MULTISPORT V ČÍSLECH
• V ČR od roku 2010
Newsletter
• Více než 500 partnerů (sportovních a relaxačních zařízení)
• Z toho cca 230 v Praze
• Nabídka v 74 městech po ČR
• Přes 40 různých sportovních aktivit
• Více jak 5 500 uživatelů karet MultiSport
• Přes 280 klientů (společností), kteří využívají tento benefit
• Přes 16 000 návštěv uživatelů měsíčně
• Přes 620 přátel na facebooku
• Přes 1000 uživatelů Multi-
4/2013
Novinky z MultiSportu Milé čtenářky a čtenáři, přinášíme vám již čtvrté číslo letošního Newsletteru, kde se dočtete další novinky, jak z oblasti partnerské sítě, tak z nabídky další výhod, které můžete s kartou MultiSport využít. Během uplynulých 2 měsíců (červen a červenec) jsme pro vás rozšířili nabídku sportovišt o 18 nových sportovních objektů. Kartu MultiSport je tedy možné využít u 518
sportovních a relaxačních center po celé České republice. Nově můžete sportovat například ve Voticích - Tsport Votice, v Říčanech - Leisure Club Olšanka, v Písku Harmony wellness club, v Pardubicích - nové sportoviště IFC Pardubice nebo Macak´s gym. Nová sportoviště jsou také v Orlové SMO (krytý bazén, zimní stadion i tenisové kurty), nebo squash ve sportovišti
Squash centrum Orlová, v Ostravě - Expreska Ostrava Burgas, nebo Relax Days v Hotelu Clarion. V Olomouci navštivte nové Flexfitness. Jinde po ČR, např. v Mostě můžete navštívit hotel Benedikt a v Praze pak 5 nových objektů, a to Tenis Uhříněves (Praha 10), Eagle fitness (Praha 9), Fitness Deukalion (Praha 5), Lanna gym (Praha 4) a Relax Days v Hotelu Sheraton (Praha 2).
Novinky u partnerů Euforie Exkluzivně v Euforii, Štefánikova 13/43, Praha 5. Pouze zde si můžete vyzkoušet novinky ve světě fitness jako FREESTYLER, BAKKA BOARD, nebo JUNGLE-SPORTS. FREESTYLER je jednoduchý, ale efektivní cvičební systém, za pomoci gumových tub posilujete celé tělo ve stejnou chvíli, cítíte se pohodlně a zároveň spalujete nepotřebné tuky. JUNGLE-SPORT je unikátní závěsný systém, který se využívá na posílení celého těla, rehabilitaci a protažení. Cvičí se s vlastní váhou těla, proto je tato lekce vhodná i pro úplné začátečníky. Díky tomuto cvičení posílíte celé tělo rovnoměrně a komplexně. BAKKA BOARD je navržený tak, aby šetřil vaše klouby. Vychází z klasického step aerobiku, ale je odpružený, tudíž nabízí rozšířenou škálu zdravotně nezávadných cviků.
STRÁNKA
2
Ladies Fit Club U partnera Ladies Fit Club, Stroupežnického 21, Praha 5 můžete vyzkoušet novinky na sportovním trhu, např. aktivitu ViPR a Lebert Fitness, RIP TRAINER nebo TRIGGER POINT THERAPY. LEBERT FITNESS Tréninkový systém, který nabízí novou možnost rozvoje funkční síly a svalové koordinace pro všechny věkové a výkonnostní kategorie. Koncept využívá vzájemnou spolupráci dvojic a činí tak skupinový trénink zábavný a motivující. (http://www.youtube.com/watch?v=-7DcrhFkMkQ)
TRIGGER POINT THERAPY Speciální lekce, kde se pomocí revolučního válečku využívá měkkých masážních technik a principů pro nastavení centrovaného postavení těla, kloubů ve spojení technikou dýchání / tzv .CORE TRAINING /. Cílem je působit na svalové fascie navrátit tělu pružnost, flexibilitu, zmírnit bolestivost a současně zlepšit funkčnost středu těla. Výsledkem této terapie by mělo být zajistit určitou svalovou rovnováhu v těle nezbytnou pro plnohodné plnění denních aktivit . Pro profi sportovce znamená tento typ terapie možnost efektivně připravit tělo na zátěž či pomocí tělu pro zátěži lépe zregenerovat. (http://www.youtube.com/watch? v=LvG8t6Ywazo)
TRX RIP TRAINER Páková tyč s pružnou gumou na jedné straně. Umožňuje zdokonalovat flexibilitu, budovat svalovou sílu, aktivně zapojovat a zpevňovat stabilizační svalstvo středu těla a tím zlepšuje celkovou rovnováhu. Forma cvičení je zaměřena především na rotace těla a správnou integraci tohoto pohybu. Forma zátěže je dána silovým odporem expandérů, které mají několik zátěžových variant. Intenzita cvičení spočívá v tlaku na páku, která je nastavitelná pozicí úchopu, úhlem rotace a vzdálenosti Rip traineru od místa uchycení. Cvičení na Rip traineru dovoluje jednostranného zatížení pro různé svalové partie např. pro simulaci pohybů některých bojových sportů, pádlování, tenisu, hokeje, golfu a mnoha dalších sportů. Také může sloužit jako kompezační pomůcka jednostranného zatížení při těchto aktivitách. (http://www.youtube.com/watch? v=p5fASl4WTVw)
ViPR Tréninkový koncept, který spojuje sílu, dynamiku, obratnost a variabilitu pohybu ve všech anatomických rovinách. Podklad či inspirace tohoto systému vychází z práce na farmě, která dodává významný stimul pro funkčně silné a výkonné tělo nejenom pro lidskou potřebu tak i dokonalý základ pro sportovní trénink. (http://www.youtube.com/watch? v=Qovs9T80hh4)
STRÁNKA
Další výhody u partnerů Fitklub 1155 Začíná léto a vy byste chtěli zhubnout? Sami se do toho ale neodhodláte? Nejezděte sami a jeďte s partnerem Fitklub 1155 v Novém Strašecím na týdenní redukční a kondiční pobyty. Na veškeré zájezdy máte jako držitel karty MultiSport slevu 10%.
Leták ve větší velikosti naleznete na http:// www.multisport.cz/multiclub-2/stale-slevy-adalsi-vyhody/
Leisure Club Olšanka U nového partnera Leisure Club Olšanka v Říčanech máte možnost si s kartou MultiSport kromě kvalitního sportu užít také úžasný relax. Sportovně relaxační centrum v anglickém stylu vám nabízí slevu ve výši 20% na služby wellness zóny, fitness zóny a estetické zóny.
Navíc v období od 15.7. do 15.10. se můžete nechat hýčkat na vámi vybrané masáži, kterou získáte s 50% slevou po předložení karty MultiSport. Více informací na www.lc-olsanka.cz.
sleva, masáže, wellness, fitness
3
Beauty Salon Corinthia Hotel Prague Kongresová 1, 140 69 Praha 4
Kosmetika, depilace, pedikúra, manikúra veškeré služby pro držitele karet MultiSport až s 50% slevou Aktuální nabídka služeb po slevě : KOSMETICKÉ OŠETŘENÍ Délka 60 – 90 minut - čištění pleti ULTRAZVUKOVOU ŠPACHTLÍ + liftingová lymfodrenážní masáž + maska dle typu pleti 1.190,- Kč BARVENÍ ŘAS
150,- Kč
BARVENÍ OBOČÍ
100,- Kč
ÚPRAVA OBOČÍ PINZETOU
100,- Kč
ÚPRAVA OBOČÍ VOSKEM
200,- Kč
DEPILACE – voskem nebo cukrovou pastou
od 200,- Kč
MANIKÚRA (včetně lakování)
450,- Kč
PEDIKÚRA (včetně lakování)
650,- Kč
MANIKÚRA + SHELL LAK
700,- Kč
PEDIKÚRA + SHELL LAK
800,- Kč
MODELÁŽ GELOVÝCH NEHTŮ
950,- Kč
DOPLNĚNÍ GELOVÝCH NEHTŮ
od 800,- Kč
OTEVŘENO DENNĚ 9:00 – 19:00 Tel: +420 261 191 325/326
KOSMETIKA A DEPILACE Anna Andreeva 608 350 619
PEDIKÚRA, MANIKÚRA Irina Vorozcova 773 178 000
Poradna Letní poradna BOX FOOD Hubnutí během léta přináší mnoho výhod, využijte šanci zhubnout právě v létě. Výhody léta: • Všichni to známe, první odložení kabátů, první pohled do zrcadla v plavkách není vždy úplně ideál• • •
ní...to má za následek větší zájem o cvičení, o zdravou stravu. Sluníčko zlepšuje náladu a my nemusíme zajídat chmury jídlem. Máme více pohybu venku, obecně více možností k pohybu, čímž zvyšujeme energetický výdej. Nemáme chuť na těžká jídla, ale obvykle spíše na lehčí jídla, konzumujeme více zeleniny, ovoce.
Jaké bychom mohli najít nástrahy v letním snažení zhubnout nebo udržet se ve formě a rady jak na to… • Nepravidelná strava v důsledku mnoha aktivit během letních dnů, proto kdykoli jedete na výlet na kole, kolečkových bruslích nebo třeba na dovolenou, snažte se jíst vždy pravidelně. • Snažte se kontrolovat množství alkoholu, které můžete potkat na různých letních party, večerních sezeních při vínku a jídle. Pokud již pijete alkohol, vyhněte se „tvrdému“ alkoholu, zvolte raději vinný střik a vyhněte se konzumaci jídla v kombinaci s alkoholem. Tělo při této kombinaci více přijatou energii ukládá. • Pokud jste typ, který nedokáže odolat zmrzlině, pak vybírejte takové druhy, které mají vyšší obsah bílkovin, tedy raději vyberte tvarohovou zmrzlinu nebo tvarohový nanuk. • Snažte se dodržovat dostatečný pitný režim.
Užívejte si krásné počasí a vydejte se za pohybem, třeba hned! Hezký den všem přeje... Tým BOX FOOD a Nikola Hanyšová, nutriční terapeutka www.boxfood.cz
„Staňte se členem MultiClubu“ Získejte další slevy a výhody s kartou MultiSport. Stačí se pouze zaregistrovat na www.multisport.cz
