALIFE ‘Snídaně’ (v angličtině) doslovně znamená ‘přerušení půstu’, který držíme přes noc. Po cca 12 hodinách bez ‘pohonných látek’ je snadné pochopit, proč je snídaně považována za nejdůležitější jídlo dne – dodává našemu tělu energii, kterou potřebujeme, abychom správně nastartovali svůj den.

Zvýšený příjem vitamínů a minerálních látek a zvýšená pravděpodobnost, že dosáhnete doporučené denní dávky živin1,2.

Zdraví

Větší regulace chutě k jídlu přispívající k lepší regulaci váhy3.

1. Výživa Vynikající chuť s nízkým obsahem kalorií, vychutnejte si krémový a lahodný koktejl Formula 1.

Prokázané výhody zdravé snídaně

Výživa

Ať už jsou vaše cíle nebo životní styl jakékoliv, výživná snídaně je důležitá, aby správně nastartovala váš den. Tuto lahodnou snídani si můžete užít doma i na cestách a můžete si ji plně přizpůsobit svým potřebám. Je zdravá, rychle připravená a navíc rozmazluje vaše chuťové pohárky!

Nálada

Máte naspěch? Vyzkoušejte tyčinku Formula 1 Express bohatou na živiny a prožijte svůj den naplno.

NEBO

Dopřejte svému tělu, co potřebuje. Vyzkoušejte před nebo po cvičení jedinečný proteino-sacharidový nápoj Formula 1 Sport.

NEBO

Zvýšené množství vitamínů a minerálů přispívá k lepší náladě a snížení únavy1.

2. Osvěžení Osvěžte se a oživte svůj ranní nápoj nízkokalorickým Instantním bylinným nápojem nebo Bylinným koncentrátem z Aloe s příchutí mango.

Luigi Gratton M.P.H

VICEPREZIDENT Celosvětové nutriční vzdělávání a rozvoj ČLEN Poradní sbor o výživě Luigi Gratton zodpovídá za vzdělávání a školení nezávislých Členů Herbalife po celém světě; vzdělává je o základech zdravé výživy a o tom, jak produkty Herbalife podporují zdravé stravování.

12

1. Lancaster et al. (2012). FASEB, 26(812). 2. Smith, A. (2011). In Diet, Brain, Behavior: Practical implications. Eds: R.B.Kanarek & H.R. Lieberman. Taylor & Francis 3. O’Neil et al. (2014). J Acad Nutr Diet, 3(S8-S26).

3. Přizpůsobení Přizpůsobte si Zdravou snídani, aby vyhovovala vašim individuálním nutričním potřebám, s produkty jako jsou Multivlákninový nápoj nebo Formula 2 Multivitamínový komplex.

Poraď te se s Členem Herbalife o zdravé snídani, která vám bude nejlépe vyhovovat

13

Formula 1 Shakes

40%

30%



SACHARIDŮ

TUKŮ

až

30% PROTEINU


220 Kcal

18g proteinu

3g vlákniny

KOKTEJLY FORMULA 1: NAŠE JEDNIČKA Různorodost příchutí potěší vaše chuťové pohárky den za dnem; lidé po celém světě děkují koktejlům Formula 1 za to, že se jejich cíle staly realitou. Jako průkopnický produkt Herbalife, koktejl Formula 1 poskytuje vše, co potřebujete mít ve vyváženém zdravém jídle; obsahuje doporučený poměr 40 % sacharidů, 30 % tuků a až 30 % proteinu, stejně jako vysoký obsah vlákniny a mikroživin (vitamíny a minerální látky).

FORMULA 1 KOKTEJL Lahodná a zdravá náhrada jídla, kterou připravíte během několika sekund; nabízí skvělou rovnováhu vysoce kvalitního proteinu, esenciálních mikroživin a přidaných rostlinných složek a bylinek. • Koktejly Formula 1 pomáhají lidem po celém světě dosahovat jejich cílů při hubnutí. Dosáhněte těch svých již dnes! • Vědecky prověřeno: Klinické studie prokázaly, že nahrazení jednoho denního jídla náhradou jídla v rámci nízkoenergetické výživy přispívá k udržení váhy po zhubnutí • Nízkokalorický s 220 kcal na jednu porci, koktejl Formula 1 je pohodlná zdravá alternativa oproti vysoce kalorické snídani, obědu nebo večeři; poskytuje vlákninu, vitamíny a minerální látky. • Bohatý obsah proteinu ze sóji a mléčných složek je spolu s vhodnou formou cvičení skvělou volbou, chcete-li nabýt beztukovou svalovou hmotu • V nabídce také F1 Free – bez obsahu laktózy, sóji a lepku, pokud si koktejl připravíte dle pokynů.

1.5 miliardy

Počet porcí koktejlu Formula 1, které byly prodány v roce 2014*.

Nádobka 550g: Vanilka Čokoláda Jahoda Tropické ovoce Cookies & Cream F1 Karamel, jablko a skořice Doporučená maloobchodní cena: 1.440,- Kč

14

*Výživný koktejl Formula 1 Zdravé jídlo je k dispozici v různých velikostech. Na některých trzích je například dodáván v 750g balení (30 porcí). Celkový počet porcí prodaných v roce 2014 zahrnuje porce ze všech velikostí balení.

#0141 #0142 #0143 #0144 #0146 #2790 Objemové body: 23,95

F1 Free vanilka Doporučená maloobchodní cena: 1.580,- Kč

#3118 Objemové body: 26,35

Sáčky (26g jednotlivé porce): Sedm sáčků v jednom balení Vanilka Doporučená maloobchodní cena: 550,- Kč


15

FORMULA 1 – ZDROJ ZÁKLADNÍCH ŽIVIN Je důležité jíst vyvážená výživná jídla každý den. Koktejl Formula 1 je jednou z možností, jak dosáhnout doporučeného denního množství základních živin, pokud jej užíváte jako součást zdravé a výživné stravy.

Jedna porce náhrady jídla Formula 1 připravená s 250 ml polotučného mléka dodává:

PROTEIN

Podobné množství proteinu jako v 1 filé z pečené tresky

VITAMÍN C

Podobné množství jako ve středně velké mandarince

DOSAŽENÍ VAŠICH CÍLŮ S FORMULA 1 Mluvili jsme tady o lahodné chuti našeho průkopnického produktu a odhalili jeho blahodárné živiny a pohodlí, se kterým ho využijeme jako rychlou a zdravou náhradu jídla, ale jak vám mohou koktejly Formula 1* skutečně pomoci dosáhnout vašich cílů? 1 koktejl denně

Pro udržení vaší váhy

VITAMÍN E

Podobné množství vitamínu E jako v polévkové lžíci slunečnicového oleje

2 koktejly denně

Pro regulaci váhy

VITAMÍN A

Podobné množství vitamínu A jako ve 100 g čedaru

VÁPNÍK

Podobné množství vápníku jako ve 2 kelímcích bílého jogurtu

DRASLÍK

Podobné množství draslíku jako v 1 banánu

Výše uvedené potraviny obsahují další živiny, které nejsou součástí koktejlu Herbalife® Formula 1.

16

Pokud je vaším cílem udržet si zdravou váhu, doporučujeme vám nahradit jedno denní jídlo (při dodržování nízkoenergetické výživy) náhradou jídla, např. koktejlem Formula 1, protože bylo prokázáno, že pomáhá udržet zdravou váhu po zhubnutí.

Přidejte každý den 1 koktejl navíc

+

Nabytí svalové hmoty

Chcete zhubnout nebo regulovat svou váhu? Klinické studie ukazují, že nahrazení 2 denních jídel (při dodržování nízkoenergetické výživy) náhradou jídla, např. koktejlem Formula 1, přispívá k hubnutí, spolu s mírným cvičením.

Ideální pro ty, kteří chtějí vytvarovat svou postavu, koktejly Formula 1 dodávají komplexní sacharidy, které vám pomohou doplňovat zásobu energie po cvičení a 18 g kvalitního proteinu (ze sóji a mléka), který pomáhá budování a udržování svalové hmoty. Více svalové hmoty znamená rychlejší metabolismus, což znamená, že budete spalovat více kalorií, i když spíte!

2010 Rok, kdy klinická studie potvrdila, že strava s vysokým obsahem proteinu a zahrnující koktejly Formula 1 & Formula 3 Proteinový doplněk v prášku (str. 23) je při regulaci hmotnosti účinnější než samotné omezování kalorií při běžném stravování**..

* Konzumovány jako součást pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. ** Flechtner-Mors, M., B. O. Boehm a kol. (2010). Diabetes/výzkum metabolizmu a hodnocení 26 (5): 393-405.

17

Koktejlové recepty

ZAŠEJKUJTE SI

MATTOVA FITNESS NÁLOŽ Ideální před nebo po tréninku, tyto krémové koktejly s vysokým obsahem proteinu obsahují ‘kompletní’ proteiny a poskytují správný poměr všech esenciálních aminokyselin, nezbytných pro růst a udržování svalové hmoty.

Jedno rčení říká, že ‘rozmanitost je kořením života’ a v Herbalife s tím musíme souhlasit. Abyste pomohli zachovat vysokou míru motivace, je třeba využít kreativitu i při přípravě koktejlů! Jako základ použijte lahodný a zdravý Formula 1 a svou vlastní kombinací ovoce a zeleniny vytvořte stovky chutných receptů s přidanou porcí živin. Možnosti jsou nekonečné! Viz níže najdete některé naše oblíbené recepty...

2 odměrky Formula 1 Jahoda 250 ml polotučného mléka 75 g ananasu 50 g borůvek

23g proteinu

cca. 300 kcal

2 odměrky Formula 1 Čokoláda 250 ml polotučného mléka 2 polévkové lžíce nízkotučného řeckého jogurtu 1 polévková lžíce arašídového másla 25g proteinu

cca. 343 kcal

Špenát Nízkokalorická listová zelenina, jako je špenát, dodává vlákninu, protein, železo & hořčík. A díky jemné chuti ho nebudete v žádném koktejlu ani cítit!

MEGAN PIJE SVŮJ ZELENÝ DRINK Přidání chuťově méně výrazné zeleniny do vašich smoothies je skvělý způsob, jak získat maximum z vašich 5 jídel denně, aniž by utrpěla jejich chuť. Díky banánu a avokádu dosáhnete lahodného krémového složení.

2 odměrky Formula 1 Vanilka 250 ml polotučného mléka 1 banán 30 g špenátu

Banán Draslík, vláknina a kyselina listová jsou pouze některé z výhod banánů. Patří mezi snadno dostupné a levné ovoce, které je snadným & velmi chutným přídavkem Formula 1

2/5 denně

cca. 325 kcal

2 odměrky Formula 1 Cookies & Cream 250 ml polotučného mléka 50 g špenátu ½ avokáda 1 polévková lžíce vanilkového extraktu 2/5 denně

cca. 345 kcal

Nízkotučný řecký jogurt Můžete s ním zahustit svůj koktejl a zároveň nízkotučný řecký jogurt dodá tělu vápník, protein a vitamín A.

SÁŘINY FAVORITI S VYSOKÝM OBSAHEM VLÁKNINY Dosažení vaší doporučené denní dávky 25 g vlákniny je důležité pro podporu zdravého zažívání*, takže si namíchejte tyto koktejly pro chutný a zdravý start do nového dne!

Oves Oves je zdravý sacharid a zdroj rozpustné vlákniny, u něhož bylo prokázáno, že pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

2 odměrky Formula 1 Vanilka 250 ml polotučného mléka 1 odměrka Multivlákninového nápoje 1 polévková lžíce lněných semínek

Borůvky Pro sladko-kyselou ovocnou chuť, přidejte borůvky do svého koktejlu Formula 1. Obsahují také polyfenoly, které pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem.

18

10g vlákniny

cca. 272 kcal

*Komise EFSA o dietetických potravinách, výživě a alergiích (NDA). Publikace EFSA 2010; 8(3) 1462.

2 odměrky Formula 1 Cookies & Cream 250 ml polotučného mléka 1 malé jablko (neoloupané, na kostičky nakrájené) 2 polévkové lžíce ovsa 10g vlákniny

approx. 335 kcal

19

Ty č i n k y F o r m u l a 1

40%

30%



SACHARIDŮ

VE VÝŽIVĚ NEDĚLEJTE KOMPROMISY! Výrobky Herbalife zdůrazňují téma zdravé výživy. Proč je důležitá? Protože víme, že bez ohledu na to, jak dobré máme úmysly, někdy každý z nás dá přednost nezdravému jídlu pod záštitou nějaké výmluvy. Evropský průzkum zjistil, že většina lidí upozorňuje na nedostatek času nebo na to, že nemá ráda chuť zdravých potravin a uvádí to jako jejich hlavní důvody pro preferenci nezdravé stravy*. Pro ostatní je hlavní příčinou prostě nedostatek znalostí. Možná si myslíte, že to, co jíte je zdravé, ale zkontrolovali jste, zda to poskytuje všechny živiny, které vaše tělo potřebuje?

TUKŮ

až

30% PROTEINU


207 Kcals

13g Protein

8g Fibre

Naše lahodné a výživné produkty jsou ideální pro hektický životní styl, splňují požadavek na nenáročnou až nulovou přípravu a jsou vhodné i na cestování. Navíc je to perfektní způsob, jak se zbavit všech výmluv.

ZDRAVÁ NÁHRADA JÍDLA - TYČINKA FORMULA 1 EXPRESS Už nikdy nevynechejte zdravé jídlo! Jednoduché a chutné s veškerými nutričními složkami koktejlu Formula 1; tyčinky Formula 1 Express jsou ideální pro hektický životní styl a když budete na cestách potřebovat zdravé jídlo. • Vysoký obsah proteinu, 13 g proteinu v každé tyčince pomáhá budovat svalovou hmotu • 32 % vaší doporučené denní dávky vlákniny Gary Small

ČLEN Poradní sbor pro výživu Gary Small je autorem více než 500 vědeckých prací a získal řadu ocenění a vyznamenání za svou práci o zdraví mozku a zdravém stárnutí.

• Nabízí optimální rovnováhu základních živin včetně kyseliny listové a nezbytných vitamínů a minerálů • Založeno na vědeckém výzkumu: studie prokazují, že nahrazení jednoho denního jídla (při dodržování nízkoenergetické výživy) náhradou jídla, např. koktejlem Formula 1, přispívá k udržení zdravé váhy po zhubnutí. • Bez obsahu umělých konzervantů a vhodné pro vegetariány Čokoláda Červené ovoce a jogurt Doporučená maloobchodní cena: 690,- Kč

20

*Kearney, J. M. a McElhone, S. (1999). British Journal of Nutrition: vydání 81, dodatek S1, červen 1999, pp S133-S137

#2669 #2670 Objemové body: 14,00

21

N TEI • P

•P

IN

TEIN

ROTE

PROTEIN

až

RO

• PRO

Protein

30% PROTEINU


110 Kalorie

CO JE PROTEIN?

MÁM HO DOSTATEK?

CO MÁM TEDY JÍST?

Nezbytná součást každé buňky v těle, protein je makroživina vytvořená z 22 ‘stavebních kamenů’ nazývaných aminokyseliny, které jsou spojené, aby vytvořily strukturu proteinu.Proteiny mají v těle různé funkce, přispívají k růstu svalové hmoty, udržení zdravých svalů a kostí. Všechny tyto funkce jsou velmi důležité pro to, aby vaše tělo správně fungovalo, takže dostatečné každodenní množství proteinů vám pomůže udržet se zdraví.

Pokud nedosahujete potřebného příjmu proteinů, bude pro vás pravděpodobně obtížnější dodržovat vyváženou stravu a dosahovat svých cílů. Z tohoto důvodu doporučuje Nutriční filozofie Herbalife přijímat až 30 % vašeho denního příjmu kalorií z proteinů. Během cvičení vaše tělo vyžaduje vyšší příjem kvalitního proteinu pro budování a udržení svalové hmoty (beztukové) a podporu regenerace, takže se ujistěte, že jste si správně nastavili výši jeho příjmu; vyšší spotřebu, pokud jste hodně aktivní nebo chcete získat svalovou hmotu. Například aktivní muž, který přijímá až 2000 kcal za den a chtěl by podpořit nárůst svaloviny, by měl získávat až 150 g proteinu ze své každodenní stravy. Žena, která chce regulovat svou váhu a konzumuje až 1400 kcal za den, by měla optimálně přijímat denně mezi 52 - 105 g proteinu.

V ideálním případě kombinaci jak rostlinných, tak živočišných zdrojů proteinů každý den. Sója je jedním z nejlepších rostlinných zdrojů proteinů, protože se jedná o tzv. ‘kompletní’ protein, který zajišťuje dostatečný poměr všech esenciálních aminokyselin. Další zdroje rostlinných proteinů, např. ořechy, semena a čočka (která má rovněž nízký obsah tuku, neobsahuje cholesterol a je zdrojem vlákniny), nejsou ‘kompletní’, takže se snažte zkombinovat odlišné rostlinné proteiny, aby poskytovaly lepší poměr všech 9 esenciálních aminokyselin. Pokud jde o živočišný protein, mezi jeho vysoce kvalitní zdroje patří libové bílé maso, ryby, drůbež, vejce a nízkotučné mléčné výrobky, které poskytují další složky - železo, zinek a vitamíny skupiny B. Pro více informací nebo pomoc při výpočtu vaší osobní potřebné míry proteinu se obraťte na svého Osobního Wellness Trenéra.

VYSVĚTLILI JSME, KOLIK PROTEINU POTŘEBUJETE, ALE VÍTE KOLIK PROTEINU JE V POTRAVINÁCH, KTERÉ UŽ MOŽNÁ KONZUMUJETE?

15g Protein

23

20

Kalorie

Vitamíny a minerály

5g Protein

PROTEIN DRINK MIX

FORMULA 3 PROTEINOVÝ DOPLNĚK V PRÁŠKU

Při vychutnání formou svačiny dodává Protein Drink Mix následující výživové výhody.

Snadný způsob, jak zvýšit příjem proteinu - jednoduše přidejte jednu odměrku prášku do vašeho každodenního koktejlu Formula 1.

• 15 g vysoce kvalitního proteinu

• Bohatý obsah sójového a syrovátkového proteinu pro podporu tvorby beztukové svalové hmoty a udržení zdravých kostí

• 7 g sacharidů • 20 vitamínů a minerálních látek 1 kuřecí prsa

22

2 střední vejce

1 hrst neupravených mandlí

1 šálek červené čočky (vařené)

100 g bílého nízkotučného jogurtu

35g

13g

5.3g

7.6g

5g

Protein

Protein

Protein

Protein

Protein

588g nádobka Vanilka Doporučená maloobchodní cena: 1.720,- Kč

• 5 g proteinu v jedné porci #2600 Objemové body: 33,00

240g dóza Doporučená maloobchodní cena: 1.010,- Kč


23

Chytré proteinové svačinky

IN

ROTE Volte svačinky, které podporují každodenní vyváženou stravu, a které obsahují až 30 % proteinů, 30 % tuků a 40 % sacharidů, to vše s omezeným kalorickým obsahem, abyste nesešli z cesty vedoucí k vašim cílům.

140

•P

Zdravá svačina má tělu nejen poskytnout dodatečnou energii a živiny, ale také pomoci zkrotit hlad mezi hlavními jídly. Hlad je často na vině, když během dne zvolíme nezdravé potraviny. Chcete-li si uchovat motivaci, vyměňte v průběhu dne potraviny s nízkým obsahem výživných látek za pár zdravých svačin s omezeným množstvím kalorií.

až

104

7g

3.2g

Kcal

proteinu

vlákniny

TEIN

CHYTRÉ PROTEINOVÉ SVAČINKY

N TEI • P

RO

• PRO

Chytré proteinové svačinky

30% PROTEINU


Kcal

10g

110

proteinu

Kcal Vysoký obsah vitamínů B

9g

Svačinky s vysokým obsahem proteinů jsou dobrou volbou pro doplnění energie po cvičení a pro všechny, kteří chtějí zlepšit formu, protože protein přispívá k růstu a udržení svalové hmoty.

proteinu

PROTEINOVÉ TYČINKY Navzdory běžným mýtům mohou svačinky pomoci právě těm, kteří se snaží zhubnout. Výzkumy ukazují, že jedna či více svačin denně, navíc k hlavním jídlům, nezvyšují celkový příjem kalorií, protože často vedou k menší konzumaci během hlavních jídel*.

5

Kolikrát denně je doporučováno dopřát si něco malého k jídlu. Ale pozor, abyste se v rámci svačiny nepřejídali! Klinická studie ukázala, že zdravá svačina s omezeným množstvím kalorií v jednotlivě balených porcích pomáhala účastníkům během dne konzumovat méně**. Volba správné svačiny vám zajistí živiny, nejen prázdné kalorie.

Honí vás mlsná? Potlačte chuť na čokoládu s výbornou svačinkou s vysokým obsahem proteinu nebo si tento zdravý pamlsek dopřejte před nebo po cvičení. • 140 kcal* v jedné tyčince, což je méně než u většiny běžných čokoládových tyčinek

*Bellisle, F. (2014). Hlavní jídla a svačiny, kvalita a energetická rovnováha ve stravě. Journal of Physiology & Behavior: 2014 červenec;134:38-43. **Stroebele, N., Ogden, L.G., Hill, J.O. (2009). Snižují stanovené svačinové porce s pevně daným kalorickým objemem energetický příjem. Appetite; 52:793–796.

PRAŽENÉ SÓJOVÉ BOBY

Připravená během několika sekund, tato výživná instantní svačina je lahodně dochucená středomořskými bylinkami a poskytuje 8krát více proteinu než obyčejná rajčatová polévka**.

• Obsahuje 10 g vysoce kvalitního proteinu, který pomáhá tvořit beztukovou svalovou hmotu

• 104 kcal na porci, ideální pro kontrolu příjmu kalorií

• Dodává 15 g sacharidů v každé porci, které vás při tréninku „nakopnou“

• Vysoký obsah proteinu (7g, pro podporu) tvorby beztukové svalové hmoty

• Vysoký obsah vitamínů B1, B2, kyseliny pantotenové, B6 a vitamínu E

• Vysoký obsah vlákniny (3,2 g na porci) pomáhá dosáhnout vaší doporučené denní dávky

Čokoláda s arašídy Vanilka s mandlemi Citron

#0259 #0258 #0260

672g krabice, 21 porcí

Kaloricky regulovaná alternativa jiných pikantních svačinek, tyto lahodné “Pražené sójové boby” jsou ideální zdravou svačinkou, když jste na cestě. • 9g proteinu pro podporu tvorby beztukové svalové hmoty • 110 kcal pro regulaci příjmu kalorií • Praktické jednotlivé sáčky, ideální pro konzumaci na cestách • Lahodné, lehce solené 258g balení, 12 sáčků

#3143

Doporučená maloobchodní cena: 540,- Kč Objemové body: 10,95

• Stačí smíchat s vodou a vychutnat si jako horkou či studenou svačinku

Každé balení obsahuje 14 tyčinek


24

GURMÁNSKÁ RAJČATOVÁ POLÉVKA

#0155

Doporučená maloobchodní cena: 1.440,- Kč Objemové body: 23,00

* 140 Kcal platí pro Proteinovou tyčinku s příchutí Čokoláda s arašídy. ** Složení potravin; Agentura pro potravinové standardy a Institut pro výzkum potravin ve Spojeném království, 2006.

25

Který typ proteinu je nejlepší?

KTERÝ TYP PROTEINU JE NEJLEPŠÍ?

DOBRÉ

Při tolika různých typech proteinu dostupných z různých zdrojů je níže uvedený diagram užitečným rádcem o tom, které typy proteinu jsou nejkvalitnější.

Kompletní protein

SACHARIDY

1.0

Arašídy

Další luštěniny

Cizrna

Chicken Proa Protein z kuřecího tein

0.0

(syrovátka & kasein)

0.2

Mléčný protein

0.4

Vaječný bílek

0.6

Protein z hovězího

0.8

Protein ze sóji

Stravitelnost bílkovin vztažená na aminokyseliny (PDCAAS)

Herbalife používá protein té nejvyšší kvality ve všech produktech, aby Vám pomohl dosáhnout doporučeného příjmu tak, aby až 30% Vašich denních kalorií pocházelo z proteinu.

CO JSOU SACHARIDY?

JÍM SPRÁVNÉ MNOŽSTVÍ?

CO MÁM TEDY JÍST?

Přestože mnoho lidí věří, že sacharidy jsou zodpovědné za váhový přírůstek, pravdou zůstává, že se to zase odvíjí od toho, zda jde o ty zdravé nebo nezdravé. Sacharidy jsou v těle preferovaným zdrojem energie, takže je důležité zahrnout správný typ do vaší každodenní stravy, abyste si zajistili dostatek energie pro vaše aktivity a tělesné funkce. Zpracované a rafinované sacharidy nabízejí tělu jen kalorie, zatímco komplexní sacharidy dodávají energii a nacházejí se normálně v potravinách s vysokým obsahem vitamínů, minerálů a ve většině případů i vlákniny.

Herbalife doporučuje, aby vaše denní strava obsahovala 40 % celkových denních kalorií z těch správných sacharidů, které vám pomohou nalézt zdravou rovnováhu. Je dobré si uvědomit, že příjem sacharidů se liší člověk od člověka a ve vztahu k míře vašich denních/týdenních aktivit. Každý den byste měli přijímat zdravé sacharidy a po cvičení pak musíte doplnit chybějící zásoby energie právě konzumací sacharidů (a proteinů) - v ideálním případě během jedné hodiny od ukončení tréninku.

Stejně jako auto, vaše tělo potřebuje vysoce kvalitní palivo, aby mohlo správně fungovat, takže se snažte jíst sacharidy v jejich nejpřirozenějším stavu. Vyměňte zpracované ‘bílé’ sacharidy, které obvykle obsahují hodně cukru a kalorií a naopak málo živin (např. dorty, pečivo a sušenky) za komplexní sacharidy, jako jsou fazole, celozrnné obiloviny a zelenina, a všimněte si, jak velký efekt to bude mít na vaše zdraví a dosažení vašich cílů. Po cvičení zkombinujte sacharidy s proteiny, abyste doplnili zásoby energie a pomohli regeneraci svalů.

PDCAAS srovnání mezi zdroji proteinu - Příklady zdrojů proteinu - Příklady kvality proteinu

Formula 1 (strana 14), Protein Drink Mix a Formula 3 Proteinový doplněk v prášku (strana 23) všechny dodávají sójový protein skvělý zdroj rostlinného proteinu pro každodenní výživu. Proteinové tyčinky Herbalife (strana 25) a Herbalife24 Formula 1 Sport (otočte brožuru na sekci o sportovní výživě) dodávají mléčný protein, který je často upřednostňován sportovci. Formula 1 Free From (strana 15) používá protein z hrachu tak, aby neobsahovala sóju, laktózu a gluten. Navíc jsme do složení přidali esenciální aminokyselinu Methionin, abychom zajistili to, že celkový produkt bude dodávat nutričně vyvážený zdroj proteinu.

26

Hodnocení kvality proteinu a použití PDCAAS vycházejí ze Světové zdravotnické organizace (WHO). Světová zdravotnická organizace (WHO), 2007. Požadavky na protein a aminokyseliny v lidské výživě. Zpráva spojené expertízy WHO/FAO/UNU.

6

Počet významných negativních efektů při drastickém omezení vašeho příjmu sacharidů (obzvláště pokud pravidelně cvičíte). Vyhodnoceno na základě výsledků klinických studií, které prokazují, že sacharidy nejsou naši nepřátelé. Mezi tyto negativní dopady patří:: • porucha kognitivních mozkových funkcí • negativní nebo proměnlivé nálady • potlačená imunit

* Brinkworth GD, et al. (2009) Arch Intern Med. 2009;169(20):1873-1880. Gleeson M, Bishop NC. (2000) Immunology and Cell Biology. (2000) 78, 554–561. E Danforth, Jr, et al. (1979) J Clin Invest. listopad 1979; 64(5): 1336–1347. Spaulding SW, et al. (1976) J Clin Endocrinol Metab. leden 1976;42(1):197-200. Serog P, et al. (1982) Am J Clin Nutr. 1982;35(1):24-35.

• rychlejší odbourávání svalů (není dobré pro ty, kteří chtějí budovat svalovou hmotu!) • pomalejší metabolizmus (v důsledku snížené produkce štítné žlázy) • zvýšení stresového hormonu kortizolu

Anderson KE, et al. (1987) Life Sci. květen 1987 4;40(18):1761-8. Tsai L, et al. (1993) Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1993;66(4):304-8. Lane AR, Duke JW, Hackney AC. (2010) Eur J Appl Physiol. duben 2010;108(6):1125-31. Davidson MB, Chopra IJ. (1979) J Clin Endo Metab. 1979;48(4). Bisschop PH, et al. (2001) Clin Endocrinol (Oxf). leden 2001;54(1):75-80.

27

IN A •

IN A •

VLÁKNINA

ÁKN

VL

VL

ÁKN

Vláknina

VLÁKNINA 25g

5g Vláknina

CO JE VLÁKNINA

MÁM JÍ DOSTATEK?

CO MÁM TEDY JÍST?

Vláknina je typ (nestravitelného) sacharidu, který je obecně obsažen v potravinách na rostlinném základu, včetně ovoce, zeleniny a obilovin. Jako základní součást zdravé stravy*, vláknina hraje klíčovou roli v normálním trávení. Existují dva typy vlákniny, nerozpustná a rozpustná, a obě mají svou vlastní roli v trávicím systému. Na rozdíl od jiných komplexních sacharidů, vláknina není v trávicím systému snadno stravitelná, takže většina z ní prochází skrze tenké střevo nestrávená a zvyšuje objem stolice.

Vláknina je nejdůležitějším dietním faktorem a pomáhá udržovat normální funkci gastrointestinálního traktu*, což je důvodem, proč by měli všichni dospělí konzumovat 25 g vlákniny denně**. Nicméně, většina lidí nepřijímá svou denní potřebu vlákniny. Výzkum ukazuje, že 72 % mužů a 87 % žen nepřijímá doporučovaných 25 g vlákniny denně***. Pokud je váš současný příjem vlákniny nízký, zvyšte spotřebu vlákniny postupně a pijte hodně vody.

Kombinaci rozpustné a nerozpustné vlákniny z různých zdrojů. Potraviny, jako je brokolice, mrkev, jablko, oves a čočka, dodávají rozpustnou vlákninu, která se rozkládá působením bakterií v našem tlustém střevě. Na druhou stranu nerozpustná vláknina se rozkládá působením bakterií v mnohem menší míře a obecně prochází naším tlustým střevem nestrávená. Dobrým zdrojem nerozpustné vlákniny jsou celozrnné a vícezrnné produkty, semena, fazole a tmavá listová zelenina.

TEĎ, KDYŽ VÍTE, ŽE POTŘEBUJETE 25 G VLÁKNINY DENNĚ**, SE DOZVÍTE I O NĚKTERÝCH ČASTO KONZUMOVANÝCH POTRAVINÁCH, KTERÉ DODÁVAJÍ VLÁKNINU, A DÍKY KTERÝM DOSÁHNETE SVÉ DENNÍ DÁVKY VLÁKNINY.

15 3g

Kcal

Vláknina

MULTIVLÁKNINOVÝ NÁPOJ

VLÁKNINA A BYLINKY

Lahodný způsob navýšení Vašeho denního přísunu vlákniny a podpory zdravého zažívání*.

• Doplněk s obsahem vlákniny vám pomůže dosáhnout příjmu doporučeného množství vlákniny, což je 25g denně • Obsahuje ovesnou vlákninu a petržel

• 5g vlákniny v jedné porci

• Obsahuje 3 g vlákniny v doporučené denní porci

• Nízkokalorický - 15 kcal v jedné porci

2 plátky celozrnného chleba

1 středně velké jablko

1 středně velký banán

Malá neoloupaná pečená brambora

30 g cereálií s vysokým obsahem vlákniny

4g

4g

3g

3g

4g

Vláknina

Vláknina

Vláknina

Vláknina

Vláknina

• 6 zdrojů vlákniny

180 tablet

• Obsahuje jak rozpustnou, tak i nerozpustnou vlákninu

Doporučená maloobchodní cena: 600,- Kč

• Vychutnejte s vodou nebo přimíchejte do Vašeho oblíbeného koktejlu Formula 1 213g, 30 porcí Doporučená maloobchodní cena: 870,- Kč

28

*Ovesná vláknina přispívá ke zvětšení objemu stolice. **Komise EFSA o dietetických potravinách, výživě a alergiích (NDA). Publikace EFSA 2010; 8(3) 1462. ***Britský národní výzkum stravování a výživy (NDNS)



29

U • HY

D R AT

VO DO

Zůstaňte hydratovaní

ACE •

HYDRATACE 2 PROČ MUSÍME BÝT STÁLE HYDRATOVANÍ?

PIJI DOSTATEČNĚ?

Lidské tělo je ze 60 % tvořeno vodou a většina chemických reakcí v těle potřebuje vodu, aby mohly probíhat. Voda dopravuje živiny do buněk a je potřebná pro odplavení odpadních látek, funguje také jako regulátor tělesné teploty a doslova „promazává“ klouby, orgány a tkáně. Většina chemických reakcí v těle probíhá ve spojitosti s vodou.

Nedostatečný příjem tekutin může vést k negativním efektům, jako je únava, suchá kůže, svalové křeče a zácpa, takže se snažte pít doporučené cca 2 l tekutin denně. V ideálním případě vodu, ale nápoje jako ovocné džusy a bylinné čaje se také počítají do vašeho denního příjmu tekutin. Je dobré si uvědomit, že i potraviny s vysokým obsahem vody pomáhají udržet vaši hydrataci. Ujistěte se, že zvýšíte příjem tekutin během cvičení nebo při horkém počasí, abyste nahradili to, co ztratíte při pocení.

Kcal

6 Kcal

BYLINNÝ KONCENTRÁT Z ALOE

INSTANTNÍ BYLINNÝ NÁPOJ

Lahodný nízkokalorický drink, který vám pomůže udržet hydrataci. Jednoduše ho smíchejte s vodou pro zdravější alternativu slazených kalorických nápojů.

Rozjasněte své ráno osvěžujícím bylinným nápojem, který obsahuje 85 mg kofeinu pro zvýšení bdělosti, kdykoliv bude třeba. Nízkokalorický a s obsahem zeleného a černého čaje chutná v horké i studené úpravě.

• Obsahuje 40% šťávu Aloe vera získanou z celých listů Aloe vera

ABYSTE UDRŽOVALI OPTIMÁLNÍ HYDRATACI, JE DŮLEŽITÉ ZNÁT POTRAVINY, KTERÉ OBSAHUJÍ HODNĚ VODY A MŮŽETE JE KOMBINOVAT S NORMÁLNÍM DENNÍM PŘÍJMEM TEKUTIN.

• Aloe je extrahován za studena, což je nejlepší způsob, jak získat surovinu té nejlepší kvality • Dodejte osvěžující příchuť obyčejné vodě a dosáhněte s pomocí našeho koncentrátu doporučeného denního příjmu 2 litry tekutin • Příchuť mango bez umělých barviv a příchutí • Rovněž ve variantě „bez příchuti“ s lehkým nádechem citrusových plodů, bez umělých sladidel nebo barviv

Vodní meloun

Hlávkové zelí

Okurka

Celer

96%

95%

92%

92%

87%

Vody

Vody

Vody

Vody

Vody

Ananas

Bylinný koncentrát z Aloe, Mango 473ml Bylinný koncentrát z Aloe, bez příchuti 473ml Doporučená maloobchodní cena: 1.200,- Kč

#1065 #0006 Objemové body: 24,95

• Nízký obsah kalorií, přibližně 6 kcal v jedné porci • Jedinečná směs pomerančové pekoe – tradičního černého čaje a zeleného čaje s výtažky květu slézu, ibišku a kardamonových semínek • Náš zelený čaj je extrahovaný ve vodní lázni, což umožňuje získat plné spektrum složek obsažených v zeleném čaji Bez příchuti 100g Doporučená maloobchodní cena: 1.590,- Kč

Bez příchuti 50g Citrón 50g Broskev 50g Doporučená maloobchodní cena: 890,- Kč

30

* Komise EFSA o dietetických potravinách, výživě a alergiích (NDA). Publikace EFSA 2010; 8(3):1459.


#0105 #0255 #0257 Objemové body: 19,95

31

Vitamíny a Minerály

NERÁ

• VI

M TA Í N

VITAMÍNY A MINERÁLY

Y A MI

VITAMÍNY A

17

LY

Tělo si neumí samo vyprodukovat řadu minerálních látek; včetně vápníku, železa a hořčíku, takže se je snažte zařadit do své každodenní stravy prostřednictvím potravin a/nebo doplňků stravy.

MINERÁLY

Louis Ignarro Ph.D

Laureát Nobelovy ceny za medicínu ČLEN Poradní sbor pro výživu Louis Ignarro byl oceněn prestižní Nobelovou cenou* za svůj výzkum úlohy L-Argininu a L-Citrulinu na produkci oxidu dusnatého v těle.

CO JSOU VITAMÍNY & MINERÁLY? Vitamíny a minerály jsou klíčové mikroživiny, které naše tělo dennodenně potřebuje pro řadu chemických reakcí. Mnoho minerálů – např. vápník a hořčík – působí v těle jako stavební prvky. Nicméně, tělo neumí vyrábět všechny potřebné vitamíny a minerály pro optimální fungování, takže zdravá strava je nesmírně důležitá.

MÁM JICH DOSTATEK?

CO MÁM TEDY JÍST?

Vyvážená strava pomáhá dodávat základní vitamíny a minerály, ale může být obtížné konzumovat všechny potřebné živiny jen prostřednictvím stravy. Vitamínové a minerální doplňky umožňují zajistit dosažení doporučeného denního množství, a to každý den.

Většina potravin, které konzumujete, poskytuje některé základní vitamíny a minerály. Mezi potraviny, které obsahují obzvláště velké množství živin, patří ovoce, zelenina a obiloviny. Každá živina má v těle jiné využití, takže různí lidé mohou mít prospěch ze zvýšeného příjmu různých vitamínů nebo minerálů. Například draslík (obsažený v banánech) přispívá k normální funkci svalů a udržení normálního krevního tlaku. Špenát je bohatý na vitamíny C a E, které pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem, zatímco fosfor a vápník obsažený v mléce, jogurtu a semenech pomáhá podpořit zdravé kosti. Vitamíny B pomáhají tělu přeměňovat potraviny na energii a vitamín K podporuje zdraví kostí a zabraňuje vzniku krevních sraženin.

VYSVĚTLILI JSME, JAK JSOU DŮLEŽITÉ VITAMÍNY A MINERÁLY VE VAŠÍ STRAVĚ A JAKOU ROLI HRAJÍ V TĚLE, ALE VÍTE, VE KTERÝCH POTRAVINÁCH JE NALEZNETE?

Sýr

Vitamíny: A, B2, B5, D Minerály: vápník, jód

32

Vejce

Vitamíny: A, biotin Minerály: železo, selen, jód

Losos

Vitamíny: B1, B5, B6, B12, D, biotin Minerály: vápník, jód, selen

Brokolice

Vitamíny: C, K, kyselina listová Minerály: zinek, vápník

Ořechy

Vitamíny: B1, B2, B6, biotin Minerály: měď, zinek, vápník, hořčík, selen

15

L-Arginin a L-Citrulin

Vitamíny a minerály C & E vitamíny Kyselina listová

FORMULA 2 MULTIVITAMÍNOVÝ KOMPLEX

NITEWORKS® NESPÍ

Každodenní užívání multivitamínového komplexu, který obsahuje více než 15 vitamínů a minerálů, vám pomáhá dosahovat vašeho DDD**.

Noční doplněk stravy s L-argininem, L-citrulinem a vitamíny.

• Vitamín A, kyselina listová, B6, B12 a zinek podporují udržení optimální činnosti imunitního systému

• Vysoký obsah kyseliny listové

• Vápník a fosfor jsou vynikající podporou pro udržení zdravých kostí a zubů • Vitamín C a vitamín E pomáhají chránit buňky proti oxidačnímu stresu 90 tablet Doporučená maloobchodní cena: 640,- Kč


*Nobelova nadace není ve spojení s Herbalife a nepřezkoumává ani neschvaluje produkty Herbalife ** DDD = doporučená denní dávka

• Niteworks obsahuje aminokyseliny L-arginin a L-citrulin

• Vysoký obsah vitamínu C a E pro ochranu buněk před oxidačním stresem • S meduňkou lékařskou 150g, 15 porcí Doporučená maloobchodní cena: 1.330,- Kč


33

Z d r a v é Tu k y

• T

Y

Y• TUKY

ZDRAVÉ

UK

30% TUKŮ


• TUK

T UKY CO JSOU TUKY?

JÍM SPRÁVNÉ MNOŽSTVÍ?

CO MÁM TEDY JÍST?

Vaše tělo potřebuje malé množství tuku, aby mohlo správně fungovat, ale existuje rozdíl mezi tuky, které jsou pro vás dobré, a těmi, které nejsou. Nenasycené tuky (např. polynenasycené jako je Omega-3) jsou považovány za ty dobré, protože napomáhají udržovat hladinu cholesterolu v krvi v normálním rozmezí. Strava s vysokým obsahem nasycených tuků (např. zpracované potraviny a živočišné potraviny typu máslo) může naopak přispět ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi a s tím spojeným zdravotním problémům.

Tuky jsou velmi koncentrovaným zdrojem kalorií a Nutriční filozofie Herbalife doporučuje přijímat cca 30 % vašich denních kalorií z tuků, se zvláštním důrazem na optimalizaci příjmu zdravých typů tuku v potravě. Typická západní strava poskytuje mnohem více celkového tuku a nasycených tuků, než potřebujeme, což může vést k nárůstu váhy a dalším zdravotním problémům.

Zdravé tuky jsou obsaženy v rybách, ořeších, olivovém oleji a avokádu. Abyste se ujistili, že konzumujete ty dobré Omega-3, dejte si za cíl jíst ryby alespoň dvakrát do týdne, včetně jedné porce tučné ryby, jako je losos nebo makrela, v rámci zdravé vyvážené stravy. Doplňky stravy vám mohou být také užitečné, protože vám pomohou získat výhody konzumace Omega-3 mastných kyselin, které udržují zdraví vašeho srdce a mozkových funkcí.

250mg EPA a DHA

HERBALIFELINE® Doplněk s obsahem Omega-3 pro podporu zdravého srdce.

10

Procento vašich denních kalorií, které se obecně doporučuje přijímat z nasycených tuků. Nedávno bylo uveřejněno, že příjem nasycených tuků by měl být tak nízký, jak je to možné v rámci nutričně vyvážené stravy. Nicméně, příjem nasycených tuků u dospělých osob v rámci EU často přesahuje tato doporučení a průměrný příjem se pohybuje v rozmezí 9-26 % denních kalorií.*

• Bohatý obsah EPA a DHA pro podporu optimální kondice srdce. Evropská asociace pro bezpečnost potravin (EFSA) doporučuje denně přijímat 250mg EPA a DHA, chcete-li dosáhnout tohoto prospěšného účinku. • Konzumace Omega 3 mastných kyselin podporuje zdraví našeho srdce. Organismus neprodukuje dostatečné množství těchto látek, proto je musíme přijímat z vnějších zdrojů • DHA rovněž přispívá udržení optimální činnosti mozku a zraku • Obsahuje esenciální oleje pro zlepšení a osvěžení chuti 90 tablet Doporučená maloobchodní cena: 1.110,- Kč

34

*Komise EFSA o dietetických potravinách, výživě a alergiích (NDA). Publikace EFSA 2010; 8(3) 1461.

#0065

Studie prokazují, že západní strava je velmi chudá na obsah Omega-3 mastných kyselin s dlouhým řetězcem (EPA a DHA). A protože tyto mastné kyseliny pomáhají udržovat zdraví srdce, Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) doporučuje dospělým konzumovat 250 mg EPA & DHA* denně. Nicméně, není jednoduché tohoto množství dosáhnout, takže na řadu zde přicházejí právě doplňky stravy.

Objemové body: 25,75

35

Doplňky stravy

Doplňky stravy

PŘIMĚJTE SVÉ TĚLO K MAXIMÁLNÍMU VÝKONU

Je možné, že vaše každodenní strava neobsahuje příslušný obsah každé živiny, kterou potřebujete. V takovém případě mohou pomoci potravinové doplňky, které představují skvělý způsob, jak vašemu tělu dodat doporučenou denní dávku potřebných živin, což je klíčem k vašemu zdravějšímu já. Vitamíny a minerály pomáhají podporovat celkové zdraví a vitalitu a jsou nezbytné pro normální růst a vývoj těla.

B

Vitamíny Zinek Měď Mangan

VITAMÍNY A MINERÁLY

100 % DDD vápníku

B

Vitamíny

93

Procento dospělých, kteří podle nedávné klinické studie* ve stravě nepřijímají doporučenou denní dávku vitamínů D a E. Výsledky také ukázaly, že u 61 % chyběl hořčík a 50 % nekonzumovalo dostatečné množství vitamínu A a vápníku.

A&C

D Vitamíny

C

B6, C &E

Vitamíny

Vitamíny

E

Vitamíny

Selenu

Vitamíny

THERMO COMPLETE

CELL ACTIVATOR

TANG KUEI

XTRA-CAL®

ROSEGUARD®

SCHIZANDRA PLUS

• Jedinečná směs kofeinu z přirozených zdrojů zeleného čaje a yerba mate

Pro metabolismus energie a sacharidů.

• Doplněk pro podporu optimální kondice žen

Doplněk s obsahem vápníku, vitamínu D a hořčíku pro každodenní použití.

Poskytuje 100% vaší denní doporučené dávky vitaminů A a C pro podporu normálního zdravého imunitního systému.

Doplněk stravy, který pomáhá vašemu imunitnímu systému normálně fungovat.

• Obsahuje vitamíny A a C pro podporu správné funkce imunitního systému a vitamín E pro ochranu buněk před oxidačním stresem

• Vysoký obsah selenu a vitamíny B6 a C napomáhají imunitnímu systému správně fungovat.

• Vitamín C napomáhá snížení únavy a vysílení • Obsahuje 85mg kofeinu v jedné porci pro přirozené duševní povzbuzení a zlepšení bdělosti a soustředění organismu 90 tablet

#0050


• Potravinový doplněk s Tang Kuei a heřmánkem

• Vitamíny B pro získání energie z potravy

60 tablet

• Speciální receptura s obsahem vitamínů B (B1, B2, B6), manganu a mědi pro optimální energetický metabolismus


• Zinek pro optimální metabolismus sacharidů • Minerály zinek, měď a mangan také pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem 90 tablet

#0104


36

* Balz Frei, Bruce N. Ames, Jeffrey B. Blumberg, Walter C. Willett. Čeho je moc, toho je příliš. Kroniky vnitřního lékařství, 2014; 160 (11): 807 DOI: 10.7326/L14-5011

#0003

• Podporuje udržení zdravých kostí a zubů • Obsahuje více než 100% doporučeného denního množství vápníku v jedné porci – pomůže vám dosáhnout dostatečného příjmu vápníku každý den • Bohatý obsah vitamínu D, nezbytný pro vstřebávání vápníku a optimální činnost svalstva • Obsahuje rovněž hořčík, měď, mangan a zinek 90 tablet Doporučená maloobchodní cena: 530,- Kč Objemové body: 10,25

#0020

60 tablet Doporučená maloobchodní cena: 1.100,- Kč Objemové body: 23,75

#0139

• Obsahuje výtažek plodů schizandry

• Bohatý obsah vitamínu E pro ochranu buněk proti oxidačnímu stresu • Vitamín C a B6 pro snížení únavy a vysílení organismu 60 tablet Doporučená maloobchodní cena: 650,- Kč Objemové body: 15,50

#0022

37

Plánování jídel

Plánování jídel

80 % VÝŽIVA A 20 % CVIČENÍ*

DOSÁHNĚTE SVÉHO CÍLE Zdravá snídaně ZHUBNĚTE*

ŽENY

+

UDRŽTE SI SVOU VÁHU**

+

Zdravá snídaně

+

+

+

ein

ot

Pr

ein

ot

+

s

es

pr

Ex

Zdravý oběd

ein

Zdravá večeře

NEBO

ot

Pr

Zdravá svačina

ein

+

AEROBNÍ 30 MINUT 5 DNÍ TÝDNĚ

Zdravá večeře

NEBO

Zdravá svačina ein

ot

Pr

Zdravá večeře

ALESPOŇ

approx 800 kcal

Zdravá svačina Pr

Zdravý oběd

+

ein

ot

Pr

ot

NEBO

Zdravá večeře

SILOVÉ 2 DNI TÝDNĚ

+

Zdravý oběd

Zdravá svačina

Zdravá večeře

AEROBNÍ 30 MINUT 5 DNÍ TÝDNĚ

Zdravý oběd

Zdravá svačina

Zdravá večeře

SILOVÉ 2 DNI TÝDNĚ

+

Zdravá svačina Pr

Zdravá svačina

approx 600 kcal

Zdravý oběd

F1

Zdravá svačina

Zdravá snídaně

MUŽI

ein

ot

Pr

s

es

pr

Ex

NEBO

+

Zdravá svačina

+

+

ein

ot

Pr

Zdravá snídaně

ŽENY

F1

Zdravá svačina

Zdravá snídaně

MUŽI

ein

ot

Pr

Zdravý oběd NEBO

NEBO

Zdravá svačina

+

ŽENY

ein

ot

Pr

Zdravá snídaně

MUŽI

NAVYŠTE SVALOVOU HMOTU

Zdravá svačina

+

Náš odborník na výživu vytvořil několik doporučených stravovacích plánů, které vám pomohou začít. Tyto stravovací plány jsou navrženy na základě průměrných hodnot a nejsou určeny pro osoby mladší 18 let, kojící nebo těhotné ženy. Než začnete s jakýmkoliv programem regulace váhy, je vhodné se poradit s lékařem. Zdravý program regulace váhy by měl zahrnovat mírný kalorický příjem, vyváženou stravu a pravidelnou fyzickou aktivitu. *Pokud jste ve cvičení nováčkem, začněte zvolna a zátěž zvyšujte postupně. Poraďte se s kvalifikovaným trenérem a konzultujte vhodný program pro zvýšení svalové hmoty.

+

+

+ přečtěte si tipy Samanthy Clayton na budování svalové hmoty.

**Chcete-li zhubnout: Nahrazení dvou denních jídel náhradou jídla v rámci nízkoenergetické výživy podporuje hubnutí. Nahraďte dvě hlavní denní jídla vynikajícím koktejlem F1 a dopřejte si jedno výživné jídlo. ***Pro zdravou výživu a udržení stávající váhy: Nahrazení jednoho denního jídla náhradou jídla v rámci nízkoenergetické výživy přispívá k udržení váhy po zhubnutí. Nahraďte jedno denní jídlo vynikajícím koktejlem F1 a dopřejte si dvě výživná jídla.

Představení Vnější výživy

KRÁSA & VNĚJŠÍ VÝŽIVA Objevte kolekci vnější výživy Herbalife složenou z klinicky ověřených výrobků. Od každodenní péče až po týdenní ošetření a vyhlazující peelingy, tato část obsahuje současně řadu špičkových tipů od Jacquie Carter, odbornice na krásu a ředitelku vnější výživy Herbalife

“Pro zářivou, zdravě vypadající pleť je důležité pečovat o své tělo uvnitř i vně vyváženou výživou, dostatečnou hydratací a efektivní péčí o pleť.”

Jemný a uklidňující, výtažek z okurky se používá v celé řadě výrobků Herbalife SKIN k osvěžení a revitalizaci pleti.

Jacquie Carter Odbornice na krásu a řediteka Herbalife pro vnější výživu

Týdenní exfoliace pomáhá zjemnit a vyhladit pleť. Vyzkoušejte Peeling z bobulí s okamžitým účinkem řady Herbalife SKIN, na straně 47.

Jemná vůně máty v Herbalife SKIN Čisticí jílové masce s mátou (str. 47) povbuzuje smysly.

Noční krém je nezbytnou součástí každého systému péče o pleť; poskytuje dlouhodobou hydrataci pokožky v průběhu noci (viz str. 50). Citrusové oleje jsou používány v celé řadě Herbalife SKIN pro jejich živé, čerstvé, ovocné aroma.

1

“Pokud trpíte suchou pletí, poohlédněte se po přísadách jako je Aloe vera, která má skvělé hydratační vlastnosti.” Objevte řadu Herbal Aloe na stranách 54-57.

Výtažek z Aloe vera zjemňuje a vyživuje pokožku a je klíčovou složkou v obou řadách, Herbalife SKIN (strana 46-53) a Herbal Aloe (strana 54-57).

40

Lidé často zapomínají, že kůže je největší orgán v lidském těle, a že vaše strava má velký podíl na zdravé a zářící pleti, což je důvod, proč vám pomáháme pečovat o své tělo zevnitř i zvnějšku.

2

“Vždy si umyjte ruce, než začnete se svou pravidelnou péčí o pleť. Zejména při čištění, hydrataci nebo aplikaci pleťové masky seujistěte, že máte čisté umyté ruce, abyste na pleť nepřenesli nějaké nečistoty nebo bakterie.”

3

“Denní hydratační krém a hutný noční krém jsou zásadní pro udržení hydratace a dodání výživy naší pleti. Ale pamatujte: hydratační krém není jen na obličej - je důležitý také pro tělo.”

NEJSTE SI JISTÍ SVÝM TYPEM POKOŽKY? Znát svůj typ pleti je klíčem k nalezení nejefektivnější péče o vaši pleť. Chcete-li pomoci s určením vašeho typu pleti, omyjte si obličej čisticím přípravkem určeným pro ‘normální plet’. Dobře opláchněte a osušte. Počkejte hodinu a poté vyhodnoťte, jak se vaše pleť cítí. Zdá se vám napnutá nebo šupinkovitá? Je pravděpodobné, že máte ‘suchou kůži’, zatímco pokud by vaše kůže potřebovala ‘piják’, budete mít zřejmě ‘mastnou pleť’. Nicméně, pokud je mírně mastné jen vaše čelo, ale zbytek kůže je spíše sušší, pak je vaše pleť ‘smíšená’. Anebo se vaše pleť cítí teď naprosto v pořádku? Používejte tedy čisticí prostředek, kterým jste začínali a produkty určené pro ‘normální pleť’.

41

Herbalife SKIN

Herbalife SKIN

Dovolte své pleti vypadat zářivěji, jemněji a mladistvěji. Inteligentní výživa pokožky

Výsledky již za 7 dní 1 Naše klinicky testované produkty pomáhají dosahovat optimálních každodenních výsledků: • Redukce výskytu jemných linek a vrásek již za 7 dní.** • Pozoruhodné zlepšení jemnosti, hebkosti, oslnivosti, jasu a prozářenosti pleti za pouhých 7 dní.***

FILOZOFIE Herbalife, odborník na výživu, vám přináší profesionální vnější výživu pro vaši pokožku. S více než 15 vitamíny a rostlinnými výtažky je tato péče o pleť pro vás jako stvořená.

SLOŽENÍ Vylepšete vzhled vaší pokožky s naší jedinečnou směsí vitamínu B3, antioxidačních vitamínů C a E, Aloe vera a dalších rostlinných složek. Herbalife SKIN je řada, která neobsahuje sulfáty*, parabeny a je dermatologicky testována.

• Bez parabenů a sulfátů, dermatologicky testováno.****

RYCHLÉ VÝSLEDKY Naše klinicky testované produkty vám pomohou dosáhnout optimálních denních výsledků, včetně hebčí, hladší, zářivější pleti a dlouhodobého přínosu v podobě snížení výskytu jemných linek a vrásek.

42

POCIT Nechte se hýčkat luxusním složením; zklidněte svou pleť s hedvábně jemnou pěnou. Nadchněte se podmanivými esenciálními oleji a svěží, pulzující vůní.

*Výsledky se vztahují k produktům Sérum proti vráskám, Výživný noční krém, Denní hydratační krém, Hydratační krém s ochranným faktorem SPF 30, Hydratační oční krém a Zpevňující oční gel. **Testováno na 30 subjektech: drsnost kůže měřena na Visioscanu v intervalech 0, 7 a 42 dní. ***Testováno na 30 subjektech: jemnost, hebkost, oslnivost, jas a prozářenost měřena profesionální vizuální analýzou v intervalech 2, 4 a 7 dní. ****Pěnící a čistící produkty neobsahují sulfáty: Zklidňující čisticí přípravek s Aloe, Rozjasňující čisticí přípravek s citrusy a Peeling z bobulí s okamžitým účinkem.

43

67% VÍCE 30% MÉNĚ

za *

Herbalife SKIN

Denní režim péče o pleť DÁMSKÝ REŽIM KROKY

1

ODPOLEDNE

RÁNO Zklidňující čisticí přípravek Aloe

Zklidňující čisticí přípravek Aloe

Vaše oblíbené výrobky Herbalife SKIN jsou nyní o 67% větší, nabízí lepší finanční zhodnocení s 30% úsporou na každé použití!

ČISTIT

Rozjasňující čisticí přípravek s citrusy


Nyní naleznete tyto výrobky ve větším balení (velikost 50 ml): Herbalife SKIN Sérum proti vráskám • Herbalife SKIN Hydratační krém s ochranným faktorem SPF 30 • Herbalife SKIN Denní hydratační krém • Herbalife SKIN Výživný noční krém

2

Povzbuzující bylinkový toner

Povzbuzující bylinkový toner

TONIZOVAT

Sérum proti vráskám


Zpevňující oční gel

Hydratační oční krém

Denní hydratační krém nebo Hydratační krém s ochranným faktorem SPF 30

Výživný noční krém

3

(pro normální až suchou pleť)

(pro normální až suchou pleť)

(pro normální až mastnou pleť)

(pro normální až mastnou pleť)

OŠETŘOVAT

4 CÍLENĚ VÝŽIVOVAT

5 HYDRATOVAT

TÝDNĚ HLUBOKÉ ČIŠTĚNÍ

Peeling z bobulí s okamžitým účinkem (1-3krát týdně)

ČIŠTĚNÍ

Čisticí jílová maska s mátou (1-3krát týdně)

PÁNSKÝ REŽIM KROKY

PRODUKT

1

ZKLIDŇUJÍCÍ ČISTICÍ PŘÍPRAVEK ALOE NEBO ROZJASŇUJÍCÍ ČISTICÍ PŘÍPRAVEK S CITRUSY

ČISTIT

2

PÉČE ( DLE VÝBĚRU )

3

HYDRATOVAT

SÉRUM PROTI VRÁSKÁM A HYDRATAČNÍ OČNÍ KRÉM HYDRATAČNÍ KRÉM S OCHRANNÝM FAKTOREM SPF 30 NEBO DENNÍ HYDRATAČNÍ KRÉM

*Ve srovnání se stejnými výrobky Herbalife SKIN ve velikosti 30 ml.

45

Herbalife SKIN

Herbalife SKIN

KROK 1. ČISTIT

Zklidňující čisticí přípravek Aloe


Peeling z bobulí s okamžitým účinkem

Čisticí jílová maska s mátou

Tento jemný čisticí prostředek zanechává pleť projasněnou, hebkou a čistou.

Hloubkové čištění pomocí mikrokuliček pomáhá osvěžit vaši pokožku a vrátit jí zdravý vzhled.

• Čisticí přípravek na bázi Aloe vera se svěží a jemnou vůní. Ideální pro normální až suchou pleť

• Čisticí přípravek s osvěžující vůní šťavnatého pomeranče a grapefruitu. Ideální pro normální až mastnou pleť

Peeling bohatý na antioxidanty s výtažky ze semen bobulí odstraňuje odumřelé buňky a pomáhá dosáhnout hebké a hladké pokožky.

Tato bohatá, krémová jílová maska má absorpční a tónovací účinky typické pro bentonit jíl, odstraňuje nečistoty a absorbuje nadbytečný maz.

• Zanechává vaší pleť zdravě vypadající

• Klinické testy prokazují zlepšení vzhledu pórů po jediném použití*

• Hedvábně nadýchaná pěna jemně odstraňuje přebytečnou mastnotu, nečistotu a lehký make-up z pokožky bez podráždění

• Klinické testy prokazují snížení tvorby mazu po jediném použití*

• Svěží a ovocná vůně oživuje smysly

• Uhlazující jojobové perličky odstraňují nečistoty a osvěžují vaši pokožku

• Vhodný pro všechny typy pleti

• Nádech máty a rozmarýnu povzbudí vaše smysly a zároveň zanechá pokožku hebčí a hladší

• Lehké gelové složení s energizujícími mikrokuličkami

• Neobsahuje parabeny. Neobsahuje sulfáty. Dermatologicky testováno

• Aloe vera zjemňuje a hydratuje pokožku • Neobsahuje parabeny. Neobsahuje sulfáty. Dermatologicky testováno

150ml tuba Doporučená maloobchodní cena: 620,- Kč


• Neobsahuje parabeny. Neobsahuje sulfáty. Dermatologicky testováno Exkluzivní složení s: vitamínem B3, antioxidačními vitamíny C, E a Aloe vera, pomerančovými/citrusovými oleji, grapefruitovými/citrusovými oleji, čisticími složkami derivovanými z jablka, jojobové estery. 150ml tuba Doporučená maloobchodní cena: 620,- Kč

46

• Vhodné pro všechny typy pleti

• Zanechává vaši pleť neuvěřitelně zářivou a svěží

Exkluzivní složení s: vitamínem B3, antioxidačními vitamíny C a E a Aloe vera, čisticími složkami derivovanými z kokosu.

• Připravuje pokožku na lepší absorpci séra a zvlhčovače pleti


*Prokázáno významné snížení produkce kožního mazu na ošetřovaných místech o 57,6% (v průměru).

Exkluzivní složení s: vitamínem B3, antioxidačními vitamíny C a E a Aloe vera, čisticími složkami derivovanými z kokosu, exfoliačními perličkami, výtažky ze semen bobulí. 120ml tuba Doporučená maloobchodní cena: 490,- Kč


• Neobsahuje parabeny. Dermatologicky testováno Exkluzivní složení s: vitamínem B3, antioxidačními vitamíny C a E a Aloe vera, bentonit jílem, silicí rozmarýnu, mátovým olejem. 120ml tuba Doporučená maloobchodní cena: 520,- Kč


*Testováno na subjektech, měření viditelnosti pórů vizuálním expertem okamžitě po aplikaci. Průměrné zlepšení po okamžitém použití bylo 35%.

47

Herbalife SKIN

Herbalife SKIN

KROK 2. TONIZOVAT KROK 3. OŠETŘOVAT

KROK 4. CÍLENĚ VÝŽIVOVAT

Povzbuzující bylinkové tonikum


Zpevňující oční gel

Hydratační oční krém

Pleťové tonikum s obsahem Aloe vera, bez alkoholu a s jemnou mandarinko-citrusovou vůni dodává vaší pokožce vláhu a osvěžuje unaveně vypadající pleť.

Toto multifunkční sérum pomáhá redukovat viditelné známky stárnutí.*

Pomáhá zlepšovat vzhled jemného očního okolí skrze zvýšení pružnosti pokožky.*

• Redukuje výskyt jemných linek a vrásek již za 7 dní*

• Pomáhá zlepšovat pevnost očního okolí**

Minimalizuje vznik jemných linek a vrásek kolem očí v oblasti, která má nižší množství potních a mazových žláz, a je velmi náchylná k dehydrataci.

• Ranní / odpolední používání pomáhá připravit vaši pokožku na pozdější intenzivnější vstřebávání séra, denního nebo nočního hydratačního krému a dopomáhá maximálním výsledkům

• Klinické testy prokázaly pozoruhodné zlepšení jemnosti, hebkosti, oslnivosti, jasu a prozářenosti pleti za pouhých sedm dní**

• Obsahuje revitalizační okurkový výtažek

• Pomáhá redukovat výskyt jemných linek a vrásek kolem očí*


• Klinické testy vykazují významné zvýšení hydratace pokožky za osm hodin**

• Neobsahuje parabeny. Dermatologicky testováno


• Šetrně čistí vaši pleť • Vaše pokožka se bude cítit svěží a čistá, bez pocitu vysušení nebo pálení • Vhodné pro všechny typy pleti

Exkluzivní složení s: vitamínem B3, antioxidačními vitamíny C a E a Aloe vera, kamencem draselným.


• Vhodné pro všechny typy pleti Exkluzivní složení s: vitamínem B3, antioxidačními vitamíny C a E a Aloe vera, výtažkem z okurky.

• Bez parabenů. Dermatologicky testováno Exkluzivní složení s: vitamínem B3, antioxidačními vitamíny C a E a Aloe vera, výtažkem z kaštanových semínek, peptidem.

• Neobsahuje parabeny. Dermatologicky testováno

50ml sprej

• Ranní / odpolední používání pomáhá maximalizovat výsledky


50ml pumpička Doporučená maloobchodní cena: 1.600,- Kč


15ml pumpička Doporučená maloobchodní cena: 970,- Kč

Exkluzivní složení s: vitamínem B3, antioxidačními vitamíny C a E a Aloe vera, olejem z makadamových ořechů, výtažkem z okurky, peptidem.


*Testováno na subjektech: pevnost a pružnost měřena profesionální vizuální analýzou v intervalech 7 a 42 dní. U 45% pacientů bylo zaznamenáno zlepšení v pevnosti/pružnosti pokožky v oblasti očí za 42 dní. **Zmenšuje otoky v průměru o 45% po uplynutí 7 dní.

*Klinicky testováno na subjektech: drsnost kůže měřena na Visioscanu a pomocí Reverse Photo Engineering v intervalech 0, 7 a 42 dní.

• Bez parabenů. Dermatologicky testováno

15ml pumpička Doporučená maloobchodní cena: 970,- Kč

# 0771 Objemové body: 26,35

*Klinicky testováno na subjektech: drsnost kůže měřena na visioscanu v intervalech 0, 7 a 42 dní. **Testováno na subjektech, měření míry hydratace pokožky v osmihodinových intervalech. 100% subjektů prokázalo, že se hydratace pokožky po osmi hodinách významně zvýšila.

**Testováno na subjektech: jemnost, hebkost, oslnivost, jas a prozářenost měřena profesionální vizuální analýzou v intervalech 2, 4 a 7 dní.

48

49

Herbalife SKIN

Herbalife SKIN

KROK 5. HYDRATOVAT

Denní hydratační krém*

Hydratační krém s ochranným faktorem SPF 30

Univerzální hydratační krém s projasňujícími částečkami, které dodávají vašemu obličeji zdravou barvu. Pleť vypadá zářivě, a to i bez make-upu.

Dlouhotrvající zvlhčovač zanechává pleť hladkou a jemnou. Poskytuje vysokou ochranu před UVA/ UVB zářením.

• Pomáhá redukovat výskyt jemných linek a vrásek již za 7 dní*


• Klinické testy prokazují, že vlhkost pokožky se za osm hodin zdvojnásobila***

• Zdvojnásobuje hydrataci pleti v průběhu osmi hodin**

• Tento produkt je ideální pro každou příležitost, když chcete, aby vaše pleť vypadala svěží a hedvábně jemná, nebo pokud jí chcete dodat potřebnou vláhu

• Je prokázáno, že pleť vypadá zářivěji a je na dotek jemnější a hladší, a to jen za 7 dní***

• Perfektní pro muže i ženy, vhodné pro všechny typy pleti

• Poskytuje vysokou ochranu před UVA/UVB zářením

• Bez parabenů. Bez sulfátů

• Bez parabenů

Exkluzivní složení s: vitamínem B3, antioxidačními vitamíny C a E a Aloe vera, slunečnicovým olejem, výtažkem z květiny Spilanthes Acmella, olejem z makadamových ořechů, olivovým olejem, sezamovým olejem.

50



Doporučená maloobchodní cena: 1.210,- Kč

• Vhodné pro všechny typy pleti • Bez parabenů Exkluzivní složení s: vitamínem B3, antioxidačními vitamíny C a E a Aloe vera, slunečnicovým olejem, olejem z makadamových semínek, olivovým olejem, sezamovým olejem, výtažkem z květiny Spilanthes Acmella.




** Testováno na subjektech, měření míry hydratace pokožky v osmihodinových intervalech. 100% subjektů prokázalo, že se hydratace pokožky po osmi hodinách zdvojnásobila.

**Testováno na subjektech, měřeno profesionální vizuální analýzou v intervalech 2, 4 a 7 dní.

*** Testováno na subjektech, měřeno profesionální vizuální analýzou v intervalech 4 a 7 dní. V průměru byl pozorován rozdíl u 46 % subjektů, v rámci odlišných měřicích parametrů.

***Testováno na subjektech, měření míry hydratace pokožky v osmihodinových intervalech. 100% subjektů prokázalo, že se hydratace pokožky po osmi hodinách zdvojnásobila.

• Výrazně zlepšuje celkový vzhled pleti a projasněnost již za 7 dní** • Klinické testy prokazují, že hydratace pokožky se za osm hodin zdvojnásobila***

Exkluzivní složení s: vitamínem B3, antioxidačními vitamíny C a E, Aloe vera, výtažkem ze světlice barvířské a Physalis Angulata. 50ml pumpička


Tento bohatý, luxusní krém pomáhá dodávat pokožce potřebnou vláhu v průběhu noci. Dlouhodobá hydratace vám umožní získat jemnější a hladší pokožku. • Klinické testy prokazují, že pokožka vypadá hladší a na dotek jemnější, a to již za 7 dní**

• Klinické testy prokazují, že pleť je zářivější, na dotek hebčí a hladší, za pouhých 7 dní**

50ml pumpička

Výživný noční krém

50ml pumpička Doporučená maloobchodní cena: 1.210,- Kč


*Klinicky testováno na subjektech: drsnost kůže měřena na Visioscanu a pomocí Reverse Photo Engineering v intervalech 0, 7 a 42 dní. **Testováno na subjektech: jemnost, hebkost, oslnivost, jas a prozářenost měřena profesionální vizuální analýzou v intervalech 2, 4 a 7 dní. ***Testováno na subjektech, měření míry hydratace pokožky v osmihodinových intervalech. 100% subjektů prokázalo, že se hydratace pokožky po osmi hodinách zdvojnásobila.

51

Herbalife SKIN

Herbalife SKIN

Přečtěte si naše příběhy, prohlédněte si naše výsledky!

Elisa Michelli, ITÁLIE „Než jsem začala používat výrobky z řady Herbalife SKIN, používala jsem jiné kvalitní produkty proti stárnutí (Skin Activator) a byla jsem spokojená, jak s čistotou, tak pevností pokožky, ale některé produkty byly pro mou pleť příliš mastné. Od té doby, co jsem začala používat tuto novou řadu, jsem zaznamenala, že je má pokožka výrazně hladší a hydratovanější, došlo také k výrazné redukci vrásek v okolí očí. Mé oblíbené výrobky jsou Peeling z bobulí s okamžitým účinkem, Zklidňující čisticí přípravek s Aloe, Zpevňující oční gel, Sérum proti vráskám a Výživný noční krém.“

Rychlé výsledky již za 7 dní.* Naše klinicky testované produkty pomáhají dosahovat optimálních každodenních výsledků: • Pozoruhodné zlepšení jemnosti, hebkosti, oslnivosti, jasu a prozářenosti pleti za pouhých 7 dní.** • Významná redukce výskytu jemných linek a vrásek již za 7 dní.***

80%

80%

Maximální zlepšení hebkosti, lesku, zářivosti a jasu pro Sérum proti vráskám

Maximální zlepšení jemnosti, hebkosti, lesku, zářivosti a jasu pro Výživný noční krém

Rainer Storbeck, NĚMECKO „Řada Herbalife SKIN je opravdu vynikající, vidím na sobě úžasné účinky proti stárnutí! Můj nejoblíbenější produkt je Sérum proti vráskám, po kterém je má pleť velice hebká, a Denní hydratační krém, díky němu mám pleť hladší a projasněnější a cítím také, že je lépe hydratovaná.“

* Výsledky se vztahují k produktům Sérum proti vráskám a Hydratační oční krém. ** Testováno na 30 subjektech: jemnost, hebkost, oslnivost, jas a prozářenost měřena profesionální vizuální analýzou v intervalech 2, 4 a 7 dní. *** Testováno na 30 subjektech: drsnost kůže měřena na Visioscanu v intervalech 0, 7 a 42 dní.

52

*Bez obsahu sulfátů; vztahuje se na pěnivé čisticí přípravky: Zklidňující čisticí přípravek s Aloe, Rozjasňující čisticí přípravek s citrusy a Peeling z bobulí s okamžitým účinkem. **Bez přidaných parabenů; nevztahuje se na Hydratační krém s ochranným faktorem SPF 30.

53

Péče o vlasy

Péče o vlasy

Herbal Aloe POSÍLENÍ A REGENERACE PRO VAŠE VLAS Vlasové přípravky Herbal Aloe mají klinicky prověřený účinek na posílení a regeneraci vlasů. Zanechávají vlasy hebké a hedvábně jemné*. Jsou vyrobeny z přírodních ingrediencí, bez obsahu parabenů a sulfátů. Oba přípravky, posilující šampón i posilující kondicionér jsou vhodné pro celou rodinu.

POSILUJÍCÍ ŠAMPÓN & KONDICIONÉR

TE, ŽE?

VĚDĚLI JS

VÝSLEDKY STUDIE • Zanechává vlasy 10x silnější • Zmírňuje lámavost vlasů o 90%

PŘED

Vysoce poškozená struktura vlasového vlákna

PO

omocí é vlasy s p Pečujte o sv jící kúry – nechte lidňu intenzivní zk erbal Aloe působit rH é n kondicio láchněte. ut, poté op in m 5 asi je ra mné, Získáte ext . zářivé vlasy

Posilující šampón Herbal Aloe

Posilující kondicionér Herbal Aloe

• Zanechá vlasy 10krát silnější již po prvním použití*

• Posiluje vlasová vlákna a dodává vlasům pocit jemnosti a hebkosti již po prvním použití

• Zmírňuje lámavost vlasů o 90%

• Jedinečný kondicionér s bohatým obsahem pšeničného proteinu

• Hydrolyzovaný pšeničný protein pomáhá chránit, regenerovat a posilovat vlasová vlákna*

• Receptura zachovávající barvu • Neobsahuje parabeny a sulfáty

• Receptura zachovávající barvu • Neobsahuje parabeny a sulfáty Významné zlepšení struktury vlasového vlákna

250ml Doporučená maloobchodní cena: 370,- Kč

54

250ml #2564



Objemové body: 8,30

* Při současném použití posilujícího kondicionéru, porovnáváno s neošetřovanými vlasy. Výsledky vycházejí ze Studie o posilování lámavých vlasů. Průměrné hodnoty získané z Testu česání vlasů vedeného nezávislou výzkumnou laboratoří na ´poškozených´ kadeřích. Počty zlomených vlasových vláken byly porovnány s neošetřovanými vlasy po použití posilujícího šampónu a kondicionéru Herbal Aloe.

55

Herbal Aloe

Herbal Aloe

OSVĚŽENÍ A REGENERACE

HYDRATACE A VÝŽIVA

Tělové a koupelové přípravky Herbal Aloe jsou speciálně vyrobeny za účelem hydratace pokožky. Zanechávají pokožku hebkou a hedvábně jemnou. Obsahují prospěšné rostlinné složky a naopak neobsahují parabeny, ani přidaná barviva.

Zklidňující gel Herbal Aloe a Krém na ruce & tělo Herbal Aloe obsahují bohaté množství afrického bambuckého másla a zklidňující Aloe vera, které zanechají vaši pokožku viditelně jemnou a hebkou. Přípravky neobsahují parabeny ani sulfáty, které mohou pokožku zbavovat nezbytného mazu. Přípravky Herbal Aloe se rychle vstřebávají a vlhkost v pokožce doslova zamknou, čímž pokožce zajišťují dlouhotrvající hydrataci.

KRÉM NA RUCE & TĚLO VÝSLEDKY STUDIÍ • Hydratace po celý den • Prokazatelně zanechává pokožku o 100% jemnější a hebčí

Osvěžující tělové mýdlo Herbal Aloe

Mycí tělový gel Herbal Aloe

Krém na ruce & tělo

Zklidňující gel Herbal Aloe

• Jemně čistí a nezbavuje přitom pokožku nezbytného mazu

• Jemný čistící přípravek s obsahem rostlinných složek

• Klinicky prokázané účinky na hydrataci pokožky a její výživu do hlubších vrstev

• Prokazatelně pokožku zjemňuje a dodává hebkost

• Směs Aloe vera, olivového oleje a vitamínu A, C a E dodává pokožce výživu

• Troje hydratační složky zklidňují suchou pokožku a do hloubky ji hydratují

• Hydratace po celý den

• Bohatý obsah Aloe vera a rostlinných složek se zklidňujícími účinky, které pokožku hydratují a dodávají jí jemnost

• Svěží čistá vůně

• Směs výtažků pouštních rostlin pomáhá udržovat zdravou pokožku

• Neobsahuje sulfáty a parabeny

• Aloe vera a Africké bambucké máslo se rychle vstřebávají a zanechávají pokožku jemnou a hebkou • Neobsahuje sulfáty a parabeny

• Receptura bez parfemace • Neobsahuje sulfáty a parabeny

• Neobsahuje sulfáty a parabeny 125g

#2566


56

200ml

• Osvěžuje a jemně čistí 250ml

#2561



#2563

200ml

#2562


57

Poznámky

Poznámky...

Sportovní sekce

OTOČTE A OBJEVTE SPORTOVNÍ ŘADU HERBALIFE SPORTOVCI SCHVÁLENÁ NUTRIČNÍ PODPORA PRO VÁŠ MAXIMÁLNÍ SPORTOVNÍ VÝKON.

VÍCE NEŽ

190

SPONZOROVANÝCH

SPORTOVCŮ, TÝMU A AKCÍ, KDE SE POUŽÍVAJÍ PRODUKTY HERBALIFE® PRO NEJLEPŠÍ VÝKONY.

60 58

59

Sponzorovaní sportovci

Sponzorovaní sportovci

OSPREYS

ANCA BUCUR

WALES

RUMUNSKO

“Abychom udrželi naše hráče v té nejlepší kondici, uvědomujeme si důležitost plánování správné výživy a doplňků stravy. Herbalife sdílí naši snahu a nadšení pro špičkový výkon a má odborné znalosti, díky kterým pomáhá s individuálními potřebami členů našeho družstva.”

“Říká se, že pokud se cítíte dobře uvnitř, je to vidět i navenek, a to je skutečně pravda. Jsem ráda, že jsem toto tajemství objevila v produktech Herbalife®. Nikdy bych si neudržela svou fitness výkonnost na celosvětové úrovni bez té správné výživy. Mé tělo potřebuje kvalitní palivo, aby mohlo vykonávat intenzivní práci instruktorky aerobiku a vytrvalostní sportovkyně. Jsem nesmírně vděčná, že jsem součástí výživového programu, který dodržuje mnoho dalších šampiónů po celém světě. Energie, důvěra a výkon: Děkuji Herbalife!“

Mark Bennett, Ospreys Rugby Hlavní silový a kondiční trené

Anca Bucur 2013 Miss Fitness Universe

GRAN CANARIA ŠPANĚLSKO “Španělský basketbalový tým se v letech 2012-2013 poprvé zapsal do historie tím, že se dostal do semifinále ACB Play Off. Tvrdá práce a nadšení hráčů spolu s podporou výživy Herbalife – to je silná a výherní kombinace.” Herbalife Gran Canaria Basketbal, Španělsko

SUSSEX COUNTY CRICKET CLUB VELKÁ BRITÁNIE “Role správné sportovní výživy při zlepšování sportovního výkonu je nesmírně důležitá. Řada výrobků Herbalife® poskytuje našim sportovcům výbornou doplňkovou podporu k běžné sportovní stravě a zajišťuje, že konzumují správně vyvážené živiny pro výkon a regeneraci. Je dobré vědět, že máme podporu takové společnosti jako je Herbalife, která nám umožňuje vyvíjet se a pomáhá nám optimalizovat naši strategii výživy pro maximální výkon.” Nick Lee Hlavní silový & kondiční trenér

16

17

Buďte ve střehu

Sponzorovaná triatlonistka

T R I AT L O N I S T K A HEATHER JACKSONOVÁ Steve Hening Ph.D.

ŘEDITEL PRO VĚDECKÉ ZÁLEŽITOSTI

Pohání se k nejlepším výkonům

Jako jeden z ‘hlasů vědy’ v Herbalife je Steve Hening, Ph.D. klíčovým hráčem v oblastech vědy a medicíny, bezpečnosti a účinnosti výrobků a na poli inovace a vývoje.

Ve světě profesionálních triatlonistů vyletěla Heather Jacksonová vzhůru jako raketa, což by nebylo možné bez soustavného tréninku, vynikající výživy a především bez odhodlání pracovat neustále na sportovním růstu, a to jak na souši, tak ve vodě.

10 Kalorie

B&C Vitamíny

32mg

75mg

Kofein

Kofein

GAURANOVÉ TABLETY

LIFTOFF® ŠUMIVÝ ENERGETICKÝ NÁPOJ

• Každá porce obsahuje 40 mg kofeinu

Nízkokalorický energetický nápoj, kdykoliv a kdekoliv.

60 tablet Doporučená maloobchodní cena: 750,- Kč Objemové body: 14,15

FAKTA Guarana je keř původem z Jižní Ameriky. Po staletí byla používána Amazonskými Indiány pro svůj obsah kofeinu.

#0124

• Vytrvalostní závod Wildflower (2012, 2013, 2014) • Triatlon Escape from Alcatraz (2013) • Ironman 70.3 Oceanside (2013)

MÍSTO • Světové mistrovství Ironman 70.3 World Championships (2013)

3

MÍSTO • Světové mistrovství Ironman 70.3 World Championships (2012)

Ačkoli se její dosavadní počínající kariéra dosud zaměřovala na Poloviční-Ironmanské závody, připravuje se nyní Jacksonová na „velký závod“, na světové mistrovství Ironman v havajské Koně. Na tento závod pomýšlí již od roku 2008, kdy v něm zvítězila ve své amatérské věkové skupině. „Když jsem se po vysoké škole dostala k triatlonu, byl tohle jediný závod, který jsem znala,“ říká Jacksonová. „Takže to pro mne byl vždycky hlavní cíl – chci vyhrát v Koně.“ Aby si zajistila špičkovou formu jak při tréninzích, tak na závodech, spoléhá se Heather Jacksonová na Herbalife24® Hydrate. „Neustále mám po ruce láhev s Hydrate,“ říká. „Stále jej piji kvůli elektrolytům.“ Do Hydrate také přimíchává jednu lžíci Herbalife24 Prolong kvůli dodatečným kaloriím a elektrolytům a k doplnění energie po závodech využívá Rebuild Endurance a Rebuild Strength.

• 10 kcal v jedné porci, skvělá náhrada sladkých šumivých nápojů • 100% doporučeného množství vitamínu C pro snížení únavy a vysílení organismu • 100% doporučeného denního množství vitamínů B (B1, B2, B3, kyseliny pantotenové, B6, biotin) pro optimální energetický metabolismus • Obsahuje kofeinový prášek a přirozený kofein z guarany • Každý sáček obsahuje 75mg kofeinu pro podporu svěžesti a zlepšení koncentrace organismu

„POKUD JSTE SE PŘEDTÍM D O S TA T E Č N Ě N E N A J E D L I , P O K U D J S T E D E H Y D R O VA N Í , M Ů Ž E T E Z A P O M E N O U T N A K VA L I T N Í TRÉNINK.“

10 sáčků v jednom balení Příchuť pomeranč Příchuť citrón-limetka Doporučená maloobchodní cena: 850,- Kč

14

V průběhu několika posledních let se Jacksonové dařilo končit na předních pozicích v závodech jako je triatlon Ironman® 70.3 Triathlons (známý také jako Poloviční-Ironman). Získala první místo v kalifornském vytrvalostním Wildflower triatlonu, jednom z nejnáročnějších triatlonových závodů na světě, a to celkem třikrát (2012, 2013 a 2014) a dokonce vytvořila nový traťový rekord na trati, kterou má osobně nejraději, protože zde dosáhla svého prvního celkového profesionálního vítězství.

1 2

MÍSTO

#3151 #3152 Objemové body: 15,95

15

VYLEPŠENÁ HYDRATACE*

Vě d a v Poz a d í C R 7 D r i v e . . .

V Ý Ž I V A P R O 24-HODINOVÉHO S P O R T O V C E

PRO TY, KTEŘÍ ŘÍDÍ SVŮJ OSUD

VĚDA V POZADÍ CR7 DRIVE... Herbalife ve spolupráci s mezinárodní fotbalovou hvězdou Cristianem Ronaldem vytvořil nový produkt sportovní výživy, který posouvá hydrataci a výkonnost na novou úroveň. Zde se podíváme na některé z hlavních přínosů nového produktu řady Herbalife24, CR7 Drive, a přiblížíme vědecké principy, z nichž vychází.

CR7 DRIVE Z ÁDNÁ UMĚL Á SL ADIDL A

CR7 DRIVE ZVYŠUJE ABSORPCI VODY BĚHEM CVIČENÍ

SACHARIDY A ELEK TROLY T Y PRO HYDR ATACI A V Y TRVALOST JEMNÁ SVĚŽÍ CHUŤ

Oficiální prohlášení: Elektrolytické roztoky s obsahem sacharidů podporují vstřebávání vody během fyzického cvičení.

PRO VÍCE INFORMACÍ NAVŠTIVTE HERBALIFE24.COM

VĚDA: Během cvičení ztrácíte díky pocení 0,5 – 2 litry tekutin za hodinu.1 Tato tekutina je směsí vody a elektrolytů (tj. sodíku, draslíku a hořčíku). Protože dehydratace vede ke snížení aerobních výkonů a zvyšuje subjektivní pocit námahy, mělo by být nahrazování tekutin a elektrolytů při cvičení prioritou. Výzkumy ukazují, že elektroly tické roztoky s obsahem sacharidů, jako je CR7 Drive, během cvičení zvyšují absorpci vody, proto je CR7 Drive ideální volbou pro trénink, zejména pokud cvičíte v horkém prostředí.2

CR7 DRIVE PO TVRDÉM TRÉNINKU NEBO ZÁVODĚ POMÁHÁ PŘI REGENERACI FUNKCE SVALŮ

Cristiano ronaldo

Sportovec sponzorovaný Herbalife

12

CR7 DRIVE PŘI DLOUHODOBÉM CVIČENÍ PODPORUJE VYTRVALOST A VÝKON Oficiální prohlášení: Elektrolytické roztoky s obsahem sacharidů přispívají k udržení výkonnosti a vytrvalosti při dlouhodobém vytrvalostním tréninku.

Nádoba, 20 porcí, bobule Acai 10 sáčků, bobule Acai

#1466 #1467

Oficiální prohlášení: Sacharidy přispívají k obnově normálního fungování (stahů) svalů po velmi intenzivním a/nebo dlouhotrvajícím fyzickém cvičení, které vede ke svalové únavě a k vyčerpání zásob glykogenu v kosterní svalovině.

VĚDA: Dva hlavní faktory, které při cvičení vyvolávají únavu, jsou vyčerpání sacharidových zásob těla a dehydratace v důsledku ztráty vody a elektrolytů potem. To znesnadňuje sportovní výkony, zejména při vytrvalostních sportech v horkém prostředí a/nebo ve vyšších polohách. Studie prokazují, že elektrolytické nápoje s obsahem sacharidů, jako je CR7 Drive, hrají velkou roli při takových vytrvalostních cvičeních a pro udržení výkonnosti; oproti čisté vodě dokáží tělu pomoci udržovat rovnováhu tekutin a elektrolytů. Mohou také pomoci ke konci dlouhého a náročného tréninku nebo závodu udržet výkonnost.2

VĚDA: Více než 75 % kalorií v porci CR7 Drive pochází z rychle vstřebatelných sacharidů, které ve formě glukózy rychle vstupují do krevního řečiště. Vědci dokázali, že konzumace sacharidů, které tělu poskytují glukózu bezprostředně po náročném cvičení, může pomoci obnovit normální fungování svalů. Přínosného účinku je dosaženo při celkové konzumaci sacharidů ze všech zdrojů v celkovém množství 4 g na kilogram tělesné váhy, a to v jednotlivých dávkách v průběhu 4 až 6 hodin po namáhavém cvičení.

1466: Doporučená maloobchodní cena: 630,- Kč Objemové body: 12,50 1467: Doporučená maloobchodní cena: 400,- Kč Objemové body: 8,00

*Sacharidovo-elektrolytická řešení navyšují vstřebávání vody během tělesného cvičení a přispívají k udržení vytrvalostního výkonu během dlouhodobého cvičení.

1 Liší se v závislosti na intenzitě cvičení, prostředí (například horko) a individuálních vlastnostech 2 SCF, 2001; Sawka a kol., 2007; Rodriguez a kol., 2009; EFSA, 2011

13

PO HÁ PŘ

Meet Cristiano Ronaldo

NĚ N

ED Z A S T HR AV AN I T E IC LN I OS

TI

SEZNAMTE SE

CRISTIANO RONALDO: SVĚTOVÝ FOTBALISTA Č. 1* & GLOBÁLNÍ NUTRIČNÍ PARTNER HERBALIFE Nahlédněte do zákulisí mezinárodní fotbalové hvězdy; sportovec proslulý nejen jako výjimečný hráč, ale i jako neuvěřitelný sportovec, který se oddaně věnuje správné výživě... V oboru jste známý pro svou oddanost ke hře. Kde jste se této pracovní morálce naučil? To jsem se naučil od své rodiny, spoluhráčů a z mého vlastního uvědomění. Myslím, že s tím už se narodíte. A pokud máte talent a potenciál být fantastický hráč, musíte to rozvíjet.

BUĎTE PÁNY SVÉHO OSUDU Vyvinuto ve spolupráci s Cristianem Ronaldem, objevte CR7 Drive na str.12.

Co pro vás znamená být 24hodinový sportovec? To znamená, že do toho dáte 100 %. Je to součást každodenní rutiny. Například dnes ráno jsem trénoval v tělocvičně 2 hodiny a odpoledne jsem si dal další koktejl pro regeneraci, protože vím, že to udělá velký rozdíl při dalším zápase, který je za 2 dny. Co vás motivuje? Motivuji se sám, protože vím, že když budu tvrdě trénovat, budu dobrý ve hře. Pokud tvrdě pracujete, dosáhnete výsledky v budoucnu. To je to, co dělám celou dobu a budu v tom pokračovat až do konce své kariéry. Nedělám to proto, že musím; ale protože pro to mám vášeň.

Cristiano ronaldo

Sportovec sponzorovaný Herbalife

Čeho chcete v konečném důsledku dosáhnout spoluprací s Herbalife? Chci se podělit o své zkušenosti s používáním výrobků Herbalife s lidmi, a to zejména mladými lidmi, kteří právě začínají ve sportu. A co je nejdůležitější, chci být v této oblasti upřímný. Jsem přesvědčen, že Herbalife nabízí výjimečné výrobky a jejich používáním získávají sportovci velké výhody. Kromě fotbalu, jaké jsou vaše další vášně? Po fotbalu je můj nejoblíbenější sport basketbal. Rád se dívám a hraji i jiné sporty - tenis, ping pong, box.

V Ý Ž I V A P R O 24-HODINOVÉHO S P O R T O V C E

10

*Výherce Zlatého míče FIFA 2014. Herbalife není spojen s FIFA.

11

Regenerace: Síla

Regenerace: Vytrvalost

REBUILD STRENGTH

REBUILD ENDURANCE

Nápoj pro regeneraci s obsahem sacharidů a proteinu pro silové sporty.

Nápoj pro regeneraci s obsahem sacharidů a proteinu pro vytrvalostní sporty.

■

Pro použití po ukončení anaerobních sportů

■

Pro použití po ukončení anaerobních sportů

■

Obsahuje 25 g proteinu, čímž přispívá k růstu a udržení svalové hmoty

■

Obsahuje 36g speciálně vybraných sacharidů a 10g vysoce kvalitního mléčného proteinu v každé porci

■

Železo podporuje optimální energetický metabolismus, tvorbu červených krvinek a přenos kyslíku v organismu

Kalorie

■

Protein podporuje tvorbu a udržení beztukové svalové hmoty

■

Žádná umělá barviva, příchutě, či sladidla

25g

Obsahuje vitamíny B1, B2, C a E a železo

■

Žádná umělá barviva, příchutě, či sladidla

Čokoláda

Protein

■


190


Vanilka Doporučená maloobchodní cena: 2.520,- Kč

188 Kalorie

10g Protein


KDY: K POSÍLENÍ VÝKONNOSTI

KDY: K DOBITÍ ENERGIE

BĚHEM TRÉNINKŮ A ZÁVODŮ

A DOPLNĚNÍ ŽIVIN PO NÁROČNÉM ZÁVODĚ

POUŽÍVÁ: SLOVINSKÝ IBF ŠAMPIÓN VELTEROVÉ VÁHY V BOXU, DEJAN ZAVEC

POUŽÍVÁ: AMERICKÁ PROFESIONÁLNÍ TRIATLONISTKA HEATHER JACKSONOVÁ

„Produkty Herbalife využívám každý den, potřebuji je k dosažení nejvyšších cílů, k nimž v budoucnu směřuji.“

08

„Herbalife produktům důvěřuji – nejen proto, že pro všechny své výrobky používají přísady té nejvyšší kvality, ale také je testují na přítomnost zakázaných látek.“

09

Hydratace

Vytrvalostní sporty

HYDRATE

PROLONG

Elektrolytický nápoj bez obsahu kalorií.

Nápoj s obsahem sacharidů a proteinu pro konzumaci po delším intenzivním cvičení.

■

Nízkokalorický nápoj pro sportovce, který podporuje příjem tekutin

■

Osmolalita nižší než 270 mOsmol/kg

■

Poskytuje 100% doporučeného denního množství vitamínu C pro snížení únavy a vysílení organismu

■

Obsahuje vitamíny B (B1, B2, kyselinu pantotenovou a B12) a vápník a hořčík, všechny přispívající optimálnímu energetickému metabolismu

■

B&C Vitamín

Žádná umělá barviva, žádné umělé příchutě Pomeranč Doporučená maloobchodní cena: 1.230,- Kč

■

Obsahuje 224 kcal v jedné porci, ideální pro vytrvalostní sportovce

■

Jedinečná směs sacharidů a proteinu s hladinou osmolality 270 – 330 mOsmol/kg

■

6.8g syrovátkového proteinu pro podporu tvorby beztukové svalové hmoty

■

Obsahuje sacharidy ve formě maltodextrinu

■

Obohacený o vitamíny C a B (včetně B1, B3, B6, B12 a kyseliyny pantotenové), s lehkou, jemnou příchutí, která je zcela ideální pro konzumaci během cvičení

0


Kalorie

270 mOsmol/kg

■

224 Kalorie

6.8g Protein

Žádná umělá barviva, příchutě, či sladidla Citrus Doporučená maloobchodní cena: 1.670,- Kč


KDY: PRO UDRŽENÍ HYDRATACE

KDY: K PODPOŘE VÝKONNOSTI

BĚHEM NÁROČNÝCH,

BĚHEM TRÉNINKŮ A ZÁPASŮ

INDIVIDUÁLNÍCH ZÁPASŮ. POUŽÍVÁ: BRITSKÝ RUGBY TÝM OSPREYS USED BY: ITALIAN GOLD MEDAL FENCER ARIANNA ERRIGO

„Hydrate využívám každý den, pomáhá mi překonat únavu a zajistit, že během cvičení přijímám dostatek tekutin. Hydrate je navíc velmi chutný a nízkokalorický, to je pro mne dvojitá výhoda, protože si potřebuji udržovat stabilní váhu, ale nechci dělat kompromisy v chuti.“

06

„Správná výživa, hydratace a regenerace je pro hráče naprosto zásadní... Jakákoli výhoda navíc je pro nás obrovským plus.“ Andy Lloyd, manažer týmu Ospreys.

07

Rozviňte svůj potenciál

Formula 1 Sport

Hnací silou za Herbalife24 je John Heiss, Ph.D., vynikající sportovec s celoživotní vášní pro sporty, jako jsou přespolní běh a závodní cyklistika. Jeho vlastní zkušenosti z oblasti sportu Heisse a jeho tým inspirovaly k vytvoření řady produktů sportovní výživy na vědeckém základě, které by bylo možné přizpůsobovat tak, aby při tréninku, závodních výkonech a regeneraci poskytovaly dosud nevídané výsledky. Celý tým ve spolupráci s profesionálními sportovci vyvinul vlastní prvotřídní proteinové směsi a komplexní produktovou řadu, která překonává běžné standardy v této oblasti. Ačkoli byla řada Herbalife24 vyvinuta pro nutriční potřeby profesionálních sportovců, prospěje naprosto stejně komukoli, kdo chce žít zdravě a pravidelně cvičí. John Heiss k tomu vysvětluje: „Produkty Herbalife24 mohou pomoci komukoli, kdo si ráno před prací zajde zacvičit nebo kdo si zacvičí o víkendu, a maximalizují přínos z každé hodiny, kterou cvičením stráví.“

FORMULA 1 SPORT Výživný nutriční nápoj pro sportovce. ■

Obsahuje 18g proteinu pro podporu tvorby beztukové svalové hmoty

■

F1 Sport obsahuje kasein a syrovátkový protein, oba vysoce kvalitní mléčné proteiny

■

219 kcal v jedné porci pro kontrolu příjmu kalorií

■

Jedinečná směs sacharidů a proteinu s obsahem vlákniny a nezbytnými vitamíny a minerály

John Heiss Ph.D. ŘEDITEL Sports and Fitness, Globální produktový marketing

■

SPORTOVNÍ VÝŽIVA: CO JSTE MOŽNÁ NEVĚDĚLI

4 PRAVIDLA SPORTOVNÍ VÝŽIVY

BOJ PROTI ÚNAVĚ:

1. 2. 3. 4.

Hlavní faktory, které při závodech vyvolávají únavu, jsou vyčerpání energie (sacharidů) a dehydratace. Tyto dopady pomáhá omezit strategie najíst se před aktivitou, během ní a po jejím skončení.*

219 Kalorie

Vitamíny C, E a selen pro ochranu buněk proti oxidačnímu stresu Vanilka Doporučená maloobchodní cena: 1.780,- Kč

18g Protein


Dodejte tělu energii Udržujte hladinu hydratace Podpořte účinnou regeneraci po cvičení Konzumujte vyváženou stravu

PŘIZPŮSOBTE SI SVŮJ PROGRAM HERBALIFE24 NA MÍRU VYTVOŘENO NA ZÁKLADĚ VAŠICH INDIVIDUÁLNÍCH POTŘEB PŘI SPORTU, TRÉNINKU, ZÁVODECH A PŘI REGENERACI. SVŮJ OSOBNÍ PROGRAM SI VYTVOŘÍTE NA HERBALIFE24.CZ

KDY: JAKO VYSOCE PROTEINOVÁ SNÍDANĚ, NEŽ SE VRHNETE DO VLN.

FORMULA 1 SPORT** POUŽÍVÁ: PERUÁNSKÝ PROFESIONÁLNÍ SURFAŘ

HYDRATE**

GABRIEL VILLARÁN

PROLONG

„Když mě čeká dlouhý den na surfu, dbám na to, abych měl kvalitní jídlo, svačiny a dostatek vody. Pro přípravu na další trénink využívám produkty Herbalife.“

REBUILD ENDURANCE REBUILD STRENGTH CR7 DRIVE

RÁNO

04

PŘED CVIČENÍM

BĚHEM CVIČENÍ

PO CVIČENÍ

* Pracovní skupina pro výživu, lékařská komise Mezinárodního olympijského výboru, komentář k vytrvalostním sportům, 2003. ** Ke konzumaci dle pokynů na balení *** Herbalife24 Restore poskytuje 200 mg vitamínu C, čímž pomáhá zdravému fungování imunitního systému během intenzivního fyzického cvičení a po něm.

V NOCI

05

Sportovní výživa Herbalife

Sportovní výživa Herbalife

SPORTOVNÍ ŘADA HERBALIFE24 Ať už jste amaterský běžec nebo špičkový sportovec, sportovní řada Herbalife24 obsahuje produkty, které vám pomohou při přípravě, tréninku i regeneraci. Protože se jedná o první 24hodinovou nutriční řadu na trhu, není překvapením, že produkty Herbalife24 využívá více než 190 sportovních týmů, sportovců a akcí po celém světě, aby mohli podávat ty nejlepší výkony. Čtěte dál a dozvíte se všechno, co potřebujete vědět o dobíjení energie při cvičení a jak si produkty v této řadě přizpůsobit, aby odpovídaly vaší zátěži a životnímu stylu...

ODHALTE SVŮJ

POTENCIÁL

SPORTOVNÍ VÝŽIVA BEZ KOMPROMISŮ CO NAJDETE UVNITŘ:

02

Stoprocentní soustředění, zaměření na detaily a ochota tvrdě dřít – to jsou vlastnosti, které definují skvělé sportovce; stejné vlastnosti, které Herbalife tým promítl do tvorby první 24hodinové nutriční řady Herbalife24®.

STRANA 4

STRANA 5-13

STRANA 12-13

OBJEVTE, JAK VÁM MŮŽE SPORTOVNÍ VÝŽIVA HERBALIFE POMOCI PLNĚ VYUŽÍT VÁŠ POTENCIÁL

PRODUKTY HERBALIFE24 PODPOŘENÉ VĚDOU DODÁVAJÍ ENERGII KE SPORTOVNÍM VÝKONŮM.

CR7 DRIVE, VYTVOŘEN VE SPOLUPRÁCI S CRISTIANEM RONALDEM

KVALITA A BEZPEČNOST Každý jednotlivý produkt řady Herbalife24 je nezávislou třetí stranou testován na přítomnost zakázaných látek. Více informací najdete na obalu produktu.

.com

03


24hodinová sportovní výživa pro maximální výkon a efektivitu vašeho tréninku

Globální nutriční partner Cristiana Ronalda Pro více informací mě kontaktujte ještě dnes:

© 2016 Herbalife International of America, Inc. Vytištěno v Evropě. Březen 2016, 6240-CZ-56

Produkty na podporu zdravého aktivního života, které Vám pomohou dosáhnout svých cílů

Recommend Documents