Kniha doktora Králíčka pro zdravá ústa
Dobrý den! Pojďme si spolu číst a hrát na následujících stránkách. Objevme spolu Království zoubků, ve kterém se naučíme správnou techniku čištění zubů a získáme další hodnotné rady pro každodenní péči o zdravá ústa. Společně můžeme získat zdravý úsměv na celý život! Váš přítel, doktor Králíček
2
Kontakt na pořadatelský tým: Tel.: +420 250 087 111 E-mail:
[email protected] Web: www.podelseousmev.cz Pořadatelé: COLGATE – PALMOLIVE Česká republika spol. s r.o. Sokolovská 100/94, 186 00 Praha 8 Tesco Stores ČR a.s., Vršovická 1527/68b, 100 00 Praha 10
Obsah: Pojď si hrát! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Jaký je správný způsob čištění zubů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rodičovské rady pro správné čištění zubů . . . . . . . . . . . . . . . . O programu Poděl se o úsměv . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Odměna za čistící kalendář . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hlasování pro mateřské školy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seznam prodejen Tesco zapojených do programu . . . . . . . . .
4 – 9 10 – 11 12 – 13 14 – 15 16 – 17 18 – 19 20
3
Pojď si hrát!
ví v s t ku á lo o p l a r K íh u b n az z u a k
Královstv zdravýc h í zub ů
4
Pomoz najít doktoru Králíčkovi cestu do Království zdravých zubů!
Zjisti, kdo se zde skrývá! 16 23
27
15 24
26
28
17
22
14 13 12
18
29
30
11 10
20
33
21
9
8
7
25
6
27
20 19
35
26
39
28
36
41
18
17
37
40
29 30
1
21
32
34
22 24
23
25
31
19
15
16
38
14
62 42
31
13
32 4
5
61
44
33 43
3
2
58
34
60
46
45
59 57
49 47
37
45 46
51
48
5
2
36 53
52
11
44
54 55
50
12
1
35
56
38
39
43
4
48 5
49
40 42
3
47
53
10
9
6
41
8 50
52 51
7
Vybarvi si své postavičky! Zde se ztratily barvy, zkusíš je doplnit?
6
7
Pojď si hrát! Najdi svačinu pro rytíře Zoubka a zlého Plakulu!
8
Dokážeš najít rytíře Zoubka?
9
Jaký je správný způsob čištění zub Pro děti 1
• Žvýkací plochy Vždy začni u posledního zadního zubu, čisti pohyby sem a tam nahoře i dole.
2
• Vnější plochy Nejprve zoubky skousni, pak krouživým pohybem čisti zezadu dopředu obě strany.
2
• Vnitřní plochy Nezapomeň na vnitřní stranu zoubků, pohybuj kartáčkem od dásně směrem k zubu (od červené k bílé).
Jak často je potřeba měnit zubní kartáček?
10
Zubní kartáček byste si měli vyměnit vždy ve chvíli, kdy jeví známky opotřebení, nejpozději však po 3 měsících. Je také velmi důležité si vyměnit zubní kartáček po každém infekčním onemocnění (např. angína, chřipka, zánět průdušek, afty a další), protože bakterie a viry se udržují ve vláknech kartáčku a mohou vést k opakované infekci. Jak děti rostou, mění se i velikost jejich rukou a úst a na množství fluoridu v zubní pastě. Tomu se podřizují i zubní kartáčky a pasty pro děti Colgate. Systém vhodně tvarovaných kartáčků a zubních past, jejichž obsah fluoridu odpovídá věku dítěte, se řídí doporučením odborníků a závaznými směrnicemi Evropské akademie pro dětskou stomatologii.
bů? Pro dospělé 1
• Opřete kartáček o zuby tak, aby kónické štětinky byly pod úhlem 45° a stírejte směrem od linie dásně ke korunce zubu.
2
• Vnitřní plochu každého zubu si vyčistěte stejně jako vnější plochu zubů. Pro vyčištění vnitřní plochy zadních zubů použijte zvýšené špičky kartáčku.
3
• Vnitřní stranu předních zubů čistěte krátkými pohyby směrem od dásní ke korunce pomocí špičky kartáčku.
4
• Kónické štětinky použijte k vyčištění žvýkacích ploch, jemně pohybujte kartáčkem vzad a vpřed.
5
• Čistič jazyka použijte k čištění jazyka směrem od jeho zadní části ke špičce jazyka. Pomáhá odstranit bakterie a předchází vzniku nepříjemného zápachu z úst.
6
• Zubní nit k odstranění zbytků jídla a zubního plaku z mezizubních prostor. Pilovitým pohybem zasuňte část zubní dentální nitě mezi zuby a ohněte ji do tvaru „C“ kolem zubu, jemně nití pohybujte nahoru, dolů po stranách každého zubu.
11
Rodičovské rady pro správné čiště Pomozte těm nejmenším Čistěte si zuby dvakrát denně. Zvolte zubní kartáček s jemnými štětinkami. Dětský zubní kartáček je pro malé ruce snáze uchopitelný, což umožní důkladně čištění celých úst. Přibližná dávka zubní pasty na 1 čištění je množství o velikost hrášku. Zabraňte dítěti, aby zubní pastu polykalo!
Čistění zubů může být zábavné! Zahrajte si hru nebo si zazpívejte písničku před či po čištění zubů. Způsobem, jak motivovat děti ke každodennímu čištění zubů, je i vyplnění čistícího kalendáře.
Jděte příkladem Děti napodobují chování svých rodičů. Čistěte si proto své zuby alespoň dvakrát denně, ráno a večer před spaním. Používejte také zubní niť, a to alespoň jednou denně. Vytvoření správných návyků ústní hygieny u dětí vede k lepšímu zdraví celých úst i v dospělém věku.
Navštěvujte zubního lékaře již od brzkého věku 12
Naplánujte první návštěvu zubního lékaře již v období kolem 1. roku dítěte nebo poté, co má již prořezané první zuby. Poté navštěvujte zubního lékaře pravidelně nejméně 2-krát za rok.
Strava a výživa Zdravá strava s omezením přísunu sladkých jídel a nápojů může velmi pozitivně působit na celkové zdraví dutiny ústní. Náchylnost ke vzniku zubního kazu se zvyšuje počtem slazených jídel, nikoli množstvím požitého cukru.
ění zubů Sport a děti Řada dětí již od raného věku intenzivně sportuje. Některé návyky, jež souvisí se sportováním, mohou také ovlivnit zdraví zubů Vašich dětí. Dehydratace dětí při sportování může způsobit úbytek slin. Slazené a kyselé nápoje (kam spadají i energetické nápoje) pak mohou snadněji poškodit zubní sklovinu. Podporujte děti v pití neslazené vody před, během a po sportovních aktivitách. Riziko úrazu se při sportovních aktivitách velmi zvyšuje. Používejte běžně dostupné chrániče, helmu a při kontaktních sportech také chrániče zubů.
Úrazy a první pomoc Jestliže si dítě vyrazí stálý zub, nic není ztraceno. Zachovejte klid, ale reagujte rychle. Držte se tohoto jednoduchého postupu a úsměv může být zachráněn. 1. Najděte zub. Držte zub za korunku a nedotýkejte se kořenů. V žádném případě zub neotírejte a nedávejte do dezinfekčního roztoku. 2. Je-li zub čistý, uchopte jej za korunku a lehce zatlačte zpět do zubního lůžka. Zkontrolujte jeho správnou polohu. Není-li zub čistý, opláchněte ho mlékem nebo studenou vodou a pak ho opatrně vsuňte do původního lůžka. Jestliže zareagujete rychle, většinou to není bolestivé. 3. Zub fixujte tak, že dítě necháte skousnout do kapesníku. 4. Navštivte okamžitě zubního lékaře. Jestliže nemůžete zub vrátit zpět: 1. Použijte pro uchování studené mléko nebo fyziologický roztok, v případě nouze i kapesník namočený ve vodě. Zub by neměl oschnout a v žádném případě nepoužívejte dezinfekční roztok. 2. Okamžitě vyhledejte ošetření u zubního lékaře.
13
Rodičovské rady O programu Poděl prosesprávné o úsměvčištěn Poděl se o úsměv je program určený pro edukaci dětí v oblasti péče o ústní dutinu a získání těch správných návyků v oblasti dentální hygieny. Stálé zuby se začínají prořezávat kolem šestého roku. Proto je velmi důležité, aby se do této doby všechny děti naučily správnou techniku čištění zubů a jejich pravidelné čištění braly jako součást každého dne. Právě v tomto věku se děti mohou naučit správným návykům k čištění zubů a díky dobře prováděné ústní hygieně jim pak mohou vlastní zuby vydržet zdravé po celý život. Cílem programu Poděl se o úsměv je zapojit děti v mateřských školách napříč Českou republikou, naučit je správné ústní hygieně a také ukázat, že čištění zubů může být i velká zábava. Tento program pořádají společnosti COLGATE – PALMOLIVE Česká republika spol. s r. o. a Tesco Stores ČR a. s. s laskavou podporou České stomatologické komory pro zajištění obsahově vhodných materiálů. Prosíme, přečtěte si následující stránky s detailními informacemi o programu.
14
ní zubů Cíle programu Poděl se o úsměv Cílem programu Poděl se o úsměv je vzdělávat děti v mateřských školách a naučit je správným návykům v oblasti péče o ústní dutinu. V případě, že držíte tuto brožuru ve Vašich rukou, Vaše dítě se zúčastnilo Dne pro zdravá ústa v mateřské škole. Každé dítě, které se zúčastní Dne pro zdravá ústa, obdrží balíček s dárky: • brožura • vzorky zubní pasty a zubního kartáčku Colgate • čistící kalendář • pexeso, samolepky a další drobné dárky pro děti
Jak používat čistící kalendář? Děti by si měly čistit zuby každé ráno a večer, vždy nejméně 2 minuty. S dodržením času dětem pomohou hodiny nebo třeba oblíbená písnička. Za každé ranní čištění mohou děti nalepit do kalendáře sluníčko a po večerním čištění měsíček. Jakmile je vyplněný celý týden, děti mohou nalepit do kalendáře větší nálepku s postavičkou. Čistící kalendář je jednoduchý způsob, jak přeměnit nutnost pravidelného čištění zubů v zábavnou hru. Pokud je kalendář řádně vyplněn i po druhém týdnu, děti už budou mít zažitý návyk pravidelného čištění zubů.
15
Rodičovské Odměna za čistící rady pro kalendář správné čištěn Každý vyplněný čistící kalendář si zaslouží odměnu! Pokud Vaše dítě naplnilo dvoutýdenní čistící kalendář, vyplňte krátký formulář na zadní straně kalendáře a podepište ho. Pak jej odevzdejte odpovědné osobě ve Vaší mateřské škole. Jako odměnu za vyplnění čistícího kalendáře obdržíte speciální Tesco Clubcard kupóny na produkty ústní hygieny Colgate pro celou rodinu. Odevzdáním vyplněného čistícího kalendáře rovněž podpoříte svou mateřskou školu. Na základě počtu odevzdaných čistících kalendářů získají mateřské školy hlasovací mince, díky kterým mohou vyhrát roční zásobu zubních past a kartáčků Colgate nebo hlavní cenu – renovaci koupelny.
16
ní zubů K získání kupónů potřebujete platnou Tesco Clubcard V případě, že nejste držitelem Tesco Clubcard, můžete se jednoduše zaregistrovat a kartu získat. Vyplňte registrační formulář, který byl přiložen v balíčku, jenž jste získali během Dne pro zdravá ústa. Poté formulář odevzdejte na Centru služeb zákazníkům v kterékoli prodejně Tesco a ihned obdržíte již aktivní kartu Clubcard. Číslo Vaší Clubcard poté vyplňte do čistícího kalendáře.
17
Rodičovsképro Hlasování rady mateřské pro správné školy čištěn Během měsíce května můžete Vaší oblíbené Mateřské školy, které se zúčastní programu Poděl se o úsměv, budou mít šanci v programové soutěži vyhrát: • celoroční dodávku produktů ústní hygieny Colgate (zubní pasty a zubní kartáčky) pro děti v mateřské škole (soutěž v rámci mateřských škol ve stejném městě) • hlavní cenu – renovaci koupelny v mateřské škole do výše 100 000 Kč (soutěž v rámci mateřských škol v celé České republice) *
*
V průběhu května 2014, po uskutečnění všech Dnů pro zdravá ústa v mateřských školách a poté, co budou shromážděné zpět všechny vyplněné čistící kalendáře, bude probíhat lokální hlasování v prodejnách Tesco uvedených v této brožuře.
18
Při koupi jakéhokoli výrobku ústní hygieny Colgate získáte hlasovací mince a s jejich pomocí můžete hlasovat pro Vaši mateřskou školu.
Chcete vědět více? Informujte se na vybraných prodejnách Tesco v průběhu měsíce května! * Tyto obrázky jsou pouze ilustrativní.
ní zubů mateřské škole ještě více pomoci k výhře! Hlasování mateřských škol v jednotlivých městech bude probíhat přímo na konkrétní prodejně Tesco v daném městě prostřednictvím hlasovací tabule, do které bude možné vhazovat hlasovací mince. Na tabuli bude možné sledovat pořadí jednotlivých mateřských škol. Mateřská škola, která v daném městě získá nejvyšší počet hlasovacích mincí, získá celoroční dodávku produktů Colgate pro ústní hygienu dětí (zubních past a kartáčků Colgate). Mateřská škola, která v rámci České republiky získá nejvíce hlasovacích mincí, vyhrává hlavní cenu – rekonstrukci koupelny do výše 100 000 Kč. Celkové pořadí v soutěži v rámci České republiky bude zveřejněno na oficiálních stránkách programu. Úplné a závazné znění pravidel soutěže v rámci programu Poděl se o úsměv je k dispozici na www.podelseousmev.cz.
19
Do programu Poděl se o úsměv jsou zapojeny tyto prodejny Tesco: Tesco HM Novodvorská Novodvorská 994 142 00 Praha 4
Tesco HM Ústí nad Orlicí Cihlářská 1516 562 01 Ústí nad Orlicí
Tesco HM Písek Nádražní 2590 397 19 Písek
Tesco HM Ostrov nad Ohří Jáchymovská 363 01 Ostrov
Tesco HM Brno Bohunice Netroufalky 770/14 625 00 Brno
Tesco HM Mělník Vodárenská 3653 276 01 Mělník
Tesco HM Valašské Meziříčí Masarykova 873 751 01 Valašské Meziříčí
Tesco HM Ivančice Oslavanská 1548 664 91 Ivančice
www.podelseousmev.cz
