is elkészíthessük e nemes ital meleg változatát

Gyógyír

Gyógyír a hideg estékre November közepe van. Borongós, sötétek, hidegek az esték. Mi más deríthet minket jobb kedvre ebben a szomorkás idõben, ha nem egy pohár meleg, fûszeres forralt bor!? zűleg is elkészíthessük e nemes ital meleg változatát. Alaprecept Hozzávalók: 1 l vörös vagy fehérbor, 8 dkg cukor, 1 rúd fahéj, 5 szegfűszeg, két szegfűbors, fél citrom Elkészítés: A bort és a többi hozzávalót üvegedénybe öntjük, majd forráspontig hevítjük (ne forraljuk, mert az árt Ahogy Európában a bor elterjedése a a bor aromájának), majd belekarikázrómaiakhoz kapcsolódik, a forralt bor zuk a citromot és csészékbe öntve forfogalmának eredete is tőlük ered, csak rón tálaljuk. éppen „fűszer bor” névvel illették, és az eltarthatóság növelésének érdekében A gyógyító forralt bor készítették, hogy megelőzzék a romlás- Nátha ellen nagyon jó a következő rekor keletkező rossz ízt gyömbérrel, fa- cept, melyet a magyar népi konyha hahéjjal, korianderrel. gyományozott az utókorra. Zsebkendőt A melengető nedű a szív- és érbetegsé- is adjunk hozzá! gek, a rosszindulatú daganatok vagy a cukorbaj megelőzésére egyaránt alkal- Hozzávalók: 1 l vörösbor, 8 dkg cukormas. nak megfelelő méz, 1 rúd fahéj, 5 szegfűA forralt bor megfoghatatlan kategória. szeg, 1 teáskanál erős Pista (vagy egy félA népi hagyományok, az ősi receptek, a bevágott cseresznyepaprika, vagy chili) tájanként eltérő szokások és nevek alap- Elkészítés: A bort és a többi hozzávalót ján csupán egyet állíthatunk biztosan. üvegedénybe öntjük, majd forráspontig Mindegyik meleg, és mindegyikben van hevítjük (ne forraljuk, mert az árt a bor bor. Hogy azon kívül még mi mindent aromájának), majd belekarikázzuk a tesznek bele? Fűszerek sokaságát, cuk- citromot és csészékbe öntve forrón tárot, gyümölcsöket, sőt azok levét, mago- laljuk. kat, stb. Lehet továbbá vízzel vagy teával hígítani, de azt sem tiltja törvény, hogy Gyümölcsös forralt bor éppen ellenkezőleg különböző erős, ízes Hozzávalók: Fél üveg vörösbor, fél liter vagy édes szeszes itallal dúsítsák alkohol- szőlőlé, 3 szegfűszeg, 1 rúd fahéj, cutartalmát és hatásosságát. kor, vagy méz, 1-2 narancs héja, esetleg A forralt borok készítésénél az első és a leve is legfontosabb szempont, hogy kifogás- Elkészítés: A bort a szőlőlével felfortalan minőségű, mellékíztől mentes bor raljuk, belerakjuk a fűszereket és a nalegyen az alap. A bor fajtájának kivá- rancshéj felét. Kicsit állni hagyjuk, majd lasztásánál csak az ízlésünk szab határt, édesítjük. Aki szereti tehet bele a naerre iránymutató szabály nincs. Nézzünk rancs levéből is. Almakarikákkal foregy-két receptet, hogy otthon saját ke- rón kínáljuk.

www.ingyeneshirdeto.hu

3

Hirdessen weboldalunkon ingyen: www .ingyeneshirdeto.hu www.ingyeneshirdeto.hu

4



Köszönöm, jobban vagyok! A beteg szerepe saját gyógyulásában kulcsfontosságú: aktívan részt kell vennie a kezelésekben, már az elsõ lépésektõl.

Tudomány természetesen Az Avemar fermentált búzacsíra kivonat. Kiindulási alapanyaga a kiváló minőségű magyar búzacsíra, amelyet ellenőrzött, gyógyszergyári körülmények között, biotechnológiai úton alakítanak át, így a búzacsíra összetevőiben alapvető kémiai változások következnek be, új molekulák jönnek létre. Ezen kémiai változások miatt nem hasonlítható össze és nem helyettesíthető az Avemar a különböző búzából készült egyéb készítményekkel.

Már filmtabletta formában

Segíthetünk a gyógyszereknek? Az utóbbi években megnőtt a jelentősége – a daganatot elpusztító anyagok mellett – a kiegészítő, úgynevezett szupportív terápiás készítményeknek. Ezek között a készítmények között található az Avemar speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer, amely folyamatos szedés mellett hozzájárul a daganatos betegek életminőségének javításához, a fáradtság csökkentéséhez, a fizikai állapot javulásához és a kezelések sikerességéhez. Az elmúlt 12 évben hazánkban és külföldön sikeres klinikai vizsgálatok történtek többek között vastag- és végbélrákban, tüdőrákban, melanomában, nyirokcsomó, szájüregi és fej-nyaki daganatokban. www.ingyeneshirdeto.hu

2010. április 1-jétől már nemcsak a megszokott granulátumként, hanem filmtabletta formájában is megvásárolható. Mindezzel növelve a könnyebb, korszerűbb alkalmazhatóságot, elérve a tökéletesen semleges ízhatást. A Biropharma Kft. az új innovációtól azt reméli, hogy nemzetközi elismertségük bővítésével még inkább hozzáMikor ajánlott? járulhatnak a rák ellen folytatott harcAz Avemar szedése ajánlott rosszin- hoz, a daganatos betegséggel történő dulatú daganatos betegségben szen- eredményesebb együttéléshez. vedők klinikai onkológiai kezeléséNemzetközi sikerek nek (műtét, sugárterápia, kemoterápia, immunterápia stb.) kiegészítésé- Hazánkban 2002-ben elsőként törzsre. Nem helyettesíti, hanem kiegészí- könyvezték az Avemart daganatos ti a klinikai onkológiai kezeléseket betegek részére ajánlott vény nélküli és gyógyszereket. Szedése bármikor tápszerként, 2006-ban pedig jelentős elkezdhető, de javasolt már a diagnó- nemzetközi sikert ért el: az év új tápzis pillanatától. Folyamatosan, meg- lálkozástudományi terméke innováciszakítás nélkül ajánlott alkalmazni a ós fődíjat nyerte el az USA-ban. A kezelések alatt, majd azt követően tavasszal Magyarországra látogató Dr. is, egészen a betegségből történő tel- Paolo Marchetti onkológus professzor jes gyógyulásig. Szedését nem java- tudományos előadásában kiemelte, solt megszakítani, vagy szüneteltet- hogy az Avemar Olaszországban is isni, mert az idő múlásával kedvező mert és széleskörűen elfogadott kéhatásai csökkennek. Ha valamiért szítmény. Véleménye szerint a tápszer mégis megszakította, később nyugod- olyannyira kiváló kiegészítő terápiás eszköz, hogy ezzel hatékonyabban és tan elkezdheti újra.

5

célzottabban tudják használni a tradicionális onkológiai kezelési eljárásokat. Alkalmazása a sugárterápiát, kemoterápiát és a sebészeti eljárásokat is rendkívüli módon segíti, az összetett hatásmechanizmusának köszönhetően tovább lehet javítani a betegek általános állapotát, növelni az átlagos túlélés esélyüket.

Köszönöm, jobban vagyok! Az Avemar megvásárolható a magyarországi gyógyszertárakban, gyógynövény szaküzletekben, bioboltokban és az interneten (www.bolt.avemar.hu), valamint lehetőség van házhoz szállításra is. Az (1)412-26-19-es telefonszámon rendelhet telefonon, felvilágosítást kaphat az Avemar Házhoz Megy programról, valamint terméktájékoztató kiadványt és ingyenes termékmintákat is igényelhet. Az Avemar Információs Központban (1123 Budapest, Kékgolyó u. 14., telefon: 06(1) 20-20-290) munkanapokon 9 órától 17 óráig lehetősége van tájékoztató anyagok átvételére, kedvezményes vásárlásra az Avemar bérlet rendszerben, valamint előzetes telefonos bejelentkezés alapján személyre szabott, díjmentes orvosi és táplálkozási tanácsadás igénybevételére. Minden termék- és tudományos információ megtalálható és elolvasható a www.avemar.hu oldalon.


Reklám és marketing területen jártas, internethez értõ, vezetõi ambíciókkal rendelkezõ szakembert keresünk Nyíregyházáról. Szakmai elõélet szükséges. Pályázni szakmai önéletrajzzal lehet: 4401 Nyíregyháza, Pf. 355 6



Ne féljünk a fogorvostól Még felnõtt fejjel is sokunknak nagy traumát okoz a fogorvosi rendelõ felkeresése, de ha gyerekekrõl beszélünk, a probléma még összetettebb. Ráadásul egy-egy korai negatív élmény bizony mély nyomot hagyhat a csöpp gyereklélekben és késõbbi félelmek alapjául szolgálhat. Persze az ilyen helyzeteket a szülõk igyekeznek elkerülni, mégis a fogorvosi ellenõrzés az olyan vizsgálatok közé tartozik, melyeket jobb rendszeresen beiktatni.

Érdemes az első találkozást még akkor megejteni, amikor a gyermek minden foga ép. Így az első alkalom nagyon különleges lesz, csupa izgalmas „játékkal” ismerkedhet meg csemeténk: láthatja a liftes széket, a csillogó kistükröket, a fura hangú fúrógépet; ugyanakkor kellemetlen élményben nem lesz része. Persze a tejfogak szuvasodása nagyon hamar elindulhat, ezért folyamatosan figyeljük a fogak állapotát, színét, elváltozásait, és ha tehetjük, vigyük negyedévente ellenőrzésre a kicsit.

A kezelés időtartama alatt legyünk nagyon türelmesek gyermekünkkel, hiszen neki ez egy teljesen új helyzet. Használjunk pozitív megerősítéséket, A mi gyerekeinknek már sokkal például hogy „most ez nagyon vicces könnyebb dolguk van, mint nekünk érzés lesz, mert a doktor bácsi megebben a korban. Akkor még kevésbé csiklandozza a fogad”. Az olyan frázivoltak hatásos érzéstelenítők, esztétikus technikák, de manapság a fogorvosi beavatkozások általában csak egy kis kellemetlenséggel járnak. Mikor gyermekünknek fogorvost választunk, alaposan járjunk utána kik praktizálnak a környékünkön. Először természetesen a saját orvosunkra gondolunk, ami sokszor jól sülhet el, hiszen már évek óta járunk soknak nincs helyük, hogy „ne félj, hozzá és gyermekünk az oldottabb han- nem fog fájni”! Nagyobb magabiztosgulatot rögtön észreveszi és tudatosul sággal mehetünk az első rendelésre, benne, hogy nem rossz helyre jöttünk. ha már otthon is hozzászokott, hogy Azonban azt is érdemes végiggondolni, valaki benyúl a szájába, például a fohogy a legtöbb orvos csak felnőtt páci- gak tisztítása miatt. Már az első foenseket kezel, míg a gyermekek ellátása gak kibújásánál elkezdhetjük a tisztíspeciális kvalifikációt és tapasztalatot tást sima gézlap vagy textilpelenka seigényel. Ezért ha lakóhelyünk közelé- gítségével, de használhatunk kis fogben elérhető szimpatikus gyermekbarát kefét és szuvasodásgátló kendőt is. rendelő, akkor válasszuk inkább azt. A Semmit ne erőltessünk, ha a gyermek gyermekfogászatnak fontos része kell, nem akarja kinyitni a száját, akkor kéthogy legyen a gyermekek pszichológiai három alkalom után elnyerhető a biirányítása, félelmeik oldása, együttmű- zalma és nem marad benne negatív élmény. ködés kialakítása.


7


Kozmetikumok az erõsebb nemnek Habár a férfiak néha szeretnék azt hinni, hogy az õ bõrük nem igényel ápolást, ez bizony nem igaz! Manapság már igenis elvárja környezetünk az erõsebbik nem képviselõitõl is, hogy odafigyeljenek magukra. Nekik is szükségük van egy kis kényeztetésre, hiszen a bõrük ugyanolyan öregedési folyamatokon megy át, mint a hölgyeké.

A férfiak a test ápolását, az esztétikai problémák kezelését sokáig túlságosan félvállról vették. Ma viszont már a felnőtt férfiak is egyre gyakrabban vesznek igénybe a fiatalos külső megőrzése céljából különféle arc- illetve testkezeléseket, és sok, a középkorúak táborába tartozó úr használ otthonában is a bőr öregedését késleltető kozmetikai készítményeket. A férfiak bőrének szerkezete más: a hám vastagabb, erősebb a faggyútermelés, a szőrzet durvább és a testszőrzet eloszlása is különböző. Kötőszövetük több kollagén rostot tartalmaz, erősebb, ezért a bőr öregedése kevésbé látványos, a ráncok később jelennek meg. A férfiak bőre a legtöbb esetben zsíros vagy vegyes típusú, gyakoribb a mitesszerképződés és a tág pórusok jelenléte. Emiatt a pattanások is gyakrabban és súlyosabb formában jelennek meg, megfelelő bőrgyógyászati kezelés híján nemritkán hegeket hagyva maguk után. A borotválkozás még a zsíros bőrűeknél is erősen igénybe veszi, szárítja a

bőrt. A jó minőségű villanyborotvák elterjedésével kevesebben használnak ugyan pengét, de ez a módszer távolról sem ment ki a divatból, hiszen alaposabb. Az arcbőr simább a hagyományos borotválkozás után, a borosta is később jelenik meg. A legtöbb bőrgyógyászati gondot ebben az esetben az okozza, amikor a szőrszál növekedési irányával szemben történik a borotválás: ekkor gyakoribbá válik a bőrbe benövő szőrszál. A borotválkozás mindkét formája eltörli a bőr természetes védő zsírrétegét, és sérti a hám legfelső rétegeit. Emiatt fokozottá válik a bőrön át történő vízvesztés, így a bőr vízhiányossá válik. A túlságosan szárító hatású borotvahab és arcszesz használata tovább ronthat a helyzeten. A téli időjárás miatt egyébként is szárazabb arcbőr megfelelő hidratálás, zsírpótlás nélkül érzékennyé, fájdalmassá válhat. Habár a testszőrzet sokáig inkább a férfiasság jelképe és büszkesége volt, manapság a szőrtelen mellkas a divat, sokan pedig legszívesebben testük minden részéről száműznék a „szőrkoronát”. De mielőtt valaki belekezd a szőrtelenítésbe, nem árt tudni, hogy minden szőrtelenített bőrfelület nagyon gondos utókezelést igényel (ebben a nők már nagyon tapasztaltak, mivel a gyengébb nem tekintetében a szőrtelenítésnek évszázados hagyományai és praktikái vannak). Ma már egy kozmetikai részlegen a női testápolók, kenceficék és parfümök sorát a férfikozmetikumok egész hada egészíti ki, és már senki nem tarthatja kínosnak a használatukat. A borotválkozási eszközök, tusfürdők, dezodorok, parfümök vagy újabban a férfiaknak előállított bőrfeszesítő krémek ma már az alapkozmetikumok közé tartoznak.

8



Az érszûkület megkeserítheti az életünket A fájdalom és egyéb kellemetlen tünet megállásra kényszerít – ez az érszűkület, mely korunk alattomosan terjedő népbetegsége. Kezdetben semmilyen tünet nem mutat a szűkülő erekre, ezért sokan későn ébrednek rá, hogy e kórral küzdenek. Az elhanyagolt érszűkület súlyos betegségeket okoz, többek között szív – és agyi infarktust, agyvérzést. Az alsó végtagon kialakult betegség üszkösödéshez és az elkerülhetetlen amputációhoz vezethet. Érrendszeri betegségek tekintetében listavezető Magyarország az EU tagállamai között. Hazánkban félmillióan szenvednek alsó végtagi érszűkületben. Az érbetegségek főleg a civilizált ember problémájának számítanak, kialakulásáért jórészt a mozgásszegény életmód, a stressz és a zsírban dús táplálkozás a felelős. A tévé előtt eltöltött sok óra és a gyorséttermekben elköltött étkezések káros következményeit a kutatók az európai és amerikai gye-

fizioterápiás kezelések sikerét jelzi, hogy a jemeni származású feltalálót, Dr. Khaled Nashwant találmányáért több mint 25 nemzetközi díjjal jutalmazták. A készülék infra-, ultra és hallható hanghullámok alkalmazásával serkenti a mellékerek képzését. A 20 alkalmas fájdalommentes kezeléseket orvosi vizsgálat előzi meg. Tudományosan igazolták, hogy az eljárás a betegek többségénél jelentős javulást eredményez.

rekeknél egész kicsi korban kimutatták az erek megvastagodnak, rugalmatlanokká válnak, majd elmeszesednek. Az artériák szállítják a szervezetünk működéséhez szükséges oxigént és tápanyagot. Ha az alsó végtagon alakul ki az érszűkület egy idő után a beteg megismerkedik a kínzó lábikragörccsel, combban jelentkező fájdalommal, mely megállásra kényszeríti egy időre. A betegség fokozódásakor már az esti nyugalmat is megzavarja a görcs, fájdalom, zsibbadás. Mindezeket a tüneteket nem érdemes tétlenül várni. Ha valaki mással nem magyarázható végtagi fájdalmat érez, végtagjai el vannak színeződve, hidegek, hamar elfárad, akkor meglehet, hogy e betegség kínoz minket. A gyakori szédülés, fülzúgás is az elzáródott erekre utalhat. Vigaszt jelenthet a hazánkban 2006ban az év találmányának megválasztott Nashwan-Parasound eljárás. A

Nagy az esély az érszűkület kialakulása azoknál, akik: -

magas vérnyomással küzdenek dohányoznak cukorbetegek magas a koleszterinszintje, vérzsírszintje - túlsúlyos A kezelőcentrumok az ország számos városában megtalálhatóak, többek között Nyíregyházán is.

A betegeket kellemes körülmény és szakképzett dolgozók várják.

További felvilágosítás: www.medhungary.com vagy 06-72/551-714, 06-20/541-1466, 06-70/290-3216, 06-30/339-6963


9


10



EMLÕRÁK:

RIZIKÓF AK TOROK, RIZIKÓFAK AKTOROK, TÚLÉLÉSI STRA TÉGIÁK STRATÉGIÁK

Immunerõsítõ gyógygombák és testmozgás jelentõsége a megelõzésben és szupportív terápiában Az emlőrák a nőket súlytó leggyakoribb daganattípus. Ezért fontos azoknak a befolyásolható rizikófaktoroknak a tudatosítása, amelyek csökkentésével hozzájárulhatunk a betegség megelőzéséhez és leküzdéséhez. Az ezredforduló után a kombinált hormonterápia (ösztrogén-progeszteron) emlődaganat keltő hatását mutatták ki klinikai kísérletben változókor utáni nőknél. A túlsúly az egyik legjelentősebb befolyásolható tényező, amely lényegesen megnöveli az emlődaganatok kialakulásának a valószínűségét, továbbá jelentősen csökkenti a túlélési esélyeket a már megbetegedett nőknél és elősegíti a közeli és távoli áttétek képződését. Jelentős problémát jelent, hogy az emlőrákban megbetegedett nők túlnyomó részénél a diagnózis után testsúlygyarapodás tapasztalható, ami csökkentheti túlélési esélyeiket. A testsúlygyarapodás okát a kutatók a testmozgás csökkenésével magyarázzák. A legújabb felmérések alapján a zöldségekben és gyümölcsökben gazdag táplálkozás (legalább napi 5 alkalommal fogyasztott zöldség-gyümölcs) és rend-

szeres testmozgás (napi fél óra séta) együttesen (de nem egymás nélkül!) képes jelentősen javítani (ca.50%-al!) az emlőrákban szenvedők túlélési esélyeit még a túlsúlyban nem szenvedőknél is! A kutatók újabban nem csak az ösztrogén, hanem az inzulin rákkeltő hatását is gyanítják a fentebb leírt jelenségek mögött. A magas inzulin szint - cukorbetegség nélkül is! - jelentősen elősegítheti a távoli áttétképződések kialakulását és csökkentheti az emlődaganatban szenvedők túlélési esélyeit. Egy tudományos felmérés szerint emlődaganatban megbetegedetteknél a testmozgás javítja az inzulin érzékenységet és csökkenti a vér inzulin szintjét. Egyes jó minőségű gyógygomba kivonatokról (Bokrosgomba kivonat) klinikai kísérletekben megállapították, hogy nem csak a kemo és sugárterápia káros mellékhatásait csökkentik, és az életminőséget javítják nőgyógyászati tumorokban szenvedőknél, hanem jelentős emlőrák ellenes hatást is kifejtenek (68% feletti hatékonysággal tumor-méret csökkenést és/vagy életminőség javulást). Egyes gyógygombák jelentősen javíthatják az

inzulin érzékenységet, elősegítve a gyógyulást és a megelőzés hatékonyságát. Az apigenin flavonoidról kísérletileg mutatták ki emlődaganat ellenes

hatását. Ennél fogva érdemes lehet un. 2. generációs, apigeninre standardizált flavonoid ill. búzacsíra fű kivonatokat fogyasztani.

Szerző: Varga Gábor, Dipl.-Kfm. www.apigenin.hu, www.bokrosgomba.hu Tel: 06/70/4231127, 06/30/3918080 Gyógygomba Információs Központok: 1064 Budapest VI.ker. Izabella u. 82. • 3526 Miskolc, Lehel u. 2. 2600 Vác Dr. Csányi László körút 51. • 4029 Debrecen, Cegléd u. 2.

Új Gyógygomba Információs Központ nyílt Nyíregyházán. Cím: 4400, Nyíregyháza Dózsa Gy. u. 5 ( Krúdy átjáró)


11


Pizsama, az el nem évülõ ruhadarab A hûvös idõ beköszöntével a lenge hálóingek helyet cserélnek a meleg pizsamával. Ezt a ruhadarabot az indiaiaktól „örököltük”, hogy végül olyan elmaradhatatlan kellékként vonuljon be az életünkbe, melyrõl már kevesen mondanánk le. A szépségért sok mindent el kell tűrni, és sok mindent el is tűrünk, a pizsama azonban nem ez a ruhadarab. Lezseren, a legfinomabb anyagokból készülve, szép, csábító és egyben kényelmes. Sokan vagyunk, akik ragaszkodunk hozzá, talán jobban, mint bármely más darabunkhoz, és ha utazni készülünk, legyen az üzleti út, vagy bármi, a bőrönd alján megjelenik az elengedhetetlen fogkefével együtt. Való igaz, a pizsama nagyon kényelmes, és ma már nem csak a gyerekek, a férfiak, de a nők is egyre többen „állnak” át, erre a jó érzéseket keltő, könnyű álmot adó öltözékre. Egyébként is, a divatközpontokból érkező híresztelések szerint, a női trend legújabb hulláma a pizsama. Igazi „majdnem” férfiszabással, alul a száron kiszélesedve. Anyaga selyem, színei a pirostól a papagájságán át a vaníliáig. De vannak divatházak, amelyek inkább a csíkosnak adnak előnyt, mert ezzel is mintegy karcsúsítanak. Hordható lábbelivel, - magas sarkú papuccsal – ám azokat, akiket amúgy is hosszú combbal áldott meg a természet, viselhetik mezítláb. A kínai hölgyek között például szokás, hogy ebben a ruhadarabban szaladnak el a boltba, és senki sem ütközik meg rajta. Nálunk ez még nem jött divatba… de ki tudja, hogy egyszer nem lesz. A pizsama Európába a történészek szerint Indiából érkezett hozzánk a Portugálok közvetítésével. Egy 1610-ben okmány szerint a nyugat-indiai kórházakban a páciensek egy könnyű anyagból készült nadrágot, illetve hozzá inget viseltek. Az angolok is innen vették át, miután gyarmatosították Indiát, ahol a pizsama már, mint éjszakai ruhadarab szerepelt. Sokáig csak amolyan rejtett darabként kezelték, a férfiak a megszokott csíkosat, a nők virágos mintást, hiszen az olyan vidám, hogy később változzék, ahogy a divat is változni szokott. Mára azonban, kifejlődött pizsama igazi „énje”, amely mint már az elején említettem, sok mindent rejt, és sok mindent elárul. Ne szégyelljük használni…

12




13


Öreg autók az utakon A magyar autók átlagos életkora valamivel több mint tíz év, az autók alig negyede fiatalabb öt évnél, és az elmúlt két évben közel feleannyian vásároltak új autót, mint 2006 és 2008 között A magyar lakosság autóhasználati szokásairól készült felmérés először 2008 elején készült el, majd 2010 elején megismételték. Az autók átlagos életkora a legtöbb társadalmi-demográfiai csoportban emelkedett 2008. eleje óta, a legnagyobb mértékben a 60 évesek és idősebbek körében, közülük feltehetően az átlagosnál is kevesebben cserélték fiatalabbra az autójukat az elmúlt két évben. Az idei felmérés szerint ebben a korcsoportban 12,2 év az autók átlagos életkora, és az autók alig negyede fiatalabb öt évnél, míg 2008. elején ez az arány még 30 százalék volt. 2010-ben az átlagnál fiatalabb autóik vannak a legmagasabb jövedelműeknek, a diplomásoknak és

a budapestieknek. Budapesten 8,8 év, a vidéki városokban 10,4 év volt az átlagos autó életkor, míg a községekben használt autók átlagban 11,1 éve futnak a 2010-es tapasztalatok szerint. A felmérés szerint az autószervizek kiválasztásának legfőbb szempontja továbbra is a szakértelem, fontos még a megbízhatóság és a minőségi alkatrészek tárháza.

BETÖLTÖTTÜK AZ

ÍJÁSZAT

ÍJÁSZATBAN TÁTONGÓ ÛRT Üzletünk segítséget nyújt a vadászoknak, íjászoknak, illetve mindazoknak, akik pusztán csak érdeklődnek ez iránt. Termékpalettánk igen széles: megtalálható itt a tradicionális íjászat kellékei, a céllövő és vadászreflex íjászok, a csigás íjak és a számszeríjászat kellékei is. Bő választékban találhatók a hazai íjgyártók termékei – íjak, nyílvesszők és egyéb kiegészítők – taglalta Lukács Tamás, az üzlet tulajdonosa és vezetője tisztában van az igényekkel, a lehetőségekkel, a kívánságokkal, hiszen ő is vadász-íjász szakember. Ez egy olyan sport, amelybe ha csak egyszer valaki belekóstol, az egy életre megszereti, és szenvedélyévé válik. Aki otthon szeretné elkészíteni nyílvesszőjét, ehhez minden kelléket és alapanyagot megtalál szaküzletünk-

ben, legyen az hagyományos nyílvessző, vagy akár a modern karbon nyílvessző. Aki még kezdő ezen a területen, vagy nem, de mégis segítségre szorul, biztosan megfelelő tanácsot kaphat eladóinktól, biztosíték erre a több éves szakmai tapasztalat. Tehát vadász-íjász szakemberek segítenek minden érdeklődőnek a megfelelő választásban. Nyitva tartás: hétfő-péntek: szombat:

09-17-ig 08-13-ig

Telefon: 42/448-191 E-mail: [email protected] Honlap: www.keletiturul.hu

14




15


APRÓHIRDETÉSEK

Móricz Zsigmond színház programajánló Ingatlan

Címünk: 4400 NYÍREGYHÁZA, Bessenyei tér 13. Tel.: +36 42 311 333

A R A N YC S A PA T

Borbányán, Szűrszabó utcán 2 szoba +nappalis családi ház eladó. Érd.: 70/203-5989

Bemutató: 2010. november 20. FENYŐ MIKLÓS - TASNÁDI ISTVÁN ARANYCSAPAT Szerelem, foci, Rock 'n' Roll Rendező: TASNÁDI CSABA

Kállósemjén központjában 100nm családi ház eladó. Tel.: 70/231 6933

2006, Népstadion, válogatott labdarúgó mérkőzés. A lelátó kong az ürességtől. A játékos kifutó mellett, a legendás H-szektorban csupán három elszánt öregember üldögél. Ugyanott ültek kamaszként 1954ben, mikor Puskásék 7:1-re megverték az angol válogatottat. Akkor még kinn szurkolt 93.000 ember, ők pedig fiatalok voltak, szerelmesek voltak, és azt hitték, hogy még azon a nyáron világbajnokok leszünk. Azóta eltelt jó ötven év. A fiatalság elmúlt, a szerelem elmúlt, a magyar foci meg… ki tudja. A három öreg rendületlenül hiszi, hogy a sok veszteségért az élet egyszer még kárpótolja őket. És tényleg.Az emlékezés visszaröpíti őket ’54-be, hogy az egymásba kapcsolódó anekdoták segítségével újraéljék kamaszkoruk legszebb nyarát és telét. Megelevenedik az egykori Palatinus-strand, egy korabeli fodrászüzlet, a Szent István parki jégpálya, sok grundfoci, csajozás és házibuli.

Vasvári Pál utcán szép állapotú minigarzon üresen reális áron eladó. Érd.: 42/435-795 /az esti órákban/

Nyíregyháza belvárosában, a Korzó üzletháznál, két különbejáratú helyiségbõl álló, elsõ emeleti 52 nm-es iroda teljes infrastruktúrával kiadó. Tel: 42/501-260

A Ságvári kertváros központjában 70 nm-es lakás kiadó. Teljesen különálló, komfortos, bútoroztott, gázfűtéses. Ár: 35 eFt/hó. Érd.: 30/872-5888

Nyíregyházához közel, kövesút mellet tanya lakható házzal, melléképületekkel, kerttel olcsón eladó. Érd.: 30/258-1882 Négy lakásos sorházban lakás eladó a Herman Ottó utcán! Érd.: 30/258-1882 Nyíregyháza Liliom utcán 45 nm-es egy szoba nappalis második emeleti egyedi gázfűtéses szép lakás üresen, belső udvari parkolóval kiadó. Tel. 0630/367-5416 Szolgáltatás Nyugdijasok 68 éves korban még igényelhetnek! Aktív bárosoknak kártyahitel, 42 000 forintos jövedelmtől. Tel. 0630/367-5416 Nyugdijasok 68 éves korban még igényelhetnek! Aktív bárosoknak kártyahitel, 42 000 forintos jövedelmtől. Tel. 0630/367-5416

16

Idősek felügyeletét vállalom esti órákban is! Érd.: 30/565-9945 Jelzálog hitelek kiváltása! Személyi hitelek passzív bárosoknak 62.500 forintos jövedelemtől. Videózás, fotózás esküvőkön és egyéb rendezvényeken a megye egész területén. Érd.: 30-565-9966 Fogsorjavítás! Kivehető és rögzített fogtechnikai munkák készítése. Nyíregyháza, Korányi F. út 178. Tel.: 42/443-554 Állás Külföldi munkalehetőség EU-s országokban.! Minden hónapban új munkahelyek! Tel 0630/367-5416 Nyugdíjas kereskedő alkalmi munkát keres. Esetleg gépkocsival is. Tel.: 30/501-7705 Szakképzett gyermek gondozónő (referenciával) bölcsődés kortól óvodás korig gyermek felügyeletét háznál egész napra vállalja. Érd: +36-20/2136-220 Egyéb Fa, fém, műanyag polcok, teljes üzletberendezés eladó. Ár: 400 Ft-tól. Érd.: 70/539-8990 Egyedülálló nyugdíjas nő megosztaná házát egy komoly és jólelkű nővel, 60 éves korig. Lakbér nem kell, csak egymás iránti tisztelet és szeretet. Telefon: 70/779-9797 Nyíregyháza belvárosában önálló, különálló két részből álló iroda eladó. Telefon: 70/779-9797



?

Tippek

Fenyõmagos – bazsalik omos bazsalikomos csirk ecom bok csirkecom ecombok

háziasszonyoknak Ha már azt érzi, hogy a fejére nõtt a háztartás, és azt sem tudja, hova kapjon, legjobb, ha leül egy kicsit és rendszerezi a dolgokat. Összegyûjtöttük a leggyakoribb hibákat, amit elkövethet, tippjeinkkel elkerülheti õket!

Találja meg, mivel pazarolja el az idõt! Figyelje egy héten keresztül, mire pazarolja az időt. Ha mindig elfelejti a bevásárolnivalók egy részét, vagy sokat kell gondolkodnia, mire összeállítja a listát, tegyen egy papírt a hűtőre – és rögtön írja rá, mire lesz szüksége.

Vonja be a gyerekeket! A gyerekek kicsi korukban még lelkesen segítenek. Ekkor van itt az ideje, hogy megtanítsa őket a mosnivaló szétválogatására, mosogatásra és más munkákra. Ha korán hozzászoknak, hogy segítsenek, később is könnyebben ráveszi őket!

Írja le a dolgokat! Nem árt, ha egy jól elérhető helyen tart egy jegyzettömböt. Így mindig le tudja írni, mit is kéne csinálnia, és a kész listából akár össze is kombinálhatja azokat a dolgokat, amiket egyszerre is el lehet végezni. Például amíg megy a mosógép, ki tud porszívózni.

Fejezze be, amit csinál! Ha túl sok mindenbe kezd egyszerre, előbb-utóbb annyi befejezetlen dolgod marad, hogy csak ideges lesz tőle. Az idegesség pedig csak kapkodáshoz vezet!

Tartsa rendben a papírokat! Ha egy egyszerű rendszerbe rendezi a számlákat, csekkeket, fontos iraNevezzen ki a napokat! tokat, bármikor könnyen átláthatVálasszon ki egy olyan napot, ami- ja, mit kell még befizetni, és ha rekkor bevásárol, egy másikat, amikor lamálnia kell, könnyen meglesz a takarít. Így ezeket a tennivalókat a számla is. többi napokra elfelejtheti. Egyébként is jobban jár, ha hetente egy- Pihenjen! szer nagybevásárlást tart! Ha már elfáradt, akkor tartsa észben: nem Ön van a lakásért, hanem a laFõzzön többet! kás Önért. Bár a házimunka, jó szoRemek időkímélő módszer, hogy ha kásához híven, megvárja, de néha kimár főz, főzzön annyit, hogy egy vehet egy szabadnapot. Ne legyen lelmásodik adagot lefagyaszthasson be- kifurdalása, ha elmegy tornázni, amíg lőle. A kétszer annyi adag elkészíté- a gyerekek iskolában vannak. Sőt akse kevesebb időt vesz el, mint két- kor se, ha megnézi a kedvenc filmjét! szer nekiállni! Ehhez csak egy nagy Ha magára is jut ideje, sokkal hatémélyhűtő kell! konyabb lesz!


17

Hozzávalók: 1 kg kicsontozott felső csirkecomb (de lehet csontos is, nekem éppen kicsontozott volt itthon), 2 ek apróra vágott friss bazsalikom, 2 gerezd fokhagyma összezúzva, 2 ek olaj, 3 ek fenyőmag, só, bors, 2 db paradicsom

Elkészítés: Egy mély tálban összekeverünk 1 ek bazsalikomot, 2 ek felaprított fenyőmagot, a fokhagymát és 2 ek olajat. Ezután ehhez a keverékhez teszünk még sót és borsot. A csirkecombokat alaposan megfürdetjük a pácban és hűtőszekrénybe állni hagyjuk néhány órát. Előveszünk egy tűzálló tálat és a csirkecombokat egymás mellé sorakoztatjuk. Előmelegített 180 fokos sütőben 40 percig sütjük.Amíg sülnek a combok a paradicsomokat meghámozzuk, apróra felvágjuk és hozzáadjuk a maradék bazsalikomot majd ízlés szerint sózzuk. Végül a csirkére öntjük és további 10 percig sütjük. Tálaláskor megszórjuk pirított fenyőmaggal és mozzarellagolyók kíséretében fogyasztjuk.

HOROSZKÓP KOS - (III. 21. - IV. 19.) Általában szerencsés lehet ebben az időszakban, de könnyen felidegesíti magát. Érdemes több türelemmel kezelni a dolgokat, hogy ne szalassza el a kínálkozó lehetőségeket. Főleg munkahelyén érdemes passzívan, visszafogottan viselkedni, amíg a dolgok kipörgik magukat. BIKA - (IV. 21. – V. 20.) Jól átlátja a helyzetet, igyekszik mindent aprólékosan átgondolni. Előfordulhat azonban, hogy sürgetik, hirtelen kell döntést hoznia, amit nem igazán szeret. Intuíciója átsegítheti a nehézségeken. Magánéletében kisebb törés állhat be az Ön hűtlensége miatt. IKREK - (V. 21. - VI. 21.) Több területen is nehéz döntés elé kerülhet, legyen szó anyagiakról vagy sorsdöntő kérdésekről. Próbáljon reálisan gondolkozni, hogy választását ne bánja meg! Érdeklődése most is sokoldalú, ami munkájában előnyös lehet, magánéletében már kevésbé.

RÁK - (VI. 22. - VII. 22.) Sokat foglalkozik családjával, szeretteivel, talán túlságosan is sokat aggodalmaskodik miattuk, támogatását az érintettek nem igazán viszonozzák. Számíthat viszont barátai segítségére. Keményen dolgozik, általában magára hagyatva, de nagy erőfeszítéssel találhat segítséget magának. OROSZLÁN - (VII. 23. - VIII. 22.) Bár szívesen vezet másokat, erős Önben az empátia, az intuíció is, jól ráérez mások igényeire, elvárásaira. Munkahelyén is megtalálja a hangot másokkal, képes buzdítani, ötleteket adni. Anyagi helyzete stabil, szerencsés lehet ezen a területen, de legyen óvatos a pénzköltéssel. SZÛZ - (VIII. 23. - IX. 22.) Erős érzelmi életet él ebben az időszakban. Kapcsolataiban szüksége lehet egy erősebb egyéniségre, aki átveszi az irányítást, főleg ha munkáról vagy pénzügyekről van szó. Szép dolog az álmodozás, a romantika, de időnként próbáljon meg realistábban gondolkodni, két lábbal a földön állni!

MÉRLEG - (IX. 23. - X. 22.) Munkahelyén és pénzügyekben sikeres lehet, ami kárpótolhatja a magánéletében bekövetkezett káoszért. Családi és szerelmi élete is problémás lehet, de közel a kibékülés. Igyekezzen a problémákat őszintén megbeszélni párjával, hozzátartozóival. SKORPIÓ - (X. 23. - XI. 21.) Érdeklődhet misztikus dolgok iránt, de valamilyen művészeti ágban is tevékenykedhet. Ha munkája is ezekkel a területekkel kapcsolatos, most komoly sikereket könyvelhet el. Magánéletét is érdekesebbé teheti ezekkel a témákkal, közös programok szervezésével, tanácsadással. NYILAS - (XI. 22. - XX. 21.) Hajlamos lehet a szélsőségességre, a túl mély érzésekre, amit mások nehezen viselnek el, vagy nem tudnak eleget adni érte. A sok stressz az egészségére is rámehet, legyen óvatos, pihenjen sokat! Mind munkájában, mind magánéletében érdemes az arany középutat választani.

BAK - (XII. 22. - I. 20.) Eljött az idő a változtatásra és ahol szükséges, ott jó intuícióval meg is teszi. Hibája lehet, hogy mindent egyedül szeretne megcsinálni, nem fogadja el a felajánlott segítséget. Pedig nem tud mindent egyedül elvégezni, már így is túlterhelt. Kedvesére is szánjon elegendő időt! VÍZÕNTÕ - (I. 21. - II. 19.) Sok lehet a vita az életében, főleg odahaza, de munkahelyén is kevés megértéssel találkozik. Főleg a hét eleje lehet problémás, utána már lazíthat egy kicsit. Anyagi helyzete kedvező lehet, okosan teszi, ha a pénzét utazásra költi, leginkább kedvesével vagy gyerekeivel érdemes tölteni a szabadságát. HALAK - (II. 20. - III. 20.) Rosszul reagál az elkerülhetetlen változásokra, mivel magas a biztonságigénye. Nem nagyon szereti a kompromisszumokat, de most érdemes élni ezekkel, hogy stabilabb legyen az élete. A régi, nehéz helyzeteket nem mindig sikerül tökéletesen felszámolni, gyakran az új dolgok is problémásak.

U.J. 32 éves tapasztalata

és 3 óra között wc-re, tehát szépen tisztult a májam és a többi szervem. / A máj regenerációs ideje 1-3 óra között van./ Persze próbáltam betartani az étkezéssel kapcsolatos dolgokat is, hogy mit, mikor és meddig ehetek. Amikor meghallottam, hogy szénhidrátot kell fogyasztani délután,( minden más diéta és fogyókúra az ellenkezőjét mondja) nem hittem el. Kipróbáltam és 4 kilót leadtam 3-4 hét alatt, úgy hogy nem koplaltam! Abbahagytam a 3 in 1 Nescafé fogyasztását, mivel az is egy nagy méreg a májnak. A hűtőnkből eltűnt a tej és a tejföl, helyette néha növényi tejet és natúr yoghurtot - tejszínt használunk. A kenyeret ha lehet sütöm, vagy bioboltban vásárolom. A szénsavas üdí-

tőket mellőzzük, főképp vizet-teát fogyasztunk. Próbálunk minél több sporttevékenységet is beiktatni a mindennapokba, gyerekeinkkel együtt, mert az is nagyon fontos a méregtelenítéshez és a jó közérzethez!

utána is zihált a mellkasa, most 1 napig tartott. Már 5 éve minden nyáron ettől az időszaktól rettegtünk, de most nagyon jól átvészeltük, és remélem jövőre már ennyi jele sem lesz az allergiának. Fiam (10), nála is jelentkeztek az elmúlt 2 évben a parlagfű idején az allergén reakciók, de jóval enyhébben, mint a lányomnál. Tavaly a fiamnak is és nekem is szükségünk volt gyógyszerre, idén nekem semmilyen tünetem nem volt, fiamnak orrdugulása és a szeme könnyezett csak. Tehát minden téren pozitív az előrelépésünk.

Idén, 2010 májusában kezdtem el a talpterápiát, több barátunk ajánlására, majd 3 alkalom után követett férjem és gyermekeim is. Mindannyian allergiásak voltunk. Kislányom többször befulladt korábban, amit szörnyű volt látni. Az első kezelés fájdalmas volt, a többit is eléggé fájdalmasnak éreztem. Mindenkire másképp hat, nekem erős intenzív fejfájásom volt több napig az első két kezelés után, és a combomon apró pattanások jelentek meg. A további kezelések már kellemesek voltak. Éjjel már nem keltem föl 1

Lányom(8), a parlagfű virágzásának idején minden évben befulladt, melyet gyógyszerekkel és inhalátorral tudtunk helyre hozni, 2-3 hónapig szedte a gyógyszert, utána már nem volt rá szükség, de nagyon megviselte a tüdejét és a hörgőket, mivel erőteljes köhögéssel járt. Idén a kezelések és a táplálkozás hatására már fele annyi ideig és fele annyi adag gyógy- Köszönöm, hogy megismerhettem – szert adtam neki, sőt a fulladásból ko- megtapasztalhattam ezeket az új és rábban 4-5 nap alatt jött helyre, és még hatékony kezeléseket-módszereket!

Organic Mission tájékoztató elõadás péntekenként 18,30-tól.

18


is elkészíthessük e nemes ital meleg változatát

Recommend Documents