Nyírbátor és Vonzáskörzete Többcélú Kistérségi Társulás
Komplex felzárkóztató és fejlesztő program a nyírbátori kistérségben TÁMOP-5.1.1-11/1/A-2012-0003 5. Tájékoztató füzet
Ép testben, ép lélek A magyar lakosság egészségi állapota az elmúlt három évtizedben drámai mértékben romlott. Egyértelműen súlyosbítja a lakosság egészségügyi kilátásait a gazdasági struktúrája, a munkanélküliség, a reáljövedelmek csökkenése, a lakosság széles rétegeit érintő elszegényedés. Az egészséges életmód megismertetésének célja, a lakosság egészségi állapotának hosszú távú javítása. Az életmód szokásokon alapul és ezek megváltoztatása sok időt vesz igénybe. Amennyiben sikerül bizonyos kedvező viselkedési elemeket beépíteni az emberek nagyobb részének életvitelébe, ennek egészségre gyakorolt hatása fog megjelenni az egészségi állapot általános javulásában. A megoldás általában a rendszeres fizikai aktivitásban és a megfelelő táplálkozásban rejlik. A kistérség településein élők részére, az egészséggel kapcsolatos elméleti tudás megszerzésére, valamint a különböző sporttevékenységek elérésére nincs lehetőség. A projekt során a prevenció és a sport eszközeivel az érintettek számára olyan foglalkozások megvalósítása célunk, melyek hozzájárulnak a célcsoport életminőségének javításához, fizikai aktivitásuk ösztönzéséhez, közösségi kapcsolati hálójuk bővítéséhez.
Maradandó élményt nyújtott a bicikli túra
A gyalogtúra résztvevői
.
Az „Ép testben ép lélek” c. program elem keretein belül lehetősége volt a kistérség lakosainak, hogy részt vegyenek egy 3 napos bicikli túrán. A program megvalósítói III. turnusban szervezték a bicikli túrát. A gyakorlottabb biciklisek egy hosszabb távon túrázhattak egészen Olcsvaapátiig. Szintén e program kereteiben gyalogtúrákat is szerveztünk. A program megvalósítói az alábbi településeken rendezték meg az egy napos gyalog túrát: Kisléta, Penészlek, Máriapócs, Nyírbogát, Nyírbéltek, Nyírbátor, Nyírcsászári Jó közérzetért csoportban az idősebb korosztályból 5 településen 50 fő vett részt. Harmónia csoportban 3 településről szintén 50 fő kapcsolódott a programhoz. Egyenlő eséllyel csoportban az 1 napos gyalogtúrán 50 fő teljesítette a távot.
A „Lépést tartunk” projekt adatai A projekt címe: „Lépést tartunk” – Komplex felzárkóztató és fejlesztő program a nyírbátori kistérségben A projekt száma: TÁMOP - 5.1.1 – 11 / 1 / A – 2012 – 0003 A projekt összköltsége: 229.755.000 Ft Önerő: Nincs A programban óvodás korosztálytól nyugdíjasokig vettek részt főként hátrányos helyzetben élő lakosok, valamint kistérségi szociális szakemberek.
Egészségmegóvó és szűrő programok Az egészség megóvó prevenciós foglalkozások, programok fontos szerepet jelentenek minden korosztály számára. A helyes táplálkozás, a mindennapi testmozgás, a stressz megfelelő kezelése nélkülözhetetlenek e szempontból. Természetesen e mellett nem feledkezhetünk meg azokról sem, akiknek már kialakult mozgásszervi, egészségügyi problémái vannak. Az „Ép testben ép lélek” c. program elem keretein belül lehetősége volt a kistérség lakosainak, hogy részt vegyenek 8 alkalommal vízi tornán. A torna a nyírbátori Sárkány Wellness és Gyógyfürdőben került megrendezésre. Ez a program elem 2014. júniusában kezdődött. A „Jó közérzetért” csoportban az idősebb korosztályból 5 településről 20 fő élt e lehetőséggel, 8 alkalommal. A „Harmónia” csoportban a középkorosztály részére 3 településről 60 fő részvételével, 8 alkalommal volt vízi torna.
A rendszeres egészségügyi szűrővizsgálatok jelentősége a mai rohanó világunkban igen nagy, ennek ellenére a szűrővizsgálatokon való részvétel elenyésző. Az egészségügyi célú prevenció a betegségek keletkezésének megelőzését, az egészség fenntartását, és a szervezet megedzését, illetve az állapotromlás megakadályozását is jelenti. A prevenció célja az egészségi állapot és az életminőség javítása, az egészség védelme, a betegségek, sérülések megelőzése. A mozgásszegény életmód, az ülő-foglalkozás, a pszichés stressz, mind olyan tényezők, melyek bizonyos megbetegedések kialakulásának kockázatát növelik. A kistelepüléseken jobb esetben csak a háziorvosok állnak a lakosság rendelkezésére, az egészségügyi központok, kórházak, csak a gesztor településen, valamint a kistérségen kívül elhelyezkedő nagyobb városokban találhatóak meg. A projekt során a kistérség egész lakosságára kiterjedő szűrővizsgálatokat szerveztünk, melyre a szükségletfelmérés során az egyik legnagyobb igény mutatkozott.
2014. május 31.-én Nyírbélteken valósult meg a szűrőprogram a lakosság nagy örömére.
Színházi előadás Jelentős szükséglet mutatkozik a települések lakosainak a megszólítására, a tömegeket vonzó közösségi programokkal. A nyírbátori kistérség településein nincs lehetőség az egész közösséget megmozgató kikapcsolódásra, kulturális eseményen való részvételre. Az előadások látogatása, valamint az ezekre való eljutás igen költséges. A célcsoport többsége nem mobil, könnyebb megszólítani őket teleüléseiken, ezáltal nagyobb érdeklődés mutatkozik. A helyi rendezvényekkel alkalmat teremtünk a településeken lévő kiscsoportok összehozására, ezáltal a településen élők közösségi életét is erősítjük. A színházi előadások a kistérség alábbi településein valósult meg gazdagítva ezáltal a helyi programokat Bátorliget, Terem és Nyírderzs.
Előadás Teremen
és Nyírderzsen
Projektmenedzsment Gordos Rita projektmenedzser
Antal Viktória projektasszisztens
Fejes Alíz pénzügyi vezető
Krasznainé Bereznai Mária szakmai vezető
Beszámoló a 2014.július 04-06-i kerékpártúráról A programban résztvevő kistérségi lakos írása
Számos okot felsorolhatnék ami miatt kimaradhat a vasárnapi húsleves főzés és az ezzel járó családi ebéd, de nem feltétlenül kelt minden ok hiányérzetet annak ellenére hogy elmaradt ez a szeánsz. Receptje ennek a hétvégének is volt: Végy egy összeszokott csapatot egy pár „első bálozót”, egy nem túl könnyű de nem is teljesíthetetlen távolságot, személyenként egy-egy jól felkészített szervizelt kerékpárt. Fűszerezzük jó logisztikával, Szent Péterrel egyeztetett jó idővel egész hétvégére. Így A foci világbajnokság idején a 11-11fő nem ellenfeleket jelentett, hanem a csapatban a férfiak és a nők számát jelölte a túra alkalmával. Kulturális központ péntek reggel 7óra, utolsó felszerelés ellenőrzés illetve a csomagok elhelyezése a kísérő járműbe, úti cél Olcsvaapáti a startnál megszólalt az összes kerékpár csengője, ez amolyan hagyomány, illetve aki kicsit viszszaaludt volna, azt újra visszazökkenti az ébren lévők világába. Válaszul egy-két ismerős autós visszadudált, a járókelőktől megkaptuk a „milyen jó lenne veletek menni” tekinteteket. El kezdtünk vallási, nemi, vagy mobilszolgáltatói hovatartozástól függetlenül egy irányba, tekerni, hajtani kinek hogy tetszik, nem volt itt egykerekezés, vagy gumicsikorgatás csak suhantak a bringák. Miután mindenki megtalálta a közös tempóhoz való váltóbeállításokat, egymást követve elhagytuk Nyírbátort. Az első kerékpárút szakaszt, ami járdaként látott már szebb időket is, Nyírcsászáriban vettük használatba. Amikor Nyírderzs irányába fordultunk nem kellett csupán néhány száz méter, hogy megtudjuk minden csavart meghúztunk-e rendesen, a csomagjaink jól lettek-e rögzítve. Ezt az útszakaszt vallatáson kívül még mindig használjuk közlekedésre is. Miután ez a szakasz nem csak a technikát rázza össze, hanem a reggelit is vákuum mentesen tudja a szervezetünkben elrendezni, ezzel együtt további helyet felszabadítani, ami éhséghez, szomjúsághoz vezet,
megejtettünk egy kis pihenőt, folyadék, csoki, süti előkerült mindenki táskájából valami finomság, plusz valahogy megint indokolatlanul nagy mennyiségű pogácsa is elkísért minket. Az oda úton pozitívum a negatívum volt, van ugyanis egy földutas szakasz ami ugyan rövidít a távon, izgalmasabb is a kerekezés de mégiscsak egy földút, viszont a túrát megelőző időjárás kedvezően befolyásolta a homok állagát, így akadálymentesen tettük meg az erdei utat. Közel két órának kellett eltelnie mire először felcsendült az „ott vagyunk már?” kérdés . Ekkora azért már azok a testrészeink melyek közvetlenül találkoznak a kerékpárral kezdték jelezni, hogy jócskán übereltük a lakás-piac távolságot. Mielőtt megérkeznénk az úti célunkhoz komppal át kell kelnünk a Szamoson, a kompkezelő sokak számára ismerős és úgy tűnt ő is megismert néhány régi bringást ezt kifejezésre is juttatta a csoportos kedvezménnyel. Átkelés után még körülbelül 3-4perc bicajozás és begördültünk az „alaptáborba” ez egy régi iskolából átalakított vendégház, 3-4személyes szobákkal külön wc, mosdó minden szobához. A konyha nagyon jól felszerelt, itt már várt minket az elemózsiás, kísérő autó, a konyha asztalok rogyásig pakolva alapanyagokkal, félkész, és készételekkel. Tudtuk hogy megéhezünk a közel 45 km alatt, és a többi nap sem lesz enyhébb, ami a teljesítményt illeti de ez a mennyiség ennek ellenére lenyűgözött mindenkit. A szobák elfoglalása után a tapasztaltabbak egyből neki is láttak az ebéd elkészítésének. A focikedvelők pedig lelkesen próbálták beüzemelni a televíziót, ami csak azután volt hajlandó üzemelni hogy Attila kétszer megmászta a tetőt, blankolt, újrakötött, és lett folyamatos kép és hang. Mondjuk a hétvége alatt ez volt a leghosszabb idő amit TV-zéssel töltöttünk. Folytatás a 6. oldalon
Készül az ebéd, slambuc vagy öhön kinek mi tetszik, tény hogy a 22 főre főzött kb 45-50 adagot az üstben egyszer sem forgattuk át a „feldobósforgatós” technikával, és megint beigazolódott a nagy igazság, hogy a sütőkrumpli, lassabban fő, puhul mint a főzőkrumpli. Az íze fantasztikus volt amit a 2 lavornyi uborkasalátával fogyasztottunk, még este is, de volt aki másnap reggel is. A Tisza parton 33 celsius környékén nehéz megállni hogy legalább az egyik lábujjunkat ne mártsuk bele a hűs vízbe. Olcsvaapátiból Panyola irányába haladva a falu határán a következő tábla fogad minket STRAND balra 100 méter. Mondom akkor minek bicajjal jöttünk, kiderült a 100 méter a kereszteződésre vonatkozott ahol le kell kanyarodni. Innen még kb. 3-4km-re találtuk a strandot. Elsőre úgy tűnt van egy külön bejáratú strandunk büfével ugyanis még ebben a nagy hőségben is csak egy-két lélek lénzengett a parton. A Nap süt, víz remek, a homok forró, a labda gumiból van és könnyű, röplabdázásra a legjobb indulattal is alkalmatlan, viszont ez kicsit sem szegte kedvünket, hogy újabb és újabb házi rekordokat döntsünk meg a passzolgatás terén. Visszaúton egy másik irányba megyünk hogy megnézzük az 1929-ben épített zsilipet ami szabályozza a Kis Túr beleömlését a Tiszába. A szállásra visszaérvén, miután már nem fogunk részt venni közúti forgalomban, előkerült némi pálinka a közös koccintáshoz. Nem tudom hogy a pálinka okozta, vagy a kirándulás feeling de társasjátékozni akartunk. Egy pakli francia, és egy magyar kártya, kevésnek bizonyult a kreativitásunk kiéléséhez. Végül a házi activity maradt, mivel ez a fajta társasjáték sem volt senkinél mi magunk írtunk elmutogatni való kifejezéseket. Két csapatra oszlottunk és mehet a patomim. Van előnye annak amikor választott téma nélkül szabadon irkálhatunk feladványokat reménykedve abban hogy nem nekünk kell elmutogatni, de bármennyire is próbáltunk gonoszak lenni, nem maradt kitalálatlanul egyetlen feladat sem, még az étkezési vazelint is sikerült egyértelműen elmutogatni. A játék után a helyi kocsmát már
csak egy páran látogattuk meg, ahol találkoztunk az egyik helyi nevezetességgel, egyszerűen hívjuk csak Attilának aki mellesleg a szállásunk melletti házban lakik. Nem az a fajta ember aki titkokat rejteget, sokat mesélt a családjáról és a 27 özvegyasszonyról a faluban, de hozott ő nekünk másnap reggelire tojást, szalonnát is jó szándéka jeléül. A szombati napunkra terv szerint 52 km tekerés volt beütemezve, cél Cégénydányád ahol javában dúlt a Szamos Fest keretein belül a katonadal fesztivál. Az odavezető út hosszabb volt kicsit de a töltés tetején végigkerekezve kényelmesebb, biztonságosabb, élvezetesebb volt az út. Mondjuk páratlan érzés indulás után kb. 10 perccel defektet kapni a Tisza töltésén egy egészen jó állapotú rajzszöget húztam ki az első kerekemből. A defekt kiáltásra mindenki megállt, visszakanyarodtak, körbeálltak, és mire a előkerestem a biciklistáska aljáról a szerszámaimat a kerék már nem volt a helyén. A lelkes segítőimnek köszönhetően egy új belső került az első kerékbe, úgy hogy még csak koszos sem lett a kezem… kb. 8 perc és újra útra tudtunk kelni. A Tivadari pihenőhöz tartva több kisebbnagyobb kerékpáros csapattal is összetalálkoztunk, csengőszóval üdvözöltük egymást integettünk és megnyugodtunk, hogy nem mi vagyunk az egyetlen társaság akik a felhő mentes nyári nap alatt bringázunk. Fehérgyarmaton keresztül haladva megérkeztünk a fesztiválra ahol sorra találkoztunk ismerős arcokkal ugyanis a rendezvényt Nyírbátoriak szervezték. A kastély udvarán a pavilonokon és a színpadon kívül találtunk egy csendes teret melynek közepén egy óriási platánfa áll, de van itt lovarda és fesztiválhoz méltóan érdekesebbnél érdekesebb portékák. Nagy sikerű volt a múltbéli fotózás a jelenlegi technika segítségével e-mailben küldik el a készült képet illetve a helyszínen is volt rá lehetőség hogy kinyomtassák, okozva ezzel kézzel fogható élményt. A fellépők sorra jöttek és katonadalokat adtak elő. Folytatás a 7. oldalon
Miután ettünk és ittunk elérkezettnek láttuk az időt elindulni a vissza a szállásra illetve strandolási szándékunk is volt, amit az időjárás némileg megreformált. Beborult az ég, rákészültünk hogy rendesen megázunk de egy pár csepp esővel és egy kis hűsítő szellővel megúsztunk. Az utolsó településen mielőtt Olcsvaapátiba érkezünk, Panyolán épp egy esküvő volt és a kínáló asszonyok minket is megkínáltak némi aprósüteménnyel, nem azt mondom hogy sáskahad módjára, de kellő intenzitással takarítottuk le a tálcákat mondván éljen az ifjú pár… Erre az estére a vacsoratervben pörkölt állt, el is készült, jó magam is megpróbáltam kivenni a részemet a főzésből de egy ekkora társaságban nincs olyan hogy egy ember főz. A hús és hagyma előkészítését nem is láttam, és mire egyet gondoltam a tűzön már üvegesedett a hagyma, na itt azért már becsatlakoztam. A jó ételkészítéshez hozzátartozik az önkéntes pálinkafelelős folyamatos foglalkoztatása is, na itt megjelent szintén a szomszéd Attila, Miután hétvégére egyedül maradt otthon, és ő inkább volt szomjas mint éhes, a párja által gondosan elkészített töltött káposztát és palacsintát áthozta nekünk hogy csemegézzünk belőle. Jó volt ez főleg azoknak, akik éhesebbek voltak mint ahogyan a vacsi készült. Ez az este inkább beszélgetős volt, csendesebb mint az előző. A vasárnapunkat úgy terveztük hogy szabadfoglalkozás keretén belül strandolunk, és mivel 15:00ig el kel hagynunk a szállást, így haza is kerékpározunk. A hazaút csendesebb volt, több pihenőt is tartottunk, a jó időnek köszönhetően a földút lazává porossá vált így téve sokkal izgalmasabbá annak a távnak a megtételét. De szerencsésen megérkeztünk 160-170 km-t teljesítettünk a három nap alatt, nem tűnt ennyinek. Azt hiszem mindenki nevében mondhatom, hogy nagyon jól éreztük magunkat, gazdagodtunk élményekkel, emberi kapcsolatokkal, tapasztalatokkal.
KépeK a „Lépést tartunK” éLetéből
Kerékpár és gyalogtúrán
Lakossági fórum Kislétán
Szemétgyűjtési akció 15 településen
A „Lépést tartunk” munkatársai a nyitó rendezvényen
Soltész Miklós és Dr. Simon Miklós az I. Szociális Munka Napján
Vendégünk volt Dr. Bagdy Emőke
Megemlékezés, az Idősek Világnapján
A program felelősei a projektzáró ünnepségen
További információk: www.lepesttartunk.hu
