Příběh tlusťocha Moje cesta ze 145kg na 95kg

PŘÍBĚH TLUSŤOCHA

$1

Brno Jan Němec 15. června 2015

Příběh tlusťocha Moje cesta ze 145kg na 95kg

Celý život jsem se trávil… ano trávil a přejídal se… Přejídal jsem se rohlíky, smaženými řízky, máslem, salámy, tavenými sýry, paštikami, anglickou slaninou, majonézami, tatarkami, fast foody typu KFC, MC Donald´s.

$   Cpal jsem se tím tak, že to nemělo obdoby. Luxusní restaurace, přetékající porce střídaly další a další.. Jídlo bylo absolutně bez míry. Jídlo bylo vším co jsem v životě měl a na co jsem dokázal dosáhnout. Bylo jakousi útěchou, jakýmsi ostrovem v této nejisté době. Jídlo bylo prostředníkem k seznámení, k navázání dalších kontaktů. Bylo jistým pomocníkem v obchodech a udržování přátelství, bylo jistou útěchou v nejistých nebo špatných dobách, bylo oslavou hojnosti v těch dobrých. Bylo tím, které dokázalo narovnat pokřivené situace, bylo tím, které dokázalo pomoci zapomenout, bylo tím co mi vždy zvedlo náladu…

Ale až na jeden moment. Moment, kdy mě tento přísun začal ubíjet, otupovat a utápět do stále většího objemu tuku, do stále větší temnoty v podobě té hrůzy - toho hnusu z člověka před zrcadlem. Toho studu před ženou a před ostatními, toho nechtěného tlustého JÁ…


$2

  Ten splín, mě už vlastně jen přiváděl k dalšímu a dalšímu jídlu. Celé roky jsem se s tím nebyl schopen vyrovnat. Ta bolest v duši nad mým stavem byla hrozně úmorná a zatěžující věc. Byl jsem tím, čím jsem nechtěl být. Žil jsem v těle někoho, kdo není normální. Toto fakt nebylo normální. Už se v tom ani neorientuji, ale chci vám říct, že se s tím nedá vyrovnat. Nejde být tlustý, když nechcete a já nechtěl!  Ano. Byly dny, kdy jsem začal chtít a začal se snažit zbavit se tohoto problému, ale byl jsem slabý a lehce ovlivnitelný tou chutí a pocitem z jídla. Strašně rád jsem vařil a byl rád, když se mi podařilo jídlo chuťově vyladit a mí blízcí byli spokojeni, když mé jídlo jedli. Já jsem po vaření vždy zasedl ke stolu a doslova snědl všechno co zbylo po naservírování ostatním. Byl jsem schopen k obrovskému polévkovému talíři svého guláše sníst i velký knedlík a ještě si k tomu přidat další talíř. Byl jsem schopen poté si dát pribináček nebo nějakou dětskou laskominu a zajíst to dortíčkem nebo oplatkou a k tomu vypít dva půllitry šťávy. Po tomto obědě jsem se odvalil do gauče či postele a při koukání na televizi, snědl jsem pytlík tyčinek nebo nějaký ten „oplateček.   Mezitím se přiblížila 18 hodina, tedy čas večeře. Večeře opět hojné. Třeba tři krajíce chleba s máslem a šunkou, sýry nebo vajíčky, poté opět nějaká ta laskominka nebo „čokoládka. V 10 večer pak přišlo to hlavní, úplně nekonečná touha po jídle! Ta chuť na rohlíček s vysočinkou, na paštičku, na chlebíček s centimetrem pomazánkového másla, opět nějaký ten pribináček. Dokud lednička dávala, tak jsem jedl a v posteli jsem to většinou zajedl opět čokoládkou, oříšky nebo tyčinkami a snažil se s obrovskou bolestí břicha usnout. Často jsem se hned po usnutí opět probudil v kaluži potu se strašnou žízní. Když už jsem se šel napít, tak jsem si dal něco na chuť, nebo mléko na někdy úmorné pálení žáhy, které mě taky často budilo ze spaní…   Pak přišlo ráno, to často hrozné probuzení a ten pocit naprostého neodpočinku jsem řešil extra silným kafe do hrnku o objemu 0,4l, třemi cigaretami u počítače a pak to zas přišlo..   Ta chuť na snídani. Ten pocit a opět se to dostavilo. Z obchodu 6 čerstvých rohlíčků, třetinka másla, dvě až tři vajíčka, 20 dkg šunky, oplateček, další stejně silné kafe, opět totální přecpanost. Poté odvalení se do auta, na benzínce nějaký ten životabudič v plechovce, raději dva. Na cestě za povinnostmi návštěva MC Donald´s, dát si nějaký ten mňamkózní jedík.   V poledne vydatný oběd, gulášek nebo řízeček. Mezi snídaní a obědem jsem se na svých


$3

cestách častokrát stavil na benzínce pro oblíbené čokoládky a život byl skvělý! Jo, že se mi vždy chtělo po poledni spát, to jsem vyřešil dalším plechovým životabudičem, nebo kafem, nebo jsem se naučil být tak nějak napůl vypnutý na cestách za volantem, nebo jsem zastavil a spal a z tohoto spánku jsem se opět probouzel upocený se strašnou žízní. A tak to šlo každý den, vlastně posledních 10 let. Když si to dnes uvědomuji, jde na mě z toho hrůza! Jak jsem to mohl přežít? Jak jsem u toho zvládal ženu, děti a další aktivity? Vlastně jsem teď došel na toto: z mého měsíce byl vždycky týden, kdy jsem měl dobrou náladu, chtěl jsem změnu, měl jsem výčitky a tak jsem se věnoval ženě a dětem. Zbytek měsíce byl jen shon za žrádlem, chlastem a penězi, abych to utáhl. Statisíce korun jsem vyhodil za tento absolutně bezbřehý životní styl plný jídla a požitků. ŠÍLENÉ! To neustálé přejídání bylo šílené, ta závislost na chuti jídla a ochucovadlech. Ten pocit v ústech, to sousto, které můžu žvýkat. Ta hrůzostrašná droga, která mě každý měsíc přicházela na neuvěřitelné obnosy peněz, které jsem musel někde sehnat. Bez plného žaludku se nedalo žít! Měl jsem strach že umřu hlady, když jsem tři hodiny nejedl. Musel jsem si kupovat větší a větší oblečení, větší auta, které dobře pérují, protože s drncajících mě pálila žáha. Spal jsem 10 let s plným žaludkem. Prospal jsem celé toto období. Lenivost byla hraniční, ale co, hlavně že jsem byl najezený. Opustil jsem všechno, co by mohlo být sportem. Styděl jsem se jít s dětmi na koupaliště, musel jsem se chlácholit, že nevypadám tak špatně, že jsou i horší. Měl jsem radost, když jsem potkal někoho ještě tlustšího! Dodávalo mi to jisté sebevědomí, že na tom ještě nejsem tak špatně. Kristova noho, vždyť já se fakt honil jen za žrádlem! To není normální. Teď mi to s odstupem času dochází a je mi s toho zle! Měl jsem spoustu „gastro kamarádů, kteří mi už dnes ani nezavolají. Pomalu vymazávám jejich čísla z telefonu. Měl jsem skoro zničený jícen. Z úst mi dýchala smrt v podobě zápachu při každém říhnutí. Do postele za ženou jsem se musel hodiny startovat u počítače, „vrstevníci, nedělejte, že nevíte jak“! Nalít do sebe nějakou tu kořalku nebo si dát něco zeleného od kamaráda, aby mě to odvázalo, případně nějakou tu kamagru nebo bagru. Měl jsem hrůzu ze selhání a občas jsem i selhal. Ten výkon byl neúnosný a strašně namáhavý, dřina horší než v dolech, byť trvala třeba jen čtvrt hodinku, po které se vždy málem dostavil infarkt a lapání po dechu. Děs a hrůza zabalená v nekonečných centimetrech tuku.   Opakuji.. děs a hrůza. Neměl jsem žádnou kondici. Byl jsem slabý jako čaj, své ego jsem si honil na své velikosti a zlobě. Byl jsem vyřízený a nemocný člověk. Únava mě ovládala tak silně, že jsem padal do silných splínů a depresí. Nebyl jsem schopný skoro ničeho.


$4

Řešení zásadních problémů jsem odkládal na jindy a chlácholil se jídlem. Jak je možné, že to jde? Vždyť je to někde nahromaděné a musí to bouchnout a toho jsem se nejvíc bál, ten strach, že budu muset řešit i nepříjemné věci, na které nebudu mít sílu! Má psychika byla na dně. Vlastně nad propastí s názvem Zhroucení.

Jak jsem mohl být tak hloupá ovce, ptám se sám sebe, jak jsem mohl při své inteligenci podléhat těmto vlivům jídla. Proč jsem roky tak trpěl, byť jsem nemusel… Je to pro mě strašná otázka. To dnešní prozření ve mně probouzí stud, který říká abych tyto řádky nepsal, ale já je chci psát. Chci abyste věděli co cítím teď, když už jsem skoro přešel hory, dokázal se vymanit se závislosti na jídle a začal s ním zacházet správně a jím ho teď jen v nutném a pro tělo potřebném objemu. Rázem si dávám „bacha“ na jeho výživné hodnoty a energetický objem. Rázem se vyhýbám glutamátům, éčkům, ztuženým tukům, laktóze, lepku, cukru, dusitanové soli, aditivům, konzervantům a díky právě i tomu je mi lépe. Opět jsme u toho, kdy jsem zavázaný Petrovi a Jiřince. Petr to se mnou vždycky myslel dobře, jen já jsem byl nějak hluchý.   Možná, že i otupený jídlem, když už mi před léty říkal, že bych se svojí tloušťkou měl něco udělat. Jo Petře, měl jsi pravdu a je mi líto že jsem tě neposlechl už dřív a jsem strašně rád, že jsi tenkrát před léty vytáhl s garáže Alveo a prodal mi je. Že jsi mě seznámil s Jiřinkou, která mě přivedla k Akuně, prodala mi Gold Pack a naučila mě spoustu důležitých věcí. Dnes se fakt musím smát tomu, když mi v té době připadalo 27.000,- za Gold pack jako spousta peněz.   Proč jsem do něho šel? Dobrá otázka. Od podzimu 2013 jsem pravidelně pil Alveo, 1 láhev každý týden. Proč tolik? Na Kanadských fórech a různých stránkách spojených s webem Akuny – www.akuna.ca, jsem si našel pojednání o tom, jak je třeba Alveo užívat, aby se dostavily léčebné účinky. Přečetl jsem si i spoustu věcí od tvůrce Alvea Dr. Sohraba Khosbina. Ten popisuje to, že je třeba užívat větší množství Alvea, než je jen jedna plná odměrka denně, aby se dostavily léčebné účinky a ulevilo se vám. Potřeboval jsem ulevit od únavy a depresí, které mě v tu dobu tolik trápily, potřeboval jsem načerpat energii a tak jsem každý den pil po dvou odměrkách třikrát denně. Strašně moc mi to pomáhalo, jak jsem tu již někde v předchozích článcích uváděl. Alveo mi pomohlo do dubna 2014 stáhnout váhu ze 148kg na 144,4 kg, doplnilo mi tolik potřebnou energii, uklidnilo mi žáhu, odbouralo únavu, zvedlo odolnost proti stresu a vylepšilo celkové zdraví, což bylo v tu dobu nejvíce! PŘÍBĚH TLUSŤOCHA

$5

Tak vlastně proč si nekoupit Gold Pack, kdy budu mít trvalou slevu 40% na tento výjimečný mok a 30% na další vybrané produkty Akuny. S Gold Packem jsem dostal spoustu dalších věcí, jako je třeba Inuno Pack, Balení Mastervit, balení tyčinek Aku Bar energy a Aku Bar protein, balení Pinky a kosmetiku s řady Clearnature a další, což pro mě v tu dobu nebylo tak důležité, hlavně že jsem měl dvě balení Alvea. Protože jediné co jsem v tu dobu znal, bylo Alveo a věřil jsem mu, druhé co jsem znal bylo Pinky a mým dětem vždy pomohlo a chránilo je před nemocností a chrání je vlastně dodnes. Vidíte i o Pinky by se dalo rozepsat. Pinky je prevence pro děti a moje jsou jasným důkazem, nemusím nikde lítat zbytečně po doktorech. Té starší již před léty pomohlo Pinky z chronického kašle a vyrážek na kůži, přestala tolik trpět rýmami a vlastně ještě zatím nikdy neměla chřipku, má ve škole minimum zameškaných hodin právě kvůli nemocem. Té mladší Pinky pomohlo při zčernání chuťových pohárků na kořeni jazyka, takzvaného černého jazyka u dětí. Stává se to občas u dětí, které přejdou z kojenecké stravy na běžnou stravu. Někdy se může stát, že jim po tomto přechodu můžou začít v těle chybět některé minerály nebo vitamíny nebo jejich správný a pro tělo nutný poměr neboli vyváženost. Byl jsem s ní u lékaře na ORL a ten to jen potvrdil. Takže jsem ji v jejich dvou a půl letech naučil pít půl odměrky každé ráno a tento problém do měsíce vymizel a vymizel by i u dětí spousty dalších nešťastných maminek, které o tom píšou na webech a dávají dětem neúčinné vitamíny a minerály z lékáren. Zde se potvrzuje jen jedno, farmaceutika jsou tvořena jen pro zisk, nikoliv pro účinek! Takže Pinky mi už taky nikdy nemůže doma chybět a těším se každý den, jak moje děti prospívají. Kosmetikou Clearnature jsme začali jako celá rodina hned používat a po čtrnácti dnech se ukázalo, že to, čím jsem se do té doby umýval, bylo jen tím, co mi třeba jako šampón podporovalo tvorbu lupů ve vlasech. V momentě kdy jsem přestal požívat šampon proti lupům tak se mi lupy začali tvořit a musel jsem se k němu opět vrátit ale v případě sprchového šamponu od Akuny to tak nebylo, lupy definitivně vymizeli a nevrací se, i když se vykoupu třeba hotelovou kosmetikou. Další poznatek bylo vymizení vřídků v oblasti horní části paží, hned pod rameny. Tyto vřídky tam má skoro každý člověk. Zmizeli mi vyrážky v podpaží a rozkroku, tento problém jsem přisuzoval své nezměrné tloušťce, ale taky to nebyl až ten hlavní problém. Kůže byla tak nějak sametovější, a když jsem to začal ještě navíc podporovat krémy a tělovými mléky, tak se jen a jen zlepšovala, dnes mám díky kosmetice Akuna a Aku Gold kůži doslova jako alabastr a moje žena a děti také.


$6

  Dalším poznatkem je zkušenost s Aku Zin, při užívání přestali mé ženě zůstávat v kartáči vlasy. Aku Gold je taky můj a vlastně teď už rodinný klenot. Ženě zmizely mimické vrásky, stejně jako mě. Míval jsem pleť na tváři samý kráter po silném akné v mládí a teď ji mám hladkou jako dětskou prdelku, na břichu a v rozkroku mi díky němu mizí strie, stejně jako ženě na prsou po dvou dětech. Půl roku jeho užívání se dnes jeví jako výhra, doopravdy výhra, pokud chcete působit na ostatní zdravým a svěžím vzhledem, což já dneska působím. Lidé mi tipují o deset let méně a to je nejvíc. Dětem taky pravidelně mažeme každé ráno tvářičky a nejsou oschlé, neosychají jim rty a nepraskají koutky, netvoří se jim oschlá místa nebo vyrážky. Aku Bar energy a Aku Bar protein jsou dnes každodenní svačinkou na mé cestě za štíhlou linií a v kombinaci s Onyxem Plus a Mastervitem, jsou velkými tahouny v posilovně, když pracuji na celkovém zpevnění těla. Vlastně mi a mým blízkým tento balíček přinesl spoustu dalších radostí, které určitě ještě popíšu. Dnes s odstupem času to považuji jako zaplacenou vstupenku, která mi umožnila provést na sobě takovouhle změnu. Ano dřu na sobě. Předešlá doba byla obdobím odříkání a sebezapření, ale co! Stojí to za to. Výsledek je velkolepý a na dnešní poměry v Česku hodně nevídaný. Dostal jsem šanci jít za svým snem a rázem stojím každý den a to déle než měsíc na půdě nejlepšího fitness v zemi. Ano AZ fitness je teď moje kolbiště každý den tam na sobě dřu hodinu až dvě, a chci to strašně moc. Chci vidět v zrcadle tu proměnu v štíhlého a vyrýsovaného chlapa. Vždyť jsem to nikdy v životě neviděl, i pro mě to bude zážitek. Jsem skoro v cíli. 52 kg tuku už je navěky pryč. Za dobu cvičení mi přibyly 4 kg svalové hmoty, necítím únavu, jím a piju jen Akunu, šunku, sýry, zeleninu, rýži, kvalitní kuřecí maso, hovězí steaky a cvičím jako o život, jen pro to abych, se dozvěděl, co mě čeká v tom pravém cíli mé cesty. A myslím si, že se to během dvou měsíců dozvím. Ano fascinuje mě jak mi Akuna pomáhá i při této aktivitě, kolikrát si říkám, co do toho v Akuně dávají, že se mi tak rapidně zvedá výkonnost a rostou mi svaly jako houby po dešti. Děkuji Akuně, bohu, sobě a lidem kteří dnes a denně stojí při mně, děkuji za to, že sem dostal takovou možnost obrátit proud do správného směru a být šťastný. Děkuji těm, kteří postavili AZ fitness, kde můžu ze své dříve tukem utiskované postavy vycvičit to po čem jsem vždy toužil a děkuji Robertu Korchovi, který mě tam dovedl a pomohl mi pochopit filozofii cvičení v tomto zařízení. Každý den se na sebe dívám do zrcadla jen, protože se mě všichni ptají, jestli mi na těle nevisí kůže. Ne nevisí, protože Akuna má krémy, tělová mléka, aktivní séra, sprchové gely a mýdla, které podporují vstřebávání přebytečné kůže. V oblasti břicha mi už dnes chybí 45 cm na obvodu. Ano kůže by měla za normálních okolností viset, ale nevisí. Na konci své cesty udělám ze


$7

svého příběhu video a tam se přesvědčíte o tom, jak se v jednotlivých obdobích mého hubnutí krásně vstřebávala. Má kůže je jako samet, bez vřídků, strií a vyrážek, je to až nepochopitelné, že může taková kosmetika v této době prodeje šmejdů v obchodních domech vlastně existovat. Dnes mám v našem příručním skládku udělanou poličku na které leží jen výrobky od Akuny. Je to jejich výsostné místo a moje modlitebna, jakási svatyně toho co mi pomohlo na mé cestě k úspěchu a prozření a nepřežil bych dnes to kdybych tyto věci doma pro sebe a svou rodinu neměl. Ano najde se tu spousta pochybovačů, kteří si budou říkat, že to dělám jen pro reklamu Akuně. Ale víte co, kašlu na Vás. Protože mi nesaháte ani po kotníky. Jste právě jen ti, kteří v životě nic nedokázali a haní činy těch, kteří uspěli. Je to jistá forma příživnictví, na které jsem si v této zemi už zvykl. Platím si svoje produkty, které užívám úplně sám, a věřte, že je mi to jedno. Za své peníze jsem si konečně mohl koupit něco, co doopravdy stojí za to!   Obrovským faktem je že jsem za půl roku s Akunou ušetřil hodně peněz za jídlo, kterým bych se zbytečně cpal, abych si udržel více jak padesátikilovou nadváhu, což je taky velice významné a je to logický úkaz. Další případní zájemci, kteří budou chtít absolvovat to samé co já, by se už nemněli ptát kolik peněz je bude ozdravná a redukční kůra s Akunou stát, když ji budou užívat. V první řadě by se měli začít soustředit na to, kolik za zbytečně konzumované jídlo utratí peněz a s tímto poznatkem by měli přijít za mnou. To co spočítají, bude jejich rozpočet na tuto kůru s Akunou a věřte mi jedno, ti co mají padesátikilovou nadváhu, ti si pak můžou dovolit nadstandard od Akuny, protože ani nebudou potřebovat tolik peněz na tuto redukční kůru. A nakonec ušetří peníze i na fitness a mé služby. Takhle to s toho po půlroce vyšlo i mě. Vždyť je to výhra v loterii, dát se do pořádku. Zhubnout a díky tomu mít volné peníze na kosmetické prostředky, fittness, wellness a další nutné, cítit se dobře, mlaději a netrpět přejídáním a nemocemi s obezity.

Vlastně obezita je nemoc. Nemoc, jejíž neúnosná tíha mě i nakonec dovedla i k užívání AkuWM, ne tak to vlastně není, opět v tom hraje hlavní roli Jiřinka a její výborné naváděcí schopnosti. Ona je tou pravou perlou brněnské Akuny. Dnes si říkám, proč nedělá tato skvělá dáma ředitelku této firmy, třeba pro vnitřní záležitosti společnosti. Ona by byla ochráncem správného nakládání s produkty a vždycky by nesla myšlenku onoho Akunou preferovaného osobního doporučení. Ale pojďme dál. Jiřinka mi v dubnu 2014 zavolala, že jde do trhu


$8

produkt s názvem AkuWM. Zde musím citovat její slova. Honzi, kolem 8. dubna bude v prodeji revoluční paket, který pomůže lidem s hubnutím, měl by jsi si ho koupit a zkusit ho, stejně jako Alveo ti určitě pomůže. Co ty na to? Ano to je ten moment, je kouzelná a po třech měsících užívání jsem musel uznat, že je můj anděl a zachránila mi tím život. Ještě jednou moc děkuji, anděli můj…!!! Přišel tedy 8. duben 2014 a AkuWM bylo doma s ním opět velká výzva vzít svůj rozum do hrsti a začít dělat se svojí tloušťkou. Chcete vědět, jak to celé probíhalo a probíhá? Co jsem jedl, jakým způsobem jsem do toho kombinoval produkty od Akuny s běžnou stravou, díky kterému se dostavil tento úspěch? Své hubnutí s Akunou jsem rozložil na 5-ti etap s cílem v každé zhubnout 10 kg a právě se nacházím v té páté a poslední, kdy je mým cílem redukce váhy o 50 kg. Toto zamyšlení je jistou bilancí toho, čím jsem prošel a procházím. Ano, je to už dnes dosti zásadní změna v mém životě, tuto změnu jsem chtěl už dlouhá léta. Problém byl v tom, že jsem dříve nenašel tu správnou podporu v podobě funkčních potravinových doplňků, další příčinou bylo mé do této doby slabé odhodlání. Tak nějak mi chyběla tomuto kroku „ta správná konstalace“ a možná že i kombinace. Skutečným startem k této změně byla zima, moje starší dcera začala lyžovat a to ne díky mě, ale díky Markovi z lyžařské školy. Toto mně fakt mrzelo. Vždyť lyžování jsem měl tak rád a moje tloušťka mě v této aktivitě omezovala natolik, že jsem ji to nemohl naučit. Vím, že by si spousta tatíků v mé pozici řekla, „dyť co, hlavně že jsem ji sem dovezl, zaplatil hotel a školu a můžu jít na řízek“. Můžu vám říct, ten den mi řízek už moc nechutnal. Uvědomění bylo o to umocněnější, když druhý den Deniska začala jezdit svah sama a já stál pod sjezdovkou a jen koukal. V hlavě mi šlo jen jediné a to: „můžeš si za to sám, že tam s ní nejsi“! Toto byl asi poslední hřebíček do rakve mé nezměrné tloušťky, která už více jak 10 let okupovala moje tělo a nutila mě žrát a žrát. Ano, žral jsem, odpusťte za tento výraz, ale musím to tak říct. Žrádlo jsem vyměnil za aktivitu a obezita mi vzala spousty radostí z pohybu, které jsem dřív měl. Žral jsem tolik, že jsem si to neuvědomoval. Jídlo bylo náplastí na tyto výčitky a vždy je účinně utlumilo. Kůli jídlu jsem opustil třeba i tu největší vášeň svého života, kterou jsem fakt miloval od svých devíti let a tou byly enduro motorky.   Víte co byla moje výmluva? Tak poslouchejte: „že jsem už starý, že jsem si užil motorek dost, že mě bolí kolena, že je třeba přenechat mladším, že to už pro mě není“ a spousta dalších podobných blábolů. To hlavní, že jsem tlustý, jako prase, jsem někde vynechal! Tak malá pauzička proběhla, byl jsem si dát sprchu a snídani a jsem zpět. Takže kde jsem PŘÍBĚH TLUSŤOCHA

$9

to skončil? Jo! Uvědomění! Ano, uvědomění se uložilo do mého podvědomí a díky tomu jsem se začal víc sledovat a v zápětí přišel další šokující poznatek nevýhodnosti mé tloušťky. Sex! Ano sex, další tolik milovaná aktivita, která mi už vlastně pokulhávala než by byla tím pravým slova smyslem. Dřív jsem to mohl dělat třikrát denně, skoro by se dalo říct, že do bezvědomí. Sex pro mě byl bohulibá činnost, motor života, to proč jsem šťastný na tomto světě. Sex pro mě znamenal hodně. Vlastně i ve chvíli uvědomění pro mě znamenal hodně, ale nebyl jsem to už já, nýbrž unavená horda sádla, která má ráda sex, ale díky jídlu a tloušťce už jej nezvládá tak jako dřív. Přistihl jsem se při odmítání, přistihl jsem se, když jsem už po pěti minutách nemohl s dechem, přistihl jsem se, že se potím jako chladič starého Cadillacu. Přistihnul jsem se, že po prvním a toho večera posledním čísle sexu umírám, srdce mi bilo tak silně, že jsem měl pocit že pukne, dýchal jsem jako stará parní lokomotiva, která vytáhla svůj náklad do Alp. Musel jsem na sebe větrat, sprchovat se a pít a byl jsem takové rozežrané hovado, že jsem se odvalil ještě dolů do šuplíčku se sladkostmi, kde jsem si vzal čokoládku, kterou jsem snědl při chladnutí po tak velkolepém výkonu. Cože? Žral jsem místo dalšího čísla??? Další uvědomění bylo na světě! „Jsem tlustý jako prase a za chvíli mě z toho asi štrejchne“. Milda měl pravdu, když říkal mé ženě, aby pode mě nechodila, protože, když mě štrejchne, tak už mě ze sebe nesundá a měl pravdu, velkou pravdu, umřela by taky! Vidíte, tomu se říká uvědomění v 36 letech. Dalším uvědoměním byl pohled na sebe samotného v zrcadle, koukal jsem na sebe a říkal jsem si:“Ježišmarja proč na sobě nosím pytel obilí, co to tam je pod tou cíchou, aha to je ve špeku zarostlá chlouba, co se mu to stalo chudáčkovi, proč to na sobě mám“?! Další moment kdy jsem dvě možnosti, buďto se přestat mít rád a tím pádem i své blízké a celé své okolí a zabít se nekonečným přežíráním, nebo s tím něco udělat! Sundat vanu, budu se cítit lépe, na mou chloubu a mozek už nebude tlačit špek a budu mít opět možnost začít dělat to, co mě dřív tak moc bavilo a miloval jsem to. Vybral jsem tedy druhou možnost, kdy přišel správný čas a správná konstalace. Dále tolik potřebné potravinové doplňky v podobě AkuWM. Čas zatočit se svojí obezitou, která už byla ve svém třetím stupni s BMI 44 s jasnou diagnózou: „morbidní“. Tím datem byl 10 duben 2014. Ano, říkal jsem tomu výzva, Akunu jsem znal už více jako 10 let, Alveo jsem pil, když mi bylo hodně zle a mám tu o něm článek s názvem „Alveo – základ každého dne“. Takže po pozitivních zkušenostech s Alveem na sobě a mé ženě a s Pinky na mých dětech jsem věděl, že AkuWM zabere a že to nebude jen další neúčinný pleps z lékáren a internetových obchodů. Viděl jsem v AkuWM tu pravou výzvu a udělal jsem dobře, že jsem si je koupil, začal užívat, ubral na jídle děleno dvěma a hubnul.


$10

Fáze 1 – je čas zkusit výzvu. 10.4.2014 Ano, nasadil jsem AkuWM a pil jsem každé ráno Alveo, jedl podstatně méně, vyřadil jsem rohlíky a chléb, máslo, mléko, steaky už jen občas bez přílohy nebo se zeleninou. Do jídelníčku jsem zapojil zeleninu, kvalitní sýry a panenský olivový olej. Vytěsnil jsem sladké, cukr a alkohol. Přestal jsem definitivně jíst po 18h. Začal jsem pracovat na svém jídelníčku a sledoval při tom pohyb váhy směrem dolů. Moje velká výhoda je v tom, že umím vařit, připravovat jídla, tak aby byly dietní a přitom chutné bez použití glutamátů, ochucovadel s minimem soli. Říkal jsem si, že stejně tak jak mě moje vášeň v podobě vaření přivedla k této tloušťce, tak mě musí přivést i ke štíhlosti. AkuWM, sestava jídelníčku, poloviční porce, omezení masa a uhlohydrátů a večerní siesta bez jídla přinesli po čtrnácti dnech své ovoce v podobě úbytku váhy o 5,6 kg a do 10.5.2014. Tedy po měsíci - 10,6 kg. Toto bylo skvělé zjištění a z výzvy se stalo totální nasazení. Po této první fázi kdy jsem účinky AkuWM zkoumal a posuzoval to, co mi přináší nebo odnáší, jestli trpím hladem či podvýživou, jestli mi pomáhá nebo škodí, jestli ubírám na svalech nebo tuku. Po měsíci tohoto zkoumání jsem došel k závěru, že funguje jak má, že neubírám na svalech ale na tuku, že je správný můj jídelníček založený hlavně na středomořském způsobu stravování. Cítil jsem se opravdu o poznání lépe a dalo by se říct, že to byla i první fáze tolik potřebné detoxikace organismu. Při této fázi jsem snědl 1x AkuWM redukční balíček, 1x AkuWM Healty Breakfast (Aku snídaně), 1 celé balení AkuWM Healty Snack (Aku večeře), 1,5 balení Aku Bar Protein, 2x Celá láhev Alveo Grape v celkové ceně dle doporučených produktů Akuny 10.191,- Kč, v mých cenách to bylo o 30 až 40% za vybrané produkty méně, díky vstupu k Akuně a využití balíčku Gold Pack a v jídle dle svého jídelníčku za 3.000,- Kč. Což už bylo výrazně méně než v obdobích totální rozežranosti, kdy jsem za jídlo, různé pochutiny, návštěvy restaurací a alkohol utratil v průměru 20 – 30 tisíc Kč měsíčně, někdy možná i víc, když jsem někoho pozval. No hrůza vzpomínat! Víte, čeho jsem si nejvíce v této první fázi všiml! Dole za dveřmi jsme vždy měli jednou týdně dva pytle odpadků, které jsem vynášel k popelnici a rázem po nasazení této hubnoucí kůry už byl jen jeden za 14 dní. Čím to asi bylo, co? 


$11

Denní jídelníček v 1. fázi ----------------------------Lichý den---------------------------------Snídaně 6 – 7h - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypíté 20 – 30 minut před snídaní - AkuWM Green Tea Extract, 15ml. (půl odměrky) 10 minut před snídaní každý den. - AkuWM – Healty Breakfast smíchané s 200 ml- horké vody, na ochucení 6 kostiček mléčné čokolády Alnatura, - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.

Svačina cca 9 – 10h - Aku Bar Protein. - Oběd 12 – 13h - AkuWM Fibre Cocktail, smíchat s 300 ml. studené vody. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra. Svačina 15 – 16h - Zde jsem kombinoval tyto ingredience: Řecký salát, který obsahoval rajčata, salátovou okurku, papriku, červenou cibuli, ředkvičky, olivy, olivový olej, bazalku, oregáno, Feta sýr, pepř, zakapané citrónovou nebo limetkovou šťávou, občas jsem si k němu udělal i Řecké tzatziky z netučného jogurtu – tzatziky jsem smíchal s jogurtu, salátové okurky, kopu, občas jsem si přidal česnek, nebo panenský olivový olej. Jedl jsem jej vždy s rodinou, tím pádem na mě méně zbylo. Když jsem byl sám, tak jsem snědl 200 až 350 gr. tohoto salátu a cca 50 ml tzatziků


$12

- Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita - Maxtra

Večeře do 18h. - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypíté 20 – 30 minut před snídaní - AkuWM Healty Snack - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.

------------------Sudý den----------------------------

Snídaně 6 – 7h - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypité 20 – 30 minut před snídaní - AkuWM Green Tea Extract, 15ml. (půl odměrky) 10 minut před snídaní každý den. - AkuWM – Healty Breakfast smíchané s 200 ml- horké vody, na ochucení 6 kostiček mléčné čokolády Alnatura - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.

Svačina cca 9 – 10h - Aku Bar Protein. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.


$13

Oběd 12 – 13h Zde jsem kombinoval tyto jídla (vždy jedno pro každý den):

- Rýži basmati 100 gr nevařeném stavu a kuřecí maso povětšinou vařené nebo dušené, lehce podlité panenským olivovým olejem, dochucené solí a pepřem, ale jen opravdu minimálně, porce masa nebyla větší než 100gr. - Čočku 100 gr. v nevařeném stavu, vařenou ve vodě se solí a cibulí, lehce zalitá olivovým olejem, nezahušťoval jsem ji moukou, dochucená pepřem a minimem soli, k tomu rajčata nebo salátové okurky. - Hrachová kaše, 100 gr. v nevařeném stavu, vařená ve vodě, ochucená minimem soli a pepřem a troškou olivového oleje, občas jsem přidal olivový olej. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.

Svačina 15 – 16h - Zde jsem kombinoval tyto ingredience do Řeckého salátu, který obsahoval rajčata, salátovou okurku, papriku, červenou cibuli, ředkvičky, olivy, olivový olej, bazalku, oregáno, Feta sýr, pepř, zakapané citrónovou nebo limetkovou šťávou, občas jsem si k němu udělal i tzaztiky z netučného jogurtu – tzatziky jsem děla s jogurtu, salátové okurky, kopu, občas jsem si přidal česnek, nebo panenský olivový olej. Jedl jsem jej vždy s rodinou, tím pádem na mě méně zbylo. Když jsem byl sám tak jsem snědl 200 až 350 gr. tohoto salátu a cca 50 ml tzatziků. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.

Večeře do 18h. - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypité 20 – 30 minut před snídaní - AkuWM Healty Snack


$14

- Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.

  $


$15

Nebojte, nebylo to tak strohé, jak se zdá, každý pátek nebo sobotu v týdnu jsem si se ženou zašel do naší oblíbené restaurace Havana v Brně – Líšni na 200 gr. steak s hovězí svíčkové s grilovanou nebo fresh zeleninou. Musíte si dát odměnu za úspěch v poklesu váhy. Nesmíte tělo týrat a občas mu i dopřát a radovat se s úbytku váhy, užívat si dietu a pravidelnost s jakou vše děláte proto, abyste zhubli. Při této fázi mi vznikla v hlavě tato myšlenka. To co zažívám, zní v písni, v písni kterou napsal a složil muzikant a textař Tomáš Frieb a nazpívala Magda Malaníková. Tato píseň vznikla, když jsem vstupoval do diety s Akunou a když jsem chtěl onu změnu Vy si ji můžete poslechnout na mém facebooku. To přestoupení z pomyslného vlaku, který jel špatným směrem a já seděl v něm se svou obezitou a trpěl. Trpělo díky tomu i mé okolí, mí tolik milovaní a moje žena. Vlak jel po kolejích, které měly brzy skončit a na jejich konci by určitě přišel tvrdý náraz v podobě infarktu nebo nějaké těžko řešitelné nemoci, rozpadu manželství, rozpadu rodiny, rozpadu všeho… Najednou jsem si začal uvědomovat, že tato chvíle musí jednou přijít a když při tom přijdu o zdraví, tak už se s tím nikdy nevyrovnám, už nebudu mít sílu na to, abych pokračoval a to i přes to, že mi doktoři v nemocnicích možná pomůžou. Proč to píšu? V této zemi je spousta případů a lidských osudů spojených s problémem těžké obezity, onoho infarktu, rakoviny tlustého střeva, mozkové příhody, žaludečních vředů, rakoviny jícnu, cukrovky, selhání štítné žlázy, spánkového apnoe, sexuální dysfunkce a spoustou dalšího. Jsou to povětšinou muži mezi 35 – 50 léty, které tato věc potká právě díky špatnému životnímu stylu, právě díky obezitě, právě díky nepravidelnosti, právě díky špatnému jídlu, kterým se denně každý večer cpou, jako by to mělo být jejich poslední jídlo na půl roku dopředu. Také jsem to tak dělal, seděl ve svém kupé plném laskominek, nedbal na nic, jen na ten plný žaludek, a když on byl plný. Tak jsem spal a vlak zrychloval. Ano, zrychloval. Stále se mi zdálo, že dny jsou kratší a kratší, že týden letí jako letadlo na obloze. Dnes už vím, čím to je! Je to tím, že díky špatně nastavenému dennímu režimu vaše tělo chřadne, stárne rychleji než by mělo. Je otupené tukem, který na sobě zbytečně nosíte a vlastně je díky tomu i ZBYTEČNĚ znavené. V danou chvíli jsem měl pocit, že už z tohoto vlaku nedokážu vystoupit, že už jede strašně rychle a mě bylo jeho palubě přitom tak strašně dobře, mám tu přeci svou drogu, to svoje jídlo… Ano, říkal jsem si, „je mi dobře, můj život je ikona obklopená hojností!“


$16

Závislost na jídle je stejná jako závislost na drogách nebo alkoholu. Když mi začal v hlavě růst velký otazník v podobě této změny, tak se mi to zdálo jako nedosažitelná meta, protože mé v tu dobu silnější já v podobě onoho těla a překrouceného metabolismu říkalo, že je to tak správně, že je tím nejspokojenějším a ovládalo v tu dobu mé slabší „já v podobě zdravého rozumu, který byl obalený chapadly spokojenosti onoho silnějšího. „Já, které mě táhlo ke dnu. Našeptávalo mi, že si mám dát, že je to tak správně, že jsem jako ostatní, kteří chodí po ulicích. Že je to, co správně dokresluje moji osobnost, že díky tomu je mi dobře a všichni mě mají rádi. Dále mi říkalo, že budu vypadat jako vychrtlík, že na mě bude vlát kůže, že budu trpět hlady, že budu mít zničený život a další spoustu podobných fint, jen proto, aby si mé v tu dobu silnější já udrželo příjem drogy v podobě jídla.   Mé slabší já v podobě zdravého rozumu bylo ovládnuto, plně potlačeno, sedělo v koutku a vlastně tiše trpělo a čekalo na svou příležitost, kdy to silnější začne chybovat a dostaví se první problémy, zdravotní problémy... Ten moment, kdy dokáže říct dost! Dnes už to vím, že to byla obrovská nerovnováha mezi tělem a myslí. A jsem šťastný za to, že jsem dokázal změnit tuto nerovnováhu, která je skutečně bizardní. Za to, že jsem to udělal v pravý čas a zachránil tak svoje zdraví a tělo v neporušeném stavu. Ano, léčím se! Léčím se z drog, zvaných jídlo. Urovnávám všechno, co bylo narušené a mám to štěstí, že to jde stále ještě bezbolestně a že je vlastně vůbec možná tato náprava. Vystupuji s onoho pomyslného vlaku, který jede špatným směrem!


$17

Fáze 2. – Totální nasazení. 10.5.2014 Ano, tato fáze byla opravdu totální nasazení diety a přípravků od Akuny, z první fáze jsem věděl, že AkuWM a mnou naordinovaná dieta funguje, tak jsem začal snít, že za další měsíc zvládnu dalších 10 kg úbytku váhy. Abych se přiznal, začal jsem se bavit úspěchem a tím, že mi začínalo být skutečně lépe a snil jsem o tom, že zdolám další milník ve svém hubnoucím úsilí. Postupně jsem systematicky celý měsíc ubíral na jídle tak abych nehladověl. Hladovění je nepřítel každé diety za účelem redukce váhy! Začal jsem každé ráno cvičit, šlapat 20 minut na rotopedu, podnikal jsem vyjížďky s dětmi na kole do přírody. Opět jsem pomalu začínal zvládat sex v jeho pravém podání, těšil jsem se z postavy, kterou jsem viděl v zrcadle. Snažil jsem se co nejvíce zabavit prací a aktivitou, abych z hlavy dostal chuť na jídlo. Toto úsilí přineslo 10.6.2014 další ovoce v podobě úbytku váhy o 12,70 kg, tedy celkových 23,30 kg od začátku první fáze. Ano toto už začínalo být znát, celý můj šatník se zvětšil a přišel jeho konec. Nepláču nad šatníkem, protože byl celý od UNCS v podobě různých teplákovek, triček a riflí. Jediná tato značka byla tou, která vyráběla vkusné oblečení ve velikosti 3XL a vlastně i mým osudem v nošení oděvů. Takže mi vůbec nevadí, že ji do jisté míry opustím a konečně si koupím konfekci, která se mi vždycky líbila. Problém byl v tom, že v obchodech neměli mou velikost a tak jsem dříve tyto butiky obcházel nebo jen smutně koukal jak se v nich ti „normální“ oblékají. Což se v tuto chvíli změnilo a mohl jsem si jít udělat radost v podobě jiného oblečení než UNCS. Dieta AkuWM se stala mým motorem do další fáze, zhubnout o dalších 10 kg. Vlastně se tím motorem stala i enduro motorka, kterou jsem si po dlouhých 10ti. letech opět koupil. Velkou podporu jsem také dostával od svých blízkých a mám je za to strašně rád. Při této fázi jsem snědl 1x AkuWM redukční balíček, 1x AkuWM Healty Breakfast (Aku snídaně), 1 celé balení AkuWM Healty Snack (Aku večeře), 1,5 balení Aku Bar Protein, 2x celá láhev Alveo Grape v celkové ceně dle doporučených produktů Akuny 10.191,- Kč, v mých cenách to bylo o 30 až 40% za vybrané produkty méně, díky vstupu k Akuně a využití balíčku Gold Pack a v jídle dle svého jídelníčku za 3.000,- kč.          


$18

Denní jídelníček v 2. fázi ----------------------------Lichý den---------------------------------Snídaně 6 – 7h - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypité 20 – 30 minut před snídaní - AkuWM Green Tea Extract, 15ml. (půl odměrky) 10 minut před snídaní každý den. - AkuWM – Healty Breakfast smíchané s 200 ml- horké vody, na ochucení 6 kostiček mléčné čokolády Alnatura, - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.

Svačina cca 9 – 10h - Aku Bar Protein.

Oběd 12 – 13h - AkuWM Fibre Cocktail, smíchat s 300 ml. studené vody. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra. Svačina 15 – 16h - Zde jsem kombinoval tyto ingredience: Řecký salát, který obsahoval rajčata, salátovou okurku, papriku, červenou cibuli, ředkvičky, olivy, olivový olej, bazalku, oregáno, Feta sýr, pepř, zakapané citrónovou nebo limetkovou šťávou, občas jsem si k němu udělal i Řecké tzatziky z netučného jogurtu – tzaztiky jsem smíchal s jogurtu, salátové okurky, kopu, občas jsem si přidal česnek, nebo panenský olivový olej. Jedl jsem jej vždy s rodinou, tím pádem na mě méně zbylo. Když jsem byl sám, tak jsem snědl 200 až 350 gr. tohoto salátu a cca 50 ml tzatziků


$19


Večeře do 18h. - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypité 20 – 30 minut před snídaní - AkuWM Healty Snack - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.

------------------Sudý den----------------------------

Snídaně 6 – 7h - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypité 20 – 30 minut před snídaní - AkuWM Green Tea Extract, 15ml. (půl odměrky) 10 minut před snídaní každý den. - AkuWM – Healty Breakfast smíchané s 200 ml- horké vody, na ochucení 6 kostiček mléčné čokolády Alnatura - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra. - Svačina cca 9 – 10h - Aku Bar Protein. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.


$20

Oběd 12 – 13h Zde jsem kombinoval tyto jídla (vždy jedno pro každý den): -

Rýži basmati 100 gr nevařeném stavu a kuřecí maso povětšinou vařené nebo dušené, lehce podlité panenským olivovým olejem, dochucené solí a pepřem ale jen opravdu minimálně, porce masa nebyla větší než 100gr.

- Čočku 100 gr. v nevařeném stavu, vařenou ve vodě se solí a cibulí, lehce zalitá olivovým olejem, nezahušťoval jsem ji moukou, dochucená pepřem a minimem soli, k tomu rajčata nebo salátové okurky. - Hrachová kaše, 100 gr. v nevařeném stavu, vařená ve vodě, ochucená minimem soli a pepřem a troškou olivového oleje, občas jsem přidal olivový olej. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.

Svačina 15 – 16h - Zde jsem kombinoval tyto ingredience do Řeckého salátu, který obsahoval rajčata, salátovou okurku, papriku, červenou cibuli, ředkvičky, olivy, olivový olej, bazalku, oregáno, Feta sýr, pepř, zakapané citrónovou nebo limetkovou šťávou, občas jsem si k němu udělal i tzatziky z netučného jogurtu – tzatziky jsem děla s jogurtu, salátové okurky, kopu, občas jsem si přidal česnek, nebo panenský olivový olej. Jedl jsem jej vždy s rodinou, tím pádem na mě méně zbylo. Když jsem byl sám tak jsem snědl 200 až 350 gr. tohoto salátu a cca 50 ml tzatziků. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.



$21

- Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra. Opět jsem si se ženou v pátek nebo sobotu odskočil do restaurace Havana na steak, salát s rajčaty a mozzarellou doplněné o vařený špenát, který umí tato restaurace nejlépe na světě. Občas jsem si dal i Cézar salát s kuřecím masem doplněný o tento výborný špenát. V této fázi vznikla tato myšlenka. Přestup do vlaku, který jede správným směrem a je mou spásou. Nastoupil jsem do vlaku, který byl plný změn a vyvolával ve mně opět pocit jistého vstupu do temnoty. Temnoty plné otazníků a tehdy nezodpověditelných otázek. To co tam na začátku bylo, jsem nechápal, ale chtěl jsem jet! Cítil jsem tu výzvu, znal jsem Akunu a Alveo z minulosti, znal jsem jeho účinky. Vždycky mi pomohlo a vytáhlo mě ze zdravotních a psychických problémů, dokázalo mě narovnávat a pomáhat mi i při tak velkém váhovém handicapu a tedy i s tím, abych vše alespoň nějak zvládal. Lilo mi do žil energii, nabíjelo mě a dnes by se dalo říct, že i chránilo. Tak proč nepřijmout další výzvu v podobě AkuWM a konečně se zbavit svého problému. Vůbec jsem už vlastně nehledal žádné otazníky, vždyť jsem všechno věděl. Znal jsem lidi, kteří je tvoří a na jakých základech, s jakou kvalitou a s jakým ohledem na lidské zdraví. A já jsem potřeboval pomoc ve své špatné situaci a v dlaních jsem držel vlastně to, co jsem potřeboval! Tak proč nezačít! Na co se dál ptát, horší už to se mnou být nemůže a může to řešit můj problém. Problém který jsem byl rozhodnutý řešit, mé slabší já bylo stále silnější, získávalo nadvládu nad tím silnějším já a to jen proto, že to silnější začalo být nemocné a sláblo. Začal vítězit zdravý rozum. Ano! Zdravý rozum, který mě tu posadil a řekl: „Makej na tom nebo se v tom utopíš a ztratíš svou duši“! Sedím tu a držím se pevně změny doopravdy přicházejí. První tři týdny jsem bojoval s tím ne už tak silným já v podobě tělíčka, které mělo své potřeby, ale přeci se pořád snažilo pro zvrat ve svůj prospěch. Nechtělo se tak lehce vzdát starých návyků a večerního přežírání. Zkoušelo na mě různé finty, jako například bolení hlavy, podrážděnost, možná že až vzteklost, která přecházela do stavů splínů. Působilo na mě tak silně, že to vnímalo i mé okolí, mí blízcí a možná že to byl i jeho záměr, aby mu pomohlo mé okolí a řeklo mi, ať to nedělám, ať se zase najím, že jsem byl spokojenější a neprudil tolik. Hledalo si různé záminky jak si udržet to svoje papání, ten příjem, tu hojnost. Po třech týdnech to definitivně vzdalo a začal vítězit rozum, začala se do toho vkládat pravidelnost, začal jsem se večer těšit na snídani. Začal jsem se těšit z toho, že


$22

moje váha padá směrem dolů. A vlastně spousty dalšího, které jsem tu popisoval v předchozích článcích. Dnes se dostávám do stavu rovnováhy v těle, kdy spolu dokážou tělo a rozum komunikovat a jít za cílem jako jeden pevný a sehraný celek. Opouští mě tedy jistá forma vnitřní schizofrenie. Najednou mám pravidelnost a silné vnitřní hodiny, které běží přesně a jedním směrem, bez kliček, překrucování výsledků a přeskakování určitých věcí a problémů.


$23

Fáze 3. Vlak hubnutí jede naplno! Ano, i v 3 fázi se mi daří shazovat kila stejně rychle jako v té první, denní rytmus jsem již zaběhl. Nemusím, tak často skákat na váhu abych se přesvědčil, že pořád ubývám. V průběhu této fáze jsem mezi 25.6 a 30.6. vysadil na 5 dní dietu a zkusil si kolik je potřeba jíst kalorií denně, aby se mi váha udržela na stejném místě a o kolik se mi zmenšil žaludek. O těchto poznatcích napíšu v jiném článku. Ale jedno vám řeknu teď, byl jsem šokovaný, jak málo jídla mi stačí pro to, abych udržel váhu bez výkyvů a zároveň příjemně překvapený o kolik se mi zmenšil žaludek. Našel jsem i přirovnání mého metabolismu k autu. „Můj metabolizmus je jako Trabant, žere, nejede a kouří“. V tomto období jsem si všimnul, že mě v autě při delších jízdách začíná bolet břicho a tak jsem navštívil lékaře, ten mě podrobil různým testům a odběru krve, kde zjistil, že mám krevní tlak v normě. Urovnala se mi hladina cukru v krvi, cholesterol začínám mít také v normě, netrpím chudokrevností… „Ježíši co to mele“, říkám si! Ještě nedávno tu praskaly tlakoměry, krevní cukr hlásil náběh na cukrovku a cholesterol měl takový výkyv, že už jsem čerpal hodně plnotučnou krev. No chudokrevný jsem nikdy nebyl. Když mi doktor vysvětlil, že je všechno cajk, že to bude jenom podrážděný žlučník, se slovy: „Nediv se, je to stejné jako bys snědl za 3 měsíce 30 kg sádla“. Doporučil mi, abych ubral na rychlosti hubnutí a chtěl mi předepsat léky na žlučník a nějaké ty vitamíny. Než jsem si nechal předepsat léky. Tak jsem zavolal Jiřince a ta mi doporučila Aku Cleanse. O Aku Cleanse tu najdete později článek: „ Aku Cleanse – žlučník už nebolí!“, Nasazení Aku Cleanse srovnalo žlučník během týdne. Jo! Málem bych zapomněl, ubral jsem na rychlosti hubnutí, raději jsem poslechl svého doktora. Bylo to vhodné i proto, aby můj úbytek atakovala i stále větší kůže, kterou myji a mažu jako o život kosmetikou z řady Akuna Clear Nature. O té se taky rozepíšu později. Pozitivum je, že se mi kůže zmenšuje stejně jako tělo. No, negativum je, že už jsem do 10.6.2014 zvládl ubrat jen 7,2 kg, celkově tedy 30,50 kg. Nad čím pláču je modré lněné sako velikosti 56 a italská košile, které jsem si koupil na začátku této etapy a dnes jsou mi už velké. No jo, co se dá dělat. Je třeba jít za cílem i přes tyto drobné ztráty. Takže čtvrtá etapa bude ve stínu poznatků té třetí. Při této fázi jsem snědl 1x AkuWM redukční balíček, 1x AkuWM Healty Breakfast (Aku snídaně), 1 celé balení AkuWM Healty Snack (Aku večeře), 1,5 balení Aku Bar Protein, 2x Celá láhev Alveo Grape, 1x celá láhev Aku Cleanse (pomohla mi s ní žena) v celkové ceně dle doporučených produktů Akuny 11.248,- Kč, v mých cenách to bylo o 30 až 40% za vybrané produkty méně, díky vstupu k Akuně a využití balíčku Gold Pack a v jídle dle svého jídelníčku za 3.000,- Kč.


$24

Denní jídelníček k 3. fázi ----------------------------Lichý den------------------Snídaně 6 – 7h - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypité 20 – 30 minut před snídaní - AkuWM Green Tea Extract, 15ml. (půl odměrky) 10 minut před snídaní každý den. - Aku Cleanse 15 ml. (půl odměrky) se snídaní každý den - AkuWM – Healty Breakfast smíchané s 200 ml- horké vody, na ochucení 6 kostiček mléčné čokolády Alnatura, - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.


Oběd 12 – 13h - AkuWM Fibre Cocktail, smíchat s 300 ml. studené vody. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra. Svačina 15 – 16h - Zde jsem kombinoval tyto ingredience: Řecký salát, který obsahoval rajčata, salátovou okurku, papriku, červenou cibuli, ředkvičky, olivy, olivový olej, bazalku, oregáno, Feta sýr, pepř, zakapané citrónovou nebo limetkovou šťávou, občas jsem si k němu udělal i Řecké tzatziky z netučného jogurtu – tzatziky jsem smíchal s jogurtu, salátové okurky, kopu, občas jsem si přidal česnek, nebo panenský olivový olej. Jedl jsem jej vždy s rodinou, tím pádem na mě méně zbylo. Když jsem byl sám, tak jsem snědl 200 až 350 gr. tohoto salátu a cca 50 ml tzatziků PŘÍBĚH TLUSŤOCHA

$25



------------------Sudý den----------------------------

Snídaně 6 – 7h - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypité 20 – 30 minut před snídaní - AkuWM Green Tea Extract, 15ml. (půl odměrky) 10 minut před snídaní každý den. - Aku Cleanse 15 ml. (půl odměrky) se snídaní každý den - AkuWM – Healty Breakfast smíchané s 200 ml- horké vody, na ochucení 6 kostiček mléčné čokolády Alnatura - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra. - Svačina cca 9 – 10h - Aku Bar Protein. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra. PŘÍBĚH TLUSŤOCHA

$26

Oběd 12 – 13h Zde jsem kombinoval tyto jídla (vždy jedno pro každý den): -


- Čočku 100 gr. v nevařeném stavu, vařenou ve vodě se solí a cibulí, lehce zalitá olivovým olejem, nezahušťoval jsem ji moukou, dochucená pepřem a minimem soli, k tomu rajčata nebo salátové okurky. - Hrachová kaše, 100 gr. v nevařeném stavu, vařená ve vodě, ochucená minimem soli a pepřem a troškou olivového oleje, občas jsem přidal olivový olej. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.

Svačina 15 – 16h - Zde jsem kombinoval tyto ingredience do Řeckého salátu, který obsahoval rajčata, salátovou okurku, papriku, červenou cibuli, ředkvičky, olivy, olivový olej, bazalku, oregáno, Feta sýr, pepř, zakapané citrónovou nebo limetkovou šťávou, občas jsem si k němu udělal i tzatziky z netučného jogurtu – tzatziky jsem děla s jogurtu, salátové okurky, kopu, občas jsem si přidal česnek, nebo panenský olivový olej. Jedl jsem jej vždy s rodinou, tím pádem na mě méně zbylo. Když jsem byl sám tak jsem snědl 200 až 350 gr. tohoto salátu a cca 50 ml tzatziků. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.



$27

- Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra. V pátek a v sobotu opět nemohly chybět malé odměny v restauraci Havana. Při této fázi vznikla tato myšlenka: Pravidelnost v těle nesmí být považována za stereotyp! Ano, pravidelnost! Tolik opomíjená a důležitá věc, která musí být nutnou součástí každého z nás. Mně pomohla k úbytku váhy a naučil jsem se ji díky Akuně. Nesmíte ji zavrhovat, dělat z ní nudný stereotyp a zbavovat se jí. Nenechte si ji vzít reklamami a křivými trendy, které na vás vypouští vaše okolí, televize a média. Pravidelnost je to co vás dokáže vést Vaším životem, dokáže vést vaše zaměstnání, podnikání a život, dokáže vést vaše děti. Dokáže pomoci v tom, aby bylo vaše rozhodnutí v daném momentu správné. Nebudete se muset v budoucnu ohlížet za vaší špatnou minulostí. A když ano, tak jen pro případ toho, že tam bude jisté ponaučení toho, k čemu se už nikdy nechcete vrátit. Já už nechci! A chci se teď vyrovnat se svojí špatnou minulostí, chci napravit chyby, které jsem způsobil, když to bude možné a v mých silách. Chci se s ní jednou provždy vyrovnat a začít znovu a správně. Vždyť je před mnou dalších 36 let života, který můžu prožít kvalitněji. Zbavím se svých starých chyb a zvyklostí a díky pravidelnosti a energii, kterou teď získávám. Učiním konečně to správné, to co jsem měl udělat dávno!


$28

4. fáze – vydržet v úsilí 10.7.2014 Tak čtvrtá fáze se mi protáhla na měsíc a deset dní, díky zpomalení hubnoucího úsilí a díky poznatkům ze třetí. Docílil jsem úbytku o dalších 9,70 kg do 20. 8. 2014, celkově tedy o 40,20 kg za všechny čtyři fáze. V průběhu této fáze jsem přidal ještě další přípravek v podobě Lancelotu, o kterém napíšu později v jiném příspěvku, který bude celý věnovaný právě tomuto produktu Akuny. Tato fáze pro mě byla i tou průlomovou, v jejím období jsem potkal spoustu lidí, které jsem více jak čtyři měsíce neviděl. Docela mně šokovali jejich nejčastější dotazy: „Jsi nemocný nebo co, co se to s tebou stalo, máš rakovinu, máš novou ženu, nechal jsi si udělat chirurgickou bandáž žaludku“? Málo komu jsem byl schopný vysvětlit, to že to dělám jen pro sebe a že je zatím pouhé odhodlání a cesta za změnou. Jsem smutný, že lidé už zapomněli jít za svými sny, za svými touhami. A že už vůbec nechápou to, že je to schopný někdo udělat. Vzdát se jídla. Vždyť velká většina z nich si u jídla říká: „vždyť je to v tom životě na hovno moje jediná radost“. Cože? Radost? Oni fakt už s té televizní masáže docela zblbli, zblbli z jídla, z marketingu supermarketů a různých silničních fast foodů o kterých si myslí, že jsou „in“ ale na západě a hlavně v Americe je to stravování pro sociálně slabší lidi a zároveň tedy i míň kvalitní. Prostě je to ukázka toho jak udržet lidi při tom aby si mysleli, že jsou in a že je to nejvyšší meta které mohli dosáhnout. Nezbrojím tu proti nim, to ne. Občas jsem rád, že u té silnice jsou a já můžu na svých cestách zahnat hlad něčím, co obsahuje maso a zeleninu. To že naše ekonomika stojí a padá na obchodu s jídlem, už asi všichni víme a ti co nevědí, těm dávám dobrou noc u televize s hranolkem, chipsem či jiným „in“ jídlem přilepeným na koutku pusy. Zde bych chtěl citovat Mgr. Petra Krejčího a ten říká:“ Kdyby lidé začali jíst polovičku jídla a trochu se hýbali, do roku by naše zdravotnictví nepotřebovalo 240.miliard korun ale polovičku“. Obchodní domy by mohly klidně zvednout marži a tím pádem i kvalitu jídla a nemuseli by přivážet tuny nekvalitního jídla ze zahraničí. Představte si, že už si nebudete muset kupovat 5 kilo nekvalitních párku, ale budou vám stačit jen 2 kila, které vašemu tělu skutečně přinesou to, co potřebuje. To jen tak na zamyšlenou. Pojďme se vrátit k oné průlomovosti této fáze. Našli se i tací, kteří ve mně chtěli rozviklat mé odhodlání a říkali mi u stolu: „dej si, vždyť jsi to měl tak rád“, nebo:„si nějaký pohublý a nevpadáš dobře“ a další podobné výlevy. Toto jednání přisuzuji právě těm, kteří závidí úspěch a nikdy mi ho neodpustí. Další velká skupina lidí byla ta, která mému počínání fandí a je o poznání větší než ta „na druhé straně břehu“. A za to jsem moc rád. Mohl jsem svoje poznatky s někým sdílet a povídat si o nich. Tato skupina lidí tvrdí, že jsem tak PŘÍBĚH TLUSŤOCHA

$29

o 10 až 15 let omládnul a zajímá se o zdravou výživu a lepší životní styl než měli doposud, což je prostě nejvíc. A já jim fandím, že chápou své zdraví jako to nejdůležitější v životě. Co dál? Jezdím na motorce, pracuji, věnuji se dětem a aktivitám s nimi, užívám si tři kola v posteli, pomalu si nakupuji nový šatník konfekční velikosti 54. Myslím, že mi tato velikost už zůstane, ale strategicky raději zůstanu jen u toho nejnutnějšího pro denní potřebu, protože co kdyby bylo ve finále potřeba ještě menší oblečení. Na jídle jsem musel ještě ubrat, aby se udržela pádovost hubnutí a netrpím hladem, protože můj žaludek už je o poznání menší pojednání o žaludku najdete v příspěvku na těchto stránkách s názvem „AkuWM – jednoznačně menší žaludek“. Kůže se mi pořád stahuje, mažu ještě více než o život, takže se zdá, že nikde nic viset nebude. A přecházím do 5. fáze, která bude tou závěrečnou a ukáže se v ní, zdali se dá udržet rozumná váha trvale. Při této fázi jsem snědl 1x AkuWM redukční balíček, 1x AkuWM Healty Breakfast (Aku snídaně), 1 celé balení AkuWM Healty Snack (Aku večeře), 1,5 balení Aku Bar Protein, 2x Celá láhev Alveo Grape, 1x celá láhev Aku Cleanse (pomohla mi s ní opět žena) v celkové ceně dle doporučených produktů Akuny 11.248,- Kč, v mých cenách to bylo o 30 až 40% za vybrané produkty méně, díky vstupu k Akuně a využití balíčku Gold Pack a v jídle dle svého jídelníčku za 3.000,- Kč.

Denní jídelníček k 4. fázi ----------------------------Lichý den------------------Snídaně 6 – 7h - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypité 20 – 30 minut před snídaní - AkuWM Green Tea Extract, 15ml. (půl odměrky) 10 minut před snídaní každý den. - Aku Cleanse 15 ml. (půl odměrky) se snídaní každý den - AkuWM – Healty Breakfast smíchané s 200 ml- horké vody, na ochucení 6 kostiček mléčné čokolády Alnatura, - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.


$30


Oběd 12 – 13h - AkuWM Fibre Cocktail, smíchat s 300 ml. studené vody. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra. Svačina 15 – 16h - Zde jsem kombinoval tyto ingredience: Řecký salát, který obsahoval rajčata, salátovou okurku, papriku, červenou cibuli, ředkvičky, olivy, olivový olej, bazalku, oregáno, Feta sýr, pepř, zakapané citrónovou nebo limetkovou šťávou, občas jsem si k němu udělal i Řecké tzatziky z netučného jogurtu – tzaztiky jsem smíchal s jogurtu, salátové okurky, kopu, občas jsem si přidal česnek, nebo panenský olivový olej. Jedl jsem jej vždy s rodinou, tím pádem na mě méně zbylo. Když jsem byl sám, tak jsem snědl 200 až 350 gr. tohoto salátu a cca 50 ml tzatziků - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita - Maxtra


------------------Sudý den----------------------------


$31

Snídaně 6 – 7h - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypité 20 – 30 minut před snídaní - AkuWM Green Tea Extract, 15ml. (půl odměrky) 10 minut před snídaní každý den. - Aku Cleanse 15 ml. (půl odměrky) se snídaní každý den - AkuWM – Healty Breakfast smíchané s 200 ml- horké vody, na ochucení 6 kostiček mléčné čokolády Alnatura - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.

Svačina cca 9 – 10h - Aku Bar Protein. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra. Oběd 12 – 13h Zde jsem kombinoval tyto jídla (vždy jedno pro každý den):

-


- Čočku 100 gr. v nevařeném stavu, vařenou ve vodě se solí a cibulí, lehce zalitá olivovým olejem, nezahušťoval jsem ji moukou, dochucená pepřem a minimem soli, k tomu rajčata nebo salátové okurky. - Hrachová kaše, 100 gr. v nevařeném stavu, vařená ve vodě, ochucená minimem soli a pepřem a troškou olivového oleje, občas jsem přidal olivový olej. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra. PŘÍBĚH TLUSŤOCHA

$32

Svačina 15 – 16h - Zde jsem kombinoval tyto ingredience do Řeckého salátu, který obsahoval rajčata, salátovou okurku, papriku, červenou cibuli, ředkvičky, olivy, olivový olej, bazalku, oregáno, Feta sýr, pepř, zakapané citrónovou nebo limetkovou šťávou, občas jsem si k němu udělal i tzatziky z netučného jogurtu – tzatziky jsem děla s jogurtu, salátové okurky, kopu, občas jsem si přidal česnek, nebo panenský olivový olej. Jedl jsem jej vždy s rodinou, tím pádem na mě méně zbylo. Když jsem byl sám tak jsem snědl 200 až 350 gr. tohoto salátu a cca 50 ml tzatziků. - Po jidle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra.



$33

5. fáze – tak trochu jiné kafe. 20.8.2014 Ano, v této fázi šlo hlavně o to, překonat celkově 50-ti kilový úbytek váhy a ten se dostavil až 11.10.2014. I když ne tak docela, celkovou váhu jsem měl toho 96,4 kg, což bylo vlastně jen -48 kg. Zde musíme vzít v potaz, že už měsíc chodím do AZ fitness v Brně, tedy od 11.9.2014 pravidelně každý den, pět dní v týdnu na hodinu až dvě cvičit, za účelem zpevnění postavy a celkově tak podpořit své hubnoucí úsilí, kdy se snažím doopravdy cvičit naplno za podpory a pomoci mého kamaráda a trenéra Roberta Korcha, který se kulturistice a fitness věnuje už více jak 20 let. To znamená, že úbytek tuku od 10.4.2014 do 11.10.2014, celkem 50,5 kg a za dobu jednoho měsíce cvičení v posilovně mi přibilo 2,5 kg svalové hmoty. Takže se mi splnil můj sen zhubnout do půl roku 50 kg, bez vedlejších zdravotních problémů. Neubyly mi při tom svaly a 7.10.2014 jsem se svojí ženou za krkem, kdy mi tam seděla na tzv. „koníčka“, udělal 8 dřepů v řadě za sebou, což je důkaz toho, že jsem v lepší kondici než kdykoliv předtím, kdy jsem měl 144,4 kg. Zde musím poznamenat, že moje žena váží rovných 50 kg. Se svou dřívější obezitou bych neudělal ani jeden dřep, a když jo, tak bych se už nezvedl. V této etapě opět musím uznat, že Akuna je skutečný klenot mezi potravinovými doplňky. Celou dobu a průběh hubnutí hlídá můj lékař a za dobu hubnutí mám rázem v pořádku krevní tlak, jaterní testy, nemám už problém s cukrovkou, která se o mě chtěla v době obezity ucházet. Cholesterol v krvi je také v naprosté normě, moje kondice začíná být výborná. Ráno opět nevstávám sám, ale „vstáváme dva“, což je u chlapa také určitý znak zdraví. Úplně mi vymizelo spánkové apnoe, tedy chrápání a díky tomu mi stačí spát 6 - 7 hodin denně a jsem špičkově odpočatý a připravený na další den. Odezněl problém s pálením žáhy. Odezněla i chronická rýma a časté nachlazení. Odezněly kožní záněty v oblasti rozkroku a to hlavně díky tomu že tam prakticky vymizel kožní tuk a kůže přestala ležet na sobě a začala se lépe prokrvovat. Odezněl problém s častým průjmem. Mé tělo je teď vyčištěné. Odezněl problém s lupenkou na rukou, loktech a kolenech, občas jsem ji míval i na tváři. Přestala mě bolet kolena a záda, a to i přes to, že v poslední době dost tvrdě cvičím v posilovně. Odezněla chronická únava. Teď je všechno jinak. Jsem plný životní energie a elánu do života. Vlastně mám elán do čehokoliv, jakékoliv výzvy. Sex je pro mě opět bohulibá činnost a ne jen dřina s povinnosti k životní partnerce, jak tomu občas bývalo dříve. Jsem jiný člověk, už netrpím depresí, dokážu se s ní vyrovnat. Už netrpím strachem z nepříjemných věcí, které můžou v životě přijít. Najednou myslím pozitivně a těším se ze


$34

života, chci ho žít a považuji tuto změnu za milník ve svém dosavadním životě a jsem šťastný. Toto je důkaz, že Akuna dokáže pomoci ve spoustě dalších věcí, když skutečně chcete, a já chtěl strašně moc a chci to dál! Dříve bylo v mém životě spousty špatných a nemocemi prožitých dní, které jsou teď už nenávratně pryč. Mé zdraví se vrátilo v plné síle a to je nejvíce. Prostě nejvíce! Do svého jídelníčku jsem přidal Alveo 3x denně po plné odměrce (30ml), dále jsem přidal multiminerální přípravek Onyx Plus, tyčinky Aku Bar Energy a Aku Zin, protože to bylo důležité pro podporu organismu při každodenní zátěži ve fitness. Co se týče kůže, tak jsem v této fázi zvedl mazací úsilí, jen aby nikde nevisela a zatím se mi to daří! Spotřeboval jsem při tom dvě balení Aku Gold, dvě balení pleťového mléka, 2 balení pleťového krému, 1 balení sprchového gelu, 2 balení pěnivého Antibakteriálního mýdla a jedno balení krému na ruce. Veškerá tato kosmetika je s řady Akuna Clearnature. Výsledek je velmi pozitivní, stejně jako v případě diety, vlastně jde kosmetika ruku v ruce s dietou. V tuto chvíli přecházím do udržovací a kondiční fáze, ve které vám popíšu, jak si vyformuji postavu a udržím jídlo ve správné míře, tak abych si udržel docílenou váhu. Při této páté fázi jsem snědl, 2x AkuWM redukční balíček, 2x AkuWM Healty Breakfest (Aku Snídaně), 2x celé balení AkuWM Healty Breakfast (Aku snídaně), 2 celé balení AkuWM Healty Snack (Aku večeře), 2x celé balení Aku Bar Protein, 2x celé balení Aku Bar Energy, 4 láhve Alveo Grape, 2x celé balení Lancelot, 2 láhve Aku Cleanse, 2 láhve Onyx Plus, 1 láhev Aku Zin v celkové hodnotě 27.869,-Kč dle doporučených cen Akuny, v mých cenách to bylo o 30 až 40% za vybrané produkty méně, díky vstupu k Akuně a využití balíčku Gold Pack. V jídle dle svého jídelníčku za 8.000,-Kč. Musíte brát v potaz, že tato etapa trvala bez 9 dní, 2 měsíce. Určitě mi něco málo od každého zbylo do další udržovací fáze, která začíná 11.10.2014.                    


$35

  Denní jídelníček k 5. fázi ----------------------------Lichý den------------------Snídaně 6 – 7h - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypité 20 – 30 minut před snídaní - AkuWM Green Tea Extract, 15ml. (půl odměrky) 10 minut před snídaní každý den. - Aku Cleanse 15 ml. (půl odměrky) se snídaní každý den - Onyx Plus 15 ml. (půl odměrky) se snídaní každý den - Aku Zin 15 ml. (půl odměrky) se snídaní každý den - AkuWM – Healty Breakfast smíchané s 200 ml- horké vody, na ochucení 6 kostiček mléčné čokolády Alnatura, - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra, do které jsem si přidával 200 ml. přírodní šťávy z růžového grapefruitu (z obchodu je ideální značka Granini).

Svačina cca 9 – 10h - Aku Bar Protein. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra, do které jsem si přidával 200 ml. přírodní šťávy z růžového grapefruitu (z obchodu je ideální značka Granini).

Oběd 12 – 13h - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypité 20 – 30 minut před snídaní - AkuWM Fibre Cocktail, smíchat s 300 ml. studené vody.


$36

- Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra, do které jsem si přidával 200 ml. přírodní šťávy z růžového grapefruitu (z obchodu je ideální značka Granini). Svačina 15 – 16h -

Aku Bar Energy + jídlo

- Zde jsem kombinoval tyto ingredience: Řecký salát, který obsahoval rajčata, salátovou okurku, papriku, červenou cibuli, ředkvičky, olivy, olivový olej, bazalku, oregáno, Feta sýr, pepř, zakapané citrónovou nebo limetkovou šťávou, občas jsem si k němu udělal i Řecké tzaztiky z netučného jogurtu – tzaztiky jsem smíchal s jogurtu, salátové okurky, kopu, občas jsem si přidal česnek, nebo panenský olivový olej. Jedl jsem jej vždy s rodinou, tím pádem na mě méně zbylo. Když jsem byl sám, tak jsem snědl 200 až 350 gr. tohoto salátu a cca 50 ml tzatziků - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra, do které jsem si přidával 200 ml. přírodní šťávy z růžového grapefruitu (z obchodu je ideální značka Granini).

Večeře do 18h. - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypít 20 – 30 minut před snídaní - AkuWM Healty Snack - 50 – 100 gr. kvalitních nesolených a nepražených oříšků. (pistácie, kešu, mandle, lískové ořechy) - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra, do které jsem si přidával 200 ml. přírodní šťávy z růžového grapefruitu (z obchodu je ideální značka Granini). ------------------Sudý den---------------------------Snídaně 6 – 7h - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypít 20 – 30 minut před snídaní


$37

- AkuWM Green Tea Extract, 15ml. (půl odměrky) 10 minut před snídaní každý den. - Aku Cleanse 15 ml. (půl odměrky) se snídaní každý den - Onyx Plus 15 ml. (půl odměrky) se snídaní každý den - AkuWM – Healty Breakfast smíchané s 200 ml- horké vody, na ochucení 6 kostiček mléčné čokolády Alnatura - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra, do které jsem si přidával 200 ml. přírodní šťávy z růžového grapefruitu (z obchodu je ideální značka Granini).

Svačina cca 9 – 10h - Aku Bar Protein. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra, do které jsem si přidával 200 ml. přírodní šťávy z růžového grapefruitu (z obchodu je ideální značka Granini). Oběd 12 – 13h - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypité 20 – 30 minut před snídaní

Zde jsem kombinoval tyto jídla (vždy jedno pro každý den):

- Rýži basmati 100 gr nevařeném stavu a kuřecí maso povětšinou vařené nebo dušené, lehce podlité panenským olivovým olejem, dochucené solí a pepřem ale jen opravdu minimálně, porce masa nebyla větší než 100gr. - Čočku 100 gr. v nevařeném stavu, vařenou ve vodě se solí a cibulí, lehce zalitá olivovým olejem, nezahušťoval jsem ji moukou, dochucená pepřem a minimem soli, k tomu rajčata nebo salátové okurky.


$38

- Hrachová kaše, 100 gr. v nevařeném stavu, vařená ve vodě, ochucená minimem soli a pepřem a troškou olivového oleje, občas jsem přidal olivový olej. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra, do které jsem si přidával 200 ml. přírodní šťávy z růžového grapefruitu (z obchodu je ideální značka Granini).

Svačina 15 – 16h - Aku Bar Energy + jídlo - Zde jsem kombinoval tyto ingredience do Řeckého salátu, který obsahoval rajčata, salátovou okurku, papriku, červenou cibuli, ředkvičky, olivy, olivový olej, bazalku, oregáno, Feta sýr, pepř, zakapané citrónovou nebo limetkovou šťávou, občas jsem si k němu udělal i tzatziky z netučného jogurtu – tzatziky jsem děla s jogurtu, salátové okurky, kopu, občas jsem si přidal česnek, nebo panenský olivový olej. Jedl jsem jej vždy s rodinou, tím pádem na mě méně zbylo. Když jsem byl sám tak jsem snědl 200 až 350 gr. tohoto salátu a cca 50 ml tzatziků. - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra, do které jsem si přidával 200 ml. přírodní šťávy z růžového grapefruitu (z obchodu je ideální značka Granini). Večeře do 18h. - Alveo 30 ml. (plná odměrka), smíchané s 200 až 300 ml. čisté vody a vypité 20 – 30 minut před snídaní - AkuWM Healty Snack - 50 – 100 gr. kvalitních nesolených a nepražených oříšků. (pistácie, kešu, mandle, lískové ořechy) - Po jídle jsem vždy vypil 200 – 500 ml filtrované pitné vody přes filtrační konvici Brita – Maxtra, do které jsem si přidával 200 ml. přírodní šťávy z růžového grapefruitu (z obchodu je ideální značka Granini).    


$39

Udržovací etapa – cesta k tělesné dokonalosti. Je pro mě velice vyživující, to že má Akuna takové účinky a udržuje mě v takové životní síle a pohodě. Vím, že ji tady stále blahořečí, ale uvidíte, až vyzkoušíte stejně jako já, že taky budete blahořečit. Je tu na trhu konečně něco, co funguje, co dokáže zatočit s únavou, nadbytečnými kily a nemocemi. Vlastně mi teď připadá, že ztráta váhy je jen vedlejší účinek. Tím hlavním je právě to, že mě tyto produkty posunuli do levelu, kdy se mi chce strašně zhubnout a cvičit při tom, psát tuto knihu o svém příběhu. Rázem je tu to chtít a pracovat, a ne jen o tom jen mluvit. Musíte chtít pochopit tuto filozofii a musíte chtít skutečnou změnu ve svém dosavadním životě a mnou popisované prostředky a jejich účinky budou jen manažerem vašich činů. Dokážou vám pomoci, když jste zaneprázdněným podnikatelem, ředitelem velké společnosti, manažerem, nebo jen pracovníkem, který je nutnou a nezbytnou součástí každé dobře fungující společnosti, nebo jste jen řádným občanem své země. Dnes už mám poznatky, o tom jak udržovat sebe ve fyzické a psychické pohodě, jak odolávat stresovým situacím a vypětí, aniž by se to na mě, nebo mém zdraví podepisovalo. Rázem vydržím mnohem víc, než jsem vydržel dříve. Rázem dokážu řešit a vyřešit věci a problémy, kterých jsem se dříve bál. Rázem ze mě spadla ona pomyslná krusta onoho „zamindrákovaného tlusťocha“, který věděl, že mu lidé ve vypjatých situacích neřeknou jinak. Rázem jsem někdo jiný, než jsem byl, tak mi to teď připadá, ale je to jen zdání, které teď po 10 letech obezity mám. Teď jsem najednou v pořádku, tak jak jsem měl ve svých letech být, chlap v nejlepších letech a plné síle, tak jak to má v přírodě a podle přírodních zákonů být. To je přesně ono, když budete slabí a unavení, tak vás kdekdo nebo kdeco dostihne. Když budete zdraví a silní tak vás můžou dostihnout jen ti skutečně lepší. Rázem nejste snadnou kořistí pro ty pomyslně slabší. V této etapě se věnuji hlavně zpevnění těla, odstranění zbytků přebytečného tuku, který chci držet v rozmezí 10 – 15%. Je logické, že se už nikdy nemůže dostavit takzvaný jo-jo efekt. Za dobu svého hubnutí se mi zmenšil žaludek více než desetinásobně. Když nebudu spěchat u jídla tak jako dřív, tak poznám přesně kdy je plný. Když se nevrátím (! já už se nikdy v životě nevrátím!) k tučným, smaženým, nezdravým jídlům a večernímu přejídání, tak už se tato obezita vlastně už nikdy nevrátí a myslím, že to bude mít u každého, který s tím začne po mě, stejný efekt. Vždyť jsem si svou cestu prorazil a prošel poctivě, rázem mám to, o čem jsem snil a tak si to přeci budu po zbytek života užívat. Pro ty co mají rádi alkohol, který jsem si po celou dobu diety striktně odepíral a vlastně mi už nechybí, pro ty co musí zajít čas od času na nějakou tu obchodní večeři a nějaký ten raut. Pro ty mám tip, jak udržovat svoji váhu. Je tu přece Akuna a její produkty, které už mám dnes ve skříni. Za


$40

dobu diety jsem zjistil, že je týdenní váhový úbytek někde mezi 2 – 3,2 kg, řekněme tedy v průměru 2,5 kg za 7 dní v mém případě. Pokud tedy v průběhu měsíce tyto kila přiberu, pak vytáhnu na jeden týden Akunu a díky ní opět stáhnu svou váhu směrem dolů. Vidíte, i když se vrátím k normálnímu režimu jídla, tak ji i přesto každý měsíc na týden začnu jíst a pít, bude to můj pravidelný týden detoxikace a udržování při pravidelnosti, kterou mi pomohla vypilovat až Akuna. Jedno už nikdy nepřestanu pít a tím je Alveo – nápoj králů…! Má kniha je určitým návodem jak se rozloučit s obezitou, s určitými zdravotními problémy a hlavně psychickými problémy, jak být zdravý a v pohodě a v neposlední řadě plný sil. V dnešní uspěchané době jsou to hodně důležitá měřítka. Musíte brát v potaz to, že jsem nejedl a nepil zázračné produkty u kterých bych se mohl i nadále přejídat, pít alkohol a kila by šli dolů ani to není pohádka o červené Karkulce, kdy myslivec vlkovi rozřízne břicho a problém je vyřešený. Je to přírodní a velmi zdravá cesta k úbytku váhy, je to přírodní bandáž vašeho žaludku, je to přírodní liposukce, je to přírodní laserová operace přebytečné kůže. Všechny produkty Akuny jdou ruku v ruce s lidským zdravím, ve finále stačí jíst jen jejich produkty, já to ze začátku a v průběhu diety dělal, k jejich produktům jsem přidával pouze zeleninové saláty, které jsem taky brzdil, dával jsem si opravdu jen rozumné porce. Měl jsem při jídle tak nějak zapnuté svědomí, které říkalo „není to už moc“?! V 30 až 40 letech už nepotřebujete tolik jídla pro život, tak jako v dobách puberty a růstu. Pro tělo je důležité, aby mělo vitamíny a minerály, doplněné o kvalitní výživu, což opět Akuna má a já to jen dokážu potvrdit. Musíte si říct stejně jako já, že chcete zásadní změnu a jít ji udělat naplno! Od začátku až do konce. Je třeba znát cíl své cesty a jít za ním, a když je tak velký tak jako můj, tak si rozložit do více zvládnutelných částí, tedy mini cílů, protože když pak dojdete do onoho mini cíle a uspějete, tak vás to posílí na cestu do toho dalšího, až ve finále dojdete do toho hlavního a velkého cíle, který už bude tím skutečně pravým a vysněným. Pak přeci stačí jen pečovat o své tělo a mysl a udržovat se v docíleném stavu. Tato dieta není o utrpení a zákazech. Tato dieta je o uvědomění sebe samotného a je pro ty, kteří chtějí skutečnou změnu jako já. A věřte, že si ji budete užívat a budete šťastní. Už nebudete trpět obezitou.


$41

Myšlenka, která vznikla v průběhu diety: --------------------------Trpěti obezitou---------------------------------Když je vám 25 - 30 let, tak si říkáte, že je tloušťka zvládnutelná a že to není zas až takový problém. Ten problém spíše vidíte v každodenní realitě, ve vaší práci, v dostatku či nedostatku peněz, dluzích, vztahu, dětech o které se musíte postarat a tak vám nějaká ta obezita připadá jako prkotina proti těmto věcem. Když přichází 35 rok, začínáte pociťovat určité zdravotní problémy, jako je třeba nadýmavost a pálení žáhy, únava, časté průjmy, spánkové apnoe (chrápání) ze kterého ráno máte pocit, že jste celou noc skládal vagón uhlí, lupénka, vracející se záněty kůže, vracející se nachlazení, deprese, nechuť do života a práce, nechuť k sexu a nedostatečná erekce, pocení, dýchavičnost, podrážděnost, bolesti kloubů a hlavy. V zrcadle se na sebe už nemůžete dívat, stydíte se a to i před partnerkou či partnerkami, vaše ego trpí tím, že už docílíte pouze jednoho orgasmu. Vaše imunita Vám připadá slabá, připadáte si jako studna, ze které někdo vyčerpal vodu, vaši životní energii… Toto období vás nutí navštěvovat lékárny, kde si kupujete různé vitamíny, spreje do nosu, prášky na klouby, léky na pálení žáhy, tuny brufenu, prášky na spaní, prášky na deprese, pokoutně si sháníte léky na ptáčka, který přestává zpívat. Nebo jste ti, kteří sáhnou po kokainu či marihuaně nebo jiných drogách v kombinaci s alkoholem který u vás způsobují pocit „rauše. Je to vlastně jen pocit, který vám stejně nic neřeší, ptáček vám nezpívá už vůbec, nebo jen s další kombinací léků na erekci jako je třeba, viagra, kamagra, cialis či jiné parádičky. Vystřízlivění jsou opět plné výčitek, pálení žáhy a hlubokých depresí. Bojíte se jít k doktorovi, protože víte, že najde vysoký tlak, cholesterol, počátek cukrovky a spoustu jiných zdravotních „radosti“ spojených s vaším parádním životním stylem, kdy jen vy si myslíte, že žijete na plno! S jídlem vám váš život připadá krásný, cítíte se dobře, když můžete jíst. Jídlo, které dokážete sdílet s rodinou, přáteli nebo známými je pro vás znakem určitého sociálního postavení tak jako všude na světě. Ano, tato myšlenka je správná a všude na světě tomu tak je. Jenže, vy jste ten který jí moc a nechce si přiznat, že jídlo už je jediné vaše útočiště. Jíte hodně ráno, jste si vědom toho, že přichází další den plný problémů a řešení, nebo ráno nejíte vůbec a stimulem je trocha alkoholu, káva, cigareta či jejich kombinace, často vás tento ranní postup přivádí k únavě či počátku celodenních depresí. Často už vlastně unavený vstáváte. Jíte při tom, když máte problémy v práci, zde je jídlo to co vás uklidní, ale zároveň uvede i do „transu“, kdy se vám chce spát. Jíte doma, když po vás vaše žena, nebo děti chtějí nějakou aktivitu nebo řešení nutných věcí a opět přichází úleva, únavu


$42

přisuzujete vypjatému pracovnímu dni, jdete odpočívat k televizi, kam si opět vezmete nějaké ty libůstky a opět jíte a necháváte své myšlenky otupit televizí. Hru s partnerkou nebo dětmi odmítáte se slovy, že jste unavený, často jim vnucujete, aby se s vámi dívali a dali si s vámi něco dobrého, jen abyste mohl ležet, nic nedělat, nepřemýšlet a hlavně jíst a odpočívat. Jíte večer, nejlépe něco smaženého, pečeného s knedlíkem nebo hranolky, klobásek či uzeninu spousta chleba a rohlíků, nejvíce vám večer chutná z rychlých restaurací u dálnic či obchoďáků, kam často vezmete svou rodinu, partnerku, děti. Jíte v noci. Často je váš nemilejší objekt vaše lednička někde v rohu kuchyně, o kterou se pečlivě staráte, takže má vždy co nabídnout. Jíte po sexu, po tom světoborném výkonu, který si zaslouží nějakou tu čokoládku nebo oplateček jako odměnu. Jíte rád v luxusních restauracích, kam zvete své přátele, rád ukážete, že na to máte a jíte skoro všechno, co tato restaurace nabízí a vám to chutná. Jíte velké množství jídla, které vám připadá normální a bohatýrské. Veškeré tyto gastrolibůstky doprovází alkohol v různých mírách. Jíte jen to co je chutné, nebo výrazně ochucené a neřešíte čím. Tyto chutě přenášíte postupně domů v podobě různých průmyslových dochucovadel a těmito patřičně ochucenými jídly živíte svou ženu, partnerku, děti. Jíte moc a dělá vám to dobře a jste rád, že jsou lidé ve vaší blízkosti spokojeni, otázkou je, jak ještě dlouho budou…. Stále si myslíte, že jídlo, které rád jíte, není tím hlavním důvodem vašich zdravotních problémů? Stále si myslíte, že jste správným vzorem pro vaše děti a okolí? Stále si myslíte, že jste pro svou ženu či partnerku tím nejlepším milencem? Stále si myslíte, že váš „životní styl“ není zdrojem všech vašich depresí a nechutenství? Stále si myslíte, že vaši životní energii vyčerpal někdo jiný? Vy, kdo se v tomto článku alespoň trochu vidíte a vaše problémy jsou obdobného charakteru, pak věřte, že nastal čas pro to, aby jste něco zásadního udělal, jinak zemřete. Zemřete na přemíru jídla a nemoci, které tato přemíra přináší. SELHÁNÍ IMUNITY, ŽALUDEČNÍ VŘEDY, RAKOVINA JÍCNU, RAKOVINA TLUSTÉHO STŘEVA, INFARKT, MOZKOVÁ PŘÍHODA, RAKOVINA PROSTATY. VŠECHNY TYTO NEMOCI PŘINÁŠÍ HLAVNĚ PŘEMÍRA NEKVALITNÍHO A ŠPATNĚ PŘIPRAVENÉHO JÍDLA DOPROVÁZENÉHO NEDOSTATKEM VITAMÍMŮ, ZELENINY A PRO TĚLO NUTNÝCHVÝŽIVOVÝCH HODNOT.


$43

Biji na poplach! Na poplach toho, že stále máte čas na řešení tohoto problému s jídlem, který jsem také měl. Mé štěstí je, že jsem s tohoto problému vyvázl. Říká se tomu v pravý čas… Na mé cestě mi pomohla AKUNA. Pokud chcete vědět jak, rád poradím.

Jan Němec 36 let, Měním svůj osud. Má hmotnost byla mezi 26 a 36 rokem 146 kg, dnes 95kg, cílem je 93 kg. Vy kdo nepotřebujete pomoc, nepište prosím, jste šťastní lidé!

------------------------Akuna pro život a zdraví.---------------------------------Dnes přemýšlím, kde bych začal a to ve smyslu, přiblížit vám Akunu, jako firmu, která dokáže podpořit vaše zdraví a pomoci vám při vašem každodenním shonu. Zkusím to vzít odtud… Akuna je o výživových doplňcích, které hlavně dokážou ochránit vaše tělo před nežádoucími účinky jídla, které jíte ze supermarketů, toto jídlo vesměs obsahuje spousty konzervantů, aditiv a tuků, které vaše tělo nedokáže odbourat. Jedná o čistý záměr výrobců a producentů potravin jen proto, abyste měli chuť na další a další jídlo, tím pádem vás udrží při nakupování a konzumaci, což je problém…! Ano problém, přemíra nekvalitního a ÉČKY ošetřeného jídla vede k ukládání tuků, únavě, podrážděnosti a prohlubuje váš stres při pracovní nebo každodenní zátěži, kterou musíte podstupovat, jen abyste uživili sebe a rodinu. Ještě to zkusím víc přiblížit. Moderní balené, někdy i vařené jídlo, které vám prodá obchodní dům, odpovídá normám evropské unie, které jsou nastaveny tak, aby se do těla dostávalo hraniční množství škodlivin. Tyto škodliviny váš organizmus poškozují dlouhodobě a na tyto vedlejší vlivy potravin jsou napojeny farmaceutické společnosti, které produkují tuny zbytečných léků na „pocitové“ odstranění těchto vlivů.


$44

Třeba tento příklad: Pokud budete jíst aditivované rohlíky za 1Kč namazané margarínem ze ztužených tuků, k tomu si dáte salám, který obsahuje glutamáty a dusitanovou sůl a zapijete to limonádou, která obsahuje aspartam. Poté vás jistě bude pálit žáha. To znamená, máte překyselený žaludek, který nedokáže tyto aditiva strávit do formy pro tělo použitelné.   Co uděláte? Dáte si nějaký farmaceutický přípravek na odkyselení žaludku! Co se stane? Žaludek přestane trávit potravu a ta se dostává nenatrávená do tenkého a tlustého střeva, které si s tím už vůbec nedokáže poradit, to znamená, že přicházíte definitivně o výživovou hodnotu jídla, kterou by i přes aditiva mohlo mít. Vlastně jediné co se vám stane, je to, že se vám uloží tuk, máte průjem a další ozvěny hladu a jste smrtelně unaveni, protože tělo nedostává potřebné živiny. A přeci o živiny tu jde, to je ten důvod, proč jíme! Nebo ne? Jídlo by mělo doplňovat energii tělu a dostávat je to pohody a odolnosti proti zátěži, ať už fyzické nebo psychické. Pokud jíte dlouhodobě špatné, aditivované jídlo s minimem výživových hodnot ve velkém objemu, pak nastává z dlouhodobého hlediska právě to, že jste obézní, podráždění, psychicky na dně, nemáte chuť na aktivní pohyb a tím pádem nežijete, ale jen přežíváte. Neustále vás pronásledují různé nemoci a tělesné neduhy, které se snažíte odstranit brufenem, prášky na spaní, prášky na deprese, prášky na trávení, prášky na nachlazení, spreji do nosu. Užíváte hrsti neúčinných vitamínových a multiminerálních přípravků za 3,50,- z lékáren, často v zcela pro tělo nepřípustné šumivé formě. Nejhorší je, že tím co jíte, živíte i vaše děti, které potom trpí astmatem, různými vyrážkami, opary, suchým kašlem, častým nachlazením, vývojovými problémy a v neposlední řadě obezitou! Dáváte vašim dětem hrůzostrašný příklad! Vezměte si, že přijdete domu z práce, jste unaveni a podrážděni, vytočí vás v podstatě už cokoliv a to i vaše děti. Často problémy s jejich učením a zvídavostí řešíte tím, že jim nadáváte a dáváte různé zbytečné zákazy, místo toho, abyste jim naslouchali a učili je jak dělat věci „správně“! Od toho jsou to vaše děti a vy jste jediný jejich příklad, jste rodič! Když budete zlý a podrážděný, vaše děti budou taky, když se budete přejídat, vaše děti budou taky, když budete ležet u televize a počítače, vaše děti budou taky. Když o vaše děti nebudete mít zájem, tak oni o vás v budoucnu taky nebudou mít zájem. Vždyť je to hrozný příklad, který je trendem ve spoustě Českých rodin a nejen to, je to problém této společnosti, která se snaží produkovat peníze, za které si nakupuje levné nekvalitní jídlo ve velkém objemu, jeho konzumace vede ke zdravotním problémům, které rádoby řeší farmaceutiky, tak jak jsem ve svém příkladu popisoval. Únava spojená s tímto špatným trendem vede k tomu, že je Česká populace doma u televizí. Vždyť je to hrozné!


$45

A na druhou stranu logické, je to znak blahobytu dnešní společnosti, mít přecpané ledničky a žaludky, ale čím, to už se moc neřeší… Na to kam zmizela radost z pohybu a aktivního života je taky jednoduchá odpověď, která vychází s tohoto zamyšlení. Není to koneckonců účel udržet lidi doma u ledničky, počítačů a televize? Zkuste si představit, že stačí Akunou očistit a vyčistit své tělo, začít hledat kvalitní jídlo. Díky kvalitě a výživovým vlastnostem omezit jeho množství, což se projeví hlavně na úspoře tolik potřebných peněz, třeba i za ty zbytečná farmaceutika, kdy vám logicky zůstanou ony peníze na nákup Akuny. Začnete se aktivně pohybovat a z tohoto pohybu budete mít radost. Projevy únavy a nemocí vymizí, začnete mít radost ze svých dětí a blízkých, své ženy nebo přítelkyně, sexu, a života jako takového. Já to udělal a věřte, stojí to za to!  ------------------------------Krásné bytosti--------------------------------V dnešní době jsem připravený pomoci komukoliv, kdo bude doopravdy chtít redukovat svoji tělesnou váhu. Čistě přírodní cestou a to i v případě vysokého stupně nadváhy s BMI nad 40. Se mnou se nemusíte bát hladovění. Mám zcela nový systém, který dokáže stimulovat váš metabolismus již po prvním měsíci užívání, kdy už se dostaví první výsledky a tedy i úbytek váhy. Co tím chci říct? Celý můj systém jsem založil na potravinových doplňcích od Akuny a hlavně na funkčním systému životosprávy s ohledem na pravidelnost. Více jak rok se věnuji právě tomuto problému s obezitou, kterou jsem taky trpěl, mé BMI bylo v říjnu 2013 na hodnotě 44,87. Ano, jednalo se o chronické onemocnění, které vyžadovalo léčbu. Tuto léčbu jsem nechtěl postavit na chirurgickém zásahu, jako je třeba podvázání žaludku. V minulosti, se již ve spoustě případů ukázala tato nákladná a pro zdraví nebezpečná léčba jako neúčinná, což je velký problém. Představte si, jaká rizika musí člověk při této operaci podstoupit. Mě nepřipadá normální zbytečně procházet anestezií a nechat si do těla vkládat cizí těleso a ještě je tam mít ponechané spoustu let. Toto řešení je příliš jednoduché a pravda velmi neúčinné, protože nedokáže změnit lidské myšlení a tedy i stravovací návyky. Můj táta tuto operaci podstoupil v roce 2011, kdy mu lékaři doslova vymyli hlavu s tím, jak zázračně zhubne, bez jakékoliv námahy a úsilí si i docílenou váhu po tomto zákroku udrží. Nikdo už mu neřekl, že se nesmí přejídat a hlavně, že musí začít dodržovat správnou životosprávu. Možná je to jen můj pohled na celou věc. Před operací mi často volal a říkal, jak je to úžasné, jak revoluční, jak pak zhubne a jak si to mám nechat udělat i PŘÍBĚH TLUSŤOCHA

$46

já, že to nic není, že se to celé dělá laparoskopicky a že po této operaci přijde ten velký zázrak v podobě úbytku váhy. Dnes ještě slyším ve své hlavě má slova, kdy jsem mu říkal, ať to nedělá, že je to velký nesmysl, že je to hlavně business pro nemocnice, dodavatele žaludečního škrtidla a pojišťovny, že riziko je velké, že bude anestezie, že mu budou řezat do břicha blízko slinivky! Nedal na mě, byl ovlivněný tou jednoduchostí a nenáročností, tím jak mu bude zaškrcen žaludek a on toho už tolik nesní a díky tomu zhubne. Na toto jsem mu říkal, že žaludek dokáže být velmi elastický a že se dá docílit jeho zmenšení přírodní cestou, ať počká ještě chvíli, že určitě na trh přijde přírodní možnost jak řešit redukci váhy, vždyť žijeme v 21. Století! Nedbal, na operaci šel a mě považoval za blázna, že nejdu! Hrůza, říkám si po dnešních zkušenostech, kdo a proč mu takhle vymyl hlavu? Myslím si o tom dodnes své, v první řade tu jde hlavně o peníze a o to, že tento nesmyslný zákrok platí pojišťovna, nikoliv pacienti. A to je přeci výhodné pro dnešního Čecha, nedat nic a být zázračně vyléčen. Jak to dopadlo? Ano, operace v jeho 60 letech dopadla dobře, „děkuji jeho andělům strážným“, a bez následků! Co se dělo po tomto zákroku, bylo jen trápení. Jeho váha byla v době, kdy podstupoval tuto operaci na 135 kg a BMI bylo na hodnotě 43,58. S podvázaným žaludkem už do sebe nemohl dostat tolik jídla, na které byl předtím zvyklý. Po operaci musel jíst polévky a kašovitou stravu, protože ta pevná nedokázala projít zúžením, které podvázání na žaludku způsobilo. Častokrát se stávalo, že když si dal jídlo, které mělo tužší konzistenci, tak je musel jít vyzvracet. Přicházel problém s elasticitou tzv. malého žaludku v oblasti jícnu, kam se mělo vlézt jen 0,2 l jídla či pití. Další problém bylo to, že měl i po operaci špatné stravovací návyky a tendenci k přejídání, vždyť fyziologicky může trvat žaludku až pět minut, než dá mozku informaci o tom, že je přeplněný, no a to vedlo logiky k tomuto zvracení. Jeho problémy s jídlem byli až fatální. Často se dávil, jídlo s pitím v něm probublávalo jako v ucpaném sifonu výlevky. Oběd s ním byl hrůzou, kterou a na kterou jsem se musel dívat a zažívat, když se za mnou stavil na nedělní oběd. Trápení! Komu není rady, tomu není pomoci! Říkal jsem mu, jestli by to jídlo neměl omezit, když seděl nad talířem polévky, pak nad talířem hlavního chodu a ve finále u sklenice piva. Po tomto vždy odcházel s dávením na záchod a mě s toho také bylo zle. Nechtěl se prostě vzdát jídla, chtěl za každou cenu sníst, co bylo na talíři. Jednal jako by mu nikdo operaci a bandáži žaludku neřekl, že se musí nutně vzdát přejídání. Nedbal mých otázek a častých narážek na chyby. Říkal mi, že je to normální. Normální?!


$47

Chcete efekt? V útrapách v prvním půlroce zhubl na 118 kg a dostal se na hodnotu BMI 38,09. Toto číslo v jeho případě odpovídalo obezitě II stupně, takže stále definované jako chronické. On to považoval za úspěch, a když váha přestala díky roztažnosti žaludku klesat, tak si ještě jel do nemocnice nechat přitáhnout bandážní kroužek, alespoň tak mi to popisoval. Pak přišlo opět roční martyrium, které jsem již dříve popisoval. Výsledkem je to, kdy zvítězilo jídlo a přejídání nad lékařským zázrakem a jeho váha se vrátila na hodnotu 136 kg a hodnotu BMI 43,9 na které se drží dodnes. Další hrůzný příklad Českého zdravotnictví a mého otce. Ano obezitu máme v rodině. Klasické České rodině, kde bylo jídlo znakem blahobytu. Nebo tomu bylo za socialismu jinak? Zabíjačky, brambory, řízky, honosné snídaně, které obsahovali 20 rohlíků, máslo, salámy nebo uzené či šunku. Jez všechno co je na talíři, když to nesníš tak výhružky typu že nesmím to nebo tamto, že si nesmím dát po obědě sladké a já už nevím co. Táta mě jako chlapce naučil, jak si mazat rohlík máslem po každém zakousnutí a ještě si tam pokaždé dát „tupým nožem uřezané kolo salámu.“ Byl v tom tak úspěšný, že mě v 9 letech naučil snídat i 10 takto obložených rohlíků. Vždy mě při snídani počastoval, „Jendo nahatlej se“, pak půjdeme něco dělat, třeba řezat dříví na topení nebo něco kolem jeho rodného statku. A tak jsem hatlal a hatlal, až jsem se v 11 letech prohatlal k dětské obezitě. Moje máma ji řešila dětskou ozdravovnou v Bludově, kam jsem nastoupil v zimě a díky tříměsíční léčbě v této ozdravovně jsem se domu na jaře dostal jako štíhlý a pohyblivý chlapec. Dokonce jsem v tělocviku na tzv. 1500m předběhl i toho nejlepšího třídního sprintera. Výsledek jejich tehdejší léčby neměl obdoby. Vše měli postavené, právě na pravidelnosti, nutném příjmu stravy a pohybu. Kdy hlídali zdravotní stav, úbytek tuku a tělesnou kondici. Vlastně to bylo i dobré období mého dětství, na začátku jsem si říkal, že jde o koncentrační tábor, ve kterém jsem nemohl hatlat tátou naučených 10 rohlíků ke snídani. Ale asi tak po měsíci jsem si na tento „omezený“ ale správný příjem jídla zvykl. Personál ozdravovny byl na tehdejší dobu taky výjimečný, hlavně v tom že nás vedl k pozitivnímu myšlení a problémy vždy řešili dohodou a vysvětlením proč vznikly. Inspirovali nás pohybovými aktivitami. Celé toto léčení mělo smysl a výsledek byl výborný. Problém byl v tom, že jsem se hned po léčení opět ocitl v mé socialisticky založené rodině, která žila obklopena jídlem s tělesnou aktivitou spícího medvěda a tak netrvalo dlouho a určitá část dětské obezity byla nazpět. Nikdo mě v té době nepodpořil a jako dítě chcete mít vzory a já ho měl v otci, který miloval jídlo a to byla chyba, velká chyba. Vlastně se to se mnou celé táhlo až do letošního dubna. Taky jsem miloval jídlo a konzumoval jsem ho nepřiměřeně, byl jsem na něho od dětství zvyklý.


$48

Proč jsem toto celé popisoval? Vždy je nutné hledat příčinu vaší obezity a to hlavně v minulosti. Neříkám, že je obezita vždy způsobena špatnými stravovacími návyky, ale v 9 z 10 případů tomu tak je a hlavně u mých ročníků. Lidí, kteří se narodili v 70 letech. Další problém je to, že jsme sice v pubertě hodně jedli a vyvíjeli se a tento příjem jídla, byl v tomto období života nutný. Současně jsme si zapomněli nějak uvědomit to, že v tomto již dospělém věku už nerosteme a ani se už nevyvíjíme a že s tímto zbytečným jídlem rostou naše tukové zásoby do hrůzných rozměrů. Že jsme nemocní díky nadměrnému příjmu jídla. Nemáme se díky tomu rádi, to často způsobuje, že nemáme rádi své okolí. Často se za sebe i stydíme a hledáme pomoc od tohoto stavu, který je v dnešní době řešitelný a já mám už jeho řešení. Moderní a zdravé řešení, aplikované řešení s jasnými výsledky. Je to cesta ke změně vašeho špatného a obezitou porušeného stavu těla a mysli, ve kterém spousta lidí nechce být. Je to cesta ke změně myšlení a návyků, je to cesta ke kráse a svěžesti bez skalpelů, bez chemie, bez poškození zdraví. Je to krátký přechod v celém lidském životě. Na své cestě ke změně jsem 7 měsíců. Možná že až budete tyto řádky číst, tak už mezitím uplynula spousta dalšího času. Dnes je 24.10.2014 a já jsem zhubl už více jak 50 kg. Mám sofistikovaný systém, který je postavený na psychologii, kdy dokážu zastavit tu touhu po jídle a přejídání už po prvním měsíci mé ozdravné kůry. Naučím vás, jak správně jíst a radovat se z úbytku váhy. Vrátím vás ke zdravému pohybu, kdy z něho budete mít radost. Dokážu vám již dnes pomoci ke krásné a vyrýsované postavě a vy budete mít rázem sílu a odhodlání na cvičení. Tato síla a odhodlání bude pramenit z úspěchu při vaší změně. Pro mě je to životní změna. Uvidíte, že vás lidé z vašeho okolí začnou chválit a podporovat. Uspějete stejně jako já. Zdá se vám to jako pohádka? Ano, pohádka je to pro ty, kteří jsou se svým zdravotním stavem, obezitou a vzhledem spokojeni. Pro mě by to v mých bezmála 150 kg znělo taky jako pohádka. I když moje touha po odstranění přebytečných a tolik nenáviděných špeků byla silnější než předsudky. Nebyl jsem se schopný ztotožnit s touto váhou a negativy, které mi přinášela. Bál jsem se skalpelů, jehel a anestezií a vlastně nemám rád nemocnice, je v nich špatná energie. Chtěl jsem změnu a toužil po ní, a když už jsem dostal šanci, tak ji využívám a nadále budu využívat. Mám metodu, která je pro ty, kteří chtějí skutečnou změnu k lepšímu.


$49

Představte si, že dnes dělám, pro mě dříve nemyslitelné. Tak na příklad. V posledním jedna a půl měsíci chodím 5 x denně do posilovny. Dříve pro mě nemyslitelná věc! To je taky kapitola sama pro sebe. Když jsem poprvé vstupoval do posilovny, tak jsem si ještě chvíli předtím myslel, že mám nějakou sílu. Opak byl pravdou, byl jsem rozbředlý a slabý a naprosto bez kondice, občas i šokovaný tím jak málo uzvednu a jak málo ujdu rychlou chůzí na páse, ale přesto jsem měl a mám spoustu energie. Ten chtíč, tu výzvu zlepšit svou kondici a to se mi daří stejně jako zhubnout svá kila. Někde ze vnitř rázem srší energie. To sebe překonání, to překonání bolesti svalů, které mi posilovna každý den způsobuje. Rázem mám z tohoto cvičení, které někdy protahuji až na dvě hodiny obrovskou radost. Mé úsilí ke změně to jenom násobí a výsledky přicházejí rychleji. Rázem mám dnes více než dvojnásobnou sílu a kondici, rázem mi přibývají svaly, rýsuje se mi postava a mizí definitivně to nechtěné břicho. Naplňuje mě to a naplňuje to cíl mé cesty, který se blíží a těším se na něj víc a víc! Ten moment, kdy bude před zrcadlem stát ten vypracovaný chlap a ne hora sádla, kterou jsem nenáviděl. I při tomto cvičení mi Akuna pomáhá, Alveo mi do žil lije energii a potravinové doplňky přispívají k tvorbě svalové hmoty a hlavně mi pomáhají, abych tuto zátěž zvládal. Regenerace svalů probíhá rychleji, než je obvyklé a jejich hmota nezadržitelně přibývá. I pro tuto část mám z doplňků Akuny složený a vyvážený systém příjmu se stravou. Dnes jdu taky do fitness, dělám to systémem 2 dny cvičení + jeden den regenerace, poté 3 dny cvičení + 1 den regenerace. Při regeneraci nebo bolesti svalů si pomáhám masážní vanou, po té vše většinou odezní a následující den můžu jít opět cvičit. Toto je popsání dalších kroků na mé cestě, kroků, které pomůžou i vám projít po stejné cestě jakou jsem prošel já. Netrpím, užívám si to, je to cesta za štěstím, za krásou a ke změně. Přidejte se ke mně, budete taky krásné bytosti, tak jak o tom sníte…


$50

Produkty: Alveo, základ každého dne. Alveo je hodně důležité pro úspěch ve vašem hubnoucím úsilí, vlastně je to základ pro jakoukoli kůru, kterou jste si od Akuny nasadili. O tom, že je to harmonizující tonikum bylo popsáno už hodně. Já tedy zkusím popsat, jak prospělo a prospívá mě při mé hubnoucí kůře s AkuWM. K Alveu jsem se vrátil v září 2013, po zhruba půlroční přestávce. Více méně mě k tomu dovedli okolnosti, jako byla častá únava, vyčerpanost, vracející se nachlazení, podrážděnost, tolik nepříjemné pálení žáhy, vysoký krevní tlak. V tu dobu jsem již začal koketovat s myšlenkou, že by bylo třeba něco učinit se svojí tělesnou váhou, která v tu dobu byla 148 kg. Alveo jsem začal pít ve větší míře, než je doporučeno, tedy dvakrát denně 30 ml ráno před jídlem a večer před spaním. Z minulosti už znám účinky Alvea a věděl jsem, že tímto postupem zrychlím jeho nástup pro to, aby se mi ulevilo co nejdříve. Mé pocity po týdnu byli takové, že se mi zlepšila odolnost vůči stresu a tím přišla i lepší nálada, což je nejdůležitější. Dále mě přestala tolik pálit žáha a přestával jsem trpět nadýmavostí. V žaludku mi to dělalo dobře a začal se místo pocitu těžkostí dostavovat pocit zdravého hladu. Hodně se mi upravila stolice a její pravidelnost, začala se mi čistit pleť od drobných vřídků. Po přibližně čtrnácti dnech se začala vracet i energie do práce a dalších aktivit. Dále musím uznat, že se mi hodně vyčistila mysl, lépe mi opět šlo logické rozhodování a tok myšlenek byl lépe korigovatelný. Dále bylo znát, že se mi zlepšilo moje stále se vracející chronické nachlazení a rýma. Po měsíci užívání jsem začal pociťovat, že můj stav je tak o 100% lepší, než byl v době, kdy jsem začal Alveo brát. I vysoký krevní tlak měl nižší hodnoty, což bylo pozitivní a asi to hodně ovlivnilo i to, že jsem se cítil lépe. Lépe znamená to, že jsem měl opět chuť do života, chuť k práci, takový ten pocit jako když mi bylo 20 let, byť stále v mlžném oparu mé morbidní nadváhy, která mě hodně začínala omezovat a možná, že Alveo začalo ovlivňovat i to, že jsem začal svoji tloušťku vnímat jako hlavní problém svých zdravotních problémů. Obrovským faktem je, že mi Alveo ubralo váhu do dubna 2014 na 145,5 kg, což činní 3,5 kg bez toho aniž bych se v průběhu této doby omezoval v jídle. V tomto období byly i ony vánoční svátky plné pochutin. Je tedy více než jisté že Alveo podporuje trávení a látkovou výměnu v těle a faktem je, že jsem se během osmi měsíců užívání Alvea cítil tak nějak čistější, bylo mi prostě lépe. Alveo užívám i teď, vlastně v celém průběhu mého hubnoucího úsilí v předepsané míře, tedy 30 ml vždy ráno 20 – 30 minut před jídlem a věřím, že má velký podíl na mém úbytku váhy díky jeho vlastnostem podpořit


$51

správné trávení a další funkce těla, tak aby jsem se cítil dobře. Už si své ráno bez Alvea neumím představit a je vlastně i tou výzvou proč jsem začal s hubnoucí kůrou AkuWM a rapidně ubral na jídle. Chci podělovat panu Mgr. Petru Krejčímu, který mě k Alveu přivedl a svým způsobem mi zachránil zdraví a možná že i život a v neposlední řadě bych chtěl moc poděkovat paní národní ředitelce Akuny Jiřince Kurfurstové, která mi otevřela oči a pomohla mi pochopit filozofii Akuny a přivedla mě k AkuWM. Dnes mám 104,4 kg, tedy o 40 kg méně díky těmto lidem a Alveu. Mé odhodlání je díky tomu velké a chci dojít svého cíle.

AkuWM – jednoznačně menší žaludek!    Nesporná výhoda AkuWM je v to že se vám zmenší objem žaludku. V mém případě když jsem začínal s touto kůrou, tak se mi do žaludku vlezli 4l vody. Dnes po čtyřech měsících se mi do žaludku vlezou už jen 4 dcl vody, což je desetinásobné zmenšení žaludku. Toto je jasným ukazatelem toho, že došlo k takzvané „bandáži žaludku“, ale naprosto přírodní cestou, takže s jistotou můžu říct že „JO-JO efekt“ už nehrozí. Ano hrozil by, pokud se začnu opět přejídat, ale není přeci důvod k přejídání, vždyť už nemusím každý den tahat 40 kg navíc, tudíž mé tělo nepotřebuje živiny, jen aby tuto zátěž utáhlo.    Představte si, že budete celý den tahat 40 ti kilový náklad, budete muset jíst. Já už nemusím. Ano, toto je správná odpověď na vaši otázku, pokud provedu redukci váhy o 50 kg, pak je nemusím celý den nosit. To znamená, že mě tělo nebude nutit k tomu, abych jedl víc než potřebuji, a když už si nebudu žaludek roztahovat přemírou jídla tak tato redukce zůstane trvalá, zatím mi to z toho tak vychází.    Další výhodou AkuWM je, že neztrácím v celém tomto průběhu redukce váhy svalovou hmotu. Toto je velice příznivé. U spousty přípravku, které jsem v minulosti zkusil, docházelo k úbytku svalové hmoty a to nejen na nohách, kde byste to logicky čekali, protože už nemusejí nosit tak vysokou váhu. K úbytku svaloviny docházelo i v oblasti rukou a páteře, což bylo špatně. V danou chvíli jste se dostal do podvýživy a tuk zůstával. U AkuWM tomu tak není, další věc je, že netrpím svalovou křečí, která se u jiných diet projevovala hlavně po ránu. Netrpím ztrátou energie (tam mi naopak přibyla, hlavně ta životní!), byť jsem už shodil 40 kg a v tuto chvíli už mám jen třetinový příjem jídla oproti tomu, než jsem s touto kůrou začal. Další velká věc je to, že jsem přestal jíst bílé pečivo, smažená, solená a kořeněná jídla, brambory, kukuřičné škroby, sójové škroby, glutamáty,


$52

vývary, uzeniny, máslo, sádlo a tučná jídla, cukrovinky a řepný cukr. Zde musím dát za pravdu Romanu Vaňkovi z Prakul. Když přestanete jíst tyto věci, tak se už po měsíci budete cítit lépe. A měl pravdu, velkou pravdu. Dal jsem si dohromady jídelníček, který je vyvážený, vařený, pečený pomalu, založený na vláknině a bílkovinách ano i steacích které tolik miluju, s tím rozdílem že už nejím 300 g ale jen 150 g a jím je jen v těch restauracích kde vím, že je dělají poctivě. Ne, neomezuji se, to ne. Jen ubírám a ubírám jen pro to, aby došlo k redukci váhy na potřebnou úroveň, abych se dostal z obezity do lehké nadváhy, kdy bude moje BMI tak na cca 26 – 28. Ten kdo říká, že jsou kalkulačky BMI nepřesné, tak ten si lže do kapsy, můžu vás ujistit, že přesné jsou.    Tento článek je moje úvaha, jistým zamyšlením nad tím čím teď procházím a jsem strašně zvědavý, co bude v cíli mého snažení. Jak se mi podaří po této redukci nastavit příjem jídla tak, abych si na něj zvykl a už nemusel každý den skákat na váhu a tato redukce zůstala trvalá. Jedno vím dnes už docela jistě. Jem na správné cestě k tomu, po čem jsem vždycky toužil a tím je štíhlá linie. Vím, že jsou mezi vámi lidé, kteří mají stejnou touhu. Na tento článek ještě mnohokrát navážu, jen abyste věděli jak se učinit šťastnějšími.

Aku Cleanse – žlučník už nebolí Na Aku Cleanse mě navedla Jiřinka. Začal jsem mít v průběhu hubnutí kolem 30 kilogramu spáleného tuku problémy se žlučníkem. Bolel hlavně, když jsem dlouho seděl v autě, což začal být docela problém a měl jsem obavy, že v této etapě budu muset přestat s hubnutím. Navštívil jsem jednoho svého kamaráda lékaře a ten mi říkal: „To víš, je to stejné jako by jsi za tři měsíce snědl 30 kg sádla“. Navrhoval mi, že mi předepíše léky na výtažky ostropestřce mariánského, potom nějaké léky na zklidnění žlučníku a vitamíny na podporu jater. Než jsem učinil lékařem navrhovaný krok, tak jsem se s tímto problémem svěřil i Jiřince a ta mi doporučila tehdy novinku Akuny, Aku Cleanse. Neváhal jsem a ještě ten den byl doma. Jeho složení je v podstatě stejné jako léky, které mi chtěl předepsat doktor, s tím rozdílem že je v tekuté podobě a podle slov Jiřinky tedy rychleji vstřebatelný do organismu. Začal jsem tedy pít doporučenou dávku, půl odměrky (15ml) každé ráno s jídlem. Účinek byl patrný již po třech dnech jeho užívání. Žlučník přestával bolet, úplné odeznění tohoto problému nastalo po týdnu. Dnes je Aku Cleanse důležitým doplňkem na mé cestě za štíhlou linií, dávkování mám pořád stejné a o žlučníku už fakt nevím a je to velmi pozitivní v tom, že můžu pokračovat dál ve svém hubnoucím úsilí, aniž by mě omezoval tento problém. Tento doplněk bych chtěl doporučit vám všem, kteří máte rádi


$53

smažená, mastná a tučná jídla ať už jste silní nebo hubení a mate problémy se žlučníkem. Mě Aku Cleanse pomohl, pomůže i vám. P.S. Lepší je vzdát se tučných, smažených a mastných jídel, bude vám v životě lépe. Věřte mi, dnes vím o čem mluvím.

AkuBar Protein – i mlsání může být zdravé    Máte rádi sladkosti?    Zde vás můžu ujistit, že i já mám rád jejich mlsání, problém je v tom, že běžně dostupné cukrovinky a sladkosti nejsou příliš vhodné k mnou držené dietě a musel jsem je na své cestě k štíhlé linii úplně opustit s výjimkou čokolády. Tu si dopřávám každé ráno ke snídani, protože ji prostě miluji, ale k tomu se dostaneme v dalším článku o AkuWM Healty Breakfast. Začal jsem tedy hledat vhodnou náhradu za tolik milované sladkosti a našel jsem ji v opět v Akuně v podobě tohoto velmi chutného snacku plného proteinů a vitamínů.      Jak chutná?    Konzistentní sladká tyčinka bílé barvy, na vrchu posypaná kandovaným ovocem zalitá v bílé čokoládové polevě s velmi příjemnou ovocnou vůní, kterou si zamilujete při prvním kousnutí. Dokáže zahnat hlad i na 3 hodiny. Obsah bílkovin, vitamínů E, B1, B2, B3,B5, B6, B12 a C, dále pak biotinu a kyseliny listové, zajistili to, že mi při hubnutí neubývá svalová hmota. AkuBar Protein si dávám každý den, jako dopolední svačinku, která mi plně nahradila mé dříve oblíbené sladkosti. AkuBar Protein doporučuji jako vhodnou svačinku pro sportovce nebo tvrdě pracující lidi, dodá energii svalům a srdci.     Zkuste ochutnat, třeba si ji zamilujete stejně jako já.

Aku Bar Energy – Přírodní energie pro vaše cesty Některé reklamní slogany tvrdí, že jejich produkt je třeba energií sbalenou na cesty. Všichni už víme, že je to povětšinou jen ztužený tuk, kakaová chuť a aroma, konzervanty, aditiva a další průmyslové jedy za 9,50,- za kus. Já vám chci představit tu pravou energii, PŘÍBĚH TLUSŤOCHA

$54

čistě přírodní energii, v podobě této Akuna tyčinky. Jím ji teď pravidelně každý den, její chuť je citronově osvěžující, dodá potřebný kopanec energie, když ji potřebujete ihned. A to je prostě ono, dokáže mi zahnat hlad na 2 až 3 hodiny. Moje mysl je bystřejší a tělo svěžejší, takže co si přát víc. Ve své 5. Etapě hubnutí, kdy jsem chtěl docílit 50 kg úbytku své váhy, jsem ji zařadil do svého jídelníčku z důvodu každodenního cvičení ve fitness. Opět dodá potřebné vitamíny C, B a E, bílkoviny a zinek.

AkuWm Green Tea Extract (Aku zelený čaj) – ten pravý start mého dne s AkuWM. Zde navazuji na článek o AkuWM Healty Breakfast (Aku snídaně). Aku zelený čaj si dávám každé ráno chvíli před tím, než si dám Aku snídani a to půl odměrky (15ml). Piji ho hlavně pro to, že je nedílnou součástí hubnoucí kůry AkuWM a usnadňuje mi moje hubnoucí úsilí hlavně svým složením. Obsahuje extrakt ze zeleného čaje, který přispívá k udržení mého dobrého zdravotního stavu v průběhu redukce váhy, dále pak Garcinii kambodžskou, která mi pomáhá ve spalování tuků a navozuje pocit sytosti a v neposlední řadě také Maliny, které dodají tolik potřebný vitamín C. Pomáhají mi detoxikovat organismus a zlepšit imunitu i pleť. Jak chutná? Jako silný zelený čaj, příjemně výrazná sladko kysele hořká chuť, nejlepší je vychlazený přímo z ledničky. Ano, zde opět musím uznat, že vše funguje jak má. Účinky Aku zeleného čaje vnímám hlavně na své výrazně lepší pleti, dále pak díky němu nemám hned po snídani hlad a určitě díky němu takhle výrazně ubírám na tělesné váze. Aku zelený čaj můžete pít i samostatně k jakékoliv vámi zvolené dietě. Moje zkušenost je, že je lepší užívat Aku zelený čaj jako start hubnoucí kůry AkuWM, kterou užívám a díky ní mám takové výsledky na cestě za štíhlou linií.

AkuWM Fibre Cocktail (Aku oběd) – koktejl který mi plně nahradí oběd. Za chvíli bude čas oběda, teď si právě dávám svačinku AkuBar Protein, o které jsem psal již dříve a tak vám při této krátké pauze popíšu svůj Aku oběd. AkuWM Fibre Cocktrail mi z počátku příliš moc nechutnal a to hlavně v čokoládové příchuti. Jeho chuť je taková jako byste smíchali vaječné bílky, namletou rýži, přidali cukr a čokoládu. S jahodovou


$55

příchutí je to lepší a je to můj favorit, ovocná chuť mu prostě sedí lépe. Dnes jsem si na jeho chuť zvykl a dávám si jej obden a docela jsem si ho i oblíbil, protože mě zasytí a to při do dnešního dne učiněné redukci váhy o více jak 40 kg i na 4 hodiny, což je velice pozitivní. Nejhorší je při dietě, když vás trápí hlad a zde se má fakt čím bavit protože, složení Aku oběda je dosti pestré. Hlad a tělo si v něm najdou například Kasein, což je syrovátkový protein, rýžový protein, dále pak spektrum 12 vitamínů, Inulín (vláknina), Stimag, který je v podobě vysoce čistého hořčíku – netrpím tedy svalovými křečemi v nohou, jako tomu bylo u jiných diet. Dále bych neměl opomenout L – glutamin, který mi pomáhá psychicky zvládnout redukci váhy a nenavštěvovat ledničku a podporuje moje trávení a imunitu, dále pak v neposlední řadě Fibregum, které je velmi důležité prebiotikum pro mé správné trávení a udrží mi v těle vodu a minerály. Aku oběd je druhým hlavním jídlem na mé cestě za štíhlou linií. Věřím, že si jej ve finále chuťově oblíbíte i vy, protože je skutečným pomocníkem ve spalování přebytečných tuků uloženým ve vašem těle. AkuWM Healty Breakfast (AkuWM snídaně) – mé ráno je lepší! Zde bych chtěl navázat na to, co jsem nakousl v článku o AkuBar Protein. Kde kdo by podle fotky řekl, vždyť je to jen ovesná kaše! Ano je! Taková ovesná kaše, která mi nastartuje můj den a to i ten dnešní 133 v pořadí od prvního dne, kdy jsem začal se svou Akuna hubnoucí kůrou. Ano, sem jsem si z večera přesunul svou tolik milovanou čokoládou! Do každé snídaně si dám 6 kostiček čokolády značky Alnatura, která neobsahuje ztužené tuky a další průmyslové sajrajty. Je to prostě prvá čokoláda a moc dobrá. AkuWM snídaně je začátkem mého dne, tedy vlastně, tím pravým začátkem je AkuWM – Green Tea Extract o kterém se rozepíšu v dalším článku. Pojďme tedy k AkuWM snídani, která je prvním krokem mého každodenního jídelníčku, její složení jsou již uvedené ovesné vločky, dále pak mléčný proteinový izolát, bílkoviny a extrakt z kořenů Maca. Kořen Maca obsahuje 31 různých tělu prospěšných látek a prospívá třeba štítné žláze a nadledvinkám, dále blahodárně působí na celý hormonální systém, dodá tolik ráno potřebnou životní energii a vitalitu. Ano, já už dnes můžu potvrdit, že je to tak. Mám AkuWM snídani moc rád, hlad mi zažene na 2 až 3 hodiny, její chuť je ovocně sladká, nastartuje mi plně každý můj den a to jednoznačně lépe než dříve konzumované párky, vajíčka v podobě hemenexu, máslo, salámy s chlebem nebo rohlíky.

AkuWM Healty Snack (Aku večeře) – sladká tečka na závěr dne. PŘÍBĚH TLUSŤOCHA

$56

Za chvíli se přiblíží čas večeře a tak vás ještě seznámím co v tu dobu jím. AkuWM Healty Snack je chutná tyčinka ve třech příchutích a to čokoládová, citrónová a ananasová. Mám rád všechny tři. Opět je konzistentní se sladkou chutí v čokoládové polevě. Aku večeře je mým posledním, třetím hlavním jídlem dne. Dávám si ji mezi 17 a 18 hodinou a to občas každý den a občas obden, kdy ji střídám s klasickou dietní večeří dle vlastního jídelníčku. Aku večeře mi zažene hlad klidně i na 3 hodiny a úplně odbourala chuť na sladké, což byl jeden s hlavních důvodů mé tloušťky. Dříve jsem v noci chodil pro něco sladkého na zub a teď už tu potřebu nemám, což je v případě Aku večeře to nejpozitivnější. Toto pozitivum zajišťuje hlavně rezistentní škrob Hi – Maize, který je jedinečným zdrojem vlákniny a pomáhá umocnit pocit sytosti. Dále pak protein, který zahání hlad a chutě na sladké, bílkoviny a velmi málo cukrů a přitom je příjemně sladká. Vím, že se vám zdá 40 gramů na večeři hodně málo, ale předtím jsem měl svačinu, opět dle svého dietního jídelníčku, který tu určitě zveřejním. Jedno mi ale věřte, když se Vám zmenší žaludek, tak jak jsem to popisoval v příspěvku „AkuWM – jednoznačně menší žaludek“, tak vám bude taková večeře plně stačit. Na to „ večerní sousto před spaním“ si dejte třeba zeleninu nebo pár oříšků.


$57

Příběh tlusťocha Moje cesta ze 145kg na 95kg

Recommend Documents