Infowijzer Omgaan met een eetstoornis Voor mensen met een eetstoornis en hun omgeving. Voor mensen die twijfelen of ze een eetstoornis hebben. Het gaat hierbij over anorexia, boulimie en binge eating, maar ook over andere stoornissen. Infowijzers bevatten een selectie van goede boeken en websites rond een bepaald thema. Een team van bibliotheekmedewerkers stelt de infowijzers samen en toetst alle bronnen af aan vooropgestelde kwaliteitscriteria. Je vindt ze terug via google, west-vlaanderen.bibliotheek.be of de lokale catalogus. We streven er naar betrouwbare informatie op te nemen, waarbij we zeker geen standpunt bepalen. Als bibliotheek zijn we niet verantwoordelijk voor de inhoud van de bronnen en de websites. Laatst bijgewerkt op 24/07/15.
Inhoud 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Een oriëntatie Anorexia Verhalen en getuigenissen voor jongeren Eetbuien en binge eating Hulp zoeken Verwante infowijzers
1. Een oriëntatie Wat is een eetstoornis? Hoe krijg je een eetstoornis? Welke soorten zijn er? Wat zijn de symptomen? Wat zijn de behandelingsmogelijkheden? Kun je genezen?
Boeken en multimedia in de bibliotheek boek Een eetstoornis overwinnen, kan dat? Noordenbos Greta - De Tijdstroom - 2014 Bespreking van de drie meest voorkomende eetstoornissen: anorexia nervosa, boulimia nervosa en de eetbuistoornis.
boek Handboek voor de emotie-eter Simon Julie M. - Altamira - 2014 Dit handboek beschrijft vijf zelfzorgvaardigheden die nodig zijn om een stevig gevoel van eigen waarde te kunnen ontwikkelen en een vervuld leven te leiden als zelfbewuste volwassene. De auteur geeft vijf richtlijnen voor het verbeteren van de biochemie, de fysieke balans in het lichaam. Ten slotte geeft ze uitleg over spirituele reserves en honger die aangevuld en gestild kan worden aan de hand van vijf oefeningen. boek Wat een eetstoornis met je doet Bakker Arina - Boekencentrum - 2014 Informatie over de diagnostiek en behandeling van eetstoornissen vanuit medisch, sociaal en psychologisch perspectief.
boek Mindful eten Albers Susan - Ten Have - 2013 De auteur laat zien hoe gedachteloosheid de manier waarop je een maaltijd verbruikt ongemerkt bederft en hoe dit zich manifesteert in allerlei eetproblemen. Eten met aandacht daarentegen houdt onder meer in dat je het zout voelt op elke chip die je met je vingers aanpakt en de smaak van zout proeft als je de chip op je tong legt. Gebaseerd op boeddhistische inzichten. boek Uit de ban van emotie-eten Kortink Joanna - Servire - 2011 De auteurs van dit boek zijn deskundigen op het gebied van eetstoornissen en -problemen. Het boek is een gids met heel wat werkbare tips om je eetproblemen aan te pakken. Hun aanpak vertrekt vanuit mindful omgaan met eten en drinken. boek Eetstoornissen en overgewicht Bloks Hans - Nieuwezijds - 2008 Boek dat een compleet beeld geeft van de diverse vormen van eetstoornissen en overgewicht. Aan bod komen de soorten eetstoornissen, de gevolgen, de oorzaken en de behandelingen. Bedoeld voor mensen met eetstoornissen en hun ouders, partners en gezinsleden en voor mensen in de gezondheidszorg. boek Leven met een eetstoornis Jansen Anita - Bohn Stafleu Van Loghum - 2007 Een praktisch boek dat uitlegt wat de verschillende eetstoornissen zijn en hoe ze tot stand komen en blijven. Het bevat werkpunten om je te helpen je eetstoornis te overwinnen.
boek Recept voor oplossingen Jacob-Doreleijers Frederike - Harcourt - 2007 Hoofdstuk 2 in dit boek geeft een zeer duidelijk beeld van verschillende soorten eetstoornissen, met hun kenmerken en signalen.
boek Eetstoornissen als dwaalspoor Johnston Anita - Altamira-Becht - 2006 Volgens Anita Johnston zijn veel mensen als kind miskend in hun gevoeligheid, waardoor ze het idee hebben ontwikkeld dat er iets mis met hen is. Het voedsel is een metafoor voor bijvoorbeeld hun woede of hun verlangen naar liefde. Als je je bewust wordt van deze metafoor, kun je je losmaken van je obsessie voor eten. Via een lange weg waarbij je je opnieuw bewust wordt en je verbindt met je vrouwelijke intuïtie en lichaamsgevoel, zul je kunnen genezen. De auteur brengt haar theorie aan via sprookjes en mythes. boek Eetstoornissen Bisschop Boele David - Boom - 2005 Een zelfhulpboek voor mensen met eetproblemen.
Websites
Eetstoornis http://www.eetstoornis.be/ Basisinformatie over anorexia, boulimia, binge eating en een gezonde voeding van de hand van psychotherapeute An Vandeputte. ANBN http://www.anbn.be/ Website van de Vereniging Anorexia Nervosa Boulimia Nervosa. Bevat veel getuigenissen en een forum. Weet, vereniging rond eetstoornissen | Samen kun jij door! http://www.weet.info/ Site van een Nederlandse patiëntenorganisatie.
2. Anorexia Wat is anorexia? Hoe verhoog je je motivatie om anorexia te overwinnen? Hoe leer je weer eten en kom je weer bij? Hoe krijg je meer zelfvertrouwen? Hoe leer je je lichaam weer positief te waarderen? Hoe kan je gezin en/of je partner helpen bij je genezing?
Boeken en multimedia in de bibliotheek boek Help! Mijn kind heeft een eetstoornis Verheyen Els - EPO - 2015 De Belgische auteurs, psycholoog en huisarts, beschrijven alle aspecten behorend bij Anorexia Nervosa. Dit doen zij door de situatie te beschrijven van het 15-jarige meisje Chloë dat eraan overleden is. Haar casus wordt geanalyseerd, haar ouders komen aan het woord. Er worden aanbevelingen gegeven om Anorexia Nervosa te herkennen en handreikingen hoe tijdig te handelen. boek Overleven met een eetstoornis Selhorst Karolien - Cyclus - 2014 Karolien Selhorst stelt zich vragen als: Wie licht ik in over mijn ziekte? Welke invloed heeft mijn verstoorde eetgedrag op mijn gezin en omgeving? Hoe groot is de impact van mijn verstoorde lichaamsbeleving op mijn hele leven? boek Een nieuwe naam Scivener Emma - Ark Media - 2013 Gered van een eetstoornis die haar bijna fataal werd, wil Emma Scrivener met 'Een nieuwe naam' anderen waarschuwen voor de donkere, verborgen wereld waarin ze te lang heeft geleefd. Ze schrijft op openhartige wijze over haar strijd tegen anorexia. boek Anorexia nervosa Peters Suzanne - IVIO - 2012 Dun boekje dat kort uitlegt wat anorexia nervosa is, met een beperkt aantal getuigenissen en tips. Ideaal als startpunt.
boek Anorexia Devriese Lieve - De Draak - 2012 Getuigenis van een 63-jarige vrouw die pas op latere leeftijd een eetstoornis kreeg.
boek De ana-files Meijer Rianne - Prometheus - 2011 Dagboek van een vrouw met anorexia die besloot een blog te maken over haar leven.
boek Anorexia voor beginners Klee Annemarie - Leonon Media - 2010 Helder boekje over anorexia, met basisinformatie en getuigenissen van een moeder en dochter die aan anorexia lijden.
boek De geheime taal van eetstoornissen Claude-Pierre Peggy - Forum - 2006 Verhaal van een psychologe die kinderen heeft die aan anorexia lijden. Het einde van het verhaal bestaat uit een manier om anorexia te overwinnen.
boek Anorexia nervosa overwinnen in 13 stappen Vanderlinden Johan - Lannoo - 2005 Aan de hand van een praktisch 13-delig stappenplan, met talrijke opdrachten voor de lezer, begeleidt de auteur patiënten in hun strijd tegen anorexia. Het boek geeft zo een antwoord op vragen als: Hoe verhoog ik mijn motivatie om anorexia te overwinnen? Hoe leer ik weer eten en kom ik weer bij? Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen? Hoe leer ik mijn lichaam weer positief te waarderen? Hoe kan mijn gezin en/of mijn partner helpen bij mijn genezing? boek Wanneer kap jij ermee? Dit doe-boek biedt een praktisch vijfstappenplan dat de schrijfster gebruikte om haar anorexia te genezen.
Websites Anorexia herkennen en bespreekbaar maken - YouTube https://www.youtube.com/watch?gl=BE&v=W1zh2UPZofA Britse reportage over een 16-jarige met anorexia. Welkom bij Anorexia Jongens http://www.anorexiajongens.nl/ Website die zich specifiek richt op anorexia bij jongens. Met informatie en getuigenissen.
3. Verhalen en getuigenissen voor jongeren Boeken en multimedia in de bibliotheek
boek Vechten tot je een ons weegt Van der Horst Milou - Ploegsma - 2014 Femke, de ik-figuur, vertelt over haar strijd vanaf haar tiende jaar tegen anorexia nervosa. Gebaseerd op de ervaringen van de auteur. Vanaf 12 tot 18 jaar. boek Dik in mijn hoofd Farkas Victoria - Moon - 2011 Roos (14) is de hele dag bezig met wel/niet eten en sporten. Ze heeft geen tijd meer voor haar vriendinnen. Iedere dag wordt ze een beetje dunner. Deze jongerenroman schetst een realistisch beeld van anorexia. boek Geen weg terug Boerrigter Pascalle - De Vier Windstreken - 2011 Verhaal van een jongere die een vriendin met anorexia heeft.
boek Dubbel rood Martens Lidewij - Cargo - 2012 Verhaal van Geesje, een meisje dat na de scheiding van haar ouders met anorexia kampt. Vanaf ca. 16 jaar.
boek Hoe ik mijzelf halveerde en de anorexia weer te boven kwam Pankras Nine - Nieuw Amsterdam - 2011 Als studente journalistiek vindt de destijds 21-jarige auteur zichzelf niet fit en te zwaar. Haar poging om fitter en wat minder zwaar te worden, mondt uit in anorexia. Vanaf 16 jaar.
boek Anorexia De Winter Marieke - De Brouwerij - 2011 Getuigenis van een tiener over haar herstel van anorexia.
boek Ik ben Alice Simoen Jan - Querido - 2010 Verhaal over een jongere die terugblikt op de periode waarin ze aan anorexia leed.
Websites Never give up, mijn gevecht tegen anorexia en dankjewel. ♥ - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=HksnflOjbVs Een Nederlands meisje getuigt voor de camera over haar strijd tegen anorexia.
4. Eetbuien en binge eating Wat zijn eetbuien? Wat is binge eating? Wanneer ben je geobsedeerd door eten? Wat kun je eraan doen?
Boeken en multimedia in de bibliotheek boek Leeg Van Manen Judith - Ark Media - 2014 Autobiografisch relaas van een jonge vrouw die door negatieve gedachtepatronen grote moeite had om haar eetstoornis te boven te komen.
boek Eerste hulp bij eetbuien Kortink Joanna - Servire - 2005 Een boek met tips om zich niet meer over te geven aan eetbuien.
boek Uit de ban van eetbuien Kortink Joanna - Servire - 2004 Een boek met basisinformatie over eetbuien en eetverslaving.
boek Boulimie en eetbuien overwinnen in 10 stappen Vanderlinden Johan - Lannoo - 2008 Een degelijk zelfhulpboek dat je stap voor stap kan helpen de eetbuien en het braken te stoppen. Met voorbeelden en oefeningen.
boek Binge eating De Wilde Cindy - Manteau - 2014 Cindy De Wilde is pedagoge en beschrijft de strijd tegen haar eetbuien. In dagboekfragmenten lezen we over haar ervaringen tijdens een opname in een psychiatrische kliniek voor eetstoornispatiënten en hoe zij uiteindelijk tot het besluit komt een maagverkleiningsoperatie te laten uitvoeren. Hoewel deze operatie leidt tot halvering van haar gewicht, verandert er niets in haar hoofd en blijft eten haar leven beheersen. In een zelfhulpgroep (anonieme overeters) vindt zij de erkenning en het begrip die de buitenwereld niet kan opbrengen. boek Monster & Mo Rosier Monique - Christofoor - 2009 De auteur had vroeger zelf eetproblemen: zichzelf uithongeren of overeten. In dit boek doet ze haar verhaal en vertelt ze hoe ze uiteindelijk haar eetproblemen te boven kwam.
Websites Wat is binge eating http://www.binge-eating.nl/wat-is-binge-eating Website met heldere uitleg over binge eating. Onderaan in het 'magazine' kun je ook nog verder klikken op de titels.
Boulimia de baas http://www.boulimiadebaas.nl/ Uitgebreide informatie over boulimia, met ook een test waardoor je een indicatie krijgt of je aan deze stoornis lijdt.
5. Hulp zoeken Websites Trefpunt zelfhulp http://www.zelfhulp.be/ Het Trefpunt zelfhulp verzamelt alle gegevens van verenigingen rond een specifieke aandoening. Ga op de ABC-balk naar 'Anorexia', 'Boulimie', 'Eetstoornissen' of 'Eetverslaving'. Telkens staan de werking, de regionale afdelingen en contactgegevens vermeld. In zelfhulpgroepen komen mensen in een gelijkaardige situatie bijeen om van elkaar te leren of troost te vinden bij elkaar, soms met een deskundige begeleider. CAW > Wat is een CAW? http://www.caw.be/ Als je problemen met eten hebt ga je naar de dokter. Eetstoornissen zijn evenwel meestal gelinkt aan emotionele en psychische problemen. Het Centrum Algemeen Welzijnswerk biedt hulp bij welzijnsvragen of weet waar je terecht kan. Bij het CAW kun je mailen naar een hulpverlener, chatten of bellen. Je kun ook langsgaan, met of zonder afspraak.
6. Verwante infowijzers Selecties Gezond eten Voor wie gezond wil eten. De klemtoon ligt niet op recepten, maar op het verwerven van inzicht en het veranderen van eetgewoontes. Mijn kind is (te) dik Deze selectie is gemaakt voor ouders van wie het kind (te) dik is. Het gaat niet over eetstoornissen, maar over eetproblemen.
