niveau: U7. Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 15

Naam: Luc De Visscher – KSK Opwijk Thema: Balgewenning + afwerken Datum: woensdag 9 september 2009 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. 2. 3. 4.

Aantal: 10 + 2K Categorie/niveau: U7

Materiaal: 12 ballen, gele en rode truitjes, markeerhoedjes, 2 grote duiveltjesdoelen.

Bal controleren met voet. “CONTROLE” Juiste pas geven. “PAS” Naar doel trappen na een actie. “TRAP” Actie met tegenstander aangaan. “DRIBBEL”

OPWARMING

Oog-hand-voet coördinatie met bal (15’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 15’ Spelers doen allerlei oefeningen met bal -

bal bal bal bal bal bal bal bal ….

omhoog gooien en vangen met beide handen omhoog gooien en vangen met één hand omhoog gooien, in handen klappen en opvangen omhoog gooien, laten botsen en opvangen omhoog trappen en opvangen omhoog gooien en op voet laten vallen onder voet laten bewegen naar maan trappen

Fun: Wie kan de bal het meeste vangen

TUSSENVORM 1

Ingooien + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler 1 aan de zijlijn werpt in naar de speler 2 aan de kegel en loopt diep. De 2e speler controleert de inworp en speelt de bal diep richting cornervlag. Zelf loopt deze speler (2) diep richting doel om de voorzet van speler 1 te ontvangen en af te werken op doel. Fun: Wie scoort het meest Coaching: 1, 2 en 3

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm 1 + K <> K + 1 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ 2 teams – Rood & Blauw Spelers aan de middellijn op één lijn krijgen een nummer toegewezen. Trainer werpt de bal in het terrein en roept één of meerdere nummers. De spelers die hun nummer horen mogen nu meedoen met de wedstrijd. Fun: Wie scoort het meeste doelpunten? Coaching: 3 en 4

TUSSENVORM 2

Ballenroof (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ • 2 teams Rood & Blauw • Spelers bevinden zich in 2 afgebakende ruimtes, In een afgebakende ruimte liggen verschillende ballen. • Op signaal loopt de 1ste speler naar de ruimte met de ballen, raapt één bal op en brengt deze naar zijn teamvak. Variatie: • Bal leiden aan de voet naar het vierkant • Meerdere spelers tegelijkertijd wegsturen richting vierkant

WEDSTRIJDVORM 2

Wedstrijdvorm K+4 – 4+K (15’) Beschrijving: Afmeting: 50 x 30 2 x 7,5' continu spel Spelers leiden met de bal aan de voet en proberen detegenstanders via dribbels (of combinaties) uit te schakelen. Fun: Welke ploeg scoort het meest. Doelpunten na voorzet van de flank, tellen dubbel. Coaching: Evaluatie van de coachingspunten. Indien nodig STOP-HELP methode gebruiken.

COOLING DOWN

Fun (5’) Beschrijving : Spelertjes trachten één voor één de bal door de gespreide benen van de animator te trappen in het doel Afstand 6m (succeskans hoog)

Naam: Luc De Visscher – KSK Opwijk Thema: Balgewenning + afwerken Datum: woensdag 16 september 2009 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. 2. 3. 4. 5.



Bal controleren met voet. “CONTROLE” Juiste pas geven. “PAS” Naar doel trappen na een actie. “TRAP” Actie met tegenstander aangaan. “DRIBBEL” Bal volgen na actie. “VOLG”

OPWARMING

Passing (15’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 15’ Spelers passen de bal rond in een ruitvorm, de bal moet tussen de potjes gepast worden. De breedte waartussen de bal moet passeren, wordt alsmaar kleiner en kleiner. Na de pas volgen ze de bal. Na 7,5’ de speelrichting veranderen Coaching: 1, 2 en 5

TUSSENVORM 1

Balgevoel + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ 2 groepen. Groep 1 leidt schuin diagonaal langs 4 kegels, werkt af op doel en sluit dan aan bij groep 2. Groep 2 leidt verticaal langs 4 kegels, werkt af op doel en sluit aan bij groep 1. Coaching: 1 en 5

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm 1 + K <> K + 1 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Op signaal van de trainer speelt speler 1 een rollende bal in op speler 2, beiden gaan in duel en proberen te scoren. Max 35" Fun: Wie scoort het meeste doelpunten? Coaching: 1, 2, 3 en 4

TUSSENVORM 2

Muizenstaartvangen (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 10 Duur: 10’ muizenstaartvangen (zonder bal) - overgooier in broekje, spelers proberen deze overgooier uit het broekje te trekken 5'

TUSSENVORM 3

Balgevoel + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Spelers leggen met bal aan de voet een parcours af en leggen de bal bij kegel A, vervolgens lopen ze naar en rond kegel B. Vervolgens lopen ze terug naar kegel A, nemen de bal mee en werken af vanaf kegel C. Coaching: 1, 3 en 5

WEDSTRIJDVORM 2


COOLING DOWN

Fun (5’) Beschrijving : Spelertjes nemen elk 2 strafschoppen.

Naam: Luc De Visscher – KSK Opwijk Thema: Balgewenning + afwerken Datum: woensdag 23 september 2009 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. 2. 3. 4. 5.



Bal controleren met voet. “CONTROLE” Juiste pas geven. “PAS” Naar doel trappen na een actie. “TRAP” Actie met tegenstander aangaan. “DRIBBEL” Bal volgen na actie. “VOLG”

OPWARMING

Passing (15’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 15’ Spelers staan per 2 met een tussenafstand van 5m. -

Bal Bal Bal Bal Bal Bal …

leiden en met buitenkant rond midden draaien. leiden met mindere voet leiden en in midden van bal wisselen in handen nemen en in midden wisselen. leiden door A en in midden pass geven naar B. naar mekaar gooien.

Coaching: 1, 2, 3 en 5

TUSSENVORM 1

Balgevoel + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Spelers leggen met bal aan de voet een parcours tot bij kegel A, vervolgens trappen ze de bal, onder het brugje naar kegel B. Zij zelf lopen rond het brugje naar kegel B waar ze de bal in één tijd naar doel trappen. Coaching: 2, 3 en 5

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm 1 + K <> K + 1 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Op signaal van de trainer speelt speler 1 een rollende bal in op speler 2, beiden gaan in duel en proberen te scoren. Max 35" Fun: Wie scoort het meeste doelpunten? Coaching: 1, 2, 3 en 4

TUSSENVORM 2

Muizenstaartvangen (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 10 Duur: 10’ 2 jagers lopen met bal in hun handen en proberen zoveel mogelijk spelers aan te tikken die met de bal aan hun voet lopen. Wie aangetikt wordt, gaat met de bal in de hand en de benen open staan. Deze spelers kunnen worden bevrijd als iemand de bal door hun benen speelt. Fun: Wie kan het snelst alle spelers tikken?

TUSSENVORM 3

Balgevoel + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Spelers leggen met bal aan de voet een parcours af en leggen de bal bij kegel A, vervolgens lopen ze naar en rond kegel B. Vervolgens lopen ze terug naar kegel A, nemen de bal mee en werken af vanaf kegel C. Coaching: 1, 3 en 5

WEDSTRIJDVORM 2


COOLING DOWN

Fun (5’) Beschrijving : Spelertjes nemen elk 2 trappen en proberen de superkegel te raken. Fun: Wie behaalt het meeste punten?

Naam: Luc De Visscher – KSK Opwijk Thema: Balgewenning + afwerken Datum: woensdag 7 oktober 2009 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. 2. 3. 4. 5. 6.



Bal controleren met voet. “CONTROLE” Juiste pas geven. “PAS” Naar doel trappen na een actie. “TRAP” Actie met tegenstander aangaan. “DRIBBEL” Bal volgen na actie. “VOLG” Bal leiden. “LEIDT”

OPWARMING

Balbeheersing (15’) Beschrijving: Afmeting: parcours Duur: 15’ Speler vertrekt met de bal aan de voet, trapt bal onder brugje en springt er zelf over. Slalom met bal tussen kegels en loopt met bal rond de cirkels. Vervolgens loopt de speler met bal tussen de volgende reeks kegels, die dichter bij mekaar staan, trapt bal onder brugje en loopt er zelf rond. Leidt bal vervolgens tot startpunt. Parcours in omgekeerde vorm doen. (buitenkant voet) Coaching: 5 en 6

TUSSENVORM 1

Loopactie + passing (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler 1 vertrekt bij punt A met bal aan de voet en loopt naar punt B. Bij het vertrekken roept hij de naam van speler 2 die bij punt D staat. Die legt een klein parcours af, en loopt naar punt C waar hij de bal krijgt van speler 1. Speler 2 werkt af op doel. Coaching: 2, 3, 5 en 6

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm 1 + K <> 2 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Aanvallers proberen door middel van passing de verdediger uit te spelen en te scoren. Verdediger kan ook scoren in de 2 kleine doeltjes. Fun: Wie wint, de aanvallers of de verdedigers? Coaching: 2, 3, 4 en 5

TUSSENVORM 2

Passing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 10 Duur: 10’ Speler A geeft een pass van punt 1 naar punt 2. Tegelijkertijd geeft hij een sein aan speler B die naar punt 2 loopt. Speler A loopt naar punt 3 waar hij de bal toegespeeld krijgt van speler B. Speler A werkt af op doel. Coaching: 2, 3 en 5

TUSSENVORM 3

Estafette (10’) Beschrijving: Spelers worden in 3 groepen verdeeld. Coaching:

WEDSTRIJDVORM 2


COOLING DOWN

Fun (5’) Beschrijving : Ieder speler trapt 2 strafschoppen Fun: Wie behaalt het meeste punten?

Naam: Luc De Visscher – KSK Opwijk Thema: Balgewenning + afwerken Datum: woensdag 14 oktober 2009 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. 2. 3. 4. 5. 6.




OPWARMING

Balbeheersing (15’) Beschrijving: Afmeting: vierkant 10 op 10 Duur: 15’ Spelers leiden bal aan de voet binnen opgebakend terrein. Op signaal van trainer voeren ze enkele opdrachten uit. -

Bal stoppen met voetzool Bal oppakken met handen Op bal gaan zitten Bal omhoog gooien en op voet laten vallen Bal op knie laten vallen Jongleren

Spelers leggen klein parcours af om begrip binnenkant buitenkant voet onder de knie te krijgen

en

Coaching: 5 en 6

TUSSENVORM 1

Passing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Spelers A en B leggen dmv 1-2 passing een gebied af. Op het einde hiervan geeft speler A een pass naar speler B die is doorgelopen naar punt 1. Speler A loopt vervolgens naar punt 2 waar hij een pass krijgt van speler B en afwerkt. Coaching: 1, 2, 3, 5 en 6

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm 1 <> 1 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Spelers worden in 2 groepen gesplitst. Trainer brengt bal in spel. Van elke groep probeert er één speler via een dribbel te scoren in de 2 kleine doelen. Fun: Welke groep maakt de meeste goals? Coaching: 1, 3, 4 en 6

TUSSENVORM 2

Estafette (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 10 Duur: 10’ Spelers worden in groepen verdeeld en doen zo snel mogelijk de opgelegde opdrachten. -

TUSSENVORM 3

bal bal bal bal bal

in hand en in cirkel leggen in hand, in cirkel springen en doorlopen aan voet en in cirkel leggen aan voet, in cirkel leggen en meenemen aan voet, rond cirkel lopen en terug

Passing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 10 Duur: 10’ Speler A geeft een pass van punt 1 naar speler B die aan punt 2 staat. Speler B controleert de bal, geeft een sein aan speler C die via een parcours naar punt 3 loopt. Speler B geeft een pass naar speler C bij punt 3. Speler C werkt af op doel. Spelers schuiven door. Coaching: 1, 2 en 3

WEDSTRIJDVORM 2


COOLING DOWN


Naam: Luc De Visscher – KSK Opwijk Thema: Balgewenning, passing en afwerken Datum: woensdag 21 oktober 2009 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. 2. 3. 4. 5. 6.




OPWARMING

Balbeheersing (15’) Beschrijving: Afmeting: vierkant 10 op 10 Duur: 15’ Spelers stellen zich op in een ruit en volgen de bal na passing. Na 5’ voeren de spelers enkele individuele oefeningen uit. -

Bal omhoog trappen en opvangen Bal omhoog gooien en op voet laten vallen Bal op knie laten vallen Jongleren

Na 5’ stellen spelers zich terug in een ruit en proberen de passing oefening in één tijd uit voeren.

TUSSENVORM 1

Balgevoel, passing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler A loopt met bal aan de voet van kegel naar punt 1. Daar aangekomen roept hij de naam van de speler B en geeft een pass naar punt 2. Speler B loopt naar de inkomende bal en werkt af. Oefening zowel links als rechts uitvoeren. Coaching: 2, 3, 5 en 6

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm 1 <> 1 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Spelers worden in 2 groepen gesplitst. Speler A geeft een pass aan speler B die het duel aangaat en door middel van een dribbel tracht te scoren.Speler A tracht op zijn beurt de bal te veroveren en te scoren. Fun: Welke groep maakt de meeste goals? Coaching: 1, 3, 4 en 6

TUSSENVORM 2

Balgevoel + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 10 Duur: 10’ Speler A loopt met bal aan de voet tussen de kegels van punt 1 naar punt 2. Vanaf punt 2 probeert hij de bal in de 2 kleine doeltjes te trappen. Coaching: 3, 5 en 6

TUSSENVORM 3

Passing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 10 Duur: 10’ Speler A loopt met bal aan voet naar punt 1 en geeft een pass door het bruggetje naar speler B die bij punt 3 staat. Speler B controleert de bal en loopt met bal aan de voet naar punt 4. Speler A loopt intussen van punt 1 naar punt 2, ontvangt de bal en werkt af. Oefening zowel rechts als links uitvoeren. Coaching: 1, 2, 3, 5 en 6

WEDSTRIJDVORM 2


COOLING DOWN

Fun (5’) Beschrijving : Iedere speler tracht zoveel mogelijk kegels van de brugjes te trappen. Iedereen krijgt 3 kansen. Fun: Wie behaalt het meeste punten?

Naam: Luc De Visscher – KSK Opwijk Thema: Afwerken, passing en positiespel Datum: woensdag 28 oktober 2009 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. 2. 3. 4. 5. 6.




OPWARMING

Balbeheersing (15’) Beschrijving: Afmeting: parcours Duur: 15’ Speler vertrekt met de bal aan de voet, loopt tussen de kegels en neemt de ring met de buitenkant van de voet. Speler loopt tot aan kegel A. Daar geeft hij een pass, door het brugje, naar speler 2 die de bal stopt en ermee naar het beginpunt loopt. Oefening wordt in 2 opstellingen klaargezet. Dit om ook de minst goede voet te moeten gebruiken. Coaching: 1, 2, 5 en 6

TUSSENVORM 1

Loopactie + passing (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler 1 vertrekt bij punt A met bal aan de voet en loopt rond de kegels naar punt B. De speler werkt direct af. De speler moet hierbij een zwaaibeweging met zijn been maken. Oefening langs beide zijden laten uitvoeren en speler verplichten om ook met de minst goede voet af te werken. Coaching: 3, 5 en 6

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm 2 + K <> 3 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Aanvallers proberen door middel van passing de verdedigers uit te spelen en te scoren. Verdedigers kunnen ook scoren in de 2 kleine doeltjes. Fun: Wie wint, de aanvallers of de verdedigers? Coaching: 1, 2, 3, 4, 5 en 6

TUSSENVORM 2

Passing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 10 Duur: 10’ Speler 1 geeft een pass naar speler 2. Deze stopt de bal, roept de naam van speler 1 en geeft een pass naar punt A. Speler 1 loopt naar de bal en werkt af. Coaching: 1, 2 en 3

TUSSENVORM 3

Estafette (10’) Beschrijving: Spelers worden in 3 groepen verdeeld en trachten zoveel mogelijk voorwerpen uit de cirkel te halen. Spelers leiden bal aan de voet naar cirkel, stoppen bal voor cirkel en nemen een voorwerp. Spelers lopen met bal aan de voet terug naar beginpunt Wie 4 dezelfde voorwerpen heeft, krijgt een dubbel punt. Fun: Welke ploeg werkt het beste samen en behaalt de meeste punten?

WEDSTRIJDVORM 2

Wedstrijdvorm K+4 – 4+K (15’) Beschrijving: Afmeting: 50 x 30 2 x 7,5' continu spel Spelers leiden met de bal aan de voet en proberen de tegenstanders via dribbels (of combinaties) uit te schakelen. Fun: Welke ploeg scoort het meest. Doelpunten na voorzet van de flank, tellen dubbel. Coaching: Evaluatie van de coachingspunten. Indien nodig STOP-HELP methode gebruiken.

COOLING DOWN


Naam: Luc De Visscher – KSK Opwijk Thema: Afwerken, passing en positiespel Datum: woensdag 25 november 2009 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. 2. 3. 4. 5. 6.




OPWARMING

Balbeheersing (15’) Beschrijving: Afmeting: parcours Duur: 15’ Speler bij punt A geeft pass naar speler bij punt B die de bal meeneemt tussen de kegels tot punt C. Daar geeft hij een pass naar de speler bij punt D. Die geeft een pass naar de speler bij punt E. Die doet hetzelfde naar de speler aan punt F. Die speler neemt bal mee en loopt rond de poortjes tot punt G. Daar geeft hij een pass naar de speler bij punt H. Die neemt bal mee en loopt ermee tot aan beginpunt. Iedereen volgt de bal en schuift één positie door. Coaching: 1, 2, 5 en 6

TUSSENVORM 1

Loopactie + passing (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler A loopt met bal aan voet richting kegels. Speler B loopt mee met speler A en vraagt de bal net voor speler A bij de kegels is. Speler A geeft de pass en speler B neemt de bal mee en werkt af. Oefening links als rechts uitvoeren Coaching: 1, 2, 3, 5 en 6

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm 1 <> 2 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Aanvallers proberen door middel van passing de verdedigers uit te spelen en te scoren. Verdedigers kunnen ook scoren in de 2 kleine doeltjes. Fun: Wie wint, de aanvallers of de verdedigers? Coaching: 1, 2, 3, 4, 5 en 6

TUSSENVORM 2

Passing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 10 Duur: 10’ Speler 1 geeft een pass naar speler 2. Die controleert de bal en neemt deze mee en draait rond de kegel om onmiddellijk een horizontale pass te geven. Speler 1 loopt naar de bal en werkt af. Coaching: Coaching: 1, 2, 3, 5 en 6

TUSSENVORM 3

Trapvorm (10’) Beschrijving: Spelers staan in een cirkel op een afstand van een centrale kegel en trachten hun bal zo dicht mogelijk bij de kegel te trappen. Fun: Wie komt het dichtst bij de kegel en wint het spel?

WEDSTRIJDVORM 2


COOLING DOWN

Fun (5’) Beschrijving : Iedere speler tracht de bal tussen of tegen de benen van de trainer te trappen. Fun: Wie behaalt het meeste punten?

Naam: Luc De Visscher – KSK Opwijk Thema: Afwerken, passing en positiespel Datum: woensdag 9 december 2009 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. 2. 3. 4. 5. 6.




OPWARMING

Balbeheersing (15’) Beschrijving: Afmeting: parcours Duur: 15’ Speler 1 loop met bal aan voet van punt A naar B, daar neemt hij de bal in de handen en looft hiermee tussen de palen naar punt C. Van punt C legt de speler de bal weer neer en legt de rest van het parcours af. Coaching: 1, 4, 5 en 6

TUSSENVORM 1

Passing + onderscheppen (10’) Beschrijving: Afmeting: rechthoek 10 x 5 Duur: 10’ Spelers uit vakken A en C geven constant passen naar mekaar. De speler in vak B probeert zoveel mogelijk ballen te onderscheppen. Fun: Wie onderschept de meeste ballen?

Coaching: 1 en 2

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm 1 <> 1 (10’) Beschrijving: Afmeting: rechthoek 10 x 5 Duur: 10’ Speler A geeft pass aan diagonale pass aan speler B. Speler B controleert de bal en gaat de aanval aan. Speler A probeert na een dribbel te scoren. Speler B probeert bal af te nemen en op zijn beurt te scoren Fun: Wie wint, de aanvaller of de verdediger? Coaching: 1, 2, 3, 5 en 6

TUSSENVORM 2

Passing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 10 Duur: 10’ Spelers aan de buitenzijde geven afwisselend een pass aan de speler in het midden. Deze geeft een juiste pass terug en loopt vervolgens naar de volgende kegel. Speler in het midden wordt regelmatig gewisseld.

Coaching: 1 en 2

TUSSENVORM 3

Trapvorm (10’) Beschrijving: Spelers 1 geeft een juiste pass naar speler 2. Die controleert de bal en roept bij het passen de naam van speler 3. Die komt ingelopen en werkt af. Oefening links en rechts uitvoeren. Coaching: 1, 2 en 3

WEDSTRIJDVORM 2


COOLING DOWN

Fun (5’) Beschrijving : Iedere speler trapt 2 penalties naar de hoek tussen kegel en paal. Oefening zonder keeper uitvoeren. Fun: Wie behaalt het meeste punten?

Naam: Luc De Visscher – KSK Opwijk Thema: Afwerken, passing en positiespel Datum: woensdag 20 januari 2010 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. 2. 3. 4. 5. 6.




OPWARMING



Na 5’ stellen spelers zich terug in een ruit en proberen de passing oefening in één tijd uit voeren. Coaching: 1, 2, 5 en 6

TUSSENVORM 1

Passing + onderscheppen (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler 1 geeft pass naar speler 2 die de bal stopt en een pass geeft naar speler 3. Deze stopt de bal en geeft een pas naar speler 4. Die stopt de bal en leidt die tot aan punt A vanwaar hij afwerkt op doel. Spelers volgen steeds de bal

Coaching: 1, 2, 3, 5 en 6

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm 1 <> 1 (10’) Beschrijving: Afmeting: rechthoek 10 x 5 Duur: 10’ Speler A geeft pass aan diagonale pass aan speler B. Speler B controleert de bal en gaat de aanval aan. Speler A probeert na een dribbel te scoren. Speler B probeert bal af te nemen en op zijn beurt te scoren Fun: Wie wint, de aanvaller of de verdediger? Coaching: 1, 2, 3, 5 en 6

TUSSENVORM 2

Balbeheersing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Spelers worden in 2 groepen verdeeld. Op signaal vertrekken de eerste van elke groep en lopen naar punt A. Daar stoppen ze de bal en lopen ze tot punt B, keren terug naar punt B waar de bal meenemen tot punt C. Vanaf punt C werken ze af op doel. Spelers wisselen van kant na uitvoering oefening. Coaching: 3, 5 en 6

TUSSENVORM 3

Trapvorm (10’) Beschrijving: Spelers worden in 2 ploegen verdeeld en moeten via handbal de bal in de ring proberen te leggen. Spelers mogen niet meer dan 5 stappen met bal in hand doen. Fun: Welke ploeg wint?

WEDSTRIJDVORM 2


COOLING DOWN

Fun (5’) Beschrijving : Iedere speler trapt 2 penalty’s. Fun: Wie behaalt het meeste punten?

Naam: Luc De Visscher – KSK Opwijk Thema: Afwerken, passing en positiespel Datum: woensdag 27 januari 2010 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. 2. 3. 4. 5. 6.




OPWARMING

Balbeheersing (15’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 15’ Speler bij A geeft pass naar speler bij B. Speler bij B neemt bal mee en doet slalom tot punt C vanwaar hij een pass geeft naar speler bij D. Deze loopt naar punt E en geeft een pass naar speler bij punt F. Deze neemt bal mee en doet slalom tot bij punt G. Vandaar geeft hij een pass naar de speler bij punt H. De spelers volgen steeds hun bal tot het volgende punt. Coaching: 1, 2, 5 en 6

TUSSENVORM 1

Passing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler A geeft een pass naar speler B. Die neemt bal mee aan de voet, stopt die bij kegel 1 en loopt zonder bal verder. Op dat moment komt speler C aangelopen en werkt af. Spelers schuiven door. Oefening zowel links als rechts uitvoeten Coaching: 1, 2, 3, 5 en 6

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm K+1 <> 3 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Aanvallers trachten dmv passing de verdediger en de doelman uit schakelen en te scoren. Verdediger kan bij balrecuperatie ook scoren in de 2 kleine doelen. Fun: Wie wint, de aanvallers of de verdediger? Coaching: 1, 2, 3, 4, 5 en 6

TUSSENVORM 2

Balbeheersing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler A legt parcours af en kan bij punt 2 kiezen uit 2 kegels die links en rechts liggen opgesteld. Speler loopt met bal aan de voet naar de desbetreffende kegel en werkt af. Spelers worden verplicht beide kanten te proberen. Coaching: 3, 5 en 6

TUSSENVORM 3

Estafette (10’) Beschrijving: Spelers worden in groepen verdeeld en leggen om beurten en om ter snelst het parcours af. De groep wie het snelst terug is en in de juiste houding staat, wint. Fun: Welke ploeg wint?

WEDSTRIJDVORM 2


COOLING DOWN


Naam: Luc De Visscher – KSK Opwijk Thema: Afwerken, passing en positiespel Datum: woensdag 03 februari 2010 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. 2. 3. 4. 5. 6.




OPWARMING

Balbeheersing (15’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 15’ Spelers leiden de bal van kegel naar kegel. Dit doen ze op verschillende manieren. -

binnenkant/buitenkant voet links/rechts voetzool handen …

Coaching: 1, 2, 5 en 6

TUSSENVORM 1

Passing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler A geeft een pass naar speler 1 en roept zijn naam. Deze loopt richting bal en werkt af op doel. Oefening zowel links als rechts uitvoeten Coaching: 1, 2, 3, 5 en 6

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm K+1 <> 3 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Aanvallers trachten dmv passing de verdedigers en de doelman uit schakelen en te scoren. Verdedigers kunnen bij balrecuperatie ook scoren in de 2 kleine doelen. Fun: Wie wint, de aanvallers of de verdediger? Coaching: 1, 2, 3, 4, 5 en 6

TUSSENVORM 2

Passing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler 3 loopt met bal aan de voet naar kegel A en geeft een pas naar speler 2. Deze stopt de bal en geeft een pas naar kegel B. Speler 1 loopt aan en werkt af. Oefening links en rechts uitvoeren. Coaching: 1, 2, 3, 5 en 6

TUSSENVORM 3

Balbeheersing + afwerken (10’) Beschrijving: Spelers A en B spelen bal naar mekaar binnen de afgebakende kegels. Op het einde neemt speler A de bal mee en loopt naar de kegel in het midden van het veld. Speler A draait bal rond kegel en werkt af. Coaching: 1, 2, 3, 5 en 6

WEDSTRIJDVORM 2


COOLING DOWN

Fun (5’) Beschrijving : Spelers trachten bal tegen de kegel in het midden te trappen. Fun: Wie behaalt het meeste punten?





OPWARMING

Balbeheersing (15’) Beschrijving: Afmeting: vierkant 10 op 10 Duur: 15’ Spelers leiden de bal aan de voet binnen een vierkant. Op signaal van trainer voeren ze een aantal oefeningen uit. Coaching: 1, 2, 5 en 6

TUSSENVORM 1

Balgoel + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler lopen 2 aan 2 en geven een pas tussen iedere kegel. Speler A neemt, op het einde, de bal mee naar punt 2 en werkt af. Coaching: 1, 2, 3, 5 en 6

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm 1 <> 1 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Spelers worden in 2 groepen verdeeld. Trainer legt de bal in het midden van het veld. Op zijn signaal loopt er één speler van elke groep richting bal en trachten via een dribbel de tegenstander uit te schakelen en te scoren. Fun: Welke groep scoort het meeste punten? Coaching: 1, 3 en 4

TUSSENVORM 2

Passing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler 2 geeft de bal in de loop van speler 1, die van punt A naar punt B loopt. Speler 2 loopt intussen naar punt C. Speler 1 geeft de bal naar punt C. Speler 1 werkt af. Oefening links en rechts uitvoeren. Coaching: 1, 2, 3 en 5

TUSSENVORM 3

Tikkertje (10’) Beschrijving: Een speler is jager en probeert binnen een tijd van 1min zoveel mogelijk “geitjes” te vangen. Iedere speler komt aan de beurt. Fun: Wie vangt het meeste geitjes of wie is de snelste.

WEDSTRIJDVORM 2


COOLING DOWN

Fun (5’) Beschrijving : Trainer hangt met een koord 3 fietsbanden aan de deklat. Spelers proberen de bal in een van de banden te trappen. Fun: Wie lukt het om in een band te trappen. Wie verdient de meeste punten?





OPWARMING



Na 5’ stellen spelers zich terug in een ruit en proberen de passing oefening in één tijd uit voeren. Coaching: 1, 2, 5 en 6

TUSSENVORM 1

Passing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler 1 geeft pass naar speler 2 die de bal stopt en een pass geeft naar speler 3. Deze stopt de bal en geeft een pas naar speler 4. Die stopt de bal en leidt die tot aan punt A vanwaar hij afwerkt op doel. Spelers volgen steeds de bal Coaching: 1, 2, 3 en 5

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm K+2 <> 4 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Aanvallers trachten via het geven van passen de verdediging uit te schakelen en te scoren. Verdedigers kunnen op hun beurt ook scoren in de 2 kleine doelen. Aanvallers moeten allen bal geraakt hebben vooraleer ze kunnen scoren Coaching: 1, 2, 3, 4, 5 en 6 Fun: Welke ploeg scoort het meest?

TUSSENVORM 2

Behendigheid + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Spelers worden in 2 groepen verdeeld. Op signaal vertrekken de eerste van elke groep en lopen naar punt A. Daar stoppen ze de bal en lopen ze tot punt B, keren terug naar punt B waar de bal meenemen tot punt C. Vanaf punt C werken ze af op doel. Spelers wisselen van kant na uitvoering oefening. Coaching: 3, 5 en 6

TUSSENVORM 3

Passing in wedstrijdvorm (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Aanvaller A geeft een pas naar verdediger B en loopt vervolgens naar punt C. Verdediger B stopt de bal en past naar de flanken D. Die nemen de bal mee aan de voet tot aan punt E en geven een voorzet naar punt C. De aanvaller werkt af. Coaching: 1, 2, 3, 5 en 6

WEDSTRIJDVORM 2


COOLING DOWN


Naam: Luc De Visscher – KSK Opwijk Thema: Afwerken, passing en positiespel Datum: woensdag 03 maart 2010 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. 2. 3. 4. 5. 6.




OPWARMING

Balbeheersing (15’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 15’ Spelers leggen parcours af met de bal aan de voet. Dit ter bevordering van het balgevoel. Coaching: 5 en 6

TUSSENVORM 1

Passing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Spelers A en B geven al lopend passen naar mekaar. De speler die op het einde van de kegels de bal heeft, neemt deze mee tot aan kegel 2 en werkt af.


WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm K+2 <> 4 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Aanvaller tracht dmv een dribbel de verdediger te omspelen en te scoren. Verdediger kan echter de bal veroveren en scoren in de kleine doeltjes. Coaching: 1, 3, 4 en 6 Fun: Wie scoor het meest?

TUSSENVORM 2

Spelvorm behendigheid (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 10 Duur: 10’ Muizenstaartvangen (zonder bal) - overgooier in broekje, Jager probeert deze overgooier uit het broekje van de andere spelers te trekken. Fun: Wie verzamelt het meeste overgooiers?

TUSSENVORM 3

Passing in wedstrijdvorm (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Aanvaller A geeft een pas naar verdediger B en loopt vervolgens naar punt C. Verdediger B stopt de bal en past naar de flanken D. Die nemen de bal mee aan de voet tot aan punt E en geven een voorzet naar punt C. De aanvaller werkt af. Coaching: 1, 2, 3, 5 en 6

WEDSTRIJDVORM 2


COOLING DOWN

Fun (5’) Beschrijving : Iedere speler krijgt 3 doelpogingen. Wie trapt zijn bal tussen de paaltjes? Fun: Wie behaalt het meeste punten?

Naam: Luc De Visscher – KSK Opwijk Thema: Afwerken, passing en positiespel Datum: woensdag 24 maart 2010 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. 2. 3. 4. 5. 6.




OPWARMING

Balbeheersing (15’) Beschrijving: Afmeting: parcours Duur: 15’ Speler A geeft pass aan speler B en volgt de bal. Speler B doet hetzelfde naar speler C, enz … Speler F ontvangt de bal en legt parcours af tot hij terug aan het beginpunt komt. Coaching: 1, 2, 5 en 6

TUSSENVORM 1

Passing en terugkaatsen (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler A geeft pass naar kegel. Speler B komt ingelopen en geeft de pass terug en keert weer naar zijn beginpunt. Periode werkende speler: 1min Coaching: 1 en 2

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm 1 <> 1 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler A geeft pass aan diagonale pass aan speler B. Speler B controleert de bal en gaat de aanval aan. Speler A probeert na een dribbel te scoren. Speler B probeert bal af te nemen en op zijn beurt te scoren Fun: Wie wint, de aanvaller of de verdediger? Coaching: 1, 2, 3, 4, 5 en 6

TUSSENVORM 2

Afwerken na 1-2 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 10 Duur: 10’ Speler B leidt de bal tot aan de kegel en gaat daar een 1-2 aan met speler A. Speler B ontvangt opnieuw de bal en werkt af.


TUSSENVORM 3

Passing in wedstrijdvorm (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler 1 loopt van punt A naar punt B en vraagt de bal aan speler 2. Die geeft de pas en loopt vervolgens naar punt C. Speler 1 geeft op zijn beurt een pass van punt B naar punt C waar speler 2 klaar staat om af te werken. Coaching: 1, 2, 3 en 5

WEDSTRIJDVORM 2


COOLING DOWN

Fun (5’) Beschrijving : Voetbal bowling. Iedere speler krijgt 2 kansen om zoveel mogelijk kegels omver te trappen. Fun: Wie trapt de meeste kegels omver.

Naam: Luc De Visscher – KSK Opwijk Thema: Passing, duel & afwerken Datum: woensdag 31 maart 2010 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.



Bal controleren met voet. “CONTROLE” Juiste pas geven. “PAS” Naar doel trappen na een actie. “TRAP” Actie met tegenstander aangaan. “DRIBBEL” Bal volgen na actie. “VOLG” Bal leiden. “LEIDT” In duel gaan. “DUEL”

OPWARMING

Balbeheersing (15’) Beschrijving: Afmeting: 10 x 10 Duur: 15’ Spelers lopen met de bal aan de voet in het afgebakende vierkant en voeren op signaal van de trainer verschillende oefeningen uit. Coaching: 1, 5 en 6

TUSSENVORM 1

Balbeheersing (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Er staan 5 kegels op verschillende afstand van een klein doel. Iedere speler begint bij de kegel dichtst bij het doel. Wie scoort mag één kegel verder. De speler die scoort vanaf de verste kegel wint dit spel. Coaching: 2 en 3

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm 1+K <> 1 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Keeper trapt de bal uit naar de aanvaller. Deze controleert de bal en gaat het duel aan met de verdediger en probeert na een dribbel te scoren. De verdediger kan echter ook scoren in de 2 kleine doeltjes. Fun: Wie wint, de aanvaller of de verdediger? Coaching: 1, 3, 4, 6 en 7

TUSSENVORM 2

Snelehid bij leiden van bal (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 10 Duur: 10’ Op signaal loopt speler A met de bal aan de voet van kegel 3 naar kegel 3 en werkt af. Speler B staat 5mt achter speler B bij punt 1 en start op hetzelfde signaal. Speler B tracht A in te halen en hem te beletten van af te werken. Coaching: 3, 5, 6 en 7

TUSSENVORM 3

Passing in wedstrijdvorm (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Spelers A en B geven al lopend passen naar mekaar. De speler die op het einde van de kegels de bal heeft, neemt deze mee tot aan kegel 2 en werkt af.


WEDSTRIJDVORM 2


COOLING DOWN

Fun (5’) Beschrijving : Ieder speler trapt 2 penalty’s. Fun: Wie scoort het meeste?

Naam: Luc De Visscher – KSK Opwijk Thema: Passing, duel & afwerken Datum: woensdag 7 april 2010 Richtlijnen en coachingswoorden: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.



Bal controleren met voet. “CONTROLE” Juiste pas geven. “PAS” Naar doel trappen na een actie. “TRAP” Actie met tegenstander aangaan. “DRIBBEL” Bal volgen na actie. “VOLG” Bal leiden. “LEIDT” In duel gaan. “DUEL”

OPWARMING

Balbeheersing (15’) Beschrijving: Afmeting: 10 x 10 Duur: 15’ Spelers leggen parcours af dmv passing en leiden van de bal. Coaching: 1, 2, 5 en 6

TUSSENVORM 1

Balbeheersing + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Speler legt parcours af en probeert af te werken naar één van de hoeken van het doel. Coaching: 3 en 6

WEDSTRIJDVORM 1

Wedstrijdvorm 1+K <> 1 (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 10’ Keeper trapt de bal uit naar de aanvaller. Deze controleert de bal en gaat het duel aan met de verdediger en probeert na een dribbel te scoren. De verdediger kan echter ook scoren in de 2 kleine doeltjes. Fun: Wie wint, de aanvaller of de verdediger? Coaching: 1, 3, 4, 6 en 7

TUSSENVORM 2

Snelheid bij leiden van bal + afwerken (10’) Beschrijving: Afmeting: dubbele 10 Duur: 10’ Speler leidt de bal aan de voet en loopt via de kegels naar punt B. Vanaf dit punt moet er in één beweging afgewerkt worden. Coaching: 3, 5 en 6

WEDSTRIJDVORM 2


COOLING DOWN

Fun (5’) Beschrijving : Ieder speler trapt 2 penalty’s. Fun: Wie scoort het meeste?

Naam: Danny Laarmans Thema: Balgewenning Duur: 60min

Aantal: 8 Categorie/niveau: Debutantjes U7

Materiaal: hesjes, kegels, ballen

Richtlijnen en coachingswoorden: 1) Bal kort aan de voet = HOU BIJ 2) Zorg dat de speler niet steeds naar zijn bal kijkt bij het dribbelen = HOOFD OMHOOG 3) Wanneer een speler met bal een actie (tegenstander uitschakelen of passen) gaat ondernemen = DURF

OPWARMING

Oog-handcoordinatie (10’) Organisatie: • Duur: 10min • Terrein: 10mx15m • 1 bal / speler Beschrijving: Spelertjes lopen met bal in hand rond, op fluitsignaal • Stilstaan als een standbeeld • Stilstaan als een standbeeld, linker/rechter voet omhoog • Bal omhoog gooien en terug opvangen • Bal omhoog gooien, 1x laten botsen en terug opvangen • Bal omhoog gooien, 1x klappen en terug opvangen Doel: • • Fun: • •

WEDSTRIJDVORM 1

Oog-handcoordinatie Reactiesnelheid Wie staat er het snelst stil? Wie kan de bal opvangen?

Kegelschieten (10’) Organisatie: • Duur: 10 min • Terrein: 10mx15m • 1 bal • 2 homogene ploegen • Hesjes Beschrijving: Probeer al voetballend de kegel van de andere partij omver te trappen Kegel laten liggen, welke ploeg kan de meeste kegels omver krijgen Doel: • •

Ploegverband spelen Trapcoördinatie

Coaching: 1/2/3 Fun: •

TUSSENVORM 1

Welke ploeg kan de meeste kegels omver trappen

Algemene balvaardigheid (15’)

Organisatie: • Duur: 15min • 1 bal / speler • 20 kegels, 2 gangen van elk 10 kegels, tussenruimte 10m Beschrijving: De eerste spelers van elke rij beginnen aan deze oefening door met de bal tussen het gangetje te drijven. • Binnenkant rechter/linker voet • Buitenkant rechter/linker voet Doel: • •

Balvaardigheid Bal kort aan de voet houden

Coaching: 1/2 Fun: •

WEDSTRIJDVORM 2

Wie kan de bal kort aan de voet houden en niet buiten het gangetje lopen?

Tornooivorm (15’) Organisatie: • Duur: 15min • 4 kleine veldjes • Hesjes • 16 kegels Beschrijving: • • • Doel: • •

Tornooivorm 1 tegen 1 Roulatie systeem Duur wedstrijdje: 3min Leren speler dribbelen Bij balverlies doel verdedigen


COOLING DOWN

Wie kan de meeste wedstrijden winnen?

Fun + huiswerk (10’) Organisatie: • Duur: 10min Beschrijving: • Spelertjes trachten één voor één de bal door de kegels te trappen • Spelertjes passen bal met binnenkant links/rechts • Huiswerk: binnenkant links/rechts passen oefenen • Opruimen materiaal

Naam: Danny Laarmans Thema: Balgewenning Duur: 60min


Materiaal: hesjes, kegels, ballen

Richtlijnen en coachingswoorden: 1) Bal kort aan de voet = HOU BIJ 2) Zorg dat de speler niet steeds naar zijn bal kijkt bij het dribbelen = HOOFD OMHOOG 3) Wanneer een speler met bal een actie (tegenstander uitschakelen of passen) gaat ondernemen = DURF 4) Trap bal met wreef van voet = TRAP

OPWARMING

Opwarming (10’) Organisatie: • Duur: 10min • Terrein: 15mx15m • 1 bal / speler • 1 tikker zonder bal Beschrijving: Spelertjes dribbelen met bal voet naar keuze. Een speler zonder bal is tikker en probeert binnen 1 minuut zoveel mogelijk ballen af te nemen en buiten de vierkant te werken. Spelers die bal verliezen buiten vierkant jongleren. Na 1 minuut wisselen van tikker. Jongleren: bal vanuit de handen laten vallen op de voet, 1x laten tikken en terug op de voet. Doel: • •

Reactiesnelheid Bal proberen af te schermen


WEDSTRIJDVORM 1

Wie kan de meeste ballen afnemen binnen 1 minuut?

Vereenvoudigde vorm in golven (15’) Organisatie: • Duur: 15 min • Terrein: 10mx15m • 1 bal • 2 doeltjes • Hesjes Beschrijving: Maak 2 ploegen van 4 spelers, elke speler krijgt een nummer toegekend. Spelers staan op zijlijn en bal ligt in midden van plein. Trainer roept een nummer en de spelers van beide ploegen met hetzelfde nummer proberen zo snel mogelijk bij de bal te zijn en te scoren in het doel van de tegenstander. Doel: • •

Reactiesnelheid Durven een tegenstander uitschakelen

Coaching: 3 Fun: •

TUSSENVORM 1

Welke ploeg kan de meeste doelpunten maken?

Afwerken op doel (15’)

Organisatie: • Duur: 15min • 1 groep spelers met bal • 1 groep spelers zonder bal • 3 kegels • 1 duiveltjes doel Beschrijving: De eerste groep spelers gaat met bal op de achterlijn staan. De andere groep spelers gaat bij het kegeltje in het midden staan. De speler met bal drijft met bal kort aan de voet naar de kegels en legt de bal stil met de voet. De speler in het midden loopt zonder bal naar de kegels en tracht de bal in het doel te trappen. De speler die op doel getrapt heeft haalt de bal en schuift aan bij de groep spelers met bal. De andere speler schuift aan bij de groep zonder bal. Doel: • • •

Bal kort aan de voet houden Bal stoppen met voet Bal gericht trappen op doel met wreef

Coaching: 1/2/4

WEDSTRIJDVORM 2

Vorm in continu spel (10’) Organisatie: • Duur: 10min • 1 duiveltjes doel • 1 doeltje • Hesjes Beschrijving: Wedstrijdvorm met continue spel. Spelopbouw van achteruit via flanken. Spelers moeten bal vragen bij keeper. Normale spelregel, scoren op klein doel levert twee punten op en op groot doel 1 punt. Doel: • • •

Leren speler dribbelen Bij balverlies doel verdedigen Spelopbouw via flanken


COOLING DOWN

Welke ploeg behaalt de meeste punten?

Fun + huiswerk (10’) Organisatie: • Duur: 10min • 1 duiveltjes doel Beschrijving: • Penalty cup • Huiswerk: buitenkant links/rechts leiden oefenen • Opruimen materiaal

Naam:vanfloorop johan Thema: Verbeteren coördinatie door kort kap en draaiwerk + Balgevoel

Aantal: 6 Categorie/niveau: Debutantjes – U7-5

Materiaal: Grote kegels, kleine kegels, 2 doelen, potjes, partijvestjes, elk zijn eigen bal, 2 grote doelen, 2 kleine doelen, 4 stokken

Richtlijnen en coachingswoorden: 1) 2) 3) 4)

Geef een zo nauwkeurig mogelijke pass over de grond, in de juiste richting → “NAUWKEURIG” Zorg ervoor dat je de bal bij het dribbelen dicht bij de voet houdt → “HOU DE BAL KORT” Versnel na een beweging → “VERSNEL” Dribbel door verandering van richting op het juiste moment, door een verandering van snelheid of ritme en/of d.m.v. een schijnbeweging → “DRIBBEL”

Inkleding: Geen inkleding, wel telkens gewerkt met puntentelling.

OPWARMING

Tikspel + Balgewenning 1.

(15’)

Tikspel: tikkertje met verlos

Beschrijving: • 1 tikker, proberen iedereen aan te tikken • 1 minuut de tijd • Ben je getikt, benen spreiden • Kan bevrijd worden indien iemand door de benen kruipt Fun: Wie kan iedereen gevangen krijgen? Hoeveel heb jij er gevangen na 1 minuut? Coaching: 3

2.

Algemene balvaardigheid

Beschrijving: Iedereen een bal aan de voet: • Drijven door elkaar • Drijven zonder elkaar te raken • Bal slepen onder voetzool • Bal tss. Benen kaatsen • Drijven door elkaar • Op signaal bal zo snel mogelijk stoppen • Op signaal zo snel mogelijk op bal gaan zitten • Op signaal zo snel mogelijk kappen en naar andere richting drijven Coaching: 2

TUSSENVORM 1

Passing: Kegel trappen

(5’)

Beschrijving: • • •

Per twee tegenover elkaar 1 kegel in het midden Elke keer men de kegel omtrapt, scoort men 1 punt.

Afmetingen: • Elk op 5 meter van de kegel Fun: Wie verzamelt het meeste punten? Wie scoort het eerst 5 punten? Coaching: 1

WEDSTRIJDVORM 1

1 tegen 1 in vierkant

(15’)

Beschrijving: • • • • • • • •

Blauwe speler neemt 1 bal uit cirkel Drijft met bal aan voet naar vierkant Groene speler gaat in vierkant staan Duel 1 tegen 1 Blauw probeert te scoren in doel Groen probeert de bal terug in de cirkel te leggen Wisselen van plaats Enkel 1 tegen 1 in vierkant, geen duel meer buiten cirkel.

Fun: Wie kan er scoren in doel? Wie kan de bal terug leggen in het vierkant? Coaching: 3-4

TUSSENVORM 2

Drijfoefening – slalom met bal

(15’)

Beschrijving: • • • • • • • •

Drijven met bal aan voet tussen kegels Schot op doel Naar andere kegel lopen Bal nemen en slalom tussen stokken Van aan rode potje proberen te scoren in mini doel Bal nemen en terug aansluiten bij beginpion Scoren in groet doel is 2 punten waard, kleine doel 1 punt Slalommen eerst 1 voet (binnenkant – buitenkant voet), daarna beide voeten gebruiken.

Fun: Wie verzamelt het meeste punten? Wie scoort het eerst 5 punten? Coaching: 2

WEDSTRIJDVORM 3

Globale vorm 3-3 Beschrijving: • • •

Wedstrijdvorm 2 tegen 2 In doel om de beurt wisselen Inwerpen indien de bal buiten gaat

Fun: Wie wint? Coaching: 1-2-3-4

COOLING DOWN

Huiswerk Bal onder voetzool mee trekken (zie opwarming) Links en rechts.

(10’)

Naam: Danny Laarmans Thema: Leiden en dribbelen Duur: 60min


Materiaal: hesjes, kegels, ballen, doeltjes, duiveltjesdoel

Richtlijnen en coachingswoorden: 1) Bal kort aan de voet = HOU BIJ 2) Zorg dat de speler niet steeds naar zijn bal kijkt bij het dribbelen = HOOFD OMHOOG 3) Wanneer een speler met bal een actie (tegenstander uitschakelen of passen) gaat ondernemen = DURF 4) Trap bal met wreef van voet = TRAP

OPWARMING

Opwarming (10’) Organisatie: • Duur: 10min • Terrein: 15mx15m • 1 bal / speler Beschrijving: • • • • •

Spelers leiden bal binnenkant voet rechts, op fluitsignaal stoppen met voetzool rechts Spelers leiden bal binnenkant voet links, op fluitsignaal stoppen met voetzool links Spelers leiden bal buitenkant voet rechts, op fluitsignaal stoppen met voetzool rechts Spelers leiden bal buitenkant voet links, op fluitsignaal stoppen met voetzool links Spelers leiden bal met voet naar keuze, op fluitsignaal roept trainer een kleur van een pion en spelers leiden bal naar desbetreffende pion

Doel: • • •

Reactiesnelheid Bal kort aan de voet te houden Hoofd omhoog houden om overzicht te behouden


WEDSTRIJDVORM 1: K+1/1

Wie reageert er het snelst op het fluitsignaal en voert de oefening het snelst uit?

Vereenvoudigde vorm in golven (15’) Organisatie: • Duur: 15 min • Terrein: 10mx15m • 1 bal • 1 duiveltjes doel • 2 doeltjes • Hesjes Beschrijving: Maak 2 ploegen van 4 spelers, elke speler krijgt een nummer toegekend. Spelers staan op achterlijn en bal ligt bij trainer. Trainer roept een nummer en de spelers van beide ploegen gaan het plein op. Trainer past bal naar aanvaller. De probeert de verdediger uit te schakelen. Verdediger probeert bal te onderscheppen en af te werken op kleine doeltjes. Actie is voorbij wanneer bal buiten is of gescoord. Wanneer aanvallers scoren 1 punt, verdedigers krijgen 2 punten. Doel: • •

Reactiesnelheid Durven een tegenstander uitschakelen


Welke ploeg kan de meeste doelpunten maken?

TUSSENVORM 1

Leiden + Afwerken op doel (20’) Organisatie: • Duur: 15min • 1 groep spelers met bal • 1 groep spelers zonder bal • 1 keeper • 10 kegels • 1 duiveltjes doel Beschrijving: Oefening1 (10’) • Spelers leiden met bal kort aan binnenkant rechtervoet naar tweede kegel. • Aan tweede kegel met bal kort aan voet 360 graden rond kegel draaien en dan naar derde kegel leiden. • Aan derde kegel starten met slalom tot aan kegel zeven. • Aan zevende kegel bal kort aan voet leiden tot eerste kegel en terug aanschuiven bij groep. • Variaties: binnenkant links, buitenkant rechts/rechts Oefening 2 (10’) De spelers gaat bij het kegeltje in het midden staan. De trainer past de bal de speler. De speler in het midden loopt naar de bal toe en tracht de bal in het doel te trappen. Opmerkingen: Na 10’ wisselen spelers van oefening. Doel: • •

Bal kort aan de voet houden Bal gericht trappen op doel met wreef

Coaching: 1/2/4

WEDSTRIJDVORM 2: K+3/3

Vorm in continu spel (10’) Organisatie: • Duur: 10min • 1 duiveltjes doel • 1 doeltjes • Hesjes Beschrijving: Wedstrijdvorm met continue spel. Spelopbouw van achteruit via flanken. Spelers moeten bal vragen bij keeper. Normale spelregel, scoren op klein doel levert twee punten op en op groot doel een punt. Doel: • • •

Leren speler dribbelen Bij balverlies doel verdedigen Spelopbouw via flanken


COOLING DOWN

Welke ploeg behaalt de meeste punten?

Fun + huiswerk (5’)

Organisatie: • Duur: 10min • 1 duiveltjes doel Beschrijving: • Penalty trappen • Opruimen materiaal

Naam: Gert Gielis Doelstelling: Plaatsen van een bal/ korte passing (l/r) • B+28 (basics) • B+05 (basics)

Aantal: 8 à 12 Categorie/niveau: U7 - U11

Coaching/ richtlijnen: 1. KIJK -> naar het doelwit net voor je trapt

2. 3. 4. 5. 6. 7.

Materiaal: • 6 kegels • 6 flessen gevuld met water • 1 (ev. 2 loopladders) • 8 ballen • 1 duiveltjes doel • 3 hesjes

VERTRAAG ->zodat je de tijd hebt om te KIJKEN (plaatsbal in volle spurt =

L)

PLAATSEN -> geen ‘wilde’ (wreef)trap in het midden van het doel SPEEL -> speler die in een vrije positie staat op korte afstand laat weten dat hij aanspeelbaar is. ALLEEN -> speler laat ploegmaat weten dat hij zich in een vrije positie bevindt. Er is geen direct gevaar van een tegenstander OPEN/ BREED-> keeper en/of verdediger vraagt aan medespelers om flanken op te zoeken. Laterale pass. DIEP-> keeper en/ of verdediger vraagt aan medespelers om zich in de spits aanspeelbaar op te stellen. Diagonale pass of door het centrum.

OPWARMING

Voetbalkegelspel (10’) Beschrijving: • Grootte: 2 terreinen van 12 x 10m • Duur: 10’ • 2 homogene groepen van telkens 4 spelers • Er staan 3 kegels/ploeg op 5m onderlinge afstand van elkaar • Aan de laatste v/d 3 kegels staan 3 flessen gevuld met water • Voor het omtrappen van een fles aan de buitenkant krijgt de speler 2 pntn • Voor het omtrappen vd fles in het midden krijgt de speler 1 punt • Om ter meeste punten halen Fun: • kegelen met voetbal/ geen tijdsdruk !! • Welk team scoort het meeste punten? Coaching: • 1 t.e.m. 3

WEDSTRIJDVORM 1

1+K/1+K (15’) Beschrijving: • Grootte: 12 x 10m • Duur: 10’ (in golven/ elke ploeg om de beurt) • 2 grote doelen • 2 homogene groepen met telkens 1 doelman • Actie start met doelman die inrolt naar medespeler • Deze drijft met bal naar de overkant en tracht te scoren a.d.h.v. een plaatsbal !! • Een doelpunt met plaatsbal = 2 punten • Een doelpunt met ‘wilde trap’ = 1 punt Fun: • Welk team scoort het meeste punten? • Wie scoort het mooiste doelpunt (= best geplaatste bal)? Coaching: 1 t.e.m. 3

•

TUSSENVORM 1

Coördinatie – “ravijnbrug” (10’) Beschrijving: • Grootte: 12 x 10m • Duur: 10’ • De loopladder is een brug over het ravijn (de gele zijkanten zijn de kabels; de tussenvakken zijn de planken) • Coördinatieladder oefeningen: 1. 1 voet op elke plank (=1 voet in elk vak) 2. Welke planken zijn rot? (eerst r dan l in 1° vak; eerst r dan l in 2° vak); 3. “Ik durf niet oversteken!!” (=zijwaarts & telkens vertrekken met buitenste been); 4. zie 3. maar dan i/de andere richting 5. “ik durf niet oversteken, maar wil toch rap a/d overkant zijn!!” (=zijwaarts, telkens l kruisen voor r); 6. “De 1° plank is stevig, de 2° is rot” (=starten met gesloten benen in 1° vak; vervolgens benen spreiden t.h.v. 2° gele latje); in 2° vak springen met gesloten benen; benen weer spreiden t.h.v. 3° gele latje 7. “springen o/d brug om de voorganger bang te maken” (=Hinkelen met ev. 1 tussensprong/ vak) Variante: • Indien de groep het toelaat (=niet te hevig) kan je bij 7. ook toelaten om elkaar tegemoet te komen en een duwtje te geven “anderen van de brug te duwen“ (=evenwichtsoefening); Fun: • Avontuur voor de kinderen; • Fantasie wordt geprikkeld; • “Wie durft er over een ravijnbrug?” • Variante biedt een combinatie van competitie en evenwicht aan (=fun) Coaching: • 2

WEDSTRIJDVORM 2

2+K/1+K (15’) Beschrijving: • Grootte: 12 x 10m • Duur: 10’ (in golven. 3 pogingen/duo) • Ploeg A: 2 spelers + 1 keeper (+1 wisselspeler) • Ploeg B: 2 spelers + 1 keeper (+1 wisselspeler) • Keeper ploeg A rolt bal naar een ploegmaat. Deze tracht samen met medemaat te scoren a/d overkant. • Als dit lukt na een korte pass met binnenkant voet = 3 punten • Als dit lukt met afstandsschot/ individuele actie = 1 punt • Na een doelpunt of bal buiten komt er een speler van ploeg B bij op het terrein en verlaat 1 v/d spelers van ploeg A het terrein. • Elke speler krijgt 5x de kans om aan te vallen. Coaching: • 1 t.e.m. 5

Opmerkingen: • GIVE & GO principe aanhalen. De spelers er op wijzen dat ze niet mogen stilstaan na een passing. Opnieuw vrije positie opzoeken/ aanspeelbaar zijn !!

TUSSENVORM 2

Coördinatie – “Ravijnbrug” (10’) Beschrijving: • Grootte: 12 x 10m • Duur: 10’ • Coördinatieladder oefeningen: 1. “Héél voorzichtig, op de tipjes van onze tenen steken we de brug over” (=hoge knieën; met 1 voet in elk vak) 2. “Gladde brug” (=hakkebillen; benen bijtrekken; met 1 voet in elk vak) 3. “ik moet altijd terug kunnen lopen” (=achterwaarts door ladder; met 1 voet in elk vak) ALS TRAINER “KRAAAAAK !!!!” ROEPT, LOPEN ALLE KINDEREN ZO SNEL MOGELIJK WEER VOORWAARTS WANT BRUG STORT IN !!) =reactiesnelheid 4. variante op 3 (=achterwaarts door ladder; met 2 voeten in elk vak) 5. “Modder die op de brug ligt moet van de voeten geveegd worden” (=binnenkant voet aantikken; met 1 voet in elk vak) 6. “Applaus voor jezelf” (=elke stap in ladder is 1x handen klappen) 7. “Reuze- stap” (=grote stappen nemen; =1 vak overslaan) Fun: Avontuur voor de kinderen; Fantasie wordt geprikkeld; “Wie durft er over een ravijnbrug?”

• • •

Coaching: • 2

WEDSTRIJDVORM 3

2+K/ 1+K (15’) Beschrijving: • Grootte: 12 x 10m • Duur: 10’ (continu) • Ploeg A: 2 spelers + 1 keeper (+1 wisselspeler) • Ploeg B: 2 spelers + 1 keeper (+1 wisselspeler) • Keeper ploeg A rolt bal naar een ploegmaat. Deze tracht samen met medemaat te scoren a/d overkant. • Als dit lukt na een korte pass met binnenkant voet = 3 punten • Als dit lukt met afstandsschot/ individuele actie = 1 punt • Na een doelpunt of bal buiten komt er een speler van ploeg B bij op het terrein en verlaat 1 v/d spelers van ploeg A het terrein. • De keeper speelt een ACTIEVE ROL in deze wedstrijdvorm en wordt betrokken bij elke actie (terugspelen op keeper/ mee voetballende keeper/ keeper mag scoren/ coaching door keeper/…)

Coaching: • 1 t.e.m. 7 Opmerkingen: • Wijs de spelers op het belang van een ‘meevoetballende’ keeper door hem zoveel mogelijk te betrekken bij het spel. (Man-meersituatie geeft ruimte a/d rest v/d ploeg) • Minstens 1 verdediger plooit terug van zodra doelman aangespeeld wordt zodat deze steeds iemand kan aanspelen (géén balverlies door doelman-> direct doelgevaar voor tegenstrever) • achteraan géén dribblings indien geen rugdekking!!

COOLING DOWN

Huiswerk

Beschrijving: • Jonglage met stuiter

Beschrijving: • Bal tegen muurtje trappen met linker- en rechter binnenkant voet.

Naam: Gert Gielis Thema: • Schijnbeweging

Aantal: 7+K Categorie/niveau: U7

Materiaal: • 10 kegels • 10 ballen • 4 hesjes • 1 duiveltjes doel

Coaching/ richtlijnen: 1. “BAL KORT” zorg ervoor dat je de bal steeds onder controle hebt. 2. “PLAATS” bij de afwerking trap je de bal naar de hoek. Geen ‘wilde’ trap recht vooruit. 3. “KIJK” behoud het overzicht tijdens het spel. Zoek zelf naar oplossingen/ aanspeelmogelijkheden.

OPWARMING

FUN (10’)

Deel I: « slangenloopje »

• •

Beschrijving: Grootte: 3 x 12m Duur: 2x5min.

Deel I: Loopoefening (“slangenloopje”) (2’ lopen – 30’’ rust - 2’lopen) • Verspreid kegels, palen, markeerhoedjes willekeurig op het terrein; • Maak 2 groepjes van 4 spelers; • Laat 1 speler gedurende 30sec aan een rustig tempo voorop lopen (de kop van de slang); • De 3 anderen van het rijtje moeten de kop zo nauwkeurig mogelijk trachten te volgen; • Vraag aan de speler die eerst loopt om af en toe ook korte richtingsveranderingen te maken; • Na 30sec komt de 2° speler op kop en sluit de vorige koploper achteraan aan;

Deel II : « kip-kap »

Rustpauzes: • Van zodra de trainer “slangenarend” roept, gaan de kinderen een tijdje (30’’=rust) plat op de buik liggen en loopt de trainer met uitgestrekte armen over het terrein – op die manier komen de kinderen even tot rust en blijven ze in groep; • om de kinderen terug te laten bewegen, zet de trainer zich aan de kant en zegt “Ok, hij is weg”; Deel II: Kappen- en draaien (“kip-kap” maken J) (2’ lopen – 30’’ rust - 2’lopen)

•

•

Plaats 4 kegels op een onderlinge afstand van 4m uit elkaar. Plaats een 2° rij kegels met ook 4m tussenafstand op 4m van de eerste. Zorg ervoor de beide rijen 1 kegel verspringen t.o.v. elkaar Slalom met bal aan de voet (l/r) d.m.v. kapbeweging met binnenkant voet.

Variante: • Laat de kinderen die té snel gaan een rondje maken rond de kegel (=gehaktballetje maken) Let op!! korte & snelle richtingverandering Fun: • Gekke parcours bij slangenloop; • Speels woordgebruik Coaching: • 1

WEDSTRIJDVORM 1

1+K/ 2 (15’) Beschrijving: Grootte: 10m x 15m Duur: 15min. (wissel na elk doelpunt/ 2min) Doorschuifsysteem kloksgewijs Het spel begint bij de aanvaller die de verdediger tracht te omspelen om daarna af te werken op doel.

• • • •

Fun: Welke ploeg scoort het meeste doelpunten? Welke speler scoort het mooiste doelpunt? Per gescoord doelpunt krijgt de ploeg 1 punt Een doelpunt dat gescoord werd na een geslaagde dribble of pas levert 2 punten op (geen verre schoten);

• • • •

Coaching: • 1 t.e.m. 3

TUSSENVORM 1

Passeerbeweging: deel I “Ravijnbrug” - “Waterlelie springen “

(10’)

Beschrijving: • Grootte: 10x15m • Duur: 10min. (continu) Loopladder: • Leg een loopladder uit (= brug over een ravijn) waarbij de spelers telkens van links naar rechts springen (rotte planken i/d brug) over de gele linten (=kabels); • hierbij brengen zij het lichaamsgewicht volledig over op 1 been (cfr. schaatsen maar dan door te springen i.p.v. te ‘schuiven’) Hoepels: • Leg een 8- tal hoepels (waterlelies) uit op het terrein. Begin met een kleine tussenafstand en vergroot deze naar achteren toe. • De spelers (kikkers) springen van links naar rechts van de ene hoepel in de andere op 1 been; • hierbij brengen zij het lichaamsgewicht volledig over op 1 been (cfr. schaatsen maar dan door te springen i.p.v. te ‘schuiven’) Coaching: • 1 t.e.m. 3

WEDSTRIJDVORM 2

1+K/ 2 (15’) Beschrijving: Grootte: 10x15m met 1 groot doel en 2 mini doelen • Duur: 15min. (wissel na elke doelpoging/ doelpunt) • Vorm 4 duo ’s • Het spel begint bij het aanvallende team (aan de kant van de 2 kleine doelen); • Zij trachten de verdediger te omspelen en te scoren op het grote doel; • Het verdedigende duo tracht de bal te ontfutselen van het aanvallende team en te scoren op 1 van de 2 mini doelen; • Na elke doelpoging/ doelpunt komt er een nieuw duo aanvallen (deze wachten achter de kleine doeltjes);

•

Manier van roteren: • de aanvallers schuiven door na een doelpunt/ doelpoging en worden verdediger; de verdedigers verlaten het terrein en schuiven door om hun beurt af te wachten en weer aan te vallen; • Elke ploeg krijgt 3 beurten als aanvallend duo; • Per gescoord doelpunt krijgt de ploeg 1 punt Fun: Welke ploeg scoort het meeste doelpunten? Welke speler scoort het mooiste doelpunt?

• •

Coaching: 1 t.e.m. 3

• TUSSENVORM 2

Passeerbeweging: deel II

“Links piepen/ rechts gaan” (en omgekeerd) (10’) Beschrijving: Grootte: 10x15m Duur: 10min.

• •

Kegels: • de spelers lopen recht naar de kegels, maken een zijsprong (l/r) (=piepen) en daarna een sprong schuin voorwaarts in de andere richting (=gaan); Let op:

• •

TIMING van de beweging!! lichaamstaal (het lichaam dient volledig mee te gaan in de beweging (niet enkel het hoofd bewegen!!))

Schijnbeweging: • Plaats 4 kegels naast elkaar op 10m van het doel • Op 4m voor het doel staat 1 kegel • De spelers drijven met de bal tot aan de rij kegels en doen de schijnbeweging; • Van zodra ze ter hoogte van die ene kegel komen, werken ze af op doel Fun: Wie scoort het mooiste doelpunt? Wie scoort het meeste doelpunten?

• •


WEDSTRIJDVORM 3

Eindvorm 2+K/2 (15’) Beschrijving: Grootte: 10x15m (1 groot doel/ 2 mini doelen) Duur: 15min. (wissel na elk doelpunt/ bal buiten) De ploeg die aanvalt mag beginnen; Na elk doelpunt/ bal buiten komt er een nieuw duo aanvallen (reservespelers wachten achter de kleine doeltjes);

• • • •

Fun: Een doelpunt o/h grote doel = 1 punt Een doelpunt o/h kleine doel= 1 punt Een geslaagde schijnbeweging = 2 punten Een doelpunt na een schijnbeweging= 3 punten!! Wie kan er scoren na een schijnbeweging? Wie scoort het meeste doelpunten? Welke speler scoort het mooiste doelpunt?

• • • • • • •


COOLING DOWN

Huiswerk

Beschrijving: • Penalty’s trappen. 2 ploegen van 4 spelers met elk 1 keeper. Elke speler trapt 3 ballen. • Welke ploeg scoort het meeste doelpunten?

Beschrijving: • Inoefenen van de schijnbeweging

Naam: Gert Gielis Thema: • afwerken op doel + algemene coördinatie

Aantal: 7+K Categorie/niveau: U7

Materiaal: • 10 kegels • 9 ballen • 4 hesjes

Coaching/ richtlijnen: 1. “BAL KORT” zorg ervoor dat je de bal steeds onder controle hebt. 2. “PLAATS” bij de afwerking trap je de bal naar de hoek. Geen ‘wilde’ trap recht vooruit. 3. “KIJK” behoud het overzicht tijdens het spel. Zoek zelf naar oplossingen/ aanspeelmogelijkheden.

OPWARMING Beschrijving: Grootte: 3 x 12m Duur: 10min. Plaats 4 kegels op een onderlinge afstand van 2m uit elkaar. Plaats een 2° rij kegels met ook 2m tussenafstand op 2m van de eerste. Zorg ervoor de beide rijen 1 kegel verspringen t.o.v. elkaar • Laat de spelers elk afzonderlijk rond de kegels slalommen. Het zijwaarts lopen doen ze d.m.v. een bijtrekpas (=coördinatie).

• • •

Variante: • Slalom met bal aan de voet (l/r) d.m.v. kapbeweging met binnenkant voet. Let op!! korte & snelle richtingverandering Coaching: • 1

WEDSTRIJDVORM 1

1+K/ 1 Beschrijving: Grootte: 10m x 10m Duur: 15min. (wissel na elke doelpoging/ doelpunt) • Het spel begint bij de aanvaller die de verdediger tracht te omspelen om daarna af te werken op doel. • Na elke doelpoging/ doelpunt komt er een andere verdediger en aanvaller op het terrein • De aanvallende ploeg krijgt 12 ballen ter beschikking • Per gescoord doelpunt krijgt de ploeg 1 punt

• •

Fun: Welke ploeg scoort het meeste doelpunten? Welke speler scoort het mooiste doelpunt?

• •

Coaching: • 2 &3

TUSSENVORM 1 Beschrijving: • Grootte: 10x15m • Duur: 15min. • Plaats 4 kegels naast elkaar op 10m van het doel • Op 4m voor het doel staat 1 kegel • De spelers doen een vooractie door met de de bal tot aan de rij kegels te drijven en een passeerbeweging te maken • Van zodra ze ter hoogte van die ene kegel komen, werken ze af op doel Differentiatie binnen de passeerbewegingen: • Niv. A/B/C: Dribbling (temporiseren, passeerbeweging l/r + tempoversnelling) • Niv. A/B: Schijnbeweging (l/r) • Niv. A/B: Enkele schaar (l/r) Fun: Na 3x correcte uitvoering mag speler naar volgende level (niveau’s A,B,C) • Wie scoort het mooiste doelpunt? • Wie scoort het meeste doelpunten?

•


WEDSTRIJDVORM 2 Beschrijving: Grootte: 10x10m met 1 groot doel en 2 mini doelen • Duur: 15min. (wissel na elke doelpoging/ doelpunt) • Vorm 4 duo ’s • Het spel begint bij het aanvallende team (aan de kant van de 2 kleine doelen); • Zij trachten de verdediger te omspelen en te scoren op het grote doel; • Het verdedigende duo tracht de bal te ontfutselen van het aanvallende team en te scoren op 1 van de 2 mini doelen; • Na elke doelpoging/ doelpunt komt er een nieuw duo aanvallen (deze wachten achter de kleine doeltjes);

•

Manier van roteren: • de aanvallers schuiven door na een doelpunt/ doelpoging en worden verdediger; de verdedigers verlaten het terrein en schuiven door om hun beurt af te wachten en weer aan te vallen; • Elke ploeg krijgt 3 beurten als aanvallend duo; • Per gescoord doelpunt krijgt de ploeg 1 punt Fun: Welke ploeg scoort het meeste doelpunten? Welke speler scoort het mooiste doelpunt?

• •

Coaching: • 2 &3

TUSSENVORM 2 Beschrijving: Grootte: 10x15m Duur: 15min. Plaats 4 kegels naast elkaar op 10m van het doel Op 4m voor het doel staat 1 kegel De spelers doen een vooractie door met de de bal tot aan de rij kegels te drijven en een passeerbeweging te maken • Van zodra ze ter hoogte van die ene kegel komen, werken ze af op doel

• • • • •

Differentiatie binnen de passeerbewegingen: • Niv. B/C: Schijnbeweging (l/r) (duidelijke beweging maken met het bovenlichaam!!) • Niv. A/B: Enkele schaar (l/r) • Niv. A: Wegdraaien van tegenstander met buitenkant voet (l/r) Fun: Na 3x correcte uitvoering mag speler naar volgende level (niveau’s A,B,C) • Wie scoort het mooiste doelpunt? • Wie scoort het meeste doelpunten? • Welke speler(s) halen niveau A?

•


WEDSTRIJDVORM 3 Beschrijving: Grootte: 10x10m met 2 grote doelen Duur: 15min. (wissel na elke doelpoging/ doelpunt) • Vorm 4 duo’s • De ploeg die mag beginnen wordt bepaald door een reactiespel; (vanuit buiklig, ruglig, botsbal, roepen van een bepaald woord bijv. “fiets” waarbij gebruik gemaakt wordt van samentrekkingen zoals fiets- band, fiets- bel, …) • De ploeg die in balbezit komt tracht de tegenpartij te omspelen en te scoren; • Na elke doelpoging/ doelpunt komt er een nieuw duo aanvallen (deze wachten achter de kleine doeltjes);

• •

Manier van roteren: • Kloksgewijs doorschuiven; • Per gescoord doelpunt krijgt de ploeg 1 punt Fun: Welke ploeg scoort het meeste doelpunten? Welke speler scoort het mooiste doelpunt?

• •

Coaching: • 2 &3

COOLING DOWN Beschrijving: • Penalty’s trappen. 2 ploegen van 4 spelers met elk 1 keeper. Elke speler trapt 3 ballen. • Welke ploeg scoort het meeste doelpunten?

Huiswerk Beschrijving: Inoefenen van de passeerbewegingen uit de tussenvormen (dribble, schijnbeweging, schaarbeweging)

•

Naam: Van Gansen carl Aantal: 8 Materiaal: 8 ballen, 2 doelen Thema: leiden en dribbelen, doelpoging tot 10m Categorie/niveau: 5x2m, 20 potjes Infiltratie met bal: leiden of dribbelen duiveltjes Richtlijnen en coachingswoorden: 1.Bal dicht bij de voet houden 2. Blik op het spel houden 3.afschermen bal met lichaam tussen bal en tegenstrever 4.niet te dicht bij tegenstrever komen 5.nauwkeurigheid bij afwerken

OPWARMING

A 10’

integratie basismotorische vaardigheden (20') Beschrijving:opwarming, veld 20m x 20m A Tikker spelletje, alle spelers hebben bal in de hand. 1 jager die de andere spelers aantikt. Speler die aangetikt wordt kan vrijgespeeld worden als iemand door de benen van een andere niet getikte speler kruipt B Tikkerspel, spelers leiden bal kort aan de voet, 1 jager die de bal weg trapt van de vrije spelers, Speler die bal kwijt speelt gaat met benen openstaan en met de bal boven het hoofd. Deze kan vrij gespeeld worden als een ander hem door de benen dribbelt. Elke tikker speelt 1min

Opwarming B 10’

WEDSTRIJDVORM 1

Coaching: 1+2+3+4

vereenvoudigde vorm in golven (15') Beschrijving:K+1 / 1 Aanvaller leid bal aan de voet en probeert tegenspeler te passeren 1maal gepasseerd mag er op doel getrapt worden

Coaching: 1+2+3+4+5

TUSSENVORM 1

"FUN" (15')

Beschrijving: Speler A dribbelt of speelt bal naar D of E om T te kunnen passeren, loopt voorbij T, op het zelfde moment speelt C of D de bal lateraal zodat A op doel kan afwerken. Doorschuif systeem A->E, E->C, C->D, D->T, T sluit aan bij A A

Speler die het eerst 3 keer scoort wint 1 2

2'

D 3

WEDSTRIJDVORM 2

B

C

E

Coaching: 1+2+3+4+5

Eindvorm in continu spel (20') Beschrijving:K+3/4 Wedstrijd onderling waarbij men zelf zoveel mogelijk probeert te dribbelen. Afweken op doel

Coaching: 1+2+3+4+5

COOLING DOWN

Huiswerk Beschrijving:

Afval race Penalty’s

Overstap en mee nemen buitenkant voet

Naam: Wim Dootselaere Thema: B+ leiden en dribbelen

Aantal: 8 Categorie/niveau: U7 (5/5)

Materiaal: 2 duiveltjesdoelen, 4 overgooiers, 12 kegels

Richtlijnen en coachingswoorden: Basics Leid de bal Dirbbel de tegenstander Werk Af

OPWARMING Beschrijving: • Op half duiveltjes veld, leiden de spelers de bal doorheen het veld zonder te botsen. Spelers zijn outo’s en moeten de bal kort aan de voet houden • In een tweede fase wordt er één tikker aangeduid ( tikker draagt een overgooier), een speler die getikt is blijft stilstaan. • Wie kan er in 1 minuut de meeste spelers tikken? • In een derde fase kan een speler terug bevrijd worden door een medespeler als die een bal door de benen speelt.

X

X

X X X X

X

X

Coaching: •

WEDSTRIJDVORM 1

K+1<>K+1 Beschrijving: • Wedstrijd 1 tegen 1 • Wedstrijd begint bij keeper van de O ploeg • Continu spel • Dubbele organisatie op 2 halve duiveltjesvelden • Regelmating keepers en spelers wisseln

K X

O

Coaching: •

K

TUSSENVORM 1 X

X

X

X

Nummerspel O

O

T

O

O

Beschrijving: • Op half duiveltjes veld • Elke speler van ploeg X krijgt een cijfer van 1 tot 4, idem voor ploeg O • Trainer speelt bal in en roept een nummer op het moment dat hij dit doet. • Er ontstaat een 1 tegen 1 situatie en elke speler probeert te scoren in doel van de tegenstander • Situatie stopt als er gescoord is of als de bal buiten is Coaching: •

WEDSTRIJDVORM 2

X1

K+1<>2 Beschrijving: • OP half duiveltjes veld • Speler O speelt bal in op X1 en wordt verdediger • Er onstaat een 2 tegen 1 • Speler O kan scoren in de 2 kleine goaltjes

X2

Coaching: •

K O

COOLING DOWN

K

Penaltykoning Beschrijving: • Spelers geven een penalty vanop 5 meter, als ze geven ze een penalty vanop 6 meter indien naast ze op 5 meter • Spelers geven een penalty vanop 6 meter, als ze geven ze een penalty vanop 7 meter indien naast ze op 6 meter • Spelers geven een penalty vanop 7 meter, als ze hebben ze het parcours afgewerkt • Wie kan er als eerste 3 keer scoren?

scoren blijven scoren blijven scoren

Naam: Traini Enrico Thema: Fun – OH coördinatie – OV coördinatie – Alg. bewegingsvaardigheid

OPWARMING

Aantal: 9 Categorie/niveau: U7

Materiaal: kegels, hoedjes en hesjes

integratie basismotorische vaardigheden (15') Beschrijving: schipper mag ik over varen • Spelers met de bal in de handen moeten aan de overkant geraken zonder dat de jager hun aantikt • Als de speler aangetikt wordt dan moet hij blijven staan met de benen open • Hij kan bevrijd worden als een andere speler tussen zijn benen kan kruipen. • Dit wordt een aantal keren herhaald en dan wordt het zelfde gedaan maar dan met de bal aan de voeten. Coaching:

WEDSTRIJDVORM 1

vereenvoudigde vorm in golven (10') Beschrijving: 1 / 1 + K • De speler die tegen de uitlijn is speelt de bal naar zijn medemaat. Hij probeert dan te scoren. • Nadat de eerste bal wordt ingespeeld wordt er komt een andere speler om de bal af te nemen (verdediger). Als de verdediger de bal afneemt mag hij scoren in de 2 kleine doeltjes. • De golf eindigd als de T affluit, of als de bal achter of uit is gegaan. • Als er gescoord wordt dan mag er een kegel omduwen. Welke team duwt als eerste zijn 4 kegeltje om Coaching: Wedstrijdvorm begeleiden en ‘laten bollen’, zorgen voor het juist toepassen van de spelregels

TUSSENVORM 1

"FUN" (10') Beschrijving: 2 speler staan tegenover elkaar op een afstand van 5 meter. • Eerst gaan we de bal onderhand na mekaar gooien, dan bovenhands. • Estafette: welke koppel kan de meeste aantal keren naar mekaar spelen zonder dan de bal valt. Onderarms en bovenarms. • De bal naar uw medespeler gooien, 1 maal laten botsen en dan moet uw medemaat de bal opvangen.

WEDSTRIJDVORM 2

Vorm in continu spel (10') Beschrijving: 2 / 1 + K • De speler die tegen de uitlijn is speelt de bal naar zijn medemaat. Met 2 aanvallers moeten ze proberen te scoren. • Nadat de eerste bal wordt ingespeeld wordt er komt een andere speler om de bal af te nemen (verdediger). Als de verdediger de bal afneemt mag hij scoren in de 2 kleine doeltjes. • De golf eindigt als de T affluit, of als de bal achter of uit is gegaan. • Als er gescoord wordt dan mag er een kegel omduwen. Welke team duwt als eerste zijn 4 kegeltje om idem als WV 1 Coaching: Idem als WV 1

TUSSENVORM 2

"FUN" (10') Beschrijving: Iedere speler heeft een bal. De spelers gaan met de bal dribbelen. De T duidt telkens een andere speler aan en de andere spelers moeten hem nadoen, met welke voet dribbelt hij, staat hij stil, … Daarbij zal de T 2 hesjes hebben een rode en een gele. Als de T de rode hesje in de lucht heeft, dan moeten de spelers met de voet op de bal blijven staan. Als de T de gele hesje in de lucht heeft , dan moeten de spelers op de bal gaan zitten.

WEDSTRIJDVORM 3

Eindvorm in continu spel (15') Beschrijving: • Wedstrijd 4 + K/ K + 4 • Probeer te voetballen vanuit de keeper. • Er worden geen intrappen van de keeper gedaan Coaching: Géén coaching Zorgen dat ‘deze WV vlot ‘loopt’ !!

COOLING DOWN

"FUN" (5') + HUISWERK Beschrijving: Elke team moet 4 kegel omver trappen vanop een afstand van 8 meter. De team die 2 keer als eerste alle kegel omver heeft gestampt heeft gewonnen.

Training gegeven door de kandidaat in het centrum Naam: Steven De Vos Thema: Leiden en dribbelen


Materiaal: twee duiveltjesdoelen, 10 ballen, markeerpotjes, 6 kegels, 10 hoepels.

Richtlijnen en coachingswoorden: 1. Tracht de bal kort aan de voet te houden “KORT” 2. Trap op doel als de doelkans er is “TRAP” 3. speler kan overzicht bewaren terwijl hij aan het dribbelen is “KIJK”

OPWARMING

integratie basismotorische vaardigheden (15') Beschrijving: terrein : 20m op 20m De spelers lopen door elkaar al dribbelend met de bal aan de voet. Er moeten verschillende dribbel acties gedaan worden bij ieder poortje : - een 8 maken binnenkant Voet - een 8 maken buitenkant voet - een 8 maken R voet - een 8 maken L Voet - een bruggetje Fun: Wie heeft er eerst 5 poortjes ? Coaching: 1,3

WEDSTRIJDVORM 1

vereenvoudigde vorm in golven (10') Beschrijving: K+1/1+K terrein : dubbele 16m Er worden 4 koppeltjes gevormd, die rond het speelveld positie kiezen. De eerste speler van het koppel heeft een bal, de andere speler start vanuit de rug. Op signaal van de trainer start koppel 1, de balbezitter moet de bal over de middenlijn ( zie rode potjes in het midden ) van het speelveld leiden en mag dan pas proberen te scoren. De andere speler tracht hem dat te beletten en probeert eventueel de bal te veroveren om op zijn beurt te scoren. De speler die gescoord heeft probeert de volgende keer het scoren te beletten. Varianten: -de startende speler klemt de bal tussen de voeten, ... op signaal van de trainer springt de speler omhoog en start hij met een botsende bal -de tweede speler speelt de bal door de benen van de eerste speler, ... -scoren moet na 5 seconden ( snelle doelpoging) Coaching: 1,2,3

TUSSENVORM 1

"FUN" (10') nummerloop met bal

Beschrijving: 2 ploegen tegen elkaar. Iedere speler krijgt een nummer en heeft een bal. Wanneer de trainer een nummer roept dan leiden de spelers uit beide kampen met hun bal naar de hoepel waar de andere bal ligt , veranderen van bal en proberen zo rap mogelijk te scoren in het doeltje. Varianten: -Rond het kegeltje draaien rechtervoet en dan trappen. -Bruggetje (bal ene kant, speler andere kant) en trappen. Fun: Wie heeft er eerst gescoord? Coaching: 1,2,3

WEDSTRIJDVORM 2

Vorm in golven (10') K+3/5+K Beschrijving: terrein : dubbele 16m duur : 2x5’ Wedstrijd start bij doelman van de ploeg in minderheid. Doelman speelt verdediger van de tegenpartij aan en dan pas start wedstrijdje. bal buiten = ingooien. Na elke doelpoging (als de bal naast of over doel is) start het spel opnieuw bij de doelman in minderheid Na 5’ spelertjes in minderheid wisselen. Coaching: 1,2,3

TUSSENVORM 2

"FUN" (10') Bombal Beschrijving: 2 ploegen tegen elkaar. Een 5 tal hoepels per groep, in 4 hoepels wordt een bal gelegd. De bedoeling is om in de rij van de tegenstander alle hoepels met ballen te voorzien. Dan ontploft de bom. We spelen tegen elkaar. Spelers 1 in rij van elke ploeg vertrekken op signaal gelijktijdig, nemen eerste bal mee en leiden tot de hoepel van de tegenpartij. Fun: Welke ploeg kan eerst alle hoepels van de tegenstander voorzien met een bal. Coaching:

WEDSTRIJDVORM 3

Eindvorm in continu spel (15') K+4/4+K

Beschrijving: Wedstrijd continu spel, de doelman van de te coachen ploeg zet de wedstrijd in gang. Beide teams staan in ruitvorm opgesteld. De ploeg die kan scoren waar een dribbel aan vooraf ging krijgt 2 punten voor het doelpunt. Coaching: 1,2,3

COOLING DOWN

"FUN" (5') + HUISWERK Beschrijving: Bespreking belangrijkste coachingspunten en nadien materiaal opruimen. Coaching:

Naam:D’haeseleer kenneth Thema: leiden en dribbelen

Aantal:9

Materiaal: 4 hesjes,8kegels, potjes,2pugg’s,

Categorie:U7

Richtlijnen en coachingswoorden 1. 2. 3. 4.

Kijk zo weinig mogelijk naar de bal bij het leiden en dribbelen -> KIJK VOOR U Hou de bal zo kort mogelijk aan de voet bij het leiden en dribbelen -> KORT Hou je lichaam tussen de bal en tegenstrever bij een dribbel -> LICHAAM Voer slechts een dribbel uit als er niemand in een gunstige positie vrij staat -> DRIBBEL

OPWARMING 3. Omschrijving De eerste groep probeert 5 maal naar elkaar te passen, andere groep probeert dit te verhinderen. Wanneer men het aantal passen heeft bereikt probeert men de trainer aan te spelen die in het midden staat. Indien dit lukt heeft men 1 put behaald. VARIATIE: ‐ men kan ook de bal naar elkaar toe werpen, dit bevorderd de coördinatie. ‐ het aantal passen opdrijven ‐ de spelers in één tijd laten spelen of met hun slechte voet laten passen FUN: Welke ploeg behaald het vlugst 5 of 7 punten 4. Coaching en Opmerkingen Coaching: * Coaching op aanname van de bal, aanbieden, vragen van de bal, inspelen van de bal. Opmerkingen: * wanneer men oneven is laat men een speler in het midden staan of men lat hem meedoen bij de ploeg in balbezit. * grote van het veld aanpassen naargelang het aantal spelers en niveau van de spelers.

WEDSTRIJDVORM 1 . Beschrijving: De keeper speelt de bal in op de gele speler, die samen met de paarse speler een 2 tegen 1 situatie tracht uit te spelen. De groene speler verdedigt het grote doel. Hij vliegt niet op de balbezitter en maakt de keuze tussen enerzijds druk zetten op de balbezitter of speculeren op een interceptie anderzijds. Als de groene speler in balbezit komt kan hij scoren in één van de drie doeltjes ( = 2 punten ) Fun:

Wie heeft er de meeste punten? Coaching : 1,2, 3 en 4

TUSSENVORM 1 Beschrijving: - Afmeting: dubbele 16m - 2x5’ – na 5’ veranderen van flank (stimuleren tweevoetigheid). – totale duur 10’ 1. Speler 1 leidt de bal, maakt snelheid en dribbelt zich voorbij de kegels. 2. Speler 1 trapt op doel. Doorschuiven: S1-S2-S1 ! verschillende passeerbewegingen ! Fun: - Welke ploeg/welke speler scoort het meeste doelpunten? - Welke speler voert een creatieve passeerbeweging uit? Coaching: 1,2 en 4

WEDSTRIJDVORM 2 Beschrijving: - Afmeting: dubbele 16m - Elk duo verdedigt tweemaal op de andere duo’s (om de 2’30” wisselen van verdedigers) – totale duur 10’. 1. Keeper 1 trapt/gooit de bal richting speler 2. 2. Speler 2 speelt in op speler 3. 3. Speler 3 en 2 omspelen samen de verdedigers, één van beide werkt af (dribbelacties stimuleren). FUN: - Welk duo krijgt het minste doelpunten tegen. - Wanneer de spelers 1 de bal recupereren kunnen zij scoren bij K2, het doelpunt telt vervolgens dubbel!

TUSSENVORM 2 Beschrijving: - Afmeting: dubbele 16m - Elk speler verdedigt gedurende 2’30” actief. Nadien wissel. Na 5’ wisselen van kant (tweevoetigheid stimuleren) - Totale duur: 10’ 3. Speler 1 leidt de bal en speelt vervolgens in op speler 2. 4. Speler 2 neemt de bal aan, maakt snelheid en dribbelt de verdedigende speler om vervolgens te scoren. 5. Speler 3 leidt de bal en bouwt zijn snelheid op, om zo de verdedigende speler op maximale snelheid te dribbelen tussen de potjes. Doorschuiven: S1-S2-S3-S1 Fun: Wie scoort het meeste doelpunten?

COOLING DOWn Huiswerk Beschrijving: Elke Speler geeft nog 3 penalty’s

niveau: U7. Beschrijving: Afmeting: dubbele 16 Duur: 15

Recommend Documents