OBSAH PROVĚRKOVÉ ČÁSTI PŘEDSEZONNÍCH SEMINÁŘŮ A ŠKOLENÍ

Český svaz ledního hokeje, komise rozhodčích

OBSAH PROVĚRKOVÉ ČÁSTI PŘEDSEZONNÍCH SEMINÁŘŮ A ŠKOLENÍ

název

popis

hodnocení

BRUSLENÍ

(tři cviky v uvedeném pořadí, nákresy přiloženy)

1. rychlost

Pevný start z brankové čáry, brzda se zvednutím puku na červené čáře, jízda zpět na modrou čáru, položení puku, start na druhou modrou čáru, brzda se zvednutím puku, jízda zpět na červenou čáru, položení puku, letmý cíl na druhé brankové čáře; absolvují současně dva rozhodčí, všechny brzdy, zvedání puku a pokládání puku se provádějí čelem na stejnou stranu (buď vždy „do hřiště“ nebo vždy „k mantinelu“), při brzdách na čarách se rozhodčí musí alespoň jednou z bruslí dotknout čáry.

max. 100 bodů, hodnocení podle času, viz bodovací tabulky

2. obratnost

Pevný start z koncového bodu pro vhazování, slalom mezi pěti kužely postavenými na delší spojnici koncových bodů pro vhazování: - jeden na červené čáře, - dva na modrých čarách, - dva v polovině mezi kužely na modrých čarách a kuželem na červené čáře, slalom se absolvuje čtyřikrát (dvakrát jízdou vpřed, dvakrát jízdou vzad), celý cvik od startu po cíl se absolvuje čelem ke kratší straně hřiště vzdálenější od místa startu a cíle, letmý cíl na stejném koncovém bodu pro vhazování jako start; absolvují současně dva rozhodčí.


3. vytrvalost

Start a cíl na červené čáře, pět „osmiček“, začátek obloukem vlevo; dráha je vytyčena čtyřmi kužely: - dva na koncových bodech pro vhazování , - dva na obvodu kruhů pro vhazování v koncových pásmech; absolvují současně dva rozhodčí.


TEORIE

(písemný test skládající se ze dvou částí)

1. běžné otázky

50 otázek s nabídkou dvou až pěti odpovědí, u každé otázky jedna správná odpověď.

za každou chybnou odpověď z 50 otázek –2 body, celkem až –100 bodů

2. otázky s více možnostmi

20 otázek s s nabídkou čtyř odpovědí, možnost více správných odpovědí u jedné otázky, případně otázky vyžadující slovní odpověď.

za každou dílčí chybu –1 bod, za každou z 20 otázek až –4 body, celkem až –80 bodů

max. 300 bodů

max. 200 bodů

hodnotí se také čas zpracování testu –1 bod za každou minutu po stanoveném čase, čas může být překročen nejvýše o 20 minut

ATLETIKA

(tři disciplíny v uvedeném pořadí)

1. obratnost a rychlost

Cvik je modifikací 1. a 2.cviku z bruslení do atletických testů. Na přiloženém obrázku jsou proto znázorněny pomyslné čáry jako na hokejovém hřišti, vzdálené od sebe 8 m. Start z pevné pozice na „brankové čáře“, běh vpřed na „červenou“, zvednutí puku z kruhu č.2, start, běh vpřed s pukem zpět na bližší „modrou čáru“, položení puku do kruhu č.1, start na vzdálenější „modrou čáru“, zvednutí puku z kruhu č.3, start, běh vpřed s pukem zpět na „červenou čáru“, položení puku do kruhu č.2, start na „brankovou čáru“, za „brankou čárou“ obrat do běhu vzad, běh vzad na „modrou čáru“ ke kruhu č.3,slalom během vpřed mezi kužely do cíle.

max. 25 bodů, hodnocení podle času, bodovací tabulka bude doplněna podle výsledků na seminářích 2010

2. skok – odrazová síla

Skok do dálky z místa, 2 pokusy, započítává se lepší, odraz bez použití odrazové hrany.

max. 25 bodů, hodnocení podle délky skoku, viz bodovací tabulky

3. vytrvalost

Cooperův test – běh na 12 minut hodnotí se dosažené metry, na atletické dráze o délce 200 až 400 m.

Obsah prověrkové části předsezonních seminářů a školení

max. 100 bodů

je zohledněn věk, každý rozhodčí má podle věku stanovený výkon (SV) muži: SV = 2800 – 15 x ( věk – 18 ) [m] ženy: SV = 2400 – 15 x ( věk – 18 ) [m] při jeho dosažení dostává 25 bodů za každých 20m navíc +1 bod, max.25+25 b., za každých nedoběhnutých 10m –1 bod

strana 1

BRUSLENÍ

(tři cviky v uvedeném pořadí)

1. rychlost

2. obratnost

3. vytrvalost


strana 2

ATLETICKÝ CVIK „RYCHLOST A OBRATNOST“

„branková čára“

kužel

kruh Ø30 cm

puk

8m

kužel

běh vpřed

kruh č.3 a kužel

„modrá čára“

kruh č.2 a kužel

„červená čára“

kruh č.1 a kužel

„modrá čára“

8m

běh vpřed s pukem

kužel

8m

běh vzad

8m

kužel

start


cíl

„branková čára“

strana 3

BODOVACÍ TABULKY - MUŽI

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

89,6 89,2 88,8 88,4 88,0 87,6 87,2 86,8 86,4 86,0 85,6 85,2 84,8 84,4 84,0 83,6 83,2 82,8 82,4 82,0 81,6 81,2 80,8 80,4 80,0 79,6 79,2 78,8 78,4 78,0 77,6 77,2 76,8 76,4 76,0 75,6 75,2 74,8 74,4 74,0 73,6 73,2 72,8 72,4 72,0 71,6 71,2 70,8 70,4 70,0


51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100

-240 -230 -220 -210 -200 -190 -180 -170 -160 -150 -140 -130 -120 -110 -100 -90 -80 -70 -60 -50 -40 -30 -20 -10 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 200 220 240 260 280 300 320 340 360 380 400 420 440 460 480 500

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

đ 25,5 25,3 25,1 24,9 24,7 24,5 24,3 24,1 23,9 23,7 23,5 23,3 23,1 22,9 22,7 22,5 22,3 22,1 21,9 21,7 21,5 21,3 21,1 20,9

síla (cm)

30,8 30,6 30,4 30,2 30,0 29,8 29,6 29,4 29,2 29,0 28,8 28,6 28,4 28,2 28,0 27,8 27,6 27,4 27,2 27,0 26,8 26,6 26,4 26,2 26,0 25,8 25,6 25,4 25,2 25,0 24,8 24,6 24,4 24,2 24,0 23,8 23,6 23,4 23,2 23,0 22,8 22,6 22,4 22,2 22,0 21,8 21,6 21,4 21,2 21,0

body

obratnost (s)

20,4 20,3 20,2 20,1 20,0 19,9 19,8 19,7 19,6 19,5 19,4 19,3 19,2 19,1 19,0 18,9 18,8 18,7 18,6 18,5 18,4 18,3 18,2 18,1 18,0 17,9 17,8 17,7 17,6 17,5 17,4 17,3 17,2 17,1 17,0 16,9 16,8 16,7 16,6 16,5 16,4 16,3 16,2 16,1 16,0 15,9 15,8 15,7 15,6 15,5

body

vytrvalost (m)

109,6 109,2 108,8 108,4 108,0 107,6 107,2 106,8 106,4 106,0 105,6 105,2 104,8 104,4 104,0 103,6 103,2 102,8 102,4 102,0 101,6 101,2 100,8 100,4 100,0 99,6 99,2 98,8 98,4 98,0 97,6 97,2 96,8 96,4 96,0 95,6 95,2 94,8 94,4 94,0 93,6 93,2 92,8 92,4 92,0 91,6 91,2 90,8 90,4 90,0

vytrvalost (s)

vytrvalost (s)

40,8 40,6 40,4 40,2 40,0 39,8 39,6 39,4 39,2 39,0 38,8 38,6 38,4 38,2 38,0 37,8 37,6 37,4 37,2 37,0 36,8 36,6 36,4 36,2 36,0 35,8 35,6 35,4 35,2 35,0 34,8 34,6 34,4 34,2 34,0 33,8 33,6 33,4 33,2 33,0 32,8 32,6 32,4 32,2 32,0 31,8 31,6 31,4 31,2 31,0

obratnost (s)

obratnost (s)

25,4 25,3 25,2 25,1 25,0 24,9 24,8 24,7 24,6 24,5 24,4 24,3 24,2 24,1 24,0 23,9 23,8 23,7 23,6 23,5 23,4 23,3 23,2 23,1 23,0 22,9 22,8 22,7 22,6 22,5 22,4 22,3 22,2 22,1 22,0 21,9 21,8 21,7 21,6 21,5 21,4 21,3 21,2 21,1 21,0 20,9 20,8 20,7 20,6 20,5

body

ATLETIKA

rychlost (s)

rychlost (s)

BRUSLENÍ

180 184 188 192 196 200 204 208 212 216 220 224 228 232 236 240 244 248 252 256 260 264 268 272 276

body

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

strana 4

BODOVACÍ TABULKY - ŽENY

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

96,6 96,2 95,8 95,4 95,0 94,6 94,2 93,8 93,4 93,0 92,6 92,2 91,8 91,4 91,0 90,6 90,2 89,8 89,4 89,0 88,6 88,2 87,8 87,4 87,0 86,6 86,2 85,8 85,4 85,0 84,6 84,2 83,8 83,4 83,0 82,6 82,2 81,8 81,4 81,0 80,6 80,2 79,8 79,4 79,0 78,6 78,2 77,8 77,4 77,0


51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100

-240 -230 -220 -210 -200 -190 -180 -170 -160 -150 -140 -130 -120 -110 -100 -90 -80 -70 -60 -50 -40 -30 -20 -10 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 200 220 240 260 280 300 320 340 360 380 400 420 440 460 480 500

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

25,7 25,5 25,3 25,1 24,9 24,7 24,5 24,3 24,1 23,9 23,7 23,5 23,3 23,1 22,9 22,7 22,5 22,3 22,1 21,9 21,7 21,5 21,3 21,1 20,9

síla (cm)

32,9 32,7 32,5 32,3 32,1 31,9 31,7 31,5 31,3 31,1 30,9 30,7 30,5 30,3 30,1 29,9 29,7 29,5 29,3 29,1 28,9 28,7 28,5 28,3 28,1 27,9 27,7 27,5 27,3 27,1 26,9 26,7 26,5 26,3 26,1 25,9 25,7 25,5 25,3 25,1 24,9 24,7 24,5 24,3 24,1 23,9 23,7 23,5 23,3 23,1

body

obratnost (s)

21,9 21,8 21,7 21,6 21,5 21,4 21,3 21,2 21,1 21,0 20,9 20,8 20,7 20,6 20,5 20,4 20,3 20,2 20,1 20,0 19,9 19,8 19,7 19,6 19,5 19,4 19,3 19,2 19,1 19,0 18,9 18,8 18,7 18,6 18,5 18,4 18,3 18,2 18,1 18,0 17,9 17,8 17,7 17,6 17,5 17,4 17,3 17,2 17,1 17,0

body

vytrvalost (m)

116,6 116,2 115,8 115,4 115,0 114,6 114,2 113,8 113,4 113,0 112,6 112,2 111,8 111,4 111,0 110,6 110,2 109,8 109,4 109,0 108,6 108,2 107,8 107,4 107,0 106,6 106,2 105,8 105,4 105,0 104,6 104,2 103,8 103,4 103,0 102,6 102,2 101,8 101,4 101,0 100,6 100,2 99,8 99,4 99,0 98,6 98,2 97,8 97,4 97,0

vytrvalost (s)

vytrvalost (s)

42,9 42,7 42,5 42,3 42,1 41,9 41,7 41,5 41,3 41,1 40,9 40,7 40,5 40,3 40,1 39,9 39,7 39,5 39,3 39,1 38,9 38,7 38,5 38,3 38,1 37,9 37,7 37,5 37,3 37,1 36,9 36,7 36,5 36,3 36,1 35,9 35,7 35,5 35,3 35,1 34,9 34,7 34,5 34,3 34,1 33,9 33,7 33,5 33,3 33,1

obratnost (s)

obratnost (s)

26,9 26,8 26,7 26,6 26,5 26,4 26,3 26,2 26,1 26,0 25,9 25,8 25,7 25,6 25,5 25,4 25,3 25,2 25,1 25,0 24,9 24,8 24,7 24,6 24,5 24,4 24,3 24,2 24,1 24,0 23,9 23,8 23,7 23,6 23,5 23,4 23,3 23,2 23,1 23,0 22,9 22,8 22,7 22,6 22,5 22,4 22,3 22,2 22,1 22,0

body

ATLETIKA

rychlost (s)

rychlost (s)

BRUSLENÍ

154 158 162 166 170 174 178 182 186 190 194 198 202 206 210 214 218 222 226 230 234 238 242 246 250

body

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

strana 5

OBSAH PROVĚRKOVÉ ČÁSTI PŘEDSEZONNÍCH SEMINÁŘŮ A ŠKOLENÍ

Recommend Documents