Revalidatie/Longziekten Longrevalidatie
COPD en conditie De longaandoening die u heeft wordt COPD genoemd. Dit is een Engelse afkorting die staat voor Chronic (chronische) Obstructive (de uitademing beperkende) Pulmonary (de long betreffende) Disease (ziekte). Hierdoor ontstaat er een probleem met vooral de uitademing. Het duurt langer voordat u de lucht uit de long krijgt. Vooral bij inspanning heeft u hier last van omdat er dan een kortere tijd beschikbaar is om uit te ademen. Dit veroorzaakt kortademigheid. Door de kortademigheid bij inspanning bestaat de kans dat u minder gaat doen, waardoor de spieren zwakker worden en u het bij inspanning eerder benauwd krijgt. De conditie wordt dus minder.
Doel van de training Door de training gaan de spieren efficiënter werken, waardoor u bij dezelfde inspanning minder kortademig zult zijn. Het doel van de training is om de conditie te verbeteren en eventuele angst om inspanningen te verrichten weg te nemen. Dit gebeurt onder begeleiding van fysiotherapeuten, die u tijdens de training goed in de gaten houden m.b.v. zuurstof- en hartslagmeters en die uw persoonlijke schema aan kunnen passen aan uw mogelijkheden.
Trainingsprogramma Het trainingsprogramma wordt gegeven in de oefenzaal van de afdeling fysiotherapie op de locaties Voorburg en Delft. Het programma bestaat uit 24 behandelingen van anderhalf uur, twee maal per week. (maandag / donderdag & dinsdag / vrijdag) Hieronder staan de tijden van de verschillende locaties. Voorburg Maandag 10.00 uur tot 11.30 uur Maandag 11.30 uur tot 13.00 uur (1 x per week) Donderdag 10.00 uur tot 11.30 uur
2
Delft
Maandag Dinsdag Donderdag Vrijdag
15.15 uur tot 16.45 uur 15.15 uur tot 16.45 uur 15.15 uur tot 16.45 uur 15.15 uur tot 16.45 uur
Het trainingsprogramma bestaat uit twee componenten, aan de ene kant conditietraining en aan de andere kant krachttraining. De conditietraining bestaat uit fietsen en lopen. Het fietsen wordt gedaan op hometrainers, waarbij er 2 min. met een lage weerstand en 2 min. met een hoge weerstand wordt gefietst. De tijdsduur wordt uitgebreid tot 20 min. Het lopen wordt gedaan op loopbanden, waarbij hetzelfde principe gebruikt wordt als bij de hometrainer, dat wil zeggen twee min. op een lage snelheid en twee min. op een hoge snelheid uitgebreid tot 20 min. De krachttraining bestaat uit krachtoefeningen voor de armen en benen m.b.v. fitnessapparatuur evt. uitgebreid met spelvormen.
Evaluatie (testen en overleg longarts) Voordat u begint aan het trainingsprogramma wordt u door de afdeling fysiotherapie gebeld voor een kennismakingsgesprek (de zgn. intake). Deze intake bestaat uit een aantal tests (spierkracht en uithoudingsvermogen) en een vragenformulier. De tests bestaan uit een spierkrachttest, voor de bovenbeenspier, de bovenarmspier, de schouderspier en de knijpkracht van de hand, en een uithoudingstest, waarmee we de loopafstand meten die u in 6 minuten kunt afleggen. De gegevens hiervan worden in de computer ingevoerd en in combinatie met de gegevens van de longfunctie bepalen wij uw persoonlijke trainingsschema. Om te kunnen zien in welke mate u tijdens de trainingsperiode vooruit gaat, wordt de uithoudingstest nogmaals gedaan halverwege de trainingsperiode en aan het einde van de trainingsperiode worden alle tests die u tijdens de intake heeft gedaan bij de fysiotherapie nogmaals herhaald. Tevens is er een wekelijks overleg tussen de fysiotherapeuten en de longarts om de vooruitgang en eventuele problemen te bespreken.
3
Wat te doen na de training in het ziekenhuis Het is zeer belangrijk om te blijven bewegen om de verbetering in conditie te behouden. Daarom moet u al tijdens de trainingsperiode op zoek gaan naar een manier om de conditie op peil te houden. Hierdoor zorgt u ervoor dat u zo snel mogelijk na de training in het ziekenhuis verder blijft trainen. Er zijn een aantal manieren om de conditie te behouden, namelijk zelf naar een sportschool of thuis oefenen met bv een hometrainer. Ook is het mogelijk onder begeleiding te trainen, bijvoorbeeld bij een sportschool of een fysiotherapeut bij u in de buurt.
Algemene informatie Voor extra informatie kunt u terecht bij uw longarts of COPD-vepleegkundige. Ook kunt u contact opnemen met de afdeling fysiotherapie via 015 - 260 33 42. Afzeggen bij ziekte of afwezigheid: Indien u verhinderd bent dient u tenminste 24 uur van te voren af te bellen op telefoonnummer 015 - 260 33 42. Kledingadviezen: Voor de trainingen is gemakkelijk zittende kleding aan te raden in combinatie met sportschoenen.
4
Gasthuis Delft
Diaconessenhuis Voorburg
Behandelcentrum Westland
Gezondheidscentrum De Reef
Reinier de Graafweg 3-11
Fonteynenburghlaan 5
Middelbroekweg 2a
Kiekendiefstraat 17
2625 AD Delft
2275 CX Voorburg
2671 ME Naaldwijk
2496 RP Den Haag
Tel 015 260 30 60
Tel 070 340 1100
Tel 0174 63 77 00
Tel 015 270 68 00
foldernr.000 versie november 2013
5
www.reinierdegraaf.nl
