Nieuwsbrief voor mantelzorgers, editie. Voor iedereen die zorgt voor naasten en andere betrokkenen. Voorwoord. De redactie, Punt Welzijn

Mantelzorg Weert Nieuwsbrief voor mantelzorgers, editie 1, jaargang 1

Voor iedereen die zorgt voor naasten en andere betrokkenen

nr. 2, maart 2014 Voorwoord

In deze nieuwsbrief : - TV Tip - Jonge mantelzorgers - De Dag van de Mantelzorg - Het Spektakelconcert - Wist u dat? - Nieuwe vrienden maken - Draag bij aan veilig wonen - Persoonsalarmering - Breintrein - Test of u zich overbelast voelt - In gesprek met… - Agenda

TV TIP Bikkels, villa achterwerk ‘Bikkels’ is een programma waarin het leven van een jonge mantelzorger wordt uitgelicht. ‘Bikkels’ duikt in hun leven vol verantwoordelijkheden die ze met doorzettingsvermogen, humor en liefde dragen. Een erg interessant programma en zeker een aanrader voor jong en oud! Seizoen 1 is terug te zien op www.uitzendinggemist.nl en seizoen 2 start in maart op Nederland 3!

Graag willen we in deze nieuwsbrief terugblikken op 2 mooie momenten waarop mantelzorgers in het zonnetje werden gezet. Zowel de bloemenactie tijdens de landelijke Dag van de Mantelzorg en het spektakelconcert, waren een groot succes. U leest hierover meer op pagina 2 en 3. Zorgen voor een ander is vaak zo vanzelfsprekend en geeft voldoening. Toch kan het ook eens te veel worden. Wilt u weten hoe belast u bent als mantelzorger, doe dan de test op pagina 6. De redactie, Punt Welzijn

Jonge mantelzorgers Circa een kwart van de jongeren groeit op in een gezin met een ouder of broer/zus die chronisch ziek of gehandicapt is of psychiatrische problemen (inclusief verslaving) heeft. Deze jongeren worden ook wel jonge mantelzorgers genoemd. Zij zorgen voor hun naaste door praktische of emotionele steun te geven. In veel gevallen maken zij zich zorgen over de zorgsituatie en komen tijd voor henzelf te kort. Vaak zijn er verborgen zorgen: de kinderen en jongeren laten hun eigen zorgen en klachten niet duidelijk merken. Vaak omdat ze hun ouders niet met nog meer problemen willen opzadelen. Ze vragen geen hulp en/of weten niet waar ze terecht kunnen.

Jongeren die opgroeien met zorg zijn in vergelijking met hun leeftijdsgenoten eerder zelfstandig. En ze leren al vroeg praktische vaardigheden. Dit kun je ook terug zien in de TV serie Bikkels (zie TV TIP). Jonge mantelzorgers helpen bijvoorbeeld met het huishouden, doen boodschappen of passen op broertjes en/of zusjes. Deze taken kunnen ook voor jonge mantelzorgers erg zwaar zijn. In veel gevallen hebben jonge mantelzorgers meer opgroei- en opvoedproblemen. Ook kunnen ze lichamelijke en emotionele klachten ervaren. Op de website www.voorjongemantelzorgers.nl kun je van alles lezen over jonge mantelzorgers. Er staan persoonlijke verhalen, tips, weetjes en nog veel meer op deze website.

1

10 november: De Dag van de Mantelzorg Mantelzorgers verdienen het om eens in het zonnetje te worden gezet. Dit gebeurde dan ook tijdens de landelijke Dag van de Mantelzorg. Zo’n 300 Weerter mantelzorgers zijn door familie, vrienden of bekenden aangemeld om de mantelzorgattentie te ontvangen. Zondag werden deze attenties door vrijwilligers van Punt Welzijn bij de mantelzorgers thuisbezorgd. Daarnaast werd de allereerste Weerter mantelzorg nieuwsbrief uitgereikt. Deze nieuwsbrief van Punt Welzijn staat vol met tips, informatie en ervaringsverhalen van en voor mantelzorgers en zal in de toekomst 3x per jaar verschijnen. De mantelzorgers kregen een bloemetje aangeboden met daarbij vaak een persoonlijke boodschap van de persoon die hen had aangemeld. Het onverwachte bedankje leverde ontroerde reacties op bij de mantelzorgers. Voor hen is het geven van de zorg vaak vanzelfsprekend, maar volgens de mensen die mantelzorg ontvangen is het een zeer gewaardeerde ondersteuning. Reacties vrijwillige bezorgers: ‘Het was leuk om te doen, de ontvangers waren allemaal blij

verrast! Sommigen zelfs een beetje ontroerd…’

‘Mooi gebaar en heel fijn dat ik dit mee heb mogen maken!’

Reactie mantelzorger:

‘Mijn hartelijke, hartelijke dank voor de prachtige plant ontvangen als mantelzorgattentie! Hij staat prachtig bij het voorraam, vrolijkt de gehele zitkamer op en ik heb er dagelijks plezier van!

Nieuwsbrief Mantelzorg Punt Welzijn, nr. 2, maart 2014

2

Spektakelconcert in samenwerking met Harmonie St. Joseph Weert-Zuid 200 Weerter mantelzorgers waren zondag 8 december in het Munttheater aanwezig bij een spektakelconcert van Harmonie St. Joseph Weert-Zuid. Speciaal voor de Dag van de Mantelzorg stelde de harmonie kaarten voor het concert ter beschikking, als waardering van deze bijzondere groep mensen. Jos Mans van coöperatie Isidorus- Nederpeel trapte de middag af met de overhandiging van een cheque ter waarde van € 9.847,50 aan Punt Welzijn. Op 10 november organiseerde de coöperatie vanwege hun 100 jarig jubileum een benefietvoorstelling. Graag wilden zij iets terug doen voor de regio waarin zij al zo lang actief zijn.

Nadat zij vernomen hadden dat de gemeente in de toekomst helaas geen financiële middelen meer beschikbaar kan stellen voor ‘de Dag van de Mantelzorg’ waren zij ervan overtuigd dat mantelzorgers, die het hele jaar klaar staan voor anderen, één dag per jaar in het zonnetje moeten staan. Om die reden hebben zij ervoor gekozen om de opbrengst van de benefietvoorstelling te schenken aan ‘de Dag van de Mantelzorg’. De financiële bijdrage maakt het voor Punt Welzijn mogelijk om de komende jaren deze activiteit voor mantelzorgers te kunnen blijven organiseren. Na een mooi welkomstwoord van wethouder Coolen kon het concert beginnen en genoten de mantelzorgers van een ontspannen middag. Na afloop klonken er vele lovende woorden over de voorstelling waarin jong en oud zich presenteerden en muziek werd afgewisseld met dans, theater en de nodige humor. Bij het verlaten van het theater werden de mantelzorgers nog verrast met een plantje als dank voor hun inzet. Tuincentrum ’t Tunnelke stelde deze planten tegen een speciaal tarief beschikbaar. Punt Welzijn wil Harmonie St. Joseph Weert-Zuid, Tuincentrum 'T Tunnelke en Coöperatie Isidorus- Nederpeel heel hartelijk bedanken voor hun geweldige bijdrage!

Nieuwsbrief Mantelzorg Punt Welzijn, nr. 2, maart 2014

3

Interessante websites Sites over mantelzorg: www.mezzo.nl www.platformmantelzorglimburg.nl www.expertisecentrummantelzorg.nl www.mantelzorg.info www.pggm.nl www.carenzorgt.nl www.mantelzorgersbinnenboord.nl www.nationaalmantelzorgpanel.nl www.werkenmantelzorg.nl www.voormantelzorgers.nl www.jong-zorgen.nl www.voorjongemantelzorgers.nl Sites over weert: www.weert.nl www.weertdegekste.nl www.weerttv.nl www.metonsinweert.nl www.puntwelzijn.nl

Wist u dat? - 60 tot 80% van alle zorg wordt verleend door mantelzorgers. - Er door deze mantelzorgers ongeveer 3 tot 7 miljard euro per jaar wordt bespaard. - Er ongeveer 200.000 mensen in een zorginstelling wonen en 100.000 daarvan mantelzorg ontvangen. - 120.000 mantelzorgers ouder zijn dan 75 jaar. - 1 op de 7 mantelzorgers zich overbelast voelen? Dat zijn zo'n 220.000 mensen. bron: expertisecentrum mantelzorg

Nieuwe vriendengroepen opzetten Heb jij een hobby die je graag samen zou willen doen? Heb je een goed idee voor een vriendenclub om samen gezellige dingen te doen? Heb je het idee dat er in het aanbod van activiteiten in Weert iets ontbreekt? Kom dan met je idee bij ons langs om te kijken of we samen iets kunnen opstarten. Zo zijn we naar aanleiding van een idee onlangs begonnen met een wandeltocht voor mensen waarvoor normale wandeltochten te snel gaan. Ook willen we graag aan de gang gaan met een ‘wandeltocht’ voor schootmobielgebruikers. Wil je hierbij meehelpen, of heb je zelf ook een goed idee, neem dan contact op met Esther Merlo of Hari Eggen, via 0495-697900 of via [email protected].

Nieuwsbrief Mantelzorg Punt Welzijn, nr. 2, maart 2014

4

4

Draag bij aan veilig wonen Veilig wonen kan een groter probleem worden naarmate iemand kwetsbaarder wordt. Ouderen en zieken kunnen daardoor sneller slachtoffer worden van oplichting, inbraak en woningovervallen. Als mantelzorger kun je dit helpen voorkomen. Hieronder vind je enkele tips om ervoor te zorgen dat ouderen veiliger kunnen wonen: - Zorg dat de woning is voorzien van goed hang- en sluitwerk. De bewoner kan de deur het beste altijd op slot doen, ook als hij thuis is. Belangrijk is om de sleutel niet aan de binnenkant van het slot te laten zitten zodat u als mantelzorger (met sleutel) in geval van nood nog binnen kunt. - Het is onverstandig om de huissleutel buiten te verstoppen, bijvoorbeeld onder de bloempot. Wel kan er een sleutelkastje worden ophangen met de sleutel daarin. Deze zijn o.a. te verkrijgen bij Punt Welzijn, Thuiszorgwinkels en de Gamma. - Bedenk dat het voor een dief wel erg gemakkelijk is als er een adreslabel aan een sleutelbos hangt. Schrijf daarom nooit het bijbehorende adres op een sleutelhanger. - Let erop dat er geen kostbare spullen in het zicht van voorbijgangers staan en berg geld, sieraden en belangrijke documenten goed op, bij voorkeur in een kluis. - Het is onverstandig om zomaar de deur te openen, zeker wanneer er op een ongebruikelijk moment wordt aangebeld. Instrueer de bewoner dat hij altijd eerst kijkt wie er voor de deur staat. Vertrouwt hij het niet, dan moet hij de deur gewoon niet opendoen. - Wanneer er een centrale ingang is, is het verstandig om met de medebewoners af te spreken dat iedereen alleen voor zijn eigen bezoek de deur opent. - Leg belangrijke telefoonnummers bij de telefoon, zoals: Landelijk alarmnummer: 112 Landelijk politienummer (geen spoed, wel hulp): 0800 - 8844 Meld Misdaad Anoniem: 0800 - 7000 Het telefoonnummer van de bank om gestolen of verloren bankpassen te blokkeren De telefoonnummers van de mantelzorger en (andere) familieleden

Persoonsalarmering Punt Welzijn wil bevorderen dat senioren en mensen met een beperking zo lang mogelijk zelfstandig kunnen blijven wonen in hun eigen vertrouwde omgeving. Dit is mede mogelijk door plaatsing van een alarmtoestel. De apparatuur is eenvoudig te bedienen en geeft zekerheid van snelle hulp. Een druk op de knop van het zendertje is voldoende. Ook voor kinderen en/of familie is het een grote geruststelling. Punt Welzijn zorgt voor voorlichting, plaatsing, service en onderhoud. Eventuele klachten/storingen worden zo snel mogelijk verholpen. De technische werking van het alarmtoestel wordt regelmatig gecontroleerd. Mocht u interesse en/of vragen hebben over persoonsalarmering dan kunt u contact opnemen met Punt Welzijn, De Roos. Beekstraat 29, 0495—688190

Nieuwsbrief Mantelzorg Punt Welzijn, nr. 2, maart 2014

5

BREIN TREIN ‘Brein Trein’ is een trefpunt voor jonge mensen 18-45 jaar met een Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH), hun partners, familieleden, vrienden en mantelzorgers. Ook professionele hulpverleners en andere geïnteresseerden zijn welkom. Het hersenletsel kan ontstaan zijn door een verkeersongeval, epilepsie, herseninfarct, beroerte, hersentumor, een vergiftiging of na reanimatie etc. ‘Brein Trein’ wordt maandelijks gehouden in Echt. In een gezellig, ontspannen sfeer worden wisselende onderwerpen besproken. Het accent ligt op contact, erkenning, herkenning en voorlichting. Het is een plek waar je niet steeds hoeft uit te leggen wat er aan de hand is. Want lotgenoten begrijpen elkaar. Vrijwilligers organiseren de ‘Brein Trein’. Zij krijgen hierbij ondersteuning van MEE Noord en Midden Limburg, de Stichting Gehandicaptenzorg Limburg (SGL), Effectyf en Menswel.

‘Brein Trein’ Echt In ‘Talent House’ Elke 3de woensdag van de maand van 19.30 tot 21.30 Adres: Diepstraat 3C, 6101 AT Echt Contactpersoon: Marlies Franssen Bereikbaar: 0475-572678 of 06-52411290 Email: [email protected]

Thema’s: 19 maart 2014 16 april 2014 21 mei 2014

Acceptatie en Verwerking NAH relatie en Vrienden NAH en Vakantie

TEST OF U ZICH ALS MANTELZORGER OVERBELAST VOELT! Met deze test kunt u een indruk krijgen in hoeverre u overbelast bent door de mantelzorgtaken. De test is ontwikkeld in de Verenigde Staten en heet de Caregiver Strain Index. De test wordt als een van de meeste gebruikt om overbelasting te meten. 1. Mijn nachtrust is verstoord. 2. Hem of haar helpen kost mij nog al wat moeite en tijd. 3. Ik vind het lichamelijk zwaar. 4. Het beperkt me in andere dingen die ik wil doen. 5. Wij hebben onze dagelijkse manier van doen moeten aanpassen. 6. Wij hebben onze plannen moeten wijzigen. 7. Er zijn ook andere zaken waaraan ik mijn tijd moet besteden. 8. Emotioneel gedragen wij ons anders ten opzichte van elkaar. 9. Het gedrag van hem/haar maakt me soms van streek. 10. Het is pijnlijk om te zien dat hij/zij een ander persoon is geworden. 11. Ik heb mijn werk moeten aanpassen. 12. Ik word geheel door de situatie in beslag genomen. 13. We leven onder financiële druk.

O Ja O Ja O Ja O Ja O Ja O Ja O Ja O Ja O Ja O Ja O Ja O Ja O Ja

O Nee O Nee O Nee O Nee O Nee O Nee O Nee O Nee O Nee O Nee O Nee O Nee O Nee

Het aantal keer ja ingevuld bij elkaar optellen en dat is uw score. Uit testen blijkt dat een score van zeven of hoger in de regel betekent dat u overbelast bent. Het kan erg fijn zijn om met mensen uit uw omgeving of eventueel met de huisarts te praten over de mantelzorg die u verleent. Als u zich overbelast voelt of u wilt gewoon graag eens informatie of advies dan kunt u ook terecht bij de mantelzorgadviseur van De Vraagwijzer, Maasstraat 36, Weert. Bron: Mezzo Nieuwsbrief Mantelzorg Punt Welzijn, nr. 2, maart 2014

6

In gesprek met… Tilly van Bogget Aan doorzettingsvermogen geen gebrek ! Al meer dan 50 jaar zijn Tilly en Sjaak van Bogget gelukkig samen. Hun 50 jarigs huwelijksfeest hebben ze afgelopen jaar samen gevierd met veel familie en vrienden. Een prachtig gegeven, dat is zeker. Toch loopt het niet van een leien dakje. 2013 heeft veel verandering voor hen met zich meegebracht..

16 september 2013: ‘Ik had nooit verwacht dat die dag alles zou veranderen’ Tilly was thuis wat aan het klussen, toen door de politie werd aangebeld. Niets vermoedend deed ze de deur open. Ze schrok niet, want Sjaak had in het verleden altijd bij de politie gewerkt. Hij dacht dat ze iets kwamen vragen over een collega die in de vut ging. Toen vertelde ze haar dat haar partner van de fiets was gevallen. Ze hadden hem naar de eerste hulp gebracht en vertelde dat het niet goed ging. Hij was wel vaker even niet goed geworden. Tilly is er snel naartoe gegaan. Eenmaal daar aangekomen vertelde ze dat hij zwaar hersenletsel had opgelopen. Hij herkende niemand meer en was er slecht aan toe. Omstanders verklaarde later dat hij onwel was geworden, maar wat er die dag precies gebeurd is, is nog steeds een raadsel. Bovenstaande gebeurtenis heeft veel impact gehad op het dagelijks leven van Tilly en Sjaak. De afgelopen periode heeft in het teken gestaan van onduidelijkheid en spanning.

’Ik heb nu het gevoel dat het wat stabieler is , ook al was het een heftige en intensieve periode.‘ Door de acute situatie, diende er plots van alles geregeld te worden. Op dit moment gaat Sjaak vier dagen in de week naar de dagbesteding. ’S Morgens om 10.00uur wordt hij opgehaald en in de middag rond 16.00uur wordt hij thuisgebracht. Gelukkig staan Tilly en Sjaak er niet alleen voor en krijgen ze hulp vanuit familie en vrienden. Er is ook deskundige hulp ingeschakeld, zoals thuiszorg. Ondanks alles staat ze erg positief in het leven, dat blijkt ook uit de waarde die ze aan haar omgeving hecht. Ze heeft een groot sociaal netwerk en doet veel moeite om iedereen tevreden te houden. Om het contact met haar familie in stand te houden, maakt ze regelmatig gebruik van Skype via een tablet of computer. Dit is erg handig, gezien de familie niet naast de deur woont. Haar dochters wonen in Veldhoven, Nijmegen en Weert. Haar zoon met echtgenote en de kinderen, zijn bijna 3 jaar geleden met het gezin naar India vertrokken. Daarvoor woonden zij al 4 jaar in Brazilië. In beiden landen is ze haar zoon gaan opzoeken. ‘Gewoon om even te kijken of alles goed was’. Ze is twee weken naar India geweest met één van haar dochters en heeft een rondreis gemaakt met de familie. Dit vond ze prachtig en heeft haar erg goed gedaan! Daarnaast maakt Tilly regelmatig gebruik van de regiotaxi en Valys. Ze gaat dan een bezoekje brengen aan een van haar broers, zussen en schoonfamilie. Andersom kan ze ook op haar familie rekenen in moeilijke tijden. Op dit moment zijn haar kleinkinderen al wat ouder, maar alsnog komen haar kinderen inclusief kleinkinderen regelmatig over de vloer. Ze zijn graag bij ‘oma’ , eten graag van ‘oma’s kost’ en blijven graag een weekje op ‘vakantie bij opa en oma’. Kortom is Tilly een echt familie en gezelschapsmens! Ze is zelf erg creatief met de computer. Wanneer de kleinkinderen jarig zijn, maakt ze een uitgebreide PowerPoint. Ze gebruikt daarbij allerlei foto’s, filmpjes en andere afbeeldingen en steekt er veel tijd in. Het resultaat mag er dan ook wezen. Daarnaast speelt ze graag een spelletje zoals Wordfeud op haar tablet (een soort woordpuzzel). Dit speelt ze met anderen, waarbij ze ook kan chatten. Ook legt ze graag een kaartje met vriendinnen. Dit doet ze op haar hobbyclubje op dinsdag.

‘Als je van iemand houdt, doe je dat gewoon’ Als tip richting andere mantelzorgers, wil Tilly meegeven dat je geduldig moet kunnen zijn. Het kost nu eenmaal tijd om alles op een rijtje te krijgen. Daarmee wil ze niet zeggen dat het altijd even gemakkelijk is geweest. In iedere situatie is het anders. Door de acute situatie, kwam er ineens veel op haar dak, waardoor ze aan andere dingen minder toe kwam. In een andere situatie is dit misschien anders. Ondanks de heftige situatie ziet ze zichzelf niet als een mantelzorger. ‘Als je van iemand houdt, doe je dat gewoon’.

Met dank aan Tilly van Bogget Deel ook uw verhaal! En biedt andere mantelzorgers een stukje herkenning en een steuntje in de rug. Interesse? Stuur een e-mail naar: [email protected] of bel naar Punt Welzijn.

Nieuwsbrief Mantelzorg Punt Welzijn, nr. 2, maart 2014

7

Agenda Breincafé: Trefpunt voor mensen die in aanraking komen met een Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH). Elke 1e woensdag van de maand in de oneven week. 12 maart 2014 9 april 2014 7 mei 2014

Op vakantie na een NAH Mindfulness Karakterveranderingen bij NAH

Tijd: Locatie:

19.30 - 21.30 uur De Roos, Beekstraat 29

Gratis deelname, aanmelden is niet nodig. Informatie: http://Limburg.cvaregio.nl of www.cerebraal.nl of Ina van Rijsbergen: 0495-531767.

Longpunt Weert: Ontmoetingsplek over longziekten. Voor patiënten en hun omgeving dé plek om ervaringen uit te wisselen, tips op te doen en zorgen te delen. 19 maart 2014 23 april 2014 21 mei 2014

Tijd: Locatie:

In gesprek met de longarts Dagelijks leven, vakantie en vrije tijd Wat kan het Longfonds voor u betekenen? 14.00 – 16.00 uur Keenter Hart, St. Jozefskerkplein 3

Gratis deelname, aanmelden is gewenst. Informatie en/of aanmeldingen: [email protected] of 06—51664611

Alzheimercafé: Trefpunt voor mensen die in aanraking komen met Alzheimer. Elke 3e woensdag van de maand.

19 maart 2014

(het werk van) De Casemanager.

Tijd: Locatie:

19.30 - 21.30 uur De Roos, Beekstraat 29

Gratis deelname, aanmelden is niet nodig. Informatie: Jan Levels: 0495-688190 of [email protected]

Toon Hermans Huis: Inloophuis voor iedereen die met kanker geconfronteerd wordt en zijn naasten. Tijdens de openingstijden kunt u vrijblijvend en gratis binnenlopen en gebruik maken van het aanbod, zoals vrije inloop, een luisterend oor, activiteiten in het atelier, een kopje koffie/thee en informatie. Daarnaast zijn er nog verschillende structurele activiteiten zoals wandelen, yoga, workshop zingen, themabijeenkomsten etc. Informatie: [email protected] of Tel. 0495 - 541444 of loop gerust eens binnen. Openingstijden: maandag t/m donderdag vrijdag:

9.00 - 16.00 uur 9.00 - 13.00 uur

Locatie:

Graaf Jacobstraat 1

Wilt u op de hoogte blijven? Meld u dan aan voor de nieuwsbrief! Deze nieuwsbrief wordt digitaal gepubliceerd. Wilt u de nieuwsbrief ontvangen, stuur dan een e-mail naar: [email protected]

Colofon Adres: Maasstraat 36 Weert 0495 - 697 900 [email protected]

www.puntwelzijn.nl Servicepunt Vrijwilligers: [email protected] www.vrijwilligerswerkweert.nl

Nieuwsbrief Mantelzorg Punt Welzijn, nr. 2, maart 2014

Redactie, vormgeving en opmaak: Punt Welzijn Deze nieuwsbrief is een uitgave van Punt Welzijn en verschijnt 3 keer per jaar. De nieuwsbrief is op de website van Punt Welzijn te vinden of via e-mail te ontvangen.

8