Halász Judit: Önmagunkban is hinni kell!

XII. évfolyam 11. szám

Ára: 240 Ft

Halász Judit: Önmagunkban is hinni kell! Egészségünkre!

NYOSZ-hírek

Életmese

Vitaminpótlás

Elnökségi ülés

Ismeretlen ismerős

8. oldal

12. oldal

25. oldal

Együttműködő partner: a Nyugdíjasok Országos Szövetsége

Hirdetés

Engedje, hogy Nagyatád Önt is elvarázsolja!

Hotel Solar Karácsony

Szilveszter

Tél a Solarban

(2014. december 24-től 27-ig)

(2014. december 30-tól 2015. január 02-ig)

2014. december 01-től 2015. február 28-ig (kivétel a kiemelt időszakok)

Szállás svédasztalos félpanzióval, ajándék fürdőbelépővel 7.400 Ft/fő/éj + IFA (min. 2 éj esetén)

- 3 éj svédasztalos félpanzióval - színvonalas ünnepi műsorral és vacsorával - napi fürdőbelépővel (3 db/fő) - középkori est a 400 éves csurgói pincében, ahol a fatányéros disznótoros ételhez korlátlan italfogyasztással kistermelői minőségi borokat, pálinkákat kínálnak. A programot lovagi bemutató és bajvívás színesíti.

49.800 Ft/fő + IFA

Szállás svédasztalos félpanzióval, ajándék fürdőbelépővel 5.900 Ft/fő/éj + IFA (min. 2 éj esetén)

IFA: 400 Ft/fő/éj - Egyágyas felár: 2.000 Ft/éj - szilveszteri egyágyas felár: 2.500 Ft/éj

Hotel Solar Nagyatád*** - Tel: 82/504-135, 30/697-2668 - [email protected]

2 Generációnk

Tartalom

Címlapsztori

Szerkesztői levél

A lélek nem öregszik

4. oldal

Egészségünkre 6. oldal

Jót tesz a csokoládé 10. oldal Örökbe fogadtunk egy falut

16. oldal

Csalók között csalni muszáj

22. oldal

Sport és egészség

26. oldal

Út a pénzügyi bölcsességhez

32. oldal

Generációnk magazin Impresszum Kiadó: Szenior 2003 Kft, 1074 Budapest Szövetség u. 9. Felelős kiadó: a kft ügyvezetője Felelős szerkesztő: a szerkesztő bizottság elnöke Elnök: Némethné Jankovics Györgyi Előfizetésben terjeszti a Nyugdíjasok Országos Szövetsége és a Magyar Posta Megjelenik minden hónap első felében. Előfizetés igényelhető a [email protected] email címen, a 06/1/210-0326-os telefonszámon és a postahivatalokban. Kéziratokat nem őrzünk meg és nem küldünk vissza. A szerkesztés miatti rövidítés jogát fenntartjuk! Nyomdai munkák: Oláh Nyomda, 1211 Budapest, Központi út 69-71. ISSN 1589-9373 Cikkek küldhetők a NYOSZ címére: 1074 Budapest Szövetség u. 9., vagy email fiókjába: [email protected].

- mondja Szilvia, a tánctanár, miközben a két napos ausztriai szeniortánc találkozó búcsúestjén próbálunk pár percnyit szuszszanni az őszbe hajló erdő bódító illatával töltekezve. Két napig másról sem szólt az életünk, csak a táncról. Arról, hogy az idő, a magány, a fájdalmak, és a határok mind más dimenzióba (mit dimenzióba? - más világtájra!) helyeződnek, ahogy az ember táncba kezd. A busznyi magyar táncrajongó nyugdíjas talán egyöntetűen így érzi ezt. Tudnak órákat beszélni róla, esetenként egész életutak fűződnek össze a tánc örömével. Van köztük, aki csak "csendestársként" drukkol a párja öröméért, mások egészségmegőrző indíttatásból állnak be a sorba, tanulják a lépéseket. Szépséges rend van a szeniortáncban, forgás és simulás, lábujjhegy-érintés, kis rugózás, billegetés, meghajlás stb. És mindenképp apró kapaszkodás, támaszra, bizalomra találás a partnerben, és döbbenetes muzsikaszó, vagyis áradó dallam és pezsdítő ritmus. Ma este, a búcsúesten nem is figyelünk másra. Izzasztó a fáradtság, bár néha az izzadtság könnyé szelídül. Ezek az örömkönnyek ilyenkor mindig a lélekemelő táncnak szólnak. Béla stroke után nem sokkal lejti a tangót Icával, akinek szívében új billentyű segít a dal és a szív ritmusát átélni. Nemrég találtak egymásra. Suhannak, ruhájuk hulláma, arcuk mosolya akár jelképe is lehetne a találkozónak, bár ők a páros táncban jeleskednek, a csoportos táncot inkább csak kóstolgatják. Örülök, hogy láthatom őket; őket és a többi, fáradhatatlan "veteránt", a tánc "mezején" győztes hétköznapi bajnokokat, akik megtalálták és életük végéig birtokolni akarják a baráti táncközösség adta élet-elixírt. És annak is örülök, hogy a nyugdíjas mozgalom (itthon és külföldön egyaránt) a maga módján magáénak érzi ezt a közösséget is. Reggel van, vége lett a "bálnak", kakasszó és harangszó ébreszt, no meg a nyitott ablakon betóduló hegyi levegő hűvöse. Az őszi hajnal dere ráül a tájra; fáradtak vagyunk mindnyájan, de tudjuk, látjuk, érezzük: a lélek nem öregszik, a pillanat művésze, a tánc tesz róla, és mi valahányan, akik itt vagyunk, hiszünk ebben a világraszóló igazságban. Némethné Jankovics Györgyi

(A tánctalálkozóról szóló írásunkat a 28. oldalon olvashatják.) Generációnk 3

Címlapsztori

Önmagunkban is hinni kell! Gyerekek és felnőttek egyaránt rajonganak érte. Ami nem véletlen, hiszen mindig mindenhol hamar belopja magát a szívünkbe. Színpadon, filmen, televízióban és koncerteken egyaránt sikeres. Állandóan mosolyog, holott bőven kijutott neki a küzdelmekből is. Nem tud úgy végigmenni az utcán, hogy ne szólítanák meg lépten-nyomon. Még egy távoli hegytetőn is felismerték síelés közben, egy nagymama pedig addig nem akarta tovább engedni, amíg unokájában nem tudatosította: íme, itt a néni, aki énekel neki a lemezekről. Ötven évvel ezelőtt kapott diplomát, és nemrég jelent meg 24. lemeze Kezdődhet a mulatság címmel, melyen a családi ünnepekről énekel. Halász Judit az alábbiakban az élet dolgairól vall. 4 Generációnk

SIKER: "Hajdani tanáromtól, Pártos Gézától azt tanultam, hogy a siker nem mérce. Természetesen ez nem vonatkozik a gazdasági szférára, de a művészetben ezt másként kell értelmeznünk. Manapság naponta vagyunk tanúi a pillanatnyi sikernek, ezt bárki elérheti akár negyedóra alatt is. De megtartani már nehezebb dolog! Valódi sikert csak tehetséggel, tudással, elmélyüléssel lehet elérni. Hogy valaki szépnek születik, az önmagában még nem érdem. A szépséget közprédára bocsátani kevés. Ha a szépséghez nem társul tehetség és tudás, akkor bizony a szépség elmúltával a siker is távozik."

BIZALOM: "Egyre kevesebb okot ad a világ arra, hogy bizalommal legyünk egymás iránt. Sokszor becsaptak már bennünket. Miért van az, hogy egy jól működő társadalomban minden úgy történik, miként azt megígérik. Ha két napig tilos lenne felkapcsolni a villanyt, kilátásba helyezve, hogy utána olcsóbb lesz az áram, akkor ezekben az országokban biztosan nem kapcsolnák fel. Ezzel szemben nálunk mindenféle kiskapukat keresnének az emberek. Nem azért, mert mi rosszabbak vagyunk, hanem mert nálunk soha nem úgy mentek a dolgok, ahogyan azt megígérték. Bizalmatlanok lettünk. És ezen nem is lehet csodálkozni. Lassan már mindent megkérdőjelezünk. Magánéletemben is értek csalódások, ezeket igyekeztem abban a minutumban elfelejteni. Azt azért megjegyeztem, hogy ezzel vagy azzal az illetővel soha nem fogok bizalmas kapcsolatba kerülni. Azt veszem észre, hogy olyan világban élünk, ahol bizalmatlanság, hitetlenség mellé újabban óvatosság is társul."

HIT: "Szövegíró-költő barátom, Bródy János fogalmazta meg a legszebben: 'Nem lehet, nem lehet/ Értsétek meg, nem lehet/ Hit nélkül sem alkotni/ Sem

Címlapsztori élni nem lehet.' Számomra is fontos a hit. Ha nem hiszünk, üresebb az életünk. Nekem a hivatásom-mesterségem szilárd alapot jelent. Koncertjeimen például sok kimondatlan dolog zajlik előttem: megható a szeretet, az összetartozás, ami a nézőtérről sugárzik, s az a hőfok, ami képes bennünk az érzelmeket magas fokon tartani. Amit nem lehet kimondani, mert akkor veszít az értékéből. Ahogy a publikum befogad egy dalt, egy gondolatot, egy pillanatot… A nagyszülők, a szülők és a gyerekek meghatódása és mosolya nekem rengeteg erőt és biztatást ad. És ha már a hitnél tartunk, hát önmagunkban is hinni kell! Számomra a hit nem feltétlenül társul a vallás fogalmával. Bár a családomban voltak és vannak vallásos emberek, én magam nem tudtam igazán elmélyülni vallási kérdésekben. Ehhez olyan mérvű tudás megszerzése kell, amihez egy emberöltő is kevés. Sok mindent igyekeztem megérteni és megérezni, s amit leszűrtem magamnak, az a gondolkodásomban érvényre is jut."

BETEGSÉG: "Mondhatom azt, hogy többször születtem. Volt egy balesetem, egy rendőrmotoros elütött, súlyos állapotban feküdtem kórházban. Nagyon sok biztatást kaptam, egy kislány például ezzel a megjegyzéssel küldte el a kézimunkáját: 'Ha fáj valamid, erre nézz, és elmúlik!' Később egy nehezen gyógyítható betegséget kaptam, az utókezelés során pedig egy másikat, ami valójában nem is gyógyítható, csak karbantartható. Isten és az orvosok segítségével lettem túl rajta, különben nem lennék ilyen állapotban. Rengetegen akartak segíteni, különféle csodaszereket ajánlottak. Mindenkit meghallgattam, mindenkinek megköszöntem, hiszen jól esett a segítő szándék, de a végső döntést az orvosomra bíztam. Csak azt csináltam végig, amit ő javasolt, azt viszont keményen. Hinni kell a gyógyulásban, meg az orvostudományban. A hitetlenség nem segít. A daganatos betegségeknél legjobban a jókedv, a nevetés hozhat javulást. Az onkológusok sokszor mondják, hogy semmi olyat nem szabad tenni, ami szomorúságot okoz. Könnyű ezt kérni, csak végrehajtani nehéz. Elég sok idő eltelt már a megbetegedésem óta, de nincs olyan nap, hogy ne gondolnék rá."

váró húsvéti díszekkel rakják tele még a falvakat is! Hogy melyik ünnepet szeretem a legjobban? Természetesen a karácsonyt. S ha rajtam múlna, azt a napot írnám piros betűvel a naptárban, amikor egyszer talán az egész világon béke lesz." (BT)

ÜNNEP: "Nem szoktunk nagy ünnepet csapni a születésnapomon, az unokáim viszont nagyon várják a sajátjukat. Számomra fontosabbak az azokkal való találkozások, akikkel a hétköznapok sűrűjében csak ritkán adatik meg egy kiadós beszélgetés. Azt is különleges ajándéknak tartom, ha eljutok egy kiállításra, moziba vagy színházi előadásra. Egyébként néha az az érzésem, hogy kis hazánkban mintha ünnepelni is elfelejtettünk volna. Sokszor úgy ünnepelünk, mintha kötelező lenne, minél előbb essünk túl rajta. Ausztriai síelésem során meglepve tapasztaltam, hogy a tél elűzéséből milyen nagy happeninget rendeztek az osztrákok. Vagy micsoda tavasz-

Generációnk 5

Egészségünkre!

Hogy egészségesek maradjunk...

A nyugdíjas találkozók mindig jó kedvű, oldott hangulatú események. Így van ez még akkor is, amikor a sokszor minket leginkább foglalkoztató téma, az egészség kerül terítékre. Sajnos, egyetlen közösség sem ússza meg, hogy a jelképes "névsorolvasáskor" néhányunk neve után ne hangozzék el: "Kórházban van. Tegnap operálták. Most jött ki a műtétről." Az időskor betegségei egyre inkább elkísérnek minket. Kísérleti jelleggel Budapesten és Pest megyében egy új kezdeményezés indult el. Ez év szeptemberében ismeretterjesztő sorozatot indítottunk az egészségmegőrzés jegyében. Nagyító alá vettük a pneumococcus baktérium okozta megbetegedéseket. Az önkéntes segítőink - akiket szakemberek készítettek fel, és akik egyébként számos egészségügyi kérdésben aktív koruktól tájékozottak - röviden elmagyarázták, hogy mi is ez a baktérium, hogyan

terjed, milyen súlyos betegségeket tud okozni, mit tudunk mi ez ellen tenni. A pneumococcus olyan baktérium, amely súlyos megbetegedést okozhat. A legenyhébb influenzaszerű megbetegedés is úgy előkészíti a nyálkahártyát ennek a baktériumnak, hogy szabadon tud "garázdálkodni" és tüdőgyulladást, melléküreggyulladást okozni. A baktérium gyakran megtalálható a légutakban anélkül, hogy tüneteket okozna, és cseppfertőzéssel terjed egyik emberről a másikra (pl. tüsszentéssel, köhögéssel, beszéddel a levegőbe kerülő cseppek útján). Egy súlyos, véráramfertőzéssel járó tüdőgyulladás hosszabb kórházi ellátást igényelhet, megfosztva minket a szeretteinkkel töltött időtől, nem is beszélve a betegséget kísérő kellemetlenségekről. Egy betegséget jobb megelőzni, mint átvészelni! 50 év felett minden felnőttnek javasolt a pneumococcus elleni védőoltás, mivel az életkor előre haladtával az immunrendszer öregedése miatt a pneumococcus fertőzés egyre súlyosabb lefolyású lehet. Jó hír, hogy van mód a fertőzés elkerülésére. A pneumococcus elleni védőoltás a megelőzési folyamat fontos része lehet, felnőttek esetében választható, melynek beadását bárki kezdeményezheti. A felvilágosítás, és az oltás a családorvos feladata. Eddig több, mint ötven helyen, közel kétezer tagunknak hívtuk fel a figyelmét a megelőzés fontosságára. Tapasztalataink szerint nagyon hatásosak a családi példák, amikor rokonunkról, személyes érintettségünkről számolunk be. A nagyfokú érdeklődést mutatja, hogy az ismertetők után sokan kérdeztek, továbbgon-

dolták a hallottakat. A téma fontosságát, komolyságát jelzi, hogy orvos, és/vagy gyógyszerész tagjaink egyértelműen és határozottan kiálltak a megelőzés fontosságáért. Az ismertető-sorozatot tovább folytatjuk, még sok helyen mutatjuk be a megelőzés fontosságát, lehetséges módját. Szeretnénk, hogy a klubösszejöveteleken, baráti találkozókon, azokon a bizonyos "névsorolvasásokon" minél többen legyünk jelen, egészségesen, és hogy még sokáig élvezhessük a napsütést, az unokákkal való együttlétet. Ajánljuk, ki-ki tegye meg ezt a kis lépést egészsége érdekében. Irodalom: Kulcsár A. Háziorvos Továbbképző Szemle. 2012. 17. évf. 7. sz., 412-414 Bártfai Z. Medicina Thoracalis. 67. évf., 2014. február. 49-52. Epinfo, 21. évfolyam, 3. különszám, 2014. augusztus 8. Fotók: Erdélyi Tamás, Kapás József

Ismeretterjesztő tájékoztatókkal szívesen keressük fel az azt igénylő nyugdíjas közösségeket. Kérjük, jelezzék igényüket Véghné Reményi Máriánál (20/267-9064). 6 Generációnk

Egészségünkre!

Sejtméreggel gyógyítanák az agytumort Kutatók sejtmérget adagoló őssejtek bejuttatásával belülről pusztítanák el az agytumorokat. A rákos megbetegedések közül az agyban keletkező tumorok rendkívül komoly kihívás elé állítják az orvostudományt, mivel ezek többnyire gyorsan terjedő, az agy több kulcsfontosságú részét is érintő kór eredményei. A négyes stádiumban járó betegek nagy többsége műtéten esik át, most azonban egy alternatív eljárással igyekeznek rajtuk segíteni. A Harvard Stem Cell Institute szakemberei a Stem Cells magazinban közölték munkájuk eddigi eredményeit, amelyek kifejezetten biztatóak az agytumorok kezelésével kapcsolatban. Ők az intézmény nevének megfelelően őssejteket használtak fel a kísérletek során, amelyek több módosításon estek át. Mivel korábban a különböző sejtmérgek (citotoxinok) hatásosnak bizonyultak a rákos sejtekkel szemben, a kutatás célja egy olyan eljárás kidolgozása volt, amely ezen mérgeket megfelelő úton és adagokban juttatja el az agytumorba, hogy azután a tumort belülről semmisítsék meg. Ez a kiválasztott egerek-

ben sikeresnek mutatkozott, így van esély az emberek bevonására, a munka folytatására. A citotoxinok korábban többek között a leukémia esetében bizonyultak hatásosnak, ám tumorokkal szemben most először próbálták ki őket. Ezen sejtmérgeket természetesen szintén módosítani kell, hiszen alapesetben minden sejtet elpusztítanak, a speciális programozás révén azonban kizárólag azon sejtekre fókuszálnak, amelyek az ún. növekedési faktor receptorra (EGFR), illetve az IL13RA2 receptorra támaszkodnak - előbbi tumorokban, utóbbi pedig kifejezetten agytumorokban fordul elő gyakran. A problémát eddig az jelentette, hogy a toxinok gyorsan feleződnek, hatásuk így korlátozott volt, emellett pedig az agytumorba történő bejuttatás is akadályokba ütközött, mivel ez a véráramon keresztül (éppen a már meglévő tumor miatt) igencsak nehézkesnek bizonyult. Az őssejtek a rajtuk végrehajtott módosítások révén maguk termelik a

sejtmérget, ezt kellő adagokban bocsátják ki, így javítják annak hatékonyságát, gyakorlatilag belülről falva fel a tumort. Ahogy említettük, a kísérletben egereket használtak fel, ezekből az agytumor egy részét műtéti úton eltávolították (ahogy az a négyes stádiumú emberi páciensek 70-75 százalékánál is történik), majd pedig az így keletkező üregbe bejuttatták a mérget termelő őssejteket. Ez utóbbiak elpusztították a rákos sejteket, és meghosszabbították az egerek életét. A munka folytatása révén lehetőség nyílik majd a toxinok egyedire szabására, mégpedig a kiválasztott betegben lévő receptorokra történő fókuszálással. Ugyanez a csapat más őssejteket a herpeszvírussal egészített ki, amely szintén elpusztítja a rákos sejteket jelenleg az amerikai FDA engedélyére várnak, hogy munkájuk eredményét emberekben is felhasználhassák. sg

Generációnk 7

Egészségünkre!

Őszi vitaminpótlás Ősszel különösen fontos, hogy szervezetünk megfelelő mennyiségű vitaminhoz jusson, mert így immunrendszerünk ekkor is biztos védelmet nyújt számunkra. Milyen tünetekkel járhat a vitaminhiány?

Vitaminforrások…

Az A-vitamin tartós hiányát jelzi a rossz szürkületi látás vagy farkasvakság, gyengeség, a fokozott hajlam a fertőzésekre, ezenkívül hiányában megjelenhetnek különböző bőrtünetek és a fogak, illetve a fogíny betegségei is. A B-vitamincsoport tagjainak hiánya sokféle tünetet okozhat: jelentkezhet fáradtság, étvágytalanság, fogyás, hányinger és gyengeség, bőrgyulladás, ideggyulladás és vérszegénység. A C-vitamin hiányára utalhatnak véraláfutások, fogínyvérzések, az orrvérzésre való fokozott hajlam, a duzzadt, érzékeny ízületek és a fájdalmas csontok, az általános gyengeség, étvágytalanság, a száraz, pikkelyes bőr. Hiánybetegsége, a skorbut vérszegénységgel, foghullással és bőr alatti bevérzésekkel jár. A D-vitamin hiánya a csontok rendellenes növekedését és a csontritkulást válthatja ki, törékeny csontokat okozhat. Az E-vitamin hiánya vörösvérsejt és idegi károsodásokban mutatkozik meg, a K-vitamin tartós hiánya pedig vérzéshez, lassabb véralvadáshoz vezet.

Táplálkozásunkban fontosabb szerephez jutnak a meleg ételek és italok, s természetesen a vitamindús őszi zöldségek és gyümölcsök. A legszerencsésebb, ha a szervezet vitaminszükségletét a kiegyensúlyozott, arányos, vegyes táplálkozás biztosítja, amelyben megfelelő mennyiségben vannak jelen azok az anyagok, amelyek a vitaminokat tartalmazzák, illetve azok, amelyek a felszívódásukat segítik. A-vitamint például a máj, a halmájolajok, a tojássárgája, a vaj tartalmazza. A karotinoidokból pedig a szervezetünk elő tudja állítani azt, így a sárgarépa, tök, spenót is természetes A-vitamin forrás. A B-vitaminokat a tej, tojás, hús, máj, gabona magvak, egyes gyümölcsök, zöldségek és az élesztő tartalmazzák. A C-vitamin leggazdagabb forrása a csipkebogyó, citrusfélék, citrom, narancs, paradicsom, káposzta, zöldpaprika, paraj. A D-vitamint például a halmájolajok, a tojás, az élesztő, búzacsíra tartalmazza, de napfény hatására a bőr

8 Generációnk

is termeli, ezért a mértékletes napozás egészséges. Az E-vitamin van a növényi olajokban, a csírázó magvakban, a csonthéjas gyümölcsökben, a szójában, egyes zöldségekben, például a petrezselyemben, parajban, zellerben. A K-vitamint megtalálhatjuk a májban, növényi olajokban, egyes főzelék-félékben, például kelkáposztában. Vitamindús őszi gyümölcsök A szőlő magas C-vitamin-, folsavés biotinforrás, de érrendszerünket is oltalmazza, jellegzetes őszi termés. A szilva szintén őszi gyümölcs, és magas B-vitamin tartalma mellett kiváló vértisztító. A citrusfélék évszaktól függetlenül mindig elérhetők, s fogyasztásuk egész évben ajánlott. Különösen a grépfrút fogyasztása ajánlott, hiszen kálcium, kálium, magnézium, foszfor, nátrium, vas, réz, cink, mangán és bróm is megtalálható az egészséges gyümölcsben. Ha valaki kevésbé kedveli, vagy savanykásnak találja a grapefruit-ot, levét mézzel ízesítheti, mely szintén kiváló energia- és vitaminforrás.

Egészségünkre!

Mesterséges édesítők - együk vagy ne együk? A hagyományos fehér cukor ideje lassan leáldozóban van, mivel az egészséges életmód jegyében manapság egyre többen térnek át alternatív édesítőszerekre. Igen ám, de vajon a mesterséges édesítőszerekkel mennyire nyúlunk mellé? Valóban az ördögtől valók? A kérdést Varga Dóra, a Budai Endokrinközpont dietetikusa válaszolja meg. Mik azok a mesterséges édesítőszerek? A mesterséges édesítőszerek kémiai úton előállított édes ízt adó anyagok, melyekkel tabletta, por illetve folyadék formájában találkozhatunk. Legismertebb tagjai többek között a sokat támadott aszpartám, a szacharin, a ciklamát, az aceszulfám-K. Energiatartalmuk elhanyagolható, ezért remekül beilleszthetőek az IR és cukorbeteg diétába is. Ezen kívül jóval édesebbek az egyszerű cukornál és a fogakat sem roncsolják. Hátrányukként viszont megemlí-

tendő, hogy a mesterséges édesítők nagy része hőre bomlik, így sütéshezfőzéshez nem minden esetben használható, illetve tagjai közül néhánynak van utóíze. Leggyakrabban kombinációban találkozunk velük, ennek oka, hogy növelik egymás édesítő erejét, így még kevesebbet kell belőlük egyszerre használni. Barát vagy ellenség? A mesterséges édesítőszerek már egy jó ideje támadások kereszttüzében állnak, hiszen nem egy cikk jelent már meg rákkeltő, illetve hizlaló mellékhatásaikról. Éppen ezért számtalan vizsgálat tárgyát képezte már többek között az aszpartám, és annak ellenére, hogy egyenesen egészségkárosítónak nevezték, egyetlen tanulmány sem bizonyította ezt, pedig az egyik legtöbbet vizsgált cukorpótlóról van szó. Érdekes, hogy pont azt a mesterséges édesítőszert éri a legtöbb támadás, ami természetes körülmények között is jelen lévő anyagokból áll mondja Varga Dóra, a dietetikus. Hogy mégis miért állítják, hogy roncsolja az emberi szervezetet? Röviden azért, mert az emésztése során metanol is szabadul fel, ami valójában egy mérgező anyag, ami a májra és az idegrendszerre lehet negatív hatással van. Bár ez igaz, azt azonban sokan nem tudják, hogy zöldségekkel, gyü-

mölcsökkel sokkal nagyobb mennyiségben jut be metanol a szervezetbe. Az aszpartám fogyasztását csupán egy ritka betegség, a fenilketonúria esetén kell valóban mellőzni. A dózis tehát igencsak fontos, amikor az édesítőszerek egészségkárosító hatását vizsgáljuk, és bár nagyobb mennyiségben valóban okozhatnak problémákat, ám ahhoz hosszú évekig napi több ezer édesítő tablettát kéne elfogyasztani, vagy 200-300 liternyi diétás üdítőt meginni. A természetes anyagok híveinek A mai világban azonban így is rengeteg mesterséges anyagot fogyasztunk, ezért sokan mégis az olyan természetes cukorpótlók mellett döntenek, mint például a stevia, vagy a cukoralkoholok csoportjába tartozó eritrit, a mannit, a maltit, illetve a nyírfacukor, azaz a xilit. Közös jellemzőjük, hogy van energiatartalmuk, de alacsonyabb a cukorénál, lassan emelik meg a vércukorszintet és nem váltanak ki inzulinválaszt, így szintén beilleszthetők egy cukorbeteg vagy fogyókúrás diétába. Hátrányuk lehet viszont, hogy egyeseknél gyomorpanaszokat, hasmenést okozatnak, ám ha fokozatosan szoktatjuk hozzá magunkat, akkor ezek a kellemetlen tünetek rövid időn belül eltűnnek. Richpoi

Generációnk 9

Egészségünkre!

Jót tesz a csokoládé az idősödő agynak A többek között a csokoládéban is megtalálható flavonoidok lassíthatják az időskorral együtt járó memóriaromlást - állítja egy új tanulmány. A leginkább a gyümölcsökben, zöldségekben, gabonafélékben, kakaóban, szójában, teában és borban (elsősorban vörösborban) előforduló vegyületek, a flavonoidok lassítják a mentális képességek hanyatlását emberekben. A Columbia Egyetem új tanulmánya szerint az agy egyik meghatározott területe felelős az életkor előrehaladtával jelentkező memóriaproblémákért, ezek a problémák azonban megfelelő diétával lassíthatók. Az ember öregedésével párhuzamosan a kognitív képességek - például nevek, vagy tárgyak helyének megjegyzése - hanyatlani kezdenek. A folyamat általában már fiatal felnőtteknél megindul, de egészen 50-60 éves korig nincsen látványos hatása az életminőségre. Az életkorhoz köthető mentális hanyatlás ugyanakkor nem azonos az Alzheimer kórral, amely az agyi neuronok pusztulását okozó betegség. Korábbi tanulmányok alapján a kutatók arra következtettek, hogy a hippocampus egyik fő részének, a memória kialakulásáért felelős gyrus dentatusnak a fokozatosan romló működése okozza az életkorral járó mentális hanyatlást, a megfigyelésre azonban emberek esetében nem volt egyértelmű bizonyíték. Mivel egérkísérleteknél bebizonyosodott, hogy a kakaóbabból kivont flavonoid képes javítani a gyrus dentatus működését, a tanulmány vezető szerzője, dr. Scott A. Small elhatározta, hogy emberi önkéntesekkel flavonoid tartalmú italokat fog itatni. Összesen harminchét ötven és hatvankilenc év közötti résztvevőt vontak be a kutatásba. Az önkénteseket két csoportra osztották. Az egyik csoport magas (900 mg), a másik alacsony (10 mg) flavonoid tartalmú készítményeket kapott három hónapon keresztül. A kísérlet előtt és után a résztvevőkkel memóriatesztet végeztettek el, és a gyrus dentatusban tapasztalható véráramlást is mérték. Az eredményekből kiderült, hogy a magas flavonoid tartalmú italokat fogyasztók sokkal jobban teljesítettek a memóriateszteken, ezzel párhuzamosan pedig a gyrus dentatus felé is több vér áramlott. "A kísérlet végére a hatvanéves önkéntes memóriája úgy működött, mint egy harminc-negyvenéves emberé" mondta dr. Small. A kutató ugyanakkor figyelmeztetett, hogy a vizsgálatot egy jóval nagyobb létszámú csoporton is el kell végezni, és csak ezt követően ajánlható megfelelő összetételű diéta.

10 Generációnk

Ajánló

DANUBIUS AJÁNDÉKKÁRTYA Szállodai élmények ajándékba Az ünnepek előtt sokaknak okoz fejtörést, mivel is szerezzen örömet szeretteinek. Hasznos is legyen, szép is legyen, meglepetés is legyen, pénztárcánk bőségéhez is igazodjon - bizony nem könnyű a feladat. Ráadásul nyakunkon az év végi hajrá, egyre nagyobb a tömeg, egyre hosszabbak a sorok a bevásárló központokban, egyre nő bennünk a feszültség, vajon mindenkinek időben ki tudjuk-e találni és be tudjuk-e szerezni a megfelelő ajándékot a karácsonyfa alá. Gondolt már arra, hogy a megszokott tárgyak könyvek, elektronikus kütyük, kozmetikai cikkek, ruhák helyett élményeket rejtsen az ünnepi csomagba? Élményeket, amelyek boldog pillanatokat varázsolnak a hétköznapokba. Egy romantikus gyertyafényes vacsorával, egy fitness bérlettel, egy kényeztető wellness maszszázzsal vagy akár egy szállodai hétvégével életre szóló élményeket ajándékozhatunk. Danubius Ajándékkártya - ez a varázsszó, amely megoldja az ajándékozás minden gondját. Elegáns és egyszerű, sőt a választás szabadságát

is kínálja, hiszen a megajándékozott szabadon eldöntheti, mikor, mire használja fel a kártyán szereplő öszszeget. Lepje meg szeretteit, barátait egy tetszőleges összeggel feltöltött ajándékkártyával, és bízza a választást a megajándékozottra! A Danubius Ajándékkártya felhasználható valamennyi belföldi Danubius szállodában, a szálloda saját szolgáltatásaira, legyen az szállás, étkezés, wellness- és gyógykezelés, vagy

akár fitness bérlet. Nincs sorbanállás, nincs kapkodás! A Danubius Ajándékkártyák személyesen megvásárolhatók a belföldi Danubius szállodák recepcióján vagy online megrendelhetők, átutalással és bankkártyás fizetéssel. Postai kiszállításra és személyes átvételre is van mód. A részleteket a www.danubiushotels.hu/ajandekkartya oldalon ismerheti meg.

További információért forduljon Ügyfélszolgálatunkhoz: Tel: 06-1-888-8200 Generációnk 11

NYOSZ-hírek

Ülésezett az Elnökség Csillebérc óta programokkal teli hetek teltek el, kinek-kinek kijutott a szervezeti, régiós, nemzetközi programokból. Az Idősek Világnapja eseményei, az önkormányzati választások szintén számos feladattal "áldottak meg" minket, és akkor még nem beszéltünk a személyes problémákról. Így tehát egy mozgalmas időszakot követően november 5-én elnökségi ülésre voltak hivatalosak a vezetőtársak. Az alábbi fénykép szerinti összetételben utolsó előtti alkalommal összeülő elnökség megtárgyalta a szeptemberi csillebérci randevú tapasztalatait, a következő éves nagyrendezvényekre vonatkozó elképzeléseit, a decemberben esedékes tisztújítási feladatokat, a Generációnk magazin kiadói körében történő tulajdonos változásokat, valamint a jövő évi előfizetéssel összefüggő teendőket, az év végén esedékes elismerések adományozásának rendjét, valamint a NYOSZ-kártya megújításával kapcsolatos teendőket. Döntöttek a Nyugdíjas EXPO NYOSZ-os részvételének programjáról, a 2014. évi irodalmi antológia kiadásáról, és tájékoztatókat hallgattak meg a tagdíj-ügyekről, tagszervezeti változásokról, valamint a NYOSZ új projektjeiről. Az alábbiakban a tagságot érintő felhívásokat tesszük közszemlére; a tisztújítási menetrend ismertetésével és az év végén esedékes elismerések adományozásával kapcsolatos felhívásokat itt olvashatják.

Felhívás NYOSZ elismerések adományozására Szokásunk szerint idén év végén - OT ülésünk keretében - szeretnénk jutalmazni a NYOSZ és tagszervezetei legjobb aktivistáit, közösségeit. Ezért kérjük a tisztelt elnököket, elnökségeket, hogy tegyenek javaslatot a december 10-ére tervezett tisztújító, évzáró ünnepségünk alkalmával köszöntendő NYOSZ kitüntetettekre. Itt szeretnénk felhívni a figyelmet három tényezőre: -kitüntetési javaslatot tehet valamely NYOSZ tagszervezet, vagy ahhoz tartozó nyugdíjas közösség vezetője és a NYOSZ OT tagja - a kitüntetett személy/csoport legalább 5/10 évi kimagasló, eredményes, nyugdíjas közösségi munkát végző lehet - javaslatokat adatokkal, indoklással és a javasolt személy vagy csoport rövid bemutatásával, méltatásával december 1-ig várjuk a NYOSZ címére (1074 Budapest, Szövetség u. 9.) A kitüntetések odaítéléséről (szám szerint 10 db) a NYOSZ elnöksége decemberi ülésén dönt.

A tisztújítással kapcsolatos információk A tisztségviselők és a testületek mandátuma 2014. december 8-án lejár, a soros tisztújítást december 10én tartjuk. A (régi) Alapszabályi rendelkezés szerint, az OT határozza meg az esedékes tisztújítás rendjét. Eszerint a 2011-es szisztémát követjük ez évben is, és a régiók egy-egy képviselője alkotta választást előkészítő bizottság vezényeli le a tisztújítást. Elnöke Demeter Ferenc, elérhetőségei: [email protected] 20/989-9684 Milyen tisztségekre kérünk javaslatokat? Elnök, elnökhelyettesek (4), elnökségi tagok, Felügyelő Bizottság (3 fő) Kik javasolhatnak jelölteket e mandátumokra? A jelenlegi OT tagok, Elnökségi tagok és a tagszervezetek. Menetrend: - Felhívás jelenik meg a tisztújításról, a jelölés módjáról körlevélben, honlapon, újságban, a JEB tagjainak felkérése - november 12-ig - Jelölés: december 1-ig. - A jelöltek nyilatkoznak az elfogadásról december 5-ig. - A választást előkészítő bizottság javaslata: december 8. - Az Elnökség ciklust záró ülése: december 8-án - Választás: december 10-én. Az elnök választás titkosan, egyéb tisztségekre nyilvánosan. Demeter Ferenc vezeti az OT ülést az új elnök megválasztásáig. A javaslatokat mindvégig Ő terjeszti elő. A fenti javaslatokat a NYOSZ elnöksége november 5-i ülésén elfogadta. A fotón a decemberben leköszönő elnökség tagjai - álló sorban: Szendrődi György, Demeter Ferenc, Szabó Pál, Teszárovics Miklós, Somogyvári Attila, Oskovics György, ülve: Véghné Reményi Mária, Némethné Jankovics Györgyi és Szrenka Pálné

12 Generációnk

NYOSZ-hírek

Egész évben büszke öntudat A sokféle múltidézés, jubileum között különös jelentőséggel bírt tagságunk számára az idei "Idősek Világnapi" megyei megemlékezés. Hagyomány, hogy a nemzetközi eseményt hazai rendezvények sora köszönti, így a Jász-Nagykun-Szolnok Megyei Nyugdíjasok Kulturális és Érdekvédelmi Egyesülete is évente méltóképpen ünnepli meg. Az idei azért volt különös jelentőségű, mert egyesületünk megalakulásának 25 éves évfordulójára emlékezett, nagy létszámú megmozdulásait a negyedszázados évforduló ünnepélyessége töltötte be. A mára hagyományos májusi Barangoláson közel 150 fő ismerkedett Szajol nagyközség eredményeivel, természeti, épített és hagyományőrző értékeivel. Tovább építettük évtizedes kapcsolatainkat a Somogyjádról érkezett idősekkel, az "Idősek Népfőiskolája" keretében Salgótarján és környéke nyújtott felejthetetlen élményeket, Szolnok város napján a VII. Senior Maraton Váltófutás, majd a csillebérci Országos Nyugdíjas Találkozó, a fővárosi Országos Költészeti Szem-

le, melyet az alapító, a szolnoki népművelő, Dénes Pál emlékére szenteltünk, a Jász-Nagykun-Szolnok Megyei Önkormányzat "Partnerek vagyunk" elnevezésű pályázatán való aktív részvételünk mind emlékezetes léleknemesítő eseménnyé vált. Az "Idősek Világnapi" gála műsorunkat megtisztelte dr. Csoór György, a megyei önkormányzat társadalmi alelnöke, dr. Kállai Mária kormánymegbízott asszony, Némethné Jankovics Györgyi, a Nyugdíjasok Országos Szövetségének elnöke, Szalay Ferenc Szolnok megyei jogú város polgármestere és Szabó István alpolgármester, Rigó József, a Híd-Senior Színház vezető rendezője, Gődérné Balázsi Ágnes, a Vasutas Csomóponti Művelődési Ház igazgatója, a nyugdíjas egyesület tagságának képviselői, elnöksége és a sikerhez nagy mértékben hozzájáruló Ábel Viktor fiatal zenész. Az idősekért végzett és a közösségi munkában kiemelkedőket oklevelekkel és ajándékokkal ismertük el, melyekben a következők részesültek: Herkó Béláné, a Cibak Imre Nyugdíjas Klub vezetője, Kiss Jánosné, a Jászkiséri Egyetértés Klub vezetője,

Szöllősi József, Szajol polgármestere, és Rigó József, a Híd-Senior Színház vezető rendezője. Majd igényes kulturális műsor következett, ahol kitüntetettjeinket is a jó hangulatú fellépések, a Szigligeti Színház táncosainak ajándék műsora szórakoztatta. Ízletes ebédet fogyasztottunk el, melyet Csüllög Gábor vállalkozó készített számunkra. A jó hangulatot tombola sorsolással fokoztuk és az Áldás együttes folklór műsorával, fergeteges táncházzal zártuk. Jubileumi ünnepség sorozatunkat december hónapban egyesülettörténeti kiállítással (Aba-Novák Kulturális Központ) és Egyesülettörténeti Kiadvány megjelenítésével zárjuk. Köszönjük minden szponzorunknak az anyagi és erkölcsi támogatást, az érdeklődést, az önkéntes ajánlásokat, elnökségünknek, és tagságunknak pedig a segítő szándékot az együttgondolkodó kreatív ötleteket, az aktivitást és munkánk megbecsülését. Demény Istvánné, a Jász-NagykunSzolnok Megyei Nyugdíjasok Kulturális és Érdekvédelmi Egyesület elnöke

Irodalmi pályázat A 2014. évi irodalmi pályázatunkra mintegy 45 szerző jelentkezett pályamunkákkal. Jelenleg a zsűri tekinti át a beküldött írásokat, és meghozza döntését. Terveink között szerepel az idei, 16. irodalmi antológia kiadása, azonban az év végi rendezvényeink sokasága miatt az antológia bemutatását és az irodalmi pályázat eredményhirdetését 2015 januárjára tervezzük. Kérjük az érintettek szíves megértését. Generációnk 13

NYOSZ-hírek

Ismét a csúcson a csokonyavisontai színjátszók Egerben Az igazi értékmérőt, megmérettetést a szépkorú színjátszók országos versenye jelentette Egerben. A csokonyavisontai nyugdíjasok eddigi négy szereplésükön mindig elsők lettek. De most sem szakítottak a "hagyományokkal", mert ezúttal is a csúcsra jutottak. A Tatár Gabriella színművész vezette szakmai zsűri arany minősítést adott a Tollfosztó hagyományőrző népszokás előadásáért. Az éjjeliőrt alakító szépkorú különdíjat, művészeti vezetőjük, Jekl Józsefné rendezői-díjat kapott. - Hálásak vagyunk a Nyugdíjasok Heves Megyei Szövetsége elnökének és az egerszalóki nyugdíjas klub vezetőjének az élménydús, emlékezetes két napért, s a kitűnő vendéglátásért mondta Jekl Józsefné. A szép siker, a jókedv dalolásra késztette a csoport tagjait a boros pincébe tett látogatásukkor. Tavasztól őszig fellépés fellépést követett; a csokonyavisontai hagyományőrző és színjátszó csoport sorra

14 Generációnk

kapta a meghívásokat régi, illetve új helyekre. Balatonfüreden a Nyugdíjasklubok és Idősek "Életet az éveknek" Országos Szövetsége 25. évfordulóján rendezett jubileumi fesztiválon ők zárták a fellépők sorát. Majd Csopakon a 12. Dunántúli Regionális Nyugdíjas Találkozón léptek fel. A csoport országos híre, szép eredménylistája eljutott Tatára is, ahol a nyáron a 21. "Víz, Zene, Virág" Fesztiválon mutatkoztak be. 36 ezer négyzetméteren, csodálatos természeti környezetben tartották meg a határokon is átnyúló háromnapos rendezvényt. Kilenc pódiumon számtalan fellépő, kirakódóvásár, virágkiállítás, Öreg-tavi verseny, illetve bemutató szolgáltatta a jó hangulatot, a kikapcsolódást. A csokonyavisontaiakat a vár előtti nagyszínpadra szólították és fergeteges lakodalmasukkal kijutott nekik is az ünneplésből. Lakóhelyükön vidám félórát szereztek a Fürdőfesztiválra kilátogatóknak.

A híres 38. balatonboglári szüreti fesztiválról sem hiányoztak: az árnyas fák tövében, fenséges ételillatok közelében léptek színpadra és élvezhették a népes közönség tapsát. Harkányban a hagyományos szüreti fesztiválon menettáncoltak. Ezt követően Budapesten a hagyományőrzők 4. országos találkozóján vettek részt. Októberben az Idősek Világnapján Kaposváron, Barcson és Lábodon köszöntötték műsorukkal a szépkorúakat. November 13-án országos mesemondó találkozóra hivatalos a csoport Aranyalma-díjas mesemondója, Rüll Györgyné. Gamos Adrienn A nyugdíjas szövetség nevében szívből gratulálunk a színjátszó, hagyományőrző tevékenység terén mutatott sokszínű aktivitáshoz, és az elért sikerekhez, eredményekhez!

NYOSZ-hírek

Szüreti mulatság a Kecskeméti SOS faluban A Kecskeméti SOS faluban nevelőszülőként dolgozó Szalayné Kállai Veronika kezdeményezésére szüreti mulatságot rendeztek a gyermekfalu lakói számára 2014. szeptember 17én. A hagyományteremtés szándékával született program a KecskemétPetőfivárosban működő Széktói Nyugdíjas Klub tagjainak segítségével valósult meg. A verőfényes őszi délutánon megtartott rendezvény elsődleges célja az volt, hogy tartalmas élményhez juttassák az itt élő gyermekeket a szürethez kapcsolódó népszokások, hagyományok megismertetésével. A nyugdíjas klub tagjai "nagyszülőként" közvetítették, segítették mindezt.

A falubelieket a kisbíró dobolta össze a mulatságra, a "falugazda" pedig köszöntötte a sokadalmat. A délután folyamán a gyerekek megismerhették a szüretnél használatos eszközöket, szőlőt darálhattak, préselhettek, mustot kóstolhattak. Elkészíthették a szőlővel ékített szüreti koszorút. A szüreti felvonuláson együtt nótázott gyermek és nyugdíjas. De csatlakozhattak a jókedvű menethez a faluba látogató magyar és külföldi szakmai vendégek is. A rendezvény minden korosztály számára kínált programot. Volt kézműves foglalkozás, szellemi és ügyességi vetélkedő, terménybemutató, lovaskocsizás. A vacsora is a hagyományokhoz illően bográcsban főtt. A pörkölt mellé a

falubeli anyák palacsintát, a nyugdíjas "nagyik" kalácsot kínáltak. Az est beköszöntével pedig dudaszó mellett táncházban vigadtak a jelenlévők. A rendezvényt a "Háztájit az asztalra!" program keretében dr. Lakó Sándor, a Dimenzió Borászat, Szappanos Gábor kecskeméti termelő, Berente János őstermelő, a Nedel Market Kft., Pap Zoltán hobbikertész, valamint a Fornetti Kft. gyümölccsel, zöldséggel, szőlővel, pogácsával támogatta. A tartalmas, vidám esemény remélhetőleg sokáig emlékezetes marad a gyermekfalu lakói számára. Samu Péterné, a Széktói Nyugi Klub elnöke Bugya László, a Kecskeméti SOS Gyermekfalu vezetője

Szomorú szívvel búcsúzunk a NYOSZ komáromi tagszervezete korábbi elnökétől, Vargáné Terikétől, aki szeptember közepén távozott körünkből. Terike, emlékedet megőrizzük! Generációnk 15

NYOSZ-hírek

Örökbefogadtunk egy falut Még szeptemberben történt, hogy meghívó érkezett a Koppányvölgye Kistérség Kisbárapáti Nyugdíjas Klubjától egy "Őszikék" rendezvényre, ahova hivatalosak voltak a kistérség nyugdíjas szervezetei is, ki-ki egy műsorajándékkal. Maga a település a tabi járás része 250-300 lakossal, ahogy mondják valaha szebb napokat tudva maga mögött.A település és a környék, alig kínál munkalehetőséget, a fiatalok és a középgeneráció a "csodavárás" állapotában tengeti mindennapjait. Mindez a település külső jegyein alig észrevehető, mert az önkormányzat Kiss Jánosné polgármesterasszony vezetésével naponta próbál életet lehelni a faluközösségbe. A polgármester egyben szociális munkás, lelki segélyosztó, amolyan mindenes. Bizonyára eb-

ből is fakad, hogy most az önkormányzati választásoknál újra bizalmat kapott. A műsor szünetében és a végén beszélgettünk az életben maradás szerény lehetőségeiről, a szociális háló foltozgatásáról, hogy a rászorulóknak heti rendszerességgel tisztálkodási lehetőséget biztosítanak és adományokkal egészítik ki a ruhatárukat. Amikor elköszöntünk és hazafelé tartottam Siófokra- ahol a Nyugdíjas Egyesület elnöke vagyok- azon gondolkodtam, hogy mivel tudnánk segíteni a tőlünk 40 kilóméterre lévő települést. Aztán találkoztam az enyéimmel és beszámoltam a "földig érő" szegénységről. Alig telt el pár nap, jöttek a felajánlások számolatlanul, ruhanemű, mosógép, televízió, bútor, gyerekholmi

adományozásáról. Senki ne gondolja, hogy lomtalanítás a cél, sokkal inkább az önzetlen segítség még a tél beállta előtt. Valaki azt javasolta: "fogadjuk örökbe a falut" és legyen élő kapcsolat az egyszeri adományozáson túl is. És mindez Magyarországon, a Balatontól 40 kilóméterre! Eszembe jutott a szlogen, hogy "Magyarország jobban tejesít".Azt mondják, az e fajta magatartási modell még nem igazán gyökerezett meg a mai magyar társadalomban, meg hogy még ezt is tanulni kell. Mi most jó példával szolgálunk, vigyázva arra, hogy önérzetükben ne sértsük meg a rászorulókat, akik önhibájukon kivül kerültek ilyen helyzetbe. Jánossy Gábor

Mindenki névnapját ünnepelték A nagyatádi Konzervgyári Nyugdíjas Klub tagjai hagyományosan megrendezik a "Mindenki névnapját". Sajnos, ma már csak az üres gyár étkezője emlékezteti őket egykori munkahelyükre. Horváth József elnök elmondta, hogy a jelenlegi - Szigetváron működő - gyár vezetőivel jó kapcsolatot alakítottak ki. Ennek köszönhetően a tagok részére tizenegy mázsa

16 Generációnk

barackot tudtak kedvezményesen beszerezni eltevés céljára. Kirándulásokat is tartottak. A horvátországi Kapronca város Mariska Nyugdíjas Klubját is vendégül látták, akikkel közösen vettek részt a város szüreti felvonulásán. A vendégek énekkara műsorral is színesítette a rendezvényt. Huber István szponzor valamenynyi hölgynek egy szál kardvirággal

kedveskedett a névnapi találkozó alkalmából. A segesdi Derűs Alkony Nyugdíjas Egyesület tagjai pedig lábtánccal és jelenettel ajándékozták meg testvér szervezetüket. A finom vacsorát követően késő estig beszélgettek és táncoltak Kálmán László zenéjére. Györke József

NYOSZ-hírek

Állakodalom Dunaszentgyörgyön a nyugdíjas klubban

Idén 6. alkalommal megrendezett "Állakodalomról" szólt a Dunaszentgyörgyről érkezett tudósítás. Több, mint százhúsz vendéget hívtak a menyegzőre, a helyieken kívül jöttek Madocsáról, Németkérről, Simontornyáról, mert a dunaszentgyörgyi nyugdíjas klubnak ezeken a településeken vannak barátai, partnerszervezetei. A lagzi nem két fiatalról szólt, hanem Káldiné Erzsike és párja Fekete József vállalkozott a menyasszony és vőlegény szerepre, mert így szeretnék feleleveníteni, megőrizni a hagyományokat. Az örömanya Benediczki Györgyné hatodik lányukat házasította idén ki. Férjével, a klub elnökével ők vállalják minden évben a szervezéssel együtt járó feladatok oroszlánrészét. Jövőre azonban más lesz a szereposztás, ők lesznek az "ifjú pár" és ismét olyan lesz a lagzi, mint az igazi. Vallják, ez a rendezvény minden évben a vidék tán legjobb hangulatú nyugdíjas programja. (tudósítónktól)

10 évesek lettünk A Rábatamási "Jászai László" Nyugdíjas Klub 2014 nyarán ünnepelte 10 éves jubileumi születésnapját. Rendezvényünkön részt vett Pozsgai Balázs, a Pannon Nyugdíjas Szövetség elnöke, Zsámbokiné Budai Anna, az Életet az Éveknek Megyei Szövetségének elnöke, és Spiteller László, községünk polgármestere. A testvérközségek - Bogyoszló, Farád, Jobaháza és Szárföld - nyugdíjas klubjaiból 5-5 fő, valamint a civilszervezetek Nők Egylete, Vadásztársaság - és a testületi tagok vettek részt. Az ünnepség 9 órakor szentmisével kezdődött, ahol megemlékeztünk a 10 év alatt elhunyt 11 fő klubtagunkról, majd az iskolában Tuka Miklós köszöntötte a kedves vendégeket és a megjelent klubtagokat. Klubvezetőnk, Erzsike összefoglalta a 10 évben végzett tevékenységünket, elmondta örömeinket, bánatunkat. Visszaemlékezett kirándulásainkra, hisz sok helyen jártunk az országban Soprontól - Debrecenig, Pécstől - Egerig. Büszkén mesélt, a különböző sportversenyeken (Nyugdíjas Olympia, tekeverseny, kártya verseny) elért eredményeinkről. A köszöntők után a "Szeressétek az öregeket" című verset hallgattuk meg egy iskolai tanuló előadásában, majd az óvodások tánccsoportja aranyos műsort adott elő, hatalmas sikerük volt. Aztán klubtagjaink énekes verses műsorral szórakoztatták a vendégeket, két klubtagunk pedig egy jelenetet adott elő RETRÓ-RANDI címmel. Ünnepségünk fénypontjaként friss nyugdíjas társunk, Vargáné Gáncs Kornélia festmény bemutatót tartott, melyet minden vendég megtekintett, és tetszésüket a kihelyezett vendégkönyvben rögzíthették. Gratulálunk Nellike! A finom ebéd - melyet a Kapuvári Garta Vendéglő tulajdonosa szolgált fel - után megérkezett zenészünk, aki gondoskodott a talpalávalóról, a klubtagok sokat énekeltek és táncoltak, nagyon jól éreztük magunkat. Reméljük, hogy a meghívott vendégek is. Bízunk a Jó Istenben, hogy ad még jó pár évet, erőt, egészséget ahhoz, hogy sok ilyen jó hangulatú rendezvényt tudjunk szervezni magunk és mások örömére, szórakoztatására. Csonka Lászlóné - gazdasági felelős

Generációnk 17

NYOSZ-hírek

Nem unatkoznak az "Őszikék" A Körösladányi "Őszikék" Nyugdíjas Klub évek óta aktív résztvevője a Békéscsabai Kolbászfesztiválnak és a töltöttkáposztafőző versenynek. Most is, október 24-én elkísértük az 5 fős gyúrós csapatunkat. Az idősek világnapi köszöntés után kezdődött a csapatok megmérettetése. Közben zene, tánc, ebéd. A 16 órai eredményhirdetéskor ismét azzal a szomorú ténnyel kellett szembesülni, hogy semmilyen helyezést nem értünk el. Mindig úgy indulunk, hogy nem a nyerés a lényeg, hanem a részvétel. Ennek ellenére, amikor ugyanaz a nyugdíjas csoport a harmadik helyezés mellett különdíjban is részesült, ez senkinek sem esett jól. Október 26-án a töltöttkáposztafőző versenyen két csoportunk vett részt. Az ötletes asztaldíszért az egyik különdíjas lett, a 2015-ös versenyen ingyen gyúrhatnak majd. Jelenleg a Ladányi Disznótorosra készülünk, ami november nyolcadikán kerül megrendezésre. Itt a kolbászt nem díjazzák, de a részvételért minden csoport emléklapot

és emlék tárgyat szokott kapni. Ezen kívül van szalonna szépségverseny, pálinka verseny, pogácsa verseny és abált szalonna készítés is. Izgatottan várjuk! Turbucz Gyuláné - klubvezető

VI. Nyugdíjas Fesztivál Hosszúpályiban 2014. szeptember 27-én tartottuk a VI. Nyugdíjas Fesztiválunkat, amelyet a helyi iskola csoportja vidám műsorral köszöntött az "Idősek Világnapja" alkalmából. Ezt követően Szűcs Andrásné köszöntötte a megjelenteket és felkérte Berényi András polgármester urat, hogy nyissa meg a fesztivált.

Köszönjük Végh Editnek, a művelődési ház vezetőjének a sok segítséget, nélküle nem lett volna ilyen színvonalas a rendezvényünk. Köszönjük továbbá a megyei közgyűlésnek pályázatunk támogatását, és a szponzorok segítségét is. Végül, de nem utolsó sorban a helyi egyesület tagjainak munkáját.

A megyei szövetség részéről V. Kiss Imre tisztelt meg bennünket feleségével. A megjelent egyesületek és klubok - Sáránd, Mikepércs, Esztár, Derecskéről mind a két klub, Pocsaj nyugdíjasai - fergeteges műsorokkal vettek részt a fesztiválunkon. Volt tánc, szavalat, nóta, humor, kabaré és még sorolhatnám. Mindenki nagyon jól érezte magát és a műsorszámokat nagy tapssal viszonozták. Ezt követte a finom ebéd majd a tombola és végül pedig az össztánc, amelyre a zenét Bugya Ferenc, a sárándi nyugdíjas klub tagja szolgáltatta. Mindenki jól érezte magát. Úgy köszöntünk el egymástól, hogy veletek jövőre ugyanitt - ugyan így szeretnénk találkozni, egy ugyan ilyen szines, szórakoztató műsorban a VII. Nyugdíjas Fesztiválon Hosszúpályiban. Rajtunk nem fog múlni! Sós Andrásné klubtag

18 Generációnk

NYOSZ-hírek

Bogácson jártak Hajdú-Bihar Megye nyugdíjasai

A Hajdú-Bihar Megye és Debrecen Nyugdíjas Szervezeteinek Szövetsége 2014. szeptember 22-25. között négy napos konferenciát tartott Bogácson a Bükkalja Panzióban. A résztvevők (41 fő) Debrecen és a megye nyugdíjas klubjainak vezetőségi tagjai voltak. Első napon a Bükki Nemzeti Parkkal ismerkedtünk. Jártunk a Hór völgyében, elhaladva a Suba-lyuk barlangnál, az apró vízesésnél, csodálva az alföldi ember számára nagyon érdekes mészkő sziklákat. Hegyi levegővel és élményekkel feltöltődve este értünk szálláshelyünkre. Másnap a reggeli ébredés után jó hangulatban megreggeliztünk, majd meghallgattuk a panzió társalkodójá-

ban a megyei elnök, Molnár Ferencné vitaindítóját az idős emberek életmódja, lehetőségei és elvárása a társadalomtól címmel. A vitaindító után hozzászólásokban erősítettük meg, hogy az idős ember igazán jól közösségben érzi magát, legyen ez elsősorban család, vagy idős-klub, vagy más civil szervezet. Addig érzi magát hasznosnak, míg van cél és feladat számára. Délután szabad program keretében a bogácsi nevezetességekkel ismerkedtünk. Harmadik napon ismét konferenciával folytattuk reggeli után. A napi téma a generációk kapcsolata volt. Vitaindítót ismét a megyei elnök tartott. Sokan elmondtuk véleményünket,

de azzal zártuk a vitát, hogy ezt mindenki egyénileg éli meg. Ki így, ki úgy, de általánosítani nem lehet. Majd elnökünk tájékoztatta a hallgatóságot az év hátralévő feladatairól, eseményekről. Utolsó nap délelőtt még ellátogattunk a hagyományőrző házba, és a falu híres templomába. Este lévén vacsora után egy búcsúest keretében beszélgettünk, nótáztunk és gépzenére táncra is perdültünk. A hangulathoz a pincesori borok is hozzájárultak, amit a panzió tulajdonosa ajándékozott a csoportnak. Négy tartalmasan eltöltött, szép nap után, tele élményekkel, ki-ki hazautazott. Furka Albertné, Biharnagybajomi Nyugdíjasklub elnöke

Generációnk 19

NYOSZ-hírek

Szervezzük a Generációnk magazin 2015. évi előfizetését! Az árak és a korábban alkalmazott gyakorlat némiképp változott, melynek lényege: díjazzuk azokat a szervezeteket, amelyek több lapot igényelnek, illetve azokat, amelyek a postaköltség csökkentése céljából vállalják, hogy a postán veszik át a küldeményeket. Bízunk abban, hogy a magazin színvonalának fejlődése okot ad majd arra, hogy az előfizetés szám növekedjen. Előfizetési díjak 2015. évre (egy évfolyamra (db), azaz 12 számra) 1 db előfizetés lakcímre küldve: 2 600.- / évfolyam/db/év 2-5 db előfizetés címre küldve: 2 000.- / évfolyam/db/év 6-16 db előfizetés címre küldve: 1 600.- / évfolyam/db/év 17-100 db előfizetés címre küldve: 1 500.- / évfolyam/db/év 17-100 db előfizetés postán marad: 1 300.- / évfolyam/db/év 100 db felett (tagszervezetekhez) postán marad: 1 100.- / évfolyam/db/év A Generációnk magazin 2015. évi előfizetéséhez igénylőlapot kérünk szépen megküldeni a NYOSZ címre (1074 Budapest, Szövetség u. 9.). Az igénylőlapon kérjük feltüntetni: - a megrendelő szervezet nevét (amelyre a számlát kérik), címét, a kapcsolattartó nevét és telefonszámát - amennyiben a magazint lakcímre kérik, akkor a lakcímet - amennyiben a küldeményt postán veszik át, úgy a posta címet - a megrendelt példányszámot - az árat összesen - ha csekken kívánják befizetni, akkor jelezzék, hogy csekket kérnek - ha utalni fogják az összeget, az utalás címzettje a Nyugdíjasok Országos Szövetsége - számlaszám : OTP 11705008-20413882 Szeretnénk jelezni, hogy 2015-től a januári számot még postázzuk a 2014. évi előfizetőknek, a februárit azonban már csak azok kapják meg, akik az előfizetési díjat február 1-ig a NYOSZ számára befizették / elutalták. A Nyugdíjasok Országos Szövetsége és a kiadó Szenior 2003 Kft a következő évadban is számít érdeklődő olvasóira, és irogató, tudósító közösségi közreműködőkre a színvonalas nyugdíjas tájékoztatás érdekében. Várjuk megrendeléseiket, olvasói igényiket. A Nyugdíjasok Országos Szövetsége nevében: Némethné Jankovics Györgyi - elnök A Szenior 2003 Kft kiadó nevében: Rajosné Bujnyik Éva - ügyvezető

A médiáról mondták A hír a történelem első piszkozata. (Benjamin Bradlee) Tömegkommunikációs társadalmunkban ha nem vagy jelen a médiákban, ez gyakorlatilag azt jelenti, nem létezel. (Daniel Schorr) A televízió egyik káros hatása a sok közül, hogy a látványsportok színvonalára süllyesztette a politikát. A tévé híremberei levegőt alig vesznek, amikor arról tudó-

20 Generációnk

sítanak, hogyan folyik a játszma, miközben egyetlen szót sem szólnak arról, mi valójában a tét. (John Kenneth Galbraith) ... mindig szállj szembe a kiváltságos osztályokkal és a köz kirablóival, sosem légy híján a szegények iránti együttérzésnek, mindig szolgáld a közjót, sosem elégedj meg azzal, hogy csupán kinyomtatod a híreket, sosem félj támadni a rosszat... (Joseph Pulitzer)

Postabontás

Nemzeti ünnepünkre emlékeztek Gyöngyösön A Visonta úti Idősek Klubja ünnepeinek sorából, megemlékezései közül ezidáig kimaradt az október 23-i ünnepség. Az ünnep pátosza, eszmeisége mindig olyan nagy volt, hogy inkább a városi, megyei, országos megemlékezéseket helyeztük előtérbe. Formabontó és hagyományteremtő szándékkal 2014-től kezdődően a klub tagjai elhatározták, hogy ezentúl a saját keretein belül minden évben megemlékezünk az 1956. évi forradalom és szabadságharc kezdetének, valamint a Magyar Köztársaság 1989. évi kikiáltásának napjáról - elsősorban a történelmi és kronológiai események felelevenítésével. Ünnepségünkön a klub dolgozói és a gyakorlati idejüket itt töltő szociális asszisztensek a résztvevők visszaemlékezéseinek ismertetésével és művészi eszközökkel idézték fel a sorsdöntő napokat. Október 23-a jelképpé válását jelzi, hogy 1989. október 23-án az akkori megbízott államfő, a Parlamentnél összegyűlt százezres tömeg előtt kiáltotta ki a III. Magyar Demokratikus Köztársaságot. Az új, demokratikusan választott Országgyűlés 1991-ben hivatalos nemzeti ünneppé nyilvánította ezt a napot. A történelmi megemlékezést és az ünnepségünket színesítendő, egyik versmondó klubtagunk, Oszlács Mihályné, Margit néni ünnepi vers előadásával segítette elő. A gyöngyösi, Visonta úti Idősek Klubja tagjai 2014-ben méltóképpen emlékeztek meg Magyarország jeles nemzeti ünnepéről. Borsi Miklós

Generációnk 21

Postabontás Tanulom az öregedést Egészségesen megöregedni, Mutatványos feladat. A matuzsálemek szerint, Sokat kell mozogni, keveset enni. Vagy, ne felejtsünk el levegőt venni! Kiadványok, reklámok szajkózzák; Vegyél, egyél tablettát, kapszulát, Hízlalj muszklit, művelj jógát, Ne szaporítsd az orvosok dolgát! Egészség, a betegség hiánya? Vagy, fizikai-szellemi-szociális jólét? Öregség? Nem betegség! Fiatalság hiánya! Ugyan! Ez is csak egy kor! Jól bírtam magam egykor, Szellemileg most még valahogy, Szociálisan, csak a takarómig!... "Magyar ember, ha nem viszket, Sohasem vakaródzik." A fiatalság hiánya Megoldatlan fog maradni? Ki fogom ötletelni, Hogyan kell megöregedni! Súgja a testem, zsongják a sejtek, Persze néha ezek is csalókák. Halljuk meg hát, mit bölcsellnek, Százesztendős apókák, anyókák; Legyél derűs, kacagj nagyot, Köszönjél meg minden napot, Sohse tartsál panasz napot! Jóízűen egyél, persze keveset, Jóízűen igyál... - szeszmenteset, Ne kerüld az embereket! Olvass, zenélj, főzzél, fessél, Gyakran színházba is menjél, Barátkozzál, beszélgessél, Szabjál, varrjál, teremts ünnepeket! Törődj a családdal, ne sértsd türelmüket, Változz te is a világgal, Szemlélj már most, mindent bölcsen, Vigyázz, ne legyen ilyen-olyan bajod, Ha volt is káros szenvedélyed, Jó lesz, minél korább abbahagyod! Tedd a dolgod továbbra is, Váltsd valóra álmaid is! A leltárból még sokminden hiányzik, De hagyom, hogy a többit, találd ki! Hmvhely, 2014. okt. 09 Hamari Jánosné

22 Generációnk

Csalók között csalni muszáj A világsajtó sokat tudósít a magyarországi korrupcióról. Ez a társadalmi, gazdasági rákbetegség minden országban jelen van, de eltérő mértékben. Azokban az országokban, ahol az etika követelményei jobban érvényesülnek, gyengébb a korrupció gyökere. Az egyes országok igen eltérő intenzitással lépnek fel ezen gazdasági, társadalmi bűn ellen. A nemzetközi felmérések azt igazolják, hogy ahol a központi kormányzat is aktív résztvevője a korrupciónak, ott jóval nagyobb mértékben érvényesül romboló hatása. A közgazdaságtudomány jeles képviselői megalkották a korrupció közgazdasági elméletét, Shleifer és Vishny modellben rögzítették a korrupciós folyamatokat. Az 1990-es évek elején Csalni muszáj c. írásomban rámutattam arra, hogy a korrupció társadalmi, gazdasági életünk negatív jelenségeinek egyik legfontosabb következménye. A korrupció önmagát erősítő folyamatként tovább növeli társadalmi, gazdasági gondjainkat. Bossányi Katalin a Népszabadság elhunyt neves közgazdásza, rovatvezetője is több ízben foglalkozott a korrupcióval. Ezt a jelenséget mérsékelni, de teljesen megszüntetni lehetetlen. A társadalmi kontrollnak nagy szerepe van a korrupció csökkentésében. A piacgazdaságban természetes jelenség, hogy a vállalkozók nem akarnak tönkremenni. Hazánkban az EU országaihoz viszonyítva legmagasabb az ÁFA és jelentős a társadalombiztosítási teher is. Ezért egyesek az adócsalást, a fekete foglalkoztatást választják. A törvényeket betartók így hátrányba kerülnek a csalókhoz képest. Falusné Szikra Katalin egyetemi tanár Vadkapitalizmus? c. tanulmányában találóan jegyzi meg, hogy a mértéktelen központi terhek alól kibújni nemcsak lehet, hanem muszáj is. Scitovsky Tamás az Amerikában dolgozó neves közgazdász írja: "Csalók között, csak csalás árán lehet megélni". A hazai sajtó azt hangsúlyozza, hogy a korrupció miatt jelentős adóbevétel csökkenés van. Azonban még súlyosabb következménye a korrupciónak az a jelenség, hogy a versenyt teljesen eltorzítja, pedig a piacgazdaság legfontosabb jellemzője a verseny. A korrupció arra ösztönzi a piac szereplőit, hogy nem a termelési költségek sokszor fáradtságos csökkentésével, hanem korrupciós lépésekkel biztosítsák piaci sikereiket. "Ma erősödőben van konszenzus abban a tekintetben, hogy a korrupciónak negatív hatása van az üzleti életre, a beruházások színvonalára és a növekedésre" - hangsúlyozza Shleifer és Vishny. Ez pedig növekedési kényszerben lévő gazdaságunkra beláthatatlan következményekkel jár. Ugyanis ha a növekedés nem valósul meg, akkor a központi költségvetés egyensúlyának fenntartása érdekében újabb és újabb adókat kell kivetni, ami taszítja a befektetőket, kialakul a gazdaság lemaradása és a perifériára sodródás egyre erősebb lesz. Dr.Takács Imre szakközgazda Hajdúszoboszló

Postabontás

Válaszok a minisztertől - 1. Előző számunkban olvashattak arról, hogy október 1-én, az Idősek Világnapján újjáalakult az országos Idősügyi Tanács, melynek ismét nem lett meghívott tagja a NYOSZ, ahogy más, hasonlóan jelentős taglétszámmal bíró nyugdíjas szervezet sem. Így hát ismét távolabb kerültünk az információktól, a döntés befolyásolástól, a hatékonyabb érdekvédelem gyakorlásától, attól, hogy "első kézből" kapjunk híreket az idősügyet érintő elképzelésekről. Ezért a korábban már működő gyakorlathoz visszatérve segítséget kértünk parlamenti képviselőktől, hogy kérdéseinkre , a nyugdíjas közösségeket, azok tagjait foglalkoztató problémákra írásos kérdések benyújtása által szerezzenek hivatalos válaszokat a terület illetékes, vezető politikusaitól. Így most tehát "első kézből" kapott híreket, szándékokat és ígéreteket tudunk közölni lapunk hasábjain, melyek a későbbiekre vonatkozóan akár megvalósulnak a bennük foglaltak, akár nem a nyugdíjasok tájékozottságát mindenképpen javítják. (A levelezés nyomon követhető a www.parlament.hu oldalon)

" Tervezik az elkövetkezendő négy évben a 100.000 feletti nyugdíjak csökkentését, hogy az így megtakarított forrásokkal kompenzálják a túl alacsony nyugdíjakat?" című írásbeli kérdésre - Balog Zoltán miniszter úr megbízásából - az alábbi választ adom. Véleményem szerint azzal, hogy Ön felelős közszereplőként hitelt ad olyan légből kapott, minden alapot nélkülöző híreszteléseknek, mint amilyenekre kérdésében hivatkozik, saját hitelességét ássa alá. Semmiféle nyugdíjcsökkenésről nincsen szó, hanem épp ellenkezőleg a Kormány teljesítette azt a vállalását, hogy megőrzi a nyugdíjak vásárlóértékét. Ezen túlmenően az egyéni nyugdíj reálértéke a nyugdíjas fogyasztói árhoz (sicc!) viszonyítva 2011-2014 között az előzetes szakértői várakozások szerint mintegy 6 százalékkal emelkedik. Ez azt jelenti, hogy évente átlagosan mintegy 1,5 százalékkal növeltük a nyugdíjak reálértékét... Ebben a kormányzati ciklusban továbbra is meg őrizzük a nyugdíjak reálértékét. Ezzel hosszú távon is kiszámítható feltételeket biztosítunk. Valamennyi nyugdíjas számíthat arra az elkövetkező években is, hogy az ellátásának összege legalább a mindenkori inflációval azonos mértékben emelkedni fog. Rétvári Bence államtitkár" "A kormányzat és a Fidesz az elkövetkezendő négy évben hogyan kívánja átalakítani a szociális és jóléti ellátórendszereket?" című írásbeli kérdésre - Balog Zoltán miniszter úr megbízásából - az alábbi választ adom.

A szociális ellátórendszer átalakításának alapvető mozgatórugója ahogyan a korábbiakban is - az ellátórendszer hatékonyságának további javítása, azaz annak biztosítása, hogy az egyes ellátások és szolgáltatások azokat érjék el, akiknek a segítségre valóban szüksége van, és olyan mértékű támogatást nyújtsanak, amely a nehéz helyzetből való kilábaláshoz szükséges. Tovább kell folytatni ezért azt a munkát, amely az ellátórendszer átláthatóságának javítására, az esetlegesen még fennálló párhuzamosságok kiküszöbölésére, a pénzbeli és természetbeni ellátások és a szolgáltatások összhangjának megteremtésére, a segélyezés célzottabbá tételére irányul. A szociális ellátórendszer csak akkor lehet fenntartható, ha nem a paszszivitásra, a pusztán egyoldalú segítségnyújtásra épít, hanem hangsúlyt fektet az egyén és a közösség erőforrásaira, és igyekszik azt aktivizálni. Ezért a segélyezés területén fontos az egyéni aktivitás fokozása, az együttműködési feltételek bővítése. A szociális ellátórendszer megfelelő működését, hozzáférhetőségét meghatározó szempont továbbá az ellátórendszert működtető igazgatás hatékonysága. A szociális hatósági eljárásokkal kapcsolatos adminisztratív terhek további csökkentése hozzájárulhat ahhoz, hogy a nehéz helyzetben élők jobban eligazodjanak az elérhető lehetőségek között, és gyorsabban hozzájussanak a nekik megfelelő ellátáshoz. A Kormány nem akarja letudni saját felelősségét pusztán a nagy elosztórendszerek működtetésével, hanem közel megy a családokhoz, és a csalá-

dok együttműködési készségéhez és valódi problémáihoz illeszti a segítés formáját és mértékét. Ebben az új megközelítésben kiemelt figyelmet szentelünk a hátrányos helyzetű családokban élő gyermekekre, mert fokozott felelősségünk, hogy megtörjük a nyomor újratermelődésének ördögi körét. Fontos hangsúlyozni, hogy a szegénységből csak munkával és tanulással lehet kitörni, ezért a Kormány megalakulása óta több intézkedést hozott a munkaalapú gazdaság megteremtéséért. Az Országgyűlés által 2013-ban elfogadott, 2014. január elsején hatályba lépett jogszabály módosítások jelentős változásokat eredményeztek a gyermekvédelmi törvény alapján biztosított gyermekvédelmi gondoskodás területén. Valamennyi módosítás költségvetési többletforrásokat jelent a gyermekek és az őket nevelők számára. Jelentős többletforrást biztosítottunk a nevelőszülői foglalkoztatási jogviszonyhoz, mely által a nevelőszülők anyagi biztonságának megteremtésével a gondozott gyermekek ellátásának színvonalát is növeltük. A szociális nyári gyermekétkeztetésre rendelkezésre álló előirányzat 10 százalékkal több volt a tavalyihoz képest, és 2015-ben továbbra is szándékunkban áll a szociális nyári gyermekétkeztetésre szánt előirányzat igényeknek megfelelő arányban történő emelése. A Kormány továbbra is elkötelezett a munkahelyteremtés mellett, mert a munka biztosítja a kivezető utat a szegénységből. Rétvári Bence államtitkár" (folytatjuk)

Generációnk 23

Lélekápoló

Nyolc dolog, ami az igazán boldog embereket nem érdekli A valóban boldog embereknek nem csak arra kell figyelniük, mi az, ami érdekli őket, hanem arra is, mi az, ami nem. Utóbbitól függ ugyanis, mennyire hagyjuk megmérgezni az életünket: minél több negatív dolgot engedünk közel magunkhoz, annál kevésbé leszünk boldogok. 1. Nem érdeklik őket a drága holmik, luxuscikkek és a pénz. A valóban boldog emberek, bár tisztában vannak vele, mennyire nagy szerepe van a pénznek, sokkal többre értékelik az élményeket, a tapasztalatokat, az érzelmeket. Azt, amikor segíthetnek másokon, amikor mosolyt csalhatnak valaki arcára, amikor ősszel szivárványként pompázik az erdő, vagy a gyerek jó jegyet hoz haza az iskolából. Ha pénz áll a házhoz, örülnek neki, de ha nem, akkor sem esnek kétségbe. 2. Nem érdekli őket, lesz-e viszonzás. Annak ellenére, hogy manapság egyre kevesebb ember tesz bármit is elvárások nélkül, az igazán boldog emberek önzetlenül végzik a dolgukat. Nem azért, mert abban reménykednek, hogy úgyis visszakapják mindazt, amit adnak, hanem azért, mert jó érzéssel tölti el őket a gondolat, hogy valakinek gazdagíthatják az életét.

24 Generációnk

3. Nem foglalkoznak azzal, hogy megfeleljenek a társadalmi elvárásoknak. Napjainkban már olyan erős az emberek megfelelési kényszere, hogy szinte teljesen elveszítik önmagukat, elfelejtik valódi vágyaikat, nem mernek remélni, gondolkodni, örülni. Azok azonban, akik a valódi boldogság birtokosai, nem hagyják, hogy gúzsba kössék őket a szabályok, a rosszindulatú és csodálkozó pillantások. Teljes mellszélességgel kiállnak magukért, mert csak így tudják megvalósítani azt, amit szeretnének. 4. Nem érdekli őket a tökéletesség. A valóban boldog emberek képesek elfogadni, hogy az élet "fentek" és "lentek" állandó játéka, és ahogy nem hisznek a Mikulásban, ugyanúgy nem hisznek a tökéletességben. Nem keresik, nem kutatják, inkább elfogadják a diszharmóniát, és megtanulják kezelni önnön hibáikat, rosszabb pillanataikat. 5. Nem érdeklik őket a pletykák. Aki igazán boldog, az nem csámcsog mások életén és nem terjeszti a szóbeszédet. Hogy miért? Azért, mert tudja, hogy csak azok teszik ezt, akik nem találnak elég élményt, érdekességet az életükben, valami olyat, amin érdemes minden nap dolgozni. Csak magunknak csinálunk plusz aggodalmat azzal, ha minket nem érintő ügyekkel behatóan foglalkozunk. 6. Nem foglalkoznak a haragtartással. Bár mindannyian tisztában vagyunk vele, hogy a düh és a harag elsősorban minket mérgez meg, sokan képtelenek vagyunk felejteni, megbocsátani, továbblépni. Nem úgy a valóban boldog emberek, akik inkább felülemelkednek a csatározásokon, és szabadabban távoznak egy-egy öszszezördülés után, mint a szárnyra kapó madár. Hosszú távon ez sokkal

jobb megoldás, mint őrizgetni a haragot hónapokig, évekig. 7. Nem érdekli őket a bosszú. Ha igazán boldog életet szeretnénk élni, egyszerűen el kell felejtenünk, hogy bárkin is bosszút álljunk - szóban vagy tettel egyaránt. A bosszú, a visszavágás a gyenge és bizonytalan emberek fegyvere, akikben az összes negatív, "életmérgező" érzés forr, amit csak el lehet képzelni. A boldog emberek a bosszúra fordított energiát inkább pozitív, változást hozó tevékenységekbe ölik - így építik, és nem leépítik magukat. 8. Nem érdekli őket a hazugság. Bár már gyerekkorunkban a fejünkbe verik, hogy hazudni nem szép dolog, később valahogy mégis elkerülhetetlenné válik, hogy egyes helyzeteket hazugsággal (nem füllentéssel, kőkemény hazugsággal) kezeljünk. A boldog emberek azonban nem így tesznek, mert tudják, az igazság előbbutóbb úgyis kiderül, nincs értelme ferdíteni, köntörfalazni, kíméletesnek lenni. Minek láncolnánk oda magunkat egy hazugsághoz, ha az igazság azonnali feloldozással jár? (Forrás: pozitivnap.hu)

Életmese

Ismeretlen ismerős Rohanó világunkban gyakran megyünk el észrevétlenül olyan értékek mellett, melyek felfedezése nélkül szegényebbek lennénk. Tátott szájjal járjuk a világot, hogy megismerjük az abban rejlő természeti csodákat, művészeti alkotásokat, de nem nézünk fel a szomszéd utcában lévő épület különleges barokk homlokzatára és a minket körülvevő, megszokott, csodálatos élővilágra. Sokszor így vagyunk a környezetünkben élő emberekkel is. Minél idősebb valaki, annál inkább nem vesszük őt komolyan. Udvariasságból ugyan néha meghallgatjuk, s úgy teszünk, mintha azonosulnánk a közlendőjével, ám mindenféle mentségeket keresve tudatunk kitér mondandója elől. Ugye ráismerünk magunkra? Jómagam már vagy hat éve vagyok tagja a Debreceni Nyugdíjas Egyesületnek. Sok értékes embert ismertem meg mind a vezetőség, mind a tagok körében. Szívesen időzöm a hozzám hasonló gondolkodású, művészeteket, irodalmat, zenét, természetet kedvelők körében, s mégis azt kell mondanom, kedves nyugdíjas társaim, van új a Nap alatt. Egy számomra eddig felületesen ismert ember, egy külön világ, aki maga is egy virág. Virágh József. Sokszor megállított. Meghívott. Ideadta átolvasásra családjáról, múltjáról szóló kéziratát, hogy mint írogató ember, hozzak ki belőle valamit. Elolvastam. Érdekesnek találtam, de nem éreztem úgy, hogy olyan szinten tudnék érzelmileg történeteivel azonosulni, hogy abból egy remekművet alkothatnék. A közelmúltban, egy hétfői pódiumtermi ragyogó irodalmi összeállítás után, amikor a párommal már éppen az eheti zsúfolt programunkon agyaltunk, a fenti nyugdíjas társunk, Virágh József ellentmondást nem tűrve elénk állt. - Szerdán ebéd után várlak benneteket a lakásomon! - Hánykor? - kérdeztem a határozottság hallatán meglepődve.

- Az mindegy - válaszolta, majd hozzátette: - Ajándékot nem kell hozni. Olyat mutatok nektek, hogy biztosan nem fogjátok megbánni, hogy eljöttetek! Nem védekeztünk. A hallgatás beleegyezés. Mit volt mit tenni, elmentünk. A már évek óta ismertnek vélt nyugdíjas társunk kitörő gyermeki örömmel, tapsolva fogadott bennünket. Jól esett ez a nem mindennapi szeretetteljes fogadtatás. Az ajtón belül aztán ugyanilyen melegséggel fogadott minket a mi Virághunk élete párja, Ilonka. Éppen vendég volt náluk. Egy gyakori vendég fiatalember, de a díszvendégek, kiknek különleges figyelem jár, mégis mi voltunk. Helylyel, kávéval és frissítővel kínáltak, s kezdetét vette a több mint négyórás kaland. Mint kiderült, az 1848-as szabadságharc huszártisztje, nemes kügyi-guti Virág József ükunokája, a mi Virágh Józsefünk nagyon leleményes, ügyes kezű ember. Természetes anyagok, mint fa, kagyló, kavics, valamint különféle ásványok és féldrágakövek felhasználásával hallatlan fantáziával olyan különleges miniatűr állat- és szoborparkot varázsolt lakásukba, amilyet bevallom, még sohasem láttam. Egyszerre van itt jelen a tündér- és

árnyvilág, a szépség és iszonyat, élő és megkövült minden, ami természetes és elképzelt. Ásvány- és kagylógyűjteményét csillogó szemekkel, olyan hévvel mutatta be, akár egy sokgyermekes büszke apa imádott gyermekeit. Párja Ilonka is igen kreatív. Közös utazásaik során gyűjtött színpompás préselt virágokból virágkompozíciókat készít, melyek harmonikus egységben díszítik meleg családi fészküket. De akkor még nem is beszéltünk a hatalmas bélyeggyűjteményről, melynek darabjai szinte minden jelentős hazai és világeseményt megörökítenek. Képi formában követik az olimpiák, űrutazások, történelmi évfordulók kronológiáját. Birtokosuk csupán őket nézegetve széleskörű tárgyi tudásra, műveltségre tehet szert. Ugyanezt mondhatnám el azokról a művészeti albumok, lexikonok, tudományos könyvek tárházáról, melyek Virágh József féltett kincsei. Több mint négyórás vendégeskedés után nem mindennapi élményekkel gazdagodva tértünk haza, megállapítva, hogy Virágh József és párja kivételes és kifejezetten művelt emberek, kiknek közelebbi megismerése nélkül a párommal most mindketten szegényebbek volnánk. Majzik Ilona

Generációnk 25

Sport és egészség

Az egészséges életmód gazdasági haszna A mozgásszegény életmód kedvezőtlenül hat az emberek életminőségére és életesélyeire. Számos betegség megelőzhető lehetne a rendszeresen végzett testmozgással. Egy 2010-ben elvégzett felmérés szerint, a magyar lakosság 77%-a gyakorlatilag inaktívnak tekinthető, azaz havi három alkalomnál nem mozog többet (Eurobarometer). Sajnos ez az arány azóta sem javult. A mozgáshiányból származó betegségek jelentős terhet rónak az amúgy is finanszírozási nehézségekkel küzdő magyar egészségügyi ellátásra. Szakértői vélemények szerint, már napi 30 perces, közepes intenzitású mozgással 20-30%-al csökkenteni lehetne bizonyos betegségtípusok (elhízás, magas vérnyomás, daganatos betegségek, kardio-vaszkuláris betegségek, csontritkulás, cukorbetegség) kialakulási veszélyét, mivel ezek a betegségek bizonyíthatóan összefüggésben vannak a mozgásszegény életmóddal. Ráadásul nem csak a megelőzésben, hanem a gyógyítás folyamatában is nagy szerepet kaphat a mozgás, amikor a kezelést végző szakember javaslata alapján, az előírt módon és gyakorisággal végez a páciens bizonyos mozgásformákat. Azaz "mozgást receptre". A fizikai aktivitás növelésének gazdasági haszna is van. A fizikailag inaktívak 25-30 %-kal nagyobb arányban veszik igénybe az egészségügyi szolgáltatásokat. Ha Magyarországra vetítjük az adatokat, a maximálisan elérhető költségcsökkentés (ha minden érintett változtatna életmódján) ezermilliárd Ft nagyságrendű lenne évente. A fizikai aktivitás 10 %-os növelése hazánkban több, mint 28 milliárd forint értékű megtakarítást eredményezne. A túlsúly és elhízás okozta betegségek, valamint a testmozgással kedvezően befolyásolható depresszió

és szorongás az egészségügyi kiadásokat (direkt költségek) és az államok produktivitását (indirekt költségek) jelentősen terhelik, a nemzeti jövedelem akár harmadáig is terjedően, és az egyre fokozódó gyakoriság (a drágább ellátásmódok) miatt ez a teher meredeken nő a következő évtizedekben. Egyes elemzések szerint, a lakosság várható élettartamának egy évvel történő növekedése 4 %-os gazdasági növekedést indukálhat, egy megmentett életév három millió dollár megtakarítást jelenthet. A rendszeres fizikai aktivitás, a betegségek megelőzése költséghatékonyabb beavatkozás az egyén és a társadalom számára is, mint a betegségek gyógyítása. 2010. november 17-én hazánkba látogatott Kenneth Thorpe, az Egyesült Államok vezető egészségügyi szakértője - Clinton elnök volt, Obama elnök jelenlegi tanácsadója -, aki az Innovatív Gyógyszergyártók Szövetsége által szervezett, a krónikus betegségekről szóló szakmai kerekasztalbeszélgetésen vett részt. Az eseményen a NEFMI, az OEP képviselői mellett jelen voltak hazai egészségügyi közgazdászok, szakértők. Előadásában Kenneth Thorpe ismertette, hogy az utóbbi években az Egyesült Államokban harmadával nőttek az egészségügyre fordított kiadások, ma már ez a GDP 17 százalékát teszik ki. (Magyarországon ez az arány a közkiadásokat tekintve csupán 4,5 százalék.) Az összes plusz kiadás a krónikus betegek meredeken emelkedő számából ered, elég csak az elhízást említeni: tíz év alatt a túlsúlyosak száma megduplázódott. A krónikus betegek számának növekvő tendenciája Amerika számára is nehézséget jelent, hiszen ezáltal egyenes arányban növekszik az ellátásukra, kezelésükre fordított kiadás. A szakértő szerint ezért elsődlegesen olyan reformra van szükség,

amely a prevencióra épül, s az egészségtudatos életvitelt, az egészségkultúrát helyezi előtérbe valamint a tudatos, egyéni felelősségérzet kialakítására helyezi a hangsúlyt, hiszen az egészséges étkezés, mozgásdús életmód, akár 50 százalékkal csökkentheti a krónikus betegségek kialakulását. Daganatos halálozás, globális gazdasági veszteség, 2008 • A daganatos betegségek miatti korai halálozás és korlátozottság (DALY) 895 milliárd US$ gazdasági veszteséget (GDP 1,5%) okozott a világon 2008-ban, amely nem tartalmazza a kezelések direkt költségeit • A világon az összes halálozás közül a legnagyobb gazdasági veszteséget a daganatos betegségek okozzák, mintegy 20%-kal nagyobbat, mint a 2. helyen lévő szív- és érrendszeri betegségek • Magyarországon ez a gazdasági veszteség 800 milliárd Ft volt 2008ban, ami a GDP 3%-ával a legnagyobb arány volt a világon! • A három legnagyobb gazdasági veszteséget okozó betegség: a tüdőrák (21%), a vastag- és végbélrák (11%) és az emlőrák (10%) Forrás: The Global Economic Cost of Cancer, LIVESTRONG, American Cancer Society, 2012.

A szegénység betegít a betegség szegényít A rossz egészségi állapot maga is a szegénység egyik okozójává válhat. A krónikusan rossz egészségi állapot "szegényít", mivel csökkenti a teherbírást, rontja a munkaerőpiaci esélyeket, ezáltal növeli a munkanélkülivé, inaktívvá válás veszélyét. Ezt a jelenséget nevezte Tardos Katalin "betegségspirálnak". (Tardos: 1998) Csakhogy semmi nem indokolja, hogy ez a spirál kizárólag "egyirányú", lefelé, egyre rosszabb állapotok felé tartó lehet. Éppúgy haladhatunk mellette felfelé

Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy a fogyatékosság hiánya (WHO) 26 Generációnk

Sport és egészség is: jobb egészségünknek köszönhetően jobb anyagi körülményeket teremtve, bővülő anyagi forrásainkból többet fordítva az egészségre. A hit pozitív hatással van az egészségre, emiatt a gazdaságnak is jó, állítja Karl Farmer német közgazdász. Giessenben, a keresztény közgazdászok találkozóján Farmer többek között a következőket mondta: - A vallástalanság ugyanúgy megrövidíti a várható élettartamot, mintha valaki 40 éven át minden nap egy doboz cigarettát szívna el. A hit jobb testi és lelki egészséghez vezet, emiatt az egészségügyben is számottevő megtakarításhoz vezet. Támogatja a becsületességet és a vagyonvédelmet, így csökkenti a korrupciót, feketemunkát és adócsalást. A kerékpározás haszna A biciklizés olcsó, egészség- és környezetkímélő, valamint számos egyéb, gazdaságilag értékelhető haszna van. Világszerte számos olyan város van, ahol az utazások 20%-a kerékpáron történik (Hollandia, Dánia, Németország, Olaszország stb.), mivel kisebb távolságokon a bicikli kiválóan helyettesíti az autót, a tömegközlekedést és a gyaloglást. Hosszabb utazás esetén pedig könnyen eljuthatunk vele a tömegközlekedési eszközök indulási helyére. Nagyobb városokban rövidebb útszakaszon a kerékpár sok esetben gyorsabb, mint a személygépkocsi és a tömegközlekedés, habár ez nagymértékben függ a helyi forgalomtól. A bicikli emellett kevesebb helyet foglal, mind haladás közben, mind álló helyzetében. A gépjárműforgalom okozta környezetszennyezés elleni küzdelemnek egyik költséghatékony módja a kerékpározás. A betegségek megelőzésében nagy szerepe van a rendszeres testedzésnek, amire tökéletesen alkalmas napi félóra kerékpározás. Az egyén számára a kerékpár nagyobb mobilitást biztosít a gyaloglással szemben, és olcsóbb bármely más közlekedési eszköznél. Az egészséges munkaerő a legjobb befektetés A Legfittebb Munkahely Felmérés második alkalommal indul hazánkban azzal a céllal, hogy felhívja a figyelmet a munkahelyi egészségfejlesztés fon-

tosságára, és hogy díjazza a dolgozók egészségéért aktív szerepet vállaló hazai vállalatokat. Számtalan kutatás is bizonyította már, hogy a munkavállalók jó egészségi állapota serkentőleg hat a cég gazdasági növekedésére. Egy fitt munkavállaló jobban koncentrál, motiváltabb a munkában, ritkábban betegszik meg és rövidebb időt tölt betegszabadságon. A Központi Statisztikai Hivatal adatai szerint ma Magyarországon egy munkavállaló átlagosan nyolc napot hiányzik a munkahelyéről betegség miatt, ami éves szinten 32 millió munkanap kiesést okoz. Erre a problémára szeretné felhívni a figyelmet a tavaly alapított Legfittebb Munkahely Felmérés. Az Európai Bizottság állásfoglalása szerint a lakosság egészségi állapotának fejlesztése, az aktivitás és a jó egészségi állapot megőrzése elősegítheti a gazdasági fejlődést, és olyan körforgást indíthat el, amelyben az egészség és a prosperitás kölcsönösen erősítik egymást.

A várható élettartam folyamatos növekedése ellenére az egészséges életévek száma Európában átlagosan 62,2 év a nők, illetve 61 év a férfiak esetében. Ez azt jelenti, hogy az európaiak átlagosan 20 életévet töltenek el életminőségükben és termelékenységükben korlátozottan. A jelenlegi aktív lakosság majdnem negyede (23,5 százaléka) szenved krónikus problémáktól, valamint a mindennapi tevékenységekben való korlátozottság-

tól. Ennek gazdasági következményei is vannak, mivel a rossz egészségi állapot hiányzásokhoz (ami a munkaidő 3-6 százalékára becsülhető), a munkaerőpiacról való korai kilépéshez (az európai lakosság mintegy 10 százaléka kényszerül munkahelyének elhagyására egészségi okok miatt), illetve halálozáshoz vezet. A depresszió, a mozgásszervi betegségek és az egészségtelen életmód (elhízás, fizikai inaktivitás) további tényezők, amelyek a munkatermelékenység csökkenéséhez vezetnek. A foglalkoztatás növeléséhez, valamint a lakosság munkaerőpiacon való, hosszabb ideig történő megtartásához szükség van a krónikus megbetegedések leküzdésére, valamint a lakosság egészségi állapotát meghatározó, főbb kockázati tényezők visszaszorítására. Bizonyíthatóan a jobb munkabíró-képesség, és az egészségi állapot által szerezhető jövedelemtöbblet jelentheti a sport hasznát az egyén számára, valamint az egészségügyi kiadások csökkenése is pozitívan hat az egyén által szabadon elkölthető jövedelemre. A társadalmi hasznosulás esetében a termelékenység növekedése serkenti a gazdasági növekedést, mely pozitívan hat az ország versenyképességére. A Kormány nemzeti együttműködési programjában is megfogalmazta: "A magyar lakosság egészségi állapota nemzetközi összehasonlításban rendkívül kedvezőtlen, még attól a szinttől is elmarad, amit gazdasági-társadalmi fejlettségünk lehetővé tenne. Aggasztó mértéket öltenek az egészségi állapot térségi és társadalmi egyenlőtlenségei is. Egy nemzet egészségi állapotát nemcsak a gazdaság fejlettsége határozza meg, hanem az egészségi állapot is visszahat gazdaságára. A jelenlegi népegészségügyi helyzet az ország versenyképességét is jelentősen veszélyezteti. Kiemelt cél a lakosság egészségi állapotának javítása és a területi különbségek csökkentése. Az egészségügy legfontosabb feladata az egészségmegőrzés, a prevenció." Források: Kollányi Zsófia - Imecs Orsolya: Egészség - befektetés

Dr.Nagy Sándor tízpróbázó szenior atléta a Sporttudományi Társaság tagja

Generációnk 27

Sport és egészség

A zene és a tánc nem ismer határokat

Ez volt a jelmondata annak a szeniortáncos eseménynek, amit 2014. október 19-én tartottak az AlsóAusztriai Horn városban. A Szenior Örömtánc Klub tagjai immáron harmadjára utaztak Ausztriába, hogy találkozzanak szeniortáncos barátaikkal. A népes kiránduló csoport 45 főből állt. Köztük volt Némethné Jankovics Györgyi, a NYOSZ és Véghné Reményi Mária, a NYUBUSZ elnök asszonya. Számukra a kirándulás egyben tanulmányút is volt. Felelős osztrák vezetőkkel folytattak tárgyalást arról, hogyan kellene Magyarországon

28 Generációnk

is népszerűsíteni a szeniortáncot és megszervezni a szeniortánc-oktatók képzését. Többek között Gerda Erdnerrel, a Horni Önkormányzat Oktatási és Egészségügyi Bizottságának elnökével, Leo Nowakkal, az AlsóAusztriai Tartományi Nyugdíjas Szövetség vezetőjével, valamint Gabrielle Wiesnerrel, az Osztrák Szeniortánc Szövetség elnök asszonyával, aki a táncünnepségen tartott beszéde végén bejelentette, hogy a Szeniortánc Világszövetség Kongresszusi Előkészítő Bizottsága úgy döntött, hogy a 2016-ban Burgenlandban megrende-

zendő világszövetségi találkozóra meghívják Csirmaz Szilviát, a mind ez ideig egyetlen magyarországi szeniortánc-oktatót és még egy főt, hogy ezzel is segítsék Magyarország jövőbeni csatlakozását a Szeniortánc Világszövetségbe. A csoport egyéb programokon is részt vett: a Maissauban található ametisztbánya, az altenburgi kolostor, a festői kisváros, Horn megtekintése, valamint a visszaúton négyórás séta Bécsben. (tudósítónktól)

Sport és egészség

Gyalogolni jó! "Gyalog menni az utcán végig, előre köszöngetni ott..." (Váci Mihály) 1992-ben indították el a szervezők a Gyalogló Világnapot, mely minden év október első vasárnapján van. Ez alkalomból az Őszirózsa Hagyományőrző Egyesület tagjai 2008-tól nagy távú túrát szerveznek. Így volt ez most is. Október 5-én vasárnap 9.00 órakor találkozott a lelkes kis csapat, hogy az 5 km oda, 5 km vissza sétát megtegye. Elindultunk, a nap melegen sütött ránk s mi vidáman róttuk a kilómétereket. Első pihenés Borbélyné Rózsinál volt, akit köszöntöttünk szülinapja alkalmából. Ő kávéval, pogival, sütivel kedveskedett nekünk. Itt többen csatlakoztak hozzánk, s már 30-an folytattuk utunkat. Zömmel tagjaink, de voltak gyerekek is. Második pihenés a KABA vége táblánál volt. Fotó készítés, kis meleg tea után indultunk tovább a Bárándi úton, a cél a kabai halastó volt. Mikor odaértünk, úgy gondoltam, körbe is kellene sétálni a tavat. Ez plusz egy kilómétert jelentett. Fáradtan, de lelkesen érkeztünk meg a "táborhelyünkhöz", ahol már érződött az ebéd finom illata. Bandi és Sanyi két bogrács slambucot főzött, amihez a tésztát Molnárné Eta készítette. Jó étvággyal elfogyasztottuk az ebédet, amit köszönünk. Ez után a tagjaink házi sütije következett, majd kis szieszta, kötetlen beszélgetés volt. Sanyi pedig bedopta a csalit,

szerencsés volt, mert görbült a bot és közel 3 kg- os pontyot fogott. Végül rendet tettünk, elköszöntünk e csendes, meghitt kis környezettől, jó volt itt együtt lenni. Örülök, hogy sok gyermek velünk tartott, tagjainknak pedig gratulálok! Megérdemlik, hiszen minden évben gyalogolnak velünk ezen a hosszú túrán. Remélem így lesz ez jövőre is! Kiss Lajosné

Még hogy nekünk nem megy?

Generációnk 29

Horoszkóp

g

Kos III. 21. - IV. 20.

Novemberben folytatódnak a pozitív változások az életében, a pénzügyi helyzete látványosan javul, így megszabadulhat az adósságaitól. A hónap végén egy utazáson pihenheti ki az elmúlt hetek fáradalmait, de addig is legyen figyelmesebb, baleset érheti.

_

Bika IV. 21. - V. 20.

Csak lassan ülnek el az otthoni viharok, a problémák rendezéséhez szükség lesz az ön kompromisszumkészségére is. November elején különösen fontolja meg minden döntését. A jó döntések hosszú távon kedvezően befolyásolják az életét.

`

Ikrek V. 21. - VI. 21.

A következő hetekben nemigen lesz ideje a pihenésre, de nem mondhat le semmilyen munkáról. Új emberekkel ismerkedik meg, új lehetőségek nyílnak meg ön előtt. Ennek azonban az lesz a következménye, hogy gyakran kell elviselnie hát- és derékfájdalmat.

a

Rák VI. 22. - VII. 22.

A hónap vége felé új munkával bízzák meg, és ez az időszak alkalmas lesz arra is, hogy életmód változtatással javítson a fizikai állapotán. Szüksége is lesz erre, mert egy hivatalos külföldi út is vár önre. A következő hetekben egy régi álma is teljesül!

H U M O R

b

Oroszlán VII. 23. - VIII. 23.

Készüljön fel arra, hogy novemberben jó és rossz híreket is kap a rokoni körből. Otthon is sor kerül egy fontos beszélgetésre, de sikerül helyreállítania a családi békét. Ami a karriert illeti, elsősorban a művészet területén dolgozók remélhetnek sikereket.

c

Szűz VIII. 24. - IX. 22.

Mind több időt szeretne a családjával tölteni, és a következő időszakban erre meglesz a lehetősége. Az elmúlt hónapokban számos konfliktus adódott a szűkebb környezetében, de most ezek többsége megoldódik. Ezért persze önnek is tennie kell, de megéri!

d

Mérleg IX. 23. - X. 22.

Sok új ötlet született meg a fejében, és most ezek nagy része megvalósulhat. Éppen jókor jön a sok elfoglaltság, mert otthon nincs minden rendben. A párjával folytatott viták még hetekig eltarthatnak, és kénytelen lesz szembenézni a valósággal.

e

Skorpió X. 23. - XI. 22.

November elején fontos hírt kap, és egy megbeszélésen is részt vesz. Ebből adódóan jövedelme növekszik, adósságai nagy részét rendezheti. Hosszabb távon nyugodt lehet pénzügyeit illetően. így pozitívabban gondolkodik a jövőben.

Az orosz hűtőgépgyár öreg munkása nyugdíjba megy és ebből az alkalomból interjút készítenek vele. - Mondja elvtárs, van magának otthon hűtőszekrénye? - Nem, nekem nincs. - De ember, maga negyven évig egy hűtőgépgyárban

30 Generációnk

f

Nyilas XI. 23. - XII. 21.

Elvárja, hogy mind a munkahelyén, mind otthon odafigyeljenek önre, és dicsérjék. Ám ezért önnek is tennie kell, első lépésként le kell küzdenie a stresszt. Erre kiváló ez az időszak, mert a fizikai állapotán is javíthat, hogy ne érezzen állandó fájdalmakat.

^

Bak XII. 22. - I. 20.

Novemberben számos új ötlettel áll elő, de úgy érzi, nem értékelik kellőképpen. Ne csüggedjen, adjon időt önmagának, hogy felmérhesse a valós lehetőségeket. Jól tenné, ha néhány napos pihenőt is beiktatna, hogy erőt gyűjtsön a tervei megvalósításához.

h

Vízöntő I. 21. - II. 19.

A hónap első felében egy ingatlannal kapcsolatos vita foglalja le a gondolatait, ráadásul egy rokonnal kénytelen lesz akár perre is menni. Ám, ha nyitott szemmel jár a világban, új embereket ismerhet meg, akik problémája megoldásában a segítségére lehetnek.

i

Halak II. 20. - III. 20.

Novemberben főleg a hónap második felében új lehetőségek nyílnak meg ön előtt, ami előrelépést jelent karrierje terén. Ennek köszönhetően nem látja már olyan kilátástalannak a jövőjét, és a pozitív gondolkodással még több jó dolgot vonz be az életébe.

dolgozott, ahol semmi mást nem gyártottak, csak hűtőgép alkatrészeket! Ha minden nap csak egy kis alkatrészt vitt volna haza, már lenne otthon hűtője! - Higgye el, ezzel próbálkoztam több éven át, de akárhogy raktam otthon össze az alkatrészeket, mindig tank jött ki belőle.

Rejtvény Rejtvényünk számozott soraiban az orosz író, Dosztojevszkij gondolata olvasható.

Szeptember havi megfejtésünk: Csúcsra ne építs, irigy a világ, nagyot zuhan, ki túl magasra hág. Könyvjutalomban részesül a megfejtők közül Schmikli Rudolf, Gödöllő Ehavi rejtvény megfejtésének határideje: 2014. december 15. Beküldési cím: [email protected] Szenior 2003 Kft 1074 Budapest Szövetség u. 9.

Generációnk 31

Mindennapi pénzügyeink

Út a pénzügyi bölcsességhez XXII. További befektetési lehetőségek - Ingatlanok Korábbi számainkban ejtettünk már szót a befektetési lehetőségek egy részéről, amelynek aktualitását az alacsony banki kamatok csak tovább erősítik. Emlékeztetőül azt emelem ki, hogy mindenki magas hozamú, rendkívül biztonságos és bármikor pénzzé tehető (likvid) befektetést keres. De higgyék el, ilyen nem létezik! Ha egy befektetésre magas hozamot ígérnek, ott általában komoly kockázattal kell számolni, beleértve a bukás veszélyét is. Általában annál nagyobb a veszély, minél magasabb hozam érhető el. Ilyen például a részvénybefektetés, a nemesfémen is lehet bukni, de még az ingatlanon is. Előfordul olyan is, amikor egy befektetés viszonylag biztonságos, jó bevételt hoz, de sok tőke kell hozzá és nehéz jó áron értékesíteni. Ennek tipikus példája az ingatlan. Minden befektetést jól át kell gondolni, testre kell szabni, céljainkkal tisztában kell lenni, mert a hozamból, a kockázatból vagy a likviditásból általában engedni kell. Visszatérve az ingatlanokhoz - ingatlankereskedők is azt támasztják alá, hogy egyre jobban felértékelődik az ingatlanok bérbeadásából származó jövedelem a lakosság körében is. Még az évi 8-10 százalékos bérleti díj bevétel is vonzó lehetőség a mai kamatok és a két-három százalékos állampapírhozamok mellett. A kamatszintek csökkenése nem eredményezi automatikusan a bérleti díjak és ingatlanárak változását, hiszen az alacsony kamatok nem csökkentették az albérletek árát. A bérlemények iránti kereslet is nőtt az utóbbi években, mert sokan nem tudnak vásárlásba belevágni még hitel felvétele mellet sem. Az önálló életvitel, a családalapítás igénye is növeli a bérlemények iránti keresletet. Sok eladósodott család is rákényszerült az ingatlana eladására, és ők szin-

tén az albérletek iránti keresletet növelik. Egyes vélemények szerint az ingatlanpiacok forgalma fel fog lendülni hazánkban, csak arra nincs válasz, hogy mikor, mely területeken és mennyire. A látszattal ellentétben nem könynyű üzlet az ingatlanbefektetés. Sok tapasztalat kell hozzá, türelem, az eladók ismerete, képesség az ingatlan rejtett hibáinak feltárására, de fel kell ismerni az adott környék fejlődési lehetőségeit is. Jogi problémák is lehetnek az albérlőkkel. Olyan mértékű károkat is okozhatnak, amelyek elviszik az addigi nyereséget. Mindenki hallott már olyan esetről, hogy albérlők fizetés nélkül távoztak, de az sem ritka, amikor a bérlők nem fizetnek, de a lakásban maradnak, s kitenni sem olyan egyszerű a lakókat még indokolt esetben sem. Éppen ezért nagyon fontos olyan szerződéseket kötni, amelyek megfelelően védik a tulajdonosok érdekeit is a rosszhiszemű bérlőkkel szemben. Vannak érvek a lakáspiac fellendülése ellen is. A lakáshitelek jelentős részét ma is késedelmesen fizetik, amely a fizetőképes keresletre ad elgondolkodtató információt. Sok lakást árvereznek el még olcsón, amely szintén fékezi a normál piaci értékesítést. Magas az elvándorlás, a külföldön dolgozók száma, akik nem is tervezik a hazajövetelt, vagy csak évek múlva jelennek meg a lakáspiacon lehetséges vevőként. Egyes adatok szerint több tízezer üres lakás van csak a fővárosban, amelyek szintén fékezően hatnak az ingatlanok árára. Ugyancsak számolni kell a likviditás problémáival, hiszen sokszor hosszadalmas folyamat eladni egy ingatlant. Ezek is azt mutatják, hogy tapasztalatok nélkül kockázatos dolog belevágni ilyen üzletekbe.

Az viszont segíti a befektetőket, hogy sok éves mélyponton van a lakáspiac. Sok bajban lévő adós kénytelen jelentősen engedni az árból, egy kis szerencsével jó vételt lehet csinálni. A vevőket segíti az is, hogy a kamatok nagyon alacsonyak, s jó feltételekkel lehet ingatlan célú hitelekhez jutni. Vannak olyanok is, akik nem ingatlant vásárolnak, hanem különböző alapokba fektetik a pénzüket. Az előrejelzések szerint komoly fellendülés várható ezen a területen is. Az ingatlanalapok kezelői napjainkban nem lakásokba, hanem inkább üzlethelyiségekbe, plázákba, bankfiókokba, raktárakba, irodaházakba fektetik a saját és a befektetők pénzét. Általában több éves szerződést kötnek a bérlőkkel, ami különösen kedvező akkor, ha csökkennek a kamatok, mert a hozamok vonzóak maradhatnak. A befektetőknek kedvez az is, hogy az ilyen ügyletekben általában nincs lekötési idő, és viszonylag gyorsan ki lehet venni a pénzt, ha szükség van rá. Természetesen itt is fontos, hogy megfelelő alapot válasszon a befektető, ahol hozzáértően kezelik a pénzét. A befektetési céllal ingatlant vásárlók számára azt javasolják a szakemberek, hogy csak olyan lakásba fektessék a pénzüket, amely a későbbiek során is jól értékesíthető. Az időpont most kedvező, hiszen az ingatlanárak várható emelkedése jó profitot eredményezhet a befektetőknek. Kevésbé van kitéve a kockázatoknak viszont az, aki saját magának, gyermekének vagy unokájának vásárol most lakást későbbi felhasználásra, s addig bérbe adja. A bérleti összegből fedezni tudja a hiteltörlesztés jelentős részét, ha nem készpénzért vásárolt, s nem kell aggódnia a későbbiek során az értékesítés miatt sem. Sajti László Stonehenge Bankház - szervezeti igazgató

Amennyiben a cikkel kapcsolatban észrevétele, kérdése van, keresse a cikk íróját a 06-70-546-0011 számon, vagy a [email protected] e-mail címen. Pénzügyi problémáinak megoldásához vegye igénybe szakértőink segítségét, akik telefonon, vagy előre egyeztetett személyes találkozó keretében is az Ön rendelkezésére állnak. Ezzel kapcsolatos igényét a fenti elérhetőségeken, valamint a 06-82-512-190-es telefonszámon jelezheti. Minden második héten, csütörtökön 14 órától 16 óráig pedig pénzügyi szakértőink fogadóórát tartanak Budapesten, az Akadémia utca 1. sz. alatt. A részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges, hogy minél személyre szabottabb legyen a tanácsadás. Bejelentkezés a 06-20-267-9064-es telefonon lehetséges. A szaktanácsadás ingyenes és diszkrét, az Ön igényeinek, lehetőségeinek és a pénzintézetek aktuális kínálatának figyelembe vételével történik.

32 Generációnk