Sávolyi Cimbora A Sávolyi Általános Iskola információs lapja
IX. évfolyam 2. szám - 2013. május
A tartalom:
• Iskolai hírek • In Memoriam • Évforduló • A víz világnapja • Lelkünk egészségére! • Gyógytestnevelés • Rejtvény • Humor
Iskolai hírek
Előző lapszámunk óta rengeteg fontos és érdekes esemény történt velünk: járt nálunk a Télapó, karácsonyoztunk, farsangi mulatságot ültünk, versenyeken vettünk részt. Ezeket szeretnénk feleleveníteni írásainkkal és fényképeinkkel a 2. oldaltól.
IN MEMORIAM
Kovács Anna tanító nénire emlékezünk az újság 7. oldalán.
A víz világnapja
Március 22-én ünnepeljük a víz világnapját. A 9. oldalon olvashattok róla. Lelkünk egészségére!
A bölcs királytól megtudhatjuk, mit kell tennünk ahhoz, hogy boldogok lehessünk. Írásunk a 1 0. oldalon. Gyógytestnevelés
Folytatjuk gerinctorna feladatokat bemutató cikkünket a 11 . oldalon.
Gazdag Erzsi: Öltözik a mező Öltözik a mező, öltözik a rét is. Akármilyen késve, tavaszodik mégis. Szalagot kötöttek a füvek fejére. Előbújt a tücsök a rétek zenésze.
Nevet a gólyahír, sárga a mosolya. Mosolyától fényes, tükrös a pocsolya. Öltözik a mező, készül a ruhája. A sok virágmintát most festik reája.
Iskolai hírek
Prózamondó versenyen voltunk
Négy felsős tanulóval indultunk a Noszlopy Gáspár Általános Iskolában rendezett prózamondó versenyen: Pál Csaba Márk és Üst Botond 6. osztály, Császár Zoltán és Köcski Regina 7. osztály. Idén csak három iskola tanulói mérték össze tehetségüket: Mikszáth Kálmán Utcai Általános Iskola, Noszlopy Gáspár Általános Iskola és Sávolyi Általános Iskola. Szépen helytálltak a mieink. Köcski Regina a 7-8-osok kategóriájában 3. helyezett lett. Ő jutalomkönyvet, a többiek emléklapot kaptak. Amíg a zsűri tanácskozott, addig a gyerekeket szendviccsel, üdítővel és csokival kínálták a házigazdák. Örömmel tértünk haza. Résztvevőinkre büszkék lehetünk és gratulálunk nekik, valamint felkészítő nevelőjüknek: Méri Istvánnénak.
Vártuk a Mikulást
Page 2
-2-
December 6-án iskolánkba négy Mikulás is ellátogatott. Hagyomány ugyanis, hogy négy teremben ünnepelnek közösen a testvérosztályok. A felsősök vidám jelenetekkel nevettették meg kisebb “testvéreiket”. Versekkel, közös énekléssel várták mindenütt a Nagyszakállút, aki ezúttal is sok mindent tudott a gyerekekről. Kedvesen szólt hozzájuk és krampuszai segítségével kiürítette hatalmas puttonyát. A lurkók megkapták a várva várt csomagokat. A műsorok után kezdetét vette a mókázás és szórakozás. Különféle ötletes dolgokat találtak ki a nevelők: tréfás vetélkedőket, vidám táncokat, érdekes, szórakoztató játékokat. Gyorsan elrepült az idő, nem szívesen hagyták abba. Lelkesen mesélték egymásnak élményeiket. A pedagógusok együtt mókáztak tanítványaikkal, így mindenkinek örömteli volt a délután. Nemsokára elkezdődnek a szeretet ünnepére való felkészülések. Már alig várjuk. Nagyon kellemesek és építőek ezek a közös programok.
Sávolyi Cimbora
Sávolyi diákok előkarácsonya
A téli szünet előtti délután ünnepváró hangulatban telt a sávolyi iskolában. A pompába öltöztetett fenyőfa körül karácsonyi műsorszámokkal köszöntötték diákjaink a közelgő ünnepet. A háttérben kivetített szebbnél szebb karácsonyi képek melengették szívünket. Nemcsak cd-ről csendültek fel a csodás karácsonyi énekek, hanem iskolánk énekkara is megajándékozott minket egy szép dalcsokorral. Bemutatkoztak a művészeti iskola szintetizátorosai, furulyásai, valamint a néptánccsoport is. Minden osztályból egy-egy tanuló saját készítésű dísszel ékesítette a fát. A jelenlévő szülők, nagyszülők is meghatódva távoztak a kultúrházból. A diákoknak még volt teendőjük, hiszen ismét játszóházat rendeztünk, ahol szeretteiknek készíthettek ajándékokat. Természetesen mindhárom helyszínen segítettek a nevelők is. Öröm volt nézni, ahogy dolgoztak a szorgos kezek, lelkesek voltak a gyerekek. Ünnepi volt az uszonna is: mézeskrémes. Útravalóul igazgatónőnk mindenkinek ajándékcsomaggal kívánt békés, boldog karácsonyt.
Karácsonyvárás Főnyeden
201 2. december 1 4-én családias hangulatú ünnepségre hívták Főnyed apraja-nagyját a község kultúrtermébe. Marton István polgármester úr köszöntője után a Sávolyi Általános Iskola főnyedi diákjai adtak ünnepi műsort. Az adventi hírnök köszöntői után, a koszorún sorra fellobbanó gyertyák lángja jelezte a Kisjézus születésének közeledtét. Az elhangzott versek és dalok, amelyekhez csodálatos képeket láthattunk, meghitt hangulatot teremtettek. A közönség meghallgatta a négy gyertya – a Béke, a Hit, a Szeretet és a Remény – beszélgetését. Majd a Szeretet fontosságáról hangzott el egy szép történet. Soha ne hagyjuk a reményt elveszíteni, mert az emberek előbb-utóbb rájönnek arra, hogy milyen fontos az emberek és a világ életében a szeretet. Ezen gondolatok jegyében hangzottak el a karácsonyi Jókívánságaink. A szereplők minden jelenlevőnek szeretettel adtak át egy kis ajándékot. A polgármester úr és a képviselők megvendégelték a falu lakosságát és a szereplőket felkészítőikkel együtt. Kötetlen, jó hangulatú beszélgetéssel telt ez az ünnepváró este. A műsor összeállítói és segítői: Kovács Anna, Sonkoly Julianna és Szépné Fodor Edit tanító nénik voltak. Köszönjük a szíves vendéglátást! Sávolyi Cimbora
-3-
Farsangi mulatozás
Az alábbi köszöntővel kezdődött az idei farsangi mulatságunk: 201 3, szerencsés év télen-nyáron Szerencsés mert van farsaangunk Ma délután mulatozunk. Idén nem a kultúrházban, Hanem a mi iskolánkban. Kijelöltük a termeket, Lássuk, melyik mit rejteget? Egyik mókázásra szolgál, A másik ételt-italt kínál. Harmadikban felvonulunk, Negyedikben táncolhatunk. Izgalommal készültünk e napra, Sürgött iskolánk apraja-nagyja. Gondolkodtunk, minek öltözzünk, Amivel egymást megnevettethetjük. Idén is lesz zsákbamacska, Tombola és finom torta. Ilyen zene, olyan zene, Hogy mindenki kedvét lelje. Legyen sok móka, kacagás, Kezdődjék a jelmezes felvonulás. Ebben az évben érdekesség volt az is, hogy nemcsak a 7. osztályosok élvezetes nyitótáncát láthattuk, hanem a Fonyódi Alapfokú Művészeti Iskola két társastáncos növendéke – Horváth Noel és Vass Adrienn – is ámulatba ejtette a közönséget. Végezetül hat ügyes 8. osztályos leányzó saját koreográfiájú modern táncprodukciójának tapsolhattunk. A nézőknek is megjött a tánchoz a kedve, s a buli a hazaindulásig tartott. Természetesen gyönyörködhettünk a sok igényesen elkészített egyéni jelmezben, és nevethettünk a vicces csoportos produkciókon is. A zsűri tortákat ajándékozott az arra legérdemesebbeknek, csokoládét minden fellépő kapott. Nagy volt a nyüzsgés a folyosón, mindenki kereste a neki legjobban tetsző helyszínt. A hangulat a tetőfokára hágott, a gyerekek nem örültek annak, hogy indulni kell a buszokhoz. Reméljük a szülők, nagyszülők, rokonok is jól érezték magukat, és vidámsággal telve tértek haza! Page 4
-4-
Sávolyi Cimbora Newsletter Header
24 órás úszás Keszthelyen
Iskolánk két tanulója, Balla Ádám és Szabó Róbert is részt vett a március 2-án Keszthelyen megrendezett 24 órás úszáson. Hatodikosaink a Fröccs csapatában versenyeztek. A kitartásuknak és gyorsaságuknak meglett az eredménye: a hét csapatot felvonultató mezőnyben közel 80 km-t leúszva a Fröccs első helyezést ért el. Köszönettel tartozunk iskolánk fenntartó önkormányzatainak, hogy az elmúlt négy tanévben az úszásoktatást tanulóink részére támogatták. Ezt a jó kezdeményezést 201 3. január 1 től a Klebelsberg Intézményfenntartó Központ jóvoltából folytatni tudjuk.
Szavalóversenyen voltunk
201 3. március 1 3-án 1 4 órakor elkezdődött a versmondás a marcali Berzsenyi Dániel Gimnázium könyvtártermében. Négy tanuló képviselte iskolánkat: Egyed Balázs (5. o.), Balla Ádám (6.o.), Császár Zoltán (7.o.), Fazekas Vivien (8.o.). A versenyzők kettő verset szavaltak el: egy szabadon választottat, illetve egy kötelező Weöres Sándor verset. A két előadott költemény alapján értékelt a zsűri, mégpedig három kategóriában: 5-6. osztályosokat, 7-8. osztályosokat és a nagygimnazistákat. Lelkesen készültünk, sokat gyakoroltunk, és bíztunk a sikerben. Helyezést nem sikerült elhoznunk, ám élményekben gazdagabban és nyugodt szívvel távoztunk, hiszen remekül helytálltak diákjaink. Ha lehet, jövőre is elfogadjuk a meghívást.
Iskolai ünnepély és szavalóverseny Március 1 4-én ünneplőbe öltöztünk, és büszkén tűztük fel kokárdáinkat. Gondosan előkészített, az 1 848-49-es forradalom és szabadságharc hőseihez méltó műsort adtak elő diákjaink. Az akkori emberek életét felidéző versrészletek, a 1 2 pontos követelések felolvasása, a megható zenei betétek ünnepi hangulata magával ragadott felnőttet, gyereket egyaránt. A tanulók komolyan beleélték magukat szerepükbe. Ez azt jelenti, hogy megértették, miért olyan kiemelkedő ünnep március 1 5-e. Felkészítő nevelők: Lakatos Gyöngyi és Medvésy Eszter.
Sávolyi Page 5Cimbora
Newsletter Header
-5-
Még lélekben a műsor hatása alatt álltunk, amikor elkezdődött szavalóversenyünk. Közel negyven tanulónk vállalkozott egy-egy költemény megtanulására, emiatt külön teremben szavaltak az alsósok és felsősök. Mindkét helyszínen három-három tagú zsűri pontozott. A vidám és komoly verseket, a színvonalas előadásokat olyan jó volt hallgatni, hogy az idő nagyon gyorsan elrepült. A legtöbb fellépő szépen hangsúlyozva, tisztán, érthetően próbálta átadni a vers üzenetét. Nem maradt el az öröm sem. Mindnyájan kaptak csokit , a helyezettek oklevelet és könyvet, a többiek pedig emléklapot vihettek haza. Helyezettek: alsó tagozat: felső tagozat: 1 . Sipos Dániel (2.osztály) 1 . Császár Zoltán (7. osztály) 2. Üst Fanni (3. osztály) 2. Egyed Balázs (5. osztály) 3. Üst Lili (3. osztály) 3. Fazekas Vivien (8. osztály) 4. Domók Ramóna (3. osztály) 4. Balla Ádám (6. osztály) 5. Orsós Henrietta (1 . osztály) 5. Köcski Regina (7. osztály) 6. Sági András Dávid (3. osztály) 6. Bogdán Norbert (5. osztály)
Dupla ünnep volt nálunk, melyet a zord időjárás sem tudott elrontani. Így volt ez 1 65 évvel ezelőtt is, amikor hiába esett az eső, semmi nem akadályozhatta meg az elszánt, tenniakaró fiatalokat Pesten.
Húsvéti játszóház
201 3 március 27-én iskolánkban megrendeztük hagyományos ünnepváró játszóházunkat. Három teremben várták a nevelők a diákokat, hogy szeretteiket meglephessék saját készítésű ajándékaikkal. Ablakdíszeket, húsvéti üdvözlőlapokat, színes papírtojásokat és asztali díszeket barkácsolhattak a gyerekek. Nagy volt a sürgés-forgás, hiszen a többség mindenből szeretett volna alkotni. Sokaknak sikerült is. Büszkén pakolták táskáikba azzal a tudattal, hogy húsvétkor majd az ő ajándékaik díszelegnek otthonaikban. A suli-nyuszi édességcsomagot hozott a tanulóknak, melyet hazainduláskor igazgató nénitől vehettek át.
Page 6
-6-
Sávolyi Cimbora Newsletter Header
IN MEMORIAM K o v ác s A n n a
1963. április 19. - 2013. május 1.
Anna néni hirtelen, tragikus halála mélyen megrendítette kolllégáit, a tanulókat, és sok-sok sávolyi embert. Hihetetlennek tűnt, nem tudtuk, nem akartuk elfogadni a szomorú tényt. Április 30-án még serénykedett a nálunk rendezett helyesírási versenyen, főzte a kávét... Azóta nem jön a zöld autó az iskola elé, üres az asztala. Milyen jóízűen ette a reggelijét, melyből nem hiányozhatott a gyógyító fokhagyma, a zöld csípős paprika. 1 3 évvel ezelőtt érkezett hozzánk. Barátságos, önzetlen kolléga volt, aki gyorsan beilleszkedett testületünkbe. Aztán Neki is sorra jöttek a gondok: szülők, rokonok halála. A legnagyobb fájdalom négy évvel ezelőtt érte, amikor 1 7 éves Kristóf fia tragikus autóbalesetben meghalt. A gyászban is nagyon erős akart lenni, ám a reggeli könnyekről tudtuk, hogy miért vannak. Gyermekkorában vallásos nevelést kapott szüleitől, s Ő is így nevelte három fiát, s őbenne egyre erősödött a hit. A szívét marcangoló fájdalmat valamelyest enyhítette. Fia halála megváltoztatta, befeléfordulóbb lett. Szerette a csendet. Tanítványait is csendességre, szeretetre, az emberi értékekre nevelte. Mint ahogy mindnyájunknak, úgy Neki is voltak hibái, de tisztelettudó, alázatos, segítőkész EMBER volt. Bárkivel elbeszélgetett, meghallgatta mások gondjait, s ha tudott, segített. A gyermekkori makacsságából (amiről ő maga mesélt) maradt felnőttkorára is: orvoshoz nem akart menni. Volt, hogy igazgatónőnk szabályosan "hazazavarta", s utasította, hogy menjen orvoshoz és feküdjön. Sok áldozatot vállalt családja megélhetéséért, ám nem panaszkodott. A Sávolyi Cimbora újság is az Ő ötlete volt. Szerette az iskolánkat, s azt akarta, hogy a szülők is tudjanak arról, mennyi minden szép és jó dolog történik nálunk a tanításon kívül. Anna néninek már nincsenek gondjai és fájdalmai. A mi szívünkben még sokáig betöltetlen űrt hagy hiánya. Bárhová nézünk, valami mindenütt Rá emlékeztet bennünket. Ez így van rendjén, hiszen szerettük Őt. Isten veled Anna néni!
Gondolod, hogy kerül életed útjába egyetlen gátló kő is hiába? Lehet otromba, lehet kicsike, hidd el, ahol van, ott kell lennie. De nem azért, hogy viszatartson téged s lohassza kedved, merészségedet. Jóságos kéz utadba azért tette, hogy te megállj mellette. Page 7 Cimbora Sávolyi
Kő az úton
Nézd meg e követ, és azután kezdj beszélni róla Isteneddel, Őt kérdezd, milyen üzenetet küld azzal az akadállyal neked? S ha lelked Istennel találkozott, utadba minden kő áldást hozott.
(Prohászka egyetlen ismert verse) Newsletter Header
-7-
Évforduló
30 éve hunyt el Romhányi József
Költő, író, műfordító. A rímhányó Romhányiként emlegetett zseni pimasz éleslátásával szinte egyszerre mutatott rá emberi gyengeségeinkre és a magyar nyelv nagyszerűségére. Véleményét, intelmeit gyakran rajzfilmfigurák vagy kedves állatkák szájába adta, s bármily könyörtelen véleménnyel is bírt rólunk, nevettünk briliáns humorán. A nagyközönség elsősorban játékos állatverseit ismeri, ezeket halála után, Szamárfül néven adták ki, másrészt számos rajzfilm szövegének szerzőjeként emlékezhet rá. Az ő nevéhez fűződik például A Mézga család, melynek három sorozatát dolgozta ki Nepp Józseffel együtt a Pannónia Filmstúdiónál, a Kérem a következőt! (Dr. Bubó), a Mekk mester, valamint a Flintstone család – magyarul: Frédi és Béni, avagy a két kőkorszaki szaki – több mint negyven epizódjának bravúros szövege. Ő fordította le a T. S. Eliot költeményei alapján készült Macskák c. musicalt is, de a gyermekkönyvekkel is maradandót alkotott. 1 983-ban érdemes művész lett, mely elismerésnek nem örvendhetett sokáig, mert május 7-én meghalt. Vegyes Állás Állati apróhirdetések Férjhez menne Péknél szabadult kimondottan csapnivaló csótány szúnyog. elhelyezkedne Csípőben telt... volt. babapiskótán. Gyászolják lárvái. Felvesz kifutónak Kultúra bábokat és gubókat Iskolába járna Álca-szövetkezet. hátrányos helyzetű fejtetű. Kaszkadőrnek menne bátor mozibolha. Angolórákat ad Lyukas alsókba is Rockfortba végzett beugorna. sajtkukac. Jelentkezhet egyén Házasság vagy kupac. Feleséget keres komoly szándékú moly. Tánccsoportnak is Szekrény van. alkalmas százlábú irtó siker ellenére fellép. Kis testi fogyatékos, önhibáján kívül középen elvált giliszta, hozzáillő házasfelet keres. Fábaszorult féreg társaság hiányában ezúton keres férjet. Harkályok kíméljenek!
Page 8
-8-
Sávolyi Cimbora Newsletter Header
Víz Világnapja - március 22. 1 992-ben az ENSZ 47. közgyűlésén március 22-ét a Víz Világnapjának nyilvánították és 1 994. óta világszerte próbálják felhívni a figyelmet vízkészletünk fontosságára . Bár a Föld felszínének mintegy 70 százalékát víz borítja, tengerek és óceánok formájában, az összes vízkészletből csupán 2 százalékot tesznek ki az édesvizek. Ennek legnagyobb része (az összes édesvízkészlet 77 százaléka) a sarki jégtakarók és gleccserek jegébe fagyva, illetve felszín alatti rétegvíz és mélységi víz (az összes édesvízkészlet 21 százaléka) formájában van jelen. A folyóvizek, az édesvízi tavak, a talajvíz, illetve a légkörben található vízpára alkotja a fennmaradó részt. A vízhiányos országok lakossága – tanulmányok szerint – 2025-re az ezredfordulós közel fél milliárdról 3 milliárdra nőhet. (Afrikát és Dél-Ázsiát érinti a probléma mindenekelőtt). A sótalanítás lehet az ivóvíz előállítás egyik módja, a WWF azonban figyelmeztet az üzemekkel kapcsolatban fellépő problémákra. Számtalan országban okoz égető problémát a tiszta víz hiánya, a szárazság által sújtott területek nagysága egyre nő. A természeti katasztrófák következtében további embertömegek ellátását kell palackozott vízzel megoldani - gondoljunk csak a földrengésekre Haitin, vagy Chilében. A tiszta víz hiánya a katasztrófáktól függetlenül is - pl. az afrikai országokban - rendszeresen vezet j árványok kialakulásához. Szabó Lőrinc: Egy pohár víz Hogy a napfény ráesett, szinte szívdobogva nézem ezüstszikrás börtönében az ezüsthideg vizet. Víz, még sohse láttalak; és lelkem sok szennyebűne boldogan megszégyenülve érzi, milyen tiszta vagy. Jég vagy! tűz vagy! gyönyörű! Tündértestű meztelenség, voltam én is, és leszek még, mint te, olyan egyszerű? Jöjjetek, igaz imák: jó vizek, öntözzetek meg, és kit oly rosszul szeretlek válts meg, égi tisztaság!
Pálfi Orsolya 8. osztály
Tudtad, hogy?...: • Egy 75 kg-os felnőtt szervezete 50 l vizet tartalmaz. Egy ember évente több mint 1 000 liter folyadékot iszik. A veséken naponta 1 80 liter testnedv folyik át. Az agynak 78%-a, a vér 86%-a, a szív 77%-a, a máj 84%-a, az izmok 70%-a víz. • A légzéshez a víz párásítja a levegőt amit belélegzünk. • A testhőmérsékletet szabályozza. • A víz szállítja a tápanyagokat a sejtekhez. • A víz segíti a tápanyagok felszívódását és átalakítását energiává. • A víz eltávolítja az anyagcsere során keletkezett felesleges termékeket. • A víz teszi rugalmassá az izületeket, a csontok összekapcsolásához. • A víztől eredő betegségek évente 4,2 millió ember halálát okozzák. • Kb.1 ,1 milliárd embernek nincs biztonságos ivóvize, 2 milliárdnak biztonságos tisztálkodási lehetősége. Sávolyi Page 9Cimbora
Newsletter Header
-9-
Lelkünk egészségére! A bölcs király
Sok-sok évvel ezelőtt élt Indiában egy bölcs, aki azt mondta, hogy nagy titkot őriz egy varázsládikában, ami az élet minden területén sikeressé teszi és ezért a világ legboldogabb emberének tartja magát. Sok irigy király ajánlott neki hatalmat és pénzt, meg is próbálták ellopni a ládikát, de hiába. Minél jobban próbálkoztak a megszerzésével, annál boldogtalanabbak lettek, mert az irigység nem hagyta őket élni. Így teltek-múltak az évek és a bölcs egyre boldogabb lett. Egy nap egy kisfiú toppant be hozzá és azt mondta: - Uram én is olyan boldog szeretnék lenni, mint Te. Megmutatod nekem hogyan érjem el a boldogságot? A bölcs a gyermek tisztaságát és egyszerűségét látva így szólt: - Neked megmutatom a boldoggá válás titkát! Gyere velem és nagyon figyelj! Valójában két ládában őrzöm a boldogság titkát: a szívemben és az eszemben. A nagy titok pedig nem más, mint egy lépésekből álló sorozat, amit követned kell egész életedben. Az első lépés ez: - Tudd, hogy a Gondviselés mindig veled van és ezért szeretned kell Őt és hálát adnod neki mindazért, amid van. A második lépés: - Szeretned kell önmagad és minden lefekvéskor és felkeléskor ki kell jelentened: "Én fontos vagyok, képes vagyok, értékes vagyok, okos vagyok, kedves vagyok. Sokat várok magamtól. Nincs olyan akadály, amit le ne tudnék győzni." Ezt hívják: magas önbecsülésnek. A harmadik lépés: - Gyakorlatban is megvalósítod, amit magadról állítasz. Vagyis: ha azt gondolod okos vagy, viselkedj okosan. Ha azt gondolod képes vagy, tedd meg, amit kitűzöl magad elé. Ha azt gondolod nincs akadály, amit le ne tudnál győzni, akkor tűzzél ki célokat és valósítsd meg őket. Ezt hívják: motivációnak. A negyedik lépés: - Ne irigyelj senkit azért, amije van, vagy ami ő maga. Ő elérte célját, te érd el a sajátjaidat! Ötödik lépés: - Ne őrizz a szívedben haragot senki iránt, mert ez az érzés nem engedi, hogy boldog légy! Hagyd, hogy Isten törvényei tegyenek igazságot, te bocsáss meg és felejts! Hatodik lépés: - Ne vedd el azt, ami nem a tiéd, mert a természet törvénye szerint, ha valakitől elveszel valamit, akkor holnap elvesznek tőled valami értékesebbet, mint amit te elvettél mástól. Fizesd meg a tartozásodat, add vissza, ami nem a tiéd! Kérj bocsánatot, add oda mindenkinek azt, ami megilleti! Így biztosítod a békédet. Hetedik lépés: - Ne bánj rosszul senkivel! A világ minden élőlényének joga van arra, hogy szeressék és tiszteljék. Nyolcadik lépés: - Mindig mosolyogva kelj fel, fedezd fel a szépséget és a jót a téged körülvevő dolgokban! Döntsd el, hogy csodás napod lesz! Gondolj bele, hogy milyen szerencsés vagy, amiért annyi mindened van. Segíts a többieknek anélkül, hogy arra gondolnál, semmit sem kapsz cserébe! Figyeld meg az embereket és fedezd fel bennük a jó tulajdonságaikat! Nekik is add át a titkot, hogy győztessé váljanak és így boldogok legyenek! Page 10
- 10 -
Newsletter Header Sávolyi Cimbora
Gyógytestnevelés Ebben a lapszámunkban folytatjuk a gerinctorna gyakorlatok bemutatását. A gerinctorna segíti a gerinc épségének fenntartását, tehát nemcsak a gerincbántalmak kezelésének, hanem azok megelőzésének is fontos eszköze. Az alábbi gyakorlatok javasolt ismétlésszáma tíz. Ügyeljünk a fokozatosságra: kezdetnek elég három-négy gyakorlatot kiválasztani és mindegyiket tízszer ismételni, majd eljutni addig, hogy az összes gyakorlat szerepeljen. Jó munkát, egészséges gerincet kívánok mindenkinek! 6. gyakorlat: 1 . Kiinduló helyzet: hason fekszem, csípőm a talajhoz rögzítem, fejem a hátam síkjában. Két karom előrenyújtom. 2. Jobb karom és bal lábam felemelem, miközben csípőm a talajhoz rögzül. 3. Bal karom és jobb lábam felemelem, miközben csípőm a talajhoz rögzül. 7. gyakorlat: 1 . Kiinduló helyzet: hason fekszem, csípőm a talajhoz rögzítem, fejem a hátam síkjában. Kezem a tarkómra teszem. 2. Fejem megemelem, hátam homorítom. Bal lábam felemelem (farizom feszes), jobb karomat oldalirányba nyújtom. 3. Most a jobb lábam emelem, bal karomat nyújtom oldalirányba. 8. gyakorlat: 1 . Kiinduló helyzet: hason fekszem, csípőm a talajhoz rögzítem, fejem a hátam síkjában. Két karom előrenyújtom. 2. Hátizmaim megfeszítem, két könyököm behajlítom, lehúzom a törzsem mellé. Homlokom a talajhoz rögzül, fenekem feszes. 3. Két karom előrenyújtom, a talajt nem érintik. 9. gyakorlat: 1 . Kiinduló helyzet: hason fekszem, csípőm a talajhoz rögzítem, fejem a hátam síkjában. Két karom előrenyújtom. 2. Bal lábam felemelem, jobb karomat hajlítva a törzsem mellé húzom. 3. Jobb lábam felemelem, bal karomat hajlítva a törzsem mellé húzom. 1 0. gyakorlat: 1 . Bal lábam felemelem, mindkét könyököm behajlítom, lefelé húzom a törzsem mellé, miközben bal lábam felemelem. 2. A gyakorlatot jobb lábemeléssel is megismétlem.
Gaálné Horváth Mária gyógytestnevelő Page 11Cimbora Sávolyi
Newsletter Header
- 11 -
Hiányos közmondások:
Rejtvény
A megadott húsz közmondásból hiányzik egy-egy szó. Ezeket beírva a keresztrejtvénybe, majd a számokkal jelölt betűket összeolvasva egy új közmondást kapsz.
1 . Kecskére bízta a ... 2. Kimutatja a foga ... 3. Jobb félni, mint ... 4. Eső után ... 5. Szégyen a futás, de ... 6. Gyakorlat teszi a ... 7. ... tolláról, embert barátjáról. 8. Egy csónakban ... 9. ... eső aranyat ér. 1 0. ... nem ver bottal.
Humor
Diákduma: – A béka békanyállal szaporodik. – A tajgán plüssállatok élnek. – Tanár néni! Tudja hány pontot veszítek? Az hányas? – József Attila már egy hete csak a mamára gondolt, mert fogytán volt a pénze. – Szulejmán szultánt Szigetvár ostrománál megölték, ezért egyelőre felhagyott azzal a szándékával, hogy Magyarországot meghódítsa. – Eleinte csak gondolatban írt. – A vetélő ujj azt jelenti, hogy négy ujjuk van, ebből kettő előre, egy hátra, egy pedig mindenfelé áll. Tanárszöveg: – Írjál már be valamit a nevezőbe! Legalább azt, hogy szeretlek Péter! – A disznónak is két oldala van, mégsem egyenlet! – Nem azért van fejed, hogy a sapkád ne essen a gatyádba! – Minden gomba ehető. Egyszer. – Aki a következő órára behoz tíz működő vulkánt, az kap egy ötöst! – Azért jó Afrikába utazni, mert ott megeheted azt is, amit itthon csak állatkertben látsz! – Megint elmagyarázom máshogyan is. Most hányan értitek? Még kevesebben?
11 . Rossz fát tett a ... 1 2. Egy ... nem csinál nyarat. 1 3. ... a magyar igazság. A Sávolyi Cimbora olvasható 1 4. Alamuszi ... nagyot ugrik. az intézmény honlapján is! 1 5. Sok jó ... kis helyen is elfér. 1 6. ... ütött a fejébe. I MPRESSZUM 1 7. Nem zörög a ..., ha nem fúj a szél. Kiadja: a Sávolyi Általános Iskola és Óvoda 8732 Sávoly, 1 8. Többet ..., mint erővel. Kossuth u. 70. 1 9. Kilóg a ... www.savolyiskola.eu 20. Az ... pénz. Felelős kiadó: Törőné
A rejtvény megfejtését a megjelenéstől számítva két hétig külön papírra írva, (nevetekkel együtt) leadhatjátok a tanárnéniknek!
Gelencsér Ildikó intézményvezető Megjelenik: negyedévente
