Floor Hendrix organiseert hiphopevenement voor Kika

Hét magazine over gezondheid voor Horst aan de Maas | jaargang 1 • nummer 1

Floor Hendrix organiseert hiphopevenement voor Kika

Verder in deze uitgave Hoelahoepen: goed voor lichaam en humeur Leren omgaan met chronische pijn Nieuwe huisarts in Horst Hardlopen voor kinderen

03 Voetklachten en Podotherapie Hermanns

Goede voornemens: sport en gezondheid

Een gezonde huid, een goed gevoel Huidproblemen, ongewenste haargroei of vochtophoping: u hoeft er niet mee te leren leven. Met de juiste behandelingen en aandacht zijn zeer goede resultaten mogelijk. Zet met Wendy en Evelien van Huidzorg Horst de eerste stap naar een zichtbaar gezonde huid. Want door er goed uit te zien, voelt u zich beter.

H

Helaas stoppen veel mensen met hun goede voornemens als het even tegenzit, bij sporten vaak ten gevolge van blessureleed. 

correctie waardoor blessures worden voorkomen.

Podotherapie Hermanns meet sportzolen aan via een geavanceerd 3D-systeem, Ieder jaar beginnen de manier waarop u uw Kijk voorhonderdduizenden de dichtstbijzijndeafgestemd locatieopop voeten belast tijdens het sporten. mensen in Nederland het nieuwe jaar met www.podotherapiehermanns.nl Hierdoor bieden uw sportzolen een optimale goede voornemens. Vaak hebben deze te ondersteuning en correctie tijdens het sporten. maken met sport en gezondheid, waarbij Tel. 077 397 13 18 De sportzolen worden gemaakt aan de hand het welbekende “Ik wil 10 kilo afvallen in het van uw sportschoenen ongeacht welke nieuwe jaar” een veelgenoemde uitspraak sport u beoefent. Dit zorgt voor een perfecte is. De meeste mensen willen afvallen door een combinatie van gezonder eten en meer pasvorm en er wordt rekening gehouden met sporten. Helaas stoppen veel mensen met eventuele correcties die de schoen al biedt. hun goede voornemen als het even tegenzit, bij sporten vaak ten gevolge van blessureleed.  Bovendien hebben we op onze locatie in Horst een high-speed camera ter beschikking. Doordat deze camera vijfhonderd Tijdens het sporten wordt uw lichaam beelden per seconde waarneemt, kunnen zwaarder belast dan tijdens normaal lopen we uw looppatroon nog beter analyseren. of staan. Indien u een verkeerde voetstand of een verkeerd looppatroon heeft, dan Bij de meeste zorgverzekeraars wordt het kan juist tijdens het sporten een blessure grootste gedeelte van de therapieën vergoed ontstaan. Steunzolen geven u de optimale

en podotherapie valt niet onder uw eigen risico (zie onze website voor meer informatie). Podotherapie Hermanns is vrij toegankelijk, wat wil zeggen dat u een afspraak kunt maken zonder verwijzing van een arts of medisch specialist.

HH Hermanns

(Spor t) podotherapie

T 077 397 13 18 www.podotherapiehermanns.nl Grubbenvorst, Ursulinenweide 3 Horst, Herstraat 20 Meerlo, Beatrixstraat 2 Sevenum, Mommesstraat 2 Venray, Keizersveld 9F

04

05

Hoelahoepen goed voor lichaam en humeur HOELAHOEPEN ALLEEN IETS VOOR KINDEREN? TEGENWOORDIG AL LANG NIET MEER. HOELAHOEPEN IS EEN PRIMA WORK-OUT DIE NIET ALLEEN GOED IS VOOR JE LICHAAM, MAAR OOK NOG EENS ONTZETTEND LEUK IS OM TE DOEN, LEGT HOELAHOEPSPECIALIST LIZZY COPPENS-WILLEMS UIT.

“Jeetje, wat leuk om te doen!”, is meestal de eerste reactie gewicht van een persoon kun je kiezen voor een zwaardere die Lizzy Coppens-Willems uit Horst krijgt van klanten die of lichtere hoepel. Hoe zwaarder de hoepel, des te zwaarder voor het eerst de hoelahoep hebben geprobeerd. “En dat is de work-out. Aan de binnenkant van de hoepel zitten bultjes, precies waarom het zo goed werkt als work-out: het is niet waardoor het effect van de work-out nog groter wordt. vervelend om te doen”, legt Lizzy enthousiast uit. Zo’n training hoeft daarom ook helemaal niet zo “Heel veel mensen willen iets aan hun gezondlang te duren. Zo’n tien tot twintig minuten per heid doen, maar houden niet van sporten. dag is al voldoende.” Lizzy raadt aan om op Onze gezondheid kunnen we niet kiezen, muziek te hoelahoepen, zodat je een ritme “TEGEN IEDERE maar we kunnen wel slimme keuzes mahebt. “Het liefst zo opzwepend mogelijk, ken om deze te verbeteren. Hoelahoepen natuurlijk.” WEEK FRIETJES ETEN, is daar één van. Omdat het goed voor je IS NATUURLIJK is én omdat het fun is om te doen.” Maar waarom is hoelahoepen nu zo goed NIET OP TE voor je? Het zorgt onder andere voor een HOELAHOEPEN” Sinds drie jaar begeleidt Lizzy als hoelastrakkere buik en smallere taille, doordat hoepspecialist haar klanten bij het hoelaje je buikspieren traint, legt Lizzy uit. hoepen als work-out. “Echt iedereen kan het De vloeiende heupbeweging zorgt daarbij ook doen”, vertelt ze. “Mannen en vrouwen en van nog voor meer soepelheid in je rug en heupen. Doordat je ook je dieperliggende rompspieren tiener tot bejaarde. De oudste klant is al in de zeventig. gebruikt, werkt hoelahoepen rompverstevigend. Hierdoor En hoelahoepen is net als fietsen: als je het vroeger al deed, verklein je de kans op rugklachten of –blessures. Ook kun je verleer je het niet meer. Ik kom veel mensen tegen die alles hoelahoepen als hulpmiddel gebruiken bij het afvallen, omal hebben geprobeerd, maar niets leuk genoeg vinden om te dat je calorieën verbrand. “Maar tegen iedere week frietjes blijven doen. Met hoelahoepen hebben de meeste mensen eten, is natuurlijk niet op te hoelahoepen”, relativeert Lizzy. dat probleem niet, omdat het gewoon niet vervelend is om te doen.” Een ander voordeel van hoelahoepen is dat je het “Behalve dat het goed is voor je lichaam, is hoelahoepen ook ieder moment van de dag kan doen. “Je hoeft geen andere nog eens heel goed voor je humeur. Het is gewoon leuk om outfit aan en het kan gewoon in je woonkamer”, aldus Lizzy. te doen. Je bent even puur en alleen met jezelf bezig, waarZe voegt toe: “Zelf doe ik het bijvoorbeeld gewoon voor de door het stressverlagend werkt. Doordat je steeds flexibeler tv of als de aardappels staan te koken. Het kan overal wordt, voel je je goed. Ten slotte is het fijn dat je je voor en altijd.” deze work-out niet hoeft af te zonderen. Ik raad iedereen aan om het gewoon op een gezellige plek te doen, tussen In de woonkamer van Lizzy staan allerlei hoepels van verde mensen.” schillende afmetingen. “Af hankelijk van de fitheid en het

07

Natuurlijke gezondheid Midden in Meterik bevindt zich de winkel De 3Vrouwen van Bram en Miep Zaalberg, waar je een groot assortiment bloesemremedies, mineralen en essentiële oliën vindt. Maar er is meer. Bij De 3Vrouwen kun je bijvoorbeeld ook terecht voor gezichts- en lichaamsbehandelingen, cosmetica en literatuur. Alles op basis van de natuur. Door hun bijzondere ervaringen met bloesemremedies, besloten Bram en Miep in 1986 een groothandel in bloesemremedies te starten: Bloesem Remedies Nederland. In 1990 vestigden ze zich in Meterik en in 2004 begonnen ze in de aangrenzende Bondszaal de winkel De 3Vrouwen. De groothandel Bloesem Remedies Nederland is gevestigd in het oorspronkelijke pand en er is een ruimte voor cursussen. Inmiddels is het een bedrijf geworden dat in deze sector voor Nederlandse begrippen uitzonderlijk groot is. In grote lijn zijn onze activiteiten te verdelen in drie categorieën:

“HET HAAR VAN MONIQUE WORDT STEEDS DUNNER” De psychologische gevolgen van kaalheid zijn uiterst serieus! Aanvulling of vervanging van het eigen haar is de basis voor herstel van zelfvertrouwen, eigenwaarde en een positief zelfbeeld.

•

Horst, T 06 49055325 www.taritakleeven.nl

Therapeute Ilonka Coenders geeft workshop gezond gamen:

‘Verspeel je rug niet met gamen, game verstandig of game niet’ “Gamen in een verkeerde houding vergroot de kans op een versleten rug. Dat is geen fun. Vraag het maar een stratenmaker of stukadoor die met een versleten rug thuis zit”, zegt Cesar therapeute Ilonka Coenders van SAVO in Horst. Daarom geeft ze 29 januari om 16.30 uur de Workshop Gezond Gamen. Gamers van alle leeftijden mogen hun eigen consoles meenemen; een nieuwe, meer spelenderwijze manier van preventie. “Ik kijk naar houding en gedrag, laat voelen waar het fout gaat en laat zien hoe het wel moet.” Met deze workshop speelt de therapeute in op een maatschappelijke behoefte. Al in 2013 waarschuwde orthopedisch chirurg Van Loon in Medisch Contact voor de ‘gameboy rug’: vroegtijdig versleten onderrug, heup en knieën. Ilonka Coenders: “Volgens hem hebben vier van de tien

kinderen tussen de 8 en 18 jaar zonder dat ze het weten de rug van een 50-jarige! Dus of je nu jong of oud(er) bent, kom en doe mee. Anders is het over een paar jaar waarschijnlijk game over.”

 loesemremedies zijn één van de meest B verfijnde vormen van natuurgeneeswijzen. Ze werken direct in op de geest en brengen zo een evenwicht tot stand. De remedies zijn gemaakt uit de bloemen van wilde planten, bomen of struiken. Ze zijn niet schadelijk of gewoontevormend en zijn bij iedere andere therapie te gebruiken. Het zijn geen medicijnen, maar werken als katalysators, die helpen de gezondheid te herstellen door middel van het verkrijgen van inzicht in je eigen bewustzijn. Ze bestrijden niet een klacht,

maar maken je ervan bewust hoe je een aanvulling kunt maken van het tegenovergestelde. •

•

Celzouten bevatten volgens dr. Schüssler verdunde (verwreven) mineralen die direct door de cel opgenomen kunnen worden. Onverdunde mineralen kunnen voor het lichaam een belasting vormen omdat ze door het proces van de stofwisseling moeten. De Schüssler mineralen kunnen echter probleemloos door uiterst kleine openingen in de celwand heen en direct daar de aanvulling geven waar het tekort zich voordoet. Deze aanvulling van het tekort is het belangrijkste werkingsprincipe.  rimavera essentiële oliën en P natuurcosmetica zijn zuiver en biologisch. Essentiële oliën geven je een goed gevoel, evenwicht en levensvreugde. Aromatherapie is meer dan 5.000 jaar oud en daarmee een van de oudste vormen van therapie met planten. De producten van Primavera zijn zoveel mogelijk biologisch en fairtrade. Ook In de natuurcosmetica worden biologische planten verwerkt met als doel je natuurlijke schoonheid te

benadrukken. Het assortiment bestaat onder andere uit gezichtsverzorging, lichaamsverzorging, basis- en zaadoliën, hydrolaten, geurlampen en geurstenen. Bij alles wat we doen, geloven wij in het principe dat we een klacht niet bestrijden, maar juist het tegendeel aanvullen. Alleen zo bereik je harmonie en evenwicht in lichaam en geest. In 2016 bestaat het bedrijf 30 jaar. Dit vieren we met open dagen op zaterdag 4 en zondag 5 juni, met lezingen, muziek, demonstraties en nog veel meer. Voor meer informatie, kijk op: www.bloesemremedies.com www.facebook.com/bloesemremedies www.de3vrouwen.nl www.celzouten.com

St. Jansstraat 5 5964 AA Meterik Tel: 077-3526885

St. Jansstraat 5 5964 AA Meterik T 077 352 68 85

Salon Winkel Boeken Sieraden

Edelstenen Etherische oliën Bloesem remedies Schüssler celzouten

Open: dinsdag t/m vrijdag 10.00 - 18.00 zaterdag 10.00 - 16.00

Lid VvOCM en gecontracteerd met alle zorgverzekeraars Kijk op www.savogw.nl, mail naar [email protected] of bel 06- 2729 4767

08

09

‘Probeer balans in je voeding te vinden’ Je kunt de koolhydraten uit je menu schrappen, eten volgens het paleodieet of alleen nog maar zogenaamde superfoods in je winkelwagentje leggen. Maar wanneer ben je nu echt goed bezig met gezonde voeding? “Het belangrijkste is dat je balans houdt”, zegt afslank-, detox-, en hypnocoach Annemiek Billekens. “Je mag best een keer uit de bocht vliegen en frietjes eten, maar doe het met mate.” Na een lange, drukke werkdag even zin om alle stress uit je lichaam te bannen? Ga eens deeg kneden. Niets zo fijn om alle je frustraties eruit te kneden. Zelf pizzadeeg maken of een bouillon trekken, Annemiek Billekens(34) uit Sevenum draait er haar hand niet voor om. “Maar ik ben geen keukenprinses hoor,” haast ze zich te zeggen. “Mensen denken vaak dat het heel veel werk is, zelf soep maken. Maar dat valt best wel mee. En in een zelfgetrokken bouillon zitten zoveel voedingsstoffen, daar kan een bouillonblokje niet tegen op. Ik vind het leuk mensen te inspireren als het over eten gaat. Ze stimuleren met hun eigen voeding bezig te zijn.” Gezond eten hoeft namelijk niet moeilijk te zijn of duur, zegt Billekens. “Neem nou de term superfood. In Amerika noemen ze onze Hollandse boerenkool een superfood. Het lijkt wel alsof iets van ver moet komen, om een superfood te zijn. Belangrijk is echter dat je probeert zoveel mogelijk verse producten te gebruiken. Eet zo natuurlijk mogelijk, vezelrijk en verban de suiker. Dan heb je geen pakje van Knorr wereldgerechten nodig.” Billekens pleit voor een gezonde verstandhouding met eten. “Neem als voorbeeld de emo-eters. Wanneer zij zich eenzaam of verdrietig voelen, gaan ze bijvoorbeeld snoepen. Ze zijn de balans met hun eten kwijt. Maar door een zak chips weg te werken, los je de problemen in de wereld niet op. Als je met aandacht eet en proeft, dan komt de verstandhouding weer terug.”

bevatten traditioneel veel suiker en aardappelen. Ik vind het een uitdaging om dit te ‘vergezonderen’ en leuk om alles te ontdekken.” Aardbeien in de winter en spruitjes in de zomer. Tegenwoordig vinden we het heel normaal dat we het hele jaar alle groente en fruit in de winkel kunnen kopen. “We moeten echter terug naar de basis. Moeder Natuur heeft het echt wel goed voor elkaar. In de zomer hebben we behoefte aan vocht, dus wat groeit er dan? Komkommer en sla. Spruitjes en kolen zijn er in de winter, wanneer we extra vitaminen nodig hebben. Tijdens mijn opleiding (Annemiek studeerde na de Horecavakschool, Food & Business red.) werd vaak de term KISS gebruikt. Dit staat voor Keep it stupid simple. Hou het simpel. Deze term is op bijna alles in het dagelijks leven toepasbaar. Ook als het om je eten gaat. Probeer het bij jezelf te houden. Ons zelf beeld wordt grotendeels door de media bepaald. We zijn allemaal op zoek naar het geluk. Alleen zoeken we dat geluk buiten onszelf, in plaats van bij onszelf. De reclame zegt: ‘eet dit, dan word je gelukkig.’ Maar als je niet van jezelf houdt en jezelf respecteert, word je niet gelukkig. Belangrijk is je balans te vinden.”

Maar als je niet van jezelf houdt en jezelf respecteert, word je niet gelukkig. Belangrijk is je balans te vinden.”

In november bracht Billekens samen met negentien anderen een kookboek uit. Ze kenden elkaar niet, maar deelden een gezamenlijke passie voor gezonde voeding. Het boek krijgt een vervolg, nu gericht op wereldgerechten. Annemiek gaat zelf aan de slag met de Poolse keuken. “Poolse gerechten

10

11

Thuis fitnessen steeds populairder

Praktijk voor natuurgeneeskunde

De Veenpluis Sevenum Loop je al lang met specifieke klachten? Kom je niet verder dan symptoombestrijding? Moet je er maar mee leren leven? Vaak zijn er zeker nog mogelijkheden. Velen zijn u reeds voorgegaan en genieten nu van meer energie in plaats van continue vermoeidheid, een stabieler gewicht in plaats van sterk wisselend of overgewicht, alles kunnen eten in plaats van overgevoelig voor veel voedingsmiddelen. Regelmatig hoofdpijn, huiduitslag of jeuk, (te) actieve kinderen, last van een sterk wisselende stoelgang, sterke stemmingswisselingen of zelfs depressiviteit? Symptoom- of klachtbestrijding leidt doorgaans slechts tot tijdelijke verbetering voordat de klacht(en) versterkt terugkomen. Voor iedere klacht is een oorzaak, wanneer deze gevonden wordt, wordt doorgaans een blijvende verbetering bereikt.

specifieke oefeningen om indrukwekkende resultaten te bereiken. Verdere informatie vindt u op mijn beide websites www.deveenpluis.nl en www.peat-pamba.nl Neem anders gewoon even contact met me op voor een kort persoonlijk gesprek. Ik ben zowel medisch regulier als natuurgeneeskundig gediplomeerd, mijn consulten worden door de meeste ziektekostenverzekeraars vergoed. U kunt mij ook vinden via www.zorgzoeken.nl

Als therapeute heb ik me gespecialiseerd in dergelijke technieken en methodes, gesteund door laboratoriumonderzoek en specifieke analyse. Doorgaans voldoen voedingssupplementen, vitaminen en mineralen en

Alle zorg onder één dak Sommige kinderen en jongeren hebben extra hulp nodig gedurende hun schoolperiode, omdat ze tijdens het leerproces tegen belemmeringen aanlopen. Soms zitten zij niet lekker in hun vel en hebben op dat gebied behoefte aan ondersteuning. Opdidakt doet onderzoek naar leerontwikkeling, zoals dyslexie, dyscalculie en intelligentie en naar gedrags- en ontwikkelingsproblemen, zoals aandacht en concentratie (ADHD), autisme, stemming, depressie of angst. Daarnaast biedt de organisatie diverse vormen van begeleiding op didactisch en sociaal-emotioneel gebied. Doordat alle zorg onder één dak wordt aangeboden, kunnen verschillende behandelingen perfect op elkaar worden afgestemd. De begeleiding wordt zowel individueel als in groepsverband gegeven. Onder bepaalde voorwaarden is vergoeding mogelijk. Opdidakt hanteert geen wachtlijsten. Een vrijblijvend en kosteloos intakegesprek kan op korte termijn plaatsvinden. Samen met de ouders wordt de hulpvraag besproken en bekeken welke vorm van onderzoek en/of begeleiding het beste aansluit.

De veenpluis Anny Thissen paranormaal therapeut T 06 53 51 25 54

Onderzoek en begeleiding bij leer- en gedragsproblemen ADHD

Dyslexie

Dyscalcu

lie

Intelligentie

Concentratie Hoogbegaafdheid

Sociaalemotionele problemen

(Faal)angst Autisme

Opdidakt Sevenum | 077 467 43 04 [email protected] | www.opdidakt.nl

Tegenwoordig sport toch iedereen? Je ziet ze overal rennen, fietsen of met de sporttas onderweg naar de sportschool. Een steeds grotere groep kiest er echter voor om juist thuis te gaan sporten. Een sportschoolabonnement kost al snel 40 euro per maand (480 euro per jaar). Je bent dan ook nog eens gebonden aan de openingstijden. Deze nadelen zorgen ervoor dat de aanschaf van een crosstrainer of loopband al binnen één jaar voordeliger is, vooral als er meerdere personen gebruik van maken. Thuisfitnessapparaten zijn in de loop der jaren flink verbeterd en voorzien van allerlei apps om interactief te trainen. Zet de app aan op je tablet of smartphone en je traint thuis op de Alpe d’Huez of welke andere plek dan ook. Je ziet niet alleen de route, maar de weerstand wordt ook automatisch zwaarder als je bergop gaat. BeterSport Venlo is al tien jaar dé specialist in fitnessapparatuur voor thuis. Een ruim assortiment van 1.500 verschillende producten met onder andere hometrainers, loopbanden,

crosstrainers, spinningfietsen, dumbbells en halterbanken. In de showroom staan de meest verkochte artikelen opgebouwd. Kom eens langs en probeer jouw favoriete apparaat direct uit! In januari is de showroom zelfs zeven dagen per week geopend.

Magalhaesweg 8 5928 LN Venlo T 077 321 10 75

12

GENEZEN EN HELPEN GENEZEN FLOOR HENDRIX UIT HORST ORGANISEERT 19 MAART EEN HIPHOPEVENEMENT IN POPPODIUM GRENSWERK IN VENLO. DE OPBRENGST GAAT NAAR KIKA. ZELF IS HIJ DRIE JAAR GELEDEN GENEZEN VAN KANKER. “TOEN IK AL DIE ZIEKE KINDEREN ZAG, DACHT IK, IK MOET IN ACTIE KOMEN.” sterker als we samen voor deze mensen opkomen. “De periode dat ik ziek was zeer heftig. Ik moest vaak naar ziekenhuizen. Daar zag ik veel kinderen Je kunt met kleine dingen veel bereiken. die allemaal ziek waren. Dat is de aanleiding Een evenement organiseren is heel groot, maar geweest om een evenement te organiseren voor je kunt net zo goed met een bejaarde elke dag KIKA. Je bent zelf een jongen van 26 jaar. Dat is een rondje lopen. Dat maakt voor mij echt geen natuurlijk al voor jezelf een heftig iets als je ziek verschil. Die dingen gebeuren te weinig en dat wordt. Als je dan die zieke kinderen ziet, dan kun is jammer.” Na zijn ziekte heeft hiphop Floor je je voorstellen hoe heftig dat is voor zo’n klein geholpen. “De jongens van Empiri Music/Bookings, mannetje.” Floor kan daar een platenmaatschappij en niet tegen en het doet hem boekingskantoor, waar ik “DE OPBRENGST GAAT WEL dan ook veel pijn. “Kindevoor heb gedaan, hebNAAR KIKA, MAAR IK WIL NIET veel ren moeten in mijn ogen ben mij een enorme boost DE NADRUK HELEMAAL OP KIKA gegeven nadat ik genezen gewoon kinderen zijn. Het hoort simpelweg niet LIGT. HET MOET GEWOON EEN was. Ze hebben mij overal bij betrokken. Ik ben mee dat kinderen op zo’n jonge SUPER VETTE AVOND ZIJN.” geweest door het hele land, leeftijd geconfronteerd heb vele hiphopavonden bezocht en veel shows moeten worden met een ziekte waarbij ze geen gezien. Zo kreeg ik mijzelf weer een beetje op kind kunnen zijn. Ziekenhuis in, ziekenhuis uit. Dat heeft natuurlijk een flinke impact. Toen ik dat de rails.” Om geld op te halen voor KIKA organizag, vond ik het tijd voor actie.” seert Floor het hiphopevenement Daadkracht in Floor is zijn leven anders gaan zien toen hij ziek poppodium Grenswerk in Venlo. Dit moet geen werd en nadat hij genezen was. “Je gaat alles meer evenement worden dat speciaal voor KIKA is, waarderen in het leven. Daarom ben ik mij ook aldus Floor.“De opbrengst gaat wel naar KIKA, gaan inzetten voor het goede doel. Ik maak me nu maar ik wil niet de nadruk helemaal op KIKA ligt. ook minder snel druk om kleinere dingen. Ik leef Het moet gewoon een super vette avond zijn, waar van dag tot dag.” iedereen kan genieten van livemuziek. De hoofdVolgens Floor mogen andere mensen zich ook act is Fresku. Muziek heeft mij veel geholpen. meer in gaan zetten voor goede doelen. “Het is niet Hiphop is er voor mij geweest, nu wil ik dat hiphop voor de hand liggend dat iedereen het goed heeft. er is voor die zieke kinderen, daar doe ik het voor.” In deze maatschappij is het vaak dat iedereen eerst naar zichzelf kijkt. Af en toe staan mensen te weinig stil bij de kwetsbare doelgroepen. Of dat nu DAADKRACHT - Grenswerk, Venlo zieke kinderen zijn met kanker, gehandicapten of Open 20.00 uur/ Aanvang 20.30 uur/ Einde 04.00 uur bejaarde mensen, we staan als maatschappij veel www.grenswerk.nl

13

14

15

Gratis veertien dagen sporten

Geen tijd is geen excuus meer Een veel voorkomend probleem bij sporters is het geen tijd hebben om te sporten. Anytime Fitness biedt de oplossing en is 24 uur per dag, zeven dagen in de week geopend. Dit geeft de mogelijkheid om te sporten wanneer leden zelf willen. Van maandag tot en met vrijdag van 09.00 tot 21.00 uur en op zaterdag en zondag van 10.00 tot 13.00 uur zijn er gekwalificeerde instructeurs aanwezig die je persoonlijk aandacht geven, persoonlijke trainingsschema’s met je maken en echt begeleiding geven. Buiten de ruime begeleidingsuren is er cameratoezicht. Er zijn geen wachttijden bij de toestellen en er is altijd plek. Met de ondersteuning en het enthousiasme van het Anytime Fitness Sevenum team kunt u laagdrempelig starten met sporten. Voor extra ondersteu-

T NU:

ning kunnen klanten u sinds kort extra begeleiding krijgen met een personal coach programma. Bij Anytime Fitness Sevenum zie je een gevarieerde mix van jong en oud. Ons oudste lid is 86 jaar. Iedereen voelt zicht thuis in de huiselijke sfeer die word gecreëerd in het fitnesscentrum. Door het ruime aanbod van fitness, groepslessen, spinning en virtuele trainingsvormen zoals Fiesta, Dans, Yoga en Power is er voor iedereen wat wils. Ook is er Fysiotherapie Mulders te vinden en is er een gewichtsconsulent aanwezig. 

Tegen inlevering van deze advertentie kan iedereen bij ons veertien dagen gratis sporten. Deze proefperiode is inclusief intake en persoonlijk trainingsschema.

Nu ook Impuls Chiropractie in Sevenum! Sinds kort kunt u niet alleen in Venray maar ook in Sevenum terecht voor een chiropractische behandeling in het nieuwe gezondheidscentrum gelegen aan de Pastoor Vullinghsstraat. Op maandag en vrijdag zal chiropractor Chantal Bouten hier aanwezig zijn. Door de vestiging binnen de praktijk van Fysiotherapie Mulders is er een intensieve samenwerking mogelijk en staan cliëntgerichte zorg en maatwerk centraal. Voor een chiropractische behandeling heeft u geen verwijzing nodig. De meeste zorgverzekeraars hebben chiropractie in hun aanvullende pakket. Het is dan ook niet van invloed op uw eigen risico. Kijk voor meer informatie over vergoedingen op www.chiropractievergoeding.nl

Voor meer informatie, neem contact met ons op via T 085 773 88 45, [email protected] of loop vrijblijvend binnen.

Vrijblijvende en kosteloze screening Hebt u klachten en wilt u graag graag eerst advies of chiropractie hierin iets kan betekenen? Maak dan een afspraak voor een screening. Deze is geheel vrijblijvend en kosteloos. U maakt kennis met de chiropractor, uw klachten worden besproken en eventueel aangevuld met een kort lichamelijk onderzoek. Vervolgens wordt bekeken of chiropractie zinvol voor u is. Meld u telefonisch aan via 0478 51 67 79.

Roermond

Roermond

meer naar de voorwaarden.

START START NU: NU:

Actie geldig Actie tot 29 januari 2016. Informeer naar de voorwaarden. geldig t/m 19 januari. Informeer naar de voorwaarden. Actie geldig t/m 19 januari. Informeer naar de voorwaarden.

UW FUNCTIONEREN, ONZE ZORG!

boerderij

Vorster Hand zo r

g m e t l of

Dagbesteding voor jong & oud Boerderij Vorster Hand is aangesloten bij:

• Flexibele openingstijden • Overeenkomsten met alle zorgverzekeraars! • Ruim aanbod specialisaties • Deskundige begeleiding • Afspraak op korte termijn • Direct toegankelijk

Waar zorg nog vanzelfsprekend is! Fysiotherapie / Ergotherapie Westsingel Westsingel 96, 5961 DH Horst Voor afspraken (077) 398 28 34 Dependance America (077) 464 08 58 [email protected]

WWW.FYSIOWESTSINGEL.NL

De weg naar werk van A tot Z

www.vorsterhand.nl

Waarom chiropractie? Chiropractie is een paramedisch beroep en betekent ’met de hand uitvoeren’. Een chiropractor houdt zich bezig met het vaststellen, behandelen en voorkomen van stoornissen in het bewegingsapparaat en de effecten hiervan op het zenuwstelstel en de algemene gezondheid. Met eenvoudige correcties zorgt een chiropractor voor balans tussen de wervelkolom en het zenuwstelsel. Chiropractie is geschikt voor jong en oud. De wervelkolom is letterlijk en figuurlijk de ’ruggengraat’ van uw lichaam. Hij strekt zich uit van de basis van de schedel tot de onderkant van de billen en bestaat uit meer dan dertig aparte botten, de wervels. De belangrijkste functies van de wervelkolom zijn het ondersteunen van het gewicht van het lichaam waardoor we kunnen bewegen en de bescherming van het ruggenmerg. Via het ruggenmerg en de zenuwen die hiervan afsplitsen, is er contact tussen de hersenen en de rest van het lichaam. Als het zenuwstelsel

niet goed kan functioneren, kan dit problemen veroorzaken zoals nek- of rugklachten. Maar zo kan het ook zijn dat u pijn heeft in uw arm of been maar het probleem in uw nek of rug zit. Met welke klachten kunt u bij ons terecht? Wij helpen u onder andere met: • ( Lage) rug- en nekklachten •H  ernia en ischias •H  oofdpijn en migraine •D  uizeligheid •K  lachten na een ongeval of (hoofd)trauma • ( Sport)blessures •T  intelingen in de armen en/of benen •S  pier- en gewrichtspijnen (reuma of artrose) •K  aakproblemen Vergoedingen zorgverzekeraars. Impuls Chiropractie werkt vaak en intensief samen met huisartsen, fysiotherapeuten en specialisten zoals orthopeden en neurologen.

Chantal Bouten & Sarah Briers Buitenlust 15a, 5803 AZ Venray Pastoor Vullinghsstraat 10, 5975 AP Sevenum T 0478 51 67 79

16

17

’Ik maak graag tijd vrij voor een praatje met mijn patiënten’ Dokter Oscar de Groen uit Horst droeg in verband met zijn pensionering met ingang van 1 januari zijn praktijk over aan Karin van Rosmalen-Nooijens. Waar hij jaren zijn praktijk in zijn eentje runde, met behulp van zijn vrouw als assistente, werkt er nu bij huisartsenpraktijk Nieuw Huijs een heel team van assistentes, verpleegkundigen en huisartsen. De 31-jarige Van Rosmalen woont in Venlo samen met haar man en twee kinderen van vier en twee jaar oud. Ze heeft er bewust voor gekozen in de regio te gaan werken. “Ik heb ook enige tijd in Nijmegen gewoond en gewerkt, mijn man komt daar vandaan. Maar ik wilde graag terug naar een dorp. Ik heb het idee dat mensen in een dorp vriendelijker zijn. Ze gaan alleen naar de huisarts als het echt nodig is. Naar het ziekenhuis gaan, is voor veel mensen toch nog wel een drempel. Ik zie hier soms dingen die je normaal gesproken op de Eerste Hulp in Venlo tegen zou komen. Ik vind het prettig dat ik hen dan hier kan helpen.” De Venlose is haar roots niet vergeten en praat gewoon dialect met haar patiënten. “Ik merk dat met name ouderen dat prettig vinden. Ze drukken zich nu eenmaal makkelijker uit in het dialect.”

Dokter is niet minder zichtbaar “Ik heb altijd al huisarts willen worden, heb zelfs nog even gedacht aan het volgen van een opleiding tot traumachirurg, maar tijdens mijn stages kwam ik erachter dat werken in een ziekenhuis niet bij mij past. Het mooie van dit beroep vind ik de tijd die je in mensen kunt steken. Bijvoorbeeld wanneer je iemand tijdens zijn laatste dagen kunt begeleiden. Dan ben ik in principe ook 24 uur per dag bereikbaar.” Dat patiënten vandaag de dag mondiger zijn en niet meer alles zomaar aannemen, merkt ook Van Rosmalen. “Als ze klachten hebben, zoeken ze zelf eerst op internet wat het zou kunnen zijn. Ik vind het prettig wanneer ze me dat laten weten. Zeker als ze zich daardoor ergens onnodig zorgen over maken. Ik zie er ook wel de voordelen van in. Soms verwijzen we ze zelfs naar een bepaalde website, omdat we weten dat de informatie die daar opstaat goed is.” Het heeft zeker ook nadelen zegt ze. “Je hebt af en toe het idee dat je met patiënten aan het onder-

handelen bent. Wanneer je de tijd neemt om alles goed uit te leggen, is dat echter niet nodig. Mensen begrijpen soms niet waarom de assistente bij het maken van een afspraak vraagt waarvoor ze komen. Ze beschouwen dat als bemoeienis. Maar door te vragen wat de klachten zijn, kan zij inschatten hoeveel tijd er nodig is voor de afspraak. En of het überhaupt nodig is om langs te komen of dat een telefonisch consult voldoende is. Patiënten krijgen soms het idee dat de dokter minder zichtbaar is. Maar dat is niet zo. Doordat de taken verschuiven kunnen we iedereen de tijd geven die hij nodig heeft.” De huisarts anno 2016 is bereikbaar via e-mail en heeft er veel neventaken bijgekregen. “Ik ben drie dagen op de praktijk, maar werk in die dagen wel net zoveel uren als iemand met een fulltimebaan”, vertelt Karin. “Het zijn niet alleen het spreekuur houden en de visites rijden, maar ook alle administratieve handelingen en de diensten die we draaien op de huisartsenpost in de avonden en weekenden.”

‘Je gaat vaak af op je intuïtie’ Bij de huisartsenpraktijk kun je tegenwoordig ook voor behandelingen terecht waar je eerst voor naar een specialist ging. Diabetespatiënten of mensen met hart- en vaatziekten hoeven voor hun controle bijvoorbeeld niet meer naar het ziekenhuis, maar kunnen naar de praktijk komen. “Als huisarts kom je in aanraking met alle lagen van de bevolking. Verder vind ik het heel bijzonder dat ik met niets anders dan mijn handen, stethoscoop en kennis, 90 procent van de klachten direct kan oplossen. Je gaat vaak af op je intuïtie en weet meestal na één blik op de patiënt waar ze voor komen. Je ziet niet alleen mensen met lichamelijk klachten, maar bijvoorbeeld ook eenzame ouderen die alleen een praatje willen maken. Daar maak ik graag tijd voor vrij.”

18

19

Samenwerkingsverband Fysiotherapie de Risselt | Hegger Acupuntuur en Tuina | Chiropractie Erik Wolters In 2016 wordt een nieuw samenwerkingsverband tussen de praktijken Fysiotherapie de Risselt, Hegger Acupunctuur en Tuina en nieuwkomer Chiropractie Erik Wolters ingeluid!

Fysiotherapie

Acupuntuur en Tuina

Chiropractie

Vanuit onze visie dat iedere mens uniek is met zijn eigen specifieke problemen, bieden wij als fysiotherapeuten een doelgerichte diagnose en behandeling. Hierbij maken wij gebruik van onze kennis en ervaring. Samen gaan we op weg tot het probleem is opgelost, voldoende is verbeterd of geaccepteerd wordt en u zelf weer verder kan.

Hegger Acupunctuur en Tuina heeft de volgende behandelmethodes: lichaamsacupunctuur, cosmetische acupunctuur, ooracupunctuur, tuina (oosterse)massage, ontspanningsmassage, moxa, guasha, cupping, bewegingsadvies en ademhalingsoefeningen, orthomoculair advies en advies betreffende voeding en levenswijze.

Sinds kort is Chiropractiepraktijk Erik Wolters ook gevestigd bij Fysiotherapie de Risselt in Horst. Chiropractie is een natuurlijke geneeswijze waarin het zenuwstelsel en wervelkolom en de invloed die vanuit daar uitgaat naar het functioneren van het bewegingsapparaat centraal staan.

Wij bieden een breed scala aan behandelingen. Naast de algemene fysiotherapie bieden wij gespecialiseerde behandelingen aan bij oncologische aandoeningen en de ziekte van Parkinson. Wij geven begeleiding bij bekken(bodem) klachten en oedeemtherapie. Daarnaast zijn we gespecialiseerd in het behandelen van voorste kruisbandletsels. Wij zijn aangesloten bij het Voorste Kruisband Netwerk van VieCuri. In onze moderne oefenruimte bieden wij revalidatie op maat aan. Voor meer informatie kijkt u op www.fysiotherapiederisselt.nl

Gezondheidsklachten waarmee u bij mij terecht kunt zijn onder andere: blaasontstekingen, blessures, buikpijn, emotionele klachten, lage rugklachten, littekenweefsel, longklachten, maagdarmklachten, menstruatieklachten, nek- en schouderklachten, oorklachten, overgangsklachten, stress, tennisarm, vermoeidheid en verslavingen zoals roken en eten. U kunt bij mij terecht voor een preventieve afspraak, een jaarlijkse check-up en voor acute en chronische klachten. Na een uitgebreide intake zal worden bepaald welke behandelmethoden worden ingezet om uw klachten en wensen zo effectief mogelijk te verhelpen. Bij vragen hoor ik graag van u!

Digitale Prothese bij Camp en Schelbergen in Leunen We hebben als testlab ruim een jaar meegewerkt aan de ontwikkeling van de digitale prothese met de Oostenrijkse firma Amann-Girrbach. Nu is het zover dat we er volledig mee aan de slag kunnen.

De meest voorkomende klachten zijn rugklachten - met of zonder uitstraling – hoofdpijn en hernia/ischias. Specialismes van de chiropractor zijn onder andere onderzoek middels een rug- en nekscan, echografisch onderzoek bij gewrichts- en spierklachten en shockwave therapie. Indien gewenst is een combinatiebehandeling van fysiotherapie en chiropractie mogelijk. Hierbij worden revalidatie- of oefenprogramma’s gecombineerd met het, voorafgaand herstellen van de (biomechanische) balans en aandacht besteed aan voeding en psyche.

Wij kunnen als een van de eerste tandprothetische praktijken in Nederland helemaal zelf deze digitale prothese aanmeten, ontwerpen en vervaardigen. Ook beschikken wij over een eigen freesmachine en 3d-printer.

De voordelen van de digitale prothese: Minder intensieve behandeling; •O  ptimale opstelling van tanden en kiezen doordat de opstelling en kauwbewegingen door de computer berekend worden; • Betere pasvorm. De industrieel geperste en uitgeharde kunststof voorkomt krimp of uitzetting in het materiaal; • Sterkere, hardere en slijtvastere prothese doordat de kunststof industrieel geperst is • Weefselvriendelijker materiaal; • D oor digitale gegevens van de prothese is deze, bijvoorbeeld bij verlies, eenvoudig opnieuw te vervaardigen. •

Bel voor informatie of afspraak T 0478 58 23 56 of kijk op www.campenschelbergen.nl

VOEDING

DIEET

LEEFSTIJL

Indien gewenst zijn combinatiebehandelingen tussen de praktijken mogelijk Deken Creemersstraat 57a, 5961 JN Horst

Fysiotherapie de Risselt DIËTISTENPRAKTIJK REIJNDERS-HEYLIGERS Chiropractie, echografie, shockwave therapie Eric Wolters

www.fysiotherapiederisselt.nl (+31) 77 398 10 23

www.heggeracupunctuur.nl (+31) 6 14 50 20 53

www.vividus-venlo.nl (+31) 77 320 19 19

HOOFDSTRAAT 26 5961 EZ HORST T 077 - 398 35 11

WWW.DIETISTENPRAKTIJKHORSTAANDEMAAS.NL

DIËTISTENPRAKTIJK EEFJE SMITS LOCATIES: MEERLO EN BLERICK VANAF APRIL OOK IN HORST T 06 - 20 36 62 48

WWW.DIETISTEEFJESMITS.NL

Kapsalon en schoonheidssalon onder een dak. Laat u bij ons in een ongedwongen en gezellige sfeer persoonlijk adviseren wat bij u past. Ook kunt u 24 uur per dag online uw afspraak maken via studio4hair.nl

My-Life Slim My-LifeMy-Life Slim My-Life Slim Slim

Lekker in je vel begint bij je uiterlijk!

Verantwoord 1 tot 2 kilo

21

per week afvallen! Verantwoord 1 tot 2 kilo per week afvallen! Verantwoord Verantwoord 11tot tot22kilo kilo per perweek weekafvallen! afvallen!

Gert (-14,9 kg)

Wendy (-15 kg)

Voor de zomervakantie de kilo’s Van een dip en gebrek aan zelfvereraf, het is mekg) gelukt! trouwen naarkg) lekker in mijn vel, Gert (-14,9 Wendy (-15 Gert Gert(-14,9 (-14,9kg) kg) Wendy Wendy (-15 (-15 kg) kg) dat voelt heerlijk! Voor de zomervakantie de kilo’s Van een dip en gebrek aan zelfverVoor Voorde dezomervakantie zomervakantiede dekilo’s kilo’s Van Vaneen eendip dipen engebrek gebrekaan aanzelfverzelfvereraf, eraf,het hetisisme megelukt! gelukt! trouwen trouwen naar naarlekker lekkerlevensstijl! in inmijn mijnvel, vel, voor een gezondere dat dat voelt voelt heerlijk! heerlijk! dat voelt heerlijk!

Samen sterk

Vindt je afvallen ook niet Dus geen maaltijdvervangers Samen Samen sterk voor een gezondere levensstijl! Samen sterk sterk voor vooreen eengezondere gezonderelevensstijl! levensstijl! makkelijk? Dan ben je niet de

of shakes.

Vindt Vindtje jeafvallen afvallenook ookniet niet Dus Dusgeen geenmaaltijdvervangers maaltijdvervangers enige! oplossing is: afvallen Vindt jeDe afvallen ookjeje niet Dus geen maaltijdvervangers makkelijk? makkelijk? Dan Danben ben niet niet de de of ofshakes. shakes. met begeleiding! Dat in •of shakes. Geen honger of lekkere trek. makkelijk? Dan ben je niet de enige! enige! De Deoplossing oplossing is: is:werkt afvallen afvallen de veel beter dan inin je •• Geen Fit gevoel en of geen humeurmet metpraktijk begeleiding! begeleiding! Dat Datis: werkt werkt in Geen honger honger oflekkere lekkere trek. trek. enige! De oplossing afvallen de de praktijk praktijk veel beter beter dan dan in inje je ••• Fit Fit gevoel gevoel en engeen geen humeurhumeureentje aanveel de slag gaan. daling! met begeleiding! Dat werkt in Geen honger of lekkere trek. eentje eentje aan aanjede de slag slag gaan. gaan. daling! Alles wat eet komt gewoon Toepasbaar ieder de praktijk veel beter dan in je • daling! Fit gevoel enbinnen geen humeurAlles Alleswat watje jeeet eetkomt komtgewoon gewoon •• Toepasbaar Toepasbaarbinnen binnenieder ieder uit je eigen supermarkt. gezin. eentje aan de slag gaan. daling! uit uitje jeeigen eigen supermarkt. supermarkt. gezin. gezin.

LEREN OMGAAN MET CHRONISCHE PIJN

Alles wat je eet komt gewoon • Toepasbaar binnen ieder Stelniet nietuit, uit,bel belnu nuvoor vooreen eenintake intakegesprek! gesprek! Stel Stel niet uit, bel nu voor een intake gesprek! uit je eigen supermarkt. gezin.

Stel niet uit, bel nu voor een intake Anne gesprek! Loes Loes Baltissen Anne miek miek Billekens Billekens Loes Baltissen Baltissen Annemiek Billekens

STUDIO FOR HAIR & SI BELEZA

VLASVENSTRAAT 4C, 5962 AD MELDERSLO 06 - 17 99 26 81 • STUDIO4HAIR.NL

Swolgen Swolgenen enVenray Venray Swolgen en Venray M: M:0622020908 0622020908

Sevenum Sevenum Sevenum M: M:06 06420087809 420087809

Baltissen Annemiek Billekens M:Loes 0622020908 M: 06 420087809 Sevenum Swolgen en Venray Facebook.com/mylifeslimnoordlimburg Facebook.com/mylifeslimnoordlimburg M: 06 420087809 M: 0622020908 Facebook.com/mylifeslimnoordlimburg

www.mylifeslim.com www.mylifeslim.com

www.mylifeslim.com Facebook.com/mylifeslimnoordlimburg www.mylifeslim.com

De Mantelcoach

Een op de vijf Nederlanders heeft chronische pijnklachten. vinden bij jou thuis plaats. Werken met mij betekent dat je een persoonlijk en individueel proces aangaat waarbij je met behulp van coachingstechnieken en NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) jouw reeds aanwezige vaardigheden en kwaliteiten verder ontwikkeld. Tevens leer je ook nieuwe vaardigheden aan die steeds beter afgestemd raken op jou en degene die jij van mantelzorg voorziet. Werken met mij betekent niet alleen dat je de juiste vragen gesteld krijgt, maar betekent ook dat je door mij geprikkeld wordt tot zelfonderzoek en zelfreflectie. Dit zorgt ervoor dat je jouw hulpvraag kunt oplossen en de beste mantelzorger wordt die je maar kunt zijn. Je staat er niet alleen voor...

Vanuit mijn professie als ziekenverzorgende, kom ik regelmatig in contact met mensen die mantelzorg voor hun ouders, partner of anderen op zich nemen en daarin voor zichzelf een stukje ondersteuning nodig hebben. Als professioneel coach voor mantelzorgers lever ik precies dat stukje ondersteu-

ning en begeleiding. Op de website van www.demantelcoach.nl staat een zestal vragen. Kun je één of meerdere vragen met JA beantwoorden, dan zijn we een match. Via groepsbijeenkomsten ontvang je ondersteuning en coaching waarbij je samen met andere mantelzorgers door mij begeleid wordt. Persoonlijke één-op-één gesprekken zijn uiteraard ook mogelijk. Deze gesprekken

Yolande Derix | www.deMantelcoach.nl vanaf 30 januari: 077 324 01 02 tot 30 januari: 06 16 23 26 90

Dit zijn klachten waar doorgaans geen oorzaak voor gevonden kan worden en die langer dan drie maanden aanhouden. “Normaal gesproken verdwijnen klachten na drie maanden. Is dit niet het geval, dan spreekt men van chronische pijn”, vertelt therapeut Jolanda Carpay van CesarHorst. CesarHorst is aangesloten bij het Netwerk Chronische Pijn en helpt onder andere mensen met chronische pijnklachten. “Het zenuwstelsel van iemand met chronische pijnklachten reageert heftig op zelfs de kleinste prikkeling. Vergelijk het met een alarmsysteem dat te strak is afgesteld en al afgaat door een gordijn dat zachtjes beweegt in de wind”, legt Jolanda (42) uit. Volgens haar worden chronische pijnklachten niet altijd meteen onderkend. “Vaak heeft iemand al diverse specialisten gezien en therapieën gevolgd voordat de conclusie wordt getrokken: u lijdt aan chronische pijn en daar komt u niet meer van af.” Dat gold ook voor Maureen Ebbenhorst (52) uit Swolgen. Ook zij liep een lange tijd rond met onverklaarbare pijnklachten in haar knieën. “Ik heb artrose aan de handen en dacht in eerste instantie dat ik nu artrose in de knie had. Ik dacht: ik krijg een operatie en dan gaat het wel weer. Maar dat bleek niet het geval te zijn.” De klachten hebben een grote invloed op haar dagelijks leven. “Vooral het sociale leven wordt minder. Ik ga niet meer zo vaak uit, zeker als ik weet dat ik ergens lang moet staan of zitten. Als ik boodschappen doe, gaat er altijd iemand mee en met een uitstapje neem ik mijn krukken mee.” Want ondanks haar

pijn, wil Maureen zich niet alles ontzeggen. Ze maakt daarom keuzes. “Laatst ging ik samen met mijn zusjes een dag op stap. Dan weet ik dat ik daags erna niets kan, maar ik ga toch mee.” Dat is ook wat de patiënten leren tijdens hun therapie, geeft Jolanda Carpay aan. “We worden soms gezien als hun laatste hoop. Men verwacht dat we hen van de pijn af kunnen helpen. Dat kunnen we helaas niet. Maar we kunnen ze wel leren met de klachten om te gaan. Op welke manier kunnen ze zich zo comfortabel mogelijk bewegen, zonder dat dit voor pieken zorgt in de pijn. Dat is voor iedereen natuurlijk anders. De grens moet worden opgezocht en dat is lastig. Sowieso is elke dag anders en dat maakt het moeilijk om ermee om te gaan, ook voor je omgeving.” Maureen beaamt dit: ”Soms vraag ik me wel eens af: wat zullen mensen wel niet van me denken? Je krijgt wel eens adviezen over wat je er tegen kunt doen. Ik doe vrijwilligerswerk en vind het af en toe best moeilijk als ze tegen me zeggen: ga jij maar even zitten, wij zorgen daar wel voor. Je gevoel zegt echter iets anders. Je stelt jezelf soms teleur.” Dat iemand chronische pijn heeft is niet altijd aan de buitenkant te zien. Dat kan ook onbegrip opleveren. Jolanda: “Een onderdeel van de behandeling is mensen leren om te gaan met reacties in de omgeving. Het komt ook wel eens voor dat we het advies geven de partner of het gezin mee te nemen naar de therapie. Tijdens een behandeling komen alle emoties voorbij, van verdriet tot frustratie en boosheid. Het duurt even voordat zowel de patiënt als het gezin het kan accepteren.”

22

23

‘De beleving is het allerbelangrijkste’ Gezond leven en genoeg bewegen is belangrijk, stelt hardlooptrainer Huub Hendrickx. Om iedereen aan het bewegen te krijgen moet je bij de kinderen beginnen, is zijn motto. Met de jeugdcommisie van het hardloopevenement Rundje um ut Hundje probeert hij samen met zijn team zoveel mogelijk kinderen uit Horst aan de Maas enthousiast te maken voor bewegen en hardlopen. “Overal om je heen hoor je dat iedereen zo gezond mogelijk wil leven, maar aan de andere wordt ook steeds meer duidelijk dat hoewel we wel met z’n allen ouder worden, dat niet per se betekent dat we ook gezonder blijven”, begint Huub, eigenaar van loopschool 2Run4fun en medeorganisator van de hardloopwedstrijd Rundje um ut Hundje in Horst. “Ziektes als obesitas en diabetes komen steeds vaker voor. Ook bij kinderen.” Als oorzaak ziet de organisatie van Rundje um ut Hundje onder andere te veel inactiviteit bij kinderen en jongeren. “Zij zitten steeds vaker achter de pc of de Wii, in plaats van dat ze lekker buiten spelen”, aldus Huub.

Beginnen met kinderen Huub wijst op verschillende onderzoeken die aangetoond hebben dat wanneer kinderen meer bewegen, zij ook beter leren op school. “En daarnaast staan de kinderen van nu over tien jaar midden in de samenleving”, begint hij. “Als je wilt dat de samenleving steeds gezonder wordt, dan moet je echt met hen beginnen. De ouders van de kinderen zijn natuurlijk belangrijk. Zij moeten bepalen hoe ze binnen hun gezin omgaan met het begrip gezondheid. Dan gaat het niet alleen om gezond eten, maar dus ook om bewegen.” Om kinderen enthousiast te maken over bewegen en dan met name hardlopen, organiseert Rundje um ut Hundje speciale kinderlopen tijdens het evenement op 23 april. “We willen

zoveel mogelijk jeugdige deelnemers. Daarbij hopen we dat ze niet maar één keer meedoen, maar dat ze ook blijven bewegen en hardlopen.” Rundje um ut Rundje organiseert daarom ook in maart en april hardloopclinics voor kinderen op de atletiekbaan in Horst en de eerste honderd kinderen die zich inschrijven voor de wedstrijd mogen gratis meedoen.

‘We willen dat het gaat leven’ De organisatie van het Rundje gaat ook langs op basisscholen in de regio om zowel de scholen als de kinderen aan te sporen mee te doen met het evenement. “We willen dat het gaat leven”, legt Huub uit. “Hopelijk gaan basisscholen naar aanleiding van ons evenement aandacht besteden aan hardlopen, bewegen of gezond leven.” Ook op middelbare scholen wordt de samenwerking gezocht met gymnastiekdocenten.

‘Maak het leuk’ Rundje um ut Hundje doet er alles aan om de jeugd van Horst aan de Maas aan het bewegen te krijgen. Maar hoe krijg je dat nu het beste voor elkaar? “Door het leuk te maken. Het moet gaan leven, kinderen moeten enthousiast worden. De beleving is daarbij het allerbelangrijkste. Je kunt er bijvoorbeeld een spelelement aan toevoegen, laat ze lekker een wedstrijdje houden. Bij Rundje um ut Hundje kunnen scholen en klassen daarom een eigen competitie houden, omdat de deelnemers zich per klas of school kunnen inschrijven.” In de toekomst wil Rundje um ut Hundje zich nog meer gaan richten op het promoten van een gezonde leefstijl. “We hopen zoveel mogelijk mensen bewust te maken van hun gezondheid en wat ze kunnen doen om nog gezonder te worden. We zouden bijvoorbeeld in aanloop naar het evenement voorlichting kunnen geven over een gezonde leefstijl, voldoende bewegen en goede voeding. We zitten nu op de goede weg, daar willen we zeker mee verder.”

....en ..en Protei Proteion ion

....en ..en Protei Proteion ion

Actief zijn houdt je jong. Je lichaam én je geest. Natuurlijk merk je dat de jaren Actief zijn houdt je jong. Je lichaam én je geest. Natuurlijk merk je dat de jaren gaan tellen, maar ik laat me niet leiden door beperkingen. De dames van de gaan tellen, maar ik laat me niet leiden door beperkingen. De dames van de thuiszorg helpen me af en toe op weg. Zodat ik het daarna weer zelf kan. thuiszorg helpen me af en toe op weg. Zodat ik het daarna weer zelf kan. Daarom is het hetmijn mijnProteion. Proteion. Daarom is

Colofon

Oplage 18.800 exemplaren Balans verschijnt eenmaal per jaar in de gemeente Horst aan de Maas. De volgende uitgave verschijnt in januari 2017. Redactie 077 396 13 52 [email protected] Marieke Vullings, Kris Wijnands, Niels van Rens, Wim Coenen Fotografie Jos Derks, Bas Kleuskens Advertentieverkoop 077 396 13 56 [email protected] Marianne Pirlo, Fabienne ten Horn, Isabelle van den Bekerom Bezoek- en correspondentieadres Handelstraat 17, 5961 PV Horst

media Kempen Media bv behoudt zich ten aanzien van de inhoud van deze uitgave zowel het auteursrecht voor conform artikel 15 lid 1 sub 4 van de Auteurswet als het databankrecht.