Inhoud
coaching
Opleidingen, cursussen, workshops
COACHING
INHOUDSOPGAVE
Inhoud
Les 1. Wat is coaching? Coaching: verwezenlijk je dromen en ervaar succes! Stappenplan Het beroep Wat is coaching en wat is het niet? De verschillen tussen coaching en counseling Welke kwesties worden behandeld tijdens een coachingsessie? De rol van de coach Welke kwaliteiten zijn er nodig om een succesvolle coach te zijn? 1 Communicatieve vaardigheden 2 Vragen stellen 3 Begrip van normen en waarden 4 De relatie tussen de coach en de coachee 5 Honderd procent inzet 6 Neurolinguïstisch programmeren (NLP) Oefening Relaties en karaktertypes Je eigen persoonlijkheid Huiswerkopdrachten bij les 1 Les 2. Anders leren denken Een coach voor de coach Vaardigheden om jezelf te kunnen coachen Twee oefeningen De ‘innerlijke’ stem Gevoel van eigenwaarde: zelfbeeld Lage eigenwaarde Hoge eigenwaarde Een lage eigenwaarde verhogen Affirmeren Wat is een affirmatie? Hoe werkt affirmeren? Methodes van affirmeren Positief denken Kenmerken positieve denkers CIVAS
INH-
COACHING
INHOUDSOPGAVE
Kenmerken negatieve denkers Een positieve houding en succes Huiswerkopdrachten bij les 2
Les 3. Vooruitgaan De juiste ruimte creëren Angsten Meest voorkomende angsten Leren met angst om te gaan Negatieve en positieve benadering van angst Doelen stellen Wat weerhoudt mensen ervan hun doelen te bereiken? De voordelen van doelen stellen Beslissen welke doelen geschikt zijn Denk je doel aandachtig door Generaliseren van doelen levert teleurstellende resultaten op Hoe je doelen juist formuleert Het proces en hoe je effectief doelen kiest Leidraad bij het effectief stellen van doelen S.M.A.R.T. Doelen behalen Stappen nemen wanneer doelen behaald zijn of niet Huiswerkopdrachten bij les 3
Les 4. Help iemand bereiken wat hij wil 1 Manifesteren Oefeningen 2 Gebruik je intuïtie Hoe functioneren de hersenen? Wat is intuïtie? De voordelen van intuïtie Intuïtie ontwikkelen 3 Moeilijke situaties overwinnen met creatieve oplossingen Geestelijke herhaling Geassocieerde perspectief Gedissocieerde perspectief Ankeren Hoe gebruik je de ankertechniek? CIVAS
INH-
COACHING
INHOUDSOPGAVE
4 Motivatie Hoe kun jij je coachee stimuleren om gemotiveerd te blijven? 5 De kunst om positief met anderen om te gaan Punten die een relatie kunnen verbeteren of verslechteren 6 Integriteit Huiswerkopdrachten bij les 4
Les 5. Vaardigheden voor de coach 1 Het communicatieproces Zender en ontvanger De boodschap Codering en decoderen Kanalen Inhoud Feedback 2 Lichaamstaal Gezichtsuitdrukkingen Lichaamshouding en bewegingen Handen en gebaren Hoe kun je openheid herkennen Signalen van leugens of misleiding Het uiterlijk Stem, toon en volume Fysieke omgeving Huiswerkopdrachten bij les 5
Les 6. Vaardigheden voor de coach (2) 1 Het wegnemen van drempels Je fysieke en psychologische omgeving Verbale en non-verbale taal Cultuur Tijdsbeheer Emotionele drempels 2 Vaardigheden voor het zintuiglijke representatiesysteem 3 Kenmerken van de representatieve systemen Visueel Auditief Kinesthetisch CIVAS
INH-
COACHING
INHOUDSOPGAVE
De bewegingen van het oog 4 De kunst van effectief luisteren Aandacht geven Actief luisteren Het samenvatten 5 Vaardigheden bij het stellen van vragen Het kiezen van vragen Gesloten vragen Open vragen Open vragen stellen om te leren Open vragen stellen om te onderzoeken Huiswerkopdrachten bij les 6
Les 7. Vaardigheden voor de coach (3) 1 Metacommunicatie Voorbeeld 2 Taalgebruik Probeer Hoop Nodig Maar 3 Stilte in communicatie Wanneer zou stilte in een gesprek kunnen voorkomen? Stiltes toelaten 4 Het in werking stellen van een gesprek 5 De kunst van het coachen TGROW-model Vragen die jij kunt stellen Voorbeelden van vragen die gesteld kunnen worden 6 Het sluiten van de sessie Topic Goal Realiteit Opties De Weg Vooruit Wekelijkse registratie voor het behalen van doelen Huiswerkopdrachten bij les 7
CIVAS
INH-
COACHING
INHOUDSOPGAVE
Les 8. Coachingspecialismen 1 Coachen in het bedrijfsleven De coach in het bedrijfsleven Bedrijfscoach, een-op-een Bedrijfscoach, in de rol van trainer Hoe kan coachen een organisatie steun bieden? Wat voor invloed heeft coaching als managementstijl op de bedrijfscultuur? Wat zijn de voordelen van bedrijfscoaching? Pas je taal aan 2 Bedrijfscoachen voor de kleine en middelgrote ondernemer Executive coaching Leiderschapcoaching Wat zijn de voordelen van leiderschapcoachen? Wat wordt verwacht van een leiderschapcoach? Mentorcoaching Wat wordt er verwacht van een mentorcoach? Waarin onderscheidt een bedrijfscoach zich? 3 Loopbaancoaching 4 Mental coaching 5 Succescoaching Zelfvertrouwen opbouwen Richting en motivatie Communicatie Relaties Rijkdom en geld 6 Spirituele coaching Wat wordt verwacht van een spirituele coach? Huiswerkopdrachten bij les 8
Les 9. Coachen in een werkomgeving 1 De manager coachen om zelf een coach te worden Omgaan met autoriteit in een werkomgeving Het begrip van gedragspatronen in een werkomgeving Intrapersoonlijk Interpersoonlijk Het wegnemen van drempels De angsten van de manager 2 Mogelijke valkuilen voor de coach die werkzaam is in het CIVAS
INH-
COACHING
INHOUDSOPGAVE
bedrijfsleven Individuen coachen Populariteit coachen 3 Teamcoaching Gebrek aan respect en vertrouwen van anderen Angst om bespottelijk te worden gemaakt Angst om te worden overheerst Geen goedgekeurd proces om samen te werken Concurrentie Negatieve houdingen Geen afgesproken basisregels Een team ontwikkelen Een tevreden team 4 Conflictcoaching Miscommunicatie Wat kan een conflictcoach een organisatie bieden? Huiswerkopdrachten bij les 9
Les 10.Het belang van ontspannen 1 Stressmanagement Stress en kwelling Leer iemand omgaan met stress 2 De kunst van ontspanning Ontspanningstechnieken Therapieën die stress verminderen Meditatie Meditatietechnieken Mantra’s Yoga Tai Chi Chuan De conclusie Huiswerkopdrachten bij les 10 Begrippenlijst Referenties Bronnen Boeken Websites CIVAS
INH-
