Katalog aktivit Cloud 9 Institute. pro firemní klienty pro rok Cloud 9 Institute

Katalog aktivit Cloud 9 Institute pro firemní klienty pro rok 2016

© 2016 Cloud 9 Institute

Interní lektorky

Markéta Tichá, MSc. – Poradkyně v osobním rozvoji Markéta je vyhledávanou poradkyní v oblasti pozitivního myšlení, inspirace a motivace. Pracovala jako personalistka a vedla globální tým procesních specialistů v nadnárodní IT korporaci. Jako jediná v Česku vystudovala kurz sebepoznání u světově uznávaného kouče Boba Proctora.

Je

spoluautorkou

nového

českého

inspirativního

a

motivačního filmu "Moc myšlenky".

Mgr. Karla Večeřová - Odbornice na výživu a pohyb Je absolventkou lékařské fakulty MU oboru Výživa člověka. Díky tomuto studiu dokáže propojit lékařskou diagnózu člověka s nutričním doporučením. Základ nemocí vidí v psychosomatice. Je autorkou konceptu NUMID® - propojení mysli, stravy a identity jedince a propagátorkou habituální (běžné) pohybové aktivity.

Jana Demjanova – Odbornice na psychologii osobnosti, terapeutka Je zkušenou odbornicí na psychologii osobnosti a terapeutkou. Díky studiu mnoha různých terapeutických a rozvojových kurzů je odbornicí s přesahem znalostí mezi obory. Již přes 20 let přednáší o významu a vlivu oděvu v lidském životě. Pomáhá společnostem v nastavení a propagování správného dress code.


Anotace aktivit

Oblast: Work-life balance, stress management a pozitivní myšlení

Seminář: Techniky odbourání stresu (Jak se z toho nezbláznit) 

základy well-being a naší celkové spokojenosti,



psychosomatická podstata stresu,



praktické příklady příčin a následků stresu,



ukázka vlivu našich myšlenek a emocí na reakci těla,



techniky odbourání stresu (meditace, relaxace, postoj těla, EFT, dechová cvičení),



shrnutí + doporučená literatura + diskuze.

Délka aktivity: dle dohody s klientem

Cena: dle bližší specifikace

Seminář: Pozitivní myšlení a síla myšlenky 

pozitivní myšlení v historii,



autoři a literární díla,



techniky pozitivního myšlení,



pozitivní myšlení v praxi,



pochopení propojení myšlenky – emocí – činů,







Aktivita: Relaxačně-meditační hodinka 

hodinka zaměřená na techniky vizualizace, meditace a relaxace,



praktické rady jak načerpat energii a utřídit si myšlenky.




Délka aktivity: 1 hodina

Cena: 3 700 Kč

Seminář: Jak dosáhnout svých snů 

jak najít své poslání v životě a v práci,



techniky budování vizí,



jak si správně stanovit ty správné a zároveň odvážné cíle,



praktická cvičení během všech tří podtémat,






Aktivita: Promítání filmu Moc myšlenky s besedou s osobnostmi 

promítání inspirativního českého filmu Moc myšlenky,



setkání s autory a osobnostmi filmu,



moderovaná beseda o filmu, o natáčení, o neúspěchu a úspěchu.

Délka aktivity: 2 – 3 hodiny

Cena: 5 000 Kč

Seminář: Komunikace v rodině 

škola lásky v rodině,



jak intuitivně komunikovat nejen s partnerem a dětmi,



co o nás a druhých naše komunikace vypovídá,





Cena: dle bližší specifikace © 2016 Cloud 9 Institute

Oblast: Výživa, pohyb a prevence nemocí

Aktivita: Průvodce snídaní (vhodné pro výjezdy pracovníků) 

provedení základními pilíři snídaně,



vysvětlení jednotlivých složek snídaně na konkrétních potravinách během podávání snídaně.

Délka aktivity: 1 hodina

Cena: 3 700 Kč

Seminář: Nutriční gramotnost 

základy zdraví prospěšné výživy,



vysvětlení základních nutričních pilířů,



rozdělení živin v jídelníčku,






Seminář: Jak si správně vybírat potraviny 




jednoduchý systém čtení na obalech potravin,



praktické ukázky základních potravin a obalů,



jak si správně vybrat nejlepší dostupnou potravinu,







Seminář: Prevence sedavého stylu života 

sedavý styl života - k čemu vede a co s tím udělat,



běžná pohybová aktivita,



cviky na protažení těla a drobné korekce postoje,



zdravý postoj těla,



výživová doporučení proti únavě,



doporučení vhodného pitného režimu,






Seminář: Prevence zdraví při dlouhodobém stání 

jak se preventivně bránit negativním vlivům dlouhodobé práce vestoje,



k čemu tento styl práce vede a co můžeme již dnes dělat,



běžná pohybová aktivita,



cviky na protažení těla a drobné korekce postoje,



zdravý postoj těla,



výživová doporučení proti únavě,



doporučení vhodného pitného režimu,






Seminář: Výživa pro velmi vytížené osoby 




jak pomocí správné výživy omezit negativní vlivy sedavého zaměstnání,



koncept výživy „Pick and Go“ – jak správně vybrat jídlo na cestách či při nedostatku času,



jak správně určit žrouty energie v našem jídelníčku a nahradit je vhodnější variantou,







Seminář: (Podzimní / Jarní) Prevence nemocí 

nejčastější sezónní nemoci,



pohled na nemoci z hlediska západní medicíny a psychosomatiky (emocí),



výživová doporučení prevence nemocí,






Seminář: Prevence nemocí dětí do 6 let 

nejčastější sezónní nemoci dětí,



pohled na nemoci z hlediska západní medicíny a psychosomatiky (emocí),



výživová doporučení prevence nemocí,






Seminář: Výživa v době podzimu a zimy •

jaké jsou odlišnosti ve výživě na jaře a v létě,

•

doporučení v prevenci sezonních nemocí,

•

které potravinové skupiny si vybírat a proč,

•





Oblast: Psychologie odívání, profesní šatník, dress code

Seminář: Psychologie odívání (Váš oděv rozhodne o vašem úspěchu) 

popis základních prvků šatníku a jejich význam,



image, upravenost a módní prohřešky,



význam barev a barevná typologie,



jak využít oděvu při vědomé komunikaci s druhými,






Seminář: Základy profesního šatníku 




image, upravenost a módní prohřešky,



co nám říká dress code a jeho konkrétní prvky,









Seminář: Propojení profesního šatníku s osobním oděvním stylem 




definice a detailní popis 8 osobních oděvních stylů (klasiky elegantní, luxusně okázalý, romantický, avantgardní, nekonvenční, sportovní, ležérní, extravagantní),



druhy postavy, nejvhodnější střihy, barvy a vzory,










Oblast: Individuální konzultace (speed-konzultace) Jde o efektivní způsob psychohygieny a toho, jak najít odpovědi na otázky, které vás trápí a zajímají. Ať už se jedná o mezilidské vztahy, osobní cíle či nutriční poradenství. Speed (z angl. slova v překladu „rychlá“) znamená, že konzultace netrvá déle než 30 minut. Klient přichází s konkrétními otázkami či dilematem a hledá odpovědi. Konzultant může nabídnout jak pohled odborníka na danou oblast, tak třeba informace v dostupné literatuře a jiných zdrojích. Klient může konzultaci také využít ke svěření se s aktuálními problémy z rodinného či pracovního života. Délka aktivity: 30 min./ os.

Cena: 700,- / os.

Konzultant

Markéta Tichá, MSc.

Popis oblasti působnosti



Poradkyně v osobním rozvoji

Práce - syndrom vyhoření, nespokojenost, změny, time management, přepracování, disciplína, kariérní poradenství



Pozitivní myšlení, lidský potenciál



Duchovní krize, otázky vlastní existence, životní poslání, vize, vizualizační techniky, meditace



Zdraví - EFT (pomocná technika při odstraňování silných negativních emocí a fyzických potíží)

Mgr. Karla Večeřová



Výživová a pohybová doporučení,

Odbornice na výživu a pohyb



Měření na In-body přístroji,



Psychosomatika nemocí.

Jana Demjanová



Emoční vyčerpání,

Odbornice na psychologii



Sebe-láska, péče o sebe,

osobnosti, terapeutka



Psychosomatika nemocí,



Terapie,



Komunikace ve vztazích,



Metoda The Work.


Ceník a kontakt

Kalkulace jednotlivých aktivit se odvíjí od počtu účastníků, délky aktivity a její náročnosti. Ceny aktivit se pohybují v rozmezí 7 700 – 21 700 Kč právě dle stanovených parametrů. Ceny jsou konečné (nejsme plátci DPH).

Rezidenčním městem lektorů je Brno. Cestovné je ve výši 5 Kč / 1 km (příklad Praha: 2 000 Kč, Ostrava 1 700 Kč, Olomouc 800 Kč, Brno zdarma).

Děkujeme vám za důvěru a zájem o naše služby a odborníky. Těšíme se na naši spolupráci.

Kontaktní osoba: Markéta Tichá, MSc. T: +420 723 857 491 E: [email protected]

nebo

Kontaktní osoba: Mgr. Karla Večeřová T: +420 723 243 762 E: [email protected]


Katalog aktivit Cloud 9 Institute. pro firemní klienty pro rok Cloud 9 Institute

Recommend Documents