NÁVOD K POUŽITÍ
CZ
Děkujeme Vám za projevenou důvěru a zakoupení tohoto produktu. Věříme, že budete s použitím CIRCLE KING velmi spokojeni! Prosím, přečtěte si tento návod k použití. Návod uschovejte i pro pozdější potřebu. UPOZORNĚNÍ: Tento cvičební stroj je zkonstruován pro maximální zatížení uživatelem o hmotnosti maximálně 125kg. Při používání cvičebního stroje je nutné vždy dodržovat veškeré bezpečnostní pokyny uvedené v tomto návodu. Některé z nich najdete i přímo na cvičebním stroji. Samolepky s bezpečnostními pokyny z cvičebního stroje neodstraňujte. VAROVÁNÍ Před prvním použitím je nutné přečíst tento návod. Nepřibližujte se prsty k pohybujícím se částem stroje, hrozí nebezpečí úrazu, skřípnutí prstů apod..Pokud se v blízkosti stroje nacházejí děti, dbejte zvýšené opatrnosti. Před každým cvičením překontrolujte stav cvičebního stroje. Abyste zamezili vzniku úrazu či poškození stroje, nepřetěžujte cvičební stroj, maximální povolená hmotnost uživatele je 125kg. Tento cvičební stroj není určen pro komerční využití.
VAROVÁNÍ POHYBUJÍCÍ SE ČÁSTI! BĚHEM POUŽÍVÁNÍ STROJE DRŽTE PRSTY MIMO POHYBUJÍCÍ SE ČÁSTI NEPŘIPUSŤTE PŘÍSTUP DĚTEM BĚHEM POUŽÍVÁNÍ ZAMEZTE PŘÍSTUPU DĚTÍ KE STROJI VLOŽIT 2. OBR. ZE STRANY 2 DŮLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÍ INSTRUKCE - Čtěte také VŠECHNY bezpečnostní pokyny uvedené na cvičebním stroji. - Pozorně si přečtěte celý návod k použití. - Pokud trpíte zdravotními potížemi, konzultujte cvičení na tomto cvičebním stroji se svým lékařem. - Pokud během cvičení pocítíte nevolnost nebo závratě, přestaňte cvičit a konzultujte vzniklé potíže se svým lékařem. - Pokud jste těhotná, necvičte na tomto cvičebním stroji. - Malé děti mají být z dosahu cvičebního stroje. Pokud jsou děti během cvičení na stroji přítomné, zajistěte jejich dozor další osobou. - Nenoste na cvičení volný a plandavý oděv, šperky, apod., jejich části by se mohly zachytit do cvičebního stroje a mohli byste se zranit.
- Během používání držte prsty mimo pohybující se části. - Před každým cvičením překontrolujte stav cvičebního stroje, zda nejsou opotřebené nebo uvolněné některé části. Pokud dojde k jejich opotřebení, zajistěte výměnu, pokud jsou uvolněné, dotáhněte šrouby, matice, případně další spojovací materiál. Používejte pouze originální náhradní díly. - Cvičební stroj postavte na pevnou a rovnou plochu. - Nepřekračujte maximální váhový limit uživatele, ten je 125 kg. Nedodržení povoleného váhového limitu může mít za následek poškození cvičebního stroje a/nebo vážný úraz uživatele. - Tento cvičební stroj byl zkonstruován pouze pro domácí využití. Není určen pro komerční využití. POZOR VAROVÁNÍ TÝKAJÍCÍ SE ÚDRŽBY: PO KAŽDÉM POUŽITÍ ČISTĚTE DRÁHU DISKU MÝDLEM A VODOU. ZABRÁNÍTE TAK VZNIKU NÁNOSŮ NEČISTOT A PRODLOUŽÍTE TÍM ŽIVOTNOST CVIČEBNÍHO STROJE.
Na úvod o CIRCLE KING Gratulujeme Vám k Vašemu rozhodnutí investovat do Vašeho zdraví a pořídit si tento cvičební stroj. Nyní vlastníte jeden z nejnovějších hitů fitness cvičebních strojů, CIRCLE KING Vám pomůže upevnit Vaše zdraví a dosáhnout nejenom skvělé kondice, ale i PERFEKTNÍ postavy. Pravidelným cvičením posílíte Váš kardiovaskulární systém, vytvarujete partie břicha a shodíte přebytečná kila - a to stačí na CIRCLE KING cvičit pouze pár minut denně! Pozitivní výsledky nenechají na sebe dlouho čekat, uvidíte, jak báječný je CIRCLE KING! Přejeme Vám zábavné cvičení a užijte si Vaši cestu za dokonalou postavou! Než začnete 1. Před samotným cvičením na CIRCLE KING si nejprve zahřejte a rozhýbejte svaly krátkou rozcvičkou. 2. Během cvičení na CIRCLE KING: - při provádění rotace ze strany na stranu nezapomeňte na konci zpomalit - pohyby by měly být plynulé a ne zbrkle rychlé - pohyb nahoru provádějte stažením břišních svalů. Madla slouží pouze k udržení stability cvičícího. - pokud cítíte, že cvičební stroj začíná být nestabilní, provádíte pohyby příliš rychle, zpomalte. 3. Protože cvičení na CIRCLE KING bude pro Vás představovat nový druh pohybu, který jste dosud neprováděli (a možná pocítíte svalové partie, o kterých jste dosud neměli tušení, že je vůbec máte :-) ), buďte během cvičení velmi pozorní a opatrní. 4. Přestaňte ihned cvičit, pokud ucítíte bolest nebo napětí v dolní části zad nebo cítíte závrať, mdloby nebo nevolnost. Konzultujte tyto potíže se svým lékařem. 5. Vyvarujte se také přetrénování, mohla by se snížit Vaše pozornost během cvičení. Dbejte na správnou techniku provádění cviků. Snížení pozornosti může vést ke zranění.
-2-
Popis částí
Disk (1x)
Rotující rameno (2x)
Plastová koncovka (4x) Opěrky pro kolena (2x)
Pravé rameno (1x) Zajišťovací kolík (4x) Šroub s podložkou na upěvnění opěrky pro koleno (4x)
Chromované pouzdro (2x)
Levé rameno (1x)
Krytka středového otvoru opěrky pro koleno (2x)
U kolík (2x) Fitness počítač (volitelné)
-3-
Klíč pro zajištění opěrky pro koleno (1x)
Středový zajišťovací kolík (1x)
Instrukce pro montáž Přední stojna Zasuňte Zajišťovací kolík skrz otvor na přední části konstrukce a otvor ve stojně. Zvolte otvor „1, 2 nebo 3“ dle požadované zátěže. Uživatelé, kteří budou cvičit na tomto cvičebním stroji poprvé, by měli začínat v pozici „1“. Zajistěte takto vpravo i vlevo.
Pozice „1“ Začátečník Zasuňte Zajišťovací kolík v pozici „1“ dle obrázku.
Pozice „2“ Středně pokročilý Zasuňte Zajišťovací kolík v pozici „2“ dle obrázku.
Pozice „3“ Pokročilý uživatel Zasuňte Zajišťovací kolík v pozici „3“ dle obrázku.
-4-
Koncovky na přední stojnu Nasaďte Plastové koncovky na otvory trubky přední stojny konstrukce.
Zadní stojna Zasuňte Zajišťovací kolíky skrz otvor na zadní části konstrukce a otvor ve stojně. Zajistěte takto vlevo i vpravo.
Koncovky na zadní stojnu Nasaďte Plastové koncovky na otvory trubky zadní stojny konstrukce.
Misky pro koleno Nyní namontujte Opěrky pro kolena. Použijte Šrouby a podložky na opěrky pro kolena, utáhněte pomocí přiloženého klíče. Nasaďte krytky středových otvorů. Montáž rukojetí Zasuňte Levé rameno (označené písmenem L) do otvoru v levé části konstrukce a Pravé rameno (označené písmenem R) do otvoru v pravé části konstrukce. Obě ramena zasuňte tak, aby rukojeti směřovali k sobě (dovnitř). Nastavte ramena do požadované výšky rukojetí a zajistěte pomocí U-kolíků. Ujistěte se, že každý U-kolík zcela prošel skrz oba otvory trubky (čili oba konce U-kolíku musí být zasunuté). Na závěr zkontrolujte, že jste montáž provedli správně, dle návodu. Cvičební stroj umístěte tak, aby bylo kolem něj alespoň 1m² volného prostoru. -5-
Cvičení na CIRCLE KING Středový zajišťovací kolík: Ti, co cvičí na cvičebním stroji poprvé nebo jsou stále v tomto cvičení začátečníci, nechají zafixovaný Středový zajišťovací kolík.
Základní pozice: Kolena položte doprostřed opěrek pro kolena a rukama se chyťte rukojetí, rozložte váhu rovnoměrně mezi obě ruce. Vyvažte Vaše tělo nad střed cvičebního stroje. Zvedněte hlavu tak, že se budete dívat dopředu.
Rotace vpravo: Celou spodní částí těla pomalu rotujte vpravo, tak daleko, jak Vám tělo dovolí provést tento pohyb bez pocitu napětí a ztráty rovnováhy. Časem si Vaše tělo na tento pohyb zvykne a dovolí Vám dostat se v tomto pohybu do strany dále.
Rotace vlevo: Celou spodní částí těla pomalu rotujte vlevo, tak daleko, jak Vám tělo dovolí provést tento pohyb bez pocitu napětí a ztráty rovnováhy. Časem si Vaše tělo na tento pohyb zvykne a dovolí Vám dostat se v tomto pohybu do strany dále.
Pro pokročilé Plazení vpravo: Vytáhněte Středový zajišťovací kolík, který spojuje obě ramena, z levého otvoru a zasuňte jej do otvoru nad pravou opěrkou pro koleno. Pomalu zvedněte pravou nohu k horní části stroje a zároveň levou nohu vytočte lehce dozadu, tak abyste simulovali pohyb plazením. Plazení vlevo: Vytáhněte Středový zajišťovací kolík, který spojuje obě ramena, z levého otvoru a zasuňte jej do otvoru nad pravou opěrkou pro koleno. Pomalu zvedněte levou nohu k horní části stroje a zároveň pravou nohu vytočte lehce dozadu, tak abyste simulovali pohyb plazením.
-6-
Přítahy koleny: Vytáhněte Středový zajišťovací kolík, který spojuje obě ramena, z levého otvoru a zasuňte jej do otvoru nad pravou opěrkou pro koleno. Provádějte vnitřní a vnější přítahy, tak že oběma koleny zároveň směřujte nejprve nahoru a potom zároveň oběma koleny dolů.
Pokročilá rotace vpravo: Vytáhněte Středový zajišťovací kolík, který spojuje obě ramena, z levého otvoru a zasuňte jej do otvoru nad pravou opěrkou pro koleno. Celou spodní částí těla pomalu rotujte vpravo, tak daleko, jak Vám tělo dovolí provést tento pohyb bez pocitu napětí a ztráty rovnováhy. Časem si Vaše tělo na tento pohyb zvykne a dovolí Vám dostat se v tomto pohybu do strany dále.
Pokročilá rotace vlevo: Vytáhněte Středový zajišťovací kolík, který spojuje obě ramena, z levého otvoru a zasuňte jej do otvoru nad pravou opěrkou pro koleno. Celou spodní částí těla pomalu rotujte vlevo, tak daleko, jak Vám tělo dovolí provést tento pohyb bez pocitu napětí a ztráty rovnováhy. Časem si Vaše tělo na tento pohyb zvykne a dovolí Vám dostat se v tomto pohybu do strany dále.
Čištění a údržba Pro Vaši bezpečnost a bezpečné používání cvičebního stroje je nutné cvičební stroj pravidelně kontrolovat a dodržovat instrukce uvedené v návodu. Abyste dosáhly bezpečného používání, provádějte následující: - Před každým cvičením překontrolujte stav cvičebního stroje, zda nejsou opotřebené nebo uvolněné některé části. Pokud dojde k jejich opotřebení, zajistěte výměnu, pokud jsou uvolněné, dotáhněte šrouby, matice, případně další spojovací materiál. - Pokud došlo k opotřebení či poškození, necvičte na cvičebním stroji, dokud nebude opraven či díly vyměněny. - Plastové díly doporučujeme otřít po každém cvičení. - Samolepku(-y) na cvičebním stroji s bezpečnostními instrukcemi neodlepujte. - Řádně si přečtěte návod k použití. Seznamte i další osoby užívající tento cvičební stroj s pokyny ke cvičení a montáži, údržbě uvedenými v návodu. - Pokud cvičební stroj předáváte další osobě, předejte jí i tento návod k použití. Počítač Počítač zobrazuje informace o cvičení: - TIME - odcvičený čas -7-
- COUNT - počet provedených pohybů během aktuálního cvičení (při provádění pomalých pohybů, může počítač vyhodnotit jeden pohyb 2x) - CALORIES - spálené kalorie během cvičení - T. COUNT - počet provedených pohybů celkem - MODE - volba režimu (zobrazeného údaje) Vkládání baterií do počítače Otevřete kryt. Vložte baterii typu AA 1,5V Dbejte na správnou polaritu baterií. Kryt zavřete. Zapojení počítače Počítač připevněte na určené místo pomocí dvou šroubů a propojte s čidlem pohybu. Bezpečnostní instrukce pro manipulaci s bateriemi Při vkládání baterií dbejte na správnou polaritu baterií. Používejte pouze kvalitní alkalické baterie stejného typu. Při použití baterií nekombinujte různé typy baterií ani nekombinujte použití starých a nových baterií jednoho typu. Nikdy nenabíjejte obyčejné či alkalické baterie! Baterie by mohly vytéct nebo explodovat. Nabíjejte pouze Ni-Cd nebo Ni-Mh baterie. Baterie nevystavujte působení horka, slunečního záření či jiných zdrojů horka! Baterie nevhazujte do ohně! Baterie udržujte mimo dosah dětí. Pokud přístroj delší dobu nepoužíváte, vyjměte baterie z počítače. Alkalické baterie Pokud z baterie vyteče elektrolyt - chraňte oči před kontaktem s elektrolytem! V případě jakéhokoli kontaktu elektrolytu baterií s očima se ihned řiďte následujícími pokyny: * Při zasažení očí okamžitě důkladně vypláchněte vodou a vyhledejte lékařskou pomoc! Ochrana životního prostředí Informace k likvidaci elektrických a elektronických zařízení Po uplynutí doby životnosti produktu nebo v okamžiku, kdy by oprava byla neekonomická, produkt nevhazujte do domovního odpadu. Za účelem správné likvidace výrobku jej odevzdejte na určených sběrných místech, kde budou přijata zdarma. Správnou likvidací pomůžete zachovat cenné přírodní zdroje a napomáháte prevenci potenciálních negativních dopadů na životní prostředí a lidské zdraví, což by mohly být důsledky nesprávné likvidace odpadů. Další podrobnosti si vyžádejte od místního úřadu nebo nejbližšího sběrného místa. Při nesprávné likvidaci tohoto druhu odpadu mohou být v souladu s národními předpisy uděleny pokuty. Baterie nevhazujte do běžného odpadu, ale odevzdejte na místa zajišťující recyklaci baterií.
-8-
Servis V případě, že po zakoupení výrobku zjistíte jakoukoli závadu, kontaktujte servisní oddělení. Při použití výrobku se řiďte pokyny uvedenými v přiloženém návodu k použití. Na reklamaci nebude brán zřetel, pokud jste výrobek pozměnili či jste se neřídili pokyny uvedenými v návodu k použití. Záruka se nevztahuje - na přirozené opotřebení funkčních částí výrobku v důsledku jeho používání - na servisní zásahy související se standardní údržbou výrobku (např. čištění, výměna dílů podléhajících běžnému opotřebení … ) - na závady způsobené vnějšími vlivy (např. klimatickými podmínkami, prašností, nevhodným použitím apod.) - na mechanická poškození v důsledku pádu výrobku, nárazu, úderu do něj apod. - na škody vzniklé neodborným zacházením, přetížením, použitím nesprávných dílů, nevhodného příslušenství či nevhodných nástrojů apod. U reklamovaných výrobků, které nebyly řádně zabezpečeny proti mechanickému poškození při přepravě nese riziko případné škody výhradně majitel. Dodavatel si vyhrazuje právo na případné změny v návodu k použití a neručí za možné tiskové chyby.
-9-
