Vzdělávací oblast: ČLOVĚK A ZDRAVÍ Vzdělávací oblast Člověk a zdraví je vymezena a realizována v souladu s věkem ţáků ve vzdělávacích oborech Rodinná výchova a Tělesná výchova, do níţ je zahrnuta i zdravotní tělesná výchova. Vzdělávací obsah oblasti Člověk a zdraví prolíná do ostatních vzdělávacích oblastí, které jej obohacují nebo vyuţívají (aplikují), a do ţivota školy.
Vyučovací předmět: TĚLESNÁ VÝCHOVA Charakteristika a cíl předmětu Tělesná výchova (TV) Učební předmět Tělesná výchova vychází ze vzdělávací oblasti Člověk a zdraví. Tělesná výchova je nejdůleţitější formou pohybového učení a pohybové kultivace ţáků jako motivace pro zdravotní, rekreační, kondiční a sportovní vyuţití pohybu v reţimu školy i mimo školu. Ţáci si osvojují nové pohybové dovednosti, vyuţívají různé sportovní náčiní a nářadí. Jsou vedeni k poznání vlastních pohybových moţností a zájmů, k poznání konkrétních účinků pohybových činností na tělesnou zdatnost, duševní a psychickou pohodu. Ţáci se učí uplatňovat osvojené pohybové dovednosti v různém prostředí, zvykají si na rozličné sociální role, které vyţadují spolupráci, tvořivost, překonávání zábran, objektivnost, rychlé rozhodování, organizační schopnosti i nutnou míru zodpovědnosti za zdraví své i spoluţáků. Poznávají i zdravotní a pohybová omezení, učí se jim rozumět, respektovat je u sebe i u jiných a aktivně je vyuţívat nebo cíleně ovlivňovat. Ţáci jsou vedeni od spontánního pohybu k řízené pohybové činnosti a zpět k pravidelné seberealizaci v oblíbeném sportu nebo v jiné pohybové aktivitě. Do pravidelných hodin TV se zařazují prvky ze zdravotní TV – vyrovnávací cviky zaměřené na uvolnění a protaţení jednotlivých svalových skupin, koordinační cvičení, cvičení na podporu správného drţení těla, dále kondiční cvičení zaměřená na rychlost, pohyblivost, obratnost a vytrvalost. Součástí TV jsou také různá rytmická cvičení a tanec, zejména v 1. vzdělávacím období. Výuka probíhá na 1.stupni koedukovaně, na 2.stupni odděleně, vzhledem k různému tělesnému rozvoji dětí a jejich nových pohybových schopností a dovedností. Při výuce dbáme na respektování a dodrţování individuálního přístupu.
Obsahové a organizační vymezení předmětu Tělesná výchova Na 1. i 2.stupni ZŠ se vyučovací předmět Tělesná výchova vyučuje jako povinný předmět se základní 2 hodinovou dotací týdně pro všechny ţáky. Na 1.stupni je do výuky Tělesné výchovy zařazen povinný plavecký výcvik ve 2.ročníku. Plavecký výcvik je zajištěn podle moţností v plaveckých školách (Příbram, Hořovice) a je hrazen školou (ţáci platí pouze dopravu). Ve 3.-5.ročníku mohou ţáci absolvovat zdokonalovací plavecký výcvik na základě dobrovolnosti a hradí si veškeré náklady s ním spojené. Nad rámec povinné tělesné výchovy jsou zřizovány zájmové útvary zaměřené na vybrané sporty a pohybové aktivity (míčové hry, florbal, gymnastika, cvičení s míčky, pohybově dramatický krouţek, šachový krouţek – podle nabídky školy). Důleţitou součástí výuky na 1.stupni jsou tělovýchovné chvilky vkládané do vyučovacích hodin ostatních předmětů. Zařazují se, kdyţ se u ţáků začne projevovat únava, nesoustředěnost a jejich programem jsou koordinační, vyrovnávací i kondiční cviky, které ţák zná z výuky TV. V 7.ročníku ţáci absolvují povinný lyţařský kurz, na který škola přispívá z prostředků SRPdŠ. Ţáci z ostatních ročníků 2.stupně mohou tento kurz absolvovat na základě zájmu a finančních moţností rodičů. Přestoţe se naše škola nachází ve venkovské krajině, její vybavení na tělesnou výchovu je na vynikající úrovni. Od 1.9. 2012 mají ţáci k dispozici novou tělocvičnu, která je moderně vybavena kompletním tělocvičným nářadím. Na atletiku sice nemáme venkovní hřiště, ale vhodně se vyuţívá okolní přírodní prostředí. Za dodrţení přísných pravidel bezpečnosti a chování v přírodě. Nad rámec povinné TV jsou pravidelně organizovány závody atletické všestrannosti, přespolní běh, turnaje ve vybíjené, malé kopané v rámci projektových dnů.
1
Pokud povětrnostní podmínky dovolí, lze v zimním období organizovat v rámci TV bruslení, sáňkování, bobování a v létě plavání. V ostatních ročních obdobích turistické pochody do okolí (tradiční zimní pochod na Plešivec, účast na akci Běh T. Foxe), jízda na kole (spojeno s pravidelnou soutěţí v jízdě zručnosti v rámci BESIP od 4.ročníku).
Výchovné a vzdělávací strategie v předmětu Tělesná výchova Kompetence k učení - vést ţáky k zodpovědnosti za své vzdělávání, umoţnit ţákům osvojit si strategii učení a motivovat je pro celoţivotní učení Vedeme ţáky k zodpovědnosti za jejich zdraví jako nejdůleţitější ţivotní hodnoty. Učíme ţáky plánovat, organizovat a vyhodnocovat jejich činnosti a dovednosti. Vedeme ţáky k tomu, aby si osvojili nové pohybové dovednosti, kultivovali svůj pohybový projev i správné drţení těla a postupně usilovali o optimální rozvoj zdravotně orientované zdatnosti. Uplatňujeme individuální přístup k ţákovi, přihlíţíme k jeho schopnostem a klademe přiměřené nároky. Při hodnocení pouţíváme ve zřetelné převaze prvky pozitivní motivace.
Kompetence k řešení problémů - podněcovat ţáky k tvořivému myšlení, logickém u uvaţování a k řešení problémů Podporujeme týmovou spolupráci při řešení problémů. Podporujeme ţáky v tom, aby pozitivně proţívali osvojené pohybové činnosti a vyuţívali je jako prostředek k překonávání aktuálních negativních tělesných či duševních stavů.
Kompetence komunikativní - vést ţáky k otevřené, všestranné a účinné komunikaci Klademe důraz na kultivovaný projev ţáků i učitelů. Netolerujeme agresivní, hrubé, vulgární a nezdvořilé projevy chování ţáků, zaměstnanců školy i rodičů. Podporujeme přátelskou komunikaci mezi ţáky z různých tříd, ročníků, věkových kategorií. Vedeme ţáky k pozitivní prezentaci a reprezentaci svojí osoby a svojí školy na veřejnosti. Připravujeme ţáky na zvládnutí komunikace s jinými lidmi v obtíţných a ohroţujících situacích. Důsledně vyţadujeme dodrţování pravidel stanovených ve školním řádu, v řádech odborných pracoven, řádu akcí mimo školu apod. a umoţňujeme ţákům podílet se na sestavování těchto pravidel. Vedeme ţáky k čestnému jednání v duchu "fair play".
2
Kompetence sociální a personální - rozvíjet u ţáků schopnost spolupracovat, pracovat v týmu, respektovat a hodnotit práci vlastní i druhých Učíme ţáky pracovat v týmech, učíme je vnímat vzájemné odlišnosti jako podmínku efektivní spolupráce. Rozvíjíme schopnost ţáků zastávat v týmu různé role. Podporujeme vzájemnou pomoc ţáků, vytváříme situace, kdy se ţáci vzájemně potřebují. Netolerujeme projevy rasismu, xenofobie a nacionalismu. Učíme ţáky k tomu, aby si uvědomovali význam sociálních vztahů a rolí ve sportu a v jiných pohybových aktivitách a uměli je vyuţít pro hodnotné pohybové vyţití i přátelské meziosobní vztahy.
Kompetence občanské - vychovávat ţáky- jako svobodné občany, plnící si své povinnosti, uplatňující svá práva a respektující práva druhých, - jako osobnosti zodpovědné za svůj ţivot, své zdraví a za své ţivotní prostředí, - jako ohleduplné bytosti, schopné a ochotné účinně pomoci v různých situacích Netolerujeme sociálně patologické projevy chování (drogy, šikana, kriminalita mládeţe). Netolerujeme nekamarádské chování a odmítnutí poţadované pomoci. Důsledně dbáme na dodrţování pravidel chování ve škole, stanovených ve vnitřních normách školy. Při kázeňských problémech ţáků se vţdy snaţíme zjistit jejich motiv (příčinu). Vedeme ţáky k aktivní ochraně jejich zdraví, a k ochraně ţivotního prostředí. Nabízíme ţákům vhodné pozitivní aktivity (kulturní, sportovní, rekreační apod.) jako protipól neţádoucím sociálně patologickým jevům. V hodnocení ţáků (ve zřetelné převaze) uplatňujeme prvky pozitivní motivace. Jsme vţdy připraveni komukoliv z ţáků podat pomocnou ruku.
Kompetence pracovní - vést ţáky k pozitivnímu vztahu k práci, naučit ţáky pouţívat při práci vhodné materiály, nástroje a technologie, naučit ţáky chránit své zdraví při práci, pomoci ţákům při volbě jejich budoucího povolání Vedeme ţáky k pozitivnímu vztahu k práci. Učíme ţáky pouţívat při práci vhodné materiály, nástroje a technologie. Učíme ţáky chránit své zdraví při práci. Pomáháme ţákům při volbě jejich budoucího povolání Vedeme ţáky k pozitivnímu vztahu k práci. Kvalitně odvedenou práci vţdy pochválíme. Při výuce vytváříme podnětné a tvořivé pracovní prostředí.
3
Měníme pracovní podmínky, ţáky vedeme k adaptaci na nové pracovní podmínky. Důsledně učíme ţáky dodrţovat, organizační, hygienické a bezpečnostní zásady pro provádění zdravotně vhodné a bezpečně sportovní či jiné pohybové činnosti ve známém i méně známem prostředí.
Vzdělávací obsah předmětu Tělesná výchova
4
Tělesná výchova
1.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV
Dílčí (ročníkové) výstupy
Žák: Spojuje pravidelnou kaţdodenní pohybovou činnost se zdravím a vyuţívá nabízené příleţitosti.
Žák: Spojuje kaţdodenní pohybovou činnost se zdravím, vyuţívá nabízené tělovýchovné příleţitosti – Sokol, zájmové krouţky, nabídky tělovýchovných zájmových organizací.
Učivo
Poznámky
ATLETIKA Základní pojmy - týkající se běhů, skoků a hodů, názvy částí atletického hřiště - základy bezpečnosti při atletických činnostech - zjednodušené startovní povely a signály - vhodné oblečení pro atletické činnosti
Zvládá v souladu s individuálními Poznává vlastní pohybové moţnosti a předpoklady jednoduché pohybové činnosti přednosti. jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině; usiluje o jejich zlepšení. Zvládá základní pojmy související s během, skokem do dálky a hodem. Běh - průpravná cvičení pro ovlivňování Zvládá základní techniku nízkého a běţecké rychlosti a vytrvalosti polovysokého startu, základní techniku - základy nízkého a polovysokého startu běhu, skoku do dálky a hodu míčkem. - rychlý běh na 20 aţ 40 m - motivovaný běh v terénu aţ do 10 Zvládá alespoň pasivně základní pojmy minut (běh prokládaný chůzí, souvislý osvojených cviků. běh podle úrovně ţáků) Dbá na správné drţení těla, soustředí se na Skok cvičení. - průpravná cvičení pro ovlivňování odrazové síly a obratnosti Zvládá základní estetický pohyb těla a jeho - odraz z místa částí (chůzi, běh, poskoky, obraty, atd.). - skok do dálky z místa Uvědomuje si, ţe při zpevnění těla se Hod provádějí gymnastická cvičení snáze. - průpravná cvičení pro hod kriketovým hod míčkem z místa Uvědomuje si, ţe lze pohyb spojovat s představou, rytmem, příběhem, pohádkou (slovem).
5
Tělesná výchova
1.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV
Dílčí (ročníkové) výstupy
Žák:
Žák:
Učivo
Poznámky
GYMNASTIKA Základní pojmy - základní bezpečnostní pravidla při gymnastickém cvičení - vhodné oblečení pro gymnastiku - základní cvičební polohy, postoje, pohyby paţí, nohou, trupu, názvy pouţívaného náčiní a nářadí - gymnastické drţení těla - soustředění na cvičení Akrobacie - průpravná cvičení pro zvládnutí kotoulu vzad Lavička (kladinka) - chůze s dopomocí RYTMICKÁ A KONDIČNÍ GYMNASTIKA Základní pojmy - zásady bezpečnosti při gymnastických činnostech, rytmizaci - vhodné oblečení a obutí pro gymnastickou činnost, rytmizaci základní estetický pohyb těla a jeho částí (chůze, běh, poskoky, obraty, pohyby různých částí těla) - rytmizovaný pohyb, nápodoba pohybem, - tvořivé vyjádření rytmu pohybem
6
Tělesná výchova
1.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV Dílčí (ročníkové) výstupy
Učivo
Poznámky
Žák: Spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěţích.
Žák: Zvládá některé pohybové hry a je schopen POHYBOVÉ HRY je hrát se spoluţáky i mimo TV. Základní pojmy: - související s osvojovanými hrami a V pohybové hře vyuţívá i hračky a jiné pouţívaným náčiním předměty (mimo tělocvičné náčiní). - základní organizační povely pro realizaci her Uplatňuje hlavní zásady hygieny a Uplatňuje pravidla bezpečnosti při - základní pravidla osvojovaných her bezpečnosti při pohybových činnostech tělovýchovných činnostech, za pomoci - bezpečnost při různých druzích her a ve známých prostorech školy. učitele je dodrţuje. v různých podmínkách - vyuţití předmětů denní potřeby Samostatně se převleče do cvičebního k pohybovým hrám úboru. Uplatňuje základní hygienické návyky, pečuje o svůj cvičební úbor. Uvědomuje si různá nebezpeční při hrách a snaţí se jim za pomoci učitele zabránit.
Reaguje na základní pokyny a povely k Reaguje na základní pokyny, signály a osvojované činnosti a její organizaci gesta učitele.
7
Tělesná výchova
2.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV
Dílčí (ročníkové) výstupy
Žák: Spojuje pravidelnou kaţdodenní pohybovou činnost se zdravím a vyuţívá nabízené příleţitosti.
Žák: Spojuje kaţdodenní pohybovou činnost se zdravím, vyuţívá nabízené tělovýchovné příleţitosti ( Sokol, zájmová Tv, …).
Učivo
Poznámky
ATLETIKA Základní pojmy - týkajících se běhů,skoků a hodů, - názvy částí atletického hřiště - základy bezpečnosti při atletických Zvládá v souladu s individuálními Zvládá základní pojmy související z během, činnostech předpoklady jednoduché pohybové činnosti skokem do dálky a hodem, základní techniku - vhodné oblečení pro atletické jednotlivce nebo činnosti prováděné ve nízkého a polovysokého startu, základní činnosti skupině; usiluje o jejich zlepšení. techniku běhu, skoku do dálky z místa a za - zjednodušené startovní povely a chůze. signály Zvládá základní způsoby házení a chytání míče odpovídající velikosti a hmotnosti. Zvládá alespoň pasivně základní pojmy osvojovaných cviků a dovede pojmenovat základní gymnastické nářadí a náčiní.
Běh -
Dbá na správné drţení těla, soustředí se na cvičení. Uvědomuje si estetický pohyb těla při různých činnostech. Skok Předvede kotoul vpřed, vzad, skoky prosté snoţmo z trampolíny, zvládá základy gymnastického odrazu. Dodrţuje pravidla činností a rytmizaci a za pomoci učitele je dodrţuje. Vyjádří jednoduchou melodii, rytmus pohybem.
Hod -
průpravná cvičení pro ovlivňování běţecké rychlosti a vytrvalosti základy polovysokého startu rychlý běh na 30 aţ 50 m motivovaný běh v terénu aţ do l0 min.(běh prokládaný chůzí,dle výkonnosti ţáků i souvislý běh) průpravná cvičení pro ovlivňování odrazové síly a obratnosti odraz z místa skok do dálky z místa průpravná cvičení pro hod míčkem hod míčkem z místa hod míčkem z chůze
8
Tělesná výchova
2.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV
Dílčí (ročníkové) výstupy
Žák:
Žák: Uvědomuje si, ţe lze pohyb spojovat s hudbou, rytmem, příběhem, pohádkou, poznává a uplatňuje vlastní pohybové schopnosti a přednosti.
Učivo
Poznámky
GYMNASTIKA Základní pojmy - základní cvičební polohy, postoje, - pohyby paţí,nohou,trupu, názvy pouţívaného náčiní a nářadí. - základní bezpečnostní pravidla při - gymnastickém cvičení - vhodné oblečení pro gymnastiku - gymnastické drţení těla - soustředění na cvičení Akrobacie - průpravná cvičení pro zvládnutí kotoulu vpřed - kotoul vpřed - průpravná cvičení pro zvládnutí kotoulu vzad - kotoul vzad Přeskok - průpravná cvičení pro nácvik gymnastického odrazu - skoky prosté odrazem snoţmo z trampolíny - výskok do vzporu dřepmo na sníţenou švédskou bednu odrazem z trampolíny
9
Tělesná výchova
2.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV Dílčí (ročníkové) výstupy Žák:
Učivo
Poznámky
Žák: Lavička (kladinka) - chůze s dopomocí (různé obměny) Šplh na tyči - průpravná cvičení pro nácvik přírazu obounoţ - šplh do výšky maximálně 2 metrů s dopomocí RYTMICKÁ A KONDIČNÍ GYMNASTIKA Základní pojmy - základy bezpečnosti při gymnastických činnostech, rytmizaci - vhodné oblečení a obutí pro gymnastickou činnost, rytmizaci - základní estetický pohyb těla a jeho částí (chůze,běh,poskoky,obraty,pohyby různých částí těla) - rytmizovaný pohyb,nápodoba pohybem, - tvořivé vyjádření rytmu a melodie pohybem - soustředění na hudební a rytmický doprovod, vnímání a proţívání rytmu, tempa a melodie
10
Tělesná výchova
2.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV
Dílčí (ročníkové) výstupy
Žák: Spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěţích.
Žák: Uvědomuje si různá nebezpečí při hrách a snaţí se jím za pomoci učitele zabránit. Zvládá některé pohybové hry a je schopen hrát se spoluţáky i mimo TV. V pohybové hře vyuţívá i hračky a jiné předměty (mimo tělocvičné náčiní). Uplatňuje pravidla bezpečnosti při tělovýchovných činnostech a za pomoci učitele je dodrţuje.
Uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech ve známých prostorech školy.
Poznámky
POHYBOVÉ HRY Základní pojmy - související s osvojovanými hrami a pouţívaným náčiním - základní organizační povely pro realizaci her - základní pravidla osvojovaných her - bezpečnost při různých druzích her a různých podmínkách - vyuţití předmětů denní potřeby k pohybovým hrám
Samostatně se převleče do cvičebního úboru, pečuje o něj, uplatňuje základní hygienické návyky. Uplatňuje pravidla bezpečnosti při sportovních hrách a za pomoci učitele je dodrţuje.
Reaguje na základní pokyny a povely k osvojované činnosti a její organizaci.
Učivo
Reaguje na základní pokyny, signály a gesta učitele.
SPORTOVNÍ HRY Základní pojmy - spojené s osvojovanými činnostmi, náčiním, oblečením pro sportovní hry
11
Tělesná výchova
2.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV Dílčí (ročníkové) výstupy Žák:
Učivo
Poznámky
Žák: základy bezpečnosti a hygieny při sportovních hrách Vlastní nácvik - drţení míče jednoruč a obouruč - manipulace s míčem odpovídající velikosti a hmotnosti - základní přihrávky rukou - základní sportovní hry-vybíjená (se zjednodušenými pravidly, na malém hřišti) -
ÚPOLY - V rámci tématu „Pohybové hry“ a - „Průpravná kondiční cvičení“ je moţné zařazovat průpravné přetahy - a přetlaky. PRŮPRAVNÁ, KONDIČNÍ, KOORDINAČNÍ, KOMPENZAČNÍ, RELAXAČNÍ, VYROVNÁVACÍ, TVOŘIVÁ A JINÁ CVIČENÍ PLAVÁNÍ - Základní plavecký výcvik (dle moţností školy a ţáků)
12
Tělesná výchova
3.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV
Dílčí (ročníkové) výstupy
Žák: Spojuje pravidelnou kaţdodenní pohybovou činnost se zdravím a vyuţívá nabízené příleţitosti.
Žák: Spojuje kaţdodenní pohybovou činnost se zdravím, vyuţívá nabízené tělovýchovné příleţitosti ( Sokol, zájmová Tv, …).
Učivo
Poznámky
ATLETIKA Základní pojmy - základní disciplíny, části běţecké dráhy, skokanských sektorů, pomůcky pro měření výkonů, Zvládá v souladu s individuálními Zvládá aktivně základní osvojované pojmy úpravu doskočiště předpoklady jednoduché pohybové činnosti související s během, skokem do dálky a - základy bezpečnosti při atletických jednotlivce nebo činnosti prováděné ve hodem míčkem, základní techniku nízkého činnostech, vhodné oblečení skupině; usiluje o jejich zlepšení. a polovysokého startu, základní techniku - startovní povely běhu, skoku do dálky a hodu míčkem - základy techniky běhů, skoků a z chůze i z rozběhu. hodů Běh Uplatňuje a rozvíjí svoje pohybové moţnosti - průpravná cvičení pro ovlivňování a přednosti. běţecké rychlosti a vytrvalosti - běţecká abeceda Aktivně se zapojuje do pohybových činností, - nízký start na povel, polovysoký sám tyto činnosti připravuje, předvádí a start vede při nich ostatní. - rychlý běh do 60 m - vytrvalostní běh v terénu aţ do 15 minut (dle výkonností ţáků) Dbá na základní estetické drţení těla, - vytrvalý běh do 600 m základní estetický pohyb těla a jeho částí Skok (chůzi, běh, poskoky, obraty atd.). - průpravná cvičení pro ovlivňování odrazové síly a obratnosti Správně provede kotoul vpřed a vzad. - skok do dálky s rozběhem (odraz z pásma širokého 50 cm z 3 aţ 4 Reaguje na hezký i nezvládnutý pohyb, dvojkroků) snaţí se o nápravu chyb. Hod - průpravná cvičení pro hod míčkem - hod míčkem z chůze (postupné spojení s rozběhem) - hod míčkem s rozběhem
13
Tělesná výchova
3.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV Dílčí (ročníkové) výstupy Žák:
.
Učivo
Poznámky
Žák: GYMNASTIKA Základní pojmy - základní cvičební polohy, postoje a - pohyby paţí, nohou, trupu, názvy pouţívaného nářadí a náčiní (aktivně) - základní záchrana a dopomoc při gymnastickém cvičení, vhodné oblečení - průpravná cvičení pro ovlivňování pohyblivosti, obratnosti, síly, rychlosti a koordinace pohybů atd.(s širším spektrem náčiní) Akrobacie - kotoul vpřed a jeho modifikace - kotoul vzad a jeho modifikace Přeskok - průpravná cviční pro nácvik gymnastického odrazu z můstku - přeskok 2-4 dílů z odrazem z trampolínky - roznoţka přes kozu našíř odrazem z trampolínky Lavička (kladinka) - chůze bez pomoci (různé obměny chůze) Šplh na tyči - šplh bez dopomoci
14
Tělesná výchova
3.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV
Dílčí (ročníkové) výstupy
Žák:
Žák: Zvládá základy tance zaloţené na chůzi, běhu, klusu, na kroku poskočném, přísuvném, přeměnném.
Spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěţích.
Uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech ve známých prostorech školy.
Učivo
Poznámky
RYTMICKÁ A KONDIČNÍ GYMNASTIKA Základní pojmy - základy estetického pohybu těla a - jeho částí v různých polohách, změny - poloh,obměny tempa a rytmu - základní tance zaloţené na taneční - chůzi a běhu (klusu) - bezpečnost při gymnastických činnostech
Zvládá několik pohybových her a zná jejich zaměření. POHYBOVÉ HRY Základní pojmy Zvládá elementární herní činnosti jednotlivce - související s funkcemi her, pravidly a vyuţívá je v základních kombinacích i a pouţívaným náčiním v utkání podle daných zjednodušených - variace her jednoho druhu pravidel. - vyuţití přírodního prostředí pro pohybové hry Konkrétní kolektivní hry se zjednodušenými - bezpečnost při různých druzích her pravidly dovede vyuţívat (samostatně nebo za pomoci učitele). SPORTOVNÍ HRY: Základní pojmy Jedná v duchu fair play za pomoci učitele - související s osvojovanou činností, dodrţuje pravidla soutěţí a her. základní označení a vybavení hřišť, - základní role ve hře, pravidla Uplatňuje pravidla bezpečnosti při zjednodušených sportovních her tělovýchovných činnostech. Uvědomuje si různá nebezpečí při hrách a snaţí se jim zabránit.
15
Tělesná výchova Očekávané výstupy z RVP ZV Dílčí (ročníkové) výstupy Žák: Žák: Reaguje na základní pokyny a povely k Reaguje na základní pokyny, signály a osvojované činnosti a její organizaci gesta učitele. Upraví doskočiště, připraví start běhu (čára), vydá pokyny pro start.
3.ročník Učivo -
Poznámky vhodné oblečení a obutí pro sportovní hry
Vlastní nácvik přihrávka jednoruč a obouruč - (vrchní,strčením) - chytání míče jednoruč a obouruč - pohyb s míčem a bez míče, zastavení - průpravné sportovní hry, utkání podle zjednodušených pravidel (vybíjená, přehazovaná) ÚPOLY - V rámci témat „Pohybové hry“ a - „Průpravná kondiční cvičení“ je - moţné zařazovat průpravné přetahy a přetlaky. PRŮPRAVNÁ, KONDIČNÍ, KOORDINAČNÍ, KOMPENZAČNÍ, RELAXAČNÍ, VYROVNÁVACÍ, TVOŘIVÁ A JINÁ CVIČENÍ - Zařazují se pravidelně do pohybového reţimu dětí v hodinách TV, především v návaznosti na jejich svalová oslabení, dlouhodobé sezení atd. PLAVÁNÍ - Dle moţnosti školy lze zařadit v rámci hodin tělesné výchovy „Základní plavecký výcvik“
16
Tělesná výchova
4.-5.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV
Dílčí (ročníkové) výstupy
Žák: Podílí se na realizaci pravidelného pohybového reţimu; uplatňuje kondičně zaměřené činnosti; projevuje přiměřenou samostatnost a vůli po zlepšení úrovně své zdatnosti.
Žák: Rozvíjí své pohybové moţnosti, uplatňuje přednosti, aktivně spolupracuje při tvorbě pohybových aktivit svých i ostatních. Upraví doskočiště, připraví start běhu (čáru) a vydá povely pro start, zorganizuje rozcvičku. Uplatňuje kondičně zaměřené činnosti.
Zařazuje do pohybového reţimu korektivní cvičení, především v souvislosti s jednostrannou zátěţí nebo vlastním svalovým oslabením.
Zařazuje korektivní cvičení. Při jednostranném zatíţení, či vlastním svalovým oslabením volí vhodné vyrovnávací cvičení, aktivity.
Zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti; vytváří varianty osvojených pohybových her.
Zvládá aktivně techniku nízkého a polovysokého startu, základní techniky běhů, skoků, hodů. Reaguje na základní pokyny, signály a gesta učitele, zvládá osvojované pojmy. Předvede kotoul vpřed, vzad,stoj na rukou s dopomocí, ovládá základy gymnastického odrazu z můstku, zvládá roznoţku a skrčku přes nářadí odpovídající výšky. Zvládá chůzi na lavičce bez dopomoci. Zvládá základy šplhu.
Učivo
Poznámky
ATLETIKA Základní pojmy - základní disciplíny, části běţecké dráhy,skokanského sektoru, pomůcky pro měření výkonů, úpravu doskočiště - základní techniky běhů, skoků,hodů - startovní povely - základní způsoby měření a zaznamenávání výkonů Běh - průpravná cvičení pro ovlivňování běţecké rychlosti a vytrvalosti - běţecká abeceda - nízký start (na povel) „polovysoký - start“ - rychlý běh na 60 m - vytrvalostní běh v terénu 12-15 min. - (dle výkonnosti ţáků) - vytrvalý běh 600-800 m Skok - průpravná cvičení pro ovlivňování odrazové síly a obratnosti - skok do dálky s rozběhem (odraz z pásma širokého 50 cm-postupně z 5 aţ 7 dvojkroků) - skok do dálky s rozběhempostupně odraz z břevna - základy rozměření rozběhu
17
Tělesná výchova
4.-5.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV
Dílčí (ročníkové) výstupy
Žák:
Žák: Snaţí se samostatně o estetické drţení těla. Hod - průpravná cvičení pro hod míčkem Zvládá základy tance zaloţené na kroku hod míčkem s rozběhem poskočném, přísunném, přeměnném, - spojení rozběhu s odhodem základy cvičení s náčiním. GYMNASTIKA Zvládá konkrétní hry se zjednodušenými Základní pojmy pravidly (vybíjená, minifotbal, - základní cvičební polohy, postoje, přehazovaná). Vytváří varianty pohybových - pohyby paţí, nohou, trupu, názvy her. - pouţívaného nářadí a náčiní (aktivně) - průpravná cvičení pro ovlivňování Uplatňuje pravidla bezpečnosti při pohyblivosti, obratnosti, síly, tělovýchovných činnostech. rychlosti a koordinace pohybů
Uplatňuje pravidla hygieny a bezpečného chování v běţném sportovním prostředí; adekvátně reaguje v situaci úrazu spoluţáka.
Jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti spoluţáka a reaguje na pokyny k vlastnímu provedení pohybové činnosti.
Učivo
Poznámky
Uplatňuje pravidla hygieny a bezpečného chování v běţném sportovním prostředí.
Akrobacie - kotoul vpřed a jeho modifikace - kotoul vzad a jeho modifikace Poskytne základní dopomoc a záchranu pro - průpravná cvičení pro zvládnutí cvičení. stoje na rukou - stoj na rukou s dopomocí Adekvátně reaguje při úrazu svém nebo spoluţáka. Přeskok - průpravná cvičení pro nácvik Jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové gymnastického odrazu z můstku činnosti a reaguje na pokyny k vlastním - skrčka přes kozu (bednu) našíř chybám. odrazem z trampolínky (můstku) - roznoţka přes kozu našíř odrazem z trampolínky (můstku) .
18
Tělesná výchova
4.-5.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV
Dílčí (ročníkové) výstupy
Učivo
Žák: Jedná v duchu fair play: Dodrţuje pravidla her a soutěţí, pozná a označí zjevné přestupky proti pravidlům a adekvátně na ně reaguje; respektuje při pohybových činnostech opačné pohlaví.
Žák: Zvládá elementární herní činnosti jednotlivce a vyuţívá je v základních kombinacích i v utkáních podle zjednodušených pravidel.
Lavička (kladinka) - chůze bez dopomoci s různými obměnami
Zvládá minimálně 10 pohybových her, včetně pravidel. Dohodne se na spolupráci (jednoduché taktice) druţstva a dodrţuje ji. Reaguje na hráčské funkce v druţstvu a uplatňuje zásady fair play jednání ve hře. Rozlišuje a označuje přestupky proti pravidlům, adekvátně na ně reaguje. Uţívá při pohybové činnosti základní osvojované tělocvičné názvosloví; cvičí podle jednoduchého nákresu, popisu cvičení.
Uţívá při pohybové činnosti základní osvojované tělocvičné názvosloví; cvičí podle jednoduchého nákresu, popisu cvičení.
Zorganizuje nenáročné pohybové činnosti a Podílí se na tvorbě rozcviček, řídí ji a soutěţe na úrovni třídy. předcvičuje.
Poznámky
Šplh na tyči - šplh do výšky 4 m
RYTMICKÁ A KONDIČNÍ GYMNASTIKA Základní pojmy - základní hudebně pohybové vztahy - (rytmus,tempo takt,melodie) - základy estetického pohybu těla a - jeho částí v různých polohách - změny poloh,obměny tempa rytmu - základy tance zaloţené na kroku poskočném,přísunném, přeměnném - (základní taneční krok 2/4 a 3/4) - základy cvičení s náčiním (šátek, míč,švihadlo) při hudebním doprovodu
POHYBOVÉ HRY Zorganizuje nenáročné pohybové činnosti a Základní pojmy soutěţe na úrovni třídy. - souvisejí s funkcemi her, pravidla a - pouţívaným náčiním Změří základní pohybové výkony a porovná Změří a zapíše výkony v osvojovaných - variace her jednoho druhu je s předchozími výsledky. disciplinách a porovná je s předchozími - vyuţití přírodního prostředí pro výsledky. - pohybové hry vyuţití netradičního náčiní
19
Tělesná výchova
4.-5.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV
Dílčí (ročníkové) výstupy
Žák:
Žák: Dovede zaznamenat výsledek utkání a pomáhat při rozhodování.
Učivo
Poznámky
SPORTOVNÍ HRY Základní pojmy - osvojovaných činností,základní Orientuje se v informačních zdrojích o Orientuje se v informačních zdrojích o označení a vybavení hřišť,základní pohybových aktivitách a sportovních akcích pohybových aktivitách a sportovních akcích role ve hře „Pravidla ve škole i v místě bydliště; samostatně získá ve škole i v místě bydliště; samostatně získá zjednodušených sportovních her potřebné informace. potřebné informace. - vhodné obutí a oblečení pro sportovní hry Vlastní nácvik - přihrávka jednoruč a obouruč (vrchní,trčením), přihrávka vnitřním - nártem (po zemi,obloukem) - chytání míče jednoruč a obouruč, - tlumení míče vnitřní stranou nohy - střelba na branku - pohyb s míčem a bez míče, zastavení - průpravné sportovní hry, utkání - podle zjednodušených pravidel (vybíjená, minifotbal, přehazovaná) - udrţet míč pod kontrolou druţstva, - dopravit míč z obranné poloviny na útočnou a zakončit střelbou, řešit situaci jeden proti jednomu ÚPOLY - V rámci témat „Pohybové hry“ a - Průpravná, kondiční cvičení“ je moţné zařazovat cvičení z celé škály průpravných úpolů a zdůrazňovat - význam vhodné aktivní obrany a přípravy na ni.
20
Tělesná výchova
4.-5.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV
Dílčí (ročníkové) výstupy
Žák:
Žák:
Učivo
Poznámky
PRŮPRAVNÁ, KONDIČNÍ, KOORDINAČNÍ, KOMPENZAČNÍ, RELAXAČNÍ, VYROVNÁVACÍ, TVOŘIVÁ A JINÁ CVIČENÍ PLAVÁNÍ BRUSLENÍ TURISTIKA A POBYT V PŘÍRODĚ
21
Tělesná výchova
6.-9.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV
Dílčí (ročníkové) výstupy
Ţák: ČINNOSTI OVLIVŇUJÍCÍ ZDRAVÍ Aktivně vstupuje do organizace svého pohybového reţimu, některé pohybové činnosti zařazuje pravidelně a s konkrétním účelem.
Ţák:
Usiluje o zlepšení své tělesné zdatnosti; z nabídky zvolí vhodný rozvojový program.
Samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností - zatěţovanými svaly. Odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se sportovní etikou a zdravím; upraví pohybovou aktivitu vzhledem k údajům o znečištění ovádu
Pouţívá základní cviky a sestavy pro různé účely a snaţí se je samostatně vyuţívat v denním reţimu. Chápe spojení kondičně a dovednostně náročné činnosti na lyţích s účinky zdravotními, rekreačními, poznávacími. S dopomocí sestaví svůj individuální ozdravný program a vytvoří denní reţim v souladu se zásadami zdravého ţivotního stylu. Pečuje o svoji tělesnou zdatnost a zdraví. Změří srdeční frekvenci, po poradě s učitelem stanoví, jak tento údaj vyuţít pro úpravu pohybové zátěţe. S dopomocí je chopen se připravit pro různou pohybovou činnost, včetně přípravy před i uvolnění po dané aktivitě.
Učivo
Poznámky
Člověk a sport Význam biorytmů pro zdraví a pohybovou aktivitu Pojmy osvojovaných činností Základní pojmy spojené s jednotlivými druhy cvičení Základní význam jednotlivých druhů cvičení a jejich pouţití v denním reţimu Zdravý ţivotní styl, odmítání škodlivin
Beseda s příslušníky PČR
Přebírání některých organizačních a hodnotících úkolů od učitele Vystupování v roli soupeře, rozhodčího, zapisovatele, diváka Základní informace z dějin i současnosti TV a sportu
Po poradě s učitelem posoudí praktické jednání a rozhodování i ve vypjatých situacích (úraz, nevhodné klimatické podmínky, znečištěné ovzduší ...). Na modelových situacích prokáţe schopnost odmítnout nabízenou drogu a zdůvodní své jednání.
22
Tělesná výchova
6.-9.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV
Dílčí (ročníkové) výstupy
Ţák: Uplatňuje vhodné a bezpečné chování i v méně známém prostředí sportovišť, přírody, silničního provozu; předvídá moţná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost.
Ţák: S dohledem zvládá orientaci v terénu, podle mapy a buzoly. Zaloţí a zlikviduje tábořiště. Uvědomuje si, ţe turistika je vhodná celoroční a celoţivotní pohybová činnost.
ČINNOSTI OVLIVŇUJÍCÍ ÚROVEŇ POHYBOVÝCH DOVEDNOSTÍ Zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěţi, při rekreačních činnostech.
Učivo ATLETIKA - Pojmy olympijské disciplíny - Základní pravidla atletických soutěţí - Základy techniky disciplín - Průpravná cvičení pro jednotlivé atletické činnosti (běţecká abeceda) - Běhy: 60m, D do 2000m, H do 3000m - Skoky: do dálky, do výšky - Hod: vrh koulí ( D do 2kg, H do 5kg) - Základy evidence výkonů
Popíše postup při podávání první pomoci. Jezdí na kole – respektuje pravidla silničního provozu. Dodrţuje bezpečnost při cvičení na gymnastickém nářadí, s gymnastickým náčiním. SPORTOVNÍ HRY - Základní principy pro řízení a rozhodování pohybových her Uţívá základy techniky osvojovaných - Úkoly vyplývající z herních funkcí a rolí disciplín. ve hře - Radost ze hry, proţitek, spolupráce Uţívá a rozpozná základní startovní - Význam sportovních her pro rozvoj povely. herních dovedností - Herní role a funkce (brankář, kapitán, Ovládá základní pravidla a uplatňuje je ve atd.) hře. - Základní pravidla sportovních her - Specifikace bezpečnosti a hygieny při S dopomocí ovládá záchranu a dopomoc sportovních hrách při osvojovaných cvicích. - Příprava a organizace utkání - Sportovní hry: vybíjená, fotbal, Podle svých individuálních schopností basketbal, přehazovaná předvede jízdu na běţeckých, sjezdových - Herní činnosti jednotlivce (viz odborná lyţích a snowboardu. lit.) - Herní systémy (viz odborná lit.) Zvládá mazání lyţí, snowboardu - Průpravná cvičení
Poznámky Soutěţe (šk., okr. kolo atd.): Přespolní běh Pohár rozhlasu Atletický den - při nácviku pohybových dovedností bude vycházeno z aktuálních metodických postupů
Soutěţe (šk., okr.kolo atd.) : Coca cola cup- kopaná Přehazovaná Basketbal Malá kopaná ( při nácviku pohybových dovedností bude vycházeno z aktuálních metodických postupů)
23
Tělesná výchova
6.-9.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV
Dílčí (ročníkové) výstupy
Ţák: Posoudí provedení osvojované pohybové činnosti, označí zjevné nedostatky a jejich moţné příčiny.
Ţák: Posoudí provedení osvojované pohybové činnosti své i spoluţáka, označí chyby a hledá moţnosti nápravy.
Dohodne se na spolupráci i jednoduché taktice vedoucí k úspěchu druţstva a dodrţuje ji.
Určí taktiku hry a dodrţuje ji za pomoci spoluhráčů a učitele. Respektuje pravidla spolupráce.
Učivo
GYMNASTIKA - Gymnastické názvosloví, odvozené cvičební polohy a postoje - Záchrana a dopomoc ČINNOSTI PODPORUJÍCÍ POHYBOVÉ - Prostná cvičení UČENÍ - Kladina(dívky) Uţívá osvojované názvosloví na úrovni Pouţívá osvojované pojmy z hlediska - Hrazda, kruhy cvičence, rozhodčího, diváka, čtenáře novin cvičence, rozhodčího a diváka. - Přeskok koza, šv. bedna a časopisů, uţivatele internetu. Připraví jednotlivá sportoviště s dopomocí - Kondiční gymnastika vyučujícího. - Technika a estetika pohybu - Rychlostně silová cvičení Naplňuje ve školních podmínkách základní Ve svém chování při výuce i mimo školu - Protahovací a napínací cvičení olympijské myšlenky – čestné soupeření, respektuje pravidla čestného jednání, (strečink) pomoc handicapovaným, respekt k pomoc handicapovaným, ochrany přírody - Posilovací cvičení opačnému pohlavní, ochranu přírody při při sportu. - Šplh na tyči (lano) sportu.
Rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti Rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče, rozhodčího, diváka, vyplývající z role hráče, rozhodčího, organizátora. diváka, organizátora – ve škole i mimo školu.
-
-
Poznámky
( při nácviku pohybových dovedností bude vycházeno z aktuálních metodických postupů)
TURISTIKA A POBYT V PŘÍRODĚ Význam turistiky jako celoţivotní aktivity pro zdraví, poznávací činnost, rozvoj specifických dovedností, sociální vztahy Získávání informací Orientace podle mapy a buzoly Ochrana ţivotního prostředí Stavba provizorního přístřešku Zásady táboření První pomoc Jízda na kole Chůze
24
Tělesná výchova
6.-9.ročník
Očekávané výstupy z RVP ZV
Dílčí (ročníkové) výstupy
Ţák: Sleduje určené prvky pohybové činnosti a výkony, eviduje je a vyhodnotí.
Ţák: Změří a zapíše výkony. Posoudí vlastní pokrok, či stagnaci a vyhodnotí jejích příčiny.
Zorganizuje samostatně i v týmu jednoduché turnaje, závody, turistické akce na úrovni školy; spolurozhoduje osvojované hry a soutěţe.
Zorganizuje jednoduchou turistickou akci. Je schopen vést utkání jako rozhodčí pod dohledem vyučujícího Provede organizaci jednotlivých soutěţí.
Zpracuje naměřená data a informace o pohybových aktivitách a podílí se na jejich prezentaci.
Sestaví tabuli rekordů.
Učivo
Poznámky
PRŮPRAVNÁ, KONDIČNÍ, KOORDINAČNÍ, KOMPENZAČNÍ, RELAXAČNÍ, VYROVNÁVACÍ CVIČENÍ - Základní význam jednotlivých cvičení a jejich pouţití v denním reţimu - Příprava organismu na různé pohybové činnosti - Podstata únavy a jednostranné zátěţe - Základní způsoby kontroly jednotlivých cvičení (spoluţák, pocity) - Protahovací a napínací cvičení volená podle účelu následné nebo předchozí činnosti - Cvičení pro rozvoj kloubní pohyblivosti, dechová cvičení
Azimutový závod Stavba přístřešků První pomoc
LYŽOVÁNÍ Běžecký výcvik: volná technika, klasický styl, jízda ve středně náročném terénu Sjezdový výcvik: nazouvání,pády,vlnovka, základní oblouk, modifikované oblouky, jízda na lanovce
- při nácviku pohybových dovedností bude vycházeno z aktuálních metodických postupů - ve všech druzích učiva probíhá zdokonalování, upevňování vědomostí, pohybových dovedností a návyků z předchozích ročníků - lyţařský kurz je určen pro ţáky 7.ročníku (podle zájmu a moţností se jej mohou zúčastnit ţáci mladší i starší)
SNOWBOARDING základní dovednosti, nastupování, pády, sesouvání, koloběţka, základní oblouky, modifikované oblouky
25
