Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája X. félév

Zsigmond Király Főiskola 2015/16-os tanév, II. félév;

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája X. félév SZENIOR TANFOLYAMOK Kedves Hallgatóink! Kedves Érdeklődők! Az alábbi listában tekinthetők át azon tanfolyamaink, amelyeket 2016 tavaszán, szeniorképzésünk tizedik félévében hirdetünk hallgatóinknak. A kurzusokra jelentkezés egyetlen feltétele, hogy a jelentkező születési ideje 1967. január elseje előtti legyen, egyéb kritérium nincsen. Az ingyenes tanfolyamokra nem kell jelentkezni, azok időpontjaira csak el kell menni. A tandíjas tanfolyamok esetében kiváltható a Szenior Kártya, amely 4 (négy), konkrétan megjelölt tanfolyam látogatására szolgál - ára: 15.000 forint, amely az ÁFÁ-t is tartalmazza. A másik lehetőség az egyedi tanfolyami jelentkezés, amelynek összege 10.000 forint, amely az ÁFÁ-t tartalmazza. Minden tanfolyam 21 tanórás terjedelmű. A tanfolyamokra szóló látogatói jegyek egy alkalomra szólnak, s április elsejétől válthatók ki a főiskola pénztárában. Jelentkezni és befizetni lehet Erdős Bélánál, munkaidőben a főiskola Jegyzettárában.

Ingyenes tanfolyamok: 1. Divattörténet

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Divattörténet I. A kurzus oktatója: Dr. Kovácsné Magyari Hajnalka A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. márc. 11. péntek. 10.00- 12.00 2. márc. 18. péntek. 10.00- 12.00 3. márc. 25. péntek. 10.00- 12.00 4. ápr. 01. péntek. 10.00- 12.00 5. ápr. 08. péntek. 10.00- 12.00 6. ápr. 15. péntek. 10.00- 12.00 7. ápr. 22. péntek. 10.00-12.00 A kurzus tematikája: Szórakoztató, divattörténeti korszakokban való barangolás. Ajánlom mindazoknak, akiket nemcsak a divat érdekel, hanem a kialakulása és

folyamatos változása hátterében rejlő kulisszatitkok is. 1. Őskor. Természeti népek. A Willendorfi Vénusz ma is közöttünk él. 2. Ókor. A kozmetika bölcsője. 3. Középkor. Erényöv mítosz. 4. Reneszánsz. Láthatatlan magasítók. 5. Barokk. Rokokó. Mi van a paróka alatt? 6. Directorie és empire. Öltöztetett meztelenség? 7. Romantika. A sápadt hölgyek titkai. Egyéb megjegyzések a hallgatók számára

2. Dietetika

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Diétás kurzus II. – Táplálkozás és diéta haladóknak A kurzus oktatója: Veresné dr. Bálint Márta A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016. március 7. (hétfő) 14.00-16.00 óra között 2. 2016. március 21. (hétfő) 14.00-16.00 óra között 3. 2016. április 4. (hétfő) 14.00-16.00 óra között 4. 2016. április 18. (hétfő) 14.00-16.00 óra között 5. 2016. május 2. (hétfő) 14.00-16.00 óra között 6. 2016. május 9. (hétfő) 14.00-16.00 óra között 7. 2016. május 23. (hétfő) 14.00-16.00 óra között A kurzus tematikája: 1. Az elhízás - tekintély vagy betegség? – A korszerű fogyókúra jellemzői. Divatfogyókúrák megítélése 2. Mit, hogyan, miért? – Az ételek elkészítése, tartósítása 3. Hogy sokáig ketyegjen! – A szív- és érrendszeri betegségek (magas vérzsírszint, érelmeszesedés, infarktus, magasvérnyomás) étrendje 4. Boszorkánykonyha – Élelmiszer adalékanyagok 5. Étek vagy méreg? – Lisztérzékenység, tejcukorérzékenység étrendje 6. MZ/X jelentkezz! – Étrend-kiegészítők (fajtái, szerepük, veszélyeik) 7. „Elbocsátó szép üzenet” nyárra – Nyaralás és táplálkozás. Szemünk védelmében. Bőrszépítő táplálékok Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: A kurzus minimális indulási létszáma: 10 fő

A kurzus bemutatja az elhízás, a szív és keringési betegségek, valamint a lisztérzékenység és a tejcukorérzékenység diétáját, és megvalósítási lehetőségeit. Kitér továbbá a különböző ételkészítési technikákra és tartósítási lehetőségekre, az élelmiszer adalékanyagokra és az étrend-kiegészítőkre annak érdekében, hogy hiteles szakmai információ alapján lehessen róluk képet alkotni. Végül megbeszéljük a nyaralás alatti táplálkozási tudnivalókat, valamint a szemünk és bőrünk egészségéhez fontos étrendi ismereteket.

3. Étkezéstörténet

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe:Étkezéstörténet A kurzus oktatója: Dr. Jászberényi József 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 2016. 03. 10.csütörtök, 10:00-11:30 2016. 03. 17, csütörtök 10:00-11:30 2016. 03. 24. csütörtök, 10:00-11:30 (utána márc. 31. elmarad) 2016. 04. 07. csütörtök, 10:00-11:30 2016. 04. 14. csütörtök, 10:00-11:30 2016. 04. 21. csütörtök,, 10:00-11:30 2016. 04. 28. csütörtök, 10:00-11:30 A kurzus tematikája: A kurzusnak nincs előre pontosan meghatározható tematikája, de folytatjuk az erdélyi régiók konyháinak bemutatását, ezúttal Székelyföldet állítva a középpontba. Egyéb megjegyzések a hallgatók számára

4. Ingyenes számítástechnika kezdő tanfolyam

Zsigmond Király Főiskola – Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév (2015/16-os tanév, II. félév) Kurzus címe: Számítástechnika – Kezdő (Richteres) A kurzus vezetője: Lévai István

A kurzus minimális indulási létszáma:

10

A kurzus maximális indulási létszáma:

20

A kurzus időpontjai (1) (2) (3) (4) (5) (6) (7)

2016. március 3. 2016. március 10. 2016. március 17. 2016. március 24. 2016. március 31. 2016. április 7. 2016. április 14.

(csütörtök) 15:30 – 17:30 (csütörtök) 15:30 – 17:30 (csütörtök) 15:30 – 17:30 (csütörtök) 15:30 – 17:30 (csütörtök) 15:30 – 17:30 (csütörtök) 15:30 – 17:30 (csütörtök) 15:30 – 17:30

Tematika: Kezdő számítástechnikai tanfolyamon a hallgatók megismerkednek a számítástechnika történetével, kialakulásával, a számítógépek alapszintű felépítésével, magabiztos és önálló működtetéséhez elengedhetetlenül szükséges készségekkel, alapszintű telepítési tudással. Megismerik és elsajátítják az internetes világ alapfogalmait, továbbá gyakorlatot szereznek az internetes böngészésben, keresési technológiákban, levelezésben (e-mail) és online beszélgetési formákban (chat – skype). Továbbá bemutatásra kerülnek az internet hatékony használatához szükséges információs (időjárás, hírek, stb.), tudományos, közösségi (facebook, stb.) és térképes (Google Maps), útvonaltervezéssel foglalkozó oldalak, s még sok más érdekesség a virtuális világunk gyöngyszemeiből (Google Föld, YouTube, stb.). Megjegyzés: Javasoljuk azoknak, akik teljesen kezdők, vagy bizonytalanok még a számítógép használatában, kezelésében. Csak azok jelentkezhetnek, akik még nem vettek eddig részt ingyenes, Richteres tanfolyamon!

Tandíjas tanfolyamok: 001

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Társas intelligencia A kurzus oktatója: Kovács György A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 2016. 03-tól 04. 19-ig minden kedden 1. március 08. kedd 11.00-12.30-ig 2. március 14. hétfő 11.00-12.30-ig (a keddi ünnep miatt) 3. március 22. kedd 11.00-12.30-ig 4. március 29. kedd 11.00-12.30-ig 5. április 05. kedd 11.00-12.30-ig

6. április 12. kedd 11.00-12.30-ig 7. április 19. kedd 11.00-12.30-ig A kurzus tematikája: 1. A társas intelligencia szerepe az emberi kapcsolatokban 2. Elrontott kapcsolatok hátterei 3. Saját kultúránk fogságában 4. Erkölcsi értékek, bűn, bűntudat 5. Párkapcsolati problémák kezelése 6. Felcserélt szerepek, a férfi-női princípiumok 7. Idős szülők, felnőtt gyerekek Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: Tavaly decemberben egy politikusunk és néhány napra rá egyik énekesünk tett egy szerencsétlen kijelentést a televízióban a férfi-női szerepekről. A nagy felháborodást követően jó magyar szokás szerint az ügy nemzetközi botránnyá nőtte ki magát. A társas intelligencia című előadás sorozatban ezt az igen izgalmas, és aktuális témakört dolgozzuk fel, ahol remélhetőleg számos nyitott kérdésre kapnak kielégítő választ a Tisztelt érdeklődők. Megjelenésükre feltétlenül számítunk.

003

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: A látható és láthatatlan világ hatásai, külső és belső harmóniánk megteremtése A kurzus oktatója: Pető Katalin geronto-andragógus A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2015. március 12. 11,30-14,20 2. 2015. március 19. 11,30-14,20 3. 2015. március 26. 11,30-14,20 4. 2015. április 2. 11,30-14,20 5. 2015. április 9. 11,30-14,20 A kurzus tematikája: 1. Éter: angyalok, démonok, jelenések, mi van a halál után? Föld: a Föld energiavonalai, vízerek, földsugárzások, elektroszmog. 2. Test: aura, meridián vonalak, csakrák, jóga. Lélek: testbeszéd, önismeret, pozitív gondolkodás, meditáció. 3. Környezetünk: indiai (vaszati) és kínai (feng-shui) térrendezés alapjai.

4. Környezetünk: magyar térrendezés, rituálék, hagyományok. 5. Hold: hatásai, a holdnaptár használata. Egyéb megjegyzések a hallgatók számára:

007

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Olasz középhaladó A kurzus oktatója: Dr. Pollmann Teréz A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016. márc. 9. 15-17 óra 2. 2016. márc. 16. 15-17 óra 3. 2016. márc. 23. 15-17 óra 4. 2016. márc. 30. 15-17 óra 5. 2016. ápr. 6. 15-17 óra 6. 2016. ápr. 13. 15-17 óra 7. 2016. ápr. 20. 15-17 óra A kurzus tematikája: 1. A tanultak ismétlése, téli ünnepek 2. 6. lecke, birtokos névmások 3. Családi, rokoni kapcsolatok 4. Étkezés étteremben, preferenciák 5. Olasz étkezési szokások, receptek 6. Vásárlás élelmiszerboltban 7. Vásárlás különböző üzletekben Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: Azoknak ajánlott, akik már tanulták a Progetto italiano 1a tankönyv anyagát. Tankönyv (és munkafüzet): Progetto italiano 1b (vagy Progetto italiano 1)

008

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Olasz újrakezdő

A kurzus oktatója: Dr. Pollmann Teréz A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016. márc. 9. 13-15 óra 2. 2016. márc. 16. 13-15 óra 3. 2016. márc. 23. 13-15 óra 4. 2016. márc. 30. 13-15 óra 5. 2016. ápr. 6. 13-15 óra 6. 2016. ápr. 13. 13-15 óra 7. 2016. ápr. 20. 13-15 óra A kurzus tematikája: 1. Bevezető lecke ismétlése 2. 1. lecke, 1. igeragozás 3. 2. igeragozás, mindennapi cselekvések 4. 3. igeragozás, szabadidő 5. isc-es igék, programszervezés 6. Információkérés, tájékozódás 7. Utazás Olaszországba Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: Azoknak ajánlott, akik elvégezték a Kezdő kurzust, vagy régebben tanulták az olasz, és sokat felejtettek. Tankönyv (és munkafüzet): Progetto italiano 1a (sárga csíkos, a felújított kiadás)

010

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Angol 1. szint A kurzus oktatója: Kaszap Réka A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016.03.07.Hétfő 9:00-11:00 2.2016.03.14. Hétfő 9:00-11:00 3.2016.03.21.Hétfő 9:00-11:00 (03.28. Húsvét) 4.2016.04.04.Hétfő 9:00-11:00 5.2016.04.11.Hétfő 9:00-11:00 6.2016.04.18.Hétfő 9:00-11:00 7.2016.04.25.Hétfő 9:00-11:00 A kurzus tematikája: 1. Bemutatkozás, ABC, Nyelvtan

2.óra: Gyakorlás, Állatok, Napszakok, Köszönések, Színek, Számok 3.óra: Gyakorlás, Foglalkozások, Nyelvtan,Húsvét 4.óra: Gyakorlás, Nyelvtan, Országok, Nemzetiségek, nyelvek 5.óra: Gyakorlás, Melléknevek, Nyelvtan 6.óra: Gyakorlás, Mondatfordítás, Igék, „Hogy vagy”, Hét napjai 7.óra: Gyakorlás, ismétlés Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: 011

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe:Angol 2. szint A kurzus oktatója: Kaszap Réka A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016.03.07.Hétfő 11:00-13:00 2.2016.03.14. Hétfő 11:00-13:00 3.2016.03.21.Hétfő 11:00-13:00 (03.28. Húsvét) 4.2016.04.04.Hétfő 11:00-13:00 5.2016.04.11.Hétfő 11:00-13:00 6.2016.04.18.Hétfő 11:00-13:00 7.2016.04.25.Hétfő 11:00-13:00 A kurzus tematikája: Az órai tananyag a jelentkező hallgatók tudásától fog függeni. Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: Azok jelentkezését várom, akiknek van minimális alap szókincsük, illetve tanulták az egyszerű jelen időt. 012

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Angol 3. szint A kurzus oktatója: Kaszap Réka

ÖSSZEVONÁSRA KERÜLT A 011-es TANFOLYAMMAL, UGYANABBAN AZ IDŐBEN, AMIKOR A 011-es. 013

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Miért utáljuk a tévét? Miért ne utáljuk a tévét ? A kurzus oktatója: Szegvári Katalin A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. márc. 16 2.márc. 23 3.márc 30 4.április 6 5.április 13 6. április 20 7. április 27 A kurzus tematikája: 1. Szórakoztató tévé történet 2. A Magyar Televízió régen és most 3. Mit jelent a közszolgálatiság? 4.Hogy működik a kereskedelmi televízió? 5.Celebek a képernyőn 6. Műsorvezetők régen és ma 7.Hogy válasszunk műsorokat? Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: A kurzus egész ideje alatt sok bejátszással illusztráljuk az egyes témákat. 014

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Átmozgató zenés torna A kurzus oktatója: Novák Mária A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. Március 9. szerda, 11:00- 12:00 2. Március 16. szerda, 11:00- 12:00 3. Március 23. szerda, 11:00- 12:00

4. Március 30. szerda, 11:00- 12:00 5. Április 6. szerda, 11:00- 12:00 6. Április 13. szerda, 11:00- 12:00 7. Április 20. szerda, 11:00- 12:00 8. Április 27. szerda, 11:00- 12:00 9. Május 4. szerda, 11:00- 12:00 10. Május 11. szerda, 11:00- 12:00 A kurzus tematikája: Az óra célja az, hogy a felnőtt, szenior korosztályhoz is eljuttassa a mozgás lehetőségét, örömét. A rendszeresen végzett sportolás egészségmegőrző, teljesítménynövelő hatású és segít a testi- lelki egyensúly megtalálásában. Az óra felépítésében kiemelkedő figyelmet kapnak a kondicionális, koordinációs és ízületi mozgékonyságot fejlesztő gyakorlatok. A tánc sportértéke nagyon komoly. Remek alakformáló hatása van, zsírégető jellege mellett az izmokat is formálja. Az óra egy részében különböző táncok alapjaival ismerkedhetnek meg a résztvevők. Így harmonikusan fejleszthető a testünk, és növelhető önbizalmunk. Az foglalkozás 60 perces, három részből tevődik össze: 1. átmozgatás, 2. tánc, képességek fejlesztése, 3. nyújtás, levezetés. A regresszív, úgynevezett öregedési folyamatok késeltethetőek, lassíthatóak, illetve szinten tarthatók sportos életvezetéssel, egészséges táplálkozással. Ha szeretne mozogni, kikapcsolódni, alakot formálni, mindeközben változatos táncokkal megismerkedni, sok szeretettel várom! Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: Nincs szükség táncos előképzettségre. Célszerű hozni: kényelmes ruha és cipő, víz.

015

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Zumba Fitness A kurzus oktatója: Novák Mária A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig):

1. Március 7. hétfő, 11:00- 12:00 2. Március 14. hétfő, 11:00- 12:00 3. Március 21. hétfő, 11:00- 12:00 4.Március 28. hétfő, 11:00- 12:00 5. Április 4. hétfő, 11:00- 12:00 6. Április 11. hétfő, 11:00- 12:00 7. Április 18. hétfő, 11:00- 12:00 8. Április 25. hétfő, 11:00- 12:00 9. Május 2. hétfő, 11:00- 12:00 10. Május 9. hétfő, 11:00- 12:00 A kurzus tematikája: A Zumba vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, világtáncokból felhasznált lépésekkel tarkított fitness program. Fő mozgatórugója a Latin-amerikai táncok. Táncos előképzettség nem szükséges a részvételhez! A program célja az, hogy a szenior korosztályhoz is eljuttassa a mozgás örömét, és elindítson egy úton az egészségesebb életmód felé. A program figyelembe veszi az adott korosztályra jellemző testi, lelki, szellemi adottságokat, életkori sajátosságokat. Célszerű hozni: kényelmes ruha és cipő, víz. A program célja - az egészség megőrzése, életminőség javítása - fizikai állapot javítása, ehhez kötődően a fizikai és mentális egészség fejlesztése - ízületek, izomrendszer karbantartása - szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzése - aktív életmódot folytató csapathoz tartozás - funkcionális mozdulatok fejlesztése, hogy a mindennapi tevékenységek ne okozzanak gondot - hogy a résztvevők egy új élménnyel gazdagodjanak, vidám szociális élményben legyen részük, és megismerjék a mozgás örömét… Mert a mozgás mindenkié. Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: Nincs szükség táncos előképzettségre. Célszerű hozni: kényelmes ruha és cipő, víz.

020

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév

A kurzus címe: Világhírű magyar utazók, felfedezők 2. A kurzus oktatója: Dr. Udvarvölgyi Zsolt A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016. március 10. csütörtök 8:00-10:00 2. 2016. március 17. csütörtök 8:00-10:00 3. 2016. március 31. csütörtök 8:00-10:00 4. 2016. április 7. csütörtök 8:00-10:00 5. 2016. április 14. csütörtök 8:00-10:00 6. 2016. április 21. csütörtök 8:00-10:00 7. 2016. április 28. csütörtök 8:00-10:00 A kurzus tematikája: A kurzus az őszi „Világhírű magyar keletkutatók” c. kurzus folytatása, de minden érdeklődő számára nyitott. A kurzus célja, hogy a magyar Afrika-, Amerika- és sarkkutatók kimagasló tudományos teljesítményeit áttekintse, meghatározó alakjainak életpályáját felvázolja. A magyar utazók és felfedezők (sőt kalandorok) - nem egyszer világpolitikai jelentőségű - munkásságának felidézése jelenti e tárgy fő célkitűzéseit. 1. Gr. Széchenyi Zsigmond és Kittenberger Kálmán élete, vadászatai, írásai. 2. Bánó Jenő, Bölöni Farkas Sándor, Brentán Károly, Budai Parmenius István, Czímermann István, Dombay Ferenc, Éder Xavér Ferenc, Fáy Dávid. 3. Fekete János, Fuszek Rudolf, Gajdács Mátyás, Gáspár Ferenc, Kádár László, Kepes Gyula. 4. Xántus János és Haraszthy Ágoston élete és utazásai. 5. Balázs Dénes világutazó élete. 6. Koncság Nándor, Kovács János, Magyar László, Menyhárt László Alajos, Mészáros Kálmán, Molnár Gábor, Orosz László, Papp Simon, Rosti Pál, Sáska László. 7. Solymos Béla, Szenger Ede, Szentmártony Ignác, Gr. Teleki Sámuel, Torday Emil, Vékey Zsigmond, Gr. Wass Sámuel, Zakarjás János élete és utazásai. A kurzus összefoglalása. Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: Minimális hallgatói létszám: 5 fő. A – korábbi kurzusoknak megfelelően - az előadásokat dokumentumfilmek, korabeli felvételek színesítik majd. 021

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: A világ felfedezése 2. A kurzus oktatója: Dr. Udvarvölgyi Zsolt

A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016. március 10. csütörtök 10:00-12:00 2. 2016. március 17. csütörtök 10:00-12:00 3. 2016. március 31. csütörtök 10:00-12:00 4. 2016. április 7. csütörtök 10:00-12:00 5. 2016. április 14. csütörtök 10:00-12:00 6. 2016. április 21. csütörtök 10:00-12:00 7. 2016. április 28. csütörtök 10:00-12:00 A kurzus tematikája: A kurzus az őszi „A világ felfedezése” c. kurzus folytatása, de minden érdeklődő számára nyitott. 1. Thor Heyerdahl és életműve (Kon-Tiki, Ra I. és Ra II., Tigris expedíciók) 2. A tengerek és óceánok mélységének bűvöletében. A Mariana-árok felfedezése: Jacques Piccard és James Cameron merülései. Jacques-Yves Cousteau kapitány és életműve (A sötétség birodalma c. film) 3. A Déli-sark felfedezése (Roald Amundsen és Robert Scott kapitány). Az Északi-sark felfedezése: Robert Edwin Peary (?). 4. A sarkvidékek kutatói I. (Andrée, Baffin, Barents, Bellingshausen, Bering, Button, Bylot, Byrd, Caboto, Cartier, Csirikov, Davis, Dumont D’Urville, Frobisher, Gyezsnyev, Hall) 5. A sarkvidékek kutatói II. (Hearne, Heemskerk, Hudson, Jackman, James, Jermak, Kerguelen-Trésmareque, Krenyicin, Laptyev, Lazarev, Mackenzie, Mawson, Nansen, Nay, Nobile, Nordenskiöld, Popov, Rijp, Ross, Shackleton, Stefansson, Steller) 6. A Mount Everest (Csomolungma) meghódítása: Sir Edmund Hillary és Tendzing Norgaj élete. Reinhold Messner és Peter Habeler mászásai. 7. Összefoglalás, filmnézés. Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: Minimális hallgatói létszám: 5 fő. A – korábbi kurzusoknak megfelelően - az előadásokat játék- és dokumentumfilmek vetítése, korabeli felvételek, dokumentumok bemutatása színesíti majd. 022

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: A globális világ A kurzus oktatója: Dr. Udvarvölgyi Zsolt A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016. március 10. csütörtök 12:00-14:00 2. 2016. március 17. csütörtök 12:00-14:00 3. 2016. március 31. csütörtök 12:00-14:00 4. 2016. április 7. csütörtök 12:00-14:00 5. 2016. április 14. csütörtök 12:00-14:00 6. 2016. április 21. csütörtök 12:00-14:00

7. 2016. április 28. csütörtök 12:00-14:00 A kurzus tematikája: 1. A globális világ jellemzése, a globalizáció értelmezése. 2. A globalizáció ellentmondásos hatásaival összefüggő gazdasági, társadalmi, ökológiai, politikai és kulturális változások vizsgálata és megvitatása. A párizsi klímacsúcs és eredményei. 3. Kulturális és vallási törésvonalak a 20-21. században. 4. Környezeti, demográfiai, biztonságpolitikai kihívások. Migrációs válság. 5. A nemzetközi színtér átrendeződése. Az Észak és Dél közötti szakadék. Az ENSZ szerepe a változó világban. 6. A regionális integrációk (EU, AU, stb.) története és jelenlegi helyzete. 7. Összefoglalás, aktualitások. Mi várható 2016-ban? Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: Minimális hallgatói létszám: 5 fő. A – korábbi kurzusoknak megfelelően - az előadásokat dokumentumfilmek vetítése színesíti majd.

025

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Az iszlám A kurzus oktatója: Dr. Udvarvölgyi Zsolt A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016. március 11. péntek 8:00-10:00 2. 2016. március 18. péntek 8:00-10:00 3. 2016. április 1. péntek 8:00-10:00 4. 2016. április 8. péntek 8:00-10:00 5. 2016. április 15. péntek 8:00-10:00 6. 2016. április 22. péntek 8:00-10:00 7. 2016. április 29. péntek 8:00-10:00 A kurzus tematikája: 1. Iszlám-aktuális kérdések. Mi történik Európában? 2. Az iszlám művészete I. 3. Az iszlám művészete II. 4. Sajtó az iszlám országokban. 5. Mai iszlám média.

6. Az iszlám Amerikában. 7. Az iszlám Közép-Ázsiában. A kurzus összefoglalása. Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: Minimális hallgatói létszám: 5 fő. A kurzusnak nem előfeltétele a korábbi tanfolyamok látogatása. Sok szeretettel várom régi és új hallgatóimat egyaránt! Nagy hangsúlyt fektetünk majd az előző kurzus során csak érintett témákra. Érdekességek, aktualitások az iszlám sokszínű világáról.

026

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Világvallások A kurzus oktatója: Dr. Udvarvölgyi Zsolt A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016. március 11. péntek 10:00-12:00 2. 2016. március 18. péntek 10:00-12:00 3. 2016. április 1. péntek 10:00-12:00 4. 2016. április 8. péntek 10:00-12:00 5. 2016. április 15. péntek 10:00-12:00 6. 2016. április 22. péntek 10:00-12:00 7. 2016. április 29. péntek 10:00-12:00 A kurzus tematikája: 1. Bevezetés. A nagy történelmi világvallások kialakulásának, történetének, tanításának, alapelveinek és egyéb főbb jellemzőinek rövid áttekintése. A zsidó vallás (judaizmus). 2. A kereszténység. 3. Az iszlám. 4. A hinduizmus. 5. A buddhizmus. 6. A kínai univerzalizmus (taoizmus, konfucianizmus), a sinto. 7. Egyéb kisebb vallások: a zoroasztrianizmus, a szikh vallás, a dzsainizmus, ill. a bahai vallás. Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: Minimális hallgatói létszám: 5 fő.

A kurzus látogatásának nincs előfeltétele. Vallástörténeti áttekintés az aktuális történésekre és a magyarországi helyzetre is koncentrálva.

027

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Szulejmán- ami a sorozatból kimaradt A kurzus oktatója: Dr. Udvarvölgyi Zsolt A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016. március 11. péntek 12:00-14:00 2. 2016. március 18. péntek 12:00-14:00 3. 2016. április 1. péntek 12:00-14:00 4. 2016. április 8. péntek 12:00-14:00 5. 2016. április 15. péntek 12:00-14:00 6. 2016. április 22. péntek 12:00-14:00 7. 2016. május 6. péntek 12:00-14:00 !

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

A kurzus tematikája: Az elmúlt években méltán lett Magyarországon is népszerű az RTL Klubon szerdánként műsorra tűzött „Szulejmán” c. török filmsorozat. A kurzus kísérletet tesz a közkedvelt sorozat és a valós történések összevetésére, az igazi Szulejmán szultán, Hürrem, Máhidevrán, Musztafa, Ibrahim pasa, Hatidzse, Mihrimah, Mehmet, Rüsztem pasa stb. történelmi portréjának – a szakirodalom alapján – történő felvázolására. Részletesebb tematika: A trónhoz vivő út. A nyugati hadszíntér megnyitása. Szulejmán udvara. Küzdelem a tengeri hatalomért. Az északnyugati támaszpont. Ismétlődő trónutódlási viszályok. A birodalom aranykora. Hürrem és Máhidevrán: két ágyas harca a szultán szívéért. Az Oszmán Birodalom helyzete. A Topkapi Szeráj. Oszmán-török sajátosságok. Janicsárok, szpáhik, akindzsik, stb. Mohács, Buda, Szigetvár. Az Oszmán Birodalom fénykora és hanyatlása. A török hódoltság Magyarországon. Szulejmán türbéjének felfedezése Szigetváron. A modern Törökország megteremtése. Összefoglalás. Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: Minimális hallgatói létszám: 5 fő.

A kurzus látogatásának nincs előfeltétele, minden érdeklődőnek ajánlom, különösen az Iszlám I-III. óráimat már teljesítőknek.

029

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Művelődéstörténet IX. – magyar művelődés a kései Kádár-korban A kurzus oktatója:Dr. Jászberényi József A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1.2016. március 10. csütörtök, 12:00-13:30 2.2016. március 17. csütörtök, 12:00-13:30 3.2016. március 24. csütörtök, 12:00-13:30 4.2016. április 14. csütörtök, 12:00-13:30 5.2016. április 21. csütörtök, 12:00-13:30 6.2016. április 28. csütörtök, 12:00-13:30 7. 2016. május 4. csütörtök, 12:00-13:30 A kurzus tematikája: 1.1972 2.1973 3.1974 4.1975 5.1976 6.1977 7.1978 Egyéb megjegyzések a hallgatók számára:

030

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Művészettörténet - a nyugati művészet kialakulása A kurzus oktatója:Dr. Jászberényi József A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1.2016. március 10. csütörtök, 16:00-17:30 2.2016. március 17. csütörtök, 16:00-17:30

3.2016. március 24. csütörtök, 16:00-17:30 (az április 7-ei elmarad) 4.2016. április 14. csütörtök, 16:00-17:30 5.2016. április 21. csütörtök, 16:00-17:30 6.2016. április 28. csütörtök, 16:00-17:30 (a május 4-ei elmarad) 7.2016. május 12. csütörtök, 16:00-17:30 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

A kurzus tematikája: A görög kultúra és művészet I. A görög kultúra és művészet II. Róma I. Róma II. Az “átmeneti időszak” A reneszánsz kialakulása A reneszánsz Itáliában Egyéb megjegyzések a hallgatók számára:

034

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: ÍGY ÉLTEK ŐK... MINDENNAPI ÉLET A BOLDOG BÉKEIDŐKBEN - PROJEKT CSOPORT A kurzus oktatója: Láng Bea A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. Március 07. hétfő 13.30-15.30 2. Március 21. hétfő 13.30-15.30 3. Március 28. hétfő 13.30-15.30 4. Március 21. hétfő 13.30-15.30 5. Április 04. hétfő 13.30-15.30 6. Április 11. hétfő 13.30-15.30 7. Április 18. hétfő 13.30-15.30 A kurzus tematikája: 1. Bevezető előadás – áfogó áttekintés a korszakról: a polgárosodás folyamata, gyáriparosodás, urbanizáció; · A projekt módszer ismertetése; · Csoportalakítás és projektvezető megválasztása; · Projekt téma kiválasztása; · A projekt menetének (időbeosztás, szervezés, prezentáció stb.) megbeszélése 2. Tematikus előadás: Építészettörténeti- és művészettörténeti aspektusok: kiemelten

Budapest városépítészete és fejlődése; eklektika és historizmus; · Projekt konzultáció 3. Tematikus előadás: lakáskultúra, tárgykultúra (esetleg múzeum látogatás); · Projekt konzultáció 4. Tematikus előadás: divat, családi élet; · Projekt konzultáció 5. Prezentáció készítés (ppt); projekt konzultáció 6. Prezentációk 7. Prezentációk; a kurzus értékelése és zárása Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: A kurzus témája az 1867-1914-et felölelő, „Boldog békeidők”-ként fémjelzett időszak kultúrtörténeti áttekintése az átfogó gazdasági-társadalmi változásoktól a mindennapi élet jellemzőiig. A kurzus jellege: élmény-tanulást lehetővé tevő interaktív előadások, melyekbe a résztvevők aktívan bekapcsolódnak. A soronkövetkező előadásokra – a téma ismeretében – saját családi történetekkel készülhetnek (ez fakultatív), melyeket bemutathatnak, előadhatnak, így színesítve az adott előadás témáját. A résztvevők mindemellett a kurzus végére, 3-4 fős csoportokba szerveződve egy-egy projektfeladatot oldanak meg és mutatnak be. A csoport minimális létszáma: 12 fő 035

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Színházértés, -értelmezés, avagy nézzük, mit látunk! A kurzus oktatója: Dr. Szűcs Katalin Ágnes PhD A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016. 03. 08. kedd, 13:00-tól 15:00-ig 2. 2016. 03. 22. kedd, 13:00-tól 15:00-ig 3. 2016. 03. 29. kedd, 13:00-tól 15:00-ig 4. 2016. 04. 05. kedd, 13:00-tól 15:00-ig 5. 2016. 04. 12. kedd, 13:00-tól 15:00-ig 6. 2016. 04. 19. kedd, 13:00-tól 15:00-ig 7. 2016. 05. 03. kedd, 13:00-tól 15:00-ig A kurzus tematikája: Felvételről vagy élőben közösen megnézett színházi előadások elemzése, az élmény „feldolgozása”, ugyanarról a produkcióról szóló kritikák összehasonlítása. Az értelmezés-elemzés során az

előadások kapcsán felvetődő társadalmi, művészeti kérdések megvitatása. A kurzus a vélemények artikulálására, formába öntésére, ütköztetésére is jó alkalom.

Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: Nincs létszámkorlát.

037

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Konfliktuskezelés a mindennapokban és műalkotásokban A kurzus oktatója: Dr. Szűcs Katalin Ágnes PhD A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016. 03. 09. szerda, 10:00-tól 12:00-ig 2. 2016. 03. 16. szerda, 10:00-tól 12:00-ig 3. 2016. 03. 23. szerda, 10:00-tól 12:00-ig 4. 2016. 03. 30. szerda, 10:00-tól 12:00-ig 5. 2016. 04. 06. szerda, 10:00-tól 12:00-ig 6. 2016. 04. 13. szerda, 10:00-tól 12:00-ig 7. 2016. 04. 20. szerda, 10:00-tól 12:00-ig A kurzus tematikája: -

A következő kérdéskörök, konkrét, gyakorlati példákból kiindulva: a konfliktus fogalmának lehetséges meghatározásai, konfliktuskezelési stratégiák, az ezekhez kapcsolódó személyiségjegyek, saját, konfliktushelyzetekre hozott mindennapi példák elemzése, konkrét műalkotásokban fellelhető konfliktushelyzetek elemzése s megoldásuk értelmezése – lásd Ibsen Nóra (Babaház) című drámáját például.

039

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Ájurvéda – egészséges életmód és táplálkozás az indiai élettan szerint A kurzus oktatója: Máté Erika A kurzus időpontjai:

1. március 17. csütörtök 15 – 17 2. március 24. csütörtök 15 – 17 3. március 31. csütörtök 15 – 17 4. április 7. csütörtök 15 – 17 5. április 14. csütörtök 15 – 17 6. május 5. csütörtök 15 – 17 7. május 19. csütörtök 15 – 17 A kurzus tematikája: 1. Az ájurvéda (indiai élettan) eredete. A védikus világkép 2. Az elemek és az őselvek (gunák) 3. A három dósa. A vata, pitta, kapha minőségei 4. Alkati sajátosságok. Dósa-teszt 5. Az ízek. A hat íz hatásai. Az ízek és az érzelmi állapotok összefüggései 6. Az ájurvédikus táplálkozás 7. Napi rutin kialakítása az ájurvéda elvei alapján Egyéb megjegyzések: Az ájurvéda, az indiai élettan, átfogó gyógyászati rendszer. Kiindulópontja, hogy mindannyian egyedi alkattal születünk, ami egészségünk alapja is egyben. A kurzus az önismeret, az egészséges életmód és a jóga iránt érdeklődők számára különösen ajánlott. Előzetes ismereteket nem igényel. Az elméleti alapok megismerése mellett a hangsúly a gyakorlatai kérdésekre esik. Hogyan használjuk az ősi védikus tudást testi-lelki jobblétünk érdekében? Melyek az alkati sajátosságaink? Milyen életmódot alakítsunk ki ennek megfelelően? A kurzus minimális indulási létszáma: 10 A kurzus maximális indulási létszáma: nincs

040

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Asztrológia. A párom a tükröm I. - Jegypárok A kurzus oktatója: Máté Erika A kurzus időpontjai:

1. március 7. hétfő 11.30 – 13.30 2. március 14. hétfő 11.30 – 13.30 3. március 21. hétfő 11.30 – 13.30 4. április 4. hétfő 11.30 – 13.30 5. április 11. hétfő 11.30 – 13.30 6. április 18. hétfő 11.30 – 13.30 7. május 9. hétfő 11.30 – 13.30 A kurzus tematikája: 1. A szemben fekvő jegyek dinamikája, egyensúlya és tanításai egymás számára 2. A Kos – Mérleg tengely 3. A Bika - Skorpió tengely 4. Az Ikrek – Nyilas tengely 5. A Rák – Bak tengely 6. Az Oroszlán – Vízöntő tengely 7. A Szűz - Halak tengely Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: A jegyek poláris ellentétpárjainak bemutatásán keresztül haladunk tovább az önismeret útján, vizsgálódásainkba bevonva a párkapcsolati kérdések témakörét is. Gyakoroljuk az analógiás látásmódot, és sorra vesszük a jegyek mitológiai vonatkozásait is. A képzés során a hallgatók saját születési képletük vizsgálatán keresztül szereznek tudást, tapasztalatot a bennük működő elemi erőkről, hajlamokról, tendenciákról, s arról, hogy az asztrológia hogyan működik. A kurzus látogatása előzetes asztrológiai tudást nem igényel. Az alapoktól indulunk. A kurzus minimális indulási létszáma: 10 A kurzus maximális indulási létszáma: nincs

041

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: G y ó g y í t ó j ó g a A kurzus oktatója: Máté Erika A kurzus időpontjai: 1. március 7. hétfő 9 – 11 2. március 14. hétfő 9 – 11 3. március 21. hétfő 9 – 11 4. április 4. hétfő 9 – 11 5. április 11. hétfő 9 – 11 6. április 18. hétfő 9 – 11 7. május 9. hétfő 9 – 11 A kurzus tematikája: 1. Az ízületek gyakorlatai 2. Gyakorlatok a jó emésztésért 3. Gyakorlatok az egészséges gerincért 4. A helyes testtartás és légzés főbb elemei 5. Erősítő gyakorlatok 6. Stresszoldó gyakorlatok. Jógikus mélyrelaxáció 7. Összefoglalás. Hogyan gyakoroljunk otthon? Gyakorlatsor otthonra. Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: A kurzus kezdők és haladók számára egyaránt ajánlott. A gyakorlatok egyszerűek, egészségre gyakorolt hatásuk azonban jelentős. Jógamatrac vagy polifoam szükséges! A kurzus minimális indulási létszáma: 10 A kurzus maximális indulási létszáma: 20

042

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Bibliai személyek a zsidó, a keresztény és az iszlám hagyományban A kurzus oktatója: dr Szécsi József A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016. március 8 kedd 8,30-9,15 2. 2016. március 29 kedd 8,30-9,15 3. 2016. április 5 kedd 8,30-9,15 4. 2016. április 19 kedd 8,30-9,15 5. 2016. április 26 kedd 8,30-9,15 6. 2016. május 3 kedd 8,30-9,15 7. 2016. május 10 kedd 8,30-9,15 A kurzus tematikája: 1. Ádám 2.Éva, Káin, Ábel 3.Hénoch 4.Ábrahám 5.Dávid 6.Mózes és Áron 1. 7.Mózes és Áron 2. Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: minimális létszám 3 fő 043

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: A Talmud világa A kurzus oktatója: dr Szécsi József A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016. március 8 kedd 9,15-10,00 2. 2016. március 29 kedd 9,15-10,00 3. 2016. április 5 kedd 9,15-10,00 4. 2016. április 19 kedd 9,15-10,00 5. 2016. április 26 kedd 9,15-10,00 6. 2016. május 3 kedd 9,15-10,00 7. 2016. május 10 kedd 9,15-10,00

A kurzus tematikája: 1. A Misna 2. A Babiloni Talmud 3. A Jeruzsálemi Talmud 4. A Midrás 5. Az Ággáda 6. A Háláchá 7. Hillél és Sámmáj Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: minimális létszám 3 fő

048

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Tánc – mozgás csak nőknek, haladó tanfolyam A kurzus oktatója: Gruber Márta A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016. március 8. 10-11,30 (Mindig keddenként) 2. 2016. március 22. 10-11,30 3. 2016. március 29. 10-11,30 4. 2016. április 5. 10-11,30 5. 2016. április 12. 10-11,30 6. 2016. április 19. 10-11,30 7. 2016. április 26. 10-11,30 A kurzus tematikája: Ez attól függ, hogy mit sikerült elsajátítani a kezdő és téli tanfolyamon. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: Azok számára javasolt, akik elvégezték a kezdő tanfolyamot, akik becsatlakoztak a téli tanfolyamra, illetve bátrak részére, akik már korábban részt vettek máshol társastánctanfolyamon.

Könnyű váltó cipő, valamint ruházat javasolt, átöltözési lehetőség biztosítva. Minimum létszám: 13 fő.

051

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév – 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Memóriatréning - játékos memóriafejlesztő feladatokkal A kurzus előadója: Janzsó B.Éva A kurzus időpontjai 1. március 16. szerda 15.30 - 17.00 h 2. március 23. szerda 15.30 - 17.00 h 3. március 30. szerda 15.30 - 17.00 h 4. április 06. szerda 15.30 - 17.00 h 5. április 13. szerda 15.30 - 17.00 h 6. április 20. szerda 15.30 - 17.00 h 7. április 27. szerda 15.30 - 17.00 h A kurzus tematikája: Memória fejlesztő feladatok, feladványok - agytorna - gondolkodtató feladatok - nyelvi, vizuális, matematikai, gyakorlati intelligenciafejlesztők; - szellemi teljesítőképesség fejlesztése - koordinációs gyakorlatokkal - egyszerű - teremben biztonsággal végezhető mozgásformákkal; - lazítás és koncentráció - légző gyakorlatok; - látás izomtorna - látásjavító torna - egyes fejlesztő feladatok egyben a szem izommunkájában is részt vesznek - javítva az agy reakció képességét, és a koncentrációs készség is edződik. A foglalkozások minden érzékszervünk fejlesztésére kiterjednek - cél: összpontosítási képesség, logikus gondolkodás, képzelő erő, kreativitás, beszéd és figyelem, koncentrációképesség hatékony javítása, fejlesztése. A kurzus minimális induló létszáma: 6 fő Egyéb megjegyzések a kurzus hallgatói számára:

A kurzus folyamán bemutatásra kerül, hogy miként működik az agyunk, miért van szükség arra, hogy a memóriánkat karban tartsuk - tanulással, memóriafejlesztő tréningekkel, megfelelő mozgással, táplálkozással. Milyen hátránya van annak, ha az ember nem dolgoztatja meg az agysejtjeit, nem állítja kihívások elé, hagyja “ellustulni” őket; és milyen előnyökkel jár, ha valaki odafigyelve, tudatosan fejleszti, képzi magát. A foglalkozásokon maguk a résztvevők is, mint “feladatgyártók” vehetik ki részüket hétrőlhétre.

053

Zsigmond Király Főiskola – Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév (2015/16-os tanév, II. félév) Kurzus címe: Számítástechnika – Középhaladó A kurzus vezetője: Lévai István A kurzus minimális indulási létszáma:

10

A kurzus maximális indulási létszáma:

24

A kurzus időpontjai (1) (2) (3) (4) (5) (6) (7)

2016. március 4. 2016. március 18. 2016. március 25. 2016. április 1. 2016. április 8. 2016. április 15. 2016. április 22.

(péntek) 11:00 – 13:00 (péntek) 11:00 – 13:00 (péntek) 11:00 – 13:00 (péntek) 11:00 – 13:00 (péntek) 11:00 – 13:00 (péntek) 11:00 – 13:00 (péntek) 11:00 – 13:00

Tematika: Középhaladó számítástechnikai tanfolyamon a hallgatók a kezdő számítástechnikai tanfolyamon szerzett ismeretek elmélyítik és annak tudásanyagát kiterjesztik, naprakész szintre begyakorolják. Megismerkednek továbbá a fájlkezeléssel, fájltömörítéssel, valamint a mappakezelési-, és mappatömörítési-technikákkal, a szövegszerkesztés alapjaival, a Libreoffice és Microsoft Office irodai alkalmazások moduljaikkal (Excel, Word). Továbbá elsajátítják az internetes információkeresés modern technikáit, az okostelefonok, tabletek, egyéb digitális fényképezőgépek és videokamerák által rögzített adatok (fotók, videofelvételek, hanganyagok) szakszerű tárolását az internetes felhőben és számítógépeken egyaránt. Megjegyzés:

Javasoljuk azoknak, akik már elvégezték a kezdő számítástechnika tanfolyamot, vagy rendelkeznek az alapvető készségekkel (mappakezelés, fájlkezelés, internetes böngészési ismeretek).

054

Zsigmond Király Főiskola – Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév (2015/16-os tanév, II. félév) Kurzus címe: Számítástechnika – Haladó A kurzus vezetője: Lévai István A kurzus minimális indulási létszáma:

10

A kurzus maximális indulási létszáma:

20

A kurzus időpontjai (1) (2) (3) (4) (5) (6) (7)

2016. március 2. 2016. március 9. 2016. március 16. 2016. március 23. 2016. március 30. 2016. április 6. 2016. április 13.

(szerda) 13:00 – 15:00 (szerda) 13:00 – 15:00 (szerda) 13:00 – 15:00 (szerda) 13:00 – 15:00 (szerda) 13:00 – 15:00 (szerda) 13:00 – 15:00 (szerda) 13:00 – 15:00

Tematika: Haladó számítástechnikai tanfolyamon a hallgatók a középhaladó tanfolyamon szerzett ismeretek elmélyítik és annak tudásanyagát kiterjesztik. Megismerkednek a különböző operációs rendszerek (Windows) telepítési technikáival, a biztonságos böngészés és internetezés alapvető gyakorlati megvalósításaival, vírusok és egyéb kártevők elleni hatékony védekezéssel (vírusirtók, tűzfalak), a számítógépeken tárolt adatok rendszeres biztonsági mentésével, az ingyenesen használható programok keresésével és telepítési módszereivel, az otthoni hálózat (vezetékes és vezeték nélküli/wifi) kialakításával és annak megfelelő védelmi technikáival. Továbbá bemutatásra kerülnek, hogyan bankoljunk és vásároljunk (webáruházak, vatera, stb.) biztonságosan az interneten, hogyan védhetjük meg a közösségi oldalakon (facebook, twitter, stb.) személyes adatainkat, virtuális értékeinket. Megjegyzés:

057

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév

A kurzus címe: MEMÓRIAFEJLESZTÉS – ALAP A kurzus oktatója: Baranyi Éva Emlékezetünk túlságosan értékes ahhoz, hogy hagyjuk „elöregedni”. Tudjuk, hogy változunk a korral, s memóriánk is változik: egyes korábbi emlékeink élénken élnek bennünk, míg a mindennapok apróságai, teendői kimennek a fejünkből. Memóriánk folyton változó szerkezet, s rajtunk múlik, mit teszünk azért, hogy emlékezőképességünk fejlődjön, de legalább megőrizze korábbi frissességét. A tanfolyam alapvető célja, hogy megmutassa: a memória bármely életkorban fejleszthető. A kurzus gyakorlatorientált. A résztvevők memóriafejlesztő technikákat, módszereket ismernek meg, sajátítanak el.

A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. 2016. március 9. szerda 9.00 -10.45 2. 2016. március 16. szerda 9.00 -10.45 3. 2016. március 23. szerda 9.00 -10.45 4. 2016. március 30. szerda 9.00 -10.45 5. 2016. április 6. szerda 9.00 -10.45 6. 2016. április 13. szerda 9.00 -10.45 7. 2016. április 20. szerda 9.00 -10.45 A kurzus tematikája: 1. A memória működése (agy, az öt érzék, kapacitás, figyelem, koncentráció, felejtés) alapismeretek és gyakorlatok 2. Észlelés 3. Gondolkodás 4. Emlékezés

5. Kommunikáció 6. A memória formái (epizodikus, szemantikai, procedurális) 7. Memória és életmód Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: Kurzus indítása: minimum 10 fő Azokat várom a kurzusra, akik nemcsak a heti egy alkalmat szánják memóriájuk fejlesztésére, hanem hajlandók napi 10-15 percet karbantartásra fordítani…

A vázlatos tematika ismeretadási, -fejlesztési előadást, csoportos gyakorlatokat, és minden alkalommal az emlékezőképesség javítását segítő feladatokat jelenti. Minden alkalommal a következő hétre szóló gyakorlatokat (játékok, rejtvények, feladványok, technikák) kapnak a résztvevők.

Az eddigi tapasztalatok azt mutatják, nemcsak kellemes, hasznos időtöltés, de valóban az emlékezet működését is fejleszti, segíti a kurzus.

059

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: 3 napos jobb agyféltekés rajzolás A kurzus oktatója: Berta Szilvia A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. május 4. (szerda) 9:0016:00 2. május 5. (csütörtök) 9:0016:00 3. május 6. (péntek) 9:0016:00. 5. 6. 7. A kurzus tematikája: 1. nap: Rajzos gyakorlatok végzése, melynek célja a jobb agyfélteke aktivitásának élénkítése, és a bal agyféltekének a kizárása az alkotási folyamatból; ismerkedés a két dimenziós terekkel; tónusozási technikák (satírozás, maszatolás) 2. nap: Rajzos gyakorlatok végzése, melynek célja a jobb agyfélteke működésének további erősítése, a bal agyfélteke kismértékű bevonása az alkotási folyamatba és a két agyfélteke működésének összehangolása; további ismerkedés a két dimenziós terekkel; három dimenziós terek ábrázolása 3. nap: Vázlatolási technikák, rajztechnika, portré rajzolás 4. 5. 6. 7. Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: A tanfolyam során gondosan összeválogatott rajzos gyakorlatok végzésével alakul ki az a látásmód, amire a realisztikus ábrázoláshoz szükség van. Először a türelmet, a részletek érzékelését, a kétdimenziós formák tökéletes látását tanulják meg a résztvevők, aztán jön a háromdimenziós terek érzékelése, a dombormű kinézetű rajzok készítése, az arcok részleteinek mind tökéletesebb felismerése, majd a portrérajzolás. A gyakorlatok közben számos képesség fejlődik, néhányat kiemelve: szem-kéz kontaktus, arány érzék, koordinációs képesség, megfigyelőképesség, türelem, koncentrációs képesség, problémamegoldó képesség, kreativitás. A gyakorlatok nem közvetlenül a rajzolásra irányulnak, hanem a jobb agyfélteke működésének serkentésére, a jobb és a bal agyfélteke működésének a kiegyenlítésére,

összehangolására. A tanfolyam elvégzése után kreativitásunk szinte minden területen megmutatkozik, folyamatosan fejlődik. Az élesebb látás mellett jellemzően apróbb, addig jelentéktelennek tűnő dolgokat is észrevesznek a résztvevők. Egyéntől függően a tanfolyam után különböző, addig rejtett kreatív tevékenységekről számolnak be a hallgatók, melyek iránti érdeklődés a három nap alatt bekövetkezett változásoknak tulajdonítható. A jobb agyféltekénknek nincs időérzéke, képekben, mintákban gondolkodik, nem fordítja le gondolatainkat számokra, szavakra, mondatokra, ezért alkotás közben egy meditációhoz hasonló állapotba kerülünk, amikor elménk nem zakatol, hanem egy jóleső belső csendben rajzolunk. Így már maga az alkotás folyamata is egy örömforrás, kiváló stressz oldó tevékenység. Önbizalom növelésre is kiváló a kurzus, mivel a rajztudásban hatalmas fejlődés következik be a három nap alatt. Eszközigény: - grafitceruzák: 1 db HB, 1 db 4B, 1 db 8B (lehetőleg KOH-I-NOOR márkájú) - 20db sima fénymásolópapír - 5 db félfamentes rajzlap - 1 db „elefántos” radír (lehetőleg KOH-I-NOOR márkájú) - 1 db olyan radír, amelynek vékony éle van - 1 db hegyező - gyurmaradír (lehetőleg KOH-I-NOOR márkájú) - 10 db fültisztító pálcika - 6 db papír zsebkendő - rajztábla (opcionális)

060

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Tánc - mozgás csak nőknek, kezdő A kurzus oktatója: Gruber Márta A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): mindig keddenként 1. március 8. 11,45-12,45 2. március 22. 11,45-12,45 3. március 29. 11,45-12,45 4. április 5. 11,45-12,45 5. április 12. 11,45-12,45 6. április 19. 11,45-12,45 7. április 26. 11,45-12,45 8. május 3. 11,45-12,45

9. május 10. 11,45-12,45 10. május 17. 11,45-12,45 A kurzus tematikája: 1. könnyű bemelegítés, Line dance koreográfia tanulása 2. Line dance ismétlése, gyakorlása - Foxtrott alap tánc tanulása 3. Foxtrott gyakorlása - Salsa néhány figurájának tanulása 4. Salsa tovább tanulása, még több figura - Country tánc csoportos bulizás 5. Eddig tanultak teljes ismétlése 6. Salsa koreográfia gyakorlása - Angol keringő 7. Line dance koreográfiához forgás - Angol keringő koreográfia 8. Salsa és Angol keringő gyakorlása - Cha-cha alap 9. Cha-cha további figurák, rövid koreográfia 10. minden tanult tánc ismétlése, gyakorlás Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: könnyű cipő és laza váltóruha ajánlott a garantált totális átmozgatás, izzadás miatt. Átöltözési lehetőség biztosítva. Minimum létszám : 10 fő

061

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Szemjóga és arctorna A kurzus oktatója: Máté Erika A kurzus időpontjai (év, hó, nap, tól-ig): 1. március 17. csütörtök 12.30 – 14.30 2. március 24. csütörtök 12.30 – 14.30 3. március 31. csütörtök 12.30 – 14.30 4. április 7. csütörtök 12.30 – 14.30 5. április 14. csütörtök 12.30 – 14.30 6. május 5. csütörtök 12.30 – 14.30 7. május 19. csütörtök 12.30 – 14.30 A kurzus tematikája: 1. Szemjóga, nyak- és vállgyakorlatok, arcizomtorna I. 2. Szemjóga, nyak- és vállgyakorlatok, arcizomtorna II. 3. Szemjóga, nyak- és vállgyakorlatok, arcizomtorna III. 4. Szemjóga, nyak- és vállgyakorlatok, arcizomtorna IV. 5. Szemjóga, nyak- és vállgyakorlatok, arcizomtorna V.

6. Szemjóga, nyak- és vállgyakorlatok, arcizomtorna VI. 7. Szemjóga, nyak- és vállgyakorlatok, arcizomtorna VII. Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: Sokan viselnek szemüveget vagy kontaktlencsét látásuk javítása érdekében. A szemüveg azonban nem gyógyítja a látást. A kurzus olyan terápiás jógagyakorlatokkal ismertet meg, melyek segítenek a szemizmokban fellépő működési rendellenességekből fakadó különféle betegségek enyhítésében, mint a rövid- és távollátás, kancsalság és öregkori távollátás. Ezek a gyakorlatok teszik ki az óra kb. egyharmadát. A második harmadban olyan váll- és nyakgyakorlatokat végzünk, melyek oldják a stressz és gondok okozta feszültségeket, nehézségérzetet és merevséget a nyak és a vállak területén, javítják a tartást és segítenek megőrizni a vállak és a mellkas formáját is. A harmadik harmadban arcizmainkat dolgoztatjuk meg egy finn gyógytornász orvosi ismereteken alapuló rendszere alapján. Az arcizomtorna segít izomfeszültség eredetű fejfájás, feszült állkapcsok és fogcsikorgatás esetén. Természetes módon javít a külső megjelenésen, és szintén hatékony módszer a stresszt oldására is. A kurzus utcai ruhában látogatható, külön eszköz használatát nem igényli. Étkezéssel kapcsolatos megszorítások sincsenek, ebéd után bátran lehet jönni! 062

Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév, 2015/16-os tanév, II. félév A kurzus címe: Hamvas Béla és az őshagyomány A kurzus oktatója: Máté Erika A kurzus időpontjai: 1. május 3. kedd 16 - 18 2. május 10. kedd 16 - 18 3. május 17. kedd 16 - 18 4. május 24. kedd 16 - 18

5. május 31. kedd 16 - 18 6. június 7. kedd 16 - 18 7. június 14. kedd 16 - 18 A kurzus tematikája: 1. Mit jelent az őshagyomány? Az Aranykor eszménye 2. Az egyiptomi hagyomány I. (A hermetikai tradíció) 3. Az egyiptomi hagyomány II. (Asztrológia, alkímia, kabbala, mágia) 4. A számelmélet (A püthagoraszi számmisztika) 5. India. A védikus hagyomány 6. Kína. A tao 7. A Mithras-misztérium A kurzus minimális induló létszáma: 10 fő Egyéb megjegyzések a hallgatók számára: A kurzus „a lét nagy kérdései” iránt érdeklődök számára különösen ajánlott. Nem kell hozzá bölcseleti előképzettség, csak nyitott fül és szív. 063

Zsigmond Király Főiskola – Nyugdíjasok Óbudai Akadémiája, X. félév (2015/16-os tanév, II. félév) Kurzus címe: Számítástechnika – Gyakorlatok A kurzus vezetője: Lévai István A kurzus minimális indulási létszáma:

10

A kurzus maximális indulási létszáma:

20

A kurzus időpontjai (1) (2) (3) (4) (5) (6) (7)

2016. április 7. 2016. április 14. 2016. április 21. 2016. április 28. 2016. május 5. 2016. május 12. 2016. május 19.

(csütörtök) 10:00 – 12:00 (csütörtök) 10:00 – 12:00 (csütörtök) 10:00 – 12:00 (csütörtök) 10:00 – 12:00 (csütörtök) 10:00 – 12:00 (csütörtök) 10:00 – 12:00 (csütörtök) 10:00 – 12:00

Tematika: A középhaladó számítástechnikai tanfolyamok tematikájára épülő, gyakorló feladatok megoldása, kiegészítve közösségi hálózatok ismertetésével (facebook), office alkalmazások begyakorlásával (Word, Excel). Megjegyzés: 064 Haladó angol, 3. szint (Szilassy Eszter): Március 7., hétfő 14.30 - 16.30 Március 21., hétfő: 14.30 - 16.30 Április 4., hétfő: 14.30 - 16.30 Április 11., hétfő: 14.30 - 16.30 Április 18., hétfő: 14.30 - 16.30 Április 25., hétfő: 14.30 - 16.30 Május 2., hétfő: 14.30 - 16.30 065 Emelt angol 4. szint (Szilassy Eszter) Március 10., csütörtök: 9.00. -11.00 Március 17., csütörtök:

9.00. -11.00 Március 24, csütörtök: 9.00. -11.00 Március 31., csütörtök: 9.00. -11.00 Április 7., csütörtök 9.00. -11.00 Április 14., csütörtök 9.00. -11.00 Április 21., csütörtök 9.00. -11.00

067 Angol társalgás, legfelsőbb, 6. szint: Március 10., csütörtök: 15.00. -17.00 Március 17., csütörtök: 15.00. -17.00 Március 24, csütörtök: 15.00. -17.00 Március 31., csütörtök: 15.00. -17.00 Április 7., csütörtök 15.00. -17.00 Április 14., csütörtök 15.00 -17.00 Április 21., csütörtök 15.00. -17.00