leef! 2013 - No. 1 - MAART - GRATIS magazine van uw Service Apotheek Griffioen
Thema: stoppen met roken Interview Cilly Dartell Feiten en fabels over roken en stoppen met roken Een rokershoestje is niet normaal! Themaweek stoppen met roken bij Service Apotheek Griffioen
Apotheek Griffioen www.serviceapotheek.nl - www.apotheekgriffioen2013.weebly.com
Vraag advies bij uw apotheek of kijk op www.nicotinell.nl Nicotinell® (Nicotine) is een geneesmiddel. Werkzame stof: Nicotine. Lees voor gebruik de bijsluiter. Niet gebruiken wanneer u jonger dan 18 jaar of niet-roker bent. KOAG-nr.: 112-0912-1524 PQC: 2012-298
Voorwoord
Service Apotheek Griffioen
Welkom bij het eerste nummer van Leef!, het magazine van Service Apotheken en Service Apotheek Griffioen. Ieder magazine heeft een bepaald thema, waarin wij een bepaalde ziekte, klacht of lifestyle uitkiezen om meer informatie ter verlenen. In het kader van de themaweek in Service Apotheek Griffioen is gekozen voor het thema ‘stoppen met roken’. De themaweek start op 22 april en duurt to 29 april. Tijdens deze week is er extra aandacht voor mensen die willen stoppen met roken, waarbij wij tevens gratis coaching kunnen bieden. Als apotheek willen wij u namelijk helpen om gezonder te gaan leven. Wat zijn je redenen om te stoppen met roken? Vind je motivatie. Een goede voorbereiding op je poging om te stoppen met roken maakt de kans op succes veel groter. Hieronder alvast een aantal kleine tips. Vind je motivatie Er kunnen verschillende redenen zijn dat je wilt stoppen. Schrijf je motivatie op. Op moeilijke momenten kan je motivatie je helpen. Hieronder staan een aantal factoren die misschien kunnen helpen bij het maken van je motivatie. Elke dag Door het roken kun je elke dag last hebben van een minder goede conditie. Door het roken heb je last van hoestbuien, gele tanden en stinken je haren en kleding. Bovendien mag je op steeds minder plekken roken. Redenen voor jou om te stoppen? Gezondheid Het is algemeen bekend dat roken slecht is voor je gezondheid. Het verhoogt onder andere het risico op kanker, hart- en vaatziekten, longontsteking, vaatvernauwing en bronchitis. Maar na het stoppen met roken beginnen direct de gezondheidseffecten. Stop je met roken om je gezondheid niet verder te schaden?
‘ Op moeilijke momenten kan motivatie je helpen’
Kosten De prijs van een pakje sigaretten blijft stijgen. Heb je weleens stil gedaan hoeveel het roken je jaarlijks kost? En wat je voor dit geld had kunnen doen? Vruchtbaarheid en zwangerschap Een (toekomstige) zwangerschap is een goede reden om te stoppen met roken. Zo geeft je je kindje een gezonde start. Ook is Apotheek Griffioen sinds kort onderdeel van Service Apotheken, een van de grotere apotheekbranches in Nederland. Aansluiting bij Service biedt ons meer zekerheid om u de beste zorg te kunnen leveren. Meer hierover kunt u lezen op pagina 19. Wij hopen dat wij u zo goed mogelijk van dienst kunnen zijn bij het stoppen met roken!
Steven Kokshoorn Redacteur Leef! Magazine Service Apotheek Griffioen
Handig voor u!
Zelf bloeddruk meten elke dag geneesmiddelen te gebruiken. Door zelf te meten, worden mensen zich meer bewust van hun bloeddruk, waardoor ze ook bewuster met hun medicatie om zullen gaan of hun levensstijl zullen aanpassen. Om zelf thuis goed te meten heeft Apotheek Griffioen een speciale volautomatische bloeddrukmeter in het assortiment die zéér eenvoudig te bedienen is door middel van een Start/Stop knop. De meter is voorzien van een extra groot display voor het makkelijk aflezen van bloeddrukwaarden en hartslag.
Steeds teeds meer mensen vinden het pr prettig etti tti tig om zelf thuis hun bloeddruk te kunnen meten. Wat zijn hier de voordelen van? Apotheek Griffioen vertelt u er meer over. Bloeddruk
Voordelen van thuis meten
Bij een bloeddrukmeting worden altijd twee waarden bepaald: de bovendruk en de onderdruk. Deze waarden zijn niet constant, maar schommelen. Niet alleen per dag, maar ook door de dag heen. Eén keer meten zegt dus niet zo veel. De bloeddruk wordt als volgt weergegeven: bovendruk/onderdruk mm Hg. Bijvoorbeeld 140/90 mm Hg.
Zelf thuis meten van de bloeddruk biedt een aantal voordelen. Mensen met verhoogde bloeddruk moeten meestal hun leven lang geneesmiddelen gebruiken om de bloeddruk te verlagen en laag te houden. Maar bloeddruk is niet iets wat je voelt; je hebt dan ook niet direct last van een verhoogde bloeddruk. En dan kan het lastig zijn om trouw
Service Apotheek Griffioen
Bij aanschaf van een bloeddrukmeter in Apotheek Griffioen krijgt u een uitgebreide gebruiksinstructie en een handig invulkaartje waarop u zelf uw waarden kunt bijhouden.
in deze leef!
Inhoud
Thema: stoppen met roken 6
Interview Cilly Dartell
9
Een rokershoestje is niet normaal!
10
Je weet niet wat je mist als je doorgaat met roken
14
Wist u dat? Feiten en Fabels over roken
Overige informatie
Pagina 6
Interview
16
Aanbiedingen en Kortingsbonnen
18
Uw medische gegevens delen? Alleen met uw toestemming
19
Bij Service Apotheek Griffioen is de apotheker zelf de eigenaar
20
Inschrijven bij Apotheek Griffioen
Cilly Dartell
Service Apotheek Griffioen, gelegen in het groene hart van Rijnstede, denkt aan de toekomst. Dit magazine is vervaardigd van papier uit duurzaam beheerd bos en gecontroleerde bronnen PEFC / 07-31-113 PEFC-gecertificeerd
Dit produkt komt uit duurzaam beheerd bos en gecontroleerde bronnen www.pefc.org
6
leef!
Presentatrice van ‘Hart van Nederland’ Cilly Dartell
Ik vind roken de meest onderschatte verslaving Cilly Dartell vierde in september samen met Milika Peterzon haar vijftienjarig jubileum als presentatrice van ‘Hart van Nederland’, het nieuwsprogramma van SBS 6 dat dagelijks meer dan een miljoen kijkers trekt. Als kind wist ik al dat ik het podium op wilde. Ik wilde zingen en dansen en acteren. Na de middelbare school heb ik zestien jaar in het theater gestaan. Ik speelde bij verschillende theater- en cabaretgroepen en later in musicals. Mijn hoofdrol in de Annie M.G. Schmidt-musical ‘De dader heeft het gedaan’ was een dream come true, omdat ik samen met de vorig jaar overleden Conny Stuart speelde. Sinds mijn kindertijd was zij mijn heldin. Het was geweldig om een duet met haar te doen. Ze was zó professioneel. Ze was mijn inspiratiebron, omdat ze altijd de volle honderd procent gaf.
Journalistiek Twintig jaar geleden kreeg ik de kans om bij de AVRO kunst- en cultuurprogramma’s voor de radio en later ook voor televisie te maken. Dat was het begin van mijn journalistieke carrière. Ik moest interviewtechniek natuurlijk nog leren, maar dat is me goed bevallen. Vijf jaar later heeft mijn goede vriend Albert Verlinde mij voorgesteld bij Hart van Nederland, dat toen een jaar bestond.
No way back Wat mij aanspreekt bij Hart van Nederland is dat we nieuws brengen dat bij jou en mij op de hoek kan gebeuren. Het staat heel dicht bij de mensen. En het is live televisie. Als we beginnen, dan beginnen we ook echt. No way back. Dat levert elke avond weer een gezonde spanning op. Als je aandacht zou verslappen, merken kijkers dat meteen. Televisie is genadeloos.
Woestijn We wonen nu al weer vier jaar in Dubai, omdat mijn man vanuit daar als piloot werkt. De anonimiteit die ik daar heb vind ik heerlijk. In de twee weken per maand dat ik Hart van Nederland presenteer, logeer ik in een appartement in Amsterdam. Het mooie van deze tijd is dat afstand geen rol meer speelt. Als ik in Dubai ben, volg ik de Nederlandse media via internet. Ik kan het journaal en De wereld draait door gewoon in de woestijn zien.
Persiflage bij TV Kantine Irene Moors heeft me bij de TV Kantine gepersifleerd. Ze had me vooraf een foto gestuurd van zichzelf als mij.
Ik schoot verschrikkelijk in de lach. Ik dacht: ik ben dit, maar ik ben dit niet. Ik was er ook wel gespannen over: o mijn god, wat hebben ze van me gemaakt? Maar ik moest er ontzettend om lachen. Ik vind de Irene-versie van mezelf goed gelukt, haha.
Sinds mijn dertiende veel gerookt Ik heb sinds mijn dertiende veel gerookt. Een paar jaar geleden kreeg ik het heel benauwd en enorme hoestaanvallen. Op een gegeven moment dacht ik echt dat ik stikte. Ik bleef in een hoestbui. Ik schrok er enorm van. Nu moest het echt afgelopen zijn met het roken. Ik ben toen gestopt. Een jaar later hoestte ik nog steeds. Natuurlijk was ik totaal vergeten dat ik daarvoor nog veel meer moest hoesten en ben toen weer begonnen met roken. Als ik toch hoest, dan maakt het niet uit, was mijn naïeve gedachte. Toen ik weer rookte werd het hoesten zo erg dat het meteen duidelijk was wat het roken voor invloed op mij en m’n longen had.
Een rokershoestje is niet normaal! Wat is COPD? Er zijn in Nederland meer dan 300.000 mensen met COPD. COPD is een chronische longaandoening. Bij een deel van de patiënten met COPD zijn alleen de luchtwegen ontstoken. Bij andere COPD’ers zijn ook de longblaasjes en het steunweefsel ontstoken. COPD wordt vrijwel altijd door roken veroorzaakt.
Wat zijn de belangrijkste klachten bij beginnende COPD? Wekenlange verkoudheid, langdurige benauwdheid of kortademigheid, continu hoesten en kuchen, vastzittend slijm, opzwellende slijmvliezen en chronische bijholteontstekingen.
Soms krijgt iemand het zo benauwd, dat dagelijkse bezigheden als aankleden en een stukje lopen bijna onmogelijk worden. De ziekte kan daardoor ernstig invaliderend zijn. Longarts Pauline Dekker: ‘Iedereen weet wat een hartaanval is. Je hart is heel belangrijk en je kunt overlijden aan een hartaanval, dus je doet er alles aan om dat te voorkomen. Mensen met COPD lopen het risico op een longaanval. Artsen gebruiken daar het moeilijke woord exacerbatie voor. Dat is een aangrijpende periode, waarin de klachten ineens sterk verergeren. Na zo’n longaanval herstelt men weer, maar komt men niet meer terug op het oude niveau.’
Is een rokershoestje normaal? Nee! Een rokershoestje, vastzittend slijm of wekenlange verkoudheid is niet normaal! Veel mensen denken dat een rokershoestje er gewoon bij hoort. Het is echter vaak de eerste klacht van de chronische longaandoening COPD.
Wat moet ik doen als ik klachten heb die bij COPD horen? Het is dan beslist een aanrader om naar de huisarts te gaan. Hij of zij kan vaststellen of u COPD hebt, onder andere door uw longfunctie te bepalen.
Hoe verloopt de ziekte COPD? COPD begint vaak met lichte klachten, maar deze kunnen snel verergeren.
Waaruit bestaat de behandeling van COPD? COPD is niet te genezen, maar achteruitgang van de longen kan wel worden tegengegaan. De behandeling van COPD bestaat uit: 1. STOPPEN MET ROKEN. Met stip op één om u beter te voelen en verdere achteruitgang tegen te gaan. 2. VOLDOENDE BEWEGEN. Omdat uw longen het minder doen, is het juist extra belangrijk om aan uw conditie te werken.
3.
4.
GOEDE VOEDING. Om ondergewicht en overgewicht tegen te gaan. GENEESMIDDELEN. Deze brengen verlichting en beperken de kans op een longaanval.
Voldoende bewegen Longarts Wanda de Kanter: ‘Veel mensen met COPD zijn bang voor benauwdheid en durven daarom niet veel te bewegen.
Maar als je in je stoel blijft zitten, gaat je conditie snel achteruit. Zo kom je in een neerwaartse spiraal. Veel mensen met COPD verwarren hun longfunctie met conditie. Laat ik het zo uitleggen: COPD betekent dat je longen het minder goed doen. Je krijgt dan minder zuurstof binnen. Je conditie wil zeggen hoe efficiënt je lichaam omgaat met de zuurstof die je binnen krijgt. Als je COPD hebt, is een goede conditie dus extra van belang. Dan ga je zuinig om met de zuurstof die je binnenkrijgt. Het goede nieuws is: je conditie kun je trainen! Bij mensen zonder COPD heb je getrainde atleten en mensen die elke dag op de bank hangen. Mensen die op de bank hangen hebben een slechte conditie. Kom van de bank af als je COPD hebt! Er zijn speciale beweegprogramma’s voor mensen met COPD. Uw huisarts kan u hierover informeren.’
ook
Uitgerookt?
Ook dáárvoor kunt u terecht bij Service Apotheek Griffioen!
12
leef!
Je weet niet wat je mist als je doorgaat met roken Veel mensen zijn op 1 januari gestopt met roken. De bevlogen longartsen Pauline Dek ker (links) en Wanda de Kanter (rechts) van het Rode Kruis Ziekenhuis in Beverwijk: ‘Iedereen kan stoppen met roken, maar dat lukt vaak niet in één keer. Als je weer bent gaan roken, is dat geen reden om te somberen. Roken is waanzinnig verslavend. Gemiddeld doen mensen meer dan vijf stoppogingen voordat het lukt.’ Pauline: Wanda en ik hebben allebei fors gerookt. We zijn ooit begonnen om erbij te horen. Dan realiseer je je niet dat je eraan vast zit. Roken is verslavender dan heroïne, omdat je inhaleert en de nicotine binnen zeven seconden in je hersenen zit. Toch is onze boodschap: iedereen kan stoppen met roken. Van de honderd Nederlanders roken er bijna dertig. Er zijn er ook dertig die in het verleden hebben gerookt, maar die is het gelukt om te stoppen. Je weet niet wat je mist als je doorgaat met roken. Veel mensen die zijn gestopt voelen zich beter en rustiger en krijgen een betere conditie. ’ Wanda: ‘Het is geen persoonlijke tekortkoming als een stoppoging mislukt. Mensen zeggen mij: Ik word gek van het roken. Mijn lichaam hunkert naar nicotine, terwijl het me eigenlijk niets oplevert. De verslaving is zo heftig, dat je er écht van overtuigd bent dat roken helpt tegen stress en dat je er creatiever en geconcentreerder van wordt. Maar het zijn juist de ontwenningsverschijnselen die stress opleveren.’
Wakker geschud Pauline: ‘Als ik weer een patiënt spreek die veel te jong kanker heeft gekregen
of ernstige COPD, dan denk ik: nu weet ik weer waarom ik het doe!’ Wanda: ‘Op een gegeven moment ben ik echt wakker geschud: ik ben als longarts vier dagen per week bezig met aandoeningen die door roken komen en maar één dag met andere longaandoeningen. En dat geldt niet alleen voor mij, maar voor álle longartsen in Nederland. En dan heb ik het nog niet over de schade aan hart en bloedvaten. De helft van de rokers gaat dood door het roken; vaak op een hele nare manier. Als arts ben je bezig met schade opruimen. Waarom zetten we ons niet in om schade te voorkomen?’
Wegens noodlottige verslaving veel te jong overleden Pauline: ‘De beeldvorming over roken wordt bepaald door doortrapte beïnvloeding door de tabaksindustrie. Dokters moeten het leed door roken zichtbaar maken. Je hoort bijna wekelijks in de media over de minder dan 800 Nederlanders die overlijden bij verkeersongelukken. In rouwadvertenties staat: Wegens een noodlottig ongeval veel te jong overleden. Je hoort bijna nooit dat jaarlijks meer dan 20.000 Nederlanders overlijden door roken. Je leest nooit: Wegens een
-
noodlottige verslaving veel te jong overleden. Je leest niet over longkanker, maar dan staat er dat het een uitzaaiing naar de hersenen of botten was. De sigaret zou nu nooit meer toegelaten worden op de markt. Als longarts is het heel moeilijk om een afspraak te maken met de minister van Volksgezondheid, maar politici hebben wel contacten met de tabaksindustrie. Ze ontvangen toch ook geen drugsdealers? Het is te zot voor woorden dat je sigaretten bij de supermarkt kunt kopen! Het is aangetoond dat kinderen die vaak met hun ouders meegaan naar de supermarkt, vaker verslaafd raken.’
Je rookt niet uit vrije wil Wanda: ‘Je rookt niet uit vrije wil. Roken is verslavender dan heroïne. Je hebt maar één moment waarop je kunt kiezen: als je begint en dat is vaak als je veertien of vijftien bent. Uit onderzoek naar het puberende brein weten we dat het deel van je hersenen dat weloverwogen beslissingen maakt dan wegens reorganisatie tijdelijk buiten gebruik is. En daarna ben je verslaafd. Daar zit niet voor niets het woord slaaf in, dat heeft weinig met vrije wil te maken. Ons advies aan ouders van pubers is om streng te zijn.
Ze moeten de functie van het geweten, dat tijdelijk niet werkt overnemen. Je moet grenzen aangeven: je mag gewoon niet drinken en niet roken. Klaar! Natuurlijk zal het gebeuren dat ze het een keer stiekem doen, maar als je toestemming geeft, gaan ze het alleen maar méér doen. Als je erachter komt op het moment dat je kind dagelijks rookt, heeft verbieden geen zin. Dan moet je in gesprek gaan: waarom rook je? Wat brengt het je? Zou je willen stoppen?’
mensen in beweging. Ik vraag eerst of de patiënt het goed vindt om het over roken te hebben. Die vraag zorgt dat je geen welles-nietesgesprek krijgt. Als iemand er niet over wil praten, komt het misschien een volgende keer. Als iemand het wel goed vindt, begin ik niet over de gevaren, maar ik vraag waarom iemand rookt. Dan krijg je antwoorden als: het is ontspannend, gezellig, lekker, een beloning, een rustmoment, het helpt me door een moeilijke periode heen.’
Het is vijf voor twaalf
Waarom stoppen?
Pauline: ‘Als ik vroeger een patiënt met COPD bij me had, zei ik: Uw longfunctie ziet er niet best uit. Het is vijf voor twaalf. Ik kan er omheen praten, maar als u doorgaat met roken, eindigt u in een rolstoel vanwege de benauwdheid. Ik zou absoluut meteen stoppen met roken. Een patiënt begon dan tegen te sputteren over de luchtvervuiling die ook effect heeft bijvoorbeeld en over andere rokers die nergens last van hebben. Het enige waar de patiënt dan om vroeg was een recept voor pufjes en hij of zij bleef gewoon doorroken. Ik kwam over als een bitch. Ik had wel gelijk, maar het heeft geen zin om botweg te hameren op het belang van stoppen.’
‘Dan stel ik de gekke vraag hoe graag iemand wil stoppen. Een nul is: ik wil nooit stoppen. Een tien is: ik wil heel graag stoppen. Dan is het vaak verrassend dat mensen nogal eens op vijf of zes uitkomen. Iedereen heeft er zijn eigen redenen voor: ik hoest de longen uit mijn lijf; ik ben veel verkouden; ik zorg alleen voor mijn kinderen en ze kunnen me niet missen; het stinkt; je huid wordt er ouder van. Ik heb ook patiënten die stoppen omdat roken zo duur is en iemand die stopte omdat de vitrage zo vies bruin werd. Ik kon het niet nalaten om haar te vragen: hoe denkt u dat uw longen eruit zien? Dat interesseerde haar niet, want dat kon je niet zien. De redenen doen er niet toe, als het iemand maar motiveert om te stoppen.’
Waarom roken?
Goed voorbereid
De bevlogen longartsen Pauline Dekker en Wanda de Kanter hebben het boek ‘Nederland stopt! Met roken’ geschreven. Iedereen kan stoppen met roken. Als je maar gemotiveerd bent en de juiste methode gebruikt. Die is voor iedereen anders. Nederland stopt! Met roken is een eyeopener. Als je het boek leest, weet je hoe de rookverslaving werkt en hoe je je onbewuste hunkering de baas kunt worden. En hoe het zit met roken en concentratie bijvoorbeeld. En je leest wat je van nicotinepleisters en pillen kunt verwachten en wat niet. Het boek is echt een aanrader, ook voor mensen die eigenlijk nooit lezen. Het is een zapboek, geschreven in begrijpelijke taal; je kunt hier en daar een stukje lezen. Er staan ervaringen in van rokers en van mensen die het is gelukt om te stoppen.
‘Elk mens is anders. Daarom heeft iedereen andere redenen om te stoppen. We voeren nu een gesprek op een motiverende manier en dat zet
Wanda: ‘Het is aan te raden om je goed voor te bereiden op het stoppen. Dan weet je wat je te wachten staat en kun je van tevoren rustig nadenken
Het StoppenStappenPlan helpt je om goed voorbereid te stoppen, zodat je kans van slagen het grootst is.
KORTINGSBON BOEKHANDEL HET UILTJE Als u deze bon inlevert, betaalt u bij boekhandel het Uiltje geen € 19,95, maar slechts € 16,50 voor het boek Nederland stopt! Met roken van Pauline Dekker en Wanda de Kanter. Een stap dichterbij een rookvrije toekomst voor de prijs van minder dan vier pakjes sigaretten!
over wat je doet op moeilijke momenten. Als je impulsief stopt, gaat het op zo’n moeilijk moment vaak mis. Wat doe je als na drie maanden je kat doodgaat? Als je daar vooraf niet over nagedacht hebt, heb je twee problemen: een dode kat én je rookt weer. Die dode kat kan natuurlijk iets heel anders zijn, bijvoorbeeld ruzie met je partner, maar je hebt je dan vooraf voorgenomen: ook als ik grote stress heb, blijf ik van de sigaret af!’
Nederland stopt! Met roken!
Goed nieuws!
Stoppen met roken wordt, onder voorwaarden vergoed door uw basisverzekering Sinds januari 2011 zit begeleiding bij stoppen met roken in de basisverzekering. Acht van de tien rokers willen stoppen. Nu de begeleiding wordt vergoed, zijn er veel rokers die over de streep getrokken worden.
Jazeker! De kans dat u stoppoging slaagt is veel groter als u daarbij een hulpmiddel gebruikt, zoals nicotinevervangers (meestal nicotinepleisters) of geneesmiddelen en u hierbij begeleid wordt.
Daarom krijgt u die middelen alleen vergoed van uw zorgverzekeraar als u ook ondersteuning krijgt. Dan heeft uw stoppoging veel meer kans van slagen.
Nicotinevervangers en geneesmiddelen zorgen voor minder ontwenningsverschijnselen. Maar deze hulpmiddelen maken niet dat u over twee jaar nog steeds rookvrij bent.
een sigaret hoort voor rokers gewoon bij een kopje koffie, na het eten, bij een telefoontje. Met persoonlijke begeleiding kunt u die gewoontes doorbreken.
Waarom is begeleiding zo belangrijk?
Wat voor ondersteuning is er bij stoppen met roken?
Die begeleiding is zo belangrijk, omdat nicotine zeer snel in uw hersenen komt.
Uw huisarts kan u over ondersteuning bij stoppen met roken informeren. De ondersteuning kan een groepstraining door een thuiszorgorganisatie zijn, of telefonische of persoonlijke coaching door praktijkondersteuners bij de huisarts. Methoden waarvan niet is aangetoond dat ze echt werken, zoals lasertherapie en Alan Carr, worden niet vergoed.
De verslaving is daardoor gekoppeld aan alles wat u doet: uw lichaam hunkert naar nicotine én het is de gewenning:
LAAT HET ROKEN ACHTER JE Stoppen met roken is moeilijk. Maar er zijn behandelingen die je kunnen helpen om het roken achter je te laten. Je huisarts kan je er alles over vertellen.
Vraag je huisarts hoe. En stop. Kijk voor meer informatie op www.ikkanstoppen.nl
CHA-10-069
Zijn nicotinepleisters en geneesmiddelen bij stoppen met roken zinvol?
Wist u dat? De nadelen van roken zijn eigenlijk wel bij iedereen bekend. Toch is stoppen met roken lastig. Service Apotheek Griffioen zet een aantal feiten en fabels op een rij. Fabel:
Het heeft geen zin om te stoppen, mijn gezondheid is toch al verpest Voor iedereen heeft het zin om te stoppen met roken. De positieve gevolgen zijn vrijwel direct merkbaar met een fit gevoel en scherpere smaak- en reukzin. De longen beginnen met het opruimen van slijm en andere rookoverblijfselen en de longfunctie kan wel tot dertig procent verbeteren. Ook andere gezondheidsrisico’s verminderen, afhankelijk van de periode en hoeveelheid die er is gerookt. Het risico op hartaanvallen en beroertes neemt direct af en is na vijf jaar stoppen gelijk aan dat van een niet-roker. De kans op longkanker is tien jaar na het stoppen ongeveer gehalveerd en de kans om te overlijden aan andere vormen van kanker ongeveer gelijk aan dat van een nooit-roker. Dat geldt ook voor hart- en vaatziekten. Alleen de al toegebrachte schade aan longblaasjes door ontstekingen en littekenweefsel is blijvend.
Feit:
Iedereen kan stoppen met roken Fabel: Stoppen met roken is heel moeilijk. Heel veel mensen proberen het, bij veel mensen lukt het niet in één keer. Soms pas in vijf, tien of nog meer keer. Slechts drie tot zes procent slaagt erin het stoppen een jaar vol te houden. Met een hulpmiddel en goede begeleiding ligt dit percentage veel hoger, rond de dertig procent. Het allerbelangrijkste is een goede voorbereiding. Daarvoor moet je bedenken waarom je rookt en waarom je wilt stoppen. Uiteindelijk liggen de voordelen van het stoppen in de toekomst en de ‘voordelen’ van het roken in het nu.Het probleem is niet zozeer het stoppen zelf, maar het volhouden. Er zullen altijd moeilijke momenten zijn, zoals ’s ochtends bij de koffie of ’s avonds bij een drankje met vrienden. Probeer die patronen te veranderen. En zoek advies op internet of bij anderen die al succesvol zijn gestopt. Het allerbelangrijkst is de eigen motivatie. Iedereen kan stoppen!
Stoppen is nergens voor nodig. Mijn buurman heeft altijd gerookt en is 89 jaar oud geworden. Deze buurman is een uitzondering. Als er tien eendjes over de snelweg lopen haalt er ook wel een de overkant. Roken verhoogt het risico op allerlei aandoeningen dus de kans dat iemand heel oud wordt is veel groter bij een niet-roker. Iemand die niet rookt leeft gemiddeld acht jaar langer dan een roker. De kwaliteit van leven is over het algemeen ook beter, want niet-rokers hebben minder last van ziektes en andere klachten. Andersom zijn er natuurlijk ook mensen die nooit hebben gerookt en toch op jonge leeftijd een hartinfarct of longkanker krijgen. Ook hier geldt: dit zijn uitzonderingen. De kans op longkanker of een hartinfarct is veel groter bij een roker.
over stoppen met roken
Feit:
Na het stoppen met roken kun je last krijgen van ontwenningsverschijnselen Roken is verslavend. De nicotine in sigaretten zorgt voor gewenning en een prettig gevoel. Als je geen sigaret neemt krijg je een onbehaaglijk gevoel. Als je met roken stopt moet je dus rekening houden met ontwenningsverschijnselen die aanvoelen als stress. Je kunt last krijgen van geïrriteerdheid, neerslachtige buien en slapeloosheid. De lichamelijke verschijnselen duren meestal ongeveer drie weken. Ongeveer de helft van de stoppers heeft er last van, de andere helft helemaal niet.
Fabel:
Stoppen met roken geeft stress Het verhaal dat roken helpt tegen stress is een fabeltje. Een sigaret is niet kalmerend, eerder opwekkend. Door de verslavende werking van nicotine ontstaat een tijdje na het roken van een sigaret een onrustig, stressachtig gevoel. Het opnieuw roken van een sigaret lost dit gevoel op. Een sigaret helpt dus alleen tegen ontwenningsverschijnselen die aanvoelen als stress. Er zijn veel rokers die zich hebben aangeleerd om in situaties van spanning te roken. Door te roken wordt een rustmoment gecreëerd. Als u stopt met roken moet u op zoek naar een andere manier om die rust en afstand te vinden. Bedenk dat roken niets oplost. Wanneer u langer dan 3 weken bent gestopt, is uw lichaam niet meer verslaafd en brengt roken dus ook geen rust meer. Een uurtje sporten of iets leuks doen met vrienden helpt wel écht tegen stress.
Nicotinevervangers verminderen de ontwenningsverschijnselen snel en helpen zo de lichamelijke verslaving af te bouwen. Uw apotheker kent uw persoonlijke situatie en weet welke geneesmiddelen u gebruikt. Hij is ook op de hoogte van de verschillende methoden en middelen om te stoppen.
Feit en fabel: Feit:
Programma’s om het stoppen met roken te bevorderen worden vergoed in de basisverzekering Het Parlement heeft in het Lenteakkoord afgesproken dat programma’s voor stoppen met roken weer in de basisverzekering komen. Vanaf 2013 zijn nicotinevervangers en receptgeneesmiddelen weer in het basispakket opgenomen en gedragsmatige begeleiding wordt eenmaal per jaar vergoed vanuit de basisverzekering. Een hulpmiddel gebruiken in combinatie met begeleiding bij het stoppen met roken vergroot de kans op succes. Informatie over gedragstherapie is te krijgen via de huisarts. Service Apotheek Griffioen kan u adviseren over nicotine vervangende middelen zoals nicotinepleisters.
Mensen die stoppen met roken worden dikker Roken zorgt voor een verhoogde stofwisseling. Door de nicotine verloopt het proces van omzetten van voedsel in energie sneller. Na het stoppen met roken vertraagt de stofwisseling weer enigszins. Daarnaast gaan mensen vaak meer eten en snoepen om de sigaret te vervangen. Bovendien smaakt het eten ook beter. Als mensen stoppen met roken komen ze gemiddeld 2 tot 4 kilo aan. Anderhalve kilo hiervan wordt veroorzaakt door de verandering in de stofwisseling. De rest door een andere manier van eten. Mensen die iets meer gaan bewegen en niet meer gaan eten komen niet aan. Neem dit vooraf mee in het‘stopplan’!
10 keer mooi meegenomen voordeel. Geldig van maart t/m mei 2013. Alleen geldig in Service Apotheken in Rijnstede
Apotheek Griffioen
IBUPROFEN GEL
AIRLESS DISPENSER
Wordt gebruikt bij zwelling en pijn in spieren of gewrichten, ontstaan na een verzwikking of verstuiking.
Bij inlevering van deze cheque ontvangt u
Geldig tot 1 mei 2013
korting
Zie ook de informatie op de achterzijde.
10%
op het aankoopbedrag van dit product.
10 uur pijnverlichtende werking bij* Spierpijn * Schouderpijn * Nekpijn * Rugpijn Maak nu kennis met Voltaren ® Warmtepleister! Bij inlevering van deze volledig ingevulde cheque ontvangt u
25% korting Geldig gedurende de maand maart 2013. Zie ook de informatie op de achterzijde. Voltaren ® Warmtepleister is een medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.
SUIKERVRIJ
Bij inlevering van deze cheque ontvangt u
10%
• • • • •
korting
op het aankoopbedrag van dit product.
Dropbolletjes Dropbeertjes Salmiak duiten Zoute ruitjes Muntdrop
Geldig tot 1 mei 2013 Zie ook de informatie op de achterzijde.
Bij inlevering van deze cheque ontvangt u
10% korting
op het aankoopbedrag van dit product.
LEVOMENTOLGEL 1% Verkoelend en jeukstillend • • • • •
Makkelijk aan te brengen. Verkoelend en licht verdovend effect. Vermindert jeuk. Direct effect van levomenthol op de huid. Niet geschikt voor kinderen jonger dan twee jaar. Geldig tot 1 mei 2013 Zie ook de informatie op de achterzijde.
€ 12,95
IBUPROFEN GEL
AIRLESS DISPENSER
De voordelen van Voltaren • • • • • •
®
Warmtepleister:
Snelle, effectieve pijnverlichting gedurende 10 uur Eén formaat pleister bij spier-, rug-, schouder- en nekpijn. Dunne, discrete en comfortabele pleister. Natuurlijke wijze van pijnverlichting. Ontspant de diepliggende spieren. Voltaren ® Warmtepleister verbetert de doorbloeding. Dit helpt: • Beschadigde spieren sneller te herstellen. • De pijn in de spieren te verlichten. • De spieren te ontspannen.
Daarnaast kan het warmte-effect van Voltaren ® Warmtepleister helpen om het doorgeven van de pijnsignalen naar de hersenen te blokkeren, waardoor de pijn wordt verlicht.
Nieuw Service Apotheek Merk Snoep suikervrij in handige zakjes van 150 gram.
V oor iedereen die bewust, maar wel lekker wil genieten hebben wij nu Service Apotheek Merk Snoep suikervrij in het assortiment. • Dropbolletjes, een ware klassieker met een zeer herkenbare smaak! • Dropbeertjes, deze schattige drop beertjes zijn om op te vreten zo lekker! De zachte, zoete drop is volmaakt op smaak. • Muntdrop is een stevige drop met een mild zoete smaak, bereid volgens authentiek recept. Het is het meest gegeten dropje van Nederland. • Salmiakduiten, een pittig suikervrij snoepje! Een karakteristieke smaak waarvan men heerlijk lang kan (na)genieten. • Zoute ruitjes, een populair dropje voor iedereen die van zoute drop houdt, maar niet te zout! Door zijn krachtige smaak kan men heerlijk (na) genieten.
LEVOMENTOLGEL 1% Verkoelend en jeukstillend Jeuk, zoals bij muggenbeten, galbulten en waterpokken kan zeer irritant zijn en u uit de slaap houden. Het dwingt tot krabben en wrijven. Levomenthol verwijdt de bloedvaten en heeft hierdoor een verkoelend en licht verdo vend effect op de huid. Hierdoor voelt u de jeuk minder. Het effect van levomenthol op de huid treedt meteen in.
De belangrijkste mondverzorging is natuurlijk tweemaal daags tanden poetsen. Maar naast tandenpoetsen kan voor de dagelijkse mondverzorging ook een mondspoelmiddel gebruikt worden. De ontsmettende werking van zo’n middel kan bovendien een positieve invloed hebben op geïrriteerd tandvlees. Met de juiste mondverzorging blijft het gebit en tandvlees gezond.
Apotheek Griffioen
Het koelen van geblesseerde spieren en gewrichten kan verdere zwelling voorkomen en de pijn verlichten, mits dit direct na het ongeval gebeurt. Hiervoor kan ook een verkoelende gel gebruikt worden om de spieren en gewrichten koel te houden. Bij spierpijn of stramme spieren kan juist warmte voor verlichting zorgen. In ons assortiment zijn naast ibuprofengel verschillende produc ten te vinden die kunnen helpen bij problemen met spieren en gewrichten tijdens het sporten.
Informatie
Uw medische gegevens elektronisch delen? Alleen met uw toestemming!
Goede medische zorg
Met deze belangrijke informatie krijgt u direct de juiste zorg,
Uw arts of apotheker houdt een medisch dossier van
ook ’s avonds en in het weekend. Daarom willen zorgaan-
u bij. Hierin bewaart hij gegevens die van belang zijn
bieders (zoals huisartsen, apotheken en ziekenhuizen) graag
voor uw behandeling. Zo slaat de apotheker op welke
medische gegevens met elkaar kunnen delen. Hiermee krijgt
geneesmiddelen u gebruikt.
de zorgverlener een completer beeld van uw medische situatie en vergemakkelijkt het overleg tussen diverse zorgverleners
Uw zorgverlener kan bepaalde gegevens uit uw dos-
m.b.t. uw behandeling.
sier elektronisch aan andere zorgverleners beschikbaar stellen voor latere raadpleging. Dat mag alleen als u
Een beveiligd netwerk zorgt voor snelle en juiste uitwisse-
hem hiervoor toestemming geeft. Een arts kan bijvoor-
ling van de informatie. Uw medische gegevens worden niet
beeld zien welke medicijnen u gebruikt of waarvoor u
opgeslagen in dat netwerk. Ze blijven in het systeem van uw
allergisch bent. Een apotheker kan overleggen of het
eigen zorgverlener. Zo zijn steeds de laatste gegevens over uw
geneesmiddel wel past bij uw gezondheidssituatie.
gezondheid beschikbaar. Uw zorgverlener stelt uw medische
Zeker als u meerdere aandoeningen hebt of de nieren
gegevens alleen elektronisch beschikbaar aan andere zorgver-
minder werken.
leners als u hem daarvoor toestemming geeft.
Nog even dit!
Bij Service Apotheek Griffioen is de apotheker zelf de eigenaar Apotheek Griffioen mag zich samen met ruim 375 andere apotheken in Nederland ‘Service Apotheek’ noemen. En daar zijn wij trots op! Bij een Service Apotheek is de apotheker zelf de eigenaar. Net zoals dat vroeger bij de groenteboer of kruidenier was. Dan is het meteen duidelijk dat wij service hoog in het vaandel hebben staan en betrokken zijn bij onze klanten. In deze moderne tijd kun je als kleine zelfstandige niet helemaal alleen opereren. Daarom werken wij samen met de andere Service Apotheken. Zo volgen wij samen nascholingen en wisselen wij ervaringen uit om u de beste zorg en service te bieden. En wij werken natuurlijk samen met huisartsen en specialisten om te garanderen dat u veilig uw geneesmiddelen kunt gebruiken.
Privacy Wij realiseren ons dat u het wel en wee van uw gezondheid niet met iedereen deelt. Daarom gaan wij zorgvuldig om met uw privacy. In de beslotenheid van onze spreekkamer kunnen wij u in alle rust uitleg geven, vragen beantwoorden en uw geneesmiddelengebruik bespreken.
Service hoog in het vaandel Wij hebben service hoog in het vaandel staan. Wat betekent dat voor u? • U wordt altijd snel geholpen in onze apotheek. • Wij garanderen dat wij uw geneesmiddelen op voorraad hebben of dat wij ze anders binnen 24 uur in huis hebben. • Als u dat wilt, worden uw geneesmiddelen en hulpmiddelen thuisbezorgd. • U kunt 24 uur per dag herhaalmedicatie bestellen via onze website. • Als u meerdere geneesmiddelen gebruikt, kunt u deze per tijdstip van inname verpakt krijgen. • Wij staan altijd klaar voor een persoonlijk adviesgesprek. • Wij staan open voor uw opmerkingen en ideeën. We horen graag waar u tevreden over bent én wat niet goed gaat.
De 625 apothekers en meer dan 3.800 apothekersassistenten van de ruim 375 Service Apotheken in Nederland staan altijd voor u klaar om u zo goed mogelijk te ondersteunen bij uw genees- en/of hulpmiddelengebruik. Ga naar www.apotheekgriffioen2013.weebly.com voor meer informatie
Inschrijven bij Apotheek Griffioen Houd uw medicatieoverzicht actueel! Om veilige zorg te kunnen verlenen is een actueel medicatieoverzicht nodig. Dit kunnen wij niet alleen, daar hebben wij uw hulp bij nodig! Informeer daarom uw Service Apotheek bij wijzigingen in uw geneesmiddelengebruik, gebruik van vrij verkrijgbare middelen (zoals bijvoorbeeld pijnstillers en vitamines), zwangerschap, borstvoeding, allergieën en alles wat voor uw geneesmiddelengebruik van belang kan zijn. Tips voor het actueel houden van uw medicatieoverzicht. • Weet waarom u een geneesmiddel gebruikt. • Maak gebruik van één apotheek. • Meld bijwerkingen. • Houd uw apotheker op de hoogte welke genees-, hulpen zelfzorgmiddelen u gebruikt. • Maak gebruik van een geneesmiddelenpaspoort • Neem uw medicatieoverzicht overal mee naar toe. Bijvoorbeeld bij opname in het ziekenhuis, bezoek aan een specialist, maar bijvoorbeeld ook op vakantie.
√
Enquête
Uw mening telt!
Wij vinden de kwaliteit van onze dienstverlening erg belangrijk. Vandaar dat wij graag willen weten wat uw mening daarover is.
Kijk ook eens op apotheekgriffioen2013.weebly.com! Op onze website vindt u uitgebreide informatie over bijvoorbeeld veilig op reis, geneesmiddelen, aandoeningen en zelfzorg. En u kunt er uw vragen stellen en nieuws lezen. Dit is natuurlijk nog lang niet alles, maar kijkt u zelf eens rond op apotheekgriffioen2013.weebly.com.
Controleer regelmatig of uw gegevens nog kloppen bij uw Service Apotheek. Geef wijzigingen in het gebruik van uw geneesmiddelen zo snel mogelijk door aan uw apotheker, zodat uw medicatieoverzicht actueel is. Voor meer informatie over het medicatieoverzicht, ga naar uw Service Apotheek.
De zekerheden van uw Service Apotheek... Waarom de zekerheden van de Service Apotheek? Wij nemen de gezondheid van onze cliënten zeer serieus en werken intensief samen met de (huis)arts of specialist. De Service Apotheker controleert altijd het recept en begeleidt het geneesmiddelengebruik, persoonlijk, betrokken en deskundig. Een veilig idee!
De zekerheden van Service Apotheek: Service • • • • •
U wordt altijd snel geholpen. Uw geneesmiddelen altijd voor u op voorraad of binnen 24 uur in huis. Gratis thuisbezorging van uw genees- en/of hulpmiddelen. Uw herhaalmedicatie 24 uur per dag te bestellen. Ideeën of suggesties? Uw mening telt.
Veilig en betrouwbaar • • •
Intensieve samenwerking met uw huisarts of specialist. Uw recept wordt altijd door uw apotheker gecontroleerd. Uw geneesmiddelengebruik wordt persoonlijk en deskundig begeleid.
Altijd de juiste informatie • •
Het apotheekteam is altijd bereikbaar voor vragen, ook onder vier ogen. Aanvullende informatie is altijd afgestemd op uw persoonlijke situatie.
U weet precies waar u aan toe bent!
Ik wil mij inschrijven: Mijn gegevens*:
Achternaam:
..................................................................................... (M / V)
Voorletters:
................................................................................................
Geboortedatum:
................................................................................................
Straat/huisnummer:
................................................................................................
Postcode:
................................................................................................
Plaats:
................................................................................................
Telefoon:
................................................................................................
E-mail:
................................................................................................
Huisarts:
................................................................................................
Lever de ingevulde bon in bij de door u gekozen Service Apotheek. *Aanvullend zal de apotheek u vragen naar overige belangrijke gegevens zoals bijvoorbeeld de huidige medicatie, allergieën of intoleranties, zwangerschap of het geven van borstvoeding, verzekeringsgegevens.
Waar vindt u uw Service Apotheek? ALMELO ALMELO AMERSFOORT AMERSFOORT AMERSFOORT AMERSFOORT AMERSFOORT AMSTERDAM AMSTERDAM AMSTERDAM AMSTERDAM AMSTERDAM AMSTERDAM AMSTERDAM AMSTERDAM AMSTERDAM Z.O. APELDOORN ARNHEM ARNHEM ARNHEM ARNHEM ASSEN ASSEN ASSEN BAARN BARENDRECHT BARNEVELD BARNEVELD BENNEKOM BERGEN (LB) BERGEN OP ZOOM BERGSCHENHOEK BEUNINGEN BEVERWIJK BILTHOVEN BLADEL BLARICUM BORNE BOSKOOP BOXMEER BOXMEER BREDA BREDA BREDA BREDA BREDA BREDA BREDA BUITENPOST BUSSUM CUIJK DEN BURG DEN HAAG DEN HAAG DEN HAAG DEN HAAG DEN HAAG DEN HAAG DEN HAAG DEN HAAG DEN HAAG DEN HELDER DEURNE DEURNE DEVENTER DEVENTER DEVENTER DEVENTER DEVENTER DOETINCHEM DOKKUM DOKKUM DORDRECHT DORDRECHT DRACHTEN DRUTEN DUIVEN EDE EEMNES EERSEL EINDHOVEN EINDHOVEN EINDHOVEN EINDHOVEN EINDHOVEN EINDHOVEN EINDHOVEN ELIM ELST EMMEN EPE EWIJK FINSTERWOLDE FRANEKER FRANEKER GELDROP GELEEN
Acacia Service Apotheek Service Apotheek Van Goinga Berg Service Apotheek Service Apotheek Keyser Service Apotheek Schuilenburg Service Apotheek Soesterkwartier Berg Service Apotheek De Schinkel Apotheek Service Apotheek Koning B.V. Service Apotheek Mediport Rijn Service Apotheek Service Apotheek Sam van Houten Noordam Service Apotheek Schelde Service Apotheek Service Apotheek Staatslieden Service Apotheek Holendrecht Service Apotheek de Taling Service Apotheek Kisters-Ascherman Service Apotheek Presikhaaf Service Apotheek Elderveld Service Apotheek de Laar Service Apotheek Kloosterveen Service Apotheek Marturia Service Apotheek Themmen Service Apotheek Julius Service Apotheek Carnisselande Service Apotheek Asklepios Service Apotheek De Burgt Bennekomse Service Apotheek Service Apotheek Maasduinen Service Apotheek De Poort Service Apotheek Parkzoom Service Apotheek Blanckenburgh Service Apotheek Kroonenberg B.V. Noorder Service Apotheek Bilthoven Service Apotheek Bladel Gooische Service Apotheek Blaricum Service Apotheek Stoop Boskoopse Service Apotheek Service Apotheek Boxmeer Service Apotheek Rochus Service Apotheek Haagse Beemden Service Apotheek Kroeten Service Apotheek van den Bergh en van den Reek Service Apotheek Woltermann Service Apotheek Brabantpark Service Apotheek Doornbos Service Apotheek Heusdenhout Service Apotheek It Krúswâld De Gooise Service Apotheek B.V. Service Apotheek Cuijk De Texelse Service Apotheek Alpha Service Apotheek Service Apotheek Bouwlust Service Apotheek Brusse Service Apotheek Den Heijer Service Apotheek Hofstad Service Apotheek Jager Bruining Regentesse Service Apotheek Waldeck Service Apotheek Zuiderpark Service Apotheek Service Apotheek Zuiderhaaks B.V. Service Apotheek de Schelde Service Apotheek In ‘t Groen Flora Service Apotheek Service Apotheek de Vijfhoek Service Apotheek Keizerslanden Service Apotheek Meindersma Service Apotheek Zandweerd Service Apotheek Hof van Cambridge Service Apotheek Dokkum-ziekenhuis Service Apotheek Dokkum-centrum Service Apotheek Crabbehof Service Apotheek Galilea-Zuid Service Apotheek De Wiken Service Apotheek Druten Service Apotheek Duiven Acacia Service Apotheek Service Apotheek Eemnes Service Apotheek Eersel Service Apotheek Arnouts Service Apotheek De Roosten Service Apotheek Gestel Service Apotheek Haagdijk Service Apotheek Jansen Service Apotheek Lingmont Service Apotheek Ridas Service Apotheek Het Dwarsgat Park Service Apotheek Service Apotheek Emmen Service Apotheek Epe Service Apotheek Ewijk Service Apotheek Reiderland Service Apotheek Post Service Apotheek Saxenoord Service Apotheek Coevering Service Apotheek Kluis
GENDRINGEN GENEMUIDEN GIETEN GOOR GORINCHEM GORINCHEM GOUDA GOUDA GOUDA GOUDA GOUDA GRAVE s’ GRAVENZANDE GRONINGEN GRONINGEN HAARLEM HAARLEM HAARLEM HASSELT HEELSUM HEEMSKERK HEEMSTEDE HEERDE HEEZE HELLENDOORN HELMOND HELMOND HELMOND HELMOND HENGELO, GLD HETEREN HOEVEN HOLLANDSCHEVELD HOLTEN HONSELERSDIJK HOOFDDORP HOOG KEPPEL HOOGEVEEN HOOGEZAND IJSSELMUIDEN IJSSELSTEIN KAMPEN KAMPEN KAMPEN KERKRADE KERKRADE KERKRADE-WEST KOLLUM KRIMPEN A/D IJSSEL LANDGRAAF LANDGRAAF LANDGRAAF LAREN LEENDE LEERDAM LEERDAM LEERSUM LEEUWARDEN LEEUWARDEN LEKKERKERK LEUSDEN LIEMPDE MAASBRACHT MAASDIJK MAASTRICHT MAASTRICHT MAASTRICHT MAASTRICHT MAASTRICHT MALDEN MEPPEL MILL MOERGESTEL MOLENHOEK MUNTENDAM MUSSELKANAAL NAALDWIJK NAALDWIJK NAARDEN NEDERWEERT NEEDE NIEUWE PEKELA NIEUWLEUSEN NIJMEGEN NIJMEGEN NIJMEGEN NIJMEGEN NIJMEGEN NIJMEGEN NIJMEGEN NIJMEGEN NIJMEGEN NIJMEGEN NIJVERDAL NOORDWOLDE NOOTDORP NUENEN
Service Apotheek Gendringen Service Apotheek de Muiden Service Apotheek Oostermoer B.V. Goorse Service Apotheek Service Apotheek Laag Dalem Service Apotheek Poels Service Apotheek Driewegplein Service Apotheek Grendel B.V. (D) Service Apotheek Grendel B.V. (H) Service Apotheek Heerkens Service Apotheek Joh. Rond Service Apotheek Grave Service Apotheek het Oude Land Service Apotheek Hoogkerk Service Apotheek Hanzeplein Marnix Service Apotheek Service Apotheek van Gogh Teyler Service Apotheek B.V. Service Apotheek Hasselt Service Apotheek Heelsum Service Apotheek Waterrijck BV Aerdenhout Service Apotheek B.V. Service Apotheek Heerde Service Apotheek Heeze Service Apotheek Schotman Service Apotheek De Bus Service Apotheek de Rijpel Service Apotheek Leliestraat Service Apotheek Leonardus Service Apotheek Hengelo Service Apotheek De Hoeve Service Apotheek Hoeven Service Apotheek Tjan Service Apotheek Holten Service Apotheek Hofzicht Service Apotheek Veen Service Apotheek Hummelo en Keppel Service Apotheek Duivenstede Service Apotheek Kranenborg B.V. Service Apotheek IJsselmuiden Service Apotheek Zenderpark Service Apotheek Brun Aqua Service Apotheek de Wetering Service Apotheek Ebbingepoort Service Apotheek MC de Linde Service Apotheek Terwinselen Service Apotheek M.C. West Kerkrade Service Apotheek It Krúswâld Service Apotheek Vrijhof Service Apotheek Landgraaf Service Apotheek M.C. Putstraat Service Apotheek Nieuwenhagen Gooische Service Apotheek Laren Service Apotheek Leende Leerdamse Service Apotheek Service Apotheek Het Eiland Service Apotheek De Drie Leliën Service Apotheek Bilgaard Service Apotheek Boiten BV Service Apotheek Lekkerkerk Service Apotheek Leusden Service Apotheek Liempde Service Apotheek Maasbracht Service Apotheek Maasdijk Centrum Service Apotheek Schoepp Service Apotheek America Service Apotheek Caberg Service Apotheek Ten Horn Service Apotheek van Thoor Service Apotheek Malden Service Apotheek Rembrandt van Rijn Service Apotheek St. Willibrord Service Apotheek Moergestel Service Apotheek de Vuursteen Service Apotheek Eppinga Service Apotheek Musselkanaal Service Apotheek Naaldwijk Service Apotheek de Eenhoorn Vesting Service Apotheek Service Apotheek Maar Service Apotheek Neede Service Apotheek Nieuwe Pekela Service Apotheek Nieuwleusen Service Apotheek Binnendijk Service Apotheek Dukenburg Service Apotheek Hazenkamp Service Apotheek Malvert Service Apotheek Neerbosch-Oost Service Apotheek Nijmegen-Oost Service Apotheek Van der Ploeg Zuider Service Apotheek Service Apotheek Lindenholt Service Apotheek Onder de Linde Service Apotheek Mijnhardt Service Apotheek De Wissel Service Apotheek Nootdorp Service Apotheek Aan de Berg
NUENEN OIRSCHOT OISTERWIJK OISTERWIJK OMMEN OOSTERBEEK OUD GASTEL OUDE PEKELA OUDENBOSCH OUDEWATER PATERSWOLDE POORTUGAAL RAALTE REEUWIJK RENKUM REUSEL REUVER RHENEN RHOON RHOON RIDDERKERK RIDDERKERK RIDDERKERK RIJNSTEDE RIJNSTEDE RIJNSTEDE ROTTERDAM ROTTERDAM ROTTERDAM ROTTERDAM SASSENHEIM SASSENHEIM SCHIEDAM SILVOLDE SINT OEDENRODE SINT OEDENRODE SINT WILLEBRORD SITTARD SITTARD SNEEK STEIJL TEGELEN SUSTEREN t HARDE TER AAR TERBORG TILBURG TILBURG TILBURG TILBURG TILBURG TILBURG ULFT UTRECHT UTRECHT VAASSEN VEENDAM VEENDAM VEGHEL VEGHEL VENLO VENLO VENLO VIJFHUIZEN VLISSINGEN VOORBURG VOORBURG VOORSCHOTEN WAALRE WAGENINGEN WASPIK WASSENAAR WASSENAAR WATERINGEN WATERINGEN WEERT WERKENDAM WIJCHEN WILDERVANK WINSCHOTEN WINSCHOTEN WOERDEN WOLVEGA WOLVEGA ZAANDAM ZAANDAM ZANDVOORT ZEIST ZETTEN ZEVENAAR ZEVENHUIZEN (ZH) ZOETERMEER ZOETERMEER ZUIDBROEK ZUIDHORN ZUIDWOLDE ZWOLLE
Service Apotheek Nuenen Service Apotheek Oirschot Service Apotheek Oisterwijk Kliniek Service Apotheek De Voorste Stroom Ommer Apotheek Oosterbeekse Service Apotheek Service Apotheek Nieuw Gastel Pekelder Service Apotheek Service Apotheek Oudenbosch Service Apotheek Oudewater Service Apotheek Eelde-Paterswolde Service Apotheek Poortugaal Raalter Service Apotheek Service Apotheek Reeuwijk Service Apotheek Renkum Service Apotheek Reusel Service Apotheek Reuver Service Apotheek Deys Service Apotheek Portland Service Apotheek Rhoon Service Apotheek Bolnes Service Apotheek Plein Oost Service Apotheek Slikkerveer Service Apotheek Griffioen Service Apotheek Porsius Service Apotheek Cattenhage Ramleh Service Apotheek Service Apotheek Pendrecht Service Apotheek Van Waert Service Apotheek Beethoven Service Apotheek Sassenheim Service Apotheek Teylingen Service Apotheek Nieuwland Dependance Service Apotheek Benraad Markt Service Apotheek Service Apotheek Dommelrode Saturnus Service Apotheek Service Apotheek de Baandert Service Apotheek Overhoven-Hoogveld Service Apotheek van der Sluis Service Apotheek de Goede Service Apotheek Susteren Service Apotheek ‘t Harde Service Apotheek ter Aar Service Apotheek Benraad BV Service Apotheek de Quirijnstok Service Apotheek Klijsen Service Apotheek de Reeshof Service Apotheek Witbrant Service Apotheek Dalem Service Apotheek Heyhoef Service Apotheek Ulft Service Apotheek Koert B.V. Service Apotheek Medisina Service Apotheek Vaassen Service Apotheek Sorghvliet Service Apotheek van Aken Service Apotheek ‘t Zuid Service Apotheek Veghel Service Apotheek Groenveld Service Apotheek Pans Service Apotheek Wolters Service Apotheek Vijfhuizen Service Apotheek De Singel Huygens Service Apotheek Service Apotheek Savalle Service Apotheek de Meidoorn Service Apotheek Aalst-Waalre Service Apotheek van Weringh Service Apotheek Waesbeeck Service Apotheek Langstraat Service Apotheek Wassenaar-Zuid Service Apotheek De Beemd Wateringse Service Apotheek Service Apotheek Hupperetz B.V. Service Apotheek de Kruijf BV Service Apotheek van Poppel Service Apotheek Wildervank Service Apotheek Boschplein Service Apotheek Hommesplein Service Apotheek Woerden Service Apotheek De Griffioen Service Apotheek West Service Apotheek ‘t Kalf Allegra Service Apotheek Service Apotheek Beatrixplantsoen Service Apotheek van Zanten Service Apotheek Midden-Betuwe Anjer Service Apotheek BV Service Apotheek Zevenhuizen-Moerkapelle Buytenwegh Service Apotheek Centrum Service Apotheek Service Apotheek GHC Oosterbroek Service Apotheek Zuidhorn Service Apotheek Zuidwolde Service Apotheek AA-Landen
een uitgave van
Apotheek Griffioen
