Met leuke, doeltreffende activiteiten motiveren wij werknemers tot gezond eetgedrag. Lees hier alles over onze aanpak en onze programma s

Gezond eten op het werk zorgt voor meer vitaliteit, fitheid en werkplezier. Lekker genieten en een langdurig gezonde organisatie gaan uitstekend samen!

Met leuke, doeltreffende activiteiten motiveren wij werknemers tot gezond eetgedrag. Lees hier alles over onze aanpak en onze programma´s. Stadsring 157a 3817 BA Amersfoort

info@ener–joy.nl www.ener–joy.nl

t: +31 (0) 33- 887 88 40 Volg ons op social media:

Wie is Enerjoy? Enerjoy is een team van ervaren voedingsdeskundigen die hun enthousiasme

over gezond eten willen uitdragen naar bedrijven. Met doeltreffende voedingsprogramma’s en activiteiten verleiden wij werknemers tot gezond eetgedrag. Met als doel: verhogen van de productiviteit en inzetbaarheid. Wat doet Enerjoy voor u? Wij zorgen ervoor dat gezond eten als aantrekkelijk, leuk en zelfs stoer wordt

ervaren. Zo creëren we draagvlak en betrokkenheid bij het personeel. Wij bereiken dit met plezierige, laagdrempelige activiteiten, waar iedereen graag aan mee doet. Hoe pakken wij dat aan? Is uw doelstelling om een (eenmalige) impuls te geven aan gezonde voeding, dan zijn onze veelzijdige laagdrempelige activiteiten de ideale oplossing. Op de volgende pagina’s vindt u een overzicht van al

onze activiteiten. Is het uw doel om het eetgedrag, gewicht en fitheid van uw werknemers structureel te verbeteren? Dan kunnen onze ervaren organisatieadviseurs u bijstaan door een langdurig voedingsprogramma stapsgewijs uit te rollen. Wij helpen u bij het beschikbaar stellen van een gezond aanbod, wij organiseren de activiteiten en daarnaast kunnen wij de interne communicatie verzorgen. Bovendien helpt Enerjoy bij het ‘lobbyen’ voor gezonde voeding binnen uw organisatie, onder andere door het werven van ambassadeurs. Meer informatie over voedingsprogramma´s vindt u verderop in deze map. Waarin blinken wij uit? • Energiek, enthousiast en creatief team met een oplossingsgerichte werkwijze. • Juiste mix van organisatie brede activiteiten en interventies op individueel niveau. • Interactieve, laagdrempelige en doeltreffende activiteiten, ook op afgelegen en risicogevoelige werkplekken (zoals een olieproductieplatform op de Noordzee). • Wij maken een klik met de doelgroep wat betrokkenheid en vertrouwen creëert. Wie zijn onze opdrachtgevers? Enerjoy is gespecialiseerd in organisaties: • • • • •

waar werknemers veel buiten de deur/in buitendienst werken; met ploegen-‐ en nachtdiensten; waar fitte werknemers van essentieel belang zijn; met gevaarlijke werkprocessen en -‐omgevingen; met een uitdagende/speciale logistiek.

Enerjoy | Gezond eten op het werk Telefoon: +31 (0)33-‐887 8840

Stadsring 157a | 3817 BA Amersfoort

KvK: 01180602

www.ener-‐joy.nl | info@ener-‐joy.nl

BTW: NL382460339.B01

Overzicht portfolio Enerjoy Activiteiten Gezond bedrijfsrestaurant

Pagina 3

Healthy Meal Deal®

4

Training ‘Gezond koken voor bedrijfscatering’

5

Vitaliteitsquiz ‘Feiten & Fabels over voeding’

6

Workshop gezonde voeding

7

Koken & Proeven op het werk

8

Gezonde smoothies maken & proeven

9

Kooktraining ‘Snel & gemakkelijk koken’

10

Kookworkshop ‘Gezond genieten’

11

Voedingsadvies op het werk

12

e-‐learning over gezond eten

13

Afvallen via het werk

14

Mindful eten

15

Healthcheck voor werknemers

16

Voedingsprogramma

Pagina

Ingrediënten van een geslaagd voedingsprogramma

17

Gezond eten offshore (voorbeeldprogramma)

18

Stadsring 157A | 3817 BA Amersfoort info@ener–joy.nl | www.ener–joy.nl

Telefoon kantoor: 033 -‐ 887 8840 BTW: NL382460339.B01

KvK: 01180602 IBAN: NL64 RABO0117873012

Gezond bedrijfsrestaurant In twee heldere stappen zorgen wij voor een gebalanceerd en smaakvol voedingsaanbod in uw organisatie. Stap 1: Screening van het bestaande voedselaanbod

De Enerjoy voedingsdeskundige inventariseert het voedselsaanbod in uw bedrijfskantines/-restaurants, koffiecorners, drank- en snackautomaten. Daarna worden de producten beoordeeld naar: • voedingswaarden, • diversiteit, • balans van 'voorkeursproducten' en 'uitzonderingsproducten', • geschiktheid.

Vervolgens ontvangt u een overzichtelijk rapport met praktische aanbevelingen. Stap 2: Verbetering van het voedselaanbod

De Enerjoy voedingsdeskundige helpt de verantwoordelijke kok/cateraar/inkoper bij het stap voor stap aanbrengen van verbeteringen tot een gezond, gevarieerd en smaakvol voedselaanbod in uw organisatie. Hierbij wordt rekening gehouden met: • behoeftes en wensen van uw personeel, • geschiktheid voor uw bedrijf, • mogelijkheden en beperkingen van uw leveranciers en uw logistieke situatie, • inkoopprijs.

Ook de uitstraling van uw bedrijfsrestaurant, de looproute, speciale deals en acties kunnen onderdeel zijn van onze plan van aanpak.

Optie 'Food-Labeling': Wij voorzien de voorkeursproducten van speciaal voor uw ontworpen 'Gezonde Keuze' stickers. Posters en kaartjes stimuleren de werknemers tot het nemen van een gezonde keuze! Wat levert het op?

Werknemers kiezen vaker voor gezonde producten en ervaren de veranderingen in het voedingsaanbod als een verbetering.

Neem contact op met ons voor uw persoonlijke offerte! Stadsring 157a 3817 BA Amersfoort



®

De Healthy Meal Deal ® is de ideale formule om uw werknemers te motiveren bewust en gezond te eten in uw bedrijfsrestaurant. Met de Healthy Meal Deal ® biedt u een complete en perfect gebalanceerde lunchmaaltijd aan, tegen een voordelige prijs. De Healthy Meal Deal ® heeft drie pijlers:

1. Healthy: alle producten voldoen aan de criteria van de stichting 'Ik kies bewust' en bevatten de juiste hoeveelheid vitamines, mineralen en vezels. Daarnaast is het aantal calorieën en de hoeveelheid (verzadigd) vet, zout en toegevoegde suiker in deze producten beperkt. 2. Meal: alle producten samen vormen een volwaardige lunch. Dat wil zeggen: alle voedingsstoffen en voldoende energie om gezond en op gewicht te blijven.

3. Deal: deze unieke combinatie van 2 á 3 producten is altijd scherp geprijsd. Een slimme deal, vanuit de werkgever gefaciliteerd. Een extra stimulans om voor lekker en gezond te kiezen. Eenvoudig: een helder systeem, speciaal ontwikkeld voor uw interne of externe cateraar. Op basis van een beslisboom stellen cateringmedewerkers dagelijks een nieuwe deal samen.

Weinig investering: uw restaurant hoeft niet verbouwd te worden. Enerjoy levert tools, kennis en communicatiemiddelen om de Healthy Meal Deal ® te introduceren. Afwisseling: bestaande recepten worden telkens weer verrassend anders gecombineerd – dat maakt de gezonde lunch elke dag aantrekkelijk.

WAT LEVERT HET OP?

Professionele begeleiding: de Enerjoy diëtiste helpt u en uw cateringmedewerkers bij de introductie en het dagelijkse toepassen van de Healthy Meal Deal.®

Met de Healthy Meal Deal ® verlaagt u de drempel om voor een gezonde maaltijd te kiezen. Werknemers die gezond lunchen hebben een gelijkmatig energieniveau gedurende de dag. Dit verbetert de concentratie en vermindert het risico op werkongelukken. Wie regelmatig gezond luncht, houdt gemakkelijker een gezond gewicht en werkt langdurig productiever.



ssende seert graag pa Enerjoy organi introeen feestelijke ® activiteiten voor Deal ! Healthy Meal ductie van uw


Training: 'Gezond koken voor bedrijfscatering' Deze op maat gesneden dagtraining is speciaal voor koks en cateraars, de ambassadeurs van gezond eten binnen uw organisatie. Het primaire doel van de dag is het creëren van draagvlak voor een gezond voedselaanbod. In het theoretische gedeelte van de training voorziet de Enerjoy voedingsdeskundige de deelnemers van wetenswaardigheden die hun kennis verrijken. Onder leiding van een Enerjoy docentkok gaan de deelnemers vervolgens de keuken in. Als team bedenken en bereiden zij lekkere gezonde maaltijden. Tijdens deze praktische inspirerende training is er aandacht voor:

• het verdiepen van de eigen vakkennis (voedingswaarden, caloriebeperking, voorkeursproducten, vetarme bereidingswijzen, veilig bewaren etc.), • hoe de deelnemers kunnen omgaan met vooroordelen en weerstanden onder het personeel, • hoe ze het personeel kunnen motiveren om bewust te kiezen voor gezond eten, • creatief zijn met gezonde ingrediënten, • aantrekkelijk presenteren.

De training vindt plaats op een sfeervolle trainingslocatie met een professionele horecakeuken. Wilt u liever uw eigen bedrijfsrestaurant gebruiken? Graag onderzoeken wij hiervoor de mogelijkheden. WAT LEVERT HET OP?

Draagvlak voor uw voedingstraject. Daarnaast een beter, gevarieerder en smaakvoller aanbod van gezonde voeding op het werk, waardoor uw personeel hier vaker voor kiest.




Vitaliteitsquiz 'Feiten & fabels over voeding' Deze activiteit laat mensen op een plezierige manier actief bezig zijn met vitaliteit, door ze fysiek en mentaal in beweging te brengen. Hoe groter de ruimte, hoe beter, hoe meer mensen mee kunnen doen. De quiz kan voorafgaand aan een gezondheidsprogramma worden georganiseerd om mensen kennis te laten maken met vitaliteit en de komende activiteiten. Of het kan onderdeel uitmaken van een dagactiviteit. 'Feiten & fabels over voeding' vraagt weinig tijd, en is dus makkelijk tussendoor uit te voeren met groots resultaat.

De interactieve quiz duurt ongeveer 30 minuten. Via een scherm laat de quizmaster stellingen over gezonde voeding en beweging zien. Feit of fabel? Binnen enkele seconden moeten de deelnemers beslissen en in het betreffende kader sprengen. Wie mee doet geeft zijn vitaliteit echt een boost: men is lichamelijk in beweging, gebruikt de hersenen, lacht, is in een groep (=sociaal) bezig, heeft plezier, eet fruit, leert iets nieuws, krijgt meer zin in gezond eten… De ultieme beleving van vitaliteit in een haalf uur!

feit of fabel ?!

WAT LEVERT HET OP?

‘Lekker actief’ zijn tijdens de lunchpauze? Ook zittend zorgt deze quiz voor energie en plezier waarbij men leert over gezond eten!

Een energyshot! Een positief gevoel en zin om verder aan de slag te gaan met vitaliteit en gezond eten.




Workshop Gezonde Voeding Deze interactieve workshop duurt ongeveer 2 uur en biedt uw medewerkers alle nodige kennis en praktische tips om een gezond eetpatroon te ontwikkelen. Natuurlijk passend bij hun specifieke werksituatie. Op een leuke en laagdrempelige manier behandelt de Enerjoy voedingsdeskundige met de deelnemers de volgende onderwerpen: • De invloed van voeding op het lichaam en op de dagelijkse prestatie (belangrijke voedingsstoffen, energiebalans en lichaamsgewicht, bloedsuikerspiegel en energiedipjes), • Gezond eten volgens de ‘Eatwell Plate’, • Het belang van beweging, • Etiketten lezen en gezonde producten herkennen, • Handige tips en trucs voor een gezond eetgedrag (in ploegendienst/bij zittende werkzaamheden/…).

Vervolgens gaan de deelnemers actief aan de slag met het beoordelen van voedingsmiddelen die bij hun dagelijks eetpatroon passen. Een leerzame en plezierige workshop vol verrassende inzichten!

WAT LEVERT HET OP?

Een langdurig gezond lichaamsgewicht en daardoor betere prestatie en minder uitval door aan overgewicht gerelateerde klachten.

gezamenlijke lunch Uitstekend te combineren met een onde traktaties of of ontbijt, met het bereiden van gez gezondheidsdag. borrelhapjes, en als onderdeel van uw onde Voeding II! Bekijk ook onze vervolg Workshop Gez




koken & proeven


op het werk

Koken & Proeven op het werk is het perfecte ‘infotainment event’ om uw personeel op een plezierige manier te laten beleven hóe lekker gezonde voeding is! Deze activiteit kan plaats vinden binnen verschillende settings, zoals een bedrijfsevenement of een gezondheidsdag. Heeft u geen bedrijfsrestaurant of kantine? Geen probleem! Onze mobiele keuken maakt het mogelijk, zo kunnen we zelfs in uw productiehal een kookeiland opbouwen. In een gezellige sfeer zullen de charmante Enerjoy voedingsdeskundigen iedereen binnen uw bedrijf enthousiast maken voor gezonde voeding. Er zijn twee mogelijkheden voor de opzet van Koken & Proeven op het werk. Afhankelijk van uw doelstelling, werksituatie en de beschikbare tijd en faciliteiten, maakt u een keuze uit: 1. Focus op ‘Koken’

Uw medewerkers gaan actief aan de slag en bereiden zelf gezonde hapjes onder toeziend oog van onze voedingsdeskundige(n). 2. Focus op ‘Proeven’

De professionele chef-koks van Enerjoy bereiden diverse gezonde hapjes voor uw medewerkers. De enthousiaste voedingskundige licht daarbij de gezonde aspecten toe. Het passende menu voor uw organisatie? Smoothies maken of leuke, alcoholvrije drankjes? Voedingsadvies, of een leuke voedingsquiz als aanvulling? Kijk op ener-joy.nl voor al uw opties. WAT LEVERT HET OP?

Door de actieve setting worden uw medewerkers nieuwsgierig naar gezonde voeding. U creëert een platform om te praten over een gezonde leefstijl. Uw medewerkers geven een positief voorbeeld binnen de groep. Dit opent de deuren voor meer vitaliteit op de werkvloer.




Gezonde smoothies maken & proeven Om de dag fris & gezond te beginnen, persen veel mensen elke ochtend sinaasappels voor een vers sapje. Goed – maar dat kan nóg beter! Tijdens deze interactieve workshop van 1–1,5 uur maken uw medewerkers kennis met een aantal verrassende vloeibare smaakmakers! Net als bij sap, vormt fruit de basis voor shakes en smoothies, waarbij hierbij de hele vrucht in de blender wordt verwerkt. De voordelen van vers gemaakte shakes en smoothies: • • • • •

Extra veel vitamines & mineralen. Behoud van álle vezels. Minimale hoeveelheid vitamines gaan verloren. Geen onnodige suikers toegevoegd. Snel & makkelijk een vitamineboost.

Kent u 'Groene smoothies' al? Deze smoothies van groente en fruit bevatten veel voedingsstoffen die een smoothie van alleen fruit niet biedt. Daarnaast zit er minder suiker in.

Alcoholvrije cocktails? Verrassende fruitdranken als gezonde traktatie op het werk? Tijdens deze workshop leren uw medewerkers het allemaal!

Een voorproefje van de heerlijke shake- en smoothie recepten uit deze workshop: • • • • •

Krachtige perenpunch: peer, bleekselderij, spinazie, amandelen, munt (voor extra vitaliteit). Snelle startshake: appel, peer, banaan, pindakaas, yoghurt, kaneel (om wakker te worden). Hartverwarmende juice: gember, wortel, appel, komkommer (goed voor je bloedcirculatie). Bloody carrot: wortel, limoen, tabasco, worcestersaus, bleekselderij, ijs. Boswandeling: ‘Superfood’ tarwegras(poeder), banaan, sinaasappel (bomvol vitamines & mineralen).

WAT LEVERT HET OP?

Door de actieve setting worden uw medewerkers nieuwsgierig naar gezonde voeding. U laat zien dat u als bedrijf een gezonde leefstijl stimuleert. Uw medewerkers geven tijdens de workshop een positief voorbeeld binnen de groep. Dit opent de deuren voor meer vitaliteit op de werkvloer.




Kooktraining 'Snel & gemakkelijk koken' Tijdens deze op maat gemaakte dagtraining ligt de focus op hoe je met weinig tijd en beperkte ingrediënten en vaardigheden toch gemakkelijk gezond én lekker kunt koken. Deze praktische en inspirerende training richt zich speciaal op werknemers met bijvoorbeeld lange werkdagen, onregelmatige werken pauzetijden of die beperkte kennis en faciliteiten (op het werk) hebben om te koken. Theorie en praktijk

De Enerjoy voedingsdeskundige voorziet in het theoretische gedeelte de deelnemers van de basiskennis over gezonde voeding. Vervolgens gaan zij onder leiding van (een) professionele chef-kok(s) de keuken in. Leerdoelen zijn: • • • •

de basiskennis over gezonde voeding vergroten; kennismaking met nieuwe producten en bereidingswijzen; tips en trucs over snijtechnieken en gezonde smaakmakers; en natuurlijk het bereiden van een lekkere, gezonde en volwaardige maaltijd in 20 minuten!

De training vindt plaats op onze inspirerende trainingslocatie met een professionele horecakeuken. Uiteraard bekijken wij ook graag de mogelijkheden voor een alternatieve locatie of een incompanytraining.

WAT LEVERT HET OP?

In één dag ervaren uw medewerkers dat gezond eten en genieten goed samengaan, en hóe gemakkelijk gezond koken is – thuis én op het werk! Neem contact op met ons voor uw persoonlijke offerte! Stadsring 157a 3817 BA Amersfoort



Kookworkshop 'Gezond genieten' Beleef met uw personeel een actief en gezellig bedrijfsuitje met een gezonde touch! Tijdens deze ontspannen dag of avond staat genieten voorop, terwijl er tegelijkertijd aandacht wordt geschonken aan vitaliteit. Uw medewerkers gaan als team een gezonde lunch of diner bereiden. Tegelijkertijd geven de charmante voedingsdeskundigen uw medewerkers op plezierige wijze uitleg over gezonde voeding. Zo beleven uw medewerkers zelf dat gezond en genieten heel goed samengaan.

Enerjoy stelt voor u een boeiende dag samen. Als cadeautje krijgen alle medewerkers na afloop de recepten en passend voorlichtingsmateriaal gebundeld mee, zodat ze ook thuis gezond kunnen genieten.

De workshop vindt plaats in een sfeervolle kookstudio, bijvoorbeeld in Amersfoort. Graag zoekt Enerjoy ook naar een passende locatie in de buurt van uw bedrijfslocatie. WAT LEVERT HET OP?

Uw medewerkers leren in een ontspannen setting om als team gezonde gerechten te bereiden. Dit maakt nieuwsgierig en verbetert de teamgeest. U laat zien dat u als bedrijf een gezonde leefstijl stimuleert. Dit opent de deuren voor meer vitaliteit op de werkvloer.

competitie Een feestelijk menu? Een stappenteller rker? ewe med fste met en een prijs voor de actie opties de jk Beki go? ijfslo bedr uw Kookschorten met op ener-joy.nl




Voedingadvies op het werk Een persoonlijk voedingsadvies is voor veel mensen een ‘Eye-opener’. Enerjoy kan op elk gewenste locatie individuele voedingsadviezen aan uw werknemers geven. Niet alleen over afvallen, maar ook over biologische voeding, E-nummers, en hoe je persoonlijke doelen kunt bereiken. Afhankelijk van omstandigheden en doelstelling kan een kort leefstijladvies voldoen, of kan het de aftrap zijn van een langdurig gewichtsbeheersings- of vitaliteitstraject. Een aantal mogelijkheden: • • • • • •

voedingsspreekuur op kantoor of werkplek (eenmalig of wekelijks), persoonlijk gesprek als onderdeel van uw gezondheidsdag, tegelijk met een interactieve proeverij (denk aan ‘Koken & Proeven op het werk’), als onderdeel V (= voeding) van een BRAVO-Fitplein, tijdens uw bedrijfsevenement, tijdens uw ontbijt, lunch of borrel.

Op elke locatie

WAT LEVERT HET OP?

mogelijk!

Medewerkers worden op een positieve en constructieve manier geconfronteerd met hun eigen gedrag. Ze worden gestimuleerd om hun eetpatroon te verbeteren.




e-learning over gezond eten Deze leerzame en interactieve e-learning biedt kennisoverdracht op verschillende leerniveaus, doelgroepen specifiek en op een manier die helemaal van deze tijd is! Op vrijwillige basis kunnen medewerkers de Enerjoy e-learning over gezond eten gebruiken via hun eigen computer, smartphone of tablet – ideaal als uw personeel veel op pad is of op afgelegen plekken werkt. Enerjoy biedt cursussen voor uiteenlopende doelgroepen aan, daaronder ook koks en cateringpersoneel. Beschikbare talen zijn Nederlands en Engels. Er zijn: Herhalingscursussen (ca. 4 hoofdstukken) E-learning cursussen die de lesstof van onze workshops en trainingen herhalen resp. opnieuw onder de aandacht brengen, waardoor het geleerde beter beklijft.

Verdiepingscursussen (ca. 4 hoofdstukken) E-learning cursussen die de lesstof van onze workshops en trainingen aanvullen en verdiepen. Zelfcoaching cursus (10 hoofdstukken en email contact indien gewenst) E-learning cursus die de deelnemer helpt om een bepaald doel te bereiken, (bijv. afvallen, minder vlees of meer groente eten) en gewenst gedrag vol te houden.

Nadat cursisten kennis hebben opgedaan via een stuk tekst, een video of plaatjes, wordt de kennis getoetst met een vraag. Er kunnen meerkeuzevragen, enkelkeuzevragen, juist/onjuist vragen, vrije invul-vragen, sorteervragen en ordeningsvragen gesteld worden. Aan het einde van een hoofdstuk doen ze tevens een kort examen. Voor goede antwoorden worden er punten toegekend die op een online scoreboard weer gegeven worden per persoon, maar ook per afdeling of per locatie. Zo kunt u binnen uw organisatie ook competities organiseren! Extra optie: Koppel een incentive programma aan de Enerjoy e-learning! Laat de deelnemer zijn punten verzilveren en inwisselen voor een leuk cadeau dat past bij het gezondheidsbeleid van uw organisatie. Of verzamel als groep punten voor een gezamenlijk doel, zoals een loopband of een sportief bedrijfsuitje! Wat levert het op?

U geeft op een voordelige manier regelmatig een impuls aan bewustwording voor gezond eten en afvallen. Kennis wordt stapsgewijs verdiept. U beïnvloedt uw medewerkers langdurig om gezondere keuzes te maken en (indien gewenst) gewicht te verliezen.

1 jaar lang e-learning al vanaf € 21,- per medewerker mogelijk! Vraag onze uitgebreide infobrochure aan, en registreer voor de gratis demo via elearning.ener-joy.nl ! Stadsring 157a 3817 BA Amersfoort



Afvallen via het werk ‘Afvallen via het werk’ is een voordelige en efficiënte manier om werknemers te ondersteunen bij duurzaam gewichtsverlies. In dit 12-weken durende programma begeleidt de Enerjoy diëtist groepen van maximaal 12 werknemers naar het ontwikkelen van een gezondere leefstijl én het verliezen van enkele kilo’s gewicht. De kracht van ‘afvallen via het werk’ zit in de intensieve begeleiding. Er is regelmatig persoonlijk contact, op uw bedrijfslocatie of via video chat. Hierbij wordt dieper ingegaan op gedragsverandering en persoonlijke motivatie.

Het programma begint en eindigt met plenaire groepssessies. Zo krijgen collega’s de kans om verhalen te delen en elkaar als ‘buddy’ te ondersteunen. Deze unieke combinatie verhoogt de motivatie en daarmee de slagingskans.

Voor een duurzaam effect is kennis over gezond eetgedrag noodzakelijk. Hiervoor zet Enerjoy haar leerzame en interactieve e-learning over gezond eten in. Dit kan de deelnemer via computer, smartphone of tablet volgen, waar en wanneer hij/zij wil. Lees meer over Enerjoy e-learning op de betreffende productbrochure, of registreer meteen voor de gratis demo via elearning.ener-joy.nl Onderwerpen die in de Enerjoy e-learning behandelt worden zijn o.a.: • Doelen stellen. • Gezond eten & drinken. • Optimaal energieniveau.

• Etiketten lezen. • Sport & afvallen. • Slim boodschappen.

Wat levert het op?

U ondersteunt werknemers op weg naar een gezond eetpatroon en lichaamsgewicht, waardoor ze met meer energie hun dagelijkse werkzaamheden kunnen verrichten. Dit verkleint bovendien de kans op ziekteverzuim.

Vanaf € 272,- per medewerker! Vraag nu onze uitgebreide informatiebrochure aan! Stadsring 157a 3817 BA Amersfoort



Mindful Eten op het werk Mindful eten kan betekenen: minder eten, meer genieten. Zorg als werkgever ervoor dat medewerkers niet onregelmatig, gehaast en op de 'automatische piloot' eten. Mindful eten leert mensen te luisteren naar hun lichaam en niet te eten vanwege een opkomende emotie zoals stress, verdriet of verveling. Dit kan overgewicht voorkomen, en daarmee de kans op ziekte en uitval verkleinen. Wij hebben drie mogelijkheden bedacht om Mindful Eten in uw werkdag te integreren: Begin met Mindful Eten tijdens de lunchpauze (ca. 25 min):

Tijdens een plenaire oefening, bijvoorbeeld in (een gedeelte van) uw bedrijfsrestaurant, leidt de Enerjoy Mindfulness Trainer de deelnemers door enkele korte oefeningen (concentratie en in het 'hier en nu' komen, eten met aandacht en volledig genieten). Introductieworkshop Mindful Eten (ca. 1 uur):

Wat is mindfulness, en wat kan het betekenen voor je eetgedrag? Deze en andere vragen worden beantwoord in deze praktische introductieworkshop van ca. 1 uur. De ervaren Enerjoy Mindfulness Trainer licht de kracht van mindfulness kort toe en laat de deelnemers aansluitend via een aantal oefeningen beleven hoe mindfulness je kan helpen om te eten met meer aandacht en genot. Nog meer de diepte in? Cursus Mindful Eten (4x 2 uur):

Onder begeleiding van een ervaren Enerjoy Mindfulness Trainer leren de deelnemers in minimaal 4 wekelijkse sessies op een nieuwe manier naar zichzelf en hun (eet)gedrag te kijken. Het interactieve programma met eenvoudige en krachtige oefeningen is optimaal aangepast aan het kennis- en mentaliteitsniveau van de deelnemers. WAT LEVERT HET OP?

Een langdurig gezond lichaamsgewicht, een lager stressniveau en daarmee betere prestaties op de lange termijn.




Healthcheck voor werknemers 'Meten is weten'! Een buikje wordt vaak voor lief genomen, maar mensen weten meestal niet hoe hun gezondheid er verder voor staat en welke gevolgen overgewicht en andere risico´s op de lange termijn kunnen hebben. Tijdens het (inloop)spreekuur krijgen uw werknemers in ca. 15 minuten uitleg over hun gezondheidsstatus is en welke risico’s zij lopen. Binnen de Enerjoy Healthcheck kunt u kiezen uit twee mogelijkheden: Healthcheck met de Enerjoy diëtiste

De Enerjoy diëtiste meet tijdens het spreekuur: • • • •

gewicht, BMI, vetmassa en visceraal vet, spiermassa en vochtgehalte via de bodyanalyse weegschaal, middelomtrek (=buikvet), cholesterolgehalte, bloedsuikerspiegel via een pijnloze bloedprik, en eventueel de bloeddruk.

Vervolgens licht zij toe welke waardes afwijken en geeft zij advies hoe dit aangepakt kan worden.

Healthcheck met de Enerjoy bedrijfsarts en de ES Teck Bodyscan

Onze gekwalificeerde bedrijfsarts voert met behulp van de ES Teck Bodyscan een uitgebreide Healthcheck uit op basis van bioimpedantie. Dit apparaat meet alle vitale organen, naast o.a. het cholesterolgehalte en de bloedsuikerspiegel. Alle gegevens staan overzichtelijk in een grafiek, waarmee de arts een inschatting maakt van de gezondheidsrisico’s.

Werknemers die bepaalde gezondheidsrisico’s blijken te lopen, kunnen tijdens de Healthcheck worden doorverwezen naar een huisarts of specialist. Een ander mogelijkheid is een gewichtsbeheersingstraject met ondersteuning door de Enerjoy diëtiste.

De Healthcheck kan uiteraard ook prima gekoppeld worden met het Enerjoy ‘Voedingsadvies op het werk’! WAT LEVERT HET OP?

Een kans om persoonlijke gezondheidsrisico´s, zoals hart- en vaat ziekten, vroegtijdig op te sporen en daar preventief mee aan de slag te gaan. Neem contact op met ons voor uw persoonlijke offerte! Stadsring 157a 3817 BA Amersfoort



Voedingsprogramma De ingrediënten van een geslaagd

Stel een optimaal voedselaanbod op de werkplek beschikbaar. Stimuleer uw medewerkers om hier bewust voor te kiezen. Win ambasseurs voor uw programma om de continuiteit te waarborgen.

Een stapsgewijs voedingsprogramma omvat activiteiten die soms organisatiebreed zijn, en soms juist gericht op het individu; of laagdrempelig zijn of juist de diepte in gaan.

Succesfactoren: Hou de energie hoog door regelmatig impulsen te geven. Doorloop een cycles van ca. 12 maanden, evalueer en begin opnieuw op een hogere trede. Een voedingsprogramma is altijd maatwerk. Hieronder vindt u een

Kookworkshop 'Gezond Genieten'

Een gezond en actief bedrijfsuitje? Laat uw werknemers onder professionele begeleiding een gezonde lunch of diner bereiden.

Healthcheck voor werknemers

Onze medische professionals sporen gezondheidsproblemen vroegtijdig op en geven uw werknemers een kort leefstijl advies.

Workshop Gezonde Voeding

Reik uw medewerkers alle nodige kennis en handvatten aan om een gezond eetpatroon te ontwikkelen. Op elke gewenste locatie!

Voedingsadvies op het werk

Laat uw werknemers voedingsvragen stellen aan de Enerjoy diëtisten, op hun eigen werkplek.


Maak uw werknemers enthousiast over gezonde voeding en nieuwe smaken, en laat ze zelf lekkere gezonde hapjes maken.

Voorbeeld van een mogelijk voedingsprogramma: Start

Gezond bedrijfsrestaurant

Enerjoy licht uw bedrijfsrestaurant door en geeft praktische adviezen voor een gebalanceerd en smaakvol voedselaanbod.

Training 'Gezond koken voor bedrijfscatering' In teamverband leren cateringmedewerkers creatief te zijn met gezonde ingrediënten en bereidingswijzen, en gebruikers te verleiden met gezonde gerechten.

Vitaliteitsquiz 'Feiten & fabels over voeding' Vier de aftrap van uw programma of de opening van uw vernieuwd bedrijfsrestaurant met een leuke, actieve voedingsquiz.

Communicatie & Voorlichting

Zet posters, brochures, nieuwsbrieven, artikelen en de Enerjoy e-learning in om 'gezonde' onderwerpen regelmatig onder de aandacht te brengen. Zet de ambassadeurs van uw programma in het zonnetje.

Enerjoy | Gezond eten op het werk | Stadsring 157a | 3817 BA Amersfoort | t: 033- 887 88 40 | info@ener–joy.nl | www.ener–joy.nl | Twitter @Ener_ joy | © Enerjoy 2010

Gezond Eten Offshore

Voor meer gezondheid, plezier & veiligheid op het werk !

De ideale opzet van een succesvol voedingsprogramma:

Stel een optimaal voedselaanbod op de werkplek beschikbaar. Stimuleer uw medewerkers om hier bewust voor te kiezen. Win ambasseurs voor uw programma om de continuiteit te waarborgen.

Start

Coaching van de koks & stewards offshore Persoonlijke coaching op de werkplek helpt de koks en stewards om theoretische kennis in praktijk te brengen, op een manier die bij hun past. Zij leren constructief om te gaan met weerstanden en de crews te motiveren om bewuste keuzes te maken.

Training 'Gezond koken voor bedrijfscatering'

Deze op maat gesneden dagtraining is speciaal ontwikkeld voor koks en cateraars. In teamverband leren zij, door middel van kleine veranderingen en gezondere bereidingswijzen, smakelijke en gezonde menu´s te bereiden, passend bij de speciale situatie offshore.

Optimalisering van het voedselaanbod offshore

De Enerjoy voedingsdeskundige licht het bestaande voedselaanbod door en geeft praktische aanbevelingen om stap voor stap naar een goede balans en variatie toe te werken.

Workshop Gezonde Voeding

Voor uw personeel is dit de ideale mogelijkheid om op een laagdrempelige en leuke manier met het onderwerp gezonde voeding aan de slag te gaan – in hun directe werkomgeving. Deze interactieve workshop biedt uw medewerkers de nodige kennis en praktische tips om een gezond eetpatroon te ontwikkelen.

Enerjoy – dé specialisten voor voedingsprogramma´s in de offshore industrie. Maak nu een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek!

Communicatie & Voorlichting

Communicatie is een belangrijk instrument om uw personeel te stimuleren tot een gezonde leefstijl. Enerjoy ontwikkelt voor u posters, stickers, nieuwsbrief artikelen, op maat gemaakte folders en meer. Met Enerjoy e-learning kunt u onderwerpen verdiepen en verversen. Zo geeft u regelmatig impulsen aan uw gezondheidsprogramma.

Stadsring 157a | 3817 BA Amersfoort | t: 033- 887 88 40 | info@ener–joy.nl | www.ener–joy.nl | Twitter @Ener_ joy

© Enerjoy 2010

Met leuke, doeltreffende activiteiten motiveren wij werknemers tot gezond eetgedrag. Lees hier alles over onze aanpak en onze programma s

Recommend Documents