HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw fiets te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: • het MODELNUMMER van het produkt (PFEVEX4915.0) • de NAAM van het produkt (PROFORM 755 EKG fiets) • het SERIENUMMER van het produkt (zie de kaft van de handleiding)
Modelnummer PFEVEX4915.0 Serienummer
• het REFERENTIENUMMER en de BESCHRIJVING van het onderdeel/de onderdelen (zie pagina 22)
Schrijf het serienummer erboven voor verdere raadpleging.
Sticker met serienummer (onder de stabilisator)
VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht.
WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging. Onderdeel Nr. 229161 R1005A
In China gedrukt © 2005 ICON IP, Inc.
GEBRUIKSAANWIJZING
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PFEVEX4915.0 R1005A 7
4 9 57
24
6
INHOUD
23
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 HOE DE FIETS TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9 ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20 RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21 LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22 GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste Pagina
50
58
65 2
13 3
8
56 28
5
31 17
44
48
54 11 50
42
50
43
17
57
15
63
61
46
27 19 57
57
41
29 57 64 49
57 64
38
1
25
21
30
63
33
57 57
12
20
62 49 45
19 51 10
18 51
65 36 22 57
53
35
52 34
62
63
52
57
37
40 52
62
39 32
66
60
59 43
57 43
61 57
55
57
47 62 57 26 61 57
PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.
2
23
14
16
14
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PFEVEX4915.0 Onderdeel Nr. Aantal 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34
1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 2 1 1 2 1 2 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Beschrijving
Onderdeel Nr. Aantal
Onderstel Staander Handleuning Bedieningspaneel Handvat van de Handleuning Houder van de Zitting Schuimrubber Handgreep Stang van de Zitting Zitting Linker Kap van de voorste Stabilisator Rechter Kap van de voorste Stabilisator Onderstel Tussenstuk Houder van de Handleuning Kap van de achterste Stabilisator voorste Stabilisator achterste Stabilisator Wiel Rechter Pedaalgespen Stelpoot Knop van de Zitting Rechter Pedaal Linker Pedaal Handvat van de Handleuning Handvat van de Zitting Linker Pedaal Beugel Linker Zijschild Rechter Zijschild Spanrol Crankarm/Katrol Magneet Houder van Spanrol Kussenblok Crankpakking Vliegwiel
35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 # #
1 1 1 1 1 1 1 1 4 2 1 1 1 1 4 7 2 4 1 1 1 1 22 2 1 2 3 5 4 4 5 1 2 1
R1005A
Beschrijving C-Magneet Weerstandskabelmontage Schroef Weerstandsmotor Tussenstuk van het Vliegwiel Ring M8 x 90mm Schroef met Ronde Kop Bovenste Draadkoker M10 x 112mm Slotbout M6 x 72mm Schroef met Ronde Kop Klip Snelheidssensor/Draad Drijfriem Kap van het Vliegwiel M4 x 5mm Schroef M8 Gespleten Tussenring M8 x 25mm Schroef met Ronde Kop M6 x 13mm Schroef met Ronde Kop Rechter Riemkap Spanrolbout Linker Riemkap M6 x 8mm Schroef met Ronde Kop M4 x 16mm Schroef M6 x 8mm Schroef M6 x 38mm Bout M6 Moer M4 x 19mm Schroef M4 x 10mm Schroef M10 Nylon Borgmoer M5 Tussenring M8 Nylon Borgmoer Onderste Draadkoker Montage-gereedschap Gebruiksaanwijzing
Aandacht: # betekent onderdeel niet getoond. Specificaties kunnen zonder opgave van redenen gewijzigd zijn. Kijk op de achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING:
Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voordat u de fiets gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen. 1. Lees, voordat u de fiets gebruikt, alle instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op de fiets. Gebruik de fiets alleen zoals in deze handleiding beschreven wordt.
9. De hartslagsensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De hartslagsensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslagmeting.
2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen dat allen die gebruik maken van de fiets voldoende op de hoogte zijn van alle voorzorgsmaatregelen.
10. Houd tijdens het gebruik van de fiets uw rug recht; krom uw rug niet. 11. Stop meteen en begin geleidelijk af te koelen wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.
3. Deze fiets is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de fiets niet commercieel of voor verhuur.
12. De hieronder weergegeven sticker bevindt zich op uw fiets. Let erop dat de tekst op de sticker in het Engels is. Zoek naar de sticker in het Nederlands en plak hem over de Engelse sticker. Als er een sticker ontbreekt, of niet leesbaar is, neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht en vraag kosteloos om een nieuwe sticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats.
4. Plaats de fiets altijd binnenshuis op een vlakke vloer. Bescherm de fiets tegen vocht en stof. Plaats een matje onder de fiets om de vloer te beschermen. Zorg ervoor dat er genoeg ruimte rond de fiets is om op te kunnen stappen, af te kunnen stappen, en om de fiets te gebruiken. 5. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van de fiets en draai ze dan goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen. 6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en huisdieren bij de fiets vandaan. 7. Draag geschikte kleding wanneer u de fiets gebruikt. Draag nooit losse kleding die in de fiets bekneld kunnen raken. Draag altijd sportschoenen. 8. De fiets kan alleen door mensen die minder dan 115 kg wegen worden gebruikt.
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt.
22
3
VOORDAT U BEGINT
RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE
Fijn dat U voor de nieuwe PROFORM® 755 EKG fiets hebt gekozen. Fietsen is een van de meest doeltreffende oefeningen om uw cardiovasculaire conditie te verbeteren, uw weerstand te verhogen, en uw lichaam een goede houding te geven. De PROFORM 755 EKG biedt een reeks indrukwekkende elementen die in belangrijke mate bijdragen aan het uitvoeren van een gezonde oefening binnen de sfeer en privacy van uw eigen huis.
nog vragen hebben, neem contact op met de winkel waar u de fiets hebt gekocht. Zorg ervoor dat u het modelnummer en het serienummer bij de hand hebt. Het modelnummer is PFEVEX4915.0. Het serienummer bevindt zich op een sticker op de fiets (zie kaft van deze handleiding). Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de volgende tekening aandachtig om bekend te raken met de verschillende onderdelen.
Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding zorgvuldig door voordat u de fiets gebruikt. Mocht u
Ventilator Handleuning
Handgreep met Hartslagsensor
Bedieningspaneel
Handvat van de Handleuning
VOORKANT
Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw lichaam makkelijk bereikbare koolhydraten. Pas na de eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie te verbruiken. Stel de intensiteit van uw oefening bij totdat uw hartslag rond een van de twee laagste getallen van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden. Voor maximale vetverbranding, stel de intensiteit van uw oefening bij, totdat uw hartslag zo dicht mogelijk het middelste nummer van uw trainingszone benadert, terwijl u oefent.
De volgende richtlijnen zullen u helpen bij het plannen van uw oefenprogramma. Vergeet niet dat een goede voeding en voldoende rust essentieel zijn voor optimale resultaten.
WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik.
Aërobischeoefening
De hartslagsensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De hartslagsensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslagmeting.
Als uw doel is uw cardiovasculair systeem te verbeteren dan moet uw oefening “aërobische” zijn. Een aërobische oefening vereist gedurende langere periodes een grote hoeveelheid zuurstof. Dit vraagt van het hart een verhoogde pompbeweging naar de spieren en van de longen een grotere zuurstofvoorziening van het bloed. Pas voor een aërobische oefening uw programma zodanig aan dat uw hartslag zo dicht mogelijk het hoogste getal van uw trainingszone benadert.
INTENSITEIT VAN DE OEFENING Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardiovasculair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit het middel. U kunt het juiste intensiteits niveau bepalen door uw hartslag als leidraad te gebruiken. Het diagram hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet verbranding, voor maximale vet verbranding en voor een cardiovasculaire (aërobische) oefening.
RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING Iedere oefening moet uit de volgende drie onderdelen bestaan: Opwarming—Begin iedere oefening met een opwarmfase van 5 à 10 minuten door uw spieren uit te rekken en wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur, uw hartslag en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op uw oefening.
Zitting Knop van de Zitting
Handvat van de Zitting
Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt. Houd dit 20 à 30 minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van uw oefenprogramma uw oefening tot 20 minuten.)
Pedaal/Gespen
Wiel
Stelpoot
RECHTERKANT ACHTERKANT
Om de juiste hartslag te berekenen moet u eerst onderaan de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie getallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw trainingszone aan. Het laagste nummer stemt overeen met de aanbevolen hartslagfrequentie om vet te verbranden; het middelste nummer stemt overeen met de aanbevolen hartslagfrequentie voor maximale vetverbranding; het hoogste nummer is de aanbevolen hartslagfrequentie voor een aërobische oefening.
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 minuten rekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen na de oefening. OEFENFREQUENTIE Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet U 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt U als U dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te oefenen.
Vet verbranden Om effectief vet te verbranden moet U gedurende langere tijd op een relatieve lage intensiteit oefenen.
4
21
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN HOE DE FIETS GOED VLAK TE STELLEN
Bekijk de onderdelen van de fiets regelmatig en draai ze goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen.
Zorg ervoor, nadat de fiets verplaatst is naar de plek waar u wilt oefenen, dat beide uiteinden van de voorste Stelpoot stabilisator de vloer raken. Als de fiets wat wiebelt tijdens het gebruik draai dan één of beide pootjes onder de voorste stabilisator wat bij totdat de fiets goed vlak staat.
Gebruik een zachte doek en een niet agressief schoonmaakmiddel om de fiets schoon te maken. Belangrijk: Houd vloeistoffen weg bij het bedieningspaneel. Houd het bedieningspaneel uit direct zonlicht. HOE DE FIETS TE VERPLAATSEN Ga voor de fiets staan. Houd de handleuning goed vast en plaats een voet op de voorste stabilisator. Trek de handleuning zodanig op dat de fiets met behulp van de wieltjes kan worden verplaatst. Breng de fiets voorzichtig naar de gewenste plek. Plaats een voet op de voorste stabilisator en laat de fiets voorzichtig zakken.
MONTAGE De montage van deze fiets moet door twee mensen gebeuren. Plaats de fiets op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de fiets volledig gemonteerd heeft. U zult het meegeleverde gereedschap en uw eigen kruiskop schroevedraaier sleutels nodig hebben .
en engelse
Gebruik de hieronder getoonde tekeningen om tijdens de montage de kleine onderdelen te herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN op pagina 22. Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Opgelet: Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Wanneer u een onderdeel niet in de zak met onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is.
PROBLEMEN MET DE HARTSLAGSENSOR OPLOSSEN • Beweeg uw handen niet te veel of houdt de metalen contactpunten niet te vast wanneer u het handvat hartslagsensor gebruikt. Te veel beweging of te veel druk kan de hartslag metingen belemmeren. • Houd de metalen contactpunten niet te vast. Het kan anders de hartslag metingen belemmeren.
Handleuning
• Houd de metalen contactpunten 30 seconden lang vast voor de beste hartslag meting. • Houd voor de beste resultaten voor de handgreep met pols-sensor de metalen contactpunten schoon. De contactpunten kunnen met een zachte doek worden schoongemaakt. Gebruik nooit alcohol, schuurmiddelen, of chemische producten.
Plaats uw voet hier
BATTERIJEN VERVANGEN
Wiel
M8 Gespleten Tussenring (50)–7
M8 Nylon Borgmoer (65)–4
M10 Nylon Borgmoer (63)–4
M4 x 16mm Schroef (57)–4
M8 x 90mm Schroef met Ronde Kop (41)–1
M8 x 25mm Schroef met Ronde Kop (51)–2
M10 x 112mm Slotbout (43)–4
1. Maak de achterste Stabilisator (16) aan het Onderstel (1) vast met twee M10 x 112mm Slotbouten (43) en twee M10 Nylon Borgmoeren (63).
1
43
Als de display van het bedieningspaneel niet goed oplicht, dan moet u de batterijen vervangen. De meeste problemen met het bedieningspaneel worden veroorzaakt door lege batterijen. Raadpleeg montagestap 5 op pagina 7 voor meer instructies om de batterijen te vervangen.
1
16
20
M6 x 8mm Schroef (58)–2
5
63
2. Oriënteer de voorste Stabilisator (15) zoals getoond. Maak de voorste Stabilisator aan het Onderstel (1) vast met twee M10 x 112mm Slotbouten (43) en twee M10 Nylon Borgmoeren (63).
2 43
HOE DE PROGRAMMA’S DIRECT VAN ONZE WEBSITE TE GEBRUIKEN
15
1 63 3. Verbind, terwijl de tweede persoon de Staander (2) in de aangegeven positie vasthoudt, de Bovenste Draadkoker (42) met de Onderste Draadkoker (66). Trek voorzichtig aan het bovenste uiteinde van de Bovenste Draadkoker om losse stukken te vermijden.
3 Zorg ervoor dat de Draadharnassen niet bekneld raken of beschadigd worden tijdens deze stap.
Steek de Staander (2) in het Onderstel (1). Zorg ervoor dat de Draadkokers (42, 66) niet geklemd raken. Maak de Staander vast met twee M8 x 25mm Schroeven met Ronde Kop (51), een M8 x 90mm Schroef met Ronde Kop (41) en drie M8 Gespleten Tussenringen (50).
7
Begin te fietsen om het bedieningspaneel aan te zetten.
8
Naar uw computer gaan en de internetverbinding starten.
4
Start, mocht dat nodig zijn, uw web browser en ga naar onze website www.iFIT.com.
Volg uw vooruitgang op de matrix en de twee displays. Zie stap 4 op pagina 11.
Kies de iFIT.com instelling.
3
Ga naar uw fiets terug en begin te trappen. Als het aftellen op het scherm stopt, zal het programma beginnen. Het programma zal op dezelfde manier als een vooraf ingesteld programma werken (see step 3 on page 13). U zult een elektronische pieptoon horen als het weerstandsniveau en/of het doeltempo zal veranderen.
9
Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 5 op pagina 12.
bedieningspaneel zal automatisch uit10 Het gaan wanneer u stopt met oefenen.
41
51
6
De on line instructies volgen en het programma starten. Wanneer u met een programma start begint een aftelprocedure op uw scherm.
Om de iFIT.com-instelling te kiezen, druk op de iFIT.com-toets; de indicator naast de toets zal oplichten.
51
50
Steek het Handvat van de Handleuning (5) in de Houder van de Handleuning (13), en maak het Handvat van de Handleuning aan de Staander (2) vast. Aandacht: Het Handvat van de Handleuning werkt net als een Engelse sleutel. Draait U het Handvat tegen de klok mee dan zal deze zich van de Staander verwijderen. Draait U het Handvat met de klok mee dan zal deze naar de Staander toe komen. Draai het bijstelhandvat dan weer tegen de klok in. Herhaal deze procedure todat het Handvat vast zit.
1 2
Zie stap 7 op pagina 12.
50
4
3
6
Zie stap 1 op pagina 11.
1
Zoek naar het Handvat van de Handleuning (5), Deze heeft een langere schacht dan het Handvat van de Zitting (niet getoond).
Het gewenste programma van onze website kiezen.
Volg de stappen hieronder om een programma van onze website te gebruiken.
2
42 66
4. Schuif de twee gleuven in de Houder van de Handleuning (13) op de twee aangegeven plaatsen op de Staander (2). Trek aan de onderkant van de Houder van de Handleuning; maak de Houder van de Handleuning niet van de Staander los. Steek de Handleuning (3) tussen de Houder van de Handleuning en de Staander. Plaats de Handleuning in het midden en draai deze tot de gewenste positie.
Op onze website www.iFIT.com kunt u via internet naar de iFIT.com audioprogramma’s luisteren en de videoprogramma’s bekijken. Om deze programma’s van onze website te gebruiken moet de fiets aangesloten zijn op uw computer. Zie HOE UW COMPUTER AAN TE SLUITEN op pagina 16. Bovendien moet U een internet aansluiting en een provider hebben. Een lijst met specifieke systeemvereisten kunt u op onze website vinden.
5
Tabs
13 5 2
19
Het programma zal op dezelfde manier als een vooraf ingesteld programma werken. (zie stap 3 op pagina 13). U zult echter een “piep” geluid horen wanneer de weerstands- en/of de snelheidsinstelling gaat veranderen.
HOE DE IFIT.COM CD EN VIDEOPROGRAMMA’S TE GEBRUIKEN
Om de iFIT.com CD’s of videocassettes te gebruiken moet u de fiets op uw draagbare CD speler, draagbare stereo-installatie, geluidssysteem, computer of video aansluiten. Zie HOE OP UW CD SPELER, VIDEO OF COMPUTER AAN TE SLUITEN op pagina 15. U kunt onze website www.iconeurope.com bekijken en daar iFIT CD’s en video’s kopen.
Aandacht: Als de weerstand van de fiets en/of de snelheid niet verandert wanneer u het “piep” geluid hoort:
Begin te fietsen om het bedieningspaneel aan te zetten.
• Zorg ervoor dat het audio snoer goed en volledig is aangesloten.
Kies de iFIT.com instelling.
5
Om de iFIT.com-instelling te kiezen, druk op de iFIT.com-toets; de indicator naast de toets zal oplichten.
3
4
Batterijen
Schroef
• Stel het volume van uw CD speler of video bij. Het kan zijn dat het bedieningspaneel het signaal van het programma niet ontvangt omdat de geluidssterkte van de CD speler of video te hoog of the laag is.
Zie stap 1 op pagina 11.
2
5
• Zorg er dan voor dat de indicator naast de iFIT.com indicator aan is.
Volg de stappen hieronder om het iFIT.com cd’s of videobanden te gebruiken.
1
5. Voor het Bedieningspaneel (4) hebt U drie 1,5V batterijen nodig; we raden alkaline batterijen aan. Verwijder de schroef uit de batterijlade, en trek het laadje open. Steek vier batterijen in het batterijlaadje; zorg ervoor dat de batterijen goed geplaatst worden in overeenstemming met de markeringen in het laadje. Sluit het laadje en draai de schroef weer vast.
Volg uw vooruitgang op de matrix en de twee displays. Zie stap 4 op pagina 11.
6
Steek de iFIT.com CD of videocassette in.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Batterijlade 6. Terwijl een tweede persoon het Bedieningspaneel (4) in de aangegeven positie vasthoudt, verbind de draadkoker van het Bedieningspaneel met de Bovenste Draadkoker (42). Steek de resterende draadkoker in de Staander (2).
6 4
Maak vervolgens het Bedieninspaneel (4) op de Staander (2) met vier M4 x 16mm Schroeven (57) vast. Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken.
57 57
Zie stap 5 op pagina 12.
Als u een iFIT.com wilt gebruiken steek de CD dan in de CD speler. Als u een iFIT.com videocassette wilt gebruiken, steek dan de videocassette in uw video speler.
7
42 Draadkoker
De ventilator aanschakelen als u dat wilt.
2
Zie stap 6 op pagina 12.
4
Druk op de play-toets van uw CD speler of video.
8
Onmiddellijk nadat u de play-toets hebt gedrukt zal uw persoonlijke trainer u helpen met uw oefening. Volg de instructies van uw trainer.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u stopt met oefenen. Zie stap 7 op pagina 12.
7. Verwijder de dichtingsbuis van het Onderstel (1). Draai de Knop van de Zitting (20) twee of drie keer tegen de klok in, om de Knop los te maken. Trek dan aan de Knop van de Zitting en steek de Stang van de Zitting (8) in het Onderstel. Laat de Knop los en beweeg de Stang van de Zitting voorzichtig naar boven of naar beneden totdat de pen van de Knop in een van de gaten van de Stang van de Zitting klikt. Draai dan de Knop met de klok mee totdat de Knop vastzit. Draai een M6 x 8mm Schroef (58) in een uiteinde van de plaat op de Stang van de Zitting (8). Schuif dan de Houder van de Zitting (6) op de Stang van de Zitting en maak het Handvat van de Zitting (24) vast aan de Houder van de Zitting. Draai dan een tweede M6 x 8mm Schroef (58) in het andere uiteinde van de plaat van de Stang van de Zitting. Maak de Zitting (9) aan de Houder van de Zitting (6) vast met vier M8 Nylon Borgmoeren (65) en vier M8 Gespleten Tussenringen (50). Opmerking: De Nylon Borgmoeren en de Gespleten Tussenringen zijn al aan de Zitting vastgemaakt.
18
7
7
9
24 58
6
50 65 8 20
1 Dichtingsbuis
8. Zoek naar het Linker Pedaal (22), die van een “L” is voorzien. Draai met gebruik van een engelse sleutel het Linker Pedaal tegen de klok in goed vast in de linker Crankarm (29). Draai het Rechter Pedaal (niet getoond) met de klok mee goed vast in de rechter Crankarm. Belangrijk: Draai beide Pedalen zo goed mogelijk vast. Draai de Pedalen nadat u de fiets een week lang heeft gebruikt nogmaals goed vast. Voor een optimaal gebruik moeten de Pedalen goed vastgedraaid blijven. Stel de Linker Pedaal Beugel (25) op de gewenste stand en steek het einde van de Linker Pedaal Beugel in het lusje in het Linker Pedaal (22). Stel de Rechter Pedaal Gesp (niet getoond) op dezelfde manier in.
8
29
HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN
HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie intructie A als uw computer van een 3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie B als uw computer alleen een PHONES plug heeft.
Opgelet: Zie instructie A als uw video speler een AUDIO OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie instructie B als de AUDIO OUT plug al in gebruik is. Zie instructie B als u een televisie hebt met ingebouwde video speler. Zie HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN op pagina 16 als uw video op uw geluidssysteem is aangesloten.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de LINE OUT plug van uw computer.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de adapter in de AUDIO OUT plug van uw video.
25 22
A LINE OUT
Lusje A ANT. IN
Audio Snoer
9. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de fiets goed vastgedraaid worden. Opgelet: Het kan zijn dat sommige onderdelen na montage overblijven. Leg een matje onder de fiets om uw vloer (bedekking) niet te beschadigen.
VIDEO AUDIO IN RF OUT CH 3 4 OUT
AUDIO OUT RIGHT LEFT
Adapter B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw computer. Steek uw koptelefoon in de splitter.
Audio Snoer
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de adapter in een Y-adapter (verkrijgbaar in elektronica winkels). Verwijder vervolgens het snoer dat nu in de AUDIO OUT plug zit van uw video en steek dit in de Y-adapter. Steek de Y-adapter in de AUDIO OUT plug van uw video.
B
A
PHONES
Audio Snoer
Splitter B
ANT. IN VIDEO AUDIO IN RF OUT CH 3 4 OUT
Koptelefoon/Speakers RCA Y-adapter Audio Snoer
Adapter
Snoer verwijderd uit de AUDIO OUT plug
8
17
HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN
HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie intructie A als uw stereo van een AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als uw stereo van een 3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie C als uw stereo alleen een PHONES plug heeft.
Opgelet: Zie instructie A als uw systeem een LINE OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie instructie B als de LINE OUT plug in gebruik is. A. Bekijk de tekening hierboven. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de adapter in de LINE OUT plug van uw systeem.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de adapter in de AUDIO OUT plug van uw stereo.
A CD
A/B
VCR AUDIO OUT
Amp
LINE OUT
RIGHT LEFT
LINE OUT
Adapter Audio Snoer
Adapter
Audio Snoer
B. Bekijk de tekening hierboven. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de LINE OUT plug van uw stereo. Gebruik geen adapter.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de adapter in een Y-adapter (verkijgbaar in elektronica winkels). Verwijder vervolgens de kabel die nu in de LINE OUT plug zit en steek deze kabel in de Yadapter. Steek de Y-adapater in de LINE OUT plug van uw stereo.
C. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw stereo. Steek uw koptelefoon in de splitter.
B
HOE DE FIETS TE GEBRUIKEN HOE DE STANG VAN DE ZITTING BIJ TE STELLEN
HOE DE PEDAAL GESPEN BIJ TE STELLEN
Voor een effectieve oefening moet de zitting op de juiste Zitting hoogte staan. Wanneer de pedalen in de laagste Knop stand staan moeStang ten uw knieën tijvan de dens het fietsen Zitting wat gebogen zijn. Om de hoogte van de zitting te regelen, draai de bijstelknop eerst twee of drie keer tegen de klok in (als u de knop niet voldoende losdraait, kunt u de stang van de zitting krassen). Trek dan aan de knop, schuif de stang van de zitting naar de gewenste stand en laat de knop dan los. Beweeg de zitting voorzichtig naar boven of naar beneden totdat u de pen van de knop in een van de gaten van de stang van de zitting hoort klikken. Draai de knop dan met de klok mee totdat de knop vastgedraaid is.
Om de pedaal gespen bij te stellen moet u eerst de uiteinden van de gespen uit de flapjes op de pedalen trekken. Stel de gespen op de gewenste stand en steek de einden van de gespen weer in de lusjes.
CD
C
VCR Amp
LINE OUT
PHONES
Audio Snoer
RCA Y-adapter Splitter
Audio Snoer
Koptelefoon
Adapter
Snoer verwijderd uit de LINE OUT plug
16
9
Pedaalgespen
Flapje
Op de display wordt de resterende tijd van hartslagprogramma 1 getoond, of de verlopen tijd van hartslagprogramma 2. Als u enkele seconden stopt met trappen, dan zal het programma ook stoppen en de tijd zal op de display beginnen te flikkeren. Om het programma opnieuw te starten, moet u gewoon beginnen te fietsen.
Ventilator Toets
6
HOE OP UW CD SPELER, VIDEO OF COMPUTER AAN TE SLUITEN Om de iFIT.com CD’s te gebruiken moet u de fiets op uw portable CD speler, portable stereo, geluidssysteem, computer met CD speler aansluiten. Zie pagina’s 14 tot en met 15 voor instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com videocassettes te gebruiken moet u de fiets op uw video speler aansluiten. Zie pagina 16 voor instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com programma’s op te roepen van internet moet u de fiets uw computer aansluiten. Zie pagina 15.
Uw vordering op de displays volgen. Zie stap 4 op pagina 11.
7
Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 5 op pagina 12.
8
Aandacht: Deze knoppen werken niet op dit model.
HOE OP UW CD SPELER AAN TE SLUITEN
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u klaar bent met uw oefening.
Opgelet: Zie instructie A als uw portable CD speler van aparte LINE OUT en PHONES pluggen is voorzien. Zie instructie B als uw CD speler maar van één plug is voorzien.
Zie stap 6 op pagina 12. Aan/Reset Toets
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de LINE OUT plug van uw CD speler. Steek uw koptelefoon in de PHONES plug.
Weerstand Toetsen
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw oefeningen thuis effectiever te maken. U kunt de weerstand van de fiets door een druk op de knop bijstellen wanneer de handmatige instelling van het bedieningspaneel wordt gekozen. Het bedieningspaneel zal tijdens uw oefening constant informatie geven. U kunt zelfs uw hartslag meten wanneer u de handgreep met hartslagsensor gebruikt. Het bedieningspaneel biedt ook tien vooraf ingestelde programma’s. In ieder programma verandert automatisch de weerstand van de pedalen en zal tijdens uw oefening aangegeven wanneer u uw tempo moet verhogen of verlagen. Het bedieningspaneel biedt tevens twee programma’s speciaal voor de hartslag die de weerstand van de pedalen verandert en aangeeft wanneer u uw tempo moet verhogen of verlagen om uw hartslag tijdens de oefening zo dicht mogelijk bij de ten doel gestelde hartslag te houden. Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe iFIT.com interactieve technologie. De iFIT.com technologie werkt als een persoonlijke trainer bij uw thuis. Met het
meegeleverde audio snoer kunt u de fiets op uw geluidssysteem, uw draagbare stereo of computer aansluiten en de speciale iFIT.com cd en video programma’s afspelen (cd’s en video’s apart te koop). De iFIT.com cd en video programma’s controleren automatisch de weerstand van de pedalen en geven duidelijk aan hoe u uw snelheid moet toepassen net zoals een trainer dat doet tijdens uw training. Intense muziek motiveert extra. Bel om iFIT.com cd’s of video’s te kopen het telefoonnummer, dat vermeld staat op de kaft van deze handleiding.
A PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Koptelefoon
Audio Snoer
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in een splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw CD speler. Steek uw koptelefoon in de splitter.
Als de fiets op uw computer is aangesloten, kunt U ook onze nieuwe website www.iFIT.com bekijken en daar de audio en video programma’s direct van internet oproepen. Raadpleeg de website voor meer informatie.
B
Zie pagina 11 om de handmatige instelling te gebruiken. Zie bladzijde 12 om een vooraf ingesteld programma te gebruiken. Zie pagina 13 om een programma voor de hartslag. Zie pagina 18 om iFIT CD’s of video’s te gebruiken. Zie pagina 19 om direct een programma van onze website op te roepen.
PHONES
PHONES
Audio Snoer
Splitter
Koptelefoon
10
15
4
HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG
U moet de handsensoren niet de hele tijd vasthouden tijdens een hartslagprogramma. U moet de handsensoren echter geregeld vastnemen zodat het programma goed werkt. Elke keer u de handgrepen vasthoudt moet u minstens uw handen 30 seconden lang op de metalen contacten plaatsen. Opgelet: De letters PLS zullen wanneer u de handgrepen niet vasthoudt in de grote display in plaats van uw hartslag verschijnen.
Het hartslagprogramma 1 is ontworpen om uw hartslagfrequentie tussen twee vooropgestelde niveaus te houden tijdens uw oefening. Programma voor het hart 2 is ontworpen om uw hartslag bij uw gekozen doel hartslag te houden. Volg de stappen hieronder om een programma voor het hart te gebruiken.
1
5
1
Het bedieningspaneel aanzetten. Aandacht: Het bedieningspaneel verbruikt vier 1,5V “D” batterijen. Raadpleeg montage stap 5 op pagina 7 om de batterijen te installeren.
Het onderste gedeelte van de display zal uw tempo (in revoluties per minuut [RPM]), uw snelheid, en de pedaalweerstand aangegeven. De display zal iedere paar seconden van het ene nummer naar het andere overgaan.
Druk op de Aan/Reset knop om het bedieningspaneel aan te zetten (zie de tekening op pagina 10 om de Aan/Reset knop te kunnen vinden).
Begin te fietsen om het programma te starten.
2
Hartslagprogramma 1 is onderverdeeld in 30 periodes van één minuut. U kunt een doelhartslag programmeren voor elke periode. (U kunt ook een doelhartslag programmeren voor twee of meer opeenvolgende periodes). Hartslagprogramma 2 is onderverdeeld in 60 periodes van één minuut (U kunt ook een deel van het programma afwerken). Voor alle periodes wordt dezelfde doelhartslag geprogrammeerd.
Kies een hartslagprogramma. Om een hartslagprogramma te kiezen, druk herhaaldelijk op de Programma (PGM)-toets, totdat “P-1” of “P-2” in het bovenste gedeelte van de display verschijnt.
3
[PACE] aangeven (tempo wordt in minuten per kilometer in dit gedeelte van de display aangegeven). De display zal telkens na een paar seconden van getal veranderen. Aandacht: Wanneer een programma gekozen is, zal de display de resterende tijd van het programma in plaats van de verlopen tijd aangeven.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN
Schakel het bedieningspaneel in. Zie stap 1 op pagina 11.
2
Houd de handsensoren vast.
Tijdens het programma zal het bedieningspaneel uw hartslagfrequentie geregeld vergelijken met de doelhartslagfrequentie die u voor deze periode hebt geprogrammeerd. Als uw hartslag te ver onder of boven de vooraf ingestelde doelhartslag is, dan zal de weerstand van de pedalen automatisch verhogen of verlagen om uw hartslag dichter bij de doelhartslag te brengen. Opmerking: Als het weerstandsniveau te hoog of te laag is, dan kunt u de instellingen wijzigen door op de Weerstand-toetsen te drukken. De weerstand zal echter automatisch veranderen als het bedieningspaneel opnieuw uw hartslag met de doelhartslag vergelijkt.
Toets uw leeftijd of doelhartslag in. Als u hartslagprogramma 1 kiest, dan zal het woord “Age” (leeftijd) beginnen te flikkeren in het onderste gedeelte van de display en er zal een leeftijd verschijnen. Als u uw leeftijd al hebt ingetoetst, druk dan op de toets met het hartsymbool. Als u uw leeftijd nog niet hebt ingetoetst, druk op de kleine + en – toetsen om uw leeftijd in te toetsen. Druk dan op de toets met het hartsymbool. Opmerking: Als u uw leeftijd hebt ingetoetst, wordt het in het geheugen opgeslagen.
Aan het einde van de eerste periode van één minuut, kunt u dankzij de tempodisplay een vast tempo aanhouden. Wanneer de “too slow” (te langzaam) indicator begint te branden dan moet u uw tempo wat verhogen. Wanneer de “too fast” (te snel) indicator begint te branden dan moet u uw tempo verlagen. Houdt uw tempo aan wanneer de middelste indicator begint te branden.
Als u hartslagprogramma 2 kiest, dan zal het woord “Rate” (Frequentie) beginnen te flikkeren in het onderste gedeelte van de display en er zal een hartslagfrequentie verschijnen. Druk op de kleine + en – toetsen om de doelhartslagfrequentie bij te stellen, als u dat wilt (zie INTENSITEIT VAN DE OEFENING op pagina 21). Druk dan op de toets met het hartsymbool.
Belangrijk: De tempo-display dient alleen als motivatie. Zorg ervoor dat u op een temp fietst dat aangenaam voor u is.
14
De handmatige instelling kiezen. De handmatige instelling wordt gekozen elke keer dat u het bedieningspaneel in gebruik neemt. Kies de handmatige instelling wanneer een programma al gekozen is door meerdere keren op de Programma [PGM] toets te drukken todat de afstand of 0.00 op de display verschijnt.
3
Druk op de Aan/Reset toets om de displays opnieuw in te stellen. Aandacht: Het bedieningspaneel kan de snelheid en afstand in kilometers of mijlen aangeven. Om van eenheid te veranderen, houdt eerst de Programma [PGM] toets voor ongeveer zes seconden ingedrukt. De letters “M” en “KM/H” of “E” en “MPH” zullen op het onderstel gedeelte van de display verschijnen. Druk de + toets om een andere eenheid te kiezen. Druk de programma toets weer wanneer u de eenheid hebt gekozen. Aandacht: Het kan zijn dat u bij het vervangen van de batterijen de eenheid opnieuw moet instellen.
Begin te trappen en verander de weerstand als u dat wilt. Druk, terwijl u trapt, op de + en – toetsen onder de grote display om de weerstand van de pedalen te veranderen. Er zijn 10 weerstandsinstellingen voorzien; niveau 10 is de grootste. Opgelet: Het kan nadat u op de toetsen hebt gedrukt een paar seconden duren voor de weerstand de gewenste instelling bereikt.
4
Bekijk uw vordering op de displays. Terwijl u een meeteenheid kiest, kunt u ook de sterkte van het achtergrondlicht bijstellen. In de “Aan”-stand blijft het achtergrondlicht branden, als het bedieningspaneel aanstaat. In de “Uit”stand wordt het achtergrondlicht uitgeschakeld. Om de batterijen te sparen, kies de “Auto”-stand, zodat het achtergrondlicht alleen aangaat, als u het toestel gebruikt. Druk op de Weerstand-toets om de achtergrondlichtsterkte bij te stellen, als u dat wilt. Als u de gewenste meeteenheid en lichtsterkte hebt geselecteerd, druk dan opnieuw op de Programma-toets.
Het bovenste gedeelte van de display geeft de afgelegde afstand [DISTANCE] en het aantal verbranden calorieën [CALORIES] aan. De display zal telkens na een paar seconden van getal veranderen. De display zal uw hartslag aangeven wanneer u de hartslagsensor gebruikt (zie stap 5 op pagina 12). Het middengedeelte van de display zal de verlopen tijd [TIME] en uw huidige tempo
11
5
Uw hartslag meten als u dat wilt.
6
Het kan zijn dat er plastic velletjes op de metalen contactpunten van de handvaten Contactpunten zitten. Haal deze van de handvaten af. Plaats uw handen op de metalen contactpunten om de pols-sensor te gebruiken. Beweeg uw handen niet. De hartslag indicator zal wanneer uw pols gemeten kan worden, op het bovenste gedeelte van de display beginnen te flikkeren. Een of drie streepjes zullen verschijnen en uw hartslag zal dan worden aangegeven.
De ventilator aanschakelen als u dat wilt. Druk op de ventilator toets om de ventilator op lage snelheid te laten draaien. Wieltje Druk nogmaals Ventilator op de ventilator Toets toets om de ventilator op hoge snelheid te laten draaien. Druk een derde keer op de toets om de ventilator uit te doen. Aandacht: De ventilator zal automatisch uitgaan om batterijen te sparen wanneer de pedalen gedurende een halve minuut niet worden bewogen.
HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA’S TE GEBRUIKEN
ligt. Wanneer de huidige periode echter voltooid is zal de weerstand zich automatisch aan de volgende periode aanpassen als deze anders is.
Ieder ingesteld programma zal automatisch de weerstand van de pedalen veranderen. Het zal ook aangegeven wanneer u uw tempo moet verhogen of verlagen om zodoende een effectief workout te verichten.
De tempo display zal u tijdens uw oefening helpen uw tempo bij de doel hartslag voor de huidige periode houden. Wanneer te “too slow” (te langzaam) indicator begint te branden dan moet u uw tempo wat verhogen. Wanneer de “too fast” (te snel) indicator begint te branden dan moet u uw tempo verlagen. Houd uw tempo aan wanneer de middelste indicator begint te branden.
Volg de stappen hieronder om een vooraf ingesteld programma te gebruiken.
1
Zie stap 1 op pagina 11.
2
Draai het (vleugel) wieltje aan de rechterkant van het bedieningspaneel om de ventilator in de gewenste stand te plaatsen.
Houdt de handvaten, voor het beste resultaat, ongeveer 30 seconden lang vast. Aandacht: Als u eerst de handgrepen vastpakt, zal de grote display een halve minuut lang uw hartslag tonen. De display zal dan uw hartslag tonen gelijk met andere feedback modes.
7
Kies een vooraf ingesteld programma.
Wanneer de pedalen gedurende een paar seconden niet bewogen worden zal de display stoppen en de tijd op de grote display opflikkeren.
3
De middelste display zal tijdens het programma de overblijvende tijd van het programma aangegeven. Het programma eindigt wanneer er geen tijd meer over is. Als u doorgaat met oefenen nadat uw programma voltooid is, zal de display gewoon doorgaan met het weergeven van informatie/feedback.
Begin met trappen, om het programma te starten. Begin gewoon te fietsen om het programma te starten. Ieder vooraf ingesteld programma bevat 20, 30 or 45 segementen, ieder 1 minuut lang. Een weerstand en tempo instelling zijn voor iedere periode geprogrammeerd. Aandacht: Dezelfde weerstand en/of tempo instellingen kan/kunnen voor meerdere periodes worden geprogrammeerd.
4
Uw vordering op de displays volgen. Zie stap 4 op pagina 11.
5
Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 5 op pagina 12.
Aan het einde van elke periode van het programma, zal de tijd in het midden van de display beginnen te flikkeren en u zult een reeks pieptonen horen. De weerstand van de pedalen zal ook automatisch veranderen als u een ander weerstandsniveau hebt geprogrammeerd voor de volgende periode. Aandacht: U kunt de weerstand aanpassen door op de + of – toetsen te drukken wanneer de huidige weerstand te hoog of te laag
12
Belangrijk: De doel tempo instellingen zijn alleen als motivatie bedoeld. Uw tempo kan langzamer zijn dat de doel tempo instellingen. Zorg ervoor dat u op een aangenaam tempo oefent.
Druk om een vooraf ingesteld programma te kiezen, druk herhaaldelijk op de Programma [PGM]-toets, totdat “P-3,” “P-4,” “P-5,” “P-6,” “P-7,” “P-8,” “P-9,” “P-10,” “P-11,” op de “P-12” in het bovenste gedeelte van de display verschijnt.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u klaar bent met uw oefening.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan om batterijen te sparen wanneer de pedalen niet bewegen en de toetsen gedurende een paar minuten niet ingedrukt worden.
Het bedieningspaneel inschakelen.
6
De ventilator aanschakelen als u dat wilt. Zie stap 6 op pagina 12.
7
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u klaar bent met uw oefening. Zie stap 6 op pagina 12.
13
