SVALOVÁ SOUSTAVA Jedním ze základních projev života je pohyb, který je umožn n r znými zp soby. U lov ka ho realizují ve spolupráci s op rnou a nervovou soustavou svaly. Svaly však nezajiš ují lov ku pouze pohyb z místa na místo. Podílí se nap íklad na innostech n kterých vnit ních orgán – cév, žaludku nebo na aktivitách jako je e i psaní. Jelikož svaly plní v našem t le rozdílné úkoly, existují t i skupiny sval . SVAL P Í N PRUHOVANÝ(viz obrázek - p evzato z http://www.anatomy.dal.ca) P í n pruhovaný sval tvo í dlouhá svalová vlákna, na kterých je patrné sv tlé a tmavé pruhování a v tší množství jader. P í n pruhovaná vlákna se spojují do svalových snopc . Soustava svalových snopc vytvá í sval, který je pomocí úpon a šlach p ipojen ke kost e (obr. . 3). P í n pruhovaný sval je vysoce výkonný orgán, který však nevydrží dlouho být aktivní. Jeho aktivitu jsme schopni ovlivnit vlastní v lí. Tvo í asi 40% celkové hmotnosti t la lov ka. Na em se podílí? Umož uje nap íklad pohyb, m nit výrazy obli eje, zadržovat stolici, psát i vykonávat r zné druhy manuální práce. P íklad: Jakou hmotnost tvého t la zaujímají svaly, vyjdeme-li z p edpokladu, že svaly tvo í asi 40% hmotnosti t la?
SVAL HLADKÝ (viz obrázek - p evzato z http://www.mhhe.com) Tento sval je tvo en krátkými v etenovitými bu kami s jedním jádrem. Nalezli bychom ho ve st nách cév, žaludku nebo d lohy. Je to sval nevýkonný, ale dokáže pracovat dlouho. Vlastní v lí ho nejsme schopni ovlivnit.
Na em se podílí? Umož uje stahování a rozši ování cév nebo práci žaludku p i trávení potravy. SVAL SRDE NÍ (viz obrázek - p evzato z http://www.anatomy.dal.ca) Srde ní sval tvo í srdce. Jeho základem jsou krátká, vzájemn propojená, p í n pruhovaná vlákna s jedním jádrem. Pracuje vysoce intenzivn po celou dobu života. Nejsme schopni ho ovládat vlastní v lí.
JAK SVALY PRACUJÍ
(viz obrázek nervosvalové ploténky - p evzato z http://www.meddean.luc.edu)
Svaly pracují tak, že se zkracují a natahují. K této aktivit je však pot eba nervový impuls, který dodává nervová soustava a energie s minerály (glukóza, vápník), které získáváme z potravy. P i svalové innosti vzniká mnoho odpadních látek. Jednou z nich je kyselina mlé ná, která zp sobuje bolestivé ztuhnutí sval v p ípad špatn provád ného cvi ení. Mnozí z nás znají svalové k e e, které mohou být zp sobené vy erpáním energie, nedostate ným zásobením minerály i podchlazením (studená voda).
AKTIVNÍ CVI ENÍ Pro zdravý r st našeho t la je nutná nejen správná výživa, ale i pravidelné cvi ení. Svaly, které nejsou pravideln namáhané, ztrácejí svou aktivitu a schopnost kontrakce (stahu). Nesprávné je i jednostranné zat žování svalového systému t la. V dnešní dob je velice moderní mít vypracované svalnaté t lo. Mnoho mladých lidí eší tento problém užíváním zakázaných látek (doping), které zv tšují svalovou hmotu. Doping zat žuje rostoucí a vyvíjející se t lo a p ináší v pozd jších letech života t žké zdravotní problémy.
P EHLED ZÁKLADNÍCH KOSTERNÍCH SVAL Viz obr. . 1 a 2.
Obr. . 1
Základní svaly p ední ásti t la
Obr. . 2
Základní svaly zadní ásti t la
NEMOCI SVALOVÉ SOUSTAVY Nejb žn jším poškozením svalové soustavy je pohmožd ný sval. Mnohdy si ani neuv domíme, jak jsme k pohmožd nin p išli. Projevuje se mod inou a bolestivostí v míst pohmožd ní, které po krátké dob zmizí. Závažn jšími problémy jsou svalové k e e i ochrnutí sval v d sledku úraz i jiných závažných onemocn ní. V p ípad , že se naše svaly dlouho nehýbou (ruka v sád e), je d ležité vrátit svalu jejich p vodní aktivitu a sílu. D je se tak pod dohledem specialist – rehabilita ních pracovník , kte í pomocí konkrétních cvik vrací sval m (rehabilitace) jejich p vodní vlastnosti. PRAKTICKÉ CVI ENÍ Pom cky:
stopky, gumový kroužek Vytvo te dvojice. Jeden z dvojice bude ma kat gumový kroužek po dobu 2 minut. Po deseti vte inách vždy zahlásí po et zmá knutí kroužku. Druhý žák sleduje as a po deseti Postup práce: vte inách zapíše do tabulky po et nahlášených stisknutí. Po prob hnutí pokusu si žáci úkoly vym ní. Zjišt né hodnoty zapište do tabulky a pomocí programu Excel vytvo te grafy pro jednotlivé žáky, ve kterých bude závislost po tu zmá knutí na p ibývajícím ase. TABULKA PO ET ZMÁ KNUTÍ KROUŽKU PO DANÝCH INTERVALECH (sekundy)
JMÉNO
10s
20s
30s
40s
50s
60s
70s
80s
90s
100s
Pr m r UKÁZKA GRAFU
Ma kání kroužku žákem XY
po et zmá knutí
25 20 15 10 5 0 10s
20s
30s
40s
50s
60s
70s
as
80s
90s
100s 110s 120s
110s
120s
