Edisi 34|Des-Jan|2012
ANCAMAN
Kanker Pankreas
Aneka Jurus
LINE DANCE
Ocean Park
BSD
Gangguan Tiroid MENGACAUKAN ENERGI TUBUH
DEWI REZER & MARCEL
PENTINGKAN PENCEGAHAN SEJAK DINI
SL 34-Des-Jan 21 x 28 HR.indd 1
12/10/2011 2:53:13 PM
Daftar Isi
Des-Jan
2012
8
28
LAPORAN UTAMA Gangguan Kelenjar Tiroid yang Mengacaukan Energi Tubuh
14
LAPORAN UTAMA Waspadai Kanker Tiroid yang Lebih Banyak Menyerang Wanita
18
KOMENTAR AHLI Kelenjar Tiroid
24
JIWA SEJAHTERA Renungan Akhir Tahun, Menafsir Ulang Makna Sukses
28
LENSA Dewi Rezer & Marcelino Lefrandt: Pentingkan Pencegahan Sejak Dini
34
DIAGNOSA Tiroid, Kecil Ukurannya, namun Besar Fungsinya
36
AKTUALITA Kanker Pankreas, Paling Mematikan dan Sulit Dideteksi
4
42
OLAH BUGAR BerLine-Dance dengan Cumbia Semana
46
SOROT Waspadai Gejala Demam Tifoid
48
SOROT Alergi, Ketika Sistem Imun Kelewat Sensitif
50
SOROT Komitmen Prodia Tanpa Henti
52
KONSULTASI T&J
54
WISATA SEHAT Rekreasi ke Ocean Park BSD, Sebuah Rekreasi yang Menyenangkan
58
RESEP SEHAT Chinese Food untuk Pesta Akhir Tahun
60
BELANJA SEHAT Belanja Bingkisan Natal & Tahun Baru
62
LIPUTAN SemNas Prenatal - Prodia & Quintiles
66
PERISTIWA Seminar & Talkshow
EDISI 34 | Desember-Januari 2012
SL 34-Des-Jan 21 x 28 HR.indd 4
58 12/13/2011 10:33:15 PM
dari redaksi
Dari Redaksi Di penghujung tahun 2011, Smart Living (SL) kembali menyapa pembaca, teriring ucapan Selamat Natal bagi pembaca yang merayakannya, serta Selamat Tahun Baru 2012. Di edisi pergantian tahun ini, redaksi mengajak pembaca untuk menafsir ulang makna sukses sebagai renungan akhir tahun. Ada
3 kunci utama untuk mendapatkan sukses sejati di tengah lingkungan ketidakpastian yang sarat perubahan, yakni cara pandang, kemampuan beradaptasi dan pengendalian diri. Informasi selengkapnya dapat disimak dalam rubrik Jiwa Sejahtera.
R E D A K S I K E H O R M ATA N : Prof. dr. Marsetio Donoseputro, SpPK Prof. dr. Siti Boedina Kresno, SpPK Prof. dr. Boediwarsono, SpPD, KHOM Dr. dr. Soenarjati Soedigdoadi, SpMK Drs. Andi Wijaya, PhD. MBA P E N A N G G U N G J AWA B / P E N A S I H AT: Dra. Endang Hoyaranda Dra. Luscie Panggajaya Dr. Dewi Muliaty, MSi PEMIMPIN REDAKSI: Dra. Ampi Retnowardani, MSi S E K R E TA R I S R E D A K S I : Maria Athanasia Isti H, S.Farm
“kumpul-kumpul” bareng sanak saudara. Bagi Anda yang akan menjadi tuan rumah untuk acara tersebut, redaksi menyajikan beberapa resep Masakan Cina. Bahanbahannya mudah diperoleh dan yang terpenting kita dapat mengontrol kualitas bahan, penggunaan minyak dan juga MSG. Dan bagi Anda yang ingin mengisi
D E WA N R E D A K S I : Hera Yuliana Intantri, M.Kes Margareth Dessy G. Malau, S.Si Nancy Pakpahan, M.Kes Dwi Yuniati Daulay, M.Kes Serlyana Herman, S.Si Yosephine Dina Pravitasari, S.Sn
liburan akhir tahun dengan berekreasi, silakan membaca rubrik wisata sehat. Siapa tahu “Ocean Park” yang berlokasi di kawasan BSD City Tangerang menjadi pilihan yang tepat bagi Anda.
K O N T R I B U TO R / S TA F A H L I : Dr. Agus S. Kosasih, SpPK Dr. Demak L. Tobing, SpPK
Selain menyajikan artikel ringan yang pas untuk referensi kegiatan akhir tahun, informasi kesehatan tentu tetap menjadi sajian utama kami. Kali ini, Gangguan
SIRKULASI: Ayu Dessy Wahyuningtias
Sukacita akhir tahun biasanya dirayakan dengan aneka “pesta” seru atau sekedar
Kelenjar Tiroid menjadi topik Laporan Utama kami. Ukurannya kecil dan cenderung tidak diperhatikan, namun kelenjar ini merupakan salah satu kelenjar endokrin yang berpengaruh besar pada tubuh manusia. Hipotiroid dan hipertiroid merupakan gangguan tiroid yang utama, namun Anda, terutama para wanita juga perlu mewaspadai terjadinya kanker tiroid. Satu lagi artikel yang wajib Anda simak yaitu tentang Kanker Pankreas. Berita meninggalnya Steve Jobs, salah satu pendiri Apple Inc, yang sangat mengejutkan itu berawal dari penyakit Kanker Pankreas yang menyerangnya sejak tahun 2004. Patrick Swayze, aktor Hollywood yang terkenal lewat film Ghost, dan Luciano Pavarotti, penyanyi seriosa yang pernah menjadi trio tenor terpopuler sejagad juga meninggal di usia relatif muda akibat Kanker Pankreas. Redaksi SL menghadirkan narasumber ahli untuk mengupas tuntas tentang apa itu Kanker Pankreas, apa penyebabnya, bagaimana gejala dan cara mendeteksinya. Selamat membaca, selamat menyambut tahun baru dengan kesehatan yang prima. Semoga hari-hari esok penuh kesuksesan.
TATA U S A H A : Tri Noviyanti Maryani P E L A K S A N A P E N E R B I TA N : The Writers’ Guild A L A M AT R E D A K S I & TATA U S A H A : Laboratorium Klinik Prodia Jl. Kramat Raya 150, Jakarta 10430 Tel. (021) 314 4182 Fax. (021) 314 4181, 392 5885 Email:
[email protected] A L A M AT I K L A N : The Writers’ Guild Jl. Kedoya Raya B2/3 Kedoya Aneka Elok, Jakarta 11520 Tel. (021) 5804529 Fax. (021) 5804530
Salam sehat,
Printed by PT. PRINTINDO UTAMA (Printindo assumes no responsibility for the content of the magazine) Dra. Ampi Retnowardani, MSi
5
SL 34-dari redaks Hal 5 HRi.indd 5
12/13/2011 10:11:30 PM
Surat Pembaca Dear majalah Smartliving,
Redaksi Smartliving yang baik,
Mulai dari majalah Smartliving pertama kali terbit sampai
Terima kasih untuk majalah yang selalu rutin tiap 2 bulan
dengan saat ini masih saya simpan, saya buat bundel
saya terima. Selain informasi kesehatan ada juga tips-tips
majalah. Bahkan saya berikan coretan, itu tanda berarti
lain yang bermanfaat. Materi di dalamnya sudah komplit
saya baca.
dengan penampilan majalah yang bagus. Selalu saya
Di kantor saya taruh di meja, sehingga karyawan juga ikut membaca. Sangat berguna sekali. Majalah Smartliving harus bertahan dalam menyajikan informasi kesehatan yang berkualitas. Tidak hanya yang umum tetapi informasi harus selalu up to date atau yang
baca, bersama dengan anggota keluarga yang lain. Harapan saya untuk layanan Prodia, dalam pengiriman hasil selalu tepat waktu sehingga akan memudahkan pelanggan apabila hasil pemeriksaan digunakan untuk konsultasi ke dokter.
sedang tren.
PCC Prodia Surabaya Diponegoro Ibu Herlina Aneffy Fauziah
Saya sudah menjadi langganan Prodia. Pelayanan Prodia sudah hebat. Petugas-petugasnya bersahabat. Saya merasa diperhatikan oleh mereka. Setiap tahun saya selalu mendapatkan rangkuman hasil pemeriksaan. PCC Prodia Yogyakarta Bapak Dr. Drs. FX. Y. Kiatanto
Majalah Smartliving saya baca pada saat senggang dan biasanya saya akan membagi informasi tersebut dengan Bapak. Isinya sangat bermanfaat.. Saya merekomendasikan saudara/kerabat saya untuk melakukan pemeriksaan di Prodia, karena layanannya yang bagus. PCC Prodia Kediri Bapak Djoko Hartanto (Ibu Linda Yuliana)
6
EDISI 34 | Desember-Januari 2012
SL 34-Des-Jan 21 x 28 HR.indd 6
12/13/2011 10:34:29 PM
Gangguan Kelenjar Tiroid
laporan utama
yang Mengacaukan Energi Tubuh
Pada masa akhir karirnya Ronaldo, sang legenda yang membawa Brasil meraih gelar juara dunia sepak bola untuk kelima kalinya pada tahun 2002, harus bergelut dengan cedera berkepanjangan, serta mengalami pertambahan berat tubuh yang sulit dikontrol. Julukan “Si Gendut Ronaldo” agak mencoreng nama besar “Sang Fenomena” yang bernama lengkap Ronaldo Luis Nazario de Lima.
“Rasa sakit membuat saya mengantisipasi berakhirnya karir saya. Sangat sulit meninggalkan sesuatu yang membuat saya begitu gembira. Secara mental, saya ingin terus, tetapi saya harus mengakui tubuh saya tidak bisa lagi”, kata Ronaldo saat ia menyampaikan pengunduran dirinya dari sepakbola profesional pada usia 34 tahun akibat hipotiroidisme (hypothyroidism), penyakit kekurangan hormon tiroid, sejak empat tahun yang lalu (Kompas, 16 Februari 2011). Penyakit kekurangan hormon tiroid itu mempengaruhi kemampuannya untuk tampil baik, dan membuat berat badannya bertambah dengan berlebihan.
Bila kelenjar tiroid bermasalah Tanpa penanganan yang tepat, gangguan kelenjar tiroid ini bisa berakibat fatal terhadap kesehatan. “Kelenjar ini memiliki fungsi besar, yaitu sebagai pengendali utama metabolisme tubuh dan berperan penting dalam kesehatan tubuh seseorang,” kata Dr. Imam Subekti, SpPDKEMD, Ketua Divisi Endokrin Metabolik Ilmu Penyakit Dalam FKUI/
8
RSCM Jakarta kepada SmartLiving. Bentuk organ tubuh yang satu ini memang kecil dan cenderung tidak diperhatikan. Namun kelenjar tiroid merupakan salah satu dari kelenjar endokrin yang berpengaruh besar pada tubuh manusia. Kelenjar tiroid (orang awam mengenalnya sebagai kelenjar gondok), kelenjar sebesar kacang yang dalam keadaan normal tidak terlihat, terdapat tepat di depan tenggorokan dan di bawah jakun. Fungsi utama kelenjar ini adalah memproduksi hormon tiroid yang bertanggung-jawab mengendalikan proses metabolisme tubuh untuk mengubah bahan makanan menjadi energi, serta mengatur
EDISI 34 | Desember-Januari 2012
SL 34-Des-Jan 21 x 28 HR.indd 8
12/13/2011 10:35:09 PM
temperatur tubuh. Kerja kelenjar tiroid ini dirangsang oleh hormon TSH (thyroid-stimulating hormon) yang diproduksi oleh kelenjar pituitary di otak (hipofisis), untuk memproduksi hormon tiroksin (thyroxine), dan triyodotironin (triiodothyronine) yang bekerja mengontrol proses metabolisme tersebut, dengan memberikan informasi mengenai jumlah energi yang dibutuhkan tubuh. Hormon tiroksin (T4) merupakan bentuk utama dari hormon tiroid dalam darah dengan rasio 20:1, dan memiliki waktu paruh lebih lama dibandingkan dengan hormon triyodotironin (T3). Sebagian besar hormon tiroid di dalam darah terikat oleh protein transpor, dan hanya sebagian kecil dalam bentuk bebas (tidak terikat protein) yang aktif secara biologis yang beredar di dalam darah. Hormon aktif itu disebut sebagai hormon T4 dan T3 bebas, atau FT4 dan FT3, dimana F adalah singkat dari free. Setelah hormon T4 dan T3 digunakan tubuh, tiroid akan menggantikannya dengan yang baru diproduksi. Kadar hormon tiroid di dalam darah tersebut juga dipantau dan dikontrol oleh kelenjar pituitary, merespon kelebihan ataupun kekurangan hormon tiroid tersebut dengan cara mengeluarkan hormon TSH yang dikirimkan ke kelenjar tiroid. Pada akhirnya, kelenjar tiroid akan meresponnya dengan menambah atau mengurangi produksi hormon T4 dan T3. Bila tiroid tidak memproduksi hormon dalam jumlah yang cukup, tubuh akan menggunakan energi lebih lambat daripada yang seharusnya. Kondisi itu, bila
Kelenjar tiroid terdapat tepat di depan tenggorokan dan di bawah jakun.
berlangsung terus menerus (kronis), disebut hipotiroidisme. Sebaliknya, bila tiroid memproduksi hormon T4 dan T3 terlalu banyak, tubuh akan menggunakan.energi lebih cepat daripada yang seharusnya. Kondisi ini disebut hipertiroidisme. Kelainan tiroid tersebut dapat terjadi pada setiap orang dari berbagai usia dan ras, namun 5-8 kali lebih banyak dijumpai pada wanita daripada pria. Selain itu, di belakang tiroid terdapat empat kelenjar paratiroid (parathyroid) dengan fungsi mengatur kandungan kalsium dan fosfor, dua zat penting untuk kesehatan tulang, serta efisiensi kerja saraf dan otot.
Karena kodratnya wanita lebih berisiko Banyak orang yang tak menyadari datangnya gangguan kelenjar tiroid ini, sehingga jumlah penderitanya terus meningkat. “Sayang sekali, sampai saat ini Indonesia tidak memiliki data epidemiologi tentang prevalensi, atau angka kejadian, gangguan kelenjar gondok. Yang ada hanya data dari rumah sakit”, kata Prof. Dr. Johan S. Masjhur, MD, Internist – Endocrinologist, Nuclear Medicine Specialist, Kepala Departemen Sekolah Kedokteran Nuklir Universitas Padjadjaran (Unpad) / RS Hasan Sadikin, Bandung, kepada SmartLiving. Data dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Jakarta menyebutkan setiap bulan kurang lebih ditemukan 288 sampai 300 pasien penyakit tiroid. Sebanyak 84% diantaranya adalah wanita, dan 16% lagi pria. “Wanita memiliki risiko lima sampai delapan kali lebih besar dibandingkan pria, terutama wanita hamil”, kata Dr. Imam Subekti, dokter yang berpraktek di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo ini. Masalahnya, wanita memang lebih rentan kekurangan hormon tiroid, terutama saat hamil, karena hormon seks wanita lebih rentan terhadap disfungsi kelenjar tiroid. Fase kehidupan wanita, seperti siklus haid, kehamilan, melahirkan, dan menyusui membuat mereka membutuhkan yodium sebagai bahan pembuatan hormon tiroid dalam jumlah yang lebih banyak dari makanannya. Karena pola makan yang salah, tanpa mereka sadari kebutuhan tersebut tidak terpenuhi, sehingga dengan kekurangan pasokan yodium itu berakibat produksi hormon tiroid pun menurun. Pada saat hamil, gangguan tiroid secara umum dapat berupa kekurangan (hipo) maupun kelebihan (hiper) hormon tiroid, namun yang paling sering terjadi adalah kekurangan yang disebut dengan hipotiroid. Masalah ini dapat berdampak langsung pada perkembangan janinnya, dan juga bagi si ibu hamil itu sendiri. Bahkan, dampak buruk tersebut diperparah lagi apabila hipotiroid tersebut terjadi pada trimester pertama, karena pada periode itu janin hanya dapat memperoleh hormon tiroid dari ibunya. Akibat dari kasus hipotiroid bayi bisa lahir prematur, atau ibunya mengalami hipertensi pada saat
9
SL 34-Des-Jan 21 x 28 HR.indd 9
12/13/2011 10:35:30 PM
Nantikan terbitnya! SMART LIVING Febrauari-Maret 2012
Edisi 35
Kanker Nasofaring adalah jenis tumor ganas daerah kepala dan leher yang banyak ditemukan di Asia, terutama di negara dengan mayoritas penduduk dari ras Mongoloid, khususnya di China Selatan. Yang menarik, salah satu penyebab utamanya adalah kebiasaan makan ikan asin (karena mengandung nitrosamine), sejak mulai bayi belajar makan, yang dilakukan golongan masyarakat lapisan dan daerah-daerah tertentu seperti di Indonesia…
Laporan Utama Kanker Nasofaring tersembunyi di nasofaring, organ berbentuk kubus yang tersembunyi di belakang hidung. Bagian depannya berbatasan dengan rongga hidung, bagian atas berbatasan dengan dasar tengkorak dan bawahnya merupakan langit-langit dan rongga mulut. Kanker ini bisa disembuhkan bila terdeteksi sebelum menyebar ke organorgan lain, dan terapi radiasi masih menjadi pilihan yang utama.
Lensa Choky Sitohang, presenter yang tengah naik daun ini pernah terhenti karirnya. Tengah menjalani produksi acara realitas ‘Cepetan Dong’ ia harus dirawat cukup lama karena terserang penyakit liver ( hepatitis A). 6 bulan kemudian ia bangkit lagi, mulai lagi dari nol, dan mendapat kepercayaan membawakan acara ‘My World’ dari JakTV. Pernikahannya dengan Melissa yang beda keyakinan pun sempat ditentang orang tua. Namun ia berhasil mengatasi semuanya dengan optimis dan tekad yang bulat.
Aktualita Sakit amandel atau radang tonsil (tonsilitis) sering
Bugar SmartLiving Edisi 35
terjadi pada anak-anak usia sekolah dasar, dan mereka mungkin terserang sampai beberapa kali. Biasanya ditandai dengan gejala awal seperti sakit radang tenggorokan. Walaupun sering dianggap sebagai penyakit biasa, radang amandel yang sering kambuh sebaiknya jangan disepelekan. Amandel yang menjadi terlalu besar sudah berkembang menjadi penyakit yang serius, karena menghalangi makanan dan udara yang lewat tenggorok…
menampilkan ‘Fat Burning Killer Exercise’ – serangkaian latihan tanpa alat yang dijamin akan membakar lemak secara sempurna, merampingkan tubuh, membentuk otot-otot dan menambah tenaga – cukup dengan menyisihkan waktu 20 menit setiap hari!
41
SL 34-Des-Jan 21 x 28 HR.indd 41
12/15/2011 3:00:02 PM
