Návod k obsluze CICLO Puls CP10 1. Základní informace Monitor srdečního tepu CICLO PULS CP10 je velice kultivovaný nástroj s uživatelsky příjemnou obsluhou vybavený vysoce kontrastním dvouřádkovým displejem. CICLO PULS CP10 umožňuje nastavit limity ve Vaší individuální tepové tréninkové oblasti. Funkce: Zobrazení srdečního tepu, nastavitelná tréninková zóna s pamětí, visuální a akustické signály, průměrný a maximální srdeční tep, stopky, 12/24 hodiny, spotřeba kalorií. Obsah krabičky: 1.hodinky CICLO PULS CP10, 2. gumový držák na řídítka, 3.vysílač, 4.pružný hrudní pás, manuál.
Varování CICLO PULS CP8 je tréninkový a kondiční pomůcka pro měření a zobrazení Vašeho srdečního tepu. Před začátkem cvičebního cyklu kontaktuje lékaře pro určení Vašeho individuálního horního a dolního tepového limitu (tréninkové zóny). Závisí též na věku, kondici a specifických podmínkách.
Lidé používající kardiostimulátor (pacemaker) by se měli před používáním tohoto přístroje poradit se svým lékařem. 2. Zprovoznění - Měření srdečního tepu probíhá správně pokud není vzdálenost mezi hrudním pásem a CP10 větší než 70cm. - Spuštění měření se provede stiskem libovolého tlačítka. Pokud CP10 nedostává signál z hrudního pásu déle než 5 min tak se tato funkce automaticky vypne (šetření baterie) – nové spuštění se provede opětovným stiskem libovolého tlačítka. - správná funkce měření srdečního tepu je indikována blikajícím srdíčkem na displeji. 2.1 Nastavení hrudního pásu Nastavte pružný pás tak, aby vysílač těsně přiléhal k tělu. Před použitím navlhčete slinami nebo ECG Electrolyte gel (k dostání v lékárně) dvě vodivé gumové elektrody po stranách přiléhajících k tělu. Správné zobrazené na displeji se objeví se zpožděním několika vteřin, v zimě to může trvat i déle. Blikající symbol srdíčka (♥) znamená správný příjem informací o srdečním tepu. Poznámky: • Velmi individuální je volba polohy hrudního pásu na těle. Vyzkoušejte různé pozice směrem nahoru, dolů, vpravo a vlevo pro dosažení optimálního měření. • Posuny hrudního pásu po těle během tréninku způsobují chyby měření. Proto je nutné správné utažení elastického pásu. • Ochlupení na hrudi může nepříznivě ovlivňovat kontakt s vodivými gumovými elektrodami. Vyzkoušet odstranit ochlupení v místě dotyku elektrod. • V případě suchého ovzduší může trvat 4-5 minut od začátku cvičení „zahřátí“ a stabilizaci hrudního pásu. 2.2 Upevnění CP10 na řídítka jízdního kola Pomocí přiloženého gumového držáku lze CP10 nasadit na řídítka jízního kola.
Návod k obsluze CICLO Puls CP10 3. Popis ovládacích tlačítkek CP10 má čtyři funkční tlačítka označená : UL - levé dolní – přepíná z jedné funkce do druhé a vyvolává zapamatované hodnoty ( v nastavovacím režimu – ukládá nastavenou hodnotu a zobrazí další hodnotu k nastavení). OL - přepíná do nastavovacího režimu ( v nastavovacím režimu mění blikající hodnotu). OR - spouští / zastavuje stopky, spouští odpočítávání (coutdown) po přidržení déle než 2 vteřiny resetuje zobrazenou funkci ( stoky do nuly, countdown na přednastavenou hodnotu a vymazává zapamatované hodnoty rovněž též spotřebu kalorií) UR - přidržením déle než 2 vteřiny se zapíná/vypíná zvukový signál (obrázek zvonečku na displeji)
4. Základní nastavení Nastavovací režim spustíme následujícím způsobem : Přidržením tlačítka OL začne blikat nastavovaná hodnota na displeji, dalším stiskem OL měníme hodnotu. Stiskem UL tlačtka se nastavená hodnota zapamatuje a automaticky se přepne na další hodnotu. 4.1 Nastavení hodin a data Opakovaným stiskem UL tlačítka zobrazte na displeji symbol Přidržte tlačítko OL déle než 2 vteřiny (displej zobrazuje „ hold “ )
Tlačítkem OL můžete změnit 12/24 hodinový cyklus. Stiskem UL přejt na nastavení hodin. Opakovánm tohoto postupu nastavte postupně hodiny,minuty,rok, měsíc den
4.2 Nastavení tepových limitů Opakovaným stiskem UL tlačítka zobrazte na displeji symbol (STW) Přidržte tlačítko OL déle než 2 vteřiny (displej zobrazuje „ hold “ ) a zobrazí se horní tepový limit dalším stiskem OL tlačítka nastavit požadovanou hodnotu (přidržením urychlíme změnu hodnot), tlačítkem UL uložit a přejít na nastavení dolního tepového limitu
Návod k obsluze CICLO Puls CP10
Šipka nahoru znamená horní tepový limit, šipka dolů znamená dolní tepový limit Poznámka: Pokud v průběhu nastavování tepových limitů přidržíte tlačtko UR déle než 2 vteřiny zapnete/vypnete zvukovou signalizaci překročení nastavených tepových limitů (překročení je též signalizováno blikajícím údajem na displeji). 4.3 Nastavení odpočítávacího počitala Opakovaným stiskem UL tlačítka zobrazte na displeji symbol (CD) Přidržte tlačítko OL déle než 2 vteřiny (displej zobrazuje „ hold “ ) a zobrazí se Countdown počitadlo , které může být nastaveno až na hodnotu 3 hod. (pro zrychlení nastavování přidržet tlačítko OL). Nastavení ukončit tlačítkem UL. Poznámka: Pokud v průběhu nastavování přidržíte tlačtko UR déle než 2 vteřiny zapnete/vypnete zvukovou signalizaci odpočítávacího počitadla do nuly. 4.4 Nastavení spotřeby kalorií CP10 umožňuje vypočítávat spotřebu kalorií. Je nutno správně nastavit následující volby pohlaví a aktuální celkové hmotnosti (s přídavnými zavazadly). Opakovaným stiskem UL tlačítka zobrazte na displeji symbol (C)
Přidržte tlačítko OL déle než 2 vteřiny (displej zobrazuje „ hold “ ) a zobrazí se volba „M“ (muž) nebo „F“ (žena)
Po stisku tlačítka UL nastavte hmotnost (pro zrychlení nastavování přidržet tlačítko OL). Nastavení ukončit tlačítkem UL. Upozornění : Jednotky hmotnosti jsou vázány na volbu 12 / 24 hodinového cyklu. Pokud je zvolen 24ti hodinový cyklus tak hmotnost je udávána v kilogramech (při 12ti hodinovém cyklu je hmotnost udávána v librách). Nyní je CICLOPuls CP10 připraven k činnosti.
5. Funkce Funkce jsou přepínány pomocí tlačítka UL. Aktuální srdeční tep je zobrazován v dolní části displeje vyjma funkce času.
Návod k obsluze CICLO Puls CP10 5.1 Stopky – Countdown – Tepová paměť Přístroj CP10 je vybaven pamětí, ve které se zaznamenávají časové údaje o době srdečního tepu pod / nad nastavou hodnotou a v nastaveném rozmezí. Poznámka: Pro zaznamenávání těchto hodnot musí být spuštěny stopky nebo odpočítávání (countdown) Stiskem OR tlačítka provedete spuštění/zastavení stopek nebo odpočítávání (dle zobrazení na displeji (STW) nebo (CD)) současně je prováděn záznam dat do paměti. Po zastavení stopek nebo odpočítávání bliká na displeji (REC) to znamená, že CP10 má uložena nějaká naměřená data. Vyvolání dat provedete přidržením tlačítka UL na 2 vteřiny v režimu (STW) nebo (CD). CP10 začne automaticky cyklicky zobrazovat naměřené hodnoty v následujícím pořadí :
1. Doba nad nastaveným limitem
2.Doba pod nastaveným limitem
3. Doba mezi nastavenými limity
4. průměrný srdeční tep
Stiskem tlačítka UL provedete zastavení zobrazování . Vynulování stopek a počitadla spotřebovaných kalorií provedete přidržením tlačítka OR v režimu (STW) na 2 vteřiny. Nastavení odpočítávacího počitadla na přednastavenou hodnotu provedete přidržením tlačítka OR v režimu (CD) na 2 vteřiny. Poznámka: Výše uvedené vynulování provede též vynulování paměti naměřených tepových hodnot. Po spoštění stopek lze přepnout na jiné funkce bez přerušení běhu stopek. 5.2 Spotřeba kalorií Pro výpočet spotřebovaných kalorií musí být spuštěna funkce ukládání dat (viz kapitola 5.1) Hodnota kalorií je zobrazována v jednotkách Kilocalorie (kcal).
6. Bezpečnostní opatření - Elektromagnetické rušení Elektromagnetické záření vznikající při vypnutí ledničky,mikrovlnné trouby automobilu, radiotelevizních vysílačů a vedení vysokého napětí může zkreslovat výsledky měření. Pokud k tomu dochází jednoduše se přemístěte na jiné místo a přístroj bude opět pracovat bezchybně - Vodotěsnost Váš CICLO PULS CP10 je vodotěsný – odolává dešti, sprchování, plavání. Nedoporučuje se potápění a používání tlačítek pod vodou – může dojít k zatečení vody kolem tlačítek. - Rušení jinými monitory srdečního tepu Při cvičení ve skupinách mohou ostatní monitory srdečního rytmu rušit měření Vašeho CICLO PULS CP10. Vysílač v hrudním pásu má vysílací dosah cca 70cm, ale může se
Návod k obsluze CICLO Puls CP10 zesílit pokud se dostane do rezonance s jiným vysílačem. Bezpečná vzdálenost od ostatních měřičů tepové frekvence je 2m. - Teplotní rozsahy CICLO PULS CP10 se doporučuje provozovat v rozmezí teplot 0ºC - 50ºC. Nedoporučuje se nechávat ležet na přímém slunci. Skladujte v suchém prostředí. - Paměťové funkce Následující funkce lze používat pouze v případě, že jsou správně nastaveny maximální a minimální tepové limity.
i. klidový tep – srdeční tep před tréninkem ii. tep během rozcvičení – před vlastním tréninkem se doporučuje krátké rozcvičení z důvodu pozvolného zvýšení srdečního tepu (cca 5min)
iii. tep během tréninku – Pokud trénujete proto abyste se cítili fit, je tréninková technika velmi důležitá. Pokud zvolíte nevhodnou tréninkovou techniku můžete ohrozit své zdraví. Trénovat byste měli dle své momentální kondice nebo pokynů trenéra. Vaše nejlepší tréninková tepová frekvence je asi 60% až 80% z vaší maximální tepové frekvence. Základní orientace o tepové frekvenci je v následujícím grafu. iv. Zotavovací tep – po skončení tréninku (3. min) byste měli měřit puls znovu. Pokud váš srdeční tep je přes 120 tepů, tak jste trénovali příliš namáhavě. Pokud trénujete správně, tak váš tep poklesne do 3 minut po skončení tréninku.
Návod k obsluze CICLO Puls CP10 7. Údržba - Baterie Obě baterie jak v hodinkách tak ve vysílači jsou shodné 3V lithiové CR 2032. - Výměna baterií - výměnu baterií doporučujeme svěřit odbornému servisu nebo hodináři. Neodborná výměna baterie může znamenat porušení záručních podmínek a ukončení záruky. Pro udržení vodotěsnosti se doporučuje těsnící pryžový O-kroužek vyměňovat každé dva roky. - Péče o vysílač - po použití otřete měkkým hadříkem do sucha. Omývejte v teplé mýdlové vodě. Nepoužívejte čistidla na bázi alkoholu, abraziv a jiných chemikálií. Upozornění: Pro zvýšení životnosti baterie ve vysílači, nepokládejte pryžové vodivé elektrody na vodivý povrch. Zabraňte dotyku elektrod – spojením elektrod dojde k rychlému vybíjení baterie. Baterie by měla vydržet cca 600 pracovních hodin
8. Záruční podmínky Na přístroj CICLO PULS CP10 se vztahuje 12 měsíců od data prodeje. Záruka se vztahuje pouze na materiálové a výrobní vady. Záruka se nevztahuje na baterii. Záruka je platná v případě zacházení s přístrojem dle návodu. Vadný přístroj (včetně veškerého příslušenství) zašlete spolu s kopií dokladu o koupi a popisem závady na adresu svého prodejce. Před odesláním přístroje znovu přečtěte návod a zkontrolujte případné možnosti poruch. V případě uznání záruky bude vyměněný nebo opravený přístroj vrácen bezplatně poštou. V případě neuznání záruky nebo pozáruční opravy budou účtovány servisní náklady, poštovné a balné spojené s vyřešením reklamace.
Popis symbolů na displeji
Žádná část této příručky nesmí být v jakékoli formě reprodukována bez písemného povolení firmy PELL’S s.r.
