Meetapparatuur voor professionals
Handleiding MicroFET(W7) ProJump 2
1 Inleiding Voor u ligt de handleiding van de Biometrics Projump: een sprongmat en vloerbox in combinatie met acquisitiesoftware. Hiermee kunnen verscheidene sprongtesten worden uitgevoerd. De oudste inspanningsfysiologische sprong test is de Sargent Jump, een sprongtest die als volgt wordt afgenomen. Na het meten van iemands reiklengte in stand, met gestrekte arm omhoog, wordt met witgemaakte vingertoppen zo hoog mogelijk gesprongen en aangetikt op een bord waarop de gesprongen hoogte goed afleesbaar is. De hoogste van drie goed uitgevoerde sprongen telt dan als gemeten waarde. Die sprong wordt in centimeters hoogte uitgedrukt. Echter, omdat de beweeglijkheid van de schouder en het al dan niet geheel strekken van de arm een belangrijke schakel in het geheel zijn, wordt het resultaat van de spronghoogte daardoor (soms) sterk beïnvloed. In de jaren tachtig hebben J, Viitasalo, C. Bosco en J.A. Vos* op de Universiteit van Jyväskylä (Finland) een sprongtest ontwikkeld waarbij het accent komt te liggen op een sprong waarbij de grote spiergroepen van de benen zo explosief mogelijk worden geactiveerd. In Nederland is deze sprongtest sinds 1985 door J.A. Vos geïntroduceerd en toegepast in de module VosJump (J.A. Vos/T. Leenders). Hiermee hebben zij bijvoorbeeld normwaarden ontwikkeld die ook met behulp van testen met de Projump gebruikt kunnen worden. Het voordeel van gebruik van de Projump in combinatie met een laptop is dat men flexibel is en bijvoorbeeld op elke plaats in een sporthal of daarbuiten de sprongtesten kan afnemen. Direct afleesbare resultaten maken onmiddellijke informatie aan belanghebbenden heel goed mogelijk. De gebruiksvriendelijkheid van de Projump staat voorop. Met behulp van de software kunt u op afstand de gewenste meting kiezen die u met de sprongmat wilt uitvoeren. Resultaten worden onmiddellijk weergegeven. Deze handleiding is geschreven voor installatie van de software op een pc of laptop met Windows 7. Op de installatie-cd is echter ook een handleiding voor laptops en pc’s met Windows XP te vinden in de map ‘Manuals’. *Literatuur: “Ergometrie en Trainingsbegeleiding”, door Dr. Jan A. Vos, 6de druk, Uitgave: Nederlands Paramedisch Instituut, Amersfoort, 2007.
www.procarebv.nl/sp
Inleiding - 1
2 Gebruik De software is gemaakt voor een snelle en gemakkelijke weergave van verkregen meetgegevens. Door het aantal opties beperkt te houden wordt de overzichtelijkheid en daarmee het gebruiksgemak ervan gewaarborgd. Met
behulp
van
de
sprongmat
kunnen
verscheidene
testen
worden
uitgevoerd (zie hiervoor ook Hoofdstuk 4). De mat is draagbaar, hermetisch afgesloten en kan zowel binnen als buiten worden gebruikt. Vermijd echter puntige voorwerpen, zoals voetbalschoenen, hockey schoenen, spikes, etc.; deze kunnen de sensoren in de mat beschadigen. Neem tevens de benodigde voorzichtigheid in acht bij het verplaatsen van de sprongmat. Zorg
ervoor
dat
er niet
aan
de
kabels
getrokken
wordt. Zowel
de
aansluitingen als de kabel zelf kunnen hierdoor beschadigd raken. Til de sprongmat nooit op aan de verbindingskabel of aan de stekker waarmee deze kabel aan de mat verbonden zit! Wanneer de sprongmat niet wordt gebruikt kunt u de aansluitingen in de apparaten laten zitten. Dit om snelle slijtage van het materiaal van de aansluitingen te voorkomen. Wanneer u de gehele set wilt schoonmaken is het raadzaam de apparaten wel van elkaar te scheiden.
www.procarebv.nl/sp
Gebruik - 2
3 Verantwoordelijkheden van de gebruiker Algemeen De sprongmat wordt aangesloten op de computer met een USB kabel via de vloerbox. Voorzichtigheid tijdens het gebruik van de sprongmat is geboden om de mat en de kabel niet te beschadigen. Let op! Til de sprongmat nooit op aan de kabel, die aan de mat verbonden zit!
Installatie Installatie van de Biometrics Projump is eenvoudig. De sprongmat dient te worden verbonden met de vloerbox en de vloerbox met de computer of laptop door middel van de kabels die zijn meegeleverd. De benodigde drivers
en
software
staan
op
de
meegeleverde
installatie-cd.
De
systeemeisen voor de computer staan in hoofdstuk 6. Deze handleiding gaat uit van installatie op een pc of laptop met Windows 7. In de map ‘Manuals’ op de installatie-cd is echter ook een installatiehandleiding voor Windows XP te vinden.
2
1
www.procarebv.nl/sp
3
Verantwoordelijkheden van de gebruiker - 3
Afbeelding 3.01. Componenten van de Projump: 1) Projump sprongmat, 2) Projump vloerbox en 3) USB kabel
Software-installatie 1. Stop de installatie-cd in de cd speler van de computer en open de map ‘Biometrics Projump Software’ op de cd. Dubbelklik op het bestand ‘Setup-Biometrics ProJump-(versie#).exe’. De installatie-wizard wordt gestart, volg de instructies op het scherm. 2. Voor een correcte werking van de Projump software moet Microsoft .NET Framework tot en met versie 3.5 aanwezig zijn. Als dit het geval is verschijnt onderstaande melding.
Afbeelding 3.02. De installatie-wizard herkent of Microsoft .NET Framework 3.5 op de computer aanwezig is.
Wanneer deze versie niet op de computer aanwezig is zal pas bij het openen van de software een melding verschijnen. Zie daarvoor kader 1: ‘Installatie Microsoft .Net Framework 3.5’ op pagina 5. 3. Wanneer onderstaand scherm verschijnt vink dan het vakje voor ‘Create a desktop icon’ aan. Op deze wijze kan de software via een icoon op het bureaublad geopend worden.
www.procarebv.nl/sp
Verantwoordelijkheden van de gebruiker - 4
Afbeelding 3.03. Aanvinken van deze optie zal een snelkoppeling op het bureaublad installeren
4. Na het selecteren van 'Install’ worden de software en benodigde drivers geïnstalleerd. Tijdens deze installatie zal de volgende melding verschijnen.
Afbeelding 3.04. Melding driver installatie
5. Klik op OK als er geen ‘command box’ (meer) te zien is (hiermee wordt een zwart venster met witte tekst bedoeld). Op de meeste computers is deze maar heel even in beeld.
Afbeelding 3.05. Command box
6. Als het installatieproces voltooid is, is de Projump software terug te vinden in het Startmenu onder ‘Start’ – ‘All Programs’ – ‘Projump’ –
www.procarebv.nl/sp
Verantwoordelijkheden van de gebruiker - 5
‘Projump Jump mat’. Ook is er een snelkoppeling beschikbaar op het bureaublad. 7. Eventueel dient de computer opnieuw te worden opgestart. Daar zal dan een melding van verschijnen.
Kader 1: Installatie Microsoft .NET Framework 3.5 De software werkt niet zonder de juiste versie van Microsoft .NET Framework. Wanneer versie 3.5 niet geïnstalleerd is op de computer zal er bij het openen van de Projump software de volgende melding verschijnen:
Klik op OK en de volgende melding verschijnt:
Sluit deze melding en installeer vervolgens de juiste versie. De benodigde installatiebestanden staan op de installatie-cd. Dubbelklik daarvoor op ‘dotnetfx35setup.exe’ en volg de instructies.
www.procarebv.nl/sp
Verantwoordelijkheden van de gebruiker - 6
Aansluiten van de sprongmat De kabelset bestaat uit twee kabels. Een kabel, die vastzit aan de sprongmat en met de vloerbox verbonden dient te worden en een kabel tussen de vloerbox en de computer.
1. Verbindt het uiteinde van de kabel uit de sprongmat met connector A op de vloerbox (zie bodemzijde voor aanduiding connectoren).
Afbeelding 3.06. De Biometrics Projump vloerbox
2. Sluit de USB kabel aan op de vloerbox en op een USB poort van de computer. 3. Wanneer na installatie van de software de kabel voor het eerst met de computer verbonden wordt verschijnt de volgende melding:
Afbeelding 3.07. Installatie van de Projump sprongmat drivers
4. Wacht tot de computer hiermee klaar is en deze melding verschijnt:
Afbeelding 3.08. Driver succesvol geïnstalleerd. De Projump sprongmat is klaar voor gebruik.
www.procarebv.nl/sp
Verantwoordelijkheden van de gebruiker - 7
Openen van de software Open de software door te dubbelklikken op de snelkoppeling op het bureaublad of via ‘Start’ – ‘All Programs’ – ‘Projump’ – ‘Projump jump mat’.
Afbeelding 3.09. Snelkoppeling van de Projump software op het bureaublad
Instellen van de COM poort 1. Wanneer de software voor het eerst geopend wordt dient de COM poort te worden ingesteld. Daarna is dit niet nodig bij hernieuwd starten van de software. Als de poort nog niet is ingesteld zal onderstaande melding verschijnen.
Afbeelding 3.10. Melding wanneer er geen sprongmat wordt herkend. Deze melding verschijnt ook wanneer de software geopend wordt en de sprongmat niet is aangesloten.
2. Tevens zal het icoon linksboven in het scherm aangeven dat de sprongmat niet verbonden is met een COM poort.
Afbeelding 3.11. Icoon geeft aan dat sprongmat niet is aangesloten: rode kleur en open stekker
3. Verbindt de sprongmat met de vloerbox en de vloerbox met de computer, als dit nog niet is gebeurd.
www.procarebv.nl/sp
Verantwoordelijkheden van de gebruiker - 8
4. Selecteer het COM poort nummer dat beschikbaar is en druk vervolgens op de rode knop. Het icoon wordt groen en de sprongmat is gereed voor gebruik. Het nummer dat rechtsboven verschijnt is het serienummer van de vloerbox die met de computer is verbonden.
Afbeelding 3.12. Het groene icoon met de verbonden stekker geeft aan dat de sprongmat gereed is.
www.procarebv.nl/sp
Verantwoordelijkheden van de gebruiker - 9
4 Testprogramma’s Er zijn 6 sprongtesten geprogrammeerd voor de sprongmat. Het gewenste protocol kan in het menu worden geselecteerd.
Afbeelding 4.01.
Keuze van sprongtesten in de menubalk
1. Maximale Sprongtest (‘Maximum jump’) 2. Contacttijdtest (‘Contact time’) 3. Maximale sprong-Contacttijdtest (‘Maximum jump, contact time’) 4. Contacttijd-Maximale sprongtest (‘Contact time, maximum jump’) 5. Stopwatch (‘Stopwatch’) 6. Duursprong (15 sec) test (‘Endurance jump test’)
Voor
een
betrouwbare
meting
is
het
belangrijk
dat
de
testen
gestandaardiseerd uitgevoerd worden. Na selectie van de gewenste test gebeurt het starten en eindigen van de meting via het contact met de sprongmat. Per test gebeurt dat op een andere manier. Let op!
De resultaten worden niet opgeslagen. De software zal de
resultaten blijven tonen totdat een reset plaatsvindt of totdat er een andere test wordt gekozen. De resultaten worden gereset, via de ‘Reset’ knop. Bij de selectie van een andere sprongtest gebeurt de reset automatisch! De waarden van de vorige test kunnen dan niet meer worden teruggehaald!
www.procarebv.nl/sp
Testprogramma’s - 10
Afbeelding 4.02.
Resetten van de meetresultaten door middel van de Reset knop. Een reset gebeurt
automatisch wanneer een andere test wordt geselecteerd.
www.procarebv.nl/sp
Testprogramma’s - 11
1) Maximale Sprongtest Bij deze test wordt de vluchttijd van een maximale sprong gemeten, dat wil zeggen de tijd van het moment dat de persoon los komt van de mat tot het moment van hernieuwd contact met de mat (kan tot maximaal 9.99 seconden gemeten worden). Met behulp van de gemeten vluchttijd wordt ook de maximale spronghoogte berekend. De hoogte in meters is af te lezen onderin de display. De bovenste waarde in deze display is de vluchttijd in seconden. De uitgangspositie voor de proefpersoon is staand op de sprongmat met 90° gebogen knieën, voeten op heupbreedte, de romp licht voorover gebogen en met de handen in de zij. Vanuit deze houding wordt, zonder in te veren, zo hoog mogelijk gesprongen. Gedurende de sprong en landing dienen de handen in de zij gehouden te worden. Na de landing dient de persoon binnen een halve minuut een tweede maximale sprong uit te voeren. De hoogste waarde is van belang.
De meting start zodra de persoon loskomt van de mat en stopt weer bij het eerste hernieuwde contact. Na het maken van een sprong wordt de vluchttijd van de sprong in secondes getoond, evenals de spronghoogte in meters. Deze waarden blijven zichtbaar totdat een reset plaatsvindt of totdat er een andere sprongtest wordt gekozen.
www.procarebv.nl/sp
Testprogramma’s - 12
2) Contacttijdtest De test registreert de duur van contact met de mat. De meting start bij initieel contact en stopt als de persoon weer loskomt van de mat. De contacttijd blijft zichtbaar totdat een reset plaatsvindt of totdat er een andere sprongtest wordt gekozen. Deze test kan gebruikt worden om de contacttijd van de voet met de grond te meten, bijvoorbeeld tijdens gewoon wandelen. Hiervoor dient de persoon een stuk te wandelen, waarbij de sprongmat in het af te leggen traject wordt geplaatst. De proefpersoon dient het gangpatroon niet aan te passen om met een voet op de sprongmat te komen.
www.procarebv.nl/sp
Testprogramma’s - 13
3) Maximale Sprong-Contacttijdtest De test meet allereerst de vluchttijd en vervolgens de contacttijd met de mat. Toepasbaar bijvoorbeeld wanneer gemeten moet worden wat de contacttijd is als een proefpersoon na een maximale sprong zo snel mogelijk weer omhoog springt. Bij het genoemde voorbeeld begint de proefpersoon in dezelfde houding als voor een maximale sprongtest. Nadat de persoon geland is dient deze zo snel mogelijk weer een maximale sprong uit te voeren. De meting begint bij het loskomen van de mat als de eerste sprong uitgevoerd wordt. Na het landen op de mat wordt de maximale sprongtijd geregistreerd
én
wordt
meteen
de
contacttijdtest
geïnitieerd.
Bij
het
hernieuwd loskomen van de mat wordt deze meting beëindigd. Deze waarden blijven zichtbaar totdat een reset plaatsvindt of totdat er een andere sprongtest wordt gekozen.
4) Contacttijd-Maximale Sprongtest De test meet allereerst de contacttijd met de mat en vervolgens de vluchttijd. Deze test kan worden toegepast voor bijvoorbeeld het meten van een maximale sprong met een aanloop. Voor het uitvoeren van deze test begint de proefpersoon op een afstand van de mat. Na het nemen van een aanloop springt de proefpersoon vanaf de mat omhoog. De meting start wanneer er contact met de mat wordt gemaakt. Bij het loskomen van de mat
wordt
de
contacttijd
geregistreerd
en
de
maximale
sprongtest
geïnitieerd. Na de landing van de persoon op de mat wordt deze meting beëindigd. Deze waarden blijven zichtbaar totdat een reset plaatsvindt of totdat er een andere sprongtest wordt gekozen.
5) Stopwatch De Stopwatch kan gebruikt worden als gemeten moet worden hoe lang een proefpersoon nodig heeft voor het afleggen van een bepaald traject. De meting start bij het eerste contact van de persoon met de mat. Stopsein is een hernieuwd contact met de mat. Er kan één ronde of traject worden gemeten (in de toekomst zullen er meerdere trajecten achter elkaar gemeten kunnen worden). De rondetijd wordt in de display getoond, evenals het
www.procarebv.nl/sp
Testprogramma’s - 14
aantal rondes. Deze waarden blijven zichtbaar totdat een reset plaatsvindt of totdat er een andere sprongtest wordt gekozen.
6) Duursprong (15 sec) test Deze test bestaat uit een reeks van maximale sprongen binnen 15 seconden, zonder pauze. De handen dienen gedurende de testen in de zij gehouden te worden, zoals ook bij de maximale sprongtest (test 1) beschreven staat. De persoon begint op de mat. Het meten begint bij het loskomen van de mat en eindigt als de 15 seconden voorbij zijn. Gedurende de meting is er op het scherm een timer te zien die oploopt van 0 tot 15 seconden. Daaronder wordt de totale vluchttijd in seconden weergegeven en het aantal gemaakte sprongen. Na 15 seconden stopt de meting automatisch en verschijnt er ook een waarde voor het duursprong vermogen, dat door de software berekend is. Deze waarde wordt weergegeven in W/kg. De waarden blijven zichtbaar totdat een reset plaatsvindt of totdat er een andere sprongtest wordt gekozen.
www.procarebv.nl/sp
Testprogramma’s - 15
5 Onderhoud (door de gebruiker) Schoonmaken Biometrics Projump Sprongmat De sprongmat is goed afgedicht en het externe materiaal is bestendig tegen de gangbare oliën en chemicaliën. Het is dus eenvoudig schoon te maken met een sopje met allesreiniger. Denk aan vuil dat zich kan ophopen tussen de ribbels van de mat.
Biometrics Projump vloerbox De vloerbox kan schoongemaakt worden met een vochtige doek en een sopje allesreiniger. Let op dat er geen vloeistof in de connectoren komt. Tijdens het schoonmaken dienen zowel de sprongmat als de vloerbox losgekoppeld te zijn van elkaar en van de computer!
www.procarebv.nl/sp
Onderhoud (door de gebruiker) - 16
6 Technische gegevens Specificaties van de Biometrics Projump sprongmat Afmetingen (lxbxh): 600x500x12.7mm Gewicht: 4.5 kg Geleidingskabel: 16 AWG, 330cm lengte Maximale responstijd van de mat: 10 msec. Minimaal benodigde initiatie kracht: 300N (30.6kg) per dia (80 mm). Minimale object afmetingen voor initiatie: 3mm diameter Hermetisch afgesloten, vuurbestendig en waterbestendig Uitwendig materiaal: PVC, milieuvriendelijk, bevat geen CFC en geen siliconen Bestand tegen de gebruikelijke oliën en chemicaliën. Temperatuur: -25°C tot +70°C Veiligheid: voldoet aan de IP54 standaard Sensitieve oppervlakte: de gehele mat, uitgezonderd 1.27cm rond de perimeter en 2.54cm rond de kabeluitgang.
Specificaties van de Biometrics Projump vloerbox Afmetingen (lxbxh): 120x60x40mm Gewicht: 330 g Interne chip voldoet aan de ROHS en CE norm Interne spanning: max 5V (USB) Veiligheid: IP20 en IP54 Uitwendig materiaal: POM
Extra toebehoren Kabel voor verbinding van de sprongmat met de vloerbox USB kabel van vloerbox naar de computer/laptop
www.procarebv.nl/sp
Technische gegevens - 17
Systeemeisen computer De minimale systeemeisen voor de computer zijn: Windows XP of Windows 7 512 MB RAM 1Ghz Processor Een beschikbare USB poort Microsoft .Net Framework tot en met versie 3.5 (Indien niet aanwezig is tijdens de installatie een verbinding met het internet benodigd)
7 Aangeraden literatuur Achtergrondinformatie
over
de
testen
met
de
sprongmat
en
andere
inspanningsfysiologische testen is te vinden in het boek “Ergometrie en Trainingsbegeleiding”, door Dr. Jan A. Vos, 6de druk, Uitgave: Nederlands Paramedisch Instituut, Amersfoort, 2007, ISBN: 90-76986-32-0. In dit boek staan meetresultaten van tienduizenden personen welke als vergelijkingsmateriaal dienen. Door gebruik te maken van deze normtabellen wordt een goed beeld geschetst van hoe een cliënt presteert in verhouding tot mensen van dezelfde leeftijd met dezelfde achtergrond. De ontwikkelingen in bepaalde gebieden, zoals trainen met chronisch zieken, gaan razendsnel. Het is nog maar amper twintig jaar geleden dat de meeste patiënten het advies kregen om het ‘kalm aan’ te doen en zich vooral niet in te spannen. In de laatste editie van het boek “Ergometrie en Trainingsbegeleiding” zijn een aantal nieuwe onderdelen toegevoegd, o.a. paragrafen over longitudinaal onderzoek (1976-2006) bij Recreatiesport, over Stappentellers (pedometers) en Telemetrie. Verder is met name in het hoofdstuk Ergometrie veel nieuw materiaal toegevoegd en tracht het boek een
steun
te
zijn
(sport)fysiotherapeuten,
voor
een
aantal
beroepsgroepen,
ergotherapeuten,
zoals
cursisten
(sport)artsen,
bewegingswetenschappers, leraren lichamelijke opvoeding, trainers, enz. Het hoofddoel van het boek blijft het praktisch toegankelijk maken en toepassen van basisprincipes uit de inspanningsfysiologie bij het begeleiden van
www.procarebv.nl/sp
Aangeraden literatuur - 18
ongetrainde, getrainde en patiënten mannen en vrouwen vanaf 12 jaar tot meer dan 75 jaar.
www.procarebv.nl/sp
Aangeraden literatuur - 19
8 Validiteit Sinds begin jaren tachtig is er met name in Finland, Italië en Hongarije veel onderzoek gedaan naar het fenomeen “explosief springen” bij ongetrainde en getrainde mannen en vrouwen. Testhertest
reproduceerbaarheid
is
erg
hoog
te
noemen. (1)
Duursprong test (15 sec) bijvoorbeeld, zagen Bosco, e.a.
Bij
de
resultaten
met een correlatiecoëfficiënt van r = 0.95 (p ≤ 0.001). De Maximale Sprongtest en Duursprong test (15 sec) zijn relatief gemakkelijk te standaardiseren laboratorium-
als
en
daarom
in
bij
uitstek
veldstudies
te
geschikt
gebruiken.
om Het
zowel
in
mechanisch
geleverde vermogen, uitgedrukt in Watt per kg, is bij de sprongtest veel hoger dan bijvoorbeeld in de Wingate of Margaria test. ( 20 W/kg tegenover 7 W/kg en 4 W/kg). Criteria voor een goede test zijn: er moet voldaan worden aan 1. Standaardisatie, 2. Objectiviteit, 3. Reproduceerbaarheid, 4. Validiteit en 5. Normering. Ad.1. Standaardisatie: De uitgangspositie voor de Maximale Sprong is omschreven in deze handleiding op blz. 6 en voor de Duursprong (15 sec) op blz. 8. Op deze standaardisatie zijn de Normwaarden van J.A. Vos(7) gebaseerd. Natuurlijk kan men allerlei variaties op deze sprongen toepassen, maar dan zijn deze Normwaarden niet voor vergelijking te gebruiken. De punten 2, 3 en 4 worden in onderstaande literatuurlijst
uitvoerig toegelicht en
bevestigd. Het
zwakste punt is veelal punt 5. Normwaarden. Sinds midden jaren tachtig is J.A. Vos in Nederland begonnen met het verzamelen en verwerken van meetgegevens met behulp van een zelf ontwikkelde Sprongmat. De software voor het gebruik van de
Sprongmat
(Vos,Leenders,2007).
is
gebruikt De
resultaten
in zijn
de
module
verwerkt
tot
VosJump normatieve
waarden en weergegeven in grafieken in Hoofdstuk 9. Een aantal testen uit VosJump zijn in de software overgenomen. Naast de ‘vluchttijd in sec’ bij de Maximale Sprong wordt ook, van dezelfde sprong, het meetresultaat ‘in meters’ uitgedrukt.
www.procarebv.nl/sp
Validiteit - 20
Artikelen 1. Bosco,C., P.Luhtanen, P.V.Komi. A Simple Method for Measurement of Mechanical Power in Jumping.(1983).
Eur.J.Appl.Physiol. 50:273-282. 2. Bosco,C., A.Belli, M.Astrua, J.Tihanyi, R.Pozzo, S.Kellis, O.Tsarpela, C.Foti, R.Manno, C.Tranquilli. A dynamometer for evaluation of dynamic muscle work.(1995). Eur.J. Appl.Physiol. 70: 379-386. 3. Cavagna,G.A., B.Dusman, R.Margaria. Positive work done by a previously stretched muscle.(1968). J.Appl.Physiol. 24:21-32. 4. Kaneko,M. The relation between force, velocity and mechanical power in human muscle. (1970). Res.J.Phys.Educ. 14: 143-147. 5. Viitasalo,J.T.,C.Bosco. Electromechanical behaviour of human muscles in vertical jumps.(1982). Eur.J.Appl. Physiol. 48 : 253261. 6. Viitasalo,J.T.,L.Osterback, M.Alen. Mechanical Jumping Power in Young athletes.(1987). Acta Physiol.Scand. 131: 139-145. 7. Vos,J.A. Ergometrie en Trainingsbegeleiding.(2007),6de druk, Uitg.NPI, Amersfoort. 8. Van Melick, N. & van Cingel, R.E.H. (2010). Gebruik van de Projump sprongmat in de knierevalidatie. Tijdschrift Manuele
Therapie, 6 (3), 33-34. 9. Van Melick N, Van Cingel R.E.H. (2010). Testhertestbetrouwbaarheid van de Projump-sprongmat. Sport &
Geneeskunde, 5, 6-10.
www.procarebv.nl/sp
Validiteit - 21
9 Normwaarden Alle 16 grafieken zijn afkomstig uit de database van Dr. Jan A. Vos, Inspanningsfysioloog en bijgewerkt tot en met september 2009. De maximale sprongwaarden
zijn allen
uitgedrukt
in
‘vluchttijd in
seconde’ en
alle
duursprongwaarden zijn uitgerekend in het geleverde vermogen per kilogram van het maximale aantal sprongen over 15 seconde tijdsduur, uitgedrukt in W/kg.
Meer
informatie
is
te
vinden
in
het
boek:
“Ergometrie
en
Trainingsbegeleiding”, J.A. Vos, 6de druk, Uitgave Nederlands Paramedisch Instituut, Amersfoort, 2007. ISBN: 90-76986-32-0. © 2009, Jan A. Vos.
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 22
Maximale sprong ongetrainde mannen
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 23
Maximale sprong teamsport mannen
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 24
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 25
Maximale sprong duursport mannen
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 26
Maximale sprong explosieve sport mannen
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 27
Duursprong ongetrainde mannen
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 28
Duursprong teamsport mannen
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 29
Duursprong duursport mannen
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 30
Duursprong explosieve sport mannen
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 31
Maximale sprong ongetrainde vrouwen
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 32
Maximale sprong teamsport vrouwen
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 33
Maximale sprong duursport vrouwen
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 34
Maximale sprong explosieve sport vrouwen
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 35
Duursprong ongetrainde vrouwen
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 36
Duursprong teamsport vrouwen
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 37
Duursprong duursport vrouwen
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 38
Duursprong explosieve sport vrouwen
www.procarebv.nl/sp
Normwaarden - 39
Meetapparatuur voor professionals ProCare B.V.
T 050 5715074
A Lode Holding Company
F 050 5716746
Zernikepark 16a
[email protected]
9747 AN Groningen
www.procarebv.nl @ProCare
