Hogyan vagyok magammal?

Mentorálás témái II.A:

Hogyan vagyok magammal? Múlt rendezése (Élet)célok Időmenedzsment Érzelmi stabilitás

Dömös, 2011. december 2-4.

2011.12.12.

Mentorálás tanfolyam Dömös

1

2011.12.12.


2

Aktív mentorálás Speciális, átmeneti, időben korlátozott kapcsolat Kölcsönös elfogadáson alapszik Fejlesztésre és elindításra irányul Bevezetésre a gyülekezeti szolgálatba

2011.12.12.


3

A mentorálás modelljei Oktatási intézmény Mentor képzés

Mentorálás

Oktatási intézmény

Gyülekezet

Mentorálás Gyülekezet

2011.12.12.


4

Senki a te ifjúságodat meg ne vesse, hanem légy példa a hívőknek a beszédben, a magaviseletben, a szeretetben, a szellemben, a hitben, a tisztaságban. (1 Tim 4, 12) Ezeken gondolkodjál, ezeken légy, hogy előrehaladásod nyilvánvaló legyen mindenek előtt. (1 Tim 4, 15) 2011.12.12.


5

Témák, amikkel foglalkozunk A múlt rendezése Célok, életcélok Időmenedzsment Érzelmi stabilitás

2011.12.12.


6

Miben tud mentor lenni a mentor? Mentorált

Mentor

Rendelkezzen azokkal az ismeretekkel és készségekkel, amiben tanácsolja a mentoráltat

2011.12.12.

Rendelkezzen azokkal a készségekkel, amiben a mentor fejleszti


7

Témák, amikkel foglalkozunk

A múlt rendezése Célok, életcélok Időmenedzsment

Érzelmi stabilitás

2011.12.12.


8

Miért foglalkozzunk a múlttal? Szülői család Korábbi életünk Mit hoztunk magunkkal? Mit tettünk hozzá? Mi az, amit elhagytunk? Mi az, amit felvettünk?

2011.12.12.


9

„mert tudom, hogy honnan jöttem és hová megyek” Jn 8, 14

2011.12.12.


10

Honnan jövök? Apai rész Apai nagyapa:

Anyai rész Anyai nagyapa:

– Képességek – Személyiségvonások

Apai nagyanya:


Anyai nagyanya:


Apa:


Anya:



In: Christliches Mentoring Netzwerk 2011.12.12.


11

Milyen képességek vannak meg bennem? Nagyszülőktől – jó képességek – problémás képességek

Szülőktől – jó képességek – problémás képességek

További képességek, amelyek az elődökben nem voltak meg

2011.12.12.


12

Mit tehetek azzal, amit örököltem? Elfogadni Elviselni Kiegészíteni Megváltoztatni Sáfárkodni vele Szakítani vele Dolgozni magamon vele Tudni, honnan jöttem és mi változott 2011.12.12.


13

Témák, mikkel foglalkozunk A múlt rendezése Célok, életcélok Időmenedzsment Érzelmi stabilitás

2011.12.12.


14

(Élet)célok Rövid célok (konkrét, előttem lévő célok, sokszor időmegjelölés nélkül) Éves-kétéves célok Hosszú távú célok (sokszor homályosak) Fejlődésre (adott életszakaszra) jellemző célok Másoknak a céljai velem

2011.12.12.


15

(Élet)célok Van-e szemem előtt lévő célja az életemnek? Van-e célja a mai napomnak? Van-e célom a tanulmányaimmal? Célok és a vágyak különböznek egymástól

2011.12.12.


16

Témák,amikkel foglalkozunk A múlt rendezése Célok, életcélok

Időmenedzsment Érzelmi stabilitás

2011.12.12.


17

Az idő kezelése Amiért szoros lesz: Túl kevés delegáló képesség Túl kevés tapasztalat Perfekcionizmus (tökéletességre törekvés) Rosszul kimunkált elsőbbségek Időpocsékolás hiábavaló munkával Szétaprózódás Túlhajszoltság 2011.12.12.


18

Túl kevés delegáló képesség Mi az én feladatom, mi a másik feladata?

Túl kevés tapasztalat Kezdetben minden lassabban megy

Perfekcionizmus (tökéletességre törekvés) „Ne

törekedj a tökéletességre, úgysem éred el sohasem” Salvador

Dalí

Akik sohasem készülnek el semmivel 2011.12.12.


19

Nekem, Neked Időterv készítése Napi idővel való foglalkozás Éves, kétéves idővel való foglalkozás

Elhalasztott dolgok Elpocsékolt idő Rendkívüli tevékenységek

„.. Az Úr pedig figyelt és hallgatott, és egy emlékkönyv iraték ő előtte azoknak, akik félik az Urat és becsülik az ő nevét.” Mal 3,16 2011.12.12.


20

Időmenedzsment Időtlen idő, az idő hamarabb telik, mint gondolnád Időbeosztás, időben élni Mi a fontos? (nem lehet mindenre idő) Az idő kezelése – Nem fér minden bele – Elhalasztott idő: időadósság

Van-e Istenre időm, van-e magamra időm? Aki mindenhonnan (el)késik Az idő perspektívája: – Múltban élni – Jelenben élni – A jövőben élni 2011.12.12.


21

Salvador Dalí: Lágy óra első robbanása pillanatában, 1954 2011.12.12.


22

Péld 24,30-34 Elmentem a lusta ember földje mellett, és az esztelen ember földje mellett és láttam, hogy egészen felverte a gaz, színét elfedte a gyom és kőkerítése összedőlt. Amikor ezt láttam, elgondolkoztam, elnéztem, és ezt az okulást szereztem. Még egy kis alvás, egy kis szunnyadás, összetett kézzel fekvés: Így tör rád a szegénység, mint az útonálló, és a szűkölködés, mint egy fegyveres ember. 2011.12.12.


23

Idő, ami Isten kezében van Életem ideje kezedben van De vajon a mai napom is Isten kezében van-e?

2011.12.12.


24

Témáink, amikkel foglalkozunk A múlt rendezése Célok, életcélok Időmenedzsment Érzelmi stabilitás

2011.12.12.


25

Az érzelmekről Keletkezés: velünk született érzelmek (alapérzelmek): érdeklődés, öröm, szomorúság, meglepetés, harag, félelem, szégyen, undor, megvetés) Affektus, emóció, Később kialakuló érzelmek: bonyolult érzelmek átvett érzelmek, hangulatok Szabályozás – Impulzusok szabályozás – Szenvedélyek szabályozása Evés, ivás szenvedély Játékszenvedély Internet szenvedély 2011.12.12.


Egészségszenvedély Munkaszenvedély Vallásos szenvedély 26

Az érzelmek szabályozása Az érzelmek felismerése Az érzelmek elviselése Az érzelmek szabályozása Az érzelmek elfojtása Komplex érzelem szabályozás

2011.12.12.


27

Az akaratlagos kontroll három összetevője: Gátlási kontroll (könnyen megállom, hogy közbeszóljak, akkor is, ha izgatott vagyok és szeretném kifejteni a véleményemet) Aktivációs kontroll (képes vagyok dolgozni egy feladaton, akkor is, ha nincsen kedvem) Figyelemkontroll (nagyon nehezemre esik a figyelmemet összpontosítani, amikor lehangolt vagyok) 2011.12.12.


28

Érzelmi stabilitás Az érzelemszegénység, érzelemmentesség nem érzelmi stabilitás, a makacsság sem az Az érzelemvezérelt viselkedés női nemnél gyakoribb, de nem kizárólagos A negatív érzelmek, a harag, düh, bosszú is érzelmek Érzelmi stabilitás: Kötődés, vállalás, akarat Érzelmi stabilitás hiánya: a minden útjában állhatatlan ember 2011.12.12.


29

Visszaesés is lehetséges Ugyanis ennyi idő múltán már tanítóknak kellene lennetek, mégis arra van ismét szükségetek, hogy titeket tanítson valaki az Isten beszédeinek alapelemeire (Zsid 5,12)

2011.12.12.


30

Milyennek látom magamat? Csalóka tükör

2011.12.12.


31

Témák, amikkel foglalkoztunk Hogyan vagyok magammal?

A múlt rendezése Célok, életcélok Időmenedzsment

Érzelmi stabilitás

2011.12.12.


32

Megbeszélés következik

2011.12.12.


33

Hogyan vagyok magammal?

Recommend Documents