Je vindt het op Voorwoord ............................................................................................2 Bewegingsjungle....................................................................................3 1. Doelgroep......................................................................................3 2. Organisatie.....................................................................................3 3. Plaats en datum..............................................................................3 4. Verloop en praktische afspraken.....................................................3 5. Activiteiten.....................................................................................5 PLATEAU 1 SPEELLANDSCHAPPEN................................................................5 1. Mikcircuit................................................................................5 2. Coöperatieve spelen.................................................................6 3. Duo-spelletjes..........................................................................7 4. Samenspelen............................................................................8
PLATEAU 2 EXPERIMENTEREN EN BALANCEREN.........................................9 1. Experimenteren met Trikkes......................................................9 2. Evenwicht..............................................................................11 3. Fietsen - experimenteren op speciale fietsen...........................12 4. Balanceren.............................................................................13
PLATEAU 3 AVONTUURLIJKE REIS .............................................................14
6. Nuttige informatie........................................................................16
SVS
-
Bewegingsjungle
1
Voorwoord De Stichting Vlaamse Schoolsport tracht voor elk leeftijdsjaar van het basis onderwijs een bewegingslandschap uit te bouwen (van kleuter tot 6de leerjaar) met een progressie van grove motoriek naar bestaande sporttakken. Het accent in deze bewegingslandschappen wordt gelegd op het beleven en het spelend kennismaken met bewegen. Veel bewegen en weinig stilstaan is een vereiste ! Bewegingsjungle is een project voor de leerlingen van het derde leerjaar lager onderwijs en de aanvangsklassen type 1, 3, 7 en 8 (8-9 jarigen) van het buitengewoon lager onderwijs. Bewegingsjungle tracht op een halve dag alle kinderen zoveel mogelijk te boeien met een aanbod in balsporten, evenwichtsoefeningen, fietsvaardigheid, behendigheid en avontuurlijke spelen. Hiervoor wordt op drie plateau’s gewerkt : 1. SPEELLANDSCHAPPEN : de lln. nemen in hun groepje deel aan een mikcircuit op 3 verschillende doelen, coöperatieve spelen, duospelletjes en samenspelen. 2. EXPERIMENTEREN EN BALANCEREN : dit plateau omvat experimenteren op speciale fietsen, behendigheid op de Trikkes, een evenwichtsparcours en balanceren met divers materiaal. 3. AVONTUURLIJKE REIS : dit bestaat uit een heus hindernissenparcours rond 6 torens. Kracht, evenwicht, lenigheid, behendigheid, coördinatievermogen, ... komen zonder twijfel in al hun vormen aan bod bij het overwinnen van de hindernissen. De Stichting Vlaamse Schoolsport wenst alle deelnemers veel plezier !
2
SVS
-
Bewegingsjungle
Bewegingsjungle 1. DOELGROEP
Bewegingsjungle is een halve-dag-schoolsportactiviteit bestemd voor leerlingen van het derde leerjaar. De leerkracht en medebegeleider(s) zullen met hun klas de verschillende activiteiten doorlopen.
2. ORGANISATIE
Het concept, de uitwerking en de organisatie van dit schoolsportproject ligt in handen van de Stichting Vlaamse Schoolsport.
3. PLAATS EN DATUM
Bewegingsjungle wordt georganiseerd in grote sporthallen van de verschillende regio’s in de provincie Antwerpen. Data, organisatieplaatsen en inschrijvingsformulieren vindt men terug op de website www.schoolsport.be.
4. VERLOOP & PRAKTISCHE AFSPRAKEN A. Voorbereidingen te treffen op de school - Het draaiboek doornemen zodat alle oefenstanden gekend zijn. - De informatiebrief voor de ouders meegeven aan de leerlingen. - De leerkracht verdeelt de klas in groepjes. Het aantal groepjes wordt door SVS bepaald.
B. Afspraken - Kledij: de leerlingen en de begeleiders komen in sportieve kledij. - Sportschoenen met witte zolen zijn verplicht (niet op sokken), zowel voor de leerlingen als voor de begeleiders!
C. Bij aankomst in de sporthal - Meldt de schoolafgevaardigde zich bij de SVS-verantwoordelijke. Geef hem/haar het juist aantal deelnemende leerlingen door. - De school krijgt een kleedruimte toegewezen. Probeer zoveel mogelijk reeds in sportieve kledij te komen, zodat hier niet te veel tijd wordt verloren. - Geef de leerlingen de kans, voor aanvang van de activiteiten, naar het toilet te gaan. SVS
-
Bewegingsjungle
3
D. Tijdens de sessie - Na een gezamenlijke opwarming worden de leerlingen verdeeld over 3 plateau’s. Elk plateau omvat 4 posten. - De leerlingen doen de activiteiten onder begeleiding van een begeleider van de school; de begeleider demonstreert de mogelijke oefenvormen en eventuele progressies. Zij (hij) heeft ook aandacht voor de creativiteit van de lln., maar blijft steeds de veiligheid bewaken. - De SVS-verantwoordelijke staat steeds ter beschikking voor informatie, uitleg over de spelen en houdt toezicht op een vlot verloop van de sportdag. Begeleiding van een groepje leerlingen : - Elk groepje krijgt een kleur en een nummer voor het begin van de voor- of namiddag. De kleur bepaalt het plateau waar de groep start. Het cijfer duidt het startnummer van het plateau aan. - Bij elke activiteit staat er een infobord, met daarop vermeld: - naam en nummer van de activiteit - omschrijving van de activiteit en tips - schematische of aanschouwelijke weergave van de opdracht. - Een signaal kondigt telkens het einde van de oefentijd aan. Er wordt dan doorgeschoven naar een volgend spel. We ruimen dan eerst netjes ons spel op, alvorens door te schuiven. - Er wordt ongeveer 40 tot 45 minuten geoefend per plateau, doorschuiven inbegrepen.
E. Tijdstabel
4
VOORMIDDAG- SESSIE
NAMIDDAG- SESSIE
WAT ?
9.00u - 9.15u
12.30u - 12.45u
Ontvangst van de scholen
9.15u - 9.30u
12.45u - 13.00u
Briefing + opwarming
9.30u
13.00u
Start van de oefeningen
11.25u - 11.30u
14.55u - 15.00u
Apotheose
Let op: de uren uit de tijdstabel zijn richttijden en kunnen licht wijzigen.
SVS
-
Bewegingsjungle
PLATEAU 1 :
Speellandschappen
Op het terrein staan 4 posten opgesteld, deze worden in groep doorlopen.
l
POST 1 : Mikcircuit
- OMSCHRIJVING De lln. verdelen zich over de drie doelen : 1. Back to back doelen 2. Doelgrijper 3. Reuzenkorf Op signaal van de begeleidende leerkracht wisselen van doel. Verzamel eerst met je groep alle geworpen ballen. - - - -
INHOUDELIJKE TIPS De back to back doelen worden gevormd door 2 basketbalkorven. De ringen hebben een verschillende doorsnede om trefzekerheid te trainen. Doelen met een basketbal. Bij de doelgrijper trachten de lln. de bal zo te werpen dat die aan de doelgrijper komt vast te zitten. Wij gebruiken bij dit spel de grabball. De lln. spelen de bal met de voet en trachten deze in de reuzenkorf te doelen. De reuzenkorf heeft een diameter van 1 meter.
- DOELSTELLINGEN - Motorische competenties: cognitief : schatten van afstanden en snelheden. Psychomotorisch : oog-hand coördinatie, mikken naar verschillende doelen, qua grootte, vorm,... Motorisch : beheersen van de juiste werptechniek. - Gezonde en veilige levensstijl: lln. leren veilig omgaan met het materiaal. - Zelfbeeld & sociale relaties: de lln. verleggen de eigen grenzen door te streven naar een hogere score; bevorderen van de teamgeest.
SVS
-
Bewegingsjungle
5
l
POST 2 : Coöperatieve spelen
- OMSCHRIJVING Er worden 2 spelen aangeboden: reuzenelastiek en rupsband. De ganse groep kan experimenteren met de reuzenelastiek. Bij de rupsband wordt de groep in twee verdeeld (2 rupsbanden). Op signaal van de begeleidende leerkracht wordt er gewisseld van spel. - -
-
INHOUDELIJKE TIPS Experimenteren met reuzenelastiek: de lln. nemen de elastiek vast, doen een paar passen achteruit, zodat de elastiek op rek komt. Nu kunnen ze samen achteruit gaan hangen. De lln. nemen plaats in de elastiek, brengen ze op rek en laten zich weer achteruithangen. Zoek naar stabiliteit. Het is belangrijk dat er duidelijke afspraken worden gemaakt opdat er samen wordt gehangen. Experimenteren met de rupsband: de groep wordt verdeeld over de 2 rupsbanden. De lln. staan in de rupsband en nemen de bovenkant van de rupsband boven hun hoofd vast. De lln. stappen samen in de rupsband. Roep samen welke voet je opheft : links, rechts, links,...
- DOELSTELLINGEN - Creativiteit: de lln. zoeken manieren waarbij er aan de hand van het materiaal stabiliteit kan bereikt worden. - Samenwerken: stimuleert interactie: de lln. bedenken samen verschillende oefenvormen, ze leren naar elkaar luisteren en elkaars ideeën uit te proberen. - Testen van de zwaartekracht. - Veiligheid : niet ongecoördineerd trekken en sleuren.
6
SVS
-
Bewegingsjungle
l
POST 3 : Duo-spelletjes
- OMSCHRIJVING De lln. gaan per 2 staan en spelen met het aangeboden materiaal : reuzenbadminton, scoop, Omnikin bal, zip-play maxi, ... . Op signaal van de begeleidende leerkracht wordt er gewisseld van spel. Verzamel eerst met je groep alle gebruikte materiaal. - - - - -
INHOUDELIJKE TIPS Reuzenbadminton: de lln. staan per 2 tegenover elkaar en trachten de reuzenbadminton-shuttle naar elkaar te slaan. Scoop: de lln. staan per 2 tegenover elkaar en trachten de bal zoveel mogelijk naar elkaar te werpen. AIR Omnikin ballen (45 cm doorsnede): de lln. staan per 2 tegenover elkaar. Toetsen van de bal naar elkaar. Zip-play maxi: de lln. nemen elk een uiteinde van de zip-play. Door een gecoördineerde beweging werpen ze de bal of het pittenzakje omhoog en trachten het weer op te vangen.
- DOELSTELLINGEN - Oog- en handcoördinatie: de lln. kunnen bewegingen van de hand laten leiden door het oog. - Ruimteperceptie- en tijdsperceptie: de lln. kunnen de baan die de bal beschrijft, volgen en de bal tijdig opvangen. - Behendigheid ontwikkelen. - Teamwerk.
SVS
-
Bewegingsjungle
7
l
POST 4 : Samenspelen
- OMSCHRIJVING Er worden 2 spelen aangeboden: Zwitserse kaas en samenwerkingsslede. De groep speelt samen met de Zwitserse kaas (een variant van de parachute). Bij de samenwerkingsslede wordt de groep in 2 verdeeld. Op signaal van de begeleider wordt er gewisseld van spel. - - -
INHOUDELIJKE TIPS Zwitserse kaas: alle lln. staan rond de parachute. Tracht het balletje rond te spelen zonder dat het door de gaten valt. Een goede samenwerking duurt het langst. Samenwerkingsslede: 2 oefeningen zijn hier mogelijk. Neem met 4 lln. plaats op een slede. Doordat de riemen in verschillende richting geplaatst zijn moet de ene leerling laterale en de andere voor- en achterbewegingen maken om vooruit te gaan. Bij de andere oefening nemen 2 lln. al zittend plaats op de slede. Door 2 andere lln. wordt de slede nu voortgetrokken.
- DOELSTELLINGEN - Stimuleren van samenwerking van alle lln. - Aandacht en concentratie. - Oog- en handcoördinatie. - Creativiteit: de lln. proberen zich voort te bewegen op verschillende manieren.
8
SVS
-
Bewegingsjungle
PLATEAU 2 :
Experimenteren & balanceren
Op het terrein staan 4 posten opgesteld, deze worden in groep doorlopen.
l
POST 1 : Experimenteren met Trikke
- OMSCHRIJVING De kinderen doorlopen het opgegeven parcours met de Trikke 5. Voor de grotere lln. zijn er ook Trikke 6 voorzien.
De Trikke is een innovatieve driewieler die de beste karaktertrekken van de populaire voertuigen van vandaag combineert in een gloednieuw toestel qua vorm, gebruik, werking en rijervaring. De gepatenteerde technologie maakt het mogelijk voor de berijder om de Trikke voort te stuwen zonder af te duwen of te trappen. De beweging wordt best omschreven als erg vergelijkbaar met inline skating of skiën op asfalt omdat het volledige toestel kantelt dankzij het fijn afgestelde kantelmechanisme.
Door de 3-wielige stand is de Trikke buitengewoon stabiel. De beide achterremmen geven je excellente remcapaciteit. Doordat de beide remmen onafhankelijk bediend kunnen worden, geven ze je daarenboven nog extra laterale controle voor het uitvoeren van tricks. De Trikke geeft een heel veilig gevoel, goede controle en wendbaarheid voor berijders van alle leeftijden.
- -
INHOUDELIJKE TIPS De kinderen experimenteren: ontdekken van het voortbewegen met de Trikke. De lln. oefenen hun evenwicht.
-
SVS
-
Bewegingsjungle
9
- DOELSTELLINGEN - Lichaamsperceptie: lichaam in beweging aanvoelen en aanpassen : evenwicht bewaren. - Ruimteperceptie: de lln. leren de afstanden en de tussenafstanden inschatten. - Didactische fase: de kinderen lukken erin voort te bewegen met de Trikke na gissen en missen; vaardigheid verbeteren; behendigheid ontwikkelen; ervaren en beseffen.
10
SVS
-
Bewegingsjungle
l
POST 2 : Evenwicht
- OMSCHRIJVING De lln. doorlopen het evenwichtsparcours. Ze wandelen over de evenwichtsbalk, over de hindernis, over de balanceerschommel, de rivierstenen en het balanceertouw. - - -
INHOUDELIJKE TIPS De kinderen leggen het parcours af in kruiphouding, rechtopstaand, van links naar rechts en omgekeerd. De lln. helpen elkaar waar nodig.
- DOELSTELLINGEN - Ontwikkelen van de evenwichtszin. - Lichaamsperceptie : om dit parcours te doorlopen, hebben de lln. een goed ontwikkeld lichaamsidee. - Aandacht en concentratie : de lln. kunnen geconcentreerd werken om de oefeningen veilig te doorlopen. - Bevorderen sociaal gedrag.
SVS
-
Bewegingsjungle
11
l
POST 3 : Fietsen experimenteren op speciale fietsen
- OMSCHRIJVING De kinderen experimenteren met het aangeboden materiaal: Highbike, Ligfiets, Skate-bike, Swingcart, Skate fitness. - - - -
- -
INHOUDELIJKE TIPS High-bike: een leuke fiets die het evenwicht en de coördinatie traint. Vanwege de lage zitting is deze fiets geschikt voor veel kinderen. Ligfiets: vooruitgaan en remmen bij deze fiets gebeurt met de pedalen. Het sturen gaat via gewichtsverplaatsing en via het drukken aan de handvaten. Skate-bike: om vooruit te gaan, moeten de lln. trappen zoals bij een fiets. Door terug te trappen remt de fiets. Sturen kan door gewichtsverplaatsing. De skate-bike is een goede en motiverende training voor het éénwielerfietsen. Swingcart: een leuke fiets waarbij kinderen leren hun bewegingen te coördineren. De voeten rusten op het voorste gedeelte, terwijl de handen de pedalen bedienen. Skate fitness: de skate fitness heeft drie wielen en wordt in beweging gebracht door het heen en weer bewegen van het stuur. Tevens zorgen het verschil in hoogte van de handvaten voor het trainen van een andere spiergroep. De gele handvaten zetten de schouderspieren in werking, de blauwe handvaten het bovenste deel van de borstkas, de groene handvaten de buikspieren en de rode de biceps en triceps.
- DOELSTELLINGEN - Lichaamsperceptie: lichaam in beweging aanvoelen en aanpassen: evenwicht bewaren. - Ruimteperceptie: de lln. gebruiken de ruimte die beschikbaar is. - Didactische fase: de kinderen lukken erin voort te bewegen met de fietsen na gissen en missen; vaardigheid verbeteren; behendigheid ontwikkelen; ervaren en beseffen. - Trainen van de motorische vaardigheden. - Swingcart: versterken van borst- en armspieren. - Skate fitness: versterken van schouderspieren, spieren van de borstkas, buikspieren, biceps en triceps.
12
SVS
-
Bewegingsjungle
l
POST 4 : Balanceren
- OMSCHRIJVING De lln. experimenteren met balanceerschijven, basculo’s, schommelplank, wobble-board en het evenwichtsei. Ook kunnen ze experimenteren met het nieuw aangeboden materiaal: spordas evenwichtsplank en air surfing. Let op: de lln. helpen elkaar. - - - - -
INHOUDELIJKE TIPS Individueel: de lln. bewegen, experimenteren en zoeken hun evenwicht op een basculo, schommelplank, balanceerplank of balanceerwip : rollen, draaien, lopen,... . Bij air surfing beweegt het platform rond een bol. Door een draaibeweging te maken met de heup, wordt er rond deze bol gedraaid. Per 2 of in groep: creatief oefeningen zoeken om te balanceren. Eventueel kunnen de leerkrachten mogelijke oefenvormen doorspelen aan de kinderen indien ze weinig inspiratie hebben.
- DOELSTELLINGEN - Lichaamsperceptie: de lln. leren hun lichaam beter kennen in mobiele toestand. - Evenwichtszin: deze toestellen laten de lln. door experimenteren hun evenwicht beter ontwikkelen. De balanceer-plank traint tegelijkertijd arm- en beenspieren evenals het totale lichaamsperceptievermogen. Het evenwichtsei zorgt voor de bewustmaking van de houding.
SVS
-
Bewegingsjungle
13
PLATEAU 3 :
Avontuurlijke reis
Deze avontuurlijke reis bestaat uit een echt hindernissenparcours rond 6 torens. Kracht, evenwicht, lenigheid, behendigheid, coördinatievermogenkomen zonder twijfel in al hun vormen aan bod bij het overwinnen van de hindernissen. Er zijn 8 vertrekpunten op het parcours. Volg dan de pijlen, ga van niveau 0 naar 1 en van 1 naar 2. Overbrug de verschillende hindernissen. - Hangbrug: balkjes verbonden met touwen. Het geheel waggelt en wiebelt. - Nettenbrug: kruip door de netten naar een hoger niveau. - Evenwichtsbalk: evenwicht behouden op de evenwichtsbalk van de ene toren naar de andere. - Indianenbrug: 3 touwen zijn in V gespannen. Op het onderste touw loop je verder terwijl je je vasthoudt aan de 2 bovenste touwen. - Schommelbrug: een 6-tal zitjes hangen achter elkaar op verschillende hoogten. Het is de bedoeling van het ene zitje naar het andere te geraken. - Balkenbrug: verplaats je over 2 evenwijdige balken. - Ladderbrug: verplaats je via de ladder van de ene toren naar de andere. - Klimnet: klim van de ene toren naar de andere via het klimnet. Kom van de torens via de vele glijbanen of ladders. Ook kunnen de leerlingen experimenteren op een wipplank, rollen op een rolplank van een hellend vlak,... .
14
SVS
-
Bewegingsjungle
SVS
-
Bewegingsjungle
15
6. NUTTIGE INFORMATIE ‘BEWEGINGSJUNGLE’ is een schoolsportproject voor het 3de leerjaar lager onderwijs.
SVS-Antwerpen G. Vervoortstraat 12, 2100 Deurne Tel. 03/340.87.61 - fax 03/366.49.05
Druk: augustus 2010
SVS website: www.schoolsport.be
Dit is een publicatie van de STICHTING VLAAMSE SCHOOLSPORT. Verantwoordelijke uitgever: Herman Van Driessche, Leopold II-laan 184 D, 1080 Brussel, tel: 02/420 06 80
16
SVS
-
Bewegingsjungle
