KAPOCS. a Szegedi Pszoriázis Klub hírlevele. ( melléklet, PDF formátumú nyomtatható változat.)

KAPOCS – a Szegedi Pszoriázis Klub hírlevele –

II. évfolyam, 1. (3.) szám

(E-mail melléklet, PDF formátumú nyomtatható változat.)

Szeged, 2012. április 4.

A tartalomból:

TAVASZKÖSZÖNTŐ

Tavaszköszöntő

1

Kedves Olvasó!

Tavasz, napfény, pszori

2

Kitekintő – társkluboktól

3

Pszoris étrend

4

Pszori és időjárás

6

Kováts Péter verse

7

A KAPOCS idei első számával a tavaszt köszöntjük. A természet éledését. A szárba szökkenést, a virágba borulást, a megújhodást. A szebb napok eljövetelének reményét – s nem csak az időjárásban. Ez a napfénybe öltözés a „pszoris társadalom” számára is meghozza az állapotjavulást, meghozza a megkönnyebbülést, mint ahogyan a bennünket körülölelő világnak is, hiszen a pikkelysömörös tünetek állapotára is kedvező hatása van a napsugárnak, Persze ezzel együtt újra előkerülnek a régi gondok: hogyan védekezni a nap túlzott hatása ellen, hogyan kiküszöbölni a bőr leégését, kiszáradását? Mit kezdjünk a rövid ujjú blúzainkkal, ingeinkkel? Mit szólnak majd az utcán, ha kivillan a piros folt a könyökünkön, vagy a térdünkön a szoknya alól? Az április eleji KAPOCS csokorba gyűjtött pár tapasztalatot, pár tanácsot. Régebbi írásokból, internetes feljegyzésekből szedtük össze azokat a kis cikkeket, amelyekben megpróbálunk választ vagy tanácsot adni a pszorisokat érintő, a tavasz és nyár hozta nagy kérdésekre: mit kezdjünk a tünetekkel, mit kezdjünk a bőrünkkel? Keresztény olvasóink számára ez a hónap a húsvéti ünnep körével kezdődik, a nagyhéttel. A nagyhét Jézus halálával, a nagypéntekkel zárul. A húsvét üzenete azonban nem áll meg nagypénteknél, Jézus halálánál. A keresztény ember hiszi, hogy Jézus feltámadt. Örök érvényű, az egész történelmet átható esemény az, amely húsvét hajnalán történt. Jézus győzelmének fénye beragyogja az egész történelmet még akkor is, ha gyakran a sötétség látszik uralkodni világunkon. Véletlen-e, hogy a természet újraéledése, feltámadása egybeesik az Ő feltámadásának ünnepével?

A pikkelysömör nem fertőző. Egyformák vagyunk.

Áldott húsvéti ünnepeket kívánunk!

INTERNET  Pikkelysömörrel kapcsolatos szegedi híreinket mindig megtalálja ezen a webcímen:

betegszervezet.hu

 A magyarországi pikkelysömörös betegek klubjainak híreit itt olvashatja:

psorinet.hu  A Pécsi Psoriasis Klub honlapja itt érhető el: pecsipszoriasisklub.hu/ Munkácsy Mihály: Golgota



TAVASZ, NAPFÉNY, PSZORIÁZIS A pikkelysömörös betegek eltérőképpen reagálnak az időjárásra és az évszakokra. Vannak, akiknek nyáron csökkennek a tüneteik, míg másoknál a meleg, párás idő váltja ki a betegség fellángolását vagy rontja az állapotukat. A betegek 5% -ában a tünetek rosszabbodása észlelhető napfény hatására. Ezen betegek esetében természetesen nem javasolt a fényterápia sem. Régi megfigyelés azonban, hogy tavasszal-nyáron a pikkelysömör javul. Ez részben a melegnek, részben a napfénynek köszönhető. Mégis, nem árt az óvatosság: sem a túlzott napozás, sem a szolárium nem javasolt. Ne feledjük, a napfény nagy része nem a nyaralás alatt éri testünket, hanem munka közben, a piacon, az utcán épp a gyerekért menet, mondhatni, akár a „Járda-szigeteken" is leéghetünk. Tanácsok a tavaszi-nyári időszakra – Korlátozza a napon töltött időt. Már közhely számba megy, hogy védekeznünk kellene. Az UVB sugárzás ablaküvegen nem, de a vízen áthatol, ezért víz alatt is leéghetünk. Az UVA viszont áthatol az ablaküvegen, tehát pl. autóban ki vagyunk téve a hatásának Nyári napokon rengeteg szórt fény jut az árnyékba is: fa alatt is leéghetünk. Fokozzák a fényhatást a fényszóró felületek, pl. homok, víztükör, beton. – Néhány gyógyszer növeli a napfénnyel szembeni érzé-

kenységet, erről konzultáljon kezelőorvosával. – Napos időben használjunk rutinszerűen fényvédőt, szinte a fogmosás természetességével. Nem csak nyaraláskor, hanem bármely erős napfény esetén. A fényvédelem nemcsak fényvédővel (napolaj, krém stb.), hanem zárt ruházattal, sapkával, az árnyékban tartózkodással is elérhető. A fényvédők faktorszáma azt mutatja, hányszor több időt tölthetünk el a leégésig vele, mint nélküle. – Milyen a jó fényvédő? Legalább 15-ös (de inkább 30-as) faktorú, az UVA és UVB ellen egyaránt véd, víztaszító. – Hogyan használjuk a fényvédőt? Használjunk elegendő mennyiséget: inkább vastagon kenjük, mint alig. Kenjük be mindenhol (gyakran kimaradó helyek: fülek, hát közepe, talp). Legalább óránként frissítsük a kenést. – Víz alatt is leéghetünk. Ezért fürdés előtt legalább negyedórával kenjük be magunkat, hogy jól beszívódjon, és kezdetben ne fürödjünk félóránál többet. Utána újra kenjük be testünket fényvédő krémmel. – A fürdőmedencékben lévő kémiai anyagok, illetve a tengervízben található só irritálhatja, vagy kiszáríthatja a bőrt. Korlátozzuk a vízben eltöltött időt és zuhanyozzunk le, amint kijöttünk a vízből! Szárítkozzunk meg, és használjunk testápolót vagy fényvédő krémet!

2. oldal

Téli „rongálódás”, tavaszi hajhullás A tél számtalan nyomot hagyhatott bőrünk és hajunk állagán. Károsító tényező légtereink alacsony páratartalma, a meleg fűtés és a friss levegő hiánya. A folyamatos, nagy hőingadozás a lakásban, kocsiban, ki- bemenetelkor állandó megterhelést jelent a bőr számára. A sapka alatt elszaporodhatnak a kórokozók, viszkető, hámlásos fejbőrt és hajhullást eredményezve. A homlokon, tarkón enyhe gyulladásos területek, pattanások keletkezhettek. A haj sokkal zsírosabbá, nehezen kezelhetővé, fénytelenné válik. A téli influenza-járványok során sorozatosan beszedett antibiotikumok, vitaminokban hiányos táplálkozás, kevés mozgás, jelentősen legyengítheti immunrendszerünket. A tavasszal jellemző szeles időjárás tovább száríthatja bőrünket. A berepedezett, kicserzett bőr kevésbe ellenálló a kórozókkal szemben, ami különböző bőrbetegségek kialakulásához vezethet. A pikkelysömörös betegeknél is általánosan megfigyelhető a téli időszakban a tünetek fokozódása, és kezelhetetlenebbé válása. Télen hajlamosabbak vagyunk kevesebb folyadék bevitelére, ami elősegíti a méreganyagok felhalmozódását az egész testben, így a fejbőrben is. Ilyenkor könnyebben kiszárad a szervezet, és vízhiányossá válik a bőr. Mit tehetünk tavasszal a bőrünk és hajunk ápolása, kondicionálása érdekében? Élvezzük a napsugarak jótékony hatását, azonban ne feledkezzünk meg az UV-B sugarakról, különösen, ha érzékeny a bőrünk! Nagyon óvatosan kezdjenek el napozni azok, akiknek bőrén sok anyajegy vagy szemölcs van. Használjunk magas faktorú fényvédőket! Fogyasszunk több vitamint, akár kúraszerűen is! A legjobb megoldás azonban a természetes forrás, orvosoljuk friss zöldségek, gyümölcsök fogyasztásával a kialakult hiányállapotokat! Mindezek mellett pedig igyunk több vizet!



KITEKINTŐ

3. oldal

HARKÁNYBAN TARTOTTA KÖZGYŰLÉSÉT AZ MPKE 2012. február 4-én Harkányban tartotta idei első rendes taggyűlését a Magyarországi Pszoriázis Klubok Egyesülete (MPKE). A 2010. december 4-én megalakult egyesület 2011-ben egy taggyűlést tartott amelyen a bejegyeztetéssel kapcsolatos hiánypótlásokról döntött az alapító tagság. Így – az alapító szándékú két összejövetelt nem számítva – ez volt az alig egy esztendős, 16 tagú civil szervezet első, úgymond rendes taggyűlése. A taggyűlés megvitatta a 2011. évi tevékenységről szóló jelentést, a mérlegbeszámolót, beszámolót hallgatott meg az MPKE Elnökségének, illetve a Felügyelő Bizottságnak a tavalyi munkájáról, a 2012. évi munkaprogram keretében pedig arról határozott, hogy a pikkelysömörös betegek VI. országos találkozójának idén a kaposvári pszoriázis betegklub lesz a házigazdája. Ezen kívül számos egyéb kérdést is megvitatott a taggyűlés.

Az MPKE közgyűlése az elnöki beszámolót hallgatja

Bővebben a http://psorinet.hu weboldalon olvashat erről az odalátogató.

HONLAPOT INDÍTOTT A PÉCSI KLUB A Pécsi Pszoriázis Klub honlapját megtalálja a kedves Olvasó, illetve a kedves Látogató a http://pecsipszoriasisklub.hu/ webcímen. Látogasson el pécsi barátainkhoz! 2012. február 4-én Harkányban, hazaindulás előtt...

SIKERES KLUBNAP VOLT KECSKEMÉTEN 2012. március 28-án a Kecskeméti Pszoriázis Klub megtartotta idei első taggyűlését. Napirenden szerepeltek a következő kérdések: -- A Klub titkárának megválasztották Szabóné Kecse Andreát, aki egyben az elnökhelyettesi tisztséget is ellátja. -- A taggyűlés elfogadta az előterjesztett javaslatot együttműködési szerződés megkötésére a Szegedi Pszoriázis Klubbal és megbízta az elnököt és a titkárt a szerződés kidolgozására és megkötésére. Az együttműködés elsősorban közös programok szervezésére, továbbá esetleges pályázatokon lehetséges közös indulásra, elnyert támogatások kezelésére vonatkozna. A szerződés tárgya lenne mindenképpen az is, hogy a Kecskeméti Pszoriázis Klub a Szegedi Klub honlapján jelentesse meg híreit, tudósításait. – A taggyűlés döntött a Klub Alapszabályának kiegészítéséről is. Ennek szövegébe belefoglalták, hogy az elnökség tagjainak és a tisztségviselőknek milyen jogai és kötelezettségei vannak. – A tagság Bodroghalmi Noémi bőrgyógyászati asszisztens és vezetőségi tag előadásában tájékoztatást kapott a biológiai kezelésben résztvevő betegek gyógyszerellátásának új szabályozásáról. Knoska Attila Képek: 1. Andrea, a Kecskeméti Pszoriázis Klub titkára (balra), 2. a klubnap résztvevői (fent) KAPOCS – a Szegedi Pszoriázis Klub hírlevele –


PSZORIS ÉTREND Mit együnk? Mint mindenki más esetében, a pikkelysömörös betegeknél is fontos az étrend mennyiségi és minőségi összetétele. Meg kell tanulni napjaink bőséges élelmiszerkínálatából kiválogatni a jó minőségű, káros anyagoktól mentes táplálékokat. Tanácsos kerülni a „túlfinomított”, mesterséges adalékanyagokat tartalmazó élelmiszereket, a gyors- és készételeket, az alkoholt és a kávét, és helyettük a zöldségekre–gyümölcsökre, teljes kiőrlésű gabonákra, alacsony zsírtartalmú tejtermékekre és sovány húsokra, halakra összpontosító étrendet összeállítani. Az étkezési szokásokkal kapcsolatban érdemes megjegyezni, hogy a túlsúly és az elhízás növeli a pikkelysömör rizikóját, ezért érdemes törekedni a hízás elkerülésére, illetve a plusz kilók leadására. Egyesek szerint a pikkelysömör a máj működésének zavarával is összefügg, ezért májkímélő diétát javasolnak a betegeknek. Bár ez a nézet tudományos módszerekkel nem igazolt, előfordulhat, hogy az ilyen étrend valóban segíthet. Az alábbiakban következzék néhány tanács ehhez. Válogatósnak kell lenni! Meg kell tanulni napjaink bőséges élelmiszerkínálatából kiválogatni a betegség tüneteinek enyhítését elősegítő, jó minőségű, káros anyagoktól mentes táplálékokat. Kerülni kell minden „túlfinomított” élelmiszer, minden mesterséges adalékanyag és minden E 210-213 jelzést (benzoesavat és annak sóit) tartalmazó táplálék fogyasztását. Az állati fehérjék teljes elhagyása és az aránytalanul sok szójatermék fogyasztása éppúgy gátolja a máj regenerációs és méregtelenítő képességét, mint az egyoldalú, túlzott mértékű állatifehérje-

fogyasztás. Ennek oka, hogy az állati fehérjék aminosav-összetétele közelebb áll az emberi anyagcsere során felépített fehérjékhez, mint a növényi fehérjék aminosav-összetétele. Fogyasszunk tehát húsokat, hasznosak például a „könnyű” húsok: főtt birka, marha, vadhúsok, borjú, és szárnyas-húsok, a viszonylag nagy glikogéntartalmú lóhústermékek, a kecsketej és a belőle készült tejtermékek, illetve a tojás. A vegetáriánusoknak is szükségük van állati fehérje, legalább kis mennyiségben. Jó minőségű fehérjeforrás lehet még a sörélesztő – legalább napi 3 evőkanálnyi –, ami egyben komplex B-vitamin-forrás is. Fontos a friss halak – például busa, lazac, makréla, tőkehal, amur, harcsa, heringfélék – fogyasztása, legalább kétnaponta, így egyben a szükséges A- és D-vitamin-szükségletet is biztosítjuk. Életfontosságú ásványi anyagok a májban! A pikkelysömör tüneteinek csökkentésében fontos szereppel bíró táplálékok az algafélék, amelyek értékes fehérjék mellett ásványianyag-forrásként is jelentősek. A máj szabályozza a szervezetünk só- és vízháztartását, a nemi és hangulati hormonok termelődését, feladata a felhasználatlan salakanyagok kiválasztása, az epe termelése és nitrogéntartalmú fehérjemaradványok karbamiddá alakítása, amelyet a vese választ ki. Így érthető, hogy a májat regeneráló fehérjeszint mellett a tisztító, méregtelenítő folyamatokat segítő legfontosabb táplálékok fogyasztása nélkülözhetetlen az egészséges anyagcsere biztosításához. Ilyen zöldségek a sárgarépa és petrezselyem gyökere és levélzöldje, a cékla és levele, az endívia

4. oldal

Zöldségek és gyümölcsök A pikkelysömör tünetmentesítésében a káposztafélék jelentőségét külön ki kell emelni: ezek nemcsak az emésztési folyamatokat serkentik, hanem fontos ásványi anyag- és vitaminforrások is. Fogyasztani kell az immunrendszert is erősítő karalábét, kelkáposztát, karotin-forrásként is fontos ezek mellett a brokkoli, a bimbóskel. A leveles káposzták közül részesítsék előnyben a piros káposztát és a kínai kelt. Kiváló E-vitamin-forrás még a spárga, a feketegyökér és a padlizsán, a héj nélküli tökmag. Nélkülözhetetlen a csíráztatott magvak fogyasztása, ezek közül a leghatásosabbak a zsázsa (turbolya) a búzacsíra és a szójacsíra. A gyümölcsök közül fontos a citrom, alaposan megmosva, héjastól, a piros bogyós gyümölcsök, mint a fekete ribiszke, fekete szeder, fekete áfonya. Tisztító hatású Evitamin, réz- és cinkforrás a fokhagyma, amelyet fogyaszthatunk tejfölös tormaszószba, majonézbe, friss túróba keverve, illetve húsok és a halhúsok előkészítésénél kipréselt fokhagymaként pácolásra, uborka- és paradicsomsalátákba keverve. Fontos a friss zöldhagyma, póréhagyma fogyasztása (a zöld részekkel együtt) vagy a metélőhagyma. A levélzöldségek közül gyógyhatású a sóska és a mángold is. A csicsóka nyers fogyasztásával a szénhidrát-anyagcsere felfrissítését elvégezhetjük háromhetes kúrában, napi legalább egy gumóval. A kínai licsi bogyót nyersen vagy főzve a müzlikkel együtt fogyasszuk (árpapehely, zabpehely, búzacsíra stb.). (Folytatás az 5. oldalon.)



5. oldal

Hogyan kerüljük el a vegyszereket?

Hogyan lehet együtt élni a pikkelysömörrel?

A friss zöldségeket és gyümölcsöket mindig alaposan mossuk meg! A vegyszermentesítés szempontjából célszerű a zöldségféléket mosás után pár órán át levelestől friss vízben tartani, mint a vágott virágot, azért, hogy kiválasztódjanak az esetleges permetező és vegyszermaradványok, majd felhasználás előtt még egyszer átmossuk Kerülni kell minden mesterséges, finomított élelmiszert. Teljes magvakat, vagy ezek finomított őrleményeit és ezekből készült gabonatermékeket fogyasszunk. Kitűnő tápanyagforrás a hajdina, a köles, a kukorica, tavasszal a pitypanggyökér és -levél, a hév virágú tyúkhúrsaláta.

Egészségi állapotának javítása a megfelelő testsúly fenntartásával és bizonyos rossz szokások elkerülésével nem kizárólag a pikkelysömörös állapot miatt javasolt. Az egészséges életmód könynyebbé teheti a pikkelysömör okozta nehézségek elviselését és minimalizálását. Az egészséges életmód segítségére lehet egyéb betegségek kialakulásának elkerülésében is, mint például a szívbetegség illetve cukorbetegség. Ideális esetben: – Tartsa meg egészséges testsúlyát! -- Ne dohányozzon! – Fogyasszon mértékletesen alkoholt, vagy egyáltalán ne fogyasszon alkoholt! – Kezelje a stresszhelyzeteket!

(Folytatás a 4. oldalról)

Mesterséges összetételű táplálékok nélkül! Az úgynevezett funkcionális élelmiszerek a máj regenerálásában; és a pikkelysömör tünetmentesítésében kevésbé sikeresek, a bőrbetegség kialakulásában szerepet játszó életfontosságú anyagok hiányát vagy minimális mennyiségben való jelenlétük esetén a hasznosításukat kedvezőtlenül befolyásolják. Ugyanígy hatnak a mesterséges összetételű táplálékok, mert hiányzik belőlük az a természetes környezet, amely elősegíti a bennük levő értékes anyagok hasznosíthatóságát. Mindenféle mesterségesen színezett élelmiszer fogyasztását el kell hagyni, mert az ételfestékek szinte kivétel nélkül allergiás tüneteket okoznak, különösen akkor, amikor benzoátokkal (E210–E213-ig) együttesen alkalmazzák őket. A pikkelysömör tünetmentesítésének táplálkozási követelményrendszerét ki kell egészíteni kúraszerűen almaecet-fogyasztással és anyagcsere frissítő fűszerekkel, mint a nyers vagy szárított gyömbér, tárkony, bazsalikom, borsikafű, sáfrányos szeklice, Cayenne-bors, medvehagyma és pitypanggyökér-tea. Szerző: Dr. Duschanek Valéria (Aktualizálva - 2011. 09. 12.) (http://www.vital.hu/themes/sick/ pikkelysomor_etrend1.htm

Pszoriázis-napló A pikkelysömör kezelésében segítségünkre lehet, ha tudatosan figyelünk magunkra és lejegyezzük, hogy az adott időszakban minek a hatására javultak, vagy rosszabbodtak a tünetek. A tapasztalatokat a későbbiekben a kezelőorvossal átbeszélve módosíthatjuk például étkezési szokásainkat, ezzel is megelőzve a tünetek fellángolását. Állapotromlást okozhat a túl sok stressz is. A panaszok rosszabbodása természetesen rontja a betegek hangulatát, ugyanakkor a stressz is kiválthatja a tünetek fellángolását. A pikkelysömör krónikus betegség, így kezelése sok türelmet igényel a páciens részéről is. a gyógymódok alkalmazása mellett a tudatos odafigyelés elengedhetetlenül fontos az eredményes kezeléshez.



6. oldal

PIKKELYSÖMÖR ÉS IDŐJÁRÁS Különböző emberek másképpen reagálnak az időjárásra és az évszakokra. Néhányan úgy találják, hogy a pikkelysömörük javul nyáron, de fokozódik télen, amikor szárazabb az idő. Mások úgy találják, hogy a meleg és párás idő a betegség fellángolásait váltja ki. Tavasz és nyár Sok pikkelysömörös beteg úgy találja, hogy a mérsékelt napfény javíthatja állapotát. Azonban túl sok jó dolog is megárt! A nap által okozott leégés károsíthatja a bőrt. Annak érdekében, hogy biztonságosan évezhesse a napot: – Korlátozza a napon töltött időt. Bárki leéghet, azonban világos bőrűeknél a kockázat még nagyobb. És ne felejtsük el: a napfény áthatol az üvegen, felhőkön, vízen és vékony öltözéken is. Még az árnyék sem nyújt teljes védelmet. – Néhány gyógyszer növeli a napfénnyel szembeni érzékenységet. – Használjon fényvédő krémet. Használjon bőrgyógyászok által ajánlott fényvédő krémet, minimum 30as faktorút. Naponta többször alkalmazza, főleg, ha közben megfürdött vagy izzad. Orvosa vagy gyógyszerésze segítséget nyújthat a megfelelő fényvédő krém kiválasztásában. A fürdőmedencékben lévő kémiai anyagok, illetve a tengervízben található só irritálhatja, vagy kiszáríthatja a bőrt. Korlátozza a vízben eltöltött időt és zuhanyozzon le, amint kijött a vízből. Szárítkozzon meg és használjon testápolót vagy fényvédő krémet. – Viseljen laza, könnyű és kényelmes öltözéket, amely lehetővé teszi a levegő áramlását és az izzadság elpárolgását. Amennyiben a pikkelysömörös ál-

lapot a lábán található, akkor viseljen kényelmes cipőt vagy szandált, amely elég nagy ahhoz, hogy tered engedjen a melegben kialakuló kisebb lábdagadásnak. Ősz és tél Az őszi és téli hideg idő általában azt eredményezi, hogy felkapcsoljuk a fűtést, amely kiszáríthatja otthonunk levegőjét. Amennyiben ez negatívan befolyásolja állapotát, a következőket próbálhatja meg: – Használjon párologtatót, amely nedvesíti lakása levegőjét! – Állítsa kisebb hőfokra éjszaka a fűtést (a hűvös levegő kevésbé szárít)! – Igyon elegendő mennyiségű vizet! – Használjon testápolót, amíg még vizes a bőre a fürdés vagy zuhanyzás után; a nap folyamán használjon többször testápoló krémet! – Használjon hidratáló szappant vagy tusfürdőt. Forró fürdő helyett vegyen meleg zuhanyt. – Stressz, megfázás, illetve influenza előidézheti a betegség fellángolását. Vigyázzon magára: pihenjen eleget, étkezzen egészségesen és alkalmazzon relaxációs gyakorlatokat, mint a mélylégzés, joga vagy meditáció. Használjon legalább 15-ös fényvédő faktorú krémet, amely védelmet nyújt a nap, erős szél és hideg ellen. http://www.janssen-cilag.hu/bgdisplay.jhtml? itemname=psoriasis_life&product=none#

AMI ÁRTALMAS... Stressz: Az érzelmi stressz kapcsolatba hozható a pikkelysömör kialakulásával és tényező lehet a betegség kiújulása és a viszkető érzés szempontjából. A legtöbben nem tudjuk elkerülni a stresszt, de számos módja van a stressz kezelésének. Például a mozgás kiváló stresszoldó. Sok ember jó eredményeket ér el jógával, pilatestornával, vagy meditációval. Egy beszélgetés egy bizalmasunkkal is segítség lehet. Néha, csupán ha 15 percre behunyjuk a szemünket, önmagában megnyugtató lehet. Testsúly: Sok pikkelysömörös beteg ülő életmódot folytat és ezért nagy az elhízás kockázata. Az elhízás megnehezítheti a plakkok kezelését a bőr redőiben. Dohányzás: Tanulmányok szerint dohányosok megnövekedett kockázattal rendelkeznek a pikkelysömör kialakulása szempontjából. A dohányzás és kifejezetten a hosszú ideje tartó és erős dohányzás növeli a szívbetegségek kockázatát. Továbbá a dohányzás befolyásolhatja egyes gyógyszerek működését is. A dohányzásról való leszokás nem könnyű, azonban kezelőorvosa támogatást és opciókat tud nyújtani. Alkohol: Bizonyíték van arra nézve, hogy a túlzott alkoholfogyasztás megnövelheti a pikkelysömör kialakulásának kockázatát. Néhány gyógyszer, beleértve pikkelysömör kezelésére alkalmas készítményeket is, interakcióba léphet az alkohollal. A lehetséges interakciókról beszéljen gyógyszerészével. Magas koleszterinszint: Sok krónikus betegségekben szenvedő embernek magas a koleszterin szintje vagy egészségtelen koleszterin profillal rendelkezik. Ez alól a pikkelysömörös betegek sem kivételek. KAPOCS – a Szegedi Pszoriázis Klub hírlevele –


7. oldal

HARKÁNYI VENDÉGEK SZEGEDEN

Kováts Péter _skorpio

A Szegedi Pszoriázis Klub március 21-én tartotta idei első nyílt klubnapját.

Balatoni hajnal

Az összejövetelre két harkányi vendég is érkezett: Dr. PhD Csete Béla bőr- és nemigyógyász, kozmetológus és onkológus szakorvos, a Harkányi Gyógyfürdő Zrt. főorvosa, és Magusics Éva, a Harkányi Gyógyfürdő Zrt. értékesítési és marketing referense. A harkányi vendégeket Prof. Dr. Kemény Lajos egyetemi tanár, a Szegedi Tudományegyetem Bőrgyógyászati és Allergológiai Klinikájának igazgatója és Dr. Gyulai Rolland egyetemi docens fogadta. A két vendég bő egyórás előadás keretében ismertette a Harkányi Gyógyfürdőben alkalmazott komplex pikkelysömör-kezelés adta lehetőségeket, illetve a Harkányi Gyógyfürdőben és Harkány környékén 2012-ben tervezett rendezvényeket, kiegészítő spa– wellnes kezeléseket és egyéb idegenforgalmigyógykezelési kínálatot.

Nézem a hajnalt, ahogy a fény felragyog s tépi szét az éj sötét brokátját, a hold már sápadtan mosolyog köszöntve öreg, hűséges égi társát. A felkelő nap a tó fölé hajol s fényhídon küldi az éltető reményt: Ébredj világ! Elhoztam az új napot! A fényt! Kinek része, születés, boldogság az életben kinek küzdelem, fájdalom az elmúlásban. Ez kavarog, fortyog szüntelen az örök körforgásban. Csak az idő múlik monoton percegéssel, oly minden mindegy egykedvűséggel. Persze ez nem mindig ily fekete-fehér olykor a legnagyobb fájdalomból születik meg a legcsodálatosabb remény. A tájra most köszönt rá a reggel harmatban fürdőzik fű, fa és virág s az ág végén megülő vízcseppen szivárványra törik szét a ráeső sugár. A feltornyosult felhők rajzolatában keresem homályos árnyalakod s mint elfojtott forrás felbugyog a gondolat bennem, hányféle átkot kell még szétfeszítenem hogy eljussak hozzád, s nyugalmam én is megleljem. (Kováts Péter budapesti betegtársunk közzétételre a KAPOCSnak ajándékozta ezt a verset.)

Dr. PhD Csete Béla és Magusics Éva

Az előadásról készült videó hamarosan a Szegedi Klub honlapján lesz elérhető (http//:betegszervezet.hu).



8. oldal

APRÓ (JÓ)TANÁCSOK Bőrápolás

Körömápolás

-– Kézmosás után mindig alaposan szárítsa meg a kezét és használjon kézápolót vagy gyógyhatású krémet. Dörzsölés helyett inkább nyomogatással szárítsa meg. Ügyeljen arra, hogy ne sértse fel, vagy irritálja a pikkelysömörös részeket. – Viseljen kesztyűt, amikor mos, mosogat, házimunkát végez, kertészkedik, vagy olyan tevékenységet végez, amely során bőre irritáló anyagokkal kerülhet kapcsolatba. – Amennyiben a lábfején pikkelysömörös plakk található, tartsa tisztán és szárazon a lábát annak érdekében, hogy megakadályozza bakteriális illetve gombás fertőzés kialakulását (pl. viseljen pamut zoknit, illetve nyitott cipőt vagy szandált amikor lehet). – Kerülje a fejbőr vakarását, amikor hajat mos! – Használjon fényvédő krémet a napfény káros sugarai ellen.

A pikkelysömör a körmök gödrösödését, morzsálódását illetve a láb és kézköröm leválását eredményezheti. A sérülések minimalizálása érdekében jó tudni: – A pikkelysömör által érintett körmök kiszolgáltatottabbak a bakteriális és gombás fertőzésekkel szemben, ezért vágja őket rövidre és simára. – Kéz és lábmosáskor kerülje a kemény szappanok használatát. Mosdást követően alaposan szárítsa meg a körmeit, beleértve a köröm körüli területeket. – Kezei és körmei védelmében viseljen kesztyűt, amikor kertészkedik, takarít, házimunkát végez, kerékpározik vagy súlyt emel. – Amennyiben a betegség a lábkörmeit is érinti, védje őket cipő viselésével, ha nehéz tevékenységet végez, vagy a szabadban tartózkodik. – A tengerpartra vagy uszodába készül? Viseljen vízben használható cipőt, hogy megvédje lábfejét és lábkörmeit! A körmök elváltozásai A körmök a betegek 50-60 %-ában érintettek. Jelentkezhet enyhe pontozottság (ún. Beau-pontok), később a körmök sárgásan elszíneződnek, megvastagodnak, elgörbülnek, csíkozottá válnak. A körömágy pikkelysömöre esetén pedig a köröm alatt apró, néhány mm-es sárga, olajcseppszerű csomók figyelhetők meg, majd az egész köröm fokozatosan tönkremegy. Az elváltozást nagyon nehéz elkülöníteni a körömgombásodástól. A körömágyba bemasszírozott Diprosalic oldat jótékony hatású.

KAPOCS Kiadja és internetes levelezési címeken terjeszti a Szegedi Pszoriázis Klub vezetősége.

Szegedi Pszoriáz Klub

.

is

Telefonszám: +36-30-338-2023 Postacím: 6720 Szeged, Korányi fasor 6-8. E-mail: [email protected] Szerkesztő: [email protected]

A pszoriázis nem fertőző. Egyformák vagyunk. Olvasson minket a weben: http://betegszervezet.hu


KAPOCS. a Szegedi Pszoriázis Klub hírlevele. ( melléklet, PDF formátumú nyomtatható változat.)

Recommend Documents