SRPEN 2014
Mastné kyseliny omega-3 a omega-6 Esenciální mastné kyseliny naše tělo neumí produkovat v dostatečném množství. Podporují růst, zrak a správnou funkci mozku.
Výživa pro lepší život
&
omega 3 omega 6 Mastné kyseliny omega-3 a omega-6 Názvy „omega-3“ a „omega-6“ jsou odvozeny od chemické struktury mastné kyseliny. Existuje několik omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které konzumujeme, ne pouze jedna. V každé skupině jsou esenciální mastné kyseliny – ty, které bychom měli konzumovat, protože naše tělo je neumí produkovat v dostatečném množství. V malých dávkách – a ve správné rovnováze – podporují esenciální mastné kyseliny růst, zrak a správnou funkci mozku. Problém je, že naše strava je nevyvážená – náš příjem potravin je přetížen tuky omega-6 a nepřijímáme dostatek tuků omega-3. A pokud je narušena rovnováha, naše zdraví může trpět. Nebylo tomu tak vždy – strava, kterou jedli naši prapředci, obsahovala přesně ten správný poměr mastných kyselin ze všech rostlinných potravin, které konzumovali – jako například zelenina, ovoce, ořechy a semena. Avšak během posledních zhruba 150 let se naše strava změnila takovým způsobem, že nyní konzumujeme přibližně 15krát více tuků omega-6 než omega-3, což
&
omega 3 omega 6 způsobuje vážné narušení rovnováhy. Nejvíce k této nerovnováze přispívají oleje obilného původu – zejména kukuřičný olej, který je jedním z nejbohatších zdrojů tuků omega-6. Naše strava je přetížena tuky omega-6, které jsou obsaženy ve všem od smaženého jídla, sladkého a slaného pečiva, brambůrků, salátových dresinků a sladkostí, zároveň nekonzumujeme dostatek tuků omega-3 – které jsou obsaženy hlavně v rybách – ale také v zelenině a ořeších. Prosté snížení celkového množství konzumovaných tuků pomůže nastolit rovnováhu, jelikož většina tučného jídla, které jíme, je hlavním zdrojem tuků omega-6 v potravě. Pokud je to možné, snažte se jíst více ryb. Nepodaří-li se Vám zařadit rybu do svého jídelníčku několikrát týdně, můžete zvážit doplněk stravy v podobě rybího tuku. Zelenina a ovoce mají přirozeně tu správnou rovnováhu mastných kyselin, takže se vynasnažte zahrnout ovoce či zeleninu do každého jídla. Ovoce obsahuje tuk převážně v semenech, takže ovoce s jedlými semeny – například bobuloviny či kiwi – jsou výborným zdrojem těchto zdravých tuků. Popřemýšlejte také o ořeších či semenech a dejte si je ke svačině. Jsou výbornou náhražkou brambůrků a sušenek, které jsou plné méně zdravých tuků omega-6.
Cílená výživa Herbalife
Herbalifeline
®
Potravinový doplněk s obsahem Omega 3 Herbalifeline® je doplněk s obsahem Omega 3 esenciálních mastných kyselin EPA a DHA, které podporují udržení optimální kondice srdce.
Charakteristika: ll Bohatý obsah EPA a DHA pro udržení optimální kondice srdce. Chcete-li dosáhnout tohoto prospěšného účinku, konzumujte 250mg EPA a DHA denně dle doporučení Evropské komise pro bezpečnost potravin (EFSA). ll Omega 3 mastné kyseliny pomáhají udržet zdravé srdce. Naše tělo neumí produkovat tyto živiny v dostatečném množství, proto je třeba je dodávat z externích zdrojů. ll DHA rovněž napomáhají udržení optimální funkce mozku a zraku.
Jak vám může být prospěšná Studie prokázaly, že západní strava často obsahuje jen velmi nízký obsah Omega 3 mastných kyselin (EPA a DHA), proto je třeba každodenní jídelníček obohatit o doplňky. Odborníci na výživu radí konzumovat 2 až 3 porce rybího masa týdně, chceme-li naše tělo zásobovat dostatečným množstvím Omega 3.
Použití: Užívejte 1-3 kapsle třikrát denně nejlépe s jídlem.
ll Obsahuje esenciální oleje pro osvěžení chuti.
Výživa pro lepší život
Tang Kuei Potravinový doplněk s Tang Kuei a heřmánkem Zmírňuje nepříjemné pocity u žen zejména v období měsíčního cyklu. Pomáhá zmírnit napětí svalů. Obsahuje vitamíny A a B, vápník a hořčík. Podporuje uvolnění svalů.
Charakteristika: Tato speciální formulace je vytvořena tak, aby organismu pomáhala vyrovnat se s následky namáhavé fyzické aktivity, je vhodná speciálně pro ženy v produktivním věku. Čínští botanici považují Tang Kuei za ´zázračnou bylinu´, která může pomoci omezit nepříjemné pocity žen zejména v období měsíčního cyklu. Také pomáhá uvolňovat strnulé a napjaté svalstvo.
Použití: Užívejte jednu až tři tablety denně.
Výživa pro lepší život
