Hallo! Wakker worden!

1

Colofon Jaargang 11, nummer 1 Samenstelling BMS, aangesloten bij de NFWS

Redactie adres Passiebloem 16, 3068 AK Rotterdam

Ledenadministratie Postbus 29 3360 AA Sliedrecht

Vormgeving en Lay-out - Remco Nijhoff - Ad Scheepbouwer

Druk Drukkerij De Potter, Weg en Land 8 2661 DB Bergschenhoek

Verschijning 6 maal per jaar: februari, april, juni, september, oktober en december

Hallo! Wakker worden! Nog niet ingeschreven voor het Symposium dat op 22 maart a.s. wordt gehouden? Doe dat dan nu, want de voorbereidingen voor het Symposium zijn al in volle gang! In samenwerking met het Medisch Centrum Rijnmond Zuid organiseert de BMS weer een grandioos symposium in de locatie St. Clara in Rotterdam Zuid (Olympiaweg, achter Feyenoordstadion). Een team van sprekers (J.L. Westerink, R. Tijssen, H. Inklaar en C.Schott) zal dit keer hun licht laten schijnen op diverse zaken, waarbij “enkel” centraal zal staan. Een onderwerp waar je niet genoeg van kunt horen! Daarnaast natuurlijk een info-markt, waar weer een aantal bedrijven hun producten zullen etaleren. Ongetwijfeld zullen een aantal standhouders de deelnemers verrassen met aantrekkelijke beursaanbiedingen, dus vergeet je euro’s niet mee te nemen. De dag begint om 10.00 uur en duurt tot 15.00 uur, en wordt onderbroken door de inmiddels traditionele lunch.

Je mag dit beslist niet missen! Schrijf je nu in... Adverteerdersindex Chemodis .................................................. kaft Meersport...................................................... 5 On Site (TouchPro) ........................................ 5 Mueller .......................................................... 7 ProFit ............................................................ 7 Lopharm........................................................ 7 EZInvest ...................................................... 12 Jongenengel ................................................ 12 Mueller ........................................................ 14 Medisportive................................................ 15 Toco Tholin.................................................. 19 Volatile Aromatherapie ................................ 19 Heatlove ...................................................... 19 NFWS .......................................................... 19 Podiamed .................................................... 20 Sportlavit .................................................. kaft Nedalco .................................................... kaft NRG .......................................................... kaft EDMS (JuicePlus) ........................................ kaft

Index Redactioneel .................................................................................................................................... 1 Fitness walking - Spierversterkend en zonder enig risico .................................................................. 2 Boekbespreking ................................................................................................................................ 3 Codex Civicus - Sterke schouders .................................................................................................... 4 Alternatief bekeken - Islamitische geneeskunde ................................................................................ 6 Columna Varialis - Projectie en introjectie........................................................................................ 8 Tapetechnieken ................................................................................................................................ 9 Van distaal naar normaal - Verbandtechnieken ter discussie............................................................ 10 Applicaties en vervolgopleidingen .................................................................................................. 11 Oefendagen .................................................................................................................................. 13 Osteopathie - Wat is osteopathie? .................................................................................................. 13 Natuurlijk bekeken - Een gezond 2003!.......................................................................................... 14 Peesverkalking - Peesverkalking ...................................................................................................... 16 De liesblessure - Onderzoek, diagnostiek en behandeling van een liesblessure .............................. 17 Uit de pers ................................................................................................................................18/20

2

3

Spierversterkend en zonder enig risico

De tijd dat mensen dage-

Boekbespreking

Fitness walking

Fitness walking

Veilig

een prima fitnesslijn met loopschoenen voor bin-

40 Gezonde en lekkere

De Boston Atletic Club in de Verenigde Staten

nen als buiten. Wij hebben besloten geen apart

recepten voor (top)sporters

was de eerste sportorganisatie die fitnesswalking

programma in Nederland te starten”. Volgens Le-

opnam in het trainingsprogramma. De atleten

win een grote fout. “Je gaat toch ook niet basket-

liepen zowel binnen op loopbanden als in de bui-

ballen met voetbalschoenen? In de moderne sport-

tenlucht. Tegenwoordig heeft bijna elke moderne

wereld is inmiddels wel duidelijk hoe groot de in-

westerse wereld allang

Amerikaanse fitnessruimte een indoor-track die

vloed van schoenen is op de fysieke prestatie. De

achter de rug. De super-

enorm populair is bij de mensen die hun work-out

gewone hardloopschoen is echt niet geschikt,

markt is op de hoek, de

doen. Ze lopen als warming-up, nemen het op in

wil je optimaal gebruikmaken van de mogelijk-

het circuit of gebruiken het als cooling-down.

heden van fitnesswalking”, aldus de sportschool-

lijks tientallen kilometers aflegden om een stuk vlees of een liter water te bemachtigen, is in de

auto staat voor de deur

houder.

dus waarom zou je langer

Brat Bury, sportfysioloog van Tulane University in

en verder lopen dan nodig

New Orleans, ziet fitnesswalking vooral als een

Managers

is? Het spreekt voor zich

veilige vorm van revalidatie. “Als je sporters zon-

Het idee dat iedereen kan lopen en dat daarvoor

Na het succes van het eerste Nederlandse

der al te veel risico’s wil terugbrengen op een

dus geen instructeurs nodig zijn, gaat niet op voor

Sportkookboek is nu deel 2 verschenen.

dat men in de gecivili-

bepaald conditiepeil, is het zonder twijfel de

de actieve, competitieve sporter. “Als je er wat aan

Wederom

seerde maatschappij een

beste trainingsvorm. Voor ons is joggen allang niet

wilt hebben, dat wil zeggen conditioneel gezien,

recepten die snel en makkelijk te bereiden

stuk minder ‘natuurlijke’

meer heilig. De kans op blessures is veel groter

dan moet je fitnesswalking onder begeleiding

zijn en volledig voldoen aan de eisen van

lichaamsbeweging krijgt

en de intensiteit hoger. Uit onderzoeken is geble-

doen. Dan is het de perfecte aanvulling op de nor-

een goede sportvoeding.

dan in de oudheid.

vol

met

koolhydraatrijke

ken dat je met fitnesswalking bijna evenveel ener-

male trainingen. Het is spierversterkend, vooral

Dit was voor een aantal Amerikaanse fysiologen

niveau gaat het om de juiste lichaamshouding tij-

gie verbruikt als met ‘running’.” Kenneth Lewin

voor het onderlichaam en het is zonder enig risi-

Het verbeteren van de eigen prestatie staat

aanleiding om die gemiste beweging - die geschikt

dens het lopen. De snelheid ligt rond de 5/6 kilo-

kan zich volledig vinden in de visie van de Ameri-

co. Als je herstellende bent van een knieblessure

bij iedere sporter centraal. Een uitgebalan-

is voor elk lid van de bevolking - terug te brengen

meter per uur. Wandelen dus. Op het tweede ni-

kaan. “Veel mensen denken dat lopen of snelwan-

is fitnesswalking de beste manier om heel rustig

ceerd trainingsprogramma, innovatieve ont-

in een sportieve trainingsvorm. Volgens de aan-

veau wordt meer gekeken naar de techniek en

delen weinig of niet sportief is, maar op niveau

en beheerst het lichaam weer op peil te bren-

wikkelingen binnen de sport en een gezonde

hangers ervan heeft fitnesswalking nu, wereldwijd,

gaat het tempo omhoog naar 7 kilometer per uur.

drie verbrand je toch snel zo’n 600 tot 800 calo-

gen. Lewin heeft in een jaar tijd al negentig in-

dosis geluk zorgen ervoor dat records verbe-

zo’n 77 miljoen beoefenaars. Dat wil zeggen: iede-

Er is een snellere zwaaibeweging met de armen

rieën per uur. Met joggen moet je bovendien 3,5

structeurs opgeleid en zegt nog altijd veel aanmel-

terd worden. Maar wat nog te vaak onder-

reen die getraind loopt, is een fitnesswalker.

en het plaatsen van de voeten wordt belangrijk.

keer je eigen lichaamsgewicht opvangen, met lo-

dingen te krijgen. Behalve atletiek- en fitnesstrai-

schat wordt, is dat voeding het verschil kan

In Nederland zijn het vooral de fitness- en atletiek-

Het gaat erom zo vloeiend mogelijk van de hak

pen slechts 1,5 keer. Dat is voor de hart/long-

ners zijn steeds vaker bedrijven geïnteresseerd in

maken tussen winst en verlies. Een groot aan-

trainers die bekend zijn met bodywalking (zoals

naar de bal van de voet te rollen”, aldus Lewin.

functie een enorm belangrijk verschil, maar na-

het georganiseerd wandelen. Zo moest hij een keer

tal sporters grijpt nog steeds regelmatig naar

tuurlijk ook voor de belasting van de gewrichten.

een aantal managers tijdens een bestuursverga-

fastfood, anderen ‘vergeten’ zelfs helemaal te

dering mee naar buiten nemen voor een stevige

eten, met als bekende voorbeeld ’de honger-

het in ons land wordt genoemd). Kenneth Lewin leidt vanuit zijn sportschool ‘Smile’ in Haarlem trainers op tot ‘bodywalkinstructeurs’. De drievoudig

Nijmegenschoen

wandeling. Daarna konden ze fris verder verga-

klop’ bij o.a. marathonlopers en wielrenners.

oud-Europees karatekampioen werd door Reebok

Dat Lewin destijds door Reebok werd uitgenodigd

deren. De oud-karateka vindt het jammer dat er

Kortom voeding is de basis voor iedere top-

International benaderd, kreeg samen met negen

voor de instructie cursus is geen toeval. Het sport-

nog zo weinig teamcoaches bij hem zijn geweest.

prestatie - 83 pagina’s

Europese collega’s een vierdaagse cursus in Italië

schoenenconcern tracht al enkele jaren de per-

“Zij zouden fitnesswalking kunnen opnemen in

en is - uiteraard - dolenthousiast over het relatief

fecte bodywalkschoen te ontwikkelen. In het ka-

hun training, zowel voor de fitte als voor de geb-

nieuwe fenomeen.

der van de vierdaagse is nu de ‘Nijmegenschoen’

lesseerde spelers. In Noordwijk zie je het Ne-

op de markt waarbij de hiel lager is dan bij de

derlands voetbalelftal vaak ook over het strand

Zweverig

gewone hardloopschoen. Lewin: “Met lopen is het

wandelen. Eigenlijk pure bodywalking.”

“Het is jammer dat nog niet alle trainers weten

contact met de grond veel langer. De tenen zijn

welke voordelen bodywalking heeft”, zegt Lewin.

hoger opgetrokken en als je goed wilt "afrollen"

“Vooral als het seizoen is afgelopen, zoeken veel

moet de hak niet te hoog zijn.”

teams naar alternatieve trainingsvormen die niet te intensief zijn. Dan is lopen natuurlijk ideaal. De

“Het derde niveau is eigenlijk het snelwandelen

Opvallend genoeg is de ‘koning’ van de sport-

kans op blessures is gering en je kunt het overal

zoals dat bijvoorbeeld op de Olympische Spelen

schoenen, Nike, niet geïnteresseerd in fitnesswal-

doen.” Lewin - oud-leerling van het CIOS in Over-

wordt beoefend. De wandelsnelheid zit dan rond

king. Marjolein Houtsma (de squash-international)

veen - gaat zelf wekelijks met een groep fitness-

de 10 kilometer per uur en het hele lichaam -

vertegenwoordigt de fitnessafdeling van Nike Hol-

walkers op pad. “Ik splits de groepen op in drie

vooral de heupen - wordt gebruikt. Door een snel-

land en gelooft niet dat er in Nederland een

niveau’s. Het eerste niveau is voor de mensen die

le, korte pas en het juiste afzetten van de voeten,

markt is voor specifieke fitnesswalkschoenen. “Die

heel lang niet aan sport hebben gedaan, aan het

krijg je een soort zweverig gevoel. De heuprota-

rage die in Amerika heerst, komt hier niet naar

revalideren zijn of gewoon wat ouder zijn. Op dat

tie is belangrijk om de snelheid erin te houden.

toe”, zegt ze vastberaden. “Bovendien hebben we

A. Dijkstra (uit Coachen)

Titel: Auteur(s): Uitgeverij: ISBN: Prijs:

Sportkookboek - deel 2 Carlien Harms-Aris & Tiny Geerets Arko (2002) 9077072268 ±15,95 Euro

4

5

Codex Civicus

Sterke schouders...

Huisartsen en therapeuten

Sterke schouders...

en in het derde deel van 120 - 180° is de pijn weer

te maken. De secundaire vorm komt meestal voor

Test

weg. Tijdens het pijnlijke traject kun je de patiënt

bij jongere personen en sporters, die herhaaldelijk

Een goede test voor de scapulafixatoren is de

een uitwijkbeweging zien maken met de arm, om

bewegingen maken met de arm boven het hoofd.

zogenaamde Wall Press. Hierbij staat de patiënt

de opgewekte pijn te vermijden. Dit deel van de

Denk hierbij bijvoorbeeld aan zwemmers, hand-

op ongeveer één meter van een muur, de ellebo-

boog is het gedeelte waarin de structuren, die het

ballers, volleyballers, basketballers, tennissers en

gen gestrekt en de armen in 90° anteflexie (recht

dichtst onder het schouderdak liggen, worden af-

honkballers. Bij deze secundaire vorm spelen meer

vooruit). De handen staan tegen de muur, laat de

en/of schoudergordel. Na

geklemd. Het zijn de inserties van met name de

de weke delen (spieren) een rol.

patiënt nu flink tegen de muur duwen en kijk zelf

lage rug -en nekklachten

Supraspinatus en Infraspinatus en van de lange

komen schouderklachten

kop van de Biceps Brachii en een aantal slijm-

Oorzaak

mediale rand van de scapula van de thorax af,

beurzen.

Normaal gesproken zal er in de ideale situatie

dan wordt de scapula dus niet goed gefixeerd te-

geen sprake kunnen zijn van impingement, ech-

gen de thorax en zou hier de oorzaak van het Impingement Syndroom kunnen liggen.

worden in hun dagelijkse praktijk veelvuldig geconfronteerd met mensen die klagen over schouder

het meeste voor, als je

vanaf de achterzijde naar de scapulae. Komt de

praat over problemen van

Twee vormen

ter een belangrijk ontstaansmechanisme van deze

het bewegingsapparaat.

Men onderscheidt twee vormen van impingement

vorm van impingement is scapulo-thoracale in-

In veel gevallen gaat het

(afklemming). Ze geven allebei pijn rondom de

stabiliteit. Hiervoor heb ik reeds vermeld dat de

Gericht oefenen en herwinnen van de coördina

schouderkop, uitstralend in het gebied van de Del-

scapula meebeweegt met de humerus en dat dit

tie, het spiergevoel en de kracht is hierbij dan

dan om het zogenaamde

toïdeus (dit dus met name bij een actieve abduc-

het beste gaat als de scapula in een ideale posi-

ook een belangrijk onderdeel van de therapie en

Subacromiaal Compressie

tie/anteflexie - elevatiebeweging van de schouder).

tie staat. Welnu, deze ideale positie wordt gewaar-

levert sterke schouders, die de weelde van het

Syndroom, ofwel het

Met de Deltoïdeus zelf is echter niets aan de hand.

borgd door de scapulafixatoren. De belangrijkste

leven kunnen dragen.

Impingement Syndroom.

De pijn aldaar is een soort ‘weerpijn’ (referred pain)

fixatoren zijn de Trapezius en de Serratus Ante-

De schouder/schoudergordel

goed kan volgen als de arm omhoog gaat. Is

vanuit het schoudergewricht. Dus pijn en disfunc-

rior. Deze houden de scapula, tijdens de beweg-

De schouder is het meest beweeglijke gewricht

deze stand van de scapula niet ideaal, dan wordt

tie bij activiteiten boven het hoofd, samen met

ingen van de arm, mooi vlak tegen de thorax-

van het menselijk lichaam. Dit dankt het aan de

ook de stand van de cavitas glenoïdale anders en

moeilijkheden om ‘s-nachts op de schouder te lig-

wand en zorgen ervoor dat hij goed meebe-

minimale benige structuren, de vele ondersteun-

dit kan hele vervelende gevolgen hebben.

gen zijn kenmerkend voor een Impingement Syn-

weegt met de beweging van de humerus, bij ac-

droom.

tieve elevatiebewegingen. Zijn deze spieren zwak

ende gewrichten en de aanwezigheid van de rotator-cuff. Bij het schoudergewricht komen drie

Een opvallende rol is ook weggelegd voor het

of is er sprake van coördinatieverlies, dan zal de

Een nieuw onderdeel van de Codex Civicus is

botstukken bij elkaar; de scapula, de clavicula en

acromion. dit deel van de scapula fungeert als een

De primaire vorm komt voort uit een mechani-

scapula anders of minder mee bewegen en zal

de mogelijkheid tot reageren op deze rubriek,

de humerus. De gewrichtskom van het schouder-

soort dak van de schouder, waaronder de hume-

sche vormverandering van de subacromiale ruim-

de cavitas glenoïdale een andere stand krijgen en

tot het stellen van vragen of tot het vertellen

gewricht vind je aan de scapula (cavitas glenoï-

ruskop door glijdt tijdens bewegingen boven de

te. Door arthrose of botwoekering (bothaakjes en

een minder stabiele basis vormen voor de schou-

van eigen ervaringen. Dus heb je vragen, op-

dale). Deze kom is vrij vlak en wordt iets verdiept

horizontaal. Speciaal voor dit fenomeen zijn er on-

botspoortjes) wordt de ruimte onder het acromion

derkop. De schouderkop zal dan bij bovenhoofdse

merkingen of suggesties stuur dan een e-mail

door de aanwezigheid van het labrum glenoïdale.

der het schouderdak slijmbeurzen te vinden die

verkleind en neemt de kans op impingement toe.

activiteiten het schouderdak zo dicht naderen dat

naar [email protected]. Reacties wor-

De kom blijft echter vrij vlak ten opzichte van de

de aanhechtingen van de rotator-cuff aan de hu-

Deze vorm komt het meeste voor op middelbare

de ruimte wordt verkleind en de kans op im-

den in dank en met respect ontvangen en be-

grotere humeruskop, waardoor er toch grote be-

meruskop beschermen op het moment dat ze on-

leeftijd en is met Röntgen foto’s goed zichtbaar

pingement toeneemt.

antwoord.

wegingen in het schoudergewricht mogelijk blij-

der het schouderdak terecht komen bij bewegin-

ven. Dit heeft wel tot gevolg dat de kop goed

gen boven de horizontaal.

stabiel moet worden gehouden ten opzichte van de kom. Dit is de rol van de rotator-cuff.

Syndroom

Deze groep spieren drukken de kop, tijdens het

Terug naar het ‘Impingement Syndroom’. Tegen-

bewegen van de arm, tegen of in de kom. Pro-

woordig beschrijven de geleerden dit als een in-

blemen met de rotator-cuff kan instabiliteit van

klemming van één of meerdere anatomische struc-

de schouder veroorzaken met eventueel een luxa-

turen tussen de schouderkop en het schouder-

tie als gevolg.

dak tijdens de (actieve) elevatiebeweging van de schouder. Dus als je de arm voorwaarts of zijwaarts

Peter Burger De Codex Medicus, het handschrift of handboek van de geneeskunde, was de bron van inspiratie voor het ontstaan van de naam Codex Civicus, het handschrift van een Burger. “In deze rubriek behandel ik diverse onderwerpen, bekeken door een Westerse of door een Oosterse bril. Heb je suggesties, ideeën, reacties of vragen, dan kun je een e-mail sturen naar codexcivicus@ hotmail.com en je krijgt persoonlijk of eventueel via een volgende Codex Civicus antwoord.”

Peter Burger

Acromion

heft tot boven de horizontaal gaat de schouder

Het glijvlak tussen de scapula en de thorax is ook

mee in elevatie en kan er iets bekneld raken tus-

belangrijk voor bewegingen van de arm. Zoals je

sen de kop en het dak van de schouder. Een be-

weet beweegt het schouderblad mee met de hu-

langrijk kenmerk is het ontstaan van een Painfull-

merus als deze omhoog gaat. Dit gaat het beste

Arc (pijnboog). Laat de patiënt zijn arm zijwaarts

als de scapula in een ideale positie staat ten op-

omhoog brengen, de arm/hand beschrijft dan een

zichte van de thorax. Dus geen afstaand schouder-

boog. Deze boog kun je dan onderverdelen in

blad, maar een mooi vlak, tegen de thorax aan

drie delen; van 0 - 70° zal de patiënt geen pijn

liggende scapula, die de contouren van de romp

aangeven, van 70 - 120° is er wel sprake van pijn

(advertentie)

(advertentie)

6

7

Alternatief bekeken

Islamitische geneeskunde Door de immigratie van moslims hebben ook

met als gevolg bijvoorbeeld een verlamming,

tiënt worden vervolgens geesten opgeroepen. Dit

geneeswijzen uit islamistische landen hun in-

blindheid of doofheid. Djinns kunnen ook bezit

kunnen djinns zijn, maar ook levende mensen. Tij-

trede in de Nederlandse samenleving gedaan.

van iemand nemen. Uitingen hiervan zijn bewus-

dens de trance-sessie wordt gesproken over situa-

Een belangrijk element van deze islamitische

teloosheid, epilepsie en verwardheid. Om zich te-

ties die eventueel de oorzaak van de ziekte kun-

geneeswijzen is dat zij naast het bestaan van

gen djinns te beschermen kan men een amulet

nen zijn. Geesten kunnen met elkaar communice-

natuurlijke oorzaken van ziekten uitgaan van

dragen, een formule uitspreken, specifieke stoffen

ren over deze situaties en de genezer probeert op

het bestaan van bovennatuurlijke oorzaken.

(zout, wierook, teer, benzine) bij zich hebben waar

deze wijze het probleem te analyseren en op te

Men onderscheidt een drietal bovennatuurlij-

djinns niet tegen kunnen, een rood lint aan het

lossen.

ke oorzaken van ziekten: magie, het boze oog

bed binden, slapen met de koran onder het kussen.

en boze geesten (djinns).

Instant Muellerkold®

COOLANT COLD SPRAY

030102

030201

4 oz spray (12/cs)

030202

9 oz spray (12/cs)

COLD/HOT WRAP 330112

6” x 9” (16 pks/cs)

REUSABLE COLD/HOT PACK

Cold/Hot Wrap (12/cs)

030104

Small (12/cs)

431/44” x 6”

030105

Regular (12/cs)

6” x 9”

Bij de behandeling van ziekten staat in islamitis-

WRAPONS® COLD/HOT THERAPY PADS

Islamitische genezers maken gebruik van diverse

che geneeswijzen het begrip ‘baraka’ centraal. Ba-

Magie

technieken om de precieze oorzaak van een ziek-

raka is een zegenbrengende kracht. Sommige ge-

MUELLERKOLD ® WRAP

WARM PACK

030302

Dispenser 16” x 28’ roll

Bij magie wordt er vanuit gegaan dat bepaalde ri-

te op te sporen. Enkele voorbeelden zijn:

nezers beschikken over baraka als een soort gave.

330106 330107

330251

33022

Box (retail pack) 2 pads 7.75” x 9.75” each

(12/cs) (12/cs)

Dit geldt met name voor sommige nakomelingen

tuele handelingen een geneeskrachtige werking hebben. Magie kan echter ook in negatieve zin ge-

Het gesprek

van de profeet Mohammed. Baraka bevindt zich

bruikt worden. Deze zogenaamde ‘zwarte magie’

De genezer (in het Marokkaans: fqih, in het Turks:

ook bij de graftombes van islamitische heiligen.

of tovenarij wordt bedreven door het uitspreken

hodja) vraagt naar fysieke en psychische sympto-

Om deze baraka te verkrijgen maken zieken be-

van formules en bezweringen of door het schrijven

men en betrekt ook sociale overwegingen bij zijn

devaarten naar deze plaatsen. Ten slotte bevindt

van teksten. Magische praktijken zijn vaak gericht

diagnose. Zo kan het van belang zijn of iemand

baraka zich in koranteksten. Met behulp van die

op een bepaald effect: het verstoren van een lief-

een vijand heeft, of dat hij rijk is. Dit geeft aan-

teksten voeren genezers handelingen uit die gene-

desrelatie, iemand gek maken, iemand impotent

wijzingen voor bijvoorbeeld het boze oog of zwar-

zing bevorderen. Enkele voorbeelden zijn:

maken. Men kan zich tegen zwarte magie bescher-

te magie.

Koran-recitatie

Bepaalde verzen uit de koran worden voorgele-

Het boze oog

Een andere diagnostische techniek bestaat uit het

zen. Men kan deze teksten na het lezen over de

Het boze oog heeft met jaloezie te maken. Iede-

reciteren uit de koran. De reactie van de patiënt

zieke blazen, of uitspreken over water en voedsel

reen kan met het boze oog kijken, jaloers zijn.

tijdens het lezen van de passage geeft aanwijzin-

van de patiënt of het drinken van of wassen met

Slachtoffers zijn dikwijls mensen die succesvol,

gen voor de oorzaken van de ziekte. Als de patiënt

water waarin met saffraan geschreven koranteks-

rijk, aantrekkelijk of gezond zijn. Ter preventie van

gaat huilen heeft de ziekte met het boze oog te

ten zijn opgelost.

de werking van het boze oog kan men amulet-

maken. Krijgt de patiënt de slappe lach, dan zijn

ten, medaillons of blauwe kralen dragen. Men

er djinns in het spel.

kan ook formules uitspreken, spugen of kloppen

Amuletten Deze bestaan uit papiertjes met handgeschreven

MUELLER SPORTS MEDICINE, INC., One Quench Drive, PO Box 99, Prairie du Sac, WI 53578 USA • Tel 608-643-8530 • FAX 608-643-2568 DISPORTA, Ringbaan-Noord 103b, 5046 AA Tilburg, Netherlands • Tel 31-013-544-2032 • FAX 31-013-544-2147 MEDISPORTIVE, b.v., Jan Van Krimpenweg 27/29, 2031 CG Haarlem, Netherlands • Tel 31-023-542-2320 • FAX 31-023-551-1660 MUELLER SPORTS PHARMA EUROPE, Niels Bohrs Vej 7, DK-7100 Vejle, Denmark • Tel 0045-7584-0533 • FAX 0045 7572-2053

NIEUW...

De juiste massagetafel voor de juiste masseur Elke masseur heeft zo zijn eigen wensen. Dit geldt zeker voor het materiaal wat hij of zij gebruikt. Voor de juiste massagetafel - zowel draagbaar als

Ter verzorging van spieren en gewrichten ten gevolge van overmatige belasting

koranteksten, getallenreeksen of esoterische sym-

Hygiënische en lekvrije moderne verpakking Bevat 5% Ibuprofen

De genezer schrijft een tekst op een stuk lood en

bolen. De papiertjes kunnen verpakt in leer, tex-

geeft dit aan de patiënt mee. Dat lood moet de

tiel of blik op het lichaam worden gedragen. On-

Djinns zijn wezens die onder de grond of in de

patiënt in een pan laten smelten. Vervolgens moet

derzoek op dit gebied is met name verricht aan

lucht leven en een eigen maatschappij hebben.

hij een laken omslaan en een emmer water tus-

de Leidse universiteit door C.B.M. Hoffer.

Meestal zijn ze onzichtbaar, maar soms manifes-

sen zijn benen plaatsen. In dat water gooit hij

teren zij zich in de vorm van een mens of dier.

het lood, zodat het stolt. Het lood geeft de pa-

Djinns houden zich bij voorkeur op bij water, toi-

tiënt aan de genezer, die in de gestolde vorm

letten, grotten of donkere plaatsen. De meeste

aanwijzingen ziet over de oorzaak en de behan-

djinns zijn snel boos, wraakzuchtig en kwaad-

deling van de klacht.

aardig. Ze kunnen in dromen verschijnen, maar je kunt ze ook oproepen. Djinns kunnen ziekten

Oproepen van geesten

veroorzaken doordat ze iemand een klap geven,

De patiënt wordt in trance gebracht. Via de pa-

vast - ga naar uw eigen groothandel en vraag naar de LP massagebanken.

Laat zich zeer gemakkelijk inmasseren

Loodritueel

Boze geesten (djinns)

6” x 9” (16 pks/cs)

WrapOns® is a trademark of Dynetherm, a Wayerhaeuser Company

Belezen

men met amuletten.

op hout.

2” x 48” roll 3” x 72” roll

Inhoud dispender: 100 gram

Verkrijgbaar bij... Drogist Apotheker (Sport)masseur (Sport)fysiotherapeut

Ook voor LP accessoires zoals: rollen, kussens, badstofhoezen en beschermhoezen kunt u terecht bij uw eigen groothandel.

Voor meer informatie bel (0591) 63 06 06 Distributeur: FarmaGros - Almere Tel. (036) 5460111 Producent: Flexpharma - Roermond

‘Overtuig u zelf van de kwaliteit en de juiste prijs van LP massagebanken en accessoires.’

8

9

Columna Varialis: (Emotionele toestanden - slot)

Projectie en introjectie

Tape- en bandagetechnieken: letsels van de elleboog en onderarm

de situaties waarin emoties

Projectie en introjectie

je schijnbaar in de weg

Kennelijk ‘weet’ deze persoon iets in ons te raken

stonden in je nek. In het perspectief van een vol-

den wilt worden geef je steeds minder je eigen

Deze tapeconstructie wordt gebruikt om de

kunnen zitten.

waardoor wij reageren met een gevoel van: ‘het

wassen persoonlijkheid zou je bovenstaande situ-

grenzen aan. Er is ook een deel in jou wat nu

aanhechting van de extensoren van de on-

In het eerste deel van deze

klikt niet’. Van een oudere dame die mijn praktijk

aties met een glimlach kunnen loslaten

eenmaal niet altijd aardig is voor iedereen. Maar

derarm op de epicondylus lateralis humeri te

dit had je nu juist geleerd om te maskeren in je

ontlasten. De uitgangshouding is lichte flexie

persoonlijkheid.

van de elleboog en geringe dorsaalflexie van

Na de anatomie, fysiologie en functie van emoties komt nu de praktijk. Wat zijn de meest voorkomen-

trilogie is reeds gesproken

ooit bezocht heb ik de volgende wijsheid op-

ontstaat je valkuil. Wanneer je jezelf teveel vereenzelvigd met je charme dan kan dit ontaarden in altijd en overal door iedereen aardig gevonden willen worden. Je kracht wordt je zwakte. Op een zeker moment ervaar je dat er mensen zijn die over je heen lopen. Omdat jij altijd maar aardig gevon-

Tape bij een tenniselleboog

gepakt. “Wanneer je met één vinger naar een

Maar verplaats je nu eens in de belevingswereld

over klanten die je soms

ander wijst, dan wijzen er drie naar jezelf”. Laten

van het kind. Kinderen zijn voor hun gevoelens

niet zo goed liggen. Die

we dat eens doen. De buitenwereld is een groot

van eigenwaarde nog sterk afhankelijk van de be-

Nu komt de projectie weer om de hoek kijken en

ene meneer of mevrouw

projectiescherm waarin je jezelf herkent. Denk

vestiging door de buitenwereld. ‘Hoort’ een kind

is de cirkel weer rond. Je aan de kant geschoven

maar eens terug aan een dag waarop jij je heer-

er niet bij dan kan dit gepaard gaan met sterke

eigenschap ‘herken’ je vergroot in de buitenwe-

Figuur a

die toch in je agenda

de hand die bereikt kan worden door er een rol elastische kleefpleister onder te leggen.

lijk vrolijk voelde. De mensen lijken dan aardiger

gevoelens van afwijzing. Het kind voelt zich afge-

reld. Komt er nu iemand op je pad die de door

Begin met het aanleggen van twee basisstroken,

staat waar iets mee is.

op straat. Je groet of glimlacht naar een vreemde,

wezen en ervaart afwisselend gevoelens van ver-

jou aan de kant geschoven eigenschap uitvergroot

een mediaal en een lateraal in de lengte van de

Het klikt gewoon niet zo.

je loopt lekker in je vel over straat en zelfs die re-

driet, woede en angst. Vooral wanneer de afwij-

laat zien dan spreken we van een allergie. Je rea-

onderarm.

Dit kan liggen aan de

genbui voelt verfrissend aan. Wat een verschil met

zing een heftig emotionele impact heeft of een

geert allergisch op deze persoon en veroordeelt

zo’n dag waarop je met je verkeerde been uit

structureel karakter krijgt, dan dient het kind zich

hem of haar op grond van iets wat je eigenlijk bij

Figuur b

bed bent gestapt. Al die mensen op straat zijn

aan te passen. Het is nu eenmaal onprettig leven

jezelf hebt te ontwikkelen. De perfectionist gruwt

De werkstroken worden kruislings geplakt van ra-

chagrijnig, het weer is drie keer niks en je duikt

met deze heftige gevoelens. Deze aanpassingsstra-

van de losbol, de aan etiquette gehechte dame

diaal-distaal naar ulnair-proximaal en omgekeerd

die terloops gemaakt

diep weg in je jas. Wat de meeste mensen zich in

tegieën vormen onze persoonlijkheid. ‘Persona’

loopt met een boog om de zwerver heen, de

van ulnair-distaal naar radiaal-proximaal. De stro-

worden etc. Feit is dat

deze voorbeelden niet realiseren is dat je in veel

betekent letterlijk masker. We leren een masker op

controlfreak krijgt kippenvel van de persoon die

ken kruisen boven de aangedane spier.

het meestal aan de ander

gevallen de regisseur bent van je eigen drama. Je

te zetten om geaccepteerd en aardig gevonden te

alles op zijn beloop laat. Kijk nu eens met een

gevoel wordt in deze voorbeelden door niets an

worden. Ondertussen schuif je een authentiek

andere bril naar mensen die ergernis of afkeer bij

Figuur c

ders bepaald dan wat er in je eigen gedachten-

stuk van jezelf aan de kant. De geleerde aanpass-

jou oproepen.

De onderarm wordt op deze wijze van distaal af

wereld omgaat. Deze gedachten meen je te ‘her-

ingsstructuur kopieer je meestal uit je omgeving.

kennen’ in de mensen die je tegenkomt en in het

Vooral in de eerste vier levensjaren ‘leer’ je jezelf

Blik naar binnen

weer.

de aanpassingstructuren van de mensen het meest

Verlaat het projectiescherm en richt de blik eens

Figuur d

dicht in je omgeving aan.

naar binnen. Laten zij iets zien wat je voor jezelf

Tenslotte worden de werkstroken gefixeerd met

manier van praten of bewegen, opmerkingen

ligt en zelden aan ons.

Projectie

Carel Schott “De Columna Varialis; een inkijk in mijn belevenissen, denkbeelden en mijn ervaringen. Soms Afwijkend, soms alledaags gewoon. Iets waar ik mij over verbaasd heb of dat mij geraakt heeft. Uit verleden, heden of de toekomst. Soms zullen het wat dwaze kronkels zijn, soms juist heel herkenbare gedachten. Mogelijk het startpunt voor een discussie of ondersteuning van elkaars gedachtengoed.”

volgeplakt tot aan de plaats van de laesie.

nog niet helemaal geaccepteerd hebt? Wellicht

twee ankers, die lopen over de basisstroken waar-

Dit psychologische verschijnsel noemen we pro-

Introject

doen zij iets wat je zelf ook wel zou willen durven

mee begonnen werd.

jectie. Mensen projecteren hun innerlijke toestand

In de psychologie wordt dit het introject genoemd.

of doen. Erger je jezelf aan iemands grote bek?

op het scherm dat ‘omgeving’ heet. Het heeft dus

De optelsom van alles wat je ouders, opa’s en

Zou je jouw bek soms ook verder open moeten.

weinig zin om die boze buitenwereld te gaan ver-

oma’s, schoolmeesters, dominees en andere men-

Komt iemand te laat op een afspraak? Zou jij het

anderen. Sommige uitspraken worden niet voor

sen die zich mogelijk met jouw opvoeding heb-

‘s-ochtends ook wel wat rustiger aan willen doen.

niets clichés; Verbeter de wereld en begin bij jezelf.

ben bezig gehouden je geleerd hebben en wat jij

Is iemand altijd stil en rustig en zou je de woor-

van hun gezien hebt. Als een spons absorbeer je.

den wel uit hem willen trekken? Misschien zou je

Kindertijd

‘Altijd blijven lachen, wat er ook gebeurt’ zei mijn

zelf ook wat vaker in stilte naar een ander kunnen

Maar hoe werkt dit mechanisme van projectie nu

vader vroeger wel eens tegen mij. Wellicht goed

luisteren. Het vraagt moed en aandacht om op

eigenlijk? We gaan dan terug naar onze kindertijd,

bedoeld maar ‘altijd’ bleek uiteindelijk net iets te

deze manier naar de ander te kijken.

de tijd waarin we onbewust hard aan het werk

vaak. Juist op momenten dat er weinig te lachen

waren met het opbouwen van onze persoonlijk-

viel. Het introject kan zelfs zulke vormen aanne-

Eigenlijk kijk je niet naar de ander maar naar je-

heid. Ieder kind maakt het mee. Situaties waarin

men dat het zich ontwikkeld tot één van je kwa-

zelf. Verbeter de wereld en begin bij jezelf. In de

je jezelf niet gekend hebt gevoeld. Trekkend aan

liteiten.

stilte ‘ontmoet’ je jezelf. De ‘betweterige’ persoon op de bank geniet optimaal van de massage, de

het been van moeder, vragend om haar aandacht werd je resoluut aan de kant geduwd. Vriendjes

Sterk wordt zwak

babbelaar deelt graag zijn ervaringen met een

of vriendinnetjes waren een leuk spel aan het spe-

Het weglachen vervormt positief tot een charman-

ander.

len maar jij mocht niet meedoen. Gniffelend hoor-

te eigenschap. Je charme opent deuren en op-

de de klas jouw spreekbeurt aan, de rode vlekken

eens wordt je wel aardig gevonden. Ondertussen

Carel Schott

10

11

Van distaal naar normaal

Voor mijn docentenopleiding op de VU te Amsterdam, was één van de onderdelen het beoordelen en interpreteren van weten-

Applicaties en vervolgopleidingen

Verbandtechnieken ter discussie

schappelijke artikelen.Dit

Applicatiecursussen 1eNVVS

Verbandtechnieken ter discussie schadiging van weke delen. Weliswaar zal dit nor-

ficante werking gedurende 10-15 minuten. Alle

Stoelmassage

maliter worden voorkomen door reflectoire con-

onderzoeken zijn echter met verschillende tape-

Aanvang: 5 april 2003 / 14 juni 2003 Duur: 2 opeenvolgende zaterdagochtenden

tractie van de antagonisten (weten we nog wat

technieken uitgevoerd, en is er verschillend geme-

dit betekent?), maar bij zeer snelle bewegingen

ten. Weinig ruimte voor generalisatie dus.

Reflexzonevoetmassage* Aanvang: 30 oktober 2003 Duur: 8 lesavonden op donderdag

zou het reflex te laat kunnen komen, en neemt de bandage de bescherming over.

Wat heeft de sportmasseur hieraan? De meeste van jullie weten waarschijnlijk al van

Voor meer informatie en/of een inschrijfformulier voor een applicatiecursus van de 1e NVVS te Rotterdam kunt u bellen met (010) 4256357 of (010) 4217788. Faxen kan ook: 010-2203012. Heeft u toegang tot internet, dan kunt u ook emailen: [email protected] of kijken op de website: www.eerste-nvvs.nl.

ging dan niet zozeer om de inhoud maar om de manier van onderzoeken, de samenstelling en keuze van groepen, de juiste

Mechanische stabilisering

de verzorgingslessen, dat de functie van tape niet

Dit geldt met name in een therapeutische fase waar-

gedurende een hele training c.q. wedstrijd ge-

door het gehele gewricht ondersteunt wordt, en niet

handhaafd blijft. Voor sommige is het waarschijn-

specifiek de extremen. Dit is meestal niet het terrein

lijk wel even schrikken dat de werking mogelijk

van de sportmasseur, maar van de sportarts of fysio-

nog eerder verloren gaat, dan dat jullie zouden

therapeut.

verwachten. De hoofdconclusie die uit dit verhaal

Applicatiecursussen IVS Opleidingen

tabellen keuze en bereke-

gesteld kan worden is dat kniebandages met het

Ayurvedische massage*

Druk

oog op preventie eigenlijk zinloos is. Uit onder-

Door het aangelegde verband zou er druk worden

zoek is gebleken dat dit niet geldt voor de enkel.

artikelen ging over een on-

Aanvang: 8 maart 2003 Duur: 5 lesdagen, elke 14 dagen op zaterdag

uitgeoefend op het onderhuidse weefsel waardoor

Veel ‘topsporters’ krijgen preventieve enkelbanda-

derzoek van preventie van

Sport en voeding*

vochtuittreding wordt tegengegaan. Deze theo-

ges wat zijn nut wél heeft bewezen. In Amerika

knieklachten bij voetbal.

Aanvang: 24 maart 2003 Duur: 5 lesavonden op maandag

rie hoort ook bij de sportarts en fysiotherapeut

is het bij profbasketballers uit verzekeringsoogpunt

Ik zag meteen dat de in-

thuis.

zelfs verplicht.

Acupressuur v/h bewegingspapparaat* Exteroceptief reflectoir effect

Secundaire preventie

Door de trek aan de huid door de bandage zou-

Uit onderzoek is gebleken dat voetballers een ver-

Aanvang: 4 april 2003 Duur: 10 lesmiddagen op vrijdag

den reflexmatig de antagonisten worden gestimu-

hoogde kans hebben op een blessure indien ze

leerd waardoor bewegingsextremen worden voor-

een eerdere blessure hebben gehad. Dit gegeven

komen en dus de stabiliteit verhoogd.

zorgt ervoor dat secundaire preventie een belang-

ningen enz. Een van die

Aanvang: 28 maart 2003 Duur: 12 lesochtenden op vrijdag

houd voor de sportmasseur

Ik ben ook nog op zoek gegaan naar recentere ar-

klacht van de knie bij voetballers is de voetbalknie,

van belang kon zijn. Het

tikelen over dit onderwerp, om te kijken of de in-

wat gedefinieerd wordt als ‘die verzameling van

artikel was van 1998, dus

zichten inmiddels veranderd zijn. Ik kan hier vast

knieaandoeningen waarbij ten minste een menis-

niet heel recent, maar ik

op antwoorden dat dat voor zover ik gevonden

cus is beschadigd’. Om tot een betrouwbare uit-

heb tegenvalt. Kortom hier volgt een artikel over

spraak te komen, moet er omwille het onderzoek

Pathalogie v/h bewegingsapparaat*

wetenschappelijk onderzoek naar verbandtech-

onderscheid gemaakt worden tussen diverse vor-

nieken bij de ‘voetbalknie’.

men van preventie.

Aanvang: 16 april 2003 Duur: 9 lesavonden op woensdag

vind het toch een leuk onderwerp voor mijn volgende artikel.

Verbandtechnieken

Primaire preventie

Bij de preventie van klachten van het bewegings-

Het voorkomen van knieklachten bij klachtvrije

apparaat wordt op tamelijk grote schaal gebruik

sporters

gemaakt van diverse verbandtechnieken. Uit onderzoek blijkt dat over de precieze benaming van

Secundaire preventie

de verschillende technieken en materialen geen

Het voorkomen van knieklachten bij voetballers

eenstemmigheid is. Er worden nogal wat Engelse

met knieklachten

termen overgenomen uit de Anglo-Amerikaanse li-

Omgaan met stress en spanning

rijke zaak lijkt. Alhoewel het gebruik van verband-

Psychologisch effect

technieken ter voorkoming van het heroptreden

Anamnestiche vaardigheden*

Door de aanwezigheid van de bandage wordt de

van eerdere of verergering van bestaande letsels

Aanvang: 19 mei 2003 Duur: 4 lesavonden op maandag

sporter eraan herinnerd dat hij op moet passen.

wordt aangeraden, is uit effectonderzoek nauwe-

Ook het tegenovergestelde wordt beweerd, na-

lijks ondersteuning voor deze gedachte te vinden.

melijk dat sporters door de bandage overmoedig

Bovendien is het lastig knie-instabiliteiten te clas-

worden en het bewegingsapparaat meer gaan

sificeren, hetgeen de literatuur weer lastig te in-

belasten. Wat betreft de kniebandages is er op het

terpreteren maakt. In Amerika wordt door de lite-

gebied van bovenstaande theorieën nog steeds

ratuur als secundaire preventie een brace als bes-

weinig effectonderzoek gedaan. Voor de enkel is

te beschreven, maar in Nederland is het wat voet-

dat een stuk beter, zodat die vaak als referentie-

bal betreft voor zover ik weet verboden om met

Voetreflexmassage* Aanvang: 22 mei 2003 Duur: 8 lesavonden op donderdag De met een * gemarkeerde cursussen zijn een onderdeel van het diploma massage- of sporttherapeut. Voor uitgebreide informatie bel onze administratie op (078) 6144934 of bezoek onze website: www.ivsalbine.nl

teratuur, zonder dat eenduidig wordt aangegeven

Tertiaire preventie

kader wordt gebruikt. Dat de conclusie weer on-

een brace te spelen. Ook hier geldt weer dat het

wat er met deze termen bedoeld wordt. Naar aan-

Het voorkomen van latere artrose(slijtage) nadat

betrouwbaar maakt, want we hebben toch duide-

effect bij de enkel wel is aangetoond.

leiding van de meeste artikelen komt men over het

eenmaal een voetbalknie is opgetreden.

lijk met een ander gewricht te maken.

Het grote nadeel van het gehele verhaal is dat er

Primaire preventie

Weinig dus, we leren op de cursus twee verschil-

- tapes; kleefverbanden die niet elastisch zijn

veel theorieën zijn zonder dat daar gedegen effect-

Wat betreft de werkelijke onderzoeken die be-

lende knietapes. In de literatuur vind je veel an-

- bandages; elastische kleefverbanden

onderzoek naar gedaan is. Die theorieën over de

schreven waren in het betreffende onderzoek zijn

dere methoden en er wordt vaak lovend over ge-

- zwachtels; niet-elastische verbanden

mogelijke werking van verbandtechnieken zijn:

er hele ingewikkelde tests gedaan met meetappa-

schreven, zeker als de technieken beschreven zijn

ratuur en stoomstootjes voor en na tapen. De con-

door firma,s die ook de materialen voor de con-

Mechanische beperking

clusies waren nogal wisselend. Sommige onder-

structie leveren. Het enige wat je als sportmas-

Wat heeft de sportmasseur hieraan?

algemeen tot de volgende omschrijvingen.

Hans v/d Weijden Hans v/d Weijden is van oorsprong een radiodiagnostisch laborant, Na de opleiding sportmassage heeft hij zich gespecialiseerd in echografie. Zijn beroep als laborant heeft hij inmiddels ingeruild voor het docentschap en hij geeft les op het Albeda college te Rotterdam en het IVS te Roosendaal in de vakken anatomie, fysiologie, pathologie, EHBO en reanimatie. In zijn column verwoordt hij wetenschappelijke artikelen gerelateerd aan ons vak in begrijpelijke taal. Met extra aandacht voor wat wij als sportmasseur met deze informatie kunnen.

zonder kleefvermogen - elastische banden; eveneens zonder kleefvermogen

Door de aangelegde methode zouden extreme be-

zoeken wezen na 5 minuten bewegen al geen ef-

seur kan doen is je sporter goed blijven obser-

Het hieronder volgend verhaal gaat met name

wegingen in het gewricht kunnen worden ver-

fect meer uit van de tapeconstructie. Andere on-

veren en begeleiden. Probeer hem/haar natuurlijk

over de preventieve effecten van verbandtechnie-

hinderd. Hierbij gaat het met name om beweg-

derzoeken wezen een duidelijk effect gedurende

niet het vertrouwen te ontnemen, maar maak

ken in de voetbalwereld. De meest voorkomende

ingsextremen. Bij die extremen riskeert men be-

langere tijd. Weer anderen beschreven een signi-

hem/haar wel duidelijk dat hij/zij na het aanleg-

12

13

Verbandtechnieken ter discussie

Oefendagen voor cursisten

Osteopathie

gen van jouw tape niet ‘onsterfelijk is’. Probeer je

vene, maar als je kijkt dat er bij de KNVB meer

Al met al blijken er dus zowel binnen als tussen

Voor de huidige cursisten worden er door

altijd te blijven realiseren dat als je een 100% per-

dan 1 miljoen voetballers staan ingeschreven, dan

de verschillende groepen verschillende meningen

de BMS oefendagen georganiseerd. Tijdens

fecte constructie aanlegt , de werking en de duur

lopen er dus ongeveer 80.000 voetballers met

te bestaan die voor zover ik heb kunnen vinden

deze dagen staat het onderling oefenen

Wat is osteopathie?

van de werking discutabel blijft.

een preventieve bandage. Verder viel op dat over

nog niet voldoende onderzocht zijn.

voorop. Er wordt dus geen instructie of les

Osteopathie werd meer dan 100 jaar geleden

- Chronische rugklachten

gegeven. Toch is het een ideale gelegen-

in de Verenigde Staten ontdekt door dr. A.T.

- Nekklachten

het mogelijke werkingsmechanisme van de ban-

Tertiaire preventie

dage de meningen erg verschillend waren, wat

Conclusie

heid om het geleerde in praktijk te bren-

Still en is nog steeds volop in ontwikkeling. Os-

- Chronische klachten aan spieren en gewrichten

Is eenmaal een voetbalknie opgetreden dan doet

eigenlijk wel weer overkomt met de minimale

Kunnen we hier nu eigenlijk wel wat van leren?

gen. Zeker voor diegenen die thuis weinig

teopathie betekent niet de ziekte van de bot-

- Buikklachten (zoals spastische darmen,

zich de vraag voor of deze conservatief of opera-

aanwijzingen voor deze verschillende theorieën.

Primair preventief gebruik van verbandtechnie-

mogelijkheden hebben om te oefenen bij

ten, maar ziekte door de botten.

ken bij de knie is dus weinig populair en eigenlijk

gebrek aan een model of massagebank.

tief behandeld moet worden. De meningen in de

obstipatie, maagzuur, diarree) - Gynaecologische problemen

literatuur daarover zijn verdeeld. Het interprete-

Secundaire preventie

zinloos. Verder blijken toch te weinig betrokkenen

De vloeistoffen en de cellen in het lichaam zijn

- Hoofdpijnen

ren van literatuur hierover is ook riskant omdat

Hier viel op dat 32% van de ondervraagden niet

(waaronder dus ook veel sportmasseurs) op de

In principe worden deze oefensessies om de

niet ‘ziek’, het zijn de botten die door hun veran-

- Chronische sportblessures

door de opkomst van de arthroscopische opera-

wist dat iemand die een eerdere blessure had ge-

hoogte te zijn dat iemand die ooit een kniebles-

14 dagen gehouden. Het is mogelijk op ver-

derde positie (bijvoorbeeld een verschoven rug-

- Chronische vermoeidheidssyndroom (burn-out)

tietechnieken en de MRI-scan veel is veranderd.

had een verhoogde kans had op een hernieuwde

sure heeft gehad, een verhoogde kans heeft op

toon van de carte d’identité de oefendagen in

genwervel) het verloop van de lichaamsvloeistof-

- Bekkenklachten

Het doel van tertiaire preventie is in ieder geval

blessure. Dit is dus voor ons ook een belangrijke

een recidief. Of men werkelijk instabiliteit, vocht,

zowel Dordrecht als Rotterdam bij te wonen!

fen, cellen en zenuwen verstoren. Net zoals rots-

- Huilbaby's

het voorkomen van laterale artrose. Ik kan hier

conclusie, waar we vanaf nu rekening mee kun-

of artrose kan tegengaan door bandageren is nog

kort over zijn. Er is nog onvoldoende effectonder-

nen houden als je sporters begeleidt die in deze

onvoldoende duidelijk. Wat de werking van con-

De komende oefendagen worden gehouden

geneeswijze die het menselijk lichaam benadert

De osteopatische behandeling

zoek voorhanden om een sluitende uitspraak te

groep vallen. Een stukje voorlichting richting de-

structies betreft circuleren er verschillende theo-

op de volgende zaterdagen van 10 tot 13 uur

vanuit een holistische visie, het lichaam wordt ge-

De osteopaat kijkt verder dan de klacht, hij pro-

doen over het nut van bandageren bij deze groep.

ze sporters is zeker op zijn plaats. Orthopeden en

rieën die alle onvoldoende bewezen zijn. Dus

(kosten 5 Euro):

zien als één geheel. De osteopathie richt zich op

beert de oorzaak te vinden en deze te behandelen.

sportartsen zagen veel minder heil in bandages

kies er een uit die je leuk vindt. Ik denk dat we

drie fysiologisch te onderscheiden systemen:

Hij onderzoekt daarom niet alleen de regio waar

Enquete

dan de andere genoemde groepen. Ik weet niet

wel voor ons zelf de conclusie mogen trekken,

Oefendagen Rotterdam in 2003

Vervolgens is er een enquête gedaan over het

waarop dat gebaseerd is, dus dit is misschien

dat ondanks dat dit een onderzoek was specifiek

- 8 februari 2003

bandageren van de knie onder orthopeden, sport-

voor ons hooguit een extra signaal om er voor-

gericht op voetballers, we de lijn door kunnen

- 22 februari 2003

artsen, fysiotherapeuten, sportmasseurs, trainers,

zichtig en kritisch mee om te gaan.

trekken naar andere sporten waarbij knieën ge-

- 8 maart 2003

blokken dat doen in een rivier. Osteopathie is een

in de klacht optreedt, maar het gehele lichaam en - het pariëtale systeem; het bewegingsapparaat met de botten, spieren en gewrichten - het viscerale systeem; de inwendige organen

gaat daar aan het werk waar hij de oorzaak aantreft. De behandeling bestaat uit een directe of indirecte beïnvloeding van de botten, spieren en or-

bruikt worden. Ik eindig met een voor ons positie-

- 29 maart 2003 (i.p.v. 22/3 - symposium)

met vragen waarvan de meeste antwoorden wel

Tertiare preventie

ve zin waar ook het onderzoeksverslag mee ein-

- 5 april 2003

binnen mijn verwachting lagen. Daarom pik ik er

Hier viel op dat 61% van de ondervraagden vin-

digde. “We moeten toch voorzichtig zijn met te

- 19 april 2003

alleen de opvallende zaken uit.

den dat een bandage van belang was om de in-

suggereren dat verbandtechnieken bij de knie

- elke zaterdag in mei

Primaire preventie

stabiliteit te bestrijden. Hier waren overwegend de

niet helpen, want ook dat is nog onvoldoende

Met deze laatste twee systemen onderscheidt de

het verder zelf kan. Een osteopaat gebruikt alleen

Op de eerste vraag of elke voetballer bij iedere

orthopeden en sportartsen het niet mee eens. Zij

aangetoond”. Dus volg gewoon de lessen van je

Oefendagen Dordrecht in 2003

osteopathie zich van andere manuele behandel-

zijn handen.

wedstrijd preventief getapet zou moeten wor-

waren er eigenlijk alleen van overtuigd dat een

docent over de tapetechnieken van de knie.

- 8 februari

methoden.

den, antwoordde maar 8% met ‘ja’. Dat lijkt niet

bandage de zwelling zou kunnen bestrijden, waar

veel en komt overeen met het hierboven geschre-

de andere groep het weer niet mee eens was.

prof- en amateur-voetballers. Het was een hele lijst

(advertentie)

met bloedvaten en lymfestelsel - het cranio-sacrale systeem; de schedel met het heiligbeen en tussenliggende structuren

(advertentie)

zacht mobiliserende technieken activeert de osteopaat het zelfgenezende vermogen van het lichaam. Een osteopaat heft blokkades op zodat het lichaam

Osteopathie wordt door ca. 80% van de zorgver-

- 15 februari Hans van der Weijden

ganen om hun bewegelijkheid te herstellen. Met

- 22 februari

Klachten

zekeraars vergoed, mits er een aanvullende verze-

- 8 maart

Osteopathie gaat ervan uit dat alles (bewegings-

kering is afgesloten en de betreffende osteopaat is

- 15 maart

apparaat, organen en schedel) in het lichaam kan

aangesloten bij het Nederlands Register Osteo-

- 5 april

en moet bewegen. Door tal van oorzaken, zoals

pathie (N.R.O.). De patiënt heeft geen verwijzing

een botbreuk, stress, ontsteking, operatie, onge-

van een arts nodig, hij kan dus op eigen initiatief

Locatie(s): de hoofdvestigingen van de het

luk, overbelasting door werk/sport of verkeerde

of op advies van een sportmasseur naar een osteo-

IVS te Dordrecht en de 1eNVVS te Rotterdam,

voeding kan de bewegelijkheid stagneren waar-

paat gaan. Vaak ziet een sportmasseur de patiënt

welwillend ter beschikking gesteld door de

door klachten ontstaan.

al in een vroeg stadium en kan hij adviseren een osteopaat te raadplegen.

beide directies. Het meenemen van modellen is NIET toegestaan; er wordt onderling geoe-

Vanuit de wervels lopen zenuwen naar organen

fend. Uitsluitend toegang op vertoon van de

en ledematen. Het is goed mogelijk dat een niet

carte d’identité - vrije inloop.

goed functionerende wervelkolom klachten ver-

Chris Vos

oorzaakt aan organen of ledematen. Maar omge-

Chris Vos D.O.- MRONL heeft een praktijk voor

keerd is natuurlijk ook mogelijk: problemen in or-

Osteopathie in Amersfoort. Tevens is hij als os-

ganen of ledematen, kunnen klachten veroorza-

teopaat verbonden aan het DPA schaatsteam.

ken in de wervelkolom. Zo kunnen bijvoorbeeld

Indien u meer informatie over osteopathie wilt

chronische darmklachten de zenuwen irriteren die

kunt u hem bereiken op (06) 27213891 of

naar de rug lopen, waardoor er lage rugpijn kan

via e-mail: [email protected]. Voor

ontstaan. Een kleine greep uit de klachten die

meer informatie over osteopathie kunt u ook

door een osteopaat worden behandeld:

eens kijken op www.osteopathy.nl.

14

15

Natuurlijk bekeken

Een gezond 2003!

Een gezond 2003!

Dat is de wens die we na de laatste champagne, de laatste oliebollen en de varkenshaas weer uitspreken tot onze familieleden,

je per dag aan vet, suiker of zout voedsel zou op-

Terug naar overgewicht. Er is verschil tussen over-

tellen op jaarbasis, zouden we schrikken en is het

gewicht en obesitas. Het criterium ligt in de BMI

een wonder dat ons lichaam nog op de been blijft.

index. Bij een BMI tussen 25-30 kg/m2 is sprake

Stoppen met roken, meer lichaamsbeweging, min-

lijd sterker gestegen dan bij mannen. Overgewicht

der zoet en vette snacks en minder alcohol! En

neemt sterk toe. Slechts 1 op de 4 Nederlanders

Overbelasting

van overgewicht. Ligt de waarde hoger dan 30, dan is sprake van vetzucht of obesitas. De laatste

veel mensen doen krampachtige pogingen om de

neemt voldoende lichaamsbeweging en met onze

We weten immers dat continue aanvoer van te

20 jaar hebben we beduidend meer calorieën bin-

vrienden en bekenden. We

verkregen kerst en nieuwjaarskilootjes weer kwijt

fruit en groenten consumptie is het niet bijster

vet, te zout en te zoet voedsel uiteindelijk onze

nen gekregen, voornamelijk door meer vetten en

nemen ons weer voor om

te raken door zich te pijnigen met diverse afslank-

goed gesteld. En dat is zwak uitgedrukt omdat de

organen overbelast, de stofwisseling ontregelt, on-

meer koolhydraten. De belangrijkste leveranciers

van alles in onze leefstijl

producten. De industrie vaart er wel bij. En elk jaar

consumptie van fruit en groenten ondanks kost-

ze vitamine en mineraalhuishouding negatief be-

zijn de snacks en (koolzuurhoudende) frisdranken.

nemen we ons dezelfde dingen voor en verandert

bare campagnes eerder daalt dan stijgt. De jaar-

ïnvloedt etc. En dan komen geleidelijk aan de

er (te) weinig. Een van de redenen is dat we te-

lijkse feestdagen maken die situatie er niet beter

kwaaltjes, de ongemakken, de vermoeidheid en de

De huidige alcohol mixdranken zijn niet bepaald

veel willen veranderen tegelijkertijd. En dat werkt

op, omdat we door het jaar heen al steeds onge-

eerste tekenen van het ontstaan van een chroni-

beter, ze bevatten eveneens veel suikers. Boven-

niet. We gaan dan juist compensatiegedrag ver-

zonder zijn gaan leven, komen die extra kerst ki-

sche ziekte. Geen lekker vooruitzicht dus en om

dien is bovenmatig alcohol welke de jongere gen-

tonen; “Ik neem die sigaret niet meer, dan mag

lootjes nog harder aan.

erger te voorkomen, is actie noodzakelijk. En dat

eratie tot zich neemt, nou niet bepaald ondersteu-

heeft een prijs!

nend voor het lichaam. Deze fris- en mixdranken en

te veranderen...

ik toch wel dat gebakje”. Deze vorm van slachtof-

Jeanine van Greunsven

fergedrag en de reacties uit onze omgeving (doe

Kunnen we dan niet meer genieten van een

niet zo ongezellig), maken dat we maar moeilijk

lekkere maaltijd? Moet alles vet- zout en suiker-

Voornemens

laas te weinig belangrijke stoffen zoals de spoorele-

loskomen van onze gewoontes.

arm zijn? Is er dan nog wel lol aan? Natuurlijk

Gezond blijven of worden gaat niet vanzelf, daar

menten zink, koper en ijzer. Het gevolg is dat door

niet, alles met mate luidt het spreekwoord. En daar

moeten we toch echt iets voor doen. De wens

een voeding met te weinig spoorelementen de

Feiten

zit ‘m nu net de kneep. We vinden dat we matig

uitspreken met Nieuwjaar alleen is onvoldoende!

voedselkeuze automatisch verschuift naar meer vet-

We kennen de feiten; meer vrouwen zijn gaan ro-

snoepen als we elke dag een klein koekje nemen,

Ga bijvoorbeeld elke dag een half uurtje wande-

ten en koolhydraten (tussendoortjes) omdat een te-

ken, mannen zijn minder gaan roken. Procentu-

of matig roken als we die ene sigaret roken, dat

len (als we niet sporten) en let wat meer op je

kort aan zink en een gestoorde insuline activiteit

eel is het aantal vrouwen dat aan longkanker over-

ene zakje friet per week eten etc. Als je alles wat

calorie inname. Hoe minder we eten (lege calo-

leidt tot een grotere behoefte aan energie en er

rieën via bijvoorbeeld alcohol en geraffineerde sui-

een sterke voorkeur voor zoet ontstaat. Dan wordt

kers) hoe minder we ons lichaam belasten. Dan

het dus wel heel lastig om van die tussendoortjes

krijgen we minder vrije radicalen binnen en daar-

af te komen, alle goede voornemens ten spijt!

(advertentie)

‘snelle happen’ bevatten naast vetten en suikers he-

door treedt er minder beschadiging op van ons lichaam. De nieuwste inzichten op voedingsge-

Gevarieerd eten

bied tonen niet alleen aan dat verkeerd samen-

Het antwoord in heel gevarieerd eten, waarbij elke

gesteld voedsel een negatieve invloed heeft, ook

dag geput wordt uit de belangrijkste voedselbron-

TUFFNERTM PRE-TAPE SPRAY

de hoeveelheid voedsel dat we dagelijks eten is

nen: groenten en fruit, noten, zaden, matig vlees

van invloed.

en vis, matig zuivel en plantaardige olie. Zo weten

200901N 4 oz spray (12/cs)

Overgewicht

nen krijgen omdat iedere voedselgroep specifieke

Overgewicht en obesitas zullen de komende tijd

nutriënten aanlevert en hulpstoffen zoals spoor-

onze voornaamste bron van zorg worden, daar

elementen die noodzakelijk zijn voor ons hele sys-

overgewicht en obesitas de oorzaak vormen van

teem. Neem jezelf dus één ding voor, eet zo min

tal van ziekten en leiden tot een hogere sterfte-

mogelijk kant en klare geraffineerde producten en

kans. Denk aan hart en vaatziekten en diabetes

eet wat minder. Als je door tijd gebrek weet dat je

en tal van stofwisselingsziekten, kanker en hoge

daar niet elke dag aan toe komt, probeer dan ten-

bloeddruk. De vooruitzichten zijn niet gunstig. Ty-

minste 3x in de week echt vers te eten en varieer

pe 2 diabetes (ouderdomssuiker) is sterk stijgen-

zoveel mogelijk. Bijvoorbeeld 1x per week vis, 1x

de onder kinderen. Steeds meer 30-ers en 40-ers

per week vlees, 1x per week 1 pizza of pasta etc.

krijgen te maken met ziekte waar hun ouders pas

De mogelijkheden zijn eindeloos. En recepten die

mee te maken krijgen of kregen vanaf hun 55e 0f

niet teveel tijd vergen zijn er volop, kwestie van

60e levensjaar.

zoeken, uitwisselen met vrienden, goede boeken

we zeker dat we de belangrijkste bouwstoffen bin-

200902N 10 oz spray (12/cs)

TAPE & TUFFNER REMOVER TM

200101 200102 200103 200104

4 oz spray 10 oz spray quart liquid gallon liquid

(12/cs) (12/cs) (12/cs) (1 ea)

ZINC OXIDE TRAINERS TAPE 130104 130105 130106

1” x 10 yds 111/42” x 15 yds 2” x 15 yds

(48 rolls/cs) (32 rolls/cs) (24 rolls/cs)

EXTRA STICKY MAXIMUM STRENGHT ELASTIC ADHESIVE TAPE 130602 130603

2” x 5 yds 3” x 5 yds

(24 rolls/cs) (16 rolls/cs)

®

PLATINUM GRADE EUROTAPETM 130595

111/42” x 1211/42 yds

WRAP NATURAL (32 rolls/cs)

130701 130702

231/44” x 30 yds 231/44” x 30 yds

(32 rolls/cs) (48 rolls/cs)

MUELLER SPORTS MEDICINE, INC., One Quench Drive, PO Box 99, Prairie du Sac, WI 53578 USA • Tel 608-643-8530 • FAX 608-643-2568 DISPORTA, Ringbaan-Noord 103b, 5046 AA Tilburg, Netherlands • Tel 31-013-544-2032 • FAX 31-013-544-2147 MEDISPORTIVE, b.v., Jan Van Krimpenweg 27/29, 2031 CG Haarlem, Netherlands • Tel 31-023-542-2320 • FAX 31-023-551-1660 MUELLER SPORTS PHARMA EUROPE, Niels Bohrs Vej 7, DK-7100 Vejle, Denmark • Tel 0045-7584-0533 • FAX 0045 7572-2053

etc. Bovenal probeer zelf eens wat uit, wees creaWe leven langer, maar niet gezonder. De tijd van

tief en zorg dat eten weer een plezier wordt. Een

ziekte en behandeling voordat we sterven neemt

sociaal gebeuren wat niet alleen beperkt hoeft te

ook toe. Ook geen opwekkend vooruitzicht, want kun je dan nog spreken van levenskwaliteit?

DISTRI-CENTRE ALL MUELLER PRODUCTS ON STOCK, LIKE ANALGESICS MUELLERGESIC HALF/HALF BALM HOT STUFF COLD/HOT THERAPY INSTANT COLD PACKS REUSABLE COLD PACKS COOLANT COLD SPRAY MOUTHGUARDS TAPING SUPPLIES QUICK ADHERENT SPRAY TAPE & TUFFNER REMOVER TUFFNER CLEAR SPRAY UNDERWRAP BRACES ANKLE BRACE ATF SOCCER BRACE KNEE BRACES WRIST BRACES PADDINGS BOTTLES

JAN VAN KRIMPENWEG 27/29 2031 CG HAARLEM TEL. : 023 5422320 FAX. : 023 5511660 E-MAIL : [email protected]

blijven tot Kerstmis! Jeanine van Greunsven

WEBSITE : WWW.MEDISPORTIVE.NL

16

17

Peesverkalking

Peesverkalking

Peesverkalking

Onderzoek, diagnostiek en behandeling van een liesblessure

nen hebben een ontstekingsremmende werking.

De liesblessure

Verkalking is op zich een onschuldig verschijn-

Voorbeelden van dit soort medicijnen zijn Ibu-

De liesblessure is eigenlijk een verzamelnaam

nen lokale defecten, zwelling, hypertonie (spier-

sel. Iedereen heeft kalkafzetting in bepaalde

profen, Diclofenac en Naprosyne. Mochten fysio-

van verschillende aandoeningen in het lies-

spanning) en drukpijn worden gevoeld. D.m.v.

pezen. De knieschijf is een voorbeeld van een

therapie en medicijnen niet baten, kan de arts

gebied, met als gemeenschappelijk kenmerk,

palpatie bepaalt men de juiste lokalisatie.

plaats in het lichaam waar peesverkalking kan

overwegen om cortisoneninjecties in de aanhech-

pijn in dit gebied (pubalgie). In het algemeen

optreden, net als de zogenaamde sesambeen-

ting van de geïrriteerde pees te geven. Meestal

komt het neer op een scheurtje of een over-

tjes van de duim en de grote teen. Deze ‘ge-

wordt een serie van drie injecties gegeven. In deze

rekking in een van de spieren, (adductoren)

wone’ verkalking geeft geen klachten. Maar

injectie zitten stoffen die lijken op hormonen die

aan de binnenkant van de dij van het boven-

sommige mensen hebben kalkafzetting in pe-

door de bijnieren worden gemaakt en die ontste-

been. Van alle beschadigingen van de adduc-

zen waar het niet hoort. Die kalkafzetting kan

kingen kunnen remmen. Er zit ook een verdovend

torengroep, komt de blessure van de lange

door middel van röntgenfoto’s zichtbaar wor-

middel in waardoor de prik minder pijn doet. Er

aanvoerder (m. adductor longus), het meest

den gemaakt.

bestaan veel misverstanden over cortisonen. Als

frequent voor. Beschadiging van spieren in

u deze medicijnen als tablet inneemt, hebben ze

de liesstreek, zoals de adductoren-spiergroep

Sommige mensen bij wie verkalking van een

bijwerkingen. Botontkalking kan zo’n bijwerking

in de regio inguinalis, kunnen zowel door

pees is vastgesteld, hebben hier geen of weinig

zijn. Maar als u op een plek zes injecties per jaar

acute traumata als chronische overbelasting

last van. Anderen voelen een zeurderige pijn of ir-

worden gegeven, kan dat geen kwaad. Als ook de

ontstaan. In vele takken van sport, komt de

ritatie. In principe kan kalkafzetting in de buurt van

injecties geen resultaat hebben, kan worden ge-

liesblessure voor, bijvoorbeeld voetbal, hoc-

bijna alle gewrichten optreden, maar het komt

dacht aan een operatie. Aan de peesaandoening

key, rugby, ijshockey, schaatsen en atletiek.

het meest voor in de schouder. Mensen die kalk-

zelf kan niets worden gedaan. De pees kan bij-

afzetting in hun schouder hebben, krijgen daar

voorbeeld niet worden weggenomen. Wel kan het

Onderzoek

meestal last van als ze boven hun schouders til-

omliggende weefsel en de kalk worden wegge-

Rupturen of scheurtjes van de m. adductor lon-

len of reiken. Bijvoorbeeld als ze iets van de bo-

sneden. U houdt hier slechts een klein litteken aan

gus, kunnen op vele manieren ontstaan. De spier

venste plank willen pakken of een gaatje moeten

over. Meestal komt het niet zover, omdat de voor-

kan door een te grote samentrekkingskracht b.v.

Diagnostiek

boren.

gaande behandelingen succesvol zijn. Overigens

bij een blocktackle of een trap met de binnen-

Bij functie-onderzoek kan men d.m.v. zogenaam-

kan de verkalking ook vanzelf verdwijnen.

zijde van de voet bij voetbal geblesseerd raken.

de actieve, passieve en weerstandstesten, achter

Maar op het moment dat u uw werkzaamheden weer hervat, kan de pijn terugkeren. De medicij-

Wat is de oorzaak?

Een abrupte overrekking, zoals bij een foutieve

de exacte diagnose komen. Bij adductorenletsel

Kalkafzetting is geen aandoening op zich, maar

beeld niet vaak voor. Een andere theorie is dat de

niets zeggen; het risico op een nieuwe kalkaf-

sliding of een mislukte spreidsprong bij turnen,

zal n.l. het naar buiten brengen (afvoeren of ab-

het gevolg van irritatie van de peesaanhechting.

irritatie van de peesaanhechting door een slechte

zetting is dan niet groter. Alleen als de irritatie

kan eveneens aanleiding zijn voor het ontstaan

ductie) van het bovenbeen en of het aanspan-

Dit is het punt waar de spier en de pees contact

doorbloeding wordt veroorzaakt. Met het eten of

van de peesaanhechting (en dus de verkalking)

van de klachten. De adductorengroep, hebben

nen van de adductoren naar binnen (aanvoeren

maken. De irritatie kan ontstaan op plaatsen in

drinken van bepaald voedsel waar kalk in zit heeft

het gevolg was van verkeerde belasting van be-

in pathologische situaties, zoals bij langdurige

of adductie) van het bovenbeen pijnlijk zijn. Het

het lichaam waar vrij grote spieren op een rela-

kalkafzetting trouwens niets te maken. Als u veel

paalde spieren, kan de kwaal opnieuw de kop op-

overbelasting, de neiging een verhoging van

liesgebied is een verzamelplaats van verschillen-

tief klein punt ‘aanhechten’, zoals bij de elleboog

of juist weinig melk drinkt, wordt de kans op

steken. Het beste is dan natuurlijk om te voor-

de spiertonus (spierspanning) en een functione-

de structuren en aandoeningen. Dit betekent

en de schouder. Er wordt nog steeds gezocht naar

peesverkalking niet groter of kleiner. Artsen kun-

komen dat de spieren opnieuw te zwaar of een-

le spierverkorting te ontwikkelen.

dat liespijn niet noodzakelijk het gevolg is van

oorzaken van die irritatie. De meningen hierover

nen niet zeggen hoe de aandoening kan worden

zijdig worden belast.

verschillen. Zo wordt gedacht dat overbelasting

voorkomen, omdat de precieze oorzaak van de

of eenzijdige belasting van een bepaalde spier-

irritatie van de peesaanhechting niet bekend is.

groep de oorzaak is. Bij overbelasting kunnen we

adductoren-letsel. Bekend is de arthralgie (geMarathonlopers, schaatsers en triathlonners heb-

wrichtspijn) bij coxartrosis (versleten heup).

Behandeling

ben een verhoogd risico op adductoren-letsel,

Omdat de kalkafzetting niet de eigenlijke oorza-

mede door het bestaan of ontstaan van een

Andere aandoeningen zoals liesbreuken (her-

denken aan mensen die dag-in-dag-uit zwaar

Bij wie komt het voor?

ak is van de pijn, zal een arts kijken wat er aan de

musculaire disbalans. Bij het overbelastingssyn-

nia inguinalis of hernia femoralis), genitale aan-

werk verrichten, zoals havenarbeiders, mensen in

Verkalking van de pezen komt vaak voor bij zo-

irritatie van de peesaanhechting kan worden ge-

droom van de adductoren, spelen sport-speci-

doeningen, slijmbeursontstekingen en opgezet-

de bouw of topsporters. Eenzijdige belasting komt

wel mannen als vrouwen. Kinderen en jonge vol-

daan. Maar allereerst moet door middel van een

fieke belastingen en secundaire factoren een be-

te lymfeklieren, moeten ook in de differentiële

voor bij mensen die elke dag hetzelfde werk ver-

wassenen hebben in de regel geen irritaties aan de

röntgenfoto worden vastgesteld of er daadwer-

langrijke rol. Statiek afwijkingen aan de voet,

diagnostiek betrokken worden. Bij het adduc-

richten: typistes bijvoorbeeld. Maar de praktijk

peesaanhechtingen. Zij hebben normaal gespro-

kelijk sprake is van kalkafzetting. Is dit het geval,

knie of heup, beenlengteverschil, holle rug en

toren-letsel, moet men rekening houden waar

spreekt bovenstaand theorie tegen. Er zijn name-

ken dus ook geen last van peesverkalking. Waar-

dan worden fysiotherapie en medicijnen voor-

niet te vergeten de musculaire disbalans van de

de aandoening is gelokaliseerd. De spierpees-

lijk ook mensen die toch last hebben van verkalk-

door nu precies de een wel een verkalking van

geschreven. Een fysiotherapeut kan met behulp

buik, bil, been en rugspieren kunnen provoce-

aandoening kan gelokaliseerd zijn ter hoogte

ing van de pezen. En niet iedereen die elke dag

de pezen kan krijgen en de ander niet, is niet dui-

van ‘warmtepakkingen’ en speciale apparaten de

rend werken. Bij een onderzoek vindt men een

van zijn insertie (aanhechtingsplaats) op het os

zwaar werk doet of zijn spieren eenzijdig belast,

delijk. Mogelijk zijn er mensen die hier een ze-

doorbloeding verbeteren. Daarnaast kan hij kijken

stekende, zeurende of krampachtige pijn aan

pubis (schaambeen) de z.g.n. insertie-tendo-

heeft last van peesverkalking. In ontwikkelings-

kere aanleg voor hebben, maar er is geen onder-

of u de betreffende spier verkeerd belast. Als dat

de binnenkant van het dijbeen of op de aan-

pathic of in het verloop van de pees (tendini-

landen, waar de meeste mensen hard werken en

zoek gedaan die dit aantoont. Als u eerder last

het geval is, kunnen eenvoudige oefeningen hel-

hechtingsplaats in de lies of op het schaambeen

tis), op de overgang van pees naar spierbuik,

zwaar werk doen, komt peesverkalking bijvoor-

heeft gehad van een peesverkalking wil dit ook

pen. Ook door rust wordt de pijn vaak al minder.

(os pubis). Afhankelijk van de localisatie, kun-

of in de spierbuik zelf. Afhankelijk van het

18

19

De liesblessure

TouchPro Workshops

De Nationale Federatie van Werkers in de Sport (NFWS), is een belangenvereniging en een projectorganisatie tegelijk. Met liefst 24 trainersorganisaties, die bijna 10.000 trainers, coaches en andere begeleiders vertegenwoordigen, werkzaam in allerlei takken van sport. Onze missie: werken aan professionalisering van hun beroep, aan meer kwaliteit langs de lijn. Dat doen we in nauwe samenspraak met de sportbonden, NOC*NSF, NISB, trainersverenigingen, overheidinstanties, commerciele- en opleidingsinstituten, waarmee wij voortdurend contact hebben.

Tijdens de TouchPro® stoelmassage workshop onstaansmechanisme, n.l. acuut of chronisch, kun-

m. adductor longus (aanhechting van de pees

leert u o.a. een 15 minuten durende acupres-

nen we te maken hebben met partiële of totaal

op het bot) dan zal men ook hier zeker adviseren

suur massage voor nek, schouders, rug, armen,

rupturen (scheuring), of een overbelastingssyn-

de therapie te combineren met gedoseerde of to-

handen en hoofd. Alternatieve variaties voor

droom van de pees van de m. adductor longus

tale sport-rust. Ongeacht het stadium waarin de

een 5, 10, en 20 minuten durende massage.

op zijn aanhechtingsplaats. Bij een totaal ruptuur

aandoening zich bevindt, zijn diepe, dwarse fric-

Kijk voor meer informatie op onze website:

of een z.g.n. avulsie-fractuur (afscheuring van de

ties en gedoseerde rekking over het algemeen

www.touchpro.nl. De data van de komende

pees uit het bot) bestaat tevens bewegingszwakte.

zeer werkzaam. De therapie zal afwisselend uit-

workshops zijn:

gebreid worden met curapuls, ultra-geluid, inter-

Behandeling

ferentie, paraffine of diadynamische stroom. De

Arnhem:

7, 8, 9 februari en 4 april

De behandeling van een ruptuur van de m. ad-

therapie moet geruime tijd en frequent worden

Groningen:

21, 22, 23 februari, 25 april

ductor longus bestaat uit de I.C.E. behandeling

voortgezet, totdat de pijn is verdwenen, daarna

Alkmaar:

7, 8, 9 maart en 23 mei

gedurende de eerste 24 tot 48 uur. Later is warm-

kan er met looptraining worden begonnen. Pre-

Eindhoven:

14, 15, 16 maart en 2 mei

te en massage in combinatie met gedoseerde rek-

ventief zal men moeten zorgen voor een goede

Utrecht:

4, 5, 6 april en 30 mei

kingsoefeningen en krachttraining (medische fit-

warming-up, goede lengte van de spieren m.n.

Zwolle:

25, 26, 27 april en 27 juni

ness) de aangewezen behandeling. Is er reeds een

van de adductoren-spiergroep, goede dosering

Rotterdam:

2, 3, 4 mei en 27 juni

gestoorde balans tussen slappe buikspieren en

van training en wedstrijdbelasting, correctie van

Arnhem:

16, 17, 18 mei en 11 juli

functioneel verkorte hamstrings en andere spie-

de statiekafwijkingen en handhaven van een goe-

Leuve (B):

6, 7, 8 juni en 29 augustus

ren, dan is het van belang daar grote zorg aan te

de musculaire balans, d.m.v. medische fitness.

Alkmaar:

13, 14,15 juni en 29 augustus

Utrecht:

20, 21, 22 juni en 5 september

Rotterdam:

20, 21, 22 juni en 5 september

besteden. Is er sprake van een chronische ontstekings-blessure, de z.g.n. insertie-tendopathie van

Charles Roelen (Sportmedico Rotterdam)

De volgende message verschijnt in april

Infrarood, maar dan goed! Alleen warmtestraling binnnen het IR-A bereik (tot 1.400 nm) heeft voldoende dieptewerking om in de spieren en gewrichten een weldadige ontspanning en pijnverlichting te bewerkstelligen. De infrarood stralers van Xiomara zijn speciaal ontworpen voor deze therapeutische dieptewerking. Zowel geschikt voor professioneel gebruik (fysiotherapie, sportverzorging, massagebehandeling, fitness studio's, sauna's en zonnestudio's) als voor privé gebruik. Verkrijgbaar als inbouwstraler, opbouwstraler, plafondmodel of als fraaie, stabiele en handige statiefstraler. TÜV/CE gekeurd, dus veilig!

Voornaamste aandachtsgebieden Wij besteden met name aandacht aan het bevorderen van de deskundigheid van trainer/coaches en andere van sportbegeleiders. Daarnaast pogen wij de afstemming en samenhang tussen organisaties die zich richten op (bij-)scholing en licentiëring van trainer/coaches te bevorderen en ondersteunen wij bestaande en nieuwe verenigingen en organisatievormen van werkers in de sport. Wat kunt u nu concreet verwachten en waar kunt u de NFWS voor inschakelen? Bijscholingen voor trainer/coaches - verstrekken van een financiële bijdrage met betrekking tot bijscholingen (alleen voor lidorganisaties) - coördinatie van vraag en aanbod en informatie over bijscholingen Ontwikkeling van beroep trainer/coach - beroepscode in de dagelijkse praktijk - ontwikkeling kwaliteitsmeetinstrument - 'sportbreed' licentiesysteem

Voor meer info:

Uit de pers Blijf op gewicht

de om het cholesterol te verlagen.

leven dan mensen met een minder

vensverwachting varieert van vier

Een constant gewicht bewaren blijkt

Dat bleek uit een analyse van de eet-

positieve verwachting.

maanden (in Australië en Denemar-

op den duur beter voor je gezond-

patronen en cholesterolwaarden van

ken) tot wel zeven maanden (in Oos-

heid te zijn dan jojoën. Voor een

14.666 mannen en vrouwen van 45

tenrijk).

Amerikaans onderzoek werden 4.500

tot 75 jaar. Mensen die zes kleine

volwassenen gedurende vier en een

maaltijden per dag eten, hebben ge-

Eetlustremmer

half jaar gevolgd. De mensen die tij-

middeld vijf procent minder choles-

Een internationale groep onderzoe-

dens die hele periode op hetzelfde

terol in hun bloed.

kers heeft een menselijk hormoon

gewicht bleven, hadden een kleinere

gevonden dat de eetlust sterk blijkt

kans om te overlijden dan degene-

Vrolijk blijven

Herfstkindje?

te remmen. De stof, PYY3-36, wordt

nen die dikker of dunner werden. Dat

Als je een positieve opvatting hebt

De maand waarin je bent geboren

geproduceerd in de darm. In het

gold ook voor de mensen met over-

over ouder worden, heb je een veel

zegt wat over de leeftijd die je zult

blad ‘Nature’ beschrijven de onder-

gewicht.

betere levensverwachting dan wan-

bereiken, stellen Duitse onderzoek-

zoekers hoe twintig proefpersonen

neer je daar negatief over denkt. Dat

ers. Nadat ze de gegevens van meer

na een injectie met het goedje tot

Eet vaker (maar niet meer)

blijkt uit een onderzoek waarbij van

dan een miljoen Oostenrijkers, De-

eenderde minder aten dan een con-

Volgens het toonaangevende vak-

660 ondervraagde 50-plussers na 23

nen en Australiërs hadden geanaly-

trolegroep die was ingespoten met

blad British Medical Journal is het

jaar werd gekeken wie er nog in le-

seerd, merkten ze dat mensen die

een zoutoplossing. Het effect bleef

nuttigen van meerdere kleine maal-

ven waren. De positivo's van weleer

in de herfstmaanden worden gebo-

een dag lang merkbaar.

tijden per dag een effectieve metho-

bleken gemiddeld 7,6 jaar langer te

ren, langer leven. Het verschil in le-

Meer op pagina 20

Meester Kesperweg 134 2982 RS RIDDERKERK (Geen showroom!) Tel. 0180-410918, Fax 0180-410931, Mobiel 06-22445074 E-mail [email protected]

Ondersteuning ledenactiviteiten - deelname aan een collectieve beroepsaansprakelijkheidsverzekering voor alle leden - voeren van ledenadministraties van lidorganisaties en verzorging contributie-inning - verzorging van technische bulletins, mailingen en de administratieve organisatie van sporttakspecifieke bijscholingen - bieden van een kennis/informatie platform - collectief abonnement op vakblad Coachen - organisatie van sporttakoverstijgende bijscholingen Wie kunnen lid worden? Verenigingen van sportkader. De NFWS stimuleert het totstandkomen van trainersverenigingen en, indien gewenst, ondersteunt de oprichting ervan. Als binnen een bepaalde tak van sport geen trainersvereniging bestaat kunnen individuele trainers lid worden van de Nederlandse Vereniging van Werkers in de Sport. Via dit lidmaatschap hebben ze recht op alle diensten van de NFWS.

Voor meer informatie kunt u terecht op onze website: www.nfws.nl

20

Uit de pers (vervolg) Kijkoperatie niet zaligmakend

onderzoek. Het samentrekken van de

vangen en te voorkomen dat on-

van de Universiteit van Buffalo on-

Als je een zere knie hebt is een artro-

aderen is op zichzelf niet levensbe-

rustige cellen gaan woekeren.” Zijn

der 1.500 mannen en vrouwen, liet

scopische operatie (via een gaatje

dreigend. Herhaaldelijke samentrek-

advies: Eet dagelijks 80 gram verse

zien dat liefhebbers van witte wijn

met een speciale kijker) wellicht niet

kingen kunnen echter een langduri-

frambozen of aardbeien.

gemiddeld betere longen hebben

zo’n goed idee. In een twee jaar du-

ge verhoging van de bloeddruk ver-

rend Amerikaans onderzoek viel op

oorzaken die de kans op een hart-

Onthoudt vitamine E!

alleen rode wijn drinken. De onder-

dat mannen die een placebo-opera-

aanval of hersenbloeding vergroot.

Amerikaans onderzoek onder 2.889

zoekers hebben nog geen exacte

tie hadden gehad (waarbij de knie

mensen tussen de 65 en 102 jaar

verklaring voor het effect.

wel werd opengesneden, maar niet

oud laat zien dat ouderen die de

geopereerd) minder last hadden dan

meeste vitamine E binnenkrijgen,

Achilles hiel

mannen bij wie de knie wel volledig

het minst last hebben van een ver-

Een gescheurde achillespees is de

was geopereerd. Volgens onderzoe-

slechterend geheugen. Andere vit-

nachtmerrie van menig ongeoefen-

kers is hiermee aangetoond dat kijk-

amines, zoals vitamine C en caro-

de sporter - vooral veertigplussers die

operaties voor mannen lang niet al-

teen, bieden deze bescherming niet.

opeens hard van leer trekken moeten oppassen voor deze blessure.

dan geheelonthouders of mensen die

tijd nodig zijn. Wandelen of zwem-

Aardbeien tegen kanker

De conclusie van de onderzoekers

men is dan een betere optie.

Het eten van frambozen of aardbei-

luidt dat inname van vitamine E,

en blijkt bij proefdieren de kans op

zowel uit voeding als via supple-

Artsen verwijzen meestal naar een

Koffie-alarm

darmkanker tot tachtig procent te

menten, de hersenen beschermt te-

chirurg door. Amerikaans onderzoek

De hoeveelheid cafeïne in een kop-

verlagen. Volgens de Amerikaanse

gen veroudering.

wijst echter uit dat de schade een-

je koffie is genoeg om een tijdelijke

onderzoeker Stoner geldt dit waar-

vernauwing van de vaten te veroor-

schijnlijk ook voor mensen: “Deze

Witte wijn voor sterke longen

combinatie van spalken en revalida-

zaken en de bloeddruk te laten stij-

vruchten stellen het lichaam in staat

Witte wijn bevat stoffen die goed

tie-oefeningen blijkt even goed te

gen. Dat is de uitkomst van Grieks

kankerverwekkende stoffen weg te

zijn voor je longen. Een onderzoek

helpen als opereren.

voudiger kan worden hersteld: een

(advertentie)

WIJ LEVEREN ALLES VOOR DE SPORTVERZORGER EN THERAPEUT, O.A.: -

Nedalco (desinfectie) Assortiment Podologie Biodermal, Herôme en Bourjois Braces (o.a. @Serve) Essentiële oliën (o.a. Volatile) LP massagetafels (inklapbaar etc.)

-

Diverse sportverzorgingskoffers Thermocomfort en cold/hotpacks Massageapparaten Vele soorten oliën en crèmes (o.a.: Chemodis, Toco-Tholin en Profit) - EHBO Verbanddozen

BESTEL GRATIS DE NIEUWE CATALOGUS 2000/2001 + FOLDERS U kunt zich inschrijven met uw pas of diploma en een geldige legitimatie

VOOR INLICHTINGEN Dotterbloem 15 3053 JV Rotterdam (Industrieterrein Schiebroek) Tel.: 010 - 4612002 Fax: 010 - 4613606

OPENINGSTIJDEN dinsdag 9.30 tot 17.30 woensdag 9.30 tot 17.30 donderdag 9.30 tot 20.00 vrijdag 9.30 tot 17.00 zaterdag 9.30 tot 13.00

uur uur uur uur uur

Alle aanbiedingen en kortingen gelden ook bij ons, indien in ons assortiment aanwezig. Bonussen voor verenigingen en aantallen op aanvraag.

WIJ ZIJN VERHUISD!

OPEN DAG OP 9 MAART VAN 9.30 - 17.00 UUR