90
Lampiran 1 PERSETUJUAN TINDAKAN FISIOTERAPI DAN KESEDIAAN MENGIKUTI PENELITIAN (Informed Consent) Saya yang bertandatangan dibawah ini : Nama Umur Alamat Telpon/HP
: : : :
………………………………………………. ………………………………………………. ……………………………….......………….. ………………………………………………..
Setelah mendapatkan penjelasan dari peneliti tentang maksud dan tujuan penelitian, cara pelaksanaan dan manfaatnya bagi pemeliharaan kesehatan serta bagi kemajuan pelayanan kesehatan, dengan ini menyatakan : 1. Memahami sepenuhnya maksud, tujuan, cara pelaksanaan penelitian. 2. Bersedia untuk mengikuti dan menjalankan petunjuk penelitian yang diberikan secara sungguh-sungguh dan bertanggungjawab. 3. Bersedia mengikuti program penelilitan sesuai waktu dan jadwal yang ditentukan. 4. Bersedia untuk sewaktu-waktu dihubungi oleh peneliti guna menyempurnakan penelitian ini. 5. Bersedia mengikuti kegiatan penelitian dengan judul : “Pebedaan Kombinasi Mc.Kenzie dan William flexion exercise dengan Pilates exercise dalam Meningkatkan Keseimbangan Statis dan Fleksibilitas Trunk pada Wanita Dewasa” Dengan ketentuan apabila ada hal-hal yang tidak berkenan pada saya, maka saya berhak mengajukan pengunduran diri dari kegiatan penelitian ini.
Lubuk Sikaping, ……………….. 2015 Responden,
(………………………………)
91
Lampiran 2 DATA SAMPEL PENELITIAN Kelompak Perlakuan I
1
Lisa Oktavina
25
25,1
2
Rini Abritika
30
26,42
35
38
Fleksibilitas Pre Post 19 10 27 18
3
Nova
37
27,55
35
31
25
28
4
Neni
35
21,46
30
36
17
25
5
Ernawati
45
36,79
35
37
27
32
6
Anita
28
28,33
25
43
20
33
7
Indriniati
33
27,3
33
37
18
32
8
Eka Kurniati
33
27,64
30
36
24
32
9
Hensy Yunisco
34
29,68
31
37
25
32
10
Teti Ira
34
26,38
27
30
21
26
11
33
27,3
38
12
Resvi Yanti Adwina Mulya
27
20,88
25
40
20
29
13
Erdila Mustika
26
18,75
39
48
13
27
14
Sri Puji
40
20,7
40
42
14
24
15
Alniati
44
30,48
37
42
22
33
16
Masnelly
40
28,8
25
36
12
24
No
Nama
Usia
IMT
Keseimbangan Pre Post 30 35
18
92
Kelompok Perlakuan II
1
Cici Mulyani
28
Keseimbangan Pre Post 25,1 29 34
2
Lili Herawati
34
26,4
33
42
27
36
3
Sari Gumilan
44
27,6
28
31
5
27
4
Suryani
38
21,5
31
35
20
29
5
Nanda Hamalia
31
36,8
37
40
7
27
6
Enceria D
45
28,3
32
36
23
30
7
Rika Mulyani
33
27,3
36
42
13
24
8
Rahmila Dapa
33
27,6
37
45
24
40
9
Yani Silvia
39
29,7
42
45
18
26
10
Ana
43
26,4
21
30
25
35
11
Weni Yusri
27
27,3
37
40
25
33
12
Rifa Erlin
26
20,9
35
38
35
41
13
Silvany Riza
33
18,8
31
38
26
29
14
Vella
26
20,7
37
43
14
20
15
Surhani
28
30,5
27
37
12
23
16
Yutriane
42
28,8
40
43
32
36
NO
NAMA
USIA IMT
Fleksibilitas Pre Post 25 31
93
Lampiran 3 ALAT UKUR 1. Functional reach test
2. Sit andreach test
94
Lampiran 4 GAMBAR–GAMBAR PELATIHAN KOMBINASI Mc.KENZIE DAN WILLIAM FLEXION EXERCISE DENGAN PILATES EXERCISE No
Gerakan
Pelaksanaan
McKenzie 1
Extension in 1. Posisi tengkurap. lying 2. Letakkan kedua siku sejajar bahu.
3. Angkat badan dengan kedua lengan lurus.
2
Superman Flying
1. Posisi tengkurap. 2. Kedua lengan fleksi sejajar kepala.
3. Kedua tungkai bawah ekstensi. 4. Angkat kedua lengan dan tungkai kaki ke atas secara bersamaan.
3
Extension in lying with lateral modificatio n
1. Posisi tengkurap. 2. Letakkan kedua siku sejajar bahu.
3. Angkat panggul ke sisi kanan. 4. Angkat badan dengan kedua lengan lurus.
Gambar
95
4
Extension in 1. crowling 2.
5
Side glide exercise
Posisi merangkak. Angkat lengan kanan dan tungkai kiri lurus ke atas secara bersamaan.
1. Posisi berdiri di samping dinding (± 30 cm), sisi kanan di samping dinding 2. Bahu kanan lateral flexi 90, flexi siku 90 dan jari-jari menyangga dinding 3. Letakkan tangan kiri di pinggang 4. Condongkan panggul ke kanan hingga menyentuh dinding
William Flexion Exercise 6 Pelvic 1. Posisi pasien tilting berbaring terlentang. 2. Posisi kedua lutut fleksi dan posisi kaki datar di atas matras. 3. Letakkan kedua tangan diatas pinggang 4. Gerakkan panggul ke atas dan ke bawah
96
7
Bends alternate to chest
1. Posisi pasien berbaring terlentang 2. Kedua lutut fleksi. 3. Tarik lutut kanan dengan kedua tangan mendekati dada sambil kepala diangkat 1. Posisi awal telentang 2. Kedua lutut fleksi, kedua lengan memeluk lutut 3. Gerakkan kedua lutut ke kiri dan ke kanan
8
Bends both to knees than rotate slowly side to side (1)
9
Bends both to knees than rotate slowly side to side (2)
1. Posisi awal telentang. 2. Kedua lutut fleksi, kedua kaki menapak di lantai. 3. Gerakkan kedua lutut ke kiri dan ke kanan.
10
Bicycling
1. Posisi berbaring terlentang. 2. Kedua tangan lurus berada disamping tubuh. 3. Kepala dan leher diangkat dan kedua tungkai melakukan gerakan seperti mengayuh sepeda.
97
GAMBAR – GAMBAR PILATES EXERCISE
No 1
Gerakan Standing spine roll
Pelaksanaan 1. Posisi awal berdiri tegak, kedua kaki dibuka sejajar bahu. 2. Tarik nafas dalam, tekuk dagu dan condongkan badan ke depan sejauh mungkin sehingga tangan menyentuh lantai. 3. Pada akhir gerakan ditahan selama 8 hitungan. 4. Tegakkan badan kembali sambil nafas dikeluarkan perlahan.
2
Spine strech
1. Posisi long sitting 2. Kedua tungkai dibuka dan kedua lengan terjulur lurus ke depan. 3. Dorong bahu ke depan, condongkan badan jauh ke depan sehingga kedua tangan menyentuh jari – jari kaki. 4. Pada akhir gerakan ditahan selama 8 hitungan.
3
The Hundred
1. Posisi awal telentang 2. Kedua lengan lurus sejajar dengan tubuh 3. Tekuk kedua lutut dan kaki menempel pada lantai 4. Angkat tangan ke atas 15 cm
Gambar
98
5.
6.
7.
8.
4
Single strech
leg
pertahankan bahu tetap menempel pada matras Angkat tungkai bawah sehingga hip dan knee membentuk sudut 90 Kedua mata melihat lutut, gerakkan kedua lengan ke atas dan ke bawah tanpa menyentuh lantai selama 10 detik. Tarik nafas dalam perlahan selama 5 detik dan lepaskan nafas pelan – pelan dengan waktu yang sama Pada akhir gerakan ditahan selama 8 hitungan.
1. Posisi awal adalah tidur telentang dan seluruh badan rileks. 2. Tungkai kanan difleksikan (pada sendi panggul dan lutut) hingga lutut mendekati dada. 3. Kedua tangan menarik lutut kanan disertai angkat kepala agar didapatkan penguluran punggung yang maksimal. 4. Tahan selama 8 hitungan pada akhir gerakan.
99
5
Double leg strech
1. Gerakan double leg stretch hampir sama dengan single leg stretch. Perbedaannya adalah gerakan tungkai dilakukan secara bersama. 2. Tahan selama 8 hitungan pada akhir gerakan.
6
Single circle
1. Posisi awal telentang 2. Kedua kaki lurus, lengan sejajar badan 3. Angkat kaki kanan lurus ke atas sehingga membentuk sudut 90 4. Kaki kanan plantar fleksi, putar tungkai kanan ke arah luar 5. Posisikan kaki ke posisi semula, turunkan perlahan 6. Lakukan pada kaki kiri
7
Oblique curls
leg
1. Posisi awal telentang 2. Tekuk ke dua lutut, telapak kaki menapak dan panggul menekan lantai 3. Letakkan kedua tangan di belakang kepala 4. Dorong kepala ke atas putar ke kanan 5. Pada akhir gerakan ditahan selama 8 hitungan. 6. Ulangi pada sisi yang lain
100
8
Pelvic curls
1. Posisi awal telentang 2. Tekuk kedua lutut, telapak kaki menapak di lantai dan kedua lengan sejajar badan 3. Angkat panggul dan dada setinggi mungkin 4. Pada akhir gerakan ditahan selama 8 hitungan.
9
The saw
1. Posisi awal long sitting. 2. Kedua tungkai dibuka dan kedua lengan dibuka ke samping. 3. Tangan kanan meraih kaki. 4. Tahan 8 hitungan
10
Cat streches
1. Posisi merangkak awal merangkak. 2. Tarik punggung ke atas dan ke bawah secara bergantian. 3. Pada akhir gerakan ditahan selama 8 hitungan.
101
Lampiran 5 FOTO – FOTO PENELITIAN Pelatihan Kombinasi Mc Kenzie dan William Flexion Exercise
102
103
Pelatihan Pilates Exercise
104
105
Lampiran 6 HASIL OLAH DATA STATISTIK 1. Deskriptif Subjek Penelitian Descriptive Statistics N
Minimum
Maximum
Mean
Std. Deviation
Umur
16
26
45
34,38
6,662
Tinggi Badan
16
147
160
154,31
4,672
Berat Badan
16
47
85
62,88
10,288
Indeks Massa Tubuh
16
19
37
26,47
4,448
Valid N (listwise)
16
2. Distribusi DataKeseimbangan dan Fleksibilitas Sebelum dan Setelah Perlakuan Keseimbangan dan Fleksibilitas Kelompok I Descriptive Statistics N
Minimum
Maximum
Mean
Std. Deviation
Pretest FRT
15
25
40
31,80
5,003
Pretest SRT
15
10
27
19,07
5,161
Postest FRT
15
30
48
37,87
4,612
Postest SRT
15
19
33
28,20
4,161
Valid N (listwise)
15
106
Keseimbangan dan Fleksibilitas Kelompok II Descriptive Statistics N
Minimum
Maximum
Mean
Std. Deviation
Pretest FRT
16
21
42
33,31
5,388
Pretest SRT
16
5
35
20,69
8,538
Postest FRT
16
30
45
38,69
4,644
Postest SRT
16
20
41
30,44
6,033
Valid N (listwise)
16
3. Uji Normalitas Tests of Normality a
Kelompok Perlakuan
Kolmogorov-Smirnov Statistic
df
Shapiro-Wilk
Sig.
Statistic
df
Sig.
Kombinasi McK dan WFE
,139
15
,200
*
,935
15
,319
Pilates
,129
16
,200
*
,962
16
,694
Kombinasi McK dan WFE
,175
15
,200
*
,951
15
,544
Pilates
,137
16
,200
*
,951
16
,510
Kombinasi McK dan WFE
,105
15
,200
*
,963
15
,745
Pilates
,169
16
,200
*
,955
16
,569
Kombinasi McK dan WFE
,219
15
,050
,908
15
,126
Pilates
,094
16
,200
*
,975
16
,916
Pretest FRT
Postest FRT
Pretest SRT
Postest SRT
*. This is a lower bound of the true significance. a. Lilliefors Significance Correction
107
4. Uji Homogenitas
Group Statistics Kelompok Perlakuan
N
Mean
Std. Deviation
Std. Error Mean
Kombinasi McK dan WFE
15
31,80
5,003
1,292
Pilates
16
33,31
5,388
1,347
Kombinasi McK dan WFE
15
19,07
5,161
1,333
Pilates
16
20,69
8,538
2,134
Pretest FRT
Pretest SRT
Independent Samples Test Levene's Test for Equality of Variances
t-test for Equality of Means 95% Confidence Interval of the Difference
F Pretest FRT
Equal variances assumed
,016
Sig.
,901
Equal variances not assumed Pretest SRT
Equal variances assumed Equal variances not assumed
4,099
,052
T
Sig. (2tailed)
df
Mean Difference
Std. Error Difference
Lower
Upper
-,808
29
,425
-1,513
1,871
-5,339
2,314
-,810
28,998
,424
-1,513
1,866
-5,329
2,304
-,634
29
,531
-1,621
2,556
-6,848
3,606
-,644
24,917
,525
-1,621
2,516
-6,804
3,563
108
5. Nilai Peningkatan Keseimbangan Sebelum dan Setelah Perlakuan Pada Kedua Kelompok Peningkatan Keseimbangan Kelompok I Paired Samples Statistics Mean
N
Std. Deviation
Std. Error Mean
Pretest FRT
31,80
15
5,003
1,292
Postest FRT
37,87
15
4,612
1,191
Pair 1
Paired Samples Test Paired Differences
Mean Pair 1
Pretest FRT Postest FRT
-6,067
Std. Deviation
5,444
95% Confidence Interval of the Difference
Std. Error Mean
Lower
1,406
Upper
-9,082
-3,052
T
-4,316
Peningkatan Keseimbangan Kelompok II Paired Samples Statistics Mean
N
Std. Deviation
Std. Error Mean
Pretest FRT
33,31
16
5,388
1,347
Postest FRT
38,69
16
4,644
1,161
Pair 1
Sig. (2tailed)
Df
14
,001
109
Paired Samples Test Paired Differences
Std. Deviation
Mean Pair 1
Pretest FRT Postest FRT
-5,375
95% Confidence Interval of the Difference
Std. Error Mean
2,527
Lower
,632
Upper
-6,721
T
-4,029
Sig. (2tailed)
Df
-8,510
15
,000
6. Nilai Peningkatan Fleksibilitas Sebelum dan Setelah Perlakuan Pada Kedua Kelompok Peningkatan Fleksibilitas Kelompok I Paired Samples Statistics Mean
N
Std. Deviation
Std. Error Mean
Pretest SRT
19,07
15
5,161
1,333
Postest SRT
28,20
15
4,161
1,074
Pair 1
Paired Samples Test Paired Differences
Mean Pair 1
Pretest SRT Postest SRT
-9,133
Std. Deviation
3,314
Std. Error Mean
,856
95% Confidence Interval of the Difference Lower
-10,968
Upper
-7,298
T
-10,675
Sig. (2tailed)
df
14
,000
110
Peningkatan Fleksibilitas Kelompok II Paired Samples Statistics Mean
N
Std. Deviation
Std. Error Mean
Pretest SRT
20,69
16
8,538
2,134
Postest SRT
30,44
16
6,033
1,508
Pair 1
Paired Samples Test Paired Differences
Mean Pair 1
Pretest SRT Postest SRT
Std. Deviation
-9,750
Std. Error Mean
6,288
95% Confidence Interval of the Difference Lower
1,572
Upper
-13,100
-6,400
T
Sig. (2tailed)
df
-6,203
15
,000
7. Uji Beda Kesimbangan dan Fleksibilitas Sebelum dan Setelah Perlakuan Uji Beda Kesembangan Group Statistics Kelompok Perlakuan
N
Mean
Std. Deviation
Std. Error Mean
Kombinasi McK dan WFE
15
37,87
4,612
1,191
Pilates
16
38,69
4,644
1,161
Kombinasi McK dan WFE
15
28,20
4,161
1,074
Pilates
16
30,44
6,033
1,508
Postest FRT
Postest SRT
111
Independent Samples Test Levene's Test for Equality of Variances
t-test for Equality of Means 95% Confidence Interval of the Difference
F Postest FRT
Equal variances assumed
Sig.
,148
T
,704
Equal variances not assumed Postest SRT
Equal variances assumed
2,023
,166
Equal variances not assumed
Sig. (2tailed)
df
Mean Difference
Std. Error Difference
Lower
Upper
-,493
29
,625
-,821
1,663
-4,223
2,581
-,494
28,896
,625
-,821
1,663
-4,222
2,581
-1,194
29
,242
-2,238
1,874
-6,070
1,595
-1,208
26,715
,238
-2,238
1,852
-6,039
1,564
Uji Beda Fleksibilitas Independent Samples Test Levene's Test for Equality of Variances
t-test for Equality of Means 95% Confidence Interval of the Difference
F Postest SRT
Equal variances assumed Equal variances not assumed
2,023
Sig.
,166
t
Sig. (2tailed)
df
Mean Difference
Std. Error Difference
Lower
Upper
-1,194
29
,242
-2,238
1,874
-6,070
1,595
-1,208
26,715
,238
-2,238
1,852
-6,039
1,564
112
Independent Samples Test Levene's Test for Equality of Variances
t-test for Equality of Means 95% Confidence Interval of the Difference
F Postest FRT
Equal variances assumed Equal variances not assumed
,148
Sig.
,704
T
Sig. (2tailed)
df
Mean Difference
Std. Error Difference
Lower
Upper
-,493
29
,625
-,821
1,663
-4,223
2,581
-,494
28,896
,625
-,821
1,663
-4,222
2,581
