NOVÉ DRUHY MASÁŽÍ A PÉČE O CELÉ TĚLO

NOVÉ DRUHY MASÁŽÍ A PÉČE O CELÉ TĚLO Shiatsu masáž  "tlak přes prsty", má původ v čínských masážích Anma (an-tlačit, mou-údery)  dostalo se do Japonska kolem 6.století, ale základy těchto technik jsou v proslulé knize Žlutého císaře. Do Japonska toto umění údajně přivezl buddhistický kněz Gan Jin Osho roku 552 našeho letopočtu.  obsahuje akupresuru, akupunkturu, moxování a reflexní terapie Účinky masáže  hluboce relaxační a zároveň posilující a osvěžující  podporuje obecné zdraví jedince a může být užívána jako prevence péče o zdraví.  pomáhá lidem procházejícím krizí, těžkým obdobím nebo procesem změny.  odstraňování široké spektrum fyzických obtíží..  prevence nejrůznějších civilizačních onemocnění  urychlují rekonvalescenci po nemoci či operaci  zmírňují vedlejší účinky některých lékařských procedur (chemoterapie, ozařování)  pomáhá v těhotenství (stabilizují následky hormonálních výkyvů, jsou prevencí bolestí v zádech, křečových žil a hlavně napomáhají těsnějšímu kontaktu matky a plodu).  celkové únavě a stresu, alergiích, dýchacích potíží  odstraňují a zmírňují bolesti různého typu – zad, šíje.  regeneraci a celkové posílení krevního oběhu.  zmírnit střevní a žaludeční potíže.  upravuje studené ruce a nohy  ušní a oční problémy, porušení rovnováhy  upravuje nepravidelnou menstruaci

Lymfatická masáž = lymfodrenáž  smí provádět pouze lymfoterapeut (jemnou a přesně určenou technikou)  vliv na tvorbu, kvalitu a proudění lymfy mají orgány jako žaludek, slinivka a slezina  lymfa odvádí z těla všechny toxické látky, které naše tělo přijímá (denně zhruba 4 litry tekutin = obsahují vodu, bílkoviny, tuky, soli, odumřelé buňky, baktérie, látky vzniklé jako odpad metabolických procesů) Projevy  "obyčejnou" únavou nohou, později celého těla  psychickým podrážděním  otékáním nohou především v oblasti kotníků, hlavně večer a po velké námaze, později otoky v břiše nebo v obličeji, často přisuzovaným otylosti  lymfedémy, otoky očních víček, mízních uzlin  dechovými potížemi bez zřejmé vnější příčiny  sklon k infekčním nemocem z oslabení imunitního systému  vznik nádorových onemocnění.

Jolana Fialová SOU Domažlice Prokopa Velikého 640

Stránka 14

Přípravky  různé masážní prostředky a zábaly z různých bylin a éterických olejů Doplňky  upravená strava (bylinnými, ovocnými a zeleninovými čisticími kúrami)  dechová a jiná cvičení a vhodných sportů zlepšujících proudění lymfy Úkol  odstranit celulitidu, ulevit oteklým nohám, zrychlit metabolické procesy v těle, vyplavit toxické látky.  preventivní opatření pro lidi vystavené dlouhému stání.  rychlejší regeneraci po fyzické zátěži, turistice, sportu.  léčbě otoků, ale také ke zlepšení stavu pokožky, ke zrychlení metabolických procesů  slouží k detoxikaci těla, ordinuje se i při rekonvalescenci po liposukcích  k prevenci proti vzniku křečových žil či celulitidy.  doporučuje se lymfodrenáž, alespoň dvakrát v týdnu, minimálně však jednou týdně (10 kúr).  jednou měsíčně udržovací kúra.  léčbě akné  odstranění otoků v obličejové části, otoků očních víček, k redukci "váčků" pod očima a "druhé brady".  proti vráskám  migrénami a bolestmi hlavy, otoky rukou a prstů, bolestmi svalů Lymfatická masáž není vhodná  pro osoby s implantáty  těžší srdeční vadou, velmi vysokým krevním tlakem  nedoporučuje se ani v těhotenství. Po prvních ošetřeních dochází k výraznému uvolnění, dostaví se zvýšené vyměšování sliznic (nosní dutiny, střeva aj.), někdy se dostaví větší žízeň, zdravý pocit hladu a častější zívání.

Cytomasáž 

nový způsob masáže spodní části obličeje, na zpevnění oblasti nosoretní rýhy, čelisti a krku  podporuje lymfatický systém a odplavuje škodliviny z těla  dochází k prokrvení pleti a k oddálení stárnutí pleti (cytoxiny s ceramidy) Cytoxiny  imunoregulační bílkoviny, které regulují imunitní systém, jsou vylučovány určitými buňkami (mezibuněční poslové), získávají se z mlezivového séra obsaženého v mléce  zpevňuje obličejové svaly, uvolňuje neprůchodné dutiny  odstraňuje vrásky vzniklé únavou (zvyšuje tonus kůže)  při masáži musí být mimické svaly v klidu  provádí se jemnými tahy, od středu ke stranám a od shora dolů, až k oblasti pupku  pravidelností můžeme předejít k degeneraci obličejových svalů, vráskám a dvojité bradě


Stránka 15

Jacquetova masáž Viz. 2. ročník • hloubkové stimulaci mazových a potních žláz • zvlhčení epidermis • zpevnění kontury obličeje • prokrvení a okysličení pokožky a svalů • rozzáření našedlé, povadlé pokožky

Mikromasáž očního okolí         

snižuje prohloubení vrásek okolo očí zmenšují váčky pod očima snižuje nitrooční tlak a tím se posiluje zrak napomáhá k lepšímu zprůchodnění dutin. posiluje obočí, které během let klesá a hlavně výrazně se promastí a prokrví kůže, která oddaluje její ztenčení a předčasné stárnutí. napomáhá vyplavit toxiny, jež jsou odváděny do lymfatických cest podporuje obnovu buněk, zabraňuje ztrátě vlhkosti pokožky. zvyšuje pružnost a výživu pokožky na místě, kde se nejvíce projevuje únava, stres a škodlivé vnější vlivy skládá se z jemných hladivých tahů, kroužkování, poštipů a poklepů, které na sebe jemně navazují a střídají se s mírným tlakem. viz. praxe

OČI ŘEKNOU VŠE! Změny barev kolem očí A.

B.

C.

D. E.

Temná barva  osoba má stažené ledviny, únava, vyčerpání( ve stravě je hodně solených, grilovaných nebo pečených pokrmů) Načervenalá barva  srdce a oběhový systém je přetížen, nebo velká nervozita, u žen nepravidelná menstruace. Nafialovělé zbarvení  užívání drog, léků, oběhový a vyměšovací systém v nerovnováze. osoby mají často halucinace a pocit chladu po celém těle. Žlutavé zabarvení  nadměrná funkce jater a žlučníku. Šedavá barva  nerovnováha ledvin a plic, špatná funkce žláz s vnitřní sekrecí a žláz lymfatických.


Stránka 16

Váčky pod očima mají dvě příčiny 1. Nahromadění tekutin  váčky jsou vodnatelné a naběhlé...  prozrazují uvolněné tkáně ledvin (nadměrný příjem tekutin) 2. Nahromadění hlenu  váčky jsou tukové a tvrdší  ledvinové tkáně jsou zaneseny hlenem a tukem  chronické zduření pod víčky ukazuje nahromadění hlenu v močovodech, vaječnících, děloze.  vytváří prostředí pro aktivitu bakterií,pro záněty, bílý výtok, cysty na vaječnících pálení očí nebo sucho v očích - nedostatek vitaminu B2 nebo železa červené okraje víček - nedostatek zinku, šeroslepost - nedostatek vitaminu A a zinku... Existuje mnoho druhů speciálních masáží  bowenova tlaková, holistická, moxa, kvaša, reiki- do, baňkování, sportovní, relaxační, medová, čínská, thajská, indická, ajurvédská......  tyto masáže smí provádět pouze speciálně školený masér

PÉČE O KŮŽI CELÉHO TĚLA  kůže je vystavěna řadě nepříznivých vnějších a vnitřních vlivů  negativní projevy na kůži můžou být důsledkem několika vlivů  stres  klimatické vlivy  životní prostředí  špatná činnost vnitřních orgánů  musíme zabraňovat nadměrnému vysoušení a tím předčasnému stárnutí kůže  je proto nutné používat kvalitní kosmetiku  pro každodenní očistu = sprchové gely, šampóny, nebo mýdla s obsahem hydratačních látek  po koupeli = ošetřovat kůži jemnými tělovými mléky s obsahem kolagenu, s vit. A,E,F,s ceramidy, s regeneračními a zklidňujícími oleji  je vhodné provádět peeling celého těla = pleť je jemná a odstraňují se z povrchu odumřelé buňky  pozornost je třeba věnovat dekoltu a poprsí =hydratovat, regenerovat

CELULITIDA  problém žen už i mladé generace (i u mužů, ale jen v malém měřítku)  nazývá se pomerančová nebo citrónová kůže, postihuje až 90% žen  jde o ochablost podkožní tkáně  projevuje se nejčastěji v oblasti stehen, hýždí, břicha, prsou  příčinou je  špatný krevní oběh a lymfatický oběh  nadměrného ukládání tuku (které může být místy doprovázeno zadržováním vody)  dědičný vliv (nemusí se projevit)  hormonální poruchy ( antikoncepční pilulky, hormonální léčba ) Jolana Fialová SOU Domažlice Prokopa Velikého 640

Stránka 17

Přípravky s obsahem mořských produktů

 mořská sůl = celková koupel, urychluje látkovou výměnu, zpevňuje se kožní tkáň  mořské řasy = obsahují draslík (pročišťuje a odvodňuje), hořčík (posiluje vazivo), proteiny a vitamíny (zásobují vlhkostí, zklidňují podráždění, podporují odbourávání tuků a toxinů)  mořské bahno = obsahují minerály a stopové prvky Další přípravky BŘEZOVÝ OLEJ NA CELULITIDU (Weleda), CORECTIA TĚLOVÝ KRÉM PROTI CELULITIDĚ, LIPOSYNE - ZEŠTÍHLUJÍCÍ DRENÁŽNÍ GEL pro odstranění celulitidy, Intenzivní noční péče proti celulitidě (Intensive Anti-Cellulite Treatment Night) 150ml……… Strava  neexistuje speciální anticelulitická dieta  radikální diety přinášejí rychlý úspěch, který ale není trvalý  neustálé hubnutí a opětovné nabírání váhy – známý jo-jo efekt, vede k ochabnutí tkání a celý stav může pouze zhoršit  dostatek tekutin, alespoň 3 litry tekutin denně (minerální vody s minimálním obsahem sodíku a bylinné čaje) Pohyb  rekreační běh  rychlá dlouhodobější chůze  jízda na kole, na koni  plavání, stání a chůze v příbojových mořských vlnách  aerobik i tanec (zvyšují prokrvení a posilují svalovou hmotu) Užívání tablet  řada preparátů doporučených na léčbu celulitidy, samostatně mnoho nezmůžou  užívání lze doporučit pouze jako doplněk komplexní terapie Lymfatická (mízní) drenáž  má zásadní význam pro ovlivnění celulitidy  patří však do rukou odborníkům (vyškoleným lékařům-lymfologům a lymfoterapeutům) Liposukce  chirurgická metoda, která má svá rizika a zanechává drobné jizvy  provedení je vhodnější v mladším věku, kdy je zachována dostatečná elastičnost kůže.  zákrok je nutné konzultovat s lékařem i plastickým chirurgem Další možnosti  vhodná je akupresura a thajská masáž  střídavé sprchování postiženích partií studenou a teplou vodou  zcela nevhodné je přikládání baněk s podtlakem tzv. baňkování  nepříliš příznivým efektem je vstřikování některých látek do podkoží  efekt masážních strojků není patrný


Stránka 18

OPALOVÁNÍ A OCHRANA KŮŽE PŘED U V ZÁŘENÍM 

doporučuje se při akné, lupence a ekzému (ne v poledne)

Sluneční záření a UV záření Sluneční záření  sl.paprsky mohou poškozovat kůži  dělíme ho na  1 % ultrafialového záření (nejvíce působí na pokožku)  59% infračerveného záření  40% viditelného záření UV záření  rozdělujeme UVA  pigmentotvorné (okamžitá tvorba pigmentu melaninu, dlouhodobé působení proniká do podkoží, poškození se projevuje až za několik let) UVB 

erythematogenní (krátkodobé, způsobuje spálení kůže, vyvolává tvorbu pigmentu až za několik dní)



dezinfekční (velmi nebezpečné, malá dávka ozáření může při zasáhnutí oka vyvolat zánět spojivek , při vyšších dávkách těžce poškodit zrak)

UVC

Ochrana kůže před UV zářením  přirozená ochrana  hnědé kožní barvivo melanin (tvoří se v melanocytech)  kys.urokánová v pokožce (má schopnost absorbovat UV záření)  ztluštění rohové vrstvy  Szakallova bariéra ( zadržuje kromě jiných látek i UV záření)  přirozený mechanismus, kdy si tělo dokáže opravit již poškozené buňky  další ochrana  opalovací krémy s ochranným UV filtrem  sluneční brýle s ochranným UV filtrem (ochrana očí a okolí)  tyčinky s ochranným UV filtrem (rty a okolí)  pokrývka hlavy  pobyt ve stínu Opalovací krémy s UV faktorem ( filtrem)  jsou označovány LF nebo SF  nanáší se asi 15 – 30 minut před sluněním( aby se mohl rozvinout ochranný účinek) UV faktor nám říká, kolikrát se prodlužuje doba obranyschopnosti pokožky (opálení do 10minut ochranný krém 10 faktor možnost pobytu na sluníčku je 100 minut) Fotoreaktivita kůže : rozlišujeme základní 4 typy viz.2.ročník Jolana Fialová SOU Domažlice Prokopa Velikého 640

Stránka 19

Opalování v různých podmínkách  roční období, voda, sníh, hory, doba (pozor na poledne)  při použití krému s vysokým UV faktorem, možnost podráždění kůže nebo vznik alergie

Před opalováním  nepoužívat parfémy, parfémové kosmetické přípravky (pigmentové skvrny), pozor na určité rostliny (alergie, ekzém), léky (brufen, antikoncepce) Po opalování  ošetřit pokožku správným přípravkem (zklidnění, regenerace)  při spálení je vhodný Panthenol, nebo Polysan, obklady ze studeného černého čaje, kyselé mléko, jogurt bílý, kysaná smetana……. Samoopalovací krémy  obsahují látky dihydroxyaceton, ten reaguje s bílkovinou v kůži a barví do hněda (pouze povrch kůže), nechrání proti UV záření Aplikace  provést jemný peeling (vyrovnání rohové vrstvy, aby nevznikly skvrny)  stejnoměrné nanesení (okolí uší, vlasů….)  víčka a rty vynechat  po nanesení ihned opláchnout ruce a vyčistit nehty (aby se neobarvily)  pokožka se zbarví v průběhu 3 – 4 hodin a vydrží dlouho

Solárium  zařízení, které vyřazuje UVA a UVB záření  nazýváme ho umělé slunce Nedoporučuje se  lidem se světlou a citlivou pletí  u hyperpigmentací (pihy, mateřská znaménka, neznáme útvary)  u medikamentů citlivých na slunce (brufen……) Nezapomenout  ochranné brýle  odložení kontaktních čoček  dokonalé omytí těla (deodoranty, parfémy, možnost vzniku alergie…….)  odstranit make-up  nekombinovat umělé opalování s přirozeným na slunci tentýž den!!!!!!


Stránka 20

Saunování  má na kůži výborný vliv, střídá se teplo a chlad ve třech fázích (doporučuje se 1 za týden) Účinky  vnitřní teplota je 41 °C, vyrovnáním teploty z vnějšího okolí dochází k vylučování odpadních, toxických látek, ale i bohužel soli a ionty (doplníme běžnou stravou)  z těla odchází retinovaný cholesterol ( ten způsobuje akné a kožní záněty)  pokožka se zvláční a zjemní ( vyhlazují se i drobné vrásky)  podporuje tvorbu bílých krvinek, zejména lymfocytů ( celková imunita)  vhodná při prvních příznacích nachlazení  doplněk léčby obezity  úleva při potížích s klouby a páteří Návštěvy  s poloprázdným žaludkem  bez šperků, nenalíčená  při saunování nepijeme až po skončení a to jen minerálky  po saunování vhodné provést peeling a ošetřit kůži tělovým mlékem a kolagenem


Stránka 21

NOVÉ DRUHY MASÁŽÍ A PÉČE O CELÉ TĚLO

Recommend Documents