Home Nieuwsbrief nr. 2: februari 2014
Geachte relatie, Van 7 tot en met 23 februari 2014 worden in het Russische Sochi de 22ste Olympische Winterspelen gehouden. De elfde editie van de Paralympische Winterspelen vindt plaats van 7 tot en met 16 maart 2014. De sporters hebben voor deze evenementen heel hard getraind, en toch kan er af en toe nog wat mis gaan. Daarom is er in deze nieuwsbrief ook volop aandacht voor sport-/wandelletsels, wat je evt. als je EHBO-er kunt doen en hoe je je als sporter het beste zou kunnen voorbereiden op soortgelijke evenementen. Daarnaast zijn er ook nog een aantal andere, actuele onderwerpen voor u uitgelicht. In deze nieuwsbrief, is informatie te vinden over: Griepgolf. Let op carnavalsbaby’s en griep. Ouders te weinig bekend met EHBO. Eerste hulp bij sportongevallen. 1e hulp tips bij sportletsel. Blessures bij ouderen Vooraankondiging: cursus sportletsels Vooraankondiging: cursus wandelletsels
Heeft u suggesties voor de nieuwsbrief? Laat het me dan a.u.b. weten:
[email protected] Veel leesplezier! Met vriendelijke groeten, Yvonne Tuerlings N.b.: Kent u mensen in uw omgeving, die ook graag op de hoogte worden gehouden over de ontwikkelingen binnen Yvonne Tuerlings EHBO in de praktijk? Attendeer ze dan op de website: www.ehboindepraktijk.nl onder het kopje: nieuws. Een mailtje naar:
[email protected] met desbetreffende naam en e-mailadres is voldoende om aan te melden voor een nieuwsbrief. Wenst u de nieuwsbrief niet meer te willen ontvangen? Stuur dan een e-mailbericht met als onderwerp: afmelden nieuwsbrief en vermeld daarbij uw naam. B.v.d.
Home
Griepgolf
Griep en verkoudheid wordt veroorzaakt door virussen en zijn erg besmettelijk. Ze worden verspreid door praten, hoesten, niezen, via de handen en voorwerpen (bijv. een deurknop en trapleuning). Goede hygiëne kan verspreiding en besmetting voorkomen * Geregeld handenwassen (ook na hoesten, niezen en snuiten) * Bij hoesten en niezen een hand of zakdoek voor de mond. * Gebruik bij voorkeur een papieren zakdoek en gooi die direct na gebruik weg. * Maak deurknoppen, trapleuningen, speelgoed regelmatig schoon, vergeet hierbij uw mobiele telefoon niet. * Ventileer regelmatig. Tips: * Neem rust als u zich ziek voelt. * Onderdruk uw hoest niet. * Wanneer er verschijnselen zijn waarover u zich zorgen maakt, overleg dan met uw huisarts.
Home
Carnaval en EHBO
Let op voor carnavalsbaby’s en –griep:
Het mogen dan wat minder bekende fenomenen zijn tijdens het carnaval, de EHBO waarschuwt er toch nadrukkelijk voor: carnavalsbaby's en carnavalsgriep. Aan het einde van deze maand barst het carnaval weer in volle hevigheid los. Met het oog op het feest der zotten heeft de landelijke EHBO de afdelingen in de regio adviezen aan de hand gedaan die dienen als Eerste Hulp Bij Carnaval. Traditioneel worden jaarlijks immers honderden EHBO'ers ingezet om tijdens carnaval een oogje in het zeil te houden en bij calamiteiten de helpende hand te bieden. EHBO-arts drs. U.D. Schuurmans geeft nu namens de overkoepelende organisatie een aantal praktische tips. Het meest voorkomende en aloude probleem is dat van het overtollige drankgebruik. EHBO'ers kunnen echter door preventieve maatregelen een hoop narigheid voorkomen: ''Laat dronken mensen niet in hun auto of op hun brommer of scooter vertrekken. Zet ze in een dweilbus of bij een Bob in de wagen. Haal mensen die hun roes uitslapen van de openbare weg voordat iemand er overheen rijdt.'' Ook adviseert de medicus de EHBO'ers waakzaam te zijn voor allerhande andere gezondheidsproblemen, waaronder carnavalsgriep. De EHBO'ers kunnen een preventieve rol spelen door de carnavalsgangers erop te wijzen dat ze goed moeten eten: ''Slecht eten en tot in de late uurtjes feestvieren, verzwakt de weerstand. De carnavalsgriep slaat dan toe.'' Hij wijst bovendien op de gevaren van overgevende carnavalsgangers, die te diep in het glaasje hebben gekeken of verkeerd gegeten. Die lopen niet alleen het risico te stikken in hun eigen braaksel, maar ook is er de kans dat ze medicijnen weer uitbraken: ''Onveilige seks door het vergeten of uitbraken van de pil heeft al menig carnavalsbaby verwekt.'' Bron: http://www.deweekkrant.nl/carnaval
Home Ouders te weinig bekend met EHBO
De bevolkingsteller staat op: 16.835.760 inwoners van Nederland, tijdens het
uitbrengen van deze nieuwsbrief. Er worden gemiddeld per dag ongeveer 480 kinderen geboren. Daar staat tegenover dat er op jaarbasis elke dag 380 mensen overlijden. Verder vestigen zich gemiddeld 425 immigranten per dag in Nederland, terwijl er 395 emigranten vertrekken. Op jaarbasis groeit de bevolking van Nederland met gemiddeld 130 personen p/dg. Dat zijn dus een heleboel mensen zou je zeggen. Maar slechts 3% van de Nederlanders kan eerste hulp bieden, als dat nodig is. Een schrikbarend laag aantal, want in Duitsland en Oostenrijk heeft maar liefst 80% van de volwassenen een EHBO-diploma. Vooral voor ouders is het belangrijk om te leren hoe ze eerste hulp kunnen bieden; met kinderen zit een ongeluk immers in een klein hoekje. Uit onderzoek van VeiligheidNL blijk dat jaarlijks maar liefst 23.000 kinderen in de leeftijd van 0 - 4 jaar op de spoedeisende hulp terecht komen. Wacht daarom niet langer en informeer, geheel vrijblijvend naar een basis cursus EHBO / EHAK cursus (eerste hulp aan kinderen)
Home Eerste hulp bij sportongevallen
Wekelijks bezoeken heel wat Nederlanders sportclubs. Lekker bewegen en sportief bezig zijn. Sporten leidt helaas nog wel eens tot letsels waarbij eerste hulp verleend moet worden. Met het verlenen van eerste hulp zorgt u ervoor dat de toestand van het slachtoffer niet verslechtert. Het is daarvoor nodig dat u kalm blijft en probeert snel inzicht te krijgen in de situatie. De volgende vijf punten helpen u daarbij:
1) Let op gevaar Er kan gevaar komen van medesporters, publiek of omgeving. Ook weersomstandigheden leveren mogelijk gevaar op. Denk hierbij aan onderkoeling door kou, vocht en wind, of oververhitting bij warm weer.
2) Ga na wat er is gebeurd en daarna wat iemand mankeert De sporter kan zich soms druk maken om het teambelang of wil graag de prestatie leveren, waarvoor hij zo lang getraind heeft. Daardoor kan hij zijn eigen gezondheid negeren, bijvoorbeeld door te ontkennen dat hij wat mankeert. Probeer toch te achterhalen wat hij heeft en verleen daarbij de benodigde Eerste Hulp.
3) Stel het slachtoffer gerust en zorg voor beschutting De sporter is gekleed op de inspanning. Wanneer hij ineens gedwongen rust moet nemen, kan hij snel afkoelen (zeker als hij nog aan het zweten is) Trek het slachtoffer een jas aan, of leg een deken over het slachtoffer heen.
Home
4) Zorg voor professionele hulp Op en rondom het sportveld zijn vaak veel mensen aanwezig. Het kan gebeuren dat men ervan uitgaat dat iemand anders actie onderneemt. Neem initiatief. Wijs iemand aan wanneer u hulp nodig heeft (bijvoorbeeld voor het bellen van 112). Zorg dat de toegangswegen vrij zijn, dat de professionele hulpverleners worden opgevangen en naar het (de) slachtoffer(s) worden begeleid. Vooral bij sportparken duurt het anders onnodig lang voordat de ambulance bij het slachtoffer is.
5) Help het slachtoffer op de plaats waar hij ligt of zit Volgens de spelregels moet een geblesseerde sporter langs de zijlijn worden behandeld. Een sporter met een ernstig letsel mag echter niet verplaatst worden. In afwachting van de professionele hulp moet de wedstrijd desnoods onderbroken worden, of op een ander veld doorgaan. Het belang van een wedstrijd mag niet ten koste van het slachtoffer gaan.
Dit zijn allemaal de basisbeginselen van (sport-)EHBO (let op de 5 belangrijkste punten), mocht u nog meer hierover willen weten? Kijk dan vlug op de cursuskalender.
Home 1e hulp tips bij sportletsel: Jaarlijks lopen sporters in Nederland 3,7 miljoen sportblessures op onder andere aan hoofd, knie en pols.
Voorbeelden van o.a. hoofdletsel tijdens sport:
Opgelopen polsklachten, tijdens het sporten
en de welbekende knieblessures
Speciaal voor mensen die (nog) geen Eerste Hulp diploma hebben! U heeft zojuist, op de vorige bladzijde van deze nieuwsbrief de 5 belangrijkste basisregels kunnen lezen. Zou u nou nog meer tips willen krijgen of willen weten over bijvoorbeeld: de meest voorkomende (sport-) ongevallen, wonden, pijn, hersenletsel en gebitsletsel, dan raad ik u zeker aan om eens te kijken op de cursuskalender waar u kunt vinden wanneer evt. een nieuwe (basis- / sport-) cursus EHBO start / informeer vrijblijvend naar de verschillende mogelijkheden. Ik help u graag verder!
Home Blessures bij ouderen: In Nederland zijn er 2,3 miljoen sporters van 55 jaar of ouder. Deze sporters lopen samen jaarlijks 300.000 sportblessures op. Gemiddeld hebben oudere sporters een kleinere kans op een blessure, maar als ze een blessure oplopen, dan zijn deze in het algemeen wel ernstiger dan bij een gemiddelde sporter. Fitness leidt tot de meeste blessures, namelijk 48.000 per jaar.
Hardlopen komt op de tweede plaats, met 46.000 blessures. Ruim 1/3e van de blessures bij sporters van 55 jaar en ouder ontstaat geleidelijk. Eén op de vier blessures is een knieblessure. Elk jaar vinden er gemiddeld 7.000 Spoedeisende Hulp behandelingen plaats bij sporters van 55 jaar en ouder in verband met een sportblessure. De blessures die worden behandeld zijn vaak acuut en vrij ernstig.
Home Een vooraankondiging: van de cursus sportletsels
Beoefent u ook een sport en zou u nu graag toch wel eens willen leren hoe u eerste hulp toepast?
De cursus sportletsel wordt gegeven aan mensen met een geldig EHBO diploma (*). We gaan tijdens deze cursus dieper in op de ongevallen, die zich bij de verschillende sporten kunnen voordoen. Tevens zal ongevallen-preventie aan de orde komen. De cursus wordt gegeven door een EHBO –instructeur, die daarnaast ook het diploma: instructeur sportletsel heeft behaald en tevens ook nog eens een gediplomeerd HBO-verpleegkundige is. (*) mensen die geen EHBO diploma hebben en deze cursus ook willen volgen, is uiteraard ook mogelijk. Dan zal er een programma op maat voor u samengesteld worden. (Vermeld a.u.b. bij het aanvragen van informatie er even bij ofdat u al daar niet in het bezit van een geldig EHBO diploma). U kunt echter geen erkend diploma ontvangen, uiteraard wel een bewijs van deelname. v.a. deze maand zullen er ook cursussen sportletsel (voor een aantekening) gegeven worden bij Yvonne Tuerlings EHBO in de praktijk. Schrijf u nu nog in! Of vraag geheel vrijblijvend informatie aan over deze cursus.
Home Tot slot: Een vooraankondiging: van de cursus wandelletsels
Heeft u ook plannen om de Nijmeegse 4 dagen te gaan lopen? (die zijn weer van di 15 juli t/m vrijdag 18 juli 2014) Zorg dan dat u goed voorbereid op pad gaat!
De cursus wandelletsel wordt gegeven voor mensen met een geldig EHBO diploma (*). Tijdens deze opleiding komen onderwerpen als blaren voorkomen, blaren prikken en verzorgen, de marsfractuur etc. aan de orde. Deze cursus wordt verzorgd door een gediplomeerde EHBO-instructeur, die daarnaast nog diploma’s heeft als instructeur wandel- en / of sportletsels. (*) mensen die geen EHBO diploma hebben en deze cursus ook willen volgen, is uiteraard ook mogelijk. Dan zal er een programma op maat voor u samengesteld worden. (Vermeld a.u.b. bij het aanvragen van informatie er even bij of dat u al daar niet in het bezit van een geldig EHBO diploma). U kunt echter geen erkend diploma ontvangen, uiteraard wel een bewijs van deelname. De vierdaagse van Nijmegen wordt elk jaar gehouden in de 3e week van juli (dit jaar vindt het spektakel plaats op di 15 juli t/m vrijdag 18 juli 2014). Dus het is goed, om er nu al (ook al is het dan nog maar februari) alvast bij stil te staan, nietwaar?
Home Maximaal 45.000 deelnemers mogen meedoen aan de Nijmeegse vierdaagse. Het is de grootste wandelmars ter wereld en het grootste sportevenement van Nederland. De wandelaars lopen elke dag een afstand van 30, 40 of 50 kilometer. Bij volbrenging van de tocht krijgt men als onderscheiding het felbegeerde Vierdaagse kruisje. v.a. deze maand zullen er cursussen wandelletsels (voor een aantekening) gegeven worden bij Yvonne Tuerlings EHBO in de praktijk! Schrijf u nu nog in! Of vraag geheel vrijblijvend informatie aan over deze cursus.
