Gemakkelijk Stoppen Met Roken 2013

Gemakkelijk Stoppen Met Roken © 2013 – www.gemakkelijkstoppenmetroken.info

Dit korte rapport is het resultaat van een persoonlijke reis die ik maakte om mezelf te bevrijden van de slavernij die roken eigenlijk is. Dit is geen herkauwd, geplagieerd, allemaal al eerder gelezen stukje rommel, dit rapport is geschreven vanuit mijn eigen onderzoek, ervaring en mijn eigen streven naar een tabak vrij leven. En vrije, gelukkige niet-roker worden is precies wat ik gedaan heb en ik ben blij dat ik na vele gefaalde pogingen eindelijk de status van niet-roker bereikt heb. Mijn naam is Ollivier Derijcke, ik ben op het moment dat ik dit rapport schrijf 38 jaar en was gedurende bijna 25 jaar een verstokte roker. Ja, ik ben beginnen roken toen ik nog maar 14 jaar oud was, vrij stom maar ja zo is het nu eenmaal, kinderen doen de domste dingen. Ik heb vele pogingen ondernomen om te stoppen met roken en daarvoor vele verschillende manieren geprobeerd. Wat ik ontdekt heb is dat er geen magische truck bestaat om te stoppen met roken, er zijn methoden en strategieën die op verschillende manieren op verschillende rokers kunnen worden toegepast, we zijn tenslotte allemaal individuen. Sommige zijn in het algemeen effectiever dan andere en sommige zou ik nooit aan iemand aanbevelen, maar daar kom ik later op terug. Het belangrijkste dat ik ontdekt heb als ik terugkijk op hoe ik een niet-roker geworden ben is dat er kleine dingen zijn die iedere roker kan doen om zichzelf voor te bereiden op dag dat hij een niet-roker wordt. Wat ik in dit rapport gedaan heb is de dingen waar iedereen die wil stoppen met roken zou moeten op letten opsommen. Hopelijk wil elke roker een niet-roker worden, maar dat is zeer onwaarschijnlijk, er zullen er altijd zijn die denken dat roken ok is. Geen van deze tips zullen je vertellen hoe je uiteindelijk zal stoppen, dat hangt van jou af, hoewel, ik zal enige aanbevelingen voor je volgende stap naar een vrij en gelukkig leven zonder tabak maken aan het einde van dit rapport.

”To change one’s life: Start immediately. Do it flamboyantly. No exceptions.”


Ok, laat ons verder gaan. Als je mijn “10 dingen die je moet doen voor je stopt met roken” volgt, garandeer ik je dat je een positievere houding zal hebben ten aanzien van stoppen met roken, dit op zich zal je kansen op succes al aanzienlijk verhogen. Zelfs als je al honderden keren voorheen hebt geprobeerd en gefaald hebt, er is geen enkele reden om het op te geven en gewapend met de informatie in dit rapport zal je een veel grotere kans op succes hebben…

… om je kans op succes te verbeteren, moet je ze alle 10 ontdekken en doen, dit is geen lijst van opties of meerkeuze lijst, alle 10 gaan samen en horen bij elkaar en om succes te hebben moet je ze alle 10 volgen en doen. Laat ons beginnen!

Denk hier eens over na. De meeste mensen zullen op een bepaald moment in hun leven de tijd en moeite nemen om een testament te schrijven, om te zeggen wat zij willen dat er na hun dood met hen moet gebeuren. Slechts weinig mensen steken dezelfde tijd en moeite in wat ze willen dat er gebeurt terwijl ze nog leven.


Dit is ongelofelijk belangrijk als uitgangspunt. Iedereen die niet rookt zal voor een roker een waslijst met redenen hebben om te stoppen met roken, en ik weet dat je ze allemaal al eens gehoord hebt, het is slecht voor je, het is te duur, het stinkt, enz … Je hebt ze waarschijnlijk allemaal al zo vaak gehoord dat ze je niet eens meer raken en geen effect meer hebben. De media laat ons dagelijks weten dat er honderd-en-een redenen zijn om te stoppen met roken, heel vriendelijk van hen, doet het je wat? Waarschijnlijk niet en het daarom dat deze stap zo belangrijk is. De enige reden waarom jij zou moeten stoppen met roken is een reden die iets betekend voor JOU. Als je er al aan gedacht hebt om te stoppen met roken, wat was dan de reden, wat heeft jou er echt aan doen denken om te stoppen? De reden zou heel aanlokkelijk en persoonlijk moeten zijn voor jou, een algemene reden als “het is slecht voor me” zal meestal niet werken. Denk aan waarom JIJ als persoon zou moeten stoppen en focus hierop, schrijf het op, hang het aan je koelkast, schrijf het op een post-it in je wagen, alles wat er voor zorgt dat je eraan denkt.

“Procrastination is the fear of success. Winners don’t live their lives in the future safely out of sight. They set goals in the specific, foreseeable future, which gives their everyday activities richness and purpose.” -Dennis Waitley


Dit is waar het voor veel rokers verkeerd loopt in het begin van hun poging om te stoppen en ze falen omdat ze stoppen om iemand anders te plezieren of gelukkig te maken. Stoppen met roken om iemand een plezier te doen is gedoemd om te mislukken. De enige persoon voor wie je moet stoppen met roken, ben JIJ. Het is gemakkelijk om door onze geliefden en vrienden die zich zorgen maken over onze gezondheid als roker te worden overhaald. Het is gemakkelijk om je te voelen alsof je in een hoekje geduwd wordt en je te doen geloven dat je moet stoppen omdat je het verplicht bent aan je familie. Dat is misschien wel zo maar het is niet genoeg om je weg te trekken van je verlangen naar een sigaret. Het zoals bij alle andere dingen in het leven waar een beslissing nemen omdat we onder druk staan om er daarna spijt van te hebben, we maken er geen langdurig succes van. Als je stopt voor jezelf heb je een veel grotere kans op langdurig succes en een niet-roker te blijven.


Ik weet het, dit is een oude maar een krachtige als je het goed aanpakt. Zet je neer met pen en papier, dit opschrijven is heel belangrijk. Wees eerlijk over het aantal sigaretten dat je per dag rookt, of hoeveel sigaren of pijptabak je gebruikt. Dit werkt feitelijk het beste bij sigaretten rokers omdat zij meestal het meeste uitgeven. Ik benadruk het nog eens, wees eerlijk want weet dat elke roker, inclusief mezelf, slechts 70-80% van wat hij werkelijk rookt zal toegeven. Als ik er 10 per dag rookte, zei ik altijd dat het er maar 7 waren. Tel op hoeveel sigaretten je rookt in een week en reken uit hoeveel je dit per week kost, vermenigvuldig dit dan om te weten hoeveel je er aan uitgeeft per jaar. Je moet niets anders doen met het getal, alleen kijken hoeveel je per jaar uitgeeft aan het doden van jezelf. Als je er 20 per dag rookt voor een paar jaar, kan je waarschijnlijk je eigen huurmoordenaar betalen en eruit stappen in stijl.

Dit is moeilijker dan het lijkt. Dit was een suggestie die ik kreeg en je hebt ze waarschijnlijk ook al gekregen, zoals “Denk maar eens aan wat je met het geld zou kunnen doen”. Dus je begint eraan te denken en tegen dat je gedaan hebt met eraan te denken, heb je het geld dat je zou uitsparen al verschillende keren uitgegeven en lijkt het de moeite niet waard. Dit is een kleine truck die je gedachten met je spelen om de voordelen te verminderen door je te overweldigen met de mogelijkheden. Je denkt zo lang aan al de mogelijkheden om het geld uit te geven dat het er teveel worden om


betaalbaar te zijn dat het geld dat je zou uitsparen door te stoppen met roken in vergelijking niet genoeg is. Hoewel het misschien duizenden euro’s per jaar is. Als men je zomaar enkele duizenden euro’s per jaar zou willen geven, zou je ze niet aannemen? Het punt hier is om een of twee dingen te kiezen waar je roken voor zou kunnen betalen mocht je ermee stoppen. Beslis wat je het liefste zou hebben of wat je het meeste voordeel zou opleveren en concentreer je op het geld dat je uitspaart daaraan te geven. Schrijf het op, schrijf het op de kalender zodat je de vooruitgang van je sparen ervoor kunt zien. Als het op regelmatige basis iets kleins is, koop het dan ook, laat het niet vallen want je hebt het verdiend.

Dit is een controversiële en een die sommige populaire methoden om te stoppen tegenspreekt. Het is er echter een waar ik echt in geloof. In mijn ervaring om te proberen stoppen met roken, heb ik dikwijls minder gerookt, maar het heeft er jammer genoeg nooit tot geleid dat ik definitief stopte. Er zijn twee kanten aan de reden waarom rokers blijven roken, de fysieke verslaving aan nicotine en een aantal psychologische factoren. Naar mijn mening weegt de psychologische kant veel zwaarder dan de nicotine verslaving. Als je over de psychologische factoren geraakt, kan je stoppen met roken zonder ontwenningsverschijnselen, ik weet het want ik heb het gedaan. Verminderen maakt het eigenlijk moeilijker om te stoppen Als je verminderd, ontneem je je lichaam die broodnodige nicotine en maak je je volgende sigaret meer en meer kostbaar. Je gedachten focussen op het moment dat je weer mag roken en ze verlost zullen zijn van die geforceerde ontwenning. De ontwenning is acuter dan normaal omdat je er mentaal op gefocused bent en wanneer je uiteindelijk rookt is de verlossing intenser en de illusie van genot veel groter. Omdat te illustreren, denk eens aan hoe een sigaret je doet voelen wanneer je zoveel mag roken als je wil, denk dan aan hoe een sigaret je doet voelen wanneer je een tijdje niet hebt kunnen roken, zoals op het werk of op een vliegtuig bijvoorbeeld, wat voelt beter?

“What would you attempt to do if you knew you could not fail?”


Dit is een beetje te vergelijken met uitrekenen hoeveel geld je verspilt, maar ik denk dat dit belangrijker is. Als we denken aan het geld dat we verspillen, nijgen we beïnvloedt te worden door het feit dat we het geld dat we verspillen kunnen vervangen. Het probleem met onze tijd is dat eens hij voorbij is hij niet meer terugkomt, we hebben maar zoveel tijd in ons leven en alle tijd die we verspillen is verloren. Denk hier eens over na in combinatie met het feit dat roken meer en meer sociaal onaanvaardbaar wordt, de dag van vandaag moeten rokers immer buiten of in een kleine ruimte gaan staan om aan hun gewoonte te kunnen voldoen. Je kan niet langer roken op het werk of in een bar of restaurant.

Hoeveel tijd verspil je per dag door weg te sluipen voor een sigaretje terwijl je andere dingen zou kunnen doen? Hoeveel tijd verlies je op het werk als je er even tussenuit knijpt voor een sigaretje? Hoeveel van die speciale momenten mis je omdat je buiten staat om te roken?

De volgende keer als je moet laten waar je mee bezig bent om te gaan roken, time het. Time het vanaf het moment dat je stopt met wat het ook was waar je mee bezig was tot het moment dat je terug bent. Die tijd is voor altijd verloren, geld kan hem niet terugkopen, het is daarom dat ik vind dat de tijd die je verspilt aan roken veel waardevoller is dan het geld dat je eraan uitgeeft. Denk dan aan wat je met die verloren tijd zou hebben kunnen doen, hoeveel meer had je kunnen bereiken? Hoeveel meer tijd had je kunnen doorbrengen met je familie en vrienden? Voor mij is dit een van de meest emotionele redenen van allemaal om te stoppen met roken, neem dat deel van je leven dat spendeert aan roken terug en doe er iets nuttiger en plezieriger mee.


Dit is een prachtige manier om jezelf voor te bereiden op het moment dat je eindelijk zal stoppen met roken. Wat je moet doen is beginnen denken bij elke sigaret die je aansteekt, “wat doet deze sigaret voor mij?” De truck hier is een onderscheid te maken tussen wat bedoeld wordt met iets voor je doen en iets voor je doen. Elke keer als je rookt, doen sigaretten iets voor je, meestal schadelijke dingen maar dat weet je al, ik ga je intelligentie niet beschamen door ze hier op te sommen. Wat doen sigaretten precies voor jou. Dit impliceert dat ze misschien voordelige effecten hebben en sommige rokers zullen argumenteren dat ze hen helpen om te ontspannen, halen we uiteindelijk geen voordeel uit ontspanning. Dit zijn spijtig genoeg nonsens en onderwerp van lange discussies die ik had met een verstokte roker. Ik ga hier niet al te diep op in, het is genoeg om te zeggen dat de illusie van ontspannende, relaxerende of kalmerende effecten van roken alleen maar een verlossing zijn van de nicotine verslaving veroorzaakt door je laatste sigaret, die de angst en de nood om te ontspannen eerst veroorzaakt heeft. Als je hier echt over nadenkt en je bent volledig eerlijk met jezelf, zal je ermee akkoord gaan dat roken absoluut niets voor je doet, er is hoegenaamd geen enkel voordeel. Hou dit in gedachten op je weg naar je leven als een vrije, gelukkige niet-roker.


Iedere roker is ooit een niet-roker geweest. Voor mij was het mijn leven voor mijn veertiende, dus het was voor mij niet gemakkelijk om me mijn leven als niet-roker te herinneren, ik was het grootste deel van mijn leven roker. Ik moest mijn verbeelding gebruiken. Heb je je ooit gevangen gevoeld door roken? Je ooit bang of geïrriteerd gevoeld bij het gedacht dat je bijna zonder sigaretten zat en niet wist waar je er kon krijgen? Heb je je ooit zorgen gemaakt om ergens op bezoek te gaan omdat je wist dat je daar niet mocht roken, of schrik om te vliegen om diezelfde reden? Verberg je je roken voor iemand? Hoe voelt het om een leugen te leiden voor diegenen waar je je gewoonte voor verbergt? Niet-rokers hebben dit soort gevoelens niet, ze hebben niet die zelf opgelegde grenzen in hun leven. Een niet-roker ligt niet wakker van een rookverbod, van of ze wel genoeg sigaretten hebben voor een nachtje uit, zij zijn vrij van deze beperkingen. Denk aan hoe je er niet moeten om bekommeren of je al dan niet mag roken je leven zou veranderen, denk aan de vrijheid die het je zou geven en de zorgen die het zou wegnemen. Je zal beginnen zien dat niet-rokers een vrij goede tijd hebben in vergelijking met de arme rokers.

Een van de meest belangrijke factoren die beslissend zijn of je succesvol stopt of faalt is het verlangen om het te doen, een andere is het geloof dat je het kan. Zonder deze twee worden je kansen op succes minder. Ondanks wat iedereen zegt over stoppen met roken, vele autoriteiten over het onderwerp inclusief, is het niet zo moeilijk als je het op de juiste manier doet. Ik heb dikwijls gefaald omdat ik het niet op de juiste manier deed, gelukkig ontdekte ik uiteindelijk de juiste formule om te stoppen en ik heb niet een keer omgekeken. Een essentieel ingrediënt in die formule was geloof. Ik moest geloven dat het mogelijk was. Ik moest stoppen met luisteren naar al die negatieve berichten die me vertelden hoe moeilijk het was om te stoppen met roken en echt geloven dat het voor MIJ mogelijk was. Je moet komaf maken met al die twijfels in je hoofd. Als je gelooft dat je kan stoppen met roken, dat eender wat je ervoor moet doen, je het kunt doen dan zal je het veel gemakkelijker hebben.


De meeste rokers die worden geconfronteerd met stoppen, zien de dag die ze gekozen hebben om te stoppen angstvallig tegemoet. Dat is omdat ze zich niet voldoende hebben voorbereid. Een van de stappen om jezelf voor te bereiden is uitkijken naar het stoppen. Kies een dag om te stoppen, dit is een mijlpaal in je leven, die aangeeft wanneer je leven drastisch en in positieve zin zal veranderen. Denk over die dag als een om naar uit te kijken, als een gelukkig moment in je leven, het is de dag waarop je iets zult doen dat zo heilzaam is dat je het met niets kunt vergelijken. Je gedachten aan stoppen met roken, zouden plezante gedachten moeten zijn, je zal niet langer de slaaf zijn van het roken, je zal je leven terug krijgen van je verslaving, dat is toch ongetwijfeld wel iets om gelukkig over te zijn!

Alles wat je nu nog hoeft te doen is stoppen met roken als je voelt dat je er klaar voor bent. Zo eenvoudig is het. Hoewel ik eerder zei dat je alleen moet stoppen voor jezelf, zou je niet alleen moeten stoppen. Stop niet in stilte, laat je vrienden en familie weten waar je mee bezig bent, zodat je je voordeel kan halen uit hun steun. De voornaamste reden dat veel rokers proberen stoppen in stilte is omdat ze bang zijn te falen voor de anderen. Als je de bovenstaande stappen volgt en mijn volgend beetje advies ter harte neemt, zal je alle kansen hebben om te slagen. Onthoud dat ik een ex-roker ben, ik zie mezelf nu niet meer als ex-roker maar als niet-roker. Ik heb de pijn van het stoppen en falen, net als zovele andere slachtoffers van de tabaksindustrie, vele keren meegemaakt. Ik ben niet iemand die vol zit met goede raad zonder inhoud, elk stukje advies dat ik geef komt uit ervaring, ik ben gestopt, en jij kan het ook, met een beetje hulp.


Nadat je de 10 bovenstaande stappen hebt gevolgd en een datum hebt gekozen, kies je je methode. Dit is ook zeer belangrijk voor je succes, je moet een methode of systeem hebben en er trouw aan blijven. Er zijn vele manieren die mensen gebruiken om te stoppen met roken, geen een is universeel, geen een werkt voor iedereen, we zijn allemaal verschillend. Hieronder is volgens mij de meest effectieve manier om te stoppen met roken. Het belangrijkste dat je moet onthouden is dat voor een van hen om te werken ze JOU nodig hebben, JIJ moet willen stoppen. Als je hebt beslist om te stoppen, zal met een beetje hulp niets je kunnen stoppen, je moet het gewoon doen.

Nu weet je hoe je je moet voorbereiden op stoppen met roken. Dan ben je ongetwijfeld benieuwd om eindelijk te ontdekken welke methode ik aanbeveel om te stoppen met roken. Als roker ben je waarschijnlijk terecht heel sceptisch geworden telkens je hoort over het volgende ‘wondermiddeltje’ om je te helpen stoppen met roken. Ik zou zelf ook heel kritisch zijn indien ik nog steeds zou roken. Het voordeel van DE GEMAKKELIJK STOPPEN MET ROKEN METHODE is echter dat deze aanpak reeds enkele jaren in omloop is en reeds duizenden keren zijn doeltreffende aanpak bewezen heeft. Dit kan je perfect nalezen in de talrijke persartikels en interviews of bij de getuigenissen van deelnemers. Hoe werkt dit dan? Hiervoor heeft Eric Eraly een GRATIS online videoserie gemaakt. Dus als je wil leren hoe gemakkelijk het is om te stoppen met roken, ga je naar de volgende link : www.gemakkelijkstoppenmetroken.info Ik weet zeker dat het één van de beste keuzes uit je leven zal zijn!! Enkele statistieken : 1) Eric heeft in de gevangenis van Antwerpen (JA, met gevangenen ) een 1 DAG RookStop Webclinic georganiseerd… Eén jaar later was nog steeds 86%* van de gevangenen rookvrij. 2) In samenwerking met P-Magazine heeft Eric een 1 DAG RookStop Webclinic georganiseerd voor een hondertal cafébazen…Eén jaar later was nog steeds 74%* van de cafébazen rookvrij. (En dit terwijl er toen nog volop gerookt werd in de kroegen en cafés!)


3) Eric geeft reeds jaren ‘in-company’ RookStop Webclinic voor grote bedrijven zoals Philips, Delta Lloyd, ING Bank, Coca Cola etc. en deze bedrijven blijven mij jaar na jaar terugvragen…omdat ze zeer tevreden zijn over de resultaten die hun deelnemers behalen. Ondertussen doe ik dit ook internationaal in de USA, UK en Australië waardoor ik dus nog weinig life seminars in Nederland en Vlaanderen kan geven. Even ernstig, jij MOET nu naar deze Video-reeks kijken en jij MOET deelnemen aan de volgende GRATIS Webclinic wanneer je echt wil stoppen met roken!! Eric Eraly is zelf gedurende meer dan 22 jaar een zware kettingroker geweest voordat hij ontdekte hoe eenvoudig het was om die ‘mentale knop’ om te draaien. Het verschil is gewoon ‘life-changing‘! Hij was euforisch! Eindelijk VRIJ! Deze euforie is waarom hij zijn boeken geschreven heeft en De Gemakkelijk Stoppen Met Roken Methode gecreeërd heeft. Omdat iedere roker dient te weten hoe hij net hetzelfde kan doen… Dankzij de Webclinic is deze informatie nu altijd beschikbaar, ongeacht waar je bent. Het is dus niet langer een Geheime Vlaamse Stoppen Met Roken methode. JIJ hebt er nu OOK toegang toe en we voelen ons dankbaar dat we je deze inzichten kunnen bezorgen die Eric zes jaar gekost hebben om te ontdekken. (Kan je je voorstellen hoe geweldig het is reeds meer dan 40,000 rokers te hebben helpen stoppen met roken dankzij een webclinic?!) Stop met twijfelen en zorg ervoor dat JIJ de volgende roker bent die wij helpen om een VRIJE, Gelukkige,Niet-Roker te worden. We zullen ons beiden geweldig voelen!


Het is tijd voor jou om te slagen. Iedereen kan stoppen met roken. En je hebt duidelijk een brandende passie om te leren hoe je dat nu eindelijk succesvol en definitief kunt doen. Passie alleen is echter niet genoeg. Velen hebben deze passie. Nee, je moet je passie ondersteunen met een kwaliteit waar velen in falen, en dat is SPECIFIEKE ACTIE ONDERNEMEN. Het doel van dit eboek is je te lanceren in deze juiste mentaliteit om je comfortabel genoeg te voelen om deze actie te ondernemen, je kan het lezen van dit boek gebruiken als springplank om zonder angst te stoppen met roken. Het aannemen van de juiste mentaliteit zal het verschil maken in je succes. Even recapituleren: Je moet: • • •

Je succes visualiseren Onverschillig worden aan twijfel Een actieplan schrijven

De Meeste mensen zijn goede starters maar slechte afwerkers.

Kijk maar eens hoeveel mensen er beginnen in een boek maar het nooit uitlezen, het aantal inschrijvingen voor de sportschool in het begin van het nieuwe jaar, het hoge aantal mensen dat al na AMPER ENKELE DAGEN opgeeft bij een nieuw project.

Dat is die 97% van de mensen waar we het al de hele tijd over hebben. Maar het feit is dat je dit ebook hebt aangevraagd, ondanks de angsten waar je ongetwijfeld mee zit, spreekt boekdelen over je karakter en zegt (zelfs als je het niet altijd zo voelt) dat

JIJ een van die 3% kan zijn.


Stop nu dus niet! De meeste mensen geraken zelfs niet zover! De meesten zijn ‘praters’ , jij hebt bewezen een ‘doener’ te zijn.

Nu is het tijd voor jou om ACTIE TE ONDERNEMEN met de juiste mentaliteit.

En je kan NU METEEN beginnen!

Hoe? Je kan EXACT leren wat je nu moet doen, een STAP-VOOR-STAP essentiële basis gids om effectief te stoppen met roken door een bezoek te brengen aan www.gemakkelijkstoppenmetroken.info

Ik hoop dat dit ebook het beest in je heeft wakker gemaakt en je heeft beginnen doen denken ‘JA! Ik ga iets doen om mijn gezondheid te verbeteren!’

Het simpele feit dat je deze informatie hebt gevraagd zegt dat je de capaciteit hebt om je eigen leven terug in handen te nemen.


Gemakkelijk Stoppen Met Roken 2013

Recommend Documents