Ja. Zo kan technologie mij helpen gelukkig ouderen te worden
Inspiratie voor Humanitas Innovatie Technologie
Inhoudsopgave 1. Eten en drinken
blz. 3
2. Contacten
blz. 6
3. In en om huis
blz. 8
4. Zaken op orde
blz.11
5. Vakantie en dagtochten
blz.14
6. Bewegen
blz.16
7. Er goed uitzien
blz.19
8. Welbevinden
blz.20
1. Eten en drinken
1.1. Online producten bestellen Voor sommige ouderen is hun lichamelijke situatie een obstakel om zelf naar de supermarkt te gaan. Veel supermarkten bieden oplossing voor dit probleem met de mogelijkheid de boodschappen online te bestellen en te laten bezorgen. Voorbeelden hiervan zijn de Albert Heijn en de Jumbo. Onderstaand een voorbeeld – bron Albert Heijn.
De klant maakt een account aan bij de supermarkt naar keuze. Wanneer de klant de gewenste optie kiest, kan het moment van bezorging en de boodschappenlijst worden bepaald.
Zoals in bovenstaande afbeelding is te zien, zijn alle producten in categorieën ingedeeld. Hier kan de klant alle gewenste producten bestellen. Mocht het zo zijn dat de persoon in kwestie moeite heeft met koken, kan er ook voor verse kant-‐en-‐klaar maaltijden gekozen worden.
Naast supermarkten, bieden ook overige websites kant-‐en-‐klaar maaltijden aan, zoals www.maaltijdservice.nl
1.2 Online warme maaltijden bestellen
Via online diensten, zoals www.thuisbezorgd.nl, is het erg makkelijk om kant-‐en-‐klare warme maaltijden thuis te laten bezorgen. Thuisbezorgd heeft een ruim aanbod aan gerechten uit verschillende culturen. Thuisbezorgd via www.thuisbezorgd.nl/?gclid=CLShhePBhsgCFSgXwwodUr0Enw
1.3 Online diepvries maaltijden bestellen
Een voorraadje diepvries maaltijden in de diepvriezer is altijd makkelijk. Er zijn diverse aanbieders van online diepvries maaltijden ook voor speciale dieetvormen en special voedingsgewoonten zoals natriumarm, glutenvrij, vegetarisch, halal en gepureerde voeding zijn er maaltijden te krijgen. Bijvoorbeeld bij Apetito.
1.4 Online maaltijdboxen bestellen Het is ook mogelijk om bij aanbieders zoals Hello Fresh, Albert Heijn en Jumbo een maaltijdbox te bestellen. Zo krijgt u een box thuisgestuurd met producten en recepten afgemeten voor een of meerdere personen voor een aantal dagen. U kunt zelf via de website aangeven of u bijvoorbeeld vegetarisch bent of bepaalde producten niet lust. Hierdoor krijgt ualtijd het eten opgestuurd dat u lekker vindt.
2. Contacten
2.1 Bellen Via huistelefoons en mobielen telefoons is het voor ouderen mogelijk om contact te maken met familie, vrienden of hulpverleners. Het is daarnaast ook mogelijk om via WhatsApp te bellen naar bekenden. Bellen via WhatsApp kost geen belminuten, maar wel MB’s. Daarom kan je het best bellen als je op de WiFi zit.
2.2 Beeldbellen Via mobiele telefoons of laptops kunnen ouderen ook via Facetime (alleen bij Apple) contacten onderhouden. Het voordeel aan deze App is dat personen elkaar kunnen zien en dit het gesprek persoonlijker maken.
Facetime via www.apple.con/nl/mac/facetime/
Een bekende variant van Facetime is Skype. Hiermee is het mogelijk om gratis te bellen, elkaar op telefoon-‐ of laptopscherm te zien en te chatten. Skype via
www.skype.com/nl/
2.3 Social media -‐ Facebook Een andere manier om in contact te blijven met familie en vrienden is door een account aan te maken op Facebook. Hier kan men vrienden volgen en hun berichten lezen, foto’s en/of video’s bekijken en berichten sturen met facetime messenger. Dit kan zowel op een smartphone als op de laptop. Facebook via www.facebook.com
2.4 Chatten -‐ whatsapp Men kan op de smartphone de app WhatsApp installeren. Via deze app kunnen er berichten, foto’s, video’s en spraakopnames worden gestuurd naar alle personen in de contactenlijst die ook WhatsApp hebben. Er zijn ook allerlei apps die mantelzorgers, cliënten en zorgverleners helpen bij de onderlinge communicatie. Kijk daarvoor bijvoorbeeld eens naar Caren van Nedap het electronisch cliënten dossier.
2.5 Familienet
Familienet is een veilige pagina voor een klant en iedereen die voor hem of haar zorgt. Je deelt hier berichten, foto’s, documenten en een agenda. Zo is iedereen op de hoogte en verbetert de samenwerking.
3. In en om huis 3.1 Op afstand zaken regelen
Het is mogelijk om een huis vraaggestuurd te verwarmen en koelen. Het voordeel hiervan is dat de kamer automatisch word verwarmt – of indien gewenst en mogelijk gekoeld – wanneer er iemand in de ruimte aanwezig is. Er wordt dus geen overbodige energie verbruikt en de kamer is altijd verwarmd op de juiste temperatuur als er iemand aanwezig is.
Vraaggestuurd verwarmen en koelen via http://mijnhuisinstallatie.nl/view.cfm?page_id=29175
Daarnaast is het ook mogelijk om op afstand het licht aan en uit te doen en te controleren of bepaalde apparaten uitstaan. Maar u kunt ook via een app de deur open en dicht doen en gordijnen openen en sluiten.
3.2 Bewegingssensoren Dwaal Alarm Mensen met dementie gaan vaak dwalen. Het Dwaal Alarm biedt oplossing bij dit probleem. Door middel van bewegingssensoren en gps kan er op stand worden gekeken waar iemand is en hem helpen om weer naar huis te komen .
Dwaal Alarm via http://www.zorgvoorsenioren.nl/thuiszorg-‐dwaaldetectie.htm#fa130
3.3 Polsband Een ander middel om op de hoogte te zijn van ongelukken is de polsband. In noodgevallen en gevaarlijke situaties verzendt het Personenalarmtoestel alarmsignalen via het telefoonnetwerk naar een meldcentrale voor personenalarmering of naar een andere persoon die hulp kan bieden. De noodoproep wordt geactiveerd wanneer op een toets van het Personenalarmtoestel zender wordt gedrukt of op de rode knop van de halszender of polsband.
Polsband via http://www.zorgvoorsenioren.nl/thuiszorg-‐dwaaldetectie.htm#da32
3.4 Lifestyle monitoring Mensen met dementie vertonen vaak een afwijkend dag nacht ritme en vergeten te eten. Via Lifestyle monitoring kun je in de gaten houden wat iemand doet en of het ritme een afwijkend patroon vertoont. Bijvoorbeeld of iemand al lang in bed ligt of lang niet in de keuken is geweest. Een familielid kan in dat geval contact opnemen met de ouderen of even langs gaan. Er worden sensoren in huis geplaatst die beweging signaleren. Na ongeveer een week heeft het systeem een beeld van het normale ritme van de betrokken persoon. Als er dan afwijkingen in dat patroon ontstaan gaat er een signaal naar de betrokken mantelzorger of andere verzorgende.
3.5 Camera toezicht Een camera in huis zorgt voor een geruststellend gevoel. Er kan op ieder moment worden meegekeken door verzorgers en/of familie. Aangezien deze camerabeelden ook te volgen zijn via tablets en smartphones, kunnen zij ook wanneer zij zelf niet thuis zijn, volgen wat gebeurd. Dit is erg handig bij noodsituaties, maar daarnaast kan men ook zien of de persoon in kwestie bijvoorbeeld al een paar dagen in bed ligt, niet in de keuken is geweest etc. Voor dit soort toezicht is het heel belangrijk dat de privacy van de persoon in kwestie wordt gewaarborgd. Toestemming van de cliënt en/of medewerker is vereist.
Cameratoezicht via http://www.zorgvoorsenioren.nl/thuiszorg-‐alarmering.htm
3.6 Cameratoezicht met Domotica Naast het ‘normale’ cameratoezicht, kan er ook gekozen worden voor toezicht met geheugen. Door middel van camera’s kan de verzorger/familie zien waar de oudere is en of hij/zij bepaalde kamers of faciliteiten langere tijd niet heeft gebruikt. Onderstaand een lijst met voordelen van Domotica. -
Valdetectie: een valzender aan de kleding van de thuiswonende, geeft een seintje aan de (mantel)zorg bij een val. Sensor bij de koelkast: gaat de koelkast minder vaak open? Dan krijgt de (mantel)zorg een melding. Camera in huis: registreert de bewegingen. De zorg en/of sociale omgeving kan zien wat er (is) gebeurd. Intercom en andere beeldapparatuur voor contact met (mantel)zorg. Beeldhorloge: handig bij dementie. Plaatjes geven de gehele dag door aan wat de oudere moet gaan doen. Bedsensor: matje dat registreert hoeveel tijd iemand ‘s nachts uit bed is. Is dit langer dan een ingestelde tijd, dan ontvangt de (mantel)zorg een melding. Don’t forget een fotolijstje waarop de agenda wordt geprojecteerd. Sensoren die meten of iemand rechtop gaat zitten en of iemand uit bed stapt en dan automatisch het licht aan doen.
Domotica via http://www.bolkdomotica.nl/ouderen-‐langer-‐thuis/
3.6 Meubilair en faciliteiten Het is ook mogelijk om allerlei verschillende producten online te bestellen. Hierbij kan dus ook gedacht worden aan een nieuwe eettafel, bankstel, televisie of handige afstandsbediening maar ook een traplift of andere handige middelen om langer thuis te blijven wonen.
4. Zaken op orde
4.1 Medicatie Medido De Philips Medido is een slimme medicijndispenser, die werkt met een volautomatisch uitgiftesysteem. Hij zorgt ervoor dat men de juiste medicijnen op het juiste moment ontvangt en eraan herinnerd wordt deze in te nemen. Wanneer medicijnen niet worden ingenomen, wordt er een alarm verzonden naar de hulpverlener en nemen zij contact op met de desbetreffende persoon. Indien er niet wordt opgenomen, gaan zij naar de locatie toe. Let op de Medido kan alleen ingezet worden via een zorgorganisatie.
Medicatie innemen met Medido via http://www.healthcare.philips.com/nl_nl/homehealth/medido/index.html
https://youtu.be/Zm0izkNNh2A
4.2 Medicatie App De App ‘Mijn Medicijnen’ geeft signaal wanneer het tijd is om de medicatie in te nemen. Het is ook mogelijk om via deze App herhaalrecepten aan te vragen bij de apotheek. Wanneer er bijwerkingen zijn kan dat ook worden vermeld. Dit kan belangrijke informatie zijn bij een gesprek met de arts. Vraag uw huisarts ook eens om een consult op afstand. Er zijn ook allerlei ontwikkelingen waarbij mensen op medisch vlak thuis gemonitord kunnen worden. Bijvoorbeeld bij patiënten met hartfalen of COPD.
4.3 Internetbankieren Via het internet kunt u makkelijk en eenvoudig uw bankzaken regelen. Bij alle grote banken in Nederland zoals ING, Rabo en ABN Amro kunt u internet bankieren. Voor uw tablet of smartphone hebben zij handige apps zodat u direct voor goederen kunt betalen, bedragen kunt overmaken of het saldo op uw rekening kunt bekijken.
4.4 Machtigen Wordt zelf uw financiën regelen moeilijker dan kunt u ook een familielid machtigen. De gemachtigde kan dan onder de naam van de rekeninghouder rekeningen betalen. https://www.ing.nl/particulier/klantenservice/gegevens-‐wijzigen/beheer-‐bankzaken/machtigen.html https://www.ing.nl/particulier/klantenservice/gegevens-‐wijzigen/beheer-‐bankzaken/index.html
5. Vakantie en dagtochten
5.1 Online boeken Vakanties of dagtochten boeken kan gemakkelijk online. U gaat naar de website van de betreffende organisatie. Weet u nog niet exact met welke reisorganisatie u met vakantie wilt dan zoekt u via de zoekbalk van bijvoorbeeld Google. U vult bepaalde termen in zoals: Rotterdam, boottocht, high tea of vakantie Spanje, camping, Playa D’aro. En u vindt een hele reeks mogelijke vakanties en aanbieders.
5.2 Vakanties met zorg Voor mensen die slecht ter been zijn of dagelijks hulp, begeleiding of verzorging nodig hebben zijn er speciale zorg vakanties. Aanbieders van zorgvakanties zijn bijvoorbeeld: zorgvakanties.com, salvacare.nl, ect-‐zorgvakanties.nl en lindetours.nl.
Maar wilt u alleen een hotel boeken met zorg in het buitenland dan kan dat natuurlijk ook. Zorghotels vindt u via onder andere zorghotels.nl, zorghotels.eu
5.3 Reismaatje Senioren die graag op vakantie gaan, maar daar geen gezelschap voor hebben, kunnen ook met een seniorengroep op vakantie gaan. Zo kunnen zij in contact komen met andere eenzame ouderen.
5.4 Dagtochten voor senioren Online zijn veel dagtochten te vinden die geschikt zijn voor senioren. Deze zijn vaak makkelijk te boeken. Ook hierbij kan via de zoekbalk van Google worden gezocht. http://www.dagjeuit.net/senioren%20reizen.aspx http://www.triomftours.nl/dagtocht-‐senioren http://www.eemlandreizen.nl/reizen/uitstapjes-‐voor-‐groepen/ouderen/
6. Bewegen
6.1 Thuis met apparatuur Ouderen kunnen thuis erg makkelijk aan de fitness met behulp van de vele fitnessapparatuur die thuis benuttigd kunnen worden.
Fitnessapparatuur via http://www.wehkamp.nl/sport-‐vrije-‐tijd/fitness/fitnessapparatuur/C24_D45_D70/?NavState=/_/N-‐ 1xh4Zmab&BC=GOA&cm_mmc_o=7BBTkwCjC2nS.ZBFwTYFl.7HW+%28_FF%29+C+nvnCjC2nS.ZBFwTYFl.7HW+%28_FF%29Cj C+ftAbl+ubfEwlljPyBzp&cm_mmca1=12924-‐956D7EE7-‐892D-‐432C-‐AF9F-‐ 84CE25DAA560S77038348149&gclid=CP2LtL696scCFSYUwwodulsCSg
Video via https://www.youtube.com/watch?v=JOtcX-‐AYkhE
Spinningfiets via https://www.youtube.com/watch?v=L5smP08oiZs (ook geschikt voor ouderen)
6.2 Bewegen via fitnessvideo’s
Op verschillende websites, zoals Bol.com, zijn dvd’s te bestellen met sportoefeningen. Deze kunnen thuis door ouderen worden opgezet en zo kunnen zij thuis meebewegen. http://www.bol.com/nl/l/dvd/vrije-‐tijd-‐sport-‐lifestyle-‐fitness-‐gezondheid/N/6260/index.html
6.3 Bewegen via apps Een andere manier om thuis te bewegen is door middel van ‘sportapps’. Deze zijn op mobiele telefoons te downloaden. Hierbij kan gekozen worden voor gratis apps of apps tegen betaling. Onderstaand een twee voorbeelden.
Er zijn ook fitsen met gelijktijdig beeld. Zo heeft u een combinatie tussen en hometrainer en app.
7. Er goed uitzien
7.1 Verzorgingsproducten bestellen Ouderen kunnen simpel producten online bestellen. Dit kan gaan om douchegel, shampoo, geurtjes, bodylotion en allerlei andere verzorgingsproducten, maar ook natuurlijk ook om make-‐up. Kijk bijvoorbeeld eens bij Kruitvat.nl, etos.nl of douglas.nl.
Bestellen via Kruitvat via https://www.kruidvat.nl/mooi-‐verzorgd/lc/10001
7.2 Kleding bestellen Als uren door de stad lopen en winkels bezoeken u niet meer trekt of simpelweg niet meer mogelijkis kunt u uw kleding online bestellen en thuis laten bezorgen. Bij de meeste aanbieders kunt u boven een bepaald bedrag uw zending gratis laten versturen en bij niet goed weer gratis retourneren. Er is een ruim aanbod voor elke gelegenheid, stijl en portemonnee. Kijk eens bij wehkamp.nl, charles-‐ voegele.nl of ca.com.
8. Welbevinden
8.1 Psychische hulp Er zijn veel psychologen die gespecialiseerd zijn op de problemen waar ouderen mee kampen. Het kan bijvoorbeeld gaan om klachten waarvan de oorzaak niet duidelijk is, zoals ernstige somberheid of aanhoudende angsten. Het is dan aan te raden om een psychloog in te schakelen. Humanitas kan een psycholoog langs laten komen, maar ook zorgen voor contact door middel van beeldbellen.
Ouderenpsychiatrie via http://www.seniorbeter.nl/
