life Hit és belső erő a gyógyulás lelki oldala Rózsaszín újdonság Különleges pólók és ruhák Kettő az egyben

22. szám 2012. november

Különleges pólók és ruhák

Kettő az egyben

A nyiroködéma kialakulása

life

időben kell kezelni!

Ősz a konyhában

mit mivel és mikor együnk?

Ajándék és kedvezménykupon

R óz sa s z ín ú jd o nsá g

Hit és belső erő

– a gyógyulás lelki oldala

Köszönjük az Ön támogatását! Az elmúlt két számunkat előfizetéses rendszerben jelentettük meg, ezúton is szeretnénk megköszönni, hogy értékelték erőfeszítéseinket és munkánk eredményét, és szívesen áldoztak arra, hogy ezt fenntarthassuk. Nagyon jól esett! Ezért nem szeretnénk senkit sem hitegetni, és a magazin előfizetését ezennel megszüntetjük. Természetesen csak az előfizetést szüntetjük meg – és nem az Amoenalife magazint! Minden erőnkkel azon leszünk, hogy a magazint ismét, színvonalasan és érdekesen szerkesztve, Önöket vidámítva és támogatva adhassuk ki ezt a kiadványt. Szurkoljanak nekünk, hogy sikerrel járjunk, és rövidesen ismét találkozhassunk e kiadvány lapjain!

!

Ha szeretne velünk maradni továbbra is, akkor kérjük, hogy regisztráljon a

www.amoena.hu

oldalon a hírleveleinkre, vagy jelentkezzen írásban vagy telefonon: Amoenalife 1464 Budapest 1456 Tanácsadó vonal: 70 384 4141 és időben értesítjük a következő szám megjelenéséről.

Értesüljön időben az Amoena 2013-as fürdőruha választékáról online – SŐT! Nyerjen kedvezmény kupont a fürdőruhára Facebook oldalunkon! A részletekről minden hírlevélre feliratkozót értesítünk, amint a fürdőruhák beérkeznek! Feliratkozni a www.amoena.hu oldalon lehet. Amennyiben kérdése van, vagy segítségre van szüksége, esetleg nincs internethozzáférése, úgy hívja a 70 384 4141-es telefonszámot!

A magazin régebbi számainak még meglévő példányait, és a következő számokat a jövőben megtalálják az Amoena termékeket forgalmazó gyógyászati szaküzletekben és az Amoena Női Egészség Centrumban, valamint azokban az egészségügyi intézményekben, ahol szívesen fogadják ezt a szolgáltatást.

2

life

Kedves Olvasó!

Tartalom

section name

A 2012-es év szép pillanatait hoz­

4

ták az olimpikonjaink. Nagyszerű ér­ zés volt – ha rövid időre is -, hogy egy ország együtt szurkolt azok­

6 10 12 14

A gyógyulás lelki oldala Hit és erő

16

Fehérnemű Kényelem és biztonság

18 21 22

Alapítványok a rák ellen Amoena Alapítvány

23

Gyógytorna A nyiroködéma kialakulása

nak, akik hosszú évek kemény mun­ kája és szenvedései árán dobogóra vagy helyezésre tudták emelni ha­ zánk nevét. Szorítottunk, beszéltünk róluk, figyeltük őket. Ez egy hihetetlen energia, ami rengeteget segít annak, aki a prorondon – pás­ ton, pályán, medencében,stb – látszólag magányosan küzd. A rákbeteg is magányosan harcol, és milyen hatalmas segít­ ség, ha mellette, mögötte sokan állnak és csendben szurkol­ nak. A család, a rokonok, barátok – ez csak természetes. De nyugodtan mondhatom ma már, hogy mindenki, aki – per pil­ lanat – egészséges.

Orvos válaszol Kemoterápia, gyógyulási esély

Jó lenne, ha a rózsaszín szalagok és lufik idején nem csak egy­ szerűen a mellrák megelőzésére, és a mellrák ellen, de egyút­ tal minden rákkal küzdő és túlélő felé is kinyúlna a tisztelet és mély szimpátia kézfogása, összefogása. Már többször leírtam, hogy Amerikában a gyógyult rákbeteget „túlélő”-nek hívják, és a kezelés, gyógyulás folyamatának mérföldköveit ünnepléssel teszik emlékezetessé. A műtét, az utolsó kemoterápia, mint újjászületés jelenik meg ebben az újkori hagyományban, ami azért fontos, mert érti a betegség jelentőségét és tisztelettel övezi és emeli fel azt, aki megküzd vele, elviseli a vele járó megpróbáltatásokat.

Contact megoldás Legközelebb a természeteshez Különleges pólók és ruhák Mellműtöttekre szabva Örök remény Egy képzőművész alkotta szimbólum

Írni jó, nevetni jó Olvasóink írták Táplálkozás Ősz a konyhában

Éppen ezért ismerhetünk sok nemzetközi sztárt, aki rákbeteg lett, mint hazait, mert ott hősként ünneplik ekkor is, sőt. Las­ san ez a tendencia itthon is változni kezd, szerencsére látjuk, hogyan tűnik el a rák félelmetessége és tabu jellege.

Impresszum

Az ősz a rózsaszíné, mert ünnepeljük az életet! Szépséggel,

Amoenalife ma­ga­zin Női egész­ség­ügyi ma­ga­zin, in­gye­ne­sen hoz­zá­fér­he­tő a gyógy­ásza­ti szak­üz­le­tek­ ben és egész­ség­ügyi in­téz­mé­nyek­ben.

nőiességgel, bensőségességgel. Mindenki azzal járul hozzá, amivel tud: Anette Gerke mellműtött képzőművész a szépsé­ ges „Örök Remény” szalagjával, az Amoena az exkluzív kiadá­ sú Contact protézissel és limitált rózsaszín Lara együttessel szeretne kedveskedni klubtagjainak. Alapítványunk támogatá­ sára szánjuk a szépséges Amoena kitűzőket, amelyeket köz­ vetlenül tőlünk, vagy országos tanácsadó hálózatunkban is

Ki­adó: Amoena Kft. 1091 Bp., Ül­lői út 15. Tel.: 06-70 484 4141 Fe­le­lős szer­kesz­tő: Elek Eri­ka ügy­ve­ze­tő Or­vo­si ro­vat: Dr. Dank Mag­dol­na

megvásárolhatnak.

Táp­lál­ko­zá­si ro­vat: Paréjné Kisa Ju­dit

Azoknak, akik internettel rendelkeznek, ajánljuk a megújult

Fo­tók: Amoena GmbH., Amoena Kft.

Amoena oldalt, és a benne található webshopot, ahol kedvük­ re böngészhetnek, sőt vásárolhatnak is! Vidámságban, egészségben gazdag év végét kívánok Önnek

ISSN 1588-3345

és valamennyi szerettének! Szeretettel üdvözli,

Nyom­dai elő­ké­szí­tés: DTC De­sign stú­dió Sztanek Pé­ter stú­dió­ve­ze­tő Tel.: 06/20-531-6543

Elek Erika

A lap tel­jes egé­szé­ben az Amoena Kft. tu­laj­do­na. Min­den jog fenn­tart­va. A ma­ga­zin sok­szo­ro­sí­tá­sá­hoz, má­so­lá­sá­hoz, vagy bár­mely to­váb­bi fel­hasz­ná­lá­sá­hoz az Amoena Kft. írá­sos en­ge­dé­lye szük­sé­ges.

life

3

Orvosi rovat

Az orvos válaszol Fel lehet-e készülni a kemoterápiára?

Gyerekkorom kedvenc meséje volt a Kisher­ ceg. Emlékszik? Van benne egy kalap-alap­

4

Igen, érdemes felkészülni a kezelésre. Az

rajz, benne az elefánt. Azaz látni kell a dol­

onkoteamen megmondják, milyen kezelést

gokban a benne rejlő lehetőséget. A kalap

is terveznek, azaz milyen hatóanyagokat fog

a statisztikában is szerepet kap. Képzelje el

majd kapni. Az interneten számos betegtájé­

maga elé! A bal oldali karima az a 10 %, aki

koztató oldal van, ahol a kemoterápiás sze­

nem tud már az orvosával konzultálni, hiszen

rek mellékhatásait részletesen leírják. Érdemes

olyan gyors a betegség előrehaladása, hogy

ezeket megismerni még a kezelés előtt, és tá­

sajnos erre nincs már mód. A kalap „púpja” az

jékozódni arról, hogyan lehet kivédeni azokat,

a 80%, aki a nagy átlagot adja, róluk szólnak

célzott kezeléseket is, jobb gyógyulási arányt

vagy kialakulásuk esetén hogyan mérsékelheti

a statisztikai adatok, és ott van még a jobb ol­

hoznak, ha lehetőség adódik kombinált alkal­

a tünetek intenzitását. Vegyünk néhány példát!

dali karima, ők a másik 10%, akik túltesznek

mazásukra. Lényeges szempont az is, hogy

A szájnyálkahártya apróbb fekélyei megfele­

minden statisztikai adaton, a nagy túlélők, és

kinek milyen betegségek szerepelnek a kór­

lő szájhigiénével kivédhetőek. Az ételek ne le­

akarja, hogy Ön is közéjük tartozzon? Per­

történetében, hiszen egyidejű súlyos cukor­

gyenek túl fűszeresek, csípősek, vagy nagyon

sze a realitás talaján maradva el kell mondani,

betegség, vagy magas vérnyomás sokat ront­

savanyúak. Minden étkezés után érdemes fo­

hogy a stádiumok megmutatják, milyen túl­

hat azon, mennyire képes elviselni a beteg a

gat mosni, vagy ha erre nincs mód, legalább

élés várható. A korai stádiumokban, amikor

kezeléseket. A táplálkozás is kardinális szere­

szájvízzel öblögetni. A kemoterápia megkez­

még nincs távoli áttét, a legjobbak a gyógy­

pet kap, hiszen a megfelelő szénhidrát, fehér­

dése előtt a halogatott fogászati beavatkozást

ulási esélyek. Ha már távoli áéttétek alakultak

je és zsírbevitel hozzájárul a gazdaszervezet

mindenképpen végeztessék el! A hasmenés is

ki, nem mindegy, hogy milyen szerveket és

állapotának javításához. Sokszor elmondtuk,

gyakori tünet. Legyen otthon loperamid tartal­

hány szervet érint a betegség. A nyirokcso­

de most is fontosnak tartjuk megismételni: a

mú gyógyszer, ami a tünetet mérsékeli. Enyhe

mó áttétek, lágyrész áttétek és a csontátté­

megvonásos diéták mellett adott aktív daga­

esetben a reszelt alma, reszelt répa 1-1 arányú

tek mellett hosszabb távú túlélésre lehet szá­

natellenes kezeléssel ronthatunk a beteg ál­

keveréke, a főtt rizs jótékony lehet, de intenzí­

mítani, mint amikor a májban , tüdőben vagy

lapotán! A vitaminok túlzott bevitele akár ká­

vebb tünet esetén már gyógyszert kell beven­

az agyban alakult ki metasztázis. Az utób­

ros is lehet, noha a hiányos bevitel is okozhat

ni, és ha a hasmenés nem szűnik meg egy óra

bi három esetben azonban – kisszámú áttét

gondokat. Sokan nem gondolnak a megfelelő

alatt, ismételt tablettát kell alkalmazni. Patiká­

esetében – lehetőség van az áttétes gócok

D vitamin bevitelre, a kalcium pótlásra, pedig

ban kapható hasmenés esetén alkalmazható

eltávolítására is – akár sebészi, akár sugárse­

a csontok ezt igénylik. Sokan szednek szá­

magas rost-tartalmú por is. A hajhullás miatt

bészi beavatkozással. Ezekben az esetekben

mos „csodaszert”. Érdemes összeadni ezek

paróka viselésre lesz szükség. Szánjon rá kel­

lényegesen jobb a prognózis, mint amikor a

vitamin tartartalmát,és néha meglepő lesz az

lő időt, hogy a megfelelő fazont megtalálja! ér­

szervben már számtalan áttét alakult ki. Az

eredmény, mert az ajánlott érték sokszorosát

demes a hajszínen is változtatni, melirt belete­

áttétek növekedésének üteme is eltérő lehet.

is kiteheti, ami már káros lehet!

tetni, és fontos, hogy a haj a tarkón ne legyen

Amikor az áttét lassan növekszik, nem okoz

nagyon rövid, mert az új haj elemeli majd, és

panaszt a betegnek, kevésbé agresszív keze­

A gondolatok fontosságát számosan hang­

akkor látható lesz, hogy parókát hord. Vannak

lés alkalmazható, ami jó életminőséget bizto­

súlyozták már akár a szépirodalomban, akár

internetes oldalak, hol megtanítják a kendő/

sít a beteg számára. Ilyenkor a mellékhatás

a

turbán kötésre. Nagy nyári melegben ez min­

minimális, hiszen hosszú távú kezelésről van

Nem mindegy, hogyan gondolkodik a saját

denképpen praktikusabb viselet, mint a paró­

szó, igaz, a tumorválasz sem annyira jelentős,

állapotáról, és a betegségéről. Sokszor kell

ka viselése. Vegyen színes sálakat, nagy mé­

de ekkor nem is ez a cél, hanem a betegség

egy-egy állapothoz alkalmazkodni, és bizo­

retű divatékszereket, és használjon sok-sok

hosszú távú stabilizálása. Rapidan növekvő

nyos életmódváltozásokat megtervezni – mint

szájfényt, ami a tekintetet a nyak körüli részek­

áttéteknél a kezelésnek már lényegesen több

pl. csontáttétek esetén a megfelelő mozgás,

re vonzza, és nem lesz feltűnő a más hajviselet.

mellékhatása van, hiszen radikálisan kell mér­

hirtelen mozdulatok kerülése, egyes csontok

Erős napsugárzás alatt viseljen napszemüve­

sékelni a tumor tömegét, ami akár életmen­

terhelése. Más esetben azonban a korábbi

get, mert a kemoterápia alatt szeme érzéke­

tő is lehet bizonyos esetekben. Ilyen kezelés

funkciók visszanyerése türelmet, és sok gya­

nyebb lesz az erős fényre!

azonban nem adható nagyon hosszú ideig.

korlást igényel – pl. a karfunkció visszanye­

A korszerű gyógyszeres kezelések, melyek

rése egy emlőműtét után, ahol számos hón­

Mit lehet tudni a stádiumokról és a

magukba foglalják a sebészi ellátást, sugár­

alji nyirokcsomót távolítottak el. Ilyenkor a

gyógyulási esélyekről, tudna hozni egye-

kezelést, intervenciós radiológiai ellátást, ke­

napi rendszeres kar és válltorna kell, hogy a

di eseteket, példákat erre?

moterápiás szereket, endokrin terápiát és a

napi menetrendbe beépüljön. Vannak nehéz

life

pszichológiai

tárgyú

szakirodalomban.

Orvosi rovat korszakok, amikor a tünetek, a testi változá­

akkor is, ha csak szórt sugárzás éri Önöket.

a várható mellékhatásokat a beteggel együtt,

sok elviselése olyan súlyos teherként nehe­

Éppen ezért nem ajánlott a vízpart mellett

segíteni megvenni azokat a dolgokat, ame­

zedik a betegek vállára, hogy kívánatos külső

nyaralni, inkább a hegyvidéket részesítsék

lyekkel a mellékhatások kivédhetőek. Egy kö­

segítséget – pszichológus, onkopszichiáter,

előnyben ahol sok a természetes árnyék, hű­

zös séta, zenehallgatás többet segít, mint a

mentálhigiénikus – kérni a problémák feldol­

vösebb a levegő. Persze érdemes a kullancs­

sopánkodás! Bizonyos feladatok átvállalá­

gozásához, a megfelelő megoldás megtalá­

veszélyre is figyelni! A megfelelő mennyiségű

sa – mint a vásárlás, főzés, háztartási mun­

lásához.

folyadék beviteléről se feledkezzenek meg!

kák megszervezése – nagy segítség lehet. Az

A nyaralás a sugárterápia alatt nehezebben

a munkahely, ami visszavárja a pácienst, fél

A kemoterápiában részt vevők napoz-

tervezhető, hiszen a 25 munkanap – azaz 5

gyógyulást ad! Ma az internet világában a tá­

hatnak?

hét – folyamatos kezelést jelent. A bőr gon­

voli barátok, rokonok is tudnak beszélgetni a

dos ápolása a kezelés alatt kiemelt fontossá­

beteggel, ez is igen fontos lehet. De beszélni

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a napozás

gú, értelemszerűen a besugárzott bőr napoz­

kell arról is, hogy mennyit árthat, amikor min­

milyen káros hatásokkal bír, ha nem tervezet­

tatása kerülendő.

dent összevásárolnak, amiről azt hallják, ol­

ten, és mértékletesen történik. Ez különösen

vassák, hogy meggyógyítja a rákot! Sajnos, a

igaz a kezelésben részesülő betegekre, akik­

Hogyan segíthet a kezelés során a csa-

világháló a sok jó dolog mellett számos kár­

nél a napozás mindenképpen kerülendő, hi­

lád, a barátok?

tékony terméket is felkínál – ezeket érdemes

szen számos kemoterápiás szer érzékennyé

a kezelőorvossal megbeszélni.

teszi a bőrt, hamarabb leéghetnek, ill. foltok is

Leginkább azzal, ha nem sajnálják a páci­

kialakulhatnak, melyek nem fognak eltűnni. A

enst, mert ezzel csak a negatív, depresszi­

magas fényvédő faktorú naptejek használata

ós légkört hozzák létre. Érdemes megismer­

ebben az időszakban kiemelten fontos, még

ni a betegség biológiai viselkedését, elolvasni

Dank Magdolna, a klinikai onkológia orszá­ gos szakfelügyelő főorvosa, osztályvezető egyetemi docens

FELÍRÁSI JOGSZABÁLY VÁLTOZÁS 2012. OKTÓBER 8. – EMLŐPROTÉZISEK, PROTÉZISTARTÓ MELLTARTÓK Az emberi erőforrások miniszterének 31/2012. (X. 8.) EMMI rendelete a gyógyászati segédeszközök társadalombiztosítási tá­ mogatásba történő befogadásáról, támogatással törté­ nő rendeléséről, forgalmazásáról, javításáról és kölcsön­ zéséről szóló 14/2007. (III. 14.) EüM rendelet, valamint a gyógyászati segédeszközök forgalmazásának, javításá­ nak, kölcsönzésének szakmai követelményeiről szóló 7/2004. (XI. 23.) EüM rendelet módosításáról 3) Az R. 13. §-a a következő (3a) bekezdéssel egé­ szül ki: „(3a) A 19. számú mellékletben meghatározott esz­ közcsoportokba tartozó gyógyászati segédeszkö­ zöket az orvos az eszköz megnevezése helyett a 10 jegyű ISO kódhoz tartozó eszközcsoport megnevezé­ sével is rendelheti.” 3. melléklet a 31/2012. (X. 8.) EMMI rendelethez 19. számú melléklet a 14/2007. (III. 14.) EüM rende­ lethez 1. ISO Eszköz megnevezése 06 30 03 03 03 Parókák valódi hajból 06 30 03 06 03 Parókák műszálból 06 30 18 03 03 Ideiglenes emlőprotézisek 06 30 18 06 03 Szilikonos teljes emlőprotézis 06 30 18 06 06 Szilikonos részleges emlőprotézis 09 03 24 03 03 Normál melltartók szilikonos emlőprotézishez 09 03 24 03 06 Extra melltartók szilikonos emlőprotézishez

Mit jelent ez a gyakorlatban? Természetesen továbbra is elfogadható a konkrét névvel való felírás, ha azt vala­ ki megtanulta, akkor nem jelent problémát. Az új szabályozás viszont egyszerűbbé teszi az életünket (felíró orvosét, betegét és segédeszköz forgalmazóét), mert azt is elfogadja, hogy csak a funkció szerint írja fel az orvos az eszközt, ami logikus, hiszen a végleges döntés a segédeszköz boltban születik (hosszas próbálás után általában), és a támogatás minden termékre fix. Vagyis példaként háromféleképp is felírhatóak a termékek, elsőként a legegyszerűbb: Szilikonos emlőprotézis … oldal 1 db Extra melltartó szilikonos emlőprotézishez … oldal 2 db Második (csak iso kód) 06 30 18 06 03 …oldal 1 db 09 03 24 03 06 …. oldal 2 db Harmadik (a neves megoldás – már nincs jelentősége) Szilikonos emlőprotézis Amoena Tria … oldal 1 db Protézistartó melltartó Amoena Nora …. oldal 2 db NINCS változás: a felírásra jogosult személyében, továbbra is: sebész, klinikai onkológus, radiológus írhatja fel a termékeket a kihordási időben, amely minden termék esetében 12 hónap a vény beváltási határidejében, ami a felírástól számított 90 nap (vigyázat! a felírás napja is beleszámít!)

További kérdésekre készséggel válaszolunk telefonon a 70-384 4141-es számon, emailcímünkön: [email protected], vagy levélben: postacímünk 1091 Budapest Üllői út 15.

life

5

Test és lélek

Hit és erő

a gyógyulásban

Évekkel ezelőtt egy kedves olvasónktól kaptam azt a felszólítást, hogy írjak a hitről, hitbeli kérdésekről. Halogattam a témát, hiszen számos forrásból ömlenek a lelki té­ májú információk. Ugyanakkor kétségtelen, hogy manapság, amikor annyit drága ígéret­ tel veszik körül a rákbetegeket, a bennük rejlő gyógyító erőről kevés szó esik, pedig beszél­ getéseim során mindig kiderült, hogy ez sok esetben döntő lehet a folytatás szempontjából. Nem a vallásról szeretnék beszélni, hiszen annyifélék vagyunk különböző tradíciókkal és háttér­ rel. Leginkább az foglalkoztatott, hogy micsoda hihetetlen energiákat kell mozgósítani egy olyan betegség leküzdéséhez, mint a rák. A teljesség igénye nélkül nyúltam tehát a témához felhasznál­ va számos beszélgetés és ismeret anyagát, remélem, találnak benne az Önök számára is érvé­ nyes, megfontolandó, és lehetőség szerint praktikus segítséget.

„Hit nélkül sem alkotni, sem élni nem lehet” –

csoportra a tagadás a jellemző. Ők úgy gon­

Az említett két magatartás: a küzdő és a ta­

Ezt énekli Kőműves Kelemen a rockoperá­

dolnak az egészre, hogy nem is betegek, ra­

gadó egyaránt aktív és elkötelezett, akár tu­

ban, mikor újra és újra fel kell építeni az esté­

gaszkodnak az addigi életvitelükhöz és ahhoz,

domást vesz a betegségről, akár nem. Ha

től reggelig leomlott falakat.

hogy semmiképp ne azonosítsák őket a be­

úgy tetszik az egyikük hite az, hogy legyőzi

tegséggel. A harmadik csoportba tartozókat

a rákot, a másiké az, hogy a rák nem győzi

Az életünket megrázó események hirtelen le­

sztoikus elfogadás jellemzi: rábízzák magukat

le őt. Az egyik a rák ellen tesz, küzd a gyógy­

bénítanak, és személyiségfüggő, mikor és

a kezelőorvosra, és elfogadják, amit az orvos­

ulásért, a másik az eredeti céljait tartja szem

hogyan reagálunk rájuk. A rákot még ma is

tudomány nyújt. A negyedik típusba azok tar­

előtt, kizárva a betegség tudatát ragaszkodik

ilyen megrázkódtatáshoz sorolhatjuk, habár a

toznak, akik a diagnózisra a feladással reagál­

az egészséges életének értékeihez.

korszerű terápiák hatékonysága már kivette a

nak. Jóval kevésbé bíznak a gyógyulásban,

„halálos” dobozból, de maga a terápia jellege

mint a többiek, könnyebben mondanak le az

És van a kettő kombinációja, amikor valaki­

is szembesíti a beteget számos kérdéssel.

életről, elhagyják magukat. A kutatást végzők

nek az életében a rák új célokat új feladato­

öt évvel később újra felkeresték ugyanezeket

kat, sok esetben teljes változást hoz, és sok­

A pszichológiai kutatások eltérő magatartá­

a betegeket, s megnézték, hogyan változott

szor a betegségről, gyógyulásról megszerzett

sokat írnak le, amelyek természetesen változ­

az állapotuk a kiindulási stádiumhoz képest.

információit ennek a szolgálatába állítja. Ilye­

hatnak is a betegséggel való szembesülés­

Azt találták, hogy az első csoportba tartozók­

nek az aktív klubalapítók, önkéntes segítők,

kor. Dr. Muszbek Katalin a Hospice Alapítvány

nak a legjobbak a gyógyulási esélyeik, azok­

akiknek életigenlése és ereje sok sorstárnak

orvosigazgatója, pszichiáter, a rákbetegek lel­

nak, akik a betegséggel szembenézve aktí­

hatalmas támaszt jelent.

ki jelenségeivel kapcsolatos interjúban így nyi­

van tesznek azért, hogy meggyógyuljanak.

latkozott: „Végeztek egy kutatást az Egyesült

Ebben még nincs semmi meglepő. Minthogy

Államokban, ugyanolyan típusú, ugyanolyan

abban sem, hogy a negyedik csoport, a ma­

stádiumú és azonos kezelésben részesü­

gukat a betegségnek megadók gyógyulá­

A gyógyszerek hatékonyság-vizsgálatánál be­

lő rákbetegekkel, amely alapján négy típusa

si esélyei a legrosszabbak. Ám az a laikusok

vett gyakorlat, hogy a kontroll csoport egy

különböztethető meg a betegséghez való vi­

számára nem evidens, hogy a tagadók cso­

gyógyszernek látszó, de valójában hatóanyag

szonynak. Az első csoportba tartozók nagyon

portja majdnem ugyanolyan jól gyógyult, mint

nélküli tablettát kap. Általában van egy harma­

aktívan részt vesznek saját maguk gyógyítá­

az első csoport tagjai. Az ő esetükben arról

dik csoport, amely semmilyen kezelésben nem

sában: utánaolvasnak a betegségnek, alter­

van szó, hogy a betegség tagadása nem más,

részesül, hozzájuk képest a placebo-t szedők

natív gyógymódokat keresnek, és megpró­

mint korábbi életük igenlése, és az ahhoz való

kimutathatóan jobban gyógyulnak. Ezt a jelen­

bálják kézben tartani a dolgokat. A második

erős ragaszkodás segíti a gyógyulást.”*

séget hívják Placebo-hatásnak, hiszen a keze­

*magyarnarancs.hu 2012.10.15. Gaál Ilona

6

Placebo hatás

life

Test és lélek lésbe vetett hit már önmagában is megmoz­ gatja a páciens szervezetének gyógyító erőit.

Éber tudatosság, tudatos jelenlét

Habár a hit hatása a szervezet működésére ne­ hezen vizsgálható a tudomány szempontjából,

Elménk egy száguldó repülőgéphez hasonlít, amelyet robotpilóta irányít, nem mi. Ha

azt sok orvos megerősíti, hogy a beteg aktív

hagyjuk. Kérdés, hogy át akarjuk-e venni az irányítást, mert akkor cselekednünk kell.

közreműködése nélkül nem lehet gyógyítani, és vannak olyan szituációk, amikor az orvosi­ lag reménytelennek tűnő eseteket valami ne­ hezen megmagyarázható dolog menti meg. Nyilván ennek a vizsgálhatatlan erőnek a jelen­ létét megtapasztalva egy hívő orvosprofesszor kitett az irodája falára egy írást: „Embert gyó­ gyítani és gyereket nevelni csak az Isten tud”.

Ahogyan gondolatunk robotpilótája akadálytalanul száguldhat a félelem és rettegés hullámain, úgy az ide kapcsolódó fogalmaink és szavaink is erősíthetik működését. Gondolataink türelmes figyelése érdekes és igen hasznos tevékenység. Olyan felisme­ rések születhetnek belőle, amikre nem is számítottunk. S ha már a megfigyeléssel elő­ rehaladtunk, akkor el lehet kezdeni a gondolatokat megfékezni, lecsendesíteni, irányí­ tani. Ehhez azonban jól kell ismernünk saját természetünket is. Hazánkban is egyre terjedőben van egy módszer, amelyet fájdalmak csökkentésére, szív- és rákbetegek kiegészítő terápiájaként is alkalmaznak, az angol neve mindfulness,

Orvos és betege

magyarul tudatos jelenlét vagy éber tudatosságként is használatos.

Mikor egy kezelés elején állunk, a kezelőorvos

Jon Kabat-Zinn amerikai pszichiáter 1990-ben jelentette meg a Full Catastrophe Living

az, akinek hitbizományba letesszük magun­ kat, betegségünket, a gyógyulásunkat. Elvár­ juk, hogy az orvosunk ne csak a betegség­ gel, hanem velünk, a személyünkkel törődjön. Az orvosba vetett bizalom kulcsfontosságú a gyógyítás-gyógyulás folyamatában, hiszen kitá­ rulkozunk előtte, őszintén kérdezhetünk tőle, hi­ szünk szavának, megfogadjuk a gyógymódot, végrehajtjuk utasításait. Személyiségünknek megfelelően vannak, akik több odafigyelést és gondoskodást várnak, mások a gyors és hatá­ rozott orvosi magatartás mellett érzik magukat biztonságban, vannak, akik sokat akarnak tud­ ni a betegségükről és a terápiáról, vannak, akik nem szeretnek erről beszélni, és a teljes irányí­ tást átadják – de minden esetben rendkívül fon­ tos az orvosunkkal való együttműködés. Ha ez

(Teljes katasztrófában élni) című könyvét, amelyben a civilizált ember életének teljes le­ hetetlenségét írja le, és javasol belső átalakulási folyamatokat. Könyveiben – többek között a magyarul is megjelent Bárhová mész, ott vagy című könyvében – részletes hátteret és gyakorlatokat ír le ennek a módszernek a fontosságára és elsajátítására. A módszer alapja a lassulás, a belső folyamatok tudatos megfigyelése és automatikus reakcióink megváltozatása. Az első lépésben megfigyeljük légzésünket, megismerjük a helyes légzés módját (a csecsemők így lélegeznek), majd egész testünk működését, mozdulatainkat, teljesen belégzésünk megfigyelése, és a helyes légzés elsajátítása, majd a testünk természetes mozdulatainak tudatosítása és korrekciója, a bennünket érő hatások felismerése, az öntudatlan válaszaink és rutinjaink megváltoztatása, stb. Egy egyszerű gyakorlat: üljön le, és figyelje, hogyan lélegzik. Hová érkezik a levegő? milyen úton? hogyan árad szét? milyen az üteme? mélyeket lélegzik, vagy felszínesen? gyorsan vagy lassan? Mi történik, ha váratlan kellemetlen dolog történik, vagy olyan hírt hall, ami felzaklatja? Figyelje a lélegzését, koncentráljon arra, hogy állítsa vissza a lassú, nyugodt levegővételt, ami egész szervezetének vibrálását lassan megnyugtatja…

a kapcsolat nem születik meg, tovább kell men­ ni addig, míg a betegség leküzdésére a gyógyí­

lapítja a rémüldözést, és lassan a gyomrokban

tó-gyógyuló harmonikus egysége létre nem jön.

feszülő görcs oldódni kezd. Persze van, aki

keressük azok társaságát, akiket szere­ tünk, és csináljunk velük programot, ki­

konokul ragaszkodik a keserűségéhez, de én

ránduljunk, sétáljunk, menjünk színház­

Fel kell ismernünk azonban, hogy a gyógy­

azt tapasztaltam, hogy derűvel és szeretettel

ba, moziba, koncertre, kiállításra – vagy

szerek beszedésén és a terápia elfogadásán

sokkal többre megyünk, mint rettegéssel, és

akár csak vásárolni,

túl is tudunk tenni magunkért.

nagyon érdemes figyelnünk, milyen hatásokat

a hozzánk legközelebb állóval (barát, csa­

engedünk magunkra szabadítani, még akkor „Mi, betegek, társak vagyunk a gyógyításban.

is, ha ezek látszólag jó szándékúak.”

Nélkülünk nem lehet bennünket meggyógyí­

ládtag) osszuk meg, ami félelemben tart, mondjuk el, ha valamiben konkrétan tud­ nak segíteni, de azt is, ha csak megértésre

tani!” – mosolygott Zsuzsa, aki harmadik ke­

Számos tippet próbálhatunk ki, hogyan befolyá­

és együttérzésre van szükségünk megol­

zelésén volt túl. „Sokszor láttam a következő

soljuk belső képeinket, hangulatunkat, hogyan

dások és jótanácsok nélkül – ez számuk­

jelenetet: váróterem, a betegek beszélgetnek,

táplálhatjuk hitünket egyszerűen, bármikor:

ra is megkönnyebbülés, és megnyitja az

rémtörténetek röpködnek, szinte licitálnak, ki

őszinte, vidám beszélgetések lehetőségeit,

szenved többet, kinek nagyobb a szerencsét­

vegyük elő kedvenc olvasmányunkat, ami 

lensége, és egyre borulnak el az arcok, nő a

sokadszor is elvarázsol, vagy felvidít,

félelem, feszültség, kilátástalanság érzése.

hallgassuk kedvenc zenéinket, ha lehet, 

hat, használjunk ki minden alkalmat arra,

Ekkor belép egy derűs, jó hangulatban lévő

táncoljunk rá, vagy rajzoljunk, fessünk

hogy dédelgessük, simogassuk őket,

betegtárs, aki bekapcsolódva nyugtatja, csil­

alatta (még a takarítás sem rossz...),

játsszunk velük,

a gyerekek játékos közelsége és a ked­ venc háziállatok jelenléte is gyógyítóan

life

7

Test és lélek a  testi kontaktus boldogság hormonokat szabadít fel, ezért társunkkal való har­ mónia és intimitás, kedves simogatás és ölelés a kölcsönös elfogadást és a szere­ tet kifejezését jelenti, amire mindenkinek nagy szüksége van. Öleljük meg bátran azokat, akiket szeretünk függetlenül at­ tól, milyen gyakran találkozunk velük, a  hívő emberek számára egy lelki vagy imaközösség óriási erőt ad, a nem hí­ vők számára egy önsegítő csoport vagy személyre szabott lelki támogatás je­ lenthet segítséget. Praktikus megoldások is segíthetnek, például saját kemoterápiájáról mesélte barátnőm: „Be­

tetettem a fülembe a fejhallgatót, elmerültem a zenében, és közben arra koncentráltam, hogy a vénámba csepegő oldat minden cseppje se­ gít meggyógyulnom. Átadtam magam a tudat­ nak, hogy helyettem küzdenek a bennem lakó daganat ellen, hogy annak nyoma se maradjon, és ismét erős és egészséges legyek. Ez már a második kemoterápiám idején történt, nem voltam kezdő. Utánanéztem sok mindennek, és tudtam, hogy helyettem nem cselekedhet, és nem gondolkozhat más. Az elsőnél rémült voltam, elveszett, kétségbeesett. A másodiknál már „készültem”, gyakoroltam az imaginációs technikákat, jógáztam és jóízűen tápláltam a testem, és ha el is kapott néha a félelem, nem engedtem, hogy uralkodjon rajtam.” Akiknek megmentették az életét

„Talán furcsán hat, de a betegségemmel ke­ rültem közelebb a családtagjaimhoz. Ad­

dig folyamatos munkában, pörgésben él­

szokásokat, rituálékat, amiket a betegségem

tem, mindenkinek előkészítettem, amit csak

alatt alakítottunk ki, és amik a kis zárt körünk

lehetett, a gondolataikat is igyekeztem kita­

játékos titkai. Ennek négy éve, és sok sors­

lálni, és teljesíteni, de ezt sokszor a szemük­

társammal egyetemben én is elmondhatom,

re is hánytam. Aztán egyre gyengébb lettem,

hogy nekem jót is hozott a betegség: egy sze­

és egyre ingerültebb. Mikor diagnosztizálták

rető családi közelséget, sok nevetést és ben­

a mellrákot, addigra már eléggé megromlott

sőséges élményeket.”

a kapcsolatom a családtagjaimmal, olyan le­ hettem, mint egy fúria, aki mindenbe beleköt.

„Nem sokkal a betegségem után a férjem el­

Vártam pár napot, mert nehéz volt bevalla­

hagyott. Persze utólag már látom, hogy ez in­

nom, hogy mi a helyzet, és el kellett fogad­

kább ürügy volt, valószínűleg egyébként is el­

nom, hogy mostantól ők segítenek nekem.

ment volna előbb-utóbb, de akkor teljesen

Nehezen ment, de a gyerekeim őszintesége,

összeomlottam. Magamat hibáztattam, nem

bölcs szeretete sokat segített abban, hogy

akartam találkozni senkivel. Másfél év de­

megtaláltuk egymáshoz az utat. Meg nyilván

presszió kezdődött, amiből egy gyerekkori

az is, hogy én lejjebb adtam, megtanultam

barátnőm rángatott ki. Ő akkortájt tért haza

az alázatot, a hálát, és kiderült, hogy ebben

külföldről, felkeresett, és nem hagyott ma­

örömömet is lelem. Nagy lecke volt mindnyá­

gamra. Hívott, magával cipelt, társaságba

junknak, és most félve őrizzük azokat a kis

vitt, ahol rátaláltam későbbi életem párjára. Az ő hihetetlen jókedvének, kedvességének

Hiszem, ha látom vagy látom, mert hiszem Érdekes metafórát tartalmaz az Indiána Jones c. film egyik ré­ sze, amelyben a főhős épp egy szakadék szélére érkezik, mi­ közben üldözői közelednek, és a titkos utasítás az, hogy men­ jen át a hídon. Igen ám, de nincs híd! Hősünk habozik, de nincs választási lehetőség, behunyja a szemét, és kilép a látszólag semmibe – és abban a pillanatban a lába alatt megjelenik az átjáró. A biztosban nem kell hinni. Hinni a látszólag lehetetlenben lehet, hogy egyszer megfoghatóvá váljék, hogy beteljesedjen.

és határozottságának egyszerűen nem lehe­ tett ellenállni. Úgy hiszem, hogy mindenkinek van angyala, nekem ő volt az, aki megfelelő pillanatban érkezett hozzám.” „Már nyugdíjas voltam, amikor kiderült, hogy mellrákom van. Valójában nem rázott meg, úgy éreztem, el tudok számolni a sorsom­ mal. Férjemet két évvel korábban temet­ tem el, a gyerekeim már felnőttek, férjhez mentek, megnősültek, élték a maguk éle­ tét. Szóval azt gondoltam, rendben, ennyi volt, de azért az orvosom határozott kéré­ sére elfogadtam a terápiákat. És ekkor top­ pant be hozzám a fiam és a kis menyem a

8

life

Test és lélek hírrel, hogy nagymama leszek. Nyeltem ket­

már a második unokám is megszületett, de

sorra igazolja az emberiség ősi, természetes

tőt – egyiket a bánattól a betegség miatt, a

tudom, hogy az életemet a szeretet és uno­

szokásainak és tudásának a hatékonyságát,

másikat az örömtől, hiszen annyira vágytam

kám mentette meg.”

a rákkezelés tekintetében is kimutatták, hogy

Mosoly, szeretet, érintés

kenthetők a mellékhatások. De nem is ez a fon­

egy unokára -, és azt mondtam, hogy Isten áldja őket, nagyon-nagyon boldog nagyma­

érintésterápiával (Jin Shin Jyutsu terápia) csök­

ma leszek! Ettől a perctől csak arra tudtam

tos, hanem a valóság, a valódi simogatás, a va­

gondolni, hogy meg kell gyógyulnom, mert

Biztos recept nincs, de az összetevők rendel­

lódi ölelés. Nem régen érkezett az internetes

a kezembe akarom fogni a pici unokám, me­

kezésünkre állnak, hogy okosan állítsuk össze a

postaládámba az alábbi vers, amelynek nem

sélni szeretnék és sétálni vele, nézni, ahogy

menüt mindennap új fűszerekkel ízesítve, hogy

ismerem a szerzőjét, de engedelmükkel meg­

játszik és cseperedik. És most nagyon bol­

mindig élvezetes maradjon. Az egyik fűszer a

osztom e cikk zárásaképpen, mert a szavak­

dog kettős nagymama vagyok, mert azóta

szerető érintés. Mivel mostanában a tudomány

nak is igen nagy gyógyító ereje van!

Érints meg Lehet, hogy érintésed MINDEN, amit kapok. Ha szomorú a lelkem, vidámítsd végre fel, Légy velem a bajban, s nem hagylak el én sem!

Érints meg - kérlek -, ha kisbabád vagyok, Ölelj gyakran magadhoz, nélküled megfagyok! Ne csak pelenkázz, mosdass és etess, Puszild meg arcom százszor, ez így természetes. Ringass két karoddal, nyugtasd meg lelkemet, Öledbe bújva érzem, hogy az én szülőm szeret! Érintésed, ha érzem, nekem biztonságot ad, Biztató érintésed mindig velem marad! Érints meg - kérlek - , ha gyermeked vagyok, S nem értem a világot, s félelmeim nagyok. Ne tarts magadtól távol, ha veled dacolok, Helyemet nem találom, sok az új dolog! Keresd az utat hozzám, próbálj megérteni! Könnyű álmokat hozz rám, s akarj érinteni! „Jó éjt” puszid oly puha, oly megnyugtató, Mesélő érintésed álomba ringató! Kamasz fiaddá váltam? Érints meg akkor is! Lelkem nem érzéketlen, csak más világba visz! Ne hidd, hogy azért bántlak, mert épp komisz vagyok. Ezer tüském is vágyja az ölelő karod! Magam felnőttnek érzem, - s hangodra szomjazom, Az élet viharához így alkalmazkodom. Kettészakadt világban, még helyem nem lelem, Viseld el, ha bántlak, s maradj mindig velem!

Kedvesem - éltem párja -, most hozzád fordulok, Érintésed, szerelmed, a legszentebb dolog. Ám tévedés azt hinned, a szenvedély elég. Ezer félelmem kerget a karjaidba még. Megnyugtat ölelésed, vigaszt nyújtasz nekem, Lágyan szoríts magadhoz és szebbítsd életem! Ilyenkor érzem, - szívünk együtt dobog – Olyannak szeretsz, amilyen ÉN vagyok. Felnőtt gyereked lettem, most már az leszek, S van saját családom, kiket ölelhetek. Anyám, s apám karjára mégis számíthatok. Érints meg most is, kérlek, mikor gyenge vagyok. Szülői ölelésed, ma is sokat jelent, Így segíts értékelni, múltat jövőt, jelent. Most én is másképp látlak, jobban becsüllek már. Ami fájt elfelejtem – az élet jó tanár. Érints meg még! - kérlek - idős szülőd vagyok. Erős karodra vágyom, mielőtt meghalok! Érints meg, ahogy egykor érintettelek, Amikor apró voltál, kicsi, védtelen gyerek. Ülj le mellém, fogd meg két kezem és adj erőt, Simítsd öreg arcomon a sok ráncot, vad redőt! Melegítsd át szívem, megfáradt tagjaim, Te rólad szólt életem, s legszentebb álmaim. (Forrás: internet, a szerző ismeretlen) *

Érints meg! – kérlek - ha barátod vagyok! Megnyugtat ölelésed, ha más felzaklatott! Biztató szép szavakkal lelket is önts belém. Értelmet adj a létnek, és tarts tükröt elém. Kétségeimet vesd el, tudasd: fontos vagyok!

life

9

Amoena mellforma

Olyan közel, ahogy csak lehet Contact – ami a legközelebb került a természetes mell érzetéhez Egy olyan nőnek, akinél nem lehet rekonst-

tornászni, gyalogolni” Mi volt az első tapasz­

rukciós műtétet végezni, vagy ő nem sze-

talata a Contact-tal? „Nagyon érdekes volt,

retné megműttetni magát kiváló ajánlat az

mert a Contact olyan, mint a valódi mell. Már

Amoena Contact protézis, amelyet maguk

amint beteszed a melltartóba, érzed, hogy tel­

a mellműtöttek a legjobb megoldásnak

jesen természetes. Azonnal megvettem” Ma

tartanak. Beatét kérdeztük, hogyan illesz-

már a Contact használata Beáte számára min­

kedik az elfoglalt mindennapjaiba.

dennapos rutin. „Nagyon egyszerű használni. Reggelenként áttörlöm tonikkal a bőröm,

és

Beatét sokn ismerik, hiszen ő az Amoena állan­

felhelyezem a Contactot, picit rányomom a mell­

dó „valódi” modellje. Beáta azonban nem főállá­

kasomra, és már mehetek is. Amikor este leve­

sú modell, Stuttgartban él, színházi dramaturg,

szem, a bőrömet bekenem az Amoena Balance

és nagyon élvezi a munkáját. 38 éves volt, ami­

gélkrémmel, ami pillanatok alatt felszívódik. A

kor a mellrákot diagnosztizálták nála. „ Nagyon

Contactot úgy ápolom, ahogyan a testemet, a

nehéz év volt. A betegségem előtt veszítettem el

tisztítás sem vesz többet igénybe, mint smink

édesanyámat, és akkor váltam el első férjemtől.

lemosása, vagy a fogmosás”

Azt hiszem, hogy nem kellett volna, hogy várat­ lanul érjen, mégis sokként éltem meg a tényt.”

Annyira más...

A masztektómiát követően felajánlották neki a rekonstrukciós műtétet, de két kísérlet után

Nem könnyű elmondani annak, aki nem esett

feladta, mert a szervezete nem fogadta be az

át mellműtéten, hogy mennyire más a Contact,

implantátumot. Nagyon hamar vissza szeretett

mint a többi mellprotézis. Ahogy Beate mond­

volna térni a normális életéhez, ez viszont nem

ja „saját részemnek érzem. Amikor felveszem,

tette lehetővé az újabb műtéteket. „ Úgy döntöt­

akkor pontosan olyan vagyok, mint bárki más,

tem, hogy lemondok az implantátumról, és pro­

mint mielőtt megműtöttek. Egy normál mellpro­

tézist fogok használni”

tézis hasonlít a természetes mellhez külsőleg, de állandóan emlékeztet arra, hogy mellműtött

Beate, 51

10

life

Beate egyike volt azon elsőknek, akik el-

vagy. A különbség szerintem az, hogy a Contact

sőkként

Amoena

úgy viselkedik mint a testem, minden mozdula­

testretapadó protézisét nem sokkal a fej-

tomat követi. Valójában többnyire eszembe se

lesztés után.

jut, hogy viselem.

„Tökéletes volt számomra” folytatja „Két kis­

Beate szereti, ahogy a Contact segíti a minden­

gyermekem volt és munkám, épp akkor men­

napjait. „A magabiztosság érzése a siker egyik

tem újra férjhez, és az életem maximumon mű­

alapfeltétele az üzleti életben. A munkám során

ködött. Mindig aktív voltam, szeretek úszni,

színészekkel, színigazgatókkal, újságírókkal és

próbálhatták

ki

az

Amoena mellforma kezdetén diagnosztizálták nála a betegséget.

Szabadalmaztatott és igazolt eljárás, amely

minőség

a legjobb minőséget ígéri Önnek.

Változatos társasági életet élnek, és Beate be­ vallja, hogy nagyon szeret öltözni. „Szeretem, hogy a Contact-tal minden ruhát tudok visel­ ni, a kivágottakat, akár pánt nélkülieket is. Ez valóban megváltoztatta az életemet.” Beate férje volt az, aki a modellkarrierjét el­ indította azzal, hogy 1999-ben elküldte az Amoena-nak Beate fényképét. „Azelőtt sosem csináltam ilyesmit, de amikor felhívtak, akkor azt mondtam, hogy szívesen teszek egy pró­ bát. Azóta már számos divatbemutatón, fotó­ záson és videó készítésben vettem részt. Kü­ lönös, hogy ez egy másik szakma, ami nekem a hobbim lett. Szeretem ezt, főként ha arra gondolok, hogy így azoknak a nőknek is segí­ tek, akik szintén mellrákban betegedtek meg,

a közönséggel találkozom, és jó tudni, hogy a

könnyű eltávolítani, amikor nincs szükségem

és megmutathatom, mennyi lehetőség van a

külsőm nem hagy kifogást, és senki sem ve­

rá, egyszerűen finoman lehúzom.”

műtét után is.

szi észre rajtam, hogy átestem egy mellmű­ téten. „

Beate nagy szerencsének tartja, hogy máso­ dik férje maximálisan támogatta őt és egyál­

A Contact kiváló az aktív nőknek, ugyanis a

talán nem zavarta, hogy megváltozott a teste

hagyományossal szemben biztosak lehet­

a masztektómia után, pedig még kapcsolatuk

Keresse fel honlapunkat! Amoena Contact Comfort+ részletekért keresse az interneten: www.amoena.hu

nek benne, hogy nem fog elmozdulni, ami­ kor futnak, előrehajolnak, vagy felemelik a

A legújabb fejlesztés még többet nyújt a

karjukat.

nőknek, akik a biztonságot szeretik, de „ Nem kell aggódnom” mondja Beate, „ ami­

izzadékonyak, vagy hőhullámoktól szenved­

kor nyújtok, vagy a jógagyarkorlatokat vég­

nek sok esetben a kezelések mellékhatásai

zem, a fitness ruhám alatt is kiváló, és úszás

miatt. Az Amoena a Comfort+ technológiát a

közben is viselem, mert nem árt neki a sós víz

Contact-ba is integrálta, amelynek köszönhe­

sem a klór.”

tően a protézis hátoldalában lévő Comfort + anyag a felesleges testhőt elnyeli, és amikor a

Mivel a Contact egész felületén tapad a mell­

test hűlni kezd, akkor fokozatosan szabadít­

kasra, ezért a súlya sokkal kevésbé terheli a

ja fel ezt a hőmennyiséget, ezáltal egyenlít­

vállat, mint a többi mellprotézis. Ez különösen

ve ki a hőérzetet. A Contact-ban alkalmazott

a nagyobb méretű protézist viselő hölgyeknek

B e a t e , 51

Comfort+ csökkenti a hőfelhalmozódást, elő­

nagyon fontos, illetve a limfödémás betegek­

segíti a jobb tapadást.

nél, akik a Contact viselésekor jóval komforto­

„A Comfort Plusszal kiegészült Contact még

sabban érzik magukat. A Contact viselésével

jobb, mint a korábbi. Nekem szerencsére nem

elkerülhető, hogy a melltartó pántja bevágjon,

volt szükségem kemoterápiára vagy hormon­

ezért azoknak a hölgyeknek is nagy segítség,

terápiára, de biztos vagyok benne, hogy a

akik a protézis viselése miatt váll- és nyakfáj­

még rám váró menopauza idején fontos lesz

dalmakkal küzdenek.

számomra ez a tulajdonság.

Ragasztani és levenni – de hogyan? Sokaknak elképzelhetetlen a Contact műkö­ dése, ragasztásra gondolván kellemetlen ér­ zettől tartanak. Beate megfogalmazása szerint „ a tapadó felület nem ragad, hanem valóban tapad a bőrömhöz, biztonságosan tart, mégis

Formák

egyénre szabva life

11

Ruházat

Az ötletet

a fürdőruhák adták…

Az Amoena fürdőruhák zömében puha formázott kosarak találhatók, ame­ lyek sokkal természetesebb vonalakat biztosítanak, mint a keménykosaras fürdőruhák. A fürdőruhák dekoltázs és hónalji kialakítása maximális kényel­ met és biztonságot nyújt amellett, hogy a protézis is észrevétlenül viselhe­ tő benne.

A fürdőruhák melltartó része rugalmas és biztonságos, jól illeszkedik és szép for­ mát ad. A melltartóbetétes pólók, és szabadidőruhák ugyancsak ezeknek az el­ várásoknak megfelelően készülnek.

De miért vegyen valaki speciális topot, vagy pólót? a vállpántok többnyire állíthatók, így teljesen testre szabható viselésük a dekoltázs és a hónalji rész tökéletesen illeszkedik a melltartó betét szükségtelenné teszi másik melltartó használatát az  anyagok minőségiek: jól szellőzők, kellemes tapintásúak, bőrbarátok és tartósak a topok és pólók nem csak nyáron szolgálják a mellműtött nők igényeit, hanem bár­ mikor: viselhetőek blézer, vagy ing alá, munkahelyen, vagy otthon, a lényeg az ele­ gancia és a kényelem!

12

life

A topok és pólók számos színárnyalatban és széles skálában kaphatóak, így könnyen va­

section name

riálhatóak az öltözködésben. Blézer, ing vagy kardigán alatt viselve is változatosan öltöztet. A fekete állandóan rendelhető klasszikus szín mellett a fehér és számos más színben is kap­ ható.

A vállpántok állíthatóak.

Elegáns hálóruha hasonlóan melltartó betétrésszel készült Naomi ND Szabadidőruha nyárra vagy otthoni viseletre: Valetta

life

13

Amoena exkluzív

Örök remény Annette Girke maga is mellműtött, méghozzá kétszeres mellrák-túlélő. A képzőművész nem csak modellként állt az Amoena mellé, hanem művészetével is támogatja azt a munkát, ame­ lyet a cég világszerte végez. Az idén Anette tervezte az Amoena rózsaszín szalagját, amelynek az Örök Remény nevet adta. Anett nagyon szereti a tengert, végtelenül megnyugtatja a hullámzás, a titokzatosság, a gyönyörű színek és for­ mák, amelyek a tenger gyümölcseit jellemzik. Ezekből a formákból és színekből valamint a rózsaszín szalagból ötvöz­ te a kitűzőt az Amoena számára, amelynek bevételéből az Amoena a mellműtöttek klubjait és érdekképviseleteit tá­ mogatja világszerte.

Anette motívumai azonban nem csak a kitűzőn, hanem az exkluzív kiadású Amoena Contact protézisekben is megjelentek, amelyeket 2012. őszre gyártott az Amoena cég. A testre tapadó protézisek közül a könnyített szimmetrikus forma hátoldala kapta ezt az exkluzív mintát, hogy min­ dig sugallja viselőjének a reményt és a végtelen szeretetet. Az exkluzív kiadású Contact light 2S Comfort+ korlátozott mennyiségben áll a vásárlók rendel­ kezésére, csak addig tudjuk biztosítani, amed­ dig a készlet tart!

Cégünk ajándéka Contact vásárlóinknak egy tisztító folyadékból, egy krémből és egy tonikból álló ajándékcsomag!

14

life

Újdonság

Kívül-belül

rózsaszínben Az Amoena Lara Satin halvány rózsaszín együttes is a 2012-es év kiemelkedő, és csak egyszer gyártott darabja. A formázott szivacsos melltartó dekoltázs felőli részén, a vállpánton és a hozzá illesz­ kedő alsó derékrészén színében azonos, anyagában fényes szatén díszítés teszi fino­ man elegánssá az együttest. A formát nagyszerűen kiemeli a merevítőszerű (de nem merevítős!) varrás, ami egy­ szerre kényelmes és szép tartást biztosít. Testhez simuló ruhák, pólók alá is kiváló. Az együttes a készlet erejéig kapható, webshopunkban is megrendelhető!

Örök Remény kitűző A kagyló rendkívüli tűrőképessége, a tenger végtelen nyugalma, mindezek együtt olyan Természet adta erők, amelyek reménnyel és békességgel töltik el a mellműtött nőket. Tervezője: Anett Girke

life

15

Fehérnemű

Fontos

a kényelem és a biztonság

Minden mellműtött sokkal érzékenyebb a fehérnemű választásnál, mint korábban volt. Teljesen természetes az igényük, hogy csinosan és dekoratívan öltözzenek, és ehhez megfelelő melltartót válasszanak. De ugyanilyen fontos, hogy a mindennapokban kényel­ met, jó közérzetet és biztonságot adó melltartóban tud­ ják végezni munkájukat, élni életüket. Az ún. mindennapi használatra készült melltar­ tóknál fontosabb az alapanyag. Általában a jól szellőző, rugalmas, a mosást jól bíró anyagok jöhetnek szóba, köztük főként a pamut és a pa­ muthoz hasonló, sőt azt meghaladó jó tulajdon­ ságokkal rendelkező meryl anyag.

Rosalie Az Amoena pamut melltartó választéka ebben az évben is to­ vább bővült. Az igények általában szabásban is különbözőek, azért egy vékonyabb pántos, jobban kivágott típus a Ruth, és egy határozottabb tartás nyújtó, három részből szabott kosarú és vastag pántos dekoratív melltartó a Rosalie mutatkozik be vásárlóinknak. Mindkét melltartó fehér- és testszínben is ké­ szül. Ez utóbbi egyre népszerűbb, jobban nyű­ hető a színe miatt. A méretskála mindkét eset­ ben a 105-ös méretig terjed, ami jó hír, hiszen ebben a kategóriában általában nehéz új ter­ méket találni – reméljük sikeres fogadtatásra ta­ lálnak!

Ruth 16

life

Fehérnemű Igen kedvelt a mindennapos viselet kategóriában a Rita melltartó, amely rugalmas pántjaival, légáteresztő és bőrbarát belső zseb­ bel, valamint elegáns szatén hatású anyagával minden hétközna­ pi igényt kielégít. A kosár, a dekoltázs- és hónaljvonalak kialakí­ tásának köszönhetően szinte valamennyi műtét után tökéletesen illeszkedik. Vásárlóink elmondása szerint sokkal jobban érzik ma­ gukat benne, mint ahogy első látásra gondolták. Nem véletlen, hogy három színben és igen széles méretválasztékban gyártják a Rita melltartót.

Rita

Hol a legfontosabb a kényelem és a biztonságos tar­ tás? Természetesen mozgás, sport közben. Az Amoe­ na Performance melltartói kiválóan teljesítenek ezen a téren is: a hálós betétek Cool-Max anyaga gondosko­ dik a verejték azonnali elpárologtatásáról, a mell alatt és vállon szélesebb pántok a biztonságos tartás és teher elosztását segítik. Jelenleg fehér, ill fekete színben kap­ ható. Tavasztól ismét kapható testszínben is!

Performance

Figyelem! Érdeklődjön mindig aktuális választékunk felől a weboldalunkon, vagy telefonon a 70  384 4141-es számon, és várjuk szeretettel mintaboltunkban, vagy viszonteladóinknál!

life

17

Segítő szervezetek

Harmóniában gyógyulni

a Tűzmadár Alapítvánnyal

Tavasztól gyönyörű és kellemes a Szent László Kórház óriási parkja. Ha nem tudná az ember, hogy hol jár, akár egy csodás ligetben is képzelhetné magát az óriási fák alatt, virágzó bokrok kö­ zött megbúvó árnyas padokon üldögélve. A keskeny sétányon keresztül a Tűzmadár Házba lép­ ve az álmélkodás folytatódhat. Csend, a boltívek alatt egyszerű, kedves bútorok, a falakon selyem és akvarell képek. A bejárattal szemben óriási akváriumban színes halak, csigák, növények. Harmónia, nyugalom, élet. A rákbetegek támogatását szolgáló Tűz­ madár Alapítvány céljainak megvalósulásához öltenek itt formát, hogy megteremtsék a betegeket szolgáló tartalom méltó színterét. A rákbetegek számára létrehozott Tűzmadár Házban egyéni konzul­ tációkra, csoportos foglalkozásokra lehet jelentkezni. Az intervenciók célja a betegséggel való megküzdés segítése, új feldolgozási formák, megoldási módok, értékek, mentális minták átadása, fejlesztése. A betegek mellett a családtagok lelki gondozását, támogatását is vál­ lalja a Tűzmadár, hiszen a betegséggel való megküzdésben a hozzá­ tartozók, a családtagok egyaránt érintettek lehetnek. Az őszi programban az egyéni pszichológiai, dieteikai, és mozgáste­ rápiás konzultációkon kívül Simonton tréning, MBSR stresszkezelő tanfolyam, asszertivitás tréning, csikung tanfolyam, autogén tréning, támaszcsoport és gyógyító körtánc valamint csoportos gyógytorna is szerepel. A foglalkozásokra, csoportokra folyamatosan lehet jelent­ kezni, a foglalkozásokat egyéni interjú előzi meg. Étvágygerjesztőként említeném dietetikai előadás sorozatunkat, melyre havonta egyszer, péntekenként kerül sor.

Október: Böjtök-kúrák-„diéták” kontra műtétek és kezelések. Amit mi dietetikusok javaslunk December: Csupa csoki! A csokoládé története, élettani hatásai. Fogyasztási javaslatok a dietetikusoktól. Egy másik izgalmas és új programunk az „Állatasszisztált, szoron­ gáscsökkentő tanfolyam”, melyben kutyák és más kedvencek be­ vonásával szeretnénk elérni a kívánt eredményt, az érzelmek egyen­ súlyban tartását illetve a szorongás kezelésének megtanítását. Hétfőnként az akvarellfestő kör várja az alkotni vágyókat és ismét elindulnak majd az Örömtánc foglalkozások. A foglakozásokra je­ lentkezni illetve bővebb információhoz jutni a 455-8100/8607 mel­ lékű telefonszámon vagy a 3630 478 2958 mobilon lehet. Tűzmadár program keretében elérhető mobil pszichológus, aki saját otthonukban keresi fel azon daganatos betegeket, akik pszichológus segítségét szeretnék kérni, de fizikai állapotuk mi­ att nem tudnak eljönni hozzánk a Tűzmadár Házba. Igénybe­ jelentése: a 455-8100/8607-es mellék telefonszámon vagy az [email protected] e-mail címen. Ha szeretne a havonta megjelenő ingyenes hírlevelünkből is kapni, akkor az info@tűzmadaralapitvany.hu címen rendelheti meg.

Hogyan tovább? A mindennapi klinikai gyakorlatban nap mint nap talál­ kozunk azzal a problémával, amikor emlőrákon átesett betegeink felteszik ezt a kérdést. Az emlőrák diagnózisa mindenki számára lesújtó és szinte felfog­ hatatlan tény. Félelem és kétségek, elutasítás és hitetlenkedés: ezeken a lelki állomásokon minden betegünk megtorpan, majd – egy újabb menetjeggyel – továbbutazik a cél, a gyógyulás felé. Ki több, ki kevesebb időt tölt egy-egy megállóban, ahonnan mindig visz tovább magával egy kicsivel több terhet. A kérdés csak az, hogy le tud-e rakni valamennyit útközben, vagy egyre több súllyal lesz teli élete „tarisznyája”, amit végül már alig bír el? Hogyan tovább? – kérdezi az asszony, aki már túl van a műté­ ten, sugárkezeléseken és kemoterápián. Az orvos azt mondja, két vagy három hónap múlva jöjjön vissza kontroll vizsgálatokra. Először örül: „De jó, végre meggyógyultam, vége a megpróbálta­ tásoknak, a szörnyű kezeléseknek, azt tehetek, amit szeretnék!”, majd jönnek a kétségek: „Féltenek, sajnálnak. Nekem nincs szük­ ségem sajnálatra! Élni akarok megint, szeretetre vágyom. Embe­ rek közé akarok menni. De hiszen még a hajam sem nőtt ki, hogy tudnék beilleszkedni a társaságban? Már soha többé nem leszek a régi?”

18

life

Örömmel várjuk Önöket színes, őszi programjainkra!



Rohánszky Magda, pszichoonkológus, a Tűzmadár Ház vezetője

Van segítség! Alapítványunk ezekben a témákban szeretne segítsé­ get nyújtani: betegeknek, családtagoknak, segítőknek és mindenkinek, aki igényli. Az alapítvány 1993. augusztus 3-án alakult. Célja: a magyarországi emlőrákkutatás, gyógyítás fejlesz­ tése, a témával foglalkozó szakemberek, szervezetek tö­ mörítése és támogatása,  a nemzetközi együttműkö­ dés. „AZ EMLŐRÁK GYÓGYÍTÁ­ SÁÉRT ALAPÍTVÁNY” Ala­ pítvány címe 1145 Buda­ pest, Uzsoki u. 29., Tel./fax: 06 1 251-7333 /1386, e-mail: [email protected]. Az alapítvány képviselője: Pus­ kás Gabriella

Alapítvány Amoena Alapítvány - a Mellrák ellen a Mellműtött Nőkért

Örömmel jelentjük:

Alapítványunk immár hivatalosan is 1% elfogadóvá vált. Sokan kérdezték korábban is, hogyan lehetne támogatni azt a tevékenységet, amivel cégünk – rendezvényeken, magazinon, weboldalon – segíteni próbálja a mellműtéten átesett nőket. Ennek érdekében hoztuk létre 2008-ban az Amoena Alapítványt, amely mostantól várja azokat, akik szívesen csatlakoznának. Célunk az, hogy a mellrákban megbetegedett nőknek minél szélesebb körű tájékozta­ tást nyújtsunk a jogaikról, lehetőségeikről, a gyógyulásukat és életminőségüket érintő kérdésekről. Szeretnénk együttműködni azokkal az aktív magánszemélyekkel, szer­ vezetekkel, akik pozitív hozzáállásukkal a betegségtudat csökkentésében, az egész­ séges életmód és életszemlélet erősítésében tudják segíteni társaikat! Idézet az al

apító okiratb

ól:

„Az alapít v ány célja: a mellrákb an megbet egedett nő gyógyulásu k tájékoztat Ha tudását, tapasztalatait meg szeretné kat és életm ása, felvilág in osítása jogai ő sé g ü lá ket érintő k lkozók, kép osztani velünk, írjon az [email protected] król, lehető érdésekről, zések szerv ségekről, en ez nek érdekéb és ét végzi, ill. tá emailcímre, vagy az Amoena Alapítvány Az alapít ván en az m o al g ap at ja. ít vány tay támogat m inden kezd 1464 Budapest Pf 1456 postacímére! ségtudat cs eményezés ökkentéséb t, am ely a betegsé en játszik sz tációjának k g kialakulá erepet, illetv Ha pénzügyileg kívánja támogatni az orszerű és er sának, a bet e elősegíti a edményes fo egm ag y ar mellműtö rmáinak el Az alapít ván alapítvány munkáját, azt a következő ttek rehabil terjesztését y közvetlen i– intézmén kapcsolat al szervezetek yes és magán bankszámlaszámra tudja befizetni: akít ki és eg kel céljai el úton. yüttműköd érésében. ik a betegér Az alapít ván dek-képvis y támogat ja Amoena Alapítvány eleti a mellrákban sára irányu ér in ló te ttek problém kutatásokat – A Mellrák ellen, és informác áinak, körü amely az él iógyűjtést, lményeik nek etminőség valamint m a Mellműtött Nőkért feltárájavításának inden olyan gyakorlati m Az alapít ván kezdemény eg valósulá y elősegíti az Adószám: 18725959-1-13 ezést, sá t idézheti el érintettek, az ti és szélesk ő. egészségüg örű inform Bankszámlaszám: y szereplői áció hozzáf közötti közv érési lehető Az Alapít v etlen kapcs ség megtere ány töreksz OTP Bank olam té ik sé a t. m ellműtöttek ismerésére rehabilitáció és hazai has 11704007-20246754 jának külföl znosítására di tapasztal . Az alapítván atainak meg y fontos céljá n ak tekinti a társ tévedések és adalmi tud félelmek elo at ba sz n a rákkal k latását, az eg minden fizi apcsolatos h észséges élet kai, szellem iedelmek, mód és élet i és lelki von szemlélet te atkozásában rjesztését, an .” nak

Az Alapítványi ajándéktárgyakra való licitálással is az Amoena Alapítványt támogatja! Az ajándéktárgyak megvásárolhatók a helyi klubokban szervezett Amoena be­ mutatók alkalmával! Figyelmüket és támogatásukat ezúton is köszönjük!

Rózsaszín szalag kitűző kristályokkal Rózsaszín szalag kitűző 2012 (képzőművészeti terv alapján)

700 Ft

Rózsaszín karkötő – kézimunka,

– korlátozott kiadás

egyedi darabok

700 Ft

800 Ft

Olvasói rovat Olvasóink írták, olvasóink kérdezték A re ce és m ptemre e egy lltar Olvasóinktól rendszeresen kapunk emaileket és leveleket. Kérdések, kérések, más tót í Amo rtak ik n ena evű fel, -t sz történetek és sok bíztatás van bennük, nagyon köszönjük. Természetesen A me de é eret prot nnyib n to n ézis é m en a vább t hely a kérdésekre személyesen is igyekszünk válaszolni, de kiemeltünk néhány kivá vény ettes ra is l t a n e ít i n a , h m z n e s in t z i ő” r t teg írozo jellemzőt: cs b ubrik yek? eiks tt te a, a zelve r mé k írási n o y g a k n k e s m a é o , t á e „ z r k z n t o iv ódus bá r m em álha am h telm t ely f mell ost jutott l? e ez ett (ld . Valójáb inan i Önök tő é n c s ak m ln , t e z d o n a h re in ­ z r is a . 5. o ubrik n az tlenül bálja k a m ag a ldal) át be új fe t-e közve lyesen pró e é Gratulálo h m e e L sz . m t n l­ je n e y ár nin lölni. g szeri na­ ogy van il cs é y lehetősé ácsadóvo örülök, h r­ soljuk, hog hívja a tan y va g ja ú l , a ra m á m m lo á i. a n sz lk ta a n sz Ö ő la z a vá lt d Az els lu tu yo n bbe ez bon ivel könnye Lehet személyes kérdéssel is forkeket. Ha kapjon, am fel a termé t e g é íts g se n a ly o y dulni a szakértőikhez? g lunkat, ho A személyes kérdéseket természetesen to­ vábbítjuk szakértőink felé, és a választ meg­ küldjük Önöknek, tehát lehet! Egy számunkra kedves történetet is megosztott egyik olvasónk, fogadják szeretettel Önök is:

„Szeretném elmondani Önöknek is, hogy a szeretet a nagy bajban is csodákra képes. Unokáim betegségem és műtétem után is szüleikkel gyakran meglátogattak. 2003-ban igen meleg nyári időket éltünk, ha lehetett, a fejemről lekerült a paróka. Egy ilyen alkalommal törtek ránk unokáink. Nem volt mit tenni, gondoltam, hogy ők úgyis mindent tudnak, bátran a szokásos módon ölelkeztünk és boldogok voltunk. Az akkor hétéves fiúunokám végül megsimogatta a fejem, s közölte: De kis édes hajad nő, nagyi! És ezzel feloldódott minden kellemetlen érzésem és félelmem. Kislány testvére csak ötéves volt. Ő meglepődött, de csöndben maradt. Pár év múltán sétáltunk az utcán, a szembejövő ismerősök örömmel üdvözöltek, és hogylétem felől érdeklődtek. Erre a kislány unokám elszántan és komolyan azt válaszolta: Mi már erről nem beszélünk! – és ezzel lezárta a szomorú időt. Nagyon kell a család, a barátok, az jó orvosok, nővérek és lelki atyák segítsége, hogy épen kerüljünk ki a bajból. Örülök, hogy megoszthattam ezt a sorstársaimmal, és sok szeretettel maradok olvasójuk továbbra is! Ildikó, Tata”

Nyerslakoma

A legtöbb energiát a friss nyers ételekből nyerjük. Ki gondolta volna, hogy a feldolgozás sem mindegy, milyen folyamat végén kerül a tányérunkra a finom falat? Pedig léteznek fej­ lett konyhatechnikák, amelyek a legkíméletesebb feldolgozást biztosítják, és ezzel meg­ őrzik a szervezetünk számára nélkülözhetetlen enzimeket, vitaminokat. Mit is jelent ez? Magas szinten megismerheti, sőt meg is kóstolhatja mindenki a Nyersétel Akadémián! Olvasson tovább: www.nyersetelakademia.hu • Cím: XIII.Tátra u. 11. 1. em. 1. A Nyersétel Akadémiát azért hoztuk létre, hogy minél több ember megismerhesse a nyers ételek csodás hatását. Sohasem késő megújulni, a szervezetünket feltölteni ér­ tékes tápanyagokkal, melyek újraépítik sejtjeinket! Amit kínálunk: Ételkészítő tanfolyamok, vacsorák, házhozszállítás

oromkonyha.hu Egészséges, finom ételek 20

life

„Ha képes vagy bármiben megtalálni a humorosat, akkor azt túl fogod élni” – Bill Cosby „A legvégső emberi szabadság az, hogy a hozzáállásunkat mi határozzuk meg bármilyen körülmény is álljon elő” – Viktor Frankl

Írni jó, nevetni jó! szo­ zelések. Két „Ambuláns ke ásik m , hölgyeknek ba. Egyik a fur­ női teremben az uraknak. A adó gatív energiát csa, vibráló, ne az semmi, bezzeg légkör „Á, az a­ m al rz mesélik a bo enyém…” és n be m k. A férfi tere kat egymásna törté­ űködik a TV, szól a zene, m ebéd­ nak el, finom netek hangza nyás há t nak – ké ről ábrándoz ar­ ak al élnek és élni között… Szóv e, id kéredzkedtem nak. Így hát be .” elyet is kaptam és végig törzsh

section name

Klubtalálkozókon nem csak a tragédiák és megpróbáltatások hangoznak el, hanem sok vidám történet is. Vannak, akik könnyen észreveszik a fonák, vicces helyzeteket, mondatokat még betegségük idején is, és vannak, akiknek ehhez segítség kell. Azt azonban mindenki aláírja, hogy derűvel könnyebb a gyógyulás. Ezt támasztja alá az, hogy az Amerikai Rákkezelő Központok programjába bekerült a Hit Támogató Csoport és a Nevetés Csoport kurzusa is. Christine Clifford, az amerikai Cancer Club megalapítója saját gyógyulási tapasztalatait felhasználva arra irányította a betegek figyelmét, hogy tudatosan használják a humort, amely eltereli a figyelmüket, felemeli lelküket, könnyebbé teszi a kezelések elviselését, és csillapítja a fájdalmat.

„Szomszédom borosgazda. Megbeszélte a fő­ orvossal, hogy mindennap szeretne vörösbort inni. Engedélyt is kapott a fogyasztásra; napi egy pohár, maximum két deciliter. Három hét múlva Pista bácsi panaszkodik, hogy neki nem tesz jót a „kiegészítő kezelés”, mert gyakran szédül. Jön a nem várt kérdés: Mennyit fogyaszt naponta? – Hát, amennyit meg tetszett engedni... – Igen, a vörösből. És fehérből? – Hát… abból úgy két li­ tert. De arról nem volt szó, hogy mennyit ihatok, gondoltam, így megoldom a két liter folyadék fo­

Legutóbbi számunkban hirdettünk pályázatot humoros élmények megírására, ennek a pályázatnak a győztese Kovácsné Frank Zsuzsanna Pápáról, aki az alábbi történeteket írta meg nekünk. mo. Sem lyik a piros ke i paciens. Fo nő s lja a lyo sú úl „T atta. Ő kipako m tanácsos al ne ni in ­ m al se enni, pirított sz on an elkészített os nd go on a th sunk reggel ot i kezdi. Főor vo osan eszegetn mer t lt, vo náját és komót is ni… de kár tud megszólal ig al s: ól yt vo or án fő tv lá tja, mire a llgat rá, foly ta ha m ne nk gü bete l…” , attól üdvözü – Ki miben hisz

„Infúziób ekötés… Vannak szuper nagyon nővérek , d e mint m ütt az éle inden­ tben, gy engék is dik szú . Negye rással s ­ em sike találnia. rült vén Szidja a át terméke m á r ez t t, hogy is Kínáb a n gyártják gye sin , he ­ cs! Mire a pácie jegyzi: L ns m e g egközele ­ bb hozo rűkövet k köszö vagy éle ­ zőt, de legjobb, az lesz h a m ag a a mna k b vagy a ekötöm szomsz , é domm tem” al bekö tte­

„Fiatal fér fibeteg. Látva az én küzdelmemet, vál tozásomat, hinni kezdi, hogy talán van mé g fény az alagút végén. Kö nnyes szemmel erőlteti ivást, majd felteszi a kér az evést, dést reménykedőn: – Ha ma már a Holdon is tudnak ni, akkor ugye engem hegeszte­ is meg tudnak gyógyítan i?”

gyasztását, és a méregtelenítést is…”

Nők menete

a megelőzés érdekében Veszprém - Az emlőrák megelőzésére, a szűrés és az önvizsgálat fontosságára hívta fel első alkalommal rendezett menetével a veszprémi Fagyöngy Emlőműtöttek Egye­ sülete Az 1989-ben alapított egyesület rendezvényének résztvevői rózsaszín ruhába öltöz­ tek, hasonló színű kiegészítőket vettek fel, illetve rózsaszín lufikkal vonultak fel a me­ gyei kórháztól az almádi úti kereskedelmi központig, ahol szórólapokat osztottak és a prevenció fontosságára hívták fel a figyelmet. A rendezvényen beszédet mondott Dr. Tálos Zsuzsanna, a Csolnoky Ferenc Megyei Kórház onkológus főorvosa és fellépett Oberfrank Pál, a Petőfi színház igazgatója is

Lángné Gitka Amoena regionális képviselő

life

21

Táplálkozás

, r t l i o e k M miv mi és

együnk? Kisa Judit rovata (www.teljesertekuetelek.hu)

Nagyon sok információ, nézet kering arról,

A mit-mivel-mikor kérdéskör mellett az év­

garépa, fehérrépa, zeller, paszternák, vö­

hogy mit mivel, és mikor együnk.

szakok váltakozása is hatást gyakorol éle­

röshagyma, lilahagyma, fokhagyma, fekete

tünkre. Étrendünkben megjelennek jel­

retek, fejes káposzta, kelkáposzta, kelbim­

A legtöbb ilyen javaslat a nagyon bölcs, és

legzetes alapanyagok, esetleg bizonyos

bó, sütőtök, tökmag, napraforgómag, dió­

teljes szemléletű kínai gyógyítás része. Eb­

ételeket gyakrabban tálalunk. A fagyasz­

félék, száraz babok, lencsék, száraz bor­

ben a rendszerben az öt elem tana szerint

tás színesebbé varázsolta a téli kínálatot,

sók, alma, körte, szárított szőlő, aszalt

így télen is tudunk tálal­

gyümölcsök. Minden, amit sózással, szá­

ni nap érlelte zöldségek­

rítással, hőkezeléssel tartósítottunk, most

ből készített ételeket. Ez­

hasznosítható.

zel kicsit összemosódtak az évszakok, de jellegze­

A téli hidegben finom gyógyteákat kortyol­

tességük, szervezetünk­

hatunk. Nátha ellen reszelt fekete retek és

re gyakorolt hatásuk vi­

méz keveréke a nem túl illatos, de hatásos

tathatatlan.

szer.

Azt gondolná az ember,

A friss zöldeket csíráztatással pótolhatjuk.

hogy csak kevés élelmi­

A tél tehát nem a nélkülözés, hanem a tar­

étkeznek, energetikailag kiegyensúlyozott­

szer jellemző igazán a télre. Felsorolni is

talékok bölcs felhasználásának, a pihenés­

ságra törekednek. Megalkották a szerv-óra

nehéz azonban a sok mindent, amiből ek­

nek, a dolgos új esztendőre való felkészü­

működési elvét, hogy a nap mely időszaká­

kor válogathatunk: burgonya, cékla, sár­

lésnek az ideje!

ban melyik szervünk működik teljes energi­ ával, és melyik pihen. Az étkezési javaslatok ezt a szemléletet is tükrözik.

A beleinkben élő baktériumok és gombák nagyon fontos szerepet töltenek be im­ munrendszerünk működésében. Az elfogyasztott rostokból táplálékot bontanak

Ilyen például az, hogy a reggeli időszakban,

le saját maguk, és az immunsejtek számára. Ez utóbbiaknak felépítő anyagokat

elletve délelőtt jó gyümölcsöt enni, ami vi­

is előállítanak.

szont sok embernek gondokat okozhat.

A „jó” baktériumflóra igen érzékeny a táplálék mennyiségére, és minőségére, va­ lamint az életét befolyásoló tényezőkre.

Egészséges emésztéssel, ha az étkezés nem okoz savas érzést, puffadást, székre­ kedést vagy hasmenést, akkor bármit-bár­ mivel, és bármikor ehetünk. Egyébként legjobb tanácsadó ebben a kér­ désben a saját tapasztalásunk. Nálunk job­ ban senki sem tudja, mi mikor jó nekünk. Ha nehezen igazodunk ki tapasztalataink­ ban, érzéseinkben, táplálkozási szakember segítségét vegyük igénybe.

22

life

it Tévh

Ahhoz, hogy helyreállítsuk bélflóránkban a „jó”baktériumok arányát,

Tény

elegendő, ha naponta sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes gabona­

különleges, elég nehezen megvalósítható, drasztikus diétát kell tar­ tanunk.

szemből készült ételeket eszünk, s a flóra pótlásához élőflórás jog­ hurtot fogyasztunk.

Kerüljük a tartósítószerrel készült ételeket, és az antibiotikumokat!

Az ősz

Táplálkozás

a színek, zamatok eldorádója Eljött a begyűjtés és feldolgozási munka ideje. Itt a szüret, lehet szedni a körtét, az almát, begyűjteni a diót, mandulát, mogyorót, gesztenyét. Feltörni ráér az ember később is. A ledarált paprikát, vegyes zöldséget sóban lehet eltenni, té­ len majd nem kell külön sózni az ezekkel ízesített ételt. A káposz­ ta savanyításának ideje október vége, november eleje. Az ekkor lerakott káposzta karácsonyra kellemesen sa­ vanyú lesz. Válogathatunk a finom karfiol, brok­ Hozzávalók: 40 dkg fejtett bab, 50 dkg pritamin paprika, 1 nagy fej koli, zeller között. A sütőtök is édesre érik, ta­ lilahagyma, 2 evőkanál almaecet, 3 evőkanál hidegen sajtolt napraforgóolaj, vaszig egészséges édesség.

Őszi saláta

2 teáskanál méz, 1 teáskanál só

A babot annyi, enyhén sós vízben, amennyi éppen ellepi, puhára főzzük. Levét ízesítjük ecettel, mézzel, hogy kellemesen savanykás legyen. Ha kihűlt, bele­ tesszük a kockákra vágott pritamin paprikát, s a vékony csíkokra vágott lila hagymát. Ezután még az olajjal meglocsoljuk.

Savanyú káposzta Hozzávalók: 5 kg vékony szálasra vágott vagy gyalult fejes káposzta, 9dkg só, 2 teáskanál szemes vagy őrölt kömény, 1 teáskanál szemes bors, 4-6 babérlevél Egy nagyobb edényben összekeverjük a káposztát, a sót, a köményt, és a borsot. 20-30 perc állás után újra átforgatjuk, majd nagyobb befőttes üvegbe vagy káposzta savanyító kőedénybe nyomkod­ juk. A rétegek közé tesszük a babért. Melegebb helyen tartva 3-4 hét a savanyodási idő. Hűvösebb helyen 1,5-2 hónap alatt lesz fogyasztható. Tipp: a rákoskeresztúri régi piacon van egy mezőgazdasági bolt. Ott jelenleg is kap­ ható káposztasavanyító kőedény, amelynek sajátossága, hogy a tetején vízzáró került kialakításra. Az elkészült káposzta nem bar­ nul be, nem romlik meg benne.

Sütő tökös, paradicsomos bableves Hozzávalók: 15 dkg száraz bab, 30 dkg sütőtök, 2 fej vöröshagyma, 5 dl tartósítószer nélküli paradicsomlé, 4 gerezd fokhagyma, 1 kicsi zeller, 1 szál sárgarépa, 1 teáskanál kakukkfű, 1 teáskanál oregánó, 2 babérlevél, 2 teáskanál só, 4 evő­ kanál hidegen sajtolt napraforgóolaj A babot beáztatjuk, majd félpuhára főzzük, annyi vízzel amennyi ellepi. Az apróra vágott hagymát, a sóval az olajon meg­ pároljuk, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, kis darabokra vágott zellert és sárgarépát. Pár percig még együtt pároljuk. Hozzáadjuk a fűszereket, majd felöntjük a paradicsomlével, egy liter vízzel, s beletesszük a babot a főzővizével együtt. 10-15 percnyi forralás után beletesszük a felkockázott sütőtököt is, majd készre főzzük.

Mákos kevert Hozzávalók: 1 tojás, 5 dkg vaj, 4 evőkanál méz (8 dkg), 1 bio citrom reszelt héja, 20 dkg teljes őrlésű búzaliszt, 10 dkg őrölt mák, 1 teáskanál szódabikarbóna, 2,5 dl tej Nagyobb tálban a tojást elkeverjük a puha vajjal és a mézzel, hozzáöntjük a tejet. Beleszórjuk a lisztet, a má­ kot, a szódabikarbónát, a reszelt citromhéjat. Alaposan összedolgozzuk egy fakanállal. (Ha kézzel keverjük és nem géppel, lazább lesz a kisült sütemény szerkezete!) Vajjal kikent közepes méretű tepsibe terítjük a tésztát, 200°C-ra előmelegített sütőben 20 perc alatt készre sütjük. Tipp: aszalt szilva darabokat is keverhetünk a tésztába, vagy friss, feldarabolt gyümölcsöt is szór­ hatunk a tetejére. Akár szilvalekvárral (cukor nélkülivel!) is ehetjük a kisült süteményt. A mák és a szilva íze nagyon jól harmonizál! Nem csak finom, de hihe­ tetlen csontokat erősítő hatása is van.

life

23

Gyógytorna Mellműtétek lehetséges kockázata:

Nyiroködéma kialakulása Valamennyi mellműtéttel - mellkisebbítő és nagyobbító, rekonstrukciós stb. - kapcsolatos tapasz­ talataimból a mai alkalommal a műtétek egyik lehetséges kockázatáról és a hozzá kapcsolódó kezelésről írok. Minden műtét kockázatokat rejt magában, hol kisebbet, hol nagyobbat a radikalitástól és műtét jellegétől függően.

gyelni, hiszen ha sérülnek nyirokstruktúrák, ez sajnos véglegesen is fennmaradhat, vagy kialakulhat később is.

Tény, hogy minden olyan műtétnél, ahol a nyirokcsomók közelében történik a beavat­ kozás, vagy nagyobb nyirokerek kerülnek át­ vágásra műtét folyamán, esetleg nagyobb mennyiségű szövetet távolítanak el, ott a nyiroködéma kialakulásának a veszélye fo­ kozottabb. Ezért nem fontos kihangsúlyozni, hogy a nem rákos betegség esetén is lénye­ ges szempont, hogy az operatőr figyeljen a nyirokerek és csomók sértetlenségére.

A nyiroködéma kialakulásának megelőzé­ sére (amennyiben a nyirokstruktúrák eltávo­ lításra kerültek vagy sérültek) a következő­ ket ajánlom:

Rossz hír, hogy ha csak néhány nyirokér il­ letve nyirokcsomó kerül eltávolításra, vagy sérül meg a műtét során, az már elegendő lehet limfödéma kialakulására az adott terü­ leten. Ráadásul ez nem csak a műtét után közvetlenül, hanem hetekkel, hónapokkal, vagy akár évekkel később is kialakulhat.

A heg ápolása: krémmel, hegkeze­ léssel (gyógytornászok tudnak eb­ ben tanácsot adni) a mélyebb hege­ sedések elkerülése érdekében. Ezzel szintén a friss nyirokér összenövéseket óvjuk.

Hol alakulhat ki egy hónalj közeli műtéti behatolásból nyiroködéma? A hónaljban (törzsünk hónalj közeli területe­ in) lévő nyirokcsomók és nyirokerek az azo­ nos oldali kar és az azonos oldali felső tes­ tünk (elülső és hátsó oldala is) területéről gyűjti össze a folyadékot, mely a vérből kerül ki a bőr sejtjei közé. Ez azért fontos, mert ennek következtében nem csak a műtött oldali kar, hanem a mű­ tött mell is ödémás lehet, és erre oda kell fi­

24

life

1

Műtét után kb. 10 napig a kart csak olyan helyzetekig mozgas­ suk, amíg a vágás területén még relatív fájdalommentes, így nem akadályoz­ zuk a nyirokerek összenövését.

2

3

A kar terhelésének (pl.: cipelés, egész napos/több órás ablakpu­ colás, főállású takarítás, kart fo­ kozottan terhelő sportolás stb.) kerülé­ se. Ezt a nyirokérrendszer sérülésének függvényében érdemes betartani. Ter­ mészetesen es nem jelenti azt, hogy nem szabad sportolni, akár edzőgépe­ ken dolgozni, de kizárólag professzioná­ lis (gyógytornász-nyirokterápiás végzett­ séggel) edző tanácsainak betartásával.

4

Figyeljen, hogy ruházata ne legyen a karján-törzsén túl szoros, ne vág­ jon be. (melltartó, blúzok ujja)

5

Vérnyomásmérés, vérvétel, infúzió, akupunktúra, masszázs stb. tilos a műtét oldali karon és a felső tes­ tünkön végezni, még évekkel később is! Szaunázást, napozást is kerüljük!

6

Egyéb sérülések, rovarcsípések, égési sérülések kerülése, amennyi­ ben megtörténik, a terület azonna­ li fertőtlenítése.

Amennyiben kialakult az ödéma (karon, mel­ len, törzsön, hónaljban stb.), feltétlenül és a legsürgősebben keressen fel egy komplex fi­ zikális ödéma-terapeutát (Földi félét ajánlom). Ez az ödéma ugyanis nem fog elmúlni ma­ gától, legalábbis tartósan nem. Viszont min­ den terápiamentes nappal csökken az esély a testrész eredeti állapotának helyreállítására. Miért kell az ödéma megjelenésekor Komplex Fizikális Ödéma-terapeutát haladéktalanul felkeresni, és a terápiát rögtön megkezdeni? A nyiroködémában lévő fehérjék, melyek szin­ tén a vérből lépnek ki, nem tudnak elszállítás­ ra kerülni a sérült nyirokstruktúrákon keresztül és az ödémás területen a bőrben úgynevezett fibrotikus szövetet alakítanak ki, mely olyan, mint egy heg. Mivel a heg nem folyékony, így a komplex fizikális nyirokterápiával már csak hosszú távú kezeléssel lehet a testrész erede­ ti állapotát visszaállítani, ez akár évekig is tart­ hat. Amíg az ödéma a bőrben viszont még fo­ lyékony halmazállapotú, addig néhány hetes kezeléssel el lehet ezt érni. A tartós volumencsökkent állapotot nyiroködéma diagnózisa esetén viszont minden esetben csak állandó kompresszió viselé­ sével lehet fenntartani, ilyen segédeszközök pl. a kar kezelése esetén orvosi kompresszi­ ós karharisnya, vagy az emlő esetében mell­ tartóban hordott kompressziós párna. Ha ödéma jeleit észleli magán, ne halogas­ sa, keressen fel szükség esetén azonnal egy szakembert!

Bühler-Bagáry Tünde Viszen Nemzetközi Egészségügyi Tovább­ képzések Centruma ügyvezető Földi nyirokterápiás szakoktató Földi Isko­ la Németország gyógytornász [email protected] Web: www.viszenkft.hu

Amoena a világhálón

Időben szeretne értesülni? Iratkozzon fel hírlevelünkre, és mindig naprakész lesz Amoena-ból! Friss információ újdonságainkról, híreinkről, kedvezményeinkről!

Mit kell tennie? Regisztráljon a www.amoena.hu weboldalon, és garantáltan megkapja értesítésin­ ket, vagy lájkolja facebook oldalunkat: facebook.com/AmoenaHungary. Lakcímére is szívesen elküldjük híreinket, amennyiben nincs internet-hozzáférése, ehhez kérjük, hogy levélben (1464 Budapest Pf. 1456 Amoena Kft), vagy telefonon (70 384 4141) kérje papír alapú hírlevelünket!

ható: -ban vár 3 1 0 2 i Am llekció őruha ko rd fü s a űtött höl­ Izgalm n a mellm e tt e z je e ejlesztett es, kif pján kif la Különleg a i a tj e m po n gyek sz házat és sportru ő id d a b sz a llek tos­ rtó mode a változa Új mellta k ű m e rn hé zériás fe ek. Limitált s edvelőkn k t to a iv d ságot és

an, b k n u p o h s web n o j l o r á s Vá on! n o f e l e t n elje d n e r y g a v

Néhány hónapja indult a www.amoena.hu webshopja, ahol megtekintheti választékunkat, árainkat, és rendelhet. Amen�­ nyiben a méret választásban kérdései vannak, úgy kollégáink készséggel állnak rendelkezésre a 70 3844141-es telefonon. Különösen azoknak ajánljuk ezt a lehetőséget, akik már ren­ delkeznek Amoena termékekkel, és tudják a méretet, vagy akik nem tudnak a lakóhelyükhöz közel hozzájutni Amoena termé­ kekhez.

life

25

Hírek és információk

Táncunk maga az Élet Az Újjászületés Rehabilitációs Táncklub

ségünket is. Ezért közösen kitalálva ke­

alapítói elsősorban emlődaganatos bete­

restünk egy olyan elfoglaltságot, ami

gek voltunk... de meggyógyultunk, győz­

lelkünket és fizikai erőnlétünket is karban

toporgó embertársainknak. Nem szégyen­

tünk! Mindannyian átestünk azon, amit az

tartja. Mi a táncot hívtuk segítségül.

kezünk, hanem tudatni szeretnénk a világ­

ember az ellenségének sem kívánna. A rák

gal, hogy igenis van kiút, meg lehet gyógy­

nem válogat. Ma én, holnap te, legközelebb

Daganatos betegségen átesett és még

ulni! Sok türelemmel küzdeni kell, ahogy

bárki erre a sorsra juthat. A rák nem kérde­

a betegséggel küzdő hölgyek – kortól és

tettük, tesszük mi is: meggyógyulni, tünet­

zi meg, akarod-e, felkészültél-e. Csak jön,

testalkattól függetlenül – hetente összejö­

mentessé válni! Nem szabad feladni; ott van

mint derült égből a villámcsapás!

vünk. Táncolunk, meteorozunk, botot for­

a család, a barátok, és ők számítanak ránk.

gatunk, jól érezzük magunkat. A foglalko­

Mindent túl lehet élni – a kemoterápiát, a su­

Személyes tragédiánk hozott össze bennün­

zások nem csak a táncról szólnak. Mi itt a

gárkezelést. Célunk ezek után nem is lehet

ket oz ország, mi több, a világ legkülönbö­

klubban „egyformák” vagyunk, ugyanazon

más, mint megőrizni testi-lelki egészségün­

zőbb pontjairól. A találkozások teremtenek

estünk át, ugyanazt éltük meg. Mindent meg

ket és megerősödve, segítő kezet nyújtsunk

lehetőséget számunkra, hogy egymás fizikai

tudunk beszélni, és számíthatunk egymás­

azoknak, akik egyedül, magányosan próbál­

erejét összegyűjtve, szellemi tudását hozzá­

ra. Az újonnan érkezőknek nem szükséges

koznak túlélni a betegségüket.

adva létrehozzunk, alkossunk valamit. Vala­

táncos múlt. Itt nem táncverseny folyik, itt

mit, ami mindannyiunk javát szolgálja.

nem hirdetünk eredményeket. Mi mindan�­

Minden sorstársat szeretettel várunk, a bu­

nyian győztesek vagyunk, mert a betegsé­

dapesti, illetve a debreceni Újjászületés Re­

get győztük, győzzük le!

habilitációs Táncklubban.

létrejöttét, nem elég meggyógyulnunk, ha­

A magunk lehetőségein belül szívesen segí­

Bővebb információ és elérhetőség a

nem utána meg kell tudnunk őrizni egész­

tünk hozzánk hasonló sorsú, zsákutcában

www.ujjaszuletes.eu honlapon.

Komolyan gondoljuk, hogy a betegség a „lé­ lek nyelve”. Ha pedig a test jelzi a betegség

Nyílt nap a női egészségről, nyílt nap az emlőrákról Élet az emlőrák után. Túllépni a diagnó­

A programot Eleni Tsakopoulos Kounalakis

zis, kezelések, megváltozott testkép okoz­

(az Amerikai Egyesült Államok magyaror­

ta sokkon és visszatérni az életbe. Esetleg

szági nagykövete) és dr. Molnár Mária Ju­

újat kezdeni… Ez volt Semmelweis Egye­

dit (a Semmelweis Egyetem Tudományos

tem ÁOK Radiológiai és Onkoterápiás Kli­

Rektorhelyettese) nyitotta meg, amit az elő­

nika által szervezett nap központi témája,

adások és azokhoz kapcsolódó beszélge­

amelyet kifejezetten az emlőrákban meg­

tések követtek. Az ebédet követően jóked­

betegedettek és családtagjaik részére hir­

vű lufis séta keretében a 100 méterre lévő

dettek meg.

sportcsarnokba, közös zumba órára sétál­ tak át a résztvevők.

A program konkrét kapaszkodót tartalma­ zó előadásainak témái többek között az alábbi kérdésekre fókuszáltak: Mit tehetünk, hogy megelőzzük a beteg­ ség visszatérését? Túllépni a betegségen. Újrakezdés. Élet az emlőrák után Szexualitás és a gyermekvállalás kérdé­ se az emlőrák után Helyreállító és korrekciós műtétek lehe­ tőségei ma Magyarországon

26

life

Hírek és információk

AzNői Amoena Egészség Centrum hírei

Bővültünk! Az Amoena a mellműtöttek teljeskörű ellátása mellett más egészséges termékek, például kompressziós divatharisnyák, anticellulit harisnyák, és prémium kategóriás hőkiegyenlítő Mia melltartók és együttesek széles választékával egészítette ki kínálatát, hogy ha hozzánk jön, hozhassa barátnőjét is vásárolni! 1091 Budapest, Üllői út 15., Tel: 06 70 384 4141 e-mail: [email protected]

Nyitva tartás: Hétfő - Szerda: 9-17 óráig Csütörtök: 9-18 óráig Péntek: 9-15 óráig Szombat: 10–13 óráig

Keresse a pöttyöt! Kifutó temékeink az Amoena Női Egészség Centrum­ ban kedvezményes áron vásárolhatók meg, keresse az üzletünkben a sárga pöttyös termékeket!

A karácsony jegyében

2012. novemberében és decemberében az Amoena Női Egészség Centrum minden kedves vásárolójának kis ajándékcsomagokkal kedveskedik. Ünnepi nyitva tartásunk:

2012.12.24 és 2013.01.03 között zárva tartunk

"

500 Ft

"

Illusztráció

"

ajándékkupon

A 2013-as Amoena-kollekcióban szereplő fürdőruhákra és szabadidőruhákra. Beváltható az Amoena szaküzletében, valamint az Amoena termékeket forgalmazó szaküzletekben.

life

27

section name

KEA Egy különlegesség a színek kedvelőinek

Kea SB merevítő nélküli melltartó

Kea WB merevítős melltartó

75-85 B,C 90B

80-90 B,C,D 95B,C

Amoena Női Egészség Centrum 1091 Budapest, Üllői út 15. Tel.: 06 70 384 4141 www.amoena.hu